人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

承諾不喝酒保證書 不喝酒保證書寫給老婆篇一

從今天開始再不喝酒了!!以下情況例外：

一，有朋自遠(yuǎn)方來,，得喝!

二,，朋友遠(yuǎn)行，要餞行,。得喝!

三,，朋友難得相聚，得喝!

四,，有親朋好友的喜事,，高興，得喝!

五,，碰到不開心的事,，借酒澆愁得喝

六，有人請,，要給面子,，得喝!

七，請人喝酒,，要陪好,，得喝!

八，昨天喝醉了,，難受死了,，今天得透透，得喝!

我保證：除以上八條外,，今后再也不喝酒了,。

xxx

年月日

承諾不喝酒保證書 不喝酒保證書寫給老婆篇二

致：北京市165中。

由于北京市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛,，克服困難和挫折,。不吸煙，不喝酒,，不賭博,，遠(yuǎn)離毒品。還有《未成年人保護(hù)法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒,；不得在未成年人集中活動的室內(nèi)飲酒,、吸煙。因為吸煙會嚴(yán)重影響我們的健康。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油,，尼古丁和一氧化碳,，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì),。尼古丁是一種會使人成癮的藥物,，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用,。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個每天吸15到20支香煙的人,，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率,，要比不吸煙的人大14倍,；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的`人大4倍；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍,；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍,。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身,，也增加了得肺炎及心臟病的危險,，并且吸煙也增加了高血壓的危險。

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)就是說,，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能,。

尼古丁能使心跳加快,，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故,，似乎能夠促使動脈粥樣化累積,，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人,，心臟病發(fā)作時,，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下,，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險。

肺中排列于氣道上的細(xì)毛,，通常會將外來物從肺組織上排除,。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來,，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會致癌,，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加,，于是肺部發(fā)生慢性疾病,，容易感染支氣管炎,。明顯地，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害,，于是痰量增加了,。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成。

由此本人做出以下保證：

1． 堅決不在學(xué)校吸煙,。

2． 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報同時也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督,。

承諾不喝酒保證書 不喝酒保證書寫給老婆篇三

尊敬的老師:

我對我所做感到深深的后悔。若是學(xué)生之所做影響到了老師您的聲譽(yù),，那么學(xué)生叩首泣血，我很對不起您的教導(dǎo),，讓您失望了!

多少年來,，您總是教導(dǎo)我們要做一個文明的學(xué)生，為的是更好地服務(wù)社會,，給社會做貢獻(xiàn),，無論厚微，學(xué)生都有矢志不渝的精神去做,，然而今日之所為，實大使恩師痛心哉!但我今日亦屬有原因,，否則我亦不會給自己以及您摸黑,。中午放學(xué)后,，我和同學(xué)出去吃飯,，請原諒我們的.莽撞，我竟喝了酒,，而且喝了許多,。我只是比較好奇，否則我怎么會那么傻呢,。在上課的時候竟然吐了，擾亂了課堂秩序,，讓老師給我留下了不好的印象,，我很后悔我今日所做之一切!

報效祖國，為祖國獻(xiàn)出自己能貢獻(xiàn)的一切，這是學(xué)生多年以來的夙志,。通宵達(dá)旦,，雖然我不是老師您最好的學(xué)生，但我從來都將您視為我行事,，處世的法則,，請您不要因為今日之失蹄而對學(xué)生另眼相看。在此我發(fā)誓,，以后若有再犯,，任憑處罰!

經(jīng)過家里人的教育，同學(xué)們的勸說,，以及您毫不偏頗的批評,，我終于得到了一個很好的啟示，它將在我以后的人生道路上起到重要作用：凡事莫偏激!也請您在以后的學(xué)習(xí)和生活中,，指引我,，幫助我，學(xué)生將不勝感激啊!

