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橘子 的功效與作用篇一
青橘子含有大量的維生素c，此類維生素可以抑制病菌,，凈化血液,，軟化血管。經(jīng)常食用,，可以清理人體血管中的垃圾,，對(duì)于人體經(jīng)脈中的毒素達(dá)到排出的效果，從而起到通絡(luò)活血的效果,。
青橘子味道偏酸，但是屬于溫和性食物,，有潤(rùn)肺化痰的作用,。青橘子中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，能夠有效的促進(jìn)人體呼吸道的黏膜分泌液的增加,，起到緩解支氣管痙攣的作用,。
青橘子中的蛋白質(zhì)、鈣,、磷等是人體新陳代謝所需的必要成分,。吃青橘子能夠促進(jìn)消化，起到加快人體新陳代謝的作用,。
青桔子的抑菌作用也非常強(qiáng),，研究證明,，桔子有抑制葡萄球菌的'作用，對(duì)于人體抵抗外來病菌的侵害有顯著的作用,。而且經(jīng)常食用青桔子可以升高血壓,，對(duì)于低血壓患者來說，可以起到輔助治療的效果,，適合經(jīng)常食用。而且青桔子還是很好地消炎水果,，對(duì)身體來說可以起到消炎去腫的作用。
青桔子還可以通絡(luò)活血，青桔子本身是一種疏通脈絡(luò)的水果,，經(jīng)常食用,，可以清理掉血管內(nèi)的垃圾,，對(duì)于身體經(jīng)脈中的毒素也能達(dá)到排出的效果,。一般說來,，經(jīng)常食用青桔子,，一些因?yàn)槊}絡(luò)不同的癥狀就會(huì)得到緩解甚至治愈,，有著非常顯著的效果,。
橘子 的功效與作用篇二
桔子果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富,，色香味兼優(yōu),，既可鮮食,，又可加工成以果汁為主的各種加工制品。其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用,，對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。
橘子中含有大量的維生素c和蛋白質(zhì),，脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分,，食用橘子可以增加人體細(xì)胞的活性程度,，緩解身體疲勞現(xiàn)象。
橘子有祛痰,、止咳、平喘的功效，適合咳嗽并伴有咽喉疼痛的人群食用。其中橘子皮的化痰止咳的功效特別明顯,。
橘子的膳食纖維的含量相當(dāng)高,，多吃可促進(jìn)排便,。
橘子具有美容的作用，因?yàn)殚僮拥木S生素c含量是最高的,，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時(shí)還有助于抑制黑色素的形成,。
健康橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓,，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈,，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇,，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn),。
在鮮柑橘汁中,，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”,，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng),，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高,，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好,。
每天吃3個(gè)橘子,，能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素c的需要量。若食用過多,，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多,，易引起腎結(jié)石。另外,，多吃對(duì)口腔和牙齒也有害,，還容易上火。
橘子性溫,，多吃易上火,，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，最好少吃,，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡,、口干舌燥、咽喉干痛,、大便秘結(jié)等癥狀,。
橘子好處雖多，但宜常吃,，不宜多吃,，并且建議不要空腹吃橘子，因?yàn)殚僮庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸,，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激,。
蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì),，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸,。若這時(shí)進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解,，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸,，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[,。
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素c發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊,，不僅影響消化吸收,，還會(huì)引起腹脹,、腹痛,、腹瀉等癥狀。因此,，吃橘子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。
