每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫(xiě)一篇文章。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇一

在我苦口婆心,，軟硬兼施的說(shuō)服下,，父親終于答應(yīng)帶我去游泳我一路開(kāi)心的小跑到游泳館，雖然累得我氣喘吁吁,，大汗淋漓,，可我還是已最快的速度換好泳褲，戴上游泳鏡,，一頭扎進(jìn)水里,。

有了以前的基礎(chǔ)，我已經(jīng)能在水面上平穩(wěn)的游上一段了,，盡管速度不快,，但我心里卻有一股自豪感。有了父親的伴隨,，到深水區(qū)游泳已經(jīng)五所懼怕了,。我如魚(yú)得水一般暢游，可畢竟功夫有限,，換氣時(shí)把水嗆到喉嚨里我一把摟住父親的脖子,，一時(shí)沒(méi)回過(guò)神來(lái)的父親被我拉進(jìn)了水里，我一看玩笑開(kāi)大了,，便來(lái)一個(gè)“鯉魚(yú)打挺”,，一頭鉆入水中朝遠(yuǎn)處游去。

我游到母親身邊,，正跟她談笑風(fēng)生時(shí),，父親猶如神兵天將，一把抓住我的腳,，使我來(lái)了個(gè)180°大轉(zhuǎn)彎,，好在我反應(yīng)飛速，才防止喝上幾口水,。

天色日漸暗下來(lái),，父母又在催我回家，可我意猶未盡,，為了避開(kāi)父母的視線,，我深吸一口氣，抓住欄桿,，一直蹲在池底,，可畢竟肺活量有限，不出一會(huì)兒,，我便忍不住,，只好已“迅雷不及掩耳之勢(shì)”鉆出水面，呵，他們還沒(méi)發(fā)現(xiàn),。不僅僅是巧合,，還是父親“火眼金睛”，一次換氣時(shí),，不巧被父親看見(jiàn)了,，我只好乖乖的跟著父親去更衣室。

活動(dòng)了一個(gè)下午,，我也累了,，回到家時(shí)，我匆匆的吃上幾口飯,，便趴在床上呼嚕大睡,。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇二

昨天，媽媽帶我回外婆家來(lái)住幾日,。

今天,，媽媽就帶我和我表弟一家去海邊玩，我還準(zhǔn)備去海里游泳呢!我們開(kāi)車來(lái)到海邊,，突然我看到一群海軍兩棲部隊(duì)在這兒演練,。可是我們想拍照,，兵叔叔不讓，我媽說(shuō)可能是防泄軍事機(jī)密呢!

我們走到沙灘,，先支起一架巨大的太陽(yáng)傘,，然后鋪上毯子，把東西都放到這上面,，我就準(zhǔn)備下水游泳了,。我猜:海水應(yīng)該特別冷吧!可當(dāng)我自己親身下水時(shí)，發(fā)現(xiàn)海水也就一點(diǎn)點(diǎn)冷,。

我一點(diǎn)一點(diǎn)向前走,，走到一個(gè)不算太深的地方，踮起腳來(lái)可以碰地的位置,。一頭就栽進(jìn)水里開(kāi)始游,。我先蛙泳，像一只青蛙緩緩游向前方,，然后是自由泳一樣的沖刺,，游累了就用仰游浮在水面上休息會(huì)兒，但要時(shí)不時(shí)起來(lái)看一下有沒(méi)有海浪撲來(lái),，否則肯定要嗆水了,，因?yàn)槲揖筒恍⌒膯芰藥卓冢Ｋ莻€(gè)味道真叫一個(gè)咸啊!

海浪時(shí)而溫柔，時(shí)而兇猛,。我遇到的大部分是兇猛的,，遇到特別大的浪，我就以最快的速度逃到岸上,，只一會(huì)兒的功夫就體力透支了,。

我來(lái)到岸上，發(fā)現(xiàn)媽媽和阿姨正在休閑地吃著零食,，我立馬就跑過(guò)去蹭吃了,。吃完零食我又有能量了，然后去玩沙子,。我既想挖水坑,，又想堆沙堡，我心機(jī)一動(dòng),，發(fā)動(dòng)大招:狗刨式刨土,，我把水坑挖好后，身后又是一堆沙,，正好可以堆沙堡,，我開(kāi)始搭沙堡，搭好后,，媽媽走過(guò)來(lái)說(shuō):“搭得還真像_,。

下午，太陽(yáng)很曬,，我們準(zhǔn)備打道回府了,，今天玩得真令人心情舒暢呀!

