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防溺水安全知識內(nèi)容篇一

1、忌飯前飯后游泳,。空腹游泳會影響食欲和消化功能,，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況,；飽腹游泳也會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣,，甚至嘔吐,、腹痛現(xiàn)象。

2,、忌劇烈運動后游泳,。劇烈運動后馬上游泳，會使心臟負擔(dān)加重,；體溫急劇下降,，會使抵抗力減弱，引起感冒,、咽喉炎等,。

3、忌月經(jīng)期游泳。月經(jīng)期間游泳,，病菌易進入子宮,、輸卵管等處，引起感染,，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長,。

4,、忌在不熟悉的水域游泳。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳,，以免發(fā)生意外,。

5、忌長時間曝曬游泳,。長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑,，或引起急性皮炎。為防止曬斑的發(fā)生,，上岸后最好用傘遮陽,，或到有樹蔭的地方休息，或披上浴巾,，或在身體裸露處涂防曬霜,。

6、忌不做準備活動即游泳,。水溫通常比體溫低,，下水前必須做準備活動，否則易導(dǎo)致身體抽筋等不適,。

7,、忌游泳后馬上進食。游泳后宜休息片刻再進食,，否則會突然增加胃腸負擔(dān),，久之容易引起胃腸道疾病。

8,、忌游泳時間過久,。皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期：第一期：入水后，受冷的刺激,，皮膚血管收縮,，膚色蒼白；第二期：在水中停留一定時間后,，體表血流擴張,，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色,，膚體由冷轉(zhuǎn)暖；第三期：停留過久,，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象：這是夏游的禁忌期,，應(yīng)及時出水?？傊?，游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過－2小時。

9,、忌有癲癇史游泳,。患有癲癇病者,，無論是大發(fā)作型還是小發(fā)作型,，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā),，就難免遭遇“滅頂之災(zāi)”,。

10、忌高血壓患者游泳,。特別是頑固性的高血壓,，藥物難以控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險,，應(yīng)絕對避免,。

11、忌心臟病患者游泳,。如先天性心臟病,、嚴重冠心病、較嚴重心律失常等患者,，對游泳應(yīng)“敬而遠之”,。

12、忌中耳炎患者游泳,。不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳,，等于“雪上加霜”,，使病情加重，甚至可能導(dǎo)致顱內(nèi)感染等,。

13,、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳。該病病毒,，特別是在游泳池里傳染速度之快,、范圍之廣令人吃驚,。在該病流行季節(jié)，即使是健康人,，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳,。

14、忌某些皮膚病游泳,。如各個類型的癬,，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹,、接觸皮炎,，而且易加重病情。

15,、忌酒后游泳,。酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外,，酒精能抑制肝臟正常生理功能,，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外,。

16,、忌忽視泳后衛(wèi)生。泳后,，應(yīng)立即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢,，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物,。如若耳部進水,，可采用措施將水排出。之后,，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩,，或在日光下小憩15－20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞,。

1,、不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。選擇好的游泳場所,，對場所的環(huán)境，如水庫,、浴場是否衛(wèi)生,，水下是否平坦，有無暗礁,、暗流,、雜草,，水域的深淺等情況要了解清楚。

除江,、河,、湖、海,、溪邊之外,，水池、排污渠,、窨井,、采石坑（洞）、糞坑,、蓄水池,、魚塘（池塘、蝦池）等都可能因?qū)W生玩?；蛴斡径l(fā)生溺水事故,。

2、必須在家長,、老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,，以便互相照顧。

3,、要清楚自己的身體健康狀況,，平時四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備,，先活動活動身體,，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳,；鑲有假牙的同學(xué),，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管,。

4,、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能,，不要貿(mào)然跳水和潛泳,，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水,。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳,。

5,、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,，如眩暈、惡心,、心慌,、氣短等，要立即上岸休息或呼救,。

