演講稿是演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進(jìn)行演講，比較靈活,，便于臨場(chǎng)發(fā)揮，真實(shí)感強(qiáng),，又具有照讀式演講和背誦式演講的長處,。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎,？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。
五月份國旗下的講話演講稿篇一
尊敬的老師,，各位同學(xué)們：
大家早上好!
今天我在國旗下講話的題目是《自律自強(qiáng)》,。
自律顧名思義,，就是要主動(dòng)控制情緒,，約束自己,。林則徐自律的事例讓人十分佩服,。他初到廣州時(shí),，官吏百般阻撓,，使他情緒波動(dòng)很大，怒不可遏,。但他知道暴怒無濟(jì)于事，還可能給那幫官吏找到攻擊他的口實(shí),。于是，他竭力控制自己的情緒,，寫了“制怒”二字掛在墻上,，作為警句告誡自己,。每當(dāng)要發(fā)怒時(shí)，就注視墻上的“制怒”,，將怒氣壓下去,，最終他禁煙成功了。
自強(qiáng)就是要有堅(jiān)強(qiáng)的意志,，頑強(qiáng)的精神,。奧斯特洛夫斯基在戰(zhàn)爭(zhēng)中受傷，雙目失明,，全身癱瘓,。但是他有一個(gè)信念,，必須生活下去，而且要活的有意義,。
他開始寫小說,，躺在床上,，先構(gòu)思全書輪廓,，想好了每一章細(xì)節(jié),，口述讓人記錄。然后又自己抄;夜深了,，他仍在寫。早上,，他的妻子起床一看，寫好的稿紙散落的滿地都是,，他的嘴唇上還有淡淡的血跡,。顯然是為了抵御病痛,，忍痛寫作咬的。終于在1934年《鋼鐵是怎樣煉成的》一書出版了,。面對(duì)人們的贊譽(yù)，他高喊：“頑強(qiáng)精神萬歲!”像這種例子不計(jì)其數(shù),，但是它們反映了一個(gè)共同點(diǎn)：自律自強(qiáng)是成功的前題。
我的講話完了,，謝謝大家!
五月份國旗下的講話演講稿篇二
老師們,、同學(xué)們：
大家早上好!
今天很高興能站在國旗下跟大家分享讀書的快樂,。古人云：“三日不讀書,，便覺言語無味，面目可憎,。”這句話道出了讀書的必要性,。古詩中也有“問渠那得清如許,，為有源頭活水來?！蔽覀兊乃枷胄枰搭^活水,，而這源頭活水的絕大部分來自讀書。天天讀點(diǎn)有益的書,，不僅對(duì)我們的精神有滋補(bǔ)作用，更能讓我們的言談“有味”,。
首先要讀好書。歌德說：“讀一本好書,，就是和許多高尚的人談話”,。好書總能給人思想的啟迪,，靈魂的升華,。這類書有哪些呢?它可以是古今中外名著,，也可以是名人傳記,。
其次要讀對(duì)自己有益的,、內(nèi)容積極向上的書,，否則再好看的書也不要去碰,。這類書中,，科普著作,、青春勵(lì)志小說是個(gè)不錯(cuò)的選擇,。
第三要讀自己感興趣的書。如果你的時(shí)間有限,，建議閱讀《讀者》《青年文摘》,、《小小說》、《微型小說》等雜志，這類雜志篇幅短小精悍,，內(nèi)容與時(shí)俱進(jìn),，能拓寬我們的視野。
同學(xué)們,，人生的快樂在于不斷充實(shí)自我，徜徉于書的海洋,，能讓我們獨(dú)享擁有整個(gè)世界的樂趣。十一月是深圳讀書月,，作為一名新時(shí)代的中學(xué)生,，讓我們與書為伴,，在知識(shí)的海洋中暢游!讓我們與古今中外的賢人志士共語,，做一個(gè)快樂的讀書人吧!
謝謝大家!
