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芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值芒果 芒果三種人不宜吃篇一
芒果含有非常高的維生素a,，這一點(diǎn)在其他水果中是非常少見的。那么芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些,，下面一起和小編來(lái)看看!
1,、芒果有益胃、止嘔,、止暈的功效，對(duì)於眩暈癥,、梅尼埃綜合征,、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效,。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕婦作嘔也有很好的效果,。
2、芒果能降低膽固醇,，常食芒果有利於防治心血管疾病,，有益於視力，能潤(rùn)澤皮膚,，是女士們的美容佳果,。
3、芒果有祛疾止咳的功效,，對(duì)咳嗽,、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用,。
4,、芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短,，因此對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益,。
5、含有胡蘿卜素,，能益眼,、潤(rùn)澤皮膚。
市場(chǎng)上面賣的芒果有很多是催熟的,，因此購(gòu)買芒果的時(shí)候要挑選好,，最好還是買自然熟的。另外,，芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然很多,，但也不能過(guò)量食用,。因?yàn)檫^(guò)量食用芒果會(huì)對(duì)腎臟有傷害，所以到醫(yī)院去探望腎炎病人的時(shí)候,，一定記住不要帶芒果過(guò)去,。
芒果有益胃、止嘔,、止暈的功效,，對(duì)于眩暈癥、美尼爾綜合征,、高血壓眩暈,、惡心嘔吐等均有療效。在古代,，凡漂洋過(guò)海者,，無(wú)不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥,。果肉或以芒果煎水進(jìn)食,，對(duì)抑制孕婦作嘔也有很好的`效果。
芒果能降低膽固醇,、甘油三酯,，常食有利于防治心血管疾病。
芒果有祛疾止咳的功效,，對(duì)咳嗽,、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用,。芒果含芒果酮酸等化合物,，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng),，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短,，因此對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。
芒果的胡蘿卜素含量特別高,，有益于視力,，能潤(rùn)澤皮膚，是女士們的美容佳果,。芒果中含有芒果苷,，有明顯的抗脂質(zhì)過(guò)氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老,、提高腦功能,。它可以明顯提高紅細(xì)胞過(guò)氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效,，對(duì)咳嗽,、痰多,、氣喘等癥有輔助治療作用。
1,、清腸胃
食用芒果具有清腸胃的功效,，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用,。
2,、抗癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素a,，因此具有防癌抗癌的作用,。
3、美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素,，因此經(jīng)常食用芒果,，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
4,、防治高血壓、動(dòng)脈硬化
芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素c,、礦物質(zhì)等,，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用,。
5,、防治便秘
土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便,，對(duì)于防治便秘具有一定的好處,。
6、殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌,、大腸桿菌,、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用,。
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