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春捂應(yīng)該怎么捂篇一

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春季是由冬寒向夏熱的過渡時節(jié)，它處于陰退陽長,、寒去熱來的轉(zhuǎn)折期,。此時陽氣漸生，而陰寒未盡,，由于冷空氣仍在活動,，氣候多變，溫差很大,。所以有些地區(qū)一天之內(nèi)天氣會有急劇的變化,。有時早晨是旭日東升，春風(fēng)送暖,，中午還陽光暴曬,，氣溫驟升，但到了傍晚就可能寒流突至,，冷氣逼人,。所以初春時節(jié)如果衣著單薄，很容易受春寒而染病,。

歷來,，古代醫(yī)家都強(qiáng)調(diào)“春捂”的通俗說法，就是“春不忙減衣”,，民間所謂“二月休把棉衣撇,，三月還是梨花雪”；“吃了端午粽,，再把寒衣送”,，這些說的也是這個道理。

如何正確“春捂”,？古代醫(yī)籍《攝生消息論》指出：“春天天氣寒暖不一,，不可頓去棉衣,，老人氣弱骨疏體怯，風(fēng)寒易傷腠理,，時備夾衣,，溫暖易之，一重減一重,，不可暴去,。”這就是說,，棉衣不可過早脫去,，多備幾件夾衣，隨天氣變化增減,。但有時春捂卻是應(yīng)有度的`,，當(dāng)南方地區(qū)步入3月，或北方地區(qū)進(jìn)入4月,，天氣明顯有些熱了,，這時如果還穿著棉衣，就會超過身體的耐熱限度,，體溫調(diào)節(jié)中樞就會適應(yīng)不了,，同樣對健康不利。尤其是長江流域,，春季空氣濕度較大,，如果“捂”過了頭，還容易誘發(fā)中暑,。

隨著醫(yī)療氣象學(xué)的興起,，科學(xué)家對春捂有了許多更科學(xué)、更具體的研究,，提出了一些供人們在實(shí)踐中便于“操作”的數(shù)據(jù),，姑且稱它是春捂指數(shù)。

醫(yī)療氣象學(xué)家發(fā)現(xiàn),，許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時間密切相關(guān),。比如感冒、消化不良,，早在冷空氣到來之前便捷足先登,。而青光眼、心肌梗死,、中風(fēng)等,，在冷空氣過境時也會驟然增加。因此，捂的最佳時機(jī),，應(yīng)該在氣象臺預(yù)報的冷空氣到來之前24～48小時,，再晚便是雨后送傘了。

研究表明,，對多數(shù)老年人或體弱多病而需要春捂者來說,，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說,，當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時,，就可以不捂了。

春天的氣溫,，前一天還是春風(fēng)和煦,，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動,，“花開又被風(fēng)吹落”,，讓你回味冬日的肅殺。面對“孩兒臉”似的春天,，你得隨天氣變化加減衣服,。而何時加衣呢？現(xiàn)在認(rèn)為,，日夜溫差大于8℃時是該捂的信號。

捂著的衣衫,，隨著氣溫回升總要減下來,。而減得太快，就可能出現(xiàn)“一向單衫耐得凍,，乍脫棉衣凍成病”,。因?yàn)槟銢]捂到位。怎樣才算到位,？醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn),，氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了,，也得再捂7天左右,，體弱者或高齡老人得捂14天以上身體才能適應(yīng)，減得過快有可能凍出病來,。

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