計(jì)劃是一種為了實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)而制定的有條理的行動(dòng)方案,。相信許多人會(huì)覺(jué)得計(jì)劃很難寫,？下面是小編為大家?guī)?lái)的計(jì)劃書(shū)優(yōu)秀范文，希望大家可以喜歡,。

健康計(jì)劃書(shū)篇一

健康對(duì)每個(gè)人都是至關(guān)重要的,，一個(gè)良好的健康狀況不僅能夠提高生活質(zhì)量,，還能使人更加充滿活力地去追逐自己的目標(biāo)。然而,，要保持健康并不是一件容易的事情,，需要我們做出一個(gè)有效的健康計(jì)劃。在這篇文章中,，我們將分享一些健康計(jì)劃的心得體會(huì),。

第一段：制定目標(biāo)

要制定一個(gè)有實(shí)際意義的健康計(jì)劃，我們需要先確定目標(biāo),。我們希望達(dá)到什么目標(biāo),？例如，是想減輕體重,，還是想增加肌肉質(zhì)量,？是想降低血壓、血糖或膽固醇?還是為了擺脫疲勞,，改善睡眠質(zhì)量,？當(dāng)我們明確了目標(biāo)之后,，我們就可以更有針對(duì)性地制定計(jì)劃來(lái)達(dá)到我們的目標(biāo)。

第二段：培養(yǎng)良好的習(xí)慣

制定一個(gè)健康計(jì)劃并不能一蹴而就,，我們需要耐心地將其逐漸納入我們的生活和日常行為中,。實(shí)踐證明，快速的改變是不可持續(xù)的,，而形成并堅(jiān)持良好的習(xí)慣是保持健康的可靠基礎(chǔ),。我們可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，逐漸調(diào)整飲食,，逐漸改善作息,，這種逐漸的改變對(duì)于身體來(lái)說(shuō)更加穩(wěn)健和持久。

第三段：科學(xué)飲食

健康計(jì)劃中的飲食要考慮到多種元素,，包括熱量,、蛋白質(zhì)、碳水化合物,、脂肪,、維生素和礦物質(zhì)等等。我們需要根據(jù)自己的具體情況來(lái)選擇合適的食材,，在這基礎(chǔ)上制定出一份合理的食譜,，并并逐漸調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。最重要的是,，我們需要時(shí)刻注意均衡飲食原則,。如果我們過(guò)度注重某一種營(yíng)養(yǎng)素，就可能造成其他營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足,。

第四段：適度運(yùn)動(dòng)

合理的運(yùn)動(dòng)是身體健康的重要基礎(chǔ)之一,。運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病,，還能夠提高心理健康和生活質(zhì)量,。我們可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，或結(jié)合自身情況來(lái)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。例如,，如果你體弱多病，可以選擇慢跑,、散步等運(yùn)動(dòng)方式,；如果你想增肌強(qiáng)身，可以選擇重量訓(xùn)練等方式,。

第五段：堅(jiān)持不懈

最后,，要堅(jiān)持不懈。只有堅(jiān)持一段時(shí)間,，才能看到真正的健康效果,。而且,，在實(shí)際中我們總會(huì)遇到這樣那樣的困難，也可能會(huì)有一些并不如意的結(jié)果,，但正如所言：生活在現(xiàn)實(shí)中的人總不能完全掌控一切,。我們要在完成目標(biāo)的同時(shí)，還要留心自己的健康,，相信堅(jiān)持下去，我們?cè)缤砟苁斋@一個(gè)更加健康,、美麗的自己,！

總之，只有當(dāng)我們制定了一個(gè)適合自己的健康計(jì)劃,，并且始終堅(jiān)持下去,，才能真正打造一個(gè)健康、充滿活力的年輕人,。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始,，合理飲食、適度運(yùn)動(dòng),、規(guī)律作息,，全面梳理自己的生活方式，讓我們能更好地?fù)肀н@美好的人生,。

健康計(jì)劃書(shū)篇二

指導(dǎo)思想：

健全的身體是一個(gè)人做人,、做事、做學(xué)問(wèn)的基礎(chǔ),。幼兒離不開(kāi)生活,，生活離不開(kāi)健康教育，幼兒的生活是豐富多彩的,，健康教育也應(yīng)把握時(shí)機(jī),。

健康既是幼兒身心和諧發(fā)展的結(jié)果，也是幼兒身心充分發(fā)展的前提;健康是幼兒的幸福之源;離開(kāi)健康,，幼兒就不可能盡情游戲,，也不能專心學(xué)習(xí)，甚至無(wú)法正常生活;幼兒時(shí)代的健康為一生的健康贏得了時(shí)間,。因此,，健康教育不僅要充分考慮到本年級(jí)組孩子的年齡特點(diǎn)和個(gè)別差異，還要改善幼兒的周圍環(huán)境,，為他們提供良好的保育和教育則有利于幼兒形成有益終身的健康行為方式,。

總目標(biāo)：

一、體能方面

1.能運(yùn)用各項(xiàng)基本動(dòng)作做游戲,。指定范圍內(nèi)走和跑;四散走和跑;在直線,、曲線上走和跑;雙腳向上跳,、投擲、爬行等,。

2.體育器械的運(yùn)用及操作,。會(huì)玩滑梯、蕩椅,、攀登架等大型體育體育器材;會(huì)滾球,、傳球;會(huì)騎三輪車等。

3.愿意參加各項(xiàng)體育活動(dòng)及游戲,。

二,、良好生活、衛(wèi)生習(xí)慣

1.生活自理能力的培養(yǎng),。

會(huì)愉快進(jìn)餐,，不挑食，初步培養(yǎng)良好進(jìn)餐習(xí)慣;會(huì)主動(dòng)喝水,，懂得不吃零食的道理;能按時(shí)睡覺(jué),、起床、進(jìn)餐等;不害怕健康檢查和預(yù)防接種,，生病時(shí)愿意接受治療,。

2.生活衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)。

會(huì)保持身體各部位的清潔衛(wèi)生,、學(xué)會(huì)盥洗方法;會(huì)使用自己的毛巾,、杯子;能保持周圍環(huán)境清潔、初步知道環(huán)保的意義;認(rèn)識(shí)身體器官的名稱及作用,，初步了解保護(hù)方法;養(yǎng)成良好的生活作息時(shí)間,。

三、自我保護(hù)

了解過(guò)馬路,、坐車,、玩戶外活動(dòng)器材時(shí)要注意安全;了解生活起居方面的安全知識(shí);知道不把異物放入耳、鼻,、口內(nèi);知道不輕信陌生人的道理,。

具體目標(biāo)：

1. 養(yǎng)成幼兒主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，使幼兒喜歡到大自然中去鍛煉身體,。

2. 用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動(dòng)作,，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性,。

3. 幫助和改進(jìn)幼兒的走,、跑、跳,、平投擲衡,、鉆爬,、動(dòng)作，攀登等基本幫助幼兒掌握有關(guān)的粗淺知識(shí),，使其動(dòng)作靈敏,、協(xié)調(diào)、姿勢(shì)正確,。

4. 幫助體弱幼兒加強(qiáng)鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì);幫助肥胖兒增加鍛煉強(qiáng)度、密度,，有效控制體重的增加,。

5. 保持個(gè)人衛(wèi)生，培養(yǎng)獨(dú)立生活能力和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,。

6. 指導(dǎo)幼兒使用筷子就餐,，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣;知道不同的食物有不同的營(yíng)養(yǎng),，養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣,。

7. 認(rèn)識(shí)身體的主要器官及功能，了解簡(jiǎn)單的保護(hù)方法;了解防齲齒及換牙的有關(guān)知識(shí),。

8. 認(rèn)識(shí)有關(guān)安全標(biāo)識(shí),，遵守交通規(guī)則，注意防止意外事故,，培養(yǎng)自我保護(hù)能力,。

9. 能走，跑交替300米,，快跑30米,，步行2公里，連續(xù)跑1分鐘,。

10. 能立定跳遠(yuǎn),，雙腳站立從高35cm處往下跳，助跑跨跳50cm,。

11. 單手?jǐn)S沙袋約4米遠(yuǎn),，2米—4米拋接球。閉目起踵自轉(zhuǎn)5圈,，在高40cm,，寬15cm 的平衡木上變換手臂動(dòng)作走。

