方案是從目的,、要求,、方式,、方法,、進(jìn)度等都部署具體、周密,，并有很強(qiáng)可操作性的計(jì)劃,。寫(xiě)方案的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編幫大家整理的方案范文,，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧,。

重陽(yáng)登山活動(dòng)策劃方案篇一

自進(jìn)入湖南電氣職業(yè)技術(shù)學(xué)院以來(lái),，10機(jī)制01班還沒(méi)有組織過(guò)大型的集體外出旅游活動(dòng)。此時(shí)正值金秋時(shí)節(jié),，是外出旅游的大好時(shí)機(jī),。為了加強(qiáng)集體凝聚力，利用周末兩天假期,，開(kāi)展一次南岳衡山旅游,，也讓同學(xué)們對(duì)湖南的名勝古跡有所了解，拓寬視野,，陶冶情操,，放松心情。五岳之南岳衡山,，山勢(shì)雄偉,，自然風(fēng)景十分秀麗，茂林修竹,，終年翠綠;奇花異草,，四時(shí)放香，有“南岳獨(dú)秀”的美稱(chēng),，正是同學(xué)們迫切想去的地方,，祝融峰海拔1300米，登上祝融峰讓同學(xué)們體會(huì)“一覽眾山小”的感覺(jué),，又讓同學(xué)們身體得到鍛煉,，提高體育鍛煉意識(shí)。一睹南岳風(fēng)光是同學(xué)們?cè)缬械南敕ā?/p>

活動(dòng)主題：攀南岳之巔,，聚班級(jí)之魂,。

活動(dòng)目的：

1. 同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作之余放松心情，走進(jìn)大自然,，感受自然的氣息,，了解中國(guó)景區(qū)文化，陶冶情操,。

2. 通過(guò)登山,，促進(jìn)同班同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互辦互助,，加強(qiáng)班級(jí)凝聚力,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3. 登岳衡山既是一次旅游,，也是一次身體鍛煉,，同時(shí)也以此為契機(jī)，加強(qiáng)同學(xué)們進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí),。

活動(dòng)可行性分析：

1.本學(xué)期以來(lái),，全班同學(xué)迫切希望舉行一次大型活動(dòng)以促進(jìn)班級(jí)凝聚力，使班級(jí)更好的發(fā)展,，將10機(jī)制01好的精神風(fēng)貌發(fā)揚(yáng)出來(lái),，使10機(jī)制01向更高的目標(biāo)飛躍,，舉行此次活動(dòng)非常必要。

2. 此次活動(dòng)經(jīng)過(guò)班委精心策劃,，全班同學(xué)集體商議,，得到班主任老師全力支持，并上報(bào)學(xué)院,，得到領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn),。

3. 活動(dòng)前期已對(duì)天氣狀況和南岳風(fēng)景進(jìn)行了解，也咨詢(xún)過(guò)多個(gè)旅行社并決定包團(tuán)旅游,。

