我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會,，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結方法,。優(yōu)質的心得體會該怎么樣去寫呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧,。

幼師籃球培訓心得體會總結篇一

經過這一個學期的籃球學習，發(fā)現自己學到了很多的技術與技巧，讓本來大腦中對籃球一片空白有了認識,。老師在上課進行指導與演示,，但是老師注重的是實踐，讓我們更多的時間來練習,，這樣不但讓自己的籃球技術在實踐中得到了提升,，同時也讓我們上課學到的內容得到了強化，體育運動本來就是多加練習的,。我覺的這種教育方式真的很適合籃球運動,。對于初級班的籃球要求不是很高，正確的投籃,、三步上籃,、靈活的運球，轉身跳投,。學會用手腕拍球,，高手拍球手心永遠是干凈，也許這是拍球的最高境界吧,，然后用手指黏球其次要學會繞球,，培養(yǎng)良好的球感。最后就要學會跑動中的運球,，不求快求穩(wěn),。右手五指張開托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度,，形成一個不關口的正方形出手時,，手臂自然前推，這是運球的標準動作,，但注意手腕的抖動和手指出手的感覺,。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習,，以及近距離投籃時角度的選擇,，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動作方法是兩手持球于胸前,，兩腳左右或前后立,，膝微屈，起跳時迅速屈膝,，腳掌蹬地向上起跳,，雙手舉球至肩上，右/左手持球,，左/右手扶球右/左側方,，當跳起接近高點時,，球離手，這些我同學以前說過,，通過這次選修課讓我深有體會,。但經過老師一學期的指導，我對籃球有了心得認識,，特別是對于控球和投籃姿勢以及投籃角度的選擇!

籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗,，什么是團隊與協作!

經過很久的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術與技巧,，籃球水平有了很大提高,。下面是經過學習，我在打籃球方面的一些心得體會：

一,、傳球中應注意的問題:

1,、要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發(fā)生的進攻配合和機會,。 2盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況,。

3傳球要到位，要會用球領人,，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠 離防守 一側的位置,，傳球要及時,。

二、接球中應注意的問題,。:

1,、在本隊戰(zhàn)術要求的范圍內，積極移動迎前接球尋找理想的接球角度,。

2,、結合傳球隊員有要求的信號，要能控制較大的接球范圍給傳球隊員安全感,。

3,、接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。

4,、接球的瞬間要利用來球的慣性,，使球“粘”在手上。

三,、投籃中應注意的問題：

1,、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅信能夠投中籃,。

2,、 要判斷防守者的情況,， 要有突然性，掌握投籃時機,。

3,、 盡量按照自己習慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上,。

4,、 應以打籃板投籃為好。

四,、運球中應注意的問題:

1,、 始終將球保持在自己所能控制的范圍內 要遠離防守者的手運球。

3,、 應學會左右手都能運球,， 能傳球時盡量不運球。

4,、 不要向隊員聚集的區(qū)域運球,，離邊線和場角區(qū)域遠一些。

5,、 運球中要掌握好節(jié)奏,，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化,。

6,、 運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造 成5秒違例,，尤其緊逼時更是如此,。

五、持球突破時應注意的問題:

1,、 運用持球突破時,，要與投籃和傳球相結合。

2,、 對反應快,，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢,，移動能力稍差的防守者 可多用突破的起動突破防守者,。

3、 突破前的重心要低而穩(wěn),，突破時要敢于帖近防守者,，進行合理的身體接觸。

我不僅學會了如何規(guī)范地掌控籃球,，而且學到了這個運動所體現的深層次的文化和精神,。

1,、籃球運動教會我們重視規(guī)則

2、籃球運動能夠提高我們的心理素質

3,、籃球運動能夠培養(yǎng)我們的團隊意識和協作能力

4,、籃球運動能夠提高個人能力

5、籃球運動讓我們更健康

6,、打籃球能夠增進我們之間的交流

幼師籃球培訓心得體會總結篇二

我和爸爸一起看頻道播出的湖人vs火箭隊的比賽,。當看到球星在三分線外(那時我還不知道叫三分線，是爸爸后來告訴我的)輕輕的把球拋了出去,，在賽場上劃出一道優(yōu)美的弧線,，球直接落入籃筐，好像一個耀眼的流星,，撲進了地球的懷抱一樣,，干凈利落地中了，球進了!空中開花!漂亮,，太漂亮啦!電視機里的觀眾都為他精湛的球技歡呼雀躍,，我和爸爸也連聲喝彩。

說句心里話,，我原來對籃球是有看法的,。總覺得打籃球有點殘忍血腥,，多少個人為了一個球你爭我奪,，相互廝殺，一場球下來總會有人掛彩,，不是腳破了，就是手腫了,，進行著一場毫無意義的流血戰(zhàn)爭,，不如打乒乓球文明，所以我喜歡打乒乓球,，而不喜歡打籃球,。

是爸爸使我轉變了對籃球的偏見。他說小球有小球的好處,，大球也有大球的優(yōu)點,。打籃球可以鍛煉人的反應能力、彈跳力,，是別的運動不能代替的,，爸爸總是說人的一生至少要學會兩種以上的球類運動。加上爸爸是軍人出身,，喜歡運動和鍛煉,，經常讓我和他一起收看體育頻道類的節(jié)目,，而nba籃球節(jié)目是我們倆個必看的節(jié)目之一。從籃球比賽中,，我感受到了籃球團隊協調配合能力的重要,，球員投進球瞬間的豪邁，體育運動如此的揮灑,，生活是如此的精彩!

