體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去,，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,，近似于經(jīng)驗總結(jié),。那么心得感悟怎么寫才恰當呢,？以下是小編幫大家整理的心得感悟范文，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

拓展后的感悟篇一

xxxx年12月9日是一個值得我們回味和珍藏的日子，中國平安的管理層們舉行了一次拓展訓(xùn)練,。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式,，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考,。短短兩天的時間,，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考,。

在訓(xùn)練前,，我對于“拓展”這個詞還是非常的陌生，只知道他是一種游戲,，一種團體合作的訓(xùn)練類似軍訓(xùn)的一種活動,。當天我懷著忐忑的心情參加了活動。所以也很懷疑自己是否能完成當天的活動,。在活動中,，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的,，然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān),，在享受每個成功的喜悅之余，我更是被訓(xùn)練中隊員們體現(xiàn)出來的勇敢,、自信、合作精神所感動,。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的；在高強度的訓(xùn)練中,，汗水與雨水,、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧,。

在當天的活動開始前,，我們的教練給我作了一個團隊合作的小游戲以測試我們臨時組建的團隊的合作和默契意識。游戲結(jié)束后,，通過報數(shù)的方式隨機組成了我們的隊伍,，我們初步組建了自己的團隊。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團隊組長,。在團隊中大家都很尊重他們,。這時候是發(fā)揮我們隊員想象力和創(chuàng)造力的時候,，每個隊員的積極性都很高，很快我們的隊名,、隊歌,、口號全部確定下來并得到隊員們一致?lián)碜o。然后由隊長和我分別給其他隊伍展示并介紹了我們這個團隊,，自此團隊的形式和結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本確定,。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個小團體在后面的活動中調(diào)節(jié),、消除隔閡,，同舟共濟、共度難關(guān),，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵,！

雖是短短的兩天，而且天氣也有點冷,，但每一個隊員都在專心完成團隊的每一項任務(wù),。通過此次拓展訓(xùn)練項目，使每一個參加訓(xùn)練的隊員都進一步認識,、提高了自己,，同時更感受到團隊的作用。團隊,，不是“團伙”,，一個優(yōu)秀的團隊具備的是團結(jié)、信任與協(xié)作并有很好的團隊文化,。

在這次培訓(xùn)中,，讓我感觸最深的就是無論什么時候，我們的團隊都要團結(jié)一致勇往直前,。在訓(xùn)練中,，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協(xié)作,，共同完成,，只有這樣的團隊才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在團隊中應(yīng)該相互支持,、幫助,、信任，積極地做力所能及之事,，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來,。所以我們每個人都應(yīng)該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起,，才能將工作順利完成,。

在本次訓(xùn)練中，一共做了3項目有“漫步人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個項目都不是很好完成,，需要整體團隊的默契配合才能完成,。其中“高空跨斷橋”兩個項目給我留下了很深的印象。能否在最短的時間里,，在信息不充分的條件下,，既要集思廣益，又要充分發(fā)揮團隊的領(lǐng)導(dǎo)作用,，要快速形成有效決策并進行實施,，這是一個團隊成敗的關(guān)鍵。同樣,，我們在工作和生活中,，每個人也應(yīng)該找準自己的位置，自己做自己適合的工作,，不管是在工作中還是在生活中,，都要有計劃的安排好做事程序，踏踏實實,，才能做好我們的每一件事情,。另外一個項目是“高空跨斷橋”，在9米高空中,，跨越1,。1米寬的斷橋，在地面上,，1.1米的距離并不遠,，我們都能很輕松的過去。但是上了9米高空后,，在獨木橋上跨越,，對于我來說真的很困難，我站在上面,，腳就不由自主的發(fā)抖，害怕,。在我要跨越的時候,，我試了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓勵下,，并且自己也知道到了這步也沒有辦法了,，只能自己獨立完成。在教練的指導(dǎo)下，鼓足勇氣完成了任務(wù),，雖然時間上是久了點,，但是我也戰(zhàn)勝了自己。其實我們每一天都在斷橋上,，我們的人生每天都在接受類似的考驗,。我們在行動中一定要不急、不燥,、不溫,、不火，有一顆輸?shù)闷?、贏得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵,。

這次我們參加本次拓展訓(xùn)練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會,、感受轉(zhuǎn)化為實際行動,，這個大平臺上發(fā)揮我們團隊協(xié)作精神！讓我們握緊雙手,，努力奮進,，擁抱世界吧！

拓展后的感悟篇二

“美好的回憶”,，閉上眼睛細細回憶,，發(fā)現(xiàn)首先躍入腦海的就是那年寒假的戶外拓展訓(xùn)練，原來真正美好,、刻入骨髓的記憶不需要努力回憶,，它一直都在那里，時不時的出來溫暖你,，給你力量和勇氣,。

時光輪倒轉(zhuǎn)到20xx年寒假，過完春節(jié)之后我就開始興致勃勃地收拾行李,，準備各種戶外拓展可能用到的東西,。我準備了運動服、運動鞋,、手套,、帽子……我還買好了暈車藥、維生素,、創(chuàng)可貼……不知是激動還是迫不及待地想要的逃離家庭的壓抑,，總之，我期待著這次為期三天的戶外拓展訓(xùn)練,。這是我們班主任在征求了班級學(xué)生家長的同意之下組織的一次自愿參與的志在培養(yǎng)我們班級凝聚力的活動,。

