我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得感悟,，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。我們?nèi)绾尾拍軐?xiě)得一篇優(yōu)質(zhì)的心得感悟呢？那么下面我就給大家講一講心得感悟怎么寫(xiě)才比較好,，我們一起來(lái)看一看吧,。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇一

五四運(yùn)動(dòng)是一場(chǎng)徹底反帝反封建的偉大愛(ài)國(guó)革命運(yùn)動(dòng)，一場(chǎng)偉大的思想解放運(yùn)動(dòng)和新文化運(yùn)動(dòng),，五四運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了馬克思主義在中國(guó)的傳播,，為中國(guó)共產(chǎn)黨的成立準(zhǔn)備了條件，從而拉開(kāi)了中國(guó)新民主主義革命的序幕,。

五四運(yùn)動(dòng)也是現(xiàn)代中國(guó)青年運(yùn)動(dòng)的發(fā)端,，正是在五四運(yùn)動(dòng)中，中國(guó)青年作為一支新生的力量登上了歷史舞臺(tái),，五四運(yùn)動(dòng)給我們留下了一筆寶貴的精神財(cái)富,。這就是愛(ài)國(guó)、進(jìn)步,、民主,、科學(xué)的五四精神。五四精神始終激勵(lì)著一代又一代中國(guó)青年不斷前進(jìn),、不斷發(fā)展,、不斷創(chuàng)新。

共青團(tuán)是黨領(lǐng)導(dǎo)下的先進(jìn)青年的群眾組織,，是青年學(xué)習(xí)進(jìn)步的大學(xué)校,，是青年鍛煉成長(zhǎng)的大熔爐。廣大團(tuán)員青年首先要嚴(yán)守紀(jì)律,、認(rèn)真學(xué)習(xí),，堅(jiān)定共產(chǎn)主義理想和建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義信念,，在是非面前要立場(chǎng)堅(jiān)定、旗幟鮮明,、頭腦清醒;要牢固樹(shù)立大局意識(shí),，以集體、學(xué)校,、社會(huì)利益為重,，積極承擔(dān)任務(wù)，主動(dòng)接受鍛煉,，發(fā)揮自己的才能,，主動(dòng)化解在集體中出現(xiàn)的矛盾;堅(jiān)定的信念，偉大的目標(biāo),，來(lái)自于自身的文化水平的不斷提高和成熟,，因此我們要努力學(xué)習(xí)，用知識(shí)武裝頭腦,，指導(dǎo)行動(dòng),，牢固的樹(shù)立正確的世界觀、人生觀,、價(jià)值觀,，更好的擔(dān)負(fù)歷史賦予的重任。

時(shí)代在發(fā)展,，社會(huì)在進(jìn)步,，五四精神也在不斷的豐富和發(fā)展。具體到我們學(xué)校,，我們自身就是努力實(shí)踐“求知,、求真、求實(shí)”的校訓(xùn),，以“與人為善,，善待人生”為處事做人的原則。求知,、求真、求實(shí),，要求我們牢記求真務(wù)實(shí)以學(xué)為本的天職,。而且要踏踏實(shí)實(shí)一絲不茍，始終保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài),，克服自滿情緒,，努力培養(yǎng)自己的創(chuàng)造能力，發(fā)揮創(chuàng)造潛能,，把實(shí)事辦好,，把好事辦實(shí),。

用自己的文明行動(dòng)，優(yōu)異成績(jī)來(lái)報(bào)答父母,、回報(bào)學(xué)校,。與人為善，善待人生要求我們始終懷著一顆善之心,、平之心,、坦之心、誠(chéng)之心,、真之心去面對(duì)每個(gè)人每件事,，從小事做起、從我做起,。與人為善,，善待人生是一個(gè)不斷積累、不斷創(chuàng)造,、不斷付出艱辛勞動(dòng)的過(guò)程,，不積跬步，無(wú)以至千里,，不積細(xì)流無(wú)以成江海,。只要我們默默耕耘，默默用功,，用自己的善良和真誠(chéng)要求自己,、對(duì)待待別人，我們就會(huì)積小善為大善,，積小勝為大勝,，積平凡為偉大。

最后讓我們攜起手行動(dòng)起來(lái),，把五四精神發(fā)揚(yáng)光大,，努力實(shí)踐“求知、求真,、求實(shí)”“與人為善,，善待人生”，為構(gòu)建和諧社會(huì)而努力奮斗,。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇二

今年是五四運(yùn)動(dòng)第xx周年,。回想當(dāng)年,，五四運(yùn)動(dòng)爆發(fā)于民族危難之際,，是一場(chǎng)以先進(jìn)知識(shí)青年為先鋒，廣大人民群眾參加的徹底反帝反封建的偉大愛(ài)國(guó)革命運(yùn)動(dòng),，是一場(chǎng)中國(guó)人民為拯救民族危亡,、捍衛(wèi)民族尊嚴(yán),、凝聚民族力量而掀起的偉大社會(huì)革命運(yùn)動(dòng)，是一場(chǎng)傳播新思想新文化新知識(shí)的偉大思想啟蒙運(yùn)動(dòng)和新文化運(yùn)動(dòng),，中國(guó)知識(shí)青年以磅礴之力鼓動(dòng)了中國(guó)人民和中華民族實(shí)現(xiàn)民族復(fù)興的志向和信心,。

五四運(yùn)動(dòng)，孕育了以愛(ài)國(guó),，進(jìn)步,，民主，科學(xué)為主要內(nèi)容的偉大五四精神,，其核心是愛(ài)國(guó)主義,。愛(ài)國(guó)主義是我們民族的核心，是中華民族團(tuán)結(jié)奮斗,，自強(qiáng)不息的精神紐帶,。五四運(yùn)動(dòng)時(shí)，面對(duì)國(guó)家和民族生死存亡,，一批愛(ài)國(guó)青年挺身而出,，全國(guó)民眾奮起抗?fàn)帲难浴皣?guó)土不可斷送,，人民不可低頭”,，奏響了浩氣長(zhǎng)存的愛(ài)國(guó)主義壯歌。

