我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài),。那么心得體會該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧。

素質(zhì)拓展心得體會500 素質(zhì)拓展心得體會300字篇一

在競爭日益激烈的今天,，一個目標(biāo)要想往完成,，一個事業(yè)想要往成功，僅依靠一個人的聰明和氣力是不行的,，它需要這個團(tuán)隊的每個人的相互協(xié)作,，需要凝聚這個團(tuán)隊每個成員的氣力，個人的目標(biāo)與總體的目標(biāo)一致,，才能充分發(fā)揮團(tuán)隊氣力,，齊心協(xié)力的將工作做到盡善盡美。假如我們在實(shí)際工作中,，都能像開始時兩隊分別給自己起隊名,、隊呼,、對歌時表現(xiàn)出的積極出謀劃策，都在為完成這個一致的目標(biāo)盡其所能所呈現(xiàn)的氛圍,，那么我們一定能成為一個團(tuán)結(jié)的,，具有強(qiáng)競爭力的團(tuán)隊。

思考：當(dāng)我們成為某個團(tuán)隊的一員時,，我們是否想過總結(jié)的一言一行都關(guān)乎這個團(tuán)隊的榮辱？

這個項目使我感慨最深的就是默契和冷靜的重要性,。所謂默契,，就是兩個人心的交流，其條件是兩個人語言交流和思考分析,，做到默契,，就能減少失誤的次數(shù)，就能幫助團(tuán)隊更快的完成任務(wù),。另外,，不要把隊友的失誤當(dāng)成自己前進(jìn)的阻力和壓力，要把它當(dāng)成一種經(jīng)驗教訓(xùn),。于此同時,，還要積極主動的往承擔(dān)責(zé)任。責(zé)任越大,，對個人成長的磨練就越大,，自己得到的提升空間就越大。思考：當(dāng)我們想讓自己過的更舒服時,，我們是否想過對他人造成的影響,？

信任，是團(tuán)隊合作的基礎(chǔ),。什么是信任,？教練的解釋是相信并敢于托付。這個項目的難度就在于克服自我,，要完全相信團(tuán)隊,，把自己的性命完全交給自己的隊友。當(dāng)隊友將他的生命完全交給我們的時候,，就表示他對我們的充分信任,，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來承接這份責(zé)任。同時,，背摔也要克服自己的膽怯心理咨詢,，充分相信同伴的`氣力，否則,，就會出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象,，造成重心偏移,，給隊友組成的安全帶來不必要的偏差力。思考：當(dāng)我們與別人交流時,，我們是否完全信任別人,？

當(dāng)我們所有的團(tuán)隊成員都被蒙上雙眼的時候，我們最重要的就是保持冷靜,。無論面臨什么情況,，都不要急。急不會起到任何作用,，越急越辦不成事,。也許成功就在我們堅持冷靜的下一秒的時間里出現(xiàn)。當(dāng)然,，團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)的作用也顯得及其重要,。假如沒有一個領(lǐng)導(dǎo)者，我們或許會亂作一團(tuán),，這將是我們完成的最大阻礙,。項目結(jié)束時，教練一直夸大一個題目：在整個過程中,，你在做什么,？對完成任務(wù)是有促進(jìn)作用，還是有阻礙作用,，或者是起到無關(guān)緊要的作用,？我像這個題目適用于我們生活的每一天中?？傊?，我們在面臨挑戰(zhàn)時，要保持一顆冷靜的心,，用自己的行動來促進(jìn)目標(biāo)的完成,。

思考：我們生活的目標(biāo)是什么？我們正在做什么,？

“畢業(yè)墻”我以為應(yīng)該叫“生死墻”更公道,。它不僅是我們要完成的任務(wù)，更是對我們在生死線上求生能力的一種考驗,。一堵4,。2米的高墻，光滑,，沒有任何工具,，要求所有的隊員都要翻過往，才算完成任務(wù),。38個人,，僅用了9分48秒,。經(jīng)過這一項目，我體會到的不僅僅是集體的氣力是偉大的,、人的潛能是無窮的,，我體會到更多的是感動和感激。為第一個爬上墻頭,，堅持就上一個又一個同伴的隊友感動,；為在下面咬著牙敢當(dāng)基石，讓一個個同伴踏著自己的肩頭求生的隊友感動,；為指揮大家逃生,，用自己的雙手將同伴們一個個高高舉起的隊友感動。直到墻下只剩下一個同伴,，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是,，一個體重較輕的隊友堅定的捉住同伴的手將身體放下給他當(dāng)梯,。當(dāng)最后一個人成功的躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲,。思考：當(dāng)我們依靠別人的幫助獲得成功的時候,，我們是否想過向幫助過我們的人真誠的道一聲謝謝？

從素質(zhì)拓展聯(lián)想到實(shí)際的生活,，我們無法猜測前面會碰到什么樣的困難,，但我們要學(xué)會信任，要相信我們的團(tuán)隊,。在人生的道路上,，離不開同事的支持和幫助。當(dāng)我們碰到困難時,，隊友和團(tuán)隊是我們堅強(qiáng)的后盾,。他們是永遠(yuǎn)值得信賴的朋友。只有這樣,，才能增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力,，從中找到回屬感。正如這樣一句話：沒有完美的個人,，只有完美的團(tuán)隊,。

素質(zhì)拓展心得體會500 素質(zhì)拓展心得體會300字篇二

這學(xué)期終于有機(jī)會選上體育課，心里又激動又有些遲疑,。激動是因為能有一個在秋冬之際定期鍛煉身體,、放松身心的機(jī)會，要想研一時選上體育課實(shí)在太難,；遲疑是覺得不知是否該選素拓,，懷疑自己動手能力差,、缺乏勇氣，難以完成素質(zhì)拓展課的任務(wù),。轉(zhuǎn)念一想,，這課不正能給自己克服這些心理障礙、個人短板的機(jī)會嗎,，成績高低,、在眾人面前表現(xiàn)又有何妨，男子漢就應(yīng)該勇于嘗試,、敢于挑戰(zhàn),。于是下定決心參與到這門好奇而又充滿期待的體育課中。