活動(dòng)前期準(zhǔn)備：

1. 留心觀察天氣情況,，選擇天氣出行，聯(lián)系就餐地點(diǎn),，咨詢(xún)就餐費(fèi)用,。

2. 咨詢(xún)景點(diǎn)和門(mén)票價(jià)格情況，選擇最實(shí)惠的旅行社,，包團(tuán)出游,。

3. 全班同學(xué)學(xué)習(xí)旅游安全知識(shí)，了解時(shí)間安排,，旅行路線,，活動(dòng)流程。

4. 活動(dòng)經(jīng)費(fèi)估價(jià),，資金籌備,。

5. 準(zhǔn)備三臺(tái)相機(jī)。

特別提醒：

1. 出行時(shí)帶上學(xué)生證和身份證,。

2. 準(zhǔn)備雨具,，以防天氣變化。

3. 出行時(shí)穿便于運(yùn)動(dòng)的衣服和鞋子,。

4. 考慮徒步登山路途遙遠(yuǎn),，時(shí)間較長(zhǎng),，出行前必須休息好,，帶好相關(guān)物品。

5. 準(zhǔn)備兩頓以上的干糧,。

6. 為保護(hù)景區(qū)環(huán)境,，不得亂扔垃圾,。

7. 準(zhǔn)備三到四個(gè)手電。

8. 一切經(jīng)費(fèi)報(bào)銷(xiāo)憑憑據(jù),。

9. 無(wú)特殊情況,，任何同學(xué)不得缺席此次活動(dòng)。

10.及時(shí)和各負(fù)責(zé)人保持聯(lián)系,，負(fù)責(zé)人手機(jī)24小時(shí)開(kāi)機(jī),。

活動(dòng)方式：隨團(tuán)旅行

活動(dòng)地點(diǎn)：南岳衡山

人員安排：

安全：王進(jìn)明,，陳望，向平峰,，王子希,，趙亞軍,，盧曼,，易廣。

組織：陳望,，盧曼,。

財(cái)務(wù)管理：李江，劉建來(lái),，陸鵬,。

領(lǐng)隊(duì)：殷瑩瑩老師，陸鵬,。

活動(dòng)時(shí)間：

__年11月20日-----__年11月21日

10月20日

8：30 全班同學(xué)在俱樂(lè)部前集合,，清點(diǎn)人數(shù)。

8：50 全班同學(xué)有序乘車(chē),。

11：00 到達(dá)南岳山腳下,，到所住賓館安排好床位,，整理內(nèi)務(wù),。

12：00 午餐。

13：30 組織參觀萬(wàn)壽廣場(chǎng),，萬(wàn)壽大鼎,，南岳古鎮(zhèn)，南岳大廟,，并在每一景點(diǎn)集體合影,。

17: 00 回住宿賓館，休息,，整理內(nèi)務(wù),。

18：00 晚餐,。

19：00 自由活動(dòng),。

20：00 集體熄燈休息。

11月21日

0：00 集體起床,，洗漱，整理內(nèi)務(wù),，收拾東西。

0：30 集體出發(fā),。

1：00 到達(dá)衡山大門(mén)，檢票入門(mén),，登祝融峰,。

3：00 到達(dá)半山亭，休息20分鐘,。

3：20 往望日臺(tái)出發(fā)。

5：50 到達(dá)望日臺(tái),，觀看日出,，稍作休息，集體合影,。

6：20 吃早餐

7：00 到達(dá)祝融峰,，集體合影。

12：00 回到賓館,，整理,，休息。

12: 30 午餐,。

14：00 全體集合,，清點(diǎn)人數(shù)，乘車(chē)返校,。

活動(dòng)注意事項(xiàng)：

1. 所有同學(xué)必須服從指揮,，聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)安排。

2. 未經(jīng)許可不得擅自離隊(duì),，切記不可單獨(dú)行動(dòng),，如需離開(kāi)隊(duì)伍，保持聯(lián)系暢通,。

3. 服從景區(qū)管理人員安排,，保護(hù)景區(qū)環(huán)境衛(wèi)生，不得損害景區(qū)文物,，做一個(gè)文明的游客,。

4. 保管好隨身攜帶物品。

活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

交旅行社：100_43=4300元

合計(jì)4300元

經(jīng)費(fèi)來(lái)源：班費(fèi)2150元,，同學(xué)交2150元,。

重陽(yáng)登山活動(dòng)策劃方案篇二

公司用心關(guān)注員工需求，豐富員工文娛活動(dòng)，在緊張的工作之余能夠充分放松,，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，倡導(dǎo)綠色健康的文化,。本次活動(dòng)務(wù)求充分調(diào)動(dòng)員工參與活動(dòng)的積極性,，同時(shí)寓教于樂(lè)，推進(jìn)企業(yè)文化,。為員工創(chuàng)造一個(gè)溫馨的環(huán)境,，使全體同事能與相融合并持續(xù)成長(zhǎng)。

二,、活動(dòng)主題:

正是踏青賞花時(shí)

三,、活動(dòng)時(shí)間:

20年4月21日

四、活動(dòng)地點(diǎn):

番禺大夫山森林公園

五,、活動(dòng)對(duì)象:

初步擬定4月生日的同事享有優(yōu)先參與名額，其他報(bào)名名額秉著優(yōu)先次序的原則進(jìn)行,，另外包括6名培訓(xùn)部協(xié)調(diào)活動(dòng)的工作人員,，總數(shù)控制50人以?xún)?nèi)。培訓(xùn)部將組織各部門(mén)于4月10日下午18:00前將參與活動(dòng)人員名單統(tǒng)計(jì)好,。

六,、活動(dòng)內(nèi)容:

騎車(chē)賞花+戶(hù)外拓展訓(xùn)練

(一)騎車(chē)賞花:組織參與活動(dòng)人員，騎單人或多人單車(chē)或漫步在公園內(nèi)綠道上,，享受閑暇的時(shí)光,。在大夫山森林公園內(nèi)的路邊、山上,、密林中賞花暢玩,，山杜鵑開(kāi)出了紫紅的花，形成一道美麗的風(fēng)景,。

(二)午餐聯(lián)誼同慶:我們將組織參與活動(dòng)人員在毗鄰廣州塔附近餐館享用午餐,，在輕松愉悅的環(huán)境下安排大家為4月生日的員工慶生，附上蛋糕,。

(三)戶(hù)外拓展活動(dòng):

分為4個(gè)訓(xùn)練小隊(duì),，每隊(duì)取隊(duì)名、口號(hào),。

1,、熱身項(xiàng)目——桃花朵朵開(kāi):

游戲規(guī)則:一行人圍成一圈，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上,，大家緊密相連,，聽(tīng)音樂(lè)跑動(dòng)起來(lái)。聽(tīng)到桃花幾朵開(kāi)，則隊(duì)員就幾人抱成團(tuán),。多出的人,，獎(jiǎng)勵(lì)其做蛙跳3個(gè)。

2,、松鼠鉆洞:

游戲規(guī)則:一行人圍成一圈,，1至3報(bào)數(shù)，報(bào)到1和2的人為松樹(shù),，兩人面對(duì)面站立,，雙手手掌相抵，平放在胸前,，報(bào)到3的人為松鼠,，站在兩人中間，蹲下,。音樂(lè)起,，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連,，跑動(dòng)起來(lái),，主持人說(shuō):“著火了”——此時(shí)樹(shù)和松鼠都要跑動(dòng)起來(lái);說(shuō)“獵人來(lái)了”——此時(shí)松樹(shù)不動(dòng)，松鼠動(dòng);說(shuō)“地震了”——此時(shí)樹(shù)動(dòng),，松鼠不動(dòng),。獎(jiǎng)勵(lì)做錯(cuò)的人:做3個(gè)俯臥撐。

3,、齊心協(xié)力:

游戲規(guī)則:每隊(duì)隊(duì)員之間腳互相捆綁站成一排,，裁判員發(fā)令后，向終點(diǎn)跑,，用時(shí)最少的隊(duì)獲勝,。途中，松綁或摔倒,，返回起點(diǎn)重新開(kāi)始,。首先要根據(jù)身高安排，是選的男生之間,，女生之間身高比較平均的,，這樣跑起來(lái)腳步相差不會(huì)很大。男女穿插起排列,，高的在中間,。女生手放男生腰上，男生手放女生肩上,。男女生的腳一定要綁緊,，要不然跑起來(lái)會(huì)拉的很痛,。自己的兩腳之間有一定的距離，15cm左右,，便于跑動(dòng),。繩子一定要是寬些的，長(zhǎng)些的,，軟的,。細(xì)繩不好，是長(zhǎng)布條一類(lèi)的,。多綁幾轉(zhuǎn),，綁緊，要不然跑起來(lái)會(huì)很痛,。(這一點(diǎn)我很有體會(huì),，我們是15人16足，跑完了,，腳踝都青了一轉(zhuǎn),，主要是我們的繩子不好)一些技巧，跑的時(shí)候要有人喊口號(hào)(就是1212,，便于協(xié)調(diào)速度),，注意控制整體的速度，跑的時(shí)候要注意排面,，切忌有快有慢最容易摔倒。勝利一對(duì)將獲得精美禮品一份!