一,、新時(shí)代中國(guó)青年應(yīng)理想遠(yuǎn)大,，才會(huì)有無(wú)限奮進(jìn)的潛力。有了遠(yuǎn)大目標(biāo),，青春歲月就不會(huì)像無(wú)舵之舟漂泊不定,，正所謂“立志而圣則圣矣，立志而賢則賢矣”只有把小我目標(biāo)融入祖國(guó)人民之大我,，才能更好地實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值,。

二、新時(shí)代中國(guó)青年要熱愛(ài)祖國(guó),。對(duì)于新時(shí)代青年來(lái)說(shuō),，熱愛(ài)祖國(guó)是立身之本、成才之基,，要聽(tīng)黨話,，跟黨走，懷揣著愛(ài)國(guó)主義情懷,，讓五星紅旗永久在心中飄揚(yáng)。

三,、新時(shí)代中國(guó)青年要擔(dān)當(dāng)時(shí)代責(zé)任,。魯迅先生說(shuō),，青年“所多的是生力，遇見(jiàn)深林,，可以辟成平地的,，遇見(jiàn)曠野，可以栽種樹(shù)木的,，遇見(jiàn)沙漠,，可以開(kāi)掘井泉的”。青年要保持初生牛犢不怕虎的韌勁,，在擔(dān)當(dāng)中歷練,，在責(zé)任中成長(zhǎng)。

四,、新時(shí)代中國(guó)青年要有過(guò)硬本領(lǐng),。“青春虛度無(wú)所成,，白首銜悲亦何及,。”青年要珍惜韶華,，不負(fù)青春,，努力掌握知識(shí)，開(kāi)拓自身視野,，以真才實(shí)學(xué)為人民服務(wù)!

在新時(shí)代的今天,，我們更要學(xué)習(xí)五四精神，譜寫(xiě)青年運(yùn)動(dòng)的新篇章,，努力為祖國(guó)的發(fā)展藍(lán)圖貢獻(xiàn)一份力量!

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇三

健身已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分,，而運(yùn)動(dòng)器械也是我們?cè)诮∩磉^(guò)程中非常重要的工具。在我長(zhǎng)時(shí)間的健身經(jīng)歷中,，我對(duì)運(yùn)動(dòng)器械也有了深刻的心得體會(huì)和感悟,。下面我將分享我對(duì)運(yùn)動(dòng)器械的理解和感悟。

第一段：運(yùn)動(dòng)器械在健身中的重要作用

運(yùn)動(dòng)器械對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)是非常重要的,。例如在健身房中,，許多器械可以幫助更好地鍛煉某些部位，并讓訓(xùn)練更加全面,。特別是如果您想有一個(gè)非常好的體型,，那么您需要使用更多的器械和各種各樣的訓(xùn)練方式。有了運(yùn)動(dòng)器械,，可以更輕松地進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練,，而不會(huì)過(guò)度疲勞或受傷。

第二段：運(yùn)動(dòng)器械有助于改善生活質(zhì)量

運(yùn)動(dòng)器械不僅是健身過(guò)程中的重要工具,，它也對(duì)我們的生活質(zhì)量有重要的影響,。當(dāng)我們使用運(yùn)動(dòng)器械健身時(shí),，我們會(huì)流汗和呼吸，這可以加強(qiáng)我們的心肺功能,，幫助我們更好地規(guī)律自己的健康狀況,。我們還可以在訓(xùn)練期間釋放荷爾蒙，以及促進(jìn)身體不同器官之間的協(xié)調(diào),。有了這些身體的變化,，我們的心態(tài)和精神狀態(tài)也可以得到大幅提升。

第三段：運(yùn)動(dòng)器械的操作技巧和安全方面

雖然運(yùn)動(dòng)器械對(duì)我們的身體健康有幫助,，但是如果不注意操作,，也會(huì)造成身體不適和受傷。在使用器械之前,，我們需要了解正確的操作方法和安全方面提醒,。例如，我們應(yīng)該在使用器械之前進(jìn)行充分的熱身操,，以及確定器械的調(diào)整和使用方法,。在使用器械時(shí)，我們應(yīng)該非常小心,，注意動(dòng)作的正確性和姿勢(shì),。如果您感到有不適或疼痛，應(yīng)該立即停止,。

第四段：運(yùn)動(dòng)器械的選擇和購(gòu)買問(wèn)題

正確的選擇和購(gòu)買運(yùn)動(dòng)器械也很重要,。在許多家庭中，運(yùn)動(dòng)器械是非常受歡迎的,。但是如果您要在家中購(gòu)買器械,，您需要非常確定自己的需求并選擇適合的器械。比如說(shuō),，如果您想更好地鍛煉腿部和臀部,，那么您可以選擇腿部訓(xùn)練器。在購(gòu)買時(shí),，您還需要考慮價(jià)格和準(zhǔn)確的安裝和使用方法,。

第五段：結(jié)論

總的來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)器械對(duì)我們的身體健康和生活質(zhì)量都有著積極的影響,。但是,，在使用其他設(shè)備之前，請(qǐng)注意正確的操作技巧和安全提示,。在正確的選擇和購(gòu)買器械前,，我們也應(yīng)該充分了解自己的需求。在我們健身過(guò)程中，正確使用好的運(yùn)動(dòng)器械,，我們可以鍛煉我們self得到永久的身體好處,。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇四

