報(bào)告材料主要是向上級(jí)匯報(bào)工作,其表達(dá)方式以敘述、說(shuō)明為主,在語(yǔ)言運(yùn)用上要突出陳述性,把事情交代清楚,充分顯示內(nèi)容的真實(shí)和材料的客觀。報(bào)告對(duì)于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇報(bào)告。下面是小編帶來(lái)的優(yōu)秀報(bào)告范文,，希望大家能夠喜歡!

霧霾天氣的調(diào)查報(bào)告篇一

霧霾,，是霧和霾的組合詞,。霧霾常見(jiàn)于城市,。中國(guó)不少地區(qū)將霧并入霾一起作為災(zāi)害性天氣現(xiàn)象進(jìn)行預(yù)警預(yù)報(bào)，統(tǒng)稱為“霧霾天氣”,。

霧霾是特定氣候條件與人類活動(dòng)相互作用的`結(jié)果,。高密度人口的經(jīng)濟(jì)及社會(huì)活動(dòng)必然會(huì)排放大量細(xì)顆粒物（pm 2.5），一旦排放超過(guò)大氣循環(huán)能力和承載度,，細(xì)顆粒物濃度將持續(xù)積聚,，此時(shí)如果受靜穩(wěn)天氣等影響，極易出現(xiàn)大范圍的霧霾,。

調(diào)查問(wèn)卷

針對(duì)愈發(fā)嚴(yán)重的霧霾天氣狀況,，我進(jìn)行了一次問(wèn)卷調(diào)查。調(diào)查了解周邊居民對(duì)霧霾天氣的了解狀況,。

調(diào)查的問(wèn)卷及數(shù)據(jù)如下：

1,、您對(duì)本次霧霾天氣是否關(guān)心？

a.關(guān)心 79%

b.不關(guān)心6%

c．沒(méi)想過(guò)15%

2,、你是否知道霧霾對(duì)人體的危害,？

a.非常清楚15%

b.有所了解67%

c.不太清楚18%

3、pm2.5的標(biāo)準(zhǔn)中文名是,？

a..懸空細(xì)塵 14%

b.微塵 21%

c.超細(xì)懸空塵顆粒 65%

4,、您是否對(duì)本次霧霾天氣采取了防御措施,？

a.未采取55%

b.已采取21%

c.打算采取24%

5,、霧霾天氣對(duì)您有何影響？

a．出行 22%

b.健康32%

c.心情46%

6,、在霧霾的天氣下,，您會(huì)選擇什么交通工具出行？

a.步行48%

b.自行車4%

c.私家車5%

d.公交車41%

7,、您認(rèn)為造成霧霾天氣嚴(yán)重的原因是什么,？

a.人為造成 76%

b.大氣氣壓不穩(wěn) 4%

c.氮化合物增多20%

8、對(duì)于近年霧霾天氣的頻繁出現(xiàn)您有什么態(tài)度或看法,？

a. 應(yīng)分日限制尾氣排量63%

b. 應(yīng)減少燃放煙花21%c．與我無(wú)關(guān)16%

調(diào)查總結(jié):

根據(jù)調(diào)查結(jié)果可知,，大多數(shù)人還是關(guān)心并基本了解最近的霧霾天氣的，但真正采取防護(hù)措施的人卻很少,。

大多數(shù)人認(rèn)為霧霾天氣對(duì)自己影響最大的是心情,，健康其次。而出行時(shí),，更多人還是愿意選擇步行或交車,，相對(duì)于私家車來(lái)說(shuō),，確是環(huán)保太多了。同樣,，在出現(xiàn)霧霾天氣時(shí),，也還是有人會(huì)選擇大門不出，二門不邁的,，只不過(guò)是少數(shù),。

對(duì)于造成霧霾天氣的原因，大家看法不一,，但大多數(shù)人認(rèn)為是人為因素造成的,，正如前一段時(shí)間存在大量的焚燒秸稈現(xiàn)象一樣。許多人認(rèn)為應(yīng)該加大政府的干預(yù)力度,，例如分日限制尾氣排量等,。而減少霧霾的產(chǎn)生，確實(shí)需要減少汽車尾氣排放的污染物,、工業(yè)企業(yè)排放的污染物,、家庭生活排放的污染物等。而做到這些卻不是任何一個(gè)人或者任何一個(gè)企業(yè)單獨(dú)可以做到的,，這是一個(gè)國(guó)家共同的責(zé)任,，需要全體公民的共同努力。

霧霾及其成因

什么是霧霾,？

霧霾,，顧名思義是霧和霾。但是霧是霧,，霾是霾,，霧和霾的區(qū)別很大,。

霧——霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統(tǒng),。

霾——霾，也稱灰霾（煙霧） 空氣中的灰塵,、硫酸,、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏攘Ｗ右?/p>

能使大氣混濁,。

二氧化硫,、氮氧化物以及可吸入顆粒物這三項(xiàng)是霧霾主要組成，前兩者為氣態(tài)污染物,，最后一項(xiàng)顆粒物才是加重霧霾天氣污染的罪魁禍?zhǔn)?。它們與霧氣結(jié)合在一起，讓天空瞬間變得灰蒙蒙的,。顆粒物的英文縮寫為pm,，北京監(jiān)測(cè)的是pm10,，也就是空氣動(dòng)力學(xué)當(dāng)量直徑小于等于10微米的污染物顆粒。

霧霾天氣的成因,？

1. 大氣空氣氣壓低,，空氣不流動(dòng)時(shí)主要因素。由于空氣的不流動(dòng),，使空氣中的微小顆粒聚集,，漂浮在空氣中。

2. 地面灰塵大,，空氣濕度低,，地面的人和車流使灰塵攪動(dòng)起來(lái)。

3. 汽車尾氣是主要的污染物排放,，近年來(lái)城市的汽車越來(lái)越多,，排放的汽車尾氣是霧霾的一個(gè)因素。

4. 工廠制造出的二次污染,。

5. 冬季取暖排放的co2等污染物,。

霧霾的危害

霧霾天氣易誘發(fā)心血管疾病，霧霾天氣時(shí)氣壓低,，濕度大,，人體無(wú)法排汗，誘發(fā)心臟病的幾率會(huì)越來(lái)越高,。

誘發(fā)呼吸道疾病,，霧霾中含有大量的顆粒物，這些包括重金屬等有害物質(zhì)的顆粒物一旦進(jìn)入呼吸道并粘著在肺泡上,，輕則會(huì)造成鼻炎等鼻腔疾病外,，重則會(huì)造成肺部硬化，甚至還有可能造成肺癌,。

霧霾天氣時(shí)光照嚴(yán)重不足,，接近底層的紫外線明顯減弱,，使得空氣中細(xì)菌很難被殺死,，從而傳染病的概率大大增加。

霧霾天氣時(shí),，由于空氣質(zhì)量差,，能見(jiàn)度低，容易出現(xiàn)車輛追尾相撞,，影響正常交通秩序,，對(duì)大家出行造成不便，在日常行車行走時(shí)更應(yīng)該多觀察路況,，以免發(fā)生危險(xiǎn),。

霧霾天氣對(duì)公路,、鐵路、航空,、航運(yùn),、供電系統(tǒng)、農(nóng)作物生長(zhǎng)等均產(chǎn)生重要影響,。霧,、霾會(huì)造成空氣質(zhì)量下降，影響生態(tài)環(huán)境,，給人體健康帶來(lái)較大危害,。

對(duì)于霧霾天氣的建議

在此種極端天氣中，市民應(yīng)怎么做才能減少對(duì)身體危害,？吃什么才能提高免疫力,？針對(duì)市民關(guān)心的問(wèn)題，相關(guān)專家逐一進(jìn)行了解答,。

一,、避免霧天鍛煉?？梢愿脑谔?yáng)出來(lái)后再晨練,。也可以改為室內(nèi)鍛煉。

二,、盡量減少外出,。如果不得不出門時(shí)，最好戴上口罩,。

三,、患者堅(jiān)持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅(jiān)持按時(shí)服藥,。

四,、別把窗子關(guān)得太嚴(yán)?？梢赃x擇中午陽(yáng)光較充足,、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開(kāi)窗換氣。

五,、盡量遠(yuǎn)離馬路,。上下班高峰期和晚上大型汽車進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段，污染物濃度最高,。

六,、補(bǔ)鈣、補(bǔ)維d，多吃豆腐,、雪梨等,。

特別針對(duì)青少年來(lái)說(shuō)：

青少年身體發(fā)育不完全，灰霾天氣灰塵,、顆粒會(huì)通過(guò)孩子們的呼吸道直接侵害其健康,，

容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽,、鼻炎,、支氣管炎、哮喘等發(fā)生,。對(duì)兒童的防護(hù)從以下幾個(gè)方面進(jìn)行,。

首先，通過(guò)學(xué)校的宣傳和知識(shí)普及讓兒童對(duì)霧霾天氣以及對(duì)健康的影響有直接關(guān)系和感官認(rèn)識(shí),。

其次,，提高家長(zhǎng)自身對(duì)孩子的方法意識(shí)。

再次,，減少室外活動(dòng),，將戶外活動(dòng)改為室內(nèi)活動(dòng)，從而減少灰霾對(duì)兒童的影響,。

此外,，在平時(shí)的生活中，毛絨玩具表面的灰塵,、細(xì)菌較多,，盡量少給孩子玩或常清洗，讓孩子的活動(dòng)遠(yuǎn)離污染嚴(yán)重的交通干道,，臨街住的,，避免在交通高峰期開(kāi)窗通風(fēng)。

總結(jié)

各地霧霾天氣的出現(xiàn),，本質(zhì)上是環(huán)境自凈能力達(dá)到臨界點(diǎn)的提醒,。對(duì)于城市的居民而言，它既是對(duì)現(xiàn)代社會(huì)觸碰自然底線的警告,，也是對(duì)人類侵犯大自然的警告,。當(dāng)然，還是對(duì)城市居民肩負(fù)保護(hù)環(huán)境的責(zé)任,，維護(hù)地球生態(tài)自覺(jué)性的考驗(yàn),。面對(duì)霧霾天氣,，人們需要的是共同減少污染的一種決心與信念,，也需要實(shí)際生活中的改變。

治理霧霾，根治大氣污染,，讓城市充滿清新的空氣,，才能讓百姓更加健康幸福地生活。建設(shè)生態(tài)文明,，呵護(hù)生態(tài)環(huán)境,，建設(shè)美麗家園，已刻不容緩,。雖然防治大氣污染是一個(gè)復(fù)雜的綜合課題,，雖然我們面對(duì)的是一場(chǎng)艱苦卓絕的戰(zhàn)役，但有政府有效應(yīng)對(duì),，企業(yè)積極參與,，社會(huì)各界共同擔(dān)當(dāng)，一個(gè)清新秀美的生態(tài)文明城市,，也將離我們不遠(yuǎn),。

