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2023年斷舍離讀書筆記300字精選(13篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-03-29 06:59:17
2023年斷舍離讀書筆記300字精選(13篇)
時間:2023-03-29 06:59:17     小編:zdfb

在日常學習,、工作或生活中,,大家總少不了接觸作文或者范文吧,,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊,。范文書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇范文呢?接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,,我們一起來看一看吧。

斷舍離讀書筆記300字篇一

什么是斷舍離?斷,,是斷絕不需要的東西進入。舍,,是舍棄家里到處泛濫的破爛兒。離,,是脫離對物品的執(zhí)念,。或者借用張德芬序里面的金句,,便于理解,,斷:停止負面的思考模式,,舍,,順從自己的心,割舍既有,;離,,打消“多就是好”的念頭。凌亂的物品和混沌的內(nèi)心,,一下子找到了整理的方向,。

斷舍離和收納術(shù)的明顯不同的地方,前者以我為中心,,主角并不是物品,而是自己,,而且是把時間軸鎖定在現(xiàn)在,,活在當下,不是聚焦于過去和未來,。

如果我們生活和工作的環(huán)境,,大前提是要保障健康與安全,雜亂的環(huán)境影響健康,,也不利安全,。所以只選真正必需,選東西的關(guān)鍵,,不是“能不能用”,,而是”我要不要用“。從通過“看得見的世界”的變動,,讓“看不見的世界”一起發(fā)生變化,,工作和生活當中,扔掉多余的信息,,只選擇自己能付諸行動的信息,,讓頭腦解脫出來,思維更敏捷,。

物品是一面能映照出真實的自己的鏡子,,直面物品,就是直面真實的自己,。

利用七,、五、一的總量限制原則,,打造充裕的空間,??床坏降目臻g里只放7成物品,看的到的空間只放5成,,展示的空間只放1成,。讓拿去物品的時候精簡到只遵守一個動作原則,如拿咖啡杯:開櫥柜-拿咖啡杯-關(guān)櫥柜,,如取扭力扳手,,開盒蓋-拿扭力扳手-關(guān)盒蓋。

作者通過舉例來說明,,整理了不需要的雜物后,,生活發(fā)生的各種好的變化,因為個人有點喜鵲屬性,,不太喜歡扔東西,,于是家里的東西逐年增多,而《斷舍離》是讓自己從加法轉(zhuǎn)向減法,,學習通過不斷地拷問自己的“斷”與“舍”,,挑選出與當下的自己最相稱的物品,精挑細選,,家里的物品能盡其所用,,數(shù)量自然減少了,空間也漸漸變大了,,東西少的話,,就不需要整理啊收納什么的了。

活著就是一個不斷選擇的過程,,“斷舍離”強調(diào)活在當下,,選擇的是一種生活方式,舍棄廢舊物品,,釋放心靈,,與過去的自己告別,它可以讓你的生活變得清爽而有品質(zhì),。如果這正好是你所向往的,,那么你可以試試這種方法。

斷舍離讀書筆記300字篇二

留下當下的自己需要用的東西,。過去的東西留在記憶就好了,,沒必要把東西留著擾亂自己。像過去別人送的書,,還有完全不會去看了,,參加活動的衣服周邊也不會用了,。

選擇物品的要求不是能不能用,,而是我要不要用,,主語是我。這么一想家里舊的衣服鞋子雖然能用,,但自己不會再用了,,就沒有留下的意義了。還有過期的唇膏感冒藥什么的,,都要狠心扔掉,,自己才不會亂買。

把不需要的東西丟出家門才叫收拾,。減少物品再收納,,我們儲備的東西超出必需量

需要不需要提升到舒服不舒服:別人送的東西,帶情感的東西(票根什么的)留著只會增加心理負擔,,扔的時候帶著心情,。大聲說“對不起”或者“謝謝”

七五一成收納,限制物品數(shù)量,。雜物7,,看得見的地方五,顯眼的裝飾1,,提高房間品味,。只需一個動作原則,規(guī)劃物品的擺放,。自立自由自在,。不要物品散放。每次主義,,不要囤積有保質(zhì)期的貨品,。

斷舍離,訓練自己成為能夠信賴的自己,,最終徹底擺脫“沒法首收拾的自己”,。利用物品提升自己。試著使用高于自我形象的物品,。不要舍不得,。要有品味。用當下的貨品,,不要囤貨,,首要不要考慮錢,考慮當下,。必要的東西出現(xiàn)在必要的時候,,只有必要的數(shù)量??吹囊姷氖澜缧袆悠饋碛绊懣床坏降氖澜绾透涌床灰姷氖澜?。

現(xiàn)象世界領(lǐng)悟的世界神的世界,。斷舍離最終狀態(tài),心懷勇氣和覺悟的樂天派,。從擁有的觀念中解放出來,。物品能否帶來愉悅的心情也算是價值。價值不僅僅是金錢,。

