無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧,，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來(lái)了解一下吧,。
善良手抄報(bào)圖片以善良為的題材篇一
細(xì)雨棉棉,，春風(fēng)拂面，到處充滿了春天的氣息,，春姑娘把春天的大門(mén)打開(kāi)了,。下面是小編和大家分享的春天手抄報(bào)圖片大全，一起看看吧,。
“草長(zhǎng)鶯飛二月天,，湖堤楊柳醉春煙。兒童散學(xué)歸來(lái)早,，忙趁東風(fēng)放紙鳶”,。讀著這首詩(shī)歌，美麗的春天來(lái)到了,。
嫩綠的小草從松軟的泥土里鉆出來(lái),，高高的柳樹(shù)搖著長(zhǎng)長(zhǎng)的辮子，在暖風(fēng)中跳舞,。小燕子在天空中飛來(lái)飛去,，嘰嘰喳喳地叫著：“春天來(lái)了,，春天來(lái)了!”小熊在山洞里睡得正香，聽(tīng)到小燕子的呼喚，揉了揉惺松的睡眼,，伸了伸懶腰，搖搖擺擺地從洞里走出來(lái)，看了看四周,，驚喜地說(shuō)：“啊!多么美麗的春天呀!”五顏六色的花朵爭(zhēng)先恐后地開(kāi)放，向小蜜蜂招手說(shuō)：“你們好,，快點(diǎn)過(guò)來(lái)采蜜吧!”小蜜蜂嗡嗡地叫著,，從四面八方飛過(guò)來(lái)，一會(huì)兒落在粉紅色的桃花上,，一會(huì)兒落在黃燦燦的迎春花上,，空氣中彌漫著香甜的花粉的味道。春風(fēng)鉆進(jìn)人的鼻孔,，讓人感覺(jué)到暖暖的,，柔柔的，又帶有一絲清涼,。
多么美麗的春天啊!我愛(ài)春天!
一邊喝著露露,，一邊悠閑地走著。原來(lái),，今天——3月14日,，我靈感大發(fā)，突然決定尋找一下春天的足跡,。
春天在哪里?春天在哪里?在櫻桃樹(shù)上嗎?不!我仔細(xì)地望著每個(gè)樹(shù)枝樹(shù)杈,，什么都沒(méi)有找到。只有幾片爛樹(shù)葉隨風(fēng)擺動(dòng),，小麻雀跳上跳下地在歡樂(lè)地嬉戲著,。
春天在哪里?春天在哪里?在菜地里嗎?不!我低著頭，瞪大了眼睛,，尋找著發(fā)芽的菜種,。菜地里空空如也，荒涼無(wú)比,。唔……唔……唔……一陣風(fēng)掃過(guò),，我冷得直哆嗦，急急忙忙地離開(kāi)了菜地,。但是，我不灰心,，繼續(xù)尋找春天的足跡,。
春天在哪里?春天在哪里?在沒(méi)開(kāi)花的牡丹花上嗎?是的!是的!是的!我終于找到了春天的足跡!只見(jiàn)枯萎、發(fā)黃的樹(shù)葉在跳舞,。你仔細(xì)一看,，就會(huì)看見(jiàn)花枝上有一些粉紅色的小花骨朵,。我高興地一蹦三尺高，很滿足地蹦蹦跳跳地往家走,。
南方四季都是綠色的,，可謂是四季如春啊!當(dāng)冬天快要走時(shí)，我們也不知道春天要來(lái)啊!所以我們很難判別春天的到來(lái),。
可是,，當(dāng)我看到月歷上的日期，我這才發(fā)現(xiàn)春兒的芽?jī)阂呀?jīng)悄悄地走進(jìn)來(lái)了,。瞧,，這細(xì)雨綿綿的，這應(yīng)該是春兒來(lái)給我們?nèi)鱿孪Ｍ姆N子吧,，或者她來(lái)為我們賀新春呢!來(lái)到田野里,，小麻雀?jìng)冊(cè)趪\嘰喳喳地叫著，燕子們歡快的飛躍在田野中,，也有小鳥(niǎo)們?cè)陔娋€上悄悄地細(xì)語(yǔ)著：春天又給我們帶來(lái)了什么希望,，是綠色也是生命的起點(diǎn)。
我們清晨從家出發(fā),，雨點(diǎn)不停的打著我們這群歡快的小鳥(niǎo),。告訴我們新的一年更應(yīng)該努力展開(kāi)翅膀，飛翔于天空,，自然,。同時(shí),，它們也告訴我們春孩子與我們同伴。春孩子們?cè)谔镆袄镂⑿Γ谧匀恢墟覒颍谖覀兛蓯?ài)的校園里玩耍,。這源于春風(fēng)春雨,，是他們告訴我們的。當(dāng)我們來(lái)到學(xué)校時(shí),，在去教室的路上，春風(fēng)呼嘯著,，急促的把我推到教室,。上課時(shí),，小樹(shù)們又悄悄地生長(zhǎng)出新嫩枝來(lái);在休息時(shí),，向遠(yuǎn)方看去,，小樹(shù)們向我們選要他們的新嫩葉，多綠多美啊,。同時(shí),，他們也為我們的眼睛提供美好的綠色，那是得與我們來(lái)說(shuō)是最美好的了,。放學(xué)回家途中,，風(fēng)兒微微地刮著，奏出一首優(yōu)美的樂(lè)章使我們放松,，而雨兒又像一位寬厚仁慈的老人在我們耳邊,，細(xì)細(xì)地對(duì)我們講;快回家去吧，父母等著你呢,。
尋找春天的足跡,，我找到了，那是春兒帶來(lái)的溫暖的.風(fēng),，那是春兒帶來(lái)的細(xì)綿綿的雨,，那是春兒帶來(lái)的可愛(ài)的嫩葉。
轉(zhuǎn)眼,，冬天就從我們身邊溜走了,，春姑娘翻過(guò)高山平原，帶著輕爽的春風(fēng)和柔柔的雨絲,，悄悄地來(lái)到了我們身邊,。
我伴著暖洋洋的陽(yáng)光，走出家門(mén)去尋找春天的足跡,。
在小花園里,，我看到,，小草撐了撐柔軟的小手，抖了抖可愛(ài)的小腦袋,，睜開(kāi)了睡意惺忪的雙眼,，在春姑娘溫柔的撫摸下重新挺直了腰板。站在柳樹(shù)下,，我發(fā)現(xiàn),，柳樹(shù)發(fā)出了翠綠的嫩芽，讓人不禁想起“碧玉妝成一樹(shù)高,，萬(wàn)條垂下綠絲絳”的美妙詩(shī)句,。路旁，那盛開(kāi)的迎春花好像在傳播著春天到來(lái)的喜訊;那多姿的牽?；?，好像在用小喇叭為春天演奏一首動(dòng)聽(tīng)的小曲;那怒放的桃花也在為春天的到來(lái)喝彩。春姑娘好似拿出了魔術(shù)棒,，變出了青的草,、綠的葉、各色鮮艷的花,，把生機(jī)勃勃的春天裝扮得五彩斑斕,。樹(shù)林里，小鳥(niǎo)在枝頭歡樂(lè)地歌唱,，而小松鼠也被春姑娘喚醒了,，正在松樹(shù)之間興奮地跳來(lái)跳去。街道上,，人們紛紛脫去了厚實(shí)的毛衣,，正精神抖擻地迎接春天的到來(lái)。
啊,，春天,，歡迎你回來(lái)!
