人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

個人修養(yǎng)普通話三分鐘演講篇一

論語其儒家思想主張仁義,，重親倫,，重現(xiàn)世功，重實踐理,，重道德修養(yǎng),，不僅深深地影響了中國幾千年，下面是本站小編搜集整理的一些論語十則個人修養(yǎng)方面,，希望對你有幫助,。

學(xué)，淺層意思當然是學(xué)習(xí)書本知識,，但是絕非埋頭書本,，它包括領(lǐng)會、覺悟道理,，進而效仿先賢,，學(xué)習(xí)先賢的意思;時，不僅指時時,，經(jīng)常,，還指把握適當?shù)臅r機;習(xí)，當然指溫習(xí),、練習(xí),，進而實踐?！罢f”,，即“悅”，開心之謂,。

學(xué)到很高的境界很難,，付諸實踐并堅持更難，但最難的恐怕還是“時”,，即把握適當?shù)臅r機,。

通過“學(xué)而”和“時習(xí)”，有了一定的學(xué)問,，修養(yǎng),，有了一定的成就，按照現(xiàn)在的話說,，就是有了一定的整合資源的能量,。有了這種能量后，許多人才從四面八方來投奔你，即“有朋自遠方來”,，當然“不亦說乎”,，很高興了。

古人云“登高而呼,，臂非加長也,，而見者遠”，要做到這點,，必須首先“學(xué)而時習(xí)之”,。那么，“高”是什么,，“呼”又是什么?鄙人以為道德修養(yǎng)是謂高,，符合時代發(fā)展趨勢的遠大目標是謂高，必不可少的現(xiàn)實事業(yè)基礎(chǔ)是謂高,，呼的當然是理想和目標,。非此三“高”不足以吸引“朋自遠方來”。曹操如果沒有海納百川的雅量,，如果沒有統(tǒng)一中原和振興漢室(廢漢是他兒子的事),，如果沒有挾天子以令諸侯的事業(yè)平臺，他不能做到手下謀士如云,，猛將濟濟,。

你在權(quán)力之顛，是最大的資源掌握和分配者,，你同時必須承受最大的壓力,。承受點“人不知”算什么?遇到“人不知”就要怒火沖天，惡言相向,，就憑這點道行,，你能到達何種高度?到達了又能呆多久?竊以為，曾國藩在這方面是國中人杰中做得最好的,，他不僅能克己制“慍”,，還懂得主動退縮，以免“盈滿”之忌,。人不知而不慍,，極其難能可貴;倘若還能在公眾面前坦然承認自己的缺點、不足,、困難等,，那真是圣賢中的圣賢了。

個人修養(yǎng)普通話三分鐘演講篇二

個人修養(yǎng)是指一個人培養(yǎng)自身道德品質(zhì)和健康素養(yǎng)的過程,。在這個多元化、瞬息萬變的社會中，個人修養(yǎng)顯得尤為重要,。經(jīng)過自己多年的積累與思考,，我深感個人修養(yǎng)對于一個人的發(fā)展與成功至關(guān)重要。在這篇文章中,，我將從自我管理,、人際關(guān)系、情緒調(diào)控,、思維方式和氣質(zhì)修養(yǎng)五個方面來總結(jié)我個人的修養(yǎng)心得體會,。

首先，在自我管理方面,，我認為個人修養(yǎng)的核心是自律,。每個人都有很多誘惑，但是只有能夠克制自己的欲望,、規(guī)劃好自己的時間和任務(wù),，才能夠做到有條不紊地生活和工作。我深信時間管理是個人修養(yǎng)的基礎(chǔ),，只有善于合理安排時間,，提高效率，才能夠更好地發(fā)展自己,。此外,，我還意識到健康管理同樣重要。保持良好的飲食習(xí)慣,、堅持適當?shù)倪\動以及定期體檢,，可以使身體始終保持健康活力，為自己的修養(yǎng)提供堅實的基礎(chǔ),。

其次,，在人際關(guān)系方面，個人修養(yǎng)的體現(xiàn)在于處理好自己和他人的關(guān)系,。與人為善和善于交際是個人修養(yǎng)的重要表現(xiàn),。與人為善，不僅是待人的態(tài)度,，更是一種行為習(xí)慣,。我深信，只有與人為善,，關(guān)心他人的感受,，并樂于助人,，才能夠建立良好的人際關(guān)系,。同時，善于交際也是個人修養(yǎng)的一大體現(xiàn),。在社交場合中，要能夠表現(xiàn)出自信,、友善和包容,，與各類人群和諧相處，才能夠獲得更多的機會和資源,。

再次,，在情緒調(diào)控方面，個人修養(yǎng)意味著掌控自己的情緒,。情緒的穩(wěn)定是心理健康和個人修養(yǎng)的重要組成部分,。我學(xué)到的一個重要教訓(xùn)是要學(xué)會控制自己的情緒，不讓情緒支配自己的行為,。在各種壓力和挫折面前,，冷靜的思考和克制的情緒表達是解決問題的關(guān)鍵。經(jīng)過多年的修煉,，我逐漸掌握了調(diào)節(jié)情緒的技巧,，如冥想和放松訓(xùn)練，使自己能夠保持內(nèi)心的平靜和積極的心態(tài),。

此外,，在思維方式方面，個人修養(yǎng)的一大體現(xiàn)是開拓思維和追求知識,。個人修養(yǎng)要求我們擁有開放的思維,，能夠接受不同的觀點和思想。擁有開拓的思維方式,，可以使我們更加積極主動地面對新的挑戰(zhàn)和問題,，從而找到更好的解決辦法。對于追求知識,，我深信學(xué)無止境,。通過各種途徑獲取新知識和信息，不斷充實自己的頭腦,，才能夠不斷提高自己的修養(yǎng),。