6,、學(xué)生洗澡過程中若發(fā)生漏電或煤氣中毒事故，也可能因失去意識而倒在浴缸,、澡盆,、馬桶中而發(fā)生溺水事故。

1,、應(yīng)在設(shè)有救生人員值勤的海域游泳,，并聽從指導(dǎo)及勿超越警戒線。

2,、海邊戲水,，不要依賴充氣式浮具（如游泳圈、浮床等）來助泳,，萬一泄氣,，無所依靠，容易造成溺水,。

3,、海中游泳，因為是動水,，有海流,、有波浪，與游泳池不同,，故需要加倍的耐力及體力才能達到同等距離,，所以不可高估自己的游泳能力，以免造成不幸,。

4,、嚴禁單獨游泳，以免發(fā)生意外,。

5,、在海中，如果皮膚受傷出血,，應(yīng)立即上岸,，遇到有人溺水時，應(yīng)大聲喊叫或撥打110請求協(xié)助,，未學(xué)過水上救生,，不可貿(mào)然下水施救,，以免造成溺水事件。

1,、游泳前一定要做好熱身運動,。

2、游泳前應(yīng)考慮身體狀況,，如果太飽,、太餓或過度疲勞時，不要游泳,。

3,、游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水,。

4,、游泳時如胸痛，可用力壓胸口,，等到稍好時再上岸,。

5、腹部疼痛時,，應(yīng)上岸,，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖,。

游泳中常會遭遇到的意外是抽筋,、疲乏、漩渦,、急浪等,，這時，要沉著冷靜,，按照一定的方法進行自我救護,，同時，發(fā)出呼救信號,。

1,、不熟悉水性者自救方法

除呼救外，取仰臥位,，頭部向后,，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,，吸氣要深,。因為深吸氣時，人體比重降到比水略輕，可浮出水面,。此時,，千萬不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快,。

2、水中抽筋自救法

抽筋的主要部位是小腿和大腿,，有時手指,、腳趾及胃部等部位也會抽筋。游泳時發(fā)生抽筋,，千萬不要驚慌,，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動,，先吸一口氣,，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進行自救,。

（1）若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋,，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾,，用力向上拉,，使抽筋

腿伸直，并用另一腿踩水,，另一手劃水,，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常,。上岸后用中,、食指尖掐承山穴或委中穴，進行按摩,。

（2）若是大腿抽筋,，可采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

（3）兩手抽筋時,，應(yīng)迅速握緊拳頭,，再用力伸直，反復(fù)多次,，直至復(fù)原,。如單手抽筋，除做上述動作外,，可按摩合谷穴,、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。

（4）上腹部肌肉抽筋,，可掐中脘穴（在臍上四寸）,，配合掐足三里穴，還可仰臥水里,，把雙腿向腹壁彎收,，再行伸直，重復(fù)幾次,。

（5）抽過筋后,，改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時,，就要提防再次抽筋,。

3、水草纏身自救法

（1）首先要鎮(zhèn)靜,，切不可踩水或手腳亂動,，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深,。

（2）用仰泳方式（兩腿伸直,、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回?；蚱脚P水面,，使兩腿分開，用手解脫,。

（3）如隨身攜帶小刀,，可把水草割斷，不然試試把水草踢開,，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來,。自己無法擺脫時，應(yīng)及時呼救,。

（4）擺脫水草后,，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方,。

4,、身陷漩渦自救法

（1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾,、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn),，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近,。

（2）如果已經(jīng)接近,，切勿踩水,，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊,，用爬泳快速地游過,。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體,，所以身體必須平臥水面,，切不可直立踩水或潛入水中。

5,、疲勞過度自救法

（1）覺得寒冷或疲勞,，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠,，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣,。

（2）舉起一只手,，放松身體，讓對方拯救,。不要緊抱著拯救者不放,。

（3）如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上,，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊,。