春天，是一個(gè)充滿希望的季節(jié),，人們常常盼著它,，當(dāng)人們盼著時(shí)，春天已經(jīng)悄悄的來(lái)到了,。想知道春天在哪里嗎?我們一起去看一看吧!
春天來(lái)了,，天氣暖和了，草綠了,，花開(kāi)了,，樹(shù)木也發(fā)芽了。陽(yáng)臺(tái)上種著的桃花,。梨花,。菊花已經(jīng)長(zhǎng)出了一個(gè)小小的花蕾,，真令人興奮。在山上隨處可見(jiàn)的野花,，長(zhǎng)的密密麻麻的,，可以說(shuō)的上是漫山遍野。各色鮮艷的花草樹(shù)木,，形成了個(gè)美麗的春天,。春天，人們放完了假期開(kāi)始工作了,，讀書(shū)的讀書(shū),。工作的工作，農(nóng)民伯伯也開(kāi)始耕地了,。
小鳥(niǎo)在天空唧唧的叫著,，蜜蜂也在嗡嗡的叫著，剛剛冬眠起來(lái)的青蛙在荷花池里呱呱的叫著,，這三種聲音合起來(lái)，不但為春天增加了許多生機(jī),，還譜出了一支春天的贊歌!我深深的呼吸了一口甜潤(rùn)的空氣,，感覺(jué)到春天是多么美麗的啊!
我喜歡出天，但我更喜歡春天的美麗景色,。
我喜歡荷花盛開(kāi)的夏天,，喜歡五彩繽紛的秋天，喜歡大雪紛飛冬天,，但我最喜歡的還是萬(wàn)物復(fù)蘇的春天,。
春天來(lái)了，大地萬(wàn)象更新,，一切都是那么有活力,。
這是春天的第一場(chǎng)雨，雨絲不像夏天那樣一下子打地上,，而是悄無(wú)聲息地落在人間,。雨淅淅瀝瀝，雨絲細(xì)如牛毛,，又仿佛一串串晶瑩的珍珠灑在田野里,、山坡上。俗話說(shuō)得好：春雨貴如油,。一場(chǎng)綿綿春雨后,，大地蘇醒了，小草探出了頭,，到處一片生機(jī)勃勃的景象,。
嫩綠的小草在地里伸了個(gè)懶腰,，聽(tīng)見(jiàn)大地媽媽在喊“快醍醒，我親愛(ài)孩子們!努力地從土中鉆出來(lái),，你們都會(huì)看到一個(gè)屬于你們的天堂!”小草們一聽(tīng),，都爭(zhēng)先恐后地使勁探出身子，有的使勁搖動(dòng)著身子,，奮力沖出土壤,。有的偷偷地探出頭，來(lái)到了人間,，有的不知道怎么一使勁一下子搖著頭進(jìn)入了美麗的世界,。
柳樹(shù)抽出了新芽，嫩得那么可愛(ài),，綠得那么鮮亮,。微風(fēng)拂動(dòng)，生氣勃勃樹(shù)的枝條像小孩子的辮子一樣隨風(fēng)擺動(dòng),。
迎春花,、玉蘭花、桃花,、梨花各各都你不讓我,，我不讓你，競(jìng)相開(kāi)放,。桃花樹(shù)上有的桃花像小孩子那樣羞得紅臉不敢探出頭來(lái);有的花躲在樹(shù)枝后頭,，好像還沒(méi)有化完艷麗的妝，有的卻是綻開(kāi)美麗的笑容,，正向同學(xué)們招手呢!
春天這么美麗,、迷人，我怎么能不喜愛(ài)她呢?
寒冷的冬天又要和我們說(shuō)再見(jiàn)了,，度過(guò)了炎熱的夏天,，度過(guò)了涼爽的秋天，又度過(guò)了寒冷的冬天,，迎接我們的是溫暖的春天,。
春天，象征著一片生機(jī)勃勃的景色,，站在一望無(wú)際的田野里,，梨花張開(kāi)了雪白的笑臉，杏花和桃花也從不同程度地綻開(kāi)了花瓣兒,。抬頭仰望藍(lán)天,，聽(tīng)到了“布谷布谷”的叫聲，原來(lái)是布谷鳥(niǎo)告訴我們春天來(lái)了，小燕子也從南方趕來(lái),，為春光增添了許多生趣,，從“唧唧”的歌聲中，就能說(shuō)明春天來(lái)了,，花香把小蜜蜂引來(lái)了,，小蜜蜂在許多花中翩翩起舞，忙著采甜甜的蜜,，相信他們一定希望來(lái)年過(guò)的甜甜蜜蜜,。
春風(fēng)吹，把枯黃小草從第地里吹出來(lái)了,，又吹出了許多五顏六色的花,，有白的，有紅的,，有紫的……五彩繽紛,。春風(fēng)也吹的柳樹(shù)長(zhǎng)出了嫩葉，看看一碧如洗的天空是那么湛藍(lán),，春雨也給萬(wàn)物喝了甜甜的清水,，把灰塵吹到了一個(gè)無(wú)人的角落，讓世界永遠(yuǎn)美麗,。
春天的草那么綠,，春天的花那么紅，春天的天那么藍(lán)!
