無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

健康飲食減肥一日三餐食譜篇1

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好,，今天我要演講的題目是《注意火災(zāi)安全》,。

同學(xué)們，你們知道火警電話是多少么?是“119”,。那你們知道消防安全教育是哪一天么?11月9日,。提起“消防”兩個(gè)字，我們很自然地想起火,?；鹋c人們?nèi)粘Ｉ睢⒐ぷ?、學(xué)習(xí)息息相關(guān),。火,，即能造福人類,，又能給人類造成無窮的傷害。常言道：“水火無情”火災(zāi)發(fā)生,，常常會(huì)給人們的生命財(cái)產(chǎn)造成極大的損失,，因此，消防安全,，特別重要!我們中學(xué)生無論在校內(nèi)還是校外，都要具有較強(qiáng)的防火意識(shí)和消防知識(shí),，認(rèn)真學(xué)習(xí)和掌握消防安全知識(shí),，養(yǎng)成良好的行為和習(xí)慣，自覺維護(hù)消防設(shè)施,，假如在生活中遇到各火災(zāi),，希望同學(xué)們不要驚慌失措、無所適從,，而應(yīng)當(dāng)快速反應(yīng),、靈活應(yīng)變，盡快脫險(xiǎn),，火中逃生,。

誰都渴望如詩(shī)如畫的寶貴年華,，誰都向往豐富多彩的絢麗人生，誰都希望擁有一個(gè)幸福美滿的家庭,，然而這一切又都與“安全”二字有關(guān),。可以說,，沒有“安全”,，就沒有一切!世界上最寶貴的就是人們的生命，沒有生命就沒有一切,。

同學(xué)們,，讓我們時(shí)刻把消防安全銘記在心，關(guān)注消防安全,，讓平安,、吉祥、美滿,、幸福與我們永遠(yuǎn)相隨,。

接下來我就給大家分享如何防災(zāi)避災(zāi)，希望能對(duì)大家有所幫助,。

一,、火災(zāi)自救知識(shí)

如果學(xué)校寢室、教室,、實(shí)驗(yàn)室,、會(huì)堂、飯店,、食堂和家庭著火時(shí),，可采用以下方法逃生。首先要鎮(zhèn)定冷靜,，不能驚慌失措,。

1、毛巾,、手帕捂鼻護(hù)嘴法

因火場(chǎng)煙氣具有溫度高,、毒性大、氧氣少,、一氧化碳多的特點(diǎn),，人吸入后容易引起呼吸系統(tǒng)燙傷或神經(jīng)中樞中毒，因此在疏散過程中,，應(yīng)采用濕毛巾或手帕捂住嘴和鼻(但毛巾與手帕不要超過六層厚)迅速逃到上風(fēng)處躲避煙火的侵害,。在逃生時(shí)，不要直立行走,，應(yīng)彎腰或匍匐前進(jìn),。

2,、遮蓋護(hù)身法

將浸濕的棉大衣、棉被,、毛毯,、麻袋等遮蓋在身上，確定逃生路線后,，以最快的速度直接沖出火場(chǎng),，到達(dá)安全地點(diǎn)。

3,、衛(wèi)生間封隔避難法

如果走廊或?qū)﹂T,、隔壁的火勢(shì)比較大，無法疏散,，可退入衛(wèi)生間內(nèi),，將門縫用濕毛巾、毛毯,、等封死,，防止受熱，并不斷往上澆水進(jìn)行冷卻,，防止外部火焰及煙氣侵入,，從而達(dá)到抑制火勢(shì)蔓延速度、延長(zhǎng)時(shí)間的目的,。

二,、火場(chǎng)求救方法。

當(dāng)發(fā)生火災(zāi)時(shí),，可在窗口,、陽(yáng)臺(tái)、屋頂或避難層處,，向外大聲呼叫,，敲打金屬物件、投擲細(xì)軟物品,、夜間可打手電筒,、打火機(jī)等，以聲響,、光亮,，發(fā)出求救信號(hào),，引起救援人員的注意,，贏得逃生的機(jī)會(huì)和時(shí)間。

同學(xué)們,，再遠(yuǎn)大的理想,，再光明的前程,，都需要我們的生命安全作保證?！斑h(yuǎn)離火災(zāi),，創(chuàng)造和諧社會(huì)”是我們共同的目標(biāo)，讓我們牢記“隱患險(xiǎn)于明火,，防范勝于救災(zāi)”共同攜手,，更加關(guān)注消防，更加珍愛生命,，實(shí)現(xiàn)共享平安!

我的演講完畢,，謝謝大家!

健康飲食減肥一日三餐食譜篇2

老師們，同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的主題是：維護(hù)健康,，拒絕零食!

