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地鐵安全出行小常識 地鐵飲食篇一
地鐵養(yǎng)生必備常識坐地鐵的時候戴口罩是個不錯的方法,。一般的口罩都行,，布的或者一次性的口罩都可以。戴口罩的時間不能太長,，不然會產(chǎn)生呼吸道方面的問題,。另外，如口罩已被呼出的熱氣或唾液弄濕,，其阻隔作用就會大大降低,。所以，平時最好多備幾只口罩,，以便替換使用,。
2、切莫戴耳機
坐地鐵的時候最好不要戴耳機,。因為地鐵運行的時候聲音很大,，再加上周圍的噪音。在這樣的環(huán)境下，人會不知不覺地加大耳機的音量,。長時間大音量聽音樂很可能影響聽力,。尤其是青少年、兒童,，耳骨發(fā)育不健全,，更容易受影響。
3,、讀書看紙有好處
地鐵車廂外面黑洞洞的,，不像路面的交通工具可以欣賞窗外的風景。再加上人多,，容易產(chǎn)生焦慮情緒,。專家建議，地鐵乘客要學會轉(zhuǎn)移注意力,。在地鐵里可以看看書,，看看報紙，也可以看看地鐵電視,。通過這些活動來轉(zhuǎn)移注意力,，可以排解焦慮情緒，保持良好的心境,。
4,、勤洗手
“多洗手，才能防止腸胃性疾病,，”專家說,，“每次坐完地鐵都要洗手，而且洗手的時候不能只用清水,，要用肥皂,、洗手液或者消毒液。洗手時要格外注意指間的縫隙,，指甲溝等地方,。胃腸道疾病很多是以手為媒介傳染的，在坐地鐵的時候,，拿錢買票,，抓電梯扶手或者車廂內(nèi)拉手的時候都有可能接觸到大腸桿菌這些病菌。
5,、用胳膊捂嘴打噴嚏
美國有醫(yī)生發(fā)現(xiàn),，在咳嗽或打噴嚏時，用手捂住口鼻的傳統(tǒng)方法并不科學,。因為用手擋住飛沫，病菌會傳到手上，如果再用手去摸門把手,、桌椅等物品,，就會將病菌傳播到另一個地方。若在咳嗽或打噴嚏時,，用胳膊肘捂住口鼻,，則可以有效地阻斷細菌傳播。最好的方法是,，咳嗽或打噴嚏時用紙巾或手絹遮住口鼻,。