五月份國旗下的講話演講稿篇三
尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天是**,，第xx周星期一,，今天國旗下講話的主題是：每天問一問自己,。
我們每天問一問自己，我的身體有沒有進(jìn)步?我的學(xué)問有沒有進(jìn)步?我的工作有沒有進(jìn)步?我的道德有沒有進(jìn)步?這四句話出自陶行知的《每日四問》,。陶行知是我國著名的教育家。他在文中要求我們每天問一問自己,，在健康,、學(xué)習(xí),、工作,、道德四個(gè)方面有沒有進(jìn)步，進(jìn)步了多少?健康是生命之本,、幸福之源; 學(xué)問是一切前進(jìn)活力的源泉;工作的好壞對(duì)我們的今天和未來都有很大的影響;道德是做人的根本，根本一壞,，即使你有一些學(xué)問和本領(lǐng)，也不會(huì)成為對(duì)社會(huì)有用的人,。他說：“如果我們每天都這樣地問問自己,，這樣地激勵(lì)和鞭策自己，我們就一定能在身體健康,、學(xué)問進(jìn)修、工作效能,、道德品格各方面有長足的進(jìn)步,。”
每日問一問自己,，實(shí)際上就是一種反省，這是一種良好的習(xí)慣,，在我國古代先賢身上就有這種好的習(xí)慣和品質(zhì)，《論語》中曾子有云：“吾日三省吾身：為人謀而不忠乎?與朋友交而不信乎?傳不習(xí)乎?”用現(xiàn)在的話說就是：“我每天必定用三個(gè)問題來反省自己：替人謀事是不是盡心盡力了?與朋友交往是不是做到了誠實(shí)可信?師長的傳授學(xué)藝是不是復(fù)習(xí)運(yùn)用了?”千百年來,，無數(shù)的古代先賢以這一標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，最終成就了很多的謙謙君子和學(xué)問大師,。今天，我們偉大的教育先輩陶行知先生更是把它升華成“每日四問”,。
老師們,，同學(xué)們，我們都要來養(yǎng)成每天問一問自己的習(xí)慣,，做一個(gè)身體健康、品學(xué)兼優(yōu),、德才兼?zhèn)涞娜?，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。
五月份國旗下的講話演講稿篇四
各位同學(xué)：
大家好,，五一剛過去，大家知道五·一是哪些人節(jié)日嗎?對(duì),，是勞動(dòng)者的節(jié)日。而且這個(gè)節(jié)日還是世界性的節(jié)日,。可見,，勞動(dòng)者在全世界都受到尊重，因?yàn)閯趧?dòng)是最光榮的,。今天我講話的題目是《勞動(dòng)最光榮》,。勞動(dòng)創(chuàng)造了人類,，勞動(dòng)創(chuàng)造了燦爛的人類文明,，勞動(dòng)創(chuàng)造了財(cái)富,，勞動(dòng)創(chuàng)造了幸福。所以，勞動(dòng)是幸福的,，勞動(dòng)是快樂的，勞動(dòng)是光榮的,。不勞而獲的人是可恥的，不珍惜自己和別人勞動(dòng)成果的人也是可恥的,。
同學(xué)們,，我們應(yīng)該做個(gè)什么樣的人呢?對(duì),，做一個(gè)熱愛勞動(dòng)的人?？蔁釔蹌趧?dòng)不是一句空話，要求我們每個(gè)人切切實(shí)實(shí)地去做,。在學(xué)校,，看到地上有廢紙，順手撿起來扔進(jìn)垃圾筒里，這不僅是愛護(hù)校園環(huán)境的行為,，也是熱愛勞動(dòng)的行為,。在家里，給爸爸遞一雙拖鞋;給媽媽倒一杯水等,，這些不僅是孝敬父母的表現(xiàn)，也是熱愛勞動(dòng)的表現(xiàn),。有的同學(xué)會(huì)問：做這樣的一些小事也算熱愛勞動(dòng)嗎?當(dāng)然算!我們現(xiàn)在就是要從身邊做起,，從小事做起,，養(yǎng)成熱愛勞動(dòng)的好習(xí)慣,。也許你現(xiàn)在的這些勞動(dòng)并不能創(chuàng)造財(cái)富,，可熱愛勞動(dòng)的習(xí)慣會(huì)讓你受益終身的。