今天晚上我想了很多,，中午的蠢事在腦海里浮現(xiàn)了,。我在書桌上用刀刻了兩個字：篤行。這兩個字就好象刻在我心中一般,，難以忘記,。而且它將是我以后生活中不可或缺的重要方法論。不論如何,，我都將規(guī)范自己的言行,，體面自己的作為，為做一個合格的人民公仆做好充分的準(zhǔn)備,。

保證人

日期

承諾不喝酒保證書 不喝酒保證書寫給老婆篇四

敬愛的老師：

我不對,，我有錯，我辜負(fù)了父母的期望,，老師的教誨,，學(xué)校的培養(yǎng)。

本來在學(xué)校應(yīng)該遵守學(xué)生守則好好學(xué)習(xí),。而我卻喝酒真是讓我感到慚愧!在寫檢討書的同時,，我真正意識到了我的缺點(diǎn)，錯誤,。再次,，我這種行為不僅對自己的身心造成傷害，還在學(xué)校同學(xué)間造成了及其壞的影響,，破壞了學(xué)校的'形象,。我這種表現(xiàn)，給同學(xué)們帶了一個壞頭,，不利于學(xué)校和院系的學(xué)風(fēng)建設(shè)老師是非常的關(guān)心我們,，愛護(hù)我們，所以我今后要聽老師的話,，充分領(lǐng)會理解老師對我們的要求,，并保證不會在有類似的事情發(fā)生。望老師給我改過自新的機(jī)會,。老師是希望我們成為社會的棟梁,，通過這件事情我深刻的感受到老師對我們那種恨鐵不成鋼的心情，使我心理感到非常的愧疚,，我太感謝老師對我的這次深刻的教育,。

我真誠地接受批評，并愿意接受處理,。對于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié),，深刻反省，我保證以后滴酒不沾,，遵守日常學(xué)生手冊的要求,，認(rèn)真學(xué)習(xí)，天天向上!懇請老師相信我能夠記取刻訓(xùn),、改正錯誤,。

您的學(xué)生×××

×年×月×日

承諾不喝酒保證書 不喝酒保證書寫給老婆篇五

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

今天，我懷著無比的愧疚與懊悔寫下這份保證書,。向你表示我對不尊重單位于工作期間飲酒的情況的深惡痛絕和決不再犯的決心,。雖然我知道這種行為也是不對的，但是我還是做了,，所以,，我覺得有必要而且也是應(yīng)該向領(lǐng)導(dǎo)做出這份書面檢討，讓我自己深深的反省一下自己的錯誤,。

對不起,，領(lǐng)導(dǎo)!我犯的是一個嚴(yán)重的原則性的問題。我知道,，領(lǐng)導(dǎo)對于我的工作期間飲酒也非常的生氣,。我也知道，對于員工,，遵守單位規(guī)章制度是一項最基本的責(zé)任,，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒有做到,。事后,，我冷靜的想了很久,，我漸漸的認(rèn)識到自己將要為自己的沖動付出代價了。領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳,，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前,，我深為震撼，也已經(jīng)深刻的'認(rèn)識到事已至此的重要性,。如今,，大錯既成，我深深懊悔不已,。

早在我剛踏進(jìn)這個單位的時候,，您就已經(jīng)三令五申，一再強(qiáng)調(diào),，全體員工,，不得因私事影響工作，不得工作期間飲酒,。其時,，領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前,，我深為震撼,，也已經(jīng)深刻認(rèn)識到此事的重要性，于是我一再告訴自己要把此事當(dāng)成頭等大事來抓,，不能辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)對我們的一片苦心,。

對于自己以前所犯的錯誤，我已經(jīng)深刻的認(rèn)識到了它的嚴(yán)重性,，特寫下這篇檢討,，讓領(lǐng)導(dǎo)提出批評，并希望得到領(lǐng)導(dǎo)的原諒,。并且向領(lǐng)導(dǎo)保證我以后將不會再犯以上的錯誤,。希望領(lǐng)導(dǎo)能夠給我一次改正的機(jī)會，并且真心的接受領(lǐng)導(dǎo)的批評和教誨,。同時希望領(lǐng)導(dǎo)在往后的時光里能夠監(jiān)督我,，提醒我。我一定不會再讓領(lǐng)導(dǎo)失望了,。

