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中學(xué)生近視情況研究報(bào)告 中學(xué)生近視研究報(bào)告篇一
通過(guò)對(duì)中學(xué)生視力情況的調(diào)查使我們認(rèn)識(shí)到中學(xué)生患近視的嚴(yán)重性。通過(guò)調(diào)查報(bào)告,，向同學(xué)們傳達(dá)近視的危害,，從而使廣大學(xué)生們認(rèn)識(shí)到要更好地保護(hù)眼睛。
為了清楚地了解中學(xué)生的視力情況,，我們從網(wǎng)上查到了不少資料,，里面的種種數(shù)據(jù)都使我們大吃一驚。最新一次全國(guó)24省市學(xué)生視力監(jiān)測(cè)結(jié)果表明：8萬(wàn)多初中生,，視力不良率達(dá)50.72%,，近視率為44.2%;7萬(wàn)多高中生，視力不良率達(dá)50.72%,，近視率為65.2%,。這也就是說(shuō)，一半以上的中學(xué)生都有一副沉重的‘眼鏡’架在鼻子上! 而更糟糕的是近年來(lái),，一些高校相繼要求提高招生體檢標(biāo)準(zhǔn),。近視學(xué)生在高校錄取過(guò)程中,，將受到極大限制。這些限制意味著每年有84%的高中考生,，68%的初中考生被限考專業(yè)拒之門外,。
到底是什么原因造成這么多初中生視力下降呢?原因很多，其中環(huán)境是形成近視的主要因素,，眼睛過(guò)度疲勞和不合理用眼方式,，使得不少青少年眼睛的調(diào)節(jié)功能逐漸衰退而遭破壞。現(xiàn)在問(wèn)題比較普遍的是學(xué)生課桌椅不規(guī)范,，未能按年級(jí),、個(gè)體差異配置，不便于學(xué)生養(yǎng)成良好的坐姿,。教室采光不好也易造成學(xué)生近視,。此外，長(zhǎng)時(shí)間接觸熒光物體,，如電視,、電腦等，也是造成學(xué)生視力下降的原因,。所以說(shuō)不良的學(xué)習(xí)環(huán)境嚴(yán)重影響了學(xué)生的身體健康,。
不積極參加體育鍛煉，體質(zhì)較差也不可忽視,，我們從網(wǎng)上搜查的資料中：體校的學(xué)生出現(xiàn)近視率明顯小于普通高校,，僅為四分之一。這一方面與體育專業(yè)學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)較輕有關(guān),，另一方面，也與體育專業(yè)學(xué)生喜愛運(yùn)動(dòng),、體質(zhì)好有關(guān),。普通學(xué)校女生比男生不愛運(yùn)動(dòng)，也存在女生近視率高于男生的現(xiàn)象,。
其次,，不科學(xué)的飲食習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致近視。大量的臨床資料及動(dòng)物試驗(yàn)說(shuō)明：近視眼的形成與機(jī)體缺乏鈣,、鉻等微量元素有關(guān),。甜食為酸性食物，一方面大量消耗體內(nèi)的鈣元素,，另一方面升高血糖,，改變晶體滲透壓，是導(dǎo)致近視眼形成的又一禍根?，F(xiàn)在,，學(xué)生的近視眼已成為大家普遍關(guān)注的話題,。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前全國(guó)約有 51 %的同學(xué)是處于近視階段的,，大約占了二分之一 ,。
此外，我們通過(guò)調(diào)查了解,，知道在休假時(shí)間中有24%的學(xué)生是在看書的,，看書并非一件壞事，但看書也看的合理,，這里的合理并非指書的類別,，而是指看書時(shí)的姿勢(shì)要正確.要遵循“二要二不要”原則，所謂：“二要”是指眼睛和書本距離要保持一市尺,，和連續(xù)看書一小時(shí)左右,要休息片刻向遠(yuǎn)處眺望一會(huì),而“二不要”是指不要在光線淺暗和陽(yáng)光下看書和不要躺在床上看,。可是根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,我們學(xué)生平時(shí)看書離書面較近和躺在床上看書的就占全校學(xué)生的64%.雖然力奮是好的,但為了成績(jī)而損害眼睛的話,是很可惜,。
有關(guān)資料顯示,，雖然飲食習(xí)慣不是近視的直接原因，但也屬其中一個(gè)原因,。比如說(shuō)如果缺乏胡蘿卜素,，維生素a，維生素b2,，就會(huì)使眼睛容易疲勞,，從而造成近視。所以,，我們要多吃維生素a,，b2，含胡蘿卜素較多的食物,，如牛奶,，動(dòng)物肝臟，雞蛋,，花生,，胡蘿卜，蔬菜等,。
從調(diào)查中看,，有一部分中學(xué)生由于姿勢(shì)不正確和距離近造成了視力下降，說(shuō)明這些學(xué)生對(duì)日常行為中保持正確的姿勢(shì),、適當(dāng)?shù)木嚯x對(duì)保護(hù)視力的重要意義還沒(méi)有正確的理解和重視,。這就要求我們的老師在教學(xué)和日常生活中要不斷地對(duì)學(xué)生的行為習(xí)慣進(jìn)行教育、強(qiáng)調(diào),，加強(qiáng)學(xué)生保護(hù)眼睛的意識(shí),。我們認(rèn)為,，眼睛的衛(wèi)生教育應(yīng)從小學(xué)開始，一上學(xué)就要進(jìn)行“三要兩不要”的習(xí)慣教育,，使學(xué)生把這些基本要求從小習(xí)慣化,。
盡管現(xiàn)在的高考、中考,、初考的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,， 如果用延長(zhǎng)時(shí)間、題海戰(zhàn)術(shù)來(lái)追求升學(xué)率,，不僅會(huì)使學(xué)生視力下降,，造成永遠(yuǎn)不能彌補(bǔ)的損失，而且還會(huì)使學(xué)生的體質(zhì)下降,，嚴(yán)重防礙學(xué)習(xí),，所以各學(xué)科教學(xué)都有責(zé)任幫助學(xué)生從題海中解脫出來(lái)，降低學(xué)習(xí)強(qiáng)度,，使學(xué)生有時(shí)間注意休息,。飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng),，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加,。因此，為避免發(fā)生近視,，少吃糖果和高糖食品,。
據(jù)調(diào)查,我國(guó)現(xiàn)有盲人500多萬(wàn)，低視力近千萬(wàn)人,，尤其是在兒童及青少年當(dāng)中,，患病率極高。全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%,，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%,。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱,，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)
30多萬(wàn)人,。因此兒童及青少年近視的防治越來(lái)越為學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注,。 為什么患近視的學(xué)生越來(lái)越多?學(xué)生的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎?為了解小學(xué)生近視情況及引起近視的相關(guān)因素,，我針對(duì)我們學(xué)校的部分同學(xué)作了一次調(diào)查。
二,、調(diào)查問(wèn)卷
1.你是不是近視?