在一年四季中,，我最喜歡美麗的春天，因?yàn)楫?dāng)春姐姐來(lái)臨的時(shí)候,，整個(gè)大自然都美麗起來(lái)了,。
春風(fēng)吹綠了柳梢，吹青了小草,，吹皺了河水,，吹鼓了植物的花苞。在冬天,，柳樹(shù)像生命垂危的老人,，奄奄一息，等待著最后的死亡,，但在這時(shí),，春姐姐把柳樹(shù)的生命救了回來(lái)，讓柳樹(shù)把頭抬起來(lái),，像一位紳士似的,，把湖面保護(hù)好，不讓人類(lèi)把垃圾扔在湖里,。春姐姐把那天真,、活潑,、調(diào)皮搗蛋的小鳥(niǎo)給抓來(lái)了，小鳥(niǎo)們?cè)谕豢么髽?shù)上正嘰嘰喳喳的開(kāi)著演唱會(huì),。突然,，一只小鳥(niǎo)飛走了，我跟著它,，誰(shuí)知這只調(diào)皮搗蛋的小鳥(niǎo)正在用嘴啄著我們學(xué)校里的籃球架上的網(wǎng),，好像視死如歸似的，跟籃球網(wǎng)一起奮戰(zhàn)到最后一刻,。
春天的時(shí)候,，春姐姐把自已化了一個(gè)美麗的妝，幫小草,、花朵也化了一個(gè)妝,，讓鮮花變得更鮮艷、更香,、還噴了點(diǎn)香水,。
春姑娘吹遍了整個(gè)大自然，吹遍了我們的紅領(lǐng)巾,，讓它隨風(fēng)飄蕩,，吹拂著花草樹(shù)木，讓它們變得更加美麗,，變成了綠樹(shù)紅花,。
善良手抄報(bào)圖片以善良為的題材篇二
1、檢查不檢查,，評(píng)比不評(píng)比一個(gè)樣,，八小時(shí)內(nèi)外，營(yíng)區(qū)內(nèi)外一個(gè)樣,。
2,、有紅旗就扛，有第一就爭(zhēng),。
3,、當(dāng)面鼓，對(duì)面鑼開(kāi)展批評(píng),。
4,、只有平時(shí)多流汗，戰(zhàn)時(shí)才能少流血,。
5,、一幫一，一對(duì)紅。
6,、黨員要平時(shí)能夠看出來(lái),，關(guān)鍵時(shí)刻能夠站出來(lái)，生死關(guān)頭能夠豁出來(lái),。
7,、困難面前無(wú)黨員，黨員面前無(wú)困難,。
8,、爭(zhēng)第一，扛紅旗,，訓(xùn)練場(chǎng)上比高低,。
9、比,、學(xué),、趕、幫,、超,。
10、老兵吃不飽,，新兵吃不了,，老兵站著看，新兵一身汗,。
善良手抄報(bào)圖片以善良為的題材篇三
1,、食鹽要少吃，世界衛(wèi)生組織推薦每天食鹽適宜攝入量為 6 克,，而我國(guó)人均每天食鹽實(shí)際攝入量為 13 克多,，比標(biāo)準(zhǔn)量高 1 倍還多。
2,、心中發(fā)慌吃什么? 維生素 c 具有平衡心理壓力的作用。當(dāng)承受強(qiáng)大心理壓力時(shí),， 身體會(huì)消耗比平時(shí)多 8 倍的維生素 c,，所以，要盡可能地多攝取 富含維生素 c 的食物,。如清炒菜花,、甘藍(lán)菜、菠菜,、芝麻,、水果 等。工作壓力大的人，服用維生素 c 片劑,，會(huì)獲得意想不到的效 果,。
精疲力盡吃什么? 可吃些花生、否仁,、·腰果,、核桃等干果。這類(lèi)小食甜對(duì)恢復(fù) 體能有神奇的功效,。因?yàn)樗鼈兒胸S富的蛋白質(zhì),、維生素 b 和維 生素 e、鈣,、鐵,，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇,。
此外,，胚芽還能夠使人恢復(fù)活力，蛤蜊湯,、青椒肉絲,、涼拌蔬 菜、芝麻,、草莓等食物含有豐富蛋白質(zhì)及適度的熱量,，能保護(hù)并 強(qiáng)化肝臟，不妨多食一些,。
脾氣不好吃什么? 如果在不良青少年的食物中增加鈣量,， 就可以改變他們的攻擊 性和破壞性。鈣具有安定情緒的效果,，牛奶,、乳酸、奶酪等乳制 品以及小魚(yú)干等,，都含有極其豐富的鈣質(zhì),。
不勝酒力吃什么? 1 多吃魚(yú)、肉,、蛋,、豆腐、奶酪等蛋白質(zhì)高的食品可以防止酒醉,， 且有補(bǔ)給營(yíng)·養(yǎng)的效果,。此外，牛妨?xí)谖副趦?nèi)形成保妒膜,，所 以在飲酒前喝一杯,，既能護(hù)胃,，又能減少酒酵的程度。
連續(xù)加班吃什么? 理想的夜宵應(yīng)是易消化,。
不含過(guò)多熱量具有豐富維生素和蛋白 質(zhì)的食物,。不過(guò)，也應(yīng)視情況而定,。若工作結(jié)束吃夜宵,，則應(yīng)選 擇易消化，不會(huì)加重胃負(fù)擔(dān)的食物,，如菜粥,、蛋花湯、輥鈍等,。
切忌在上床前吃大碗面后就呼呼入睡,。
早餐匆忙吃什么? 不吃早餐，必然會(huì)使血糖降低,，整個(gè)上午注意力無(wú)法集中,，昏 昏欲睡， 工作效率極差,。
因此,， 想多睡片刻而沒(méi)有時(shí)間吃早餐舌， 至少應(yīng)喝些牛奶,，吃幾塊餅干和服用復(fù)合類(lèi)維生素,。
3、晚餐怎樣吃法好 晚餐早吃,。
晚餐早吃是醫(yī)學(xué)專(zhuān)家向人們推薦的保健良策,。有關(guān) 研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結(jié)石病的發(fā)病率,。人們的排 鈣高峰期常在進(jìn)餐后 4-5 小時(shí),，若晚餐過(guò)遲，當(dāng)排鈣高峰期到 來(lái)時(shí),，人已上床入睡,，尿液便潛留在輸尿管、膀胱,、尿道等尿路 中,，不能及時(shí)排出體外，致使尿中鈣不斷增加,，容易沉積下來(lái)形 成小晶體,，久而久之,，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石,。所以下午 6 時(shí)左右進(jìn) 晚餐較為合適,。
晚餐素吃。
