人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來(lái)了解一下吧。

戶外擴(kuò)展心得200字 戶外拓展訓(xùn)練后感篇一

沙場(chǎng)點(diǎn)兵的拓展項(xiàng)目其實(shí)背后隱藏有很多的道理，特別是笑翻天的陳教練總結(jié)沙場(chǎng)點(diǎn)兵環(huán)節(jié)時(shí)候講的東西,，對(duì)我影響特別的大,。社會(huì)到處都存在著不公平，你不能一直埋怨過(guò)日子,，其實(shí)有弊必有利,，不要被弊蒙蔽了你的眼睛，這是我今天感觸最深的環(huán)節(jié),，我相信在尚品我會(huì)學(xué)的更多!教練還通過(guò)游戲來(lái)檢測(cè)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力和心態(tài)問(wèn)題,，如果沒(méi)有人逼你一把你永遠(yuǎn)都不知道自己的潛力、要感謝你的對(duì)手給予你這股沖勁!無(wú)論輸贏至少努力過(guò)我們堅(jiān)信：在合理定向和拓展游戲?qū)怪?，能夠更好的提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力,。

第二個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是走高空斷橋。以前看電視,，看消防戰(zhàn)士訓(xùn)練,，問(wèn)自己他們也這么練嗎?樓這么高你怕不怕。但旁邊的教練說(shuō)別往下看就好了,。我不聽(tīng)的告訴自己別往下看別往下看,，結(jié)果爬上去后橋這么窄怎么可能不看，整個(gè)人都隨著木橋來(lái)回晃,，怕的要死,，心都要跳出來(lái)了，原來(lái)消防戰(zhàn)士訓(xùn)練的時(shí)候都這么危險(xiǎn),。在高空斷橋站了好久,，地下的一二三喊空了四五次，也沒(méi)種跳過(guò)去,，曾經(jīng)的野孩子變得這么鼠膽,，真讓人惱火，很狼狽地被掉在半空,，著地了腿都在抖,。但在隊(duì)友和教官的打氣之下，有中度恐高的我居然也能完成了高空斷橋項(xiàng)目,。

今天信任背摔,，很刺激啊，感覺(jué)拓展訓(xùn)練還蠻好玩,，教官說(shuō)人生道路上,，很多事情是不能獨(dú)自完成的，就像我的道路,，沒(méi)有你我是不可能一個(gè)人走完的,。拓展訓(xùn)練中,，大家投入極大熱情、釋放了極大的能量,，展現(xiàn)出強(qiáng)烈的進(jìn)取心,、頑強(qiáng)的拚搏精神、非同尋常的意志力和良好的溝通與合作精神,，開(kāi)發(fā)出個(gè)人潛在能力和情趣,。信任背摔這類(lèi)小游戲里可以看出不同的人的屬性。當(dāng)局者迷,，旁觀者卻看得一清二楚,，同事、戰(zhàn)友之間需要信任,，游戲,、訓(xùn)練不是作秀，是為了增進(jìn)友誼,、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,、戰(zhàn)斗力趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的信任背摔環(huán)節(jié)，我光是看著就已覺(jué)心驚膽戰(zhàn),。每個(gè)人都有不同的表情,，或害怕恐懼，或向往憧憬,。刺激的活動(dòng)總會(huì)帶給人許多人異樣的感觸?；蛟S照片中記錄下的精彩時(shí)刻,，陽(yáng)光下的青春，張揚(yáng)的笑聲,，揮霍的時(shí)光,。

今天圓滿完成為期一天笑翻天樂(lè)園的拓展培訓(xùn)，一起歡笑過(guò),，也一起感動(dòng)過(guò),。希望在新的工作環(huán)境里，我們都朝著自己的目標(biāo)更加努力,，找到自己理想的工作!其實(shí)近年來(lái),，越來(lái)越多的企業(yè)試圖以拓展訓(xùn)練培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，體驗(yàn)了知行合一的拓展培訓(xùn),，鍛煉了團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新意識(shí)和凝聚力,。有挑戰(zhàn)才會(huì)有成長(zhǎng)，有努力才會(huì)有收獲,，今天我們有幸能凝聚在一起,，共同順利的完成了這一個(gè)又一個(gè)的挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，相信將來(lái)就會(huì)有更多的可能創(chuàng)造更多的價(jià)值。期待新員工們能通過(guò)此次培訓(xùn)能融入開(kāi)發(fā)區(qū)大家庭,，傳承卓越,，共創(chuàng)未來(lái)!