我喜歡“五四”這兩個(gè)字。在我心里,，它不是一個(gè)普通的日子，而是代表中國(guó)青年的節(jié)日,。它總是很自然讓我回想起偉大的“五四”運(yùn)動(dòng),，回想起中國(guó)的青年為了祖國(guó)和人民的命運(yùn)而作的斗爭(zhēng);現(xiàn)在的人都愛(ài)用“情結(jié)”二字，聽(tīng)起來(lái)好像一種迷戀,，一種懷舊,。其實(shí)總有一些東西是不老的、永恒的,，比如“五四”精神,。我理解的五四精神是自由、民主,、愛(ài)國(guó),，是銳意進(jìn)取，這些在任何時(shí)代都是應(yīng)該繼承和發(fā)揚(yáng)的,。雖然當(dāng)代大學(xué)生身處的時(shí)代和__年前大不相同,，但這些根深蒂固的傳統(tǒng)是變不了的，也就無(wú)所謂情結(jié),。時(shí)光飛逝,，歲月如流，從上個(gè)世紀(jì)的1919年到現(xiàn)在,，五四已經(jīng)走過(guò)了近一個(gè)世紀(jì),。

在這近一個(gè)世紀(jì)的里程中，五四,，已經(jīng)被人吟唱過(guò)無(wú)數(shù)遍了,。那么，她到底是什么?

———是反帝反封建的愛(ài)國(guó)運(yùn)動(dòng)?是新民主主義革命的開(kāi)端?是舊民主主義革命的分水嶺?

———是的,，她都是的,。

但她卻不該只是這些。

時(shí)間已經(jīng)過(guò)去__年了,，彈指間灰飛煙滅,，歷史的車輪在泥濘的土路上留下了長(zhǎng)長(zhǎng)的車轍。那個(gè)世界的悲慘與悲涼,，那個(gè)時(shí)代的黑暗與殘酷,，那個(gè)社會(huì)的風(fēng)雨飄搖，似乎都已經(jīng)隨著那車輪遠(yuǎn)去了。"開(kāi)端"也罷,，“分水嶺"也罷,，"革命"也好"斗爭(zhēng)"也好，過(guò)去的值得紀(jì)念,，但是更重要的該是留存下來(lái)的一種精神,，一種五四所帶來(lái)的英勇與堅(jiān)強(qiáng)、果敢與奮進(jìn),、熱忱與理想,、不屈與抗?fàn)幍木瘛?/p>

這精神不該隨風(fēng)而逝，不該只凝固在那一個(gè)時(shí)代,，不該只是用來(lái)紀(jì)念,。我常常思考這樣一個(gè)問(wèn)題：我們這樣去維護(hù)“五四”精神，是對(duì)“五四”的追憶延續(xù)了“五四”精神,，還是我們真實(shí)的生活創(chuàng)造,，發(fā)展了“五四”精神，為它追加了新的定義,。精神從不凝固,，正如歷史永不再現(xiàn)。

不想說(shuō)苦難的過(guò)去,，實(shí)在是美好的未來(lái)等著我們?nèi)ラ_(kāi)創(chuàng),。

這才是五四的精髓所在。"五四是原來(lái)的五四,，五四的精神永遠(yuǎn)不會(huì)消失;五四又不是原來(lái)的五四,，新的時(shí)代正賦予其新的意義。"

那飄動(dòng)的旗幟,、那緊握的拳頭,、那沖鋒的身影、那激昂的呼喊,，都已經(jīng)留在歷史的車轍里了,。讓歷史成為歷史，我們不需要啜飲悲歡的淚水;讓精神穿越時(shí)空,，我們將籍以此繼續(xù)征程,。五四留下的，是一種永遠(yuǎn)也不會(huì)過(guò)時(shí)的精神,。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇五

1919年5月4日,，在北京爆發(fā)了一場(chǎng)轟轟烈烈的反帝愛(ài)國(guó)群眾運(yùn)動(dòng)。在這次運(yùn)動(dòng)中,，青年學(xué)生與各界民眾同仇敵愾,，共同奏響了一曲浩氣長(zhǎng)存的時(shí)代壯歌,。從此愛(ài)國(guó)、民主,、科學(xué)就成了一代又一代青年精神世界的主流,。

愛(ài)國(guó)是一個(gè)經(jīng)久不衰的主題，但是近來(lái)發(fā)生的毒奶粉,、瘦肉精,、毒饅頭等食品安全在社會(huì)上造成了很壞的影響。我們想一想這些唯利是圖,、誠(chéng)信喪失的商家的行為,，是愛(ài)國(guó)和愛(ài)家的行為嗎?如果大家在超市買到偽劣、變質(zhì)食品,，一定是深惡痛絕之。那么,，當(dāng)大家看到了抄襲作業(yè),、考試舞弊者、犯了錯(cuò)誤不承認(rèn)者,、只說(shuō)空話不見(jiàn)行動(dòng)者時(shí),，更要明白這就是誠(chéng)實(shí)缺失的行為。盡管這是小事,，可這樣發(fā)展下去會(huì)是怎樣一個(gè)下場(chǎng)呢?三國(guó)時(shí)期蜀國(guó)的皇帝劉備曾對(duì)兒子說(shuō)過(guò)一句話：“勿以善小而不為,，勿以惡小而為之”。他的兒子沒(méi)有按照他的話去做,，結(jié)果國(guó)破家亡,，被囚在魏國(guó)，仍然樂(lè)不思蜀,，希望廣大同學(xué)能以此為戒,，愛(ài)祖國(guó)就從身邊的每一件小事做起。

其次,，我們要繼承民主的精神,，做遵紀(jì)守法的公民。有同學(xué)一聽(tīng)民主就有精神了,。因?yàn)槊裰骶褪亲杂?，自由就是無(wú)拘無(wú)束。這樣的民主生活,，多么舒心,、愜意啊!民主真的是這樣的嗎?他個(gè)人所謂的“民主”影響了大多數(shù)人的權(quán)利。這樣的民主完全是一種個(gè)人自由主義,。

