在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

妊娠糖尿病能吃甜玉米嗎?篇一

中醫(yī)學(xué)認為，玉米性平味甘，入肝,、腎,、膀胱經(jīng),，有利尿消腫,、平肝利膽、健脾滲濕,、調(diào)中開胃、益肺寧心,、清濕熱等功能，立秋時令食用不但能祛秋燥,，還有助于延緩衰老。

預(yù)防心腦血管疾病

現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究表明,，玉米中含有非常多的維生素,、人體所需的多種氨基酸,、微量元素以及不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì),。 現(xiàn)代研究證實，玉米中的不飽和脂肪酸,，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素e協(xié)同作用,，可降低血液膽固醇濃度,，并防止其沉積于血管壁，因此,，玉米對冠心病,、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用,。

玉米可以明目

玉米含有類黃酮，對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用,，所以多吃玉米有明目作用。

玉米能防癌,、抗衰老

玉米中含的硒和鎂有防癌,、抗癌作用：當(dāng)硒與維生素e聯(lián)合作用時，能防止十多種癌瘤,，尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌,，另外，硒還可以調(diào)節(jié)甲狀腺的工作,，防止白內(nèi)障的發(fā)生;鎂一方面能抑制癌細胞的發(fā)展,，另一方面能加強腸壁蠕動，促使體內(nèi)廢物排出體外,，這對防癌也有重要意義,。它含有一種長壽因子——谷胱甘肽,，它在硒的參與下,，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復(fù)青春,、延緩衰老的功能。

調(diào)節(jié)荷爾蒙

玉米中含有的維生素e的含量是非常的多的,，這種物質(zhì)能夠通過生殖腺增加荷爾蒙的分泌,，能提高性能力,，還可以預(yù)防小產(chǎn)現(xiàn)象的發(fā)生。 玉米含有大量的膳食纖維,，能夠潤腸道排腸毒!玉米中含有的鎂能夠促進腸胃的消化,，治療便秘，還有利尿的功能!這樣好的飲食減肥方法豈能錯過?尤其是小編推薦下面的經(jīng)典玉米減肥食譜!想減肥的mm一定不能錯過,。

玉米須還有美容,、減肥功能

因為玉米胚芽中的維生素e還可促進人體細胞分裂,，防止皮膚出現(xiàn)皺紋;玉米須有利尿作用,，也有利于減肥。膨化后的玉米花體積很大,，食后可消除肥胖人的饑餓感,，但含熱量卻很低，是減肥食品之一,。

妊娠糖尿病能吃甜玉米嗎

妊娠糖尿病不能吃甜玉米,。甜玉米中含有大量的維生素a維生素c脂肪和蛋白質(zhì),，但是也含有大量的糖分,，正常的孕婦都不適宜多食用，妊娠糖尿病患者更不適宜吃了,。

而煮玉米是可以食用的,，到那時注意不要在小販那里買，因為很多的賣家為了保鮮,，都加入了一些添加劑,，有些是對身體有害處的。建議妊娠糖尿病患者買一些生的玉米,，拿回家后自己煮一下,，這樣既衛(wèi)生也吃著放心。

玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,，尤其是亞油酸含量在百分之六十以上,，它和玉米胚芽中維生素e協(xié)同作用，能有效降低血液膽固醇濃度,，并且避免其沉積于血管壁,，對糖尿病等也能起到一定預(yù)防作用。

妊娠糖尿病患者在吃煮玉米時,，適宜吃老玉米,，而不是糯玉米,。這是由于老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，可溶性糖含量低,。而粗纖維含量幾乎是大米的九倍,，它們可以幫助維持和降低餐后血糖水平。

妊娠糖尿病能吃甜玉米嗎?篇二

1,、注意熱量需求,。妊娠初期不需要特別增加熱量，中,、后期必須依照孕前所需的熱量,，再增加300大卡/天。由于體重減輕可能會使母體內(nèi)的酮體增加,，對胎兒造成不良影響,，故孕期中不宜減重。

2,、注意餐次分配,。為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生，餐次的分配非常重要,。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升,，且母體空腹太久時，容易產(chǎn)生酮體,，所以建議少量多餐,，將每天應(yīng)攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長,，所以睡前要補充點心,。

3、攝取正確糖類,。糖類的攝取是為提供熱量,、維持代謝正常，并避免酮體產(chǎn)生,。不應(yīng)誤以為不吃淀粉類可控制血糖或體重,，而完全不吃飯;而是應(yīng)盡量避免加有蔗糖、砂糖,、果糖,、葡萄糖、冰糖,、蜂蜜,、麥芽糖之含糖飲料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加,。如有需要可加少許代糖,，但應(yīng)使用對胎兒無害的acesulfame k,。

建議盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，可更有利于血糖的控制,，如：以糙米或五谷飯取代白米飯,、選用全谷類面包或饅頭等。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高,因此早餐淀粉類食物的含量必須較少,。

4,、注重蛋白質(zhì)攝取。如果在孕前已攝取足夠營養(yǎng),，則妊娠初期不需增加蛋白質(zhì)攝取量,，妊娠中期、后期每天需增加蛋白質(zhì)的量各為6克,、12克,，其中一半需來自高生理價值 蛋白質(zhì)，如：蛋,、牛奶,、深紅色肉類、魚類及豆?jié){,、豆腐等黃豆制品,。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質(zhì),，但千萬不可以牛奶當(dāng)水喝,，以免血糖過高。