戶外擴(kuò)展心得200字 戶外拓展訓(xùn)練后感篇二

拓展活動(dòng)中一項(xiàng)攀登天梯的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，家人們積極組隊(duì),，團(tuán)隊(duì)合作,，家人之間相互配合，通過(guò)兩人一組,，一人借助另外一人的大腿和肩膀等部位奮力向上攀爬,，家人們則在一旁加油吶喊。鍛煉我們不屈的毅力和樂(lè)觀向上的精神,，同時(shí)最重要的就是鍛煉家人之間的配合能力,，只有兩人同心協(xié)力，不屈不饒,，才能一層層攀爬到最頂峰,。

拓展培訓(xùn)的第二晚，由胥總帶頭組織,，各部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)幫助,，公司的家人們進(jìn)行了一場(chǎng)積極向上的內(nèi)部討論和學(xué)習(xí)大會(huì)。會(huì)間領(lǐng)導(dǎo)上臺(tái)進(jìn)行發(fā)言,，肯定了這兩天時(shí)間來(lái)家人們的的表現(xiàn),，同時(shí)第三天的拓展訓(xùn)練進(jìn)行了鼓勵(lì)和規(guī)劃。各部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)也上臺(tái)對(duì)這兩天的戶外拓展培訓(xùn)做出了自己的總結(jié)和感想,，期間還有很多家人踴躍上臺(tái),，迫切希望和家人們分享自己在拓展培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到新的能力。

最后,，在拓展訓(xùn)練即將結(jié)束之際,，家人們進(jìn)行了最后一個(gè)畢業(yè)高墻拓展項(xiàng)目，由大家搭成人梯,，家人依次通過(guò)高墻,。此時(shí)，公司的家人們目標(biāo)一致,，伸出雙手在下方保護(hù)向上攀登的家人,。在人數(shù)高達(dá)80余人的情況下，家人們眾志成城,，團(tuán)結(jié)一致,，快速精準(zhǔn)的通過(guò)高墻，期間用時(shí)僅僅11分鐘,。

在整個(gè)戶外拓展訓(xùn)練期間,，我們每一個(gè)人都會(huì)得到團(tuán)隊(duì)其它成員和其他團(tuán)隊(duì)的幫助與支持,，同時(shí)，為了解決某一問(wèn)題,，甚至完成一個(gè)合作項(xiàng)目,，我們每個(gè)人都必須就自己的看法、觀點(diǎn),、思想去和其他團(tuán)隊(duì)成員分享,，討論，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻,。在這里,，每個(gè)人的性格優(yōu)勢(shì)，能力優(yōu)勢(shì),，都得到極大的發(fā)揮;同時(shí),，拓展項(xiàng)目中，風(fēng)云際的教練們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通,、合作,，以期達(dá)到改善和提高我們員工之間人際關(guān)系的項(xiàng)目。在拓展訓(xùn)練體驗(yàn)的過(guò)程中,，團(tuán)隊(duì)成員中相互關(guān)心,，幫助的行為展現(xiàn)也會(huì)極大地改進(jìn)我們員工之間的人際關(guān)系。

三天的拓展培訓(xùn)時(shí)間稍縱即逝,，家人們通過(guò)一項(xiàng)項(xiàng)拓展游戲和拓展活動(dòng),，打破隔閡，拉近了彼此之間的距離,，此時(shí)此刻的公司家人們的目標(biāo)一致,，在20____年為公司創(chuàng)造更大的價(jià)值和貢獻(xiàn)，攜手共創(chuàng)公司美好的未來(lái)!