一學(xué)期下來,，上了十幾節(jié)課,，我感覺當(dāng)初的選擇無疑是對的。這門課不同于一般的體育課,，不只是活動一下筋骨,，它還充滿了樂趣，充斥著智慧,，蘊(yùn)含著勇氣與哲理,。生活中的真理就隱含在各個活動中，在團(tuán)隊合作的歡聲笑語中,、在個人挑戰(zhàn)的親身體驗中深入淺出地滲透出來,。每堂課最后的回顧總結(jié)，給自己一個反思表現(xiàn),、領(lǐng)悟精髓的機(jī)會,，同時也鍛煉了自己快速組織語言、在眾人面前發(fā)表意見,、敞開胸懷的能力,。的確，每一堂課都有不同的內(nèi)容,，特別的活動吸引著你,，引發(fā)著你對之前活動的思考和對之后的猜想。一堂堂課像一道道關(guān)卡,，考驗著自己,，考驗著整個團(tuán)隊。無論成功與否,，它都讓每一個參與者深刻體會到素質(zhì)拓展課的更深層次的內(nèi)涵,，它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團(tuán)隊合作的組織和紀(jì)律,、自我挑戰(zhàn)的勇氣,、細(xì)節(jié)決定成敗的意義,、在困難面前沉著冷靜、果敢與堅毅……

第一節(jié)課過去三個多月了,，至今印象深刻,。在短短的時間內(nèi)大家自我介紹、互相熟悉并迅速形成了隊伍,，八仙過海,，各展所長，繪制了隊旗,，創(chuàng)造了隊歌和隊訓(xùn),，促使我們自我評價、自我展現(xiàn)并凝聚成了一個集體——黃蜂隊,。

在信任背摔中,，當(dāng)站在1米多高的臺上時心情多少有些忐忑不安，因為自己要懸空落體了,，自然而然地?fù)?dān)心摔倒或有什么意外,，而在老師嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊友一次次高亢的加油聲中，終于微笑著上臺,、勇敢地落下來。其中感觸最深的就是要勇于嘗試,，其實(shí)好奇能給人戰(zhàn)勝未知的困難的勇氣,，我們不知道從臺子上跳下來會是怎樣的感覺,，正是因為不知道,，我們才要去體驗去嘗試。在現(xiàn)實(shí)中只安于現(xiàn)狀或只會模仿他人,，是不會自己的新發(fā)現(xiàn)的,，生活的意義便狹隘許多,。

在云梯游戲中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯,，盡管并不是人人都放心其安全系數(shù),，但大家都盡可能挺起胸膛抬起頭顱走完了人搭的云梯。這體現(xiàn)的就是信任二字,，信任自己才會勇敢甚至瀟灑走一回,，信任他人才不會躡手躡腳、左顧右盼,。在團(tuán)隊的共同努力下,，最終每個人都實(shí)現(xiàn)了一次空中漫步。在攀爬天梯的項目中,，需要伙伴們互相幫助,，借助彼此的大腿,、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度,。我跟兩位女生分到一組,，要依靠自己的力量拉起兩位同伴完成任務(wù)，如此重?fù)?dān)在肩在此之前從未有過,。面對前所未有的挑戰(zhàn),，最終一馬當(dāng)先、堅持不懈地完成了,，還收獲同伴“靠譜”的贊譽(yù),。這一次我真正體會到了自我的價值和團(tuán)隊的責(zé)任感，團(tuán)隊合作中始終是你中有我,，我中有你的,，不可能始終依賴他人，有時必須勇敢站出來,，不畏艱險,，敢于承擔(dān)責(zé)任，一往無前,，如此才能真正實(shí)現(xiàn)個人在集體中的價值,。

挑戰(zhàn)150的游戲是給我印象極為深刻的項目。盡管大家沒有完成任務(wù),，但總結(jié)分享的經(jīng)驗還是與自己所學(xué)的規(guī)劃專業(yè)頗有關(guān)聯(lián),。規(guī)劃中的一個核心理念就是統(tǒng)籌全局，布局全篇,，使總體中的每個單元都在最適合自己的位置,，使每個位置上的單元都能根據(jù)自身特點(diǎn)發(fā)揮最大效益。在這次集體挑戰(zhàn)中,，如果第一個選擇做諾亞方舟的項目,，可以在團(tuán)隊站穩(wěn)后再跟老師說開始，而且同時進(jìn)行二人扔接球的項目,，則可以節(jié)約至少10秒的.時間,；如果跳繩可以依照規(guī)則分成兩組而不是三組，則又可以節(jié)約十幾秒的時間,；如果在項目轉(zhuǎn)場過渡中合理分配,、調(diào)度人員位置和任務(wù)，則又能省出一些時間……這些都需要在開始前對整個游戲規(guī)則有整體的把握和熟悉,，再用統(tǒng)籌學(xué)的基本原理尋找若干突破點(diǎn),，做出細(xì)致的規(guī)劃那么游戲的各項任務(wù)可以依照預(yù)期順利完成。可惜事先這兩點(diǎn)我們做的都還不夠,，但在失敗中我也總結(jié)出重要的經(jīng)驗即現(xiàn)狀調(diào)研和分析,、規(guī)劃同樣重要，這對所學(xué)專業(yè)也是重要的啟示,。