6、出水后正確搶救

溺水是常見的意外事故,。遇到溺水者,，不提倡未成年人貿(mào)然下水施救。出水后的搶救方法有以下幾種,。

（1）將溺水者抬出水面后,，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水,、泥及污物,，用紗布（手帕）裹著手指將溺水者舌頭拉出口外，解開衣扣,、領(lǐng)口,，以保持呼吸道通暢，然后抱起溺水者的腰腹部,，使其背朝上,、頭下垂進行倒水?；蛘弑鹉缢唠p腿,，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭?，將溺水者的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂,，并用手平壓背部進行倒水,。在農(nóng)村，亦可將溺水者俯臥橫在牛背上,，頭腳下懸,，趕牛行走，這樣又控水,、又起到人工呼吸作用,。

（2）呼吸停止者應(yīng)立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳,。急救者位于溺水者一側(cè),，托起溺水者下頜，捏住溺水者鼻孔,，深吸一口氣后,，往溺水者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時,，放松其鼻孔,，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進行,，直至恢復(fù)呼吸為止,。

（3）心跳停止者應(yīng)先進行胸外心臟按摩。讓溺水者仰臥,，背部墊一塊硬板,，頭低稍后仰，急救者位于溺水者一側(cè),，面對溺水者,，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上,，借急救者身體重量緩緩用力,，不能用力太猛，以防骨折,，將胸骨壓下4厘米左右,，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進行,，直到心跳恢復(fù)為止,。

（1）教孩子不要用鼻子吸氣,。游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水,。下水前,，家長要向孩子講清楚：如果嗆了水，首先要張大嘴,，做深呼吸,，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴,，而不能用鼻子喘氣,。

（2）告訴孩子不要在游泳池四周打鬧。

（3）防止孩子在游泳池跳水,。

（4）防止孩子腿抽筋,。游泳前，頭,、頸,、雙肩、雙臂,、腰腿、手,、腳的關(guān)節(jié)都要活動開,。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水，讓孩子逐漸適應(yīng)水溫,，然后再下水游泳,。還可以預(yù)先喝點淡鹽水。

（5）不讓孩子離開家長的視線,。孩子游泳時,，家長時時將視線放在孩子身上，以便在危險時立即采取行動,。

（6）孩子游泳時,，如果耳朵進水，可采用如下方法將耳朵里的水排出,。

單足跳躍法：將頭歪向耳朵進水的一側(cè),，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿單腳跳,。

活動外耳道法：連續(xù)用手心對準耳道,，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊,，右耳進水就把頭歪向右邊,，然后迅速將手挪開,，水就會被吸出來；或用手指牽拉耳廓,，或反復(fù)地做張口動作,，活動顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn),，使水向外從外耳道流出,。

外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出,。

（7）防止孩子惡心嘔吐,。孩子游泳時由于鼻子嗆水、喝進水,、疲乏勞累,、情緒緊張，有的會造成一時性的反胃,，應(yīng)及時上岸,，用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴或服幾粒人丹,。

（8）不到江河湖海和水庫游泳,。盡量不讓孩子到江、河,、湖,、海及水庫里游泳，這些地方的水看似平靜,，可是由于水下暗藏漩渦,，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方,，務(wù)必要有家長相伴,，并帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳,，最好沿著海岸線平行游,，游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處,。

1,、發(fā)洪水時應(yīng)注意往高處逃；

2,、盡力躲避大浪,；

3、盡量抓住浮托物,；

4,、揮動鮮艷衣物呼救,；

防溺水安全知識內(nèi)容篇二

小班防溺水安全常識

目前天氣開始轉(zhuǎn)暖，個別孩子會有去游泳消暑的想法,，希望每一個孩子牢記這句話：“生命安全高于天,，父母給你的生命只有一次，每個人沒有理由不珍惜生命,、注意安全,。”溺水又稱淹溺,，常在失足落水或游泳中發(fā)生,，淹溺的進程很快，一般4-5分鐘或6-7分鐘就可因呼吸心跳停止而死亡,。

下面我們一起來學(xué)習(xí)游泳中的安全常識,。

一、必須在家長（監(jiān)護人）的帶領(lǐng)下去游泳,。單身一人去游泳最容易出問題,，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險情時,，很難保證能夠得到妥善的救助,。