斷舍離讀書筆記300字篇三

這本書其實去年年底就看完了,,后來忙著各種事情,現(xiàn)在終于有時間來寫寫當時的感想,。這本書蠻好讀的,,花兩個晚上的時間就翻完了,但當時這本書對我觸動還蠻大的,,特別是對像我這樣一個懷舊的老人家來說,。

其實這本書主要就是教你一件事情,扔東西,!其實大家都知道,,保持生活愉快的一個最簡單方法就是:定期扔東西。只是我們好多人做不到而已,。而扔東西在操作層面是不需要什么指導的,,所以準確的說,這本書教讀者的是如何說服自己應(yīng)該扔東西,。雖然這本書更多的屬于工具而不是書,,但是,作者在一個更高的維度來說服大家應(yīng)該扔東西,,而不是具體如何扔,。而正是這更高一個維度的思考,是我特別喜歡這本書的地方,。這本書看起來是說教你如何打掃衛(wèi)生,,其實討論了一個很有趣的問題:人和物之間應(yīng)該是什么樣的關(guān)系。

“這個還能用嗎,?”vs“我還需要這個嗎,?”

試著回憶一下,我們在

整理房間的時候是不是總問自己這樣一個問題:“這個東西還能不能用,?”,。看著沒壞,,于是我們對自己說先留著以后總能用上,。就這樣,不知不覺我們的東西越來越多。書中說,,當我們問自己這個問題的時候,,已經(jīng)陷入了一個迷思:這個問題的主語是那件東西,而我們在

整理的是我們自己的生活,。所以說,我們問自己的問題應(yīng)該是:“我現(xiàn)在需不需要這個東西,?”,。其實這兩個問題看起來差不多,但問題的實質(zhì)卻完全不一樣,。我們

整理的是我們自己的生活,,“我”才是最主要的,而“當下”才是做這個決定是的時間坐標,。我若不需要,,它再好也對于自己來說也只是個累贅。書里有個有趣的例子,,大概說某人收到商場活動送的一個大花瓶,,談不上喜歡但質(zhì)量還不錯,因為和家里的裝修風格不是很一致所以就放在客廳角落攢灰,。一日,,朋友來家里看到了解情況后說:你這花瓶可不便宜呀。那人驚訝問為什么,,朋友說“不管你這花瓶多少錢,,現(xiàn)在房價這么貴,你算算它常年占用的這塊面積就值不少錢了,。所以,,當我們問“這個還能用么”的時候,考慮的只是物品本身的價值,;而只有當我們從自己的角度出發(fā),,才會發(fā)現(xiàn)其實我們自己的空間,時間和精力才是最珍貴的,。

“占有”vs“擁有”

這也是這本書里蠻有趣的一個地方,。當我們占有一樣東西的時候,我們真的擁有它嗎,?因為只有當我們自己和物品之間有感情,,它為我們所用,我們也很珍惜它的時候,,才擁有了它,。我們可以占有很多東西,很多資源;但我們精力有限能擁有的真的不多,。所以,,盡能力的選擇那些最優(yōu)秀的留在自己身邊,然后用心的愛惜它們,。不要可惜那些被淘汰的,,因為不然我們就會辜負了那些更適合自己的。對于那些因為曾經(jīng)愛過而舍不得丟棄的,,就要提到書里提到的“佛系

整理法”(名字是我自己取的),。

佛系

整理法:

物品和人一樣,有的會陪我們走一陣子,,有的會陪我們更久一些,。不像是人會有情感和責任的牽扯,身邊物品的去留可以完全由著自己的喜好,。緣起時怦然心動愛不釋手,;但若緣分已盡也沒有必要勉強,好好告別就好,??赡苁窃醋匀毡救f物有靈的文化(一直覺得這個超酷的,像千與千尋里的世界那樣),,每一件物品都有自己的靈性,。你若不愛它,還把它強行把它留在自己身邊,,反而會增加彼此的戾氣,。對于那些自己愛過,現(xiàn)在卻不需要的東西,,我們應(yīng)當好好告別,,放它去到更好的歸宿,像是送給或捐給需要的人,,請別人繼續(xù)愛惜它,。

斷舍離讀書筆記300字篇四

比起商品本身的價格或是附加價值,以自我為軸心的利用價值才是最重要的,。

善待自己,,比獎勵自己更好。給自己一個舒適生活的好環(huán)境,,才是重中之重,。

現(xiàn)在我們需要的,是有意識生活的態(tài)度

斷舍離的目標是培養(yǎng)覺悟和勇氣,,做腳踏實地踐行的樂觀者,。其中,最重要的是以自己的意志去接納以及收拾、善后的態(tài)度,,并且其實付諸實踐,,通過對物品進行取舍選擇、去粗取精地訓練讓自己更具意識性,,不再逃避不舒服和罪惡感,,主動做出選擇和決定。

非得想法設(shè)法第一時間去控制或去除這些負面情緒,,只能讓自己更加勉強,。

(對特價品和積分卡說不)

