在日常的學(xué)習(xí),、工作、生活中,，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧。
減肥日記app 減肥日記電影篇一
上稱：137.6斤(昨天最后的放肆,，今天開始還債)
15:10午飯:煮雞蛋一個(gè),，西紅柿一個(gè)
19:50晚飯:黑椒牛柳150g，圓生菜4片
今天沒有運(yùn)動(dòng),，也不想運(yùn)動(dòng),，但是今天enen了兩三次。第一天感覺還不錯(cuò),。
2020年3月10日
上稱：134.6斤(第一天減重3斤,，哇哦，不過(guò)減掉的應(yīng)該都是腸胃垃圾和水)
09:50早飯:黑咖啡一杯
11:30午飯:酸奶一杯
16:00加餐:火腿160g
19:50晚飯:生菜沙拉500g
今天是周六,，好難控制,，意識(shí)和胃口在斗爭(zhēng)?？赡茏蛱烨蹇樟四c胃,，今天好餓
2020年3月11日
上稱：133.6斤(第二天減重1斤，累計(jì)減重4斤)
10:50早飯:黑咖啡1杯,、全麥吐司2片
17:30午飯:火腿80g,、雞蛋1.5個(gè)
19:50晚飯:蘋果一個(gè)
今天是周末，一整天都在忙東忙西的,，所以也記不得餓,，今天感覺還不錯(cuò)
2020年3月12日
上稱：133.2斤(第三天減重0.4斤,，累計(jì)減重4.4斤)
09:00早飯:黑咖啡1杯、全麥吐司1片
12:10午飯:酸奶1杯,、全麥吐司1片
17:00加餐:橙汁200g
晚飯自己忍住一口沒吃,，給朋友做了春餅，聞著韭菜的清香味,，饞的不行,，不知道自己是怎么忍下來(lái)的，為自己的意志力點(diǎn)贊
2020年3月13日
上稱：131.8斤(第四天減重1.4斤,，累計(jì)減重5.8斤)
09:00早飯:胡蘿卜一根
12:10午飯:牛軋?zhí)且活w,，山楂糕5g
19:00晚飯:炒芹菜250g，牛肉兩片
中午拿的飯壞掉了,，所以沒吃,，撐到下午3點(diǎn)多的時(shí)候感覺自己低血糖了，暈的不行,，趕緊吃了顆糖,，減重是要的，身體也不能搞壞了,。
2020年3月14日
上稱：131.4斤(第五天減重0.4斤,，累計(jì)減重6.2斤)
09:00早飯:全麥吐司2片
14:00午飯:胡蘿卜1根，沖雞蛋1個(gè)
15:00加餐:糖1顆
19:00晚飯:開心果2顆,，海苔2片,，蘋果1個(gè)
今天一天餓的心慌，情緒很不好,，煩躁的很
2020年3月15日
上稱：130.4斤(第六天減重1斤,，累計(jì)減重7.2斤)
19:00晚飯:冒菜(海帶、青菜,、豆腐,、豆皮)
早飯、午飯都沒吃,，餓了就猛喝水,。覺得腸胃有些不太適應(yīng)，晚上吃了煮菜,，要慢慢適應(yīng),。
2020年3月16日
上稱：130.2斤(第七天減重0.2斤，累計(jì)減重7.4斤)
12:00午飯:蒸南瓜150g,、青菜蘑菇150,、生菜50g
16:20加餐:小西紅柿2個(gè)
18:10晚餐:小西紅柿2個(gè)、山楂糕5g、牛軋?zhí)?塊,、奶片1片
22:00加餐:小香瓜1個(gè)
中午吃了南瓜,，太久沒有吃有質(zhì)感的東西了，覺得太太太好吃了,，導(dǎo)致下午胃口大開吃了四個(gè)西紅柿,。晚上回到家沒抵制住又吃了個(gè)小香瓜。還是要克制!!!
減肥日記app 減肥日記電影篇二
減肥1000字日記
第二天了,，繼昨天的失眠后,，今早7點(diǎn)不到就徹底的醒了…瘋了瘋了…除了微暈~一切良好~
體重：118—（吐得吐瘦了2斤！）
洗洗涮涮過(guò)后,，上上網(wǎng),，9點(diǎn)多~準(zhǔn)備去遛狗~berber看不到我爸，那個(gè)不高興啊…從放它就開始哼哼~在我爸那屋門口對(duì)著門就字兒哇亂叫,，之：,。
11點(diǎn)鐘，吃飯了~是前天剩的冬瓜湯,，昨天一口東西沒吃，所以就今天吃了~也沒吃幾口,，反正就是飽了~準(zhǔn)備各種的東西~真高興！準(zhǔn)備就緒就出發(fā)~今天可夠冷的，有風(fēng),！到了那兒辦了卡,，一切問清楚。進(jìn)去嘍~我跟我爹到處參觀神馬的~哈哈~什么都有：乒乓球,、羽毛球,、健身器、很大的一個(gè)體操室~當(dāng)然還有游泳~
游泳嘍~50米的池子真是給力給力給力,！游起來(lái)明顯也費(fèi)勁了…當(dāng)然,，跟我這么久沒肯定關(guān)系大大地。自由泳了一下…崩潰…到30米左右,，我左胳膊就太不起來(lái)了…沒游一下都得卡一下然后就是腰…要扭折樂樂樂,！然后，我了…老老實(shí)實(shí)蛙泳吧,！一會(huì)兒就500多米了吧,，渴得慌，上去拿水…我頓時(shí)凍成冰棍兒了,。不夸張的~忒冷了,！啊~我特別自覺主動(dòng)的竟然帶的“鹽水”…死難喝死難喝的鹽水…我明天一點(diǎn)改帶糖水…鹽水。啊。受不~中間還是抽了筋,，仰泳的時(shí)候,，打了25米水，左腿小腿肚子完全抽了…那個(gè)疼,！然后又乖乖蛙泳了…蛙泳的命很振奮人心的'：我堅(jiān)持到了最后~我爸完全不行?。『俸俸賬他先上去的,，我又游了200才走
