每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧,。

憂與愛高考早餐篇一

做法：

1,、把適量牛奶和水加進面粉,，攪拌均勻成面糊;

2、把打好的蛋液加一點進面糊,，另外的煎蛋;

3,、把小許蛋液和陳皮碎加進面糊攪均勻;

4、把牛油放進平底鍋,，小火加熱融化;

5,、把面糊倒進平底鍋,，離火攤均勻,，小火煎;

6、把面餅,、煎蛋和其他材料以次放好;

7,、用保鮮膜紙包著尾部，用手拿著吃,，帶著外出也很方便,。

憂與愛高考早餐篇二

材料：橙子一個、酸奶300毫升早餐早餐

做法：用壓榨機將橙子榨成橙汁,，倒出后轉(zhuǎn)杯,，倒入酸奶搖勻即可，使用無糖酸奶效果更佳,。

功效：幫助腸胃清除體內(nèi)垃圾,，適合春秋季減肥。

材料：玉米面200克,，冬瓜80克,，花生米30克，瘦肉40克,，紅薯30克,。雞蛋，蔥花依據(jù)個人喜好添加,。

做法：

1,、玉米面對入涼水攪開至沒有疙瘩才可。

2,、燒好開水,，將玉米面倒入，把冬瓜,、紅薯,、瘦肉切成粒，花生米稍微搗碎,、放進去,，撒上鹽,，小火煮10～15分鐘。

3,、再打一個雞蛋攪散成蛋花,。出鍋前撒一點兒蔥花。

功效：不僅可以填飽肚子,，營養(yǎng)也很豐富,。

材料：番茄2個、菠蘿2片,。白糖適量,。

做法：

1、番茄洗干凈切成塊狀;菠蘿去皮洗凈切成塊狀備用,。

2,、將番茄、菠蘿放入果汁機中攪拌倒入白糖,，再加入適量開水,，一起打成果汁，完成后去渣即可飲用,。

功效：如果你喜歡也可以不去渣,，菠蘿渣里有大量的`纖維，可以幫你的腸道做運動,。

材料：核桃仁,、松仁、粟米各100克,。冰糖,、高湯、色拉油各適量,。

做法：

1,、核桃仁、松仁一起用油炸熟,。

2,、取適量高湯，加入冰糖和粟米,，小火燉熟后撒上核桃仁和松仁就可以了,。

功效：這道羹味道雖好，可以要注意不能一次吃太多,，要不然會造成熱量過剩,。

憂與愛高考早餐篇三

黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內(nèi)，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線里面相當減肥材料,，怎么吃也不胖,，更能加速脂肪的消耗和排毒。

主料黃瓜1根,、小麥面粉300g,。雞蛋2個、輔料鹽1茶匙鹽適量,。

1,、黃瓜切丁，用料理機打成泥汁,。

2,、拌入面粉，加入鹽,，成為糊狀,。

3、電餅鐺燒熱,，舀一勺黃瓜面糊，用木鏟均勻攤開后,，稍微凝固,，磕一個雞蛋用木鏟撥均勻。

4,、蓋上上蓋,，餅和雞蛋成型卷起。

5,、成品,，可卷的時候加點醬或者土豆絲海帶絲之類的更好吃。

憂與愛高考早餐篇四

考試期間,，有些家長為了給孩子補充營養(yǎng),，提供大魚大肉伺候，殊不知,，這可能導致腸胃不好,，繼而引起腹瀉等狀況。所以,，考試期間最好以清淡為主,，按照考前的一般飲食規(guī)律即可，不必刻意改變飲食規(guī)律和食譜,。

有些家長還會在考試期間為孩子提供眾多補品,，各種保健產(chǎn)品數(shù)不勝數(shù)。這樣的做法不宜提倡，補品應(yīng)該在考前一段時間進行進補,，考試期間補品不能迅速達到作用,，補了等于白補。再者,，不同的考生體質(zhì)不同,，吸收的補品營養(yǎng)也不相同，不是所有補品都適合每個人,。其實,，家長不必刻意提供補品為孩子補充營養(yǎng)，考試期間的飲食,，最好還是以上面介紹的考前食物為主,。

高考期間，不要飲水過多,，考試前最好上一次廁所,，這樣才可以安心地考試。每天堅持吃一到兩個水果,，忌食大魚大肉,、暴飲暴食，不要打破考前的飲食規(guī)律,，保持清淡為主,。

均衡飲食最重要，飲食衛(wèi)生不可少,。避免油炸和過敏食品,，不吃可能引起腸胃不適的食品，不吃膨化類和堅果類食品,。晚上早點入睡,，迎接明日考試。高考期間可適當運動以促進食欲和睡眠,，增加血液循環(huán),。

早餐切不可空腹，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象,。早餐為考生提供了精神力量和充沛的思維,，一定要吃早餐!雞蛋、面包,、牛奶,、豆?jié){、米粥都是不錯選擇,。午餐應(yīng)該豐盛一些,，適當吃些肉類，切記暴飲暴食，但要吃飽,。晚餐應(yīng)以清淡為主,，食用易于消化的蔬菜及谷物，有效促進睡眠,，減輕一整天的疲勞感,。