打那以后,，我就漸漸的愛上了籃球。于是,，我就聘請了爸爸當我的終身教練,。經過一段基本功訓練之后，爸爸讓我參加了課后少年籃球隊,。

一次和兄弟隊比賽中,，我拋的球總也不進筐。不是三不沾,，就是球出界,，有時還像馬航失事飛機一樣，不知去向,。你看他的姿勢像捧大盆,，能進球嗎?外圍的人嘲笑我。別看他長得又粗又膀,，白瞎那個體格了,。面對眾人的譏諷，我又急又惱,。為什么人家都得都那么準而我十投九不中?為什么總犯規(guī),。爸爸看我又急又惱的樣子，而耐心的勸我說：孩子,，不要氣餒,，開始打球都是這樣的，我起初打球還不如你呢!我相信你會是最棒的!爸爸的鼓勵使我增強了信心,。在爸爸的陪伴下,，我從頭開始，勤學苦練,，掌握每一個投球要領,。那些日子，我的手指不知挫了多少次,，腫的像棒槌那樣粗,，左腳跟腱傷了一回又一回，半夜睡覺常常疼醒,。那段日子,，云南白藥氣霧劑整整用了五瓶,。

功夫不負有心人。如今我已經上了初二,，小時候的愛球風和我與時俱進?，F在我已把難度放到了三分球和搶籃板球上。

幼師籃球培訓心得體會總結篇三

籃球隊訓練,。25名孩子,，共兩支隊伍。25人組自編操《籃球ing》已動作排練完成,，需要細扣動作和隊形,。16人組規(guī)定操《偶像萬萬歲》未排動作，接手后和搭檔一起訓練孩子兩周內完成動作排練,。

每天上下午抽時間練習,，連跳兩三遍就很耗體力，基本上半小時到一小時就要休息一會兒,，吃點東西喝喝水,。小孩子精力旺盛，但也有體力不足或耐不住高強度練習的孩子,，需要變著花樣精神動員和鼓勵,。越臨近比賽越容易有壓力，訓練強度也更大,。

本次訓練我作為后期主要訓練教練之一,，總結一下訓練中用到的方法，因為,，說不定哪天別人有用呢,。

1.抓重點、難點動作,，反復練習,。講解后請幼兒示范，有標準示范或對比示范,，后續(xù)用拍視頻發(fā)微信群的方法，督促回家練習,。

2.集體訓練,，定一個規(guī)則。比如不掉球,，零失誤,，達到本目標的幼兒提早休息，沒達到的幼兒多練習一遍,。

3.分兩組輪流訓練,，一組隊員訓練時另一組隊員當裁判,，選拔優(yōu)秀隊員，考慮用一些形象生動的榮譽稱號,，如"籃球偶象",，有名額限定。

4.評分制激勵,。

方法(1)分小組上場訓練,，如4人一組，其余隊員當觀眾每人擁有2票,，投票給訓練組,，得票者得1分，累積算分,，計高手排行榜,。

方法(2)男女搭檔訓練，搭檔組自由選擇對手挑戰(zhàn),，按觀眾投票,，選出最強搭檔。

方法(3)集體訓練定目標后,，按目標達成度進行個人加分,。

5.星星記錄表。接平時表現打星范圍1一3,，比賽表現打星范圍3一5,。累積10顆星可兌換小禮物。

6.我們籃球隊的口號是“籃球寶貝,，逐夢揚威,，堅持到底，決不放棄",。后兩句常常被我們用來提醒孩子,，在日常訓練中時時刻刻灌輸這種精神，不只停留在囗號上,。

其它:

本次訓練有位專職男教師,，會采用團隊口號、某個動作,、聚集加油鼓勁的方式激勵士氣,。

籃球操訓練需要強調團隊精神,，合作,、拼搏,、堅持，這些精神品質要在訓練期間同時教給孩子，訓練是辛苦的，也需要家長的支持和理解,，配合教練,，真正做到督促孩子訓練個別不足的動作,，訓練效果會好很多。

幼師籃球培訓心得體會總結篇四

籃球運動與游戲相結合,，非常符合3—6歲幼兒的生理,、心理特征,，有利于幼兒園大面積的普及,。根據籃球大聯盟多年的運營經驗,，幼兒園將籃球打造成特色幼兒運動項目，將深受家長和孩子們的喜好,?；@球運動可以讓幼兒養(yǎng)成終身鍛煉的意識，同時豐富幼兒園的體育興趣課程,。

一,、籃球運動多樣性總體的體現在

1、制定一套符合幼兒身心特點的教學計劃,，在實踐中完善,，形成計劃的完整性、連貫性,、趣味性和健身性,。

2、計劃性的培訓本院教師小籃球實施時的指導性和實用性,，讓每一位教師都能在平時的晨間活動和戶外活動中更好地指導 幼兒籃球 基本動作的練習和開展小籃球教學 組織游戲活動,。

3、開展好大班籃球日活動的趣味性和實踐性,，提高孩子們的興趣點,，使每一位孩子都能積極主動地投入活動。

4,、開展好家園互動,，親子游戲、運動會,、籃球操 ,、籃球表演多向性和競爭性等活動，完善 籃球課程的整體性,。在近二年的教學實踐活動中,，我探索出一套適應幼兒各年齡段的籃球教學方法，以游戲化的形式開展起來獲得了一定的成效,。讓孩子們體驗到了運動的快樂,，學會了一些籃球的技能，激發(fā)了對籃球運動的興趣,，同時幼兒的各項基本動作得到了發(fā)展,，身體素質也到了普遍的提高。

二,、小籃球教學活動多樣性具體表現在

1,、制定各年齡籃球計劃名稱的情趣性

在制定各年齡籃球計劃的過程中,，課程的名稱既要讓老師明白其含義，又要讓孩子們愉快的享受游戲的情趣,，讓老師和孩子們初步了解小籃球的基本知識的同時還得到籃球技能的練習,，充分感受游戲名稱帶來的愉悅心情。對小班的幼兒來說把小籃球定名為“球寶寶”如：我和球寶寶是朋友(定點拍球),、送球寶寶回家(運球走),、袋鼠媽媽帶球寶寶跳跳等，讓幼兒有一種小主人的親情感,，喜歡上小籃球課,。大中班的名稱定位就比較形象直接如：紅綠燈(急停急運球)、鉆山洞(高低運球走),、好朋友手拉手(左右手運球)、你爭我奪等等,，使孩子們感受到集體游戲中配合和競爭的快樂情感,，能夠積極主動地參加游戲。

2,、籃球運動目的單向性和活動準備的簡單性,，讓老師輕松上課

每次籃球課程的教學活動，籃球大聯盟設計的目標都非常的單一,，老師們也很好的理解和掌握,。小班的孩子主要是培養(yǎng)對小籃球活動的興趣，學習小籃球運動的簡單知識和基本動作;中班培養(yǎng)幼兒對籃球的探究興趣,，豐富幼兒對籃球運動的動作技能;大班進一步豐富有關籃球動作技能,，提高幼兒玩球的多樣性，樹立正確的競爭意識,。圍繞這些目標,，開展各種形式的籃球游戲活動，提高孩子們的興趣點,，發(fā)展各種動作的的均衡性,。籃球課的準備主要是籃球場地和每人一個球的保障,，障礙物運球可以讓小朋友自己完成,。如：一路縱隊站雙手前平舉，一路孩子繞過他們每一個人,，或小朋友手拉手成縱隊或是圓圈,，小朋友低頭運球連續(xù)過人，玩起來更有趣味性,，同時也是孩子們靜和動的交替的調節(jié),。