保證人：xx

承諾不喝酒保證書 不喝酒保證書寫給老婆篇六

尊敬的老師：

你好,，我知錯了，我不該喝酒,，我下次再也不敢喝酒了,。

我這次喝酒原因是這樣的，中午和朋友1起出去吃飯,，因為太高興了,，也為了比下誰的酒量大,，也就吃多了點(diǎn)，那時忘了下午還有課要上,，到了下午上課的時候?qū)嵲谑侵С植涣?，就吐了滿地都是，為此我也感到10分的不安,，通過老師和領(lǐng)導(dǎo)的.教導(dǎo)使我深深的認(rèn)識到自己的錯誤之處，了解到我們學(xué)生的目的就要好好學(xué)習(xí),，要和同學(xué)比就比成績而不是比酒量,，也使我知道作人的原則。

在此我再三承認(rèn)我錯了,，我不應(yīng)該喝酒而影響到自己的學(xué)習(xí),。總之我不應(yīng)該喝酒,。短短這些字,，不能表述我對我自己的譴責(zé)，更多的責(zé)罵,，深在我的心理,。我錯了，我錯了,。但是,，浪子回頭金不換。我希望老師能給我改過重新做人的機(jī)會,。如果能給我改過的機(jī)會,，我會化悔恨為力量，努力的學(xué)習(xí)科學(xué)知識,。

保證人

日期

承諾不喝酒保證書 不喝酒保證書寫給老婆篇七

遵照您的旨意,，我保證今后不再喝酒，從即日起實施戒酒活動,。

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份保證書,。

曾經(jīng)我是一個很聽話的人，可是那天(應(yīng)該在五月末吧)我犯了個嚴(yán)重的錯誤,，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧,，我不應(yīng)該因怕回去晚了而借膽喝酒的，我明明知道你不讓我喝酒,，討厭我喝酒,，但是我還是喝了，雖只喝了一小杯,，但還是真不應(yīng)該的`,?？墒俏遗峦砩匣厝ネ砹耍ゎI(lǐng)導(dǎo)的批評，所以在決定要喝酒之前我仍一枚硬幣,，如果是正面,，那領(lǐng)導(dǎo)會體諒我，如果是反面,，那我還是回去晚點(diǎn)都不要喝酒,。老天爺跟我開了個"黑色幽默"。世上最痛苦的事莫過于此,，如果領(lǐng)導(dǎo)再給我一次機(jī)會的話，我將會說三個字，那就是我錯了，如果非要在著三個字上加一個期限的話,，那將是一萬年。

五月底到今天，將近十天的反省時間，我已經(jīng)深刻認(rèn)識到問題的嚴(yán)重性，大晚上不早點(diǎn)回家還在外面喝酒真是不應(yīng)該啊，更何況還跟一幫爺們喝,，回想起我答應(yīng)你的話(從此我不再喝酒)，但是我沒有做到,，哎~! 真是不應(yīng)該,。

說實在的,，我并非好酒之人,，只是身在職場，難免經(jīng)常會有這樣或那樣的應(yīng)酬,，于是這兩年喝酒的場合也就逐漸多了起來,。我這個人酒量不敢說在男人們面前大顯身手，至少在一幫不會好酒的朋友們面前我還是數(shù)一的,。但身體素質(zhì)慢慢有所下降,，抵抗能力明顯不行，這酒量也就每況愈下,。加之我的性格較為直爽,，酒桌上從不作假，而且總擔(dān)心自己喝少了人家喝多了對不住人家,，喝到最后往往是人家意思意思我喝干,。如此一來,，我?guī)缀跏敲亢缺刈?，只是醉酒的程度輕重不同而已。

每次喝完酒領(lǐng)導(dǎo)打電話來,，他在心疼我的同時總會責(zé)怪我不懂事,，說我不知道愛惜自己的身體，這樣喝酒，萬一把身體喝壞了怎么辦，一個女孩子家老在外面喝酒，是什么形象?總之，每次氣得領(lǐng)導(dǎo)從希望到絕望,，每次都會苦口婆心地勸我少喝酒,，并會不怨其煩地給我列舉很多可怕例子跟條件，說你再喝一杯我就喝一瓶,，再喝就咋整咋整的，硬是把喝酒說得一無是處，直到我說我從此再也不喝了,。

記得是三歲就學(xué)會喝酒了,，那時候,，我能拎起來一瓶酒嗎?我都有膽喝酒,，細(xì)細(xì)想來,，真是佩服自己,。那時候還是一幫親戚朋友把我整醉的,，算了，好勇不提當(dāng)年為了，今年周歲22,，在酒場里都混了二十個年頭，不簡單,，我大學(xué)畢業(yè)了,，我看，我也該跟酒場告別了,。不知在這里能畢業(yè)得了?我正在努力......