霧霾天氣的調(diào)查報(bào)告篇二

霧：在水氣充足、微風(fēng)及大氣層穩(wěn)定的情況下,，如果接近地面的空氣冷卻至某程度時(shí),，空氣中的水氣便會(huì)凝結(jié)成細(xì)微的'水滴懸浮于空中，使地面水平的能見(jiàn)度下降,，這種天氣現(xiàn)象稱為霧,。

霾：指原因不明的因大量煙、塵等微粒懸浮而形成的渾濁現(xiàn)象,。

霧霾：霧霾是霧和霾的組合詞,。因?yàn)榭諝赓|(zhì)量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多,，危害加重,。中國(guó)不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報(bào)。統(tǒng)稱為“霧霾天氣”,。

pm2.5:pm2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物,，也稱為可入肺顆粒物。雖然pm2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分,，但它對(duì)空氣質(zhì)量和能見(jiàn)度等有重要的影響,。pm2.5粒徑小，富含大量的有毒,、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時(shí)間長(zhǎng),、輸送距離遠(yuǎn)，因而對(duì)人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大,。

1,、霧霾天氣極易使哮喘復(fù)發(fā)。包括支氣管哮喘、支氣管炎,、過(guò)敏性鼻炎和變異性咳嗽等,，多與近期氣溫下降、霧霾天氣有關(guān),。霧霾天氣時(shí),，空氣中漂浮著粉塵、煙塵,，塵螨也可能懸浮在霧氣中,，支氣管哮喘患者吸入這些過(guò)敏原，就會(huì)刺激呼吸道,，出現(xiàn)咳嗽,、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀,。人們每次呼吸,，往肺部深處吸入大約50萬(wàn)個(gè)微粒，可是在受到污染的空氣中,，吸入的微粒比這多100倍,。

2、霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”,，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,，霧天最好不出門，更不宜晨練,，否則可能誘發(fā)病情,，甚至心臟病發(fā)作，()引起生命危險(xiǎn),。專家指出,，之所以說(shuō)霧天是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低,，空氣中的含氧量有所下降,，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激,，很容易導(dǎo)致血管痙攣,、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等,。同時(shí),，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓,、腦溢血等疾病,。因此,，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者,，不宜在霧天出門,，更不宜在霧天晨練,，以免發(fā)生危險(xiǎn),。

3、事實(shí)上,，霧霾天氣持續(xù),，空氣質(zhì)量下降并不是今年的新現(xiàn)象。近幾年,，每到秋冬特別是入冬以后,，國(guó)內(nèi)中東部地區(qū)不時(shí)會(huì)遭遇類似的情況,，當(dāng)中雖有一定的氣象因素,，但最主要還是粗放式無(wú)序發(fā)展帶來(lái)的惡果,。應(yīng)該看到,，霧霾并非一般空氣污染,，它可能對(duì)公眾生活和健康造成極大威脅,，1952年倫敦大霧中,，據(jù)官方統(tǒng)計(jì)就有逾4000人喪生,，有環(huán)保專家分析,，灰霾很可能取代吸煙成為肺癌頭號(hào)致病“殺手”,。

專家指出，持續(xù)大霧天對(duì)人的心理和身體都有影響,，從心理上說(shuō),，大霧天會(huì)給人造成沉悶、壓抑的感受,，會(huì)刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài),。此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓,，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散,、情緒低落的現(xiàn)象。

霧：空氣中的水氣遇到接近地面的冷空氣,，水汽凝結(jié)成細(xì)微的水滴懸浮于空中,。霧是小水滴，和霾相比,，霧是比較純凈一些的,。

霾，通常是指灰霾,，也就是空氣中的微小顆粒,，直徑1到2.5微米之間,，霾和霧的主要物質(zhì)不一樣，霧是液態(tài)水,，霾是固體灰塵,。

霧霾天氣是指：大氣相對(duì)濕度介于80-90%之間時(shí)的大氣混濁視野模糊，這種情況的大氣能見(jiàn)度低是霾和霧的混合物共同造成的,，稱為霧霾天氣,，但這種天氣非常少，因?yàn)橐獫M足大氣濕度介于80-90%之間,，通常是雨后,，而下雨會(huì)把大氣灰塵過(guò)濾掉，雨后的大氣一般灰塵較少,，不易形成霾,。

那霧霾天氣有沒(méi)有呢?有的，霧霾天氣主要發(fā)生在城市,，大氣污染比較嚴(yán)重的城市,，雨雪過(guò)后就容易形成霧霾天氣，因?yàn)樘鞖馔瑫r(shí)具備霧和霾的形成條件,。

城市有毒顆粒物來(lái)源：首先是汽車尾氣,。使用柴油的大型車是排放pm10的“重犯”，包括大公交,、各單位的班車,，以及大型運(yùn)輸卡車等。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物,，比如氮氧化物等,，但碰上霧天，也很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物,，加重霧霾,。其次是北方到了冬季燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣。第三是工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣,。比如冶金,、機(jī)電制造業(yè)的工業(yè)窯爐與鍋爐，還有大量汽修噴漆,、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣,。第四是建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚(yáng)塵。

城市里大樓越建越高,，阻擋和摩擦作用使風(fēng)流經(jīng)城區(qū)時(shí)明顯減弱,。靜風(fēng)現(xiàn)象增多，不利于大氣中懸浮微粒的擴(kuò)散稀釋,。

逆溫層好比一個(gè)鍋蓋覆蓋在城市上空,，高空的氣溫比低空氣溫更高,。這使得低空中的懸浮微粒難以向高空飄散。

中央電視臺(tái)《新聞1+1》報(bào)道,，我國(guó)中東部的大部分地區(qū)被霧霾籠罩,。在全國(guó)74個(gè)監(jiān)測(cè)城市中，有33個(gè)城市的部分監(jiān)測(cè)站點(diǎn),，檢測(cè)數(shù)據(jù)都超過(guò)了300,，這意味著這些城市的空氣質(zhì)量，已經(jīng)達(dá)到了嚴(yán)重污染,。

霧霾天氣導(dǎo)致道路管制,、企業(yè)停工,、機(jī)場(chǎng)關(guān)閉,、港口停運(yùn)，并使得市民的工作生活受到了很大影響,。不僅如此,，在多地的醫(yī)院，患上呼吸道疾病的病人在大幅增加,，北京部分中小學(xué)的體育課甚至改在了室內(nèi)進(jìn)行,。這樣的天氣下，很多人希望空氣凈化器和品種繁多的口罩能帶來(lái)一些幫助,。

中新網(wǎng)電綜合報(bào)道,，連日來(lái)，中國(guó)中東部地區(qū)因霧霾天氣造成重度空氣污染的現(xiàn)象,，引發(fā)了港臺(tái)媒體和國(guó)外媒體的廣泛關(guān)注,。香港《南華早報(bào)》形容北京遭遇的濃密霧霾“令人窒息”，空氣質(zhì)量的污染程度達(dá)到了“危險(xiǎn)”的水平,。

近期,，由于冷空氣較弱，多地氣溫回升,，霧霾天氣大范圍伺機(jī)而入,，中國(guó)中東部大部地區(qū)受到影響，而大霧給這些地區(qū)造成了嚴(yán)重的空氣污染,。

中國(guó)環(huán)境監(jiān)測(cè)總站的全國(guó)城市空氣質(zhì)量實(shí)時(shí)發(fā)布平臺(tái)顯示,，北京、河北,、山東等多地空氣質(zhì)量達(dá)嚴(yán)重污染,，pm2.5指數(shù)直逼最大值。截至13日零時(shí),，在74個(gè)監(jiān)測(cè)城市中,，有33個(gè)城市的空氣質(zhì)量達(dá)到了嚴(yán)重污染,，北京城區(qū)pm2.5值甚至一度逼近1000。

中央氣象臺(tái)繼續(xù)發(fā)布大霧黃色預(yù)警：預(yù)計(jì)今天早晨到上午,，京津地區(qū),、河北中南部、河南東北部,、江蘇中北部,、四川盆地、重慶西部,、湖南中南部,、貴州南部、云南東南部,、廣西中北部等地有能見(jiàn)度不足1000米的霧,，部分地區(qū)能見(jiàn)度不足200米。

防大霧疾病方法：

1,、外出戴口罩

2,、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水,，多吃新鮮蔬菜和水果,，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥,、祛痰止咳,、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物,，多吃些梨,、枇杷、橙子,、橘子等清肺化痰食品,。

3、霧霾天氣少開(kāi)窗

很多人習(xí)慣開(kāi)窗通風(fēng),?？扇绻F霾一整天不散，是該開(kāi)窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢?李智指出,，霧霾天氣里,，不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng),。

4,、適量補(bǔ)充維生素d

這個(gè)季節(jié)霧多、日照少,，由于紫外線照射不足,，人體內(nèi)維生素d生成不足,，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象,，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素d,。

對(duì)策一：少出門

減少出門是自我保護(hù)最有效的辦法。根據(jù)國(guó)際頂級(jí)流行病學(xué)期刊《美國(guó)流行病學(xué)》20xx年發(fā)表的北大前沿交叉學(xué)科研究員環(huán)境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的pm2.5相關(guān)的流行病學(xué)研究,，在排除了年齡,、性別、時(shí)間效應(yīng)和氣象因素等影響因素之后,，當(dāng)pm2.5濃度每增加103微克/立方米時(shí),，居民全部死因的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2.29%，滯后時(shí)間在1-2天,。心腦血管疾病增加的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)更高,，為3.08%。

如果一定要出門,，不要騎自行車,，避開(kāi)交通擁擠的高峰期以及開(kāi)車多的路段,，避免吸入更多的化學(xué)成分,。也最好不好開(kāi)私家車，多乘坐公共交通工具,，為減少pm2.5做貢獻(xiàn),。

對(duì)策二：少抽煙

卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會(huì)產(chǎn)生很多屬于pm2.5范疇的細(xì)顆粒物,，煙草煙霧含有7000多種化合物,，其中包括69種致癌物和172種有害物質(zhì)，會(huì)嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康,，在這種灰霾天氣下,，更是“雪上加霜”。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內(nèi),，應(yīng)當(dāng)盡量少抽煙,。

對(duì)策三：少開(kāi)窗

專家表示在灰霾天氣，盡量不要開(kāi)窗,。確實(shí)需要開(kāi)窗透氣的話,，應(yīng)盡量避開(kāi)早晚霧霾高峰時(shí)段，可以將窗戶打開(kāi)一條縫通風(fēng),，時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜,。同時(shí)，家中以空調(diào)取暖的居民,，要注意開(kāi)窗透氣,，確保室內(nèi)氧氣充足,。可以在自家陽(yáng)臺(tái),、露臺(tái),、室內(nèi)多種植綠植，綠蘿,、萬(wàn)年青,、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大,，吸附能力相對(duì)較強(qiáng),。還可以使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細(xì)微顆粒物為主,，對(duì)pm2.5有很好的吸附效果,，但在使用時(shí)要注意勤換過(guò)濾芯。

