我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得感悟,，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得感悟呢？那么下面我就給大家講一講心得感悟怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇一

五四運(yùn)動(dòng)是一場(chǎng)徹底反帝反封建的偉大愛國(guó)革命運(yùn)動(dòng)，一場(chǎng)偉大的思想解放運(yùn)動(dòng)和新文化運(yùn)動(dòng),，五四運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了馬克思主義在中國(guó)的傳播,，為中國(guó)共產(chǎn)黨的成立準(zhǔn)備了條件，從而拉開了中國(guó)新民主主義革命的序幕,。

五四運(yùn)動(dòng)也是現(xiàn)代中國(guó)青年運(yùn)動(dòng)的發(fā)端,，正是在五四運(yùn)動(dòng)中，中國(guó)青年作為一支新生的力量登上了歷史舞臺(tái),，五四運(yùn)動(dòng)給我們留下了一筆寶貴的精神財(cái)富,。這就是愛國(guó)、進(jìn)步,、民主,、科學(xué)的五四精神,。五四精神始終激勵(lì)著一代又一代中國(guó)青年不斷前進(jìn)、不斷發(fā)展,、不斷創(chuàng)新,。

共青團(tuán)是黨領(lǐng)導(dǎo)下的先進(jìn)青年的群眾組織，是青年學(xué)習(xí)進(jìn)步的大學(xué)校,，是青年鍛煉成長(zhǎng)的大熔爐,。廣大團(tuán)員青年首先要嚴(yán)守紀(jì)律、認(rèn)真學(xué)習(xí),，堅(jiān)定共產(chǎn)主義理想和建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義信念,，在是非面前要立場(chǎng)堅(jiān)定、旗幟鮮明,、頭腦清醒;要牢固樹立大局意識(shí),，以集體、學(xué)校,、社會(huì)利益為重,，積極承擔(dān)任務(wù)，主動(dòng)接受鍛煉,，發(fā)揮自己的才能,，主動(dòng)化解在集體中出現(xiàn)的矛盾;堅(jiān)定的信念，偉大的目標(biāo),，來自于自身的文化水平的不斷提高和成熟,，因此我們要努力學(xué)習(xí)，用知識(shí)武裝頭腦,，指導(dǎo)行動(dòng),，牢固的樹立正確的世界觀、人生觀,、價(jià)值觀,，更好的擔(dān)負(fù)歷史賦予的重任。

時(shí)代在發(fā)展,，社會(huì)在進(jìn)步,，五四精神也在不斷的豐富和發(fā)展。具體到我們學(xué)校,，我們自身就是努力實(shí)踐“求知,、求真、求實(shí)”的校訓(xùn),，以“與人為善,，善待人生”為處事做人的原則。求知,、求真,、求實(shí),，要求我們牢記求真務(wù)實(shí)以學(xué)為本的天職。而且要踏踏實(shí)實(shí)一絲不茍,，始終保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)，克服自滿情緒,，努力培養(yǎng)自己的創(chuàng)造能力,，發(fā)揮創(chuàng)造潛能，把實(shí)事辦好,，把好事辦實(shí),。

用自己的文明行動(dòng)，優(yōu)異成績(jī)來報(bào)答父母,、回報(bào)學(xué)校,。與人為善，善待人生要求我們始終懷著一顆善之心,、平之心,、坦之心、誠(chéng)之心,、真之心去面對(duì)每個(gè)人每件事,，從小事做起、從我做起,。與人為善,，善待人生是一個(gè)不斷積累、不斷創(chuàng)造,、不斷付出艱辛勞動(dòng)的過程,，不積跬步，無以至千里,，不積細(xì)流無以成江海,。只要我們默默耕耘，默默用功,，用自己的善良和真誠(chéng)要求自己,、對(duì)待待別人，我們就會(huì)積小善為大善,，積小勝為大勝,，積平凡為偉大。

最后讓我們攜起手行動(dòng)起來,，把五四精神發(fā)揚(yáng)光大,，努力實(shí)踐“求知、求真,、求實(shí)”“與人為善,，善待人生”,，為構(gòu)建和諧社會(huì)而努力奮斗。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇二

今年是五四運(yùn)動(dòng)第xx周年,?；叵氘?dāng)年，五四運(yùn)動(dòng)爆發(fā)于民族危難之際,，是一場(chǎng)以先進(jìn)知識(shí)青年為先鋒,，廣大人民群眾參加的徹底反帝反封建的偉大愛國(guó)革命運(yùn)動(dòng)，是一場(chǎng)中國(guó)人民為拯救民族危亡,、捍衛(wèi)民族尊嚴(yán),、凝聚民族力量而掀起的偉大社會(huì)革命運(yùn)動(dòng)，是一場(chǎng)傳播新思想新文化新知識(shí)的偉大思想啟蒙運(yùn)動(dòng)和新文化運(yùn)動(dòng),，中國(guó)知識(shí)青年以磅礴之力鼓動(dòng)了中國(guó)人民和中華民族實(shí)現(xiàn)民族復(fù)興的志向和信心,。

五四運(yùn)動(dòng)，孕育了以愛國(guó),，進(jìn)步,，民主，科學(xué)為主要內(nèi)容的偉大五四精神,，其核心是愛國(guó)主義,。愛國(guó)主義是我們民族的核心，是中華民族團(tuán)結(jié)奮斗,，自強(qiáng)不息的精神紐帶,。五四運(yùn)動(dòng)時(shí)，面對(duì)國(guó)家和民族生死存亡,，一批愛國(guó)青年挺身而出,，全國(guó)民眾奮起抗?fàn)帲难浴皣?guó)土不可斷送,，人民不可低頭”,，奏響了浩氣長(zhǎng)存的愛國(guó)主義壯歌。