乘坐著專屬于我們的大巴,，一行人浩浩蕩蕩的進入了x風(fēng)云際戶外拓展訓(xùn)練基地。具體人數(shù)我已經(jīng)忘記了,，但我卻記得,，那一行人里不僅有我們班級成員，還有我們兩個班主任各自的孩子,。我們兩個班主任常掛在嘴邊對我們的稱呼就是“閨女”,，他們的孩子因為爸媽在寄宿制學(xué)校工作的關(guān)系和我們和很熟悉，稱呼我們哥哥姐姐,，所以,，他們在像酒店接待介紹的時候笑稱我們是他們引以為傲的孩子們。那句話,，我當時聽在耳里,，現(xiàn)在卻印在心里。

第一天剛到我們迅速分配好房間,、換好衣服,，緊接著集合聽了一場關(guān)于安全措施的講座，然后講師就讓我們其中的一半人戴上了眼罩,，告訴我們在接收到指令之前除非遇到危險情況否則不準摘下來,，一旦摘下，視為自動退出此環(huán)節(jié),。作為戴著眼罩的成員之一,，又激動又興奮又緊張，幾乎可以聽見自己心跳的聲音,。在接受到兩組自動組合,，兩人成為一個新的小組的時候，我下意識地選擇了對面我最熟悉的人,。游戲規(guī)則是這樣的,，由你選擇的人做你的眼睛，接下來的挑戰(zhàn)叫做信任,，將你完全的交給你的搭檔,，在接下來的路程中他會成為你的眼睛帶你越過障礙、領(lǐng)略美好,。全程不可以有語言交流,，全靠肢體語言和彼此默契。我滿懷激動,，誰知剛到會議廳門口就被給了個下馬威,。他們用桌子把門口堵死了，并擺出了奇奇怪怪的路線,，我就在朋友的指揮下曲曲折折的前進著,。那次旅行開始時，我們互相緊緊地抓著對方,，手心里都是汗,。后來，我們漸漸放松,，時而緊張,，時而享受。那次旅行讓我學(xué)會了信任,，后來角色互換讓我感受到了被人信任,、依賴的責(zé)任感與自豪感。

第一天的收獲讓我開始期待第二天的項目,，那天最令我難以忘懷的就是高空獨木橋,。說是高空，一點也不夸張,；但是說獨木橋就有點欺負人了,，因為那根本就不是獨木橋而是鋼絲。教練給我們的任務(wù)是男女一組,，爬上裝置然后從一端順利前進到另外一端,，最后高空速降下來。開始前他說了什么我已經(jīng)不記得了,，估計當時也沒聽進去,，只是看鋼絲看的我脖子疼。唯一記得的就是爬裝置的樓梯又涼又長,，還沒爬上去呢就沒勁了,，更別提走鋼絲過去另一端。因為是兩人搭檔一組,，所以站在上面等搭檔的時候我聽到了風(fēng)呼呼吹過的聲音以及自己砰砰的心跳聲,，我顫抖著向四周望去，一條蜿蜒的馬路通向我們來時的方向和蒙山的主峰,，向下看去,，他們也在仰著頭看著我，好朋友用她特有的方式對我說著加油,。他上來之后問我怕不怕,，我點了點頭，然后他主動站到了前面,，按照教官的指示我們握住彼此的手腕,，那一刻我才知道他也是緊張的，那雙手不僅涼還在顫抖,，但我們依然緊緊握住對方,，成為對方的依靠,。跟著他一步一步走過去，中間突然地抖動讓我大驚失色,，向他靠攏過去,，終于成功踏上鐵板，一顆懸著的心總算落了地,，卻突然被抓在懷里向下墜去,，感受著自由落體帶來的的酣暢淋漓。

再次踏上地面以后我緊緊抱住離我最近的好朋友,，在她的提醒下我才看到我搭檔的訓(xùn)練服袖子部分都是皺巴巴的,。不用說，是被我抓的,。以前我從未感受到身為大地之子的幸福,，但那一次，我記住了大地和他們帶給我的安全感,。信任背摔的時候我被教練從高臺推下,，雙手抱拳放在胸前，就這么沒有出息的砸在了班里男同學(xué)用手臂撐起的人床上,，看著藍天白云和他們一張張關(guān)切的臉龐,，我忽然忘記了緊張和害怕。逃生墻那么高,，為了節(jié)約時間,，班主任和班里幾個最壯的男生自愿搭人梯，其余男生見狀也紛紛加入直到他們成功把第一個送上頂峰,。那名男生上去之后第一時間轉(zhuǎn)過身來去拉下面的.小伙伴,，直到上面站上了一排男生。后來,，下面的男生開始把女生往上拖,，上面的男生直接倒掛下來把我們往上拽。那一刻,，看到那樣的景象,，沒有人是不感動的。最后幾個男生真的是被拽上去的,，一點都不夸張,，他們一直在人梯最底層呆著。任務(wù)結(jié)束后,，我聽到旁邊的人說腰都是酸的,。感動，說不感動是騙人的,，那一刻,，我們沒有名字,，卻又有一個共同的名字“團隊”。

這只是拓展訓(xùn)練的高潮而不是結(jié)束,，但我不想寫下去了,。此刻我坐在電腦前打出這些文字，我的心跳依然不自覺地加速,，那些記憶、那些瞬間是我最美好,、最難忘的記憶,。

拓展后的感悟篇三

我很感謝能通過學(xué)校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力,，團隊的集體智慧的體現(xiàn)和團隊的創(chuàng)造力,。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠遠超過了其自身!在公司的組織下,，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進行了戶外拓展活動,。整隊、分組,、選隊長,、起隊名、畫隊旗,，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了,，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中,。

拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個項目,，高空作業(yè)考察的是每一個成員的膽量，對于這樣一個項目,，很多人都缺乏自信,，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下,，每個人都很順利的完成這個項目,。攀越畢業(yè)墻考驗的是團隊的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下,，大家也是很快完成了這樣一個項目,。

半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡,，當教練問起大家：今天最大的感受是什么時,，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團隊!

晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動,，大家歡聚一堂,，在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧,。也許正如他們所言，這是一個極為優(yōu)秀的銷售團隊,，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn),，創(chuàng)造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點,，他們不僅將創(chuàng)造下一個飛躍,，更要創(chuàng)造下一個奇跡。

經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練,，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性,，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚,，紛紛敞開心門,，暢所欲言，講述自己的過往,，傾聽同伴的心聲,，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。

拓展后的感悟篇四

回想起那兩天的拓展訓(xùn)練,，確實給了我很大的觸動,，在兩天的培訓(xùn)過程中，“斷橋”和“空中抓杠”是唯一的兩個個人項目,。至今仍然記得每次隊友們真誠的鼓勵和自己在某個瞬間閃過的內(nèi)心的恐懼,，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅強,，不能因為環(huán)境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒,，真的是“斷橋一小步，人生一大步”,，空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞,，面對困難，面對壓力,，我沒有退縮,，我可以和別人一樣，做到更好,。分享體驗時,，教練談到“心里暗示”，舉了很多例子,，講了很多道理,，給我的啟發(fā)很大。我在心里問自己，是不是總是在給自己成功的暗示,，是不是面對任何情況都對自己信心百倍,，對于這個問題的回答我沒有十足的自信，我猶豫了,。在同齡人中,，我自認為自己還算得上是一個有自信、有實力,、肯吃苦,、求上進的年輕人，但是也難免會有灰心,、沮喪的時候,，從前每每這樣的時候，也許自己的表現(xiàn)總是被動的,，但是通過這次的培訓(xùn)，我感覺自己內(nèi)心的那股不怕苦,、不怕累,、敢打敢拼的干勁兒更足了，因為我相信,，我行!

“孤島求生”是最讓人緊張,，也最令人振奮和激動的一個項目。如果沒有我們的團結(jié)一致,，沒有戰(zhàn)勝困難的決心和信心,，沒有周密的計劃、組織和協(xié)調(diào),，是不可能成功完成這個任務(wù)的,。當我們?nèi)σ愿皩⒆詈笠粋€隊友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍,，心中充滿了激動與感動,。那一刻，我有想哭的沖動,，我看到了團隊的力量是無窮的,，我也看到了齊心協(xié)力完成任務(wù)后我們整個團隊所受到的鼓舞。這可謂是培訓(xùn)中的一次高潮,，如果這不是我們此次培訓(xùn)的最后一個項目,，我想這一定能夠讓我們的團隊更加團結(jié)，讓我們擁有更強的凝聚力,。

人生充滿了無數(shù)的第一次,，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富,，都值得我們認真體味,，用心珍藏,。在體驗中學(xué)習(xí)與成長，踏實做人,，認真做事,，一步一個腳印。超越,，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己,。感謝行遠顧問拓展訓(xùn)練公司，給了我這樣一個體驗培訓(xùn)的機會;感謝教練與我的隊友們,，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的兩天,。我還年輕，還需要不斷地學(xué)習(xí)與成長;未來充滿變數(shù),，但相信有了這兩天的培訓(xùn)經(jīng)歷,，未來的路，我會更加用心地走下去,，走得更穩(wěn),、更堅實。

拓展后的感悟篇五

9月12—15日我參加了公司組織的團隊拓展訓(xùn)練,，感受頗多,。不管是令人膽戰(zhàn)心驚的“登天梯”“徒手攀巖”還是“蛟龍出海”,、“急速六十秒”,、“畢業(yè)墻”、“穿越沙漠”,，所有情節(jié)歷歷在目,，難以忘懷。

這次參加拓展訓(xùn)練,，雖然很累很累,，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活,、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一起,，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣,，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪,。

拓展訓(xùn)練中的每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從設(shè)計團隊的隊名,、隊呼,、隊型都標明了這次活動整個過程都離不開全員的智慧和力量。當每項活動完成后，各個團隊的成員都會坐在一起,，結(jié)合我們工作,、生活的經(jīng)歷進行討論，共同總結(jié)共同分享,。

通過這次拓展中的各項活動,，我們總結(jié)了以下幾點：

一、要有明確的目標,。優(yōu)秀的團隊首先就應(yīng)有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃,。

二,、要合理分工、相互配合：在一個團隊中,，每個人只有分工不一樣,，沒有輕重不一樣，每個人都就應(yīng)各司其職,，最大化的發(fā)揮自我的特長,，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合,，共同努力,，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績,。

三,、要進行溝通。溝通是一座橋梁,，聯(lián)結(jié)人的.心智,，有完美的溝通，就必須會有完美的結(jié)果,。通過溝通,，讓我感受到了人與人之間和睦共處、親密無間的真誠與舒暢,。

四,、要相互信任。信任朋友和同事,，其實是給自我機會,，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑,，疑人不用”,。

五、要有紀律約束：沒有規(guī)矩不成方園。這次拓展訓(xùn)練,，既為公司組織,，務(wù)必要有自我紀律的約束。約束了自我,，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益,。在一個團隊中如果沒有約束，就不能稱之為團隊,，只能是一盤散沙,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔,，由內(nèi)心的恐懼到無所畏懼,，經(jīng)歷了生理與心理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強,、團結(jié)的優(yōu)秀團隊,。我們一定要把拓展中的精神、要把得到的啟示運用到工作和生活中,。在這四天三夜拓展訓(xùn)練的時光,，使我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生,！