而真正的民主,，是代表最廣大人民的根本利益,，是少數(shù)服從多數(shù)。絕不能把自己的快樂(lè)建立在他人的痛苦之上,。民主是一種制度,，只有當(dāng)我們都認(rèn)真遵守制度時(shí)，才能充分的享受民主,。試想,，如果學(xué)校沒(méi)有校紀(jì)校規(guī)，你能安心坐在教室里讀書(shū)嗎?如果社會(huì)沒(méi)有法制,，你能安心生活嗎?遵守法規(guī)就是享受民主,，違反法規(guī)，就應(yīng)該受到專制,。

最后,，我們要繼承科學(xué)的精神?？茖W(xué)可以從兩個(gè)方面來(lái)理解,。一是指科學(xué)的方法，二是指科學(xué)的知識(shí),。兩者是相輔相成的,，只有學(xué)會(huì)科學(xué)的知識(shí)，才能掌握科學(xué)的方法;掌握了科學(xué)的方法,，才能掌握更多的科學(xué)知識(shí),。

總之，我們要繼承和發(fā)揚(yáng)五四傳統(tǒng),，就要以愛(ài)國(guó),、民主、科學(xué)為我們的精神主流,。做到自尊自愛(ài),、注重儀表;誠(chéng)實(shí)守信、禮貌待人;遵規(guī)守紀(jì),、勤奮學(xué)習(xí);勤勞儉仆,、孝敬父母;嚴(yán)于律已、遵守公德,。以此為行為規(guī)范,，做到精神不空虛、信仰不動(dòng)搖,、道德不淪落,。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇六

運(yùn)動(dòng)器械是現(xiàn)代人保持身體健康、促進(jìn)身心健康最為重要的工具之一,。如何有效地運(yùn)用運(yùn)動(dòng)器械,，不僅有助于提高運(yùn)動(dòng)效果,，還有助于提升個(gè)人的健康水平。在長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)中,，我對(duì)運(yùn)動(dòng)器械的使用與感受深深洞悉,，于是，我將用這篇文章來(lái)談?wù)勎覍?duì)運(yùn)動(dòng)器械的心得體會(huì)和感悟,。

第一段 感受健身器材的效用

健身房的器材琳瑯滿目,，有跑步機(jī)、動(dòng)感單車,、啞鈴等多種配套設(shè)備,。在使用運(yùn)動(dòng)器械之前，要根據(jù)自己身體狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)選擇不同的器械,。如想提升心肺功能,，可以選擇跑步機(jī)、動(dòng)感單車,、橢圓機(jī)等器械進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),；如想增強(qiáng)肌肉，可以選擇啞鈴,、健身器材等進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。使用器材后,，定期檢查每個(gè)器材的功能是否正常,，是否需要進(jìn)行維護(hù)。時(shí)刻保持機(jī)器的良好使用狀態(tài)是保障健身效果和自身安全的前提,。

第二段 細(xì)心調(diào)整器材的適宜度

使用健身器械的一個(gè)重要環(huán)節(jié)就是正確的姿勢(shì)和調(diào)整器材的適宜度,。當(dāng)使用器材前，我們必須了解該器材的使用方法和調(diào)整方法,。一般套路要求機(jī)器調(diào)整到適合自己身高的位置,、應(yīng)適度增加器械的重量。機(jī)器上通常有詳細(xì)的操作步驟和注意事項(xiàng),，請(qǐng)認(rèn)真閱讀并依照要求執(zhí)行,，以免造成自身安全問(wèn)題。

第三段 保持健康使用平臺(tái)上的技巧

運(yùn)動(dòng)器械的運(yùn)動(dòng)范疇比較大,，僅有的跑步機(jī),、啞鈴和動(dòng)感單車等不同的健身平臺(tái)，上面還有許多值得我們掌握的技巧,。比如,，在使用跑步機(jī)時(shí)，盡量保持身體重心向前,，不要過(guò)度依賴手臂支持,、并盡量避免心理負(fù)擔(dān)過(guò)大,；在使用啞鈴時(shí)應(yīng)逐漸增加自身動(dòng)作難度和重量，注意協(xié)調(diào)雙手動(dòng)作相對(duì)一致,。在維持器材的良好狀態(tài)的基礎(chǔ)上,，關(guān)注平臺(tái)上的技巧是提升健身效果的重要手段。

第四段 常規(guī)保養(yǎng)器材,，不斷提升水平

各種器械的常規(guī)保養(yǎng)將有益于延長(zhǎng)器械的壽命,，保護(hù)我們的安全，提高健身效果,。養(yǎng)護(hù)器械的基本要點(diǎn)是定期清洗,、檢查維護(hù)、保持原有狀態(tài),。關(guān)于器械保養(yǎng)和保護(hù)的操作方法,，我們可以通過(guò)健身房得到專業(yè)指導(dǎo)，也可以在網(wǎng)上尋找相應(yīng)專業(yè)的教程資料,。訣竅是保持長(zhǎng)期堅(jiān)持,，相信自己的運(yùn)動(dòng)能力在不斷提升迭代中不斷成長(zhǎng)。

第五段 放松心態(tài),，享受運(yùn)動(dòng)

在鍛煉的同時(shí),，我們的心情也至關(guān)重要。由于鍛煉過(guò)程中,，人的呼吸會(huì)加快,，胸悶口渴、面容疲憊,，特別容易讓我們感到沮喪,。為了改善這種情況，我們可以采用放松技巧進(jìn)行調(diào)節(jié),。比如,，在運(yùn)動(dòng)時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松身心，緩解壓力,；也可以在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中與身邊的人進(jìn)行交流并共享快樂(lè),。內(nèi)心的放松是鍛煉的調(diào)味品，一旦掌握,，越極致的鍛煉,，就越容易得到樂(lè)趣和享受了。