對(duì)策四：選對(duì)口罩

普通口罩對(duì)于2.5微米的空氣顆?；酒鸩坏绞裁醋饔?，要阻擋pm2.5需要醫(yī)用n95口罩，其對(duì)0.3微米的顆粒能抵擋95%,，在pm2.5爆表的天氣也能起到一定效果,。

要購(gòu)買正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的n95口罩,，取下后要等到里面干燥后對(duì)折起來(lái)以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細(xì)菌,。佩戴的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴,，以免呼吸困難導(dǎo)致頭昏,。

對(duì)策五：做好個(gè)人衛(wèi)生

出門后進(jìn)入室內(nèi)要及時(shí)洗臉、漱口,、清理鼻腔,，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止pm2.5對(duì)人體的危害,。洗臉時(shí)最好用溫水,，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時(shí)可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗,，或者反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕,，同時(shí)要避免嗆咳。除了面部清理外,，身體裸露的部分也要清洗,。

對(duì)策六：清淡飲食

少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽,，還能夠潤(rùn)肺除燥,、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎,。還可以多吃點(diǎn)豆腐,、牛奶等食品。除此之外,，自制潤(rùn)喉茶也是不錯(cuò)的選擇,，可以解決嗓子干燥、咳嗽的問(wèn)題,，同時(shí)減少空氣污染對(duì)肺部的危害,。原料為：石斛、百合,、麥冬各3克,、大棗2枚，冰糖2粒,。用法：加開(kāi)水150毫升,，泡服。一料可沖泡2-3次,。

霧霾天氣的調(diào)查報(bào)告篇三

霧：在水氣充足,、微風(fēng)及大氣層穩(wěn)定的情況下，如果接近地面的空氣冷卻至某程度時(shí),，空氣中的水氣便會(huì)凝結(jié)成細(xì)微的水滴懸浮于空中,，使地面水平的能見(jiàn)度下降，這種天氣現(xiàn)象稱為霧,。

霾：指原因不明的因大量煙、塵等微粒懸浮而形成的渾濁現(xiàn)象,。

霧霾：霧霾是霧和霾的組合詞,。因?yàn)榭諝赓|(zhì)量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多,，危害加重,。中國(guó)不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報(bào)。統(tǒng)稱為“霧霾天氣”,。

pm2.5:pm2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物,，也稱為可入肺顆粒物。雖然pm2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分,，但它對(duì)空氣質(zhì)量和能見(jiàn)度等有重要的影響,。pm2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時(shí)間長(zhǎng),、輸送距離遠(yuǎn),，因而對(duì)人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。

1,、霧霾天氣極易使哮喘復(fù)發(fā),。包括支氣管哮喘、支氣管炎,、過(guò)敏性鼻炎和變異性咳嗽等,，多與近期氣溫下降、霧霾天氣有關(guān),。霧霾天氣時(shí),，空氣中漂浮著粉塵、煙塵,，塵螨也可能懸浮在霧氣中,，支氣管哮喘患者吸入這些過(guò)敏原，就會(huì)刺激呼吸道,，出現(xiàn)咳嗽,、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀,。人們每次呼吸,，往肺部深處吸入大約50萬(wàn)個(gè)微粒，可是在受到污染的空氣中,，吸入的微粒比這多100倍,。

2、霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”,，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,，霧天最好不出門，更不宜晨練,，否則可能誘發(fā)病情,，甚至心臟病發(fā)作，()引起生命危險(xiǎn),。專家指出,，之所以說(shuō)霧天是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低,，空氣中的含氧量有所下降,，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激,，很容易導(dǎo)致血管痙攣,、血壓波動(dòng),、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí),，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛,，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病,。因此,，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者,，不宜在霧天出門,，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn),。

3,、事實(shí)上，霧霾天氣持續(xù),，空氣質(zhì)量下降并不是今年的新現(xiàn)象,。近幾年，每到秋冬特別是入冬以后,，國(guó)內(nèi)中東部地區(qū)不時(shí)會(huì)遭遇類似的情況,，當(dāng)中雖有一定的氣象因素，但最主要還是粗放式無(wú)序發(fā)展帶來(lái)的惡果,。應(yīng)該看到,，霧霾并非一般空氣污染，它可能對(duì)公眾生活和健康造成極大威脅,，1952年倫敦大霧中,，據(jù)官方統(tǒng)計(jì)就有逾4000人喪生，有環(huán)保專家分析,，灰霾很可能取代吸煙成為肺癌頭號(hào)致病“殺手”,。

專家指出，持續(xù)大霧天對(duì)人的心理和身體都有影響,，從心理上說(shuō),，大霧天會(huì)給人造成沉悶、壓抑的感受,，會(huì)刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外,，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓,，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象,。

霧：空氣中的水氣遇到接近地面的冷空氣,，水汽凝結(jié)成細(xì)微的水滴懸浮于空中。霧是小水滴，和霾相比,，霧是比較純凈一些的,。

霾，通常是指灰霾,，也就是空氣中的微小顆粒,，直徑1到2.5微米之間，霾和霧的主要物質(zhì)不一樣,，霧是液態(tài)水,，霾是固體灰塵。

霧霾天氣是指：大氣相對(duì)濕度介于80-90%之間時(shí)的大氣混濁視野模糊,，這種情況的大氣能見(jiàn)度低是霾和霧的混合物共同造成的,，稱為霧霾天氣，但這種天氣非常少,，因?yàn)橐獫M足大氣濕度介于80-90%之間,，通常是雨后，而下雨會(huì)把大氣灰塵過(guò)濾掉,，雨后的大氣一般灰塵較少,，不易形成霾。

那霧霾天氣有沒(méi)有呢?有的,，霧霾天氣主要發(fā)生在城市,，大氣污染比較嚴(yán)重的城市，雨雪過(guò)后就容易形成霧霾天氣,，因?yàn)樘鞖馔瑫r(shí)具備霧和霾的形成條件,。

城市有毒顆粒物來(lái)源：首先是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放pm10的“重犯”,，包括大公交,、各單位的班車，以及大型運(yùn)輸卡車等,。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物,，比如氮氧化物等，但碰上霧天,，也很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物,，加重霧霾。其次是北方到了冬季燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣,。第三是工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣,。比如冶金、機(jī)電制造業(yè)的工業(yè)窯爐與鍋爐,，還有大量汽修噴漆,、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣,。第四是建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚(yáng)塵。

城市里大樓越建越高,，阻擋和摩擦作用使風(fēng)流經(jīng)城區(qū)時(shí)明顯減弱,。靜風(fēng)現(xiàn)象增多，不利于大氣中懸浮微粒的擴(kuò)散稀釋,。

逆溫層好比一個(gè)鍋蓋覆蓋在城市上空,，高空的氣溫比低空氣溫更高。這使得低空中的懸浮微粒難以向高空飄散,。

中央電視臺(tái)《新聞1+1》報(bào)道,，我國(guó)中東部的大部分地區(qū)被霧霾籠罩。在全國(guó)74個(gè)監(jiān)測(cè)城市中,，有33個(gè)城市的部分監(jiān)測(cè)站點(diǎn),，檢測(cè)數(shù)據(jù)都超過(guò)了300，這意味著這些城市的空氣質(zhì)量,，已經(jīng)達(dá)到了嚴(yán)重污染,。

霧霾天氣導(dǎo)致道路管制、企業(yè)停工,、機(jī)場(chǎng)關(guān)閉,、港口停運(yùn)，并使得市民的工作生活受到了很大影響,。不僅如此,，在多地的醫(yī)院，患上呼吸道疾病的病人在大幅增加,，北京部分中小學(xué)的體育課甚至改在了室內(nèi)進(jìn)行,。這樣的天氣下，很多人希望空氣凈化器和品種繁多的口罩能帶來(lái)一些幫助,。

中新網(wǎng)電綜合報(bào)道,，連日來(lái)，中國(guó)中東部地區(qū)因霧霾天氣造成重度空氣污染的現(xiàn)象,，引發(fā)了港臺(tái)媒體和國(guó)外媒體的廣泛關(guān)注,。香港《南華早報(bào)》形容北京遭遇的濃密霧霾“令人窒息”，空氣質(zhì)量的污染程度達(dá)到了“危險(xiǎn)”的水平,。

近期,，由于冷空氣較弱，多地氣溫回升,，霧霾天氣大范圍伺機(jī)而入,，中國(guó)中東部大部地區(qū)受到影響，而大霧給這些地區(qū)造成了嚴(yán)重的空氣污染,。

中國(guó)環(huán)境監(jiān)測(cè)總站的全國(guó)城市空氣質(zhì)量實(shí)時(shí)發(fā)布平臺(tái)顯示,，北京、河北,、山東等多地空氣質(zhì)量達(dá)嚴(yán)重污染,，pm2.5指數(shù)直逼最大值。截至13日零時(shí),，在74個(gè)監(jiān)測(cè)城市中,，有33個(gè)城市的空氣質(zhì)量達(dá)到了嚴(yán)重污染，北京城區(qū)pm2.5值甚至一度逼近1000,。

中央氣象臺(tái)繼續(xù)發(fā)布大霧黃色預(yù)警：預(yù)計(jì)今天早晨到上午,，京津地區(qū)、河北中南部,、河南東北部,、江蘇中北部、四川盆地,、重慶西部,、湖南中南部、貴州南部,、云南東南部,、廣西中北部等地有能見(jiàn)度不足1000米的霧，部分地區(qū)能見(jiàn)度不足200米,。

防大霧疾病方法：

1,、外出戴口罩

2、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,，多飲水,，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽,，還能起到潤(rùn)肺除燥,、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用,。少吃刺激性食物,，多吃些梨、枇杷,、橙子,、橘子等清肺化痰食品。

3,、霧霾天氣少開(kāi)窗

很多人習(xí)慣開(kāi)窗通風(fēng),。可如果霧霾一整天不散,，是該開(kāi)窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢?李智指出,，霧霾天氣里,，不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng),。

4,、適量補(bǔ)充維生素d

這個(gè)季節(jié)霧多、日照少,，由于紫外線照射不足,，人體內(nèi)維生素d生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散,、情緒低落等現(xiàn)象,，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素d。

對(duì)策一：少出門

減少出門是自我保護(hù)最有效的辦法,。根據(jù)國(guó)際頂級(jí)流行病學(xué)期刊《美國(guó)流行病學(xué)》20xx年發(fā)表的北大前沿交叉學(xué)科研究員環(huán)境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的pm2.5相關(guān)的流行病學(xué)研究,，在排除了年齡、性別,、時(shí)間效應(yīng)和氣象因素等影響因素之后,，當(dāng)pm2.5濃度每增加103微克/立方米時(shí)，居民全部死因的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2.29%,，滯后時(shí)間在1-2天,。心腦血管疾病增加的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)更高，為3.08%,。