拓展后的感悟篇六

參加石燕湖拓展訓(xùn)練的心得體會,？ 上個星期六，我隨公司全體員工一起參加了石燕湖拓展訓(xùn)練,。對拓展訓(xùn)練是聞名以久,，但一直無緣參與，這次能有幸參加,，有點興奮,，更是充滿了期待。通過整整一天的拓展訓(xùn)練,，感觸良多,，下面就談?wù)勎业膸c淺薄體會：

一、團結(jié)一心,，就能克服任何障礙,。俗語云：人心齊，泰山移,。有些事情,，對于個體來而,，往往是無法完成的，無論你多強大,、多優(yōu)秀,。然而，同一個事,，當一個團隊形成后,，奇跡就出現(xiàn)了。一個看似無法完成的任務(wù),，在大家的通力協(xié)作下往往很輕易就做到了,。

正如“畢業(yè)墻”這個訓(xùn)練項目，4．5米的高墻,，對于每個普通人來說,，不借助任何工具，要想翻越,，都是一件不可能完成的任務(wù),。而我們的團隊，通過相互配合,，全隊25個人最終僅用了13分鐘左右的時間就全部順利翻過了“畢業(yè)墻”,，這就充分體現(xiàn)了我們這個團隊的集體智慧與力量，正所謂：上下齊心,，其利斷金,。

一個集體一個團隊，要有成績,，就需要全體成員的共同努力,，如果有一個人不努力或不配合，脫離團隊或獨斷獨行的話,，工作是很難獲得大的成績的,，這也就是所謂的木桶原理,。所以說,，一個團隊中的每個成員的能力大小和特點各不相同，只有取長補短,，密切協(xié)作,，才能走向成功。團隊的進步依托的不是個人英雄主義,，而是要高度協(xié)作的團隊精神,。

二、具有高凝聚力的領(lǐng)導(dǎo)核心是團隊成功的先決條件,。一支團隊,，人員眾多,，任務(wù)面前各有各的計，各有各的招,，亂當家,，亂指揮，執(zhí)行中不能形成統(tǒng)一有序的作戰(zhàn)思想,，顯然是不利于工作的,。因此，一個團隊就必須要有一個強大的具備高凝聚力的領(lǐng)導(dǎo)核心,，大家要圍繞這個核心,，一起出謀劃策、一起開展工作,。

領(lǐng)導(dǎo)要合理充分地整合,、分配、利用整個團隊的資源,，充分做到人盡其才,、物盡其用。每個成員對整個團隊要有責(zé)任心和使命感,，成員之間要彼此信任,，讓每個成員都融入到團隊之中，參與到團隊的工作之中,，充分發(fā)揮每個人的主觀能動性和參與度,，只有這樣，整個團隊才會保持積極向上的發(fā)展態(tài)勢,，不斷發(fā)展,、不斷進取，從優(yōu)秀走向卓越,。

個人能力強,，要知道融入集體、服從整體,，要有集體榮譽感,，要有大局觀。不能我行我素,，不服從大局,，要明白：脫離了木桶，再長的板也只是塊木板,，是盛不下水的,。同樣，一個團隊不夠優(yōu)秀,，那么作為團隊中的一員的你也一定不夠優(yōu)秀,。

只有大家都從自身做起,，做好每一個細節(jié)，學(xué)會傾聽,，彼此信任,，通力協(xié)作，那么這個團隊就會成功,，而你當然也就會成為成功的一員了,。

一天的拓展訓(xùn)練，我們收獲了快樂,、收獲了感動,、更收獲了一種精神，這種團結(jié)協(xié)作,、催人奮進的精神將永遠激勵著我今后的工作,。我堅信，只要我們齊心協(xié)力,，一定能將我們的工作搞得更好,，一定能將我們的公司做大做強！

拓展后的感悟篇七

xx年月日兩天,，我們組織新部門全體員工到位于xx軍校相鄰的中國少年軍校進行軍事化拓展訓(xùn)練,。對于這種兩天一夜的軍營拓展訓(xùn)練活動，在這個團隊當中除少數(shù)人參加過類似的培訓(xùn)活動之外,，絕大部分人都還是第一次,。因此，對他們來說訓(xùn)練活動既是體驗吃苦和耐勞,，更是人生的一次歷練和考驗,。我相信每個人都能從中或多或少地得到收獲和感悟。下面我略談一些個人的心得體會：

1.在訓(xùn)練當中,，所有參訓(xùn)人員,，在團隊中大家一律平等，積極參加訓(xùn)練和每一個項目的活動,。雖然有個別女孩子掉眼淚,，但誰都沒有偷懶、叫苦,、叫累或搞特殊,，都在積極參與,。最終沒有一個人掉隊,，全部完滿回歸。

2.生產(chǎn)部門的員工雖然文化水平和綜合素質(zhì)比不上其它部門,，但由于平時我們很注重對員工的行為規(guī)范,、世界觀和政治思想教育,，因此在活動中他們不僅沒有落后，也不甘落后,；而且在積極主動,、聽從指揮、后勤勞動,、遵守紀律等方面都更有明顯地表現(xiàn),。