如今想起這些項目依舊歷歷在目,，不能忘懷，原因就是它們都給人以深刻的體會和深入的思考,，其實(shí)這遠(yuǎn)非幾句話能說清楚,，需要切身感受。這學(xué)期的素質(zhì)拓展課就要結(jié)束了,，很有些依依不舍的心情,，同時也深深喜歡上了素質(zhì)拓展運(yùn)動。之前老師說過素質(zhì)拓展能鍛煉我們的創(chuàng)新與開拓意識,、團(tuán)隊意識,、溝通協(xié)調(diào)能力、判斷力和執(zhí)行力等等,，這些都在每堂課的游戲中潛移默化地影響著我們,。在這門課上收獲的不僅是身心的愉悅，還有許多許多,。衷心感謝老師對每一個任務(wù)悉心的指導(dǎo),，感謝隊友們的鼓勵和幫助。

素質(zhì)拓展心得體會500 素質(zhì)拓展心得體會300字篇三

不久前,，剛?cè)肼毜奈覅⒓恿朔中薪M織的"挑戰(zhàn)自我,，熔煉團(tuán)隊"拓展活動。此去青龍峽拓展,，短暫的一天一夜，給我留下深刻的印象,。我很感謝能有這樣一次深刻的體驗,，我也為我能處于這樣一個有默契的團(tuán)隊而感到榮幸。我相信,，在江蘇銀行這個大家庭中,，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們能夠手牽著手共同去克服,，因為我堅信：團(tuán)結(jié)就是力量,！

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，但當(dāng)時的畫面仍歷歷在目,，每一個項目都看似非常簡單,，但要一個團(tuán)隊順利完成還是比較困難的。現(xiàn)就讓我感受較深的項目作一下心得分享：

正式進(jìn)行拓展活動之前，每個小隊需要選出一名隊長,、一名隊長秘書,、一名護(hù)旗手，之后取隊名,、想口號,。隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下,，分工合作,，群策群力。我們小組的取名 "火焰隊",口號為"燃燒青春,、釋放激情",。在有限的時間內(nèi)確定整個隊的基調(diào)，領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和決斷的能力,，還要能夠控制局面,，協(xié)調(diào)隊員不同意見，這對團(tuán)隊的發(fā)展尤為重要,。

這個活動規(guī)則是站起來說精神,，蹲下去說集中，第3,、5,、8組時只做動作不說口令，一旦有人做錯一次,，所有人增加一組動作,。活動雖然簡單,，可因為參與人數(shù)多,，因此出錯的人也增多，團(tuán)隊的小伙伴可能因為自己的一個精神不集中就會全員受罰,。通過這個活動,，我明白了一個人雖然是一個獨(dú)立的個體，也很渺小,，但在集體仍然有自己的責(zé)任和義務(wù),，我們且不可因為對自己的放任，而影響集體前進(jìn)的步伐,。

翻撲克牌游戲,，游戲規(guī)則是教練把十三張撲克牌不規(guī)則順序擺放，每個隊員每次對應(yīng)的只能翻一張牌,，且只有按1-13的次序翻到對應(yīng)號碼的數(shù)字時才能翻過來,，否則要扣回去,。這個游戲要求我們接到新的任務(wù)時，必須在短時間內(nèi)交流探討,，充分發(fā)揮每個成員的智慧,，爭取以最優(yōu)的方案來完成我們的任務(wù)。在時間緊迫的情況下,，大家步伐不一致,，想法不統(tǒng)一很難完成任務(wù)，這個時候就需要隊長積極與隊員溝通,，采取最有效的方法翻牌,，還要維護(hù)隊內(nèi)秩序，快而不亂完成任務(wù),。

"高空晃橋"項目使我認(rèn)識到工作中總是會遇到這樣或那樣的困難,，但一般情況下，這些小的困難都不足以嚇到我們,，只是在某些特定的條件下,，或者說在工作壓力相對較大的時候，那些日常工作中碰到的小困難就變成了無法解決的大問題,，也就是說,，這些小問題在無形中被放大了無數(shù)倍！這樣的情況下就需要我們拋開障礙,、難點(diǎn),，相信自己的團(tuán)隊，勇敢去面對問題,，果斷走出解決問題的第一步,，這樣問題就等于已經(jīng)解決了一大半。

最后一個項目是：畢業(yè)墻,。通過畢業(yè)墻最后一個項目,，我們就算是正式畢業(yè)了。這個項目的規(guī)則是所有學(xué)員不能依靠任何別的物體的幫助,，然后通過4米高的光滑墻壁,。剛開始，我們覺得很困難也很危險,，60多個人要在四十分鐘之內(nèi)翻過這堵墻,，確實(shí)很有難度,。我們用的辦法是"疊羅漢",前兩個都是疊了兩層的人梯才過去的,，接著就只需人在下面推，有人在上面拉就行了,。關(guān)鍵是最后一個人,，需要通過一個人倒掛來接住最后那個人跳起來的手，然后拖上來。"翻越畢業(yè)墻"是對我們意志的和團(tuán)隊合作的考驗,，4米多高的筆直的墻,，沒有任何工具，只有雙手和身體,，更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上,、身上受了多少"踐踏"。取得最終勝利后,，我們同舟共濟(jì)的團(tuán)隊精神得到了最好的升華,。在最后教練讓當(dāng)人梯的隊員站成一排，當(dāng)我們看到充當(dāng)人梯的隊員肩膀上都是血印的時候,，眼淚不經(jīng)意地流了下來,。這使我認(rèn)識到：當(dāng)你的事業(yè)進(jìn)步時，別忘記是"踩"了誰的肩膀上去的,；關(guān)鍵時刻,，別忘記拉幫助你的兄弟一把；團(tuán)結(jié)才是勝利,。

感謝公司為我們提供這一次非常有意義的拓展培訓(xùn),，感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神,，不斷提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì),，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級,，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團(tuán)隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力,！

素質(zhì)拓展心得體會500 素質(zhì)拓展心得體會300字篇四

素質(zhì)拓展訓(xùn)練已結(jié)束很多天了,，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友，雖然我們一周只有兩節(jié)課的時間相處,，可在這短暫的時間里,，我們一起流汗，一起歡呼,，一起討論,，一起感悟……，使我們親如兄弟姐妹!

