在日常的學(xué)習(xí)、工作,、生活中,，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。
減肥日記app 減肥日記電影篇一
上稱：137.6斤(昨天最后的放肆,，今天開始還債)
15:10午飯:煮雞蛋一個(gè)，西紅柿一個(gè)
19:50晚飯:黑椒牛柳150g,，圓生菜4片
今天沒有運(yùn)動(dòng),，也不想運(yùn)動(dòng)，但是今天enen了兩三次,。第一天感覺還不錯(cuò),。
2020年3月10日
上稱：134.6斤(第一天減重3斤，哇哦,，不過減掉的應(yīng)該都是腸胃垃圾和水)
09:50早飯:黑咖啡一杯
11:30午飯:酸奶一杯
16:00加餐:火腿160g
19:50晚飯:生菜沙拉500g
今天是周六,，好難控制，意識(shí)和胃口在斗爭,?？赡茏蛱烨蹇樟四c胃，今天好餓
2020年3月11日
上稱：133.6斤(第二天減重1斤,，累計(jì)減重4斤)
10:50早飯:黑咖啡1杯,、全麥吐司2片
17:30午飯:火腿80g、雞蛋1.5個(gè)
19:50晚飯:蘋果一個(gè)
今天是周末,，一整天都在忙東忙西的,，所以也記不得餓，今天感覺還不錯(cuò)
2020年3月12日
上稱：133.2斤(第三天減重0.4斤,，累計(jì)減重4.4斤)
09:00早飯:黑咖啡1杯,、全麥吐司1片
12:10午飯:酸奶1杯,、全麥吐司1片
17:00加餐:橙汁200g
晚飯自己忍住一口沒吃，給朋友做了春餅,，聞著韭菜的清香味,，饞的不行，不知道自己是怎么忍下來的,，為自己的意志力點(diǎn)贊
2020年3月13日
上稱：131.8斤(第四天減重1.4斤,，累計(jì)減重5.8斤)
09:00早飯:胡蘿卜一根
12:10午飯:牛軋?zhí)且活w，山楂糕5g
19:00晚飯:炒芹菜250g,，牛肉兩片
中午拿的飯壞掉了,，所以沒吃，撐到下午3點(diǎn)多的時(shí)候感覺自己低血糖了,，暈的不行,，趕緊吃了顆糖，減重是要的,，身體也不能搞壞了,。
2020年3月14日
上稱：131.4斤(第五天減重0.4斤，累計(jì)減重6.2斤)
09:00早飯:全麥吐司2片
14:00午飯:胡蘿卜1根,，沖雞蛋1個(gè)
15:00加餐:糖1顆
19:00晚飯:開心果2顆,，海苔2片，蘋果1個(gè)
今天一天餓的心慌,，情緒很不好,，煩躁的很
2020年3月15日
上稱：130.4斤(第六天減重1斤，累計(jì)減重7.2斤)
19:00晚飯:冒菜(海帶,、青菜,、豆腐、豆皮)
早飯,、午飯都沒吃,，餓了就猛喝水。覺得腸胃有些不太適應(yīng),，晚上吃了煮菜,，要慢慢適應(yīng)。
2020年3月16日
上稱：130.2斤(第七天減重0.2斤,，累計(jì)減重7.4斤)
12:00午飯:蒸南瓜150g,、青菜蘑菇150、生菜50g
16:20加餐:小西紅柿2個(gè)
18:10晚餐:小西紅柿2個(gè),、山楂糕5g,、牛軋?zhí)?塊、奶片1片
22:00加餐:小香瓜1個(gè)
中午吃了南瓜，太久沒有吃有質(zhì)感的東西了,，覺得太太太好吃了,，導(dǎo)致下午胃口大開吃了四個(gè)西紅柿。晚上回到家沒抵制住又吃了個(gè)小香瓜,。還是要克制!!!
減肥日記app 減肥日記電影篇二
減肥1000字日記
第二天了,，繼昨天的失眠后，今早7點(diǎn)不到就徹底的醒了…瘋了瘋了…除了微暈~一切良好~
體重：118—（吐得吐瘦了2斤?。?/p>
洗洗涮涮過后,，上上網(wǎng)，9點(diǎn)多~準(zhǔn)備去遛狗~berber看不到我爸,，那個(gè)不高興啊…從放它就開始哼哼~在我爸那屋門口對(duì)著門就字兒哇亂叫,，之：。
11點(diǎn)鐘,，吃飯了~是前天剩的冬瓜湯，昨天一口東西沒吃,，所以就今天吃了~也沒吃幾口,，反正就是飽了~準(zhǔn)備各種的東西~真高興！準(zhǔn)備就緒就出發(fā)~今天可夠冷的,，有風(fēng),！到了那兒辦了卡，一切問清楚,。進(jìn)去嘍~我跟我爹到處參觀神馬的~哈哈~什么都有：乒乓球,、羽毛球、健身器,、很大的一個(gè)體操室~當(dāng)然還有游泳~
