人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶,。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫(xiě)？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧,。

爸爸減肥日記篇一

第一種計(jì)劃：節(jié)食。老爸每頓飯吃4個(gè)饅頭,，現(xiàn)在改成2個(gè),，而且晚上不準(zhǔn)偷吃夜宵。沒(méi)想到好景不長(zhǎng),，剛開(kāi)始老爸還吃這一套,，誰(shuí)知過(guò)了幾天，老爸就不再喊餓了,。為此我很好奇,，放學(xué)一回家，就偷偷在老爸下班的地方跟蹤他,。不跟不知道一跟嚇一跳,，這“奸詐狡猾”的老爸居然在外面吃了牛肉面才回家?！袄习帜阍趺催@樣,，竟然犯規(guī)？”我朝正在津津有味地吃著面的老爸大聲喊道,。老爸像一個(gè)做錯(cuò)事的小孩子一樣低著頭,。算了，第一個(gè)計(jì)劃宣告失敗,。

第二個(gè)計(jì)劃是：運(yùn)動(dòng),。我本想第一個(gè)計(jì)劃失敗了，第二個(gè)計(jì)劃或許能補(bǔ)救,。沒(méi)想到第二個(gè)計(jì)劃更加不堪一擊,。第二個(gè)計(jì)劃還沒(méi)進(jìn)行到白熱化的階段就宣告失敗了。

這兩個(gè)計(jì)劃都不行,，我和老媽只能使用必殺技：吃藥,。對(duì)于這個(gè)計(jì)劃老爸是非常反對(duì)的，因?yàn)樗⒉幌氤阅莵y七八糟的減肥藥,，但是最后在我和老媽的軟磨硬泡下終于同意了,。這一星期老爸都在減肥藥和減肥茶中度過(guò)，“嘻嘻,，過(guò)了一星期了,，老爸，我們?nèi)シQ(chēng)一下吧,?！?/p>

“額……好吧！”老爸及其不愿意地說(shuō)道,。到秤上一站,，?。∵€是180斤,，怎么“雷打不動(dòng)”,。

唉！沒(méi)辦法,，減肥這種事就是靠人的毅力,，而這往往是老爸最缺少的。

爸爸減肥日記篇二

看到這個(gè)題目,，大家一定會(huì)問(wèn)：“救生圈”――老爸？難道你爸在水上游泳,？肚子上放個(gè)人還不會(huì)沉下去,？不是的，是因?yàn)樗亩亲犹罅?，肚子上的肉一圈一圈的,，所以江湖人稱(chēng)“救生圈”。

就在前一陣,，我爸上秤一稱(chēng),，就“啊”的一聲叫了起來(lái)，我們連忙跑到客廳,，發(fā)現(xiàn)是爸爸又重了十斤,。他轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)堅(jiān)定地對(duì)我說(shuō)：“乖女兒，你要幫我減肥,?！?/p>

“什么？你要減肥,，你都對(duì)我說(shuō)了十遍了,，你要不不練，要不跑著跑著吃起東西來(lái)了,，你能堅(jiān)持住嗎,？”

“能！乖女兒,，你還不相信我呀,？”

“對(duì)不起，你每次都是這么說(shuō)的,?！蔽乙荒槦o(wú)奈地說(shuō)。

“相信我好吧,，最后一次,！”爸爸堅(jiān)定地說(shuō),。

我看爸爸轉(zhuǎn)過(guò)身去，把口袋里的錢(qián)都掏了出來(lái),，我一看足足有四五百元,，他把錢(qián)放到了媽媽的手里，給自己留了30元,，說(shuō)：“這是我的零花錢(qián),，其它的你們拿去吧！”沒(méi)想到老爸把錢(qián)都給了老媽?zhuān)磥?lái)這回爸爸是動(dòng)真格的了,。

在我的監(jiān)督下,，爸爸堅(jiān)持天天跑步，不吃肉,，嚴(yán)格控制飲食,。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的努力，爸爸瘦下來(lái)了五斤,。這可把爸爸樂(lè)壞了,。為了慶祝，爸爸的朋友請(qǐng)我們?nèi)胰コ燥?。我們一到飯店,，爸爸就大口大口地吃了起?lái)，我一看全是肉,，心想這下完了,。回到家,，爸爸上秤一稱(chēng)——長(zhǎng)了三斤,。

哎！看來(lái)爸爸又要減肥了,，老爸什么時(shí)候才能瘦下來(lái)呀……

爸爸減肥日記篇三

人到中年的老爸身材漸漸發(fā)福了,，原來(lái)瘦削的臉也變成了胖胖的球形，肚子更是變成了圓鼓鼓的啤酒肚,。

老爸不止一次指著當(dāng)年的結(jié)婚照對(duì)著我和媽媽說(shuō)：當(dāng)年我可是風(fēng)流瀟灑氣質(zhì)佳的帥小伙,，連校花都給我暗送秋波呢,！“是,，是，是,，校門(mén)口賣(mài)豆腐花的都給你送秋天的大菠菜,。”我和媽媽毫不猶豫的借用本山大叔的話(huà)來(lái)“打擊”他,。這次爸爸沒(méi)有和我們一起嬉鬧而是思考了一會(huì)兒,，然后拍拍手像是決定了什么,，說(shuō)道；“從今天起,，我要下決心減肥啦,！”我和媽媽不以為然 。

