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幼兒園小班春季育兒小知識篇一

春天是孩子長個的好季節(jié),，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣,，補(bǔ)鈣一般有兩個辦法：一個是藥補(bǔ),，另一個是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法,，含鈣豐富的食物有芝麻,、黃花菜、蘿卜,、胡蘿卜,、海帶、芥菜,、田螺等,。再就是排骨湯或骨頭湯,，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收,。不能讓孩子多吃糖,、巧克力、糕點(diǎn),，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽,，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。 維c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度,，使腦對刺激的反應(yīng)靈活,，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用,。

2,、維c的補(bǔ)充

補(bǔ)充維c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維c的蔬菜和水果,。如柑橘,、蘋果、西紅柿等,。

3,、粗糧、雜糧有好處

粗糧,、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì),，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì),、氨基酸等,。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米,、糯米,、綠豆、黃豆等,。

4,、多吃含自然糖分的食物

春季孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶外活動時(shí)間也大為加長,，熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會相對加大,，使孩子經(jīng)常感到饑餓。因此,，春季可以用加餐的.方式給孩子補(bǔ)充熱量和營養(yǎng)物質(zhì),。加餐食品可選花生米,、紅薯干、栗子,、葡萄干,、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品,。

5,、富含植物性脂肪的食品要常吃

常吃富含植物性脂肪的食品既可以滋潤整個身體，使人面色光潤,，又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量,，供給孩子活動中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì),，擴(kuò)大腦容量,。

幼兒園小班春季育兒小知識篇二

無論是在幼兒園里，還是在家里,，爸爸媽媽們都要培養(yǎng)自己的孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，告訴他們要勤洗手，不要用臟手亂摸鼻子和眼睛,。如果您的孩子總是流鼻涕,，那么您還要教會他如何正確擦拭鼻涕。

每天早晚洗臉的時(shí)候,，爸爸媽媽們可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻,，來增強(qiáng)幼兒的鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。

除此之外,，還要注意孩子房間的通風(fēng)換氣,，被褥要經(jīng)常放在陽光下曬一曬，避免病菌蟲卵的繁殖,，危害到孩子的健康,。

經(jīng)常鍛煉是增強(qiáng)幼兒體質(zhì)以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的`時(shí)候氣候適宜,，陽光燦爛,，常帶孩子進(jìn)行適量的戶外活動，鍛煉身體,，能夠增強(qiáng)幼兒的抗病能力,，改善體溫調(diào)節(jié)功能，同時(shí)更好的適應(yīng)多變的溫度,，避免病菌的侵襲,。

春季適合孩子的運(yùn)動：

1、抻拉：雙臂上舉,，然后向各個方向抻拉,，同時(shí)踮起腳后跟,，重復(fù)6—8次，中間稍休息,。

2,、單杠練習(xí)：懸垂（20秒、1分鐘）,，同時(shí)身體向右,、左轉(zhuǎn)動，雙腳并攏,；身體向前,、后擺蕩；順時(shí)針或逆時(shí)針方向擺蕩,。

3,、跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直,，向上跳起,，抓住單杠，并利用跳躍的慣性做引體向上（單杠的高度和雙手的握距因人而異）,。每次至少重復(fù)6—8次,。

4、跳躍：向上跳,，逐漸增高,，或達(dá)到一既定高度；從稍高的地方向下跳,；下蹲跳起,。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地,?？蛇x擇練習(xí)，但一開始就要按規(guī)定數(shù)量做,，逐漸加大運(yùn)動量,。

均衡的營養(yǎng)，科學(xué)的為孩子安排膳食,，也是能夠幫助孩子提高免疫能力的。孩子一般喜歡色香味全的營養(yǎng)食譜,，同時(shí)也喜歡色澤鮮艷豐富的食物,，爸爸媽媽們在給孩子準(zhǔn)備飲食的時(shí)候，除了要力求營養(yǎng)均衡,，保證孩子每一天都攝取到充足的蛋白質(zhì)和維生素,，滿足他們的生長需要之外,，還要注意膳食的多樣化，多元化,，讓幼兒多吃一些新鮮水果和蔬菜等,，開開胃，保證他們有充足的食欲,。

