無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

愉快的暑假500字篇一

我的這個(gè)胖爸爸呀！真是讓人不可思議：一餐就要吃兩大碗,，你說這飯量,！不成胖子才怪呢?？善婀值氖?，我們?nèi)胰硕家陨碜鲃t，努力地在幫爸爸減肥,，可結(jié)果……哎,，可悲呀，由于一再的減少飯量,，我們被折騰得瘦了好幾斤,，可爸爸卻照樣“綠樹常青”！慘,！

難道問題出在……我和媽媽懷疑起來,。看來問題出在爸爸不愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣上，我們下了最后結(jié)論,。于是,，瘦身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃開始實(shí)行。

早上七點(diǎn),，胖爸就被我們吵醒了,。

我和媽媽一個(gè)拉，一個(gè)拖,，硬是把老爸從床上拽了下來,。還沒等他清醒過來，我們就給他穿好衣服,、褲子,，決定逼他出門參加晨練。沒想到,，老爸的睡功竟那么好,，把我們折騰得筋疲力盡，對(duì)他卻毫無用處,，仍然睜只眼,，閉只眼，把我們晾在一邊,。但我不是吃干飯的,，我馬上尖笑兩聲，那聲音簡(jiǎn)直令人毛骨悚然,，我沒等老爸反應(yīng)過來,，就把他推進(jìn)衛(wèi)生間沖了個(gè)冷水澡，但老爸還是毫不在意,，仍然半睜著一只眼,，做他的白日夢(mèng)。

最后,，還是老媽的辦法起了作用,，她在老爸的耳邊大聲叫道：“吃飯啦！

“只見老爸兩眼一睜,，理也不理我們,，就徑直去廚房，嘴里還喊著：“吃飯了,，吃飯了！”

這一虛招真靈,！于是,，這一天的魔鬼減肥開始了……

“誰說胖仔不要運(yùn)動(dòng)”，爸爸喊著這句話，氣喘吁吁地跑了起來……

愉快的暑假500字篇二

2月4日星期日陰

寒假一到,，我們球館就迎來了一個(gè)月一次的內(nèi)部比賽,。

正值二月，天氣惡寒,，猛烈的西北風(fēng)正“呼呼”地吹著,，不過這惡劣的天氣并沒有影響到我們雷山路球館中球員心中激動(dòng)的心情。球員們剛到了市少體校,，就摩拳擦掌,，準(zhǔn)備等待教練的命令聲。

只見教練大聲宣布：“卓義才,、黃羽飛,！1號(hào)臺(tái)！何吳冀,、蔡滟浠,！上2號(hào)臺(tái)！……宋禹舟,、高師正,！8號(hào)臺(tái)！陳哲瀚,、林俊溢,！9號(hào)臺(tái)！”

我到8號(hào)臺(tái)時(shí),，高師正已經(jīng)到8號(hào)臺(tái)了,。高師正，江湖人送外號(hào)“屎蛋”,。我們給他外號(hào),，他也不示弱，送了我一個(gè)外號(hào)“禹蛋”,！

之后的比賽,，我倆各贏了兩局，我以3：2領(lǐng)先,，贏了這個(gè)狂傲自大的高師正……之后,，我又打了三個(gè)，有勝有敗,。

乒乓球給我?guī)砹四蟮臉啡?，它使我的業(yè)余生活豐富多彩。我運(yùn)動(dòng),，我快樂,！

愉快的暑假500字篇三

在這個(gè)星期四、星期五兩天我們學(xué)校舉行了第八屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)上我參加的項(xiàng)目是跳高,、60米跑和4x100米的接力賽,。

比賽開始了，我首先參加了跳高比賽,。我第一次跳不過去,，于是第二次跳的時(shí)候，在心里給自己加油,。我使勁一躍,，撲了過去，這次終于成功了,。我跳過了米,，得了第三名。