a. 是的 b,、 不是
2.你是如何近視的?(不近視的可不答)
a,、看電視過(guò)度 b、坐姿不端 c. 其它
3 你近視多少度?
a. 100以下 b. 500以下 c. 更高
三,、調(diào)查分析：導(dǎo)致眼睛近視的原因：
大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的,。研究結(jié)果表明，近視眼是人眼對(duì)當(dāng)代環(huán)境的適應(yīng)性改變,，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān),，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網(wǎng)過(guò)長(zhǎng)等)是現(xiàn)代兒童近視大增的主因,。
1 看電視距離太近
2 看電視的時(shí)間太長(zhǎng)
3 所看電視的畫面濃度太深
4 寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確
5 在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書
6 在光線太弱的光下看書
7 長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前
8 不合理飲食
9 看激光
10 在車廂里看書
11 遺傳因素
12 不認(rèn)真做眼保健操
四、調(diào)查結(jié)果：
通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn),，在當(dāng)今的中學(xué)生近視率不斷上升,，而中學(xué)生們對(duì)近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認(rèn)為近視怎樣,，戴副眼鏡不就得了,。還對(duì)近視無(wú)所謂，錯(cuò)上犯錯(cuò),。許多人常將其歸咎于不良的用眼習(xí)慣,，如看書距離不當(dāng)、光太暗,、持久用眼等,。但近年來(lái)的醫(yī)學(xué)研究表明，飲食不均衡,、睡眠不足,、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素,。
五,、建議
(一)看書時(shí)作姿要端正，光線要充足,。讀寫要坐到離課桌一尺,，胸離課桌一拳，眼離課本一尺,。
(二)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,，不要躺下看書。讀寫1小時(shí)要遠(yuǎn)眺10分鐘或到戶外走動(dòng),，調(diào)節(jié)眼睛肌肉,。
(三)在課間十分鐘堅(jiān)持做眼保健操。
(四)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意作息時(shí)間的安排,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。
(五)不偏食，少吃辣的食品,，多吃含維生素c和維生素a,，d的食物。
(六)定期到眼科專醫(yī)作檢查,，聽從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步矯正視力或防止近視度加深。
六,、體會(huì)
為有效預(yù)防近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食,，鍛煉身體,，保障身心健康;二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛,，尤其是高度近視眼患者,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn),、早治療,。視力關(guān)系著我們的一生，我們要愛護(hù)我們的眼睛,，不讓我們將來(lái)后悔!
中學(xué)生近視情況研究報(bào)告 中學(xué)生近視研究報(bào)告篇二
一,、提出問(wèn)題
在人才濟(jì)濟(jì)的當(dāng)今社會(huì)，具備健康的體魄是極為的,。大城市的發(fā)展,，高樓聳立，大街小巷橫穿各處,，人們接近大自然的機(jī)會(huì)越來(lái)越少,，人們忙忙碌碌，很少停息一會(huì)兒,，放松身心,。中學(xué)生的近視日趨嚴(yán)重。在班級(jí)上,，同學(xué)都戴著眼鏡,，對(duì)于中學(xué)生的視力情況，我對(duì)河北省邢臺(tái)市育才中學(xué)初中二年級(jí)6班的同學(xué)做了一次關(guān)于中學(xué)生視力情況的調(diào)查,。
二、調(diào)查目的
對(duì)中學(xué)生視力情況的調(diào)查使認(rèn)識(shí)到中學(xué)生患近視的嚴(yán)重性,。提出倡議,，向同學(xué)們傳達(dá)近視的危害,，從而使學(xué)生們認(rèn)識(shí)到要地保護(hù)眼睛。
三,、調(diào)查過(guò)程
1.文獻(xiàn)研究法
(1)什么是近視?
我們都知道眼睛的基本結(jié)構(gòu)是由角膜,、瞳孔、晶狀體,、視網(wǎng)膜,、虹膜等幾大部分組成。管線經(jīng)過(guò)晶狀體成像于視網(wǎng)膜上,，在經(jīng)過(guò)視神經(jīng)把信息傳入大腦,，產(chǎn)生視覺，于是人便清晰地看到了物體,，這就是眼睛的工作原理,。
近視眼是視力缺陷的一種能看清近處的東西，看不清遠(yuǎn)處的東西,。近視是由于眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜的距離過(guò)長(zhǎng)或晶狀體折光力過(guò)強(qiáng),，使進(jìn)入進(jìn)入眼球的影像不能正落在網(wǎng)膜上而落在網(wǎng)膜的前面。
近視眼需要佩戴凹透鏡：由于凹透鏡對(duì)光線具有發(fā)散作用,，它是原來(lái)聚焦在視網(wǎng)膜之前的光線發(fā)散后正好聚焦在視網(wǎng)膜上,。
(2)初中生視力下降的原因
首先，環(huán)境是近視的主要因素,，眼睛過(guò)度疲勞和不用眼,，使得不少青少年眼睛的調(diào)節(jié)功能逐漸衰退而遭破壞。現(xiàn)在問(wèn)題的是學(xué)生課桌椅不規(guī)范,，未能按年級(jí),、個(gè)體差異配置，不便于學(xué)生養(yǎng)成的坐姿,。教室采光不好也易學(xué)生近視,。此外，長(zhǎng)接觸熒光物體,，如電視,、電腦等，學(xué)生視力下降的原因,。所以說(shuō)不良的學(xué)習(xí)環(huán)境嚴(yán)重了學(xué)生的身體健康,。
其次，不參加體育鍛煉,，體質(zhì)較差也不可,，從網(wǎng)上搜查的資料中：體學(xué)生近視率小于普通高校，僅為四分。與體育專業(yè)學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)較輕,，另一,，也與體育專業(yè)學(xué)生喜愛運(yùn)動(dòng)、體質(zhì)好,。普通學(xué)校女生比男生不愛運(yùn)動(dòng),，也女生近視率高于男生的。
再次,，不科學(xué)的飲食習(xí)慣也會(huì)近視,。的臨床資料及動(dòng)物試驗(yàn)說(shuō)明：近視眼的與機(jī)體鈣、鉻等微量元素,。甜食為酸性食物,，一消耗體內(nèi)的鈣元素，另一升高血糖,，晶體滲透壓,，是近視眼的又一禍根。
2.對(duì)育才中學(xué)周圍的“眼動(dòng)力眼鏡店”做一次采訪,。
問(wèn)：來(lái)配近視眼鏡以哪些人居多?