春季氣候干燥,，孩子每天喝水也是不能少的一個環(huán)節(jié)。多喝水不僅能夠及時(shí)補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺少的水分,，還能夠增強(qiáng)孩子的新陳代謝能力,，有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出，降低生病的概率,。

春天雖然有時(shí)候會比較溫暖,，但這時(shí)候的天氣依然變化大，溫度驟變都是時(shí)有發(fā)生,，所以爸爸媽媽們要注意為幼兒及時(shí)增減衣物,。孩子的適應(yīng)能力不夠好，即使他們覺得熱,，您最好也不要輕易脫去他們的冬衣,，避免著涼。

當(dāng)然,，適宜的時(shí)候還是要注意脫衣,，不要捂壞孩子，可以傳一些透氣性好的衣物,，這樣也有利于孩子進(jìn)行戶外活動,。如果孩子衣服穿多了出汗，您也要及時(shí)為孩子擦去汗液,，避免汗液自然蒸發(fā)帶走熱量,，讓孩子著涼。

春季幼兒保健小常識除了要注意以上幾點(diǎn),，還要注意讓孩子早睡早起,，充足的睡眠才是孩子進(jìn)行良好的生長發(fā)育以及增強(qiáng)免疫能力減少生病概率的基礎(chǔ)。這就有賴于爸爸媽媽們幫助孩子培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,，用一顆開心快樂的心,，去迎接生活里的所有可能。

幼兒園小班春季育兒小知識篇三

培養(yǎng)幼兒的良好衛(wèi)生習(xí)慣,，比如勤洗手,，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等,，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春季天氣漸暖時(shí)開始進(jìn)行,，一旦開始,，便要堅(jiān)持，即使冬天也不要間斷,。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng),，保持房間的濕度。幼兒床單被褥勤洗勤曬,，此外,，在打掃衛(wèi)生時(shí)，盡量避免塵土揚(yáng),。

在寒冷的冬季,，幼兒的室外活動相應(yīng)減少，春季來臨,，比如果驟然增加室外活動量,，由于溫度的差異，勢必增加幼兒的發(fā)病率,。因此,，冬季也要常帶幼兒到戶外活動，增強(qiáng)其身體的抵抗力和對外界環(huán)境的適應(yīng)能力,。春季氣候適宜,，陽光燦爛，通過適量的戶外活動增加幼兒抗病能力,，改善體溫調(diào)節(jié)功能,，以減少春季疾病的發(fā)生。春季陽光中的紫外線能刺激造血功能,，加速血液循環(huán),，促進(jìn)維生素的生成，從而有效地促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收,，提高骨骼對鈣的攝取能力,；孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時(shí)間，讓幼兒得到足夠的日光照射,，充分呼吸新鮮空氣,，幼兒園為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目，以提高幼兒自身的抵抗,，循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動量,。

一方面，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的,，色香味全的營養(yǎng)食譜,，力求營養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素,，滿足幼兒的生長需要,，鼓勵幼兒多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強(qiáng)幼兒的抵抗力,，春季氣候干燥,，幼兒還應(yīng)多喝水，活動量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份,，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出,，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機(jī)率,。另外還有一點(diǎn)也非常重要,，就是要在幼兒開始活動前提醒他們喝水，這樣既可避免因出汗而導(dǎo)致的.失水狀態(tài),，又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等,。

①維生素c：具有抗病毒和增強(qiáng)抵抗力的功能。如青菜,、小白菜,、雪里紅、番茄等,。

②維生素a：具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能,，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜,、莧菜及一些黃綠蔬菜等,。

③食用菌：內(nèi)含豐富的鐵和鈣，能促進(jìn)生長發(fā)育,，提高肌體抵抗力,。如黑木耳、銀耳,、蘑菇,、香菇等。

對于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒,，春季還應(yīng)當(dāng)酌情補(bǔ)充鈣劑和維生素,。

