范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。

掃地篇一

“掃地周”是互聯(lián)網(wǎng)大佬某公司每年的一項(xiàng)傳統(tǒng)活動(dòng),，旨在培養(yǎng)員工的集體意識和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。最近,，我也有幸參加了公司的掃地周活動(dòng),，個(gè)人感受頗深，于是想將學(xué)到的東西寫成心得體會(huì),，與大家分享,。

第二段：經(jīng)歷與反思

掃地周當(dāng)天，我們被分成了十個(gè)小組,，每個(gè)小組負(fù)責(zé)公司不同區(qū)域的清掃,。盡管之前也有過類似的活動(dòng)，但這次的經(jīng)歷仍然讓我有些意外,。首先,，對于一些工作看起來簡單的場所，比如廁所或是空曠的走廊,，我們必須要保證清潔度的同時(shí)也不能疏忽使用安全,，看到地上有濕滑的潔凈劑時(shí)，我們必須使用安全衣,、手套等專業(yè)裝備來確保安全,。而不管環(huán)境有多污垢，我們都需要耐心地清理,，必要時(shí)還要細(xì)致到用刷子清理難以清除的灰塵,、泥土等。

經(jīng)歷了這么一段時(shí)間的集體清掃,，我也意識到了許多自己平常生活中可能忽視掉的點(diǎn),。我經(jīng)常使用的餐廳，洗手間,，租住的房間或是公共設(shè)施,，它們的清潔和安全也處在由無數(shù)人共同維系的狀態(tài)之中,。而執(zhí)行一項(xiàng)任務(wù)，完成一件事所體現(xiàn)出的力量和影響,，恰恰就在于個(gè)人的切實(shí)付出與細(xì)心維護(hù),。

第三段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作

除了我們自己組成的小組之外，公司其他工作的同事也加入了我們的行列,?；顒?dòng)中，我們可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象,，即原本在公司中互不相識的同事,，在共同完成一項(xiàng)任務(wù)之后形成了新的聯(lián)系和對彼此的尊重。因?yàn)槲覀冊趻叩刂苓^程中需要相互配合,，要互相幫助和鼓勵(lì),。小組之間也形成了競賽的氛圍，帶領(lǐng)隊(duì)員一起努力,，營造出普通工作日難以感受到的集體活力,。

第四段：收獲

掃地周雖然是一項(xiàng)工作參與的活動(dòng)，但它不僅僅是讓我們完成一些必要的清理工作,。因?yàn)檫@次活動(dòng),，我們眼中看到的是彼此間的默契和支持，一起忙碌和休息的身影,。與此同時(shí),，也感受到了成功所帶來的自豪和成就感，尤其是在看到努力的成果時(shí),。而相對于其他的瞬間體驗(yàn)，掃地周帶給我的思考則是,，我們究竟需要怎樣的工作氛圍,，才能使我們感到舒適并發(fā)揮自己的潛能。

第五段：結(jié)語

總的來說,，參加掃地周活動(dòng)是一次很好的經(jīng)歷,，它讓我更加認(rèn)同了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也讓我意識到了自己所處的環(huán)境是多么不易維持,。每個(gè)人的工作都會(huì)相互影響,，我們所生活的環(huán)境也需要我們共同的關(guān)注和努力。這樣的一次活動(dòng),，不僅僅只是做了一些清潔的工作,，也帶來了我們不能輕易放棄的團(tuán)隊(duì)信念和價(jià)值觀。

掃地篇二

今天,，媽媽說帶我和姐姐一起去動(dòng)物玩,。

一大早,，媽媽就叫醒我們，還說要我們早點(diǎn)出發(fā),。

出發(fā)了,，我們坐上爸爸的車，心里想著：我們要去動(dòng)物園了,，真高興呀,！

很快就到了，我和姐姐迫不及待的下了車就向大門口跑,。我剛跑到,，被大門口的一群大象石吸引注了，哇,！真大?。≌嫫裂?！ 我們先是游覽車行區(qū),。在車上，我們看到了：東北虎,、白虎,、獅子、豹子,，它們很兇猛,，在步行區(qū)有許多各種各樣可愛的小動(dòng)物們，還有我最喜歡看的動(dòng)物——孔雀,，而且還有一只白色的孔雀開屏了呢,，真漂亮呀！

我真希望每天都來看看這些可愛的小動(dòng)物們,。

掃地篇三

第一段：引言（150字）

掃地是一項(xiàng)簡單而重要的家務(wù)工作,，它不僅可以保持家居整潔，還有助于凈化心靈,，給人一種寧靜的感覺,。我曾聽過一句古語：“內(nèi)務(wù)外務(wù)都是福，灶邊灑凈自然香,?！边@句話告訴我們，保持家居的清潔對于身心健康至關(guān)重要,。在多年的掃地經(jīng)驗(yàn)中,，我積累了一些心得體會(huì)，我愿與大家分享,。