積分就能換來好東西——我們總是無意中就抱有這么個期望,但或許我們可以回到原點,,想想攢的那些積分到底能換來多少好處呢?商家推出積分卡的目的就是留住更多客源,,那些積分卡并不是真的如他們嘴上說的感恩回饋,,而僅僅是一種營銷策略罷了。

(不幸虧也許更有趣)

無論是否擁有某樣東西,,心懷希望都是好的,。以長遠的眼光、廣闊的視野去看時,,最好選擇可以讓自己更積極,、更輕松、更自在的做法,。俗話說:“不完美的女人更吃香,。”要是我們都能從不足中找到樂趣的話,,往往能夠為我們帶來更多意想不到的收獲,。無論別人的評價是好是壞,或是東西本身是貴是賤,,只要自己真的喜歡,,那對自己而言就是有價值的存在。無論什么樣的物品,,它的價值都是由我們自己決定的,。這樣的信心,可以幫助我們快速提升到一個比自我評價更高的境界,。

場力:生命的支柱

現(xiàn)在我們再次回到斷舍離的原點——住所,。為什么斷舍離會以物品和住所為基礎(chǔ)呢?我認為,,一切生命都在受著“場”的影響,。為了活下去,人需要三種生命(肉體、社會,、精神),,而支撐著這三種生命的力量,可以利用斷舍離有意識地去磨煉,。

斷舍離讀書筆記300字篇五

這本書的名字取得特別好,,言簡意賅,但是一針見血,,三個字道出了全書的核心--最重要的是觀念的改變,。關(guān)于整理的技巧,其實書里并沒有過多的介紹,。因為每個人的生活習慣都不太一樣,,但是收納整理的原則都是一樣的。

1.冷靜理智地購入,,分清楚到底是“需要”還是“想要”,。

2.對于一些覺得可能以后會用到的東西,回顧一下以往的使用頻率,,以及以后可能會用上的幾率,。這個可能的使用價值是否值得占用時間和地方去收藏。簡單來說,,考慮儲存及整理成本,。

3.按照最貼近自己生活方式,最舒適的方式劃分區(qū)域及擺放物品,,注意使用后馬上歸位,。

收納整理的過程,其實也是一個對自己人生進行復盤的過程,。每一件物品背后都曾經(jīng)有過一個決策,,當初是在什么樣的背景下,考慮到哪些因素,,最終做出了什么樣的決策,。這些決策后來影響如何,可以一一核驗,。

這是一個反思和成長的過程,,在這個過程中我們會思考,以往哪些決策是正確的,,哪些是錯誤的,,哪些我們以為是正確結(jié)果是錯誤的。正確的決策思維會得以驗證和鞏固,,而錯誤的決策過程則得以反思和修正……

霍金說:“世界上最讓人感動的,,是遙遠的相似性”,。曾經(jīng)以為,收納整理是最尋常不過的小事了,,沒想到還真有人當回事,,還為此出書了。再次說明,,每件事情只要能做到極致都不簡單,。

斷舍離,斷的是物品,,但其實,,是在脫離執(zhí)念。美麗智慧的女演員陳數(shù)作序,,有點意外驚喜,。借用她的話:學習欣賞物品而不去占有,學習與他人分享而不獨享,,學習探尋自我和生命之路,,不懼旁人異樣的眼光…

斷舍離讀書筆記300字篇六

一句話描述:通過斷、舍,、離做好物品的整理,,讓生活更有品質(zhì),。

重點內(nèi)容:

斷:不買不需要的東西,,不要不必要的東西。舍:舍棄掉沒有用的東西,;離:脫離對物品的執(zhí)著,。斷+舍=離。

如何判斷扔掉哪些東西,?看看之前一年有沒有用過,,想想之后一年會不會用到,要是沒有,,就扔掉,。改變對物品的看法,我們要最大限度的利用物品的力量,,對于一些我們無法最大限度利用的物品,,我們應(yīng)該把它放到最合適的位置,比如送給需要的人,。不做斷舍離的后果:1.沒有收拾的屋子會釋放廢氣,。滿屋子都是破爛,會釋放影響心情的廢氣,。2.環(huán)境中會產(chǎn)生灰塵,。3.影響運氣,。雜物堵塞了運勢,舊的不去,,新的不來,。

做斷舍離的好處:

1.時間充裕了。東西更少了,。家務(wù)簡單了,。

2.提升內(nèi)在能量。好的空間離,,人會感覺更平靜,、愉快、自在,。

3.提升自己的品味,。會更加嚴格的篩選自己真正喜歡的東西。

本書的內(nèi)容比較簡單,,也容易懂,,不過卻不容易做到,我感覺基本思路是把自己的精力放到真正重要的事情上來,,物品也是一樣,。對我們真正有用的東西可能只有20%,我們要把注意力放在這些地方,,人生才能更有效率,。

斷舍離讀書筆記300字篇七

斷舍離中的“三分法”和“七、五,、一”原則,,在面對龐雜的物品時,我們需要冷靜下來將物品分成三類,,再分成三類,,以此循環(huán)下去,在提高自己收拾動力的同時,,也能順利地制定出一個最適合自己的收拾標準,;

而在擺放物品時,除了要考慮“好進好出”的原則之外,,還應(yīng)該注意美觀,,按照“七、五,、一”所給出的標準,,把生活過成藝術(shù)。

那么除此之外,,斷舍離還會教我們什么神奇厲害的收拾法則,,以幫助我們擺脫混亂呢,?

