范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧

活潑開朗健談篇一

班長叫：“立正,！”

“一二！”我們齊聲回答道,，“啊,，要跑步了，我好激動(dòng)??！”我說，“要跑三圈呢,！”胡馨文說,，“對啊對啊,！要跑三圈,！”熊子璇補(bǔ)充到，唉,！要跑步了,，心都快跳出來了，“預(yù)備,，跑,！”老師喊道，我們班便開始跑起來,，跑步的動(dòng)作真是五花八門,，有的彎著腰跑，有的亂跑,，還有的腳抬得很高跑,，才跑一會(huì),，我就聽見有人說：“我跑不動(dòng)了,！嘿咻！嘿咻,！跑不動(dòng)了,。”有的說：“??！上帝，今天就是世界末日嗎,？”（看樣子,，說這句話的人,，肯定最不喜歡跑步了）而我呢，跑第一圈,，感覺不累,。第二圈的時(shí)候，我已經(jīng)有點(diǎn)上氣不接下氣了,。第三圈我更是跑不動(dòng)了,，看看別人，還是跑了下去,。我修長的腿本來跑得很快,，但是，漸漸的,，兩條腿慢了下來,，甚至稱得上是走了。

我們跑完步,，就可以自由活動(dòng)了,，我們的項(xiàng)目有：踢毽子、跳皮筋,、跳繩,、大搖繩、跳跳球,、轉(zhuǎn)呼啦圈等等,，好多好多項(xiàng)目，我最喜歡跳跳球和呼啦圈,，別說了,，我喜歡的項(xiàng)目多著呢，差不多我都喜歡,，打羽毛球,、跳繩、踢毽子……

轉(zhuǎn)呼啦圈是我最拿手的項(xiàng)目,，我以前轉(zhuǎn)呼啦圈很厲害,，現(xiàn)在轉(zhuǎn)呼啦圈由于很久沒轉(zhuǎn)，還有是現(xiàn)在的呼啦圈又有點(diǎn)重,，所以,，轉(zhuǎn)著轉(zhuǎn)著，就感覺肚子有點(diǎn)疼,，知道了現(xiàn)在的呼啦圈有點(diǎn)重,，我只好“改行”去玩跳跳球，沒想到跳跳球我也玩的挺順，以后,，我還要加強(qiáng)鍛煉其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目呢,。

每次的陽光體育活動(dòng)都讓我們滿頭大汗?；顒?dòng)的時(shí)間結(jié)束了,，同學(xué)們依依不舍的離開了學(xué)校。

活潑開朗健談篇二

運(yùn)動(dòng)給人們帶來無限的歡樂,，讓我們快樂的成長,。長跑，長跑,，老師的法寶,。這不，一節(jié)體育課又開始了,。

“老師好,！”

“同學(xué)們好！這節(jié)課先跑步,，女生800米,，男生1000米?！?/p>

說歸說,，鬧歸鬧，我們還是上了起跑線,。前400米感覺特別好,，東看西看，還與同學(xué)嬉戲打鬧,。過了400米,，呼吸急促起來，兩邊的東西緩緩的向后移去,，地上塵土飛揚(yáng),，憋得我喘不過氣。跑完500米時(shí),，我望望那似乎不長的跑道,，咬緊了牙，向前沖去,。前面的人漸漸變少,，一個(gè)個(gè)都?xì)獯跤醯?。我覺得自己快堅(jiān)持不住了,，雙腿似乎不聽使喚了。過于熱情的太陽大把大把地拋灑陽光，惹得滿頭汗珠也出來觀光,。那時(shí)的自己還一心想著：向前沖,！

在600米彎道處，地面上坑坑洼洼,，有許多小石頭,，我雙腿一軟，不小心摔倒了,，我忍著疼痛站了起來,，繼續(xù)向前跑。650米,，700米,，750米，還剩最后50米,，這是沖刺階段,。那時(shí)我只覺熱血沸騰，揮汗如雨,，只覺驕陽似火,，微風(fēng)拂面。雙腿似乎不在屬于自己,。我盯著前面的終點(diǎn),，10米，9米,，8米…1米,。啊,！我通過終點(diǎn)了,，跑完800米，我共用了3分31秒,！

直起身,，再望望那由彎和直組成的跑道，不禁想,，人生亦如長跑,，只有付出艱辛和努力，才會(huì)在沖過終點(diǎn)時(shí)獲得喜悅,，這喜悅是永恒的.

活潑開朗健談篇三

在金秋送爽的八月,，我們迎來了和龍市第六屆農(nóng)民職工運(yùn)動(dòng)大會(huì)。

我們從8月2日練習(xí)集體舞一直到8月30日,，同學(xué),、老師都非常辛苦,，為的就是今天的運(yùn)動(dòng)大會(huì)。我們終于盼到了這一天,。

早晨六點(diǎn)鐘,，我和媽媽來到了學(xué)校。在學(xué)校里,，我們快速地?fù)Q上了服裝,，系上了鼓綢，在學(xué)校又彩排了一遍,。臺(tái)上全體老師看完我們的表演都為我們鼓掌,，為我們自豪。合影留念后,，7點(diǎn),，我們自信地向運(yùn)動(dòng)場走去。

來到運(yùn)動(dòng)場,，只見綠草如茵的操場上,，彩旗飄揚(yáng)，人頭攢動(dòng),，空中那幾只大氣球,，拽著大幅標(biāo)語隨風(fēng)擺動(dòng)。觀眾臺(tái)上早已人山人海,。

當(dāng)時(shí)針走到上午九點(diǎn)的時(shí)候,，運(yùn)動(dòng)大會(huì)正式拉開帷幕。這時(shí)禮炮齊鳴,，彩煙四射,。各個(gè)部門組成的隊(duì)伍陸續(xù)向主席臺(tái)走去。第一個(gè)團(tuán)隊(duì)很精彩,，是由8個(gè)人手拽著巨幅五星紅旗,，看到國旗，我們非常自豪,。

檢閱結(jié)束后,，開始大型集體舞表演。新東小學(xué)表演的長鼓舞,，老年人的秧歌舞,，街道的藍(lán)裙舞都受到了觀眾的贊揚(yáng)。我們實(shí)驗(yàn)二小的盛世紅燈作為壓軸節(jié)目終 于上場了,。我們整齊的鼓點(diǎn),，響亮的吶喊，精彩的變隊(duì),，華麗的服裝,，使在場的所有領(lǐng)導(dǎo)和觀眾發(fā)出陣陣掌聲和贊嘆聲,，這時(shí)我知道我們幾上月來的付出得到了回 報(bào)。

在酷暑里,，經(jīng)過幾個(gè)月的訓(xùn)練,，雖然很辛苦,，我們都是咬牙挺過來的,，但是我覺得很有意義。特別是增強(qiáng)了集體榮譽(yù)感,。我為我是一名實(shí)驗(yàn)二小的學(xué)生而自豪,。

活潑開朗健談篇四

五一勞動(dòng)節(jié)假期已經(jīng)開始，我最先要解決的.便是我的作業(yè),。

假期的第一天,，我急匆匆的把作業(yè)完成接著把作業(yè)本一扔便去看電視了。我剛打開電視調(diào)到金鷹卡通頻道便聽見了媽媽的聲音,。媽媽說：快把你的房間收拾一下,，看亂成什么樣子了。

剛打開電視的我心里有些不甘心,，雖然完完整整的聽到了媽媽的話,，但是卻仍舊守在電視機(jī)前，雖然身體動(dòng)彈了一下,，但心里卻絲毫沒有要想去的意思,。

我再一次聽見了媽媽：聽到了沒有的提醒聲。媽媽下令了,，我只好執(zhí)行,。

我的房間像剛剛結(jié)束戰(zhàn)爭的戰(zhàn)場，亂七八糟,。我先把書桌上的書一本一本的放到書架上,。然后，把作業(yè)本摞在了一起,，又把鋼筆抽足了水,，把鉛筆削好，統(tǒng)統(tǒng)把它們趕回了文具盒里,。

文具“將軍們”回營了,。接下來該收拾玩具了。我把布娃娃按順序排好,，把卡片整整齊齊的收到了玩具箱里,。玩具小將們也回營休息嘍!媽媽來檢查戰(zhàn)況了，她“老人家”一看,，對我說：“很好嘛,，收拾得不錯(cuò)嘛!”我高興的回答：“謝謝夸獎(jiǎng)!”通過這件事,，我真正體會(huì)到了：我勞動(dòng)，我快樂!

活潑開朗健談篇五

美麗的青春,，散發(fā)著誘人的芬芳,，瀟灑的身姿給生命理想的翅膀，青春與健康讓你在人生的旅途中自由翱翔,。在這秋意盎然的十月,，我們迎來了秋日的陽光和豐收的季節(jié)，迎來了歡樂而精彩的學(xué)校第20屆運(yùn)動(dòng)會(huì),。

健康是人類文明的標(biāo)志,，是事業(yè)成功的基石，是為祖國和人民服務(wù)的基本前提,。也是提高中華民族素質(zhì)的基礎(chǔ),。要規(guī)劃我們的生活，我們必須首先將關(guān)注健康的想法付諸行動(dòng),。在操場上,，在陽光下，在大自然的懷抱中,，我們要自覺地投身于體育鍛煉,。

無論過去、現(xiàn)在,、未來,，健康一直是人類追求的永恒主題。

運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)健康最積極,、最有效的方式,。您將體驗(yàn)到它可以緩解學(xué)習(xí)壓力，調(diào)整緊張的節(jié)奏,，提高學(xué)習(xí)效率,，感受它可以全面改善身體器官的功能，不斷提高運(yùn)動(dòng)技能的效果,，體會(huì)它對提高運(yùn)動(dòng)技能的效果,。心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。獨(dú)特的價(jià)值,，我覺得在體育實(shí)踐中,，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)做事,，學(xué)會(huì)與同齡人相處,，學(xué)會(huì)生存的策略和方法，體育鍛煉是健康全面發(fā)展的必由之路,。

運(yùn)動(dòng)充滿魅力,。雖然愛因斯坦對科學(xué)很著迷,，但他經(jīng)常去散步。比爾蓋茨在學(xué)習(xí)電腦時(shí)會(huì)投入大量精力進(jìn)行無痛鍛煉,。這正是運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力吸引了這些偉人,，也正是因?yàn)楸贿\(yùn)動(dòng)所傾倒，愛因斯坦才始終保持清醒的頭腦,，讓比爾·蓋茨年輕而充滿活力,，也讓更多的人為他們所折服。