4,、拔河比賽:

(1)共分4隊(duì),。每支參賽隊(duì)由領(lǐng)隊(duì)1人，負(fù)責(zé)集合及統(tǒng)籌本隊(duì)的參賽事宜,。各隊(duì)選出參賽選手,，最多16人組成(其中1名男選手抵2名女選手)

(2)第一輪通過(guò)抽簽決定對(duì)手，進(jìn)行第1輪預(yù)賽;第2輪,，2勝出隊(duì)進(jìn)行決賽(比賽時(shí)不可以有加人,、借力及換人行為)。

(3)比賽采取3局2勝制,，如2分鐘內(nèi)不能決出勝負(fù)者本局比賽結(jié)束,。重新開(kāi)始下一局。

(4)拔河道為水泥地上畫(huà)3條直線,，居中的線為中線,，兩邊的線為河界。拔河繩中線過(guò)本隊(duì)河界,，則本隊(duì)勝出,。勝出一隊(duì)將享有優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)以及錦旗一面。

七、活動(dòng)注意事項(xiàng):

(一)心理準(zhǔn)備:

1,、積極的心態(tài)面對(duì)活動(dòng)中出現(xiàn)的任何困難,。

2、活動(dòng)風(fēng)雨無(wú)阻,，愛(ài)護(hù)自然環(huán)境,，遵守活動(dòng)規(guī)定。

(二)健康狀況:

參加隊(duì)員無(wú)不適激烈運(yùn)動(dòng)的病史(如心臟病,、高血壓,、哮喘等)。若您對(duì)自己的身體有疑問(wèn),，應(yīng)該在活動(dòng)前請(qǐng)教專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或活動(dòng)領(lǐng)隊(duì),，以確保安全?；顒?dòng)中備有創(chuàng)口貼,，紗布等常用藥品，隊(duì)員特殊藥品需自備,。

(三)活動(dòng)要求:

1,、嚴(yán)格聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)的指導(dǎo)，不私自采取行動(dòng),，如不聽(tīng)從指導(dǎo)而產(chǎn)生后果,，一律自負(fù)。

2,、隊(duì)員在活動(dòng)中應(yīng)注意環(huán)保,，愛(ài)護(hù)環(huán)境，勿隨意破壞,。

(四)相關(guān)物品:

1,、物鞋襪

2、請(qǐng)穿登山鞋或運(yùn)動(dòng)鞋(必備)

3,、女士請(qǐng)勿穿裙裝或皮鞋

重陽(yáng)登山活動(dòng)策劃方案篇三

無(wú)論如何,，我們?cè)谝黄鹨呀?jīng)走過(guò)了兩年的時(shí)間。大家雖沒(méi)有相濡以沫那樣的真摯感情,，但親愛(ài)的手足之情還是有的,。在這可以算是大學(xué)最后的一年(大三)里，我們要開(kāi)展一次別開(kāi)生面的活動(dòng),，讓我們永遠(yuǎn)的記住這永恒的時(shí)刻,，在以后的歲月里，時(shí)不時(shí)的將此拾起回味大學(xué)的美好時(shí)光,。在度過(guò)這個(gè)已經(jīng)帶有一絲絲的糾結(jié)感情的一年之后,，我們將為各自的前程奮斗而勞燕分飛,，奔走四方。這是忙碌的一年,，是關(guān)鍵的一年,，更是奮斗的一年。在這關(guān)鍵的時(shí)候開(kāi)展一次活動(dòng)并不是多余的,，相反它是必要的,。

活動(dòng)時(shí)間：

活動(dòng)地點(diǎn):

九龍淵公園

活動(dòng)目的：

1)進(jìn)一步增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，是班級(jí)成員真正的感覺(jué)到自己是班級(jí)的一份子而非口頭上,，讓每個(gè)成員有一種歸屬感而非流于形式,，讓每個(gè)舵手充分感受眾人劃槳開(kāi)大船的自豪感。

2)加強(qiáng)同學(xué)間的交流與合作,，拓展大學(xué)生綜合素質(zhì),，剛強(qiáng)品格，提高交際能力,。不管是新來(lái)的同學(xué)還是老同學(xué),，要積極加強(qiáng)交流(男生丟下自己的男子漢的面子，女生甩掉自己的羞澀與矜持),，共同構(gòu)成一個(gè)融洽,、和諧的班集體。為以后的工作建立良好的人脈關(guān)系并提高自己的交際能力增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神,。

3)為大學(xué)畢業(yè)后不會(huì)為自己大學(xué)生活中的一些缺憾而耿耿于懷,。提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情和活動(dòng)激情，將學(xué)習(xí)與生活緊密聯(lián)系起來(lái),，堅(jiān)持兩手抓,，全面發(fā)展。(無(wú)論同學(xué)以后是考研或是外出工作)

活動(dòng)流程：

(一)萬(wàn)眾一心

1.每隊(duì)四個(gè)人一組,，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上,。(屁股貼地,，正常來(lái)說(shuō)一個(gè)坐在地上的人，是無(wú)法手不著物的站起來(lái)的)

2,，四人手"橋"手,，然后要他們一同站起來(lái)。很容易吧?那么再試試多人一點(diǎn),，每次成功后增加一人,，團(tuán)隊(duì)最先全體站立起來(lái)者獲勝。