最后，在氣質(zhì)修養(yǎng)方面,，我認為個人修養(yǎng)體現(xiàn)在舉止文雅,、謙遜自持和真誠待人。氣質(zhì)是一個人的精神風(fēng)貌,，反映出一個人的修養(yǎng)和素質(zhì),。有良好的氣質(zhì)，可以讓人在交往中感到舒適和愉快,。積極參與社交活動,，接觸不同的人群,，可以培養(yǎng)自己的氣質(zhì)修養(yǎng)。

個人修養(yǎng)是一種內(nèi)外兼修的過程,，需要日常中的堅持和努力,。在這個過程中，我們需要不斷地完善自己,，在自我管理、人際關(guān)系,、情緒調(diào)控,、思維方式和氣質(zhì)修養(yǎng)等方面不斷取得進步。通過不斷地學(xué)習(xí)和實踐,，不斷地磨煉和提高自己,，我們能夠建立起良好的個人修養(yǎng)，成為一個有素質(zhì),、有情操,、有價值觀的人。

個人修養(yǎng)普通話三分鐘演講篇三

我們每個人剛出生的時候,，都差不多,，只會哭哭啼啼，對于我們降生的世界,，對于我們將來要做一個什么樣的人,，都一無所知。

可是經(jīng)過十年,、幾十年的變化成長后,，我們不再是只會哭鬧的小孩，人與人之間的差異也體現(xiàn)了出來,。我們會發(fā)現(xiàn)：

有的人聰明睿智,，有的人勇猛矯健,；

有的人談吐不凡,，有的人舉止優(yōu)雅；

有的人學(xué)識淵博,，有的人重情重義,；

有的人嚴格自律，有的人寬容大度,；

有的人遇事從容不迫,，有的人無事修身慎獨；

有的人辦起事來雷厲風(fēng)行,，有的人做起選擇來英明果斷,；

有的人琴棋書畫樣樣精通,，有的人各種運動項目都拿的出手。

這些種種不一樣的表現(xiàn),，有的人擁有好幾種,。

它們，就是一個人的修養(yǎng),。

個人修養(yǎng),，是我們經(jīng)過自我塑造、自我修煉后,，到達的一個境界,，一種水平。

個人修養(yǎng)體此刻很多方面,。

它能夠是道德方面的,，也能夠是非道德方面方面的；

能夠是思維方面的,，也能夠是情感方面的,；

能夠是知識方面的，也能夠是本事方面的,；

能夠是藝術(shù)方面的,，也能夠是技術(shù)方面的；

能夠是對待他人方面的,，也能夠是對待自我方面的,。

總之，一個人的修養(yǎng)表此刻諸多方面,。

具備良好的個人修養(yǎng),，應(yīng)當成為我們每個人的追求目標。

因為,，提高個人修養(yǎng)是實現(xiàn)自我,、完成自我的必然要求。

父母給了我們寶貴的生命,，生命僅有一次,，我們應(yīng)當讓這僅有一次的生命獲得它應(yīng)有的綻放。

如果不加強自我的修養(yǎng),，真是對生命的浪費,。

自古就有“修身、齊家,、治國,、平天下”的說法。

修身是其它一切活動的基礎(chǔ),。

我們不僅僅要學(xué)會做事,，更要學(xué)會做人,。

僅有提高個人修養(yǎng)，才能在社會中有一番作為,，實現(xiàn)自我的人生夢想,。

另外，提高個人修養(yǎng)還是社會的必然要求,。

我們都是生活在社會中的人,，和其他人有著千絲萬縷的關(guān)系。

我們在社會生活中,，不能為所欲為,，否則會妨礙他人，最終也會損害自我,。

這就要求我們自覺提高個人修養(yǎng)，能夠遵守最起碼的社會公德,，做到禮貌禮貌,、遵紀守法等等。

在社會中,，一個人具備了良好個人修養(yǎng),，不僅僅讓人覺得舒服，還能贏得大家的尊重和欣賞,。

就拿我們平常的說話來說吧,，如果一個人說話用語禮貌，我們自然愿意和他交往,。

如果他還風(fēng)趣幽默,，說話有條理、有見識,，有深度,、有廣度，有邏輯,、有道理,，我們不僅僅會喜歡聽他說話，并且還會不自覺地尊重他,、欣賞他,。

有句流行的話說：好看的皮囊千篇一律，趣味的靈魂萬里挑一,。

我們要做一個什么樣的人,？

一個趣味的人，一個優(yōu)秀的人,，一個努力提高自身修養(yǎng)的人,。

個人修養(yǎng)普通話三分鐘演講篇四

中華民族自古至今“禮儀之幫”而聞名,，想當年楚國大夫屈原應(yīng)憂國難而投江，三國諸葛亮心胸開闊,，七擒七縱,，老子所說的'“做一無人就要講一無道德”……像這一切無不體現(xiàn)出中國人的道德所在。

彈指一間,，人類進入了21世紀,。在漫長的歲月中，中國從分裂到統(tǒng)一,，從衰落到興盛,。以新的面貌站了起來，向世界證明了自己,，但如果沒有道德,，社會將變成怎么樣！

這些行為說明了什么,，社會在進步,，但人類的道德觀念切在下降，陶醉在花紅柳綠之處,，忘記了當人的基本原則：德,。如果想要成才就絕不能忘記德，不能就會使社會停滯不前,。

