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老人手腳冰涼怎么回事篇一

進入老年，體質(zhì)會嚴(yán)重地下降,，很多老年人會出現(xiàn)手腳冰涼的狀況,，這不利于血液循環(huán)，長期如此,，還會使老年人更容易患上一些疾病,。所以老年人如果出現(xiàn)手腳冰涼的狀況，應(yīng)該引起重視,，下面教你幾招可以有效緩解老年人手腳冰涼的方法,。

多吃一些含碘多的食物，吃些海鮮類的食物,，也是較為健康的,。老人要多吃低脂高蛋白質(zhì)的食物如魚肉、家禽肉,；其次多吃富含碘的食物,，如海帶、紫菜,、海蜇,、貝殼類等。此外，還可以多吃富含b族維生素的食物,，能擴張末梢血管,，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力；烹調(diào)時為菜肴添加一些香料,，但注意不可過量,，如辛辣的生姜、蔥,、辣椒,、胡椒、大蒜和咖喱等,，可以促進血液循環(huán)并產(chǎn)生熱量,。

按摩穴位，刺激腳部,，以及手部的穴位,，有助于緩解手腳冰涼的狀況。能改善末端血管的微循環(huán)狀況,，或按摩以下穴位,。涌泉穴：涌泉穴位于腳心部，用手掌快速揉搓,，直到有熱感為佳,。勞宮穴：勞宮穴位于手心部。一手握拳,，揉搓另一只手的手心部,，直到感到手心微熱，再換另一只手,，交替進行,。

注意保暖，尤其是在春秋季節(jié),，更加應(yīng)該注意,。老人外出時，要穿戴保暖性能好的手套鞋襪,，同時手足可經(jīng)常擦些油脂,。鞋襪選擇純棉材質(zhì)，不宜過厚,，否則容易出汗,，鞋內(nèi)濕氣遇到冷空氣，雙腳會感覺更冷,。鞋底要厚,，2~3厘米為宜,，薄底鞋隔寒效果差。白天坐著時下肢可以蓋一條小毯子,。

注意鍛煉,，經(jīng)常鍛煉可以有效緩解手腳冰涼的狀況。一早起來做做運動,，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷,。簡單的爬樓梯、原地跳躍等運動也都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力,。也可以在起床前,，先用手按摩下肢。平時堅持慢跑,、快步走,、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來,，但不可運動過度,，否則會起到相反的作用。

經(jīng)常泡澡,，也是有利于身體健康的行為,，可以緩解手腳冰涼的狀況。每晚睡覺前泡腳,，在較深的盆中加入40度左右的熱水,，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,，就會感覺到全身發(fā)熱,。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好,。每周泡一到兩次澡,，可促進血液循環(huán)，讓身體暖和起來,。

手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位,，氧經(jīng)過燃燒后,，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖,。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,，就會影響血液運行輸送,，造成手腳冰冷的情形。從中醫(yī)的觀點來看,，手腳容易冰冷,、麻木，多是屬于氣血的毛病,，因為氣虛,、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足,。 老人手腳冰涼,，會讓原本就較為虛弱的身體，更加容易患上一些疾病,，注意適當(dāng)?shù)谋Ｅ?、適當(dāng)?shù)娘嬍常紩a(chǎn)生不錯的效果,，快來試試吧,！

紅糖性溫、味甘,、入脾,，具有益氣補血、健脾暖胃,、活血化淤的作用,。老姜(姜母)，味道辛辣,，可以補血活絡(luò),。具體做法：準(zhǔn)備一塊老姜、50克枸杞,、50克紅糖,、500克水，將老姜枸杞洗凈,，所有材料放入鍋內(nèi)中火煮約15分鐘即可,。