(二)拔河比賽

1,，每隊(duì)五至十人(注意實(shí)力要平均),，兩隊(duì)同時(shí)拉一根繩子,。

2，一隊(duì)將另一隊(duì)拉過(guò)了事先定的分界線則獲勝,。(在拉的時(shí)候要注意安全,，注意方法，此活動(dòng)主要賽的是團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)技巧)

(三)快樂(lè)數(shù)錢(qián)

女同胞每人代表一塊錢(qián),，男同胞每人代表五毛錢(qián),。主持人喊到多少金額，參與者就要按此數(shù)目組合在一起,，在五秒內(nèi)未成功組合的團(tuán)隊(duì)全體成員將會(huì)受到相應(yīng)的處罰,。

(四)托運(yùn)接力

一個(gè)團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力把每一名隊(duì)員從一頭運(yùn)到另一頭。

(五)互贈(zèng)禮品

在活動(dòng)結(jié)束之際,，大家可以向自己在此次活動(dòng)中新接觸或有新認(rèn)識(shí)的同學(xué)送一份禮品,。(禮品并不一定是用錢(qián)買(mǎi)的，可以是你們用過(guò)的很有意義的物品,，可以是一塊石頭,，可以是一只柳條編的草帽，也可以是自己的一本書(shū),。何時(shí)送都可以,。)旨在留戀感情。

活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

本次活動(dòng)幾乎不需要經(jīng)費(fèi),，既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠,。拔河所需的繩子可以向?qū)W校借用?；顒?dòng)期間可以置辦一些水果之類(lèi)的東西,，具體多少看市場(chǎng)價(jià)格之后再計(jì)算。

注意事項(xiàng)

此次活動(dòng)沒(méi)有什么需要特別注意的事情,，重中之重的就是安全問(wèn)題,，沒(méi)有必要的時(shí)候不要去河邊嬉戲打鬧，雖然是老話,，但還是需要再三申明,。

重陽(yáng)登山活動(dòng)策劃方案篇四

無(wú)論如何，我們?cè)谝黄鹨呀?jīng)走過(guò)了兩年的時(shí)間,。大家雖沒(méi)有相濡以沫那樣的真摯感情,，但親愛(ài)的手足之情還是有的。在這可以算是大學(xué)最后的一年(大三)里,，我們要開(kāi)展一次別開(kāi)生面的活動(dòng),，讓我們永遠(yuǎn)的記住這永恒的時(shí)刻，在以后的歲月里,，時(shí)不時(shí)的將此拾起回味大學(xué)的美好時(shí)光,。在度過(guò)這個(gè)已經(jīng)帶有一絲絲的糾結(jié)感情的一年之后,，我們將為各自的前程奮斗而勞燕分飛，奔走四方,。這是忙碌的一年,，是關(guān)鍵的一年，更是奮斗的一年,。在這關(guān)鍵的時(shí)候開(kāi)展一次活動(dòng)并不是多余的,，相反它是必要的。

活動(dòng)時(shí)間：

活動(dòng)地點(diǎn):

九龍淵公園

活動(dòng)目的：

1)進(jìn)一步增強(qiáng)班級(jí)凝聚力,，是班級(jí)成員真正的感覺(jué)到自己是班級(jí)的一份子而非口頭上,，讓每個(gè)成員有一種歸屬感而非流于形式，讓每個(gè)舵手充分感受眾人劃槳開(kāi)大船的自豪感,。

2)加強(qiáng)同學(xué)間的交流與合作,，拓展大學(xué)生綜合素質(zhì)，剛強(qiáng)品格,，提高交際能力,。不管是新來(lái)的同學(xué)還是老同學(xué)，要積極加強(qiáng)交流(男生丟下自己的男子漢的面子,，女生甩掉自己的羞澀與矜持),，共同構(gòu)成一個(gè)融洽、和諧的班集體,。為以后的工作建立良好的人脈關(guān)系并提高自己的交際能力增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神,。

3)為大學(xué)畢業(yè)后不會(huì)為自己大學(xué)生活中的一些缺憾而耿耿于懷。提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情和活動(dòng)激情,，將學(xué)習(xí)與生活緊密聯(lián)系起來(lái),，堅(jiān)持兩手抓，全面發(fā)展,。(無(wú)論同學(xué)以后是考研或是外出工作)

活動(dòng)流程：

(一)萬(wàn)眾一心

1.每隊(duì)四個(gè)人一組,，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上,。(屁股貼地,，正常來(lái)說(shuō)一個(gè)坐在地上的人，是無(wú)法手不著物的站起來(lái)的)

2,，四人手"橋"手，然后要他們一同站起來(lái),。很容易吧?那么再試試多人一點(diǎn),，每次成功后增加一人，團(tuán)隊(duì)最先全體站立起來(lái)者獲勝,。

(二)拔河比賽

1,，每隊(duì)五至十人(注意實(shí)力要平均),，兩隊(duì)同時(shí)拉一根繩子。

2,，一隊(duì)將另一隊(duì)拉過(guò)了事先定的分界線則獲勝,。(在拉的時(shí)候要注意安全，注意方法,，此活動(dòng)主要賽的是團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)技巧)

(三)快樂(lè)數(shù)錢(qián)

女同胞每人代表一塊錢(qián),，男同胞每人代表五毛錢(qián)。主持人喊到多少金額,，參與者就要按此數(shù)目組合在一起,，在五秒內(nèi)未成功組合的團(tuán)隊(duì)全體成員將會(huì)受到相應(yīng)的處罰。

(四)托運(yùn)接力

一個(gè)團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力把每一名隊(duì)員從一頭運(yùn)到另一頭,。