忘不了：那一個個艱辛任務(wù)的完成,。忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織,。更忘不了：那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。 “拓展訓(xùn)練”是一項大型的戶外拓展活動,，在我看來他還被賦予了“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團(tuán)隊”深層次的內(nèi)涵,。以前在沒有開素質(zhì)拓展課的時候,，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,，我一點(diǎn)也不清楚。今年我們開了這個課,，我真的很高興,。這次有機(jī)會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺,、感受頗深!

我們被分成了四隊,，一隊11人，二隊8人,，三隊10人,，四隊10人。老師讓我們各隊創(chuàng)編隊名,、隊訓(xùn),、和口號。我們是二隊,，我隊考慮后決定取名“啟程隊”,，隊訓(xùn)是：“keepmove”,不走尋常路。另外還利用提供的資源做了隊徽,。里面由我們的隊名,、隊訓(xùn)。剛開始,，因為都是同學(xué),，同志們還沒有進(jìn)入狀態(tài)，顯得比較水,，后來在老師的嚴(yán)格要求下,，大家在訓(xùn)練中都嚴(yán)格遵守紀(jì)律，就連中午吃飯也是顧不得吃,。

在這次拓展中,，既有個人項目又有團(tuán)隊項目，團(tuán)隊項目不是靠一個人的智力,、體力和能力就能很好完成的項目,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功,，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié),，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo),。在本次拓展的過程中,，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,，而不是某個隊員自己如何能做得更好,，團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

“信任背摔”,、“高空抓桿”,、“翻越求生墻”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海,，猶在眼前,，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺,、感受莫深,，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。

“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團(tuán)隊精神的訓(xùn)練項目,，背摔隊員需雙手捆綁,，站到1。7米高的水泥平臺上,，背對臺下,，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起,，搭起一張安全的“彈簧床墊”,，可真正當(dāng)我站到1。7米高的水泥臺上時,，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,，1。7米呀,，再加上視差,，不由自主地我腿開始發(fā)抖。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后,，我大聲高呼“我是張晨璐,，你們準(zhǔn)備好了嗎?”，隨著臺下那整齊,、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了,，請相信我們”，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,，我還有什么不信任的,，跳!我勇敢地向后倒下,，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……

通過這次“信任背摔”,，使我深深的體會到以下幾點(diǎn)：

一,、一個團(tuán)隊里，要充分相信隊友,，相信他們的能力,，相信他們是盡力的

二、做好團(tuán)隊中的一員,，維護(hù)團(tuán)隊要不遺余力

三,、學(xué)會換位思考

一節(jié)課的素質(zhì)拓展結(jié)束了，感悟很深,，真的,。信任背摔、猜字游戲,、等一個個的項目讓我至今感受至深,。

因為我是第一次參加這樣訓(xùn)練，所以進(jìn)入角色較慢,，雖然時間很短,，但經(jīng)典的素質(zhì)拓展項目有效加強(qiáng)了同志們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團(tuán)隊凝聚力,，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊精神,。

拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里，感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊的意識,，從一個人到一個團(tuán)隊是個飛躍,，在團(tuán)隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益,，而是應(yīng)該以團(tuán)隊的利益為上,，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人確實(shí)能干很多事情,，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了,，我們更加注重的是團(tuán)隊的力量。而且在團(tuán)隊的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖,。

“拓展是一種培訓(xùn),，是震憾下的理念，體驗下的感悟”,。的確,，回頭再細(xì)細(xì)看這些項目的設(shè)置，每一個項目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中,，工作中的意義。每個人循規(guī)蹈矩的生活,，很難有機(jī)會重新思考與認(rèn)識自己,，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的,，看似平常的做人和生活的理念,，真正的認(rèn)識自我，勇于去嘗試新的事物,，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神,。并認(rèn)識到一個團(tuán)隊的凝聚力和團(tuán)隊中角色的`合理利用，資源的合理分配的重要性,。團(tuán)隊中個人奉獻(xiàn)與犧牲精神,，以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法,，是一個團(tuán)隊成功達(dá)到目標(biāo)的保證,。世上無難事，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會就不會溜走,，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練,，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績,。

通過拓展活動,，我感悟到所謂團(tuán)隊精神，是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的動力,，為成功注入能量,。承諾是團(tuán)隊成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾,，團(tuán)隊就如同一盤散沙,。做出承諾，團(tuán)隊就會齊心協(xié)力,，成為一個強(qiáng)有力的集體,。使我在學(xué)會團(tuán)隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會正視自己的缺點(diǎn),，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人,，學(xué)會欣賞他人,。更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力;認(rèn)識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系,，學(xué)會了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作。

素質(zhì)拓展心得體會500 素質(zhì)拓展心得體會300字篇五

這次拓展其實(shí)原來是為那些原本根本不相認(rèn)識的同學(xué)準(zhǔn)備,。這一點(diǎn)從這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練整體的安排來看就知道,。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時間，而且是在大學(xué)校園里面完成的,。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成,。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們?nèi)肆Y源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余,，像“破冰”等,。游戲前準(zhǔn)備具體安排如下：

這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐,。通過這一項,，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排，便于整個活動的展開,。更具體的像,，當(dāng)指導(dǎo)老師問：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄?！蓖ㄟ^這簡單的一句口號,，使所有參與者保持安靜。當(dāng)指導(dǎo)老師問：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡單的話語也能大大激勵參與者，活躍氣氛,。

為了保證游戲的目的,，整個分組都是通過報數(shù)隨機(jī)安排的。

“破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡,，以達(dá)到相互認(rèn)識和合作的目的,。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識，因為這個過程中用的全是代號,，而非真實(shí)姓名,。 (前面已經(jīng)提到過了，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識的來說就是多余的,。)還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié),，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個人,。如此反復(fù),。一旦有人出錯則罰節(jié)目,。通過這項帶有娛樂性質(zhì)的活動,，大大調(diào)動大家的積極性，是彼此更加融洽,。