說起此湯可有來歷，記載于漢代張仲景《金匱要略》,，有溫中補血,，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用,。具體做法如下：當(dāng)歸20克,，生姜30克，沖洗干凈,，用清水浸軟,，切片,。羊肉300克，洗凈切碎,。當(dāng)歸,、生姜、羊肉放入砂鍋中,，加清水旺火燒沸后去浮沫,，加料酒，小火燉至羊肉熟爛,，加以調(diào)味,。

肉類中以狗肉、羊肉,、牛肉,、鹿肉、獐肉,、公雞肉、鴨肉,、鵪鶉肉,、鯽魚肉、烏龜肉,、章魚肉,、草魚肉的御寒效果為最佳。它們富含蛋白質(zhì),、碳水化合物及脂肪,，產(chǎn)熱量多，有益腎,、溫中暖下,、補氣生血之功效。

據(jù)研究,，女性尤其是老年人怕冷與機體內(nèi)無機鹽缺乏有關(guān),。胡蘿卜、山芋,、青菜,、大白菜、藕,、菜花,、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質(zhì),，可將它們與肉類御寒食物摻雜食用,。

缺鐵性貧血的女性容易怕冷,，因此應(yīng)多食一些含鐵的食物，如動物血,、蛋黃,、驢肉、豬肝,、牛腎,、羊舌、黃豆,、芝麻,、腐竹、黑木耳等,。

人體的甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素,，具有產(chǎn)熱效應(yīng)，而甲狀腺素由碘和酪氨酸組成,。酪氨酸可由體內(nèi)“生產(chǎn),，碘卻得靠外界補充。海帶,、紫菜,、貝殼類、牡蠣,、沙丁魚,、菠菜、魚蝦等食物含碘豐富,，不妨選擇食用,。

美麗“凍人要不得。要特別注意腿,、腳的保暖,，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和,。不要穿太緊的衣服,，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前,，記得泡腳,，腳熱了更容易入睡。

一早起來做做運動,，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯,、原地跳躍等都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力,。

多補充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果,、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷?適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒,、胡椒,、芥末等可促進血液循環(huán)。

中醫(yī)有驅(qū)寒補虛的中藥對手腳冰涼有特效,。比如人參,、黨參、當(dāng)歸,、枸杞子,、干姜等中藥材，這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人,。

不要偏食,、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪,，可幫助維持體溫,。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌,，無法按時吃飯,，可先準(zhǔn)備些餅干,、面包,，或是人參茶等適時地補充熱量。

在熱水中加入生姜或甘菊,、肉桂,、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,，皆可促進血液循環(huán),，讓身體暖和起來。

最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍浴通過加了藏藥的木桶浴,、藏藥浸泡的火龍經(jīng)絡(luò)條進行背部經(jīng)絡(luò)火龍浴,、芳香精油經(jīng)絡(luò)排毒、耳燭顱腦減壓等方式,，兩個半小時的操作提升陽氣,，祛病延年。

陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量,。陽池穴在人的手背手腕上,，位置正好在手背間骨的集合部位,。尋找的方法是，先將手背往上翹,，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶,，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點,，這個點就是陽池穴了,。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,，便可迅速暢通血液循環(huán),，溫和身體。

刺激陽池穴,，要慢慢地進行,，時間要長，力度要緩,。最好是兩手齊用,，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴,。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi),，還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性,，一般只要堅持刺激陽池穴,，便可不為冬天的來臨而發(fā)愁。

另外按揉涌泉穴,、勞宮穴,、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用,。

1,、血虛寒凝型

多見于失血、月經(jīng)失調(diào)患者,。氣血互為表里,，由于血虛，氣血推動無力,，加之感受寒邪,，會使血液循環(huán)凝滯變慢?；颊卟粌H會出現(xiàn)手足冰涼,，還可有頭暈、面白、肢麻體痛,、經(jīng)量少色暗,、舌淡淤紫等癥。治宜養(yǎng)血散寒,，溫通經(jīng)脈,，可選用溫經(jīng)湯、當(dāng)歸四逆湯,、當(dāng)歸補血湯等,。