斷舍離在經(jīng)歷無數(shù)次失敗后,總結(jié)出“一個動作原則”,。

無論是取出物品還是收回物品,,我們都希望能夠盡可能快地完成,可是如果需要完成打開柜門,、取出盒子,、打開蓋子等一系列動作才能拿到要用的東西的話,人們難免會覺得麻煩,,收拾的時候大概也會覺得麻煩,,所以干脆就隨手把東西亂放了。

而斷舍離追求的是一個動作就能完成,,花心思去掉多余的動作,,我們就不會產(chǎn)生不必要的壓力,惰性也就很難作用在我們身上了,。

所以,,盡量把物品的收取限制在一個動作就能完成的范圍內(nèi),會在很大程度上減少斷舍離的阻力,。

為了讓斷舍離能順利地進行下去,,自立、自由,、自在的原則也是必不可少的,。要有意識地讓收納工具里的東西在任何時候都能“立起來”,也就是讓物品“自立”,。

那些東西要卷起來,,自在地放,。內(nèi)褲有卷起來不會散開的疊法,,我們可以把它們卷起來放在抽屜里。t恤,、褲子都可以用同樣的方法達到自在,。

我們之前就有提到過,物品的整潔程度能夠影響一個家庭的運勢,,而自立,、自由、自在這些通過物品表現(xiàn)出來的形象,,仿佛也能進入我們的內(nèi)心,。

擔心可能會不夠用,所以買了一大堆東西,,因為舍不得放棄所以就把東西都囤在家里,,這些都是人的本性,。斷舍離的出現(xiàn)就是為了遏制這種不知不覺、只靠本能和物品打交道的行為,。

第十篇:《斷舍離》從“擁有”這種觀念中解放出來

通過物品確定自己本身真實的價值觀,,以及思考問題的方式之后,就能進化到下一個階段,,接下來你會慢慢開始肯定相信自己,,不僅是自己,就連整個世界都變得可信了,。

住所里到處泛濫著不需要東西的時候,,也就是潛意識被堵塞的時候,家里到處散布著小壓力,,比如說打開櫥柜的門,,有可能因為囤積的物品過多而拿不到東西。人會變得煩躁不安,,礙事,,這個詞字面上看起來很可怕,但是我們平常會經(jīng)常用,,最后還是”反正都打開了就不管他了”,,“感覺到那個人有點怪怪的”,雖然有這種異樣感,,最后就這樣通過思維把直覺敷衍了過去,。

礙事,這種異樣感否定掉的思維方式,,就像是清除掉附著在“直覺這根管道上的鐵銹”,,因為直接原本已經(jīng)告訴我們,“應(yīng)該消除掉”的存在了,,所以只有除掉那個礙事的東西的時候,,直覺才會像靈光乍現(xiàn)般回到我們身邊。

礙事的東西都在家里,,造成潛意識的堵塞,,因而每拿掉一樣東西,潛意識堵塞物也就被清走了,,看不見的世界,,你也可以把它叫做神的領(lǐng)域,或者叫他未知的偉大,,或者叫它集體無意識,,因為我們一直都在接收它的支援。

我們可從擁有這種觀念中解放出來,,重要的是要察覺自己心底深處真正的想法,,通過對物品的拷問,,竟然可以進入如此之深的心靈,這真是耐人尋味,,物品當中蘊含的力量果然是不可小覷的,。

如果再進一步做深入思考的話,就會想到,,如果能夠通過斷舍離打破固有擁有這種概念,,那我們將來也會越來越好,也可以稱作是吸引力法則的一種吧,。

所有物品歸根到底都是我們從神,,從地球手里借來的,比如買土地,、買房子,,說到底擁有就是深信不疑的一種錯覺,因此歸根到底,,如果能夠認為一切物品都是向地球借來的,,就能自然而然的擁住感謝與敬畏之情。

物品要用才有價值,,是為斷,;物品在此時、當下,、應(yīng)出現(xiàn)在需要它的地方,,是為舍;物品處于恰當?shù)奈恢?,才能展現(xiàn)美感,,是為離。--《斷舍離》

總結(jié):

《斷舍離》就如同拿一把手術(shù)刀拯救自我,,是心靈自我修行必讀經(jīng)典,。喚醒沉睡的.自己,遇見更好的自己!"斷舍離"成為我們生活中常見的詞匯,,意思是"斷絕不需要的東西,,舍棄多余的廢物,,脫離對物品的迷戀",。不僅對于收拾雜物,"斷舍離"漸漸成為了一種現(xiàn)代生活的理念,。

《斷舍離》不但是對物品,,更是對自己的一場自我探尋,這本書還令我們不斷自問:自己真正迷茫的是什么,?對物品斷舍離了,,那對自己的過去,,是否也勇敢地斷舍離了?那些負面思想,,“不需要,、不適合、不舒服”的人生模式替換為“需要,、適合,、舒服”的心靈環(huán)境,這些都可以斷舍離去探索,。

通過實踐,,你可以開啟全新的人生,清空雜念,,享受簡單舒適的人生,!

