在撰寫心得體會時,，個人需要真實客觀地反映自己的思考和感受，具體詳細地描述所經(jīng)歷的事物,，結合自身的經(jīng)驗和知識進行分析和評價,，注意語言的準確性和流暢性。優(yōu)質的心得體會該怎么樣去寫呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧。

軍訓開始心得體會篇一

軍訓,，是大學生活中一次難忘的經(jīng)歷,。當我踏入大學校園的那一刻起，那軍訓的號角聲仿佛已經(jīng)在我的耳邊響起,。我緊握著行囊,，懷揣著激動與期待，開始我人生中的第一次軍訓,。這段經(jīng)歷,，帶給了我很多新鮮感和收獲，也讓我感受到了團結,、鍛煉和成長,。以下，我將結合自身經(jīng)歷,，分享關于開始軍訓的心得體會,。

首先，軍訓是一次體驗團結力量的機會,。在軍訓中,，身著軍裝的我們被統(tǒng)一的訓練動作和口號吶喊所凝聚在一起，形成了一個和諧有序的整體,。我們互相幫助,，攙扶著走向成功的道路。記得有一次，我在練習操練時不小心扭傷了腳踝,，當時大家都紛紛圍攏過來,，幫我扶著返回休息區(qū)，全程沒有一個人退縮,。這一幕讓我感受到了集體的力量,，也讓我明白了團結就是力量。通過這次軍訓,，我進一步認識到個人的力量是有限的,，而團隊的力量是無窮的，只有團結一心,，才能戰(zhàn)勝困難,，取得勝利。

其次,，軍訓是一次磨練意志的過程,。軍訓的訓練內容對于大多數(shù)大學生來說都是全新的，要求我們在短時間內掌握各種訓練動作和行進步伐,，這對我們的意志品質提出了很大的考驗,。我還記得最初的幾天，由于我對軍體拳的動作不熟練,，總是跟不上隊伍的節(jié)奏,。每天訓練結束后，我總會堅持在宿舍里練習,，直到進步為止,。通過這段時間的努力，我逐漸掌握了訓練內容,，也提升了自己的意志力,。軍訓期間的磨練讓我看到了自己的不足，并激發(fā)了我不畏艱難,、勇往直前的毅力,。

此外，軍訓是一次鍛煉身體的過程,。軍訓期間,，我們每天都要進行大量的體能訓練，如晨跑,、俯臥撐、仰臥起坐等,。這些訓練不僅鍛煉了我們的體力,，也培養(yǎng)了我們的耐力和毅力。在最艱苦的時刻，我常常會告訴自己要堅持下去,，要超越自我,。通過與同學的切磋和競爭，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己的潛力是無窮的,，只要肯付出努力,，就能突破自己的極限。在軍訓的幾周時間里,，我感受到了身體的變化,，不僅體重下降了一些，體能也提高了很多,。這讓我明白了身體健康的重要性,，更加意識到要堅持鍛煉，追求更高的運動目標,。

最后,，軍訓是一次成長的機遇。在軍訓中,，我們不僅鍛煉了意志,，培養(yǎng)了體能，還學會了禮儀,、紀律和組織能力等,，這些能力將對我們未來的學習和生活都起到積極的影響。在軍訓中,，我還結交了很多志同道合的朋友,，我們相互勉勵、互相鼓勵,，一起共同度過了這段美好的時光,。通過與他們的交流和合作，我學到了很多為人處世的智慧和處理問題的方法,。這次經(jīng)歷給予了我新的認識和體驗,，讓我在成長的道路上更加堅定和自信。

總而言之,，軍訓是一次難忘的經(jīng)歷,，給我留下了深刻的印象。通過這段時間的鍛煉,，我不僅在意志和體能上得到了提升,，也學到了很多與人相處和處理問題的技巧。軍訓不僅鍛煉了我們的身體和意志,，更讓我們在團結合作中成長,，培養(yǎng)出了一種團結協(xié)作,、堅韌向前的精神品質。這段經(jīng)歷將伴隨著我在大學的歲月里,，成為我人生中寶貴的財富,。軍訓的號角響徹云霄，鏗鏘有力,，仿佛是對我內心的呼喚,，我將永遠銘記這段開始軍訓的時光。

