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去青海湖旅游注意事項(xiàng)地理題篇一

春節(jié)旅游注意事項(xiàng)

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無論哪個季節(jié)都不要忘記御寒,。青海湖邊一場雨就可以使溫度驟降，即使是7-8月的盛夏,，氣溫也有可能低于10度。所以去青海湖旅游也有一些要注意的事項(xiàng)!

多飲水：由于青海湖地處高原原空氣濕度低,，人體容易脫水,，加上血紅蛋白增高,，導(dǎo)致血液黏稠度增加，極易形成血栓,，引發(fā)心腦血管意外。因此,，要不斷地喝少量，比保持人體所需,。

戒煙：香煙產(chǎn)生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，在青海湖抽煙容易加重高原反應(yīng),。

學(xué)會正確的呼吸方法：運(yùn)動試驗(yàn)證明,，腹式呼吸比胸式呼吸更有規(guī)律和節(jié)奏,，游客在行走或攀登時，可將雙手置于臀部,，使手臂、鎖骨,、肩胛骨及腰部以上軀干的肌肉作輔助呼吸，以增加呼吸系統(tǒng)的活動能力,。

其次，剛到高原應(yīng)避免劇烈活動和情緒亢奮,，其次避免洗過燙的熱水澡，以免加快身體新陳代謝而導(dǎo)致缺氧,，造成肺水腫。再次堅持高糖類,、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則,。因?yàn)樘穷惸軌蚩焖偬峁崃?，使人能快速適應(yīng)高強(qiáng)度的活動，而且可增加氧氣的交換通氣量,。高原反應(yīng)容易導(dǎo)致失眠，也可以適當(dāng)服用安定片以保證充足睡眠,。

1.對高原病患者而言，給氧及降低高度是最有效的急救方法,，若有休克現(xiàn)象出現(xiàn)，要趕快就醫(yī),，其次注意失溫及其他并發(fā)癥。

2.應(yīng)將病患者移至無風(fēng)處,，讓其立即臥床休息,，注意保暖,，防止上呼吸道感染，同時嚴(yán)禁大量飲水,。

3.若疼痛癥狀嚴(yán)重，可服用鎮(zhèn)痛劑止痛,。如果仍不能適應(yīng)，則需降低高度,，直到患者感到舒服或癥狀明顯減輕時為止。一般情況下,，出現(xiàn)高原反應(yīng)的`患者降低至平地后，就可不治而愈,。

1.在青海湖晚上睡覺喘不上氣怎么辦?

有些人去青海湖旅游的時候可能會因?yàn)槿毖醵砩纤X呼吸急迫、喘氣厲害,，睡不踏實(shí)，這種情況比較正常,。對此,，老驢建議大家在青海湖晚上睡覺的時候盡可能的將頭部墊高,，或者嘗試坐著睡，這樣呼吸就能順暢點(diǎn),。

2.剛到青海湖就吸氧好嗎?

首先，不建議大家一到青海湖就急著吸氧,，因?yàn)檫@樣可能會影響人體對高原海拔以及氣候條件的適應(yīng)性。但如果高原反應(yīng)比較嚴(yán)重且身體虛弱的驢友,，建議還是要及時吸氧，尤其是在夜間,，因?yàn)檫@樣有助于減輕人們的高原反應(yīng)癥狀，獲得良好的休息,，以保持充沛體力,。

3.在青海湖皮膚如何養(yǎng)護(hù)?

建議在青海湖旅游時使用防曬指數(shù)較高的護(hù)膚產(chǎn)品，尤其是鼻子,、顴骨、耳根部位要涂抹充分，因?yàn)檫@些部位的皮膚比較細(xì)嫩，比較容易曬傷,、脫皮。旅行中難免會流汗，所以最好每隔一兩小時就涂抹一次。戴帽子也很有必要，除此外還要注意嘴唇,，要涂抹極潤滑的唇膏,。

4.初到青海湖感覺發(fā)燒、耳背,，正常嗎?

因?yàn)榍嗪：０屋^高，所以人們的血壓也會升高,，所以身體感覺發(fā)熱是正常的，一般在高原的體溫會比平時正常體溫高0.5℃至1℃,，但如果在發(fā)熱的同時還伴有身體的不適的其他狀況，就應(yīng)及時到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行檢查,，如是由感冒引起的發(fā)燒,，患者應(yīng)迅速撤離至海拔較低的地方進(jìn)行治療,。在高原地區(qū)出現(xiàn)耳背現(xiàn)象屬于正常,，這是由于身體缺氧造成的聽力障礙,。

5.在青海湖可以喝酒嗎?

建議在青海湖旅游時不要飲酒,，尤其是40歲以上的中老年人，飲酒的話可能會加重人們心臟和血管的負(fù)荷,，這樣會加重高原反應(yīng)，甚至誘發(fā)腦出血等心腦血管疾病,。

1、注意保暖,。出行時要穿寬松、保暖的衣服,。因?yàn)榍嗪：円箿夭畋容^大,，早,、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米,，溫度就會降低6℃，所以一定要注意保暖,，即使在夏季也必須準(zhǔn)備厚外套或毛衣，另外,，保持身體的干燥也很重要。

2,、注意眼睛,。青海湖地處高原,，這里有強(qiáng)烈的陽光和紫外線，可能會傷害你的眼睛,，所以要準(zhǔn)備太陽帽和墨鏡,。

3,、帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解青藏高原干燥帶來的鼻喉不適。

4,、常用藥品隨身攜帶,。金施爾康、西洋參含片,、阿司匹林,、必理痛、牛黃解毒片,、感冒靈、喉炎丸,，止咳水、白花油,、維他命c(diǎn)丸、胃藥,、紗布,、眼藥水及消炎藥等常用藥品要隨身帶,。建議準(zhǔn)備大小各一個藥盒,，大的放在背囊里，小的隨身帶,。

5、小心中暑,。高原的陽光很強(qiáng)烈,，尤其是夏天,。所以要備清涼油等解暑藥物,。而且要多喝水,。發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處,，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內(nèi)衣,，不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低?；颊咔逍褧r,，應(yīng)給他補(bǔ)充水分,。

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