一,、新時(shí)代中國(guó)青年應(yīng)理想遠(yuǎn)大,，才會(huì)有無限奮進(jìn)的潛力。有了遠(yuǎn)大目標(biāo),，青春歲月就不會(huì)像無舵之舟漂泊不定,，正所謂“立志而圣則圣矣，立志而賢則賢矣”只有把小我目標(biāo)融入祖國(guó)人民之大我,，才能更好地實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值,。

二、新時(shí)代中國(guó)青年要熱愛祖國(guó)。對(duì)于新時(shí)代青年來說,，熱愛祖國(guó)是立身之本,、成才之基，要聽黨話,，跟黨走,，懷揣著愛國(guó)主義情懷，讓五星紅旗永久在心中飄揚(yáng),。

三,、新時(shí)代中國(guó)青年要擔(dān)當(dāng)時(shí)代責(zé)任。魯迅先生說,，青年“所多的是生力，遇見深林,，可以辟成平地的,，遇見曠野，可以栽種樹木的,，遇見沙漠,，可以開掘井泉的”。青年要保持初生牛犢不怕虎的韌勁,，在擔(dān)當(dāng)中歷練,，在責(zé)任中成長(zhǎng)。

四,、新時(shí)代中國(guó)青年要有過硬本領(lǐng),。“青春虛度無所成,，白首銜悲亦何及,。”青年要珍惜韶華,，不負(fù)青春,，努力掌握知識(shí)，開拓自身視野,，以真才實(shí)學(xué)為人民服務(wù)!

在新時(shí)代的今天,，我們更要學(xué)習(xí)五四精神，譜寫青年運(yùn)動(dòng)的新篇章,，努力為祖國(guó)的發(fā)展藍(lán)圖貢獻(xiàn)一份力量!

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇三

健身已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分,，而運(yùn)動(dòng)器械也是我們?cè)诮∩磉^程中非常重要的工具。在我長(zhǎng)時(shí)間的健身經(jīng)歷中,，我對(duì)運(yùn)動(dòng)器械也有了深刻的心得體會(huì)和感悟,。下面我將分享我對(duì)運(yùn)動(dòng)器械的理解和感悟。

第一段：運(yùn)動(dòng)器械在健身中的重要作用

運(yùn)動(dòng)器械對(duì)于許多人來說是非常重要的。例如在健身房中,，許多器械可以幫助更好地鍛煉某些部位,，并讓訓(xùn)練更加全面。特別是如果您想有一個(gè)非常好的體型,，那么您需要使用更多的器械和各種各樣的訓(xùn)練方式,。有了運(yùn)動(dòng)器械，可以更輕松地進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練,，而不會(huì)過度疲勞或受傷,。

第二段：運(yùn)動(dòng)器械有助于改善生活質(zhì)量

運(yùn)動(dòng)器械不僅是健身過程中的重要工具，它也對(duì)我們的生活質(zhì)量有重要的影響,。當(dāng)我們使用運(yùn)動(dòng)器械健身時(shí),，我們會(huì)流汗和呼吸，這可以加強(qiáng)我們的心肺功能,，幫助我們更好地規(guī)律自己的健康狀況,。我們還可以在訓(xùn)練期間釋放荷爾蒙，以及促進(jìn)身體不同器官之間的協(xié)調(diào),。有了這些身體的變化,，我們的心態(tài)和精神狀態(tài)也可以得到大幅提升。

第三段：運(yùn)動(dòng)器械的操作技巧和安全方面

雖然運(yùn)動(dòng)器械對(duì)我們的身體健康有幫助,，但是如果不注意操作,，也會(huì)造成身體不適和受傷。在使用器械之前,，我們需要了解正確的操作方法和安全方面提醒,。例如，我們應(yīng)該在使用器械之前進(jìn)行充分的熱身操,，以及確定器械的調(diào)整和使用方法,。在使用器械時(shí)，我們應(yīng)該非常小心,，注意動(dòng)作的正確性和姿勢(shì),。如果您感到有不適或疼痛，應(yīng)該立即停止,。

第四段：運(yùn)動(dòng)器械的選擇和購(gòu)買問題

正確的選擇和購(gòu)買運(yùn)動(dòng)器械也很重要,。在許多家庭中，運(yùn)動(dòng)器械是非常受歡迎的,。但是如果您要在家中購(gòu)買器械,，您需要非常確定自己的需求并選擇適合的器械。比如說,，如果您想更好地鍛煉腿部和臀部,，那么您可以選擇腿部訓(xùn)練器。在購(gòu)買時(shí)，您還需要考慮價(jià)格和準(zhǔn)確的安裝和使用方法,。

第五段：結(jié)論

總的來說,，運(yùn)動(dòng)器械對(duì)我們的身體健康和生活質(zhì)量都有著積極的影響。但是,，在使用其他設(shè)備之前,，請(qǐng)注意正確的操作技巧和安全提示。在正確的選擇和購(gòu)買器械前,，我們也應(yīng)該充分了解自己的需求,。在我們健身過程中，正確使用好的運(yùn)動(dòng)器械,，我們可以鍛煉我們self得到永久的身體好處,。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇四