軍訓開始心得體會篇二

進大學,，就意味著務必理解軍訓考驗,。對我們這些一向生活在父母羽翼下的人來說，無疑是一種挑戰(zhàn)——一種自我挑戰(zhàn),。在這短短的軍訓期間,，做到互幫互助，團結一致,，我們要從原本懶懶散散的暑期生活中脫離出來,，參加嚴格訓練，理解陽光的洗禮,，應對種種的考驗,。

給我們訓練的教官和我們一樣大，他身材不高,，在他那稚氣未脫的臉上寫滿了嚴肅和認真,。他還很愛笑，而且笑的時候原本就不大的眼睛變得很可愛,，他的睫毛很翹,。但是，教官在軍訓的時候對我們的要求還是很高的,。只要大家不努力,，他就會批評我們；只要大家動作不規(guī)范,，他就會一而再,，再而三地示范給我們看。這但是我第一次與軍人接觸,。

你是那么一絲不茍,。抱著在軍訓中混的我，這天,，才認識到嚴謹?shù)臅r間意識和堅忍不拔的意志,。哪怕是一個最簡單的動作，在訓練場上,，我們無數(shù)次地重復著,，用自己的心去真真切切的體會軍人的英偉,。軍姿的紋絲不動，跨步的整齊有力,，使我們真正體會到軍人的一絲不茍。

軍訓快要結束,，看著曬黑的脖子,、臉和手臂，就能記起烈日下的汗水,。但是汗水不能淹沒我所有的記憶,，因為有更多的東西充實著我。記得軍訓剛開始的時候,，似乎是那樣的無聲無息,，它沒流下太多的時間讓我做好心理準備去應付它。就這樣的幾天里,，一點一滴的收獲漸漸地烙在我的記憶深處,。

軍訓的資料或許是單調的。每一天都做著一樣的動作,，心中抱怨著自己的汗水白流了好幾尺,。在教官的標準指導下，慢慢地發(fā)現(xiàn)自己和同學平時的習慣如此的便扭,。糾正錯誤永遠是困難的,，炙熱的太陽似乎為了懲罰我們這群有壞習慣的孩子，燃燒了自己每一寸的肌膚,。但是努力的力量是巨大的,，錯誤也不會永恒不滅。雖然離教官還有差距,，但進步欣喜地擺在了每個人的眼前,。

軍訓也不總是枯燥的，每一天的拉歌都是單調的軍訓中的調節(jié)劑,。在拉歌中聽到的除了“原始的吼聲”,，那就是歡笑聲。每一絲的歡笑聲都能將要崩潰的身體喚醒,。我們抱著娛樂第一的心態(tài),，度過最簡單的十幾分鐘。

軍訓不僅僅僅是對行為上的操練,，更是對精神和思想上的深化,。迎著刺眼的陽光，每一天就這樣開始了,。一天下來的疲憊讓我發(fā)覺在涼爽的空調間外頭還有另一種生活,；讓我發(fā)覺平時充滿責備聲的家是多么的溫馨,；讓我發(fā)覺其實自己還很稚嫩。汗水的浸泡需要忍耐,，烈日的烘烤需要忍耐,，時有時無的饑餓也需要忍耐，似乎一切都要不停地忍,。就在這不知不覺的強忍中,，潛藏的堅強逐步被挖掘了出來。到了最后幾天,，幾乎每個人都能以微笑的臉龐來結束當天的訓練,。

軍訓中讓我們要感謝的人有很多。我們要感謝教官,，我們流汗,，教官比我們流更多的汗。我們辛苦,，教官比我們更加辛苦,。是他們讓我們看到了一個真正軍人的樣貌，我能清晰地記得教官在我么們耳邊的口令聲,。最后一天,，或許是時間的催促，我們沒能和教官們說一聲再見,。在那里我要讓風替我們傳送我們的感謝,，我相信感謝聲會像蒲公英一樣飛到他們身邊。

大學的第一堂課—軍訓,，就快要結束了,。回想起這些日子,，我感慨慨很多,。“寶劍鋒從磨礪出,，梅花香出苦寒來”是軍訓的體會,。“千磨萬擊還堅勁,，任爾東南西北風”是軍訓的結果,。軍訓的感悟是需要用心去體會的，它教會了我們對別人的關愛,，它加深了我們理解保衛(wèi)祖國的職責,，它告訴了我們應對困難應有的態(tài)度。我們至少是我不再是嬌滴滴的孩子,，不再是好哭的小姑娘,，我明白應對高峰,，我們須自己去搭造階梯；遇到山崖,，我們要自己去連結繩索,。我們的命運在自己的手中，只是看是否去把握,！