為了維護(hù)我們的身體健康,，還一個(gè)更加清潔、美麗的校園,，每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開展“拒絕零食,，從現(xiàn)在做起”的

主題教育

同學(xué)們,，看到這樣的情景，你還能無動(dòng)于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然,，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,，下面幾點(diǎn)要引起我們注意：

第一、經(jīng)常吃零食,，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液,，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良,。

第二,、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點(diǎn)，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素,、防腐劑，吃了會(huì)傷害身體,。而且由于零食中酸,、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激,，?？蓪?dǎo)致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,，會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育,。

第三、在學(xué)校吃零食,，食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù),，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生,，容易得腸道傳染病,，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。

第四,、吃零食還會(huì)影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,，不利于校園文化建設(shè)。

同學(xué)們,，讓我們樹立正確的飲食觀念,，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑,，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上,。

我們倡議：維護(hù)健康，拒絕零食,，從我做起,，從現(xiàn)在做起。

健康飲食減肥一日三餐食譜篇3

大家好!

碧綠的荷葉圓又圓,，粉紅的荷花艷又艷,，在這荷花盛開的季節(jié)里，一年一度的“安全生產(chǎn)月”到來了,，面對(duì)火紅的六月,，我們知道安全責(zé)任重于泰山;面對(duì)安全生產(chǎn)月的主題“安全發(fā)展,，預(yù)防為主”，它讓我們清醒地知道安全生產(chǎn)月在為各行各業(yè)繼續(xù)敲警鐘,。

有了對(duì)安全的關(guān)注，才有平安是福,。然而,，有多少事故就在這一瞬間發(fā)生，一次次教訓(xùn),，一聲聲哭泣讓我們實(shí)為痛心,。事故的發(fā)生，慘不忍睹的事故現(xiàn)場(chǎng),，伴著親人的心酸和痛楚,，讓我們更加警醒，讓我們更加深刻體會(huì)到關(guān)注安全才會(huì)平安,。平安是福,，平安是親人的期盼，平安是快樂的源泉,，平安是生命的保證,，平安一生就是人生最大的幸福啊!雖然我們?cè)诘卣稹⒈浪?、滑坡,、泥石流、洪水等自然?zāi)害面前顯得渺小;但是,，我們可以獻(xiàn)出一份愛心,，一份真情來攜手災(zāi)區(qū)人民共建家園。而對(duì)那些不講安全所造成血和淚的事故,，“治理隱患,、防范事故”就顯得尤為重要，這正是給予那些無視安全的人敲響的警鐘,，安全是家庭的期盼,，安全是親人的叮囑，安全是企業(yè)的命脈,，只有關(guān)注安全,，才能讓我們遠(yuǎn)離痛苦與哀傷;只有關(guān)注安全，才能讓我們企業(yè)發(fā)展,，得到平安幸福,。

安全

建立安全長(zhǎng)效機(jī)制，真正做到以人為本,，保障平安,，我們作為油田的一線工人,，油田安全生產(chǎn)與我們息息相關(guān)。在實(shí)際工作中,，我們實(shí)行了“大夫,、大夫”管理法，所謂的大夫管理法,，就是作為最基層的一名班組長(zhǎng),，作為一名管理者，怎樣讓姐妹們?cè)谏a(chǎn)生活中保障安全,，調(diào)動(dòng)大家的工作積極性,，首先要解決工作生活中的難題，進(jìn)行一系列的人性化管理,，讓大家有一個(gè)好的工作精氣神,，在快樂中工作，在工作中尋找快樂,。在實(shí)際工作中我們一旦走進(jìn)泵房,，面對(duì)我們的設(shè)施設(shè)備，我們?nèi)巳硕际谴蠓?，我們像中醫(yī)一樣進(jìn)行望,、聞、問,、切,，看一看設(shè)備是否運(yùn)行正常，聞一聞配電設(shè)施是否有異味,，問一問崗位練兵的問題,，摸一摸泵和電機(jī)的溫度。姐妹們工作扎實(shí),，技術(shù)精湛,，作風(fēng)過硬，把一切不安全因素消滅在萌芽狀態(tài),，充分做到了安全

讓,，我們用安全的鏡子，照出這一幕,，合家的幸福美滿; 讓,，我們用安全的標(biāo)桿，量出這一段,，企業(yè)的興旺之路;

