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去青海湖旅游注意事項地理題篇一

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無論哪個季節(jié)都不要忘記御寒,。青海湖邊一場雨就可以使溫度驟降,，即使是7-8月的盛夏，氣溫也有可能低于10度,。所以去青海湖旅游也有一些要注意的事項!

多飲水：由于青海湖地處高原原空氣濕度低,，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高,，導(dǎo)致血液黏稠度增加,，極易形成血栓，引發(fā)心腦血管意外,。因此,，要不斷地喝少量，比保持人體所需,。

戒煙：香煙產(chǎn)生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍,，在青海湖抽煙容易加重高原反應(yīng)。

學(xué)會正確的呼吸方法：運動試驗證明,，腹式呼吸比胸式呼吸更有規(guī)律和節(jié)奏,，游客在行走或攀登時，可將雙手置于臀部,，使手臂,、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀干的肌肉作輔助呼吸,，以增加呼吸系統(tǒng)的活動能力,。

其次，剛到高原應(yīng)避免劇烈活動和情緒亢奮,，其次避免洗過燙的熱水澡,，以免加快身體新陳代謝而導(dǎo)致缺氧，造成肺水腫,。再次堅持高糖類,、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。因為糖類能夠快速提供熱量，使人能快速適應(yīng)高強度的活動,，而且可增加氧氣的交換通氣量,。高原反應(yīng)容易導(dǎo)致失眠，也可以適當(dāng)服用安定片以保證充足睡眠,。

1.對高原病患者而言，給氧及降低高度是最有效的急救方法,，若有休克現(xiàn)象出現(xiàn),，要趕快就醫(yī)，其次注意失溫及其他并發(fā)癥,。

2.應(yīng)將病患者移至無風(fēng)處,，讓其立即臥床休息，注意保暖,，防止上呼吸道感染,，同時嚴(yán)禁大量飲水。

3.若疼痛癥狀嚴(yán)重,，可服用鎮(zhèn)痛劑止痛,。如果仍不能適應(yīng)，則需降低高度,，直到患者感到舒服或癥狀明顯減輕時為止,。一般情況下，出現(xiàn)高原反應(yīng)的`患者降低至平地后,，就可不治而愈,。

1.在青海湖晚上睡覺喘不上氣怎么辦?

有些人去青海湖旅游的時候可能會因為缺氧而晚上睡覺呼吸急迫、喘氣厲害,，睡不踏實,，這種情況比較正常。對此,，老驢建議大家在青海湖晚上睡覺的時候盡可能的將頭部墊高,，或者嘗試坐著睡，這樣呼吸就能順暢點,。

2.剛到青海湖就吸氧好嗎?

首先,，不建議大家一到青海湖就急著吸氧，因為這樣可能會影響人體對高原海拔以及氣候條件的適應(yīng)性,。但如果高原反應(yīng)比較嚴(yán)重且身體虛弱的驢友,，建議還是要及時吸氧，尤其是在夜間,，因為這樣有助于減輕人們的高原反應(yīng)癥狀,，獲得良好的休息，以保持充沛體力。

3.在青海湖皮膚如何養(yǎng)護(hù)?

建議在青海湖旅游時使用防曬指數(shù)較高的護(hù)膚產(chǎn)品,，尤其是鼻子,、顴骨、耳根部位要涂抹充分,，因為這些部位的皮膚比較細(xì)嫩,，比較容易曬傷、脫皮,。旅行中難免會流汗,，所以最好每隔一兩小時就涂抹一次。戴帽子也很有必要,，除此外還要注意嘴唇,，要涂抹極潤滑的唇膏。

4.初到青海湖感覺發(fā)燒,、耳背,，正常嗎?

因為青海湖海拔較高，所以人們的血壓也會升高,，所以身體感覺發(fā)熱是正常的,，一般在高原的體溫會比平時正常體溫高0.5℃至1℃，但如果在發(fā)熱的同時還伴有身體的不適的其他狀況,，就應(yīng)及時到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行檢查,，如是由感冒引起的發(fā)燒，患者應(yīng)迅速撤離至海拔較低的地方進(jìn)行治療,。在高原地區(qū)出現(xiàn)耳背現(xiàn)象屬于正常,，這是由于身體缺氧造成的聽力障礙。

5.在青海湖可以喝酒嗎?

建議在青海湖旅游時不要飲酒,，尤其是40歲以上的中老年人,，飲酒的話可能會加重人們心臟和血管的負(fù)荷，這樣會加重高原反應(yīng),，甚至誘發(fā)腦出血等心腦血管疾病,。

1、注意保暖,。出行時要穿寬松,、保暖的衣服。因為青海湖晝夜溫差比較大,，早,、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米,，溫度就會降低6℃,，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準(zhǔn)備厚外套或毛衣,，另外,，保持身體的干燥也很重要。

2,、注意眼睛,。青海湖地處高原，這里有強烈的陽光和紫外線,，可能會傷害你的眼睛,，所以要準(zhǔn)備太陽帽和墨鏡。

3,、帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解青藏高原干燥帶來的鼻喉不適,。

4,、常用藥品隨身攜帶。金施爾康,、西洋參含片、阿司匹林,、必理痛、牛黃解毒片,、感冒靈,、喉炎丸，止咳水,、白花油,、維他命c丸、胃藥,、紗布,、眼藥水及消炎藥等常用藥品要隨身帶。建議準(zhǔn)備大小各一個藥盒,，大的放在背囊里，小的隨身帶,。

5,、小心中暑。高原的陽光很強烈，尤其是夏天,。所以要備清涼油等解暑藥物,。而且要多喝水。發(fā)現(xiàn)有人中暑,，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處,，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內(nèi)衣,，不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低,。患者清醒時,，應(yīng)給他補充水分,。

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