(五)互贈(zèng)禮品

在活動(dòng)結(jié)束之際,，大家可以向自己在此次活動(dòng)中新接觸或有新認(rèn)識(shí)的同學(xué)送一份禮品。(禮品并不一定是用錢(qián)買(mǎi)的,，可以是你們用過(guò)的很有意義的物品,，可以是一塊石頭，可以是一只柳條編的草帽,，也可以是自己的一本書(shū),。何時(shí)送都可以。)旨在留戀感情,。

活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

本次活動(dòng)幾乎不需要經(jīng)費(fèi),，既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。拔河所需的繩子可以向?qū)W校借用,?；顒?dòng)期間可以置辦一些水果之類(lèi)的東西，具體多少看市場(chǎng)價(jià)格之后再計(jì)算,。

注意事項(xiàng)

此次活動(dòng)沒(méi)有什么需要特別注意的事情,，重中之重的就是安全問(wèn)題，沒(méi)有必要的時(shí)候不要去河邊嬉戲打鬧,，雖然是老話,，但還是需要再三申明。

重陽(yáng)登山活動(dòng)策劃方案篇五

一,、活動(dòng)背景

為迎接元旦,，喜接新年，我們勇等高峰.新年新氣象,，萬(wàn)事更新,，我們登高望遠(yuǎn)，展望來(lái)年,。新的一年,，新的起點(diǎn),，新的高度，我們將輕裝上陣,，為了更高的目標(biāo),，更高的理想，跨出我們堅(jiān)定的腳步,，來(lái)實(shí)現(xiàn)我們更美的藍(lán)圖,。雖風(fēng)雨有阻，我們?nèi)徊活檾y手共進(jìn)奔赴征途,，為了那光輝歲月,，我們不再猶豫。

二.活動(dòng)目的

1,、深入大自然,，了解大自然，開(kāi)闊視野,，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí),。

2、把課堂延伸到自然和社會(huì),，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)及自理能力,。體驗(yàn)勞動(dòng)的喜與樂(lè)。

3,、為了加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)的感情交流,，促進(jìn)班級(jí)團(tuán)結(jié)和諧的氛圍，為了放飛學(xué)習(xí)上壓抑的心情,，為了不斷提高同學(xué)們的優(yōu)良情操,。

4、為了給全班同學(xué)過(guò)一個(gè)難忘的元旦,，促進(jìn)同學(xué)之間的友誼,。

5、鍛煉腳力,，鍛煉心肺功能,。俗話說(shuō)：“人老腳先衰?！比说哪_有勁,，就能跑能跳能走，就不易衰老,。就練腳勁來(lái)說(shuō),，爬山的效果。腳是人體之根，經(jīng)常爬山可以增強(qiáng)下肢力量,，提高關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)下肢靜脈血液回流,，預(yù)防靜脈曲張,、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位,，使經(jīng)絡(luò)通暢,，延緩衰老。爬山時(shí)雙臂擺動(dòng),，腰,、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運(yùn)動(dòng),，促進(jìn)身體能量的代謝,，增強(qiáng)心肺功能。爬山具有強(qiáng)體,、保健及輔助治療之功效,，其價(jià)值對(duì)于久居城市的人尤為明顯。

6,、登山能磨礪意志,，開(kāi)闊胸懷。登山,，要一步一步往上爬,，像爬樓梯一樣要一個(gè)階梯一個(gè)階梯移步，爬上去后,，有時(shí)還要一步一步走下來(lái),，確實(shí)很辛苦?？墒?，當(dāng)你爬到山頂，當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時(shí),，你會(huì)感受到無(wú)比的興奮,、快樂(lè)和滿(mǎn)足?！疤て魄嗌饺宋蠢?，風(fēng)景這邊獨(dú)好”。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達(dá)到巔峰后的獨(dú)特境界和樂(lè)趣,。

7,、登山既是人對(duì)自然的挑戰(zhàn)，也是對(duì)自我的挑戰(zhàn)。當(dāng)你腳踩頂峰“一覽眾山小”時(shí),，就會(huì)享受到回歸自然的喜悅,，平添征服自然的豪氣，而這種感覺(jué)對(duì)于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無(wú)疑是的“保健品”,。

8,、登山還能激發(fā)人的智慧：因?yàn)閷?duì)整天在室內(nèi)伏案工作的腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，到空氣新鮮的野外爬山是一種的積極性休息,，可使原來(lái)一切緊張的大腦細(xì)胞得到放松,，就像打開(kāi)了阻抑著想象力發(fā)展的閘門(mén)，各種各樣創(chuàng)造性的思維會(huì)一齊涌現(xiàn)出來(lái),，任其奔騰,，于是新的創(chuàng)造性勞動(dòng)又開(kāi)始了。

9,、登山活動(dòng)對(duì)人體有很大的好處,，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，它對(duì)人的視力,、心肺功能,、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗,、延緩人體衰老等五個(gè)方面有直接的益處,。

三.活動(dòng)對(duì)象和單位

1、活動(dòng)對(duì)象：材料093,、班主任

2,、 活動(dòng)單位：班上每一位同學(xué)材料093班

四.活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)

活動(dòng)時(shí)間：

活動(dòng)地點(diǎn)：峰山

五.組織

總策劃：班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)

籌備組成員：班委

六.活動(dòng)流程

前期：

1,、開(kāi)展主題班會(huì),，確定元旦活動(dòng)主題。

2,、班委開(kāi)會(huì)研究活動(dòng)具體內(nèi)容,、過(guò)程、注意事項(xiàng),、各項(xiàng)準(zhǔn)備工作的負(fù)責(zé)人員以及做好宣傳,。

3、通過(guò)飛信,、qq等向全班同學(xué)宣傳此次活動(dòng)及通知各位同學(xué)各項(xiàng)具體事項(xiàng)和登山的注意事項(xiàng),，特別的強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題及防火問(wèn)題。

