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防溺水的應急預案篇一

根據我校近江河特點,，特定防溺水工作預案,，通過事例教育廣大學生知道到江河玩水的危害,，保障學生的生命安全，杜絕溺水事件發(fā)生,。

1,、成立校防溺水工作領導小組。

組長：（校長）副組長：（政教主任）

成員：各班班主任,、年級組長

2、成立校防溺水工作搶險突擊隊

組長：

成員：

組長：在縣教育局辦公室,、鎮(zhèn)政府的領導下,，貫徹執(zhí)行縣指揮部指示精神，全面指揮校園防溺水工作,。

副組長：根據校園出現的險情,，為組長提出排險、搶險方案,。及時分析匯總,，為組長決策提供科學依據,。根據組長的指令，指揮搶險隊伍進行搶險,。聯(lián)系醫(yī)療部門,，調動醫(yī)務人員、醫(yī)療設備,，組成醫(yī)療隊參加搶救工作,。負責學校穩(wěn)定。

成員：在學校防溺水領導小組的統(tǒng)一指揮下,，負責檢查,、監(jiān)督防溺水措施的落實情況，

1,、具體教育時間及內容：

學校要利用周五總結會,，各班主任要充分利用班會、隊會課及安全教育課,，及時對學生進行防溺水事故安全教育,。教育學生不下河抓魚，不下河洗澡,，暴風雨天氣不在路上行走,，河水暴漲時不強渡強涉。

2,、各時段,、各河段檢查人員安排：

午休時，毛河由午休值班教師巡視,。周五放學時,，毛河由劉xx巡視。丹江由陳xx巡視,?？h河由余xx巡視。

1,、認真開展汛前房屋設施的安全檢查,，防患于未然。

5月8——10日對全校的房屋,、圍墻,、電器線路、排水管道等進行一次全面徹底的安全檢查,，排除各種安全隱患,，對有危險隱患的房屋設施立即停用，并及時搶修,。

2,、加強防溺水知識教育,。（學校值班室電話：）

對因工作不負責任或失誤造成安全事故的，要嚴肅追糾當事人的責任

防溺水的應急預案篇二

為加強學校安全管理,，預防溺水事故的發(fā)生,，結合我校的實際，特制定預防溺水預案,。

組長：

副組長：

成員：

職責：全面負責指揮協(xié)調應急演練事情,，依照實際情況，及時發(fā)布敕令,，啟動預案,。

（一）游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩渦,、被水草纏住等,。萬一發(fā)生了這些情況，應當采取下列自救方法：

1,、遇到意外要沉著鎮(zhèn)靜,，不要驚慌，應當一面呼喚他人相助,，一面設法自救,。

2、游泳發(fā)生抽筋時,，如果離岸很近,，應立即出水，到岸長進行推拿,；如果離岸較遠,，可以采納仰游姿勢，仰浮在水面上盡量對抽筋的肢體進行牽引,、推拿,，以求緩解；如果自行救治不見效,，就應盡量利用未抽筋的肢體劃水泊岸,。