3.盡管每個人的人生經(jīng)歷和能力水平各有差異，但大家都在積極參與,；面對困難大家群策群力,，體現(xiàn)出優(yōu)秀團隊良好的合作精神。有一個科目沒有通過,，但大家沒有輕言放棄,。一直在用各種辦法進行嘗試；前前后后用了六,、七個小時,，后來由于體力和時間的問題；經(jīng)大家討論一致同意接受體罰代替,。在人生道路上沒有只有成功而沒有失敗的人,，每個人都會經(jīng)歷和面臨各式各樣的挑戰(zhàn)、磨難,、失敗和教訓(xùn),。只有經(jīng)歷磨練和失敗的考驗才能達到更高的境界；正可謂是“千錘百煉”方能成鋼,，不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹,！因此，失敗不可怕,，關(guān)鍵是已經(jīng)全力以趕就捫心無愧,；而且放棄以后要總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，防止犯同樣的錯誤,；同時積聚力量迎接更大的`挑戰(zhàn),。這才是干大事人的魄力和水平所在。

4.對于每一項任務(wù),，首先是要明確目標和方向,，選好“領(lǐng)頭羊”，并且制定出切實可行的行動方案以及讓每一個參與者都明白自己的職責(zé),、方向和目標,，然后迅速行動起來。面對出現(xiàn)的困難和問題,，要快速反應(yīng),，調(diào)整戰(zhàn)術(shù),，在最短的時間內(nèi)以最小的代價獲取最大的效果。這樣才能得到事半功倍的結(jié)果,。反而,，未有目標計劃先行動，表面上象是早起的鳥兒能多吃蟲子,，但實際上是欲速則不達,。多走彎路，浪費時間,，增加成本,；結(jié)果是事倍功半。其次是遇到困難或問題時內(nèi)部鬧矛盾,，起內(nèi)哄,；而領(lǐng)頭的猶豫不決、當斷不斷,，有如吃雞肋一樣吃之無味棄之可惜,。結(jié)果是浪費時間，錯失良機,，影響軍心,。第三是切忌夸夸其談，只會吹牛不干實事,；對積極上進的人冷嘲熱諷,、“圍攻”、甚至“槍打出頭鳥”,。另外,，作為一個有水平的“領(lǐng)頭羊”，既要傾聽百家之言,，更要有自己的決斷力,。要知道在緊要關(guān)頭往往是“真理掌握在少數(shù)派手里”，如果這時有人敢于挺身而出,，力排眾議,，那么一定要重視他的意見；忠言都是逆耳,，良藥都是苦口的,。切不可人云亦云，大多數(shù)人說好就是好,。有問題很正常,，也不可怕；可怕的是誰都想當局外人，誰都想做老好人,，誰都不想得罪人,，對問題視而不見或不敢揭露,，經(jīng)常是“你好我好大家都好”,，“油瓶倒了沒人扶”，這才是最可怕的,；其結(jié)局一定是一敗涂地,。唐朝李世民之所以能開創(chuàng)“開元盛世”，就是因為有象魏征,、房賢齡這樣敢于諫言的忠臣們,。

拓展后的感悟篇八

拓展訓(xùn)練為了使我們的團隊工作中更團結(jié)、更堅強,、更具有競爭力,，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境。以下是小編為大家搜集整理提供到的參加拓展

培訓(xùn)心得體會

12月7日，期待很久的拓展訓(xùn)練終于盼到了,，一大早不用鬧鐘叫提前起床準備,。

7點整，互太的班組長們,，整裝待發(fā),，準時出發(fā)去南海濕地公園拓展。

9點鐘到達訓(xùn)練基地,，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準備,，先把102的團隊分成8個小隊，每個小隊都得取隊名,，

口號

下午，開始高空拓展訓(xùn)練,。訓(xùn)練項目是“高空抓杠”,，“天梯項目,。高空抓杠項目,，就是爬上9米高的桿子,，站在圓盤上面,，縱身一躍雙手去抓杠,，然后雙手放開,，縱身飛飛下來,。天梯項目就是爬上7米高的天橋,，縱身一躍跳到對面的天橋上,，天梯又高又搖擺,。

我最恐懼的就是到高的地方，內(nèi)心里是恐懼,、緊張,、猶豫、腿在顫抖,，手在冒汗,。最后我還是沒有勇氣上去挑戰(zhàn)自己。其他隊員們在隊友的“加油“鼓勵聲中,，集中全身力量,，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高的畏懼心里,，樹立了一個”美好,、激動、勇氣,、勝利的過程,。有一種說不出來的超越自我的自豪感?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻?，要創(chuàng)造條件，尋找機會,，重新認識自己,，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事,，不要輕易說“不”,。

最后，最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻,，它體現(xiàn)了我們的一種團隊精神,。面對4.2米高的求生墻，任憑你的能力再墻，你也不可能一個人徒手攀上4.2高的墻,，但是團隊的力量卻很大,，所有人共同努力，團結(jié)合作,，甘當人梯,，在“相信自己”的歌聲中，我們來自“互太團隊”的102個隊員以9分13秒的成績越過了這個求生墻,。這個原本以為根本做不到的事情,，在團隊的努力下,，竟然完成了,。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中配合默契，互相彼此照應(yīng),，那么還有什么困難我們克服不了,？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式,，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，能激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能,，培養(yǎng)人的自信,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的一天時間,，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,。

以前我對“拓展訓(xùn)練”是一個未知數(shù)。通過參加這次拓展訓(xùn)練,，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗人的意志和智慧,，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。雖然時間有限,，但是深深讓我體會到了團隊合作的重要性。