60米跑開始了,，我們聽到裁判的槍聲,，飛快地向終點(diǎn)跑去，快到終點(diǎn)時(shí),，我看見侯老師站在那里,，我怕跑過去會(huì)撞到侯老師，腳上一滑,，就摔倒了,。我得了小組第二名。

下午我去學(xué)校領(lǐng)獎(jiǎng)等了一個(gè)多小時(shí),，卻一直沒聽到我的名字,，在我心急如焚的時(shí)候，這是廣播里終于叫到了我的名字,。我喜出望外,，便飛快地跑向領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的布置跟我在電視里看到的一樣,，黃書記給我們發(fā)了獎(jiǎng)牌,、證書和花，我站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上心里有一種說不出的開心,，就可惜沒人給我們拍照,。

第二天，我們參加4x100米接力賽,，我跑第一棒,，剛起跑時(shí)，我有點(diǎn)慢,，我心里想：怎么辦我要給大家拖后腿了,。想到這里,，我使出了吃奶的力氣，飛奔過去,，一下子超過了他們，第一個(gè)把接力棒遞給了邵朋森,，我的心還一直怦怦直跳,，希望他們也能跑得這么快。當(dāng)張濱杰第一個(gè)沖到終點(diǎn)時(shí),，我的心終于平靜下來了,。我們班的了第一名。為我們歡呼吧,！我太激動(dòng)了,。

這次運(yùn)動(dòng)會(huì)真有趣，希望下次我還能參加,。

愉快的暑假500字篇四

流水不腐,，戶樞不蠹，動(dòng)也,?；钏F在流動(dòng)，生命貴在運(yùn)動(dòng),。

“我做不了,，我不行！”自從學(xué)校開展體育運(yùn)動(dòng)以來,，這句話一直被我掛在嘴邊,，“仰臥推起成橋”我起不來，“肩肘倒立”我太胖撐不起,，“手倒立”我胳膊沒勁……

“試一試吧,，我們幫你！”幾位同學(xué)對(duì)我說,?？粗麄冋\(chéng)懇的目光，我猶豫著點(diǎn)點(diǎn)頭,。

第一次,，失敗了，第二次,，摔了……當(dāng)又一次摔倒后,，我不小心把脖子扭了一下。我痛得眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn),。我沮喪地走到操場(chǎng)上坐下來,，像泄了氣的皮球一樣,。

同學(xué)們還在不停地練著，大家隨著音樂,，做著一個(gè)又一個(gè)優(yōu)美的動(dòng)作,。“一二三四,，二二三四……”汗水流過臉頰,，誰都沒有停下。忽然,，一位同學(xué)摔倒了,，胳膊蹭破了皮。老師和同學(xué)讓他休息,，他抹了把汗,，說：“沒事，我能堅(jiān)持,?！?/p>

我心里涌起一股勁：我也能堅(jiān)持,。我回到隊(duì)伍里,，再次跟大家一起練習(xí),。

“加油！”同學(xué)們不斷地給我鼓勁,。動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn),，再來一次，摔倒了,，再來一次,，起不來，兩個(gè)伙伴來扶我,。我從來沒有這么強(qiáng)烈地感受過團(tuán)隊(duì)的力量,。

我一天天地進(jìn)步著，動(dòng)作越來越標(biāo)準(zhǔn),，堅(jiān)持的時(shí)間越來越長(zhǎng),，同學(xué)們臉上的笑容越來越多。我也感受到了運(yùn)動(dòng)帶來的快樂,。

愉快的暑假500字篇五

四年級(jí)的時(shí)候,，媽媽跟我說長(zhǎng)高很重要，她要求我每天跳繩一千個(gè),。我想：跳一千個(gè),？這可不是鬧著玩兒的！對(duì)于我來說,，五百都是個(gè)很艱難的任務(wù),，一千個(gè),，逗我玩兒呢？

當(dāng)天晚上,，媽媽翻出我許久末碰的繩子,。我板著一張臉，垂頭喪氣地望著她把繩子遞給我,，我接過繩子,，做好準(zhǔn)備動(dòng)作，開始跳了,。