總之,，對(duì)于健身器材,，我們應(yīng)該全面掌握其使用方法、調(diào)整要點(diǎn),、及其常規(guī)保養(yǎng)和使用技巧,，積極保養(yǎng)器械,，提升自身鍛煉能效的同時(shí)也應(yīng)該注重身心愉悅，讓長(zhǎng)期鍛煉變得更為健康和有意義,。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn),，我深深認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)器材對(duì)于我們健康的重要性，在不斷使用和相互了解中我得到了這些體會(huì)和感悟,，也希望能夠和更多的人分享這些養(yǎng)生之道,。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇七

百年前的這一天，北平的天安門(mén)前,，匯集了一群青年學(xué)生,，他們手舉旗幟，穿梭在大街小巷,，高呼著"外爭(zhēng)主權(quán),，內(nèi)除國(guó)賊""誓死力爭(zhēng)，還我青島",，這聲音回響在整個(gè)中國(guó),，他們代表了所有的中國(guó)人，發(fā)出了來(lái)自內(nèi)心的呼喊,。氣宇軒昂,，驚天動(dòng)地。他們當(dāng)中,，有人被殺,，有人被捕，但是他們卻并不后悔,。他們?yōu)閲?guó)家貢獻(xiàn)出了自己的力量，把自己對(duì)祖國(guó)的熱愛(ài)之情淋漓盡致的表現(xiàn)了出來(lái),。

時(shí)隔百年,，他們的樣子或許沒(méi)有人看到過(guò)，但我們都知道,，他們是最可愛(ài)的,，他們的樣子，即是中國(guó)的樣子,。

百年后,，中國(guó)的社會(huì)發(fā)展突飛猛進(jìn)。北平換名北京,，這里早已和平,，不需要青年人拋頭顱，灑熱血,。但是我們可以用新的方式,，體現(xiàn)青年人的青春活力和愛(ài)國(guó)之情,。看,，校園的各個(gè)角落,，都回蕩著青年學(xué)子朗朗的讀書(shū)聲。百年前的五四運(yùn)動(dòng)是青年人的革命的開(kāi)始,，103年后的祖國(guó)取得的成就,，也離不開(kāi)一批批青年人的奮斗。

5月4日是我們所有的青年共同的節(jié)日,，在這一天我們要回望自己的過(guò)去,。看一看我們作為青年作為國(guó)家的棟梁,，為祖國(guó)做出了什么貢獻(xiàn),。想想從前做了什么，想想未來(lái)將要做什么,。從這一天起,，忘掉所有的不開(kāi)心，世界很喧鬧,，但你要可愛(ài),，讓自己強(qiáng)大，讓祖國(guó)強(qiáng)大,，然后再這富強(qiáng)的土地上,，驕傲的活著。

經(jīng)過(guò)百年的奮斗,，中國(guó)得以富強(qiáng),，五四運(yùn)動(dòng)至2022年的5月4日有103年?？梢哉f(shuō)這一次的青年節(jié)是又一個(gè)一百年的開(kāi)始,，讓我們盡自己的力量，讓103年后的祖國(guó)更加輝煌,。

在當(dāng)今的人民民主專制的中華人民共和國(guó),，我們青年人可以做到的是努力學(xué)習(xí)。要知道,，沒(méi)有拼搏的青春是不完美的,，要為祖國(guó)而奮斗，成為祖國(guó)的未來(lái),。讓我們,，帶著稚氣，帶著驚異，帶著疑惑,，帶著自信,，迎人生最美好的時(shí)光，迎青春,。

但在如今這個(gè)發(fā)達(dá)的時(shí)代,，有多少青年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，沉迷電子競(jìng)玩,，又有多少人熱愛(ài)學(xué)習(xí)呢?當(dāng)你因?yàn)橛龅嚼щy而感到沮喪時(shí),，你是否努力想過(guò)解決方案了呢?當(dāng)你坐在電視電腦前虛度過(guò)一天又一天時(shí)，你是否想過(guò)生命的真諦呢?當(dāng)你回頭審視自己的過(guò)去時(shí),，你是否奮斗過(guò)呢?青年們,，要不忘往事，不忘初心牢記使命,，讓青年人的拼搏奮斗的精神發(fā)揚(yáng)光大,，讓青年英雄精神永不朽!

五四運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)心得及感悟篇5

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇八

有人說(shuō)青春是一首昂揚(yáng)之歌，回蕩著歡快美妙的旋律,。有人說(shuō)青春是一幅畫(huà),，鐫刻著瑰麗與浪漫的色彩。

_年前為了驅(qū)逐黑暗爭(zhēng)取光明,，為了祖國(guó)的獨(dú)立和富強(qiáng),。一群意氣風(fēng)發(fā)的青年，用熱血和生命譜寫(xiě)了一曲最壯麗的青春之歌織就了一幅最宏偉的青春之圖,。

我們是祖國(guó)的花朵,，更是祖國(guó)未來(lái)的棟梁。少年是國(guó)之希望強(qiáng)國(guó)之本在于少年,。

昔日先人,，梁?jiǎn)⒊壬f(shuō):"今日之責(zé)任不在他人而全在我少年。"

少年智則國(guó)智,，少年富則國(guó)富,。

少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立,。

少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步,。

少年勝于歐洲,，則國(guó)勝于歐洲。

少年雄于地球則國(guó)雄于地球,。

穿梭歲月的烽火,。走過(guò)歷史的云煙，在人類浩瀚的旗海中始終閃爍著一面鮮明的旗幟。那是青春樹(shù)立起來(lái)的旗幟,，這面旗幟是我們可以看到那些在暗夜里不畏艱難,，匍匐前進(jìn)，尋找著光明未來(lái)的革命青年,。