第二天早晨,，爸爸按照減肥方案開(kāi)始下樓跑步,，可是一回到家，早餐足足吃了平時(shí)的一倍多,。

中午,，爸爸說(shuō)：“我不吃了！我不吃了,！”但飯菜剛放上桌子,，爸爸就忍不住風(fēng)卷殘?jiān)瓢愕某粤撕枚鄸|西。

晚上,，爸爸看《星光大道》,，節(jié)目中有一個(gè)漂亮的阿姨表演肚皮舞,，不知聽(tīng)誰(shuí)說(shuō)的可以減肥,，于是他也照模照樣地跳起來(lái)。誰(shuí)知‘肚子沒(méi)動(dòng)起來(lái),，樣子卻像是狗熊一般張牙舞爪,，不用說(shuō)，又失敗了唄,！

看了看緊箍在水桶腰上的褲子,，老爸連聲嘆氣；“這肉長(zhǎng)得快,，怎么減起來(lái)這么難呀,！”老媽聽(tīng)見(jiàn)了對(duì)老爸說(shuō)：“減肥要‘邁開(kāi)腿，管住嘴’,，你這腿是邁開(kāi)了,，可是沒(méi)有管住嘴，吃得倒更多了,，還想減肥呢,，沒(méi)增肥就不錯(cuò)了！”

于是,，老爸嘆了口氣說(shuō)：“減肥可真是人生一大難事呀,，看來(lái)我是擺脫不了這球形身材了！”我和老媽看著他一臉的窘像,，忍不住大笑起來(lái),。

爸爸減肥日記篇四

最近幾年,，爸爸的身材是不斷的橫向發(fā)展，肚子也一天天的鼓起來(lái),。在媽媽的督促下,，爸爸決定開(kāi)始減肥。

放了暑假后,，老爸讓我當(dāng)他的小陪練,，給他每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)評(píng)分。我也有模有樣畫(huà)了一張表格,，非常得意的當(dāng)起了老爸的陪練員,。

7月5日，是我陪爸爸鍛煉的第一天,。第一項(xiàng)任務(wù)是跑步,。早上，我和爸爸來(lái)到了時(shí)代廣場(chǎng)樓上,，商定目標(biāo)是跑２５圈,，可爸爸剛跑了５圈，就氣喘吁吁,，上氣不接下氣,，嘴里一直咕嚕著：“不行，不行,，乖?xún)鹤?，我跑不?dòng)了?！蔽乙?jiàn)狀立馬喊到：“不行,，才跑了５圈就不行啦！繼續(xù),！”爸爸又堅(jiān)持了兩圈,，就一屁股坐在地上再也不起來(lái)了，任憑我想盡各種辦法都沒(méi)能再激起老爸的斗志,。

唉,！這怎么能瘦下去呢？

第二項(xiàng)任務(wù)是騎車(chē),。下午我便和爸爸一起去騎車(chē),，要求騎３０公里，這個(gè)任務(wù)爸爸算是完成了,，我們倆個(gè)騎車(chē)騎到了柏香又騎回了沁陽(yáng),。

就這樣我們倆每天都堅(jiān)持這樣的訓(xùn)練強(qiáng)度，最后爸爸在我的“魔鬼式”訓(xùn)練下。一個(gè)月下來(lái),，老爸成功的減掉了１４斤,。

看來(lái)，做什么事情都需要堅(jiān)持,，因?yàn)閳?jiān)持就是勝利,！

爸爸減肥日記篇五

“83。5千克,！耶,！”老爸站在稱(chēng)上激動(dòng)地邊喊邊擺了一個(gè)大力男神的pose。你知道嗎,？幾個(gè)月前,，他還是個(gè)200多斤的.大胖子呢。成功減掉30多斤,。不吃藥,，沒(méi)打針，老爸有什么秘訣嗎,？

還記得老爸宣布要減肥的第二天早晨,，他就早早地起床了，兩個(gè)多小時(shí)后,，老爸回來(lái)了,，他身上已經(jīng)全部濕透，頭發(fā)像剛剛洗過(guò)一樣,，汗珠順著臉頰不斷的滾落,，他一邊脫下被汗水浸濕的t恤衫一邊舉起他的手機(jī)自豪地說(shuō)：“成功消耗600大卡的熱量,！明天繼續(xù),！”

真別說(shuō)，從那天開(kāi)始,，再也沒(méi)有看到老爸躺在沙發(fā)上或一邊看電視一邊吃零食的身影了,。每天他都會(huì)跑一萬(wàn)多步，在朋友圈里也是遙遙領(lǐng)先,。

有一天晚上,，老爸剛要出門(mén)，遠(yuǎn)處就響起了隱隱的雷聲,，老媽勸老爸：“別出去了吧,，不知道哪兒下雨，淋濕了怎么辦,？”“怎么能因?yàn)橄掠昃妥钃跷覝p肥的步伐呢,？”說(shuō)完戴上耳機(jī)，開(kāi)門(mén)就出去跑步了,。

堅(jiān)持一段時(shí)間后,，老爸又“獎(jiǎng)勵(lì)”自己每晚睡前10個(gè)俯臥撐,。

除了鍛煉，老爸還非常注意節(jié)食,。他每天早上喝一杯牛奶,。中午由原來(lái)的滿(mǎn)碗米飯也變成了半碗，晚上只吃西紅柿和黃瓜,，最喜歡的巧克力,、薯片也戒掉了。

有一天家里來(lái)了客人,，奶奶做了最拿手的紅燒肉,，棕色的瘦肉下面是又嫩又黃的肥肉，最下面是火紅的美白肉皮,。老爸一塊也不吃,，別人都勸他“吃一塊吧，吃一塊吧,，吃完再減肥,。”老爸堅(jiān)定地拒絕了,。

看著在喜悅中的老爸,，我撲上去給他一個(gè)大大的擁抱。