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇三

暑假即將來(lái)臨，一些同學(xué)喜歡去游泳,，可游泳要注意安全,，如果一旦出現(xiàn)危險(xiǎn)，后果不堪設(shè)想,。

貴陽(yáng)市就發(fā)生了三起兒童溺水事件,。12個(gè)少年兒童，最大的10歲,，最小的才5歲,。12個(gè)兒童相約去三個(gè)地方游泳，因?yàn)橛袔讉€(gè)孩子不會(huì)游泳,，才造成的兒童溺水死亡事件,。事情正好發(fā)生在6月1日。

最近在黔靈湖也發(fā)生了一起大人溺水事件,。黔靈湖本來(lái)就不許人們游泳,，可大人們還是要去,。結(jié)果在黔靈湖游泳溺水死亡的人都是剛滿35歲。據(jù)報(bào)道,，在一座池塘邊,，有兩位同班同學(xué)溺水死亡，說(shuō)是一個(gè)落入水中,，另一個(gè)同學(xué)去救,，結(jié)果兩人都溺水身亡。

分析這些人的溺水,，有這樣一些原因：

第一,，兒童溺水是因?yàn)闆](méi)有家長(zhǎng)陪同，年齡也較小;

第二,，家長(zhǎng)沒(méi)有管好孩子,，也沒(méi)有告訴孩子哪些地方是危險(xiǎn)的，不能去?，F(xiàn)在有的人喜歡到一些本不該去游泳的湖泊河流去游泳,，這不僅污染了水源，還會(huì)造成一些溺水死亡事故,。

所以,，孩子在沒(méi)有家長(zhǎng)陪同的情況下，不能獨(dú)自一人去游泳,，作為孩子,，應(yīng)該學(xué)習(xí)一些自救的辦法，再就是到游泳館等相對(duì)安全的地方去游泳,。

希望同學(xué)們暑假時(shí),，不要獨(dú)自下池塘游泳，而到游泳館游泳,，還需家長(zhǎng)陪同。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇四

早晨,，我們乘著車,，經(jīng)過(guò)了一路的顛簸，我們來(lái)到了山西晉城,。我們要到這里來(lái),。

我們進(jìn)入了池，發(fā)現(xiàn)這里所有的水池都不算是太深,，最深的也就是1米4,。當(dāng)然了，是對(duì)我來(lái)說(shuō),。

這一次我們來(lái)這里可是有目標(biāo)的!這一次我們準(zhǔn)備要玩一次刺激的超級(jí)大喇叭,，這是整個(gè)游泳地方中最刺激的一個(gè),。大喇叭的前方，全部都是圓筒看不到外面,。我們上去之后在前面的黑咕隆咚的隧道,，我們很平靜沒(méi)有一個(gè)人叫出聲來(lái)。還問(wèn)了一句：“怎么沒(méi)有人叫?”但是這句話剛剛收尾,，又來(lái)了一段刺激的滑坡,。整個(gè)隧道都想起了尖叫聲，但是這樣刺耳的其實(shí)就是一個(gè)人發(fā)出來(lái)的,。我的好李笑笑,。一到大喇叭，尖叫聲就停,，“啊!!!”“啊!!!”“啊!!!”我正已成就沒(méi)有有閉過(guò)眼,，而且一直聽(tīng)到老爸在哈哈大笑，我聽(tīng)著李笑笑的尖叫聲,。也跟著一起大笑,，一直到了終點(diǎn)，我和老爸小的都肚子疼了!“哈哈哈!太好笑了,，哈哈哈!”我們小就是因?yàn)?，與我們達(dá)成的還有一位阿姨。這位阿姨還有我和都沒(méi)有尖叫一聲,。整個(gè)階段都是李笑笑的獨(dú)演唱我和老爸笑得肚子都疼了!

我們玩過(guò)大喇叭之后,，就又來(lái)到了沙灘旁邊的大水池，這里就像是把大海的場(chǎng)景完全還原了,，而且還有輕微的“海浪”,。

這個(gè)用泳池真是好玩，我們都想呆在這里不走了呢!