時(shí)間同白駒過(guò)隙,，分秒必爭(zhēng)，每時(shí)每刻我們總在與時(shí)間賽跑,，今天我們不知不覺(jué)又要到了五四青年節(jié),，我的心中感慨萬(wàn)千。

如今我們活在自己的花季,。享受著屬于自己的健壯體魄,，學(xué)習(xí)著別人夢(mèng)寐以求的知識(shí)，感受著來(lái)自祖國(guó)的關(guān)懷,。

長(zhǎng)大意味著煩惱增加,，意味著責(zé)任的變多，但我不會(huì)退縮,，更不會(huì)畏懼,。"天將降大任，于是人也必先帶其筋骨,，餓其體膚,，空乏其身，行拂亂其所為,。"

我們是八點(diǎn)鐘的太陽(yáng),，飄揚(yáng)的團(tuán)旗昭是著我們的使命。莫等閑,，白了少年頭,，空悲切。讓我們發(fā)揚(yáng)五四愛(ài)國(guó)主義和創(chuàng)新精神,，讓我們?nèi)プV寫(xiě)三個(gè)文明建設(shè)嶄新的篇章,，去迎接21世紀(jì)偉大民族復(fù)興的曙光。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇九

寒來(lái)暑往,，花謝花開(kāi),，在五四青年節(jié)來(lái)臨之際。我在公安事業(yè)的征途上,，已走過(guò)了將近一年的歷程,。我作為一名退伍武警士兵，深知維護(hù)祖國(guó)安寧,、保護(hù)人民生命財(cái)產(chǎn)安全的重要性,。我有幸脫下軍裝又著上了警服，今天我作為系統(tǒng)一名普通警察站在這里向領(lǐng)導(dǎo)、向評(píng)委匯報(bào)工作,，我覺(jué)得無(wú)上光榮,。回首往事,，我用心感受這一年的輝煌與自豪,，用心思索著一年的追求與發(fā)展，用心承載著一年的職責(zé)和使命,。我驕傲,、我無(wú)悔，我選取了以懲治罪犯,、保護(hù)人民為己任的人民警察這一行,。

王安石在《登飛來(lái)峰》中寫(xiě)道：不畏浮云遮望眼，只緣身在層,。年輕的朋友們!站得高才會(huì)望的遠(yuǎn),。做人民滿意的好警察，需具備高尚的政治品德,，過(guò)硬的業(yè)務(wù)素質(zhì),。否則，保護(hù)人民,，維護(hù)和諧,，就只能成為一句空話。

梁?jiǎn)⒊凇渡倌曛袊?guó)說(shuō)》中寫(xiě)道：少年智則國(guó)智,，少年富責(zé)國(guó)富,。也就是說(shuō)，國(guó)家的未來(lái)屬于年輕人,，當(dāng)然,，人民公安事業(yè)的未來(lái)也要靠我們年輕人。__公安局干警隊(duì)伍,，是一支年輕的隊(duì)伍,，他那乳虎嘯谷的霸氣，令犯罪分子膽顫心驚;他那鷹飛九天的豪氣,，讓犯罪分子沒(méi)有藏身之地;蒼茫大地,、萬(wàn)里藍(lán)天是他們的戰(zhàn)場(chǎng)，維護(hù)社會(huì)治安,，打擊犯罪的征程中,，他們用鏗鏘的誓言書(shū)寫(xiě)下人民警察為人民的交響樂(lè)章。

在工作中,，我向老民警學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)他們不畏艱難、勇于犧牲的精神,，公安楷模任長(zhǎng)霞,，就給我熔鑄了一面學(xué)習(xí)的鏡子。人民公安,，人民在前,，人民公安為人民，是人民公安的本分職責(zé),，這是我們每一位人民警察不可動(dòng)搖的信念,。只有執(zhí)法為民，服務(wù)群眾,，才能履行好人民公安的神圣職責(zé);作為一名基層公安民警,，只有懲惡揚(yáng)善，才能在人民群眾中樹(shù)立崇高威信,。因?yàn)槲颐靼?，公安工作既有法律賦予的莊嚴(yán)使命，又有行政管理的特殊權(quán)利,，我要在公安工作中執(zhí)法為民,，清正廉潔，充分體現(xiàn)立黨為公,、執(zhí)政為民的赤子情懷,。

未來(lái)的路還長(zhǎng)，未來(lái)的征途還充滿變數(shù),，但未來(lái)的我一定不會(huì)辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)的囑托,、人民的信任，因?yàn)榫蝗菸倚傅?，徽章不許我氣餒,。我自豪，我的青春歲月是在徽章照耀下成長(zhǎng),，我自豪,，我的青春有在座的諸位前輩光輝照耀!盡管今天我還是一員新兵，但我明白我在平凡中不能辱沒(méi)自己的使命,，我要用我微小的奉獻(xiàn),，在公安事業(yè)的藍(lán)天涂抹上我青春的光環(huán)!