3、游泳遇到水草,，應以仰泳的姿勢從原路游回,。萬一被水草纏住，不要亂蹦亂蹬,，應仰浮在水面上、一手劃水,，一手解開水草,，然后仰泳從原路游回,。

4、游泳時陷入漩渦,，可以吸氣后潛入水下,，并用力向外游，待游出漩渦中心再浮出水面,。

5,、游泳時如果出現體力不支、過度疲勞的`情況,，應截止游動,，仰浮在水面上規(guī)復體力，待體力規(guī)復后及時返回岸上,。

6,、在親近溪流之前一定要預先得到家人的同意，同時要結伴以便相互照應,。

7,、設有「禁止游泳或水深危險」等警告標語之水域處，千萬不可下水戲水,。

8,、切勿到不明地形的水域、溪流,、河汌,、湖泊等游泳、戲水,，以免發(fā)生危險,。

9、身心情況欠佳時,，如疲倦、飽食,、饑餓,、生病、情感不好不宜戲水,。

10,、從事任何水上活動時,，均應穿上救生衣,，以策安全。

11,、不穿著牛仔褲或長褲下水,。

12、如果看見有人溺水,，要大聲呼救,。未闇練救生手藝者,，不準救生,。

（二）水中自救與救生

一般在水中所發(fā)生之意外事件，通常由于兩個原因：

1、驚恐慌張：人于身歷險境時，會因緊張而導致肌肉收縮,、身體僵硬，而致活動力降低,。

2、體力耗竭：不斷之掙扎,，將體力耗盡,，減少生存之機會。

（三）在游泳池游泳安全常識

1,、池邊不可奔跑或追逐,，以免滑倒受傷,。

2,、池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷,。

3,、池邊嚴禁跳水，常因水淺,，造成頸椎受傷而終生癱瘓,。

4、戲水時,，不可將他人壓入水中不放,，以免因嗆水而窒息。

防溺水的應急預案篇三

為了認真作好防“溺水”教育宣傳工作,，避免事故的發(fā)生,，確保師生的生命財產安全,，留守兒童學校特制訂防溺水事故應急預案如下。

組長：xxx副組長：xxx xxx成員：全體教師

1,、學校必須嚴格貫徹中小學生防溺水及其他安全工作會議的要求和學校安全工作制度,，經常性地對學生進行防溺水安全教育，強調學生做到,，不到水庫,、池塘、溪流中去洗澡,、游泳,。

2、雙休日,、暑假等節(jié)假日，須在家長的陪同或陪護下,，方可到正規(guī)的游泳場所去游泳,。

3、每節(jié)課任課教師都應負責查看學生數,，發(fā)現可疑情況馬上向學校,、家長反饋，查其學生缺席的原因,，采取各項措施防溺水事故的發(fā)生,。

4、對學生做好正確的游泳教育工作：

（1）不去活動中禁止的水域游泳,。

（2）飯后或激烈運動后,，不立即下水游泳。

（3）下水游泳前要做準備運動,。

（4）在冷水中游泳時,，須慢慢入水，并有意控制呼吸,，以減少冷水對身體的影響,。

（5）游泳不可太疲勞，要注意不斷上岸休息,。

（6）激烈游泳后,，應在水中放松，調節(jié)好呼吸后再出水,。

（7）不在天然游泳場跳水,，以免出現撞、碰傷,。

（8）不在水中打鬧,、相互追逐,，更不準做惡作劇。碰撞了別人后不要馬上離開,，要觀察對方情況,，肯定無事后才可離開。

（9）出現頭暈,、惡心,、冷顫等異常情況時，應及時出水,。

（10）游泳上岸后,，應淋浴，并馬上擦干身體,、穿衣保暖,。

5、做好校園周邊環(huán)境調查,，對學校附近的池塘,，河、湖旁,，豎立警示牌“禁止游泳”,“戲水”,。

6、假如遇到有人溺水時的施救辦法：

（1）當自己的同伴或其他人溺水時,，必須馬上呼救,，向就近的人們求救，再向家長和學校報告,。絕不許看到有人溺水,，而自己害怕跑開，又不喊不叫不說,，造成嚴重的后果,。

（2）施救時應注意從其背部拉住腋窩托出，不要被溺水的人緊抱纏身,。救上岸后,，使其頭部下垂，壓其背部,，將其口內或腹內水排出,。至無水外溢為止。若溺水者休克,，立即進行人工呼吸,。

（3）對于過分緊張掙扎的溺者，應避免被其拖住,，如被抓,、抱,，則應迅速、果斷地解脫,，再采取安全措施,，然后拖帶。對于已經沉沒在水中的溺者,，首先是快速尋找,，尋找時，應盡量避免盲目性,?？上仍谀缯呗渌牡攸c，或潛入場地的幾個重點地方尋找,，務求快速發(fā)現溺者,。

（4）就地搶救。溺者出水后,，立即排除呼吸道異物,，水，進行人工呼吸等急救措施,，千萬不要因為遠途運送或約請醫(yī)師而錯過急救時間。人工呼吸前,，把溺者負送到平坦,、松軟和安靜的地方安置后，不管溺者是真死或假死,，都要盡一切可能搶救生命,。人工呼吸前，應把溺者的口扳開,，拉出舌頭,，必要時，可把拉出的舌頭用繃帶固定在口外,，以免堵塞氣管,。