游泳嘍~50米的池子真是給力給力給力,！游起來明顯也費(fèi)勁了…當(dāng)然，跟我這么久沒肯定關(guān)系大大地,。自由泳了一下…崩潰…到30米左右,，我左胳膊就太不起來了…沒游一下都得卡一下然后就是腰…要扭折樂樂樂！然后,，我了…老老實(shí)實(shí)蛙泳吧,！一會(huì)兒就500多米了吧，渴得慌,，上去拿水…我頓時(shí)凍成冰棍兒了,。不夸張的~忒冷了！啊~我特別自覺主動(dòng)的竟然帶的“鹽水”…死難喝死難喝的鹽水…我明天一點(diǎn)改帶糖水…鹽水,。啊,。受不~中間還是抽了筋，仰泳的時(shí)候,，打了25米水,，左腿小腿肚子完全抽了…那個(gè)疼,！然后又乖乖蛙泳了…蛙泳的命很振奮人心的'：我堅(jiān)持到了最后~我爸完全不行啊,！嘿嘿嘿~他先上去的,，我又游了200才走
之后，我們沒走~繼續(xù)打乒乓球去啦~可歡樂了…我爸就一個(gè)接一個(gè)的打什么旋轉(zhuǎn)…我就一個(gè)一個(gè)的撿球,，他成心,！啊啊啊啊啊,！累的我夠嗆…他呢~沒鍛煉著…都沒出汗的,。
走回家的路程是艱辛的…累…我上便道的臺(tái)階都邁不動(dòng)腿…。
到家就攤沙發(fā)上了,；然后…罪惡就此開始…吃了棗,、奶片、香蕉,、蘆柑3個(gè),！面包4口、我媽買回來了一種特別好吃的零食,！,、山楂條、半杯水,。我瘋了,，我個(gè)沒腦子的家伙…廢了廢了…
值得慶幸的是，我媽要去嘉茂~耶,！必須走起來呀~嘿嘿~9點(diǎn)半多回來的吧~逛得時(shí)候呀,，我的老腰都要折了…買了件衣服，圍脖什么的,。試了很多羽絨服,，歐時(shí)力有兩件巨漂亮！粉色的,，亮粉,，西瓜紅那種，豹紋的帽子,，型特別好,！還有很多頂帽子，真漂亮,，我覺得我還真挺適合戴帽子的,，就是現(xiàn)在那中有點(diǎn)長的，戴著很好看，就是都太貴了…200多,。我覺得不值,！
回家，就喝了半杯水~木有了~
希望：明天早上量體重的時(shí)候,，沒有長,，最好能稍微的輕一點(diǎn)點(diǎn)，不到一斤也可以,。
又這么晚了,！明天不可以！10點(diǎn)前要睡覺啊啊啊啊??！我的黑眼圈。誰有辦法嗎,？黑眼圈,。
減肥日記app 減肥日記電影篇三
減肥日記
“再過幾天就要放月假了，可千萬別感冒了,，飯也得多吃一點(diǎn),。”幾個(gè)朋友坐在一起吃飯,，以大姐身份自居的高小紅對(duì)大家說，“免得家人擔(dān)心,?！?/p>
“對(duì)，一定要胖胖地回家,。否則,，老媽又要逼著吃那沒完沒了的補(bǔ)品了?！毙で嘌b著嘔吐的樣子,，惹得大伙兒一陣笑。
“你老媽還不是為你好呀!”
“我當(dāng)然知道,，可我不想她對(duì)我太好,，那會(huì)增加我的壓力?！毙で嗥仓煺f,，‘“她越是對(duì)我好，我就越覺得對(duì)不住她,?！?/p>
“你們慢慢吃，我先走了?！绷炙{(lán)抹抹嘴,，起身要走。
“哎,，林藍(lán),。你這幾夭身體不舒服嗎?怎么只吃這點(diǎn)飯?”高小紅關(guān)切地問。
林藍(lán)轉(zhuǎn)過身,，笑笑說：“沒有,。我在減肥?！?/p>
大家都轉(zhuǎn)過頭來,，望著她?！澳銈?，這是怎么了?我有什么不對(duì)勁嗎，”林藍(lán)站在那里,，顯得很不自在,。
高小紅站起來，離開位子,，走到她面前,，拉著她的手說：“林藍(lán)，你為什么每到月底就要減肥呢?如果你有什么困難,，你應(yīng)該告訴我們,，或許我們可以幫助你的?！?/p>
“對(duì)啊!如果你沒有生活費(fèi)了,，我們每個(gè)人只要省下一點(diǎn)，你就不必‘減肥’了,?！毙で嗾嬲\地望著她說。
“我……我……謝謝你們,。真的,，你們是我最好的朋友?！绷炙{(lán)眼睛濕濕的,，“但……我不是沒有生活費(fèi)了?！?/p>
“那是為什么?你已經(jīng)那么瘦了,，難道你真的要減肥?”肖青說,。
林藍(lán)緩緩地呼出了一口氣，倚著身后的墻,。過了一會(huì)兒,，她才說：“我減肥，是用這來向我爸說明我在學(xué)校里是很努力很努力的,，我要讓他知道,，我一直都是一個(gè)學(xué)習(xí)刻苦的.學(xué)生。至于成績不好,，那是他的女兒沒有智商,，他的女兒天生不是塊讀書的料……”
說到后來，她越發(fā)激動(dòng)了：“以前,，他總說我胖,，是因?yàn)槲覜]有用心讀書。現(xiàn)在好了,，每次見到枯瘦的我,，他就拿許多補(bǔ)品給我吃，說我讀書真累,，見到成績單,，他只搖搖頭，無可奈何……”
“你不應(yīng)該怨你父親,?！备咝〖t說。
“不,，我不怨他,，我恨我自己。我恨我自己再努力也是徒勞,，我恨自己那么努力卻得不到體諒?？墒?，一節(jié)食，使自己瘦下來,，他就認(rèn)為我盡了力
大家怔怔地聽著,，誰也沒有往嘴里扒一口飯。