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇十

社區(qū)是我們生活的基礎(chǔ)，它是一個(gè)集體,，一個(gè)大家庭,。社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)是社區(qū)居民之間交流溝通的重要平臺(tái)，多年來(lái),，在社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)中,，我收獲了許多的歡笑與感動(dòng),，也深深領(lǐng)悟到了社區(qū)的力量。在這篇文章中,，我將通過(guò)五個(gè)方面的分析與敘述,，分享我對(duì)社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)的感悟與體會(huì)。

首先,，社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我感受到了團(tuán)結(jié)的力量,。社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)是一次大家庭的聚會(huì)，不論是老人,，還是年輕人,，都積極參與其中。在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,，大家一起為自己的團(tuán)隊(duì)加油助威,，無(wú)論輸贏，都相互鼓勵(lì),，相互支持,。我記得有一次，我所在的隊(duì)伍在比賽中臨時(shí)遇到了困難,，但是大家沒(méi)有放棄,，而是齊心協(xié)力，幫助隊(duì)友克服困難,，最終贏得了比賽,。那一刻，我深刻體會(huì)到,，在團(tuán)結(jié)的力量下,，沒(méi)有我們克服不了的困難。

其次,，社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)激發(fā)了我對(duì)健康生活的熱愛(ài),。在社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)中，各種體育項(xiàng)目豐富多樣,，有足球,、籃球、排球等,。這些項(xiàng)目都需要我們拼盡全力,，發(fā)揮自己的最佳水平。長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉,，讓我體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和健康帶來(lái)的好處,。每次參與社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)后，我會(huì)更加關(guān)注自己的身體狀況,，積極參加各類運(yùn)動(dòng)鍛煉,，保持健康的生活方式,。通過(guò)社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)，我更加明白健康是最寶貴的財(cái)富,，只有保持健康,，才能享受到生活的樂(lè)趣。

第三,，社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)教會(huì)了我合作與競(jìng)爭(zhēng)的平衡。社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)中,，我們都是為了同一個(gè)目標(biāo)而努力,，希望為社區(qū)爭(zhēng)光奪冠。這正是競(jìng)爭(zhēng)的一面,。但是,，社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)也教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人都有各自的才能和特長(zhǎng),，只有團(tuán)結(jié)合作，充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì),，才能取得好的成績(jī),。在社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我學(xué)會(huì)了在競(jìng)爭(zhēng)中保持合作的心態(tài),，相互鼓勵(lì),，相互幫助。無(wú)論是在個(gè)人項(xiàng)目還是團(tuán)體項(xiàng)目中,，都能感受到競(jìng)爭(zhēng)和合作之間的平衡,。

另外，社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我體會(huì)到了成功背后的努力與付出,。參加社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)需要付出大量的時(shí)間和精力,。為了在比賽中取得好的成績(jī)，我會(huì)提前準(zhǔn)備,，加大訓(xùn)練強(qiáng)度,。有時(shí)候，準(zhǔn)備的過(guò)程中會(huì)遇到困難和挫折,，但這些并沒(méi)有打消我的信心,，反而讓我更加努力。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和努力,，我在社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得了一些好的成績(jī),。這讓我明白成功是需要付出努力和堅(jiān)持不懈的，只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的積累和付出,，我們才能獲得回報(bào),。

最后,，社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)教會(huì)了我感恩與分享。在社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)中,，我們互相關(guān)心,，互相幫助，互相鼓勵(lì),。每一次比賽結(jié)束后,，我們會(huì)相互致謝，感激對(duì)方的付出和支持,。這讓我懂得了感恩,，懂得了分享。感恩社區(qū)給予我的機(jī)會(huì),，感恩團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)人的付出,，感恩每一次比賽的經(jīng)歷。在日常生活中,，我也會(huì)學(xué)會(huì)去感恩身邊的一切,，感激他人的幫助。并且,，我也會(huì)將自己的愛(ài)心與努力分享給其他人,，幫助他人，回報(bào)社區(qū),。

通過(guò)這些體會(huì)和感悟,，我深刻認(rèn)識(shí)到社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)的價(jià)值所在。社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我感受到團(tuán)結(jié),、健康,、合作、努力和感恩的力量,。在未來(lái)的日子里,，我將繼續(xù)積極參與社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)，用自己的行動(dòng),，為社區(qū)做出更多的貢獻(xiàn),。在社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)中收獲的快樂(lè)和成長(zhǎng)，將會(huì)伴隨我一生,，并不斷激勵(lì)我在人生的道路上不斷進(jìn)步,。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇十一

1919年，有帝國(guó)主義列強(qiáng)所操縱的巴黎和會(huì)不顧作為戰(zhàn)勝國(guó)的中國(guó)政府和國(guó)民的意志,，與日本帝國(guó)主義相勾結(jié),，把山東問(wèn)題交給日本支配。當(dāng)時(shí),，北京和各地愛(ài)國(guó)學(xué)生為了維護(hù)國(guó)家民族利益挺身而出,，他們肩負(fù)著“反帝,、反封建”的偉大任務(wù)，與工人階級(jí)的一起,，在愛(ài)國(guó)精神的引領(lǐng)之下,，與帝國(guó)主義及其走狗作了堅(jiān)定的斗爭(zhēng)，并取得了這次運(yùn)動(dòng)的光輝勝利,。

中國(guó)現(xiàn)代女作家,、翻譯家冰心說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人只要熱愛(ài)自己的祖國(guó)，有一顆愛(ài)國(guó)之心,，就什么事情都能解決,，什么苦楚，什么冤屈都受得了,。”5月4日以后,，北京被捕的學(xué)生,，也越發(fā)的增多，城內(nèi)的拘留所,，都拘滿了人,，軍警們把北大第三院，改成臨時(shí)拘留所,，第三院拘滿了人,，又把第二院一并改為拘留所，可學(xué)生們沒(méi)有一個(gè)退縮的,。學(xué)生們的這種視死如歸,、毫不退縮的可貴精神，正是來(lái)自那顆熾熱火紅的愛(ài)國(guó)心啊!