“水滴石穿,，繩鋸木斷”微小的力量一旦積攢起來，產生的威力但是無比的呀,！當別人享受鍥而不舍的喜悅時，你千萬不要成為功虧一簣的典型,。誰笑到最后,，誰是最終的勝利者；誰堅持到最后,，誰才是真正的英雄,，誰才是戰(zhàn)勝了自己的強者。

軍訓開始心得體會篇三

第一段：準備軍訓,，我迎來了新的挑戰(zhàn)

軍訓是每一個大學生都會經(jīng)歷的重要階段,，對于即將步入大學校園的我來說，也是一次全新的體驗,。迎接軍訓的那天,，作為一名新生，我滿懷激動和緊張的心情,，與同學們齊聚在操場上,。仰望著掛在操場中央的國旗，我感受到了自己肩上的責任和使命,，決心要以最好的狀態(tài)迎接這次軍訓,。

第二段：克服困難，不斷挑戰(zhàn)自己

在軍訓中,，我們不僅要扛著沉重的軍裝,，挨著炙熱的陽光訓練，還要一遍遍地進行隊列訓練,、軍姿訓練和戰(zhàn)術訓練等,。起初，身體的不適和訓練的強度讓我感到有些不適應,，但我始終保持著堅持的信念,。我告訴自己，只有不斷地挑戰(zhàn)自己,，才能讓自己變得更強大,。于是,，在教官嚴格的訓練下,，我逐漸適應了軍訓的生活，不再被艱辛與疲憊所打倒,。

第三段：培養(yǎng)團隊精神，共同進步

軍人的每一刻都在培養(yǎng)著我們的團隊精神,。在軍訓中,，我和我的同伴們一起面對困難，一起努力克服困難,。我們互相支持,、互相鼓勵，共同進步,。當我們完成一項艱難的任務時,，團隊的勝利感溢滿在心頭。而當我們面對失敗時,，我們也會共同找到原因，并互相激勵再接再厲,。這種團隊意識讓我意識到，只有團結合作,，我們才能夠取得更大的成功。

第四段：鍛煉毅力和積極態(tài)度

軍訓是一種磨煉自己毅力的過程,。在炎炎夏日的軍訓場上，我學會了堅持不懈地訓練,，不輕易放棄。在嚴格的訓練和長時間的訓練中,，我也逐漸培養(yǎng)出了自己的積極態(tài)度。明知道有困難，也要迎難而上,；雖然很累,，但也要堅持下去,。在這個過程中,，我逐漸發(fā)現(xiàn)，只要自己有決心,，有毅力,，那么就能夠克服一切困難,。

第五段：軍訓帶給我的意義和收獲

通過這次軍訓，我收獲了很多,。首先,，我感受到了軍人的艱辛和拼搏精神，使我更加珍惜現(xiàn)在的生活,，懂得了努力奮斗的重要性,。其次，軍訓鍛煉了我的意志力和忍耐力,，增強了我面對困難和挫折時的勇氣和信心,。最后，軍訓也培養(yǎng)了我的團隊合作精神,，教會我與他人和諧相處，共同進步,。這些經(jīng)歷和收獲將成為我人生中寶貴的財富,，對我今后的成長和發(fā)展起到了積極的促進作用。

總結：

通過這次軍訓,，我收獲了勇氣和毅力，培養(yǎng)了團隊合作精神,，提高了自我管理能力,。軍訓讓我更加懂得了人生的重要,，懂得了為了夢想必須有所付出。我相信,，這次軍訓的經(jīng)歷將伴隨著我一生,，成為我在人生道路上堅定前行的動力。我將以這次軍訓為契機,，不斷鍛煉自己,，迎接更多的挑戰(zhàn)，成為更好的自己,。

軍訓開始心得體會篇四

每年夏末的軍訓,，都是我們大學生生活的一種特殊經(jīng)歷,。在剛開始軍訓的時候,，我迎接了大學生活的新挑戰(zhàn)。剛進入訓練場地,，腳步感到有些沉重,，火辣辣的太陽讓我的眼睛有些不適應，但是我明白,，這是我成長的機會,。我接受了新的環(huán)境、新的規(guī)則和新的任務,，帶著期待和決心,，開始了這段特殊的軍訓時光。