體育給人們帶來活力,。^v^曾經(jīng)說過：“健康者有希望,，有希望者才有一切”,。眾所周知,，^v^自青年時(shí)代起就堅(jiān)持刻苦學(xué)習(xí)，頑強(qiáng)鍛煉,。除了刻苦學(xué)習(xí),，^v^還積極參加體育鍛煉、跑步,、游泳,、登山、露營等活動(dòng),。解放后,，^v^第13次橫渡長江，寫下“橫渡長江千里,，望楚天舒,，不畏風(fēng)浪，不如走在院子里”的英雄詩句,。 ,。”在體育運(yùn)動(dòng)中,，他就像一個(gè)光芒四射的使者,，微笑著向老人致敬，點(diǎn)燃年輕人的熱情,。他的作用是無與倫比的,，它可以使身體運(yùn)動(dòng)充滿節(jié)奏感，使運(yùn)動(dòng)優(yōu)美,、柔和,、堅(jiān)定。他告訴我們,，成功的關(guān)鍵只能是體力和精神的結(jié)合,。

如果沒有體驗(yàn)過奔跑的沖刺,，就無法深刻理解堅(jiān)持的意義，無法理解每個(gè)人在終點(diǎn)線前熱切的眼神和無法控制的呼喊,。

如果沒有經(jīng)歷過跳高,，就無法體會(huì)到克服困難所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感,。

學(xué)校一年一度的體育節(jié)即將拉開帷幕,。體育節(jié)的宗旨是：人人參與，班級表演,。在演習(xí)中,，我們有向上的動(dòng)力。它突出了班級建設(shè)與品位建設(shè)的凝聚力,，激發(fā)了我們對陽光運(yùn)動(dòng)的熱情,，增強(qiáng)了我們終身鍛煉的意識(shí)，使我們在收獲友誼的同時(shí)獲得了成功經(jīng)驗(yàn),。

運(yùn)動(dòng),，如此驕傲，它使生命之樹常青,。生命賦予運(yùn)動(dòng)真正的意義,。每一個(gè)細(xì)胞的結(jié)合，每根神經(jīng)的聯(lián)結(jié),，每一根骨頭的存在,，都將所有的運(yùn)動(dòng)串在一起。生命,，何其珍貴,，它讓運(yùn)動(dòng)的高峰升起；生命,，多么值得珍惜,，它讓運(yùn)動(dòng)之火絢麗多彩。生命創(chuàng)造運(yùn)動(dòng),；運(yùn)動(dòng)讓生活更精彩,。

“我運(yùn)動(dòng)，我健康,，我快樂,。”對我們來說,，人生只是一個(gè)開始,。好的開始意味著好的結(jié)局。因此，我們不能草率地對待我們的開始,。那么,，讓我們動(dòng)起來，在運(yùn)動(dòng)中建立健康快樂的自己,，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得快樂的事物,，讓我們的生活因運(yùn)動(dòng)而精彩！祝學(xué)校第20屆運(yùn)動(dòng)會(huì)順利舉行,！

活潑開朗健談篇六

“生命在于運(yùn)動(dòng)”,，這句名言大家應(yīng)該不會(huì)陌生吧？運(yùn)動(dòng),，是生命中并不可少的一部分,。

一年一度的體育節(jié)緩緩地拉開了序幕，同學(xué)們爭先恐后地報(bào)名,。經(jīng)過一番嚴(yán)格的篩選,，只有出類拔萃的同學(xué)留了下來，在經(jīng)過一兩周的艱苦訓(xùn)練下,，體育節(jié)終于如期而至,。

比賽這天,，天空一片寂靜,，灰白灰白色的天空被一片片烏云籠罩著，仿佛是暴風(fēng)雨的前夕,。

比賽開始了,，只見一個(gè)瘦骨嶙峋的同學(xué)掄起棍子，向兩個(gè)球打去,。對了,，我忘記介紹比賽規(guī)則：要用木棍趕球，不能用腳或手去動(dòng),。比賽有兩條跑道,，不能滾出邊線，不然就半途而廢,，失去比賽成績,。話分兩頭，那個(gè)同學(xué)把球用力一打,，球便像離弦之箭般向終點(diǎn)沖去,。那個(gè)同學(xué)三步并作兩步地追上球，用力一擊,，球又徑直往前沖,，好似不沖過終點(diǎn)就不罷休。就在這個(gè)同學(xué)得意揚(yáng)揚(yáng)之際,，球如斷線的風(fēng)箏一般,，向跑道外沖去,。好在這個(gè)同學(xué)眼疾手快，亡羊補(bǔ)牢,，為時(shí)未晚,，那個(gè)同學(xué)用力的把球趕回跑道,，早已嚇得驚魂未定,。

時(shí)間如行云流水般地消逝了,，在不知不覺的等待中,，終于輪到我了,。我在心里給自己打氣,。因?yàn)橘惽?，媽媽鼓?dòng)不爛之舌地催我一定要趕好,，不然就會(huì)脫層皮,。

我深吸了一口氣,，掄起棍子，小心翼翼地把球趕動(dòng),。球緩緩地向前滾去,。這時(shí)，我眼角的余光瞥見了對手的速度,，已經(jīng)超越我有一段的距離,。我不甘心，奮起反追,，直接超越對手,，將他遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拋在后面。終點(diǎn)近在咫尺了,，我緊緊地握了一下棍子,，用力將球一趕，球像脫韁的野馬一般沖向了終點(diǎn),，等兩顆球都沖過終點(diǎn)后,，我強(qiáng)忍心中的激動(dòng)心情，把棍子和球拿回起點(diǎn),?？扇送庥腥耍酵庥猩?，我們班的小吳同學(xué)以十秒的速度得到了全班第一的寶座,，令我們有些羨慕。

體育節(jié)在同學(xué)們的歡聲笑語中圓滿結(jié)束了,，正是因?yàn)闀r(shí)間的短暫,，才會(huì)令人心馳神往。我相信明年的體育節(jié)會(huì)更加精彩，讓我拭目以待吧,！

活潑開朗健談篇七

人生的最大快樂,是自己的勞動(dòng)得到了成果,。——謝黨哉

歲月像秋天的風(fēng),，從身邊呼呼刮過,，從指尖輕輕繞過，從發(fā)梢匆匆掠過,，帶來了蕭瑟,，帶來了甜美，也也帶來了繁星般的瑣事,，不知不覺就上初一了,，好不容易盼來個(gè)星期天，擺脫了往日的繁忙,，本想大玩一場,，可媽媽硬要我們打掃房間，唉,！“軍令難違”呀,，埋怨有什么用了？只好惟命是從了,。

經(jīng)過一陣唧唧歪歪的辯論后,，妹妹站起來說：“經(jīng)過家委會(huì)決定，哥哥整理書柜和擦桌椅,，我掃地,，媽媽拖地。好,！現(xiàn)在我宣布分工儀式到此結(jié)束，”聽完之后我立即反駁：“我*,，不公*,，為什么我是兩項(xiàng)呢？”“*無效”妹妹大喊道,，看來媽媽也同意妹妹的看法,。“好吧好吧,！不就是多一項(xiàng)嗎,？我做還不行嗎！”

開工了,，我們各干其事,，我想：不就是擦擦桌椅嗎？簡單。接下來就三下五去二的就完成了,。沒想到妹妹還要驗(yàn)工,，她瞄了一眼，假裝生氣道：“瞧你干的什么活,，椅子縫里還有灰,，桌子上的東西下沒擦......”“哼！學(xué)老媽學(xué)的挺像的嘛,，要不我給你頒一個(gè)最佳表演獎(jiǎng),。”“多謝夸獎(jiǎng)”她說道,。我暈諷刺你都不知道,。“算了,，不和你胡攪蠻纏了,，我還是擦去吧！”我端來了一盆水隨便說道,，我毛巾沾了點(diǎn)水仔仔細(xì)細(xì)的擦了起來,。先從桌子開始吧！我先把桌子上的東西拿了起來,，把桌子擦干凈了在把多余的物件扔掉,，把需要的東西擦了擦放在了桌子上。好嘞,！該擦椅子了,，椅子很好擦，不一會(huì)就擦完了,?？晌í?dú)微波爐下的柜子最難擦。我力氣又不大不可能搬下來,。怎么辦呢,？我“眉頭一皺計(jì)上心來”有了，我拿了一條毛巾在廚房里拿來一根筷子,。在將毛巾纏在筷子上,。這樣一個(gè)小雞毛撣子就做好了。我把筷子放在微波爐下面的小縫里來回擦了起來......

半個(gè)小時(shí),，我終于把任務(wù)做完了,。yes，消滅一個(gè),。接下來就要干掉第二個(gè)——書柜,。我把所有的書都搬了出來,，按著類別。形狀.大小的形式分了類,。接下來就把分好了類的書放回了書柜,。ok，大功告成,。

看看自己完成的工作,，煥然一新，不由得笑了起來,，原來勞動(dòng)也是可以讓人快樂的,。

活潑開朗健談篇八

少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng),。身為21世紀(jì)的接班人,，更應(yīng)該鍛煉身體，好好學(xué)習(xí),。我是一個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)的男孩,，經(jīng)常鍛煉身體，比如武術(shù),、體操,、跳大繩……都不在話下，就是跑步也總是在班里數(shù)一數(shù)二,。

學(xué)校最近開展了“陽光體育運(yùn)動(dòng)”,，我參加了其中一項(xiàng)：跆拳道。我認(rèn)為它能使人強(qiáng)健體魄,，鍛煉身體的柔韌性,，還能增加一些防身的技巧。

剛開始練的時(shí)候還有點(diǎn)不習(xí)慣,，因?yàn)轷倘朗且酝确橹?，這讓我吃盡了苦頭，只要稍微一不小心就會(huì)失去身體平衡而摔倒,。但不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹,？我咬緊牙關(guān)認(rèn)真練習(xí)，再苦再累也堅(jiān)持住,，功夫不負(fù)有心人，現(xiàn)在我已經(jīng)練到提膝不動(dòng)至1分鐘了,。

在我練習(xí)武術(shù)之前,，有幾個(gè)人從來不和我打架，我也不打他們中的任何一個(gè)人,。但總有幾個(gè)幸災(zāi)樂禍的,，故意挑釁我,。由于我練跆拳道，每天都踢腿,，腿的力氣可大了,，自然就能追上那幾個(gè)故意打我的人，教訓(xùn)他們一頓,。嘻嘻,！