答：學(xué)生人數(shù)最多,，是初中生。
問(wèn)：學(xué)生中近視度數(shù)為多少?
答：在100-200度居多,。
問(wèn)：近視了不配戴眼鏡視力會(huì)越來(lái)越深嗎?
答：這要看保護(hù)的情況,。有些學(xué)生真性近視，只要保護(hù),，預(yù)防,，是問(wèn)題的。
但近視已超過(guò)200度,，如不戴眼鏡,，了學(xué)習(xí)，還近視的度數(shù),，是很不好的,。總之,，不管近視,，保護(hù)眼睛要的。
問(wèn)：近視產(chǎn)生原因?
答：中學(xué)生近視產(chǎn)生的原因是：
1,、閱讀和寫字姿勢(shì)不;
2,、閱讀和寫字時(shí)不注意光線的強(qiáng)弱;
3、生活和學(xué)習(xí)制度不健全;
4,、先天的因素,。
問(wèn)：配戴眼鏡的常識(shí)是?
答：配眼鏡前應(yīng)作散瞳驗(yàn)光,，確診為近視眼;配戴的眼鏡，應(yīng)該是度數(shù)合適的眼鏡,，度數(shù)不要過(guò)深或過(guò)淺;配戴眼鏡后,，仍然要注意用眼衛(wèi)生，防止,。要檢查視力，如有視力下降,，就要重新配鏡,。
問(wèn)：能為中學(xué)生近視提些建議嗎?
答：用眼要衛(wèi)生;有近視要配眼鏡;多看綠色，看遠(yuǎn)處以調(diào)節(jié)眼睛,。預(yù)防近視眼,，最后要“三要”和“四不看”。
3.派發(fā)問(wèn)卷,，對(duì)學(xué)生簡(jiǎn)要采訪
為了進(jìn)一步了解初中學(xué)生的視力情況,，對(duì)邢臺(tái)市育才中學(xué)初二年級(jí)6班的65名中學(xué)生了問(wèn)卷調(diào)查和簡(jiǎn)要采訪。詳細(xì)的問(wèn)卷內(nèi)容如下：
四,、調(diào)查結(jié)果分析
經(jīng)過(guò)我的問(wèn)卷調(diào)查,，得到的結(jié)果如下：
據(jù)統(tǒng)計(jì)，本次調(diào)查當(dāng)中,，有63.08%的同學(xué)是近視階段的,，超過(guò)了總?cè)藬?shù)的二分之一。
2.近視年數(shù)
圖中信息的分別占23.1%和17.2%,。這說(shuō)明呢?一,，初中升高中給學(xué)校及學(xué)生帶來(lái)的，嚴(yán)重中學(xué)生不健康用眼;另一,，學(xué)生健康用眼的意識(shí),，自覺養(yǎng)成的習(xí)慣。的看,，學(xué)校及學(xué)生對(duì)健康用眼的意識(shí)不強(qiáng),。
于肉食的23。飲食習(xí)慣近視的直接原因,，但也屬原因,。比如說(shuō)胡蘿卜素，維生素a,，b2,，就會(huì)使眼睛容易疲勞，從而近視,。,，要多吃維生素a，b2，含胡蘿卜素較多的食物,，如牛奶,，動(dòng)物肝臟，雞蛋,，花生,，胡蘿卜，蔬菜等,。,但看書也看的,，這里的并非指書的類別，而是指看書時(shí)的姿勢(shì)要遵循“二要二不要”原則,。所謂：“二要”是指眼睛和書本距離要一市尺,，和連續(xù)看書一小時(shí)左右,要休息片刻向遠(yuǎn)處眺望一會(huì),而“二不要”是指不要在光線淺暗和陽(yáng)光下看書和不要躺在床上看?？墒菙?shù)據(jù)顯示,學(xué)生平時(shí)看書離書面較近和躺在床上看書的就占所調(diào)查學(xué)生的46.3%,。雖然勤奮是好的,但成績(jī)而損害眼睛的話,是很可惜。
學(xué)生僅有近9%,，還算可觀,。
的，且不提這對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的,，光是電視機(jī)和電腦的輻射很容易近視,，而且同學(xué)們?cè)诳措娨暫屯骐娔X游戲的時(shí)候,超過(guò)70%的同學(xué)是看電視兩小時(shí)的,長(zhǎng)給眼睛了過(guò)多的負(fù)擔(dān)而又不休息的話,近視只是遲早的問(wèn)題。
五,、總結(jié)
通過(guò)這次活動(dòng),，我了解到中學(xué)生近視的情況，總體來(lái)說(shuō),，不容樂(lè)觀,，并且對(duì)近視的原因有了更深的認(rèn)識(shí)，知道如何防止近視,。
如何讓青少年端正用眼健康的呢?可以調(diào)查中學(xué)生近視人數(shù)的比例及原因來(lái)讓青少年知道近視的害處,，青少年自我健康用眼的意識(shí)。
對(duì)此,，誠(chéng)心給予下列建議,，希望大家視力的保護(hù)，防止近視隊(duì)伍的擴(kuò)大,。
1.加強(qiáng)眼睛的衛(wèi)生教育
從調(diào)查中看,，有一一部分中學(xué)生姿勢(shì)不和距離近了視力下降，說(shuō)明學(xué)生對(duì)日常中的姿勢(shì),、適當(dāng)?shù)木嚯x對(duì)保護(hù)視力的意義還沒(méi)有正確的理解和重視,。這就要求
我們的老師在教學(xué)和日常生活中要地對(duì)學(xué)生的行為習(xí)慣進(jìn)行教育,、強(qiáng)調(diào)，學(xué)生保護(hù)眼睛的意識(shí),。我們認(rèn)為,，眼睛的衛(wèi)生教育應(yīng)從小學(xué)開始，一上學(xué)就要“三要兩不要”的習(xí)慣教育,，使學(xué)生把要求從小習(xí)慣化,。
2.要注意眼睛的休息
調(diào)查表明，學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)是視力下降的主要原因?，F(xiàn)在的高考,、中考、初考的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,，用延長(zhǎng)時(shí)間、題海戰(zhàn)術(shù)來(lái)追求升學(xué)率,，會(huì)使學(xué)生視力下降,，造成永遠(yuǎn)不能彌補(bǔ)的損失，而且還會(huì)使學(xué)生的體質(zhì)下降,，嚴(yán)重防礙學(xué)習(xí),，所以各學(xué)科教學(xué)都有責(zé)任幫助學(xué)生從題海中解脫，降低學(xué)習(xí)強(qiáng)度,，使學(xué)生有時(shí)間注意休息,。