中期：

1. 20__年1月1日上午7：30在材化樓前集合,。

2. 乘公交,到達(dá)目的地,。

3. 下車(chē)后由班主任,、班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)再次強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題及登山過(guò)程的各項(xiàng)注意事項(xiàng),。

5,、以寢室為單位然后進(jìn)行登山比賽(最先登上山頂?shù)膯挝槐仨毷菃挝坏乃谐蓡T才能算是第一，依次分一二三四名,，進(jìn)行些物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)及精神獎(jiǎng)勵(lì))

5. 登至山頂后開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng),。

a、組織大家唱一首勵(lì)志的歌曲,。

b、給各位同學(xué)發(fā)一張小卡片,，把自己在來(lái)年的目標(biāo),、心愿及希望自己在來(lái)年有哪些要提高、那些要加強(qiáng)的方面寫(xiě)在小卡片上,。

c,、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫(xiě)在卡片上的那些話及說(shuō)一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。

d,、大家為自己的目標(biāo)宣誓,。

e、大家一起朝大山大喊幾聲,。

f,、自由活動(dòng)。

6.集合點(diǎn)名,， 返回學(xué)校,，注意安全。

后期：

1,、班委開(kāi)會(huì),，此次班會(huì)的得失。

2,、整理此次活動(dòng)的總結(jié)結(jié)果,，寫(xiě)總結(jié)報(bào)告。

七,、登山注意事項(xiàng)

1,、登山前應(yīng)先檢查身體。

2,、休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處,，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽,，以防傷風(fēng)受寒,。

3,、在登山之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的，登山時(shí)思想要沉著,，動(dòng)作要緩慢,。走半小時(shí)就休息10分鐘，避免過(guò)度疲勞,。

4登山不是為了競(jìng)爭(zhēng),，只是為了健身或游樂(lè)。因此要不計(jì)速度,，只求逍遙,。或沿石級(jí)扶梯,，或?qū)ち质a小路,，緩慢而行，觀風(fēng)景,，覽古跡,，邊談邊游，妙趣橫生,。

5,、要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn),。在陡坡行走時(shí),，走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度,。

6,、向上攀登時(shí)，在每一步中都有意增添一些彈跳動(dòng)作,，不僅省力,，還會(huì)使人顯得精神，充滿(mǎn)活力,。

7,、下山不要走得太快，更不能奔跑,，這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過(guò)重的張力,，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。

8,、在登山時(shí),，還要時(shí)時(shí)預(yù)防腰腿扭傷，因此,，在每次休息時(shí),，都要按摩腰腿部肌肉,，防止肌肉僵硬。

9,、行動(dòng)之前請(qǐng)修剪你的腳趾甲,。

10、抱怨的情緒無(wú)法支持你走完全程,。

11,、切勿跟得太緊，給前面得隊(duì)友一點(diǎn)空間,，相距三至五步的距離,。

12、切勿落后太多,，以免和隊(duì)友失去聯(lián)絡(luò),，或老是讓前面的人等你趕上來(lái)。

15,、停下來(lái)系鞋帶、調(diào)整衣物背包,、照相或欣賞風(fēng)景時(shí),，需讓到路邊去，可能的話,，站在經(jīng)過(guò)的隊(duì)友上方,。

16、千萬(wàn)不可以讓隊(duì)友掉隊(duì),。無(wú)論第一個(gè)或最后一個(gè)都是一樣,，在休息處等最后一位隊(duì)友趕上來(lái)，鼓勵(lì)他并給他時(shí)間休息,。

17,、停止攀爬后千萬(wàn)不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后,，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來(lái),。建議攀爬后到達(dá)休息點(diǎn)時(shí)，做一些力所能及的腰,、腹,、腿、臂的放松運(yùn)動(dòng),，然后再坐下來(lái)休息,。

18、不要等到感覺(jué)口渴時(shí)才去喝水,。要經(jīng)常補(bǔ)充水分,，但喝水時(shí)不要一次性喝太多(會(huì)增大對(duì)心臟壓力),，應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次,。

19,、爬山屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，參與人體各大器官的循環(huán),，特別是呼吸系統(tǒng),。在爬山過(guò)程中，人體對(duì)氧氣的需求量會(huì)不斷增加,。一般情況下,，攀爬過(guò)程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度!在呼吸方式上,，以鼻呼,、口鼻混合吸較好。

20,、爬山剛開(kāi)始時(shí),，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動(dòng)需要，因此會(huì)出現(xiàn)腿沉,、胸悶,、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺(jué)會(huì)更強(qiáng),，但這是正常的,。如果感覺(jué)比較難受，應(yīng)停下來(lái),，調(diào)均勻呼吸;如感到特別不適,，就要停止爬山，下撤,。

a,、兩手叉腰，足尖點(diǎn)地交替活動(dòng)雙側(cè)踝關(guān)節(jié)

b,、屈膝半蹲,，足跟提起，反復(fù)練習(xí)3至5次,，活動(dòng)雙側(cè)膝關(guān)節(jié)

c,、交替抬高和外展雙下肢，以活動(dòng)髖關(guān)節(jié)

d,、前后,、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶

22,、安全第一,，上下山嚴(yán)格跟隊(duì)活動(dòng),，不許擅自超捷徑，找刺激,。隊(duì)員注意相互保護(hù)(大家是一個(gè)集體,，相互照顧)服從班主任班長(zhǎng)團(tuán)支書(shū)安全指導(dǎo)。

八.安保組織措施

按寢室劃分小組,，四個(gè)女生每個(gè)跟一個(gè)男生寢室,，寢室長(zhǎng)為小組長(zhǎng)，小組長(zhǎng)對(duì)組員安全負(fù)責(zé),。設(shè)置兩名總負(fù)責(zé)人,，程儒(負(fù)責(zé)男生)，徐麗娜(負(fù)責(zé)女生),。任何單位遇到困難可以向負(fù)責(zé)人取得幫助,。組員組長(zhǎng)負(fù)責(zé)人遇到一切緊急情況及時(shí)聯(lián)系班長(zhǎng)，團(tuán)支書(shū),。