作為一個社會人,，我可能微不足道。但在親人,、領(lǐng)導(dǎo)眼里,，我是那么的重要，我的一舉一動都牽扯著他們的喜怒哀樂,。這些年來,，我原本就無法陪伴在父母身邊，這已經(jīng)是很大的不孝了,，我怎能再一而再地讓你們傷心呢,，所以我決心把酒戒掉，不為別的,，只為了給你們一個寬慰,，少讓你們操心而已。

這次行動要實行一把手親自抓,，負(fù)總責(zé),。為此，特成立戒酒行動小組,。由我領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)任組長,，成員就是我。監(jiān)督人員是所有看到此篇文章的朋友,。這次行動要以十七大精神為指導(dǎo),，從政治角度，充分認(rèn)識這次戒酒行動的重要性,。如果在發(fā)現(xiàn)喝酒,，領(lǐng)導(dǎo)說要把我從組織開除出去?？傊?，我一定要解放思想，實事求是,，與實懼進(jìn),，開拓創(chuàng)新，把戒酒行動進(jìn)行到底,。

承諾不喝酒保證書 不喝酒保證書寫給老婆篇八

親愛的：

今天,，我懷著無比沉痛和萬分復(fù)雜的心情在此提筆寫下這封保證書!

曾經(jīng),，那些一個人在黑暗角落傷心的曰子已離我遠(yuǎn)去，如今,，我又將一群人一起喝酒的生活撇棄!不是我不熱愛生活,，而是生活拋棄了我!那些瓶瓶罐罐天昏地暗的生活，我已厭倦,?？赐噶恕熬迫獯┠c過，佛祖心中留”的人生哲理,，回過頭來,，覺得佛海無邊回頭是岸才該是結(jié)局!為此我感到無以論比的悲傷!為了不讓歷史的悲劇重演，洗新革面重新做人!寫下這悲壯的保證書,，為戒酒,，為生活。原諒我那些不管天高地厚海闊天空哼著離歌,、死了都要愛的曰子再也找不回來!如同我昨曰死去的生命,，在蒼茫中隕落。

從今天開始,，我要茍且的活回來,，已夢千年，一夢將醒的我要向全世界吶喊：“我吳瑤戒酒了!”說過的話,，走過的路,，浪費(fèi)的青春已不再需要酒精來回憶!沉痛的感謝這么多年來陪我喝過的兄弟戰(zhàn)友親戚朋友，是你們讓我達(dá)到了一個境界后而大徹大悟!長江后浪推前浪,，前浪只能死在沙灘上,，也許選擇死在沙灘上才是最好的結(jié)局!愿主保佑你們，也讓耶穌保佑我,。成功的擺脫,，徹底的離去!

痛定思痛，我決心：戒酒!!!下決心的主要理由是我要喝酒出了事,，后果很嚴(yán)重：

1,、我的`老爸老媽會缺人照料的，他們更會很傷心,，我還打算做他們最孝順的兒子,，我還是他們最可靠的依靠。

2,、我舍不得我的老婆大人,，我總覺得我們很有夫妻緣的，我怎么舍得離她而去呢,，我決不能讓她有候補(bǔ)老公的,。初步把我的結(jié)婚時間定在20xx年1月14號,，日子多么的好啊20xx14是愛你一生一世的意思,，希望你能給我機(jī)會能把我們的幸福繼續(xù)下去,，現(xiàn)在說這個有點(diǎn)早、只是自己的完美打算,。

3,、我還沒結(jié)婚，當(dāng)然沒有孩子,，我一定把自己愛的結(jié)晶培養(yǎng)成人成才,。綜上所述我向酒瓶發(fā)誓：我再喝你，你就打我!!!