春季氣溫變化大，而且多風(fēng),，要注意幼兒衣物的增減,，孩子身體的適應(yīng)能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康,，雖然原則上要"春焐",，但也不宜穿的密不透風(fēng)，限制孩子運(yùn)動,，不僅不利于汗液蒸發(fā),，風(fēng)一吹更容易受涼。戶外活動前,，要給穿得多的孩子脫減1——2件衣服并幫他們把衣褲塞好,，以免肚子受涼，待活動完畢后及時(shí)為他們穿上衣,，孩子出汗后應(yīng)拿快干毛巾墊在幼兒背部,，幫助汗液的吸收。

幼兒要有充足的睡眠,，注意早睡早起,，人體睡眠時(shí)分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義,，為了克服春困,，可以安排午休時(shí)間，以彌補(bǔ)睡眠不足,。此外,，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開窗換氣,，采取一些消毒措施,。

幼兒園小班春季育兒小知識篇四

1、幼兒衣服的增減要適當(dāng),，最好能根據(jù)天氣預(yù)報(bào)來決定第二天穿多少衣服,。

2、注意防寒防濕,，避免著涼,，減少感冒。晚間保證幼兒充足的睡眠,，不使幼兒過度疲勞,。

3、在春季這個傳染病多發(fā)的季節(jié),，更要注意家中的空氣流通,。如果家中有人感冒，請及時(shí)給孩子服預(yù)防藥,，并多給孩子吃些大蒜,。

4、注意避免到人流擁擠，環(huán)境嘈雜,，衛(wèi)生條件不完善的場所,。教育孩子注意衛(wèi)生，勤洗手,、勤洗澡,、勤換衣,、勤剪指甲,，防止病從口入！

5,、做到日常營養(yǎng)均衡,，多吃蔬菜和水果。有意識增加含鈣量豐富的魚蝦,，豆制品,。適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。也可以適當(dāng)?shù)慕o幼兒吃糖醋蒜頭,，以增加幼兒的抵抗力,。

6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙,，也可以用鹽水為幼兒漱口,，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水,，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效,。

7、姜水的妙用：姜水可以浸腳,，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部,，這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力,。

8,、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì),。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時(shí)間,，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣,，還為幼兒安排多樣化的.體育鍛煉,，以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間,，進(jìn)行幼兒樂于接受的親子游戲活動,，循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動量。同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間，注意早睡早起,，因?yàn)槿梭w睡眠時(shí)生長激素分泌旺盛,，這對孩子的生長具有積極的意義。

9,、多曬太陽陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌,，幫助幼兒對鈣、磷的吸收,，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力,。此外，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用,，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì),。

幼兒園小班春季育兒小知識篇五

1、注重孩子的活動時(shí)間

孩子讀幼兒園的時(shí)候,，孩子除了要保證一定的學(xué)習(xí)時(shí)間,，還要注重孩子的戶外活動。經(jīng)常鍛煉身體,，多多的運(yùn)動能夠增強(qiáng)孩子的體質(zhì),，可以保障孩子的健康，提高寶寶抵御疾病的能力,，這一點(diǎn)非常的重要,。幼兒園方面，一定要保障孩子的活動時(shí)間,。在春季的時(shí)候,，戶外溫度適宜，空氣清新,，也很適合孩子多多的活動,。老師們可以指導(dǎo)孩子們多多的做游戲以及學(xué)習(xí)體操等等，通過提高孩子的抵抗能力,，防止疾病的感染,。