這個環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的`組長,、起組名、制作組旗,、選定組歌等活動來完成的,。通過這個團(tuán)隊文化組建的過程，保證團(tuán)隊的合作能力,。

這個是將自己小組的所建立的小組文化進(jìn)行展示,，而且是在所有參加人員面前展示。通過這個環(huán)節(jié)的展示,，不僅活躍了氣氛,，更保證了團(tuán)隊的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉,，且大家都已經(jīng)大三了,，所以在這個環(huán)節(jié)，大家異?；钴S,，而且以搞笑為主，現(xiàn)場氛圍格外愉快,。

這個游戲我以前見過,，但一直不敢嘗試，而這一次的活動讓我也有了這樣的機(jī)會去嘗試這樣的游戲。這個游戲應(yīng)該都很清楚,，這里就不介紹了,。

我認(rèn)為，這個游戲不是考驗?zāi)懥?，更是考驗個人對組員的信任,，因為當(dāng)決定要摔時，你的身家性命全掌握在隊友手中,。我剛站上去時,，有些發(fā)抖，不敢,，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時還猶豫倒不倒,。不過這個過程中，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過各種方式,，讓我倒,，最后當(dāng)我倒下時，感覺遠(yuǎn)沒想象的恐怖,，甚至很舒服,。通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點(diǎn)：

1,、一個團(tuán)隊里,，要充分相信隊友，相信他們的能力,，相信他們是盡力的,。

2、做好團(tuán)隊中的一員,，維護(hù)團(tuán)隊要不遺余力,。

3、學(xué)會換位思考,。

通過這次訓(xùn)練,，使我受益匪淺，終生難忘,。經(jīng)過此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì),，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊意識,，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗,。我相信在以后的學(xué)習(xí)中,，我更會懂得生存之道,，組織協(xié)調(diào)之道。也為我以后在組織相關(guān)活動中提供有益借鑒,。

素質(zhì)拓展心得體會500 素質(zhì)拓展心得體會300字篇六

今天,，我們班進(jìn)行了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練，大學(xué)生心理素質(zhì)拓展,，雖然天上下著蒙蒙細(xì)雨,，可是并沒有阻擋我們。

5月17號早上坐車去訓(xùn)練地點(diǎn)的時候,，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么,，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設(shè)立的一個名目罷了。在這一天,，所留下的余味卻依然留在我的心里,，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善,。

古人云：人心齊,，泰山移。團(tuán)隊的核心是共同奉獻(xiàn),。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個隊員能夠為之信服的目標(biāo),。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊的工作動力和奉獻(xiàn)精神,，為學(xué)習(xí)注入生命活力,。真的,，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動中,，都體現(xiàn)了團(tuán)隊精神。所謂團(tuán)隊精神,，簡單來說就是大局意識,、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就,。核心是協(xié)同合作,，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力,，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一,，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊精神的形成并不要求團(tuán)隊成員犧牲自我,，相反,，揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo),，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力,。團(tuán)隊精神是組織文化的一部分,，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能,。如果沒有正確的管理文化,，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻(xiàn)精神，就不會有團(tuán)隊精神,。

到了目的地,，我們先是聽一個培訓(xùn)師，是師大心理學(xué)老師,，做拓展訓(xùn)練前的講話,。另還有他的三個研究生，他們面帶笑容,，平易近人,。與這樣的培訓(xùn)師徒相處，讓我感到很親切,、很愉快,。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數(shù),，報單一組,，報雙一組，兩下就將其分成4個小隊,。展示隊號,，隊歌，同學(xué)們都是那么的積極,，認(rèn)真的完成老師交代的沒一個任務(wù),。第一項活動穿，這是一個人無法完成的,，在兩棵樹的中間,，栓上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線,，將上面又分割成十個小格,。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去,。但是不能碰到繩子,，如果是那樣的話就得從來，而且要記時間的,，有相關(guān)的處罰,，男生一個俯臥撐，女生一個下蹬,。一孔一人過,，只有大家團(tuán)結(jié)一致,，計劃計劃。怎樣能過去,，先讓瘦小而又有力氣的.先,，之后就空中傳人，就這樣一個接一個的過去了,。同學(xué)們的歡呼聲連連,。最后看來，越到后做的快,。這又說明了什么呢,，剛開始是覺得有點(diǎn)難，看著那小小的孔,，讓人難以想象,。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心,。一回生,，二回熟。不斷積累經(jīng)練,，不斷的,，吸取失敗教訓(xùn)。之后同學(xué)們一起照相,，一起談感受,，各個都談出自己的想法，自己的愿望,。

第二項活動是每個隊的人全都參加,，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼,，活動中不能用言語交流,，四個小組各有各的,，我認(rèn)為都做的很好,，完全是靠感覺，心靈感應(yīng)來完成這項活動,，我們奔騰隊,，個個出謀劃策。共同商討,，最后用一種不用手語,，且完成了任務(wù)。我們都有一種團(tuán)隊意識,，就是要把老師交代的任務(wù),，認(rèn)真完成,。商討中互相聽取他人見解，共同商討,。任何組織群體都需要一種凝聚力,，傳統(tǒng)的管理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求,，而團(tuán)隊精神則通過對群體意識的培養(yǎng),，通過員工在長期的實(shí)踐中形成的習(xí)慣、信仰,、動機(jī),、興趣等文化心理，來溝通人們的思想,，引導(dǎo)人們產(chǎn)生共同的使命感,、歸屬感和認(rèn)同感，反過來逐漸強(qiáng)化團(tuán)隊精神,，產(chǎn)生一種強(qiáng)大的凝聚力,。在其中每個人都認(rèn)真，也很快樂,。