如果一定要出門,，不要騎自行車，避開(kāi)交通擁擠的高峰期以及開(kāi)車多的路段,，避免吸入更多的化學(xué)成分,。也最好不好開(kāi)私家車，多乘坐公共交通工具,，為減少pm2.5做貢獻(xiàn),。

對(duì)策二：少抽煙

卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會(huì)產(chǎn)生很多屬于pm2.5范疇的細(xì)顆粒物,，煙草煙霧含有7000多種化合物,，其中包括69種致癌物和172種有害物質(zhì)，會(huì)嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康,，在這種灰霾天氣下,，更是“雪上加霜”。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內(nèi),，應(yīng)當(dāng)盡量少抽煙,。

對(duì)策三：少開(kāi)窗

專家表示在灰霾天氣，盡量不要開(kāi)窗。確實(shí)需要開(kāi)窗透氣的話,，應(yīng)盡量避開(kāi)早晚霧霾高峰時(shí)段,，可以將窗戶打開(kāi)一條縫通風(fēng)，時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜,。同時(shí),，家中以空調(diào)取暖的居民，要注意開(kāi)窗透氣,，確保室內(nèi)氧氣充足?？梢栽谧约谊?yáng)臺(tái),、露臺(tái)、室內(nèi)多種植綠植,，綠蘿,、萬(wàn)年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物,，因其葉片較大,，吸附能力相對(duì)較強(qiáng)。還可以使用空氣凈化器,，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細(xì)微顆粒物為主,，對(duì)pm2.5有很好的吸附效果，但在使用時(shí)要注意勤換過(guò)濾芯,。

對(duì)策四：選對(duì)口罩

普通口罩對(duì)于2.5微米的空氣顆?；酒鸩坏绞裁醋饔茫钃鮬m2.5需要醫(yī)用n95口罩,，其對(duì)0.3微米的顆粒能抵擋95%,，在pm2.5爆表的天氣也能起到一定效果。

要購(gòu)買正規(guī)合格,、與自己臉型大小匹配的n95口罩,，取下后要等到里面干燥后對(duì)折起來(lái)以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細(xì)菌。佩戴的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴,，以免呼吸困難導(dǎo)致頭昏。

對(duì)策五：做好個(gè)人衛(wèi)生

出門后進(jìn)入室內(nèi)要及時(shí)洗臉,、漱口,、清理鼻腔,，去掉身上所附帶的污染殘留物,，以防止pm2.5對(duì)人體的危害。洗臉時(shí)最好用溫水,，利于洗掉臉上的顆粒,。清理鼻腔時(shí)可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗，或者反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕,，同時(shí)要避免嗆咳。除了面部清理外,，身體裸露的部分也要清洗,。

對(duì)策六：清淡飲食

少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果,，可以補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽,，還能夠潤(rùn)肺除燥,、祛痰止咳,、健脾補(bǔ)腎。還可以多吃點(diǎn)豆腐,、牛奶等食品,。除此之外，自制潤(rùn)喉茶也是不錯(cuò)的選擇,，可以解決嗓子干燥,、咳嗽的問(wèn)題，同時(shí)減少空氣污染對(duì)肺部的危害,。原料為：石斛,、百合、麥冬各3克,、大棗2枚,，冰糖2粒。用法：加開(kāi)水150毫升,，泡服,。一料可沖泡2-3次。

霧霾天氣的調(diào)查報(bào)告篇四

據(jù)報(bào)道,，11月8日,，沈陽(yáng)遭遇6級(jí)嚴(yán)重霧霾污染，全市pm2,。5均值一度達(dá)到1155（微克/立方米）,，超過(guò)爆表值（500）2倍多，目前沈陽(yáng)已啟動(dòng)重污染天氣一級(jí)響應(yīng)。

長(zhǎng)春遭遇嚴(yán)重霧霾,，市民戴口罩上街,。長(zhǎng)春遭遇嚴(yán)重霧霾，市民戴口罩上街,。

沈陽(yáng)霧霾有多嚴(yán)重,？pm2。5高達(dá)1400,，網(wǎng)友調(diào)侃防衛(wèi)星監(jiān)測(cè)

進(jìn)入供暖季一周后,，遼寧大部遭遇嚴(yán)重霧霾侵?jǐn)_，11月7日開(kāi)始,，遼寧省除丹東,、朝陽(yáng)、葫蘆島外,，其余11個(gè)城市達(dá)到重度污染以上。其中,，營(yíng)口,、鞍山、沈陽(yáng),、盤錦,、鐵嶺、遼陽(yáng)6市達(dá)到嚴(yán)重污染（aqi超過(guò)300）,，首要污染物為pm2,。5。

11月8日,，曾有國(guó)家環(huán)境保護(hù)模范城市之稱的沈陽(yáng)更是遭遇6級(jí)嚴(yán)重霧霾污染,，局部pm2。5的平均濃度超過(guò)1400（微克/立方米）,，呼吸科就診率上升約20%,。9日，沈陽(yáng)中小學(xué)已經(jīng)停止戶外活動(dòng),。

對(duì)此,，網(wǎng)友紛紛調(diào)侃道：

@笑書神俠iu：長(zhǎng)霾（長(zhǎng)春霧霾）的醇厚，是如此真實(shí),，如此具體,。黑土的甜腥與秸稈焚燒的碳香充分混合，再加上尾氣的催化和低氣壓的襯托,，使長(zhǎng)霾口感甘冽適口,，吸入后掛肺持久綿長(zhǎng)，讓品味者肺腑欲焚，欲罷不能,。這是人類的辛勞與自然的饋贈(zèng)共同作用的結(jié)晶,，霧是帝都重，霾是家鄉(xiāng)醇,！霧以吸為貴,。厚德載霧，自強(qiáng)不吸,。海上升明月,，吸霾共此時(shí)。

@愛(ài)橄欖rugby：沈陽(yáng)霧霾天氣也是醉了,，都飛到沈陽(yáng)上空了,，霧霾太大降落不了，又飛回天津來(lái),，在天津困著了,，這要等到啥時(shí)候啊。

@潮鳴汐：這濃度是為了防間諜衛(wèi)星,？

今天上午,，各地網(wǎng)友都在看沈陽(yáng)在霧霾中淪陷。然而,，好景不長(zhǎng),，北京上午的霧霾沒(méi)有像昨天那樣散去，而是越聚越濃,，漸漸也在淪陷,。

今天下午4時(shí)30分，北京市氣象臺(tái)發(fā)布大霧黃色預(yù)警信號(hào)：預(yù)計(jì)9日夜間至10日上午,，北京將出現(xiàn)大霧,，部分地區(qū)能見(jiàn)度將低于500米。

而就在一周前,，11月3日,，北京曾發(fā)布空氣重污染藍(lán)色預(yù)警，當(dāng)時(shí)是一月3次拉響霧霾警報(bào),。

停止供暖可以解決霧霾,？停止供暖不切實(shí)際，治霾重在治煤

我國(guó)的北方供暖舉措可追溯到上世紀(jì)50年代,，為提高居民的生活質(zhì)量,，我國(guó)在蘇聯(lián)援助下為城市居民安裝集中供熱系統(tǒng)，但當(dāng)時(shí)能源短缺,，便人為確定以中國(guó)南北分界線秦嶺淮河一線為我國(guó)集中供暖的界限,。此后每年11月15日北方開(kāi)始集中供暖,。

而供暖式霧霾，是特指北方由于大規(guī)模燃煤供暖,，導(dǎo)致霧霾天氣的情況,。

其實(shí)供暖與霧霾并不具有直接的因果關(guān)系，問(wèn)題出在燃料上,。我國(guó)北方大部分地區(qū)利用的是燃煤集中供暖系統(tǒng),，這種季節(jié)性燃煤不僅會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的空氣污染，還有巨大的能源浪費(fèi)問(wèn)題,。

據(jù)黑龍江環(huán)保部門xx年監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示,，以哈爾濱為例，每年工業(yè)和采暖期用煤量大約2840萬(wàn)噸,。而煤在燃燒中會(huì)轉(zhuǎn)化為大量的二氧化硫,、一氧化碳等有害氣體、細(xì)微顆粒,，1噸燃料或原料會(huì)產(chǎn)生污染物515kg,。pm2。5平均濃度將大幅增加,，據(jù)統(tǒng)計(jì),，其平均濃度將高出全年20%左右。

再加之我國(guó)采暖主要在人口密集的城鎮(zhèn)和工礦企業(yè),，北方冬季氣候更加干燥寒冷，雨雪少,，空氣自凈能力極差,，加劇了霧霾的侵害。

11月8日時(shí)值農(nóng)歷立冬,，吉林省長(zhǎng)春市迎來(lái)今冬首次降雪,，伴隨而來(lái)的還有嚴(yán)重的空氣污染。11月8日時(shí)值農(nóng)歷立冬,，吉林省長(zhǎng)春市迎來(lái)今冬首次降雪,，伴隨而來(lái)的還有嚴(yán)重的空氣污染。

如何解決供暖與霧霾的矛盾,？煤改氣,，使用清潔能源

今年10月30日，環(huán)保部就供暖季大氣污范本染防治,，緊急引發(fā)了《關(guān)于做好今冬明春大氣污染防治工作的通知》,，要求提前完成優(yōu)質(zhì)煤存儲(chǔ)工作；優(yōu)先使用超低排放機(jī)組發(fā)電,，加強(qiáng)燃煤鍋爐污染治理等,。

天津市供暖部門推出了供熱煤改燃計(jì)劃,，預(yù)計(jì)在xx年之前，更加環(huán)保的燃?xì)忮仩t代替燃煤供熱鍋爐,。

石家莊新增供熱區(qū)域中,，80%是利用煉油廠工業(yè)余熱、污水源熱泵,、天然氣供熱等新能源供熱,。

那么，國(guó)外有何先進(jìn)的供熱方式呢,？是否可以借鑒,？

芬蘭：熱電聯(lián)產(chǎn)。利用發(fā)電廠發(fā)電過(guò)程中產(chǎn)生的余熱將水加熱,，并通過(guò)密布在城市地下的供暖管道向用戶供暖,。

德國(guó)：主要為天然氣供暖。目前,，德國(guó)75%的新住宅使用天然氣供暖,。一般一戶或幾戶使用一個(gè)天然氣鍋爐進(jìn)行采暖，沒(méi)有固定的供暖期,。并采用分戶計(jì)量模式,。

韓國(guó)：一方面利用天然氣和柴油為燃料的鍋爐產(chǎn)生蒸汽或熱水向住戶定期供暖；另一方面利用發(fā)電廠的廢熱向特定區(qū)域供暖,。

霧霾天氣的調(diào)查報(bào)告篇五

霧霾天氣是一種空氣質(zhì)量嚴(yán)重惡化的產(chǎn)物,，是空氣中的灰塵、硫酸,、硝酸,、有機(jī)碳?xì)浠衔锏阮w粒大量積聚，特別是pm2.5含量劇增,，在很大空間內(nèi)造成能見(jiàn)度模糊的一種天氣現(xiàn)象,。“pm2.5”是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物,，也稱為可入肺顆粒物,。pm2.5粒徑小，富含大量的有毒,、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時(shí)間長(zhǎng),、輸送距離遠(yuǎn)，因而對(duì)人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大,。