2、肝郁血滯型

表現(xiàn)為神情抑郁,、唉聲嘆氣,、胸肋滿痛、手足厥冷,、苔白脈弦,。手足冰冷主要是肝氣郁結(jié)在內(nèi)，氣血不能疏達所致,。治宜疏肝解郁,，宣達陽氣，可以選用四逆散,、柴胡疏肝散等加減治療,。

3、脾胃虛寒型

脾胃是氣血生化之源,，長期脾胃虛寒,，運化不足，陽氣不易滋生,，難以輸送至四肢末端,，也會引起手足不溫?；颊咄瑫r可兼有氣弱少神,、臉色黃,、胃口不好等癥狀,。治宜溫中健脾，可選用理中湯,、香砂六君子湯,、黃芪建中湯、補中益氣湯等,。

4,、腎陽虛衰型

腎陽是人體熱能的源泉，腎陽不足，人常伴有怕冷,、神疲氣短,、下利清谷等癥狀。由于手足處于人體的末端,，是陽氣不易到達之處,，所以陽氣不足更容易出現(xiàn)手足發(fā)冷發(fā)涼。治宜補腎助陽,、溫中散寒,，可選用龜齡集、金匱腎氣丸,、右歸丸,、附子理中湯之類的中成藥或湯藥。

1,、枸杞生姜紅糖飲

具體做法：生姜30克,、枸杞30克、紅糖30克,、500克水,，先將姜、枸杞洗凈,，放入鍋內(nèi),，加入紅糖及水，燒開后煮約15分鐘即可飲用,。具有溫補脾腎,，活血化瘀的功效。

2,、當(dāng)歸生姜羊肉湯（源于漢代張仲景《金匱要略》）

具體做法：當(dāng)歸30克,，生姜30克，沖洗干凈,，切片,。羊肉300克，洗凈切碎,。當(dāng)歸,、生姜、羊肉放入砂鍋中,，加清水旺火燒沸后去浮沫,，加料酒，小火燉至羊肉熟爛,，加以調(diào)料,，食肉喝湯,。有溫中、補血,、祛寒的功效,，特別適合冬日早晚食用。

3,、當(dāng)歸枸杞大棗補血湯

具體做法：黃芪30克,、當(dāng)歸10克、枸杞10克,、去核紅棗10顆,，加水500克，燒開后煮約20分鐘即可,。功效：補氣養(yǎng)血,，適宜氣血不足的貧血女性。

4,、小米桂圓紅棗粥

中醫(yī)認(rèn)為,，羊肉、桂圓,、韭菜,、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用,，適量多吃可提高御寒能力,，楊主任說。具體做法：去核紅棗10個,、桂圓30克,、小米200克、紅糖適量,。把小米用清水洗干凈浸泡15分鐘,；然后把小米和桂圓、紅棗一起放入鍋中,，加入適量清水,，大火煮至水沸騰后，再改用小火熬煮1個小時,；最后調(diào)入適量紅糖,，即可食用。功效：補氣養(yǎng)血,，適宜氣血不足者,。

大家在日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意這些調(diào)節(jié)方式,，并且在日常生活當(dāng)中也要注意合理的進行飲食,，有效的補充氣血,，平時大家需要注意自己的生活事項，而且要注意其中的常見類型,，根據(jù)自身情況合理的進行保健,，才能讓自己的身體更加健康。

喜歡時尚的年輕人在出入室內(nèi)外溫差較大的環(huán)境時,，必須注意及時添減衣物,。下雪天，不能為追求時尚,，露腿或穿著單薄,。同時注意飲食清淡，不要一次食用過多的涼性食物,，防止急性胃腸炎發(fā)生,。

冬春季節(jié)是呼吸道疾病的`高發(fā)季節(jié)，抵抗力相對較低的兒童,、老年人,、慢性病患者等應(yīng)該適當(dāng)減少在戶外活動時間，注意防寒保暖,，室內(nèi)保持經(jīng)常通風(fēng),。