但是畢竟也就這不到一天的時(shí)間,，我們又經(jīng)過(guò)了一陣顛簸,。從山西來(lái)到了焦作。在有好多個(gè)山洞隧道,，我一路都在的計(jì)數(shù),，發(fā)現(xiàn)這一大給有十一二個(gè)左右的山洞隧道吧!真是一次的旅途。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇五

暑假里,，我到了富悅活力多去游泳,。

一切準(zhǔn)備就位后，我就一下子跳入水中,。?。∵@水是多么清涼,，涼爽啊,，是多么的舒服,。

等我習(xí)慣了這水的溫度后，一頭鉆入水中,，然后兩腳用力一蹬,，嗖的一聲，我蹬向了遠(yuǎn)處,，并把兩手一伸,，用蛙泳的姿勢(shì)加快速度游向了對(duì)岸，我心里滿是高興,，心想：“這次我一定能飛快的游到對(duì)岸,。”

果然,，我心想事成,，真的飛快的游到了對(duì)岸，我在對(duì)岸做了充分的休息,，并把泳鏡上的霧給用水清洗干凈,，一塵不染，做完了清洗讓我信心滿滿,，轉(zhuǎn)眼間我又一頭扎入水中,，真像一只青蛙在水中快快活活地自由自在地游著。

終于我又到了淺水區(qū),，并好好地在淺水區(qū)休息,。

休息片刻后我又像第一次游的那樣又游了七、八個(gè)來(lái)回,。游好了泳,，我又玩起了潛泳，我把手環(huán)扔出,，并且立馬鉆入水中,，“啊，看到手環(huán)了”我心里想,，又以自己最高速潛入水底,，我伸長(zhǎng)了手臂，抓住手環(huán),，心里滿是喜悅。

但是一次潛泳還不夠,，我又把手環(huán)扔出,，可是這一次可不那么順利，當(dāng)我伸長(zhǎng)手臂再一次準(zhǔn)備拿時(shí),，嘴里的這口氣卻憋不住了而且身體又在往上浮,，立刻把頭露出水面,，吸了幾口氧，又一次把頭扎入水中拿到了手環(huán),，這使我心情大好,。

游泳不但對(duì)身體健康，還讓我學(xué)到了很多,，玩到了很多,，下一次一定還要來(lái)。

一定還要加油訓(xùn)練,，長(zhǎng)高,，長(zhǎng)高，再長(zhǎng)高,，使自己的身體變的既健康又陽(yáng)光,。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇六

篇一：我和朋友游泳600字作文

今天下午，朋友邀請(qǐng)我一起去小區(qū)的游泳池游泳,。

我們迅速地穿好游泳衣,，迫不及待的沖向游泳池。到了游泳池,，人可真多呀,！有的在水下打滾、有的在水里嬉戲,、還有的在水中學(xué)游泳,！好不熱鬧！

我慢慢得把腳伸入水中,，哇,！水可真冷，我立即收回了腳,，身上不禁打了個(gè)冷顫,，正猶豫著要不要下水時(shí)候，只見(jiàn)朋友像青蛙一樣靈活的跳入水中,，我也跟著一鼓作氣的下了水,。

一開(kāi)始比賽潛水。我和朋友深吸了一口氣潛入水中,，我堅(jiān)持了十秒鐘就冒了出來(lái),，因?yàn)樽彀秃捅亲佣急凰畣苤耍烧骐y受,！這個(gè)時(shí)候,，我看見(jiàn)朋友還在潛水，她可真厲害,！這一局我輸了,。接著我們又來(lái)打水仗,。開(kāi)始了，我的手在水面上使勁的四面八方拍打,，濺起的水花像機(jī)關(guān)槍一樣射出去打在朋友的身上,，頓時(shí)朋友被我打得無(wú)招架之力，狼狽不堪,，我可真得意,！

今天我和朋友玩得真開(kāi)心!既鍛煉了身體，游泳的技巧也有所提高,。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇七

暑假里讓我最開(kāi)心一件事就是學(xué)游泳了,，告訴你們我現(xiàn)在已經(jīng)會(huì)游泳了喲！

8月1日,，我和媽媽一起來(lái)到了水上樂(lè)園,。一進(jìn)水上樂(lè)園我就看到了有很多很多人在水上樂(lè)園里面玩水。不一會(huì)兒,，我的游泳老師顧老師就來(lái)了,，我馬上穿上游泳褲子，戴好游泳眼鏡,，戴上老師給我的氣囊,，拿好老師給我的氣墊，從梯子上慢慢地走入水中,。因?yàn)槭堑谝还?jié)課所以老師讓我在水面上飄,，我一下子飄到這里，一下子飄到那里,，非常的開(kāi)心,。

第二天，老師說(shuō)要教我腿的動(dòng)作,，老師讓我記做一個(gè)口訣,，收翻登夾，我再一次跳到了水中,，按著老師說(shuō)的動(dòng)作反復(fù)的練習(xí)著,，老師說(shuō)這叫蛙泳。

到了第五天,，老師終于說(shuō)要教我換氣了,，因?yàn)閷W(xué)會(huì)了換氣就不怕沉到水底了，學(xué)會(huì)了換氣人就會(huì)飄到水面上,。老師說(shuō)每一次抬頭只能一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間,，要抬頭呼氣，底頭在水里吐氣，我試著去做,，不一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了換氣。