2、注意為孩子增減衣物

冬天的時(shí)候,，我們總是督促孩子要多穿衣服,，小心受到風(fēng)寒。現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了春季,，孩子在幼兒園讀書的時(shí)候,，和小朋友們一起做游戲。孩子玩得比較起勁的.時(shí)候,，很可能出現(xiàn)流汗的情況,。春季室內(nèi)以及室外的溫度都是比較適宜的,，教師以及爸爸媽媽們需要提醒孩子增減衣物。特別是孩子的老師,，當(dāng)孩子穿得比較多,，不懂得先脫下外套，教師就需要提醒小朋友脫下外套,，等待會冷了之后再穿衣服,。及時(shí)的增減衣物也是春季幼兒園小孩保健的重點(diǎn)。

當(dāng)孩子流汗時(shí),，沒有及時(shí)的脫衣,，很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)感冒的情況。因此,，教師需要有足夠的責(zé)任心,，及時(shí)的觀察幼兒園孩子的保暖問題。

3,、保證孩子的午睡時(shí)間

現(xiàn)在很多的幼兒園都是寄托式，小孩子一般都是在幼兒園睡午覺,。我們一直都認(rèn)為春困秋乏,，春季的時(shí)候很容易出現(xiàn)打瞌睡的情況。教師需要督促孩子們睡午覺,，只有保障足夠的睡眠時(shí)間,，孩子下午上課的時(shí)候才不會打瞌睡。而且小孩子正處于長身體的時(shí)候,，我們還是需要保證孩子的睡眠時(shí)間,，這是孩子成長中所必需的。

4,、保證幼兒飲食均衡

孩子一般都會在幼兒園吃午餐或者是吃點(diǎn)心,。我們知道春季的氣候很容易造成疾病的傳染，所以幼兒園在準(zhǔn)備孩子的食物時(shí),，需要保證食物的新鮮度,，和食物的衛(wèi)生，這是最基本的一點(diǎn),。除此之外,，我們就要注重幼兒飲食的均衡性。幼兒園的后勤人員在選購食材的時(shí)候,，要易葷素搭配均衡為原則,，保障孩子的飲食營養(yǎng)性。最好是選擇當(dāng)季蔬菜,，這種蔬菜的農(nóng)藥殘留較低,，更具有安全性保障,。孩子處于長身體的時(shí)期，教師需要督促孩子多吃飯,，不能夠挑食,。

相信大家都了解幼兒園春季保健知識，父母以及教師們需要從多方面出發(fā),，保障孩子的生活質(zhì)量,，做好春季保健。

幼兒園小班春季育兒小知識篇六

萬物復(fù)蘇,、生機(jī)勃勃的春天來了,，這個季節(jié)乍暖還寒，氣溫變化多端,，幼兒抵抗力低,，容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖，導(dǎo)致幼兒呼吸道反復(fù)感染,，如何有效預(yù)防呢,？

勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛,，教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,，建議家長早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力,。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開始,。室內(nèi)要開窗通風(fēng)，保持房間的空氣流通,，必要時(shí)可采取一些家庭消毒措施,，幼兒床單勤洗勤曬，此外,，家長在打掃衛(wèi)生時(shí),，盡量避免塵土揚(yáng)。

孩子在幼兒園每天都有戶外活動時(shí)間,，讓幼兒得到足夠的.照射,，充分呼吸空氣，幼兒園還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉,，以提高幼兒自身的抵抗力,。建議家長充分利用雙休日和平時(shí)散步時(shí)間，進(jìn)行親子游戲活動,，循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動量,。同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間，注意早睡早起,。

幼兒正處在長身體的關(guān)鍵時(shí)期,。家長一方面可以為幼兒準(zhǔn)備多樣化,，色香味全的營養(yǎng)食譜，力求營養(yǎng)全面,，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素,，滿足幼兒的生長需要，另一方面,，家園同步,，家長在家要鼓勵幼兒多吃新鮮水果和青菜、粗糧等,，增強(qiáng)幼兒的抵抗力,，粗纖維還可以疏通大腸，完成消化的最后一道工序,。春季氣候干燥,，幼兒還應(yīng)多喝水，活動量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份,，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出,，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機(jī)率,。