我喜歡“五四”這兩個(gè)字。在我心里,，它不是一個(gè)普通的日子,，而是代表中國(guó)青年的節(jié)日。它總是很自然讓我回想起偉大的“五四”運(yùn)動(dòng),，回想起中國(guó)的青年為了祖國(guó)和人民的命運(yùn)而作的斗爭(zhēng);現(xiàn)在的人都愛用“情結(jié)”二字，聽起來好像一種迷戀,，一種懷舊,。其實(shí)總有一些東西是不老的、永恒的,，比如“五四”精神,。我理解的五四精神是自由、民主,、愛國(guó),，是銳意進(jìn)取，這些在任何時(shí)代都是應(yīng)該繼承和發(fā)揚(yáng)的,。雖然當(dāng)代大學(xué)生身處的時(shí)代和__年前大不相同,，但這些根深蒂固的傳統(tǒng)是變不了的，也就無所謂情結(jié),。時(shí)光飛逝,，歲月如流，從上個(gè)世紀(jì)的1919年到現(xiàn)在,，五四已經(jīng)走過了近一個(gè)世紀(jì),。

在這近一個(gè)世紀(jì)的里程中，五四,，已經(jīng)被人吟唱過無數(shù)遍了,。那么，她到底是什么?

———是反帝反封建的愛國(guó)運(yùn)動(dòng)?是新民主主義革命的開端?是舊民主主義革命的分水嶺?

———是的，她都是的,。

但她卻不該只是這些,。

時(shí)間已經(jīng)過去__年了，彈指間灰飛煙滅,，歷史的車輪在泥濘的土路上留下了長(zhǎng)長(zhǎng)的車轍,。那個(gè)世界的悲慘與悲涼，那個(gè)時(shí)代的黑暗與殘酷,，那個(gè)社會(huì)的風(fēng)雨飄搖,，似乎都已經(jīng)隨著那車輪遠(yuǎn)去了。"開端"也罷,，“分水嶺"也罷,，"革命"也好"斗爭(zhēng)"也好，過去的值得紀(jì)念,，但是更重要的該是留存下來的一種精神,，一種五四所帶來的英勇與堅(jiān)強(qiáng)、果敢與奮進(jìn),、熱忱與理想,、不屈與抗?fàn)幍木瘛?/p>

這精神不該隨風(fēng)而逝，不該只凝固在那一個(gè)時(shí)代,，不該只是用來紀(jì)念,。我常常思考這樣一個(gè)問題：我們這樣去維護(hù)“五四”精神，是對(duì)“五四”的追憶延續(xù)了“五四”精神,，還是我們真實(shí)的生活創(chuàng)造,，發(fā)展了“五四”精神，為它追加了新的定義,。精神從不凝固,，正如歷史永不再現(xiàn)。

不想說苦難的過去,，實(shí)在是美好的未來等著我們?nèi)ラ_創(chuàng),。

這才是五四的精髓所在。"五四是原來的五四,，五四的精神永遠(yuǎn)不會(huì)消失;五四又不是原來的五四,，新的時(shí)代正賦予其新的意義。"

那飄動(dòng)的旗幟,、那緊握的拳頭,、那沖鋒的身影、那激昂的呼喊,，都已經(jīng)留在歷史的車轍里了,。讓歷史成為歷史,，我們不需要啜飲悲歡的淚水;讓精神穿越時(shí)空，我們將籍以此繼續(xù)征程,。五四留下的,，是一種永遠(yuǎn)也不會(huì)過時(shí)的精神。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇五

1919年5月4日,，在北京爆發(fā)了一場(chǎng)轟轟烈烈的反帝愛國(guó)群眾運(yùn)動(dòng),。在這次運(yùn)動(dòng)中，青年學(xué)生與各界民眾同仇敵愾,，共同奏響了一曲浩氣長(zhǎng)存的時(shí)代壯歌,。從此愛國(guó)、民主,、科學(xué)就成了一代又一代青年精神世界的主流,。

愛國(guó)是一個(gè)經(jīng)久不衰的主題，但是近來發(fā)生的毒奶粉,、瘦肉精,、毒饅頭等食品安全在社會(huì)上造成了很壞的影響。我們想一想這些唯利是圖,、誠(chéng)信喪失的商家的行為,，是愛國(guó)和愛家的行為嗎?如果大家在超市買到偽劣、變質(zhì)食品,，一定是深惡痛絕之,。那么，當(dāng)大家看到了抄襲作業(yè),、考試舞弊者,、犯了錯(cuò)誤不承認(rèn)者,、只說空話不見行動(dòng)者時(shí),，更要明白這就是誠(chéng)實(shí)缺失的行為。盡管這是小事,，可這樣發(fā)展下去會(huì)是怎樣一個(gè)下場(chǎng)呢?三國(guó)時(shí)期蜀國(guó)的皇帝劉備曾對(duì)兒子說過一句話：“勿以善小而不為,，勿以惡小而為之”。他的兒子沒有按照他的話去做,，結(jié)果國(guó)破家亡,，被囚在魏國(guó)，仍然樂不思蜀,，希望廣大同學(xué)能以此為戒,，愛祖國(guó)就從身邊的每一件小事做起。

其次,，我們要繼承民主的精神,，做遵紀(jì)守法的公民,。有同學(xué)一聽民主就有精神了。因?yàn)槊裰骶褪亲杂?，自由就是無拘無束,。這樣的民主生活，多么舒心,、愜意啊!民主真的是這樣的嗎?他個(gè)人所謂的“民主”影響了大多數(shù)人的權(quán)利,。這樣的民主完全是一種個(gè)人自由主義。