12. 能倒身,，縮身鉆過(guò)50cm高的拱型門,，并在墊上前滾翻、側(cè)滾翻,。

具體措施：

首先,，在幼兒健康教育的過(guò)程中,，必須豐富幼兒的健康知識(shí)，教給幼兒促進(jìn)和保持健康的方法行為,，從而使幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，衛(wèi)生習(xí)慣和體育鍛煉習(xí)慣,?？梢杂秘S富的知識(shí)、動(dòng)作和行為練習(xí),、講解示范,、體育游戲，訓(xùn)練行為,，培養(yǎng)習(xí)慣等方式進(jìn)行,。

其次，在幼兒健康教育的過(guò)程中,，要發(fā)揮健康教育的各種功能,。

最后，在培養(yǎng)幼兒健康行為過(guò)程中,，要集體與個(gè)別教育相結(jié)合,。先針對(duì)群體進(jìn)行教育，改變整個(gè)群體的行為衛(wèi)生習(xí)慣,，從而來(lái)影響個(gè)體行為的形成,，“大家都這樣，我也要這樣”,。再針對(duì)個(gè)別特殊幼兒多提醒,、多關(guān)心、多指導(dǎo),，使所有大班幼兒獲得全面的健康教育,。

健康計(jì)劃書(shū)篇三

身體是革命的本錢。沒(méi)有一個(gè)健康的身體,，無(wú)論做什么都不帶勁,，更重要的是影響個(gè)人的情緒，而且給周圍的人帶來(lái)諸多不便,。無(wú)論如何人都要健康生活,。健康的生活方式是指:有利于事業(yè)和身體健康的生活習(xí)慣.并不一定是你非常喜歡的方式.只是告訴你這樣好,希望你堅(jiān)持下去,習(xí)慣成自然.將來(lái)獲得事業(yè)和身體雙盈。

下面是我自己結(jié)合自身情況而制定的一周健康計(jì)劃：

吃：

早餐：（8:00前）

星期一：牛奶,、饅頭,、蒸雞蛋

星期二：豆?jié){、燒餅、米粥

星期三：牛奶,、面包,、煮雞蛋

星期四：豆?jié){、咸鴨蛋,、米粥

星期五：牛奶,、小籠包、拌黃瓜

星期六：豆?jié){,、蛋糕

星期日：牛奶,、雞蛋煎餅、大米粥

中午要吃好,，晚餐須按時(shí)

1,、淀粉類食物

吃淀粉類食物可抑制腸癌

谷類、面類(米飯,、米粉,、涼粉、湯圓,、年糕,、麥片、面包,、饅頭,、包子,、水餃皮,、餛飩皮、面條,、烙餅,、蒸餃、玉米,、蛋糕,、餅干、馬拉糕,、鳳片糕,、蘿卜糕、芋頭糕....) 根莖類食物(馬鈴薯,、芋頭,、地瓜，南瓜,、蓮藕.....)

豆類(豌豆,、綠豆、紅豆....)

淀粉含量高的水果(香蕉、大蕉,、蘋果,、棗、桃子.....)

高熱量水果:瓜類水果,、榴蓮,、荔枝、龍眼......

2,、膳食纖維食物

3,、奶制品

鮮奶奶粉煉乳酸奶奶酪奶豆腐奶油

體育鍛煉

鍛煉方式：

1.田徑場(chǎng)跑步，健身房,。（周二,、四進(jìn)行）

2.飯后散步即可（有專業(yè)課）（周一、三,、五進(jìn)行）

3.到球場(chǎng)練球（周六,、日為機(jī)動(dòng)）

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：

1.田徑場(chǎng)跑步800米*2組（慢速）。舉杠,，臥舉45kg15*3 深蹲70kg5*3.

2.散步最好在公園（周一,、三、五進(jìn)行）

3.放松形式（周六,、日進(jìn)行）

時(shí)間安排：周一,、三、五：5：30pm-7：00pm

周二,、四：6：00pm-7：00pm

周六,、日：機(jī)動(dòng)

放松方式：洗熱水澡，按摩,，到學(xué)校保健室

睡：

總結(jié)：

要想擁有一個(gè)健康的人生,，我們千萬(wàn)不能忘記給自己在學(xué)習(xí)、工作,、鍛煉,、飲食等方面設(shè)計(jì)一個(gè)科學(xué)合理而又符合自己實(shí)際情況的自我健康管理計(jì)劃。合理地計(jì)劃,，能讓我們的生活更加健康,，并且多姿多彩。

健康計(jì)劃書(shū)篇四

身體是革命的本錢,。沒(méi)有一個(gè)健康的身體,，無(wú)論做什么都不帶勁，更重要的是影響個(gè)人的情緒,，而且給周圍的人帶來(lái)諸多不便,。無(wú)論如何人都要健康生活,。健康的.生活方式是指:有利于事業(yè)和身體健康的生活習(xí)慣.并不一定是你非常喜歡的方式.只是告訴你這樣好,希望你堅(jiān)持下去,習(xí)慣成自然.將來(lái)獲得事業(yè)和身體雙盈。

下面是我自己結(jié)合自身情況而制定的一周健康計(jì)劃：

吃：

早餐：（8:00前）

星期一：牛奶,、饅頭,、蒸雞蛋

星期二：豆?jié){、燒餅,、米粥

星期三：牛奶,、面包、煮雞蛋

星期四：豆?jié){,、咸鴨蛋,、米粥

星期五：牛奶、小籠包,、拌黃瓜

星期六：豆?jié){,、蛋糕

星期日：牛奶、雞蛋煎餅,、大米粥

中午要吃好,，晚餐須按時(shí)

1、淀粉類食物

吃淀粉類食物可抑制腸癌

谷類,、面類(米飯,、米粉、涼粉,、湯圓,、年糕、麥片,、面包,、饅頭、包子,、水餃皮,、餛飩皮,、面條,、烙餅、蒸餃,、玉米,、蛋糕、餅干,、馬拉糕,、鳳片糕、蘿卜糕,、芋頭糕....)根莖類食物(馬鈴薯,、芋頭、地瓜，南瓜,、蓮藕.....)

豆類(豌豆,、綠豆、紅豆....)

淀粉含量高的水果(香蕉,、大蕉,、蘋果、棗,、桃子.....)

高熱量水果:瓜類水果,、榴蓮、荔枝,、龍眼......

2,、膳食纖維食物

3、奶制品

鮮奶奶粉煉乳酸奶奶酪奶豆腐奶油

體育鍛煉

鍛煉方式：

1.田徑場(chǎng)跑步,，健身房,。（周二、四進(jìn)行）

2.飯后散步即可（有專業(yè)課）（周一,、三,、五進(jìn)行）

3.到球場(chǎng)練球（周六、日為機(jī)動(dòng)）

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：

1.田徑場(chǎng)跑步800米*2組（慢速）,。舉杠,，臥舉45kg15*3深蹲70kg5*3.