3.要采取積極的方法進(jìn)行保持和矯正
眼保健操已被多數(shù)學(xué)生，所以學(xué)校應(yīng)在適當(dāng)?shù)那闆r下增加統(tǒng)一做操的次數(shù),，同時(shí)老師應(yīng)認(rèn)真輔導(dǎo),，糾正錯(cuò)誤，使其發(fā)揮真正的保護(hù)作用,。中學(xué)生近視中有一部分現(xiàn)在還只是假性近視,，如果注意保護(hù)，還能恢復(fù),，有的則已成了真性近視,，這時(shí)應(yīng)戴適宜的眼鏡來(lái)進(jìn)行矯正，以保證視力不再下降,，不能隨便應(yīng)付,，所以近視者都應(yīng)到醫(yī)院配制眼鏡。
4.飲食合理
飲食中蛋白質(zhì),，減少碳水化合物供應(yīng),，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此,，為避免發(fā)生近視,，少吃糖果和高糖食品,。食糖過(guò)多，會(huì)使血液中產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì),，酸與肌體內(nèi)的食鹽,，是鈣相，了血鈣,，這就會(huì)眼球壁的堅(jiān)韌性,，使眼軸易于伸長(zhǎng)，助長(zhǎng)了近視和發(fā)展,。表面,，預(yù)防近視可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì),、磷質(zhì),、胡蘿卜、豆芽,、橘子,、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對(duì)預(yù)防近視有益,。
5.搞好宣傳
學(xué)?？梢院诎鍒?bào)、講座等宣傳保護(hù)視力的性,，介紹保護(hù)視力的方法,、強(qiáng)化保護(hù)意識(shí)。
6.少看電視,、玩電腦和游戲機(jī),，多與大自然接觸
從調(diào)查中知道了大瀝的近視人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于潮陽(yáng)的近視人數(shù)，這到底是為呢?有要的因素周圍的環(huán)境,，潮陽(yáng)市的周圍有山有海,，鄉(xiāng)村中青山綠水，許多學(xué)生都可以在學(xué)習(xí)完后到處走走,，看看周圍的青山綠水,，放松一下，這對(duì)眼睛也有的幫助,，要多于大自然接觸,。而大瀝生活富裕，電視,、電腦和游戲機(jī)每戶都有,，學(xué)生課余都沉迷于電視、電腦或游戲機(jī)中,，對(duì)視力的是非常嚴(yán)重的,。
到此,，的報(bào)告總算告一段落了，心頭的一塊大石也就放下了,。在段里,，確實(shí)學(xué)到了不少的知識(shí)。更的是學(xué)會(huì)了分析問(wèn)題的思維方法,。在收集材料的過(guò)程中,，學(xué)會(huì)了分工合作，互相幫助,，了深厚的友誼??切都使收益匪淺,。
在整個(gè)過(guò)程中，有許許多多的小插曲,，的滋味無(wú)法一一道來(lái),，但真的興很開心，這對(duì)來(lái)說(shuō),，是經(jīng)歷,、體驗(yàn)、一筆的財(cái)富,。開始社會(huì)、熱愛生活,。需要的鍛煉,，它能的素質(zhì)，讓終生受益,。
這次調(diào)查活動(dòng),，都知道了視力不好對(duì)帶來(lái)了許多不便，眼睛是感覺器官中最的,，大家的經(jīng)驗(yàn)與知識(shí),，大是經(jīng)由視覺或得，它個(gè)人健康,、安全,、生活情趣??更阻礙學(xué)習(xí)活動(dòng)，更顯現(xiàn)出視力保健的性,。眼睛大家來(lái)說(shuō)就等于財(cái)富,，要好好的保護(hù)眼睛。
眼睛是人類永恒的窗口——你我的財(cái)富,。,，朋友，請(qǐng)珍惜你的眼睛!
1,、你是不是近視? a 是 b不是
近視眼人數(shù)占調(diào)查人數(shù)的百分比是 現(xiàn)在,，學(xué)生的近視眼已大家關(guān)注的話題.據(jù)統(tǒng)計(jì),，本次調(diào)查當(dāng)中，有51的同學(xué)是近視階段的,，大約占了二分,。而在所有調(diào)查人中，大瀝的近視人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于潮陽(yáng)的近視人數(shù),。潮陽(yáng)的近視人數(shù)只占了三分,。
2. 您是時(shí)候開始近視的?a.小學(xué)階段b.初中階段c.上學(xué)前
從上表可以得出，近55%的同學(xué)是在初中開始近視的,，,，小學(xué)階段的有近30%。
這說(shuō)明呢?一,，初中升高中給學(xué)校及學(xué)生帶來(lái)的,，嚴(yán)重中學(xué)生不健康用眼;另一，學(xué)生健康用眼的意識(shí),，自覺養(yǎng)成的習(xí)慣,。的看，學(xué)校及學(xué)生對(duì)健康用眼的意識(shí)不強(qiáng),。
3.您吃蔬菜和肉食的比例如何的?
a.蔬菜=肉食b.蔬菜〉肉食c.蔬菜〈肉食
從上表看來(lái),，吃蔬菜小于肉食的占36%，蔬菜等于肉食的41%,，但蔬菜大于肉食的23,。飲食習(xí)慣近視的直接原因，但也屬原因,。比如說(shuō)胡蘿卜素,，維生素a，b2,，就會(huì)使眼睛容易疲勞,，從而近視。,，要多吃維生素a,，b2，含胡蘿卜素較多的食物,，如牛奶,，動(dòng)物肝臟，雞蛋,，花生,，胡蘿卜，蔬菜等,。
4.您看書的姿勢(shì)是?