而真正的民主,，是代表最廣大人民的根本利益,，是少數(shù)服從多數(shù)。絕不能把自己的快樂建立在他人的痛苦之上,。民主是一種制度,，只有當(dāng)我們都認(rèn)真遵守制度時(shí)，才能充分的享受民主,。試想,，如果學(xué)校沒有校紀(jì)校規(guī)，你能安心坐在教室里讀書嗎?如果社會(huì)沒有法制,，你能安心生活嗎?遵守法規(guī)就是享受民主,，違反法規(guī)，就應(yīng)該受到專制,。

最后,，我們要繼承科學(xué)的精神?？茖W(xué)可以從兩個(gè)方面來理解,。一是指科學(xué)的方法，二是指科學(xué)的知識(shí),。兩者是相輔相成的,，只有學(xué)會(huì)科學(xué)的知識(shí)，才能掌握科學(xué)的方法;掌握了科學(xué)的方法,，才能掌握更多的科學(xué)知識(shí),。

總之，我們要繼承和發(fā)揚(yáng)五四傳統(tǒng),，就要以愛國(guó),、民主、科學(xué)為我們的精神主流,。做到自尊自愛,、注重儀表;誠(chéng)實(shí)守信、禮貌待人;遵規(guī)守紀(jì),、勤奮學(xué)習(xí);勤勞儉仆,、孝敬父母;嚴(yán)于律已,、遵守公德。以此為行為規(guī)范,，做到精神不空虛,、信仰不動(dòng)搖、道德不淪落,。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇六

運(yùn)動(dòng)器械是現(xiàn)代人保持身體健康,、促進(jìn)身心健康最為重要的工具之一。如何有效地運(yùn)用運(yùn)動(dòng)器械,，不僅有助于提高運(yùn)動(dòng)效果,，還有助于提升個(gè)人的健康水平。在長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)中,，我對(duì)運(yùn)動(dòng)器械的使用與感受深深洞悉,，于是，我將用這篇文章來談?wù)勎覍?duì)運(yùn)動(dòng)器械的心得體會(huì)和感悟,。

第一段 感受健身器材的效用

健身房的器材琳瑯滿目,，有跑步機(jī)、動(dòng)感單車,、啞鈴等多種配套設(shè)備,。在使用運(yùn)動(dòng)器械之前，要根據(jù)自己身體狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)選擇不同的器械,。如想提升心肺功能,，可以選擇跑步機(jī)、動(dòng)感單車,、橢圓機(jī)等器械進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),；如想增強(qiáng)肌肉，可以選擇啞鈴,、健身器材等進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng),。使用器材后，定期檢查每個(gè)器材的功能是否正常,，是否需要進(jìn)行維護(hù),。時(shí)刻保持機(jī)器的良好使用狀態(tài)是保障健身效果和自身安全的前提,。

第二段 細(xì)心調(diào)整器材的適宜度

使用健身器械的一個(gè)重要環(huán)節(jié)就是正確的姿勢(shì)和調(diào)整器材的適宜度,。當(dāng)使用器材前，我們必須了解該器材的使用方法和調(diào)整方法,。一般套路要求機(jī)器調(diào)整到適合自己身高的位置,、應(yīng)適度增加器械的重量。機(jī)器上通常有詳細(xì)的操作步驟和注意事項(xiàng),，請(qǐng)認(rèn)真閱讀并依照要求執(zhí)行,，以免造成自身安全問題,。

第三段 保持健康使用平臺(tái)上的技巧

運(yùn)動(dòng)器械的運(yùn)動(dòng)范疇比較大，僅有的跑步機(jī),、啞鈴和動(dòng)感單車等不同的健身平臺(tái),，上面還有許多值得我們掌握的技巧。比如,，在使用跑步機(jī)時(shí),，盡量保持身體重心向前，不要過度依賴手臂支持,、并盡量避免心理負(fù)擔(dān)過大,；在使用啞鈴時(shí)應(yīng)逐漸增加自身動(dòng)作難度和重量，注意協(xié)調(diào)雙手動(dòng)作相對(duì)一致,。在維持器材的良好狀態(tài)的基礎(chǔ)上,，關(guān)注平臺(tái)上的技巧是提升健身效果的重要手段。

第四段 常規(guī)保養(yǎng)器材,，不斷提升水平

各種器械的常規(guī)保養(yǎng)將有益于延長(zhǎng)器械的壽命,，保護(hù)我們的安全，提高健身效果,。養(yǎng)護(hù)器械的基本要點(diǎn)是定期清洗,、檢查維護(hù)、保持原有狀態(tài),。關(guān)于器械保養(yǎng)和保護(hù)的操作方法,，我們可以通過健身房得到專業(yè)指導(dǎo)，也可以在網(wǎng)上尋找相應(yīng)專業(yè)的教程資料,。訣竅是保持長(zhǎng)期堅(jiān)持,，相信自己的運(yùn)動(dòng)能力在不斷提升迭代中不斷成長(zhǎng)。

第五段 放松心態(tài),，享受運(yùn)動(dòng)

在鍛煉的同時(shí),，我們的心情也至關(guān)重要。由于鍛煉過程中,，人的呼吸會(huì)加快,，胸悶口渴、面容疲憊,，特別容易讓我們感到沮喪,。為了改善這種情況，我們可以采用放松技巧進(jìn)行調(diào)節(jié),。比如,，在運(yùn)動(dòng)時(shí)可以聽聽音樂放松身心，緩解壓力,；也可以在運(yùn)動(dòng)過程中與身邊的人進(jìn)行交流并共享快樂,。內(nèi)心的放松是鍛煉的調(diào)味品,，一旦掌握，越極致的鍛煉,，就越容易得到樂趣和享受了,。