6月10日上午,，迎著和煦的陽光,，在教學(xué)辦老師的帶領(lǐng)下，我們“小十班”全體25人乘坐班車來到了“達活泉公園”,，進行為期一天的戶外拓展訓(xùn)練,。在教練的指導(dǎo)下我們順利完成了軍姿隊伍整齊化、創(chuàng)建隊歌隊名隊訓(xùn),、分隊比拼摸牌,、搭建吹氣球管道、速度150秒以及動力圈等科目。每個環(huán)節(jié)都很精彩,，讓我記憶猶新,，下面就讓我來為大家分享下我在這次拓展訓(xùn)練中的心得體會。

這次拓展訓(xùn)練科目主要圍繞：執(zhí)行力,、團隊協(xié)作,、溝通決策三個方面。首先,，在執(zhí)行力方面,，主要是鍛煉大家接到任務(wù)后的執(zhí)行情況，這就要求每個人都做到遵守紀律,，堅決服從指揮,。從這我體會到了不論是個人還是團體，如果沒有堅定的執(zhí)行信念,，沒有嚴格的執(zhí)行紀律,，再多的制度也毫無作用。就像企業(yè)一樣,，企業(yè)從來不缺少人才與制度,，而缺少的往往是執(zhí)行力，因為沒有執(zhí)行力,，再好的決策,，也將付之東流。

企業(yè)要發(fā)展除了必須有堅定的執(zhí)行力,，還需要每個人的團隊協(xié)作能力,。正所謂“單絲不成線，獨木不成林”,，一個人的能力是有限的,，我們只有把自己投身于集體中，才會發(fā)揮無窮的力量,。在工作中從一個小的班組,，到大的集體，都離不開大家的團結(jié)協(xié)作,，這就需要每名員工都能互相幫襯,，尋求共同進步。與此同時,，每位領(lǐng)導(dǎo)必須信任團隊的所有成員,，彼此之間開誠布公，做到心心相印,，毫無保留,。在工作上多傾聽他人建議,，不可一意孤行！

說到溝通決策,，在這次的拓展訓(xùn)練中得到了很好的印證,。有了“它”，我們每位員工彼此心連著心,，為了一個共同目標鼓氣加油,。格拉西安曾經(jīng)說過這樣一句話：“在交流中，判斷比雄辯更重要”,，它告訴我們溝通很重要,，與此同時有個好的決策會更加錦上添花，它會讓我們在心靈深處得到滿足,，溝通是人與人之間建立信任的基礎(chǔ),，同時也是解決問題的唯一途徑！

通過這次戶外拓展訓(xùn)練,，我受益匪淺,，并且深刻認識到一個團隊的重要性,，為今后在工作上能正確認識自身不足做了很好的鋪墊,。在這次訓(xùn)練中我們?nèi)鄬W(xué)員表現(xiàn)的都很優(yōu)秀，這都得益于團隊成員的集體榮譽感,。有了這次經(jīng)歷,，我們必會乘風(fēng)破浪一同見證最優(yōu)秀的自己！

很榮幸作為這次拓展訓(xùn)練的組織者又是體驗者,。通過四天三晚的拓展訓(xùn)練,，使我對生活，工作,，人生有了新的看法和認識,。將大家置身于一個新的環(huán)境，陌生的地方,。沒有年齡,，沒有性別，沒有職級之分,，大家通過團隊協(xié)作完成一項一項任務(wù),，大家在游戲中分享到了快樂，感悟到了人生的哲理,，體會到了團隊協(xié)作的偉大力量。

第一天上午乘車從圖克到達萬通水世界拓展基地,，中午經(jīng)過安排住宿，用餐之后,，下午2點30分拉響了我們這次拓展訓(xùn)練的號角,。

首先是團隊建設(shè)，每人按循環(huán)數(shù)字一到六說出自己的分組,。自己很榮幸能夠成為紅旗六連的一員,，蛟龍出海讓我們明白了團隊協(xié)作，步調(diào)一致方可完成此項任務(wù),。從中讓我感覺到了干工作也是一樣，要執(zhí)行五統(tǒng)一：統(tǒng)一的目標,、統(tǒng)一的思想,、統(tǒng)一的規(guī)則、統(tǒng)一的行動,、統(tǒng)一的聲音,。挑戰(zhàn)攀巖是人們看著容易而做起來難的一件事情,，高達10米的巖壁,，形成一定的角度，需要雙手向上拉腳在下面登,，手腳配合才可以登上“頂峰”,，然而登上去的人畢竟是少數(shù)，有的人登到了一半,，有的人登了一點。通過攀巖讓我懂得了在工作中要懂得互相配合：同事配合,、上下級配合、公司全員配合,，方可成為一支戰(zhàn)無不勝攻無不克的優(yōu)秀之師,。呼吸機大家通過管道的組裝,，在1分鐘的時間里看哪個組吹破的氣球最多,。此游戲的重點在于吹氣球都吹在同一個節(jié)奏上，在工作中也體現(xiàn)出了勁往一處使,，指哪打哪,，快，準,，狠,。“鼓惑人心”的游戲當中,，一個組16人,，大家用多條固定在鼓側(cè)面的繩子來控制一個鼓，看誰將排球在鼓上墊的次數(shù)最多,，重點是使鼓面與地面平行,，還要靠大家相互信任,、相互配合、相互默契共同配合來完成,。在團隊展示中，我們大家齊心協(xié)力,，第一批參加鄂能化拓展訓(xùn)練的“戰(zhàn)士們”擺出了一個大大的和字,，彰顯中煤的“和”文化，也體現(xiàn)出了我們在中煤“和”文化引領(lǐng)下,，構(gòu)建“五湖四海,、就事論事,、主動作為、快樂工作”的公司子文化,，以文化引領(lǐng)安全發(fā)展、科學(xué)發(fā)展,、綠色發(fā)展,、優(yōu)質(zhì)發(fā)展，把企業(yè)做優(yōu)做大,，讓尊重、包容,、合作,、共贏,，溝通,、融合的中煤“和”文化在毛烏素沙漠綻放,。最后的畢業(yè)課程是“翻畢業(yè)墻”,，在這個挑戰(zhàn)項目當中,，大家既有淚水,，也有汗水，淚水是感動,，汗水是無私。全員98人要完成這一挑戰(zhàn)項目,，需要有人愿意甘做人梯,，他們不畏疼痛,，默默奉獻。用身體支撐著這場挑戰(zhàn),，總指揮包寶青因為團隊的紀律錯誤，而接受到了60個俯臥撐的懲罰,，但是他沒有放棄,，一次一次的堅持,，趴下了，再用盡全身的力氣去完成下一個，下一個......然而最后,，我們戰(zhàn)勝了一切,，我們突破了極限，超越了自我,。成功的翻越過了4.3米的高墻。大家在此次“戰(zhàn)役”當中,，在如大山般困難的面前,，展現(xiàn)了驚人的毅力,，我們是一個永不服輸?shù)膱F體，人心齊,，泰山移,。