2.散步最好在公園（周一、三,、五進(jìn)行）

3.放松形式（周六,、日進(jìn)行）

時(shí)間安排：周一、三,、五：5：30pm-7：00pm

周二,、四：6：00pm-7：00pm

周六、日：機(jī)動(dòng)

放松方式：洗熱水澡,，按摩,，到學(xué)校保健室

睡：

我的一個(gè)重要觀點(diǎn)是：覺(jué)不可少睡。在很多書(shū)上都說(shuō),，一般每天睡7－8個(gè)小時(shí)就差不多了,。可是最近美國(guó)心理學(xué)教授詹姆斯·馬斯博士指出：一個(gè)人晚上睡眠6－7個(gè)小時(shí)是不夠的,。他對(duì)睡眠研究的結(jié)果表明,，只有8個(gè)小時(shí)睡眠才能夠使人體功能達(dá)到高峰。

總結(jié)：

要想擁有一個(gè)健康的人生,，我們千萬(wàn)不能忘記給自己在學(xué)習(xí),、工作,、鍛煉、飲食等方面設(shè)計(jì)一個(gè)科學(xué)合理而又符合自己實(shí)際情況的自我健康管理計(jì)劃,。合理地計(jì)劃,，能讓我們的生活更加健康，并且多姿多彩,。

健康計(jì)劃書(shū)篇五

前言：

代謝綜合癥,，也被稱為“生活方式病”，是由于長(zhǎng)期不健康的飲食和生活方式導(dǎo)致的身體代謝機(jī)能失衡所造成的,。主要包括肥胖,、三高、脂肪肝,、痛風(fēng)等,，是引發(fā)心腦血管疾病的主要原因。

本計(jì)劃符合國(guó)際公認(rèn)的健康減肥三大原則：不厭食,、不腹瀉,、不乏力。同時(shí)還具備自身獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)：不劇烈運(yùn)動(dòng),、簡(jiǎn)單易執(zhí)行,、不反彈。

調(diào)理計(jì)劃的四項(xiàng)內(nèi)容：

1,、膳食調(diào)理：科學(xué)搭配,，合理加餐，均衡營(yíng)養(yǎng)

2,、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：成分天然,，營(yíng)養(yǎng)全面，補(bǔ)充氣血

3,、溫和運(yùn)動(dòng)：簡(jiǎn)單合理,，方便易行，改善代謝

可以是走步,、做操或其他推薦的運(yùn)動(dòng),，其意義不是通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗脂肪，而是通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)增加線粒體（脂肪燃燒場(chǎng)所）表面積,，改善代謝機(jī)能,，加速健康燃脂。

4,、營(yíng)養(yǎng)教練：專業(yè)服務(wù)，系統(tǒng)監(jiān)測(cè),，科學(xué)輔導(dǎo)

調(diào)理計(jì)劃的三個(gè)階段：

1,、燃脂期（四周）——調(diào)整代謝機(jī)能,，燃燒多余脂肪

在這四周里，您將在科學(xué)指導(dǎo)下,，每日按照特定餐單均衡攝入各種食物,，同時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，輔助代謝,，并進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),。我們將為您配備一名愛(ài)樂(lè)仕專職高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，隨時(shí)跟蹤您的身體變化情況,，包括體重的變化,、體質(zhì)指標(biāo)的變化和身體感受的變化，并隨時(shí)做出相應(yīng)調(diào)整,。

四周中,，體內(nèi)脂肪啟動(dòng)代謝，體重腰圍穩(wěn)步下降,，身體多個(gè)方面都能感受到奇妙的變化,。

2、鞏固期（兩周）——鞏固代謝軌道,，改善體質(zhì)指標(biāo)

在這兩周里,，您將繼續(xù)依照新的特定餐單攝入食物，輔以營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化補(bǔ)充和適量的運(yùn)動(dòng),。您的專職營(yíng)養(yǎng)師會(huì)給您做一個(gè)新的身體成分檢測(cè),，您將獲得的是新的驚喜。

兩周中,，鞏固燃脂減重成果,，身體代謝情況快速改善，各項(xiàng)體質(zhì)指標(biāo)（血糖,、血壓,、血脂、尿酸）經(jīng)醫(yī)院檢測(cè),，將明顯好轉(zhuǎn),。

3、維持期（六周）——強(qiáng)化細(xì)胞記憶,，塑造生活習(xí)慣

經(jīng)過(guò)前面六周的徹底調(diào)理,，您已逐步學(xué)會(huì)了一套非常健康的飲食、生活方式,。所以,，接下來(lái)的六周，您會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間過(guò)得很快,，而您需要做的事情就是繼續(xù)健康的生活方式,，形成您自己的習(xí)慣,。

六周后，身體逐漸形成記憶,，體重穩(wěn)定在理想狀態(tài),，代謝軌道已恢復(fù)正常，徹底擺脫了三高,、肥胖和心腦血管疾病的威脅,，開(kāi)始享受健康快樂(lè)的生活！

綜述：

“一生健康計(jì)劃”,，因其科學(xué)性,、有效性、安全性和可操作性而深受大眾的信賴和喜愛(ài),。十年來(lái),，該計(jì)劃已幫助數(shù)萬(wàn)人成功減重，總有效率高達(dá)95%,，一個(gè)周期大部分人減重10-25斤,。所有減重明顯的人，三高等代謝類疾病都得到不同程度的康復(fù),。

“一生健康計(jì)劃”,，不僅有助于減重和改善疾病，更有助于調(diào)整生活方式,，增強(qiáng)生活信心,，最大限度地激發(fā)人體的自愈潛能,，全方位地提高生活品質(zhì),，從根本上改善人們的健康狀況，真正做到“讓健康沒(méi)有秘密”,！

健康計(jì)劃書(shū)篇六

學(xué)校健康教育是學(xué)校系統(tǒng)教育的重要組成部分,，培養(yǎng)學(xué)生的各種有益于自身,、社會(huì)和全民族健康的行為和習(xí)慣，接下來(lái)是小編為您整理的健康教育課工作計(jì)劃,，希望對(duì)您有所幫助,。

本年級(jí)學(xué)生都來(lái)自不一樣的單位，受到不一樣的家庭教育,，身體素質(zhì)各不相同,，學(xué)習(xí)習(xí)慣不一樣，衛(wèi)生習(xí)慣也不一樣,，因此,，學(xué)生的健康成績(jī)有很大的差異，為了上好健康教育，課增強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí),，使他們養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣,，使每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)都有不一樣程度的提高,，特制定本學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃,。

1、讓學(xué)生了解眼保健操對(duì)于保護(hù)視力的作用,。

2,、增強(qiáng)兒童“我是小學(xué)生了”的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生有禮貌,、守紀(jì)律,、講衛(wèi)生的習(xí)慣。

3,、使學(xué)生明白坐,、立行的正確姿勢(shì)，要求他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣,，從而促進(jìn)身體的健康發(fā)育,。

4、透過(guò)教學(xué),，使學(xué)生在列隊(duì)做到快,、靜、齊,。

5,、透過(guò)教學(xué)，讓學(xué)生重視保護(hù)眼睛視力,，養(yǎng)成正確的姿勢(shì),，做到“三個(gè)一”。

6,、透過(guò)教學(xué),，使學(xué)生明白飲食與健康的重要性。

7,、透過(guò)教學(xué),，讓學(xué)生了解安全知識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí),。

8,、透過(guò)教學(xué)，讓學(xué)生了解碘缺乏病的癥狀及危害,，清楚地方性氟中毒病的有關(guān)知識(shí)及危害,。

為了到達(dá)以上目標(biāo)，圓滿完成這一學(xué)期的教學(xué)任務(wù),，讓學(xué)生真正有所得,，有所獲,，。我制定了以下幾條措施：

具體措施

1,、認(rèn)真?zhèn)浜妹恳还?jié)課,，做到有教案上課。

2,、采取多種教學(xué)手段,，吸引學(xué)生參與到課堂教學(xué)中來(lái)。

3,、列舉超多事實(shí)例子,，與課堂教學(xué)相結(jié)合。

爭(zhēng)取每堂課小結(jié)時(shí),，讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)自我的想法或感受,。

第1周：手的衛(wèi)生（1課時(shí)）

第2周：刷牙（1課時(shí)）

第3周：教室要清潔（1課時(shí)）

第4周：早睡早起習(xí)慣好（1課時(shí)）

第5周：正確的坐、立,、行姿勢(shì)（1課時(shí)）

第6周：用眼衛(wèi)生“六要”“六不要”認(rèn)真做好眼保健操（1課時(shí)）

第7周：快樂(lè)的課間十分鐘（1課時(shí)）

第8周：早餐要吃好（1課時(shí)）

第9周：不吃變質(zhì)的食物（1課時(shí)）

第10周：少吃零食不偏食（1課時(shí)）

第11周：不喝生水,。碘缺乏病和地方性氟中毒病（2課時(shí)）

第13周：水果與健康（1課時(shí)）

第14周：膳食要合理（1課時(shí)）

第15周：家庭安全（1課時(shí)）

第16周：小學(xué)生防火自救安全教育（一）（1課時(shí)）

第17周：小學(xué)生防火自救安全教育（二）（1課時(shí)）

第18周：小學(xué)生防火自救安全教育（三）（1課時(shí)）

第19周：了解碘缺乏病的癥狀及危害,，清楚地方性氟中毒病的有關(guān)知識(shí)及危害,。（1課時(shí)）

以學(xué)生在活動(dòng)中的表現(xiàn)進(jìn)行過(guò)程評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)如下：