自去年以來(lái),，全國(guó)中東部地區(qū)陷入嚴(yán)重的霧霾和污染天中，中央氣象臺(tái)將大霧藍(lán)色預(yù)警升級(jí)至黃色預(yù)警,，從東北到西北,，從華北到中部導(dǎo)致黃淮,、江南地區(qū)，都出現(xiàn)了大范圍的重度和嚴(yán)重污染,。很多城市也先后發(fā)布了大霧天氣各項(xiàng)預(yù)警,。

據(jù)氣象專家介紹，近期霧霾天氣的形成主要原因是,，近地面空氣相對(duì)濕度比較大;沒(méi)有明顯冷空氣活動(dòng),，大氣層比較穩(wěn)定;天空晴朗少云，有利于夜間的輻射降溫,，使得近地面原本濕度比較高的空氣飽和凝結(jié)形成霧,。加上期間機(jī)動(dòng)車使用頻繁、過(guò)年過(guò)節(jié)燃放煙花爆竹等污染顆粒物排放增加,，容易作為凝結(jié)核加速霧霾的生成,，兩者相互作用，迅速形成霧霾天氣,。

對(duì)人體的危害：由于霧霾中混有大量有毒有害的小顆粒,，人在呼吸的時(shí)候就隨著空氣進(jìn)入呼吸道和肺部，輕者會(huì)引進(jìn)氣管炎,、肺炎等疾病,，重者會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的疾病。

對(duì)生產(chǎn)生活的危害：霧霾天氣能見(jiàn)度低,，給航空,、鐵路、海運(yùn),、公路等各類交通運(yùn)輸行業(yè)造成影響,，容易導(dǎo)致交通安全事故，擾亂了正常的生產(chǎn)生活秩序,。同時(shí)，對(duì)建筑物,、車輛等固體物具有腐蝕性,。

據(jù)資料顯示，到目前為止,，靠人為的力量還是無(wú)法控制霧的產(chǎn)生,，這是自然現(xiàn)象。只有想辦法控制各種小顆粒的產(chǎn)生,，就會(huì)只有霧而沒(méi)有霾了,。因此，防治的重點(diǎn)應(yīng)放在控制顆粒物排放上,。首先是工業(yè)排放,，需要將重工業(yè)企業(yè)合理規(guī)劃,，做到節(jié)能減排、清潔排放,。其次,，城市交通規(guī)劃及發(fā)展公共交通也是減少城市人為污染物排放的重要措施。最后,，政府及媒體應(yīng)加強(qiáng)環(huán)保知識(shí)宣傳,，提高民眾對(duì)空氣污染事件的關(guān)注。

1,、霧霾天氣少開(kāi)窗

霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng),，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng)。

2,、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩,，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好,，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無(wú)紡布過(guò)敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏,，而且易清洗,。外出歸來(lái)，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚,。

3,、適量補(bǔ)充維生素d

冬季霧多、日照少,，由于紫外線照射不足,，人體內(nèi)維生素d生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散,、情緒低落等現(xiàn)象,，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素d。

4,、深層清潔

人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸,，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中,，除了隨時(shí)要應(yīng)對(duì)霧霾?！凹　蓖猓捎诮ㄖ┕?、汽車尾汽,、工業(yè)燃料燃燒,、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會(huì)堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞,、角質(zhì)堆積,、肌膚起皮等肌膚問(wèn)題，所以自我保護(hù)的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。

5、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果,，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽,，還能起到潤(rùn)肺除燥,、祛痰止咳,、健脾補(bǔ)腎的作用,。少吃刺激性食物,，多吃些梨、枇杷,、橙子,、橘子等清肺化痰食品,。

6,、最好不出門或晨練

霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,，霧天最好不出門,，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情,，甚至心臟病發(fā)作,，引起生命危險(xiǎn)。專家指出,，之所以說(shuō)霧天是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”,，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降,，人們很容易感到胸悶,，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣,、血壓波動(dòng),、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí),，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛,，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病,。因此,，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者,，不宜在霧天出門,，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn),。

7,、多喝桐桔梗茶、桐參茶,、桐桔梗顆粒,、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲

桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強(qiáng)肺泡細(xì)胞排出有毒細(xì)顆粒物的能力,，能有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的pm2,、5顆粒物及其他有害物質(zhì)。具體可參考桐桔梗茶,、桔梗湯的百度百科介紹,。

那么，我們應(yīng)該怎么做呢?應(yīng)該做到：不開(kāi)車或少開(kāi)車;盡量乘坐公共交通工具;不抽煙或盡量少抽煙;學(xué)習(xí)霧霾防護(hù)知識(shí)并向身邊人宣傳;從自身做起，注意節(jié)能環(huán)保,。

霧霾天氣的調(diào)查報(bào)告篇六

霧：在水氣充足,、微風(fēng)及大氣層穩(wěn)定的情況下，如果接近地面的空氣冷卻至某程度時(shí),，空氣中的水氣便會(huì)凝結(jié)成細(xì)微的水滴懸浮于空中,，使地面水平的能見(jiàn)度下降，這種天氣現(xiàn)象稱為霧,。

霾：指原因不明的因大量煙,、塵等微粒懸浮而形成的渾濁現(xiàn)象。

霧霾：霧霾是霧和霾的組合詞,。因?yàn)榭諝赓|(zhì)量的惡化,，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重,。中國(guó)不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報(bào),。統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。

pm2.5:pm2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物,，也稱為可入肺顆粒物,。雖然pm2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對(duì)空氣質(zhì)量和能見(jiàn)度等有重要的影響,。pm2.5粒徑小,，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時(shí)間長(zhǎng),、輸送距離遠(yuǎn),，因而對(duì)人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。

1,、霧霾天氣極易使哮喘復(fù)發(fā),。包括支氣管哮喘、支氣管炎,、過(guò)敏性鼻炎和變異性咳嗽等,，多與近期氣溫下降、霧霾天氣有關(guān),。霧霾天氣時(shí),，空氣中漂浮著粉塵、煙塵,，塵螨也可能懸浮在霧氣中,，支氣管哮喘患者吸入這些過(guò)敏原，就會(huì)刺激呼吸道,，出現(xiàn)咳嗽,、悶氣,、呼吸不暢等哮喘癥狀。人們每次呼吸,，往肺部深處吸入大約50萬(wàn)個(gè)微粒,，可是在受到污染的空氣中，吸入的微粒比這多100倍,。

2,、霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,，霧天最好不出門，更不宜晨練,，否則可能誘發(fā)病情,，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn),。專家指出,，之所以說(shuō)霧天是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低,，空氣中的含氧量有所下降,，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激,，很容易導(dǎo)致血管痙攣,、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等,。同時(shí),，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓,、腦溢血等疾病,。因此，患有心血管疾病的人,，尤其是年老體弱者,，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練,，以免發(fā)生危險(xiǎn),。

3、事實(shí)上,，霧霾天氣持續(xù),，空氣質(zhì)量下降并不是今年的新現(xiàn)象。近幾年,，每到秋冬特別是入冬以后,，國(guó)內(nèi)中東部地區(qū)不時(shí)會(huì)遭遇類似的情況,，當(dāng)中雖有一定的氣象因素，但最主要還是粗放式無(wú)序發(fā)展帶來(lái)的惡果,。應(yīng)該看到,，霧霾并非一般空氣污染，它可能對(duì)公眾生活和健康造成極大威脅,，1952年倫敦大霧中,，據(jù)官方統(tǒng)計(jì)就有逾4000人喪生，有環(huán)保專家分析,，灰霾很可能取代吸煙成為肺癌頭號(hào)致病“殺手”,。

專家指出，持續(xù)大霧天對(duì)人的心理和身體都有影響,，從心理上說(shuō),，大霧天會(huì)給人造成沉悶、壓抑的感受,，會(huì)刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài),。此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓,，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散,、情緒低落的現(xiàn)象。

霧：空氣中的水氣遇到接近地面的冷空氣,，水汽凝結(jié)成細(xì)微的水滴懸浮于空中,。霧是小水滴，和霾相比,，霧是比較純凈一些的,。

霾，通常是指灰霾,，也就是空氣中的微小顆粒,，直徑1到2.5微米之間，霾和霧的主要物質(zhì)不一樣,，霧是液態(tài)水,，霾是固體灰塵。

霧霾天氣是指：大氣相對(duì)濕度介于80-90%之間時(shí)的大氣混濁視野模糊,，這種情況的大氣能見(jiàn)度低是霾和霧的混合物共同造成的,，稱為霧霾天氣，但這種天氣非常少,，因?yàn)橐獫M足大氣濕度介于80-90%之間,，通常是雨后，而下雨會(huì)把大氣灰塵過(guò)濾掉,，雨后的大氣一般灰塵較少,，不易形成霾,。

那霧霾天氣有沒(méi)有呢?有的，霧霾天氣主要發(fā)生在城市,，大氣污染比較嚴(yán)重的城市,，雨雪過(guò)后就容易形成霧霾天氣，因?yàn)樘鞖馔瑫r(shí)具備霧和霾的形成條件,。

城市有毒顆粒物來(lái)源：首先是汽車尾氣,。使用柴油的大型車是排放pm10的“重犯”，包括大公交,、各單位的班車,，以及大型運(yùn)輸卡車等。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物,，比如氮氧化物等,，但碰上霧天，也很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物,，加重霧霾。其次是北方到了冬季燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣,。第三是工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣,。比如冶金、機(jī)電制造業(yè)的工業(yè)窯爐與鍋爐,，還有大量汽修噴漆,、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣。第四是建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚(yáng)塵,。

城市里大樓越建越高,，阻擋和摩擦作用使風(fēng)流經(jīng)城區(qū)時(shí)明顯減弱。靜風(fēng)現(xiàn)象增多,，不利于大氣中懸浮微粒的擴(kuò)散稀釋,。

逆溫層好比一個(gè)鍋蓋覆蓋在城市上空，高空的氣溫比低空氣溫更高,。這使得低空中的懸浮微粒難以向高空飄散,。

中央電視臺(tái)《新聞1+1》1月15日?qǐng)?bào)道，我國(guó)中東部的大部分地區(qū)被霧霾籠罩,。截至14日零時(shí),，在全國(guó)74個(gè)監(jiān)測(cè)城市中，有33個(gè)城市的部分監(jiān)測(cè)站點(diǎn),，檢測(cè)數(shù)據(jù)都超過(guò)了300,，這意味著這些城市的空氣質(zhì)量，已經(jīng)達(dá)到了嚴(yán)重污染,。