（5）人工呼吸的方法：

a口對口式：用手扳開下頜使其頭向后仰（防止舌頭后滑壓住呼吸道），用另一只手捏住鼻孔,，清除喉嚨阻塞物,，嘴對著嘴，不停地吹氣和吸氣,。向溺者肺部吹氣時注意胸部的擴張,。當看到胸部自然回落時再進行一次深呼吸。盡可能快地重復六次,，然后每分鐘重復十二次,，直至溺者恢復呼吸,。

b、口對鼻式：如果溺者牙關緊鎖,，無法使其張開口,，應采取口對鼻孔不停地吹氣、吸氣的方式,，直至溺者恢復呼吸,。

（6）在水中發(fā)生抽筋時，不要慌,，先吸一口氣,，然后站在水底、用手揉捏腿肚子,，并用力把腳掌向上翹,，這樣很快就會恢復.正常。以上方法若不見好,，可以仰浮水面,，用臂劃水慢慢上岸。若無把握游上岸,，應及早呼救,。

防溺水的應急預案篇四

（1）、開展多種形式的防溺水安全教育,，增加廣大師生的安全意識和自我保護能力,。利用教師會、學生會家長會等形式向師生家長講解防溺水安全知識,，爭取師生家長的配合和支持,。

（2）、加強宣傳工作和正確的輿論導向,，主動,、及時、準確地發(fā)布有關部門防溺水安全的信息,，對學生和教師進行正確的安全防溺水教育,。

（1）對學生加強游泳安全教育，教育學生不到江邊玩耍,，不得私自下江,、河游泳，如確須到游泳場游泳的,，必須要有家長帶領,。

（2）讓學生掌握有關防溺水、自救等知識,，在緊急情況下,，會進行簡單的處理,。

（3）組織學生游泳活動，必須做到認真,、周密,，通過活動，提高學生防范能力,。

（1）,、建立“學校安全工作聯(lián)絡員”制度，指定專門人員負責每日的監(jiān)控工作,，發(fā)現有溺水事故時第一時間內層級上報有關信息,，做到不遲報、不漏報,、不瞞報,。

（2）一旦發(fā)生學生溺水事故，應在第一時間內報警,、組織施救,。

（3）如有傷者，應及時送就近醫(yī)院救治,。

（4）通知家長,，密切配合，共同救護,。

（5）組織調查,、上報，處理相關事宜,。

根據上級有關文件的精神，啟動相應的應急措施：要按照當地政府的統(tǒng)一部署,，啟動應急工作預案,，做好本單位防溺水安全預防工作，落實各項安全事故的應急措施,。

防溺水的應急預案篇五

為加強學校安全管理,，預防溺水事故的`發(fā)生，結合我校的實際,，特制定預防溺水預案,。

組長：xx

副組長：xx

成員：xx

職責：全面負責指揮協(xié)調應急演練工作，根據實際情況,，及時發(fā)布命令,，啟動預案。

（一）游泳最容易遇到的意外有抽筋,、陷入漩渦,、被水草纏住等,。萬一發(fā)生了這些情況，應當采取下列自救方法：

1,、遇到意外要沉著鎮(zhèn)靜,，不要驚慌，應當一面呼喚他人相助,，一面設法自救,。

2、游泳發(fā)生抽筋時,，如果離岸很近,，應立即出水，到岸上進行按摩,；如果離岸較遠,，可以采取仰游姿勢，仰浮在水面上盡量對抽筋的肢體進行牽引,、按摩,，以求緩解；如果自行救治不見效,，就應盡量利用未抽筋的肢體劃水靠岸,。