晚餐一定要偏素,，以富含碳水化合物的食物為 主,，而蛋白質(zhì)，脂肪類(lèi)吃得越少越好,。但實(shí)際生活中,，由于大多 2 數(shù)家庭晚餐準(zhǔn)備時(shí)間充裕，吃得豐盛,，這樣對(duì)健康不利,，據(jù)有關(guān) 研究報(bào)告，晚餐時(shí)吃大量的肉,、蛋,、奶等高蛋白食品，會(huì)使尿中 的鈣量增加,，一方面降低了體內(nèi)的鈣貯存,，誘發(fā)兒童伺樓病，青 少年近視和中老年骨質(zhì)疏松癥,，另一方面尿中鈣濃度高,，催患尿 路結(jié)石病的可能性就會(huì)大大提高。另外,，攝入蛋白質(zhì)過(guò)多,，人體 吸收不少就會(huì)滯留于腸道中，會(huì)變質(zhì),，產(chǎn)生氨,、硫化氫等毒質(zhì)， 刺激腸壁誘發(fā)癌癥,。
若脂肪吃得太多,，可使血脂升高。研究資料表明,，晚餐經(jīng) 常吃葷食的人比吃素者的血脂要高 2-3 倍,。
碳水化合物可在人體 內(nèi)生成更多的血清素，發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神作用,，對(duì)失眠者尤為有益,。
晚餐少吃。
若與早餐,、中餐相比,，晚餐宜少吃。晚餐吃得 過(guò)多,，可引起膽固醇升高,，刺激肝臟制造更多的低密度與極低密 度脂蛋白,，誘發(fā)動(dòng)脈硬化;長(zhǎng)期晚餐過(guò)飽，反復(fù) 刺激胰島素大量分泌,，往往造成胰島素 b 細(xì)胞提前衰竭,，從而埋 了糖尿病的禍根。
此外,，晚餐過(guò)飽可使胃鼓脹,，對(duì)周?chē)鞴僭斐蓧浩龋?、腸,、 肝、膽,、胰腺等器官在餐后的緊張工作會(huì)傳送信息給大腦,，引起 大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位,，誘發(fā)失眠,。
4、當(dāng)心,，別把自己“吃”老了 日常生活中,，有的人特別愛(ài)吃腌漬的肉、菜或是腌漬的魚(yú)類(lèi)制 品,，有的人,，特別是有些男性經(jīng)常沉溺于酒店與酒精為伍……豈 不知，這些不良的生活習(xí)慣會(huì)把自己吃“老”的,。 3 酒 精,、含酒精的飲料 生活中大量或是經(jīng)常飲酒，會(huì)使肝臟因 酒精中毒而發(fā)炎,、腫大,，致使男性精子畸形、性功能衰退,、陽(yáng)痿 等,。常飲酒或是飲用含有酒精成分飲料的女性，則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不 調(diào),、停止排卵,、性欲減退等癥狀，使得機(jī)體呈現(xiàn)早衰跡象,。
霉變糧食 一般來(lái)說(shuō),，中年女性多為持家好手，家里的米面,、豆 油,、花生,、凍肉等變質(zhì)后仍舍不得丟掉。君不知,，上述霉變的食 物霉變時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素， 而黃曲霉素是一種致癌 物質(zhì),。當(dāng)人食用霉變食物后,，輕則腹瀉、嘔吐,、頭昏,，重則致癌 致畸，令人早衰,。
腌漬食品 腌漬食品屬于高鹽食品,， 人吃多了易誘發(fā)心腦血管疾 病，讓機(jī)體過(guò)早步入早衰,。
水垢 日常生活中,， 有的人不留心清洗茶具或是水具， 使得茶具,、 水具久用后水垢沉積下來(lái),。水垢中含有汞、砷,、鋁等較多有害金 屬元素,，這些元素長(zhǎng)期過(guò)量存留人體內(nèi)，可損害人體器官,。經(jīng)常 使用存有水垢的用具喝水,，會(huì)引起消化、神經(jīng),、泌尿,、造血等系 統(tǒng)病變，從而引起衰老,。
過(guò)期方便面,、餅干、油炸食物,，炸過(guò)東西后剩下的食用油,，長(zhǎng)期 曬在陽(yáng)光下的魚(yú)干、腌肉,，長(zhǎng)期存放的餅干,、方便面、油脂等,， 特別是已有哈喇味的食品,，均含有過(guò)氧脂質(zhì),。過(guò)氧脂質(zhì)是一種不 飽和脂肪酸的過(guò)氧化產(chǎn)物。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),，過(guò)氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后,， 對(duì)體內(nèi)酸系統(tǒng)及維生素等具有破壞作用，促使人提早衰老,。
盡管未老先衰的原因有多種,，但因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣，導(dǎo)致攝入 4 催人早衰的物質(zhì)則是使人提早老化的不可低估的重要原因之一,。
5,、怎么吃飯才好 淡些，淡些,，再淡些營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議,，應(yīng)努力改變“咸則鮮”的 飲食觀念，努力做到三口之家每月使用食鹽不超過(guò) 500 克為度,。
每天最好有一瓶牛奶,。牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的鈣,，鮮牛 奶(227 克) 含崐有 250 毫克左右的鈣,。
每天一只雞蛋。蛋是天然食品中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極好的食品,，蛋類(lèi) 蛋白質(zhì)可提供極為豐富的必需氨基酸,， 其構(gòu)成比例非常適合人體 需要。蛋中的脂肪絕大部分在蛋黃內(nèi),，而且分散成細(xì)小顆粒,，極 易被吸收。
每周餐桌上至少有一頓魚(yú),。研究人員發(fā)現(xiàn),，魚(yú)類(lèi)含有豐富的 n-3 系列不飽和脂肪酸，其中 dha 等多稀脂酸與血液中的膽固 醇結(jié)合后,， 能把膽固醇從血管中帶走,。