總之，對(duì)于健身器材,，我們應(yīng)該全面掌握其使用方法,、調(diào)整要點(diǎn)、及其常規(guī)保養(yǎng)和使用技巧,，積極保養(yǎng)器械,，提升自身鍛煉能效的同時(shí)也應(yīng)該注重身心愉悅，讓長(zhǎng)期鍛煉變得更為健康和有意義,。通過長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn),，我深深認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)器材對(duì)于我們健康的重要性，在不斷使用和相互了解中我得到了這些體會(huì)和感悟,，也希望能夠和更多的人分享這些養(yǎng)生之道,。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇七

百年前的這一天，北平的天安門前,，匯集了一群青年學(xué)生,，他們手舉旗幟，穿梭在大街小巷,，高呼著"外爭(zhēng)主權(quán),，內(nèi)除國(guó)賊""誓死力爭(zhēng)，還我青島",，這聲音回響在整個(gè)中國(guó),，他們代表了所有的中國(guó)人，發(fā)出了來自內(nèi)心的呼喊,。氣宇軒昂,，驚天動(dòng)地。他們當(dāng)中,，有人被殺,，有人被捕，但是他們卻并不后悔,。他們?yōu)閲?guó)家貢獻(xiàn)出了自己的力量,，把自己對(duì)祖國(guó)的熱愛之情淋漓盡致的表現(xiàn)了出來。

時(shí)隔百年,，他們的樣子或許沒有人看到過,，但我們都知道,，他們是最可愛的,，他們的樣子,，即是中國(guó)的樣子。

百年后,，中國(guó)的社會(huì)發(fā)展突飛猛進(jìn),。北平換名北京，這里早已和平,，不需要青年人拋頭顱,，灑熱血。但是我們可以用新的方式,，體現(xiàn)青年人的青春活力和愛國(guó)之情,。看,，校園的各個(gè)角落,，都回蕩著青年學(xué)子朗朗的讀書聲。百年前的五四運(yùn)動(dòng)是青年人的革命的開始,，103年后的祖國(guó)取得的成就,，也離不開一批批青年人的奮斗。

5月4日是我們所有的青年共同的節(jié)日,，在這一天我們要回望自己的過去,。看一看我們作為青年作為國(guó)家的棟梁,，為祖國(guó)做出了什么貢獻(xiàn),。想想從前做了什么，想想未來將要做什么,。從這一天起,，忘掉所有的不開心，世界很喧鬧,，但你要可愛,，讓自己強(qiáng)大，讓祖國(guó)強(qiáng)大,，然后再這富強(qiáng)的土地上,，驕傲的活著。

經(jīng)過百年的奮斗,，中國(guó)得以富強(qiáng),，五四運(yùn)動(dòng)至2022年的5月4日有103年?？梢哉f這一次的青年節(jié)是又一個(gè)一百年的開始,，讓我們盡自己的力量，讓103年后的祖國(guó)更加輝煌。

在當(dāng)今的人民民主專制的中華人民共和國(guó),，我們青年人可以做到的是努力學(xué)習(xí),。要知道，沒有拼搏的青春是不完美的,，要為祖國(guó)而奮斗,，成為祖國(guó)的未來。讓我們,，帶著稚氣,，帶著驚異，帶著疑惑,，帶著自信,，迎人生最美好的時(shí)光，迎青春,。

但在如今這個(gè)發(fā)達(dá)的時(shí)代,，有多少青年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，沉迷電子競(jìng)玩,，又有多少人熱愛學(xué)習(xí)呢?當(dāng)你因?yàn)橛龅嚼щy而感到沮喪時(shí),，你是否努力想過解決方案了呢?當(dāng)你坐在電視電腦前虛度過一天又一天時(shí)，你是否想過生命的真諦呢?當(dāng)你回頭審視自己的過去時(shí),，你是否奮斗過呢?青年們,，要不忘往事，不忘初心牢記使命,，讓青年人的拼搏奮斗的精神發(fā)揚(yáng)光大,，讓青年英雄精神永不朽!

五四運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)心得及感悟篇5

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇八

有人說青春是一首昂揚(yáng)之歌，回蕩著歡快美妙的旋律,。有人說青春是一幅畫,，鐫刻著瑰麗與浪漫的色彩。

_年前為了驅(qū)逐黑暗爭(zhēng)取光明,，為了祖國(guó)的獨(dú)立和富強(qiáng),。一群意氣風(fēng)發(fā)的青年，用熱血和生命譜寫了一曲最壯麗的青春之歌織就了一幅最宏偉的青春之圖,。

我們是祖國(guó)的花朵,，更是祖國(guó)未來的棟梁。少年是國(guó)之希望強(qiáng)國(guó)之本在于少年,。

昔日先人,，梁?jiǎn)⒊壬f:"今日之責(zé)任不在他人而全在我少年。"

少年智則國(guó)智,，少年富則國(guó)富,。

少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立。

少年自由則國(guó)自由,，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步,。

少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲,。

少年雄于地球則國(guó)雄于地球,。

穿梭歲月的烽火,。走過歷史的云煙,，在人類浩瀚的旗海中始終閃爍著一面鮮明的旗幟。那是青春樹立起來的旗幟,，這面旗幟是我們可以看到那些在暗夜里不畏艱難,，匍匐前進(jìn)，尋找著光明未來的革命青年,。