a離書面較近b離書面較遠(yuǎn)c躺在床上d路上看e其它
此外,，采訪,，知道在休假中有24是在看書的,看書并非一件壞事,但看書也看的，這里的并非指書的類別,，而是指看書時(shí)的姿勢(shì)要.要遵循“二要二不要”原則,，所謂：“二要”是指眼睛和書本距離要一市尺，和連續(xù)看書一小時(shí)左右,要休息片刻向遠(yuǎn)處眺望一會(huì),而“二不要”是指不要在光線淺暗和陽(yáng)光下看書和不要躺在床上看,?？墒菙?shù)據(jù)顯示,學(xué)生平時(shí)看書離書面較近和躺在床上看書的就占全校學(xué)生的64.力奮是好的,但成績(jī)而損害眼睛的話,是很可惜。
5.您現(xiàn)在兩眼近視平均度數(shù)為
a.100度b.100-300c.300-500d.500
從上表中可以看出,，100～300度的假近視是學(xué)生的,，500度近視的學(xué)生僅有近9%，還算可觀,。
6.您平時(shí)喜歡做?
a.看電視b.看書c.玩電腦游戲d.體育活動(dòng)e.
調(diào)查分析,，在同學(xué)們平日的休假中，約有22的人是在看電視和玩電腦游戲的,，且不提這對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的,，光是電視機(jī)和電腦的輻射很容易近視，而且同學(xué)們?cè)诳措娨暫屯骐娔X游戲的時(shí)候,超過(guò)70的同學(xué)是看電視兩小時(shí)的,長(zhǎng)給眼睛了過(guò)多的負(fù)擔(dān)而又不休息的話,近視只是遲早的問(wèn)題,。
這說(shuō)明呢?一,，初中升高中給學(xué)校及學(xué)生帶來(lái)的，嚴(yán)重中學(xué)生不健康用眼;另一,，學(xué)生健康用眼的意識(shí),，自覺養(yǎng)成的習(xí)慣。的看,，學(xué)校及學(xué)生對(duì)健康用眼的意識(shí)不強(qiáng)。
這次活動(dòng),，到中學(xué)生近視的情況,，總體來(lái)說(shuō)，不容樂(lè)觀,，并且對(duì)近視的原因更深的,，知道如何防止近視。
如何讓青少年端正用眼健康的呢?可以調(diào)查中學(xué)生近視人數(shù)的比例原因來(lái)讓青少年知道近視的害處,，青少年自我健康用眼的意識(shí),。
對(duì)此,，誠(chéng)心予列建議,，希望大家視力的保護(hù),，防止近視隊(duì)伍的,。
1,、眼睛的衛(wèi)生教育
從調(diào)查中看，有一中學(xué)生姿勢(shì)不和距離近了視力下降,，說(shuō)明學(xué)生對(duì)日常中的姿勢(shì),、的距離對(duì)保護(hù)視力的意義還的理解和。這就要求的老師在教學(xué)和日常生活中要地對(duì)學(xué)生的習(xí)慣教育,、強(qiáng)調(diào),，學(xué)生保護(hù)眼睛的意識(shí)。,，眼睛的衛(wèi)生教育應(yīng)從小學(xué)開始,，一上學(xué)就要“三要兩不要”的習(xí)慣教育，使學(xué)生把要求從小習(xí)慣化,。
2,、要注意眼睛的休息
調(diào)查表明，學(xué)習(xí)長(zhǎng)是視力下降的主要原因?，F(xiàn)在的高考,、中考、初考的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,，用延長(zhǎng),、題海戰(zhàn)術(shù)來(lái)追求升學(xué)率，會(huì)使學(xué)生視力下降,，永遠(yuǎn)彌補(bǔ)的損失,，而且還會(huì)使學(xué)生的體質(zhì)下降，嚴(yán)重防礙學(xué)習(xí),，各學(xué)科教學(xué)都有責(zé)任幫助學(xué)生從題海中解脫,，降低學(xué)習(xí)強(qiáng)度，使學(xué)生有注意休息,。
3,、要方法和矯正
眼保健操已被多數(shù)學(xué)生，學(xué)校應(yīng)在的情況下做操的次數(shù),，老師應(yīng)輔導(dǎo),，糾正錯(cuò)誤，使其真正的保護(hù)作用,。中學(xué)生近視中有一現(xiàn)在還只是假性近視,，注意保護(hù)，還能恢復(fù),，則已成了真性近視,，這時(shí)應(yīng)戴適宜的眼鏡來(lái)矯正，以視力的下降,，隨便應(yīng)付,，近視者都應(yīng)到醫(yī)院配制眼鏡。
4、飲食
飲食中蛋白質(zhì),，碳水化合物供應(yīng),，可使有遺傳背景而近視的青少年或中止近視度數(shù)的。,，為近視,，少吃糖果和高糖食品。食糖過(guò)多,，會(huì)使血液中產(chǎn)生酸性物質(zhì),，酸與肌體內(nèi)的食鹽，是鈣相,，了血鈣,，這就會(huì)眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸易于伸長(zhǎng),，助長(zhǎng)了近視和發(fā)展,。表面，預(yù)防近視可補(bǔ)充蛋白質(zhì),、鈣質(zhì),、磷質(zhì)、胡蘿卜,、豆芽,、橘子、廣柑,、紅棗等蔬菜水果也對(duì)預(yù)防近視有益,。
5、搞好宣傳
學(xué)?？梢院诎鍒?bào),、講座等宣傳保護(hù)視力的性，介紹保護(hù)視力的方法,、強(qiáng)化保護(hù)意識(shí),。
6、少看電視,、玩電腦和游戲機(jī)，多與大自然接觸
從調(diào)查中知道了大瀝的近視人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于潮陽(yáng)的近視人數(shù),，這到底是為呢?有要的因素周圍的環(huán)境,，潮陽(yáng)市的周圍有山有海，鄉(xiāng)村中青山綠水,，許多學(xué)生都可以在學(xué)習(xí)完后到處走走,，看看周圍的青山綠水，放松一下，這對(duì)眼睛也有的幫助,，要多于大自然接觸,。而大瀝生活富裕，電視,、電腦和游戲機(jī)每戶都有,，學(xué)生課余都沉迷于電視、電腦或游戲機(jī)中,，對(duì)視力的是非常嚴(yán)重的,。
到此，的報(bào)告總算告一段落了,，心頭的一塊大石也就放下了,。在段里，確實(shí)學(xué)到了不少的知識(shí),。更的是學(xué)會(huì)了分析問(wèn)題的思維方法,。在收集材料的過(guò)程中，學(xué)會(huì)了分工合作,，互相幫助,，了深厚的友誼??切都使收益匪淺。
在整個(gè)過(guò)程中,，有許許多多的小插曲,，的滋味無(wú)法一一道來(lái)，但真的興很開心,，這對(duì)來(lái)說(shuō),，是經(jīng)歷、體驗(yàn),、一筆的財(cái)富,。開始社會(huì)、熱愛生活,。需要的鍛煉,，它能的素質(zhì)，讓終生受益,。
這次調(diào)查活動(dòng),，都知道了視力不好對(duì)帶來(lái)了許多不便，眼睛是感覺器官中最的,，大家的經(jīng)驗(yàn)與知識(shí),，大是經(jīng)由視覺或得，它個(gè)人健康,、安全,、生活情趣??