感慨,，感動，感激,。感慨我們第一批參加拓展訓(xùn)練“鄂能化戰(zhàn)士們”的偉大,，無私,。感動甘為人梯為我先的“舍己為人”精神，感動因團隊犯紀律錯誤而受到懲罰的總指揮包寶青用盡全身的力氣完成60個俯臥撐的任務(wù),。感激遇到你們,，遇到紅旗六連的16位成員，感激身為一名鄂能化人而讓我感到驕傲和自豪,。

我們從此次拓展的活動中,，回歸到工作崗位要做到以下幾點：有目標,、有計劃、有路徑,、有標準,、有責(zé)任人,，有考核。

9月份這秋高氣爽的日子里,，中煤鄂能化人力資源部組織大家參加白泥井拓展訓(xùn)練，我很榮幸并第一批次參加了此次拓展,。

在拓展訓(xùn)練的四天三夜里,，雖然訓(xùn)練時間有限，但給我留下非常深刻的印象,。通過攀巖,、合作天梯,、呼吸機、超級電網(wǎng)等拓展項目,，以及蛟龍出海、鼓動人心,、急速60秒等游戲，讓我深刻感受到團隊協(xié)作的力量,、集體的溫馨以及無限的可能。無論是團隊建設(shè),，還是個人毅力,，都是一種考驗,。人人出力，個個出彩,，發(fā)揮著每個人的智慧和力量，在面對每一次困難時,，不斷總結(jié)經(jīng)驗和方法,，共同配合完成一個人無法完成的任務(wù)，將不可能變成了可能,。

在訓(xùn)練過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵,。沒有完美的個人，只有完美的團體,，個人的力量是有限的,，但集體的力量與智慧是無限的。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者圍繞這個核心,，帶領(lǐng)著團隊，在完成任務(wù)的過程中相互交流,，相互鼓勵,，相互信任，在熱情溫暖的氛圍下,，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和團隊歸屬感,。這樣，將來不論面對怎樣的問題,，只要我們堅定信念,，團結(jié)一心，與企業(yè)同舟共濟,，不畏艱難的鄂能化人必將克服發(fā)展道路上的各種艱難險阻,，不斷創(chuàng)造屬于我們的輝煌業(yè)績。

尤其是在最后的穿越死亡之?！衬畷r,，大家無所畏懼一往向前，在中煤旗幟的指引下,，你追我趕互相攙扶到達終點,，充分展現(xiàn)了中煤“和”天下的大愛企業(yè)文化。

9月12-15日我參加了公司組織的團隊拓展訓(xùn)練,，感受頗多,。不管是令人膽戰(zhàn)心驚的“登天梯”“徒手攀巖”還是“蛟龍出海”,、“急速六十秒”,、“畢業(yè)墻”、“穿越沙漠”,，所有情節(jié)歷歷在目,，難以忘懷,。

這次參加拓展訓(xùn)練，雖然很累很累,，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作,、生活、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一起,，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣,、信心和勇氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪,。

拓展訓(xùn)練中的每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵,，從設(shè)計團隊的隊名、隊呼,、隊型都標明了這次活動整個過程都離不開全員的智慧和力量,。當每項活動完成后，各個團隊的成員都會坐在一起,，結(jié)合我們工作,、生活的經(jīng)歷進行討論，共同總結(jié)共同分享,。

通過這次拓展中的各項活動,，我們總結(jié)了以下幾點：

一、要有明確的目標,。優(yōu)秀的團隊首先就應(yīng)有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃,。

二,、要合理分工、相互配合：在一個團隊中,，每個人只有分工不一樣,，沒有輕重不一樣，每個人都就應(yīng)各司其職,，最大化的發(fā)揮自我的特長,，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合,，共同努力,，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三,、要進行溝通,。溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智,，有完美的溝通,，就必須會有完美的結(jié)果,。通過溝通，讓我感受到了人與人之間和睦共處,、親密無間的真誠與舒暢,。

四、要相互信任,。信任朋友和同事,，其實是給自我機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力,。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑,，疑人不用”。

五,、要有紀律約束：沒有規(guī)矩不成方園,。這次拓展訓(xùn)練，既為公司組織,，務(wù)必要有自我紀律的約束,。約束了自我，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益,。在一個團隊中如果沒有約束，就不能稱之為團隊,，只能是一盤散沙,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔,，由內(nèi)心的恐懼到無所畏懼,，經(jīng)歷了生理與心理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強,、團結(jié)的優(yōu)秀團隊,。我們一定要把拓展中的精神、要把得到的啟示運用到工作和生活中,。在這四天三夜拓展訓(xùn)練的時光,，使我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生,！