除此之外還做了很多活動,，大家一起跳舞等等。都促進(jìn)了同學(xué)們相互交流,。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了,，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟,，是震撼下的理念,。我相信每一個人體驗完了、震撼完了,，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作和學(xué)習(xí)中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個更長的磨練時間,。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了,。在幾個團(tuán)隊項目中,，我們有的取得了成功，也有的失敗了,。這些項目要求我們同生死,、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利,。在我們的實(shí)際工作中,，也是如此,。一個班級、一個團(tuán)隊,，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補(bǔ)短的,，只有這樣，整個團(tuán)隊才能健康向前發(fā)展,，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的,。顯而易見的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個人英雄主義,，而是高度互動,、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的,。

每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒有信心,、有沒有勇氣去面對,，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量,。

素質(zhì)拓展心得體會500 素質(zhì)拓展心得體會300字篇七

短短一個學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了,，中間還因為種種原因缺席了兩次，沒有太多的總結(jié),，只是心里充滿了感激,。

初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級的時候，學(xué)校剛剛開展這方面的課程,，我在一個同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn),，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼,，有一些甚至維持到了現(xiàn)在,。而在大二開始后，我還參加了一段時間的心理協(xié)會,，那是一段幫助我成長的歷程,，至今回想起來還是歷歷在目。

而這一個學(xué)期,，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程,，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結(jié)束的時候,，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友,，總有許多話要說,?！?/p>

總是在每節(jié)課中注意著每一個細(xì)節(jié)，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味,，總是在期盼著下一節(jié)課的到來,。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時，我卻在焦急的等待著,。

每節(jié)課都有非常大的收獲,，不斷的對比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理,，希望將每一個閃光點(diǎn)都能用在自己將來的生活中,。在形形色色的人群中，我做好自己的角色,，體現(xiàn)真實(shí)的自我,。

拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊,。

我相信心理素質(zhì)在一個人一生中的作用,，因為它曾經(jīng)那么痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶,，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體,。可是幸而,，我戰(zhàn)勝了自己,，回歸了一個天然的本性。

我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對人潛能的激發(fā),。那個大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué),，曾經(jīng)是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨,，走上了與我們完全不一樣的道路,，大學(xué)還沒有畢業(yè)就開辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班,，他的博客里總是體現(xiàn)著對自己未來人生的規(guī)劃,，看來總是讓人艷羨。

時間過的飛快,，轉(zhuǎn)眼一個學(xué)期又過去了,，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中,，總能聽到某某大學(xué)又有人跳樓之類的話語,。對于這樣的行為，我只能無語，可是卻不知道周圍又有多少可能會做出這樣選擇的人,。我們總是活在自己的世界里,，對于旁人的一舉一動知之甚少，只有在事情發(fā)生了之后才會去品頭論足,。

這次的青海之行,，是我人生之中的又一個起點(diǎn)?；蛟S一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中,，然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論,，他們對于外面的世界是否向往,，是否會對這里閉塞而落后的世界感到壓抑？結(jié)論是不會的,。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個沒有人打攪的世界里,。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài),，一方面又羨慕城市人的富足,，當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是，活的更加不瀟灑,。當(dāng)我回到了這座城市,，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來不想那些環(huán)衛(wèi)工,，建筑工,，不想現(xiàn)在的社會還有吃不飽的人。我的朋友說,，因為他生長在貧苦的農(nóng)村,，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順,，都會想到這個社會還有那樣的一群人,，于是釋然。

或許是的,，一個人的心理素質(zhì)在人的整個一生中起著決定性的作用,。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時間里能好好的停下腳步,，整理好自己的情緒,，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實(shí)而愉悅的,，向美好的未來奔去,。

素質(zhì)拓展心得體會500 素質(zhì)拓展心得體會300字篇八

11月10日，中國地質(zhì)大學(xué)(武漢)計算機(jī)學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)組織了一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，由團(tuán)學(xué)聯(lián)成員以及大一各班班長團(tuán)支書參與,?！巴卣褂?xùn)練”—一項戶外拓展活動,它賦予了“磨煉意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團(tuán)隊”的深層內(nèi)涵,。對于“拓展培訓(xùn)”這個活動,，之前只聽說過并且只是在上看了一些資料，并未親身體驗,，所以不知道所謂的“拓展”竟為何意,。這次有機(jī)會參與團(tuán)學(xué)聯(lián)組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺,、感受頗深!此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練我們進(jìn)行了一次次全新的體驗,，體驗的過程充滿冒險與挑戰(zhàn)，我們克服困難,，完成了這些看似不可能完成的任務(wù),，在享受成功的喜悅的同時，我們更真切地感受到了團(tuán)結(jié)就是力量,，這力量可以創(chuàng)造任何奇跡,。

首先，我們?nèi)w成員被分為八個團(tuán)隊,，分別為自己的團(tuán)隊命了隊名,、創(chuàng)了隊歌與口號，由各自的隊長領(lǐng)隊,。我所在的團(tuán)隊名叫“夢之隊”,。教練帶著我們“夢之隊”共體驗了三項活動。第一項,，“信任背摔”,。這是一項戰(zhàn)勝自我，信任團(tuán)隊的活動,。每位團(tuán)隊伙伴都要站在一米來高的臺子上,，背對著團(tuán)隊其他伙伴直挺著向后倒，由其他在臺子下的伙伴接住,。站在一米來高的臺子上,，我的心不由得“嘭嘭”直跳，兩腿不聽話的打起顫抖來,。教練對我說：“別怕,，相信自己，相信你的伙伴們”。我深呼吸,，大喊“準(zhǔn)備好了嗎”,，背后傳來一聲整齊而有力的“準(zhǔn)備好了，請相信我們!”我緊閉雙眼,，直直的向后倒了下去,。那一秒，我似乎聽到了后面伙伴們那緊張而又期待的`急促呼吸聲,。我的腦海中一片空白,，感覺像空中的一顆塵埃，慢慢的向下飄落,，直到接觸到我那可愛的伙伴們強(qiáng)有力的臂膀時,，我才慢慢的睜開雙眼?；锇閭冚p輕的把我放下,，霎時，一片歡呼聲與一陣掌聲不由得響起,。信任背摔,，是隊友用胳膊搭起了一個平穩(wěn)的落點(diǎn)，“準(zhǔn)備好了,，請相信我們!”這幾天每回想起這句話時都心生暖意,，我感到了信任他人以及被他人信任的快樂，并體驗站在下面看上面的人時和自己站在上面時完全不同的感覺,，從而理解每個人在工作中的位置不同,，感受也不同的道理。