“34、35,、3……”“啪,！”或許是好久沒有跳繩的緣故，才跳三十多個(gè)我就把繩子甩到了自己的手上,。我又重新來,，結(jié)果照樣是連著跳不到一百個(gè)。我越跳沮喪,，越跳越氣憤,，最后索性把繩子往地上一扔，大喊一聲,，“我不跳了,！”媽媽看到我這樣，急中生智,，說：“跳一千個(gè)給你三塊錢,。”“真的三塊,？”我聽到“錢”這個(gè)字,，立刻興奮起來?！班?，就知道你是個(gè)小財(cái)迷！”

我二話沒說,，抓起繩子就開始跳,。有了動(dòng)力，我跳得好多了,，看著媽媽眉開眼笑的,，我想：媽媽，我一定要掏光你的小金庫,！

接下來的幾天,，我?guī)缀醵寄芴磺€(gè)左右,。我有時(shí)候可能會(huì)又甩到手，裝著很疼的樣子趴在地上,，就是不起來,，結(jié)果被弟弟壓著頭，差點(diǎn)兒沒氣兒了,；有時(shí)候又覺得渾身發(fā)熱,，心情變得煩燥了許多，但是一想到有錢了,，就覺得渾身舒暢,。我看著我微信里的錢越來越多，喜上眉梢,，成天滿面春風(fēng)的,。在跳繩的過程中，我還能享受看電視的幸福,。雖然跳完后我有些疲憊,，但漸漸開始樂在其中。

最讓我高興的是,，我的身高也在“噌噌噌”地往上長(zhǎng),。我頓時(shí)又覺得有些愧對(duì)媽媽，我剛開始干嗎兇她呢,？

愉快的暑假500字篇六

同學(xué)們每個(gè)人應(yīng)該都有一件難忘的活動(dòng)吧,！學(xué)校為我們舉行了很多活動(dòng)：拔和比賽、斗蛋比賽,、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)……可最令我難忘的卻是趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),。

上學(xué)期的一個(gè)下午活動(dòng)時(shí)間，涼爽的微風(fēng)無聊地吹著幾朵雪白的云,，溫暖的陽光灑在了遼闊的大地上,，的灑在操場(chǎng)上，也灑在我們這些小運(yùn)動(dòng)員通紅的臉上,。

看哪,，我們四年級(jí)同學(xué)正在舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)呢！因?yàn)閰①惖?只有一個(gè)班級(jí),，所以免去了繁瑣的儀式,，就宣讀了入場(chǎng)式和廣播詞開始比賽。第一項(xiàng)是螞蟻賽跑,，我負(fù)責(zé)監(jiān)督吳陽,，我心想：吳陽的個(gè)子本來就不高，再往下一蹲就更矮了,，風(fēng)的阻力自然也小了,，一定可以拿第一的,，這時(shí)陳金龍高喊開始！各位選手猛地向前一竄,，開始迅速向終點(diǎn)沖去,。吳陽也學(xué)著他們的樣子往前竄，卻忘了抬腳,，撲通,，一聲摔在了地上，我的心都提上來了,，不禁給他捏了把汗,。

我急忙跑了過去，把他扶起來說吳陽別急,，把步子放小,，到最后再?zèng)_吳陽吸取了教訓(xùn)，邁著輕快的步伐沖向終點(diǎn)從最后一名飛躍到了第六名,，突然他又超越的人十分不服，飛快地追了上去,，眼看就要到終點(diǎn)了,，吳陽猛的一竄，摔倒在終點(diǎn)線的另一側(cè),，成功追上了第五名,！

接著，我們又舉行了夾氣球比賽,，我和柴金城背靠背頂著氣球向轉(zhuǎn)折點(diǎn)沖去,，剛走出幾步我就摔倒了，那黃色的氣球像是被放出牢,，籠里的麻雀,，乘著微風(fēng)向遠(yuǎn)處飄去。終于,，球被抓住了,，我們吸取了上次的教訓(xùn)，側(cè)著走了起來,。側(cè)著走是我的強(qiáng)項(xiàng),，不一會(huì)就成了我拖著柴金成但我們還是完成了比賽。