更阻礙學(xué)習(xí)活動(dòng),，更顯現(xiàn)出視力保健的性。眼睛大家來(lái)說(shuō)就等于財(cái)富,，要好好的保護(hù)眼睛,。
眼睛是人類永恒的窗口——你我的財(cái)富。,，朋友,，請(qǐng)珍惜你的眼睛!
中學(xué)生近視情況研究報(bào)告 中學(xué)生近視研究報(bào)告篇三
背景: 如果你留心關(guān)查一下身邊的人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人都需要“眼睛助手”,。特別是青少年處于高度用眼時(shí)期,，如不注重眼睛的保護(hù)就會(huì)讓其受到嚴(yán)重傷害。因此導(dǎo)致近視問(wèn)題愈加嚴(yán)重,。
目前,，我國(guó)近視眼患者已超過(guò)三億，占全世界近視眼患者的1/3,，而我國(guó)學(xué)生的近視率在全世界的排名,，已從1998后的第四位上升為第二位，僅次于“近視第一大國(guó)”——日本,。其中中學(xué)小近視率已達(dá)34.6%高中生近視率已達(dá)70%,，我國(guó)青少年因高度近視而致盲的人數(shù)已達(dá)30萬(wàn)人。
據(jù)調(diào)查,，近視發(fā)生的比例出70年代的15%左右,，發(fā)展到90年代末的55%甚至80%左右，我國(guó)近視發(fā)病率上升之快,，已到了全社會(huì)必須關(guān)注和采取措施的時(shí)候了
組員:羅星.左萍.郭楊揚(yáng).張騰,蘇虹羽,房靖超,秦臻.盛浪影
活動(dòng)時(shí)間:12月15日-1月3日
活動(dòng)范圍:大街小巷,學(xué)校,眼鏡店,
調(diào)查方式:網(wǎng)絡(luò)信息查找,調(diào)查問(wèn)卷,眼睛店調(diào)查
提出問(wèn)題: 根據(jù)網(wǎng)上調(diào)查的數(shù)據(jù),，我國(guó)青少年近視發(fā)病率已達(dá)到30%以上，就是說(shuō),，10個(gè)孩子中已有3個(gè)以上是近視的,。小學(xué)生戴眼鏡對(duì)家長(zhǎng)和老師來(lái)說(shuō)，已經(jīng)習(xí)以為常了,，幼兒園大班孩子戴副眼鏡也屢見不鮮了,。其中高中年齡段達(dá)到50%左右。那么,，為什么中學(xué)生近視的比例會(huì)如此高呢?我們對(duì)此產(chǎn)生了疑問(wèn)?是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大?還是習(xí)慣問(wèn)題?還是其他因素,。我們對(duì)此進(jìn)行了調(diào)查： (插入調(diào)查)
通過(guò)到各大眼睛店訪問(wèn)，我們得知目前近視現(xiàn)象正呈現(xiàn)出以下幾個(gè)特點(diǎn)：一是發(fā)病率一路攀升;二是向低年齡發(fā)展;三是造成近視的原因越發(fā)多樣,，而且每當(dāng)假期期間,，眼睛店越是“紅火”，為什么呢?從調(diào)查結(jié)果不難看出看電視,，打電腦游戲已成為其中最主要的“殺手”,。
下面是我們經(jīng)過(guò)的討論和研究得出了青少年近視發(fā)病涉及五個(gè)致病因素：
1、學(xué)習(xí)環(huán)境不良;
2,、不良用眼習(xí)慣;
3,、青少年近視遺傳史;
4、戶外活動(dòng)和體育鍛煉少;
5,、日均學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng),。
6、看電視,、玩電腦或打游戲機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng);
其中學(xué)習(xí)環(huán)境不良,、玩游戲及不良用眼習(xí)慣對(duì)于青少年近視發(fā)病具有顯著關(guān)聯(lián)。 隨著社會(huì)的發(fā)展,，其中第6條不得不越來(lái)越影起我們的關(guān)注,，看電視玩電腦對(duì)近視來(lái)說(shuō)應(yīng)該是有影響, 關(guān)鍵時(shí)間是否過(guò)長(zhǎng)。
解決問(wèn)題:
隨著問(wèn)題的發(fā)現(xiàn)和一步一步的深入,，我們組員通過(guò)探討總結(jié)分析,，總結(jié)了以下幾點(diǎn)解決辦法：
1.目前有許多學(xué)校存在著教室設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)不合理，采光照明不符合規(guī)定,，教室所納學(xué)生數(shù)嚴(yán)重超標(biāo),，課桌椅高低、間距等不適合學(xué)生身高等情況,，所以學(xué)校應(yīng)大力加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)設(shè)施的設(shè)置與完備工作,，使其符合健康衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)要求。
2.在學(xué)生家中,，家長(zhǎng)亦應(yīng)給學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,，使其采光照明、桌椅高低等均符合健康衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn),。
3.加強(qiáng)學(xué)校健康教育工作,，大力宣傳學(xué)生用眼衛(wèi)生知識(shí)，改變不良衛(wèi)生行為,，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，提高自我保健能力，保護(hù)好視力,。