最近，跆拳道教練教了我們一些太極招術(shù),，并說這些招術(shù)很實(shí)用,，可以輕松放倒對手。我們學(xué)著做了做,，結(jié)果在我的對練實(shí)驗(yàn)中,，很輕易地把對手弄倒了。

隨著時(shí)間的推移,，我已練到了黃綠帶了,，學(xué)會(huì)了非常多的拳法和腿法。我喜歡跆拳道,，更想讓我的朋友們一起練習(xí)它,。同學(xué)們，你們一定要比我厲害才行哦,！

活潑開朗健談篇九

11月17日一早,，我，爸爸媽媽早早地就起床了,。我們這是要干嘛呢,？哦，原來是準(zhǔn)備參加迷你馬拉松呀,！

到了等待區(qū)的時(shí)候,，那里早已人山人海，人頭攢動(dòng),。從高處看,，黑壓壓的一片，就像成群結(jié)隊(duì)的蜜蜂奔涌而來,。那時(shí),，人聲鼎沸，鑼鼓喧天：有的人正在做著準(zhǔn)備活動(dòng),；有的人在原地小跑,，做著預(yù)熱；還有的人正在補(bǔ)充水分呢,！

發(fā)令官舉起手中的槍,，只聽到它對著天大吼一聲——“砰“,，我們就像離弦的箭似的沖了出去。

跑了一會(huì)兒,，我們個(gè)個(gè)面紅耳赤,，拖著笨重的身體向前跑。當(dāng)我跑不動(dòng)了,，想要放棄了的時(shí)候,，就想起了菲迪皮茨為了給雅典人傳遞喜訊，堅(jiān)持不懈地跑了40,。2公里,，難道我就不能完整地跑完5公里嗎？于是,，我就繼續(xù)跑了起來,。漸漸地，我感覺自己比一根羽毛還要輕了,，2公里,，1公里……要開始沖刺了！可這時(shí)的我感覺有12座珠穆朗瑪峰壓在了身上,，背都抬不起來了,，可我一看路邊的拉拉隊(duì)員正在給我們加油鼓勁，似乎受到了鼓舞,，感覺身體又輕松多了,！這時(shí)，終于看到了終點(diǎn),，我就使出了吃奶的力氣沖了過去,。

終于跑完了！我感覺周圍的風(fēng)景都變了個(gè)樣——天藍(lán)得那么漂亮,，花紅得那么鮮艷,，草綠得那么舒服。

這時(shí)的我多么想大吼一聲：“我跑步,，我快樂,！”

活潑開朗健談篇十

大家贊美勞動(dòng)，勞動(dòng)創(chuàng)造了大家這個(gè)多姿多彩的世界,，讓大家的生活變得愈加美好,。

大家贊美勞動(dòng)，*古時(shí)候很多建筑都是勞動(dòng)人民辛勤勞動(dòng)汗水結(jié)晶建成的,。聞名世界的萬里長城,，來自那時(shí)候，勞動(dòng)人民數(shù)十年的勞動(dòng),，才有今天這樣雄奇壯觀秀麗的長城,。

隋唐時(shí)期的京杭大運(yùn)河，投入建設(shè)十分龐大,，使之成為著名的水利工程,，發(fā)展了南北的水域交通的道路，促進(jìn)了經(jīng)濟(jì)的興盛,。唐代李春設(shè)計(jì)并建造的趙州橋,，有名的旅游景點(diǎn)之一，更是建筑史上的奇跡,。大家感謝歷史歷程上許很多多的勞動(dòng)人民,，這是他們辛勤的勞動(dòng)留下了壯觀，璀璨的文化遺產(chǎn)!

大家贊美勞動(dòng),，正是偉大的勞動(dòng)者,，科學(xué)家們的研究探索，創(chuàng)造創(chuàng)造推進(jìn)年代日新月異,，快速前進(jìn),，為了大家今天的幸福生活做出了巨大的貢獻(xiàn)。

哥倫布,，麥哲倫環(huán)游世界,，發(fā)現(xiàn)新國內(nèi);瓦特從蒸汽得到啟示。發(fā)動(dòng)機(jī)使世界開始有了飛機(jī),，輪船,，火車，愛迪生,，擁有電燈,，留聲機(jī)等數(shù)百種創(chuàng)造專項(xiàng)。,，諾貝爾,，居里夫人，愛因斯坦,，達(dá)爾文等等,。這部分偉大的人物的勞動(dòng)創(chuàng)造了現(xiàn)代世界的的輝煌!

我贊美勞動(dòng)，由于大家的爸爸媽媽用勞動(dòng)創(chuàng)造了大家幸福的家庭,。

父母努力工作,，努力賺錢，滿足大家*時(shí)的生活需要;爺爺奶奶天天為大家做飯,，照顧好大家*時(shí)的飲食起居;而大家自己也好好學(xué)習(xí),，閑時(shí)幫家做力所能及的家務(wù)。大家家庭里的每個(gè)成員都用我們的勞動(dòng),，把這個(gè)家收拾得井井有條,，每一個(gè)人都過得快樂與幸福,，這難道不是勞動(dòng)的功勞嗎?

大家贊美勞動(dòng)，勞動(dòng)最光榮,，讓大家用我們的勞動(dòng)建設(shè)愈加美好的生活!

活潑開朗健談篇十一

啊,，體育，天神的歡娛,，生命的動(dòng)力,。你猝然猙然在灰蒙蒙的林間空地，受難者,，激動(dòng)不已,。你防是容光煥發(fā)的使者，向暮年人微笑致意,。你象高山之巔出現(xiàn)的晨曦,，照亮了昏暗的大地。

啊,，體育,，你就是美麗!你塑造的人體，變得高尚尚還是卑鄙,，要看它是被可恥的欲望引向墮落;還是由健康的力量悉心培育,。沒有勻稱協(xié)調(diào)，便談不上什么美麗,。你的作用無與倫比,，可使二者和諧統(tǒng)一;可使人體運(yùn)動(dòng)富有節(jié)律二使動(dòng)作變得優(yōu)美，柔中含有剛毅,。

啊,，體育，你就是正義!你體現(xiàn)了社會(huì)生活中追求不列的公平合理,，任何人不可超過速度一分一秒,，逾越高度一分一厘，取得成功的關(guān)鍵,，只能是體力與精神融為一體,。

啊，體育,，你就是勇氣!肌肉用力的全部含義是敢于搏擊,。若不為此，敏捷,、強(qiáng)健有何用?肌肉發(fā)達(dá)有何益?我們所說的勇氣,，不是冒險(xiǎn)家押上全部賭注似的蠻千，而是經(jīng)過慎重的深思熟慮。

啊,，體育,，你就是榮譽(yù)!榮譽(yù)的贏得要公正無私，反之慢毫無意義,。有人耍弄見不得人的詭計(jì),，以此邊到欺騙同伴的目的。他內(nèi)心深處卻受著恥辱的紋縊,。有朝一日被人識(shí)破，就會(huì)落得名聲掃地,。

啊,，體育，你就是樂趣!想起你,，內(nèi)心充滿歡喜,，血液循環(huán)加劇，思路更加開闊,，條理愈加清晰,。你可使憂傷的人散心解悶，你可使快樂的人生活更加甜蜜,。

啊,，體育，你就是培育人類的沃地,。你通過最直接的途徑,，增強(qiáng)民族體質(zhì)，嬌正畸形軀體;防病患子未然,，使運(yùn)動(dòng)員得到啟迪：希望后代長得茁壯有力,，繼往開來，奪取桂冠的勝利,。

啊,，體育，你就是進(jìn)步!為人類的日新月異,，身體和精神的改善要同時(shí)抓起,。你規(guī)定良好的生活習(xí)慣，要求人們對過度行為引起警惕,。你告誡人們遵守規(guī)則,，發(fā)揮人類放大能力而又無損健康的肌體。

啊,，體育,，你就是和平!你在各民族肉建立愉快的聯(lián)系。你在有節(jié)制、有組織,、有技藝的體力較量中產(chǎn)生,，使全世界的青年學(xué)會(huì)相互尊重和學(xué)習(xí)，使不同民族特質(zhì)成為高尚而和平競賽的動(dòng)力,。

活潑開朗健談篇十二

跳舞,，跳舞，唱歌跳舞,，高中唱歌跳舞,，還有全力以赴，這些形容詞描述了我最喜歡的運(yùn)動(dòng)——跳舞,。

其實(shí)我小時(shí)候是一個(gè)很不安分的孩子,。我媽把我描述成一個(gè)會(huì)坐不會(huì)站，不會(huì)動(dòng)的孩子,，一個(gè)安靜的孩子,。后來她想盡辦法指導(dǎo)我鍛煉身體，從我四歲開始就帶我上了云門舞集的節(jié)奏課,。然而,，當(dāng)時(shí)我對舞蹈并不真正感興趣。說白了就是覺得這個(gè)課挺有意思,。

直到我上小學(xué)一年級,，加入了舞蹈社，我才被老師的認(rèn)真教學(xué)和姐妹們優(yōu)美的舞蹈深深打動(dòng),。上了幾節(jié)課,，愛上了舞蹈，幾次代表俱樂部表演參加大型比賽,，除了成就感,，還帶來了巨大的快樂。

我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是跳舞,，它讓我的身體更健康,，讓我的生活充滿樂趣。在家的時(shí)候經(jīng)?！牂C(jī)器跳舞’,，哈哈~就是聽收音機(jī)跳舞！

跳,！跳,！我覺得很有成就感。有時(shí)我會(huì)安排我的動(dòng)作,，并把它們變成一種舞蹈,。然后我邀請爸爸媽媽看我自己的舞蹈。有時(shí)候我爸媽一直笑，有時(shí)候我爸媽大聲鼓掌,。我旁邊的姐姐會(huì)一直模仿我跳舞,。全家人享受家庭幸福和幸福。

跳舞有很多好處,。除了激活腦細(xì)胞,，忘記壓力，促進(jìn)四肢協(xié)調(diào),，訓(xùn)練平衡之外,，對我來說，保持身材是一個(gè)很棒的食譜,。