比賽雖然結(jié)束了,，但我們?nèi)匀怀两跉g樂的海洋中,，這場(chǎng)比賽不但為我們創(chuàng)造了歡樂，還讓我領(lǐng)悟到了一個(gè)道理：只有從失敗中吸取教訓(xùn)才能走向成功,。

愉快的暑假500字篇七

生命在于運(yùn)動(dòng),。是的,，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止,。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng),，讓我們擁有健康的體魄；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng),，讓我們享受快樂,；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，讓我們的生活更精彩,。

前不久,，我校舉行了一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)，在這秋風(fēng)習(xí)習(xí),，天高云淡的日子里,，大家都興奮不已。隨著“砰”的一聲,，運(yùn)動(dòng)會(huì)開始了,，場(chǎng)上一片沸騰，歡樂的氣氛到處傳遍,。

瞧,，100米短跑開始了。選手們一個(gè)個(gè)如離弦的箭沖出起跑線,。他們你追我趕,，誰也不甘示弱?！凹佑?，加油……”耳邊傳來陣陣清脆的納喊，剎那時(shí),，歡呼聲,、笑聲、加油聲融成一片,，大家仿佛都沉浸在歡樂的海洋中,。

再看看這兒，驚心動(dòng)魄的壘球比賽開始了,，那些身強(qiáng)力壯的運(yùn)動(dòng)員們個(gè)個(gè)精神飽滿,，躍躍欲試。這時(shí),，“大力水手”大步流星地走上比賽場(chǎng)地,。他拿起一個(gè)球，然后后退了幾步，接著猛地往前跑隨后將球遠(yuǎn)遠(yuǎn)地扔了出去,?！昂伲袅?！”同伴們看了都情不自禁地說,。他堅(jiān)決還要再來一次，超越自我,。大家屏住呼吸,，等待這激動(dòng)的一刻的來臨?！鞍　?！”他大叫一聲，接著使出全身的力氣扔出了球,，那小巧的壘球在空中劃下了一道美麗的弧線,，然后在18米處落地了，他的啦啦隊(duì)瞧見了,，個(gè)個(gè)都笑逐顏開,，高興得一蹦三尺高。多么激動(dòng)人心的場(chǎng)面??！

就這樣，歡樂的一天在加油聲,，鼓勵(lì)聲,，祝賀聲中結(jié)束了,。如果你想擁有健康的體魄,，如果你也想像奧動(dòng)健兒那樣為國(guó)爭(zhēng)光，那么就積極地投入到運(yùn)動(dòng)中去吧,，去享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂,，去品味運(yùn)動(dòng)帶來的激情。因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng),，我快樂,！

快樂運(yùn)動(dòng)05-22

愉快的暑假500字篇八

少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),。身為21世紀(jì)的接班人,，更應(yīng)該鍛煉身體，好好學(xué)習(xí),。我是一個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)的男孩,，經(jīng)常鍛煉身體，比如武術(shù)、體操,、跳大繩……都不在話下,，就是跑步也總是在班里數(shù)一數(shù)二。

學(xué)校最近開展了“陽光體育運(yùn)動(dòng)”,，我參加了其中一項(xiàng)：跆拳道,。我認(rèn)為它能使人強(qiáng)健體魄，鍛煉身體的柔韌性,，還能增加一些防身的技巧,。

剛開始練的時(shí)候還有點(diǎn)不習(xí)慣，因?yàn)轷倘朗且酝确橹?，這讓我吃盡了苦頭,，只要稍微一不小心就會(huì)失去身體平衡而摔倒。但不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹,？我咬緊牙關(guān)認(rèn)真練習(xí),，再苦再累也堅(jiān)持住，功夫不負(fù)有心人,，現(xiàn)在我已經(jīng)練到提膝不動(dòng)至1分鐘了,。