同學(xué)們,，讓我們來(lái)想一想吧!如果沒(méi)有愛(ài)國(guó)精神,，我們中華民族還會(huì)巍然屹立世界民族之林嗎?我們還能自主嗎?我們還能坐在教室里學(xué)習(xí)嗎?不!我們不能!我們恐怕早已作了亡國(guó)奴了。我們當(dāng)然不會(huì)愿意做亡國(guó)奴,。正是愛(ài)國(guó)精神挽救了我們,，挽救了中國(guó)，挽救了我們的民族,。

可是如今,，卻有人提出了這樣的觀點(diǎn)：中國(guó)人如果是讓日本人統(tǒng)治，可能會(huì)過(guò)得更好,。

五四時(shí)期的愛(ài)國(guó)青年,，都以革新思想為將來(lái)革新事業(yè)的準(zhǔn)備;我們這時(shí)期的先進(jìn)青年，卻以一種病態(tài)的眼光來(lái)看問(wèn)題,。這未嘗不是一種悲哀,。

祖國(guó)之于公民就如父母之與兒女,，難以想象一個(gè)不愛(ài)自己的祖國(guó)的人會(huì)去愛(ài)自己的父母，我們應(yīng)該要像愛(ài)父母,，愛(ài)家一樣去愛(ài)國(guó),。

有人說(shuō)，19世紀(jì)是英國(guó)人的世紀(jì),，20世紀(jì)是美國(guó)人的世紀(jì),，而21世紀(jì)，就是我們中國(guó)人的世紀(jì),，“遠(yuǎn)去足音凝重,，再創(chuàng)輝煌更撼心!”中國(guó)經(jīng)過(guò)幾十年來(lái)的艱苦建設(shè)，已取得了“乘長(zhǎng)風(fēng),，破萬(wàn)里浪”的迅猛發(fā)展,。但我們不要忘記，我們?nèi)匀皇莻€(gè)發(fā)展中國(guó)家,，還有許許多多地方有待完善和發(fā)展,，要想國(guó)家富強(qiáng)，就必須繼續(xù)努力;而希望,，就寄予在我們這一代人的身上,。我們就該努力學(xué)習(xí)，樹(shù)立遠(yuǎn)大的抱負(fù)和理想,，用愛(ài)國(guó)精神來(lái)激勵(lì)自己,，將來(lái)有所作為，報(bào)效祖國(guó),。

讓我們用知識(shí)與汗水,，以滿腔愛(ài)國(guó)之情，擁抱新希望,，迎接這個(gè)機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存的21世紀(jì)吧!

五四運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)心得及感悟篇2

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇十二

空前的特殊時(shí)期,，讓我們經(jīng)歷了前所未有的歷練，也讓我們更加深刻地認(rèn)識(shí)到了身體健康的重要性,。在這個(gè)時(shí)代背景下,，很多人開(kāi)始注重鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)也逐漸成為人們生活中不可或缺的一部分,。而對(duì)于我這個(gè)從小身體不太好,、一直疏于鍛煉的人來(lái)說(shuō)，以往總是把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一件苦差事,。但是,，最近我在堅(jiān)持一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)后，逐漸體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和意義。本文將從多個(gè)層面分享我在運(yùn)動(dòng)后得到的心得體會(huì)和感悟,。

第二段：強(qiáng)身健體

首先,，運(yùn)動(dòng)讓我感受到了強(qiáng)身健體的好處。由于我平時(shí)較少運(yùn)動(dòng),，導(dǎo)致身體素質(zhì)比較差,，身體各部位的肌肉也較松弛。而通過(guò)每天堅(jiān)持鍛煉,，我的身體逐漸得到了鍛煉,，肌肉也變得愈發(fā)緊實(shí)，提升了身體的機(jī)能,。而在運(yùn)動(dòng)中,，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體代謝能力,，還能預(yù)防各種疾病,，如高血壓、糖尿病等,。因此,，從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度看，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以讓身體更健康,、更強(qiáng)壯,，提高身體免疫力,，從而更好地應(yīng)對(duì)各種突發(fā)事件,。

第三段：緩解壓力

除了強(qiáng)身健體，運(yùn)動(dòng)還能幫助我緩解壓力,。在工作,、學(xué)習(xí)等生活中，會(huì)有各種不同的壓力,，這些壓力往往會(huì)加重心理負(fù)擔(dān),、影響身體健康。然而運(yùn)動(dòng)卻可以舒緩這些壓力,，讓身體與大腦得到放松和舒展,。當(dāng)我開(kāi)心地跑步、打球,、跳繩等運(yùn)動(dòng)時(shí),，身體會(huì)釋放出能量和多巴胺，讓我更加愉悅和放松,。這樣不僅有助于改善情緒,，還可以提高工作和學(xué)習(xí)效率，從而達(dá)到更好的生活質(zhì)量。

第四段：錘煉耐力

再者,，運(yùn)動(dòng)也可以錘煉我的耐力和精神力量,。要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并不容易，很多人運(yùn)動(dòng)的初期都會(huì)遇到各種困難,，如身體的不適,、缺乏興趣、缺乏毅力等,。但隨著時(shí)間的過(guò)去,，我逐漸適應(yīng)了這種方式，養(yǎng)成了每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,。這不僅鍛煉了我的身體,，更鍛煉了我的意志力和堅(jiān)韌精神。當(dāng)我克服了一些困難,，逐漸看到自己的成果時(shí),，也讓我更加有動(dòng)力和信心繼續(xù)堅(jiān)持下去。

第五段：總結(jié)

總的來(lái)說(shuō),，運(yùn)動(dòng)對(duì)于個(gè)人身體健康和心理健康都有著不可忽視的作用,。通過(guò)鍛煉身體、緩解壓力,、提高耐力和精神力量,，我們可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的種種挑戰(zhàn)和壓力。因此,，我認(rèn)為每個(gè)人都應(yīng)該嘗試參與各種形式的運(yùn)動(dòng),，從中獲取快樂(lè)、美好生活的感受,。即使是平時(shí)較忙的工作,、學(xué)習(xí)，我們也要把自己的身體和健康擺在更加重要的位置上,，以此更好地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn),。