第二項,，“生死電”,。這個項目十分的考驗團(tuán)隊合作與領(lǐng)導(dǎo)的分配能力。小分隊全部通過一張電,，有一人觸電,，即為任務(wù)失敗，電上每個形狀只能通過一次,。這個項目給我的感悟就是任務(wù)的分配,，因為只有一分鐘的商議時間，時間過了就只能隊長說話,，這時隊長的分配方案就顯得很重要,，但是我們還是沒有分配得很合理，不過還好最后還是都安全的過去了,，但花了很長時間,。所以領(lǐng)導(dǎo)的分配,，安排能力很重要。

第三項,，“飛躍硫酸池”,。我覺得這是一個既要靠團(tuán)體又要靠個人的一項向綜合性的課程，既需要智慧又需要勇氣,，又需要大家的合作,，還需要打頭的人具有一定的能力和技巧，才可以給后面的人一個相對安全的環(huán)境,，后面的人才可以放心的去做,，那就是要有實(shí)力才能讓人信服,，在這里擴(kuò)大了來說,，就是在一個陌生的環(huán)境里，面對的是陌生的人群,，如何讓別人承認(rèn)你接受你相信你,，那就得靠你自己的能力。

第四項,，“畢業(yè)墻”,。集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了。四米高的墻,，不借助任何工具,，一個人是無法完成的。團(tuán)隊必須有有勇敢者甘為人梯,，其余人員做保護(hù),，踩在隊友的膝蓋上，肩膀上,，我們一個個順利爬上了墻,。給我的感悟除了集體的力量以外，還有我們成功的背后,，是隊友的肩膀被踩出了腳印,。我想有時候我們沾沾自喜于自己的成功，其實(shí)成功的背后有許多個甘為人梯的人在付出,，我們也應(yīng)學(xué)會做人梯,，為同事、同學(xué),、朋友甚至陌生人的成功出一把力,。

通過這次拓展訓(xùn)練，我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的,，成功是屬于團(tuán)隊的每一位成員,，如果沒有團(tuán)隊里每一位成員的相互協(xié)作,、共同努力，那么很多事情是難以完成,，甚至是無法完成的,。通過這次訓(xùn)練，我還學(xué)會了挑戰(zhàn)自我,，學(xué)會了鼓勵他人,，欣賞他人，更學(xué)會了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認(rèn)識到了群體的作用,，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系,，學(xué)會了關(guān)心。雖然只有短短的半天時間,，但此次拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我身處何種崗位、只要再次回味,，用心體會就能得到十分有益的人生感悟：每個人都要做好自己,，要會合作，愿為他人付出,，最終集體會取得成功,，自己也會取得更大的成功，正所謂“我在團(tuán)隊成長,，團(tuán)隊有我更強(qiáng)!”讓我們摒棄個人英雄主義,，把自己融入團(tuán)體，舍小我,，為大我,，我們會感受到一個團(tuán)隊的成功遠(yuǎn)比個人的成功更讓人幸福!上下同心，其利斷金!讓我們攜起手來,，為團(tuán)學(xué)聯(lián)的明天而奮斗!為學(xué)校的明天而奮斗!

素質(zhì)拓展心得體會500 素質(zhì)拓展心得體會300字篇九

20xx年11月1日,，我很高興的參加了xxxx班組織的拓展訓(xùn)練活動?；顒庸灿谢ハ嗾J(rèn)識,、數(shù)青蛙、組建團(tuán)隊等幾個項目,。拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué),，它是一種“體驗式”的教學(xué)訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的最大目的是：培養(yǎng)團(tuán)隊精神和整體意識,，改善人際關(guān)系,，了解溝通的重要作用,。通過教練組織的一系列的活動，就我個人而言,，我自己有以下一些深刻的體會：

拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo),，團(tuán)隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中,，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體,，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的`,，可以使自己進(jìn)步成長,，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標(biāo)傾盡全力。

一個好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來事半功倍,，也可以使工作有步驟的進(jìn)行,，因此在進(jìn)行任何一項工作前，都應(yīng)該對該工作的實(shí)施計劃進(jìn)行論證,，以減少在實(shí)施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤,。而在這一論證過程中，必不可少是團(tuán)隊成員的群策群力,，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶,，是大家共同努力的成果,，才能使團(tuán)隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成,。

在制定計劃和實(shí)施的過程中,，團(tuán)隊中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力,。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀

點(diǎn)而爭執(zhí)不下,，這時候就需要團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊以一個聲音說話,，以相同步調(diào)行動,，團(tuán)隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障,。第四,、團(tuán)隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人,，但可以有完美的團(tuán)隊,，團(tuán)隊合作精神在于信任、合作和奉獻(xiàn),，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦,、共同發(fā)展,、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助,。信任是團(tuán)隊精神的基礎(chǔ),，失去了信任團(tuán)隊就無法合作，更不用說奉獻(xiàn)了,。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊合作的必要條件,，所有的成員要緊密合作，無私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成,。

素質(zhì)拓展心得體會500 素質(zhì)拓展心得體會300字篇十

以前,，對于拓展培訓(xùn)這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容,。這次有機(jī)會參與xxx的素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺,、感受頗深,！當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變,！因為他激勵了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊能力,。

雖然只有短短的一天時間,，素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里，讓我感受很深的有以下幾個方面：