霧霾天氣導(dǎo)致道路管制,、企業(yè)停工,、機(jī)場(chǎng)關(guān)閉、港口停運(yùn),，并使得市民的工作生活受到了很大影響,。不僅如此，在多地的醫(yī)院,，患上呼吸道疾病的病人在大幅增加,，北京部分中小學(xué)的體育課甚至改在了室內(nèi)進(jìn)行。這樣的天氣下,，很多人希望空氣凈化器和品種繁多的口罩能帶來(lái)一些幫助,。

中新網(wǎng)1月13日電綜合報(bào)道，連日來(lái),，中國(guó)中東部地區(qū)因霧霾天氣造成重度空氣污染的現(xiàn)象,，引發(fā)了港臺(tái)媒體和國(guó)外媒體的廣泛關(guān)注。香港《南華早報(bào)》形容北京遭遇的濃密霧霾“令人窒息”,，空氣質(zhì)量的污染程度達(dá)到了“危險(xiǎn)”的水平,。

近期，由于冷空氣較弱,，多地氣溫回升,，霧霾天氣大范圍伺機(jī)而入，中國(guó)中東部大部地區(qū)受到影響,，而大霧給這些地區(qū)造成了嚴(yán)重的空氣污染,。

中國(guó)環(huán)境監(jiān)測(cè)總站的全國(guó)城市空氣質(zhì)量實(shí)時(shí)發(fā)布平臺(tái)顯示，12日,，北京,、河北、山東等多地空氣質(zhì)量達(dá)嚴(yán)重污染,，pm2.5指數(shù)直逼最大值,。截至13日零時(shí)，在74個(gè)監(jiān)測(cè)城市中,，有33個(gè)城市的空氣質(zhì)量達(dá)到了嚴(yán)重污染,，北京城區(qū)pm2.5值甚至一度逼近1000。

中央氣象臺(tái)13日6時(shí)繼續(xù)發(fā)布大霧黃色預(yù)警：預(yù)計(jì)今天早晨到上午,，京津地區(qū),、河北中南部、河南東北部,、江蘇中北部,、四川盆地、重慶西部,、湖南中南部,、貴州南部,、云南東南部、廣西中北部等地有能見(jiàn)度不足1000米的霧,，部分地區(qū)能見(jiàn)度不足200米,。

霧霾天氣的調(diào)查報(bào)告篇七

入冬以來(lái)，霧霾天氣剝奪了人們享受陽(yáng)光的權(quán)利,，一月份,，霧霾天氣高達(dá)25天之多，作為小學(xué)生,，我們也應(yīng)該對(duì)此有些作為,，語(yǔ)文老師何老師，給我們簡(jiǎn)略的提出了以下關(guān)于霧霾天氣的問(wèn)題：

1,、霧霾天氣對(duì)人們生活的影響,？

2、產(chǎn)生霧霾天氣的原因,？

3,、怎樣改善這種情況？

在老師提出的問(wèn)題的基礎(chǔ)下,，我在加以修改,，制成了一個(gè)專題為霧霾的問(wèn)卷調(diào)查表，我調(diào)查了家人對(duì)霧霾天氣的看法,，以及困擾、了解,。調(diào)查完以后,，我又在網(wǎng)上進(jìn)行了調(diào)查，網(wǎng)絡(luò)資料調(diào)查的結(jié)果是：

大家感覺(jué)所在地區(qū)的空氣質(zhì)量如何,？調(diào)查顯示,，7.4%的受訪者表示非常好，25.3%的受訪者表示比較好,，31.7%的受訪者表示一般,，17.6%的受訪者認(rèn)為差，11.1%的受訪者認(rèn)為非常差,，6.9%的受訪者選擇其他,。

霧霾天氣對(duì)市民生活造成了哪些影響？調(diào)查表明,，39.8%的受訪者表示造成呼吸道感染等疾病,，40.8%的受訪者表示不敢外出，36.9%的受訪者表示不敢開(kāi)窗,，64.9%的受訪者表示出行受到影響,，30.8%的受訪者選擇其他,。

霧霾天氣的調(diào)查報(bào)告篇八

霧：空氣中的水氣遇到接近地面的冷空氣，水汽凝結(jié)成細(xì)微的水滴懸浮于空中,。霧是小水滴,，和霾相比，霧是比較純凈一些的,。

霾,，通常是指灰霾，也就是空氣中的微小顆粒,，直徑1到2.5微米之間,，霾和霧的主要物質(zhì)不一樣，霧是液態(tài)水,，霾是固體灰塵,。

霧霾天氣是指：大氣相對(duì)濕度介于80-90%之間時(shí)的大氣混濁視野模糊，這種情況的大氣能見(jiàn)度低是霾和霧的混合物共同造成的,，稱為霧霾天氣,，但這種天氣非常少，因?yàn)橐獫M足大氣濕度介于80-90%之間,，通常是雨后,，而下雨會(huì)把大氣灰塵過(guò)濾掉，雨后的大氣一般灰塵較少,，不易形成霾,。

那霧霾天氣有沒(méi)有呢?有的，霧霾天氣主要發(fā)生在城市,，大氣污染比較嚴(yán)重的城市,，雨雪過(guò)后就容易形成霧霾天氣，因?yàn)樘鞖馔瑫r(shí)具備霧和霾的形成條件,。

城市有毒顆粒物來(lái)源：首先是汽車尾氣,。使用柴油的大型車是排放pm10的'“重犯”，包括大公交,、各單位的班車,，以及大型運(yùn)輸卡車等。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物,，比如氮氧化物等,，但碰上霧天，也很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物,，加重霧霾,。其次是北方到了冬季燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣。第三是工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣。比如冶金,、機(jī)電制造業(yè)的工業(yè)窯爐與鍋爐,，還有大量汽修噴漆、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣,。第四是建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚(yáng)塵,。

城市里大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風(fēng)流經(jīng)城區(qū)時(shí)明顯減弱,。靜風(fēng)現(xiàn)象增多,，不利于大氣中懸浮微粒的擴(kuò)散稀釋。

逆溫層好比一個(gè)鍋蓋覆蓋在城市上空,，高空的氣溫比低空氣溫更高,。這使得低空中的懸浮微粒難以向高空飄散。

霧霾天氣的調(diào)查報(bào)告篇九

伴隨著12月的來(lái)臨,，多次出現(xiàn)的霧霾天氣,，不僅對(duì)海陸空各類交通運(yùn)輸造成影響，使很多人都出行都有種緊張感,，更對(duì)人們的身體健康造成危害,，醫(yī)院里增加了很多病人。那么,，到底是什么原因造成的空氣污染,？怎樣去治理這種污染呢？為此,，我通過(guò)上網(wǎng)查資料,、詢問(wèn)家長(zhǎng)等方法，對(duì)此進(jìn)行了調(diào)查,。

一,、霧霾天氣基本情況

霧霾天氣是一種空氣質(zhì)量嚴(yán)重惡化的產(chǎn)物，是空氣中的灰塵,、硫酸,、硝酸,、有機(jī)碳?xì)浠衔锏阮w粒大量積聚,，特別是pm2.5含量劇增，在很大空間內(nèi)造成能見(jiàn)度模糊的一種天氣現(xiàn)象,?！皃m2.5”是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物,。pm2.5粒徑小,，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時(shí)間長(zhǎng)、輸送距離遠(yuǎn),，因而對(duì)人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大,。

2、二,、霧霾天氣的成因

據(jù)氣象專家介紹,，春節(jié)期間霧霾天氣的形成主要原因是，近地面空氣相對(duì)濕度比較大,；沒(méi)有明顯冷空氣活動(dòng),，大氣層比較穩(wěn)定；天空晴朗少云,，有利于夜間的輻射降溫,，使得近地面原本濕度比較高的空氣飽和凝結(jié)形成霧。加上春節(jié)期間機(jī)動(dòng)車使用頻繁,、燃放煙花爆竹等污染顆粒物排放增加,，容易作為凝結(jié)核加速霧霾的生成，兩者相互作用,，迅速形成霧霾天氣,。

有些人經(jīng)常會(huì)問(wèn)說(shuō) 霧霾天氣形成是汽車尾氣排放的原因么?只等說(shuō)網(wǎng)上的的答案是五花八門，有人說(shuō)不能全歸公汽車,，也有油,。如果能使用一些油電混合的汽車或者是純電的汽車的話，沒(méi)準(zhǔn)汽車的排放排放會(huì)減少,，所以大家說(shuō)提倡綠色出行,。要我說(shuō)少一點(diǎn)開(kāi)車，多坐坐交通工具,，才是能夠真正意義上說(shuō)減少污染,。說(shuō)到霧霾，大家其實(shí)又會(huì)想到pm2.5.“pm2.5”已經(jīng)不是一個(gè)新詞,。其實(shí)是對(duì)大氣中直徑小于或等于2.5微米的固體顆?；蛞旱蔚目偡Q。這些顆粒很細(xì)小,，肉眼看不到,。打個(gè)比方，人類頭發(fā)的直徑大約是70微米,，而這比最大的pm2.5還大了近三十倍,。潘小川說(shuō)，別看pm2.5粒徑小,，卻能吸附大量的有毒,、有害物質(zhì),，而且它們能在大氣中停留更長(zhǎng)時(shí)間，因而對(duì)大氣環(huán)境質(zhì)量和人身健康的影響更大,。潘小川認(rèn)為,，一般來(lái)說(shuō),，產(chǎn)生霧霾的禍?zhǔn)字饕菣C(jī)動(dòng)車尾氣和工業(yè)污染,，“汽車尾氣中的某些污染物危害很大，其中就以pm2.5和氮氧化物為主”,。

三,、霧霾天氣的危害

1.對(duì)人體的危害：由于霧霾中混有大量有毒有害的小顆粒,，人在呼吸的時(shí)候就隨著空氣進(jìn)入呼吸道和肺部，輕者會(huì)引進(jìn)氣管炎,、肺炎等疾病,，重者會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的疾病。

2.對(duì)生產(chǎn)生活的危害：霧霾天氣能見(jiàn)度低,，給航空,、鐵路、海運(yùn),、公路等各類交通運(yùn)輸行業(yè)造成影響,，容易導(dǎo)致交通安全事故，擾亂了正常的生產(chǎn)生活秩序,。同時(shí),，對(duì)建筑物、車輛等固體物具有腐蝕性,。

四,、霧霾天氣的防治

開(kāi)車；盡量乘坐公共交通工具,；學(xué)習(xí)霧霾防護(hù)知識(shí)并向身邊人宣傳,；從自身做起，注意節(jié)能環(huán)保,。

在最后,，我想說(shuō)其實(shí)霧霾并不是離我們很遠(yuǎn)，也不是一種話題,，它就真正以上在我們身邊,，既然我們每天一起床都能看見(jiàn)藍(lán)天,白云,天地間一片灰色的景象,連對(duì)面的樓房也只有朦朧的輪廓，那么我們何嘗不做些改變呢,，這個(gè)城市是我們大家的,，只有我們大家自身的奉獻(xiàn),，才能使北京天天都是藍(lán)天,。所以，我提倡：綠色生活，從我做起,！