1,、學(xué)生能用心動(dòng)腦思考,，敢于大膽提問(wèn)、發(fā)言,，參與到健康教育的學(xué)習(xí)中,。

2、在學(xué)習(xí)中,，善于聽(tīng)取別人的發(fā)言,，課堂中對(duì)別人的表現(xiàn)能認(rèn)真、公正地評(píng)價(jià),。

3,、能用心參與到健康教育活動(dòng)中。

健康計(jì)劃書(shū)篇七

我鎮(zhèn)共有41個(gè)村,，3個(gè)居委會(huì),，總?cè)丝?.76萬(wàn)人，已婚育齡婦女9334人,，全鎮(zhèn)各級(jí)協(xié)會(huì)組織47個(gè),，協(xié)會(huì)會(huì)員3900多人。近年來(lái)，我鎮(zhèn)計(jì)生協(xié)充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì),，積極帶頭,，主動(dòng)參與，為全鎮(zhèn)的人口與計(jì)劃生育工作上臺(tái)階上水平作出了重要貢獻(xiàn),。

計(jì)劃生育作為我國(guó)的一項(xiàng)基本國(guó)策,，長(zhǎng)期以來(lái)都是以行政手段為主在開(kāi)展工作。進(jìn)入新的世紀(jì)以來(lái),，我們對(duì)自己的工作進(jìn)行了認(rèn)真的反思,，越來(lái)越覺(jué)得以前的一整套工作方法與依法行政的要求有較大的差距,，與以人為本的理念,、與建設(shè)和諧社會(huì)的要求有些格格不入。鎮(zhèn)黨委政府與鎮(zhèn)計(jì)生協(xié)就新時(shí)期如何開(kāi)展人口與計(jì)劃生育工作進(jìn)行了認(rèn)真研究,，最后把思想統(tǒng)一到了“發(fā)揮協(xié)會(huì)優(yōu)勢(shì),，下移工作重心，推行村民自治”的基礎(chǔ)上,。我們把計(jì)生辦和計(jì)生協(xié)比作“車之兩輪,，鳥(niǎo)之兩翼”，要求計(jì)劃生育協(xié)會(huì)充分發(fā)揮主力軍作用,，成為鎮(zhèn)村工作人員聯(lián)系村民的橋梁和紐帶;要求其不斷加強(qiáng)自身建設(shè),，充分發(fā)揮人多，面廣,，線寬的優(yōu)勢(shì),，充分調(diào)動(dòng)廣大會(huì)員的積極性，為人口與計(jì)劃生育工作作出新的貢獻(xiàn),。

統(tǒng)一了思想以后,，我們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到建立和健全協(xié)會(huì)組織，是協(xié)會(huì)保持活動(dòng)經(jīng)常,、工作活躍,、作用發(fā)揮的前提和基礎(chǔ)，把健全協(xié)會(huì)工作網(wǎng)絡(luò)當(dāng)作頭等大事,，高度重視抓落實(shí),。20xx年是中國(guó)計(jì)生協(xié)確定的“協(xié)會(huì)組織建設(shè)年”，黨委中心組認(rèn)真學(xué)習(xí)了中國(guó)計(jì)生協(xié)和省計(jì)生協(xié)領(lǐng)導(dǎo)的講話和有關(guān)會(huì)議精神,，召開(kāi)了鎮(zhèn)計(jì)生協(xié)第四次會(huì)員代表大會(huì),，選舉產(chǎn)生了新一屆的會(huì)長(zhǎng)、副會(huì)長(zhǎng)和理事會(huì)成員,，并分責(zé)任區(qū)成立了五個(gè)計(jì)生協(xié)分會(huì),，由責(zé)任區(qū)主任兼任分會(huì)會(huì)長(zhǎng)。與此同時(shí)，我們還對(duì)部分村計(jì)生協(xié)的班子進(jìn)行了調(diào)整,，按方便群眾的原則,，在各村民小組成立了會(huì)員小組，選舉了組長(zhǎng),，確定了職責(zé),，并對(duì)村協(xié)會(huì)的常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)實(shí)行定額補(bǔ)貼。通過(guò)換屆和調(diào)整,，鎮(zhèn)村協(xié)會(huì)理事會(huì)成員的年齡結(jié)構(gòu)和文化層次更加合理,，協(xié)會(huì)的組織結(jié)構(gòu)更加優(yōu)化，工作力度更加到位?，F(xiàn)任鎮(zhèn)計(jì)生協(xié)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)是我鎮(zhèn)的原人大主席,，新邊村的常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)是原朝陽(yáng)煤礦的黨委書(shū)記，正團(tuán)級(jí)干部,。

計(jì)生協(xié)要成為人口與計(jì)劃生育工作的主力軍,，成為構(gòu)建和諧社會(huì)的重要依靠力量，必須切實(shí)轉(zhuǎn)變觀念,，建立起適合計(jì)生工作特點(diǎn)的新機(jī)制,。我們緊緊圍繞“依法管理，村民自治,，優(yōu)質(zhì)服務(wù),，政策推動(dòng)，綜合治理”的工作機(jī)制,，積極探索計(jì)生協(xié)服務(wù)計(jì)生工作,，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的新途徑，在人口和計(jì)劃生育工作中建立起適應(yīng)新形勢(shì),、新任務(wù)要求的群眾工作體系,。

一是建立學(xué)習(xí)培訓(xùn)機(jī)制。鎮(zhèn)計(jì)生協(xié)堅(jiān)持實(shí)效性和可操作性的培訓(xùn)原則,，定期主辦計(jì)生協(xié)理事和會(huì)員培訓(xùn)班,，使廣大理事和會(huì)員在做好計(jì)生工作的基礎(chǔ)上，強(qiáng)化了全局意識(shí),、協(xié)作意識(shí)和自律意識(shí),，使計(jì)生協(xié)在人口和計(jì)劃生育工作中發(fā)揮更大的作用。

二是建立“兩為”創(chuàng)建機(jī)制,。鎮(zhèn)計(jì)生協(xié)在“我為國(guó)策作貢獻(xiàn),，我為協(xié)會(huì)添光彩”，“爭(zhēng)創(chuàng)先進(jìn)協(xié)會(huì),，爭(zhēng)當(dāng)優(yōu)秀會(huì)員”活動(dòng)中,，發(fā)動(dòng)廣大理事,、會(huì)員開(kāi)展了“比服務(wù)形象、比服務(wù)意識(shí),、比服務(wù)水平,、比服務(wù)效果”的“四比”活動(dòng)，取得明顯的社會(huì)效果,，一批先進(jìn)協(xié)會(huì)組織和優(yōu)秀會(huì)員在創(chuàng)建活動(dòng)中脫穎而出,，激發(fā)了廣大理事、會(huì)員為國(guó)策作貢獻(xiàn)的內(nèi)在動(dòng)力,，增強(qiáng)了為計(jì)生工作服務(wù)的光榮感和使命感,。

三是建立村民自治機(jī)制。計(jì)生協(xié)充分發(fā)揮計(jì)生協(xié)來(lái)自群眾,，回歸群眾的優(yōu)勢(shì),，堅(jiān)持以村民自治為核心，以人的全面發(fā)展為根本,，自覺(jué)擔(dān)負(fù)起創(chuàng)建“計(jì)劃生育優(yōu)質(zhì)服務(wù)先進(jìn)單位”的重任,。在這項(xiàng)工作中，鎮(zhèn)計(jì)生協(xié)重點(diǎn)落實(shí)了“五抓”,。

