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下奶最快有效食譜篇一
關(guān)于下奶即產(chǎn)婦產(chǎn)出嬰兒后乳汁分泌的過程稱為下奶,，也有稱因奶水不足而采用物理按摩、補(bǔ)充營養(yǎng),、藥物治療等方法促使乳汁分泌為下奶,。下面是小編為大家?guī)淼南履套羁煊行匙V大全，歡迎大家閱讀瀏覽,。
葷類：鯽魚,、鯉魚、鰱魚,、豬蹄,、雞、雞蛋、排骨,、蝦,、瘦肉等。
素類：絲瓜,、冬瓜,、黃花菜、萵筍,、茭白,、豆腐、花生,、木瓜,、豌豆、黃豆,、小米、黑芝麻,、豆?jié){,、牛奶、醪糟等,。
痰濕中阻型產(chǎn)婦：肥胖,、脾胃失調(diào)的產(chǎn)婦可多喝鯽魚湯，少喝豬蹄湯和雞湯,。另外,，可吃點(diǎn)陳皮、蒼術(shù),、白術(shù)等具有健脾化濕功效的中藥,。
氣血兩虛型產(chǎn)婦：如平素體虛，或因產(chǎn)后大出血而奶水不足的新媽媽可用豬蹄,、鯽魚煮湯,，另可添加黨參、黃芪,、當(dāng)歸,、大棗等補(bǔ)氣補(bǔ)血藥材。
肝氣郁滯型產(chǎn)婦：平素性格內(nèi)向或出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦,，建議多喝玫瑰花,、茉莉花、佛手等花茶,，能舒緩情緒,。另外，用鯽魚、通草,、絲瓜絡(luò)煮湯或豬蹄煮湯,，可達(dá)到疏肝理氣通絡(luò)的功效。
1,、黑芝麻250克,，炒熟研末，用豬蹄湯送服,。
2,、豬蹄1對，茭白15克,，通草10克,，煨湯或煮熟吃。
3,、花生米燉豬蹄或燉豬肚,，或用花生米與大米同煮粥。
4,、冬瓜皮煮鰱魚,。
5、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃,。
6,、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。
7,、鮮蝦,、鮮木瓜煮魚湯。
8,、黃花菜30克,，黃豆200克，豬蹄1只,，清水適量,，燉熟后調(diào)味服食，每日1次,，連用5日.
9,、豆腐150克，紅糖50克,，米酒50克,，先將豆腐、紅糖加適量水煮,，待紅糖溶化后,，倒入米酒煮片刻,，吃豆腐喝湯，1次食完,，連食5天,。
10、絲瓜仁或絲瓜煮淡水魚,，有催奶和發(fā)奶功效,。
王不留行燉豬蹄
材料：豬蹄3～4個、王不留行12克,、調(diào)味料若干,。
做法：將王不留行用紗布包裹，和洗凈的'豬蹄一起放進(jìn)鍋內(nèi),，加水及調(diào)味料煮爛即可食用,。
功效：豬蹄性味甘咸平，常用以治療乳汁不足,。加上王不留行,，對缺乳具有良好的療效。
炒黃花豬腰
材料：豬腎(腰子)500克,、黃花菜50克,、淀粉、姜,、蔥,、蒜,、味精,、白糖、植物油,、精鹽各適量,。
做法：將豬腎一剖為二，剔去筋膜腺體備用,。鍋燒熱后,，放植物油，燒至九成熱時,，放蔥,、姜、蒜入鍋煸香,，再放入腰花爆炒片刻,，至豬腰變色熟透時，加黃花菜,、鹽,、糖再炒片刻,，加淀粉勾芡推勻，最后加味精即成,。
功效：中醫(yī)理論,，豬腎性味咸平，主治腎虛腰痛,，身面水腫,。黃花菜性味甘平，能補(bǔ)虛下奶,，利尿消腫,。另外，黃花菜根亦有催乳作用,。本藥膳適合于腎虛導(dǎo)致的缺乳,。
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