每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

憂與愛高考早餐篇一

做法：

1、把適量牛奶和水加進面粉,，攪拌均勻成面糊;

2,、把打好的蛋液加一點進面糊，另外的煎蛋;

3,、把小許蛋液和陳皮碎加進面糊攪均勻;

4,、把牛油放進平底鍋，小火加熱融化;

5,、把面糊倒進平底鍋,，離火攤均勻，小火煎;

6,、把面餅,、煎蛋和其他材料以次放好;

7、用保鮮膜紙包著尾部,，用手拿著吃,，帶著外出也很方便,。

憂與愛高考早餐篇二

材料：橙子一個、酸奶300毫升早餐早餐

做法：用壓榨機將橙子榨成橙汁,，倒出后轉(zhuǎn)杯,，倒入酸奶搖勻即可,，使用無糖酸奶效果更佳,。

功效：幫助腸胃清除體內(nèi)垃圾，適合春秋季減肥,。

材料：玉米面200克,，冬瓜80克，花生米30克,，瘦肉40克,，紅薯30克。雞蛋,，蔥花依據(jù)個人喜好添加,。

做法：

1、玉米面對入涼水攪開至沒有疙瘩才可,。

2,、燒好開水，將玉米面倒入,，把冬瓜,、紅薯、瘦肉切成粒,，花生米稍微搗碎,、放進去，撒上鹽,，小火煮10～15分鐘,。

3、再打一個雞蛋攪散成蛋花,。出鍋前撒一點兒蔥花,。

功效：不僅可以填飽肚子，營養(yǎng)也很豐富,。

材料：番茄2個,、菠蘿2片。白糖適量,。

做法：

1,、番茄洗干凈切成塊狀;菠蘿去皮洗凈切成塊狀備用。

2,、將番茄,、菠蘿放入果汁機中攪拌倒入白糖,，再加入適量開水，一起打成果汁,，完成后去渣即可飲用,。

功效：如果你喜歡也可以不去渣，菠蘿渣里有大量的`纖維,，可以幫你的腸道做運動,。

材料：核桃仁、松仁,、粟米各100克,。冰糖、高湯,、色拉油各適量,。

做法：

1、核桃仁,、松仁一起用油炸熟,。

2、取適量高湯,，加入冰糖和粟米,，小火燉熟后撒上核桃仁和松仁就可以了。

功效：這道羹味道雖好,，可以要注意不能一次吃太多,，要不然會造成熱量過剩。

憂與愛高考早餐篇三

黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內(nèi),，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物,。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線里面相當減肥材料，怎么吃也不胖,，更能加速脂肪的消耗和排毒,。

主料黃瓜1根、小麥面粉300g,。雞蛋2個,、輔料鹽1茶匙鹽適量。

1,、黃瓜切丁,，用料理機打成泥汁。

2,、拌入面粉,，加入鹽，成為糊狀,。

3,、電餅鐺燒熱,，舀一勺黃瓜面糊，用木鏟均勻攤開后,，稍微凝固,，磕一個雞蛋用木鏟撥均勻。

4,、蓋上上蓋,，餅和雞蛋成型卷起。

5,、成品,，可卷的時候加點醬或者土豆絲海帶絲之類的更好吃。

憂與愛高考早餐篇四

考試期間,，有些家長為了給孩子補充營養(yǎng)，提供大魚大肉伺候,，殊不知,，這可能導致腸胃不好，繼而引起腹瀉等狀況,。所以,，考試期間最好以清淡為主，按照考前的一般飲食規(guī)律即可,，不必刻意改變飲食規(guī)律和食譜,。

有些家長還會在考試期間為孩子提供眾多補品，各種保健產(chǎn)品數(shù)不勝數(shù),。這樣的做法不宜提倡,，補品應該在考前一段時間進行進補，考試期間補品不能迅速達到作用,，補了等于白補,。再者，不同的考生體質(zhì)不同,，吸收的補品營養(yǎng)也不相同,，不是所有補品都適合每個人。其實,，家長不必刻意提供補品為孩子補充營養(yǎng),，考試期間的飲食，最好還是以上面介紹的考前食物為主,。

高考期間,，不要飲水過多，考試前最好上一次廁所,，這樣才可以安心地考試,。每天堅持吃一到兩個水果,，忌食大魚大肉、暴飲暴食,，不要打破考前的飲食規(guī)律,，保持清淡為主。

均衡飲食最重要,，飲食衛(wèi)生不可少,。避免油炸和過敏食品，不吃可能引起腸胃不適的食品,，不吃膨化類和堅果類食品,。晚上早點入睡，迎接明日考試,。高考期間可適當運動以促進食欲和睡眠,，增加血液循環(huán)。

早餐切不可空腹,，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象,。早餐為考生提供了精神力量和充沛的思維，一定要吃早餐!雞蛋,、面包,、牛奶、豆?jié){,、米粥都是不錯選擇,。午餐應該豐盛一些，適當吃些肉類,，切記暴飲暴食,，但要吃飽。晚餐應以清淡為主,，食用易于消化的蔬菜及谷物,，有效促進睡眠，減輕一整天的疲勞感,。