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成都高考答案發(fā)布平臺 成都高考日程篇一
1.期望太高,。這里的期望指考生自己的期望,，也指家長、老師對學(xué)生的其望,。過高的期望變?yōu)槌林氐木褙?fù)擔(dān),，使一些考生的神經(jīng)高度緊張。以致不能自我調(diào)節(jié),。
2.認(rèn)識偏差,。很多考生、甚至一些學(xué)生家長和部分教師把上大學(xué)看作是人生的唯一出路,，致使一些考生把高考看作生死攸關(guān)的大事,，唯恐自己考不好。
3.自控力差,。多數(shù)考生是父母,、老師“捧大”的，未經(jīng)風(fēng)風(fēng)雨雨的磨煉，感情脆弱,，意志力薄弱,，遇到高考這樣的重大場合，自控力不足以抵抗緊張氣氛的挑戰(zhàn),，以至于驚慌失措。
4.生活壓抑,。有些考生在自學(xué)成才中常處在孤立無援的狀態(tài),，受到學(xué)校與家庭的冷遇、排斥,、譏笑,、打擊，造成性格怪癖,，情緒波動大,，一到高考，心理壓力更大,。
明白了這些道理,，我們就能對癥下藥，徹底消除“高考恐慌癥”,。具體可從下列幾個方面入手：
1.端正認(rèn)識,。上大學(xué)固然是一條康莊大道，但決不是人生的唯一出路,。高考與其他考試一樣,，是一次對考生現(xiàn)有知識水平和運(yùn)用這些知識解決問題的能力的測試，考生沒有必要過分緊張,，而應(yīng)該大膽地,、全力以赴地投入高考，充分發(fā)揮自己的聰明才智,。不要去管考試的結(jié)果,，考得上當(dāng)然高興，考不上也不等于前途渺茫,，平靜地對待高考,，這或許就是那些平時成績一般而考時能超常發(fā)揮的學(xué)生成功的主要原因。
2.樹立信心,。信心是成功之本,，自卑的人常常扮演失敗的角色，超越自卑,，相信自己的實力,，相信一分耕耘一分收獲，十多年的寒窗苦讀決不會付諸東流。滿懷信心地走進(jìn)考場,，成功即會向你走來,。
3.放松自己。高考中,，幾乎沒有一個考生不緊張,。稍稍緊張一點(diǎn)本是好事，運(yùn)動員聽到“準(zhǔn)備——”,，立即,，能量被送到最需要的地方;演講或辯論中，精神緊張,，就能使人思維敏捷,，妙語連珠。但過分的緊張會導(dǎo)致失敗,。故有“高考恐慌癥”的考生,，務(wù)必放松自己，不要老想著考試,，考前可做些自我行為訓(xùn)練,，如做做操，散散步,，打打球,，聽聽音樂。
4.“功夫在場外”,?？紙黾磻?zhàn)場，養(yǎng)兵千日,，用兵一時,，功夫在場外。不但要加強(qiáng)文化科學(xué)知識學(xué)習(xí),，還要注意磨煉自己的意志,，提高自己的心理素質(zhì)、應(yīng)變能力,，不怕經(jīng)受挫折,，在挫折中成長、成才,、戰(zhàn)勝自己,，消除各種心理障礙。
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