“致無下之治者在人才,，成無下之才者在教化”一個沒有教化的人不可說是有才，對社會也有可能成為威脅,，沒有道德觀念的人如何生存如何進步,。正如孟子所說的“得無天下英才而教育之”。說的就是教育的重要性,，而如何學(xué)的教育在于你是否懂得觀念,。如果你想成為一個真正的有才之人，就應(yīng)該提高自己的道德修養(yǎng),。

道德修養(yǎng)可以改變?nèi)说囊簧?，可以讓你站在高峰之頂而永不倒，成才?yīng)重道德,。

孔子家兒不知罵,，曾子家兒不如怒，所以然者,，生而善教道德生,。

老師點評:

這是一篇論證“成長應(yīng)重道德”的議論文。文章語言富有哲理，列舉的事例貼近生活,，具有典型性,，使文章富有說服力和感染力。文章用詞準確,，論點明確,，中心突出，堪稱佳作,。

個人修養(yǎng)普通話三分鐘演講篇五

幼兒園是孩子們走入社會的第一步,，也是他們修養(yǎng)的重要階段。在這個階段,，孩子們開始接觸集體生活,，并逐漸培養(yǎng)了社交能力、情商和個人修養(yǎng),。個人修養(yǎng)是幼兒園教育的一項重要任務(wù),，也是陶冶孩子們情操的重要途徑。本文將分享筆者在幼兒園修養(yǎng)過程中的一些心得體會,，希望能夠給家長和教育者們一些借鑒,。

第二段：培養(yǎng)習(xí)慣

一、培養(yǎng)良好生活習(xí)慣

在幼兒園的生活中,，我們每天定時定量地吃飯、睡覺,，按時上下學(xué),，培養(yǎng)了良好的作息習(xí)慣。學(xué)會自己穿衣,、刷牙洗臉等自理能力,，并養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，這些都是修養(yǎng)的體現(xiàn),。

二,、培養(yǎng)良好行為習(xí)慣

幼兒園是孩子們的第二個家，我們在這里學(xué)會了尊敬師長,、尊重他人的行為規(guī)范,。在玩耍和學(xué)習(xí)中我們要互相禮讓，不打架,、不搶東西,，學(xué)會與他人共處。在幼兒園中,，我還學(xué)會了分享,，樂于助人，這些都是修養(yǎng)的表現(xiàn),。

第三段：培養(yǎng)情感

一,、培養(yǎng)友誼

在幼兒園中,，我結(jié)交了很多好朋友，我們一起玩耍,、學(xué)習(xí),、分享快樂和困難。我學(xué)會了與他人建立友誼,，理解別人的感受,，關(guān)心他人的需要，體驗到了友誼的溫暖,。

二,、培養(yǎng)感恩之情

幼兒園老師和工作人員對我很好，每天認真地教我知識,，耐心地解答我的問題,，幫助我成長。他們的辛勤工作和愛心讓我體會到了感恩之情,，我學(xué)會了感謝他們并回報他們的關(guān)心和幫助,。

第四段：培養(yǎng)素質(zhì)

一、培養(yǎng)語言表達能力

在幼兒園中,，老師們通過豐富多彩的活動培養(yǎng)我們的語言表達能力,。我們通過觀察和描述事物的特點，提問和回答問題,，進一步拓展了我們的語言能力,，增強了我們的表達能力。

二,、培養(yǎng)創(chuàng)造力

在幼兒園中,，我們經(jīng)常參與各種游戲、手工制作等活動,，通過自己動手做出一些作品,，培養(yǎng)了創(chuàng)造力和動手能力。同時,，老師們也鼓勵我們提出各種問題,，思考并尋找答案，培養(yǎng)了我們的思維能力和創(chuàng)新精神,。

第五段：總結(jié)

個人修養(yǎng)是社會人的重要特質(zhì)之一,，它決定著一個人的綜合素質(zhì)和未來的發(fā)展。在幼兒園的生活中,，我們開始接受集體的熏陶和修養(yǎng),，通過各種活動培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣、行為習(xí)慣、情感和素質(zhì),。我們養(yǎng)成了尊重和關(guān)愛他人,、與他人建立友誼、自主學(xué)習(xí)的良好品質(zhì),。這些都是我們進一步走向社會的基礎(chǔ),。希望每個孩子在幼兒園修養(yǎng)中都能受益，并以此為基礎(chǔ)不斷進步,，成為有修養(yǎng),、有情感的社會棟梁之才。

個人修養(yǎng)普通話三分鐘演講篇六

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個人形象是個人教養(yǎng)和品味的體現(xiàn),，也是個人精神風(fēng)貌和生活態(tài)度的反映,。在國際交往中，注重個人形象是對交往對象的尊重,，也良好地展現(xiàn)了所屬國家,、城市、民族的形象,。