1、抓認(rèn)識(shí),，準(zhǔn)確定位,。

鎮(zhèn)計(jì)生協(xié)組織廣大理事、會(huì)員認(rèn)真學(xué)習(xí)《村民委員會(huì)組織法》等法律法規(guī),，組織計(jì)生協(xié)的同志赴蛇形山,、梓門橋等計(jì)生協(xié)工作起步早的地方參觀學(xué)習(xí)，實(shí)地觀摩他們?cè)谟?jì)劃生育村民自治中的工作情況,，不斷深化廣大理事,、會(huì)員對(duì)參與村民自治工作的認(rèn)識(shí)。通過(guò)學(xué)習(xí),、參觀,、討論認(rèn)識(shí)到，計(jì)劃生育工作是一項(xiàng)艱巨的社會(huì)工程,，隨著改革的不斷深入,，計(jì)生協(xié)作為計(jì)生戰(zhàn)線上的群眾組織，會(huì)員眾多,，分布面廣,，有著廣泛的社會(huì)優(yōu)勢(shì);人才濟(jì)濟(jì)，有相當(dāng)多的老干部,、老黨員,、老長(zhǎng)輩,、老模范、老職工,、行業(yè)能人,、致富能手，有著群眾認(rèn)同的權(quán)威優(yōu)勢(shì);在農(nóng)村普遍建立了會(huì)員小組和會(huì)員聯(lián)系戶,，有著雄厚的農(nóng)村工作優(yōu)勢(shì);有上級(jí)計(jì)生部門強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo),、指導(dǎo)和支持，為協(xié)會(huì)發(fā)展創(chuàng)造了極為有力的環(huán)境,，有著日益發(fā)展壯大的政治優(yōu)勢(shì),，廣大計(jì)生協(xié)會(huì)會(huì)員必將成為人口與計(jì)劃生育工作的主力軍。

2,、抓試點(diǎn),，積累經(jīng)驗(yàn)。

20xx年初,，我們?cè)诖_立爭(zhēng)創(chuàng)市計(jì)劃生育優(yōu)質(zhì)服務(wù)先進(jìn)單位的目標(biāo)時(shí),，將著眼點(diǎn)放在了如何發(fā)揮計(jì)生協(xié)的作用，抓好計(jì)劃生育村民自治工作上,，鎮(zhèn)計(jì)生辦,、計(jì)生協(xié)統(tǒng)一思想，召開(kāi)了村民自治工作專題會(huì)議,，并確定了新檀村為村民自治試點(diǎn)村,。在鎮(zhèn)計(jì)生協(xié)的指導(dǎo)下，村計(jì)生協(xié)推選熱心協(xié)會(huì)工作,、有奉獻(xiàn)精神老支書(shū)王君賢同志任常務(wù)副會(huì)長(zhǎng);選舉了有代表性,、有較好議事決策能力的理事會(huì);建立了一支結(jié)構(gòu)合理、能發(fā)揮作用的會(huì)員隊(duì)伍,，并對(duì)不能發(fā)揮作用的會(huì)員進(jìn)行勸退,，優(yōu)化了會(huì)員結(jié)構(gòu)。村上還投資1800多元購(gòu)置了辦公桌椅桌椅,，裝修了會(huì)員之家,，換上了一些群眾愛(ài)看的圖文并茂的宣傳畫(huà)，為會(huì)員群眾開(kāi)展活動(dòng)創(chuàng)造了一個(gè)良好的環(huán)境,。廣大會(huì)員通過(guò)各種方式參與和監(jiān)督計(jì)劃生育統(tǒng)計(jì)數(shù)字的上報(bào),、計(jì)劃生育指標(biāo)的管理、節(jié)育措施的落實(shí),、計(jì)劃生育獎(jiǎng)懲和優(yōu)先優(yōu)惠政策的落實(shí),、重大村務(wù)的決策，村計(jì)生協(xié)會(huì)的的吸引力,、凝聚力不斷增強(qiáng),。協(xié)會(huì)會(huì)員的社會(huì)地位日益提高,，會(huì)員們說(shuō)：“過(guò)去是要我入會(huì)，現(xiàn)在是我要入會(huì)”,。

在《計(jì)劃生育村民自治章程》的制定中,，村協(xié)會(huì)充分發(fā)揮參與監(jiān)督的職能，積極參與,，多次召開(kāi)理事會(huì)和會(huì)員代表大會(huì),，協(xié)會(huì)一班人逐家逐戶登門征求意見(jiàn)，在征得廣大村民的同意后,，對(duì)村民自治章程中的條款進(jìn)行了認(rèn)真修改,。經(jīng)過(guò)他們的積極參與，制定出臺(tái)了適合本村實(shí)際的《自治章程》,。通過(guò)在新檀村抓試點(diǎn),，我們積累了一些經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也證明了協(xié)會(huì)在計(jì)劃生育村民自治中唱主角的定位是正確的,，經(jīng)驗(yàn)是值得推廣的,。

3、抓整體,，全面推進(jìn),。

新檀村計(jì)生協(xié)和村民自治工作初見(jiàn)成效，鎮(zhèn)計(jì)生協(xié)及時(shí)總結(jié)了其經(jīng)驗(yàn)和做法,，并在20xx年3月份,，在新檀村召開(kāi)了全鎮(zhèn)計(jì)劃生育村民自治現(xiàn)場(chǎng)會(huì)。會(huì)上,，新檀村協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)詳細(xì)介紹了計(jì)劃生育村民自治工作的經(jīng)驗(yàn)和做法，與會(huì)人員參觀了村協(xié)會(huì)活動(dòng)室,、村服務(wù)室及各種資料等,。鎮(zhèn)計(jì)生協(xié)充分肯定了計(jì)劃生育村民自治工作取得的經(jīng)驗(yàn)，要求在全鎮(zhèn)逐步推廣,。會(huì)后,，各責(zé)任區(qū)根據(jù)各自實(shí)際情況，分別確定了自己工作基礎(chǔ)比較好,，群眾覺(jué)悟比較高,，村“兩委”班子和協(xié)會(huì)組織比較健全的村進(jìn)行試點(diǎn)，繼續(xù)擴(kuò)大村民自治試點(diǎn)村的比重,。20xx年末,，我們對(duì)全鎮(zhèn)試點(diǎn)村的開(kāi)展情況進(jìn)行了調(diào)研，進(jìn)一步總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，并召開(kāi)了加強(qiáng)計(jì)生協(xié)會(huì)組織建設(shè),，推行計(jì)劃生育村民自治專題會(huì)議,，要求責(zé)任區(qū)整體推進(jìn)，全面鋪開(kāi),。

4,、抓服務(wù)，促進(jìn)提高,。

在全面推進(jìn)計(jì)劃生育

村民自治工作的進(jìn)程中,，鎮(zhèn)計(jì)生協(xié)堅(jiān)持以人為本，全方位搞好服務(wù),，不斷拓展工作思路,，著力提高服務(wù)能力和水平。鎮(zhèn)村協(xié)會(huì)組織廣大理事,、會(huì)員廣泛開(kāi)展對(duì)計(jì)劃生育政策的入戶宣傳,，對(duì)辦理流動(dòng)人口婚育證明的入戶服務(wù)，對(duì)落實(shí)節(jié)育措施的入戶隨訪,，對(duì)有實(shí)際困難的入戶幫扶,。通過(guò)形式多樣的服務(wù)活動(dòng)，協(xié)會(huì)的作用越來(lái)越大,，工作越來(lái)越好,，凝聚力越來(lái)越強(qiáng)，廣大群眾參與村民自治的積極性越來(lái)越高,，有效促進(jìn)了計(jì)劃生育工作的開(kāi)展,。

健康計(jì)劃書(shū)篇八

1、本學(xué)期將繼續(xù)按照每周一班式活動(dòng)形式,，對(duì)全園幼兒進(jìn)行心理健康教育活動(dòng)及心理輔導(dǎo)活動(dòng),，讓幼兒在心理健康方面進(jìn)一步得到良好的發(fā)展，從而促使幼兒在其它方面也能得到不錯(cuò)的發(fā)展,。

2,、針對(duì)特殊幼兒（如：留守兒童、離異兒童等）,，給予科學(xué)有效的心理輔導(dǎo),，通過(guò)多種方式的個(gè)別輔導(dǎo)（如：沙盤、繪畫(huà),、音樂(lè)等）,，使他們盡快擺脫內(nèi)心障礙，調(diào)節(jié)自我,，提高心理健康水平,，增強(qiáng)發(fā)展自我的能力。