春季氣候變化無常,，家長應(yīng)及時(shí)為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼,。在幼兒戶外活動時(shí)間較長時(shí)，穿得較多極易出汗,，一旦活動結(jié)束,，就容易著涼，體質(zhì)較弱的孩子常常會感冒,，所以,，家長在帶領(lǐng)孩子進(jìn)行戶外活動前，要給穿得多的孩子脫減一件衣服并幫他們把衣褲塞好,，以免肚子受涼,，同時(shí)，隨身帶著隔汗毛巾,，隨時(shí)觀察幼兒的出汗情況并及時(shí)為幼兒擦汗,，待活動完畢后及時(shí)為幼兒穿上衣服。另外還有一點(diǎn)也非常重要,，就是要在幼兒開始活動前提醒他們喝水,，這樣，既可避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài),，又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等,。

除以上幾點(diǎn)做法外,，春季感冒流行時(shí)家長盡量少帶幼兒去公共場所，若家庭成員有感冒癥狀,，則應(yīng)及早做好幼兒的防護(hù)工作,，以避免和減少幼兒呼吸道感染的機(jī)會。

幼兒園小班春季育兒小知識篇七

培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，如勤洗手,，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等,，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力.冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開始進(jìn)行.一旦開始,，便要堅(jiān)持,，即使冬天也不要間斷.室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持房間的濕度,。

孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時(shí)間,，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣,，幼兒園還為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目,，以提高幼兒自身的抵抗力.家長應(yīng)充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間，進(jìn)行幼兒樂于接受的親子游戲活動,，循序漸進(jìn)地加大幼兒的'運(yùn)動量.春季氣候變化無常,，及時(shí)為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼,，同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間.

一方面,，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的，色香味全的營養(yǎng)食譜,，力求營養(yǎng)均衡,，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長需要.另一方面,，家長在家中也應(yīng)為孩子提供合理的,，營養(yǎng)的正餐.鼓勵幼兒多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜等,，以增強(qiáng)幼兒的抵抗力.

春光明媚的日子,，幼兒戶外活動時(shí)間相對較長，穿得較多極易出汗,，一旦活動結(jié)束,，就容易著涼，體質(zhì)較弱的孩子常常會感冒.所以戶外活動前,，要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好,，以免肚子受涼,，待活動完畢后及時(shí)為他們穿上衣服.幼兒開始活動前提醒他們喝水，這樣,，既可避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài),，又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。

除以上幾點(diǎn)做法外,，春季感冒流行時(shí)家長盡量少帶幼兒去公共場所.若家庭成員有感冒癥狀,，則應(yīng)及早做好幼兒的防護(hù)工作，以避免和減少幼兒呼吸道感染的機(jī)會

幼兒園小班春季育兒小知識篇八

春季乍寒還暖,，氣候很不穩(wěn)定,，但這個季節(jié)恰好是孩子生長發(fā)育較快的一個季節(jié)，更加應(yīng)該給孩子補(bǔ)充更多營養(yǎng),。

1,、補(bǔ)充鈣：孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的供給量是每日不少于1000毫克,。食補(bǔ)法補(bǔ)鈣最佳,，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜,、胡蘿卜,、海帶、芥菜,、田螺,、蝦皮等。排骨湯或骨頭湯也是補(bǔ)鈣佳品,，比較利于身體對于鈣質(zhì)吸收,。

2、補(bǔ)充維生素c：維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度,，使腦對刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力,，對孩子的腦和身體都有很重要的作用,。補(bǔ)充維生素c可以服用維生素c片，要盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果,，如柑橘,、蘋果、西紅柿,、蘿卜,、大棗等等。

3,、補(bǔ)自然糖分：春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝長夜短,，使孩子的`代謝機(jī)能旺盛,，戶外活動時(shí)間也大為加長，熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會相對加大,，使孩子經(jīng)常感到饑餓,。所以春季要時(shí)常給孩子加餐，利用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營養(yǎng)物質(zhì),。多吃花生米,、紅薯干、栗子,、 葡萄干,、蜂蜜、果脯等含有自然糖分的食品,。