4.教師和家長(zhǎng)要說(shuō)服學(xué)生少看電視,，特別是要講明近距離看電視對(duì)視力的危害;不要在過(guò)暗、過(guò)強(qiáng)光線下看書;乘車,、走路,、臥床等都不要看書。還要幫助學(xué)生糾正不正確的讀寫姿勢(shì),，以及不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,。對(duì)具有遺傳史的學(xué)生來(lái)說(shuō)要更加認(rèn)真地保護(hù)自己的視力,，對(duì)危害視力的因素與習(xí)慣予以堅(jiān)決糾正。
5.堅(jiān)持推廣和普及眼保健操,，使學(xué)生能正確,、自覺、認(rèn)真地學(xué)好,、做好,，并定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn),、早矯治,。
6.近視學(xué)生需配眼鏡時(shí)，要到醫(yī)療部門咨詢,、驗(yàn)光及配鏡,，切不可隨意在街頭眼鏡店配戴近視鏡。
7.在飲食上要給學(xué)生增加富含維生素a,、d,、b2的食物。要教育學(xué)生合理安排好學(xué)習(xí)時(shí)間,，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，在學(xué)習(xí)間隔中要有意識(shí)地讓眼睛休息休息，從而起到勞逸結(jié)合,，保護(hù)視力,，提高學(xué)習(xí)效率的作用。
8.看電視及玩電腦每次不應(yīng)超過(guò)40~50分鐘,，中間應(yīng)該休息, 雙眼向遠(yuǎn)處眺望,，以減輕眼部疲勞, 可避免近視加深。
關(guān)于這次的探究性活動(dòng)我們從網(wǎng)上篩出了這份調(diào)查問(wèn)卷
1.調(diào)查問(wèn)卷: 關(guān)于中學(xué)生近視的調(diào)查問(wèn)卷
單項(xiàng)選擇
1,、請(qǐng)問(wèn)你是否近視?( )
a,、是 b、否
2,、請(qǐng)問(wèn)你是什么時(shí)候開始近視?( )
a,、小學(xué)以前 b、小學(xué) c,、初中
3,、請(qǐng)問(wèn)你近視的度數(shù)是多少?( )
a、小于300度 b,、300度—600度 c,、600度以上
4、請(qǐng)問(wèn)你的學(xué)習(xí)環(huán)境光線如何?( )
a,、充足 b,、不充足 c,、一般
5、請(qǐng)問(wèn)你認(rèn)為眼保健操對(duì)防治近視有用嗎?( )
a,、有 b,、沒(méi)有 c、不清楚
6,、請(qǐng)問(wèn)近視影響你的生活嗎?( )
a、會(huì) b,、不會(huì)
7,、你的父母對(duì)你的近視有什么做法?( )
a、配眼鏡 b,、不理睬 c,、不帶眼鏡，并保護(hù)眼睛
多項(xiàng)選擇
1,、近視的原因?( )
a,、遺傳 b、不注意用眼衛(wèi)生 c,、手術(shù)造成 d,、其他
2、你的眼睛是如何形成近視的?( )
a,、看電視,、玩游戲 b、看書,、寫字 c,、上網(wǎng) d、坐姿不正確
3,、如果你的眼睛近視了,，你會(huì)如何保護(hù)好眼睛?( )
a、配眼鏡 b,、經(jīng)常做眼保健操 c,、看書、寫字要保持一定的距離
4,、近視對(duì)你的影響符合以下條件的是( )
4a,、上課看不清黑板上老師的板書，聽課效果受損,，成績(jī)下降
b,、常認(rèn)錯(cuò)人，做錯(cuò)事,，給生活帶來(lái)諸多不便,。
c,、一些生活、行為不便,，常會(huì)產(chǎn)生自卑心理,。
d、影響生活,，使你的生活少了許多樂(lè)趣,。
調(diào)查結(jié)果:
我們對(duì)問(wèn)卷調(diào)查進(jìn)行了數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，得到了下列數(shù)據(jù)
中學(xué)生認(rèn)為眼保健操對(duì)防治近視是否有用 近視是否會(huì)影響中學(xué)生的生活 有 51人 — —
沒(méi)有 8人 — —
不清楚 15人 — —
會(huì) — — 52人
不會(huì) — — 22人
分析:
從問(wèn)卷調(diào)查中得知,。中學(xué)和形成近視的主要因素如下：
第一,，不注意用眼衛(wèi)生。眼睛是非常挑剔的,，稍不注意就會(huì)感染各種各樣的眼病,。其中，近視是最常見的了,。為了保護(hù)你的眼睛,，就必須注意用眼衛(wèi)生，如：不搓揉眼睛,，不要將異物落入眼內(nèi),，不要在眼睛周圍涂抹刺激性的物質(zhì)??可是現(xiàn)在有些中學(xué)生因?yàn)榉N種原因而忽略了用眼衛(wèi)生，使眼睛近視了,。
第二,，超時(shí)看電視，上網(wǎng)及看文學(xué)讀物,。因?yàn)閷W(xué)習(xí)過(guò)重這個(gè)間接原因而近視的同學(xué)很多,，可有些同學(xué)近視并不是時(shí)間的緊迫，而是因?yàn)闀r(shí)間的寬裕而不得不打發(fā)時(shí)間,。于是他們開始看電視,、上網(wǎng)、看小說(shuō),，久而久之就入迷了,。大家都知道，電視,、電腦的幅射會(huì)刺激眼里的視網(wǎng)膜,，而看書太久了就會(huì)疲勞。久了,，自然也就近視了,。
2.以下是我們從網(wǎng)上下載的資料:
《中國(guó)教育報(bào)》20xx年3月21日第8版,成都市每10個(gè)成都中學(xué)生中，差不多就有8個(gè)近視眼(含沒(méi)戴眼鏡的“假性近視”及眼科科學(xué)所謂“視力低下者”)，而且其中相當(dāng)部分還不斷向高度近視方面發(fā)展,。