我們除了要做一個(gè)熱愛勞動(dòng)的人,，還要做一個(gè)珍惜別人勞動(dòng)成果的人。別人剛把教室打掃的干干凈凈,，你就像仙女散花般地把垃圾隨處丟棄;爸爸媽媽辛辛苦苦準(zhǔn)備的飯菜，你卻挑三揀四,，嫌肥嫌瘦。這些行為都是對(duì)別人勞動(dòng)的不尊重。你有這樣的表現(xiàn)嗎?有就趕快改正吧,。
五月份國旗下的講話演講稿篇五
尊敬的各位老師,，同學(xué)：
大家早上好，我今天國旗下
講話
的題目是《紅五月》五月,，是紅色的，是革命先烈用鮮血染紅的,。
我國近代的紅五月,，有著許多可歌可泣的英勇事跡。
1919年的"五四"運(yùn)動(dòng),，舉世聞名,，那是
中國
近代光輝燦爛的一頁,。1919年的5月4日，北京3000多名學(xué)生舉行了聲勢(shì)浩大的,，他們高呼“外爭(zhēng)國權(quán)，內(nèi)懲國賊,，誓死力爭(zhēng)，還我青島,，拒絕合約簽字”等口號(hào)，為救人民于水火,，為挽國家于危亡,，走上街頭，火燒趙家樓,，他們把自己的血肉之軀放在了戰(zhàn)斗的第一線。從此,，中國
的歷多了一頁輝煌的篇
章,。1925年，全國許多城市相繼進(jìn)行反抗日,、英資本家的罷工斗爭(zhēng)。5月15日,，上海日本紗廠工人為
x
日本資本家無理開除工人舉行了罷工,，日本資本家開槍打死共產(chǎn)黨
員顧正紅，打傷工人代表數(shù)十人,，激起了廣大人民的極大憤慨,。隨后的"五卅"運(yùn)動(dòng),，顯示了中國
工人階級(jí)和中國
人民的巨大力量和革命熱情，顯示了黨
的統(tǒng)一戰(zhàn)線策略的巨大威力,，標(biāo)志著中國
革命新高潮的到來,。革命先烈拋頭顱灑熱血，染紅了五月，他們,，永遠(yuǎn)值得我們每一個(gè)炎黃子孫緬懷紀(jì)念;他們永遠(yuǎn)是我們心目中不朽的豐碑;他們永遠(yuǎn)是革命交響曲中恢弘的
篇
章,。凝視著迎風(fēng)飄揚(yáng)的國旗，我們的熱血洶涌澎湃,，這是革命先輩用鮮血染紅的旗幟，這是龍的傳人自強(qiáng)不息的見證,，每一個(gè)成就都記載著輝煌,，每一個(gè)足跡都印證著榮耀,。
聆聽著雄壯激昂的國歌，我們的心潮起伏澎湃,，那是長江黃河奔流不息的旋律，那是炎黃子孫奮進(jìn)自強(qiáng)的吶喊,，每一個(gè)音符都包含著力量,，每一個(gè)節(jié)拍都孕育著激情。
國旗飄飄,，向我訴說著前輩的囑托與期望，這使我們信心百倍,，氣勢(shì)如虹：祖國啊!我們不會(huì)讓您失望，您將為我們感到驕傲和自豪,。
讓我們練就搏擊風(fēng)浪的翅膀,，明天的
中國
，將由我們創(chuàng)造!五月份國旗下的講話演講稿篇六
尊敬的各位老師,，尊敬的同學(xué)們：
大家好。在這激情飛揚(yáng)的五月,，東城職校年“紅五月”歌詠比賽即將拉開帷幕,。我謹(jǐn)代表學(xué)校向前來參加今天開幕式的各位
領(lǐng)導(dǎo)
表示衷心的感謝，向?yàn)榇舜位顒?dòng)順利舉行付出艱辛勞動(dòng)的老師們和同學(xué)們致以崇高的敬意,！近年來，我們學(xué)校在勞動(dòng)局
黨
委的正確領(lǐng)導(dǎo)
和支持下,，順利完成了教學(xué)樓粉刷和教學(xué)設(shè)備更新,，各項(xiàng)工作全面發(fā)展,，學(xué)校事業(yè)取得了長足進(jìn)步,。學(xué)校始終堅(jiān)持“以就業(yè)為向?qū)А钡霓k學(xué)宗旨，緊緊圍繞“一切為了學(xué)生,，一切為了家長，一切為了企業(yè),，一切為了就業(yè)”的辦學(xué)目標(biāo),，全方位加強(qiáng)教育教學(xué)工作,，取得了可喜成績,。學(xué)校在堅(jiān)持育人為首和教學(xué)中心的同時(shí)，積極開展文化活動(dòng),。意在通過多種渠道提高全體同學(xué)的綜合素質(zhì),，真正實(shí)踐“學(xué)生為本,、教師為本、發(fā)展為本”的辦學(xué)理念,，倡導(dǎo)人文
精神
