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養(yǎng)生 格言篇一
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1,、三分醫(yī),，七分養(yǎng)，十分防,。
2,、泥沙俱下紅塵河，一葉扁舟蕩風(fēng)波,，名利太重舟易顛,，榮辱不計(jì)輕許多。
3,、日光不照臨,，醫(yī)生便上門。
4,、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身,、吃粗健康少病、吃“雜”營養(yǎng)平衡,。
5,、積學(xué)成智，至智成圣,。智者康,，圣者壽。書山有路勤為徑,，學(xué)海無涯苦做舟,。
6、常開窗,，透陽光,；通空氣，保健康,。
7,、入廚先洗手，上灶莫多言,。
8,、養(yǎng)生靠自己：德靠自修，神靠自養(yǎng),，樂靠自得,，趣靠自尋,；憂靠自排,，怒靠自制，喜靠自節(jié),，恐靠自息,。養(yǎng)生以得神,，得神而延壽。
9,、若要長生,，腸胃常清，腸胃“清道夫”有：蜂蜜,、木耳,、茶葉、豬血,、苦瓜,、冬瓜、絲瓜,、黃瓜,、芹菜、海帶,、果仁,、豆夾、大蒜,、蘑菇,、溫開水、胡蘿卜,。
10,、少年好學(xué)，如日出之陽,；壯年好學(xué),，如中日之光；老年好學(xué),，如秉燭之明,。
11、老年晚餐六不過：不過咸,、不過甜,、不過飽、不過粘,、不過葷,、不過晚。
12,、期壽對聯(lián)：上聯(lián)：何止于米,；下聯(lián)：相期以茶。
13,、常常曬太陽,，身體健如鋼,。
14、膳食演繹,，十大趨勢：從吃多到吃少,；從吃紅（肉）到吃白（魚）；從吃細(xì)到吃粗,；從吃陸到吃海,；從吃養(yǎng)到吃野；從吃死到吃活,；從吃熟到吃生,；從吃肉到吃蟲；從吃瓤到吃皮,；從吃精吃雜,。
15、飲前洗手,，飯后漱口,。
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