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一,、形象禮儀

1、 儀容整潔,，與人交流時注意保持口氣清新,。

2、 女士參加涉外活動宜化淡妝,，不宜當眾化妝或補妝,。

3、 在涉外交往中,，如因語言障礙無法交流,，善意的微笑能迅速縮短彼此間的心理距離,。

4,、 握手時，應(yīng)面含笑意,，起身站立,。

一般應(yīng)由握手雙方中身份為尊的一方先伸手。

5,、 遞送名片時應(yīng)正面面對遞送對象,，盡可能雙手遞送，名片上的文字應(yīng)朝向?qū)Ψ?，如對方是外國人,，?yīng)將外文字面向上。

6、 收到名片應(yīng)仔細閱讀,，再放入名片夾或擺放在會談桌面,，以便使用。

不應(yīng)將名片隨意扔在桌面或放入后褲兜,。

7,、 自我介紹時要簡明扼要，說明自己的姓名,、職務(wù)等幾項主要信息,，讓對方有回應(yīng)的時間和余地。

8,、 經(jīng)人介紹時,，一般應(yīng)將職位低的介紹給職位高的，將資歷淺的介紹給資歷深的,，將年少的介紹給年長的,，將男士介紹給女士。

9,、 走路時腳步要輕快,，腳不要拖著地走;手不要插在口袋里，應(yīng)將手放在看得見的地方,，站著的時候放在身體兩旁,，坐著的時候放在膝蓋上。

10,、 女性在站立,、就坐、下蹲時,，盡量不將兩腿分開,。

男性也不宜當眾將自己的腿分得過大。

坐時避免腿,、腳的顫抖以及晃動;翹二郎腿時不將腳尖朝向?qū)Ψ健?/p>

11,、 多人一起行走時，不應(yīng)排成橫隊,，不勾肩搭背,。

12、 與人交流時注意自己的眼神與手勢,，應(yīng)平視對方的眼睛,，而不是身體的其他部位，不指手畫腳,、指指點點,。

13,、 如需要打噴嚏或咳嗽，盡量用手遮擋嘴巴,，不要用袖子,、襯衫或手背擦鼻子。

14,、 在公共場合與外國人交談時,，盡量壓低音量，只要對方可以聽清楚即可,。

二,、著裝禮儀

著裝不僅體現(xiàn)個人的審美品位，也充分反映了其個人修養(yǎng),。

在涉外交往中,，要衣著得法、得體而應(yīng)景,。

穿戴服飾要根據(jù)時間,、地點、場合進行搭配,，場合決定了著裝的風(fēng)格,。

注重國際上約定俗成的著裝規(guī)則，并讓自己的服飾風(fēng)格與環(huán)境保持和諧,。

16,、 非正式場合時，可著各式便服,，如休閑外衣,、夾克、襯衣,、t恤衫,、連衣裙、針織裝等,，穿西裝可不系領(lǐng)帶,，如內(nèi)著襯衫，第一粒紐扣要解開,。

17,、 衣著的顏色大致以不超過三種顏色為首要原則,。

18,、 要配好襯衫。

避免著休閑襯衫,，襯衫的領(lǐng)子要挺括并系上扣子,，襯衫的 下擺要塞在褲子里,。

19、 凡是正規(guī)場合,，穿西裝都應(yīng)系領(lǐng)帶,。

系領(lǐng)帶時，襯衫的第一個紐扣要扣好,。

領(lǐng)帶的長度以站立時其下端觸及腰帶為宜,。

領(lǐng)帶夾一般在第四、五個紐扣之間,。

穿著羊毛衫時,，領(lǐng)帶應(yīng)放在羊毛衫內(nèi)。

20,、 西裝袖子的長度以達到半腕為宜,，西裝里面襯衫的袖長應(yīng)比西裝袖子長出1～2公分。

西裝的袖口和褲邊都不能卷起,。

21,、 西裝的衣袋和褲袋里不宜放太多的東西，顯得鼓鼓囊囊,，也不宜把雙手隨意插入衣袋或褲袋里,。

22、 穿西裝一定要穿皮鞋,，一般穿黑色或棕色皮鞋,。

出席正式場合，最好穿系帶皮鞋,。

皮鞋要上油擦亮,，不能蒙滿灰塵。

23,、 應(yīng)穿與褲子,、鞋子同類顏色或較深顏色的襪子。

24,、 正式場合一般穿著西服裙裝,，裙子長度以過膝為宜。

如著褲裝,，要注意西褲長度要適合,，最好是長及鞋面，面料要有一定的垂感,，款式以直筒或者小喇叭形為宜,。

25、 襪口在站立,、行走或就座時都不宜外露,。

26,、 不穿上面有過多裝飾品和復(fù)雜層次的服裝，盡量選擇經(jīng)典款式,、基本顏色,、精良做工的簡單服飾。

27,、 注重不同場合的搭配適宜。

和職場有關(guān)的活動,，盡量不讓自己看上去太隨意和無約束;在高檔場合中,，穿上一件經(jīng)典的黑色小禮服,，配上珍珠項鏈,，拿上一款精致小手包,，穿上一雙經(jīng)典的高跟鞋,，就是優(yōu)雅的著裝了,。

28,、 佩戴飾品時要注意主次分明,，最好不超過三件,。

三,、餐飲禮儀

餐桌禮儀在涉外禮儀中是非常重要的部分,，在商業(yè)中發(fā)揮著越來越重要的作用,。

良好的餐桌禮儀是展現(xiàn)一個人品格的最好方式,。

29,、 用筷子時,，一旦夾上食物，應(yīng)立即放入口中,，不應(yīng)停留時間過長。

30,、 夾菜時，筷子不可在盤子里亂攪,，也不要把筷子伸到離自己太遠的菜盤里，應(yīng)養(yǎng)成使用公筷的習(xí)慣,。

31,、 使用湯勺時,，筷子需整齊放在桌上,。

不要伏在桌上就著碗吃飯,。

32、 用餐時嘴中不宜發(fā)出過大的聲音,。

不將骨頭,、刺和任何嚼過的食品直接吐在桌上,，而是用手從嘴中將其取出，放在自己的盤子或?qū)ｉT的器皿中,。

33、 不把自己認為最好的菜夾到外賓碗里,，以免引起反感。

34,、 不以野味或山禽走獸來招待外賓。

35,、 餐布及時打開放在大腿上，不塞進衣服領(lǐng)口里;離開餐桌時,，不把餐布丟在椅子上,，盡可能折疊一下,，并把臟的部分折到里面,，放在盤子的左側(cè)。