,，提高藝術(shù)素養(yǎng),，培養(yǎng)科學(xué)品質(zhì),。我相信,，這次活動(dòng),，將會(huì)充分展示東城職校師生員工銳意進(jìn)取的精神
風(fēng)貌和近年來教育教學(xué)的豐碩成果,，也將進(jìn)一步豐富學(xué)校發(fā)展內(nèi)涵,，提升學(xué)校形象，從而推動(dòng)學(xué)校各項(xiàng)工作持續(xù),、健康,、快速發(fā)展！作為學(xué)校,，永遠(yuǎn)不可缺少的就是文化和藝術(shù),。馬克思曾說過“社會(huì)的進(jìn)步就是人類追求美的結(jié)晶”。在學(xué)校中追求美,，靠的就是我們每位師生員工,。在這次文化藝術(shù)活動(dòng)中,，學(xué)校和師長們已經(jīng)為全體同學(xué)
精心
搭建了這樣一個(gè)好的平臺(tái)，我衷心希望每一位想在將來有所作為的同學(xué)，都要珍惜這樣難得的機(jī)會(huì),，積極主動(dòng)地參與這次活動(dòng)，一展青春風(fēng)采,，讓整個(gè)校園成為放飛藝術(shù)和展示才華的舞臺(tái)！同時(shí),，我也相信，我們?nèi)w教職員工能夠以此次活動(dòng)為契機(jī),，進(jìn)一步凝心聚力，成為與學(xué)生共同進(jìn)步,、共同成長的探索者，成為教育新領(lǐng)域的創(chuàng)造者和實(shí)踐者,，成為東城職校輝煌歷史的書寫者,！老師們,，同學(xué)們,，文化、藝術(shù)是人類最高境界的
精神
追求,！在這如詩如畫的五月,，在這充滿了歷史榮光和青春活力的五月,，讓我們揮灑美好人生,，體驗(yàn)美好生活,，展望美好未來；讓我們思想
升華,，理想閃光,，人格健康,，生命無悔！讓我們潑灑激情,，放飛夢(mèng)想,，凈化心靈，擁抱明天,！最后,，衷心地預(yù)祝本次歌詠比賽圓滿成功。謝謝大家,！
五月份國旗下的講話演講稿篇七
英文為may羅馬神話中的女神瑪雅,，專門司管春天和生命。為了紀(jì)念這位女神，羅馬人便用她的名字——拉丁文maius命名5月,，英文5月may便由這位女神的名字演變而來。下面就是本站小編給大家整理的五月份小學(xué)
國旗下講話稿
,，僅供參考,。生態(tài)平衡和美化環(huán)境都十分重要,。在我國的各民族中,，傣族的生態(tài)生命意識(shí)和生態(tài)保護(hù)意識(shí)或許是最為自覺、最為突出的,。在傣族人眼里：沒有森林就沒有水，沒有水就沒有農(nóng)田,，沒有農(nóng)田就沒有糧食,，而沒有糧食，人就不能活命;人與生態(tài)的關(guān)系順序應(yīng)該是林,、水,、地,、糧,、人,。所以，每遷到一個(gè)新的地方,，傣族人都要起誓像愛護(hù)生命一樣愛護(hù)森林,。
在森林中,，動(dòng)物與植物的關(guān)系也非常密切,。有的蟲子要侵害樹木,，就有鳥類來吞噬這些蟲子，使整個(gè)森林世界處于平衡之中,。郁郁蔥蔥的森林，不僅為動(dòng)物提供了大量食物,，而且提供了棲息之所,。反過來,，許多動(dòng)物，特別是鳥類,，又保護(hù)了綠色森林,。
森林中有許多害蟲，它們威脅著植物的生存和發(fā)展,。有的害蟲特別猖狂,，能把大片的樹木葉子吃光,。例如松毛蟲,，就是森林的大敵,。情況嚴(yán)重的時(shí)候,，需要人工滅蟲,。但是,，人工滅蟲常用的是化學(xué)藥品,，有很大的副作用,，最好的辦法,，還是給害蟲的天敵鳥類創(chuàng)造良好的條件，以鳥治蟲,。大家熟悉的啄木鳥就是很好的森林醫(yī)生。鳥不僅是森林的保護(hù)神,，也是我們?nèi)祟惖呐笥选Ｒ恢回堫^鷹.一個(gè)夏天就能為人類從老鼠嘴里奪回一噸糧食,。因此要保護(hù)人類,，就要保護(hù)森林;要保護(hù)森林，就要保護(hù)鳥類,。我們可以制作許多木箱子,，掛在樹上，為小鳥們提供優(yōu)越的棲息之所,，讓它們生兒育女,，更好地生存發(fā)展,。這樣,，既有利于它們的生長繁殖,，又能保護(hù)森林。
老師,、同學(xué)們：
大家早上好!