高一（2）高光耀2013/11/9

霧霾天氣的調(diào)查報(bào)告篇十

關(guān)于霧霾天氣的調(diào)查報(bào)告（一）

一什么是”霧霾”

霧霾,，霧和霾的統(tǒng)稱。霧和霾的區(qū)別十分大,?？諝庵械幕覊m、硫酸,、硝酸等顆粒物組成的氣溶膠系統(tǒng)造成視覺(jué)障礙的叫霾,。霾就是灰霾（煙霞）。當(dāng)水汽凝結(jié)加劇,、空氣濕度增大時(shí),，霾就會(huì)轉(zhuǎn)化為霧。霾與霧的區(qū)別在于發(fā)生霾時(shí)相對(duì)濕度不大,，而霧中的相對(duì)濕度是飽和的（如有大量凝結(jié)核存在時(shí),，相對(duì)濕度不一定達(dá)到100%就可能出現(xiàn)飽和）。

霧霾天氣是一種大氣污染狀態(tài),，霧霾是對(duì)大氣中各種懸浮顆粒物含量超標(biāo)的籠統(tǒng)表述,，尤其是pm2.5（粒徑小于2.5微米的顆粒物）被認(rèn)為是造成霧霾天氣的“元兇”。霧霾的源頭多種多樣,，比如汽車尾氣,、工業(yè)排放、建筑揚(yáng)塵,、垃圾焚燒,，甚至火山噴發(fā)等等，霧霾天氣通常是多種污染源混合作用形成的,。

二,、霧霾天氣的形成原因

（1）環(huán)境因素

霧和霾相同之處都是視程障礙物。但霧與霾的形成原因和條件卻有很大的差別,。霧是浮游在空中的大量微小水滴或冰晶,，形成條件要具備較高的水汽飽和因素。出現(xiàn)霧時(shí)空氣相對(duì)濕度常達(dá)100%或接近100%,。霧有隨著空氣濕度的日變化而出現(xiàn)早晚較常見(jiàn)或加濃,，白天相對(duì)減輕甚至消失的現(xiàn)象。出現(xiàn)霧時(shí)有效水平能見(jiàn)度小于1km,。當(dāng)有效水平能見(jiàn)度1－10km時(shí)稱為輕霧,。

‘霧’和‘霾’實(shí)際上是有區(qū)別的。霧是指大氣中因懸浮的水汽凝結(jié),，能見(jiàn)度低于1公里時(shí)的天氣現(xiàn)象,；而灰霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結(jié)果,，其成因有三：

一、在水平方向靜風(fēng)現(xiàn)象增多,。

城市里大樓越建越高,，阻擋和摩擦作用使風(fēng)流經(jīng)城區(qū)時(shí)明顯減弱。靜風(fēng)現(xiàn)象增多,，不利于大氣中懸浮微粒的擴(kuò)散稀釋,，容易在城區(qū)和近郊區(qū)周邊積累。

二,、垂直方向上出現(xiàn)逆溫,。

逆溫層好比一個(gè)鍋蓋覆蓋在城市上空，這種高空的氣溫比低空氣溫更高的逆溫現(xiàn)象,，使得大氣層低空的空氣垂直運(yùn)動(dòng)受到限制,，空氣中懸浮微粒難以向高空飄散而被阻滯在低空和近地面。

三,、空氣中懸浮顆粒物的增加,。

隨著城市人口的增長(zhǎng)和工業(yè)發(fā)展、機(jī)動(dòng)車輛猛增,，導(dǎo)致污染物排放和懸浮物大量增加,，直接導(dǎo)致了能見(jiàn)度降低。

（2）機(jī)動(dòng)車尾氣

機(jī)動(dòng)車的尾氣是霧霾顆粒組成的最主要的成分,，最新的數(shù)據(jù)顯示,，北京霧霾顆粒中機(jī)動(dòng)車尾氣占22.2%，燃煤占16.7%,，揚(yáng)塵占16.3%,，工業(yè)占15.7%。但隨著汽車技術(shù)進(jìn)步以及油品質(zhì)量的上升,，環(huán)境管理者發(fā)現(xiàn)機(jī)動(dòng)車尾氣對(duì)霧霾天氣形成并不起決定性作用,，但作為一些汽車擁有量較大的城市，管理者依舊需要控制機(jī)動(dòng)車排放標(biāo)準(zhǔn),，避免霧霾天氣的形成,。

（3）氣候

二是我國(guó)冬季氣溶膠背景濃度高，有利于催生霧霾形成,；

三是霧霾天氣會(huì)使近地層大氣更加穩(wěn)定,，會(huì)加劇霧霾發(fā)展、加重大氣污染,。

三霧霾的危害

1,、人體心腦血管疾病的危害

人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重，會(huì)阻礙正常的血液循環(huán),，導(dǎo)致心血管病,、高血壓、冠心病,、腦溢血,，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞,、心力衰竭等,，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。另外,，濃霧天氣壓比較低,，人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺(jué)，血壓自然會(huì)有所增高,。再一方面霧天往往氣溫較低,，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外,，血管熱脹冷縮,，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng),、心肌梗死的發(fā)生,。

2、長(zhǎng)期霧霾天易誘發(fā)心理抑郁

專家指出,，持續(xù)大霧天對(duì)人的心理和身體都有影響,，從心理上說(shuō)，大霧天會(huì)給人造成沉悶,、壓抑的感受,，會(huì)刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外,，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓,，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象,。

3,、空氣質(zhì)量下降

事實(shí)上，霧霾天氣持續(xù),，空氣質(zhì)量下降并不是今年的新現(xiàn)象,。近幾年,，每到秋冬特別是入冬以后，國(guó)內(nèi)中東部地區(qū)不時(shí)會(huì)遭遇類似的情況,，當(dāng)中雖有一定的氣象因素,，但最主要還是粗放式無(wú)序發(fā)展帶來(lái)的惡果。應(yīng)該看到,，霧霾并非一般空氣污染,，它可能對(duì)公眾生活和健康造成極大威脅，1952年倫敦大霧中,，據(jù)官方統(tǒng)計(jì)就有逾4000人喪生,，有環(huán)保專家分析，灰霾很可能取代吸煙成為肺癌頭號(hào)致病“殺手”,。

4,、上呼吸道感染

持續(xù)的霧霾天氣籠罩著全國(guó)10余個(gè)省份，霧霾天氣,，空中浮游大量塵粒和煙粒等有害物質(zhì),，會(huì)對(duì)人體的呼吸道造成傷害，空氣中飄浮大量的顆粒,、粉塵,、污染物病毒等，一旦被人體吸入,，就會(huì)刺激并破壞呼吸道黏膜,，使鼻腔變得干燥，破壞呼吸道黏膜防御能力,，細(xì)菌進(jìn)入呼吸道,，容易造成上呼吸道感染。

5,、小兒佝僂病

中國(guó)疾控中心環(huán)境所已用一年時(shí)間,，開(kāi)展了霧霾對(duì)人體健康的影響研究。初步研究發(fā)現(xiàn)：霾天氣除了引起呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病/入院率增高外,，霾天氣還會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生一些間接影響,。霾的出現(xiàn)會(huì)減弱紫外線的輻射，如經(jīng)常發(fā)生霾,，則會(huì)影響人體維生素d合成,，導(dǎo)致小兒佝僂病高發(fā)，并使空氣中傳染性病菌的活性增強(qiáng),。

6,、陰霾天氣比香煙更易致癌

中國(guó)工程院院士、廣州呼吸疾病研究所所長(zhǎng)鐘南山曾在某論壇上指出，近30年來(lái),，我國(guó)公眾吸煙率不斷下降,，但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天增加有一定的關(guān)系,。不但濃霧纏繞,、能見(jiàn)度非常低的天氣會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生影響，時(shí)而有霧時(shí)而多云的天氣也會(huì)有同樣的問(wèn)題,。

四,、霧霾天氣預(yù)防有效措施：

1、減少出門,，外出戴口罩

減少出門是自我保護(hù)最有效的辦法,。如果一定要出門,，不要騎自行車,，避開(kāi)交通擁擠的高峰期以及開(kāi)車多的路段，避免吸入更多的化學(xué)成分,。也最好不好開(kāi)私家車,，多乘坐公共交通工具，為減少pm2.5做貢獻(xiàn),。

2,、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水,，多吃新鮮蔬菜和水果,，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥,、祛痰止咳,、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物,，多吃些梨,、枇杷、橙子,、橘子等清肺化痰食品,。

3、霧霾天氣少開(kāi)窗

4,、適量補(bǔ)充維生素d

這個(gè)季節(jié)霧多,、日照少，由于紫外線照射不足,，人體內(nèi)維生素d生成不足,，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象,，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素d,。

5,、停止晨練

人們晨練時(shí)，人體需要的氧氣量增加,，而霧中的有害物質(zhì)會(huì)侵害呼吸道造成供氧不足,，從而產(chǎn)生呼吸困難、胸悶,、心悸等不良癥狀,。乳白色的霧會(huì)給人一種潔凈的感覺(jué)，其實(shí)霧中聚積著大量污染物,，它可引發(fā)氣道高反應(yīng),，而霧中的可吸入顆粒、二氧化硫等污染物正是哮喘,、慢性支氣管炎的主要誘發(fā)因素,。所以不建議在大霧天氣晨練，這樣是非常傷身的,。

關(guān)于霧霾天氣的調(diào)查報(bào)告（二）

什么是“霧霾”：

霧：在水氣充足,、微風(fēng)及大氣層穩(wěn)定的情況下，如果接近地面的空氣冷卻至某程度時(shí),，空氣中的水氣便會(huì)凝結(jié)成細(xì)微的水滴懸浮于空中,，使地面水平的能見(jiàn)度下降，這種天氣現(xiàn)象稱為霧,。

霾：指原因不明的因大量煙,、塵等微粒懸浮而形成的渾濁現(xiàn)象。

霧霾：霧霾是霧和霾的組合詞,。因?yàn)榭諝赓|(zhì)量的惡化,，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重,。中國(guó)不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報(bào),。統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。

pm2.5:pm2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物,，也稱為可入肺顆粒物,。雖然pm2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對(duì)空氣質(zhì)量和能見(jiàn)度等有重要的影響,。pm2.5粒徑小,，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時(shí)間長(zhǎng),、輸送距離遠(yuǎn),，因而對(duì)人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。

霧霾的危害：

1、霧霾天氣極易使哮喘復(fù)發(fā),。包括支氣管哮喘,、支氣管炎、過(guò)敏性鼻炎和變異性咳嗽等,，多與近期氣溫下降,、霧霾天氣有關(guān)。霧霾天氣時(shí),，空氣中漂浮著粉塵,、煙塵，塵螨也可能懸浮在霧氣中,，支氣管哮喘患者吸入這些過(guò)敏原,，就會(huì)刺激呼吸道，出現(xiàn)咳嗽,、悶氣,、呼吸不暢等哮喘癥狀。人們每次呼吸,，往肺部深處吸入大約50萬(wàn)個(gè)微粒,，可是在受到污染的空氣中,，吸入的微粒比這多100倍,。

