人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。
地鐵安全出行小常識(shí) 地鐵飲食篇一
地鐵養(yǎng)生必備常識(shí)坐地鐵的時(shí)候戴口罩是個(gè)不錯(cuò)的方法,。一般的口罩都行,，布的或者一次性的口罩都可以,。戴口罩的時(shí)間不能太長(zhǎng)，不然會(huì)產(chǎn)生呼吸道方面的問(wèn)題,。另外,，如口罩已被呼出的熱氣或唾液弄濕，其阻隔作用就會(huì)大大降低,。所以,，平時(shí)最好多備幾只口罩，以便替換使用,。
2,、切莫戴耳機(jī)
坐地鐵的時(shí)候最好不要戴耳機(jī)。因?yàn)榈罔F運(yùn)行的時(shí)候聲音很大,，再加上周圍的噪音,。在這樣的環(huán)境下，人會(huì)不知不覺地加大耳機(jī)的音量,。長(zhǎng)時(shí)間大音量聽音樂(lè)很可能影響聽力,。尤其是青少年、兒童,，耳骨發(fā)育不健全,，更容易受影響,。
3、讀書看紙有好處
地鐵車廂外面黑洞洞的,，不像路面的交通工具可以欣賞窗外的風(fēng)景,。再加上人多，容易產(chǎn)生焦慮情緒,。專家建議,，地鐵乘客要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。在地鐵里可以看看書,，看看報(bào)紙,，也可以看看地鐵電視。通過(guò)這些活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力,，可以排解焦慮情緒,，保持良好的心境。
4,、勤洗手
“多洗手,，才能防止腸胃性疾病，”專家說(shuō),，“每次坐完地鐵都要洗手,，而且洗手的時(shí)候不能只用清水，要用肥皂,、洗手液或者消毒液,。洗手時(shí)要格外注意指間的縫隙，指甲溝等地方,。胃腸道疾病很多是以手為媒介傳染的,，在坐地鐵的時(shí)候，拿錢買票,，抓電梯扶手或者車廂內(nèi)拉手的時(shí)候都有可能接觸到大腸桿菌這些病菌,。
5、用胳膊捂嘴打噴嚏
美國(guó)有醫(yī)生發(fā)現(xiàn),，在咳嗽或打噴嚏時(shí),，用手捂住口鼻的傳統(tǒng)方法并不科學(xué)。因?yàn)橛檬謸踝★w沫,，病菌會(huì)傳到手上,，如果再用手去摸門把手、桌椅等物品,，就會(huì)將病菌傳播到另一個(gè)地方,。若在咳嗽或打噴嚏時(shí)，用胳膊肘捂住口鼻,，則可以有效地阻斷細(xì)菌傳播,。最好的方法是,，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或手絹遮住口鼻。