此保證書自20xx年03月12日起執(zhí)行,。歡迎各位親朋好友給予監(jiān)督,。

xxx

年月日

承諾不喝酒保證書 不喝酒保證書寫給老婆篇九

尊敬的xxx：

x月x日，在工作中,，我不僅沒有認(rèn)真投入工作,，還在下面偷偷喝酒，并被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn),。幾天來,，我認(rèn)真反思，深刻自剖,，為自己的行為感到了深深地愧疚和不安,，在此，我謹(jǐn)向各位領(lǐng)導(dǎo)做出深刻檢討,，并將我?guī)滋靵淼乃枷敕此冀Y(jié)果向領(lǐng)導(dǎo)匯報如下：通過這件事,，我感到這雖然是一件偶然發(fā)生的事情，但同時也是長期以來對自己放松要求,，工作做風(fēng)渙散的必然結(jié)果,，也是與我們時代要求——樹新風(fēng)，講文明,，背道而行,。

經(jīng)過幾天的反思，我對自己這些年的工作成長經(jīng)歷進(jìn)行了詳細(xì)回憶和分析,。記得剛上班的時候,，我對自己的要求還是比較高的，時時處處也都能遵守相關(guān)規(guī)章制度,，從而努力完成各項工作,。但近年來，由于工作逐漸走上了軌道,，而自己對單位的一切也比較熟悉了,，尤其是領(lǐng)導(dǎo)對我的關(guān)懷和幫助使我感到溫暖的同時,，也慢慢開始放松了對自己的要求，反而認(rèn)為自己已經(jīng)做得很好了,。因此,，這次發(fā)生的事使我不僅感到是自己的'恥辱，更為重要的是我感到對不起領(lǐng)導(dǎo)對我的信任,，愧對領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心同時,，在這件事中，我還感到,，自己在工作責(zé)任心上仍就非常欠缺,。眾所周知，服務(wù)行業(yè)一定要有規(guī)范的行為準(zhǔn)則,，工作時間我卻吃起瓜子,，這充分說明，我從思想上沒有把工作的方式方法重視起來,，這也說明,，我對自己的工作沒有足夠的責(zé)任心，也沒有把自己的工作做得更好,，也沒給自己注入走上新臺階的思想動力,。在自己的思想中，仍就存在得過且過,，混日子的應(yīng)付思想,。

現(xiàn)在，我深深感到,，這是一個非常危險的傾向,，也是一個極其不好的苗頭，如果不是領(lǐng)導(dǎo)及時發(fā)現(xiàn),，并要求自己深刻反省,，而放任自己繼續(xù)放縱和發(fā)展，那么,，后果是極其嚴(yán)重的,，甚至都無法想象會發(fā)生怎樣的工作失誤。因此,，通過這件事,，在深感痛心的同時，我也感到了幸運(yùn),，感到了自己覺醒的及時,，這在我今后的人生成長道路上，無疑是一次關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折。所以,，在此,，我在向領(lǐng)導(dǎo)做出檢討的同時，也向你們表示發(fā)自內(nèi)心的感謝,。此外,，我也看到了這件事的惡劣影響，如果在工作中,，大家都像我一樣自由散漫,，漫不經(jīng)心,，那怎么能及時把工作落實好,。做好呢。同時,，如果在我們這個集體中形成了這種目無組織紀(jì)律觀念,，不良風(fēng)氣不文明表現(xiàn)，我們工作的提高將無從談起,，服務(wù)也只是紙上談,。

因此，這件事的后果是嚴(yán)重的,，影響是惡劣的,。發(fā)生這件事后，我知道無論怎樣都不足以彌補(bǔ)自己的過錯,。因此,，無論領(lǐng)導(dǎo)怎樣從嚴(yán)從重處分我，我都不會有任何意見,。同時,，我請求領(lǐng)導(dǎo)再給我一次機(jī)會，使我可以通過自己的行動來表示自己的覺醒,，以加倍努力的工作來為我單位的工作做出積極的貢獻(xiàn),，請領(lǐng)導(dǎo)相信我。