時(shí)間同白駒過隙,，分秒必爭(zhēng)，每時(shí)每刻我們總在與時(shí)間賽跑,，今天我們不知不覺又要到了五四青年節(jié),，我的心中感慨萬千。

如今我們活在自己的花季,。享受著屬于自己的健壯體魄,，學(xué)習(xí)著別人夢(mèng)寐以求的知識(shí)，感受著來自祖國(guó)的關(guān)懷,。

長(zhǎng)大意味著煩惱增加,，意味著責(zé)任的變多，但我不會(huì)退縮,，更不會(huì)畏懼,。"天將降大任，于是人也必先帶其筋骨,，餓其體膚,，空乏其身，行拂亂其所為,。"

我們是八點(diǎn)鐘的太陽,，飄揚(yáng)的團(tuán)旗昭是著我們的使命。莫等閑,，白了少年頭,，空悲切。讓我們發(fā)揚(yáng)五四愛國(guó)主義和創(chuàng)新精神,，讓我們?nèi)プV寫三個(gè)文明建設(shè)嶄新的篇章,，去迎接21世紀(jì)偉大民族復(fù)興的曙光。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇九

寒來暑往，花謝花開,，在五四青年節(jié)來臨之際,。我在公安事業(yè)的征途上，已走過了將近一年的歷程,。我作為一名退伍武警士兵,，深知維護(hù)祖國(guó)安寧、保護(hù)人民生命財(cái)產(chǎn)安全的重要性,。我有幸脫下軍裝又著上了警服,，今天我作為系統(tǒng)一名普通警察站在這里向領(lǐng)導(dǎo)、向評(píng)委匯報(bào)工作,，我覺得無上光榮,。回首往事,，我用心感受這一年的輝煌與自豪,，用心思索著一年的追求與發(fā)展，用心承載著一年的職責(zé)和使命,。我驕傲,、我無悔，我選取了以懲治罪犯,、保護(hù)人民為己任的人民警察這一行,。

王安石在《登飛來峰》中寫道：不畏浮云遮望眼，只緣身在層,。年輕的朋友們!站得高才會(huì)望的遠(yuǎn),。做人民滿意的好警察，需具備高尚的政治品德,，過硬的業(yè)務(wù)素質(zhì),。否則，保護(hù)人民,，維護(hù)和諧,，就只能成為一句空話。

梁?jiǎn)⒊凇渡倌曛袊?guó)說》中寫道：少年智則國(guó)智,，少年富責(zé)國(guó)富,。也就是說，國(guó)家的未來屬于年輕人,，當(dāng)然,，人民公安事業(yè)的未來也要靠我們年輕人。__公安局干警隊(duì)伍,，是一支年輕的隊(duì)伍,，他那乳虎嘯谷的霸氣,，令犯罪分子膽顫心驚;他那鷹飛九天的豪氣，讓犯罪分子沒有藏身之地;蒼茫大地,、萬里藍(lán)天是他們的戰(zhàn)場(chǎng),，維護(hù)社會(huì)治安，打擊犯罪的征程中,，他們用鏗鏘的誓言書寫下人民警察為人民的交響樂章,。

在工作中，我向老民警學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)他們不畏艱難,、勇于犧牲的精神，公安楷模任長(zhǎng)霞,，就給我熔鑄了一面學(xué)習(xí)的鏡子,。人民公安,，人民在前,，人民公安為人民，是人民公安的本分職責(zé),，這是我們每一位人民警察不可動(dòng)搖的信念,。只有執(zhí)法為民，服務(wù)群眾,，才能履行好人民公安的神圣職責(zé);作為一名基層公安民警,，只有懲惡揚(yáng)善，才能在人民群眾中樹立崇高威信,。因?yàn)槲颐靼?，公安工作既有法律賦予的莊嚴(yán)使命，又有行政管理的特殊權(quán)利,，我要在公安工作中執(zhí)法為民,，清正廉潔，充分體現(xiàn)立黨為公,、執(zhí)政為民的赤子情懷,。

未來的路還長(zhǎng)，未來的征途還充滿變數(shù),，但未來的我一定不會(huì)辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)的囑托,、人民的信任，因?yàn)榫蝗菸倚傅?，徽章不許我氣餒,。我自豪，我的青春歲月是在徽章照耀下成長(zhǎng),，我自豪,，我的青春有在座的諸位前輩光輝照耀!盡管今天我還是一員新兵,，但我明白我在平凡中不能辱沒自己的使命，我要用我微小的奉獻(xiàn),，在公安事業(yè)的藍(lán)天涂抹上我青春的光環(huán)!