3,、以面向全園幼兒為主,，個(gè)別輔導(dǎo)為輔,，讓心理健康教育及心理輔導(dǎo)有效的融入課堂，與日常相輔相成,，通過(guò)輕松,、有趣、有意義的活動(dòng)讓幼兒獲得心理體驗(yàn)來(lái)提升,、轉(zhuǎn)變自我,。

4、對(duì)全園教師進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng),，減輕教師來(lái)自各方面的壓力,，能夠相互理解、真誠(chéng)合作,、釋放自我,，在有助教師工作效率的同時(shí)也能提升快樂(lè)指數(shù)！

1,、加強(qiáng)高素質(zhì)教師群體的培養(yǎng),；

2、為了更好的上好心理健康教育課,，多與各班老師交流,，分享；

3,、實(shí)施心理健康教育課,，以面向全體幼兒為主，個(gè)別輔導(dǎo)為輔,。

4,、做好“心聯(lián)小屋”的`工作、幼兒園博客的更新,、教師與家長(zhǎng)的培訓(xùn)工作,，為孩子的身心健康做出努力。

1,、教師方面：

（1）、對(duì)教師進(jìn)行一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的培訓(xùn),。

（2）,、為幼兒上好心理健康教育課，備好心理健康教育課教案,，并請(qǐng)各班的老師隨堂聽(tīng)課,。

2、幼兒方面：

（1）,、通過(guò)心理活動(dòng),，幼兒知道情緒的變化,，掌握自樂(lè)助樂(lè)的妙方。

（2）,、讓幼兒懂得互幫互助,，愿與他人合作，知道團(tuán)結(jié)力量大,。

（3）,、讓幼兒學(xué)會(huì)控制自我，知道怎樣可以做的更好,。

3,、家長(zhǎng)方面：

與家長(zhǎng)多溝通；為全園家長(zhǎng)組織兩次培訓(xùn)（以家長(zhǎng)會(huì)的形式）,，并舉行一次全園家長(zhǎng)講座,。

周

活動(dòng)名稱

活動(dòng)班級(jí)

第四周

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)

——《快樂(lè)很簡(jiǎn)單》

大一班

第六周

心理健康教育活動(dòng)

——《變臉娃娃》

小一班

第七周

心理健康教育活動(dòng)

——《陰天、雨天,、大晴天》

中一班

第八周

心理健康教育活動(dòng)

——《看得見(jiàn)的情緒》

大三班

第九周

心理健康教育活動(dòng)

——《陰天,、雨天、大晴天》

中四班

第十周

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)

——《快樂(lè)很簡(jiǎn)單》

大五班

第十一周

心理健康教育活動(dòng)

——《變娃娃》

小二班

第十二周

團(tuán)體沙盤游戲

大二班

第十三周

心理健康教育活動(dòng)

——《看得見(jiàn)的情緒》

大四班

第十四周

心理健康教育活動(dòng)

——《變娃娃》

小四班

第十五周

心理健康教育活動(dòng)

——《陰天,、雨天,、大晴天》

中三班

第十六周

心理健康教育活動(dòng)

——《陰天、雨天,、大晴天》

中二班

第十七周

心理健康教育活動(dòng)

——《變娃娃》

小三班

第十八周

團(tuán)體沙盤游戲

大五班

第十九周

心理健康教育活動(dòng)

——《陰天,、雨天、大晴天》

中五班

第二十周

心理健康教育活動(dòng)

——《變娃娃》

小五班

9月份,、1月份分別進(jìn)行一次班級(jí)家長(zhǎng)會(huì),，11月份舉行一次家長(zhǎng)講座，教師團(tuán)體輔導(dǎo)培訓(xùn)活動(dòng)暫時(shí)安排在11月初進(jìn)行,。（若幼兒園另有活動(dòng),，到時(shí)再做調(diào)整）

健康計(jì)劃書(shū)篇九

高段學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng)，在心理方面有以下特點(diǎn)：

（一）自主意識(shí)發(fā)展迅速,。

逐漸強(qiáng)烈,，自我意識(shí)、自我評(píng)價(jià)和自我教育的能力也得到了充分發(fā)展,，初步形成了個(gè)人的性格以及人生和世界的基本看法,。喜歡用批判的眼光看待其他事物，有時(shí)甚至還對(duì)師長(zhǎng)的正當(dāng)干涉感到反抗抵制,。情緒不很穩(wěn)定并且開(kāi)始關(guān)注異性,。但由于意志力還不夠堅(jiān)強(qiáng)，分析問(wèn)題的能力尚在發(fā)展之中，所以一旦遇到困難和挫折又容易灰心,、頹喪,。

（二）情感情緒日益豐富。

小學(xué)六年級(jí)學(xué)生情緒反應(yīng)的強(qiáng)度和持久性迅速增長(zhǎng)并出現(xiàn)高峰,，行為很容易受情緒的影響或支配,。他們具有強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)，對(duì)人對(duì)事都極為敏感,。學(xué)生的性格發(fā)展處于一種非常矛盾,、變化無(wú)常的狀態(tài)之中。他們對(duì)他人的各種情緒的感知能力迅速發(fā)展,，進(jìn)入了較為穩(wěn)定的正確辨認(rèn)階段,，已經(jīng)能夠正確辨認(rèn)他人的情緒狀態(tài)，并作出相應(yīng)的反應(yīng),。

（三）,、自制力下降。

六年級(jí)的學(xué)生求知欲發(fā)展很快,，但自制力顯著下降,。心理發(fā)展中的獨(dú)立性與幼稚型的矛盾日益突出，容易固執(zhí)己見(jiàn),，盲目拒絕他人的勸告和建議,。隨著年級(jí)的升高，他們抵制內(nèi)外誘因干擾的能力也進(jìn)一步增強(qiáng),。

針對(duì)高年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn),，心理輔導(dǎo)活動(dòng)課可以從情緒、學(xué)習(xí),、健康上網(wǎng),、人際交往，自我意識(shí),、青春期教育等方面進(jìn)行有計(jì)劃,、有目的的心理輔導(dǎo)。

（一）自我意識(shí)：

培養(yǎng)健康的自我概念,，發(fā)展健康的理想自我,。學(xué)習(xí)明星的積極面，克服盲目追星的思想,。

（二）情緒輔導(dǎo)：

通過(guò)技能訓(xùn)練,，提高學(xué)生的情緒自控能力，能運(yùn)用轉(zhuǎn)移注意力,、自我放松、換位思考等方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒,。

（三）人際交往：

通過(guò)人際交往和社會(huì)適應(yīng)能力訓(xùn)練,，學(xué)會(huì)與父母,、老師溝通，學(xué)會(huì)尊重父母,、老師,、同學(xué)，形成正確的集體意識(shí)和友誼觀,，克服不良的小團(tuán)體意識(shí),。

（四）青春期輔導(dǎo)：

進(jìn)行初步的青春期教育，初步形成正確的性健康意識(shí)以及與異性交往的技能,。

（五）生活輔導(dǎo)：

矯正不良的行為習(xí)慣,，培養(yǎng)健康上網(wǎng)、合理休閑的意識(shí)和習(xí)慣,。

（一）讓學(xué)生明白要成為一個(gè)成功的人,，就人從小立志，堅(jiān)持不懈地努力奮斗,，付出許多代價(jià),，還要具備良好的心理素質(zhì)。

（二）讓學(xué)生知道人要了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，要相信自己,，信任自己有潛能、能成功,。

（三）讓學(xué)生學(xué)會(huì)不但學(xué)會(huì)與同性交朋友,，而且要學(xué)會(huì)要與異性交朋友。

（四）讓學(xué)生找到自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn),，正確認(rèn)識(shí)自己,、接受自己和喜歡自己。并且要學(xué)會(huì)欣賞別人,，珍惜生命,。讓學(xué)生明白上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

（一）堅(jiān)持以人為本,，根據(jù)學(xué)生心理,、勝利的特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用心理健康的理論和方法,，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì),，促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展。

（二）立足教育,，重在指導(dǎo),，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實(shí)踐性和實(shí)效性，邁向全體學(xué)生,，關(guān)注個(gè)別差異,，以學(xué)生為本，尊重學(xué)生,、理解學(xué)生,。