九.具體安排

2,、安排公交車(chē)由班長(zhǎng)負(fù)責(zé)。

十.其他注意事項(xiàng)：

1.,、個(gè)人必須品(如礦泉水,、紙巾等)自帶，乘車(chē)費(fèi)用自付,，私自離隊(duì)需向班長(zhǎng)報(bào)告，安全重于泰山,。

2,、這次活動(dòng)出發(fā)時(shí)人多，所以在經(jīng)過(guò)到達(dá)目的地的小坡時(shí),，要求不擁擠,、不打鬧，單隊(duì)走,。

3,、在山上嚴(yán)禁玩火。嚴(yán)防火災(zāi),，不破壞大自然,。

重陽(yáng)登山活動(dòng)策劃方案篇六

為了培養(yǎng)學(xué)生們團(tuán)隊(duì)意識(shí)，也為了增強(qiáng)同學(xué)們愛(ài)護(hù)大自然的意識(shí),，稟承“強(qiáng)身健體,，團(tuán)結(jié)合作”的宗旨，進(jìn)一步加強(qiáng)班級(jí)凝聚力,，也給學(xué)生們創(chuàng)造一個(gè)親近大自然的機(jī)會(huì),。我們五年級(jí)一班計(jì)劃在本周組織一次爬山活動(dòng),，走進(jìn)大自然，在鍛煉身體的同時(shí)也撿拾山上的垃圾,，特安排此次爬山活動(dòng),。

一、活動(dòng)目的：

有句名言說(shuō)：種下思想,，收獲行動(dòng);種下行動(dòng),，收獲成長(zhǎng);種下成長(zhǎng)，收獲命運(yùn),。

我們申請(qǐng)這一個(gè)活動(dòng)就是想給同學(xué)們提供一個(gè)空間和平臺(tái),，豐富他們的學(xué)校生活，并對(duì)他們進(jìn)行熱愛(ài)大自然的教育,。以這一個(gè)活動(dòng)為媒介,，加強(qiáng)同學(xué)間交流，展示自己的才能,，開(kāi)闊同學(xué)們的視野,，使同學(xué)們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。

二,、活動(dòng)意義：

爬山是戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，可以享受到新鮮的'空氣和明媚的陽(yáng)光。全班同學(xué)一起爬山是一件非常愜意的事情,。大家一邊爬山,，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾,，一邊欣賞美麗的風(fēng)景,，使同學(xué)們心胸開(kāi)闊起來(lái)。

有人說(shuō)：爬山可以培養(yǎng)學(xué)生的勇敢精神,。通過(guò)此次爬山活動(dòng)，學(xué)生在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能,，增強(qiáng)自信心;克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;認(rèn)識(shí)群體的作用,，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞,、關(guān)注和愛(ài)護(hù)自然,。

三、活動(dòng)對(duì)象：班級(jí)學(xué)生(可自愿參加)

四,、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：周五下午2：00大南山

五,、活動(dòng)注意事項(xiàng)：

活動(dòng)就有可能出現(xiàn)一些意外,，本次活動(dòng)主要做好以下防范,。

1、凡參加者均屬自愿行為,，需對(duì)自己的安全負(fù)全責(zé)，鑒于戶(hù)外運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性,，對(duì)活動(dòng)中因不能遵守紀(jì)律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任,，本次活動(dòng)“組織者”會(huì)盡一切努力進(jìn)行救護(hù)與援助。要一切行動(dòng)聽(tīng)指揮,。

2,、集體活動(dòng)，需有互幫互助的團(tuán)隊(duì)精神,。

3,、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動(dòng)為基本,。衣服要寬松(運(yùn)動(dòng)服和休閑服為好)。

4、隨身要帶一些水或飲料,，愛(ài)護(hù)環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾,。

5,、撿垃圾時(shí)要注意安全。

6,、爬山時(shí)身體前傾，不可以打鬧;下山時(shí)不要跑著下山,，以免收不住腳發(fā)生危險(xiǎn)。

7,、愛(ài)護(hù)一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。

8,、按指定的路線登山,。

9,、愛(ài)護(hù)公共設(shè)施,，不在樹(shù)木和公共設(shè)施上涂抹,、刻畫(huà)。

10,、建議學(xué)生講究節(jié)約,，帶適量的物品，不宜多,。動(dòng)員不帶相機(jī)等貴重物品,。如果帶了，請(qǐng)教育好注意保管,。

11,、全班分成8個(gè)組，每組6人,、小組長(zhǎng),。1人,，負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)，組織同學(xué)撿垃圾和游戲,。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等,。

12,、本次爬山活動(dòng)須由家長(zhǎng)的同意并簽字，否則不可以參加,。

六,、活動(dòng)后續(xù)：

活動(dòng)后同學(xué)們寫(xiě)一篇關(guān)于此次爬山活動(dòng)的收獲與感受，400字左右,?；蛑惺艽禾斓拿篮茫瑢?xiě)一篇描寫(xiě)春天的文章,。

重陽(yáng)登山活動(dòng)策劃方案篇七

二,、活動(dòng)設(shè)想

具體體現(xiàn)：

1.“遍插茱萸登高，共揚(yáng)重陽(yáng)傳統(tǒng)”——文化弘揚(yáng)行動(dòng),。所有活動(dòng)參與者佩戴茱萸,，并在活動(dòng)手冊(cè)中解讀傳統(tǒng)，弘揚(yáng)重陽(yáng)節(jié)傳統(tǒng)文化,。

2.“老少攜手同上,，共享健康人生”——健康生活行動(dòng)。青少年戶(hù)外運(yùn)動(dòng)社團(tuán)與老年登山隊(duì)結(jié)伴登高,，強(qiáng)身健體,，共同倡導(dǎo)健康生活方式。