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇十

社區(qū)是我們生活的基礎(chǔ),，它是一個(gè)集體，一個(gè)大家庭,。社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)是社區(qū)居民之間交流溝通的重要平臺(tái),，多年來，在社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)中,，我收獲了許多的歡笑與感動(dòng),，也深深領(lǐng)悟到了社區(qū)的力量。在這篇文章中,，我將通過五個(gè)方面的分析與敘述,，分享我對(duì)社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)的感悟與體會(huì)。

首先,，社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我感受到了團(tuán)結(jié)的力量,。社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)是一次大家庭的聚會(huì)，不論是老人,，還是年輕人,，都積極參與其中。在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,，大家一起為自己的團(tuán)隊(duì)加油助威,，無論輸贏，都相互鼓勵(lì),，相互支持,。我記得有一次，我所在的隊(duì)伍在比賽中臨時(shí)遇到了困難,，但是大家沒有放棄,，而是齊心協(xié)力，幫助隊(duì)友克服困難,，最終贏得了比賽,。那一刻，我深刻體會(huì)到,，在團(tuán)結(jié)的力量下,，沒有我們克服不了的困難。

其次,，社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)激發(fā)了我對(duì)健康生活的熱愛,。在社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)中，各種體育項(xiàng)目豐富多樣,，有足球,、籃球,、排球等。這些項(xiàng)目都需要我們拼盡全力,，發(fā)揮自己的最佳水平,。長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，讓我體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的快樂和健康帶來的好處,。每次參與社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)后,，我會(huì)更加關(guān)注自己的身體狀況，積極參加各類運(yùn)動(dòng)鍛煉,，保持健康的生活方式,。通過社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)，我更加明白健康是最寶貴的財(cái)富,，只有保持健康,，才能享受到生活的樂趣。

第三,，社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)教會(huì)了我合作與競(jìng)爭(zhēng)的平衡,。社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我們都是為了同一個(gè)目標(biāo)而努力,，希望為社區(qū)爭(zhēng)光奪冠,。這正是競(jìng)爭(zhēng)的一面,。但是,，社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)也教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人都有各自的才能和特長(zhǎng),，只有團(tuán)結(jié)合作，充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì),，才能取得好的成績(jī),。在社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我學(xué)會(huì)了在競(jìng)爭(zhēng)中保持合作的心態(tài),，相互鼓勵(lì),，相互幫助。無論是在個(gè)人項(xiàng)目還是團(tuán)體項(xiàng)目中,，都能感受到競(jìng)爭(zhēng)和合作之間的平衡,。

另外，社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我體會(huì)到了成功背后的努力與付出,。參加社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)需要付出大量的時(shí)間和精力,。為了在比賽中取得好的成績(jī)，我會(huì)提前準(zhǔn)備,，加大訓(xùn)練強(qiáng)度,。有時(shí)候,，準(zhǔn)備的過程中會(huì)遇到困難和挫折，但這些并沒有打消我的信心,，反而讓我更加努力,。通過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和努力，我在社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得了一些好的成績(jī),。這讓我明白成功是需要付出努力和堅(jiān)持不懈的,，只有經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的積累和付出，我們才能獲得回報(bào),。

最后,，社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)教會(huì)了我感恩與分享。在社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)中,，我們互相關(guān)心,，互相幫助，互相鼓勵(lì),。每一次比賽結(jié)束后,，我們會(huì)相互致謝，感激對(duì)方的付出和支持,。這讓我懂得了感恩,，懂得了分享。感恩社區(qū)給予我的機(jī)會(huì),，感恩團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)人的付出,，感恩每一次比賽的經(jīng)歷。在日常生活中,，我也會(huì)學(xué)會(huì)去感恩身邊的一切,，感激他人的幫助。并且,，我也會(huì)將自己的愛心與努力分享給其他人,，幫助他人，回報(bào)社區(qū),。

通過這些體會(huì)和感悟,，我深刻認(rèn)識(shí)到社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)的價(jià)值所在。社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我感受到團(tuán)結(jié),、健康,、合作、努力和感恩的力量,。在未來的日子里,，我將繼續(xù)積極參與社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)，用自己的行動(dòng),，為社區(qū)做出更多的貢獻(xiàn),。在社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)中收獲的快樂和成長(zhǎng),，將會(huì)伴隨我一生，并不斷激勵(lì)我在人生的道路上不斷進(jìn)步,。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇十一

1919年,，有帝國(guó)主義列強(qiáng)所操縱的巴黎和會(huì)不顧作為戰(zhàn)勝國(guó)的中國(guó)政府和國(guó)民的意志，與日本帝國(guó)主義相勾結(jié),，把山東問題交給日本支配,。當(dāng)時(shí)，北京和各地愛國(guó)學(xué)生為了維護(hù)國(guó)家民族利益挺身而出,，他們肩負(fù)著“反帝,、反封建”的偉大任務(wù)，與工人階級(jí)的一起,，在愛國(guó)精神的引領(lǐng)之下,，與帝國(guó)主義及其走狗作了堅(jiān)定的斗爭(zhēng)，并取得了這次運(yùn)動(dòng)的光輝勝利,。

中國(guó)現(xiàn)代女作家,、翻譯家冰心說過：“一個(gè)人只要熱愛自己的祖國(guó)，有一顆愛國(guó)之心,，就什么事情都能解決,，什么苦楚，什么冤屈都受得了,?！?月4日以后，北京被捕的學(xué)生,，也越發(fā)的增多,，城內(nèi)的拘留所，都拘滿了人,，軍警們把北大第三院，改成臨時(shí)拘留所,，第三院拘滿了人,，又把第二院一并改為拘留所，可學(xué)生們沒有一個(gè)退縮的,。學(xué)生們的這種視死如歸,、毫不退縮的可貴精神，正是來自那顆熾熱火紅的愛國(guó)心啊!