2、霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”,，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,，霧天最好不出門，更不宜晨練,，否則可能誘發(fā)病情,，甚至心臟病發(fā)作，()引起生命危險(xiǎn),。專家指出,，之所以說(shuō)霧天是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低,，空氣中的含氧量有所下降,，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激,，很容易導(dǎo)致血管痙攣,、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等,。同時(shí),，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病,。因此,，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者,，不宜在霧天出門,，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn),。

3,、事實(shí)上，霧霾天氣持續(xù),，空氣質(zhì)量下降并不是今年的新現(xiàn)象,。近幾年，每到秋冬特別是入冬以后,，國(guó)內(nèi)中東部地區(qū)不時(shí)會(huì)遭遇類似的情況,，當(dāng)中雖有一定的氣象因素，但最主要還是粗放式無(wú)序發(fā)展帶來(lái)的惡果,。應(yīng)該看到,，霧霾并非一般空氣污染，它可能對(duì)公眾生活和健康造成極大威脅,，1952年倫敦大霧中,，據(jù)官方統(tǒng)計(jì)就有逾4000人喪生，有環(huán)保專家分析,，灰霾很可能取代吸煙成為肺癌頭號(hào)致病“殺手”,。

專家指出，持續(xù)大霧天對(duì)人的心理和身體都有影響,，從心理上說(shuō),，大霧天會(huì)給人造成沉悶、壓抑的感受,，會(huì)刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài),。此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓,，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散,、情緒低落的現(xiàn)象。

霧霾的形成：

霧：空氣中的水氣遇到接近地面的冷空氣,，水汽凝結(jié)成細(xì)微的水滴懸浮于空中,。霧是小水滴，和霾相比,，霧是比較純凈一些的,。

霾,，通常是指灰霾，也就是空氣中的微小顆粒,，直徑1到2.5微米之間,，霾和霧的主要物質(zhì)不一樣，霧是液態(tài)水,，霾是固體灰塵,。

霧霾天氣是指：大氣相對(duì)濕度介于80-90%之間時(shí)的大氣混濁視野模糊，這種情況的大氣能見(jiàn)度低是霾和霧的混合物共同造成的,，稱為霧霾天氣,，但這種天氣非常少，因?yàn)橐獫M足大氣濕度介于80-90%之間,，通常是雨后,，而下雨會(huì)把大氣灰塵過(guò)濾掉，雨后的大氣一般灰塵較少,，不易形成霾,。

那霧霾天氣有沒(méi)有呢？有的,，霧霾天氣主要發(fā)生在城市,，大氣污染比較嚴(yán)重的城市，雨雪過(guò)后就容易形成霧霾天氣,，因?yàn)樘鞖馔瑫r(shí)具備霧和霾的形成條件,。

城市有毒顆粒物來(lái)源：首先是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放pm10的“重犯”,，包括大公交,、各單位的班車,，以及大型運(yùn)輸卡車等,。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物，比如氮氧化物等,，但碰上霧天,，也很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物，加重霧霾,。其次是北方到了冬季燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣,。第三是工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣。比如冶金,、機(jī)電制造業(yè)的工業(yè)窯爐與鍋爐,，還有大量汽修噴漆、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣,。第四是建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚(yáng)塵,。

城市里大樓越建越高,，阻擋和摩擦作用使風(fēng)流經(jīng)城區(qū)時(shí)明顯減弱。靜風(fēng)現(xiàn)象增多,，不利于大氣中懸浮微粒的擴(kuò)散稀釋,。

逆溫層好比一個(gè)鍋蓋覆蓋在城市上空，高空的氣溫比低空氣溫更高,。這使得低空中的懸浮微粒難以向高空飄散,。

中國(guó)的霧霾：

中央電視臺(tái)《新聞1+1》1月15日?qǐng)?bào)道，我國(guó)中東部的大部分地區(qū)被霧霾籠罩,。截至14日零時(shí),，在全國(guó)74個(gè)監(jiān)測(cè)城市中，有33個(gè)城市的部分監(jiān)測(cè)站點(diǎn),，檢測(cè)數(shù)據(jù)都超過(guò)了300,，這意味著這些城市的空氣質(zhì)量，已經(jīng)達(dá)到了嚴(yán)重污染,。

霧霾天氣導(dǎo)致道路管制,、企業(yè)停工、機(jī)場(chǎng)關(guān)閉,、港口停運(yùn),，并使得市民的工作生活受到了很大影響。不僅如此,，在多地的醫(yī)院,，患上呼吸道疾病的病人在大幅增加，北京部分中小學(xué)的體育課甚至改在了室內(nèi)進(jìn)行,。這樣的天氣下,，很多人希望空氣凈化器和品種繁多的口罩能帶來(lái)一些幫助。

中新網(wǎng)1月13日電綜合報(bào)道,，連日來(lái),，中國(guó)中東部地區(qū)因霧霾天氣造成重度空氣污染的現(xiàn)象，引發(fā)了港臺(tái)媒體和國(guó)外媒體的廣泛關(guān)注,。香港《南華早報(bào)》形容北京遭遇的濃密霧霾“令人窒息”,，空氣質(zhì)量的污染程度達(dá)到了“危險(xiǎn)”的水平。

近期,，由于冷空氣較弱,，多地氣溫回升，霧霾天氣大范圍伺機(jī)而入,，中國(guó)中東部大部地區(qū)受到影響,，而大霧給這些地區(qū)造成了嚴(yán)重的空氣污染。

中國(guó)環(huán)境監(jiān)測(cè)總站的全國(guó)城市空氣質(zhì)量實(shí)時(shí)發(fā)布平臺(tái)顯示,，12日,，北京,、河北、山東等多地空氣質(zhì)量達(dá)嚴(yán)重污染,，pm2.5指數(shù)直逼最大值,。截至13日零時(shí)，在74個(gè)監(jiān)測(cè)城市中,，有33個(gè)城市的空氣質(zhì)量達(dá)到了嚴(yán)重污染,，北京城區(qū)pm2.5值甚至一度逼近1000。

中央氣象臺(tái)13日6時(shí)繼續(xù)發(fā)布大霧黃色預(yù)警：預(yù)計(jì)今天早晨到上午,，京津地區(qū),、河北中南部、河南東北部,、江蘇中北部,、四川盆地、重慶西部,、湖南中南部,、貴州南部、云南東南部,、廣西中北部等地有能見(jiàn)度不足1000米的霧,，部分地區(qū)能見(jiàn)度不足200米。

防大霧疾病方法：

1,、外出戴口罩

2,、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水,，多吃新鮮蔬菜和水果,，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥,、祛痰止咳,、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物,，多吃些梨,、枇杷、橙子,、橘子等清肺化痰食品。

3,、霧霾天氣少開(kāi)窗

很多人習(xí)慣開(kāi)窗通風(fēng),。可如果霧霾一整天不散,，是該開(kāi)窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢,？李智指出,，霧霾天氣里，不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng),，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng),。

4、適量補(bǔ)充維生素d

這個(gè)季節(jié)霧多,、日照少,，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素d生成不足,，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散,、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素d,。

對(duì)策一：少出門

減少出門是自我保護(hù)最有效的辦法,。根據(jù)國(guó)際頂級(jí)流行病學(xué)期刊《美國(guó)流行病學(xué)》2019年發(fā)表的北大前沿交叉學(xué)科研究員環(huán)境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的pm2.5相關(guān)的流行病學(xué)研究，在排除了年齡,、性別,、時(shí)間效應(yīng)和氣象因素等影響因素之后，當(dāng)pm2.5濃度每增加103微克/立方米時(shí),，居民全部死因的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2.29%,，滯后時(shí)間在1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)更高,，為3.08%,。

如果一定要出門，不要騎自行車,，避開(kāi)交通擁擠的高峰期以及開(kāi)車多的路段,，避免吸入更多的化學(xué)成分。也最好不好開(kāi)私家車,，多乘坐公共交通工具,，為減少pm2.5做貢獻(xiàn)。

對(duì)策二：少抽煙

卷煙,、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會(huì)產(chǎn)生很多屬于pm2.5范疇的細(xì)顆粒物,，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質(zhì),，會(huì)嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康,，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”,。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內(nèi),，應(yīng)當(dāng)盡量少抽煙。

對(duì)策三：少開(kāi)窗

專家表示在灰霾天氣,，盡量不要開(kāi)窗,。確實(shí)需要開(kāi)窗透氣的話,，應(yīng)盡量避開(kāi)早晚霧霾高峰時(shí)段，可以將窗戶打開(kāi)一條縫通風(fēng),，時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜,。同時(shí)，家中以空調(diào)取暖的居民,，要注意開(kāi)窗透氣,，確保室內(nèi)氧氣充足?？梢栽谧约谊?yáng)臺(tái),、露臺(tái)、室內(nèi)多種植綠植,，綠蘿,、萬(wàn)年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物,，因其葉片較大,，吸附能力相對(duì)較強(qiáng)。還可以使用空氣凈化器,，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細(xì)微顆粒物為主,，對(duì)pm2.5有很好的吸附效果，但在使用時(shí)要注意勤換過(guò)濾芯,。

對(duì)策四：選對(duì)口罩

普通口罩對(duì)于2.5微米的空氣顆?；酒鸩坏绞裁醋饔茫钃鮬m2.5需要醫(yī)用n95口罩,，其對(duì)0.3微米的顆粒能抵擋95%,，在pm2.5爆表的天氣也能起到一定效果。

要購(gòu)買正規(guī)合格,、與自己臉型大小匹配的n95口罩,，取下后要等到里面干燥后對(duì)折起來(lái)以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細(xì)菌。佩戴的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴,，以免呼吸困難導(dǎo)致頭昏。

對(duì)策五：做好個(gè)人衛(wèi)生

出門后進(jìn)入室內(nèi)要及時(shí)洗臉,、漱口,、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物,，以防止pm2.5對(duì)人體的危害,。洗臉時(shí)最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒,。清理鼻腔時(shí)可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗,，或者反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時(shí)要避免嗆咳,。除了面部清理外,，身體裸露的部分也要清洗。

對(duì)策六：清淡飲食

少吃刺激性食物,，多吃新鮮蔬菜和水果,，可以補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能夠潤(rùn)肺除燥,、祛痰止咳,、健脾補(bǔ)腎。還可以多吃點(diǎn)豆腐,、牛奶等食品,。除此之外，自制潤(rùn)喉茶也是不錯(cuò)的選擇,，可以解決嗓子干燥,、咳嗽的問(wèn)題，同時(shí)減少空氣污染對(duì)肺部的危害,。原料為：石斛,、百合、麥冬各3克,、大棗2枚,，冰糖2粒。用法：加開(kāi)水150毫升,，泡服,。一料可沖泡2-3次。