讓,，我們用安全來領(lǐng)引，用安全齊祝愿,。

祝愿我們的.企業(yè),，安定團(tuán)結(jié),，繁榮富強(qiáng)。

健康飲食減肥一日三餐食譜篇4

大家好：

有這樣一種哲學(xué)理念：安全是1,，其他是0,，只有1作保證，0才有意義,。安全永遠(yuǎn)第一,。沒有安全，于個(gè)人,，生命無法保障;于家庭，幸福毀于一旦;于企業(yè),，生產(chǎn)難以為繼;于社會(huì),，影響安寧繁榮。生命高于一切,。耕耘希望,，創(chuàng)造幸福，生命既意味著一切,，又高于一切,。“安全即人,、安全為人,、安全靠人”是我們的安全管理的理念。人的不安全行為,、物的不安全狀態(tài),、環(huán)境的不安全的因素，是釀成事故的主要原因,。而環(huán)境的創(chuàng)造者,、安全制度的制定者和執(zhí)行者、設(shè)備設(shè)施的操作者都是人,，人是實(shí)現(xiàn)自己和企業(yè)真正安全的主要因素,。以人為本抓安全，就是要尋找一條最為有效的途徑來強(qiáng)化人的安全意識(shí),，提升人的安全素質(zhì),，規(guī)范人的安全行為。眾人皆知的“木桶理論”啟示我們：決定一只木桶能裝多少水,，不在于的木板有多長(zhǎng),，而在于最矮的木板有多長(zhǎng)。安全工作的好壞,，事故的發(fā)生,，不是取決于大多數(shù)人,，而是取決于數(shù)量極少的危險(xiǎn)人物、事故苗子,。每個(gè)員工都是安全這個(gè)木桶中的一根木板千萬不能成為最短,、最差的。

在崗一分鐘,、盡責(zé)六十秒,。責(zé)任連著你我他，安全關(guān)系千萬家,。從責(zé)任升華到責(zé)任心,，體現(xiàn)的是對(duì)企業(yè)認(rèn)真負(fù)責(zé)的忠誠(chéng)度，對(duì)工作精益求精的事業(yè)心,，對(duì)安全深嚴(yán)細(xì)實(shí)的責(zé)任感,。安全工作需要人人講安全、事事為安全,、處處要安全,。在工作中運(yùn)用“三鏡”理念，在排查隱患時(shí)要用“顯微鏡”,，事故背后有征兆,，征兆背后有苗頭，小隱患可能導(dǎo)致大事故,，在抓好重大隱患排查治理的同時(shí)決不放過任何一個(gè)小事故苗頭;在事故處理,、追究責(zé)任時(shí)要用“放大鏡”，對(duì)所有影響生產(chǎn)的事故都要進(jìn)行層層追究,、放大處理,，以嚴(yán)格的處罰制度，有效控制各類事故發(fā)生;在制定安全規(guī)章,、規(guī)則時(shí)要用“望遠(yuǎn)鏡”,，把著眼點(diǎn)和立足點(diǎn)放在事故的超前防范意識(shí)上來，主動(dòng)開展工作,，做到超前部署,、超前防范，促進(jìn)安全形勢(shì)的持久穩(wěn)定,。

安全第一,，不是掛在墻上的標(biāo)語、

口號(hào)

健康飲食

演講稿

各位老師,、同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們：安全是什么意思指不受威脅，沒有危險(xiǎn),、危害,、損失。校園安全是我們學(xué)校與我們每個(gè)師生密切相關(guān),，它關(guān)系到同學(xué)們能否健康地成長(zhǎng),，能否順利地完成學(xué)業(yè);也關(guān)系到我們的老師能否在一個(gè)安全的環(huán)境中教書育人。因此,，我們必須清醒的認(rèn)識(shí)到“安全無小事”,、“隱患就是事故”,，需時(shí)刻牢記,。

我們要注意校內(nèi)安全：在課間文明游戲，不大聲喧嘩,，不追逐打鬧,，上下樓梯不奔跑，不嬉戲,，不在樓梯口玩耍;上體育課前要作好準(zhǔn)備活動(dòng),，運(yùn)動(dòng)時(shí)要遵照老師的要求，不劇烈碰撞,，不違規(guī)運(yùn)動(dòng),，;不亂動(dòng)教室內(nèi)的電源插座，不要用濕布擦電器開關(guān),，信息課上要按規(guī)定程序操作電腦,。

我們要注意交通安全：現(xiàn)在的交通發(fā)展比較快，馬路上車輛來來往往非常多,，我們更有必要提醒同學(xué)們?cè)谏戏艑W(xué)途中注意交通安全：不在馬路上踢球;不在馬路中間行走,，要走人行道;過馬路不得翻越欄桿和隔離欄，注意來往車輛;在十字路口,，要做到紅燈停,、綠燈行;不攔截撞打車輛;乘車時(shí)不向窗外招手探頭、乘車須抓緊扶手,、車上擁擠時(shí)注意銳利物品,、車停穩(wěn)后再下車,。

老師們，同學(xué)們,，讓我們共同努力創(chuàng)建平安校園,。讓我們?cè)趪?guó)旗下共同祝愿，祝愿我們每天平平安安高高興興,，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣,，和諧的家園!