3,、籃球教學活動內容的安排的精心性，讓老師們明確孩子們學習的重點和難點,。

以簡單的方式指導他們掌握技能,。小班學習多種滾球，定點拍球,，簡單了解籃球運動;中班單手運球動作連貫,，學習左右手交替拍球;大班學習花樣拍球，學習運球中傳接球,、學習投籃,、學習打籃球 賽。老師們通過培訓都能有效的指導幼兒小籃球活動,。

4,、籃球活動形式的靈活性和多樣性，讓孩子們的身心得到全面的鍛煉,。

在開展籃球教學活動過程中采用多種的指導方法如：主動探索法,、游戲發(fā)現法、兒歌輔導法,、講解法,、師范法、練習法,、游戲比賽法;多種的活動形式：模仿練習法,、分解練習法、自主練習法,、小組合作練習法讓籃球課程更有深度的內涵,，讓孩子們感受籃球學習活動帶來的不但是技能的學習還有多項綜合性素質的鍛煉。

5,、籃球活動放松環(huán)節(jié)的創(chuàng)意性

在結束教學活動時,，充分利用孩子們手上的球，用球做載體讓孩子們在球上放松,。坐球上拍拍,、腳架在球上松松、腳踩在球上轉轉,、腳跪在球上壓壓,、背靠在球上揉揉;還可以面對面地朋友互相拍手、拉拉手,、拍肩,、頂腳等等。孩子們很自由放松歇息，身心輕松的享受坐在球上的樂感,。

籃球運動不僅具有對抗性,、趣味性等特點，而且強調集體合作,，靈活多變地運用各項技術,、戰(zhàn)術，對發(fā)展人的身體素質,，提高能力,，充分發(fā)揮個人和集體的聰明智慧都具有不可替代的作用。通過籃球技術,、技能的學習,，激發(fā)孩子們的參與意識和興趣，提高學習的主動性和積極性,，培養(yǎng)孩子們的自信心,，勇于克服困難的堅強意思?？傊?，幼兒園籃球運動的開展，不但豐富了孩子們游戲活動的內容,，而且孩子們的身體素質得到了普遍得到了提高，受到了家長們的歡迎,，同時幼兒園老師們通過培訓,、上課、組織籃球日活動等等掌握了籃球的基本知識和動作技能,，自己的身體素質也到了提高,。

幼師籃球培訓心得體會總結篇五

今年春天，我們學校組織了班級籃球賽,。我是四(2)班球隊的一員,。我們經過了不懈的努力，終于殺進了決賽,。

那天中午,，太陽高照，萬里無云,，春風拂面,，喜鵲在枝頭歡快地歌唱。我懷著一顆緊張的心情來到了操場,。我們的對手是一班,。當我看到對手個個都人高馬大時，心理感到更緊張了,。我一邊做準備活動,，一邊心想：雖然我們在身高上不占優(yōu)勢,，但我們只要團結一心，奮力拼搏,，就一定能贏得比賽,。

每個班派出3名球員，老師讓我們在半場內比賽,?！班?-”的一聲，裁判員吹響了哨子,。緊張的比賽開始了,，我變得格外小心。對方發(fā)球,，突然間來了個地傳球,，傳到了另一個隊友手中。對方一個假動作,，騙過了我的隊友,，將球運到球籃底下。對方的啦啦隊大聲地喊著：“加油!加油!”我急忙沖著籃下的隊友大聲喊道：“快攔住他!”但為時已晚,，對方進球,。場上比分為2：0，對方領先,。

在第一輪暫停的間隔里,，我們趕緊商量了一下對策。第二輪比賽開始了,，當我走到場地時,，心理忐忑不安，臉上露出焦急的神情,。心想：要是不速戰(zhàn)速決,，恐怕就沒有反敗為勝的機會了。哨聲再一次吹響了,，我方發(fā)球,。我來了一個超級遠投，把球穩(wěn)穩(wěn)地傳到隊友手里,。這時,，我們班里的啦啦隊開始大喊“加油”。我心想：同學們這么信任我們,，決不能輸!隊友接到球后,，迅速將球傳到守候在球籃下的隊友。隊友接住籃球，對準籃筐,，高高跳起,，將球投出?；@球從隊友手中飛出,，在空中劃了一道漂亮的弧線，不偏不倚正中球筐,。球進了!現在場上比分2：2平,。我心理踏實了許多，同學們?yōu)槲覀兇舐暁g呼,。

馬上就要到決勝時刻了,。我看了看表，對隊友說：“現在只有2分鐘了,，我們必須速戰(zhàn)速決!”我的心提到了嗓子眼,。哨聲再次響起，兩個班的“加油”聲此起彼伏,。對方發(fā)球,，但由于力度不夠，被我一個高跳給攔住了,。拿到球后,，我來了個180度大轉身，繞過了一個對手,。然后,，一個地傳球，把球傳給了隊友,。隊友接過籃球，迅速把球帶到球籃下,，跳起投球,。球打到籃板上，被反彈到下來,，沿著球籃的邊上轉了多半圈,，才不情愿的掉到球筐里。我的媽呀,，太懸了!我緊張的站在場地中央,，一動不動，半天都沒有緩過神來,。

裁判宣布,，“四(2)班4：2獲勝”時，我和隊友興奮地跳了起來。同學們也蜂擁而上,，一起慶祝,、歡呼。

放學回家的路上,，春風格外溫柔,，花兒分外芳香，好像都在恭喜我,，為我高興,。

真是一場難忘的籃球比賽!