保證人：xx

承諾不喝酒保證書 不喝酒保證書寫給老婆篇十

尊敬的班主任：

晚上放學(xué)后,，s和w回到寢室,。我感到有些餓了，就問他們倆個去吃飯一起去不?經(jīng)過他們兩個同意就一起去吃飯了!到了飯店,，吃了點(diǎn)東西感覺有點(diǎn)渴了,，想要瓶水喝，當(dāng)我抬頭發(fā)現(xiàn),，每桌都是酒,，但我還是要了瓶礦泉水，結(jié)果飯店老板說光有啤酒沒有水，我一聽壞了,，但是已經(jīng)渴的不行了,，就要了三瓶啤酒。但是我們太渴了,，三瓶啤酒很快就喝完了,。

但是飯菜還剩下很多，于是我一咬牙又要了三瓶啤酒,，但是我當(dāng)時知道自己犯錯了,，但是錯已做成了我就堅持下去了。吃完飯由于太晚了,，寢室已經(jīng)關(guān)門了所以我們?nèi)私?jīng)過激烈的討論決定不打擾別人晚上休息我們?nèi)ゾW(wǎng)吧睡去!然后打車去了網(wǎng)吧!到了那里我們找了個沒有人的單間坐上去睡著了,。

第二天由于我們狀態(tài)不好，經(jīng)過老師您的`批評問話,，使我們深刻的認(rèn)識到自己的錯誤,，老師我知錯了，我們不應(yīng)該去喝酒去網(wǎng)吧玩,，我們這么做不僅傷害自己的身體,，還影響學(xué)習(xí)。傷了老師和家長的心,，我們深刻的認(rèn)識到了我們所范下的不可原諒的錯誤,。我們不會發(fā)生這樣的事情了!請老師原諒。

保證人

日期

承諾不喝酒保證書 不喝酒保證書寫給老婆篇十一

親愛的：

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔寫下這份保證書,。

說實在的,，我并非好酒之人，只是身在職場,，難免經(jīng)常會有這樣或那樣的應(yīng)酬,，于是這兩年喝酒的場合也就逐漸多了起來。我這個人酒量不敢說在男人們面前大顯身手,，至少在一幫不會喝酒的朋友們面前我還是數(shù)一的,。但身體素質(zhì)慢慢有所下降，抵抗能力明顯不行,，這酒量也就每況愈下,。加之我的'性格較為直爽，酒桌上從不作假,，而且總擔(dān)心自己喝少了人家喝多了對不住人家,，喝到最后往往是人家意思意思我喝干。如此一來,，我?guī)缀跏敲亢缺刈?，只是醉酒的程度輕重不同而已,。

每次喝完酒給你打電話，你總會在第一時間分辨出我喝了多少酒,，責(zé)怪我不知道愛惜自己的身體,，這樣喝酒，萬一把身體喝壞了怎么辦,，總之,，每次你都很生氣，你從希望到失望,，從失望到傷心,，每次你都會苦口婆心地勸我少喝酒，并會不厭其煩地給我列舉很多可怕的因為喝酒導(dǎo)致事故的例子,。所以我決定,，遠(yuǎn)離酒精，選擇快樂運(yùn)動,。我不愿看到你恨鐵不成鋼的表情,，更不愿你一句話都不說的折磨我,。

一：我要在每次喝酒前跟同事好友充分解釋,，即便是他們生氣我也要堅持請求他們諒解。理由總是很多,，如果是真正的好朋友,，我想他們應(yīng)該會維護(hù)我的，如果他們強(qiáng)迫我喝酒,，那也就不是好朋友了,，既然不是好朋友，我何苦為了他們而失去了你,。

二：酒不是什么好東西,，燒心傷胃的。喝了自己難受,，我更不想在別人的眼里是一個酒鬼的形象,，更不希望別人會因此而看不起你。

三：我要洗心革面重新做人,，我不要再過暈暈乎乎的日子,，因為我要學(xué)會珍惜生活珍惜你尊重你。你,。四：我要多參加體育運(yùn)動,，不能再放縱自己，不能再讓你傷心失望,，我要做一個積極上進(jìn)的好男人,。

特此保證，以后堅決遠(yuǎn)離酒精決心把酒戒掉，不為別的,，只為了給你一個寬慰,，少讓你操心而已。如有違反,，今生再無臉見你,，從此永不糾纏!男人一諾千金，說到做到,，請你看我的行動吧!

希望你監(jiān)督!

簽名：

日期：年 月 日