第二段：磨練意志力

軍訓期間,，軍官嚴厲的口令讓我們體會到軍人堅韌的意志力。在高溫下進行體能訓練,，每個動作都要迅速而準確地完成,，如履薄冰。我意識到,，只有將自己的思維和行動緊密結合,，才能在艱苦的環(huán)境中堅持下去。這種磨練我們意志力的訓練方式,，教會了我承擔責任,、堅持不懈的精神，給我增添了很多自信,。

第三段：培養(yǎng)團隊意識

軍隊最大的特點就是團隊合作,，一人的力量是有限的，只有團隊的力量才能戰(zhàn)勝任何困難,。在軍訓中,，我們與隊友一起訓練、吃飯,、休息,，人際關系日益融洽，逐漸形成了一股團結的力量,。每個人都承擔著自己的責任，互相配合,，相互支持,。通過共同的訓練任務，我學會了互相幫助,、互相信任,，培養(yǎng)了團隊意識和合作精神。

第四段：培養(yǎng)自律能力

軍訓要求我們遵守紀律,、講究時間管理,，這嚴格的要求讓我們養(yǎng)成了自律的習慣。每天早上的整理內務,、訓練期間的嚴格自律要求,，無一不在考驗著我們的毅力和責任心。我學會了按時起床,、遵守規(guī)定,、按時完成任務，在這個過程中，我逐漸培養(yǎng)了自律的能力,，鍛煉了自己的意志力,。

第五段：感悟成長

軍訓結束之后，回首這段經(jīng)歷,，我深深地感悟到了自己的成長,。我學會了面對困難不退縮，學會了樂觀積極地對待生活中的挫折和困難,。我不再害怕緊張和壓力,，而是積極尋找方法，克服困難,。我深知一切都是有代價的,，只有付出努力和汗水，才能收獲成功和成長,。軍訓體驗讓我明白,，成長需要我們去拼搏和奮斗，只有在不斷挑戰(zhàn)自我,、超越自我的過程中,，我們才能真正成為一個更好的人。

總結：通過這段軍訓經(jīng)歷,，我收獲頗豐,。它讓我變得更加堅強和自信，明白了堅持和團隊合作的重要性,。我相信,，這段軍訓的經(jīng)歷將對我以后的學習和工作產生深遠的影響，讓我成為一個更加優(yōu)秀的人,。

軍訓開始心得體會篇五

進大學,，就意味著務必理解軍訓考驗。對我們這些一向生活在父母羽翼下的'人來說,，無疑是一種挑戰(zhàn)——一種自我挑戰(zhàn),。在這短短的軍訓期間，做到互幫互助,，團結一致,，我們要從原本懶懶散散的暑期生活中脫離出來，參加嚴格訓練,，理解陽光的洗禮,，應對種種的考驗。

給我們訓練的教官和我們一樣大,，他身材不高,，在他那稚氣未脫的臉上寫滿了嚴肅和認真,。他還很愛笑，而且笑的時候原本就不大的眼睛變得很可愛,，他的睫毛很翹,。但是，教官在軍訓的時候對我們的要求還是很高的,。只要大家不努力,，他就會批評我們；只要大家動作不規(guī)范,，他就會一而再,，再而三地示范給我們看。這但是我第一次與軍人接觸,。

你是那么一絲不茍,。抱著在軍訓中混的我，這天,，才認識到嚴謹?shù)臅r間意識和堅忍不拔的意志,。哪怕是一個最簡單的動作，在訓練場上,，我們無數(shù)次地重復著,，用自己的心去真真切切的體會軍人的英偉。軍姿的紋絲不動,，跨步的整齊有力,，使我們真正體會到軍人的一絲不茍。

軍訓快要結束,，看著曬黑的脖子,、臉和手臂，就能記起烈日下的汗水,。但是汗水不能淹沒我所有的記憶，因為有更多的東西充實著我,。記得軍訓剛開始的時候,，似乎是那樣的無聲無息,，它沒流下太多的時間讓我做好心理準備去應付它。就這樣的幾天里,，一點一滴的收獲漸漸地烙在我的記憶深處,。