幼師籃球培訓心得體會總結篇六

我校籃球隊經過刻苦的訓練和努力的拼搏,，在今年的中學生籃球賽中榮獲優(yōu)異的成績,，這和教練員的精心培養(yǎng)和隊員的吃苦耐勞以及各方面領導的大力支持是分不開的。

一個球隊能夠良性循環(huán),、持續(xù)取得好成績最主要的因素就是前期選材和后期的培養(yǎng),。

首先說說前期選材，領導班子給予我校體育非常大的支持,，主要體現在特長生招生政策上：每學期高一學年入學之前都有特長生加試,，合格的同學可以享受的特殊待遇有兩種，首先是一等特長生,，學校給予免除入學費用一半的獎勵,，其次是二等特長生，學校給予免除1/3學費的獎勵,。這樣就有很多籃球方面比較不錯的學生來加試,，給我們教練員很大的選擇空間。沒有好的隊員,，有再好的教練也不可能取得好成績,，所以取得好成績最主要的一個原因就是選材。

其次談談隊員后期的培養(yǎng),。在培養(yǎng)籃球運動員方面,，學校和體育組達成共識，主要從兩個方面進行培養(yǎng),，一是籃球技能的培養(yǎng)和訓練,，二是做人做事，為人處事等方面的培養(yǎng),。也就是說一個優(yōu)秀的隊員,，不僅僅要有好的籃球技戰(zhàn)術能力，更要有良好的球品和球風,。在籃球技能培養(yǎng)方面,，針對我縣和外縣目前高中籃球發(fā)展剛剛起步,，水平還不是很高的，隊員個人能力有限,，整體戰(zhàn)術配合一般很難打出來的特點,，從兩方面訓練隊員，就是進攻和防守,。進攻方面：我們主要抓隊員的外線投籃命中率和個別隊員一打一的個人能力以及小范圍的進攻配合,。防守方面，主要培養(yǎng)隊員的單防能力,、協防能力,、和體能。沒有高命中率和優(yōu)秀的防守,，談不上比賽更談不到勝利,。

另外，針對學生的心理素質不高和比賽經驗不足的特點,，我們經常對隊員進行心理素質方面的訓練,，在平常投籃訓練時我們就加人防守，在投籃人面前形成威脅,，使得隊員在比賽時面前有人防守時,，也能夠正常出手，沒有心理障礙,。還有就是罰籃,，比賽過程中，罰籃不可能沒有人干擾,，尤其像nba比賽中,，客場的時候，籃球架子后邊的主場觀眾都揮舞著一些干擾道具以降低對手的投籃命中率,，在我們訓練時也注意到這方面的練習,，練習罰籃時我們就對學生進行一些語言上的和動作上的干擾，鍛煉他們的心理素質,。而且我們教練員經常和隊員進行罰籃或者投籃比賽,，以做俯臥撐為籌碼和隊員打賭來鍛煉他們的心理素質等,。

一個優(yōu)秀的運動員不僅僅要有出色的個人能力和團隊協作能力,，更要有良好的球風和球品,。在平常的訓練過程中，我們尤其重視隊員的道德品質教育,，經常強調什么是體育精神，什么是團隊協作精神?；@球隊員訓練的場地內有任何垃圾或者廢紙等雜物，隊員都能馬上清理掉,，訓練時教練員不在場,，隊員也能兢兢業(yè)業(yè)按照訓練計劃不打折扣的認真完成。平常對學校的其他領導老師和同學都能夠恭敬有嘉,，講文明懂禮貌,，遠離任何打仗斗毆逃課吸煙喝酒等不良現象。做好的籃球運動員之前先做優(yōu)秀的學生。

最后還要感謝教育局為各學校創(chuàng)造的良好籃球氛圍和比賽空間,，沒有上級領導的大力支持和精密組織,，就沒有今天的蓬勃發(fā)展的永吉縣籃球事業(yè)。

幼師籃球培訓心得體會總結篇七

今天是周日,，本來可以睡個懶覺，可是在老媽大人的“河東獅吼”下起床了,。媽媽說：“沒下雨，可以去打籃球了”,。

是啊,，我昨天已經約好同學去八方小區(qū)籃球場打球的，可不能失約,。我以比平?？煲话氲乃俣韧瓿闪讼词驮绮停淇斓爻霭l(fā)了,。媽媽把送我來到籃球場就走了,，籃球訓練場位于離學校不遠的八方小區(qū)內。一到那,，并沒有聽到噼里啪啦拍球聲,，還好有一個手里拿著籃球我并不認識的同學也來了，但并沒見到教練,。我們倆只好先練習投籃，邊練邊等,。不一會兒，教練來了,，還是暑假教過我的那個帥氣的胡教練,。

胡教練先要我們練習三步上籃,，上籃時,，我覺得自己的動作標準度不如以前了,，我正琢磨的時候,，同學魯志鵬不知啥時候來了,，大喊了我一聲，把我嚇了一跳,。然后我們一起練習,，他的三步上籃技術跟我也差不多。接著我們便練習了投籃,。從右邊往左邊投,，他比我投的好，投中間的時候,，我們投中的一樣多,，最后是“關鍵站”，從左邊往右邊投,，我全心貫入,，縱身一躍，中,。

魯志鵬可沒投中,，因此比分是1:1。后來,，我們以為教練會讓我們打比賽,，可是胡教練卻讓我們每個人做100個俯臥撐、3組青蛙跳!聽著就嚇人,，100個俯臥撐先不說,。因為大家都知道，3組青蛙跳是個什么樣的運動量,。蹲在地上,，手背在身后,，跳一個籃球場的長度算1組，跳完3組之后,，我們一個個累得半死,，口里直喘粗氣，腿酸得要命,。但令我們開心的是,，教練同意讓我們打場比賽，這讓我們從半死的境地中掙扎了出來,。蔣哲舟(一個和我同年級的高個子),、我、魯志鵬為一隊,，李亦博(一個初中生),、一個四年級的同學、李亦博的爸爸為一隊,。

比賽剛一開始,，我們稍稍領先，我和蔣哲舟各進一球,，對手迅速趕了上來,，比分變成2：4，緊接著我和魯志鵬齊心協力將比分扳平,。真不巧,，天空下起了毛毛細雨,，教練不得不讓我們停止比賽,，所以，這場比賽只能以平局告終,。

我意猶未盡,，想趁雨沒下大之前再打一會，可是老天爺不給面子,，雨越下越大,，似乎還在對我說“不要再打了，不然會感冒的,?！币娎咸鞝敳唤o面子，我也只能回家了,。

好久沒有像今天這樣籃球訓練了,，雖然很累，但真得很開心,。這也許是上天對我周日起早床的獎勵吧,。還有,，從這次籃球比賽中，我懂得了一個道理,，生活中,、學習中有時光憑個人的能力是不夠，團隊的協作能力才是最重要的,，所以我們在要大家一起完成的活動中,，一定要互相團結協作啊!