最后第三節(jié)課,，老師叫我手的動(dòng)作和腿的動(dòng)作連貫起來(lái)做,，我在岸上認(rèn)真的練著老師教我的動(dòng)作。最后老師給我拿掉氣囊,，我小心翼翼的下了水,，心里咚咚的跳著非常的怕，但我一定要勇敢,。在水中我反復(fù)地做著換氣和手腳連貫的動(dòng)作,。第一次還不熟練，最后老師抬著我的身子讓我慢慢的做,，我?jiàn)^力的往前游,，啊,！我終于成功了,。

我最后學(xué)會(huì)了游泳。我想：人想學(xué)會(huì)一樣?xùn)|西要有百分之九十九汗水和百分之一的智慧才會(huì)成功,。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇八

今天艷陽(yáng)高照,，天氣很熱，真是游泳的好時(shí)機(jī),。

上午十點(diǎn),，我和爸爸收拾好游泳衣 ，帶上毛巾,，向游泳館高高興興地進(jìn)軍,。很快我們換完泳衣，來(lái)到泳池邊,。

游泳池十分的大,，像學(xué)校的操場(chǎng)那么大，池里零星的分布著一些游泳的人,。爸爸見(jiàn)到泳池,，激動(dòng)地從臺(tái)上跳了下去，激起半米高的水浪,，真是一石激起千層浪啊,。

我也該下水了。但我的腳剛一碰到水,，一股寒氣從我的腳底直撲頭頂,。我全身不由自主地抖了幾下。這一抖，我腳滑了,，于是整個(gè)身體向水中倒去,，激起的水花竟比爸爸的還高。我在水中拼命地?fù)潋v,，嗆了好幾口水,，感覺(jué)整個(gè)腦袋都進(jìn)了水。為什么我會(huì)嗆水呢,？因?yàn)椤也粫?huì)游泳,！

我撲騰著抓住了欄桿，心突突地挑個(gè)不停,，似乎要沖破我的喉嚨沖出去,。同時(shí)，我全身發(fā)軟,，似乎連欄桿也抓不住了,。

爸爸扶著我，讓我學(xué)習(xí)踩水,?！皝?lái)，手和_替踩水,，節(jié)奏可以不一樣,，但手要快速拍水，不停地拍,，而腳可以緩慢地踏水,，因?yàn)槭质顷P(guān)鍵……?！卑职衷谝贿叢煌５亟虒?dǎo)我,，我按照他的指導(dǎo)，果然浮了起來(lái),，沒(méi)下沉,。我手舞足蹈，結(jié)果樂(lè)極生悲,，身子一歪,，又嗆了幾口水。

爸爸見(jiàn)我會(huì)了基本動(dòng)作,，于是獨(dú)自去深水區(qū)游泳了,，留下我一個(gè)人在淺水區(qū)。我突然萌生了學(xué)習(xí)蛙泳的想法,，但我身子剛前傾,，就又歪了,。“啊……哎……噢……呸呸,！”我又嗆了幾口水,。爸爸看見(jiàn)我這幅滑稽樣，笑得身子都仰了過(guò)去,。

唉,，我什么時(shí)候才能學(xué)會(huì)游泳呀？,！

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇九

今天是我學(xué)游泳的第一天！

進(jìn)了游泳館,，我把卡給了檢票員,，拿起旁邊住儲(chǔ)物柜

的鑰匙便來(lái)到了女更衣室，換好衣服,，戴好泳帽和泳鏡,。

來(lái)到了游泳區(qū)，我們排好隊(duì)接下來(lái)就由教練來(lái)分班,。我的教練姓戴,，后面的14天里都由他來(lái)教。

做完熱身操,，我們下到水里,，教練教我們?nèi)绾伪餁狻Ｊ紫?，我們張大嘴巴深深地吸了一口氣,，再把嘴巴封閉，這樣氣就不會(huì)漏掉了,。我們反復(fù)練習(xí)憋,，教練看我們憋得都不錯(cuò)了，又開(kāi)始教我們?nèi)绾纹?。第一步,，先把手和腳伸直，把臉埋在水里眼睛往水底看,，這樣就可以漂起來(lái)了,。

大家是不是覺(jué)得我學(xué)得特別得心應(yīng)手呢？因?yàn)槲沂羌訌?qiáng)班啦,！多次得到教練的表?yè)P(yáng),，我更加有信心了。