所以我想非常大聲地告訴你,，我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是跳舞！

活潑開朗健談篇十三

流水不腐,，戶樞不蠹，動(dòng)也,?；钏F在流動(dòng)，生命貴在運(yùn)動(dòng),。

“我做不了,，我不行！”自從學(xué)校開展體育運(yùn)動(dòng)以來,，這句話一直被我掛在嘴邊,，“仰臥推起成橋”我起不來，“肩肘倒立”我太胖撐不起,，“手倒立”我胳膊沒勁……

“試一試吧,，我們幫你！”幾位同學(xué)對我說,?？粗麄冋\懇的目光，我猶豫著點(diǎn)點(diǎn)頭,。

第一次,，失敗了，第二次,，摔了……當(dāng)又一次摔倒后,，我不小心把脖子扭了一下。我痛得眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn),。我沮喪地走到操場上坐下來,，像泄了氣的皮球一樣。

同學(xué)們還在不停地練著，大家隨著音樂,，做著一個(gè)又一個(gè)優(yōu)美的動(dòng)作,。“一二三四,，二二三四……”汗水流過臉頰,，誰都沒有停下。忽然,，一位同學(xué)摔倒了,，胳膊蹭破了皮。老師和同學(xué)讓他休息,，他抹了把汗,，說：“沒事，我能堅(jiān)持,?！?/p>

我心里涌起一股勁：我也能堅(jiān)持。我回到隊(duì)伍里,，再次跟大家一起練習(xí),。

“加油！”同學(xué)們不斷地給我鼓勁,。動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn),，再來一次，摔倒了,，再來一次,，起不來，兩個(gè)伙伴來扶我,。我從來沒有這么強(qiáng)烈地感受過團(tuán)隊(duì)的力量,。

我一天天地進(jìn)步著，動(dòng)作越來越標(biāo)準(zhǔn),，堅(jiān)持的時(shí)間越來越長,，同學(xué)們臉上的笑容越來越多。我也感受到了運(yùn)動(dòng)帶來的快樂,。

活潑開朗健談篇十四

本課從以體育促進(jìn)健康這一觀點(diǎn)出發(fā),，講授體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)的相關(guān)知識(shí)、以期探明體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)的關(guān)系,提供一定的體育促進(jìn)社會(huì)適應(yīng)的理論依據(jù)和方法,，促進(jìn)體育鍛煉,，為同學(xué)們走進(jìn)社會(huì)提供良好的轉(zhuǎn)機(jī)。

1,、認(rèn)知目標(biāo)

知道參加體育鍛煉在提高社會(huì)適應(yīng)性方面的積極作用,。

2,、情感目標(biāo)

理解體育鍛煉中的不同角色，并在體育活動(dòng)中主動(dòng)發(fā)揮其作用,。

3,、技能目標(biāo)

學(xué)會(huì)社會(huì)適應(yīng)。

重點(diǎn)：體育鍛煉

難點(diǎn)：體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)能力

2課時(shí)

本課從以體育促進(jìn)健康這一觀點(diǎn)出發(fā),，講授體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)的相關(guān)知識(shí),、以期探明體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)的關(guān)系，提供一定的體育促進(jìn)社會(huì)適應(yīng)的理論依據(jù)和方法,，促進(jìn)體育鍛煉,，為同學(xué)們走進(jìn)社會(huì)提供良好的轉(zhuǎn)機(jī)。

1,、社會(huì)適應(yīng)

適應(yīng)是機(jī)體對環(huán)境的順應(yīng),，在醫(yī)學(xué)上叫習(xí)服。社會(huì)適應(yīng)是指個(gè)體為了適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程,。在社會(huì)生活中,，每一個(gè)體都有自己物質(zhì)需要與精神需要，都有爭取交往,、安全,、友情、自尊,、權(quán)利、名譽(yù)及成就等愿望,，所有這些需要或愿望的滿足,，都依賴于個(gè)體的社會(huì)適應(yīng)。

實(shí)際上,，個(gè)體的社會(huì)化過程,，就是在一系列社會(huì)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上不斷進(jìn)行社會(huì)適應(yīng)的過程。社會(huì)適應(yīng)的順利與否,，很大程度上取決于個(gè)體社會(huì)學(xué)習(xí)與社會(huì)知覺的效率,。只有較全面準(zhǔn)確地了解社會(huì)條件、社會(huì)規(guī)范,、具備較準(zhǔn)確的角色知覺,、人際知覺及自我知覺等，才能有效地進(jìn)行社會(huì)適應(yīng),。個(gè)體的社會(huì)適應(yīng)應(yīng)包括一系列的.適應(yīng)行為,，通常表現(xiàn)為順應(yīng)、自制,、遵從,、服從,、同化等具體的適應(yīng)方式。

人既是社會(huì)的主體又是社會(huì)的客體,，也就是說,，人總是有愿望的，但是,，人的愿望也不是總能實(shí)現(xiàn)的,。因此，化解個(gè)人的愿望與社會(huì)之間的沖突是個(gè)人適應(yīng)社會(huì)的重要問題,。

社會(huì)適應(yīng)能力是指個(gè)體在與他人及社會(huì)環(huán)境相互作用中所具有良好的人際關(guān)系和扮演社會(huì)角色的能力,。社會(huì)適應(yīng)良好的人具有自信心和安全感，能與人友好相處,，心情舒暢,，少生煩惱。

2,、體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)能力

體育活動(dòng)對于發(fā)展學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力具有獨(dú)特的作用,，為他們走進(jìn)社會(huì)提供良好的轉(zhuǎn)機(jī)。

(一)經(jīng)常性體育鍛煉可培養(yǎng)眾多有價(jià)值的社會(huì)行為,。諸如：勇敢,、勤奮、堅(jiān)韌不拔,、自尊自信,、的品德;進(jìn)取的意志傾向、激發(fā)競爭和創(chuàng)新的意識(shí);對社會(huì)的責(zé)任感等等,。

(二)體育鍛煉強(qiáng)化人際交往意識(shí),。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，人類日趨社會(huì)化,。一方面,，社會(huì)分工越來越細(xì)，導(dǎo)致人們之間的依賴越來越緊密(再?zèng)]有哪個(gè)人可以離開其他人而能生存下去),。但是與此同時(shí),，隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，人與人之間的隔離和孤獨(dú)也在發(fā)展,。雖然社會(huì)分工越來越細(xì)加強(qiáng)人們之間的依賴關(guān)系,，但同時(shí)也使人施展自己能力、智慧的空間受到極大的限制,。如,，專業(yè)化、機(jī)械化的耕種,，農(nóng)民的互助互惠沒有了,，原先人數(shù)眾多的車間由于高度的自動(dòng)化只需幾個(gè)人操作了;人們可以面對“傳送帶”工作,，不需與別人打交道;住房條件改善，單元住宅,，休息時(shí)間面對電視,、電腦和家人，把周圍人忘了;社會(huì)競爭激烈與殘酷,，人們?yōu)楂@得物質(zhì)與地位而努力奮斗的時(shí)候也往往將愛和交往這種需要忽視了,。于是，以往那種親密的親朋好友之間的關(guān)系越來越淡薄,。

然而,，社會(huì)和人的要求與社會(huì)現(xiàn)實(shí)的反差，促使人們努力尋找新的途徑,，解決這些矛盾,。這時(shí)，體育鍛煉為解決這些人類社會(huì)矛盾開辟新的路徑和發(fā)揮特殊作用,。體育的魅力使人們沖破隔離和孤獨(dú),，相聚在運(yùn)動(dòng)場，建立起*等,、親密,、和諧關(guān)系?？傊?，體育活動(dòng)不分地位、貧富,、年齡,、職業(yè)，任何人都可以參加,，而且常超越世俗的界限，讓人*等而又真誠地為進(jìn)行身體文化的交流,，重建人際關(guān)系,。

(三)體育能培養(yǎng)人的應(yīng)急處理問題意識(shí)、配合意識(shí)及人際交往能力,。進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),，在一定規(guī)則的限制和瞬息萬變的情況下，更加迫使隊(duì)員在霎時(shí)間作出技,、戰(zhàn)術(shù)的反應(yīng),，這一過程充分體現(xiàn)出人的快速處理信息及應(yīng)變能力，而所組成的戰(zhàn)術(shù)及達(dá)到的效果,，無不體現(xiàn)出個(gè)人或隊(duì)友的正常發(fā)揮及密契配合的水*,。在集體競技比賽中,，個(gè)人技術(shù)是基礎(chǔ)，集體戰(zhàn)術(shù)配合是個(gè)人技術(shù)得到有效發(fā)揮的保證,。因此,，要張揚(yáng)自我、展現(xiàn)風(fēng)采及發(fā)瀉激情,，就要摒棄封閉,，彼此關(guān)心、密契配合,，從而一種與人交往與做人做事的意識(shí)得到強(qiáng)化,。此外，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人們,，不僅能改善機(jī)能水*和提高運(yùn)動(dòng)能力,，而且可以在共同切磋技藝、交流經(jīng)驗(yàn)過程中營造了良好的情感交流氣氛,，以體育運(yùn)動(dòng)作為凝聚力和標(biāo)尺影響著人們對人對事的態(tài)度,，善待合作伙伴、促進(jìn)感情聯(lián)絡(luò),，提高社會(huì)交際能力以提高社會(huì)適應(yīng)性,。

(四)進(jìn)行經(jīng)常性的體育鍛煉能促進(jìn)人的自我實(shí)現(xiàn)

自我實(shí)現(xiàn)實(shí)質(zhì)上是竭盡全力將自己所作的事情做得更好。人們要適應(yīng)社會(huì)就必須有所追求,，競爭進(jìn)取,，自強(qiáng)不息，不斷進(jìn)行自我實(shí)現(xiàn),。在自我實(shí)現(xiàn)實(shí)踐過程中使自己的身體,、心理和社會(huì)承受性等方面都得到鍛煉及良好素質(zhì)的積累，提升適應(yīng)水*,。經(jīng)常性的體育鍛煉,，是一種“天行健，君子以自強(qiáng)不息”(《周易大傳》)精神的體現(xiàn),。體育鍛煉中的這種精神不僅反映在健身方面,，而且也在個(gè)人生存與發(fā)展中得到體現(xiàn)。如：大禹治水中得到足疾,，一拐一瘸,。為了驅(qū)趕病魔，他創(chuàng)造“禹步”,，并將當(dāng)時(shí)*西部地區(qū)的“飲露吸氣”之術(shù)融入其中,，“三步作一閉氣”，內(nèi)外兼修,，終于醫(yī)愈疾病,，繼續(xù)跋山涉水,，櫛風(fēng)沐雨，疏浚江河,。體育鍛煉所取得的點(diǎn)滴進(jìn)步與積累,，都在體力、機(jī)敏,、意志等“人的素質(zhì)”的標(biāo)尺上記上了新的刻度,，隨著刻度的逐步增長，激勵(lì)人們不斷實(shí)現(xiàn)著身心的完善,。