二、身體患病者不要去游泳,。中耳炎,、心臟病、皮膚病,、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者,，及感冒,、發(fā)熱、精神疲倦,，身體無力都不要去游泳,，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情,，而且還容易發(fā)生抽筋,、意外昏迷，危及生命,。

三,、參加劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳,，尤其是在滿身大汗,，渾身發(fā)熱的情況下,，不可以立即下水，否則易引起抽筋,、感冒等,。

四、被污染的（水質(zhì)不好）河流,、水庫,，有急流處，兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊,，均不宜游泳,。一般來說，凡是水況不不明的江河湖泊都不宜游泳,。

五,、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng),、天氣突變等情況下,，也不宜游泳。

六,、應(yīng)該相互關(guān)照,、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水,，或捉弄對方,。一起去游泳，如果有人提前上岸,，要告訴同伴,，一起去游泳應(yīng)該一起回家。

七,、要注意休息,，不要長距離游泳，不要遠離伙伴,。如果感到身體不適,，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳,，留心他們的安全,。

防溺水安全知識內(nèi)容篇三

炎炎夏日，游泳是同學(xué)們十分喜愛的運動和消夏避暑方式,，同時又是一項具有危險性的運動,，每年因游泳而引發(fā)的溺水事故時有發(fā)生。這些事故大多發(fā)生在校外,，發(fā)生在脫離家長監(jiān)護和學(xué)校老師管理的時段,。希望每一個同學(xué)牢記這句話："生命安全高于天,，父母給你的生命只有一次，每個人沒有理由不珍惜生命,、注意安全,。暑假期間，為防止溺水事故在我們身邊發(fā)生,，同學(xué)們下面我們一起來學(xué)習(xí)游泳中的安全常識,。

1、必須在家長的帶領(lǐng)下去游泳,。單身一人去游泳最容易出問題,，如果你的同伴不是家長，在出現(xiàn)險情時,，很難保證能夠得到妥善的救助,。身體患病者不要去游泳。

3,、參加劇烈運動后,，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗,，渾身發(fā)熱的情況下,，不可以立即下水，否則易引起抽筋,、感冒等,。被污染的河流、水庫,，有急流處,，兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳,。

5,、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng),、天氣突變等情況下，也不宜游泳,。

1,、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心,，而不應(yīng)該相互嬉水,，或捉弄對方。一起去游泳,，如果有人提前上岸,，要告訴同伴,，一起去游泳應(yīng)該一起回家。凡是到天然游泳場所（如江河,、水塘,、水庫）游泳，應(yīng)該有家長,、親人的帶領(lǐng),。特別強調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。要注意休息,，不要長距離游泳,，不要遠離伙伴。如果感到身體不適,，要告訴同伴并上岸休息,，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全,。小學(xué)生不游潛泳,，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠,。這樣做很容易發(fā)生危險,。

1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮,，水溫過低或游泳時間過長,，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時最重要的是保持鎮(zhèn)靜,，不驚慌,。一般處理辦法。

（1）如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象,，應(yīng)馬上停止游泳,，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩,。

（2）如果在深水中發(fā)生抽筋,，且自己無力處理，而周圍又無同伴時,，應(yīng)向岸邊呼救,，千萬不要慌張。再次強調(diào)：不管發(fā)生什么樣的抽筋,，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了,，快來人呀！”。

發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸,。

方法一：可將救生圈,、竹竿、木板,、繩索等物拋給溺水者,，再將其拖至岸邊；

方法二：若沒有救護器材,，大人可以入水直接救護,。但是我們學(xué)生發(fā)現(xiàn)有人溺水，盡量不要下水營救,，應(yīng)立即大聲呼救,，確保自身的安全。未成年人保護法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險等危險性活動,?！边@也是學(xué)校為什么要強調(diào)學(xué)生去游泳要由家長帶領(lǐng)。