36,、 食物通常從左側(cè)上,，飲品從右側(cè)上，同時盤子也是從右側(cè)開始清理,，孩子的座位要遠離服務(wù)員上菜的位置,，以免發(fā)生危險。

37,、 進餐時,，不應(yīng)手持刀叉比劃著與人說話,，嘴里有食物時不要講話,。

38,、 用餐時胳膊肘離開餐桌,，避免越過菜盤來取自己喜歡吃的菜。

39,、 遵從西餐中的喝湯習(xí)慣,，使用湯匙由內(nèi)往外舀,。

湯很燙時,，切不可對著熱湯吹氣,，可將湯倒入碗里用湯匙慢慢地舀,，等湯降溫后，再一口一口地喝,。

40,、 喝飲料時要慢喝快咽，避免在嘴里迂回發(fā)出聲響,。

41、 有事要離開餐桌時,，應(yīng)向在座的每一位表示歉意，離開時,，要把椅子放好，以方便其他人通過,。

42、 飯后要對準備食物或者訂餐的人表示感謝,。

43、 喝每一種酒,，都應(yīng)根據(jù)其適宜的飲用溫度及方式，選擇與之相對應(yīng)的酒杯,。

一般紅葡萄酒用郁金香型高腳杯，白葡萄酒用小號郁金香型高腳杯,，香檳酒用長身酒杯，白蘭地用梨形矮腳杯,。

44、 在敬酒與人碰杯時,，自己的杯身比對方略低表示對對方的尊重。

45,、 向離得較遠的客人敬酒，可用舉杯、點頭和微笑的方式進行,。

46、 喝酒時不能吸著喝,，也不能猛烈搖晃杯子，而要傾斜酒杯一口口啜飲,，避免一飲而盡。

47,、 在涉外交往中不宜勸酒，切忌飲酒過量,。

48,、 喝葡萄酒時不過多地向?qū)Ψ絼窬疲活D飯最多敬三次;不宜走到正在吃飯的人面前敬酒,，以影響他人用餐。

49,、 給咖啡加糖時，如果是砂糖,，可用咖啡勺舀取，直接加入杯內(nèi);如是方糖,，則先用糖夾子把方糖夾到咖啡碟的近身一側(cè)，再用咖啡勺把方糖加到杯子里,。

50、 用咖啡勺把咖啡攪勻以后,，應(yīng)把咖啡勺放在碟子上，不宜將湯匙留在杯子里端起杯子喝咖啡,，不使用咖啡勺喝咖啡。

51、 一般來說,，喝咖啡時僅僅只需端起杯子。

將碟子一起端起來或用手托住杯底喝咖啡的做法都是失禮的,。

52、 用自助餐或冷餐時,，應(yīng)按順序排隊取食，并盡快選擇,。

每次取食不必太多，可多次取食,。

53、 用餐時對服務(wù)員要表示友好,，多說“謝謝”。

54,、 在快餐店用餐后應(yīng)及時清理垃圾，保持桌面干凈,。

四、旅行禮儀

“干干凈凈,、安安靜靜、有禮貌不抱怨”是世界最佳游客的標準,。

出境旅游實質(zhì)上是一種文化碰撞,，旅游者應(yīng)當尊重當?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣,、文化傳統(tǒng)和宗教信仰,，愛護旅游資源，保護生態(tài)環(huán)境,，遵守旅游文明行為規(guī)范,。