雞肉、鴨肉代替豬肉,?？茖W(xué)分析表明，每 100 克雞肉含蛋白 質(zhì) 16.6 克,，脂肪 14.1 克,，而每 100 克豬肉含蛋白質(zhì)只有 1.6 克，脂肪含量達(dá) 89.5 克。脂肪是人體生命活動(dòng)所必需的營(yíng)養(yǎng)素 之一,，可是攝入過(guò)多,，同樣對(duì)人體健康不利。
增加豆制品攝入量,。黃豆?fàn)I養(yǎng)豐富,，堪稱(chēng)營(yíng)養(yǎng)食品中的一朵 鮮花。特別值得一提的是,，黃豆中的蛋白質(zhì)含量是豬肉的 2-3 倍,，是雞蛋 5.2 倍， 是牛奶的 12 倍,。據(jù)日本學(xué)者研究，黃豆的 蛋白抑制劑可預(yù)防胃癌,。
每人每天最好吃 500 克蔬菜,。有人認(rèn)為，蔬菜是低檔食品,， 5 其實(shí)不然,。
以大蒜為例，它對(duì)多種細(xì)菌有抑制或殺滅作用,，還 有抗癌,、降脂、解毒,、止血等功能,，所以既能食用，又可藥用,。
菌菇類(lèi)食物納入膳食結(jié)構(gòu),。香菇、蘑菇,、冬菇和黑木耳等菌 菇類(lèi)食物,，不僅味道鮮美，而且所含蛋白質(zhì)也較一般蔬菜為高,， 必需氨基酸比例合適,，還有多種微量元素，是一類(lèi)值得推薦的營(yíng) 養(yǎng)食品,。
香菇含有 18 種氨基酸和 30 多種酶以及維生素 b1 和 維 生紗 a,、d，能提高肌體抑制惡性腫瘤的作用,。另外,，香菇還含 有香菇絲體細(xì)胞液和香菇多糖，不僅有良好的抗腫瘤作用，還能 誘導(dǎo)人體體內(nèi)干擾素的發(fā)生,，從而 提高肌體免疫能力,，起到抗 病毒作用。此外,，香菇中的核酸類(lèi)物質(zhì),，能抑制血清及肝臟中的 膽固醇，預(yù)防和治療高血脂癥,，進(jìn)而起到預(yù)防和治療冠心病的作 用,。蘑菇 與香菇作用類(lèi)同，長(zhǎng)期食用能起到良好保健作用,。黑 木耳也是菌菇中一種,，被譽(yù)為“素中之葷”，是良好的養(yǎng)生保健 食品,，長(zhǎng)期食用黑木耳具有預(yù)防冠心病,、動(dòng)脈粥 樣硬化的作用。
飯要吃飽,。國(guó)外醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為,，中國(guó)的傳統(tǒng)飲食是防止動(dòng)脈 粥樣硬化的最好飲食結(jié)構(gòu)。國(guó)內(nèi)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也多次呼吁,，保持我國(guó) 膳食以植物性食物為主,、動(dòng)物性食物為輔、能量來(lái)源以糧食為主 的基本特點(diǎn),， 飯要吃飽,， 以避免膳信蛋白數(shù)量和質(zhì)量欠佳等弊端。
氨基酸平衡,、熱量營(yíng)養(yǎng)素平衡,、酸堿平衡以及各種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量 6 之間也要平衡，只有這樣才利于營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用,。
眾所周知,，日常生活中人們將必需食物分為五類(lèi)，第一類(lèi)是 糧食類(lèi),，是熱量的主要來(lái)源,。一般輕體力勞動(dòng)者每天的攝入量以 300-500 克為宜，其余的熱量由副食品供給,，所以,，糧食類(lèi)食 物的占熱能供給量為 60%-70%，約占膳食總量的 32%,。
第二類(lèi)是富含動(dòng)物蛋白質(zhì)的食物,，包括瘦肉、蛋、 禽,、魚(yú)等,， 成人每天應(yīng)攝入 70-100 克的蛋白質(zhì)。據(jù)研究,，人體對(duì)動(dòng)物蛋白 質(zhì)的吸收率高于植物蛋白,，較為理 想的蛋白質(zhì)攝入應(yīng)是，動(dòng)物 蛋白占 1/4,，豆類(lèi)蛋白占 1/4,，其余 2/4 則糧食供給。因此,，營(yíng) 養(yǎng)專(zhuān)家建議,，每人每天應(yīng)攝禽、畜肉類(lèi) 50-100 克,， 魚(yú)蝦 類(lèi) 50 克,，蛋類(lèi) 25-50 克。此類(lèi)食物應(yīng)占膳食總量 13%,。
第三類(lèi)是豆,、乳及制品,，因豆類(lèi)富含蛋白質(zhì),、不飽和脂肪酸 和卵磷脂等，其蛋白質(zhì)氨基酸的組成接近人體需要,，所以每人每 天應(yīng)補(bǔ)充豆類(lèi) 50 克,， 奶類(lèi) 100 克，此類(lèi)食物占總量的 9.5%,。
第四類(lèi)是蔬菜,、水果，這是人體維生素,、無(wú)機(jī)鹽和食物纖維 的主要來(lái)來(lái)源,，但因蔬菜品種很多，營(yíng)養(yǎng)成分也存在很大差異,。
如,，綠葉類(lèi)蔬菜含大量的胡蘿卜素、抗壞 血酸以及鈣,、磷等無(wú) 機(jī)鹽;根莖類(lèi)蔬菜有豐富的淀粉,、蛋白質(zhì)和胡蘿卜素; 鮮豆類(lèi) 蔬菜中的碳水化合物、 鐵及硫胺素是其他蔬菜所不能比的,，所 以每人每天應(yīng)攝入 400-500 克,， 共中綠葉菜應(yīng)保持 1/2 以上。新 鮮的水果是抗壞血酸的良好來(lái)源，可以提供大量的 蛋白質(zhì),、磷,、 鐵等無(wú)機(jī)鹽，故而每人每天應(yīng)攝入 100-200 克鮮果,。此類(lèi)食物 7 應(yīng)占總量的 40%,。
第五類(lèi)是油脂類(lèi)，油脂類(lèi)可供給熱量,，促進(jìn)脂溶性維生素的 吸收,，供給不飽和脂肪酸。