寒冷容易引發(fā)胃出血及消化道潰瘍，需注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng),，日常膳食應(yīng)該以溫軟素淡,、易消化為宜，做到少食多餐,，定時定量,，忌食生冷，戒煙戒酒,，還可以選服一些溫胃暖脾的中成藥,。

冬季寒冷，煤氣使用,、煤爐取暖,，家庭一定要注意保持通風(fēng)。注意取暖設(shè)備的安全性,，記得經(jīng)常排氣通風(fēng),，謹(jǐn)防廢氣積聚。

雨雪天氣造成路面濕滑,，因此,，特別提醒廣大市民注意出行安全，防止意外跌倒,。

中醫(yī)非常重視對雙足的保健和保養(yǎng),，并運用泡腳按摩來防病治病,。每天去做足療不現(xiàn)實，那我們?nèi)绾魏唵蔚耐ㄟ^腳來養(yǎng)生呢,？

1,、把雙腳浸入40℃左右的熱水中，15~20分鐘后頭痛會明顯緩解,。

2,、如有睡眠不好、精神不振,、飲食不佳,、疲乏無力、情緒不穩(wěn)等一系列不適癥狀,，可用熱水泡腳30分鐘,，再搓腳心10~20分鐘，直至發(fā)熱,，會感到神清氣爽,，全身輕松。

3,、對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛,，熱水泡腳還有助于退熱。

4,、如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴,，還有助于降低血壓。

并且,，堅持熱水泡腳進行足療的應(yīng)用范圍很廣,，風(fēng)濕病、脾胃病,、失眠,、頭痛、感冒等全身性疾病,，截癱,、腦外傷、中風(fēng),、腰椎間盤突出癥,、腎病、糖尿病等大病,、重病后的康復(fù)治療等都包括在內(nèi),。

1、泡腳不同于一般的洗腳,，必須將腳泡到一定的程度,，達到一定的刺激量,，才能發(fā)揮作用。開始泡腳時,，先倒入少量熱水,，沒過足背,，水溫不要太熱,，以40℃左右為宜。然后,，隨水溫降低,，逐漸添加熱水，保持水溫,，直至雙腳變紅,，全身有熱感，微微汗出即可

2,、泡腳時間不宜過長,，以15~30分鐘為宜。時間太長的話,，容易增加心臟負擔(dān),。

3、心腦血管疾病患者,、老年人應(yīng)格外注意,，如果有胸悶、頭暈的感覺,、應(yīng)暫時停止泡腳,，馬上躺在床上休息。

4,、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆,。銅盆等金屬盆容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì),，使藥物的療效大打折扣,。

5、泡腳和可以搓搓腳心,，其實主要是搓涌泉穴,，那樣效果會更好，這叫心腎相交,，對提高睡眠質(zhì)量和養(yǎng)生好處非常錯,。

如果您早晨沒時間泡腳，晚上泡泡腳也是非常好的哦,。不要錯過這種簡單有效的養(yǎng)生方式,。

很多女生常常貪圖美麗穿短裙,，長時間身體受涼必然會導(dǎo)致手腳冰涼，所以保暖是手腳冰涼調(diào)養(yǎng)的第一重點,。如果自身經(jīng)常出現(xiàn)手涼腳涼的情況,，出門時最好把毛帽、手套,、圍巾穿戴齊,。女性平常不要穿太緊的衣服，以防因緊縛阻礙血液循環(huán),，進而加重手涼腳涼的情況,。

水分的補給是非常重要的，攝取水分的同時能夠排出體內(nèi)的廢物,，更能使血液循環(huán)暢通,，每天補充2升的水分為佳。

最好不要偏食,、過度減肥,，讓身體儲存些適量的脂肪，能夠幫助維持體溫,。若預(yù)先知道今天因工作忙碌,，無法按時吃飯，可以事先準(zhǔn)備些餅干,、面包,，或是人參茶等適時地補充熱量。