軍訓的資料或許是單調的。每一天都做著一樣的動作,，心中抱怨著自己的汗水白流了好幾尺,。在教官的標準指導下,，慢慢地發(fā)現(xiàn)自己和同學平時的習慣如此的便扭,。糾正錯誤永遠是困難的，炙熱的太陽似乎為了懲罰我們這群有壞習慣的孩子,，燃燒了自己每一寸的肌膚,。但是努力的力量是巨大的，錯誤也不會永恒不滅,。雖然離教官還有差距,，但進步欣喜地擺在了每個人的眼前。

軍訓也不總是枯燥的,，每一天的拉歌都是單調的軍訓中的調節(jié)劑,。在拉歌中聽到的除了“原始的吼聲”，那就是歡笑聲,。每一絲的歡笑聲都能將要崩潰的身體喚醒,。我們抱著娛樂第一的心態(tài)，度過最簡單的十幾分鐘,。

軍訓不僅僅僅是對行為上的操練,，更是對精神和思想上的深化。迎著刺眼的陽光,，每一天就這樣開始了,。一天下來的疲憊讓我發(fā)覺在涼爽的空調間外頭還有另一種生活；讓我發(fā)覺平時充滿責備聲的家是多么的溫馨,；讓我發(fā)覺其實自己還很稚嫩,。汗水的浸泡需要忍耐，烈日的烘烤需要忍耐,，時有時無的饑餓也需要忍耐,，似乎一切都要不停地忍。就在這不知不覺的強忍中,，潛藏的堅強逐步被挖掘了出來,。到了最后幾天，幾乎每個人都能以微笑的臉龐來結束當天的訓練,。

軍訓中讓我們要感謝的人有很多,。我們要感謝教官，我們流汗,，教官比我們流更多的汗,。我們辛苦，教官比我們更加辛苦,。是他們讓我們看到了一個真正軍人的樣貌,，我能清晰地記得教官在我么們耳邊的口令聲,。最后一天，或許是時間的催促,，我們沒能和教官們說一聲再見,。在那里我要讓風替我們傳送我們的感謝，我相信感謝聲會像蒲公英一樣飛到他們身邊,。

大學的第一堂課—軍訓,，就快要結束了?；叵肫疬@些日子,，我感慨慨很多?！皩殑︿h從磨礪出,，梅花香出苦寒來”是軍訓的體會?！扒トf擊還堅勁,，任爾東南西北風”是軍訓的結果。軍訓的感悟是需要用心去體會的,，它教會了我們對別人的關愛,，它加深了我們理解保衛(wèi)祖國的職責，它告訴了我們應對困難應有的態(tài)度,。我們至少是我不再是嬌滴滴的孩子,，不再是好哭的小姑娘，我明白應對高峰,，我們須自己去搭造階梯,；遇到山崖，我們要自己去連結繩索,。我們的命運在自己的手中,，只是看是否去把握！

“水滴石穿,，繩鋸木斷”微小的力量一旦積攢起來,，產生的威力但是無比的呀！當別人享受鍥而不舍的喜悅時,，你千萬不要成為功虧一簣的典型,。誰笑到最后，誰是最終的勝利者,；誰堅持到最后,，誰才是真正的英雄,，誰才是戰(zhàn)勝了自己的強者,。

軍訓開始心得體會篇六

在剛開始軍訓的時候,，我感受到了訓練的艱辛和困難。整日緊張的訓練課程,、嚴格的紀律要求,，讓我有些措手不及。每天的起床時間早,，訓練課程密集,，而且往往要進行長時間的體能訓練，真的非常辛苦,。而艱辛的訓練也讓我感到了自己的無能,，剛開始的時候，我常常覺得體力不支,，沒有辦法適應軍訓的節(jié)奏和強度,。

第二段：挑戰(zhàn)帶來的成長

然而，正是這種艱辛的軍事訓練,，讓我逐漸理解了困難中蘊含的機遇和成長,。通過每一次的挑戰(zhàn)，我越來越能夠適應體能訓練的負荷,，漸漸地我也能和同學們進行一些激烈的訓練對抗了,。盡管每天都很辛苦很累，但堅持下來后,，我發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力明顯增強,，而這種成長帶給我極大的滿足感和自信心。由于訓練的連續(xù)性和系統(tǒng)性,，我逐漸掌握了動作的技巧和訓練的方法,，使得自己能夠更好地應對各種訓練項目。