斷舍離讀書筆記300字篇八

山下英子這本短小精煉的書其實我很早就看完了,但是一直不想寫,,不敢寫,。總覺得還沒有把領(lǐng)會到的真諦真正運用到生活中去,。

《斷舍離》這本書主要從身邊的收納入手,,提示我們要放下對幸福的錯誤理解,尤其是“多就是好”的執(zhí)念,。然后分析,、整理,進一步“舍”,。舍不是把東西從此處搬到彼處,,而是真正意義上的“放棄”。(選擇捐助給有需要的人,,讓物盡其用,。)最后就是“離”,即人生中的減法,。做完這些,,你會發(fā)現(xiàn)長久困擾你的“選擇恐懼癥”消失了,工作,、學習,、生活各方面的效率都提高了。

因為“斷舍離”提倡的極簡主義生活方式會幫助人們盡量擺脫物質(zhì)的過度束縛,。就像曾國藩所言,,人之精神有限,過之則竭。當你把生命糾結(jié)于毫無意義的物質(zhì)上時,,等于間接降低了生命的質(zhì)量,。就像扎克伯格出現(xiàn)時永遠是同樣的灰色體恤或者連帽衫,這讓他得以把更多的時間花在更重要的事情上,。(當然也有可能純粹只是因為“懶”,。哈哈)

“斷舍離”是一種主動學習做減法的過程,以前的我卻只會依賴時間來幫我做人生減法,。

我從小就是喜歡懷舊的人,,過去的小物件都悉心收藏著。不管是小學時候收到的第一張賀卡,,還是高中時候和同學們的合影,。很多別人眼里毫不在意的東西,我都視若珍寶,,久久不舍得丟棄,。也許是因為成長環(huán)境影響讓我特別珍惜“朋友”、重視“友情”,。大一思修課模擬拍賣人生中最重要的東西,,我當時盡全力拍下的就是“友情”和“書籍”,還有一件突然忘卻了,。(如果是現(xiàn)在,,也許答案會不盡相同)。我第一次意識到自己對“友情”這般看重,。

前幾天偶然看到舊手機里的一些短信,,發(fā)現(xiàn)那時候互相說永遠是好朋友的人,不知不覺就突然斷了聯(lián)系……小時候總喜歡說永遠,,在賀卡上寫著“友誼天長地久”“我們永遠是好朋友”,。以前每次畢業(yè)都覺得同學錄最珍貴,甚至初中時給同學們寫了三份,,讀書筆記,。但是不聯(lián)系的還是不聯(lián)系了。反而當時不屑一顧給我寫同學錄的好朋友,,卻一直站在身邊,,從未離去。突然明白需要守護的真正朋友,,其實只是一小部分,。而這一小撮人,會在你以為孤立無援的時候,,早早就挺身而出站在那了,。

時間,,真的會幫你做減法,,篩選,、留下最珍貴的人。

更重要的是在自己的人生里也要學會主動做減法,。(就像我現(xiàn)在有個莫名其妙的習慣,,定期刪好友,那天卻驚奇地得知這樣做的不是我一個人,。哈哈)

這樣會幫助你更早地明白自己生命的專屬意義,,更早懂得什么才是生命里最重要的。人生都是由你能夠記住的日子組成的,,把時間放在重要的事情上,,回首往事時就會多一些幸福,少一些后悔,。

斷舍離讀書筆記300字篇九

現(xiàn)在社會上有不少人都在強調(diào)活在當下的重要性,。不過相信很多人都感覺,光是心里明白并刻意進行訓練,,往往很難看到實際效果,。所以,我們應(yīng)該從內(nèi)在,、物品以及場(空間)這三個方面,,多角度強化“當下的自我”。只有這樣,,才能為人生帶來翻天覆地的變化,。

學會在各種情況下重新審視關(guān)系,將會改變你的生活方式,,這便是自立,,自由、自在的境界,。自在力能讓我們獲得以真實的自我充分享受人生的能力,。

·自立:辨明關(guān)系的本質(zhì),面對任何事情,,都能采“自己提出要求,,自己開始行動”的姿態(tài)。是以自我為軸心的我,。

·自由:正因為已經(jīng)確立了自我軸心,,必要時,也可做到以他人的觀念為軸心采取行動,,靈活應(yīng)對,。是臨機應(yīng)變的我。

·自在:不被善惡、正誤等二元論或其他不必要的觀念左右,,接納本原狀態(tài)下的思維,、感情、感覺,,胸襟寬廣,。是能夠俯瞰的我,以及對偉大的事物心懷感恩的我,。

·一種給我們帶來好運的力量,。使我們在必要時邂逅必要的知識與人際關(guān)系。并帶來一場生活革命,。

·一種讓我們在好運中得益,,在厄運中學習的智慧。

·一種令我們超越自己和他人的愿望與期待,。實現(xiàn)心中真正渴望的力量,。它讓我們成為決心與勇氣兼?zhèn)涞臉酚^主義者,積極參與(提出要求,、意見,,奉獻)自己。周圍和社會的事務(wù),。

□那么,,煩惱究竟是怎么產(chǎn)生的呢?