手腳發(fā)涼者遠離“寒”,，少吃生冷食物,，如涼皮、冰激凌等,。秋季主陰,，達到陰陽平衡應(yīng)少吃冷食以及辛辣、油膩等重口味的食物,，但過于燙嘴也會對腸胃造成反常刺激,，以溫為主。

可以通過打太極拳,、步行,、慢跑、爬樓梯,、健身舞等全方位鍛煉,。如手冰涼，上肢的活動量應(yīng)大些，如果腳冰涼,，下肢活動量應(yīng)大些,，通過加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀,。

有規(guī)律的生活方式是改善畏冷的第一步,，秋冬季夜長日短，按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》的說法,，秋冬季最好的睡覺時間是晚上九點前,。但是現(xiàn)代社會不容易做到，那么最晚要在11點之前上床,。

針對陽氣衰弱引起的手腳冰涼,，調(diào)理方法很簡單,，平時曬曬太陽就可,。中醫(yī)認(rèn)為人體的前為陰，后為陽,，因此曬后背能起到補陽氣的作用,。天氣寒冷，此時曬曬后背,，還能驅(qū)除脾胃寒氣,，有助改善消化功能。上午10點至11點曬太陽最好,，因為這一時段陽光中的紫外線偏低,，能使人感到溫暖柔和。

通過食物的調(diào)理也能讓身體暖和起來,，如堅果類的核桃仁,、芝麻等；蔬菜類的韭菜,、胡蘿卜,、菠菜等；水果類的杏,、桃,、木瓜等，其他如牛肉,、羊肉,、糯米、黃豆,、紅棗,、紅糖等都屬于溫?zé)嵝允澄铩?/p>

可以通過泡半身浴來活血暖身，消除疲勞，放松身心,。水溫宜在37℃～38℃,，時長控制在20～30分鐘，泡到胸口以下即可,，肩頸處可以搭兩條干毛巾來保溫,。有條件的話，在水中滴入幾滴植物芳香精油,，效果更好,。

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼多是由于經(jīng)絡(luò)不通暢所致,，搓手,、跺腳、抱暖水袋,、早晚泡手泡腳等方法,，都能促進末梢循環(huán)，從而暢通經(jīng)絡(luò)讓手腳回暖,。泡腳是緩解手腳冰涼一個十分有效的方式,，有助促進末梢血液循環(huán)，驅(qū)散寒意,。每天可以讓水浸過腳踝,，在40度左右的熱水中浸泡20分鐘。

穴位按摩也可以緩解手腳冰涼癥狀,。涌泉穴位于腳心部,，可用拇指快速按揉，直到有熱感為佳,，每天早晚按揉100下,，再接著揉搓各腳趾100下。補腎壯陽,，能讓手腳快速暖和,。

避免精神緊張和情緒激動，有人測定,，當(dāng)情緒激動時,，手的溫度可很快地從℃降至24℃，平靜后才緩慢地恢復(fù),。

手腳冰冷和心血管有很大的關(guān)系,，血液攜帶氧氣到我們身體的各個部位，然后氧氣通過身體的有氧呼吸產(chǎn)生熱能,，手腳才會溫暖,。由于手和腳都在身體的末梢部位，如果血管系統(tǒng)受到阻礙或者代謝紊亂就會影響血液運行輸送，就會造成手腳冰冷的情形,。

食物是身體主要的熱量來源,，現(xiàn)在的女生為了減肥不吃東西，以為餓過了頭就可以達到減肥的目的,，就大錯特錯了,，當(dāng)身體血糖太低時，都會有手腳冰冷的現(xiàn)象,。而低血壓時,，血液循環(huán)也會減慢，身體沒有足夠的能量進行代謝就會出現(xiàn)手腳冰涼,，當(dāng)我們心理素質(zhì)不好的情況下都會遇到這樣的情況,，壓力!因為工作的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,，只要過了這個緊張時期,，身體就會自動調(diào)節(jié)慢慢恢復(fù)溫暖。