幼師籃球培訓心得體會總結篇八

通過幾年大學學習的體會，然后經過幾年帶隊的實踐,，我發(fā)現“準確,、快速、靈活”的指導思想,，不僅與目前我國籃球運動的發(fā)展狀況相適應,，也完全適合于中小學籃球運動的訓練工作。

一,、“準確,、快速、靈活”的意義及其關系,。

“準確”是籃球運動中的一個突出矛盾,，通常在比賽中因傳球準確性差造成很多失誤，或因投籃不準帶來比賽的失敗,?；@球比賽本身攻守雙方一切技術、戰(zhàn)術的應用和對抗的焦點就是圍繞解決能否干擾對方的一切行動的準確性并爭取自己盡量多把球投入對方籃圈,，因此,，不難看出“準確”的重要。

“快速”的目的是為了出其不意,，攻其不備,，可以造成以多打少;“靈活”是隨機應變，克服不利條件,，爭取有利局勢,，沒有“快”就沒有“靈活”，“快”與“靈”為“準確”創(chuàng)造條件,，保證“準確”的發(fā)揮,，“快”與“活”是手段，“準確”是目的,，反之,，“準確”的動作縮短了時間，爭取了速度,，“準確”的投籃又逼使對方擴大防區(qū),，而對方防區(qū)的擴大,，更有利發(fā)揮“靈活”和“快速”的特長。由此可見,，“準確”是三者核心,，應占首位。

二,、在籃球隊訓練中的運用

我一直擔任校男籃教練工作,，通過幾年來的實踐，我在訓練比賽中注意貫徹“準確,、快速,、靈活”這一指導思想，取得了顯著的成績,。我校男籃在參加市級比賽中,，多年保持前幾名的地位。

三,、訓練措施和方法,。

“準確、快速,、靈活”的指導思想是在平時訓練中不斷總結而形成的,，且在比賽中得到體現，為了確保球隊形成“準,、快,、靈”的風格，采取了下列具體做法：

(一)認真擬定訓練計劃,，從組織,、思想、技術,、戰(zhàn)術,、身體素質等具體環(huán)節(jié)上從嚴,、從難地進行訓練,。

(二)起點抓得早，注意銜接好,。學校里隊伍的銜接,，以保證“準、快,、靈”風格能早期形成和不斷提高,。

(三)要有計劃的認真選材

1、學校里的級際比賽要形成制度化,，形成廣泛的群眾基礎,，不斷吸取新鮮血液充實到運動隊里來,。

2、體能條件優(yōu)良,，除要求速度較快外,，著重強調彈跳力好，動作敏捷,、靈活,、視野寬闊。

3,、對籃球運動有濃厚興趣,，意志頑強，能吃苦耐勞,。

4,、文化學習認真，成績較好,。

四,、加強訓練工作

對球隊的訓練，管理嚴格,，不斷要加強思想教育,，以培養(yǎng)其意志、作風,，形成籃球運動員的典型風格,，加強素質訓練，在“準,、快,、靈”方面下功夫，處理好“準,、快,、靈”三者之間的辨證關系。提倡在三從一大的訓練原則的前提下,，著重“五抓”“三突出”的訓練,。

“五抓”為：

1、抓基礎,。抓好身體素質基礎(快速跑,，快速起動、彈跳力,、力量和觀察能力,，反應與應變能力等)與技術基礎(控制和支配球的能力，基本技術,、銜接,、緊逼防守,，平步防守與搶斷等攻擊性防守等)。

2,、抓對抗,。有球或無球對抗，速度對抗,，彈跳對抗,，力量對抗，攻守對抗等,，重點是一打一的訓練,。

3、抓比賽,。除有組織有目的地觀看比賽外,，訓練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規(guī)則的比賽,，友誼比賽,，適應性比賽等。

4,、抓中鋒和核心隊員的培養(yǎng),。這兩個關鍵人物，要花力量,，花時間專門進行單獨訓練,。

5、抓投籃命中率,。強調訓練中任何一樣技術訓練都應與投籃結合起來,，每次訓練都安排投籃練習。投籃可采用定位,、連續(xù)投,、平步跳步投籃等，戰(zhàn)術練習與投籃命中率要結合起來抓,。

“三突出”為：

1,、突出“準確”,。投籃準,，(方法多,，突出自己的特長,，掌握各種位置,，各種距離的投籃，其中強調抓好中投,，打“成功率”戰(zhàn)術);傳球準,，(各種傳球方法要求人到球到);判斷準,，(要求隊員了解場上雙方位置和球的關系，強調站位);空間與時間概念準,。

2,、突出“快速”。加強快攻意識,，提高快攻質量,，解決好發(fā)動快攻的時機，處理好快攻三個階段,。

3,、突出“靈活”。要不斷提高隊員視,、聽覺器官的功能,，加強信號訓練。戰(zhàn)術訓練時要注意講解,，培養(yǎng)隊員思維記憶能力,、加強移動訓練，訓練中增加方向上,、速度上的變化,，強調真假變化、攻守變化等,。

籃球運動這一項目對人來說是鍛煉身體的好方法,，在我國喜愛的人極為廣泛，對于籃球技術來講,，這是一門科學,，有待人們反復實踐，不斷提高,，在校出成績,，畢業(yè)出人材，希望有更多的同仁為籃球事業(yè)作出貢獻,。

幼師籃球培訓心得體會總結篇九

大一上學期11月份中旬,，“新生杯”籃球賽畫上了圓滿的句號。那是我第一次穿上印著班級的球衣代表一個團體參加體育競技活動,。我身著“24”號球衣,，對于個人和集體的榮譽充滿了渴望。

回想起之前訓練的那段日子,。我們每天可以比別人起得早,，在他人還在睡覺的時候，我們已將開始了訓練，真的讓我銘心刻骨,。從基礎的控球訓練到定點投籃,，從戰(zhàn)術配合，擋拆,，下快攻,，聯防。從體能訓練到實戰(zhàn)對抗訓練,。一次又一次的訓練,，雖然最后的成績并不理想，我們代表地物1002班在“新生杯”籃球賽小組賽階段就被淘汰,，我們傷心過,，迷茫過，但是我們問心無愧,，依然相信集體,，熱愛籃球。輸了大家一起承擔責任,，不抱怨不拋棄,。