我們總是基于自己的價值觀對他人做各式各樣的期待,。面,,那畢竟是我們自己的價值觀,因此反饋回來的結(jié)果往往并不符合預期,。如果能避免將自己的價值觀強加于人,,煩惱自然相應(yīng)減少,可做到這一點對我們而言卻那么難,,這就是人性,。

□造成心靈的耐力水平、免疫水平低下的重要原因有以下三個—一

·自我肯定感的欠缺,?!o意識地以他人為軸心?!ぷ晕蚁拗?。

□通過對物品這個心靈的外顯的精挑細選,獲得開放流通的精神狀態(tài),。

切勿思考過度,,光說不做,。問間自己,是否對外界的信息囫圇吞棗,,處于以他人為軸心的狀態(tài),?又或者,是否已經(jīng)對某件事物過分在意,,以致疑心生暗鬼,?當前,,自己的身體.是否愉悅,,心靈是否得到了滋養(yǎng)?“莫信,、莫疑,,去確認?!?/p>

□想改變命運,,自由自在地度過人生,需謹記以下三個要點:

·丟棄不需要,、不合適,、不舒服的事物——實踐斷舍離。

·喜歡自己——自我肯定,。

·人生雖偶有艱難,,但依然充滿樂趣——俯瞰和解釋。

□當你想做些什么,,說些什么或是思考該如何改變環(huán)境時,,如果對現(xiàn)狀持有否定態(tài)度,那么這種否定態(tài)度將對心靈產(chǎn)生更大的影響,。,,將關(guān)注的焦點放在對現(xiàn)狀的不滿上,習慣于“部怪這個,,才實現(xiàn)不了愿望”的消極思維,,說明你正處于視點低,視野狹隘的狀態(tài),。因為你將自己束縛u那個環(huán)繞自己的狹隘世界之中,,才看不到那些幸運的部分,要感恩現(xiàn)狀,,將焦點放在希望上,。

□斷舍離表面上看是將住所里泛濫成災的物品精挑細選、去蕪存菁的過程,,但它真正的意圖是要將潛意識的狀態(tài)落實到物理層面,,重建將不愉快的生活恢復愉快的機能,。換言之,我們的身體可以在無意識下自動運轉(zhuǎn)維持健康狀態(tài),,同樣,,如果住所也能自動運轉(zhuǎn)令環(huán)境時刻保持整潔,該多理想??!

斷舍離讀書筆記300字篇十

有一個池塘,出入口各有一個閥門,,入口那里不斷進東西,,而出口被鎖住了。

于是,,池塘中的雜物越來越多,,水渾濁不堪。

里面的鯰魚一動,,池子里就烏煙瘴氣,,沒有一點清水。

所以鯰魚終日不動,,這樣淤泥沉淀了下來,,池子中也總有表面一層清水,但它的呼吸愈發(fā)沉重...

如果我問,,想讓鯰魚變成自在的游魚,,怎么辦?

聰明的你,,一定會回答:

把池子中的淤泥除去?。?/p>

讓進的污物少一些,;同時把出口的閥門打開,,讓污物流走啊,這才是最本質(zhì)的好嗎,?

對,,對,對,!說的都對,!

其實,那條呼吸略顯沉重的鯰魚就是我們,,全是淤泥的池塘就是我們積滿雜物的屋子...

所以我們要做的就是斷,,斷掉進入池塘的污物。舍棄貪圖小便宜,,打折等商家靜心編造的消費借口,,買東西時三思而行,,拒絕沒有用的東西進入我們的居所,只添置必要的東西,;

我們要做的就是舍,,舍掉池塘內(nèi)的污物。不要老想著“以后會用到”,,“不舍得”,時時甄選,,縮小“喜愛圈”,把沒有用的東西果斷的丟棄掉,。

心情愉悅就是“離”的狀態(tài),。脫離對物品的執(zhí)念,了解自己,,保持自己的環(huán)境,、身體和頭腦,,都在清凈,、簡單的環(huán)境狀態(tài)中,我們才有足夠輕盈,,可以跳出來的力量,。。

如此一來,,便神清氣爽,。身邊被需要、舒服,、合適的東西所包圍,,把生活的主動權(quán)拿回來。

斷:物品要有用才有價值,;

舍:物品在此時,、當下、應(yīng)出現(xiàn)在需要它的地方,;