今天，我們又進(jìn)行了莊嚴(yán)地升旗儀式,。此時(shí)此刻，教室里的同學(xué)們都是嚴(yán)肅認(rèn)真,，精神飽滿,，高唱國歌,，這就是學(xué)生文明禮儀的良好表現(xiàn),。
我今天演講的題目是《爭(zhēng)做文明禮儀的小標(biāo)兵》,。
那么老師們?yōu)槭裁催@樣要求大家爭(zhēng)做文明禮儀的小標(biāo)兵呢?
第一,，從我國的文化傳統(tǒng)來說,。我們偉大祖國有悠久的歷史,，素以禮儀之邦著稱于世，我們中華民族歷來十分注重文明禮貌,。在幾千年的歷史長河中,，有多少名人志士以禮待人的故事至今還被人們廣泛傳誦，融四歲,，能讓梨的故事更是家喻戶曉,。
不說別人,，就說我們新中國的締造者毛澤東，毛主席是上個(gè)世紀(jì)影響最大的人物之一,，他從小養(yǎng)成了尊敬師長的美德,，后來當(dāng)了，仍然能以禮待人,。一九年,，毛主席回韶山,，曾專門邀請(qǐng)親友的老人吃飯,，毛主席給老人敬酒,，老人們說：主席敬酒，豈敢豈敢!毛主席回答：敬老尊賢,，應(yīng)當(dāng)應(yīng)當(dāng)!
再說近點(diǎn),，還有我們現(xiàn)在的,，在他的恩師楊遵儀老師百歲華誕的時(shí)刻，發(fā)去賀信說,，47年前您是我的老師，今天您仍是我的老師,，從中，我們清楚地看到了溫即使位居共和國高官,，依然對(duì)恩師尊重有加,，念念不忘,。偉大領(lǐng)袖為我們樹立了榜樣,，所以我們普通小學(xué)生更要注重文明禮儀,。
第二，文明禮儀與我們小學(xué)生的學(xué)習(xí)生活,，健康成長有很大的關(guān)系,。
接下王老師具體講講,，文明禮儀有哪些好處,。
最明顯的就是上下樓梯靠右走,，不追逐打鬧,，如果不能做到,，當(dāng)很多人一起上下樓梯時(shí)，發(fā)生摔倒,，踩踏等事故,，甚至有學(xué)生被當(dāng)場(chǎng)踩踏致死悲劇發(fā)生,，這是血教訓(xùn)。
同學(xué)之間也離不開禮儀,，老師常常要求大家和睦相處,，禮貌待人。
因?yàn)?，大家學(xué)習(xí)生活在一起,，難免有磕磕碰碰的時(shí)候，這時(shí)候,，禮儀就像潤滑油,，如果有矛盾，不要光想到對(duì)方的不是,，多想想,，這件事自己也有什么不正確的地方，那么這樣互相理解,、寬容待人,，就會(huì)大事化小事，小事化了,。整個(gè)班級(jí),，同學(xué)間互相幫助,，更團(tuán)結(jié)、更友愛,，整個(gè)班級(jí)的面貌就煥然一新,，積極向上。
再說衛(wèi)生方面,。我們小學(xué)生如果穿著得體,，符合學(xué)生身份，穿得整潔干凈,，體現(xiàn)出新世紀(jì)學(xué)生蓬勃向上的風(fēng)采。因?yàn)?，從你的儀表,、儀容、儀態(tài)可以讓人一看便知道你的修養(yǎng),，你是個(gè)聰明懂事的孩子,。
同樣，學(xué)校容貌更要注意,，試想,，如果操場(chǎng)上，教室里,，大家隨手亂丟垃圾,，那將是這樣的情景，垃圾滿地,，等到天一熱,，臭氣熏天，還會(huì)蚊蠅漫天飛,。在這樣的環(huán)境中,，不要說讀書，連身心健康都不能保證,。大家看看,，我們現(xiàn)在的學(xué)校，我們的學(xué)校美麗而又整潔,，正是由于大家的努力,，我們?cè)谶@里讀書生活開開心心。
尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天是20xx年5月23日,，第15周星期一，今天國旗下講話的主題是：每天問一問自己,。