4,、少給孩子吃燥熱食物：春天風(fēng)多氣候干燥，不要給孩子吃羊肉等燥熱食物,，諸如巧克力,、果脯等也不要給孩子食用。春季陽氣上升,，像是韭菜,、蒜苗等蔬菜對陽氣生發(fā)有好處，可適當(dāng)給孩子吃一些,，另外春天也是易發(fā)過敏季節(jié),，有過敏體質(zhì)的孩子要慎食海鮮類。

1,、多給孩子安排鍛煉時(shí)間,，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。家長應(yīng)充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間,，進(jìn)行孩子樂于接受的親子游戲活動,，循序漸進(jìn)地加大孩子的運(yùn)動量。加強(qiáng)運(yùn)動,，多讓孩子到室外活動,，能得到日光照射，吸進(jìn)新鮮空氣,，增強(qiáng)小兒造血及免疫功能,。

2、春季氣候變化無常,，及時(shí)為 孩子增減衣服,，避免孩子受涼，衣服切勿驟增驟減，春夏季氣候變化無常,，溫差大,，要根據(jù)氣候的變化隨時(shí)給孩子增減衣服，早晚適當(dāng)多穿一件,。同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間,，勞逸結(jié)合。春季是孩子長身體的關(guān)鍵時(shí)期,，家長應(yīng)該抓住這個時(shí)期提高孩子的免疫力,，增強(qiáng)孩子的免疫力。

幼兒園小班春季育兒小知識篇九

春天是孩子生長發(fā)育較快的一個季節(jié),，了解更多的春季育兒保健知識,，以便使幼兒適應(yīng)春季干燥的氣候，同時(shí),，家長在安排孩子的飲食時(shí),，要注意以下幾方面以確保孩健康成長。

1.多補(bǔ)充維生素c

維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度,，使腦對刺激的反應(yīng)靈活,，還能提高免疫力對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng),，氣候干燥,，易引發(fā)出血癥。維生素c對防止出血有很好的.作用,，及時(shí)供給補(bǔ)充維生素c的方式有兩種：其一是服用維生素c片,，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。

2.粗糧,、雜糧有好處

粗糧,、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng),，如鐵,、鋅、錳,、銅,、鈣、磷等,。其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物,，如芳香物質(zhì),、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助,。?？墒秤玫拇帧㈦s糧有玉米,、小米,、糯米、綠豆,、黃豆等,。

3.多吃含自然糖分的食物

春季氣候轉(zhuǎn)暖和晝長夜短，使孩子的代謝機(jī)能旺盛,，戶外活動時(shí)間也大為加長,，熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會相對加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓因此,，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營養(yǎng)物質(zhì),，適宜的加餐時(shí)間為上午10-11時(shí)，下午3-5時(shí)加餐食品可選花生米,、紅薯干,、栗子、葡萄干,、蜂蜜水等含有自然糖分的食品,。

4.保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)

春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果,。骨的主要成分是鈣,。因此，春季應(yīng)供應(yīng)孩子充足的鈣,。孩子一天需要的鈣量是700-800毫克,，每日不少于1000毫克補(bǔ)鈣一般有兩個辦法：一個是藥補(bǔ)，另一個是食補(bǔ),。最好采用食補(bǔ)法,，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜,、蘿卜,、胡蘿卜、海帶,、芥菜,、田螺、蝦皮等,，再就是排骨湯或骨頭湯,，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收不能讓孩子多吃糖、巧克力,、糕點(diǎn),，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝,。

幼兒園小班春季育兒小知識篇十

1,、春季細(xì)菌容易繁殖，隨氣溫給孩子增減衣物

春季是冬季和夏季的過渡季節(jié),，相對來說,，溫差會比較大，在這個季節(jié)細(xì)菌容易繁殖,，孩子的免疫系統(tǒng)也不夠完善,，所以孩子會特別容易生病，特別是像一些會傳染的呼吸道疾病,，平時(shí)要跟隨氣溫變化給孩子增減衣物,。