3、游泳遇到水草,，應以仰泳的姿勢從原路游回,。萬一被水草纏住，不要亂蹦亂蹬,，應仰浮在水面上,、一手劃水,，一手解開水草,，然后仰泳從原路游回。

4,、游泳時陷入漩渦,，可以吸氣后潛入水下，并用力向外游,，待游出漩渦中心再浮出水面。

5,、游泳時如果出現體力不支、過度疲勞的情況,，應停止游動，仰浮在水面上恢復體力,，待體力恢復后及時返回岸上。

6,、在親近溪流之前一定要預先得到家人的同意,，同時要結伴以便互相照顧。

7,、設有「禁止游泳或水深危險」等警告標語之水域處，千萬不可下水戲水,。

8,、切勿到不明地形的水域、溪流,、河汌,、湖泊等游泳、戲水,，以免發(fā)生危險,。

9、身心情況欠佳時,，如疲倦,、飽食、饑餓,、生病,、情緒不好以及酗酒后均不宜戲水。

10,、不明溪流地形或水深處均不宜跳水,。

11、潛水技術欠佳者,，不可冒然潛入深水,，以免生命危險,。

12,、從事任何水上活動時，均應穿上救生衣,，以策安全,。

13、不穿著牛仔褲或長褲下水,。

14,、如果看見有人溺水,，要大聲呼救。未熟練救生技術者,，不要妄自赴救,。

15、河溪則因山高水急,，河溪流速湍急,，河底坡度大，經常出現暗流漩渦,。如果游客不諳水底狀況,，貿然下水或無視偌大水域隱藏的種種危險，恣意弄潮戲水,，很可能要付出極大的代價,。

（二）水中自救與救生

一般在水中所發(fā)生之意外事件，通常由于兩個原因：

1,、驚恐慌張：人于身歷險境時,，會因緊張而導致肌肉收縮、身體僵硬,，而致活動力降低,。

2、體力耗竭：不斷之掙扎,，將體力耗盡,，減少生存之機會。

自救方法：

發(fā)生溺水事件時,，必須鎮(zhèn)定冷靜,，了解自己所處環(huán)境，并利用本身浮力或身邊物來自救求生,。水中自救之基本原則為『保持體力,；以最少體力，而在水中維持最長時間』為達此要求,，必須緩和呼吸頻率,，放松肌肉，并減緩動作,。

（三）在游泳池游泳安全常識

1,、池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷,。

2,、池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。

3,、池邊嚴禁跳水,，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓,。

4,、戲水時，不可將他人壓入水中不放,，以免因嗆水而窒息,。

5、水中活動時,，已感有寒意時,，或將有抽筋現象時，應登岸休息,。

6,、若發(fā)現有人溺水時，即刻發(fā)出「有人溺水」呼救或打110請求支持,，如果自己沒有學過水上救生,，不可冒然下水施救。

7,、若在水中發(fā)現自己體力不足,，無法游回池邊時，應立即舉手求救,，或大聲喊叫「救命」等待救援,。

（四）防溺水知識

1、不要私自在海邊河邊,、湖邊,、江邊、水庫邊,、水溝邊,、池塘邊玩耍、追趕以防滑入水中,，有句俗語：有事無事江邊走,，難免有打濕腳的時候。

2,、嚴禁學生私自下水游泳,，特別是小學生必須有大人的陪同并帶好就生圈。

3,、嚴禁中小學生私自外出釣魚,，因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土,、沙石長期被水浸泡,，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚,，一踩上去就滑入水中,，即使不滑入水中都有被摔傷的危險。

4,、沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下,，嚴禁私自結伙去劃船。

5,、到公園劃船,，或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑,，或在船舷邊洗手,、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃,、也不能超重,，以免小船掀翻或下沉。

6,、在坐船時,，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜,，聽從船上工作人員的指揮,，不能輕率跳水。

7,、如果出現有人溺水,，更不要貿然下水營救。

8,、遇到大風大雨,、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船,，也不要在船上玩,。

9、如果不慎滑落水中,，應吸足氣,，拍打著水，大聲的呼喊,，岸上的人應馬上呼喊大人救援,，并找附近的有長樹枝,、竹子、草藤什么的,，便于拋向落水的人抓住,，如果沒有大人來救援，岸上的人應一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服,、皮帶并把它們接起來拋向落水的人,。

10、如果不幸溺水,，當有人來救助的時候應該身體放松,、讓救助的人托住腰部。

11,、當自己特別心愛的東西,，掉入水中時不要急著去撈，而應找大人來幫忙,。

防溺水的應急預案篇六

每年暑期來臨,，天氣漸熱，學生常有到河壩洗澡的習慣,。為確保我校師生生命財產安全,，保障教育事業(yè)健康發(fā)展，根據上級有關防溺水文件精神,，結合我校實際情況,，特制定《實驗初中防溺水工作應急預案》。

按照“以快為主,，條塊結合,，條條保證”的原則，實行防溺水責任校園領導負責制,，快速,、及時、有效地處置學校防溺水工作中出現的各類突發(fā)性災害事故,。采取有效措施,，立足學校，堅持自保,、自救,，確保師生安全。