進(jìn)行經(jīng)常性體育鍛煉的精神與行為的深處往往體現(xiàn)出個(gè)人積極生活態(tài)度,、理想和信念。青少年時(shí)代的*對體育很有研究,，認(rèn)為體育是“野蠻身體,，文明精神;強(qiáng)筋骨，調(diào)意志和增感情”,，對體育的愛好是出自于“身體是載知識(shí)之車,，寓道德之舍，無體無德智也”的理性思考和實(shí)現(xiàn)革命理想的一種準(zhǔn)備,。

體育鍛煉可以培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)需要的競爭意識(shí)和競爭手段

(1)體育競爭是以實(shí)力而獲勝

(2)體育的競爭最體現(xiàn)公*性

(3)體育的競爭最能鍛煉參與者遭遇挫折和失敗的適應(yīng)性

什么是社會(huì)適應(yīng)能力?指個(gè)體在與他人及社會(huì)環(huán)境相互作用中所具有良好的人際關(guān)系和扮演社會(huì)角色的能力,。社會(huì)適應(yīng)良好的人具有自信心和安全感，能與人友好相處,，心情舒暢,，少生煩惱。

體育鍛煉與現(xiàn)代生活方式：

1,、體育鍛煉可以緩解,、轉(zhuǎn)移現(xiàn)代化生活方式所造成的疲勞性。

2,、體育鍛煉可以提高人們對現(xiàn)代生活節(jié)奏的適應(yīng)性,。

3、體育鍛煉可以豐富余暇活動(dòng)的內(nèi)容,。

人的現(xiàn)代化的過程就是從傳統(tǒng)人向現(xiàn)代人轉(zhuǎn)變得過程,。在這一轉(zhuǎn)化中體育運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的影響為：

①體育運(yùn)動(dòng)傳播著現(xiàn)代人的社會(huì)知識(shí);

②體育運(yùn)動(dòng)灌輸著現(xiàn)代人需要的行為規(guī)范;

③體育運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)著現(xiàn)代人正確的價(jià)值觀念;

④體育運(yùn)動(dòng)支撐著現(xiàn)代人樹立生活的目標(biāo);

⑤體育運(yùn)動(dòng)鍛煉著現(xiàn)代人具備生活角色的能力。

體育鍛煉可以培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)需要的價(jià)值觀

(1)體育鍛煉促進(jìn)人們和*相處

(2)體育鍛煉處處體現(xiàn)著自由與和*

(3)體育鍛煉最能體現(xiàn)付出與收獲的關(guān)系

(4)體育鍛煉可以培養(yǎng)人們崇尚知識(shí),、崇尚人才

活潑開朗健談篇十五

2月4日星期日陰

寒假一到，我們球館就迎來了一個(gè)月一次的內(nèi)部比賽,。

正值二月,，天氣惡寒，猛烈的西北風(fēng)正“呼呼”地吹著,，不過這惡劣的天氣并沒有影響到我們雷山路球館中球員心中激動(dòng)的心情,。球員們剛到了市少體校,，就摩拳擦掌，準(zhǔn)備等待教練的命令聲,。

只見教練大聲宣布：“卓義才,、黃羽飛！1號(hào)臺(tái),！何吳冀,、蔡滟浠！上2號(hào)臺(tái),！……宋禹舟,、高師正！8號(hào)臺(tái),！陳哲瀚,、林俊溢！9號(hào)臺(tái),！”

我到8號(hào)臺(tái)時(shí),，高師正已經(jīng)到8號(hào)臺(tái)了。高師正,，江湖人送外號(hào)“屎蛋”,。我們給他外號(hào)，他也不示弱,，送了我一個(gè)外號(hào)“禹蛋”,！

之后的比賽，我倆各贏了兩局,，我以3：2領(lǐng)先,，贏了這個(gè)狂傲自大的高師正……之后，我又打了三個(gè),，有勝有敗,。

乒乓球給我?guī)砹四蟮臉啡ぃ刮业臉I(yè)余生活豐富多彩,。我運(yùn)動(dòng),，我快樂！

活潑開朗健談篇十六

小時(shí)候,，爸媽就教育我寬容別人,，更是對自己的寬容，父母教育我的方式也是這樣的,。大家有所不知,，我可是班上的爛好人，每次有同學(xué)犯了錯(cuò)誤，我都“大人不計(jì)小人過”的“饒恕”他們,，所以我的人緣很好,。

記得有一次，我在學(xué)校的走廊里走著,，有幾個(gè)學(xué)妹學(xué)弟,，在我后面打水仗。我很悠閑的哼著小曲兒,，對后面的情境全然不知,，甚至連這些小鬼把我當(dāng)作稻草人，朝我頭發(fā)上噴水我都不知道,。就在這時(shí)我遇到了我的同學(xué),，將準(zhǔn)備跑過去追她，突然,，我腳下的水一滑,，

跌了個(gè)底朝天，臉上被水一潑,，我哭了,，我尖銳的哭聲打破了校園的寧靜，那幾個(gè)學(xué)妹學(xué)弟,，也嚇傻了,。我的老師聽了這消息也趕了過來，嚴(yán)肅而又大聲地問：“誰干的,？”那幾個(gè)學(xué)妹學(xué)弟“哇”地一聲哭了,，之后，我被送進(jìn)藥氣濃濃的醫(yī)院,，拍

片子,，打針，掛水,。當(dāng)我看到那幾個(gè)學(xué)妹學(xué)弟時(shí),，都快認(rèn)不得他們了。眼睛紅了,，是哭了的吧,；眼圈黑了，是沒睡好覺吧

,。他們見到我,，就對我說：“大姐姐，我們錯(cuò)了,，你能原諒我們嗎,？”我聽著他們一個(gè)個(gè)稚嫩的童音,，淚水已涌出我的眼眶，我?guī)е耷徽f:“姐姐原諒你們了,！”現(xiàn)在，同學(xué)們在校園里總能看到我和學(xué)妹學(xué)弟們活潑可愛的身影,，我們已經(jīng)成為了形影不離的好伙伴了,！

俗話說“退一步海闊天空”，我想世間都充滿了愛與寬容的話,，一定是美好的,！

活潑開朗健談篇十七

^v^說過“生命在于運(yùn)動(dòng)”，我就非常喜歡運(yùn)動(dòng),，因?yàn)樗o我?guī)砹私】怠?/p>

六年前,，我還是個(gè)瘦弱不堪的孩子。相比同齡人,，我?guī)缀醣人麄兪菀蝗?，如果說別人能跑五百米不大口喘氣，那么,，我只跑四百米就會(huì)累的氣喘吁吁,，不成樣子。

由于身體瘦弱,，我的免疫力低下,，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)生病，甚至可以說比玻璃杯還脆弱,。每次生病時(shí)頭總是昏昏沉沉的,，大把大把地吃藥片。那種日子,，我真的是不敢想的,，如果非要用一個(gè)形容詞來說的話，那就是“痛不欲生”了,。

多次的生病,，長期吃藥造成我成績下降，我感覺很苦惱,，想了很久我才發(fā)現(xiàn)我與其他健康的同學(xué)的不同之處,，我的鍛煉次數(shù)實(shí)在太少了。為了提高學(xué)習(xí)成績,，我終于下定了決心,，一定要把身體鍛煉好！

在以后的幾個(gè)星期里,，我開始利用點(diǎn)滴時(shí)間來運(yùn)動(dòng),。在家時(shí)利用空閑時(shí)間抓住門框做幾個(gè)引體向上，在睡前練一會(huì)俯臥撐，在上學(xué)路上小跑一會(huì)兒,，晚自習(xí)后在400百米跑道上跑三圈……這些雖然都很微不足道,，但幾天下來，我就四肢酸痛,、乏力,。不過，為了獲得一個(gè)健康的身體,，我不斷地努力著,，堅(jiān)持著。漸漸地,，這些都已經(jīng)成了我的習(xí)慣,。雖然幾個(gè)月后，我的變化不大,，但是,，兩年以后，我突然驚喜地發(fā)現(xiàn),，我的身體比以前結(jié)實(shí)多了,，而且生病的次數(shù)也大大降低了。我看到了運(yùn)動(dòng)的成效,。

生命在于運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)帶給我健康，也許運(yùn)動(dòng)的效果不一定立刻表現(xiàn)出來,，但是持之以恒終會(huì)大有成效,。為了自己的健康，讓我們努力運(yùn)動(dòng)吧,！

活潑開朗健談篇十八

^v^軍訓(xùn)^v^這個(gè)字眼就意味著吃苦,，但我還是經(jīng)歷了這么一次嚴(yán)格的軍訓(xùn)。

小學(xué)終于畢業(yè)了,，我又有了新的挑戰(zhàn),，于是就開始了自己新的旅程，但是在接受新的挑戰(zhàn)時(shí)必須得鍛煉一次——軍訓(xùn),。在軍訓(xùn)之前我就做好了充分的準(zhǔn)備,。父母與爺爺奶奶都不放心，出發(fā)前,，千叮嚀萬囑咐,，而我卻只回應(yīng)一句話：^v^沒問題！放心吧,！^v^我以為軍訓(xùn)沒什么困難,，不就是早起晚歸嘛,！但是，我的認(rèn)為大錯(cuò)特錯(cuò)了,。

來到學(xué)校,，把沉重的行李包放下。其實(shí),，里面并沒什么東西,，都是些零食。父母不放心,，專門為我準(zhǔn)備的。在家我就是個(gè)^v^小公主^v^,，什么活兒也不會(huì)干,，而這要真正鍛煉一次了。

第一天,，挺輕松,，看看電影，與那些初次見面的同學(xué)聊聊天,，生活地挺自在,，比在家里舒服。晚上,，終于等到吃飯了,！我拿著飯缸來到領(lǐng)飯的窗口前，一看,，哎,！都是些什么飯，還不夠塞牙縫呢,！菜里都是些辣椒,。再比比家里，天壤之別呀,！但沒辦法,，這只是開頭，連這都經(jīng)受不住,，還軍訓(xùn)什么,！于是只好把飯給吃了。