2、預(yù)防呼吸道疾病,，提防手足口病

春季也是呼吸道疾病的高發(fā)期,，小孩的免疫能力不夠好，所以會比較容易受到感染,，像一些小學(xué)生或者是幼托兒童,，而春季也是手足口病高發(fā)期，而主要受感染的對象就是這些小學(xué)生,，所以一定要特別注意,，像一些受過感染的毛巾、茶杯,、玩具等就不要被孩子接觸,。

3、補(bǔ)充鈣,，為長個作準(zhǔn)備

春季,，是孩子生長得比較快的一個季節(jié)，特別是長個子,，所以在這個季節(jié)應(yīng)該要保證給孩子提供充足的鈣質(zhì),，一般孩子在春季每天只需要700—800毫克就可以了，既可以食補(bǔ)又可以藥補(bǔ),，但是對于孩子來說,，食補(bǔ)是最好的方法，像一些骨頭湯,、蝦皮,、海帶等,，但是記住，不要經(jīng)常給糖和巧克力孩子吃,，那樣會陰礙人體對鈣的吸收。

4,、多補(bǔ)充維生素c,，提高靈敏程度、防干燥出血

除了要多補(bǔ)充鈣還要為孩子多補(bǔ)充維生素c,，維生素c可以提高腦神經(jīng)的靈敏程度,，使人的反應(yīng)更靈敏更靈活，而且還可以提高孩子的免疫力和抗病能力,，而且春季風(fēng)比較大,，天氣也會比較干燥，很容易會出現(xiàn)出血癥,，而維生素c就有不錯的防出血效果,，所以平時(shí)不妨多給孩子吃一些新鮮的富含維生素c的蔬果。

5,、多吃粗,、雜糧和富含自然糖成分食物

孩子可以多吃一些粗糧、雜糧,，這些粗,、雜糧不僅可以為身體補(bǔ)充礦物質(zhì)還可以促進(jìn)消化，使孩子的胃口更好,，春季也可以多吃一些富含自然糖分的食物,，因?yàn)樘鞖夂蜌夂虻霓D(zhuǎn)變，孩子們的代謝能力逐漸增強(qiáng),，多吃一些自然糖分食物可以為身體提供能量,，拒絕饑餓。

1,、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣

春季要特別注意幼兒的疾病和流感預(yù)防,，要培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，平時(shí)要勤洗手,，不亂擦眼睛,，不要隨地吐痰等，建議家長或幼兒園的老師可以早晚用溫冷水給幼兒洗臉和洗鼻子,，這樣可以不僅可以增強(qiáng)幼兒的'抗病能力還可以加強(qiáng)幼兒鼻黏膜對于冷空氣的適應(yīng)能力,，而且還要保持室內(nèi)通風(fēng)。

2,、春季應(yīng)多運(yùn)動

春季是感冒的高發(fā)季,，為了預(yù)防感冒和各種病毒,，孩子們在幼兒園應(yīng)該要多運(yùn)動，進(jìn)行多項(xiàng)目的體育鍛煉,，這樣不僅可以提高幼兒的抵抗力還會讓孩子感受到快樂,。

3、注意營養(yǎng)攝入

春季還要特別注意幼兒的營養(yǎng)方面,，所以春季要為幼兒準(zhǔn)備一些養(yǎng)生的營養(yǎng)食譜,，要保證蛋白質(zhì)和維生素鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，記住,，為幼兒提供了營養(yǎng)食譜后還要監(jiān)督孩子,，最好別讓孩子挑食咯。

4,、及時(shí)做好預(yù)防

春季是個氣候比較適宜的季節(jié),，幼兒在戶外活動后容易出汗，這個時(shí)候不管是家長還是幼兒園老師都要特別注意,，并且及時(shí)為孩子擦汗,，以避免孩子感冒，而且在這個季節(jié)還要適當(dāng)?shù)慕o孩子增減衣物,。