如果從起點(diǎn)出發(fā)那該怎么辦呢,？我們圍著教練認(rèn)真聽(tīng)講,，講完之后，他并給我們做了個(gè)示范，首先將右腳的腳底貼在游泳池側(cè)面的瓷磚上,，然后把手伸直深深吸一口氣用力一蹬,，再把腳伸直，這樣就能漂出去了,。如果你在中間停了下來(lái)該怎么重新漂出去呢,？教練說(shuō)：首先先將整個(gè)身體蹲下來(lái)，眼睛往水底下看,，再把雙手伸直,，把雙腳用力一蹬就能漂出去了。我按教練的話去做了一下,，果真能漂起來(lái),。

不過(guò)有時(shí)候也會(huì)失敗，比如會(huì)沉下去,，也有時(shí)會(huì)站不起來(lái),，教練看我笨手笨腳的樣子，走到我身邊耐心地指導(dǎo),。不一會(huì)兒我也會(huì)了,，原來(lái)我沒(méi)找到正確方法。

不知不覺(jué)中,，一個(gè)小時(shí)很快就過(guò)去了,，一天里我還認(rèn)識(shí)了許多朋友，我期盼著明天的到來(lái),！

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇十

我八歲的時(shí)候,，去九山游泳館學(xué)游泳了。但是學(xué)了十幾天,，竟然得了重感冒,。

我開(kāi)始學(xué)游泳的時(shí)候，身體感覺(jué)沒(méi)事,，我慢慢地學(xué)會(huì)了自由泳,、蛙泳。但是,，過(guò)了不久,，一起學(xué)習(xí)的我的一個(gè)好朋友先得了感冒，上了幾節(jié)課就不上了,。接著,，班里的好多人都得了感冒。最后,，連我都感冒了,。 那天,，我覺(jué)得有些不舒服，就對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽,，我有點(diǎn)不舒服,。”媽媽摸了摸我的額頭,，說(shuō)：“哎呀,，琦琦，你感冒啦,。媽媽帶你去醫(yī)院看看,。”

接著的幾天,，病情反而越來(lái)越糟了,。媽媽就帶我到溫州二醫(yī)去看了，原來(lái)是細(xì)菌感染,，病情比較嚴(yán)重。

我感冒好后,，阿姨說(shuō)：“這個(gè)池水這么臟,，班里有那么多人感冒了，應(yīng)該叫他們賠呀,！”媽媽說(shuō)：“算了吧,，不要他們賠了，太麻煩了,?！焙髞?lái)，我一直不敢游泳,。

今年,，我一提到游泳，媽媽就說(shuō)：“不要去游泳啦,，再感染就不得了了,。”

等到前幾天媽媽去了成都,，我好不容易偷偷去楠溪江游了一次,，但是，好久沒(méi)下水了,，我?guī)缀醵疾粫?huì)游泳了,。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇十一

今天，是第二節(jié)課了,，我們練習(xí)“蹬墻”,。

教練先給我們示范了一遍,。教練把雙手舉起，貼緊頭部,，一只腳靠著墻,，另一只腳踩著瓷磚，把頭放入水中后,，腳用力一蹬,，就游了出去。教練游得很遠(yuǎn),，到中間的時(shí)候,，手往下一劃，就站起來(lái)了,?！罢婧?jiǎn)單呀！”我在心里想,。

實(shí)踐的時(shí)間的時(shí)候到了,。我蹬出去后，在水下左看右看,，快沒(méi)氣了的時(shí)候,，手往下一劃，本以為可以穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)卣竞昧?，卻在水中撲騰,。要不是教練及時(shí)趕到，我肯定要喝兩大口水了,。教練對(duì)我說(shuō)：“你在水下頭都是抬著的,，肚子肯定挺著，所以你不可能站好,。只要頭往下壓,，收腹，這樣就能站好了,?！迸叮植坏蒙弦还?jié)課教練讓我把頭壓下去,，原來(lái)就是為這節(jié)課打下基礎(chǔ)呀,！

第二次實(shí)踐時(shí)，我看不到前面了,，眼里只有藍(lán)色的小瓷磚,。我怕撞到別人，就馬上站了起來(lái),。教練游過(guò)來(lái),，問(wèn)我：“你為什么那么早就站起來(lái),？你憋氣的時(shí)間不是挺長(zhǎng)的嗎？”我答：“教練,，您不是說(shuō)在水下不能抬頭的嗎,？我看不到前面又怕撞到別人，就站起來(lái)了,?！薄斑@你不用擔(dān)心，”教練說(shuō),，“別人看見(jiàn)你游過(guò)來(lái),，肯定會(huì)躲開(kāi)的，難道還會(huì)讓你撞嗎,？”