（三）提高全體學(xué)生的訓(xùn)練素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛力,，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀的,、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展,。

（四）對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的,、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙,，提高心理健康水平,，增強(qiáng)自我教育能力。

健康計(jì)劃書(shū)篇十

根據(jù)市衛(wèi)生局,、市婦幼保健院對(duì)婦衛(wèi)生工作目標(biāo)任務(wù)要求,，為了不斷優(yōu)化婦幼衛(wèi)生工作環(huán)境，進(jìn)一步加強(qiáng)村婦幼衛(wèi)生基礎(chǔ)工作,，強(qiáng)化職工的思想觀念與服務(wù)理念教育,，切實(shí)抓好自身的內(nèi)涵建設(shè)，努力構(gòu)建具有生機(jī)活力的工作運(yùn)行機(jī)制,，不斷提高婦幼保健服務(wù)質(zhì)量與兩個(gè)效益,，積極完成婦幼保健工作各項(xiàng)數(shù)質(zhì)量指標(biāo)，從本所實(shí)際出發(fā)制定本所工作計(jì)劃,。

新法接生率,；99%；孕產(chǎn)婦系管率,；97%,；

住院分娩率；98%,；高危孕產(chǎn)婦篩查率,；95%；

高危孕婦婦住院分娩率,；98%,；努力控制孕產(chǎn)婦死亡；

3歲以下兒童系管率,；88%,；7歲以下兒童保健覆蓋率,；90%；

新生兒死亡率,；10,；嬰兒死亡率；12,；

5歲以下兒童死亡率；16,；新生兒窒息死亡占嬰兒死亡此,；12%；

新生兒疾病篩查率,；88%,；托幼機(jī)構(gòu)兒童保健體檢率；98%,；

婦女病查治20xx人次,；托幼機(jī)構(gòu)衛(wèi)生保健合格率；98%.

(一),、主動(dòng)溝通協(xié)作,，不斷優(yōu)化婦幼保健工作環(huán)境。

首先要正視困難,、抓住機(jī)遇,，通過(guò)各種途徑與方式大力宣傳婦幼衛(wèi)生工作在促進(jìn)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展與保障群眾健康的重要作用，提升婦幼衛(wèi)生工作的社會(huì)共識(shí),，積極爭(zhēng)取政府更加重視,、關(guān)心與支持婦幼衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展。二是要繼續(xù)主動(dòng)當(dāng)好政府的業(yè)務(wù)技術(shù)參謀,，鞏固提高實(shí)施母嬰健康工程項(xiàng)目工作成果,，特別是針對(duì)工作重點(diǎn)與難點(diǎn)，以制定落實(shí)相應(yīng)的工作措施,，保障各項(xiàng)工作有序開(kāi)展,。醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理三是要通過(guò)下村業(yè)務(wù)指導(dǎo)、召開(kāi)座談會(huì)等方式,，進(jìn)一步強(qiáng)化村衛(wèi)生站對(duì)婦幼衛(wèi)生工作的思想認(rèn)識(shí),，把婦幼衛(wèi)生納入單位工作的重要議事日程，更加關(guān)心,、支持婦幼人員做好崗位工作,，從組織上保證各項(xiàng)工作的落實(shí)。

(二),、注重健教實(shí)效,，加大對(duì)健康教育的投入,。

不斷提高婦女兒童的保健意識(shí)，高度重視并自覺(jué)參與衛(wèi)生保健工作,，是搞好衛(wèi)生工作的基礎(chǔ),。

1、要把健康教育作為自身的專業(yè)特色與發(fā)展?jié)摿^大的服務(wù)品牌,，在人員,、設(shè)備與經(jīng)費(fèi)等方面進(jìn)一步加大投入力度，按統(tǒng)一計(jì)劃,、共同參與,、分工負(fù)責(zé)、協(xié)作配合的要求,，做好健教工作,。

2、逐步規(guī)范孕婦學(xué)校,、育兒學(xué)校教育,，不斷改進(jìn)教育方式，提高教育實(shí)際效果,，城鎮(zhèn)孕產(chǎn)婦健康知識(shí)與家長(zhǎng)教育率達(dá)90%,，做好健教效果評(píng)價(jià)與教育登記工作。

3,、繼續(xù)利用廣播,、報(bào)紙、黑板報(bào)等開(kāi)展保健知識(shí)宣教,，進(jìn)一步發(fā)揮電話通訊便利的優(yōu)勢(shì),，為保健對(duì)象提供健教咨詢服務(wù)。

4,、針對(duì)初,、高中女生的生理心理發(fā)育特點(diǎn)以及影響婦女健康的主要因素，進(jìn)一步重視在學(xué)校,、社區(qū)開(kāi)展婦幼保健知識(shí)講座,，普及衛(wèi)生保健知識(shí)、提高自我保健能力,。

5,、在進(jìn)一步做好門診保健對(duì)象健教資料分發(fā)的同時(shí)，利用村婦幼保健網(wǎng)絡(luò),、婚姻登記窗口,、托幼機(jī)構(gòu)等途徑，發(fā)放各式健教宣傳資料,，努力擴(kuò)大健教覆蓋面,。

(三),、狠抓工作重點(diǎn)，提高孕產(chǎn)婦與兒童保健管理質(zhì)量,。

按抓好二個(gè)系管,、加強(qiáng)二個(gè)篩查、控制二個(gè)死亡的基本要求,，不斷提高孕產(chǎn)婦與兒童保健管理質(zhì)量,，保障孕產(chǎn)婦和兒童健康安全。

1,、認(rèn)真抓好孕產(chǎn)婦與兒童保健管理工作常規(guī)的貫徹落實(shí),，進(jìn)一步重視孕產(chǎn)婦和兒童的全程保健管理，不斷規(guī)范保健技術(shù)服務(wù),，提高保健服務(wù)質(zhì)量。加強(qiáng)對(duì)各項(xiàng)工作制度落實(shí)情況的檢查指導(dǎo),，及時(shí)提出工作建議,，鞏固提高婦幼保健各項(xiàng)數(shù)質(zhì)量指標(biāo)。

2,、孕產(chǎn)婦保健要繼續(xù)以高危篩查為抓手,，把孕產(chǎn)婦高危篩查管理作為重中之重的工作來(lái)抓，切實(shí)落實(shí)好每位孕婦初篩評(píng)和高危篩查,。醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理高危篩查要按保健常規(guī)把好質(zhì)量關(guān),，及時(shí)發(fā)現(xiàn)危害健康因素，努力避免漏篩錯(cuò)篩現(xiàn)象發(fā)生,。對(duì)篩出的高危孕婦做到及時(shí)報(bào)告或反饋,，按分級(jí)管理原則落實(shí)工作責(zé)任，對(duì)重度高危繼續(xù)實(shí)行鎮(zhèn)村聯(lián)管,、專人負(fù)責(zé),、專案管理，認(rèn)真落實(shí)追蹤隨訪,、轉(zhuǎn)診護(hù)送,、定點(diǎn)分娩、接診救治等措施,，努力控制高危因素而致的不良的后果,。

3、兒童保健要以體弱兒篩查為重點(diǎn),，注重發(fā)現(xiàn)健康問(wèn)題與健康問(wèn)題利用,，提高兒保工作的吸引力和認(rèn)同度?；鶎訉?duì)篩出的體弱兒,，要盡可能動(dòng)員家長(zhǎng)接受一次較為全面的復(fù)查,，并按保健常規(guī)做好保健管理工作。要抓住小學(xué)入學(xué)需驗(yàn)《兒童健康檔案》的有利時(shí)機(jī),，進(jìn)一步抓好托幼機(jī)構(gòu)的衛(wèi)生保健工作,。

(四)、面向農(nóng)村基礎(chǔ),，加強(qiáng)基層?jì)D幼保健基礎(chǔ)工作,。

農(nóng)村婦幼保健是整個(gè)工作的重點(diǎn)，也是影響全鎮(zhèn)婦幼衛(wèi)生工作水平的主要因素,，必須繼續(xù)予以高度重視,。

1、所領(lǐng)導(dǎo)全面負(fù)責(zé)基層?jì)D幼保健的檢查指導(dǎo),，對(duì)基層工作指導(dǎo)在人力,、制度、分配等方面予以保障,，確保各項(xiàng)工作的落實(shí),。婦兒保科要根據(jù)現(xiàn)有人員負(fù)責(zé)具體的業(yè)務(wù)技術(shù)指導(dǎo)工作,，對(duì)各村衛(wèi)生站的業(yè)務(wù)指導(dǎo)全年不少于4次,。