玉林某中學(xué)對(duì)初一到高三上千名學(xué)生的視力狀況進(jìn)行了調(diào)查,，得到如下結(jié)果：初二年級(jí)需配鏡近視患者占學(xué)生總數(shù)的20%，初三年級(jí)需配鏡近視患者占學(xué)生總數(shù)的40%,，高二年級(jí)需配鏡近視患者已經(jīng)占到學(xué)生總數(shù)的50%,，高三年級(jí)需配鏡近視患者占學(xué)生總數(shù)的70%，這些需配鏡者的左右眼平均視力都等于或低于0.6,。 正就讀高1年級(jí)的張同學(xué)說(shuō),，剛上初一時(shí)，自己近視還不到100度,，可隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的加重,，課外玩耍的時(shí)間少了，每天看書的時(shí)間不斷增加,，用眼時(shí)間長(zhǎng)了，看東西越來(lái)越模糊,，現(xiàn)在戴著近500度的眼鏡,，感覺非常不方便。家住昌茂小區(qū)的張同學(xué)告訴我們,，不近視的他簡(jiǎn)直就成了班上的“國(guó)寶”,，大家都很羨慕他有一雙視力正常的眼睛
3.眼鏡店調(diào)查
我們走入街頭,到各大眼鏡店深入調(diào)查.針對(duì)我們所討論的問(wèn)題,向他們?cè)儐?wèn),從中了解目前社會(huì)中存在的現(xiàn)實(shí)情況.通過(guò)細(xì)致的訪問(wèn),我們得知中學(xué)生前來(lái)配眼睛的人數(shù)大概占總配鏡人數(shù)的3/5.這充分說(shuō)明了我們要高度重視此問(wèn)題,避免讓其一再惡化.也許，事情沒(méi)有我所說(shuō)的那么危言聳聽,，但是小隱憂終會(huì)成為大憂患,，正如“蟻穴雖小，可潰千里堤”,。所以我們先必須防微杜漸,。
在因懷有著好奇心的心理，所以他們對(duì)于可以導(dǎo)致近視的行為并不加以重視(即使知道),，都普遍認(rèn)為沒(méi)有什么大不了的,。正因如此，近視趁虛而入,，開始猖狂的攻擊人的眼睛,，同時(shí)導(dǎo)致了眼睛成為了眼鏡的愛好者。
關(guān)于近視的防治:
1.多吃新鮮蔬菜,、水果,、豆制品、海帶等,，少吃糖果,，切不可偏食。 2.多種形式的遠(yuǎn)眺,，如可在夜晚辨認(rèn)滿天的星斗,、眺望遠(yuǎn)處的樹木或建筑物等,。3. 不用太淡、太短,、太尖的鉛筆,。4. 可采用白熾燈和熒光燈的混合光照明，燈光宜在左方或左前側(cè),。5. 注意用眼的衛(wèi)生,不在床上,、行駛的車上、走路時(shí),、陽(yáng)光下或暗光下看書,。看電視時(shí),人離電視2.5-3米;電視略低于視平線;連續(xù)看1小時(shí)應(yīng)閉目休息幾分鐘;若連續(xù)看4小時(shí)不休息,視力會(huì)下降0.2.總之一句話,要克服長(zhǎng)時(shí)間用眼和近距離用眼的毛病,，才可以預(yù)防近視眼的發(fā)生.
挑食,、偏食會(huì)使兒童眼睛發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)供給不足。所以預(yù)防近視,，孩子的食譜要多樣化,，注意葷素和粗細(xì)搭配，以保證他們眼睛營(yíng)養(yǎng)的充分供給,?？梢远喑孕┙∑B(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉,、山藥,、菠菜、小米,、玉米等,。同時(shí)桑葚、黑豆,、紅棗,、核桃仁等食品能起到養(yǎng)心安神明目的作用。再有,，還應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì),、鈣、磷,、維生素等,。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆,、杏仁,、紫菜、海帶、羊肉,、黃魚,、奶粉等食物中含鋅量較高;牛肉、谷物,、肉類,、肝類等食物中含鉻較豐富。
近視防治6要點(diǎn)
①防止疲勞用眼：如長(zhǎng)時(shí)間看書,、作業(yè),、看電腦，躺著看或暗光線下看書等,。 ②合理配戴眼鏡：50度以上近視應(yīng)配鏡,，250度以下僅在看遠(yuǎn)時(shí)戴，250度以上應(yīng)經(jīng)常戴,，看近時(shí)最好加用虛焦鏡,。
③戴虛焦鏡：中小學(xué)生近視應(yīng)盡早使用虛焦近視控制鏡，利用虛焦鏡將看書,、作業(yè)或玩電腦等引起的近視發(fā)展控制到最低限度,。
④極積防治弱視及散光：弱視應(yīng)盡早治愈，100度以上散光應(yīng)經(jīng)常戴鏡矯正,。 ⑤防近視發(fā)展手術(shù)：10歲以下小孩,，近視達(dá)450度以上如發(fā)展快宜盡早行后鞏膜加固術(shù),。
⑥激光手術(shù)：18歲以后,，近視穩(wěn)定不發(fā)展時(shí)，可用準(zhǔn)分子激光消除近視度數(shù)而取下眼鏡,。
此外：少年兒童應(yīng)少玩游戲機(jī),，盡量少看電視，多做室外活動(dòng),，加強(qiáng)鍛煉,，早睡早起，糾正偏食,，合理照明,，及時(shí)檢查視力，早發(fā)現(xiàn)早治療,，這些對(duì)預(yù)防近視也具有重要的意義,。
預(yù)防近視“三字經(jīng)”
近視眼，看不遠(yuǎn),，做事情,，不方便，要防止，不算難;
做起來(lái),，要認(rèn)真,。光線暗，不要看,，傷眼睛,，損目力。
溫功課,，一小時(shí),，停一停，再來(lái)看,。讀書時(shí),，坐端正;
眼距書，一尺遠(yuǎn),。陽(yáng)光下,，莫看書;光太強(qiáng)，眼發(fā)花,。
以下是我們這次的活動(dòng)后感:
現(xiàn)在我國(guó)中學(xué)生的近視率已在逐年上升,，已成了社會(huì)必須關(guān)注和采取措施的時(shí)候了。在訪談中得知,，現(xiàn)在中學(xué)生對(duì)于近視的問(wèn)題并不予以重視,，以致于對(duì)近視的知識(shí)也了解未深。對(duì)于近視這個(gè)問(wèn)題,，大多數(shù)中學(xué)生都懷有好奇心,，少數(shù)中學(xué)生甚至于渴望自己近視，這是中學(xué)生對(duì)近視懷有的普遍心理,，我們身邊也有這樣的事例,有的同學(xué)一開始只是覺得好玩,拿眼鏡來(lái)裝酷.最終真的離不開眼鏡,這時(shí)才開始后悔,真是一失足成千古恨啊!`這也許是形成近視的主要原因之一吧!