現(xiàn)在工作的我們會發(fā)現(xiàn)在辦公室的我們往往更加會手腳冰涼,，這是由于身體長期保持一個姿勢不能很好地保持靈活性,，導(dǎo)致身體僵硬血液循環(huán)不流暢,，這個時候不如運動一下,，做做操，活動一下筋骨抖擻一下精神,。

腳底是人體血氣循環(huán)的末端,，如果血氣不足，腳底會首先出現(xiàn)供應(yīng)短缺,，導(dǎo)致血氣不足,，抵御力也就不足，寒氣就容易借機入侵,，導(dǎo)致生病,。很多手腳發(fā)涼的人都是疾病的前兆呢~所以我們要從很多方面來控制這樣的情況：

首先是運動法：早晨起來做做運動，比如大步流星的往前走,，雙手順便甩一甩,，這樣促進身體氣血的運行，全身就會暖呼呼,，因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,，所以整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷的,，然后記得吃點早點哦~

食物法：如人參,、桂圓、黑芝麻，羊肉等,，冬天吃可以讓身子暖和,，常吃溫補食物，效果雖然不會瞬間明顯但是長此以往效果不錯啊~

晚上睡覺前,，一定記得泡腳,，晚上睡著后身體代謝等開始變慢，如果沒有很好地呵護一下就會影響到睡眠的質(zhì)量

這是冬天的絕佳熱飲,，因為好做,、好喝、好滋補,、養(yǎng)顏又養(yǎng)生,。

食材：

大紅棗5粒左右、桂圓5粒,、姜半塊,、枸杞1小撮、紅糖適量

做法：(2-3人份量)

1,、棗子洗凈,，去核后切成小粒。姜切細細絲,。桂圓去殼,。

2、除紅糖外,，所有原料放小煮壺里,，加水至壺4/5處，煮15分鐘后關(guān)火,。

3,、紅糖放在自己飲用的杯子里，倒入姜棗茶,，不需攪拌即可飲用,。這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓,、枸杞本來的淡淡甜味,。杯中的紅糖慢慢化開，每一口都比上一口更甜,，感覺多好,。

1、“灘棗”煮出來的湯最好喝,。如果用哈密大棗,，皮煮出來有不易察覺的微苦,。金絲小棗還是留做點心吧。當(dāng)然蜜棗也不行,。

2,、用搪瓷鍋、不繡鋼鍋煮都可以,，但絕對不能用鐵鍋,。

3、生姜大棗茶,，具有很好的驅(qū)寒暖身的作用,，并不是隨便沖泡一下就可以起到作用的。制作姜棗茶,，選棗也是個關(guān)鍵,，只有用大棗才能起到暖身驅(qū)寒的作用，而且大棗要切碎,，用水煮才可以把里面的營養(yǎng)煮出來,，才能更好的發(fā)揮藥效。煮的時候姜和棗要冷水下鍋,，這樣才可以把姜的味道揮發(fā)出去,，喝的時候喝不出姜的味道，即使不喜歡吃姜的人,，也可以喝姜棗茶的,。嚴(yán)寒冬季，經(jīng)常喝一些,，手腳都是暖的,。

常飲姜棗茶，具有溫中散寒,、止嘔、回陽通脈,、補血正氣,、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴張,，暖身驅(qū)寒,，全身有溫?zé)岣小４龠M消化,，增加腸蠕動,，保護胃粘膜。姜棗利膽,、鎮(zhèn)痛,、解熱,、抗炎、抗菌,、抗流感及上呼吸道感染,。此方可長期飲用，美容養(yǎng)生,。

請盡量在早上,、中午之前喝姜棗茶，晚上不要喝,，晚上身體要收斂,，而姜是升陽之物，因此早上喝是最好的,。

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