在我練習(xí)武術(shù)之前，有幾個(gè)人從來不和我打架,，我也不打他們中的任何一個(gè)人,。但總有幾個(gè)幸災(zāi)樂禍的，故意挑釁我,。由于我練跆拳道,，每天都踢腿，腿的力氣可大了,，自然就能追上那幾個(gè)故意打我的人,，教訓(xùn)他們一頓。嘻嘻,！

最近,，跆拳道教練教了我們一些太極招術(shù)，并說這些招術(shù)很實(shí)用,，可以輕松放倒對(duì)手,。我們學(xué)著做了做，結(jié)果在我的對(duì)練實(shí)驗(yàn)中,，很輕易地把對(duì)手弄倒了,。

隨著時(shí)間的推移，我已練到了黃綠帶了,，學(xué)會(huì)了非常多的拳法和腿法,。我喜歡跆拳道,，更想讓我的朋友們一起練習(xí)它。同學(xué)們,，你們一定要比我厲害才行哦,！

愉快的暑假500字篇九

今天，是一年一度的校園秋季運(yùn)動(dòng)會(huì),，天氣晴朗,，陽光明媚。我心里十分高興,，早早地來到了校園,。

運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式上，我們班的方隊(duì)喊著“團(tuán)結(jié)拼搏,，勇于開拓,，同心協(xié)力，超越自我”的響亮口號(hào),，整齊地通過主席臺(tái),。方隊(duì)過后，劉校長(zhǎng)發(fā)表了熱情洋溢的講話,，舉行了莊嚴(yán)的升國(guó)旗儀式,，運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開始。

比賽開始了,。上午,，進(jìn)行的是預(yù)賽。沙坑那邊,，舉行跳高跳遠(yuǎn)比賽。操場(chǎng)那邊舉行鉛球壘球比賽,。塑膠跑道舉行長(zhǎng)短跑比賽,。操場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員個(gè)個(gè)生龍活虎,，努力拼搏,，都想創(chuàng)造新紀(jì)錄,，為自己的班級(jí)爭(zhēng)得榮譽(yù),。班級(jí)同學(xué)們的吶喊聲，助威聲,，歡笑聲,，在操場(chǎng)上空回蕩。我們班旗開得勝,，女子1500米和男子800米預(yù)賽,，雙雙奪得第一，令人鼓舞。

下午,，決賽開始了,。這是最緊張、最激動(dòng)人心的時(shí)刻,。我們班在男子4x200米接力賽中,，由肖汶左、楊靖凱,、周文軒和池金澤四位班級(jí)同學(xué)參加比賽,。第一棒，池金澤跑得很快,，起跑不久,，就把他們甩下很遠(yuǎn)，這給第二棒贏得了時(shí)間,。第二棒,，肖汶左接棒很順利，仍然保持領(lǐng)先地位,?？墒牵谌魠s出了問題,。不知什么原因,，周文軒怎么也跑不快，結(jié)果被別人超過了,。我們心里都很著急,，手里捏著一把汗，拼命地喊：“加油,！周文軒加油,！”第四棒，楊靖凱鼓足了勁,，像離弦的箭一樣飛了出去,，終于奪得了第一名。

在女子4x200米接力賽中,，我們班的秦凱遙,、張倩、潘鈺和吳佳怡四名班級(jí)同學(xué)團(tuán)結(jié)拼搏,、同心協(xié)力,，以較大的優(yōu)勢(shì)奪得了冠軍。

運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了,。閉幕式上,，我們班在四級(jí)部獲得了第一名,，受到了表揚(yáng)。班級(jí)同學(xué)們笑啊,，跳啊,，激動(dòng)萬分。老師鼓勵(lì)我們：“要不驕不躁,，繼續(xù)努力,，在明年春季運(yùn)動(dòng)會(huì)上，再創(chuàng)佳績(jī),！”