同學(xué)們,，讓我們來想一想吧!如果沒有愛國(guó)精神,，我們中華民族還會(huì)巍然屹立世界民族之林嗎?我們還能自主嗎?我們還能坐在教室里學(xué)習(xí)嗎?不!我們不能!我們恐怕早已作了亡國(guó)奴了。我們當(dāng)然不會(huì)愿意做亡國(guó)奴,。正是愛國(guó)精神挽救了我們,，挽救了中國(guó),，挽救了我們的民族。

可是如今,，卻有人提出了這樣的觀點(diǎn)：中國(guó)人如果是讓日本人統(tǒng)治,，可能會(huì)過得更好。

五四時(shí)期的愛國(guó)青年,，都以革新思想為將來革新事業(yè)的準(zhǔn)備;我們這時(shí)期的先進(jìn)青年,，卻以一種病態(tài)的眼光來看問題。這未嘗不是一種悲哀,。

祖國(guó)之于公民就如父母之與兒女,，難以想象一個(gè)不愛自己的祖國(guó)的人會(huì)去愛自己的父母，我們應(yīng)該要像愛父母,，愛家一樣去愛國(guó),。

有人說，19世紀(jì)是英國(guó)人的世紀(jì),，20世紀(jì)是美國(guó)人的世紀(jì),，而21世紀(jì)，就是我們中國(guó)人的世紀(jì),，“遠(yuǎn)去足音凝重,，再創(chuàng)輝煌更撼心!”中國(guó)經(jīng)過幾十年來的艱苦建設(shè)，已取得了“乘長(zhǎng)風(fēng),，破萬里浪”的迅猛發(fā)展,。但我們不要忘記，我們?nèi)匀皇莻€(gè)發(fā)展中國(guó)家,，還有許許多多地方有待完善和發(fā)展,，要想國(guó)家富強(qiáng)，就必須繼續(xù)努力;而希望,，就寄予在我們這一代人的身上,。我們就該努力學(xué)習(xí)，樹立遠(yuǎn)大的抱負(fù)和理想,，用愛國(guó)精神來激勵(lì)自己,，將來有所作為，報(bào)效祖國(guó),。

讓我們用知識(shí)與汗水,，以滿腔愛國(guó)之情，擁抱新希望,，迎接這個(gè)機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存的21世紀(jì)吧!

五四運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)心得及感悟篇2

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇十二

空前的特殊時(shí)期,，讓我們經(jīng)歷了前所未有的歷練，也讓我們更加深刻地認(rèn)識(shí)到了身體健康的重要性。在這個(gè)時(shí)代背景下,，很多人開始注重鍛煉身體,，運(yùn)動(dòng)也逐漸成為人們生活中不可或缺的一部分。而對(duì)于我這個(gè)從小身體不太好,、一直疏于鍛煉的人來說,，以往總是把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一件苦差事。但是,，最近我在堅(jiān)持一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)后,，逐漸體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的樂趣和意義。本文將從多個(gè)層面分享我在運(yùn)動(dòng)后得到的心得體會(huì)和感悟,。

第二段：強(qiáng)身健體

首先,，運(yùn)動(dòng)讓我感受到了強(qiáng)身健體的好處。由于我平時(shí)較少運(yùn)動(dòng),，導(dǎo)致身體素質(zhì)比較差,，身體各部位的肌肉也較松弛。而通過每天堅(jiān)持鍛煉,，我的身體逐漸得到了鍛煉,，肌肉也變得愈發(fā)緊實(shí)，提升了身體的機(jī)能,。而在運(yùn)動(dòng)中,，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體代謝能力,，還能預(yù)防各種疾病,，如高血壓、糖尿病等,。因此,，從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度看，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以讓身體更健康,、更強(qiáng)壯,，提高身體免疫力，從而更好地應(yīng)對(duì)各種突發(fā)事件,。

第三段：緩解壓力

除了強(qiáng)身健體,，運(yùn)動(dòng)還能幫助我緩解壓力。在工作,、學(xué)習(xí)等生活中，會(huì)有各種不同的壓力,，這些壓力往往會(huì)加重心理負(fù)擔(dān),、影響身體健康。然而運(yùn)動(dòng)卻可以舒緩這些壓力，讓身體與大腦得到放松和舒展,。當(dāng)我開心地跑步,、打球、跳繩等運(yùn)動(dòng)時(shí),，身體會(huì)釋放出能量和多巴胺,，讓我更加愉悅和放松。這樣不僅有助于改善情緒,，還可以提高工作和學(xué)習(xí)效率,，從而達(dá)到更好的生活質(zhì)量。

第四段：錘煉耐力

再者,，運(yùn)動(dòng)也可以錘煉我的耐力和精神力量,。要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并不容易，很多人運(yùn)動(dòng)的初期都會(huì)遇到各種困難,，如身體的不適,、缺乏興趣、缺乏毅力等,。但隨著時(shí)間的過去,，我逐漸適應(yīng)了這種方式，養(yǎng)成了每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,。這不僅鍛煉了我的身體,，更鍛煉了我的意志力和堅(jiān)韌精神。當(dāng)我克服了一些困難,，逐漸看到自己的成果時(shí),，也讓我更加有動(dòng)力和信心繼續(xù)堅(jiān)持下去。

第五段：總結(jié)

總的來說,，運(yùn)動(dòng)對(duì)于個(gè)人身體健康和心理健康都有著不可忽視的作用,。通過鍛煉身體、緩解壓力,、提高耐力和精神力量,，我們可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的種種挑戰(zhàn)和壓力。因此,，我認(rèn)為每個(gè)人都應(yīng)該嘗試參與各種形式的運(yùn)動(dòng),，從中獲取快樂、美好生活的感受,。即使是平時(shí)較忙的工作,、學(xué)習(xí)，我們也要把自己的身體和健康擺在更加重要的位置上,，以此更好地面對(duì)未來的挑戰(zhàn),。