離:物品恰當?shù)奈恢?,才能展現(xiàn)出美感。

沒錯,,斷舍離的精髓就是【接納自己,,與需要、舒服,、合適的物品做朋友,,重新拿回生活的主導權(quán),而非成為被生活駕馭的奴隸,?!?/p>

它的出發(fā)點是【物品反映自我形象,,判斷物品就是發(fā)現(xiàn)自己的過程。不斷覺察自己,,肯定自己,。】

就是“現(xiàn)在我所需要的東西”——從時間軸,、自己與物品的關(guān)系的角度來看,。

在這里,我是主角,。問“我要用它嗎”,?而非“這東西有用嗎?”主語始終是自己,。

不斷問自己“我真的需要它嗎”,,不斷甄選、舍棄,,發(fā)現(xiàn)自己的真正需求,,不斷了解自己。

同時,,立足點是現(xiàn)在,,而時間是由無數(shù)個現(xiàn)在組成,所以斷舍離是一個動態(tài)不斷變化的過程,。確保每時每刻身邊的東西都是我所喜歡的必要的東西,;

時時刻刻心情愉悅。

(1)只集中于一點,,把它搞完美,。及時收獲肯定和反饋,以此來提高斷舍離的動機,。

(2)一切從扔東西開始,。

(3)從空間里限制物品數(shù)量??床灰姷氖占{空間放滿7成,;看得見的空間放滿5成;給別人看的收藏空間放1成,。

(4)隨著時間不斷更迭,,保持身邊只有最喜歡的最合適的東西,和物品做朋友,。

打造物品外觀形態(tài):輕易取出(只需要一個動作),;自立、自由,、自在的原則,。

物品是東西和感情的混合,,判斷自己是否喜愛這個東西實際上是判斷自己的喜惡,了解自己的一個過程,。長此以往,,可以提升對生活的敏感性,發(fā)現(xiàn)最真實的自己,。所篩選出的物品可以反映自己的形象,,清理物品就是清理自身。被喜愛的,,需要的,,舒適的物品包圍,會產(chǎn)生一種信賴感,,別人看到的是你對待自己的方式,。從看的見的世界不斷與看不見的世界建立起連接。愛的物品就是連接意識與潛意識的途徑,。

斷舍離的機制:選擇和當下的自己相稱的物品,。

一切有形的東西都是虛幻的,我們的心也是不斷變化的,。盡情地享受與物品難能可貴的短暫相遇,,這一定就是我們所追求的幸福本身。當緣盡了,,就瀟灑放手。不僅對物品,,對一切的一切都做到這樣,,就是斷舍離的愿望。

斷舍離讀書筆記300字篇十一

“如果想發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系是不是有不對勁的地方,,方法超乎尋常地簡單,。在看到某個人來電顯示的一剎那,是興奮地接起電話,,還是猶豫了一下才接呢,?這個時候的反應(yīng)都是條件反射性的,所以是最為真實的,?!?/p>

“‘能用這么便宜的價格買到這么好的東西,我真是太走運了,!’可是這種行為,,同時也在一遍又一遍地證明自己平時是多么不走運?!?/p>

“斷絕不需要的東西,,舍棄多余的廢物,,脫離對物品的執(zhí)念,達到輕松自在的狀態(tài),?!?/p>

“這個將來的‘有可能’,也許永遠不會來,?!?/p>

“想要堅強地過完一生,不就應(yīng)該多多經(jīng)歷困難和挫折,,咬緊牙根努力克服嗎,?”

斷:在消費主義甚囂塵上的時代,不要因為打折或促銷或便宜而買一堆自己不需要東西,;

舍:珍惜我們與用過的物品之間這份緣即可,,到了緣盡的時候就要果斷舍棄;不要影響我們與新物品的關(guān)系,;我們值得擁有更好的物品,、更好的關(guān)系,不要做差不多小姐,;

離:不要因為已經(jīng)購買的東西降價而心生不滿,,物品是給自己帶來愉悅的,而不是煩惱,。以自己為中心,,脫離對物品的依賴、對價格的敏感,。

斷舍離永無止境,,不要想著一蹴而就、一勞永逸,。也不要因為只要收拾好就會馬上被弄亂而拒絕收拾,。

斷舍離讀書筆記300字篇十二

《斷舍離》主要講述了日本雜物管理咨詢師山下英子如何管理生活中的物品,來提升人生境界,?!皵嗌犭x”傳導給我們?nèi)绾芜M行生活中的斷舍離,通過斷舍離來舍棄生活中的一些不必要的物品,,來提升生活的質(zhì)量,。通過對生活中物品的整理,同時也整理出了自己的內(nèi)心,,使自己的內(nèi)心得到了整理,,提高了自己的生活境界。