1,、成立“實驗初中防溺水工作領導小組”,。

組長：

副組長：

成員：

2、職責：

（1）負責領導,、協(xié)調,、組織防溺水工作,，提供必要的預防經費和物資保障。

（2）負責常見防溺水安全教育的開展,、檢查督促,、資料收集與歸檔等工作。

（3）負責溺水事故發(fā)生時的應急處理工作,。

1、加大宣傳教育力度

（1）向家長發(fā)放《溺水安全教育告全體家長一封信》的宣傳材料,，讓家長明確學校的作息時間,，提高家長的安全意識，并履行好監(jiān)護人的職責,。

（2）利用廣播,、多媒體等媒體開展安全專題教育活動，并利用班隊會,、升旗儀式等加強安全知識的宣傳,。

（3）通過專門辦一期專欄或一期板報，張貼一些防溺水圖片,，宣傳一些防溺水知識,，提高學生的自我保護意識。

2,、具體教育時間及內容安排：

學校要利用每周例會時間對全體教職工,、利用每天的課間操時間對全體學生進行安全知識方面的教育和宣傳，校團支部要組織學生利用板報,、宣傳欄,、安全知識競賽等形式進行宣傳教育，各班主任要充分利用班會及安全教育課,，及時對學生進行防溺水事故安全教育,。全體任課教師要利用每節(jié)課的最后三分鐘進行安全教育，教育學生不下河抓魚,，不下河洗澡,，暴風雨天氣不在路上行走，河水暴漲時不強渡強涉,。

3,、各時段、各河段檢查安排人員巡視,。

4,、增強學校的應急處置能力

（1）發(fā)動學生檢舉揭發(fā)下河洗澡的學生，將其上報學校,，由學校和家長配合進行批評教育,。

（2）學生萬一發(fā)生溺水事件,，學校將立即啟動此預案，通過安全應急小組,，由組長采取積極果斷措施進行營救,，及時撥打120、110等電話,，并及時了解事故情況,，向上級主管部門及政府匯報，副組長及其他成員要各負其責,，履行各自職責,，班主任要及時與家長聯(lián)系。

（3）一旦出現溺水傷亡事件,，學校要及時如實將有關情況上報縣教育局,，并對事件做出妥善處理。

3,、事故處置辦法：

假如遇到有人溺水時的施救辦法：

（1）當自己的同伴或其他人溺水時,，必須馬上呼救，向就近的人們求救,，再向家長和學校報告,。絕不許看到有人溺水，而自己害怕跑開,，又不喊不叫不說,，造成嚴重的后果。自己不會游泳或不懂救人技巧,，不要下水救人,。

（2）施救時應注意從其背部拉住腋窩托出，不要被溺水的人緊抱纏身,。救上岸后,，使其頭部下垂，壓其背部,，將其口內或腹內水排出,。至無水外溢為止。若溺水者休克,，立即進行人工呼吸,。

（3）對于過分緊張掙扎的溺水者，應避免被其拖住,，如被抓,、抱，則應迅速,、果斷地解脫,，再采取安全措施,，然后拖帶。對于已經沉沒在水中的溺水者,，首先是快速尋找,，尋找時，應盡量避免盲目性,?？上仍谀缢呗渌牡攸c，或潛入場地的幾個重點地方尋找,，務求快速發(fā)現溺水者,。

（4）就地搶救。溺水者出水后,，應立即排除呼吸道異物,、水,，進行人工呼吸等急救措施，千萬不要因為遠途運送或約請醫(yī)師而錯過急救時間,。人工呼吸前,，把溺水者負送到平坦,、松軟和安靜的地方安置后，不管溺水者是真死或假死,，都要盡一切可能搶救生命,。人工呼吸前，應把溺者的口扳開,，拉出舌頭,，必要時，可把拉出的舌頭用繃帶固定在口外,，以免堵塞氣管,。