第三次,，我做到了所有的要領(lǐng)，游得也比較遠(yuǎn),，教練說(shuō)這是我至今最完美的一次,。我心里樂(lè)開(kāi)了花。

游泳,，真快樂(lè),。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇十二

暑假里，媽媽帶我去學(xué)游泳,。

第一天,，教練先教我們換氣,，換氣的方法是先在水面深深的吸一口氣,，潛到水里后用鼻子使勁吐出氣。剛開(kāi)始我經(jīng)常嗆水,，不是還沒(méi)把頭探出來(lái)就吸氣,，就是水下用嘴吐氣，水鉆進(jìn)了鼻子里,，十分難受,，不過(guò)現(xiàn)在我已經(jīng)不嗆水了。

第二天,，教練終于要教我們蛙泳了,，我興奮極了。

教練先讓我們?cè)陂L(zhǎng)椅子上趴著練動(dòng)作,，教練對(duì)我們講了洼泳的動(dòng)作：先把腳往里面溝,，把小腿往前彎曲到腰附近，然后從兩側(cè)把腿蹬開(kāi),，把腳要伸直,，這們就可以減少阻力,。第一次游，教練讓我們套上游泳圈游,。第二次,，教練就讓我們拿差塑料浮板游，說(shuō)是浮板,，其實(shí)把手浮上水面,，只要稍加壓力，它就沉下去了,，雖然沉得不深,，伸還是有一定深度的，怪不得教練第一次不讓我們拿呢,。

第三天到了,，教練教了我們劃臂的動(dòng)作，劃臂就是憋一口氣在水中游時(shí),，游了一會(huì)兒,，憋不住時(shí)，只要把雙手往兩側(cè)一劃,，頭就可以浮上水面,，伸時(shí)間很短，你在這此時(shí)間里可以換一口氣,，接著游,，前幾次我還不太熟練，經(jīng)常嗆水,。我繞著游泳池游了幾圈,，都沒(méi)嗆一口水，我高興極了,。

我終于學(xué)會(huì)了游泳,，我心里比吃了蜜聲學(xué)家甜。我想游泳真好,，既是一項(xiàng)鍛煉身體的體育活動(dòng),，又是一個(gè)逃生的技能。我現(xiàn)在越來(lái)越喜歡它了,。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇十三

看到北京奧運(yùn)會(huì)上“飛魚(yú)”菲爾普斯在游泳項(xiàng)目上狂攬8金,，破了7項(xiàng)世界紀(jì)錄，世界“蛙王”北島康介在比賽中發(fā)揮神勇,，以絕對(duì)優(yōu)勢(shì)奪得200米蛙泳金牌時(shí),，心里不由得萌生了對(duì)游泳的興趣，于是聯(lián)系好了教練，去學(xué)游泳,。

我先后學(xué)會(huì)了仰泳,、蛙泳和自由泳，唯獨(dú)蝶泳最難學(xué),。教練先教我學(xué)蝶泳腿,。打蝶泳腿時(shí)，雙腳自然并攏,，以腰腹發(fā)力,，壓肩提臀，打水前進(jìn),?？晌以诖虻就葧r(shí)，都是用小腿發(fā)力,，拼命向前蹬,，教練說(shuō)了多遍我也改不過(guò)來(lái)。后來(lái)教練問(wèn)我,，游了30分鐘,，肚子有沒(méi)有痛，我說(shuō)肚子不痛只有小腿酸,。教練說(shuō),，學(xué)蝶泳腿時(shí)覺(jué)得肚子痛，動(dòng)作才算正確,。又經(jīng)過(guò)30分鐘的學(xué)習(xí),，我終于感覺(jué)到肚子有些痙攣，教練讓我休息一會(huì)再接著練,。經(jīng)過(guò)一天的努力,，我終于學(xué)會(huì)了蝶泳腿！我非常開(kāi)心,，聽(tīng)媽媽說(shuō)我晚上睡覺(jué)做夢(mèng)都在打蝶泳腿呢,！

第二天,，教練教我蝶泳手,。游蝶泳手時(shí)，手臂壓水,，然后提起在空中展臂,，再向前擊水，整套動(dòng)作完成,。蝶泳手更加難學(xué),，剛解決了吸氣時(shí)間短的問(wèn)題，展臂時(shí)手太后的問(wèn)題又來(lái)了……由于我的臂力太小,，蝶泳始終泳得不快,，我只好每天艱苦訓(xùn)練臂力,。