因為我們付出了。其實我們還是一直很優(yōu)秀的球隊,，有隊友在隨隊訓練的時候上了腳踝;有隊友在比賽中同樣受傷,，我們隊在兩個主力受傷的情況下，小組賽中我們依舊打得很頑強,，每個隊員都很努力,。籃球比賽提升了我們班級的凝聚力,，也加深了兄弟間的感情,。經過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質,，并且培養(yǎng)了我們的團隊精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的作風,，磨練了我們的意志，增強了我們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣,。更讓我們懂得了,，不管是勝利還是失敗，其實都是件好事,。

失敗是成功之母,，我們今天的失敗預示著下次一定會成功，因為我們化壓力為動力,，我們會總結其失敗的原因,，吸取這次不成功的教訓,，取長補短，爭取下一次成功!這次比賽也給了我學習上的鼓動,，不管是學習還是生活,，你不可能永遠都是無坎坷的,，只有失敗之后才明白,，贏是多么的難!而從未輸過的人永遠體會不到人生有多么精彩!輸了，并不意味著你比別人差;輸了,，也不意味著你永遠不會成功;輸了,，更不意味著你到了人生的終點。聰明的人告訴你,，失敗的終點往往是成功起點,。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏,，你一定會采摘到成功的鮮花,。

對此，在今后的生活中,，我會加強身體的鍛煉,。作為一個對籃球熱愛的熱血青年，我會繼續(xù)努力提高自己的籃球球技,，增強自己的身體素質,。為將來進入研究生院隊打好基礎，下一次一定要成為一個勝利者,，為集體爭光添彩,，培養(yǎng)積極進取的上進心，加強體育鍛煉,，無論是因為熱愛籃球,，還是熱愛集體。我都會努力,，因為我有一顆冠軍的心,。

其實籃球真正交給我們的不只是籃球技術，不只是過人的技術,，防守的技術,，跳投的技術......而是對于夢想的不懈追求，和失敗了能爬起來,，受傷了能自己變得堅強,，強大自己的內心，去追求真正的自我,?；@球會讓一個人更加上進，會讓自己的身材更好，對自己更有自信,，籃球會成為開心或者傷心時最好的移情通道,。籃球比賽更是一種團體凝聚力的競賽,，比賽加深了隊友間的感情,，促進了和其他人的交流，比如對手,，比如球迷,，從中學會很多。

籃球在逐漸改變著我,，讓我個更自信,，交際圈更廣，身體更加強壯,，內心更加堅強和健康,。我愛籃球，我愛我的隊友,，我會努力,，為夢想，為榮譽而不斷拼搏,。

幼師籃球培訓心得體會總結篇十

我之所以選擇了籃球課,，是因為我認為打籃球是一項十分有益于身心健康發(fā)展的體育活動。打籃球不僅可以促進我們骨骼的生長發(fā)育,，讓我們變得身手靈巧,，思維敏捷，提高協同合作能力,，提高團隊精神,，還可以認識很多朋友，擴大交友圈子,。在認識朋友的'同時還能學到更多的東西,，集思廣益，不僅調節(jié)了學習的壓力,，更讓我們得到了更多的歡樂,。由于我平時運動不積極，也想多多參加籃球運動來增強自己的體質,，獲得一個健康的體魄,。雖然只有短短的一學期，可是我已經學到很多了,。

每次訓練開始前,，老師都會要求我們做熱身活動,。我高中、初中都上過籃球課,，因此對一些基本技巧有些了解,，本以為我的技術還算不錯，但是老師對于基本技巧的教授,，我發(fā)現自己的籃球技術依然有待提高,。給我印象最深刻的訓練時傳球。雖說看著容易,，但是實踐下來,，控球技術,、隊員之間的默契配合都很重要,。在三人傳球的訓練中，我老是記錯傳球的位置,，因此給團隊帶來不小的困難,。但是通過多次訓練，加上我的認真態(tài)度,，傳球技術很快有了提升,。

我很喜歡這個學期的籃球課，這關鍵在于任課老師于浩飛老師,。于老師是一個和藹負責的老師,，不嚴厲死板，像一位長者,，親切,，有信任感。在他的課上,，不管我的動作多么不標準,，于老師都會細心教導我們。在課堂上,，訓練必不可少,，但在休息時間，

老師就會與我們一起談笑,、聊天,。于老師的專業(yè)指導讓我的動作更加標準，也讓我在輕松愉悅的氛圍下感受到籃球運動的有趣,。因為對課堂有著興趣,，雖然我平時不怎么運動，但也能在有機會時,，拿著從男生那里借到的籃球,，自己練練投籃,，練練運球。雖然知道考試已經結束了,，籃球課畫上了句號,，課程對我是很大的，我真的很高興,。

在課程結束后,，我也總結了一下我對籃球的新的認識?；@球團隊的運動,，在籃球運動中我們要學會的是團隊合作。在成功的道路上,，我們需要團隊的力量,，我們應該具備團隊的精神。眾人拾柴火焰高,，團隊合作可以助我們走得更遠,。

籃球還是一項很有激情的運動。我們的生活中需要激情,。它會在無形中給你前進的動力,，讓你的生活過得更加有活力。一只蠟燭不可能照亮整個世界,，但它可以點燃整個世界的蠟燭,。在這學期的籃球課中，我還明白了：三人行,，必有我?guī)?，謙受益，滿招損,。在打籃球的過程中我們還應該多向隊友學習,，只要他們有比我們好的方面，我們就應該努力地去學習,，而不應自大,，目中無人。

一學期就這樣過去了,，很感謝在這學期幫助過我的老師和同學們,，和你們在一起打球真的很開心?；@球真是一項很不錯的運動,，它帶給我的遠不止上面我所提到的。

幼師籃球培訓心得體會總結篇十一

在校領導的帶領下,，我圓滿完成了本學期?；@球班的訓練任務,，現作如下總結：

開學初，按教導處的要求,，我認真制定好教學計劃,，落實上課內容，安排好學生及時做好登記工作,，每次訓練做好出缺勤的記錄,，并詢問原因，及時與班主任溝通,。對于課上訓練我對學生嚴格要求,，讓他們每次訓練都有所收獲。主要做了以下工作：

一,、耐力訓練

籃球運動對抗性很強,，運動員始終要保持旺盛的斗志，這就要求我們的學生有一定的耐力,，我以一定的訓練強度來訓練他們,。要求每天早晨訓練前至少跑六圈,，這也是準備活動的一部分,。因為我們的運動員來自不同的班級，針對年齡特點,，訓練的強度由弱至強,。