斷,指的是買東西的時候三思而后行,,只添置自己需要的物品,,斷掉雜七雜八的欲望。比如,,不要看到超市打折就胡亂的進行購買,。

舍,指的是舍棄掉家里沒用的物品,??s小自己的喜好范圍。

離,。指的是脫離執(zhí)念,,心情愉悅,了解自己,,也愛自己,。

無法斷的原因:遇到超市有購物折扣,網(wǎng)購時遇到滿多少包郵的情況下,。

無法舍的三種人:

第一,,逃避現(xiàn)實型,他們不愿意去收拾房間,;

第二,,執(zhí)著過去型,他們非常念舊,,不愿意放棄他們現(xiàn)有的東西,;

第三擔憂未來型,他們總認為他們現(xiàn)在有的東西在未來肯定會大有用途,使得他們不愿意舍棄。

如何實踐,?實現(xiàn)斷舍離的唯一方法就是,,鎖定時間,聚焦目標,,自己選擇一個時間段,,對屋子進行打掃。

對屋子的整理主要可以分為兩個步驟:

第一,,扔東西,,將沒用的東西扔掉;

第二,,將物品進行分類,。

七五一總量限制原則:

七,指的是總量空間能放七成。

五,,能看見的空間只能放五成,。

一,給別人看的裝飾空間只能放一成,。

斷舍離讀書筆記300字篇十三

畢業(yè)于日本早稻田大學文學部的山下英子,,通過練習瑜伽,參透了放下心中執(zhí)念的修行哲學“斷行,、舍行,、離行”,便致力于提倡這種觀念,,使人們都能夠親身實踐收拾整理這種事情,,改變意識、脫離物欲和執(zhí)念,,過上舒適的自由生活,。說真心話,我并不是很喜歡閱讀這本書,,但是,,任何一本書都有可學習的地方。下面是我讀后的一點感想,,愿與大家共分享:

幸福取決于我們和自己思想相處的能力,,看似很是抽象。但細細琢磨,,就是這么回事,。要想提升我們的幸福指數(shù),一定要和腦袋中的聲音建立一種比較健康的關(guān)系,。因此,,提升我們的幸福指數(shù)之一,就是通過收拾物品來了解自己,,整理自己內(nèi)心的餛飩,,讓人生更加美好?!皵?、舍、離”從字面上各自有不同的解釋,,而我們要求的“斷舍離”并不是心靈改變行動,,而是行動帶來了心靈的變化。斷舍離的主角不是物品,,而是自己,,也就是說讓你“自己能夠掌控”這種感覺的量,,包括你能夠掌控所有在你身邊的物品位置,以及確保他們能夠物盡其用,。斷舍離正是一種磨礪感應(yīng)能力的技術(shù),。

我們先弄懂三種扔不掉東西的人:逃避現(xiàn)實型、執(zhí)著過去型,、擔憂未來型,。讓他們分別就自己不同的性格特性進行反復的思考,才能夠做到改變生活習慣,,將你的家變得干凈利索,。一些研究命理的人認為,一個家庭的運氣,,可以從物理的層面上看出,。也就是說,可以從房間中的灰塵的數(shù)量及家庭的整潔方面看出家庭的整體運勢,。所以,,我們應(yīng)該將這些必要的整理作為常規(guī)性的習慣,持之以恒,??焖購牟挥玫臇|西、還在使用的東西,、充滿懷念的東西上進行立即行動,,整理家庭中這些的“雜物”,使生活得到改變,。這也就解決了“物品與自己的關(guān)系”,。假使我們把屋子搞得一團亂,粗暴的隨便亂丟東西,,就相當于賦予自己否定,、自卑的能量,使你的生活,、工作,、學習得不到積極向上的賦能,更沒有足夠的勇氣進行不斷的創(chuàng)新與挑戰(zhàn)新的“目標”,。

徹底的篩選物品才是“斷舍離”的核心,,所以,如果做不到,,就一定沒有完全符合“斷舍離”的要求。此時,,我們要明確垃圾的三大類包括:一般垃圾,、可回收垃圾和不可回收垃圾。基于明確這些,,開始行動,,并能夠更深入的思考一下送東西和收東西這件事情,就不會隨便送禮品給人了,,從某種意義來講,,這也是“斷”的一種行動體現(xiàn)。同時,,我們要把握“斷舍離”的目標“必要的時間,、必要的地點、必要的限度”去實現(xiàn)我們的行動,,找到最終的好心情,,打動自己的潛意識,最終實現(xiàn)自己的自立,、自由,、自在。

書已經(jīng)閱讀完畢,,遇到的第一件事就是,,看到一家打折的床單,質(zhì)量很好,、圖案不錯,,正在準備購買的同時,突然停止,,其原因是因為家中已經(jīng)存有足夠替換的床單了,,必須制止自己的購買行為,做到不管東西有多貴,、有多稀有,、有多喜歡……,按照自己是否需要來判斷的人,,才夠強大,,能夠放開執(zhí)念,人才能夠更有自信,。所以,,我們一定要以不同的觀點、多角度地審視“斷舍離”,,將它運用于我們的現(xiàn)實生活中,。并將重新認識世界,獲得整個宇宙的支撐和能量,。

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