功夫不負(fù)有心，我終于學(xué)會(huì)了蝶泳,，成為一名“四項(xiàng)全能”的游泳健將,。

游泳是一項(xiàng)非常好的體育運(yùn)動(dòng)，在炎炎夏日里不僅可以帶來(lái)涼爽,，而且又可以強(qiáng)身健體,。

我喜歡游泳！

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇十四

火辣辣的太陽(yáng)炙烤這大地,，這個(gè)暑假媽媽決定帶我去學(xué)習(xí)游泳,。

第一天，教練先教我們換氣,，換氣的方法是先在水面深深的吸一口氣,，潛到水里后用鼻子使勁吐出氣。剛開(kāi)始我經(jīng)常嗆水,，不是還沒(méi)把頭探出來(lái)就吸氣,，就是水下用嘴吐氣，水鉆進(jìn)了鼻子里,，十分難受,，不過(guò)現(xiàn)在我已經(jīng)不嗆水了。

第二天,，教練終于要教我們蛙泳了,，我興奮極了。

教練先讓我們?cè)陂L(zhǎng)椅子上趴著練動(dòng)作,，教練對(duì)我們講了洼泳的動(dòng)作：先把腳往里面溝,，把小腿往前彎曲到腰附近，然后從兩側(cè)把腿蹬開(kāi),，把腳要伸直,，這們就可以減少阻力。第一次游,，教練讓我們套上游泳圈游,。第二次，教練就讓我們拿差塑料浮板游,，說(shuō)是浮板,，其實(shí)把手浮上水面，只要稍加壓力,，它就沉下去了,，雖然沉得不深，伸還是有一定深度的，怪不得教練第一次不讓我們拿呢,。

第三天到了,，教練教了我們劃臂的動(dòng)作，劃臂就是憋一口氣在水中游時(shí),，游了一會(huì)兒,，憋不住時(shí)，只要把雙手往兩側(cè)一劃,，頭就可以浮上水面,，伸時(shí)間很短，你在這此時(shí)間里可以換一口氣,，接著游,，前幾次我還不太熟練，經(jīng)常嗆水,。我繞著游泳池游了幾圈,，都沒(méi)嗆一口水，我高興極了,。

經(jīng)過(guò)了這幾天的學(xué)習(xí),，我終于將游泳學(xué)會(huì)了，泡在泳池里不但涼快舒服,，游泳還可以強(qiáng)身健體,，現(xiàn)在我已經(jīng)越來(lái)越喜歡游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇十五

為了讓我身體強(qiáng)壯起來(lái),媽媽爸爸決定讓我暑假的時(shí)候去學(xué)游泳.我問(wèn)爸爸媽媽：“學(xué)游泳難不難,？”爸爸說(shuō)：“一點(diǎn)也不難,，不過(guò)你要加油哦！”

學(xué)游泳的第一天,在媽媽的百般鼓勵(lì)下,我興致勃勃的來(lái)到游泳池,，只見(jiàn)比一個(gè)籃球場(chǎng)還大的游泳池展現(xiàn)在眼前, 泳池里人頭攢動(dòng),，人們穿著五顏六色的泳衣，在水中翻騰嬉戲,，處處水花四濺,，看得我眼花繚亂。

第一天先要熟悉水性,，老師叫我們把手放在池壁,，肩要到水中，然后圍著池邊走動(dòng),。走進(jìn)池內(nèi),，頓時(shí)一股涼冰冰的使我不由自主的打了個(gè)冷顫,。過(guò)了一會(huì),，同學(xué)們都累得筋疲力盡了，可狠心的老師仍然叫我們反復(fù)練習(xí)，我心里想：我努力一定要學(xué)會(huì)游泳,，讓別人羨慕一下,。

此后的幾天里，老師又先后教了我們蹬腳,、憋氣,、劃手。

蹬腳要先把腳收起來(lái),，然后翻腳,，最后再蹬出去，迅速的夾在一起,。隨著老師的口號(hào)：收翻蹬夾,，同學(xué)們拿著浮板跟著做了起來(lái)，通過(guò)反復(fù)的練習(xí),，蹬腳我才用了一天的時(shí)間就學(xué)會(huì)了,，原來(lái)學(xué)游泳真的很好玩。

學(xué)會(huì)了蹬腳,，又要學(xué)憋氣了,，第一次蹬腳憋氣，我就喝了一大口水,，難受的喘不過(guò)氣來(lái),，眼睛也冰酸酸的，真難受,！開(kāi)始,，從一邊游到另一邊我多少也要喝幾口水，后來(lái),，我掌握了方法,，很快就學(xué)會(huì)了憋氣。

又要學(xué)劃手了,，在地面上學(xué)劃手,，我很快就學(xué)會(huì)了，但由于緊張的原因,，一到水中,，我就亂了套，活像一個(gè)螃蟹在水中張牙舞抓,，但是我多練多模仿,，很快就不緊張了。