第三段：紀律的重要性

在軍訓中,，紀律要求是核心,。嚴格的紀律要求強制我們保持隊列整齊、步伐一致,，嚴守隊形和行軍規(guī)程,。這讓我深刻地認識到，紀律是一切的基礎,，是軍人的起點和底線,。只有強調紀律，才能使得一個集體保持高度統(tǒng)一,。同時,，軍訓的紀律要求也讓我養(yǎng)成了自律的好習慣，我變得更加守時,、守紀律,，且以身作則對周圍同學進行引導和督促,。

第四段：團隊合作的重要性

軍訓中，與隊友之間的默契和配合至關重要,。我們在日常的訓練中需要互相幫助,，互相鼓勵，這樣才能讓整個集體形成一個有力的整體,。在隊伍中,，我漸漸明白，團隊合作不僅僅是為了實現(xiàn)一個目標,，更重要的是學會相互關心,、寬容和理解。團隊合作需要遵循不拋棄,、不放棄的原則,，這樣才能達到最好的效果。只有每個人都明確自己的責任和角色,，并為集體目標而努力,，才能形成團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。

第五段：軍訓帶給我的收獲與啟示

在即將結束軍訓的時候,，回顧這個過程,，我發(fā)現(xiàn)自己從中收獲了很多。首先,，堅持和自律是成功的關鍵,。軍訓讓我認識到只有我自己能決定是否堅持，只有我自己能改變自己,。其次,，團隊合作的重要性讓我明白只有團結一致才能應對困難。最后,，紀律的重要性讓我明白犯錯會有相應的懲罰,，而讓紀律成為常態(tài)會帶來更好的效果。這些都讓我成長為一個更好的人,。

總結：

通過這次剛開始的軍訓,，我深刻認識到了自己的不足和需要提高的地方。而軍訓所教會的紀律,、團隊合作和堅持努力的精神,，更是成為我人生道路上最寶貴的財富。軍訓讓我學會如何面對挫折,，如何克服自己的困難,。這也是我從軍訓中獲得的最寶貴的財富。

軍訓開始心得體會篇七

經(jīng)過了初一的軍訓，我懂得了什么才叫做鐵一般的紀律,，什么叫做團結的力量,，什么才是真正的忍耐。

我深深地體會到“團結就是力量”!

每當我站立不穩(wěn),，想要倒下時，我就握緊拳頭,，告訴自己：堅持到底,，就是勝利。

軍訓生活雖然很累,，但是我們學到了很多東西,，“立正,、稍息、向左轉,、齊步、跑步”,，我堅信這些都是我們終身受用的,，因為這些不僅僅是一些規(guī)范的動作，更是我們學會做人學會生活的第一步,。在“軍營”中,，我和同學之間建立起了真誠的友誼，有了互相團結,、互相幫忙,、以班為家的群眾觀念。

在這七天里,，我們鍛煉了身體，增強了體質,，提高了毅力,，而且還嘗到了軍人平時的勞累和甜苦,，我們練就了堅強的意志，愛學習了，不懶惰了,，一個個象軍人一樣瀟灑挺拔。

軍訓結束了,，在操場上，我們拼盡了全力,，個個斗志激昂,，身姿挺拔，因為我們明白,，無論成績如何，軍訓生活都將是我們人生當中最絢爛的一筆,。

軍訓開始心得體會4

軍訓開始心得體會篇八

記得我剛上初中的第二天，xx中學的xx級就開始了軍訓的第一天,！

開始,，我們初一14個班開了一個軍訓大會,，內容是讓我們吃苦、堅強,，遇到困難要努力去克服。我從校門外看見了好幾個軍人,，大概是給我們軍訓的吧,！

給我們軍訓的教官是一個威風,，瀟灑的一名有氣質的軍人,，他姓紀，我們大家都管他叫紀教官,。

軍訓開始了,，他第一教我們的是站姿,，身體挺直,，胸部往前傾一些，雙腳的腳尖分60度,，然后，是向右,、正看齊,，每行10人，每列4人,，報數(shù),，一次往下接，最后是,，向前邁步或向后邁步,，左腳伸直，在邁下去,，右腳跟上,，然后腳分60度，向后邁也一樣,。

到了最后,，紀教官教給了我們一句部隊的口號：“流血流汗不流淚,，掉皮掉肉不掉隊,?！边@句話，是我感受到,，在戰(zhàn)爭時期，是中國解放軍們用“血”,，染紅了中國，用“汗”,，拖起了中國的未來！