之后,，我們沒走~繼續(xù)打乒乓球去啦~可歡樂了…我爸就一個(gè)接一個(gè)的打什么旋轉(zhuǎn)…我就一個(gè)一個(gè)的撿球，他成心,！啊啊啊啊?。±鄣奈覊騿堋貇沒鍛煉著…都沒出汗的,。
走回家的路程是艱辛的…累…我上便道的臺(tái)階都邁不動(dòng)腿…,。
到家就攤沙發(fā)上了；然后…罪惡就此開始…吃了棗,、奶片,、香蕉、蘆柑3個(gè),！面包4口,、我媽買回來(lái)了一種特別好吃的零食！,、山楂條,、半杯水。我瘋了,，我個(gè)沒腦子的家伙…廢了廢了…
值得慶幸的是,，我媽要去嘉茂~耶！必須走起來(lái)呀~嘿嘿~9點(diǎn)半多回來(lái)的吧~逛得時(shí)候呀,，我的老腰都要折了…買了件衣服,，圍脖什么的。試了很多羽絨服,，歐時(shí)力有兩件巨漂亮,！粉色的，亮粉,，西瓜紅那種,，豹紋的帽子，型特別好,！還有很多頂帽子,，真漂亮，我覺得我還真挺適合戴帽子的，就是現(xiàn)在那中有點(diǎn)長(zhǎng)的,，戴著很好看,，就是都太貴了…200多。我覺得不值,！
回家,，就喝了半杯水~木有了~
希望：明天早上量體重的時(shí)候，沒有長(zhǎng),，最好能稍微的輕一點(diǎn)點(diǎn),，不到一斤也可以。
又這么晚了,！明天不可以,！10點(diǎn)前要睡覺啊啊啊啊啊,！我的黑眼圈,。誰(shuí)有辦法嗎？黑眼圈,。
減肥日記app 減肥日記電影篇三
減肥日記
“再過(guò)幾天就要放月假了,，可千萬(wàn)別感冒了，飯也得多吃一點(diǎn),?！睅讉€(gè)朋友坐在一起吃飯，以大姐身份自居的高小紅對(duì)大家說(shuō),，“免得家人擔(dān)心?！?/p>
“對(duì),，一定要胖胖地回家。否則,，老媽又要逼著吃那沒完沒了的補(bǔ)品了,。”肖青裝著嘔吐的樣子,，惹得大伙兒一陣笑,。
“你老媽還不是為你好呀!”
“我當(dāng)然知道，可我不想她對(duì)我太好,，那會(huì)增加我的壓力,。”肖青撇著嘴說(shuō),，‘“她越是對(duì)我好,，我就越覺得對(duì)不住她。”
“你們慢慢吃,，我先走了,。”林藍(lán)抹抹嘴,，起身要走,。
“哎，林藍(lán),。你這幾夭身體不舒服嗎?怎么只吃這點(diǎn)飯?”高小紅關(guān)切地問,。
林藍(lán)轉(zhuǎn)過(guò)身，笑笑說(shuō)：“沒有,。我在減肥,。”
大家都轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái),，望著她,。“你們,，這是怎么了?我有什么不對(duì)勁嗎,，”林藍(lán)站在那里，顯得很不自在,。
高小紅站起來(lái),，離開位子，走到她面前,，拉著她的手說(shuō)：“林藍(lán),，你為什么每到月底就要減肥呢?如果你有什么困難，你應(yīng)該告訴我們,，或許我們可以幫助你的,。”
“對(duì)啊!如果你沒有生活費(fèi)了,，我們每個(gè)人只要省下一點(diǎn),，你就不必‘減肥’了?！毙で嗾嬲\(chéng)地望著她說(shuō),。
“我……我……謝謝你們。真的,，你們是我最好的朋友,。”林藍(lán)眼睛濕濕的,，“但……我不是沒有生活費(fèi)了,?！?/p>
“那是為什么?你已經(jīng)那么瘦了，難道你真的要減肥?”肖青說(shuō),。
林藍(lán)緩緩地呼出了一口氣,，倚著身后的墻。過(guò)了一會(huì)兒,，她才說(shuō)：“我減肥,，是用這來(lái)向我爸說(shuō)明我在學(xué)校里是很努力很努力的，我要讓他知道,，我一直都是一個(gè)學(xué)習(xí)刻苦的.學(xué)生,。至于成績(jī)不好，那是他的女兒沒有智商,，他的女兒天生不是塊讀書的料……”
說(shuō)到后來(lái),，她越發(fā)激動(dòng)了：“以前，他總說(shuō)我胖,，是因?yàn)槲覜]有用心讀書?，F(xiàn)在好了，每次見到枯瘦的我,，他就拿許多補(bǔ)品給我吃,，說(shuō)我讀書真累，見到成績(jī)單,，他只搖搖頭,，無(wú)可奈何……”
“你不應(yīng)該怨你父親?！备咝〖t說(shuō),。
“不，我不怨他,，我恨我自己,。我恨我自己再努力也是徒勞，我恨自己那么努力卻得不到體諒,。可是,，一節(jié)食,，使自己瘦下來(lái)，他就認(rèn)為我盡了力
大家怔怔地聽著,，誰(shuí)也沒有往嘴里扒一口飯,。