這個(gè)暑假,，我學(xué)會(huì)了許多游泳本領(lǐng),，真開(kāi)心,！

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇十六

今年暑假，媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班,。心想：本來(lái)我就夠黑的了,，還讓我去學(xué)游泳，真倒霉,。媽媽說(shuō)：“學(xué)游泳都是為了你好,，游泳的時(shí)候帶個(gè)游泳圈多麻煩啊，會(huì)游泳了不是更好一些么,！”

今天是第一節(jié)課,，我十分緊張。心想：我要是學(xué)不會(huì)老師會(huì)不會(huì)批評(píng)我??？老師開(kāi)始發(fā)話了：你們先做熱身運(yùn)動(dòng)，要不然下水的時(shí)候腳可能會(huì)抽筋,。老師還給我們講了一些安全知識(shí),，讓我們有事一定要給老師說(shuō)。

剛下水的時(shí)候感覺(jué)很涼,，不過(guò)過(guò)了一會(huì)兒就好多了,。老師讓我先在水底憋氣，然后讓我們把兩只手放在水里面,，盡量把自己的腿浮在水面上,。剛開(kāi)始我還浮不起來(lái)，老師說(shuō)：“先把自己的一只腳慢慢地離開(kāi)地面,，讓后換兩只腳,。”我試了這個(gè)方法,，一會(huì)兒就浮起來(lái)了,。接下來(lái)就要教游泳動(dòng)作了，我十分興奮,。

老師說(shuō)：“先把手從外往里劃一圈,，腳也一樣，不過(guò)要勾著腳,?！蔽覀兒芸炀蛯W(xué)會(huì)了，于是轉(zhuǎn)到了中水區(qū),。

第三天我們已經(jīng)完全會(huì)游了,，老師說(shuō)：“你們下水游吧?！蔽掖魃嫌斡剧R在水底自由的游著,，有時(shí)候,，用手一劃就能像一條美人魚(yú)一樣前進(jìn)。

通過(guò)這次學(xué)習(xí),，我感覺(jué)到做什么事都不是那么容易的,，只有努力了才能前進(jìn),。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇十七

我喜歡游泳,。因?yàn)橛斡静粌H給我?guī)?lái)無(wú)盡的樂(lè)趣，還讓我的身體越來(lái)越強(qiáng)壯,！

記得我七歲的時(shí)候,，暑假一過(guò)，爸爸就給我報(bào)了游泳培訓(xùn)班,。培訓(xùn)班的時(shí)候教練教我蛙泳腿怎么做,，他先示范了一下。我模仿,，踢,，撤，教練耐心的教我怎么做,，直到做好為止,。我拿著水板，走進(jìn)水里,。原來(lái)水比岸邊硬十倍,。在岸上動(dòng)起來(lái)很容易，一入水就感覺(jué)腿上掛著好多東西,。然后,，我又學(xué)習(xí)了蛙泳的手部動(dòng)作，手部動(dòng)作簡(jiǎn)單多了,。我一會(huì)兒就知道他們了,。教練從后面綁了個(gè)水板，讓我在水里游,。我按照岸上的動(dòng)作一步一步往前游,。雖然游的很慢，但只要努力,，鐵棒磨成針,，第一次學(xué)會(huì)了在水里走路。

假期里,，爸爸每天晚上帶我去千島湖游泳,。我父親想看看我是怎么游泳的。剛開(kāi)始,，我入水后不敢游走,。在父親的鼓勵(lì)下,，我漸漸能游三四米了。十五天的游泳訓(xùn)練很快結(jié)束了,。接下來(lái),，我開(kāi)始接受父親的訓(xùn)練。假期里爸爸天天帶我去千島湖游泳,。慢慢的,，我的游泳水平進(jìn)步很大。爸爸總是對(duì)我說(shuō)：“沒(méi)有人會(huì)來(lái)參加會(huì)議,。堅(jiān)持就堅(jiān)持,，堅(jiān)持就成功?！甭?tīng)了父親的話,，我努力練習(xí)，終于學(xué)會(huì)了游泳,。

每當(dāng)聽(tīng)到別的家長(zhǎng)夸我：“你看,！這個(gè)女孩多好啊。她這么小就能游一兩百米,?！毙睦锟偸呛荛_(kāi)心，覺(jué)得好驕傲,！

這個(gè)暑假,，我不僅學(xué)會(huì)了游泳，還學(xué)到了一個(gè)道理：“沒(méi)有什么東西是一下子就能學(xué)會(huì)的,，我需要不懈的努力才能成功,。”

暑假學(xué)游泳03-26