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2023年減肥食譜優(yōu)質(zhì)(4篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-05-26 08:56:10
2023年減肥食譜優(yōu)質(zhì)(4篇)
時間:2023-05-26 08:56:10     小編:一葉知秋

在日常學習,、工作或生活中,,大家總少不了接觸作文或者范文吧,,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊,。范文書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇范文呢?以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,,歡迎大家分享閱讀。

減肥食譜篇一

一到爺爺家,,小狗就沖過來,,在我面前,又是翻跟斗,,又是站著走,,時不時地還在我前面跳起“踢踏舞”來。我見它表演得不錯,,便給了他一大塊肉,,作為獎勵,。突然我發(fā)現(xiàn),,它比以前胖了許多,跑步就別說他不如以前快,,不如以前輕巧了?,F(xiàn)在他就連跑都跑不動。我決心在這7天,,給它減減肥,。

我早早的起來,想叫小狗起床,,沒想到小狗已經(jīng)醒了,,我們開始晨跑,一圈又一圈,,后來,,兩人都跑累了,早飯也來了,。我本想給它一塊肉,,可又一想,今天是要減肥的呀,!于是,,我便給了它一碗水和半條香腸。

吃過早飯,,我把作業(yè)全部都作完了,,又開始了我們的跑步,,可是,小狗變懶了,,也不跑了,。我不管怎樣變花樣他都不跑,還悠閑的曬太陽,。忽然,,我想到了那半根香腸,于是我拿起半根香腸在他眼前晃了晃,,他聞到香味就跟了過來,,為了吃到那半根香腸,他不得和我跑了一圈又一圈,,直到吃中飯的時候,,我才把香腸給他,看他這么累,,我便在他的水里加了一點牛奶,,瞧他那個慌呀,真是牛吞鯨飲??!

吃了飯,我和她稍微的玩了一下,,又開始我的鍛煉計劃,。這回可不是跑,而是跳,。

我把中飯吃剩的骨頭,,那在手里,在它眼前晃了晃,,他問到肉味便跟了過來,,為了吃到那根骨頭,他不得又和我練跳,,像人一樣站著,,后腿一蹬一蹬的,身上的肥肉一抖一抖,,沒過幾下就累的氣喘噓噓,,但是還練的不夠。

幾天下來,,用我的減肥方法,,小狗的身子一下子就從肥胖到了“苗條”了。我也為它瘦下來而高興,??磥硪霚p肥,,不光要減食,還要多運動,,多鍛煉哦。

減肥食譜篇二

馬上就要臨近體檢了,,為了能使測出來的體重輕一點,,我決定開始實施小型減肥計劃。

早上起來后,,因為要減肥,,所以我沒吃早飯就直接去上學了。到了學校,,理好書包后,,第一節(jié)語文課便開始了,我像往常一樣認真聽課,。接著,,第二節(jié)英語課也匆匆忙忙過去了。

可是,,到了第三節(jié)數(shù)學課時,,我的肚子就開始“咕嚕咕嚕”叫,,感覺全身力氣都被抽空了,。這時,老師讓我們做題,,我卻連一道題都看不進去,,關心的只有兩件事:什么時候下課?午飯吃什么,?情急之下,,我開始問同桌,現(xiàn)在幾點了,?沒想到老師眼睛特別尖,,一看見我在講話,馬上給了我三條紅杠杠,!我好后悔沒吃早飯?。?/p>

第四節(jié)課是體育課,,情況也很糟糕:平時跑步還算快的我,,連慢跑都掉隊了,仰臥起坐只做了三十多個……終于盼到了下課,,我邊祈禱邊跑向教室,。一打開飯盒,,ohno!菜基本上都是我不愛吃的,!美美地飽餐一頓的希望落空了,,我只好含糊地吃了一些,便去午間休息了,。

下午的情況也不樂觀,,科學課知識點沒掌握,作業(yè)質(zhì)量不高,;品德課聽課不認真,,不知道老師講了什么;音樂課學了一節(jié)課的歌,,我還不會唱……

千盼萬等,,終于我熬到了放學?;丶液?,晚飯媽媽燒了我最愛吃的菜,我忍不住狼吞虎咽地吃了個飽,。晚飯后,,我挺著圓鼓鼓的肚子一稱體重,一點也沒變,!