戶外擴(kuò)展心得200字 戶外拓展訓(xùn)練后感篇三

星期六一大早我就起床了,，因?yàn)槲覀兘裉炝c(diǎn)半我們就要集合去平邑大洼立人拓展訓(xùn)練基地。今天真的很高興!非常期待!坐在車(chē)上,，我們一起討論這里有什么項(xiàng)目,，我們心里也都有點(diǎn)小小的害怕。我心里在想：那有什么可怕的呢?我肯定能行!

經(jīng)過(guò)一路顛簸,，我們終于來(lái)到了訓(xùn)練基地!稍做休息,，我們見(jiàn)到了我們的教練員，教練把我們六十個(gè)人分成四組,，每組就是一個(gè)團(tuán)隊(duì),。經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單介紹，我們便開(kāi)始換上教練帶過(guò)來(lái)的黃色上衣,，戴上了小紅帽,，然后到會(huì)議室集合,。首先教練做了一系列的訓(xùn)練介紹，然后讓我們做了一個(gè)小游戲,，游戲的的名字是《齊眉棍》,。他讓八個(gè)人上臺(tái)表演，游戲的規(guī)則是：這八個(gè)人都用自己的食指托著這根竹竿,，從差不多眉毛之處一齊往下放,，一直放到膝蓋下方。這期間,，不能有任何人的手指離開(kāi)竹竿,，一旦有一個(gè)人的手指離開(kāi)，游戲就失敗了,。我們派出了八個(gè)人做這個(gè)游戲,。再經(jīng)過(guò)一番商量之后他們開(kāi)始了游戲?？墒浅龊跷覀円饬系氖?，他們沒(méi)有舉著桿子往下蹲，而是往上舉了,，游戲失敗,。我們?cè)谙旅嬉矝](méi)聽(tīng)清楚他們是怎么商量的，反正都在七嘴八舌地說(shuō)著,。第二次又開(kāi)始了,，桿子仍然是先往上舉的，真是急壞了我們臺(tái)下的人,，到底是怎么回事呢?難道沒(méi)聽(tīng)清楚教練的話嗎?幾番商量試舉之后,，仍然沒(méi)有成功。我們?cè)谙逻呏钡煤?，這是有幾個(gè)同事上去幫忙分析了一會(huì),，終于，這次在楊典相的指揮之下成功了,。我們大家終于舒了一口氣!之后教練員讓他們分別說(shuō)了一下自己的感受,。同志們都發(fā)表了自己的見(jiàn)解，總起來(lái)說(shuō)就是第一,，要聽(tīng)從一個(gè)人的指揮,，按統(tǒng)一口令執(zhí)行，大家齊心協(xié)力才能完成,。然后教練又給我們做了小結(jié),，并且布置了任務(wù)。教練規(guī)定我們?cè)诙昼妰?nèi)來(lái)給自己的團(tuán)隊(duì)起隊(duì)名,、隊(duì)旗,、隊(duì)歌和口號(hào),。大家集思廣益，分工合作,，最后確定了我們隊(duì)的隊(duì)名是“閃電隊(duì)”,，隊(duì)歌是于學(xué)慧根據(jù)歌曲《真心英雄》改編的：在我心中，每人都是英雄,。要用信念讓你實(shí)現(xiàn)今天的夢(mèng),，我們閃電，團(tuán)結(jié)一定取勝,，攜手一起來(lái)做一回英雄……

首先開(kāi)始的項(xiàng)目是"信任背摔",。

這一項(xiàng)可能是最難的，并不是說(shuō)它本身的難度系數(shù),，而是我們的內(nèi)心和對(duì)集體的信任,。當(dāng)站在臺(tái)上往后倒的時(shí)候，無(wú)論是誰(shuí)都會(huì)有一個(gè)心理斗爭(zhēng)的過(guò)程,，只是看你的意志力和對(duì)這個(gè)集體的信任,。這項(xiàng)活動(dòng)讓我深刻地體會(huì)到了信任與團(tuán)結(jié)的重要性。同樣,，在學(xué)習(xí)和工作中,，我們也要充分信任自己的隊(duì)友。同時(shí),，自己也要做一個(gè)值得別人信任的人,。這樣，我們才能團(tuán)結(jié)起來(lái)完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù).