植物油所含的必需脂肪酸比動(dòng)物油 高,， 而動(dòng)物油的飽和脂肪酸多,，脂肪熔點(diǎn)也比較高，因此不易 為人體消化吸收,，故而應(yīng)少吃動(dòng)物脂肪,，多吃植物油。因此,，營(yíng) 養(yǎng)學(xué)家建議油脂的攝入比例為飽和脂肪酸與 多稀不飽和脂肪酸 及單烯不飽和脂肪酸各占 1/3,。油脂應(yīng)按每千克體重每天攝入 1 克，約占總膳食比重的 1.5%,。
綜上所述,， 以上五類(lèi)食物長(zhǎng)期缺乏任何一種都會(huì)影響身體健 康，為保持均衡膳食,，人們每天的膳食不宜吃的太精,，更不應(yīng)在 節(jié)日中暴飲暴食，真正做到粗細(xì)搭配,、有葷有素,，健康就會(huì)更有 保障。
7,、生活誤區(qū) 喜歡新茶 不少人認(rèn)為新茶葉色鮮,、味香、爽口,，多飲對(duì)身 體有益無(wú)害,，其實(shí)錯(cuò)了，存放不足一月的新茶葉有未經(jīng)氧化的多 酞類(lèi),、醛類(lèi)和醇類(lèi)較多,，多喝胃腸會(huì)產(chǎn)生刺激作用，引起腹脹,、 腹痛等癥狀,，加重慢性胃炎患者的病情,。
不吃酸菜 曾流傳著“癌癥與酸菜有關(guān)”之說(shuō)，因而人們怕 吃酸菜,。其實(shí),，酸菜發(fā)酸是乳酸菌分解白菜中糖類(lèi)產(chǎn)生乳酸的結(jié) 晶,。乳酸是一種有機(jī)酸,，不是致癌物質(zhì),，它被人體吸收后能增進(jìn) 食欲,，促進(jìn)消化;同時(shí)，白菜變酸,，其所含營(yíng)養(yǎng)成分不易損失,， 所以吃酸菜對(duì)人有益,。 8 空腹喝奶 許多人清晨喝牛奶,，認(rèn)為這樣能將營(yíng)養(yǎng)成分全部 吸收,。其實(shí)，空腹喝奶會(huì)很快經(jīng)胃和小腸排入大腸,，結(jié)果各種營(yíng) 養(yǎng)成分來(lái)不及消化吸收就被排出體外,。
正確喝牛奶應(yīng)是先吃一些 食物再喝牛奶。
久煮牛奶 有些人害怕牛奶中的細(xì)菌不死而久久燒煮,。
其實(shí),， 牛奶遇高溫不僅香味下降，而且蛋白質(zhì)變性,、維生素也會(huì)損失很 多,。所以，煮牛奶以燒開(kāi)為限,。
曝曬大米 大米生蟲(chóng)后,，有些人放在太陽(yáng)下曝曬,，以為這樣 會(huì)把米蟲(chóng)曬死或曬跑,。實(shí)際上，不僅太陽(yáng)曬不死米蟲(chóng),，同時(shí)曬過(guò) 的米仍會(huì)生蟲(chóng),，而且繁殖得更快。
空腹運(yùn)動(dòng) 許多人習(xí)慣早晨空腹跑步,，以為這樣既能吸收新 鮮空氣又能防止肥胖,。然而，空腹運(yùn)動(dòng)能量來(lái)源主要靠脂肪的異 生,。此時(shí)血液中的游離脂肪酸就會(huì)顯示增高,，脂肪酸 不但成為 心肌等活動(dòng)的能量來(lái)源，其量過(guò)多又可成為心肌毒物,，能夠引起 各種心律失常,，甚至導(dǎo)致猝死,。老年人的危險(xiǎn)性更大。據(jù)報(bào)道,， 世界上幾位慢跑者都是短命 的,。因此，晨跑前適當(dāng)進(jìn)食一點(diǎn)食 物是必要的,。
菠菜補(bǔ)血 不少人認(rèn)為菠菜含鐵量多,，而常叫孩子吃菠菜以 補(bǔ)血。一些患者有貧血病的成年人也把菠菜當(dāng)成補(bǔ)血佳品,，經(jīng)常 食用,。其實(shí)，菠菜含鐵量并不最高,，也不能補(bǔ)血,。因?yàn)椴げ酥袃H 有 1%的鐵在腸道中吸收，90 %與草酸結(jié)合,，不僅難以吸收,， 而且也會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收利用。 9 禁食肥肉 人們害怕肥肉誘發(fā)高血壓,、冠心病,、高血脂、動(dòng) 脈硬化,，便對(duì)它避而遠(yuǎn)之,。其實(shí)，肥肉不僅是傳統(tǒng)的美味食物,， 而且是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)要素,，也可以防癌。只要烹調(diào)得法,， 文火燉煮,，適當(dāng)吃點(diǎn)肥肉對(duì)人體健康是有益處的。
植物油好 人們認(rèn)為吃動(dòng)物油易引發(fā)冠心病肥胖癥等疾病,， 因而青睞植物油,，其實(shí)這很片面。因?yàn)榧兪持参镉涂纱偈贵w內(nèi)過(guò) 氧化物增加,，影響對(duì)維生素吸收,，增加乳腺癌、結(jié)腸 癌發(fā)病率; 過(guò)氧化物在血管壁,、肝臟,、腦細(xì)胞上形成進(jìn)會(huì)引起動(dòng)脈硬化、肝 硬化,、 腦血栓等疾病,。
正確的是植物油,、 動(dòng)物油搭配或交替食用， 其比例是 10:7,。
牛奶巧克力同食 一些家長(zhǎng)為給孩子增加營(yíng)養(yǎng)而把牛奶與巧 克力同時(shí)給孩子吃,，其實(shí)這樣會(huì)適得其反。因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的 蛋白質(zhì)和鈣,，巧克力含有多量的草酸,。同吃時(shí)牛奶中的鈣和巧克 力的草酸結(jié)合成草酸鈣， 不易被吸收,， 還會(huì)產(chǎn)生腹瀉,， 影響發(fā)育。
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1,、湖南省因位于洞庭湖以南而得名,。因境內(nèi)最大的河流湘江流經(jīng)全省，所以簡(jiǎn)稱(chēng)“湘”,，人民政府所在地是長(zhǎng)沙市,。
2、江西省地處長(zhǎng)江中下游南岸,，贛江是省內(nèi)最大的河流,，所以簡(jiǎn)稱(chēng)“贛”。人民政府所在地是南昌市,。
3,、安徽省出產(chǎn)“文房四寶”中的紙、墨,、硯,，它簡(jiǎn)稱(chēng)“皖”，人民政府所在地是合肥市,。
4,、，在古代是齊國(guó)和魯國(guó)的所在地,，所以簡(jiǎn)稱(chēng)“魯”,。