2、繼續(xù)實(shí)行基層?jì)D幼人員季會(huì)制度,，以定期總結(jié)交流工作情況,，布置各階段工作任務(wù)。同時(shí)也要進(jìn)一步重視宗旨觀念和責(zé)任意識(shí)引導(dǎo),，不斷提高工作的主動(dòng)性與責(zé)任感,，扎實(shí)做好崗位工作。

3,、采取專題培訓(xùn)及以會(huì)代訓(xùn)等方式,，對(duì)基層?jì)D幼人員進(jìn)行2次以上業(yè)務(wù)知識(shí)培訓(xùn)，重點(diǎn)培訓(xùn)高危孕婦篩查與管理,、體弱兒篩查與矯治,、孕產(chǎn)婦和兒童保健常規(guī)、產(chǎn)科并發(fā)癥的處理等業(yè)務(wù)知識(shí),，不斷提高她們的業(yè)務(wù)水平,。

4、第二季度對(duì)全院產(chǎn)科質(zhì)量進(jìn)行一次檢查,，對(duì)產(chǎn)科質(zhì)量所存在的問(wèn)題提出改進(jìn)建議,。第四季度對(duì)全孕產(chǎn)婦和兒童保健基礎(chǔ)情況進(jìn)行一次抽樣調(diào)查，以分析婦幼保健工作面臨的困難與薄弱環(huán)節(jié),，進(jìn)一步完善工作措施,。

5,、進(jìn)一步完善與村衛(wèi)生站聯(lián)系機(jī)制，提高婦幼保健服務(wù)的二個(gè)效益,。同時(shí)也要關(guān)心村衛(wèi)生站人員的工作和學(xué)習(xí),，盡力提供服務(wù)，幫助村衛(wèi)生站克服工作中遇到的困難,。

6,、努力擴(kuò)展農(nóng)村婦女病查治覆蓋面，按排婦女病查治工作,，按公共衛(wèi)生服務(wù)的要求,，爭(zhēng)取在九月開(kāi)展婦女病查治，提高婦女的健康水平,。

(五),、加強(qiáng)內(nèi)涵建設(shè)，不斷提高綜合服務(wù)功能,。

高度重視業(yè)務(wù)技術(shù)建設(shè),，加大基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)投入力度，不斷改善服務(wù)條件,，提高婦幼保健服務(wù)功能和服務(wù)質(zhì)量是業(yè)務(wù)技術(shù)指導(dǎo)中心的職能得以發(fā)揮的前提。

1,、按責(zé)權(quán)相稱的原則,，進(jìn)一步完善并實(shí)施所科二級(jí)管理制度，充分發(fā)揮中干在管理,、技術(shù)等方面的骨干作用,，鼓勵(lì)督促中干按制度履行好各自的職權(quán)與職責(zé)。醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理根據(jù)實(shí)際情況,，充實(shí)完善各項(xiàng)規(guī)章制度,，重視對(duì)制度執(zhí)行情況進(jìn)行經(jīng)常性督查，保證各項(xiàng)工作有章可依,、有章必依,，建立起制度化、人性化,、規(guī)范化的具有生機(jī)活力的工作運(yùn)行機(jī)制,。

2、積極爭(zhēng)取政府支持的同時(shí),，要通過(guò)增收節(jié)支等途徑籌措資金,，努力改善醫(yī)療保健業(yè)務(wù)用房緊缺的狀況，建規(guī)范產(chǎn)科,，以適應(yīng)保健業(yè)務(wù)發(fā)展的需要,。年內(nèi)計(jì)劃按排3-5萬(wàn)元,，用于購(gòu)置便攜式b超、電子陰道鏡等設(shè)備,，不斷提高服務(wù)能力,。

3、加強(qiáng)醫(yī)療保健質(zhì)量管理,，認(rèn)真實(shí)施醫(yī)療保健質(zhì)控方案,，要求各科室對(duì)照質(zhì)控方案相關(guān)內(nèi)容每季進(jìn)行一次自查，對(duì)存在的質(zhì)量問(wèn)題要認(rèn)真剖析并及時(shí)改進(jìn),，將服務(wù)質(zhì)量與個(gè)人勞務(wù)獎(jiǎng)金掛鉤,。醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理單位質(zhì)控小組將對(duì)各科質(zhì)控方案落實(shí)情況組織經(jīng)常性檢查，其結(jié)果與科室的季度效益質(zhì)量考核獎(jiǎng)掛鉤,，把質(zhì)量?jī)?yōu)劣作為勞務(wù)獎(jiǎng)金的分配要素,。

4、通過(guò)各種途徑與手段積極宣傳自我,、推銷自我,，不斷提高社會(huì)知曉率與信任度，努力營(yíng)造良好的社會(huì)工作環(huán)境,，為自我發(fā)展打好社會(huì)基礎(chǔ),。

婦幼衛(wèi)生在新的條件下困難與機(jī)遇并存，影響著婦幼衛(wèi)生事業(yè)和發(fā)展,。對(duì)此,，我們務(wù)必高度重視學(xué)習(xí)、面對(duì)現(xiàn)實(shí),、實(shí)事求是,、抓住機(jī)遇、與時(shí)俱進(jìn),，努力工作,，才能不斷推進(jìn)婦幼衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展。

一是要加強(qiáng)形勢(shì)任務(wù)教育,，認(rèn)真學(xué)習(xí)衛(wèi)生法律規(guī)范和衛(wèi)生改革政策,，明確目標(biāo)任務(wù)和面臨的困難，進(jìn)一步增強(qiáng)憂患意識(shí),、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),，力爭(zhēng)在困難中求發(fā)展。

二是要強(qiáng)化工作的事業(yè)心和責(zé)任意識(shí),，牢固樹(shù)立發(fā)展是硬道理的觀念,，按保健醫(yī)療并重、發(fā)揮特色創(chuàng)優(yōu)、恒立人本服務(wù),、誠(chéng)信優(yōu)質(zhì)求譽(yù),、敬業(yè)好學(xué)奮進(jìn)、人和共計(jì)發(fā)展的立業(yè)思路,，促進(jìn)婦幼衛(wèi)生事業(yè)的持續(xù)發(fā)展,。

三是要加強(qiáng)宗旨觀念教育，使全所人員認(rèn)識(shí)到婦幼保健是公共衛(wèi)生的重要組成部分,，進(jìn)一步強(qiáng)化保健第一的思想,，正確處理好保健與臨床的業(yè)務(wù)關(guān)系，增強(qiáng)服務(wù)意識(shí),，樹(shù)立以人為本的服務(wù)理念,，不斷優(yōu)化服務(wù)方式和服務(wù)態(tài)度，提高服務(wù)質(zhì)量,。

四要加強(qiáng)效益觀念教育,，在服務(wù)中既要做到應(yīng)需檢查、應(yīng)需治療,、應(yīng)需用藥,、努力減輕群眾的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，又要增強(qiáng)效益觀念,，積極引導(dǎo)群眾合理消費(fèi),，注重收入結(jié)構(gòu)，提高服務(wù)效益,。

五是要重視集體主義教育,，使全所人員認(rèn)識(shí)自己是集體的一份子，樹(shù)立所家并重,，自覺(jué)做到勤儉辦事，厲行節(jié)約,，努力消除浪費(fèi)行為,。

六是要繼續(xù)抓好行業(yè)作風(fēng)教育，教育全院人員自覺(jué)做到遵紀(jì)守法,，遵守職業(yè)紀(jì)律,。同時(shí)要以鞏固創(chuàng)建功立業(yè)省級(jí)農(nóng)村中醫(yī)工作先進(jìn)縣和文明單位創(chuàng)建成果，進(jìn)一步加強(qiáng)醫(yī)療質(zhì)量管理和精神文明建設(shè),。