（5）人工呼吸的方法：

a、口對口式：用手扳開下頜使其頭向后仰（防止舌頭后滑壓住呼吸道）,，用另一只手捏住鼻孔,，清除喉嚨阻塞物，嘴對著嘴,，不停地吹氣和吸氣,。向溺者肺部吹氣時注意胸部的擴張。當看到胸部自然回落時再進行一次深呼吸,。盡可能快地重復六次,，然后每分鐘重復十二次，直至溺者恢復呼吸,。

b,、口對鼻式：如果溺者牙關緊鎖,，無法使其張開口，應采取口對鼻孔不停地吹氣,、吸氣的方式,，直至溺者恢復呼吸。

（6）在水中發(fā)生抽筋時,，不要慌,，先吸一口氣，然后站在水底,、用手揉捏腿肚子,，并用力把腳掌向上翹，這樣很快就會恢復,。正常,。以上方法若不見好，可以仰浮水面,，用臂劃水慢慢上岸,。若無把握游上岸，應及早呼救,。

防溺水的應急預案篇七

水域安全一直是學校安全工作中的重中之重,，長期以來，全縣各級各類學校在此項工作中都想了很多辦法,，加強教育管理,，舉辦講座、專欄,、展板,、安全課教學、國旗下講話,、晨全,、班會教育、制作警示牌,、夏季巡河等,，做了大量工作。但全縣水域總體來說,，每年仍有學生溺水死亡,，此事已引起縣委、縣政府高度重視,，下決心消除這一現象,，縣安全生產委員會也制定了《預防丹江河城區(qū)段水域溺水事故實施方案》（丹安委發(fā)[2010]02號）。為落實這一工作，進一步預防學校水域溺水事故的發(fā)生,，切實保障人民群眾,，師生的生命安全，維護全縣政治經濟社會大局和諧穩(wěn)定,。特制定本實施方案,。

成立學校預防水域溺水事故領導小組

組長：xxx

副組長：xxx

辦公室設在安穩(wěn)股，田曉健任辦公室主任,，李斌,、秦建榮任副主任。

1,、具體負責學校預防水域溺水事故的日常綜合管理,，協(xié)調和監(jiān)督檢查工作。

2,、部署全縣學校水域巡河值日“防溺水”安全知識宣傳教育工作,。

3、領導小組各成員按所包鄉(xiāng)鎮(zhèn),、校負責水域巡河值日監(jiān)督檢查工作,。

4、安排局機關干部包抓鄉(xiāng)鎮(zhèn),、校水域巡河值日監(jiān)督檢查工作,。

1,、加強宣傳教育,。全縣各級各類學校和幼兒園都要利用安全課堂上好一節(jié)“防溺水”安全教育課，進行一次以“防溺水”為重點內容的安全知識宣傳教育活動,，通過具體案例,，圖片等形式，用血的事實喚起學生的安全意識,。教育學生在無監(jiān)護人帶領時不得私自下水游泳,，不得擅自與同學結伴游泳，不到設置有警示標志的水域游泳,。

防溺水的應急預案篇八

為加強學校安全管理,，預防溺水事故的發(fā)生，結合我校的實際,，特制定預防溺水預案,。

組長：

副組長：

成員：

職責：全面負責指揮協(xié)調應急演練工作，根據實際情況,，及時發(fā)布命令,，啟動預案。

（一）游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩渦,、被水草纏住等,。萬一發(fā)生了這些情況，應當采取下列自救方法：

1,、遇到意外要沉著鎮(zhèn)靜,，不要驚慌，應當一面呼喚他人相助,，一面設法自救,。

2、游泳發(fā)生抽筋時,，如果離岸很近,，應立即出水，到岸上進行按摩,；如果離岸較遠,，可以采取仰游姿勢，仰浮在水面上盡量對抽筋的肢體進行牽引,、按摩,，以求緩解；如果自行救治不見效,，就應盡量利用未抽筋的肢體劃水靠岸,。