接下來(lái)的項(xiàng)目是“盲人方陣”,。

拓展培訓(xùn)教練把我們的眼睛都給蒙上但是并沒(méi)有告訴我們做什么,，當(dāng)時(shí)大家一陣混亂不知道將會(huì)發(fā)生什么事情，教練把我們依次拉開(kāi),，最后告訴我們要用繩子圍成一個(gè)正方形,，并且人要平均分部。一時(shí)之間大家都不知該怎么去做,，隊(duì)長(zhǎng)楊典相帶領(lǐng)著我們摸索著一步一步向前走,，這時(shí)真正讓我體會(huì)到了作為一個(gè)盲人整天生活在黑暗中還要樂(lè)觀的面對(duì)人生是多么不易，多么堅(jiān)強(qiáng)啊!經(jīng)過(guò)了困難重重,，我們終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，組成了一個(gè)完美的正方形,，完成了我們的任務(wù),。在這個(gè)項(xiàng)目里我認(rèn)識(shí)到任何事情的發(fā)展都有一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，沒(méi)有過(guò)程就不會(huì)有結(jié)果,，而想要有一個(gè)好的結(jié)果就要在過(guò)程中不斷修正出現(xiàn)的問(wèn)題,，做到防微杜漸

第三項(xiàng)高空抓杠：

“空中單杠”,，這個(gè)項(xiàng)目我想策劃者的目的應(yīng)該主要是激發(fā)人的潛能和強(qiáng)化人的意志，但是我個(gè)人更重要的體會(huì)就是人對(duì)于精神力量的需求,，它挑戰(zhàn)了我們的體能和心理極限,。很高興地看到，我們“閃電隊(duì)”的每一位勇士都能成功地戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),。特別是隊(duì)友的舉動(dòng),，隊(duì)友的鼓勵(lì)居然使我們隊(duì)員劉艷戰(zhàn)勝了多年的恐高心理，勇敢地蹬上了10米高的鐵柱騰空抓住了橫杠,，戰(zhàn)勝了自己,，鑄就了我們“閃電隊(duì)”的輝煌。這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目主要就是挑戰(zhàn)自己,、戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼來(lái)完成這個(gè)項(xiàng)目,。這也是在暗示我們?cè)诠ぷ骰騻€(gè)人面前只要你想去做沒(méi)有做不到的!或許你會(huì)做的不是很好，但你始終是邁出了那一步

第四項(xiàng)是孤島求生之大智慧孤島求生

這個(gè)項(xiàng)目是在三個(gè)島上分別有三隊(duì)人,，一個(gè)島是盲人島,，島上全是盲人。第二個(gè)島是啞人島,，島上全是啞人,。第三個(gè)是珍珠島，島上的是健全人,。每個(gè)島上教練都發(fā)給了一個(gè)任務(wù)書(shū),，每個(gè)島上的人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目的最終目的是在規(guī)定的時(shí)間將所有的人集中在平安島上,。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高,、中、基層員工的相互配合與溝通,。珍珠島代表著管理層,，他們的任務(wù)書(shū)上的任務(wù)很多，需要考驗(yàn)他們是如何在很多信息中找到最有效的信息,。啞人島代表公司中層,，他們的任務(wù)書(shū)是在盲人島的隊(duì)友完成第一個(gè)任務(wù)后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島代表著公司的最基層員工,，他們有任務(wù)書(shū)可是他們看不到,，因此不知如何去完成任務(wù)，這就需要其它島上的人員的對(duì)他們進(jìn)行必要的幫助和指導(dǎo),。在訓(xùn)練的過(guò)程中,，由于我們沒(méi)有弄明白此次項(xiàng)目的主要目的，三個(gè)任務(wù)迷惑了我們，導(dǎo)致了我們珍珠島沒(méi)有救出我們的隊(duì)友,，活動(dòng)失敗了,。從活動(dòng)中，我們總結(jié)出,，首先我們這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)組應(yīng)該分清任務(wù)的主次,，運(yùn)用我們的智慧來(lái)拯救我們的隊(duì)員。領(lǐng)導(dǎo)好了團(tuán)隊(duì)才能夠使任務(wù)完成得又快又好,。