55,、 乘坐火車或飛機出行時,，避免在過道等中心位置堆放行李，以免阻塞交通,。

56、 不在飛機降落滑行時站立起來整理行李,。

57、 在問詢處,、候車室或購票窗口，自覺排隊,，并與前面旅客保持一定距離。

58,、 在人流行進途中,，不突然停在路中間，阻擋后面的行人,。

如確有需要停留，應(yīng)移步路側(cè),。

59,、 乘坐電梯時,，如電梯門即將關(guān)閉，但還有人沒進來,，先進入電梯的人應(yīng)幫助他人將門把住,，等后面的人進來,。

60,、 在電梯內(nèi),，應(yīng)面向電梯門站立,，不面對他人的臉,。

61,、 維護環(huán)境衛(wèi)生,。

不隨地吐痰和口香糖,，不亂扔廢棄物，不在禁煙場所吸煙,。

62、 保護文物古跡,。

不在文物古跡上涂刻，不攀爬觸摸文物,，拍照攝像遵守規(guī)定。

63,、 尊重別人權(quán)利。

不強行和外賓合影,，不對著別人打噴嚏,，不長期占用公共設(shè)施,，尊重各民族宗教習(xí)俗,。

64,、 保護生態(tài)環(huán)境,。

不踩踏綠地,，不摘折花木和果實,，不追捉,、投打,、亂喂動物,。

65,、 愛惜公共設(shè)施,，不損壞公用設(shè)施,。

66,、 講究以禮待人。

衣著整潔得體,，不在公共場所袒胸赤膊;禮讓老幼病殘,，禮讓女士;不講粗話,。

67,、 打扮文雅大方,，著裝不宜過于隨便,。

68,、 提前進場就坐。

演出一旦開始,，便不再進場尋找座位，在演出期間也不應(yīng)提前退場,。

69、 不制造噪音,。

交談、走動,、吃東西、打電話,、手機亂響，都是有礙演出效果的,。

70,、 不進行拍照,、錄像等有可能侵犯演出方權(quán)利和影響觀眾欣賞的活動,。

71、 尊重演員勞動,。

不在觀看演出時亂喊亂叫，亂鼓掌亂跺腳,，亂扔垃圾等。

72,、 把握鼓掌時機。

欣賞交響樂作品或組曲時,，不在樂章之間鼓掌，待每個節(jié)目或曲目結(jié)束后,，再報以掌聲。

在最后一個節(jié)目結(jié)束總謝幕時,，觀眾應(yīng)全體起立,，報以熱烈掌聲,，待全體藝術(shù)家謝幕退場后,，再離開座位，并按順序退場,。

73,、 不亂動亂摸商品,，不亂拆商品包裝,。

74、 使用大額現(xiàn)鈔會帶來諸多不便,。

除向服務(wù)人員給付小費或購買小件物品外,，最好用信用卡或借記卡支付,。

75,、 購物前,，應(yīng)先了解旅客出入海關(guān)攜帶商品的數(shù)量規(guī)定,，以免被追加關(guān)稅或被罰收,。

76,、 保持肅靜被視為酒店的基本規(guī)矩,。

住宿時,，即使呆在自己的房間里，也應(yīng)盡量壓低音量減少喧鬧,，尤其是帶小孩的家庭,，不應(yīng)把電視的音量開得過大,，并避免小孩在地板上蹦跳發(fā)出很大聲音或者在走廊里大聲喊叫,。

個人修養(yǎng)普通話三分鐘演講篇七

中華民族自古以來就注重個人修養(yǎng),，那么如何培養(yǎng)個人修養(yǎng)呢?下面是本站小編搜集整理的一些內(nèi)容,，希望對你有幫助,。

勤學(xué)中加強,。

修養(yǎng)來源于知識，有修養(yǎng)的人,，一定是重視學(xué)習(xí)的人,。讀詩使人聰慧,，因為詩是最精簡美麗的語言,。演算使人精密,因為心會和數(shù)字一樣細微如發(fā),。哲理使人深刻,因為看問題的角度更多元化,。倫理學(xué)使人有修養(yǎng),因為道德是每個人心中的準則,。邏輯修辭使人善辯,因為出口成章靠的是邏輯,。其實我們的天賦都是一樣的,，只是我們在做事的勤勞程度不一樣,，做事的效果就不樣,。人們常說,，勤能補拙,，態(tài)度決定一切,，都是這個道理,。

在實踐中鍛煉,。

實踐是生動的課堂,，讀萬卷書,，行千里路,。不管你是學(xué)富五車，還是才高八斗,，不實踐就一切等于零,。任何修養(yǎng)都要在實踐中培養(yǎng),，也要在實踐中驗證,。其實,，人生的價值就在于不斷實踐,，因為,，人生的意義不在于最終的目的,，而在于它所走過的每一步。所以,，實踐既是過程也是目的。

在總結(jié)中提高,。

總結(jié)，就是把實踐中零散的東西系統(tǒng)化,，把感性的東西理性化，從中找出規(guī)律性的東西,。總結(jié)經(jīng)驗,，既是終點,，也是起點,。一個善于總結(jié)的人,，能在失敗中認真分析得失,，及時調(diào)整自我，將失敗改造成一筆財富,，在總結(jié)中贏得事業(yè)的成功。一個月完后,，我們要靜下心來好好小總結(jié)一下，一學(xué)期完后,，更要靜下來大總結(jié)一下,，我們要養(yǎng)成及時總結(jié)的好習(xí)慣,。

在律己中升華,。

何為“律己”?“ 律”作為名詞解釋為“規(guī)則”,，作為動詞表達為“約束”,。律己就是用法律,、紀律、規(guī)則,、準則和道德規(guī)范，自覺地進行自我約束,。要律己更要反省自己,。魯迅先生說：“我的確時時解剖別人，然而更多的是更無情地解剖我自己,?！弊约旱膯栴}如果不能自己反省,，也許永遠沒有人會告訴你,，所以我們必須：“三省吾身”,。

“個人修養(yǎng)”四個字很簡單,，但做起來很難,，它需要我們用一輩子的經(jīng)歷和一輩子的時間去體會,。我希望我們大家把“自我修養(yǎng)”作為改變自己工作處境,、提高生活質(zhì)量,、追求幸福指數(shù)的一個必走之路。

謙虛,，就是不要自以為是，時刻把自己擺在低調(diào)位置,。這在比自己強的人面前,，在謙虛的人面前很容易做到,。但在某些方面不如自己或能力強卻傲慢的人面前就往往難以做到,。須知：只有在某些方面不如自己或能力強卻傲慢的人面前依然保持低調(diào),，才是真正的謙虛,。

尊重,，是對各層,、各類人的尊重,，對周圍的一切人尊重,。敬愛的周恩來身居高位,，但對所接觸的所有人都十分尊重,，甚至對待敵方的士兵也禮賢下士，因而受到各界人士,、廣大民眾的一致?lián)泶鳌Ｔ谂c人打交道時,，尊重對方的人格,，尊重對方的習(xí)俗,，尊重對方的感受,，尊重對方的需求,。要提高個人修養(yǎng),，必須學(xué)會尊重。