3.“社團(tuán)進(jìn)養(yǎng)老院,，共襄敬老盛舉”——敬老愛(ài)老行動(dòng),。舉行青年社團(tuán)與城鄉(xiāng)社區(qū)(村)養(yǎng)老院共建儀式，以養(yǎng)老院為載體為老年人提供服務(wù),。

4.“青年老人結(jié)對(duì),，共倡志愿行動(dòng)”——志愿服務(wù)行動(dòng)。青年社團(tuán)向老人贈(zèng)送重陽(yáng)節(jié)禮物,，并與老人結(jié)對(duì),，推出敬老愛(ài)老志愿服務(wù)。

5.“重陽(yáng)公交出行,，共推低碳節(jié)能”——綠色出行行動(dòng),。以車(chē)友會(huì)“少開(kāi)一天車(chē)”活動(dòng)為載體，要求乘公共交通參加活動(dòng),，倡導(dǎo)低碳出行,。

6.“山區(qū)設(shè)立路牌,，共發(fā)環(huán)保提示”——環(huán)保引導(dǎo)行動(dòng)。在山路上樹(shù)立環(huán)保提示牌,，號(hào)召戶(hù)外運(yùn)動(dòng)參與者親近自然,、保護(hù)自然。

7.“登山撿拾垃圾,，共護(hù)青山秀水”——文明登山行動(dòng),。登山者隨地清理垃圾，并宣傳節(jié)水觀念,，為戶(hù)外活動(dòng)做示范,，倡導(dǎo)文明登山。

8.“聯(lián)合發(fā)布倡議,，共宣公益風(fēng)尚”——公益宣言行動(dòng),。發(fā)出敬老愛(ài)老、綠色環(huán)保,、公益志愿等行動(dòng)倡議,，營(yíng)造青少年社會(huì)組織公益氛圍。

三,、組織機(jī)構(gòu)

指導(dǎo)單位:團(tuán)市委

組織單位:團(tuán)市委青年聯(lián)合會(huì)

某戶(hù)外探索俱樂(lè)部

四,、活動(dòng)時(shí)間

20年月日(星期六)

五、活動(dòng)地點(diǎn)

六,、組織規(guī)模及范圍

以定向邀請(qǐng)為主要方式,，動(dòng)員組織100家青少年社團(tuán)，規(guī)模在300人左右,。主要類(lèi)型為戶(hù)外運(yùn)動(dòng)類(lèi),、志愿公益類(lèi)及其他骨干青少年社會(huì)組織等，并邀請(qǐng)部分老年社團(tuán)參加,。

七,、活動(dòng)內(nèi)容

(一)啟動(dòng)儀式

時(shí)間：上午8:30-8:45

地點(diǎn)：停車(chē)場(chǎng)內(nèi)

議程：

1.介紹領(lǐng)導(dǎo)來(lái)賓;

2.宣讀《青少年社會(huì)組織志愿公益行動(dòng)倡議書(shū)》;

3.舉行青少年社團(tuán)和敬老院結(jié)對(duì)共建儀式;

4.向老人贈(zèng)送青少年社團(tuán)志愿服務(wù)聯(lián)系卡和重陽(yáng)節(jié)禮物;

5.揭開(kāi)“戶(hù)外運(yùn)動(dòng)綠色環(huán)保提示牌”;

6.為青少年(本站)社會(huì)組織代表插茱萸;

7.領(lǐng)導(dǎo)致詞;

8.領(lǐng)導(dǎo)為登高活動(dòng)發(fā)令。

備注事項(xiàng)：

1.檢錄登記時(shí),，發(fā)放活動(dòng)手冊(cè)(用于活動(dòng)留念,，內(nèi)容包括活動(dòng)介紹、檢錄打點(diǎn)蓋印,、傳統(tǒng)文化解讀等),。

3.主會(huì)場(chǎng)周?chē)O(shè)展板，展示社團(tuán)風(fēng)采,，宣傳傳統(tǒng)文化,。

(二)登高活動(dòng)

地點(diǎn)：香山玉皇頂停車(chē)場(chǎng)為出發(fā)點(diǎn)及終點(diǎn)，附近山區(qū)4.5千米環(huán)形山路為主要路線,。

內(nèi)容：

1.出發(fā)地點(diǎn)發(fā)放茱萸;

2.青少年社團(tuán)共同登山,，并清理山區(qū)垃圾;

4.終點(diǎn)發(fā)放活動(dòng)紀(jì)念品,。

線路：

總長(zhǎng)度4.5千米，寬4-5米,，路面為森林防火道,，海拔180米，全程海拔470米,，相對(duì)海拔289米,，上坡路段2千米。

八,、宣傳工作計(jì)劃

(一)報(bào)紙類(lèi)：

(二)電視臺(tái)類(lèi)：以新聞專(zhuān)題為主

(三)廣播臺(tái)類(lèi)

交通廣播：重點(diǎn)宣傳青少年社團(tuán)倡導(dǎo)公交出行，環(huán)保戶(hù)外行動(dòng),。

城市管理廣播：重點(diǎn)宣傳青少年社團(tuán)積極參與社會(huì)建設(shè),，參與社區(qū)養(yǎng)老敬老服務(wù)工作。

重陽(yáng)登山活動(dòng)策劃方案篇八

秋季分組登山比賽

二,活動(dòng)意義

通過(guò)組織學(xué)生進(jìn)行登山提高學(xué)生身體素質(zhì)以及團(tuán)隊(duì)合作精神

三,活動(dòng)前期準(zhǔn)備

四,活動(dòng)內(nèi)容

五,活動(dòng)目的

通過(guò)本次活動(dòng)使學(xué)生提高對(duì)身體素質(zhì)的重視,增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

六,活動(dòng)總結(jié)