第二段：認(rèn)真掃地的意義（200字）

認(rèn)真掃地不僅僅是為了讓家居整潔,，更可以帶給我們一種寧靜和滿足的感覺,。當(dāng)我靜下心來認(rèn)真掃地時(shí)，我會(huì)專注于每一寸空間的清理,，有條不紊地搞定每一個(gè)角落,。這種細(xì)致的過程讓我感到舒心，同時(shí)也給我?guī)砹艘环N徹底梳理思緒的機(jī)會(huì),。掃地可以讓我拋開煩躁和壓力,，放松身心，享受一段寧靜的時(shí)間,。

第三段：掃地帶來的物理和心理效益（250字）

掃地是一項(xiàng)鼓勵(lì)身體活動(dòng)的家務(wù)工作,。當(dāng)我沉浸在掃地的過程中，我的身體也在運(yùn)動(dòng),，因此可以消耗一定的熱量,。掃地時(shí)我需要彎腰、蹲下和伸展,，這使得我的骨骼和肌肉得到鍛煉,。此外，掃地還可以提高我的專注力和注意力,。我需要留心每一塊地板和每一個(gè)角落,，這無形中提升了我的觀察力和細(xì)致度。這種集中注意力的活動(dòng)對我的心智發(fā)展和提高專注力是非常有益的,。

第四段：掃地的技巧與體會(huì)（300字）

在我多年的掃地經(jīng)驗(yàn)中,，我逐漸總結(jié)出了一些掃地的技巧，這些技巧不僅可以提高效率,，還能讓我更好地享受這個(gè)過程,。首先，我發(fā)現(xiàn)保持良好的姿勢對于長時(shí)間掃地至關(guān)重要,。彎腰要放松,，保持腰背挺直，這樣才能避免腰椎受傷,。其次，選擇合適的掃帚和拖把也對于掃地效果有很大的影響,。我喜歡使用軟毛的掃帚,，因?yàn)樗梢愿玫厍宄厣系幕覊m和頭發(fā)。最后,，我認(rèn)為心態(tài)的調(diào)整也是掃地的關(guān)鍵,。當(dāng)我將掃地視作一種放松心情、凈化心靈的方式時(shí),，整個(gè)過程就會(huì)變得更為輕松和愉快,。

第五段：掃地的意義和啟示（300字）

除了它的物質(zhì)和心理效益,，掃地對我也有著更深層次的意義和啟示。掃地讓我明白,，人生也需要不斷地整理和清理,，才能保持干凈和有序。它教會(huì)了我如何處理瑣碎的事務(wù),，培養(yǎng)了我的耐心和耐力,。同時(shí)，掃地也啟示我,，生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)都有重要的價(jià)值,。當(dāng)我在掃地時(shí)，我會(huì)注意到地上的每一片塵埃和每一條螨蟲,，這讓我學(xué)會(huì)了對生活細(xì)節(jié)保持關(guān)注,，并從中汲取經(jīng)驗(yàn)和智慧。

總結(jié)（150字）

掃地這項(xiàng)簡單而重要的家務(wù)工作,，不僅能保持家居整潔,，還有助于凈化心靈。認(rèn)真掃地帶來寧靜和滿足的感覺,，同時(shí)也有著物理和心理上的好處,。在掃地的過程中，我發(fā)現(xiàn)了一些技巧和體會(huì),，這些經(jīng)驗(yàn)不僅提高了效率,，還讓我更好地享受這個(gè)過程。掃地還教會(huì)了我如何處理瑣碎的事務(wù),，培養(yǎng)了我的耐心和耐力,。生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)都有重要的價(jià)值，掃地讓我學(xué)會(huì)了對生活細(xì)節(jié)保持關(guān)注,，并從中獲得啟示和智慧,。

掃地篇四

我飛快地跑到書房，打開電腦,，玩起我那心愛的電腦來了,。

玩了好久，覺得電腦也無聊了,，于是就學(xué)著媽媽的樣子,，給家里來了一個(gè)“超級大掃除”！

我把媽媽的圍裙拿過來,，把手套也戴上,，好像一副認(rèn)認(rèn)真真去干活的樣子。拿著掃把,，看到哪個(gè)地方有灰塵,，我就像風(fēng)一樣飛過去,，用掃把刷過來刷過去，刷得灰塵滿屋子飛,，就像是城南舊事里的宋媽一樣,。

當(dāng)我一覺醒來后，發(fā)現(xiàn)掃把不見了,，就四周張望了一下,，看到大廳也變的一干二凈。媽媽走過來,，問到：“這家是不是你打掃的,？”“是！”我想了想,，說：“大廳不是,！”媽媽笑了笑，說：“你的盡心盡力我都看到了,，你長大了,，也變懂事了，謝謝你幫我打掃家里哦,！”聽了媽媽的話,，我心了比吃了蜜還甜。