二、球性訓練

球性訓練是籃球隊員必不缺少的一項基本功,。沒有良好的球性,，對于今后籃球專項的技術很難掌握。我們的隊員對籃球有著共同的興趣,，但對于球性參差不齊,。為此在訓練前十分鐘的球性訓練中，我要求隊員每人一球,，做到球不離身,，人到哪，球跟到哪!從小養(yǎng)成習慣,，這對于以后的訓練是很有幫助的,。對于球性訓練內容主要以跨下繞球、兩手交換撥球,、上拋球等等,。針對個別有難度的學生我重點輔導，做好示范動作,，每次練習的內容都要求學生向我匯報演示,，我及時糾正,。同時加強隊員之間，師生之間在技術方面的交流,，有利于隊員克服困難,，對學好籃球充滿信心。

三,、技術訓練

我們的這些隊員對籃球有著強烈的興趣,，但并不是人人都能掌握復雜的籃球技術。況且這些隊員來自不同的班級,，年齡特征決定我訓練內容呈梯形分布,，有簡單到復雜，比如：五,、六年級以運球傳球為主(行進間運球,、運球急停、運球突破,、雙手胸前傳球,、反彈球、肩部傳球等等),，六年級則要求較高,，因為他們訓練目標不同。所以以運球,、傳球,、投籃(原地單或雙手投籃、三步上籃等),，簡單的戰(zhàn)術(傳切配合,、掩護配合、防守戰(zhàn)術,，快攻等等),，也就是說能打簡單的比賽。

總之,，本學期隊員們在平時的訓練中學到了許多籃球知識和本領,，我將一如既往認真細致地做好學校安排的各項工作。

幼師籃球培訓心得體會總結篇十二

20__年是我?；@球隊豐收的一年,，在10月份的全縣籃球比賽中奮勇拼搏取得了縣小學組男子冠軍，女子亞軍的好成績,，成績的取得來自于很多方面的努力,，同時通過比賽也發(fā)現了隊員的不足，一,、有的學生思想不端正,，覺得自己馬上要畢業(yè)了,，要離開籃球隊，比賽的輸贏已經不在乎,，出現了不想上場比賽和即使上了場也不好好參與的情況;二,、學生不能很好的貫徹教練的指導思想，一丟了球就亂了陣腳;三,、學生體力跟不上,，幾個回合下來就有點體力不支，這樣技術動作就變形了,，學?；@球隊訓練總結。四,、投籃命中率偏低,，浪費了多次的進攻機會。比賽結束后,，在接下來的三個多月時間里對以上問題進行了針對性的訓練和調整,，取得了一定的效果。訓練總結如下：

一,、要培養(yǎng)較高運動技術水平的人才,，必須明確目的和任務

籃球隊的訓練是學校運動訓練的一個組成部分，是貫穿普及和提高相結合的體育方針,，促進學校普及,，提高籃球運動技術水平的主要基地。首先要增強運動員的體質,，不斷提高機體的能力，發(fā)展一般的和專項的運動素質,。有了過硬的身體,，才能更好的進行專項訓練。其次要掌握籃球運動的知識,、技術和戰(zhàn)術,，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮，才能獲勝,。再次是要對運動員進行思想教育,，培養(yǎng)運動員高尚的道德，優(yōu)良的作風,，堅強的意志和品質,。只有作到技能與思想并進才能培養(yǎng)出心身健康的學生。

二,、根據學生的年齡特征,，充分利用學?，F有的條件器材，做好主導作用

在教學中,，學生是主體,，教師起著主導作用。要想訓練出一支好球隊,，教師要調控好方方面面的問題,。如長時間的訓練，教師和學生一定要有良好的身體素質,，要有堅持不懈的意志力,，而且教師要把學生的訓練熱情充分發(fā)揮出來，使師生的思想統一,，目標,、行動要一致，只有這樣的教學訓練才會有所成就,。所以教師在訓練時一定要做好主導的作用,。首先，要培養(yǎng)學生對籃球運動的愛好,。因為愛好是最好的.老師,，小學生正處在好動的年齡階段，老師平時在體育訓練中開展一些籃球游戲,、拍球比賽等活動,。這樣學生會自然而然的喜愛上籃球運動的。在此教師必須要熱愛籃球運動,，要有奉獻精神,。其次要培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神。雖然說山里的孩子能吃苦,，但這畢竟孩子,，所以在訓練中還要讓學生繼續(xù)進行體能訓練。只有堅實的機體才適應各種訓練,。因此,，在訓練中教師要注意對他們講述從中的理由，讓他們知道機體訓練的重要性,。那么要學生做到,，教師必須要先做到，所以教師要有堅實的身體,，過硬的專業(yè)技術,，這更能樹立在學生心目中的形象，在學生中也要樹立標兵，使大家有榜樣,，這樣使他們的意志品德,、精神風貌得發(fā)升華，從而訓練便能更自覺更積極了,。再次要對學生進行思想教育,，思想教育對體育訓練來說很重要，小學生正處于好動,、好強的年齡階段,，而且對愛好體育的人來說更是如此。教師要根據學生這特征在訓練中對學生進行行之有效的方法進行思想教育,。如在訓練中對學生講述集體的力量,，要讓他們懂得互相團結協作、互相體諒,、互相幫助,、的團體戰(zhàn)斗精神;只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風，才有凝聚力,。

三,、堅持改革創(chuàng)新，進行科學訓練

根據我們訓練時間短,、條件差,、基礎差、起點低的具體情況,，摸索出一些有效方法,。

1、關于選才,。

選才工作是運動成功的起點,，它直接影響到訓練的成敗，通過幾年的實踐,，我總結出切合實際的選才原則標準：

隊員的思想條件：政治思想好,，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志,，聽從指揮。

身體條件：身高體重,，靈巧性,，速度、彈跳,、力量等,。通過測試和測驗得出結論。

技術方面：傳接球、運球,、投籃和個人防守方面,，通過觀察發(fā)現學生的基本技能。

2,、身體訓練,。

沒有良好的身體素質，便不可能掌握高難度動作和完善的技術和戰(zhàn)術,、及強大的訓練和比賽,。

籃球運動專項身體素質，就是與籃球運動特點相適應的力量,，耐力,、速度、彈跳力和柔韌等素質,，因此在訓練工作中應強調身體訓練,。

3技術、戰(zhàn)術和心理素質訓練,。

技術訓練一定要切合實際,，適應比賽，使隊員緊張,、激烈并能在復雜的比賽條件下,，正常地發(fā)揮技戰(zhàn)術。戰(zhàn)術運用是根據比賽雙方情況,，正確地分配力量,，充分發(fā)揮身體和技術特長，團結協助精神等,。一個隊員的心理訓練與比賽有密切相關,，要重視心理訓練。