寬容,，是要有海納百川之胸懷,。有個寫彌勒佛的下聯(lián),，“大肚能容,，容天下難容之事”,。為什么這樣,，因為天下之大，無奇不有,。先進與落后，正確與錯誤,，陽光與陰暗,，合理與無理,，正是這些矛盾構(gòu)成了當今社會,。而對于傷害過自己的人,，很快忘記,、諒解，容人之短、 容人之過,、則會使自己的心靈更加凈化，品位得到升華,。寬容是衡量你是否精神成熟,，心靈豐盈的一把標尺,。

一.是靜

少說話,，多傾聽。因為愛說話的人,，本就失去了一分寧靜的美。而且,，言多必失,。有句話是,，三思而后行,，三思而后言。即使是網(wǎng)絡(luò)這個靠語言交流的平臺,，多言也會讓人討厭的,。想說話了,，就對自己說,，不要對別人說，因為現(xiàn)在幾乎沒有人愿意聽,。

二.是緩

有句訓(xùn)誡是，訥于言而敏于行,，而我認為,，在某種情況和某種環(huán)境下，應(yīng)該是,，訥于言而緩于行,。我已經(jīng)嘗過“緩于行”的甜頭了,。做事,，你太快了,，有時候,，你剛做好,，領(lǐng)導(dǎo)認為不需要做了,。而且，你太熱心,，一種微妙的心理,，他又會不那么舒服，以為里面是不是有什么特別之處,。緩，還有個好處,，就是可以在別人失敗的基礎(chǔ)上，走成功的捷徑,。反正不是做生意,，不需要搶市場,。關(guān)鍵是太能干的人,，會成為嫉妒和防備的對象,。

三.是忍

面對不公,，別氣憤,，別宣泄,。一來氣憤傷身體，二來氣憤不解決問題,?！坝卸橇咳ト萑棠切┎荒芨淖兊氖?，有勇氣去改變那些可能改變的事,，有智能去區(qū)別上述兩類事,?！边@是成功者要具備的三個素質(zhì),。既然有些事情不是個人能力所能作為的，何不冷眼旁觀呢?宣泄不滿,，只會讓旁人看戲。

四.是讓

大是大非,，不能退讓,，但小事情,，盡量聽別人的意見,。能按別人的意見辦的,，就不堅持己見,。退一步,，海闊天空。而且如果是按別人的意見辦的,，錯誤也就有所分擔(dān),。

五.是淡

一切都看淡些,。對名利，對金錢，對感情,。沒有什么是離開了就不能活了的東西。得失也是辯證的,，你在這方面損失了,，你的心靈會得到釋放,，會有機會去嘗試別的選擇,。越是看得淡,，就越是心靈平靜，就越能體會平凡的幸福,。

六.是平

是平凡，是平淡,，是平衡。有棱角的壞處,，就是讓別人咬起你來很容易下口。思想是存在于工作之外的,。如果一個人，能把思想和行為統(tǒng)一在工作之中,，那是有決定權(quán)力的領(lǐng)導(dǎo)。有句針對事業(yè)單位的工作人員的網(wǎng)絡(luò)時髦語言：“思想有多遠,，你就滾多遠?！痹谑聵I(yè)單位,，你的思想僅可以存在于你有權(quán)利作決定的范圍內(nèi),。盡管平凡的人，沒有什么色彩,，但往往生存的時間最長,。人要活得精彩,，首先是要能活下去,，而不被踢出局。有朋友說“對工作,，要信奉唯物主義;對生活,，要信奉唯心主義,?！币虼耍覀冃枰杏H密的朋友,，要有自己展露思想的安全空間。在那里,，我們就可以顯示我們的不平凡了,。

個人修養(yǎng)普通話三分鐘演講篇八

幼兒園是孩子接受教育的第一步,，也是培養(yǎng)孩子良好個人修養(yǎng)的重要場所。個人修養(yǎng)是指一個人的思想,、情感和行為等方方面面的表現(xiàn),，對孩子的成長和發(fā)展起到至關(guān)重要的作用,。在幼兒園階段,，培養(yǎng)孩子正確的行為習(xí)慣、道德觀念和社會規(guī)范十分必要,，這是幼兒園啟蒙教育的基礎(chǔ),。

第二段：培養(yǎng)孩子自理能力的重要性

幼兒園注重培養(yǎng)孩子的自理能力，這是個人修養(yǎng)的重要一環(huán),。自理能力包括穿脫衣物,、洗手,、如廁,、飲食等方面,，是孩子逐漸成長為獨立個體的關(guān)鍵能力。在幼兒園中,，老師們通過耐心的引導(dǎo)和示范，幫助孩子逐步掌握這些基本技能,，讓他們養(yǎng)成良好的習(xí)慣。通過自己的努力,，不僅讓孩子在幼兒園生活中更加獨立自主，也為日后的生活打下了堅實的基礎(chǔ),。

第三段：培養(yǎng)良好品德的重要性

幼兒園是培養(yǎng)孩子品德的重要場所。在幼兒園,，老師們注重培養(yǎng)孩子的誠實守信、友善互助,、勇敢堅強等良好品德,，通過角色扮演、游戲活動等形式,，引導(dǎo)孩子學(xué)會與人相處，學(xué)會分享和幫助他人,。在這個階段,，孩子的人格品質(zhì)正在形成,，幼兒園的教育將為他們的未來發(fā)展奠定基礎(chǔ),。

第四段：培養(yǎng)積極進取態(tài)度的重要性

在幼兒園,，接觸到各種各樣的活動和課程，這是培養(yǎng)孩子積極進取態(tài)度的重要途徑,。孩子們在老師的引導(dǎo)下，嘗試新事物,、克服困難、勇于表達等,，激發(fā)他們對知識的熱愛，培養(yǎng)他們的好奇心和探索精神,。幼兒園不僅提供知識的學(xué)習(xí)，還注重培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力和動手能力,，使他們在感受到成就感的同時，也逐步增強自信心,。