我們每天問一問自己,，我的身體有沒有進(jìn)步?我的學(xué)問有沒有進(jìn)步?我的工作有沒有進(jìn)步?我的道德有沒有進(jìn)步?這四句話出自陶行知的《每日四問》,。陶行知是我國著名的教育家。他在文中要求我們每天問一問自己,，在健康,、學(xué)習(xí)、工作,、道德四個(gè)方面有沒有進(jìn)步,，進(jìn)步了多少?健康是生命之本、幸福之源;學(xué)問是一切前進(jìn)活力的源泉;工作的好壞對(duì)我們的今天和未來都有很大的影響;道德是做人的根本,，根本一壞,，即使你有一些學(xué)問和本領(lǐng)，也不會(huì)成為對(duì)社會(huì)有用的人,。他說：“如果我們每天都這樣地問問自己,，這樣地激勵(lì)和鞭策自己，我們就一定能在身體健康,、學(xué)問進(jìn)修,、工作效能、道德品格各方面有長足的進(jìn)步,?！?/p>
每日問一問自己，實(shí)際上就是一種反省,，這是一種良好的習(xí)慣,，在我國古代先賢身上就有這種好的習(xí)慣和品質(zhì)，《論語》中曾子有云：“吾日三省吾身：為人謀而不忠乎?與朋友交而不信乎?傳不習(xí)乎?”用現(xiàn)在的話說就是：“我每天必定用三個(gè)問題來反省自己：替人謀事是不是盡心盡力了?與朋友交往是不是做到了誠實(shí)可信?師長的傳授學(xué)藝是不是復(fù)習(xí)運(yùn)用了?”千百年來,，無數(shù)的古代先賢以這一標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己,，最終成就了很多的謙謙君子和學(xué)問大師。今天,，我們偉大的教育先輩陶行知先生更是把它升華成“每日四問”,。
老師們，同學(xué)們,，我們都要來養(yǎng)成每天問一問自己的習(xí)慣,，做一個(gè)身體健康、品學(xué)兼優(yōu),、德才兼?zhèn)涞娜?，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。
五月份國旗下的講話演講稿篇八
敬愛的老師們,、親愛的同學(xué)們：
大家好（敬隊(duì)禮）,！我是三（1）班的張靜媛，今天是~~周周一,，我代表我們班在國旗下
講話
,，我演講的題目是：《愛護(hù)我們的眼睛》,。愛護(hù)我們的眼睛
1996年，衛(wèi)生部,、部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，規(guī)定每年的6月6日為“全國”。
,。保持正確的坐姿看書和寫字,，要做到三個(gè)一：眼離書本一尺，手離筆尖一寸,，胸離桌子一拳,；要在足夠的光線下學(xué)習(xí)；不要長時(shí)間看書,；寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì),，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息,。每天一定要堅(jiān)持做好眼。
,，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉,、蛋類、豆類等,；含有維生素a的魚肝油,、奶類；富含維生素c的蔬菜水果對(duì)眼睛也有益處,，如胡蘿卜,、菜椒、橘子,、梨子等,。因此，我們要注意合理搭配,，多吃一些有益于我們眼睛的食物,。缺少了它們，眼睛就會(huì)暗淡無光,，視力下降,。
每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,，治療眼睛疾病。
,，比如拿著筆說笑,，用尺子追打,。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛,，一旦發(fā)生事故,，后果不堪設(shè)想。
所以,，我們一定要愛護(hù)好眼睛,，保護(hù)視力，預(yù)防近視,，讓自己有一雙明亮的眼睛,。
我的演講完畢，謝謝大家,！