總之,，平時多與附近的小學進行比賽,，不斷改進訓練方法，進一步提高技術和技能,，善于總結經驗,，提高整體水平，我想,，是會獲得好成績的,。

幼師籃球培訓心得體會總結篇十三

我聽說學校里有一個籃球培訓班，我喜歡打籃球,，就加入了這個培訓班,。

第一天去時,，籃球老師在點名，并將學生按照班級排列,。旁邊的學生都嘻嘻哈哈的,，仿佛灌了，結果老師殺雞給猴看——老師狠狠地踹了一個“領頭”的學生,，活躍的氣氛一下子就飛到九霄云外去了,。學生個個昂首挺胸，仿佛對這回的培訓很有信心,。

培訓開始了,，老師一開始不教我們投籃，卻教我們傳球,、運球,。傳球時，五指分開,，扒緊球,，再借五指之力傳出去，對方也用這樣的方式接球,，球到手上就沒有一點聲音了,。

運球有好幾種。第一,，就是用一只腳向前,，做弓步，用相反的手拍球,。第二種是邊跑邊拍球,，要保證球不離手。第三種是左右相互運球,。我的球總是因為一只手太用力過度而跑了,。

老師終于叫我們投籃了?？衫蠋焺傞_始就給了我們下馬威,，讓我們到離籃筐很近的地方，和籃筐組成45度角,，然后叫我們把球籃筐上的黑長方形的邊線,，球反彈回來進球。我們試了好幾次都不行,，最終只有我進了個球,。

籃球訓練班很累，每天都搞得我們累趴下,，可是 我們要堅持因為努力總不白費。

幼師籃球培訓心得體會總結篇十四

大一一年快要過去了，我們將要結束的籃球課了,。我很喜歡籃球這項運動,，通過快一學期的學習，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能,，和老師同學的相處也十分融洽,，讓我覺得非常快樂,。

提到籃球,，第一次和它相遇是在初中，班里的男生每天下課后去操場打球,，每個人穿著自己喜歡的nba球星的球衣,。那時的我比較膽小，不敢和男生一起玩籃球,，只能在旁邊看著他們玩,，覺得籃球是一項神奇的運動。不論幾個人都可以玩,，還能培養(yǎng)隊友之間的默契和團結協作的能力,。

上高中后，學校里有各種各樣的社團,，街舞社,、魔術社、羽毛球社等等,，可是偏偏沒有籃球社,，本以為自己不會參加社團了。然而,，我卻發(fā)現了一個很有意思的社團――籃球裁判

籃球運動是一項動作比較復雜,，變化多樣，社,，雖然不能學習打籃球,，但是學會裁判之后，學習籃球就會事半功倍,。俗話說：“磨刀不誤砍柴工,。”

第一周的活動是學習手勢――違例手勢和犯規(guī)手勢,。先從報號開始,，5~14號雖然動作不難，還是要用心去記,。然后學習了違例和犯規(guī)的手勢,，走步,、二次、拉人,、阻擋,、進攻等，每個動作都得做標準,，這樣才不會產生歧義,。

來到大學，雖然想要學習的運動有很多,，但是最后還是選擇了籃球,。它是一項靈活性，技術性和競爭性都比較強的球類運動,。我之所以選修籃球,，因為籃球動運是一項很普及的運動項目，它具有較大

的吸引力,，既能增強體質,，促進健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活,，振奮精神,，從面提高學習工作效率;它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養(yǎng)我們團結友愛的集體榮譽感,，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質,，積極的拼搏精神。要想學好打籃球,，我認為首先要建立起籃球運動的基本技能概念,，熟悉球性，鍛煉控球能力,，體會動作要領,，初步掌握籃球最基本技術和游戲方法，使自己的身體在打球時協調不僵硬,，同時勇敢,、頑強、機智,、果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神也是不可或缺的,。

在老師的認真教學和指導下，我們進行了許多訓練,，通過一學期的訓練,，我們練習認真，積極性高,，興趣大,，進步快,，籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協力,、密切配合,、互相幫助，發(fā)揮集體的力量,，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結友愛的集體榮譽感,、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神,，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼,?；@球課程的任務是通過課堂教學和學校課余活動，在教師,、學生的參與和教與學相互作用中完成的,。通過這項運動，全面地發(fā)展身體機能和素質,，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操,。籃球課程在學校和課余校園文化生活中,，增進了學生之間的交流和也促進了我們德,、智、體,、美的全面發(fā)展,。也加強了我們的集體主義觀念。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉,?；@球的技術動作，是由人體的基本活動跑,、跳,、投所組成的，學習和運用籃球運動技術的過程,，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程,。這對于促進

高中生上下肢、骨骼,、肌肉的發(fā)展,，內臟器官功能的提高以及人體的力量、速度,、耐力,、靈敏,、柔韌等素質的發(fā)展都具有重要的意義?；@球運動是在快速,、多變、攻防對抗中進行的,，對于提高神經系統的靈活性,、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用,。經常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質具有重要價值,。籃球運動是集體間的對抗項目,，必須發(fā)揮集體的合作,，密切的配合，齊心協力,，群策群力,，全體隊員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我,、戰(zhàn)勝對手,、勇敢頑強，敢于拼搏,，發(fā)揚競爭精神,，才能在比賽中取得勝利。它是體力,、智慧,、技戰(zhàn)術和勇敢、頑強,、團結合作的精神力量的較量,。籃球運動有人體基本活動跑,、跳,、投和籃球基本技術和戰(zhàn)術。經常參加籃球運動,，可以提高跑,、跳、投等基本活動能力,，發(fā)展靈敏,、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長發(fā)育,?；@球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈活性,，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用,。從事籃球運動，有利于提高群體意識,，團結合作,，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養(yǎng)我們團結友愛的集體榮譽感,，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神,。

籃球是一項快樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情,，勞逸結合使我們對籃球課更加熱愛，我們不在懼怕運動中的累,，反而會去享受那短短的90分鐘,。

作為一名女生，我不是所謂的“女漢子”,，但是我依然熱愛籃球,。因為它可以讓我感受到一種不一樣的快樂，雖然跑來跑去很累,，但是

還是會堅持下去,，盡力配合隊友，爭取榮譽,。所以,，我會堅持熱愛籃球。