我暗暗下定決心,,再也不要減肥了!

減肥食譜篇三

一天,,羊村舉行了一場運動會,,大家開始分組了,結果沒有人想跟懶羊羊一組,,懶羊羊非常難過,,于是,懶羊羊決定開始減肥了,。

懶羊羊在黑板上寫上:每天只吃一個青草蛋糕和一杯青菜汁,。懶洋洋每天堅持,可才5天,,村長就發(fā)現(xiàn)懶羊羊不見了,,于是去它家找懶羊羊,發(fā)現(xiàn)懶羊羊倒在地下,,暈了過去,,村長連忙叫人把懶羊羊抬到了森林醫(yī)院,兔子醫(yī)生告訴懶羊羊:“不能節(jié)食,,想要減肥,,就要每天飯前飯后堅持跑步,。”

于是,,喜羊羊開始給懶羊羊制定計劃,,做了一個報警器,只要懶羊羊偷吃,,警報就響了,,喜羊羊就會馬上趕過去,吃的問題解決了,。聰明的喜羊羊又向運動達人——沸羊羊那兒借了一臺跑步機和一輛自行車,每天讓懶羊羊跑步3小時,,騎車5小時,。懶羊羊一開始很辛苦,每次快要堅持不下去的時候,,喜羊羊都會給他加油鼓勁,,告訴他:相信只要能堅持到底,就一定能變得瘦,,還能擁有一身肌肉呢,!有了喜羊羊的鼓勵,懶羊羊咬著牙繼續(xù)堅持,。

一年以后,,羊村又舉行了一場運動會,大家一看見懶羊羊的強壯肌肉,,爭先搶后地要跟懶羊羊一組,,最后,懶羊羊選擇了喜羊羊,,沒想到懶羊羊像離弦射箭一樣,,飛了出去,和喜羊羊一起成為了冠軍,。

這次的運動會讓懶羊羊知道了遇到困難不要退縮,,如果在減肥期間他都睡在床上的話,今天依舊會是以前那只肥肥的懶羊羊,。懶羊羊很高興自己沒有睡懶覺了,,擁有了苗條的身材和強壯的肌肉。

的確,,一個人只有腳踏實地,,才能做好每一件事。

減肥食譜篇四

以前,,我并不胖,。也許我的生活太懶散了,,再加上口壯,才使我一天比一天胖,,致使三個月前買的襯衫現(xiàn)在竟穿不上了,。我深知自己的體型已達到登峰造極的程度。吾本想,,胖就胖吧,,反正又死不了,順其自然吧,!

然而,,胖卻給我?guī)碓S多煩惱。每天,,只要我一進校門,,同班同學一見我就叫我“大胖”小同學叫我“大胖哥哥”。我也只好默認,,誰知,,這學期我一稱體重,哇,!我不由得暈了過去,,我的體重竟達到了65公斤??磥砦业纳眢w沒有任何優(yōu)點了,。我突然想:吾不能再這樣散漫下去了,要不然,,體重又要增長了,,那吾的后半生不就沒希望了嗎?

于是乎,,吾給自己定了“約法三章”:

1.堅決不吃肉

2.堅決不吃甜食

3.堅決不喝飲料

一連用了三個堅決,,足以證明了我減肥的決心!?。,。?!

其實嘛,,通往苗條身材的途徑只有一條,用公式表示那就是“艱苦的勞動+正確的方法+實際的行動”只有這樣,,吾的后半生才能充滿光明,,你們說是吧!

吾給自己定了一個目標:每天早晨繞著小區(qū)跑3圈,上午,。下午各踢兩小時鍵球,,上午。下午都不吃飯,,中午隨便吃一點,,晚上做40個仰臥起坐,就這樣“狂轟亂炸”了兩個星期,,吾終于減了5公斤,。吾十分高興,看來,,胖并不是我想象的那么可怕,,只要有決心,有毅力,,脂肪這東西就會不攻自破,!

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