其實(shí),，后來的幾天我才明白：軍訓(xùn)并不苦,，而很甜，他讓我學(xué)會(huì)了自立,，學(xué)會(huì)了要膽大,，學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)合作,。

軍訓(xùn)時(shí)，我們還舉行了拉歌比賽,，伍教官在那時(shí)笑地比我們還甜,，他能與我們玩作一團(tuán)，笑作一團(tuán),，但軍訓(xùn)已快要結(jié)束了,，唉！

最后一天,，我們又舉行了匯報(bào)表演,，我們冒著大雨，依然堅(jiān)定不移,，一動(dòng)不動(dòng),，最后取得了優(yōu)異的成績。我已經(jīng)渾身被雨淋濕了,，臉,，頭發(fā)上都是雨水，但那股嬌氣勁兒早已消失地?zé)o影無蹤了,。

軍訓(xùn)——它使我變得堅(jiān)強(qiáng),，勇敢，自立,！軍訓(xùn)——是對生活的一種考驗(yàn),，軍訓(xùn)生活中是豐富多彩的，它酸甜苦辣盡在其中,。

活潑開朗健談篇十九

樹立“健康第一”的辦學(xué)思想,。學(xué)校結(jié)合“尊重生命綻放美麗、享受教育演繹精彩”的辦學(xué)理念,，明確提出了“尊重生命,，健康第一”的健康教育口號(hào)。成立了“學(xué)生體質(zhì)健康領(lǐng)導(dǎo)小組”,，由校長擔(dān)任組長,，加強(qiáng)對體育健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)，使師生員工樹立“尊重生命,，健康第一”的思想,。在制訂學(xué)校工作計(jì)劃時(shí)，把“學(xué)生體質(zhì)健康教育”納入其中,，積極實(shí)施“健康第一”的戰(zhàn)略,，使學(xué)生養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，不斷增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí),，保持強(qiáng)壯的體魄和健康的心理,。

1,、本學(xué)年，以校園運(yùn)動(dòng)會(huì)以及班級小型體育競賽活動(dòng)為抓手,，增強(qiáng)全校師生強(qiáng)身健體的鍛煉意識(shí),，協(xié)調(diào)好學(xué)校工會(huì)、團(tuán)委抓好群體工作,，進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)我校跳繩,、踢毽特色，藝術(shù)組配合開展女職工醫(yī)學(xué)健舞,、廣場舞的組織與輔導(dǎo)工作,。

2、強(qiáng)化學(xué)校健康教育師資隊(duì)伍建設(shè),，合理調(diào)整體育,、健康教育師資搭配，進(jìn)一步規(guī)范體育,、健康教育教學(xué)行為。提高心理健康教育的課堂教學(xué)比重,。

3,、抓好校運(yùn)動(dòng)隊(duì)、籃球隊(duì)的訓(xùn)練,，為備戰(zhàn)20ｘｘ年全區(qū)中小學(xué)生籃球賽及運(yùn)動(dòng)會(huì)做好準(zhǔn)備工作,。

4、以“江蘇省學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測點(diǎn)?！惫ぷ鳛?臺(tái),，加強(qiáng)體育學(xué)科的教研力度，促進(jìn)體育,、健康教育學(xué)科教師的專業(yè)素養(yǎng)和業(yè)務(wù)水*,，提升教師的學(xué)科教學(xué)能力。爭取相關(guān)教師人人論文,，組內(nèi)有課題,。

5、結(jié)合學(xué)校實(shí)際,，將陽光大課間開展特色化,、本土化，拒絕表演化,、形式化,。

（一）以體衛(wèi)學(xué)科組教科研活動(dòng)為抓手，提高教學(xué)質(zhì)量

1,、學(xué)校體育組要積極組織體育教師認(rèn)真學(xué)習(xí)《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》,，結(jié)合我校學(xué)生的場地,、器材、師資實(shí)際情況,，認(rèn)真制訂好各年級教學(xué)計(jì)劃,，按教學(xué)常規(guī)的要求，做好教學(xué)工作,。

2,、每位體育老師要依據(jù)學(xué)科特點(diǎn)，采用靈活多樣的方式組織教學(xué)活動(dòng),，克服課堂教學(xué)中的隨意性,，切忌放羊式教學(xué)。在教學(xué)設(shè)計(jì)上,，以學(xué)生健體需要為主,，淡化“競技”思維，重視體育健體功能的開發(fā),，保證體育課所設(shè)計(jì)活動(dòng)的有效性,。關(guān)注課堂練習(xí)密度與心率指標(biāo)。

3,、引導(dǎo)并加強(qiáng)學(xué)科教科研意識(shí),，體育老師要注意總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與不足，認(rèn)真撰寫論文,，提倡組內(nèi)合作申報(bào)研究課題或立項(xiàng)個(gè)人課題,。訓(xùn)練隊(duì)輔導(dǎo)教師要制定詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，做好輔導(dǎo)記錄,，并形成小論文,，作為學(xué)期工作總結(jié)。

4,、認(rèn)真貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,，以《學(xué)生體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)》為指導(dǎo)，建立符合本校學(xué)生實(shí)際的學(xué)業(yè)考核制度,，制定期末考核登記手冊,，以切實(shí)提高全體學(xué)生的體質(zhì)健康為工作目標(biāo)。

5,、做好課堂教學(xué)常規(guī)及安全管理,。除了合理安排教學(xué)內(nèi)容外，室外課要注意場地,、器材以及活動(dòng)過程的安全管理,，合理剔除危險(xiǎn)動(dòng)作，*行上課班級之間要提前做好場地或器材的協(xié)調(diào)工作,。不良天氣的室內(nèi)課,，嚴(yán)禁進(jìn)行含有危險(xiǎn)動(dòng)作的游戲類項(xiàng)目,，建議以健康教育內(nèi)容為主。

（二）依托學(xué)校傳統(tǒng)項(xiàng)目,，積極打造學(xué)科亮點(diǎn)

學(xué)校有著良好的體育傳統(tǒng),，是省、市體育項(xiàng)目傳統(tǒng)學(xué)校,，校女子足球隊(duì),、籃球隊(duì)、跳繩,、踢毽社團(tuán)等均在市,、區(qū)獲得極好的成績，本學(xué)年,，學(xué)校體育工作將以此為基礎(chǔ),，以體育比賽為*臺(tái)，合理安排訓(xùn)練時(shí)間,，提升比賽成績,，積極打造學(xué)科亮點(diǎn)。

（三）抓好校園體育活動(dòng),，促進(jìn)師生體質(zhì)健康水*提升

1,、加強(qiáng)課間操的.日常管理。根據(jù)季節(jié)特點(diǎn),，采用廣播操、廣播操+啦啦操兩種課間操鍛煉方案,，嚴(yán)格貫徹學(xué)校課間操紀(jì)律要求,，落實(shí)值周組、學(xué)生督察組,、體育教師三檢查制度,，學(xué)生要求著裝規(guī)范、動(dòng)作整齊,，班旗在前,，班隊(duì)統(tǒng)一。

2,、落實(shí)好陽光大課間活動(dòng),。按照制定好的大課間活動(dòng)安排表，落實(shí)好分班級板塊大課間體育鍛煉活動(dòng),，指導(dǎo)教師,、班主任、值周組,、分管主任,、學(xué)生督察組到場督促,，體育教師負(fù)責(zé)技術(shù)輔導(dǎo)，全力保證大課間體育鍛煉活動(dòng)質(zhì)量,，保證學(xué)生每天體育活動(dòng)一小時(shí),。

3、結(jié)合區(qū),、市體育活動(dòng)計(jì)劃,，落實(shí)好學(xué)校體訓(xùn)隊(duì)、籃球隊(duì),、體育社團(tuán)等日常訓(xùn)練,。學(xué)校從師資、設(shè)備,、服裝,、場地等方面予以支持，教練員負(fù)責(zé)與學(xué)校,、家長等方面做好溝通,，取得支持和幫助。

4,、開展好教職工文體活動(dòng),，本學(xué)年，學(xué)校將組織教職工籃球賽,、拔河比賽,、乒乓球比賽、女職工健身舞蹈等體育活動(dòng),，豐富職工業(yè)余生活,，增強(qiáng)教職工體質(zhì)。

5,。開展師生春,、冬季健身跑操活動(dòng)，并進(jìn)行一到兩次全校性的跑操比賽,。

（四）做好場地器材管理工作

體育器材室配備專人負(fù)責(zé)管理,，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)好器材的使用、保管及器材室的衛(wèi)生工作,，每天出借的體育器材要執(zhí)行登記歸還制度,。定期檢查室外體育器械的安全情況，協(xié)助后勤部門做好維修工作,。

（五）組織開展好學(xué)校春季或冬季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì),。根據(jù)本校場地特點(diǎn)，結(jié)合區(qū)中小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目，合理制定比賽項(xiàng)目,，在豐富校園體育活動(dòng)的同時(shí),，也為參加上級競賽活動(dòng)選拔人才。同時(shí),，適當(dāng)加入教職工趣味比賽項(xiàng)目,，融洽師生關(guān)系。

（六）開展藝體教師評優(yōu)活動(dòng),，體育教師將根據(jù)*時(shí)參與的體育工作,、課堂教學(xué)、輔導(dǎo)訓(xùn)練成果等方面,，進(jìn)行綜合評估,，每年評選出一位校級體育優(yōu)秀教師，并推薦參加全區(qū)體衛(wèi)藝先進(jìn)個(gè)人評選,。

活潑開朗健談篇二十

1. 勤洗手,，細(xì)菌不進(jìn)口，多運(yùn)動(dòng),，身體更出眾,。

2. 運(yùn)動(dòng)——使你體質(zhì)強(qiáng);體檢——使你少擔(dān)憂。

3. 天天拾級,，健康升級;日日邁步,，身體進(jìn)步。

4. 勤清潔,，蚊蟲少;勤洗手,，細(xì)菌消;勤運(yùn)動(dòng)，脂肪少,。

5. 生命需要健康來保障,，健康需要運(yùn)動(dòng)來支持。

6. 太陽真可愛,，適當(dāng)曬一曬;運(yùn)動(dòng)真愉快,，有益又無害,。

7. 健康生活,，從運(yùn)動(dòng)開始;美好人生，從健康開始,。

8. 天天散播運(yùn)動(dòng)種子,，日日收獲健康果實(shí)。

9. 積極鍛煉,，定期體檢;儲(chǔ)蓄健康,，支取希望。

10. 青春在歌唱，生命在歡騰,。

11. 生命在于運(yùn)動(dòng),，成功在于拼搏。

12. 讓運(yùn)動(dòng)揮散汗水,，讓青春閃耀光芒,。

13. 運(yùn)動(dòng)奏響生命，運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃我們的激情,。