我童年趣事多又多,！你的童年一定也很吧,！讓我沒來一起分享我們的快樂吧！

掃地篇五

掃地是一種簡單的家務(wù),，但仔細(xì)思考之后卻能帶來許多收獲,。在自己掃地的過程中，我意識到了它所蘊(yùn)含的同理心和自我反省,，以及利用適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)或信仰來發(fā)展自己的靈性能力和情感覺察力,。細(xì)致的打理自己的生活環(huán)境，掃地不僅僅指消除物理上的灰塵,，也是指清除我們生活中的精神上的雜質(zhì),。在這篇文章中，我將分享我的“掃地后心得體會(huì)”,，并闡述這一活動(dòng)的重要性,。

第一段， 完成任務(wù)的深層意義

掃地是一項(xiàng)日常家務(wù),，它的表面含義只是清理空間的雜亂和灰塵，但它確實(shí)有另一層深層含義,，也就是清理我們的思想,。當(dāng)我們坐在地上掃地時(shí),，不僅可以消除粉塵和污漬，而且可以把我們周邊的小物件全部收拾到一起,。這樣不僅可以減少我們思想的迷茫,，而且可以提高我們的敏銳性和秩序性。掃地使我們的思想有序和廓清,，緩解壓力勾勒出我們的生活輪廓,。

第二段，發(fā)展自己的靈性能力和情感覺察力

隨著富余的時(shí)間日益增多,，人們?nèi)找嬉庾R到需要進(jìn)一步發(fā)展自己的靈性素質(zhì),。掃地正好為此提供了一個(gè)機(jī)會(huì)。當(dāng)我們致力于從一室到另一室掃地,，我們的注意力會(huì)被引向不同的地方,，如每一個(gè)角落，每一個(gè)墻壁,，以及每一塊瓷磚上的灰塵,。我們不僅僅會(huì)看到灰塵和垃圾，我們也會(huì)看到小生物,，小花兒,，甚至不經(jīng)意的毛發(fā)。通過這些注意力的練習(xí),，我們可以提高我們的靈性能力,，并加強(qiáng)我們的情感覺知。

第三段,，增強(qiáng)自我反省的意識

掃地還可以教會(huì)我們?nèi)绾芜M(jìn)行自我反省,，讓我們對自己的情緒和行為有更深層次的認(rèn)識。當(dāng)我們沉迷于掃地和細(xì)節(jié)中,，我們通常會(huì)開始思考我們自己的行為和情緒,，以及它們?nèi)绾瓮ㄟ^我們的日常生活。掃地的活動(dòng)鼓勵(lì)我們停下來,，減緩節(jié)奏,，思考我們自己的行為，以及如何讓我們的行為與家庭,、社區(qū)和社會(huì)更好的聯(lián)系起來,。掃地甚至可以使我們成為更富有同理心的人。

第四段,，了解家庭和生活環(huán)境在我們健康發(fā)展中的重要性

我們的家庭和生活環(huán)境對我們的健康和福祉具有重要影響,。當(dāng)我們掃地時(shí)，我們注意到細(xì)節(jié)，例如擁擠的空間和灰塵,，這些可以對我們的健康產(chǎn)生負(fù)面影響,。掃地讓我們認(rèn)識到自己生活的空間有多重要，以及我們應(yīng)該如何保持其整潔和舒適,。在清理我們周圍的不良環(huán)境中,，我們開始注意我們要維護(hù)我們?nèi)粘Ｉ钪械暮椭C。

第五段,，提高我們的生活水平

最后但同樣重要的是,，掃地可以提升我們的生活水平。當(dāng)我們養(yǎng)成清理生活環(huán)境的習(xí)慣,，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活也變得更加清晰透徹有序,。我們可以更加享受居家生活，更加放心和自信,。當(dāng)我們排除了內(nèi)心的雜念,，我們就可以真正感受到心境的平靜和生活的無限可能。掃地不僅是一項(xiàng)家務(wù),，也是我們生活中的一種豐富積累,。

總之，掃地是一種有益的活動(dòng),。它可以讓我們的生活環(huán)境變得更加明亮整齊,，同時(shí)也可以將我們的思想帶回到真正重要的事情上。掃地不僅是一項(xiàng)功德,，還是一種生活態(tài)度,，它可以幫助我們保持一個(gè)健康和清晰的心態(tài)，讓我們的生活更加優(yōu)雅和美好,。掃地意味著我們要精細(xì)和關(guān)注每一個(gè)小細(xì)節(jié),，這是開啟我們靈性之門的一個(gè)途徑。讓我們抓住機(jī)遇掃除我們生活的雜質(zhì),，擁有一顆平靜的心靈,。