3、游泳遇到水草,，應以仰泳的姿勢從原路游回,。萬一被水草纏住，不要亂蹦亂蹬,，應仰浮在水面上,，一手劃水，一手解開水草,，然后仰泳從原路游回,。

4、游泳時陷入漩渦,，可以吸氣后潛入水下,，并用力向外游，待游出漩渦中心再浮出水面,。

5,、游泳時如果出現體力不支、過度疲勞的情況,，應停止游動,，仰浮在水面上恢復體力，待體力恢復后及時返回岸上。

6,、在親近溪流之前一定要預先得到家人的同意,，同時要結伴以便互相照顧。

7,、設有「禁止游泳或水深危險」等警告標語之水域處,，千萬不可下水戲水。

8,、切勿到不明地形的水域,、溪流、河汌,、湖泊等游泳,、戲水，以免發(fā)生危險,。

9,、身心情況欠佳時，如疲倦,、飽食,、饑餓、生病,、情緒不好以及酗酒后均不宜戲水,。

10、不明溪流地形或水深處均不宜跳水,。

11,、潛水技術欠佳者，不可冒然潛入深水,，以免生命危險,。

12,、從事任何水上活動時,，均應穿上救生衣，以策安全,。

13,、不穿著牛仔褲或長褲下水。

14,、如果看見有人溺水,，要大聲呼救。未熟練救生技術者,，不要妄自赴救,。

15、河溪則因山高水急，河溪流速湍急,，河底坡度大,，經常出現暗流漩渦。如果游客不諳水底狀況,，貿然下水或無視偌大水域隱藏的種種危險,，恣意弄潮戲水，很可能要付出極大的代價,。

（二）水中自救與救生

一般在水中所發(fā)生之意外事件,，通常由于兩個原因：

1、驚恐慌張：人于身歷險境時,，會因緊張而導致肌肉收縮,、身體僵硬，而致活動力降低,。

2,、、體力耗竭：不斷之掙扎,，將體力耗盡,，減少生存之機會。

自救方法：

發(fā)生溺水事件時,，必須鎮(zhèn)定冷靜,，了解自己所處環(huán)境，并利用本身浮力或身邊物來自救求生,。水中自救之基本原則為『保持體力,；以最少體力，而在水中維持最長時間』為達此要求,，必須緩和呼吸頻率,，放松肌肉，并減緩動作,。

（三）在游泳池游泳安全常識

1,、池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷,。

2,、池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷,。

3,、池邊嚴禁跳水，常因水淺,，造成頸椎受傷而終生癱瘓,。

4,、戲水時，不可將他人壓入水中不放,，以免因嗆水而窒息,。

5、水中活動時,，已感有寒意時,，或將有抽筋現象時，應登岸休息,。

6,、若發(fā)現有人溺水時，即刻發(fā)出「有人溺水」呼救或打110請求支持,，如果自己沒有學過水上救生,，不可冒然下水施救。

7,、若在水中發(fā)現自己體力不足,，無法游回池邊時，應立即舉手求救,，或大聲喊叫「救命」等待救援,。

（四）防溺水知識

1、不要私自在海邊河邊,、湖邊,、江邊、水庫邊、水溝邊,、池塘邊玩耍、追趕以防滑入水中,，有句俗語：有事無事江邊走,，難免有打濕腳的時候,。

2、嚴禁學生私自下水游泳,，特別是小學生必須有大人的陪同并帶好就生圈,。

3,、嚴禁中小學生私自外出釣魚,，因為釣魚蹲在水邊,，水邊的泥土,、沙石長期被水浸泡,，而變很松散,，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中,，即使不滑入水中都有被摔傷的危險,。

4、沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下,，嚴禁私自結伙去劃船,。

5、到公園劃船，或乘坐船時必須要坐好,，不要在船上亂跑,，或在船舷邊洗手、洗腳,，尤其是乘坐小船時不要搖晃,、也不能超重，以免小船掀翻或下沉,。

6,、在坐船時,，一旦遇到特殊情況,，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽從船上工作人員的指揮,，不能輕率跳水,。

7、如果出現有人溺水,，更不要貿然下水營救,。

8、遇到大風大雨,、大浪或霧太大的天氣,，最好不要坐船，也不要在船上玩,。

9,、如果不慎滑落水中，應吸足氣,，拍打著水,，大聲的呼喊，岸上的人應馬上呼喊大人救援,，并找附近的有長樹枝,、竹子、草藤什么的,，便于拋向落水的人抓住,，如果沒有大人來救援，岸上的人應一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服,、皮帶并把它們接起來拋向落水的人,。

10、如果不幸溺水,，當有人來救助的.時候應該身體放松,、讓救助的人托住腰部。

11、當自己特別心愛的東西,，掉入水中時不要急著去撈,，而應找大人來幫忙。