14. 留下你的汗水,，展現(xiàn)你的風(fēng)采，演繹一出精彩,。

15. 音符讓音樂有了旋律,，運(yùn)動(dòng)讓生命充滿健康。

16. 體育使學(xué)校充滿活力,，學(xué)校因體育勃發(fā)生機(jī),。

17. 讓激情進(jìn)發(fā)，為生命喝彩,。

18. 運(yùn)動(dòng)讓生活更美好,。

19. 生命不息，運(yùn)動(dòng)不止,。

20. 體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù),，運(yùn)動(dòng)是體育的靈魂。

體育鍛煉作文10篇（擴(kuò)展8）

——學(xué)校體育鍛煉工作計(jì)劃3篇

活潑開朗健談篇二十一

在當(dāng)代生活中,，人們的生活飲食達(dá)到了極致,，而運(yùn)動(dòng)的人越來越少，青少年肥胖癥運(yùn)動(dòng)不達(dá)標(biāo)等等疾病,，給人們帶來成極大的困擾,。人們正在遠(yuǎn)離健康。

現(xiàn)在全國各處都在提倡運(yùn)動(dòng),，在許多初高中學(xué)校里,，體育課從每周兩節(jié)調(diào)成每周三節(jié)，然而許多人卻不以為然,，認(rèn)為體育課就是玩耍課,，根本不放在心上，我的弟弟就是一個(gè)典型的例子,。

她小時(shí)候就屬于父母比較溺愛的那種,，他和水只和碳水化合物較高的飲料，雖然不健康但我叔叔依舊要給他買,，它的食量有是非常大的那種,，生活又吃的比較好?，F(xiàn)在他才讀小學(xué)二年級都有八十多斤了，這就是不運(yùn)動(dòng)的后果,，現(xiàn)在他的身體就屬于患上了肥胖癥,，跑兩步就喘，如果他運(yùn)動(dòng)了,，吃得健康的也不會(huì)患上肥胖癥,。

我生下來的時(shí)候，就被診斷為缺鈣,，時(shí)不時(shí)就會(huì)腿痛,，我父母為此想了很多辦法，吃了許多的藥也不見好,。我每天都擔(dān)心四肢痛,，我每天在太陽下運(yùn)動(dòng)。那時(shí)我也是個(gè)比較胖的人,，運(yùn)動(dòng)也感覺較累,，到我每天運(yùn)動(dòng)過后出很多汗，剛開始時(shí)覺得,，這樣運(yùn)動(dòng)下來比根本不大可能會(huì)好,，這根本就是逗人玩嘛！但我抱著玩玩的心態(tài),，每天都在太陽下奔跑,。跑了幾周過后，我覺得自己四肢痛的病似乎好了許多,，不像以前那樣經(jīng)常痛,，自己似乎也受了許多，我變得越來越開朗,。

現(xiàn)在面對運(yùn)動(dòng),，我不再害怕和膽怯了而是用心對待每一節(jié)體育課了，運(yùn)動(dòng)帶給了我健康,，也帶給了我快樂,。我希望每一個(gè)人都能認(rèn)真的面對體育課。

運(yùn)動(dòng)帶個(gè)了我健康,，我熱愛運(yùn)動(dòng),！

活潑開朗健談篇二十二

想必大家都知道，2008年將在北京舉行奧運(yùn)會(huì),。這對每一個(gè)*人來說,，都是他們的驕傲,。在迎接奧運(yùn)會(huì)到來的同時(shí),，我們應(yīng)該加強(qiáng)大家的體育鍛煉,，增強(qiáng)每個(gè)人的體質(zhì)。這不,，我就發(fā)動(dòng)了全家,，一起加強(qiáng)鍛煉……

晨跑好處多

為了加強(qiáng)全家人的體育鍛煉，我給全家出了一個(gè)點(diǎn)子：每天早上起來,，到公園去晨跑來運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),，這樣對大家都有好處?？墒?，萬事開頭難，剛開始鍛煉時(shí)我不習(xí)慣,，每跑一會(huì)兒就覺得累了不想跑了,。但是，每當(dāng)我有這個(gè)想法時(shí),，我的心里就想道：堅(jiān)持就是勝利,！不管做什么事都要堅(jiān)持到底，不能半途而廢,，不然就會(huì)前功盡棄,。更何況，這個(gè)主意是我提出的,，我怎么能帶頭放棄呢,？在自己一次又一次的鼓勵(lì)下，我最終還是克服了自己的心理作用,，跑完了全程,。

在堅(jiān)持鍛煉一星期后，全家發(fā)現(xiàn)這個(gè)點(diǎn)子還不錯(cuò)：讓奶奶誰得香了,；讓爸爸精神好了,；讓爺爺身體好了；還讓我的體質(zhì)變的更強(qiáng)了呢,！所以,，媽媽宣布：從此以后，晨跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持到底,！

游泳運(yùn)動(dòng)少不了

在全家人都發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的好處后,，我再次決定——以后每逢周六，就和爸爸媽媽一起去游泳,。這不,，剛下水，就感覺到游泳的好處了：在水里舒展著身軀,，仿佛一切的煩惱都被拋到身后,。游著游著,，心情也舒暢了許多，所有緊張的壓力,、學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)都揮之而去了,。看來,，游泳這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)不但可以減肥,、幫助長高，還可以放松心情,、緩解壓力,。真是一舉兩得，好極了,！

從此,，每天早上在公園里都能看見我們?nèi)页颗艿木跋螅挥斡攫^里也時(shí)?？梢砸姷轿覀兊纳碛?。因?yàn)槲覀兌际菫榱艘粋€(gè)共同的目標(biāo)——加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì),。

正是有了這一個(gè)目標(biāo),，我們才能積極進(jìn)取、堅(jiān)持不懈,。讓我們大家都銘記著：2008*北京奧運(yùn)會(huì)是每個(gè)*人的驕傲,，為了更好地迎接奧運(yùn)會(huì)的到來,，讓我們大家一起加強(qiáng)體育鍛煉,，增強(qiáng)身體素質(zhì),。讓2008奧運(yùn)會(huì)每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都能擁有一個(gè)好身體，在奧運(yùn)會(huì)上相見,！

活潑開朗健談篇二十三

音樂,，多好的名詞，沒錯(cuò),，我喜歡音樂,。如果音樂是一間房子，當(dāng)你去上學(xué)時(shí),，會(huì)放《你快回來》這首歌,。當(dāng)你心情不好時(shí)，房子會(huì)放出悲傷的歌,，如果你的心情很好,，會(huì)放出歡快的歌，因你的心情而變,，真是想你之所想,。如果音樂是一個(gè)人,，那么他就是你傾訴的對象，你的最值得信賴,、最知心的朋友。

如果你問我喜歡哪首歌!我會(huì)說我喜歡王心凌的《愛的天國》了,，雖然今天去看了“長征”演奏會(huì),，但是我更喜歡流行歌曲。

現(xiàn)在就讓我詳細(xì)講這首歌把!這首歌是屬于慢節(jié)奏形的,，我認(rèn)為它是悲傷的,。我在心情不好的時(shí)候經(jīng)常聽，也會(huì)讓你心情舒暢,，有一次,，我聽了這首歌，晚上時(shí),，坐在窗旁,，抬頭，仰望天空,，這首歌的節(jié)奏還在腦中回蕩,。

這首歌從輕開始“有誰能夠告訴我，時(shí)間的海多深……”唱的溫柔又細(xì)膩,，就像早晨的霧一樣,，朦朦朧朧。接下去,，霧散開了點(diǎn),，照射進(jìn)了幾摟陽光。忽然愈聽愈響,，愈唱愈柔,，柔中代剛，說不出的美妙,，聽了讓人全身舒暢,，有無限的遐想，似乎到了天國,，那種感覺,，輕飄飄的，像處于仙境之中,。越來越響了,。一下子，霧完全散去,，熾熱的陽光照射進(jìn)我的心房,，溫暖全身,，似乎從天堂回到了人間。節(jié)奏越來越慢,，最慢慢消失了,，似乎，天慢慢黑了,，明天將會(huì)更美好!

我喜歡音樂,，希望你也能喜歡音樂!

——?jiǎng)趧?dòng)使我快樂作文10篇

活潑開朗健談篇二十四

天啊!怎么這么早就要起床了，天還沒亮呢,。慘了!我軍裝呢?昨天晚上明明放在這兒怎么不見了?我滿臉?biāo)庠诖策呎抑臆娧b,。原來在這兒呀，快把我急壞了,。穿上軍裝,，開始緊張一天了。

一個(gè)個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練使我有點(diǎn)不耐煩了,?！敖诲X來受罪!”有同學(xué)開始小聲嘟囔了。這句話說太有道理了,，我們仇視教官,。教官對我們很嚴(yán)格，只要?jiǎng)幼魃杂胁铄e(cuò)就得“享受”——拳頭俯臥撐20個(gè),，如果手不扎得“千蒼百孔”教官?zèng)Q不罷休,。該吃早餐了大家等著教官發(fā)出指令“目標(biāo)——食堂”，我們立刻就蜂擁向食堂,。吃飯是軍訓(xùn)中一大樂事,，雖然軍營里飯菜不如家里，但饑餓中我們不會(huì)挑剔而且吃飯時(shí)也很有趣,，教官不許我們在吃飯時(shí)發(fā)出任何聲音,，如果出了聲音所有在食堂里吃飯學(xué)生必須像時(shí)間停止一樣保持當(dāng)前動(dòng)作不動(dòng)。如此高明整人方法令人贊嘆不已,。

在軍訓(xùn)中最難熬非站軍姿莫屬了,，在太陽底下受煎熬滋味我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記。今天時(shí)間過得特別慢,，額頭上汗珠越來越多,，時(shí)間卻依然慢慢悠悠回蕩。當(dāng)腳跟每個(gè)關(guān)節(jié)都麻痹時(shí)候,，一直在旁邊取樂教官卻告訴你才過了15,，還得站15。我真很想很想坐下休息一小會(huì)兒，這一小會(huì)兒對我來說已經(jīng)是非常寶貴了,，可只會(huì)把快樂建立在別人痛苦上教官絕不會(huì)讓你休息,。“初一九班同學(xué),，原地踏步走,。”漫長半個(gè)小時(shí)終于隨著這句話過去了,，這半個(gè)小時(shí)使我第一次感覺時(shí)間漫長,。