5,、山東省人民政府所在地濟(jì)南市,，是中國(guó)著名的“泉城”。
6,、江蘇省位于中國(guó)華東地區(qū),，簡(jiǎn)稱(chēng)“蘇”，人民政府所在地南京市是著名的“六朝古都”,。
7,、浙江省位于中國(guó)東南部沿海的中段,，簡(jiǎn)稱(chēng)“浙”。
8,、浙江省人民政府所在地杭州市,，風(fēng)景優(yōu)美，是我國(guó)“七大古都”之一,。
9,、福建省位于中國(guó)東南沿海的南段，簡(jiǎn)稱(chēng)“閩”,，因境內(nèi)第一大河閩江而得名,。
10、福建省人民政府所在地福州市,，又稱(chēng)“榕城”,，因城中榕樹(shù)多而得名。
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中華人民共和國(guó)國(guó)旗旗面為紅色象征革命,。旗上的五顆五角星及其相互關(guān)系象征共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下的革命人民大團(tuán)結(jié),。星用黃色是為著在紅地上顯出光明，四顆小五角星各有一角正對(duì)著大星的中心點(diǎn),，表示圍繞著一個(gè)中心而團(tuán)結(jié),。
1990年6月28日，第七屆全國(guó)人大常委會(huì)第十四次會(huì)議通過(guò)了《中華人民共和國(guó)國(guó)旗法》,。該法于當(dāng)年10月1日起施行,。
豎立在天安門(mén)廣場(chǎng)的旗桿曾更換過(guò)一次。第一根國(guó)旗旗桿是1949年開(kāi)國(guó)大典毛主席升旗時(shí)用的那根旗桿,，高22米,。
1991年5月1日重新修建了國(guó)旗旗桿，高度達(dá)32.6米,。更換旗桿基于兩種考慮,，一是已站立了42年的國(guó)旗旗桿確實(shí)有些老化;二是天安門(mén)廣場(chǎng)及長(zhǎng)安街發(fā)生了巨大的變化，高大雄偉的人民大會(huì)堂,、歷史博物館和毛主席紀(jì)念堂修建起來(lái)了,，旗桿的高度已明顯顯低，與之不相襯,。
改建后的國(guó)旗桿基座頗有講究,，共分為三層：內(nèi)層四周是高80厘米的漢白玉欄桿，東西兩邊各有2米寬的出入通道;第二層是環(huán)繞基座的2米多寬的赭色花崗巖帶,，象征“人民江山萬(wàn)代紅”;第三層是5米寬的綠化帶,，四季常青，象征社會(huì)主義祖國(guó)欣欣向榮,。國(guó)旗基座四周是用56個(gè)黃色銅墩連成的護(hù)欄,，象征56個(gè)民族手拉手心連心,，團(tuán)結(jié)在國(guó)旗下。
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春節(jié)是我國(guó)一個(gè)古老的節(jié)日,，也是全年最重要的一個(gè)節(jié)日,，如何過(guò)慶賀這個(gè)節(jié)日，在千百年的歷史發(fā)展中,，形成了一些較為固定的風(fēng)俗習(xí)慣,，有許多還相傳至今。
掃塵
“臘月二十四,，撣塵掃房子” ,，據(jù)《呂氏春秋》記載，我國(guó)在堯舜時(shí)代就有春節(jié)掃塵的風(fēng)俗,。按民間的說(shuō)法：因“塵”與“陳”諧音,，新春掃塵有“除陳布新”的涵義，其用意是要把一切窮運(yùn),、晦氣統(tǒng)統(tǒng)掃出門(mén),。這一習(xí)俗寄托著人們破舊立新的愿望和辭舊迎新的祈求。 每逢春節(jié)來(lái)臨,，家家戶戶都要打掃環(huán)境,，清洗各種器具，拆洗被褥窗簾,，灑掃六閭庭院,，撣拂塵垢蛛網(wǎng)，疏浚明渠暗溝,。到處洋溢著歡歡喜喜搞衛(wèi)生,、干干凈凈迎新春的歡樂(lè)氣氛。
貼春聯(lián)
春聯(lián)也叫門(mén)對(duì),、春貼,、對(duì)聯(lián)、對(duì)子,、桃符等,，它以工整、對(duì)偶,、簡(jiǎn)潔,、精巧的文字描繪時(shí)代背景，抒發(fā)美好愿望,，是我國(guó)特有的文學(xué)形式,。每逢春節(jié)，無(wú)論城市還是農(nóng)村,，家家戶戶都要精選一幅大紅春聯(lián)貼于門(mén)上,，為節(jié)日增加喜慶氣氛。這一習(xí)俗起于宋代,，在明代開(kāi)始盛行,，到了清代，春聯(lián)的思想性和藝術(shù)性都有了很大的提高,，梁章矩編寫(xiě)的春聯(lián)專(zhuān)著《檻聯(lián)叢話》對(duì)楹聯(lián)的起源及各類(lèi)作品的特色都作了論述,。
春聯(lián)的種類(lèi)比較多，依其使用場(chǎng)所,，可分為門(mén)心,、框?qū)ΑM披,、春條,、斗方等?！伴T(mén)心”貼于門(mén)板上端中心部位;“框?qū)Α辟N于左右兩個(gè)門(mén)框上;“橫披”貼于門(mén)媚的橫木上;“春條”根據(jù)不同的內(nèi)容,，貼于相應(yīng)的地方;“斗斤”也叫“門(mén)葉”，為正方菱形,，多貼在家俱,、影壁中。
貼窗花和倒貼“?！弊?/p>
在民間人們還喜歡在窗戶上貼上各種剪紙——窗花,。窗花不僅烘托了喜慶的節(jié)日氣氛，也集裝飾性,、欣賞性和實(shí)用性于一體,。剪紙?jiān)谖覈?guó)是一種很普及的民間藝術(shù)，千百年來(lái)深受人們的喜愛(ài),，因它大多是貼在窗戶上的,，所以也被稱(chēng)其為“窗花”。窗花以其特有的概括和夸張手法將吉事祥物,、美好愿望表現(xiàn)得淋漓盡致,，將節(jié)日裝點(diǎn)得紅火富麗。