第五段：家園合作的重要性

幼兒園教育是一個家庭和社區(qū)共同參與的過程。家庭是孩子發(fā)展的第一課堂，培養(yǎng)良好的個人修養(yǎng)不能只依靠學(xué)校,，也需要家庭的支持和配合。幼兒園與家庭形成緊密的聯(lián)系,，通過家庭訪問、親子活動等形式,，促進家長對孩子修養(yǎng)的重視，并與家長密切合作,，共同培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣和品德。

總結(jié)：

幼兒園個人修養(yǎng)對孩子的成長和發(fā)展起到重要的推動作用,。培養(yǎng)孩子的自理能力,、良好品德和積極進取態(tài)度,，需要幼兒園和家庭的共同努力。幼兒園教育為孩子提供了豐富的成長經(jīng)驗和積極的教育環(huán)境,，讓他們在美好的童年里擁有快樂、健康,、全面的成長。只有通過共同努力,，才能培養(yǎng)出受人尊敬,、樂于助人,、積極向上的個人修養(yǎng),，讓孩子在未來的人生道路上走得更遠、更好,。

個人修養(yǎng)普通話三分鐘演講篇九

人的一生中,，養(yǎng)成良好的個人修養(yǎng)對于塑造品德,、培養(yǎng)氣質(zhì),、提升人格非常重要,。對我而言,，注重個人修養(yǎng)是一種必修的功課,，也是塑造優(yōu)秀品質(zhì)和人格的基石,。多年來,，我秉持著這一理念,，并不斷深化體悟，不斷努力提升自己的修養(yǎng)水平,。在這個過程中，我獲得了很多經(jīng)驗和教訓(xùn),，也收獲了豐富的人生感悟。

首先,，我深刻認識到個人修養(yǎng)是一種日常的積累和養(yǎng)成。優(yōu)秀的個人修養(yǎng)并非一朝一夕之功，而是需要持之以恒的堅持和努力,。我的修養(yǎng)始于細節(jié)，例如保持良好的儀表儀容,、修養(yǎng)深度閱讀的興趣、拓展視野的旅行經(jīng)歷等,。通過這些實踐，我逐漸養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣和修養(yǎng)品質(zhì),。每天都培養(yǎng)自己的內(nèi)外修養(yǎng),，注重端正的行為舉止、禮貌待人,、文明用語等，讓自我修養(yǎng)成為一種自然的表現(xiàn),。

其次,，我認識到個人修養(yǎng)關(guān)乎心態(tài)和思維方式的調(diào)整,。心態(tài)是個人修養(yǎng)的重要組成部分,，它決定了個體對待人事物的態(tài)度和反應(yīng),。在面對挫折與困難時,，良好的修養(yǎng)能讓我們保持冷靜,、從容和勇敢,。而培養(yǎng)正面的思維方式，則意味著能夠主動控制自己的情緒和情感,，積極樂觀地看待生活中的問題和挑戰(zhàn),。我通常通過與優(yōu)秀的人交流,、閱讀勵志書籍和參加培訓(xùn)課程等方式，不斷調(diào)整我的心態(tài),，提高我的思維水平。這些努力幫助我擺脫負面情緒和消極思維,，培養(yǎng)出積極向上和寬容包容的心態(tài)。

再次,，個人修養(yǎng)也涉及到對人與社會的責(zé)任感和擔(dān)當,。一個有修養(yǎng)的人不僅關(guān)注于自身的成長，也積極承擔(dān)起屬于自己的社會責(zé)任,。他們懂得尊重他人，關(guān)心社會問題,，并時刻準備幫助那些需要幫助的人。在這方面,，我積極參與公益活動，為社會做出自己的貢獻,。我堅信每一個人都應(yīng)該用自己的力量去推動社會進步，關(guān)心弱勢群體的生存和發(fā)展,，以更加有責(zé)任感和使命感的心態(tài)去面對人與社會的關(guān)系,。

最后,，我明確了個人修養(yǎng)與個人發(fā)展的密切關(guān)系,。個人修養(yǎng)是塑造人格、完善自我的過程,，而這無疑對個人的發(fā)展和成就是至關(guān)重要的,。只有具備了一定的修養(yǎng),，人才能夠以更高的標準要求自己，更好地克服困難,，實現(xiàn)自我價值。通過注重個人修養(yǎng),，我發(fā)現(xiàn)我的思維變得更加靈活，對問題有更多維度的思考能力,。我也變得更加具備挑戰(zhàn)和應(yīng)對困難的勇氣，更容易接納別人的不同觀點和意見,。這些特質(zhì)使我能夠在學(xué)習(xí)和工作中更好地展現(xiàn)自己，取得更為出色的成果,。

總之，注重個人修養(yǎng)是我多年來的追求和體悟,。在人生的旅途中,，通過培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、調(diào)整心態(tài)和思維方式,、承擔(dān)社會責(zé)任以及推動個人發(fā)展，我不斷提升自己的修養(yǎng)水平,，讓它成為我自豪和自信的一個標簽,。個人修養(yǎng)是一種美好的境界，它可以提升人的精神層面,、塑造優(yōu)秀品質(zhì),，并對我們所處的社會做出積極的貢獻,。我堅信,，注重個人修養(yǎng)不僅是人生的必修課,，更是我們成為更好的自己的基石,。