痛苦之后就是快樂時(shí)光。站完軍姿之后教官教我們唱歌,，教官臉上第一次露出了笑容,，其實(shí)教官笑起來挺可愛,。一個(gè)個(gè)傷感曲調(diào)令許多離家同學(xué)們流淚了,。教官依然微笑地教我們唱歌，我們現(xiàn)在這樣哭教官們早就經(jīng)歷過了而且比我們更傷心,。

在苦樂中度過了一天又一天,。

絕世奇才沒有機(jī)遇只能被埋沒，我們苦練了七天,，現(xiàn)在是大顯身手時(shí)候了,。總教官莊嚴(yán)宣布“閱兵式開始,?！蓖瑢W(xué)們整齊劃一動(dòng)作，氣勢凌云口號(hào)雄赳赳氣昂昂博得了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)贊揚(yáng),，或許他們從我們身上看到了未來軍人英姿!經(jīng)過努力拼搏,，我們班得到了第二名，欣慰笑容怎么也掩飾不住點(diǎn)點(diǎn)淚花,。

*靜湖面只能留下呆板倒影,，奔騰流水才能激起陣陣?yán)嘶ā壑挥蟹判杏谀媪鞑拍荞側(cè)氤晒Ω蹫场?/p>

我們堅(jiān)毅地向錢走著，不再迷惘,。不再徘徊,。光榮桂冠是用荊棘編成，人生價(jià)值在執(zhí)著追求中顯示……

活潑開朗健談篇二十五

俗話說：“身體是革命的本錢”沒有一個(gè)強(qiáng)壯的體魄,，其余一切都是空的,。

加強(qiáng)體育鍛煉是現(xiàn)在每個(gè)中學(xué)生所不可缺少的一門主課。世界衛(wèi)生組織估計(jì),，全球因缺少運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致死亡的人數(shù),，每年超過二百萬。不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體的免疫力下降,，某些疾病與病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死,。還有一個(gè)重要的情況，如果我們青少年不進(jìn)行足夠多的體育鍛煉的話,，那我們的大腦發(fā)育也不會(huì)很好,，就影響到智力稍微不明顯的低下。

我像今年的中考為什麼又加了10分,，原因應(yīng)該就是這吧,！

*曾說過：“體育于吾人實(shí)占第一之位置。體強(qiáng)壯而后學(xué)問道德之進(jìn)修兒收效遠(yuǎn),?！薄绑w育一道，配德育與智育,，而德智皆寄于體,，無體是無德智也?！?/p>

可見,，參加體育鍛煉對中學(xué)生來說是如此的重要，參加體育鍛煉可以有效的增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),；參加體育鍛煉能促進(jìn)青少年身體的正常發(fā)育,；參加體育鍛煉對青少年心血系統(tǒng)有良好的影響；參加體育鍛煉可以提高中學(xué)生適應(yīng)外界環(huán)境的能力,；參加體育鍛煉還可以陶冶中學(xué)生的情操,，培養(yǎng)良好的情感，促進(jìn)心理健康,。

現(xiàn)在我們青少年正處于生長發(fā)育階段,，只有在這期間為身體生長，發(fā)育,，發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ),，才能為一生的健康與幸福創(chuàng)造有利的條件。

活潑開朗健談篇二十六

人的一生離不開空氣,、水和食物,，當(dāng)然也缺不了運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要因素,。

今天張老師帶我們?nèi)ヒ患医小凹偃彰陆∩頃?huì)”的地方,。那是一個(gè)專門健身健美的地方，老板姓李,，有著一頭長長地金色的秀發(fā),，身材苗條健美，大約二十來歲，看上去十分的健康,。

熱情的老板首先要求我們先跳了一段健美操,，可能是熱身運(yùn)動(dòng)吧，然后她就告訴我們說今天將教我們跳一種新的健身運(yùn)動(dòng)——搏擊操,。這種運(yùn)動(dòng)是將拳擊,、空手道、跆拳道和中國功夫結(jié)合在一起所發(fā)展出來的一種大運(yùn)動(dòng)量健美操,。呵呵,，還有這種操呀!聽得我都傻眼了，看來我今天可要好好學(xué)學(xué)了,。

音樂開始了,，只見李教練全身都運(yùn)動(dòng)起來了。右手緊握拳頭大力一甩,，甩到旁邊,，同時(shí)音樂聲里也傳出打到物體的“砰砰砰”的聲響。哈哈,，這么好玩,，我也立刻加入這個(gè)搏擊操中,。左一拳右一腳,，抬一下手又提一下腳?？赡苁且?yàn)槲覀儚膩頉]有接觸過這種運(yùn)動(dòng),，總是跟不上音樂的節(jié)奏，不是快了就是慢了,，一些同學(xué)干脆不跳了,，在那里亂動(dòng)，看著還挺好笑的,。說真的,，這種運(yùn)動(dòng)這么激烈，還真像在和人互相對打,。本來我的呼吸很平靜的,，可還沒跳幾下我就開始“呼呼”喘氣了。唉,，真累啊,，看來以后我得多多地加強(qiáng)鍛煉才行。

過了一會(huì),，我們終于跳完了這一小段搏擊操,。雖然我喘得不行，還出了一身大汗，可我感覺我全身筋骨都非常舒服,，心情也很輕松,，快活得不得了。哇!真是一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng)!我太開心了!

回來的時(shí)候和我媽媽說了這家健身所,，媽媽說怎么沒有聽說過有這個(gè)地方呢?看來那位老板還得做多一點(diǎn)宣傳,，讓更多的人了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

經(jīng)過這次健身會(huì)之行,，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)在人的一生中是必不可少的,，每個(gè)人每天都應(yīng)該適當(dāng)去運(yùn)動(dòng)一下，這樣才能保證有一個(gè)健康的身體,。

活潑開朗健談篇二十七

快樂是一個(gè)人保持好心情的關(guān)鍵,，快樂是一個(gè)人獲得幸福的關(guān)鍵，快樂是一個(gè)人保持開心的關(guān)鍵,?？鞓贩浅Ｖ匾鞓房梢宰屓藦臒乐薪饷?，從痛苦中解脫,。獲得快樂的方法有很多，游戲可以獲得快樂,，讀書可以獲得快樂,，助人可以獲得快樂，而我認(rèn)為,，運(yùn)動(dòng)也是快樂的源泉,。

在煩惱的時(shí)候，我會(huì)去打籃球,，打籃球時(shí),，扣籃的那一瞬間，仿佛所有的煩惱都會(huì)跟隨著籃球一起拋到天空中去,。在籃球比賽中,，原來是很煩惱的，但是,，一但贏了比賽,，就會(huì)有一股莫名的喜悅滋潤在我的心里，讓我興奮不已,。

在煩惱的時(shí)候,，我會(huì)去踢足球在踢足球的時(shí)候，我在綠茵場上飛奔著,，在這時(shí),，所有的煩惱都會(huì)被拋到腦后,，在球場上大步飛奔著。當(dāng)射門的時(shí)候,，把守門員當(dāng)做煩惱,，把足球當(dāng)做快樂，把球門當(dāng)做自己的心,。當(dāng)把球射進(jìn)球門時(shí),，快樂就灌入了我的心里。

在煩惱的時(shí)候,，我會(huì)去打羽毛球,，羽毛球就是快樂，快樂在兩個(gè)人的心里來回徘徊著,，屬于你,，也屬于我。當(dāng)我把羽毛球打得太高,，對方接不住球時(shí),，快樂在那時(shí)就變成只有我的個(gè)人專屬。

在煩惱的時(shí)候,，我會(huì)去打兵乓球,，打乒乓球也能獲得快樂，在球桌上‘乒乓’,、‘乒乓’,，就像快樂在心情在彈跳著。當(dāng)對方把球過來,，我接住了球,，那么快樂無法形容,。

運(yùn)動(dòng),，不僅能夠強(qiáng)身健體，還可以獲得快樂,，所以,，在我看來，運(yùn)動(dòng)是快樂的源泉,。

活潑開朗健談篇二十八

1,、引導(dǎo)幼兒自選喜歡的小器械玩，鼓勵(lì)他們一物多玩,。

2,、帶領(lǐng)幼兒動(dòng)作有力，有節(jié)奏地做好寶寶操,。

3,、觀察幼兒在活動(dòng)中出汗情況和活動(dòng)量情況,，及時(shí)提醒幼兒擦汗和調(diào)整活動(dòng)量。

1,、自選運(yùn)動(dòng)小器械若干（流星球,、小轉(zhuǎn)盤、海綿棍等）

2,、小皮球人手一份

3,、小毛巾數(shù)量與人數(shù)相同

一、 調(diào)動(dòng)身心

1,、 檢查幼兒衣服,、鞋子等情況，為活動(dòng)做準(zhǔn)備,。

2,、 引導(dǎo)活動(dòng)，放松關(guān)節(jié)

轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),，我們小手轉(zhuǎn)起來,；扭扭扭，我們身體扭起來,；

跳跳跳,，我們小腳跳起來；跑跑跑,，大家一起跑起來,！

二、分散活動(dòng)

1,、自選活動(dòng)

（1） 觀察幼兒選擇什么器械玩且是否會(huì)一物多玩,，鼓勵(lì)他們一物多玩。

（2） 提醒出汗的幼兒用小毛巾擦汗,，減少活動(dòng)量,。

（3） 鼓勵(lì)幼兒介紹并演示自己玩了什么新花樣。

2,、一球多玩

師生共同進(jìn)行一球多玩：小鴨走,、小兔跳、趕小車,、小飛機(jī),，開小車，放焰火等,。（隨機(jī)增加幼兒新想出的玩法）

三,、 升旗：提醒幼兒抬頭，眼看*

四,、 集中活動(dòng)

1,、 教師領(lǐng)操,，引導(dǎo)幼兒有精神動(dòng)作有力，合拍做操,。

2,、 隨機(jī)練習(xí)個(gè)別做得不到位的操節(jié)。

五,、 放松活動(dòng)

1,、 組織幼兒排隊(duì)有節(jié)奏地開火車。

2,、 提醒幼兒活動(dòng)后擦汗,，喝小半杯水。