在貼春聯(lián)的同時(shí),，一些人家要在屋門(mén)上,、墻壁上、門(mén)楣上貼上大大小小的“?！弊?。春節(jié)貼“福”字，是我國(guó)民間由來(lái)已久的風(fēng)俗,?！案！弊种父?、福運(yùn),，寄托了人們對(duì)幸福生活的向往，對(duì)美好未來(lái)的祝愿,。為了更充分地體現(xiàn)這種向往和祝愿,，有的人干脆將“福”字倒過(guò)來(lái)貼,，表示“幸福已到”“福氣已到”,。民間還有將“福”字精描細(xì)做成各種圖案的,，圖案有壽星,、壽桃、鯉魚(yú)跳龍門(mén),、五谷豐登,、龍鳳呈祥等。
年畫(huà)
春節(jié)掛貼年畫(huà)在城鄉(xiāng)也很普遍,，濃黑重彩的年畫(huà)給千家萬(wàn)戶平添了許多興旺歡樂(lè)的喜慶氣氛,。年畫(huà)是我國(guó)的一種古老的民間藝術(shù)，反映了人民樸素的風(fēng)俗和信仰,，寄托著他們對(duì)未來(lái)的希望,。年畫(huà)，也和春聯(lián)一樣,，起源于“門(mén)神”,。 隨著木板印刷術(shù)的興起，年畫(huà)的內(nèi)容已不僅限于門(mén)神之類(lèi)單調(diào)的主題,，變得豐富多彩,，在一些年畫(huà)作坊中產(chǎn)生了《福祿壽三星圖》、《天官賜?！?、《五谷豐登》、《六畜興旺》,、《迎春接?！返染涞牟噬戤?huà)、以滿足人們喜慶祈年的美好愿望,。 我國(guó)出現(xiàn)了年畫(huà)三個(gè)重要產(chǎn)地：蘇州桃花塢,，天津楊柳青和山東濰坊;形成了中國(guó)年畫(huà)的三大流派,，各具特色。
我國(guó)現(xiàn)今我國(guó)收藏最早的年畫(huà)是南宋《隨朝窈窕呈傾國(guó)之芳容》的木刻年畫(huà),，畫(huà)的是王昭君,、趙飛燕、班姬和綠珠四位古代美人,。民間流傳最廣的是一幅《老鼠娶親》的年畫(huà),。描繪了老鼠依照人間的風(fēng)俗迎娶新娘的有趣場(chǎng)面,。民國(guó)初年,，上海鄭曼陀將月歷和年畫(huà)二者結(jié)合起來(lái)。這是年畫(huà)的一種新形式,。這種合二而一的年畫(huà),，以后發(fā)展成掛歷，至今風(fēng)靡全國(guó),。
守歲
除夕守歲是最重要的年俗活動(dòng)之一,，守歲之俗由來(lái)已久。最早記載見(jiàn)于西晉周處的《風(fēng)土志》：除夕之夜,，各相與贈(zèng)送,，稱(chēng)為“饋歲”;酒食相邀，稱(chēng)為“別歲”;長(zhǎng)幼聚飲,，祝頌完備,，稱(chēng)為“分歲”;大家終夜不眠，以待天明,，稱(chēng)曰“守歲”,。
“一夜連雙歲，五更分二天”,，除夕之夜,，全家團(tuán)聚在一起，吃過(guò)年夜飯,，點(diǎn)起蠟燭或油燈,，圍坐爐旁閑聊，等著辭舊迎新的時(shí)刻,，通宵守夜,，象征著把一切邪瘟病疫照跑驅(qū)走，期待著新的一年吉祥如意,。這種習(xí)俗后來(lái)逐漸盛行,，到唐朝初期，唐太宗李世民寫(xiě)有“守歲”詩(shī)：“寒辭去冬雪,，暖帶入春風(fēng)”,。直到今天，人們還習(xí)慣在除夕之夜守歲迎新。
古時(shí)守歲有兩種含義：年長(zhǎng)者守歲為“辭舊歲”,，有珍愛(ài)光陰的意思;年輕人守歲,，是為延長(zhǎng)父母壽命。自漢代以來(lái),，新舊年交替的時(shí)刻一般為夜半時(shí)分,。
爆竹
中國(guó)民間有“開(kāi)門(mén)爆竹”一說(shuō)。即在新的一年到來(lái)之際,，家家戶戶開(kāi)門(mén)的第一件事就是燃放爆竹,，以嗶嗶叭叭的爆竹聲除舊迎新。爆竹是中國(guó)特產(chǎn),，亦稱(chēng)“爆仗”,、“炮仗”、“鞭炮”,。其起源很早,，至今已有兩千多年的歷史。放爆竹可以創(chuàng)造出喜慶熱鬧的氣氛,，是節(jié)日的一種娛樂(lè)活動(dòng),，可以給人們帶來(lái)歡愉和吉利。隨著時(shí)間的推移,，爆竹的應(yīng)用越來(lái)越廣泛,，品種花色也日見(jiàn)繁多，每逢重大節(jié)日及喜事慶典,，及婚嫁,、建房、開(kāi)業(yè)等,，都要燃放爆竹以示慶賀,，圖個(gè)吉利。現(xiàn)在,，湖南瀏陽(yáng),，廣東佛山和東堯，江西的宜春和萍鄉(xiāng),、浙江溫州等地區(qū)是我國(guó)著名的花炮之鄉(xiāng),生產(chǎn)的爆竹花色多,，品質(zhì)高，不僅暢銷(xiāo)全國(guó),，而且還遠(yuǎn)銷(xiāo)世界,。
拜年
新年的初一，人們都早早起來(lái),，穿上最漂亮的衣服,，打扮得整整齊齊,，出門(mén)去走親訪友，相互拜年,，恭祝來(lái)年大吉大利,。拜年的方式多種多樣，有的是同族長(zhǎng)帶領(lǐng)若干人挨家挨戶地拜年;有的是同事相邀幾個(gè)人去拜年;也有大家聚在一起相互祝賀,，稱(chēng)為“團(tuán)拜”,。由于登門(mén)拜年費(fèi)時(shí)費(fèi)力，后來(lái)一些上層人物和士大夫便使用各貼相互投賀,，由此發(fā)展出來(lái)后來(lái)的“賀年片”,。
春節(jié)拜年時(shí)，晚輩要先給長(zhǎng)輩拜年,，祝長(zhǎng)輩人長(zhǎng)壽安康,，長(zhǎng)輩可將事先準(zhǔn)備好的壓歲錢(qián)分給晚輩,，據(jù)說(shuō)壓歲錢(qián)可以壓住邪祟,，因?yàn)椤皻q”與“祟”諧音，晚輩得到壓歲錢(qián)就可以平平安安度過(guò)一歲,。壓歲錢(qián)有兩種,，一種是以彩繩穿線編作龍形，置于床腳,，此記載見(jiàn)于《燕京歲時(shí)記》;另一種是最常見(jiàn)的,，即由家長(zhǎng)用紅紙包裹分給孩子的錢(qián)。壓歲錢(qián)可在晚輩拜年后當(dāng)眾賞給,，亦可在除夕夜孩子睡著時(shí),，由家長(zhǎng)偷偷地放在孩子的枕頭底下。現(xiàn)在長(zhǎng)輩為晚輩分送壓歲錢(qián)的習(xí)俗仍然盛行,。
春節(jié)食俗