無論是訓(xùn)練一開始的背摔,、巨人天梯,、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,，如果我們在實(shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣,。手緊緊握住、相互扶持,，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的`,、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊。很難忘的是,，在背摔中,，讓我真正體味到了同舟共濟(jì),、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任,。

畢業(yè)墻這個項目,，使我感覺到翻越求生墻訓(xùn)練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻,，沒有任何工具,，當(dāng)時就想著怎么過去？大家齊心協(xié)力共同努力,，終于征服了石墻,，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少踐踏,，更讓人敬佩的是為了幫助很后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻,，取得很終勝利的隊員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊精神得到了很好的升華,。素質(zhì)拓展訓(xùn)練很快的一天,，但是使我認(rèn)識到個人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊的成功，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個人成功的團(tuán)隊成功所帶來的喜悅,，感受到了團(tuán)隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛,，感受到了濃厚團(tuán)隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊友們把我拉上4米高的臺子上時,，使我感受到團(tuán)隊精神的偉大,，團(tuán)隊合作是我們很終取得成功的精髓。

世上無難事,，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走,，要相信自己,。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績。

通過拓展活動,，我感悟到所謂團(tuán)隊精神,，是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的動力，為成功注入能量,。承諾是團(tuán)隊成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任,。沒有承諾，團(tuán)隊就如同一盤散沙,。做出承諾,，團(tuán)隊就會齊心協(xié)力，成為一個強(qiáng)有力的集體,。

通過這次拓展活動,，使我在學(xué)會團(tuán)隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會正視自己的缺點(diǎn),，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人,，學(xué)會欣賞他人,。更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟,！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力,；認(rèn)識到了群體的作用,，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系,，學(xué)會了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好,！

素質(zhì)拓展心得體會500 素質(zhì)拓展心得體會300字篇十一

三天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們懷著復(fù)雜的心情與天目湖依依作別,。在過去的三天中,，每位新員工用汗水與淚水筑起我們的成長之路，為今后能在工作崗位上發(fā)光發(fā)熱奠定堅實(shí)的基礎(chǔ),。

8月1日隨著“破冰”儀式的順利進(jìn)行,，大唐蘇電xx新員工素質(zhì)拓展訓(xùn)練拉開序幕。全體學(xué)員在朝陽下，聆聽了分公司領(lǐng)導(dǎo)及帶隊教練對相關(guān)情況的簡要說明和對此次活動的期望,。七十四名新學(xué)員被分為六組,，開始了為期三天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這三天的訓(xùn)練內(nèi)容很豐富,，每一個項目的背后都有其深刻的內(nèi)涵,，給我留下深刻的印象,，得到的知識與心得體會也非常豐富,，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

作為小組的組長和大隊的大隊長,，我感觸頗深,，領(lǐng)導(dǎo)是一個團(tuán)隊的靈魂,，需要讓每一位隊員明白自己的職責(zé)，并充分調(diào)動他們的主觀能動性,，積極挖掘團(tuán)隊的潛能,，使團(tuán)隊能夠真正凝聚在一起，此次拓展訓(xùn)練是對我的領(lǐng)導(dǎo)能力的一次鍛煉,，也讓我明白了作為團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)當(dāng)肩負(fù)起的責(zé)任和使命,，同時，更讓我體會到領(lǐng)導(dǎo)者的艱辛與不易,。

在工作中,不因為表面的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實(shí)是主觀的臆想,需呀我們用耐心和智慧去分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過團(tuán)隊的溝通,、交流，才能確定共贏的局面,。在拓展的最后一天的“紅黑大戰(zhàn)”活動中,，讓我認(rèn)識到這一點(diǎn)，要使團(tuán)隊達(dá)到共贏的狀態(tài),，需要每個隊員換位思考的能力,，以及相信每個人的魄力。

在工作中,，各單位之間需要良好的溝通和信息的`共享，需要相互配合,、協(xié)調(diào),，才能使團(tuán)隊力量最大化，挑戰(zhàn)更高的目標(biāo),。這是我從第二天的活動“激情六十秒”的失敗中得出的啟示,，每個團(tuán)隊都有各自的優(yōu)勢和缺陷，所以理念的交換總是互利的。一個人的能力是有限的,，同樣,，一個團(tuán)隊也是如此，只有通力合作,，才能使企業(yè)形成良性循環(huán),，使效益達(dá)到最大化。

作為領(lǐng)導(dǎo),，要看到差異,、協(xié)調(diào)差異、利用差異,，在差異中取長補(bǔ)短,，努力打造一個完美的團(tuán)隊。每個人都是一個獨(dú)立的個體,，在團(tuán)隊中需要領(lǐng)導(dǎo)者,、參謀者、執(zhí)行者,，每個角色都是不可或缺的,，這就需要以團(tuán)隊的整體目標(biāo)和利益為基礎(chǔ)，充分發(fā)揮每個人的能力,，使團(tuán)隊向“更高,，更快，更強(qiáng)”的目標(biāo)逐步邁進(jìn),。

知識和技能是有形的資本,，精神和意志是無形的力量。每個人應(yīng)該都有體會,，當(dāng)你堅信自己能夠完成時,，困難的事會變得簡單;當(dāng)你對自己報著懷疑的態(tài)度時，簡單的事也會變得困難,。更多時候,，信念是最為堅不可摧的力量，自信是催人奮進(jìn)的利器,。

三天的訓(xùn)練結(jié)束了，但我們堅定的信念,、奮勇向前的精神將永不熄滅,。忠心的感謝大唐江蘇分公司為我們新員工安排的此次拓展訓(xùn)練，讓我們學(xué)到很多書本上沒有的知識;也感謝每一位帶隊老師,，訓(xùn)練三天里時刻關(guān)心著我們,，成為我們最堅強(qiáng)的后盾;最后，感謝訓(xùn)練營中每一位學(xué)員，是你們讓我明白團(tuán)隊,、勇氣,、擔(dān)當(dāng)、責(zé)任的真正含義,。