拓展后的感悟篇九

很榮幸能參加公司組織的拓展訓(xùn)練活動,，讓我親身體驗到了這種刺激、具有打挑戰(zhàn)性的生活,，同時也感受到了團隊的力量是偉大的,，更感受到了我們集體大家庭的溫暖,。

雖然拓展訓(xùn)練只有短短的兩天時間，但卻給我留下了最美好的的回憶,，更重要的是給我?guī)碇T多的思考和啟迪,。

在拓展訓(xùn)練的那么多項目中，讓我感受最深,、內(nèi)心轉(zhuǎn)折最大的是“空中抓扛”,，這個項目看似有些讓人心驚膽戰(zhàn)、甚至是危險至極,。但是,，在隊長和幾位隊員身體力行地做好示范及每次有隊員上去我們大家都會發(fā)自內(nèi)心深處的鼓勵和關(guān)懷及高漲的加油聲之后，我心想,，這個項目應(yīng)該也沒那么恐怖,，我內(nèi)心深處的那種恐懼感也就漸漸地消減了，但還是有些哆嗦,。終于到我上了,，我?guī)е蠹覞M懷的關(guān)心和鼓勵慢慢地爬上了桿子，當爬到最后一步時,，我內(nèi)心的恐懼感又有些浮動了,，但我聽到在桿子下面的隊友們都在大聲叫喊著我的名字，為我加油,，我又激起了勇氣爬到最頂?shù)钠脚_上,。此時的我，內(nèi)心充滿了感激和感動,，不再想著恐懼,，盡管小腿還是不怎么聽使喚地打抖，但是我心里已經(jīng)什么也不怕了,，我慢慢站直,，然后奮力一跳，試圖抓住單扛,。雖然最后我沒抓著單扛,，但我起跳的那一剎那，我感覺到自己已經(jīng)勝利了,。因為我內(nèi)心那些莫名其妙的恐懼感都消失了,，我更感受到了大家的關(guān)懷和鼓勵，我覺得我和他們之間的距離突然就縮小了很多,，沒有了隔閡,。

如果說“空中抓扛”給我的感覺是愛的力量，那么接下來的“信任背摔”則是增強了我們對集體的信任，沒有往后看一眼就可以往后倒,，如果沒有足夠的信任,，是誰也不會敢摔的。當然,，不管你看不看,，大家都是會臂搭著臂在下面等著你下來，只是挑戰(zhàn)的是內(nèi)心深處的感覺,。如果不信任,，就是正面跳下也可能都不敢下。這就需要你對大家有足夠的信任感,。

除了需要大家之間的互相信任,，更需要隊友之間的團結(jié)和共同努力才能完成工作中的每一件事。訓(xùn)練中的“穿電網(wǎng)”和“雷區(qū)取水”都證明了這一點,，都是需要靠大家的團結(jié)一致,、共同努力和集體的智慧才能完成這兩項任務(wù)。

在工作中,，團隊之間除了需要相互團結(jié),、相互鼓勵和信任，同樣還需要隊友之間的相互配合,、一致和默契,。如果工作、生活中團隊成員之間沒有足夠的相互配合,、一致和默契,，任何事情都是難以順利以及很好的完成。此次訓(xùn)練項目中的“團隊墻”和“孤島求生”就給我們做了足夠的依據(jù),。在“團隊墻”這個項目中，如果大家沒有足夠的相互配合和默契,，那么長的塊木板是前進不了的,，只要有一個隊友摔倒了或者是跟大家步伐不一致，都會導(dǎo)致全隊不能前進,。同樣,，“孤島求生”中，如果三個島的人不能相互配也是不能順利把“啞吧”和“盲人”兩個島上的人安全接到珍珠島的,。

當然,，在拓展訓(xùn)練中我們是為了增強團隊之間的團結(jié)、配合,、默契等方面的素質(zhì),，但是我們還可以在此次訓(xùn)練中“苦中取樂”。我覺得訓(xùn)練中最快樂、開心的項目要屬“真人cs”了,，這個項目對我們大家來說可能都沒有經(jīng)歷過,，但是自始至終絕對是沒有一個成員會對這個項目感到恐懼或者是有退縮的想法，只要沖鋒信號一響,，大家都會拿著槍開心,、興奮的往前沖，想著擊中對方時那股刺激的振動或者是被擊中時那開心的“啊”聲,，確實開心,！

通過這次拓展訓(xùn)練，我們的團隊增強了彼此之間的交流和信任,，提高了團隊的凝聚力和向心力,，同時，給我們每個人的感受也頗多,。野外的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但我們工作、生活的拓展仍在繼續(xù),，我們會把野外拓展的`精神融入到日常的點點滴滴中去,，做出好的成績，實現(xiàn)我們團體一個又一個輝煌的目標,。

拓展后的感悟篇十

俗話說：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”,，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當數(shù)“畢業(yè)墻”了，四米高的墻,，不借助任何工具,，一個人是無法完成的。我們33名隊員很快就商量好機策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯,，有幾個膽大的一馬當先,，她們借助隊友肩膀的力量，爬上了墻頂,，勝利“逃生”后高聲地歡呼著,。我們不甘示弱，勇當起了第二級人梯,，墻上的隊員一起將我們拉上去,，大家頓時激動地擁抱在一起?？梢?，集體力量是無窮的。

從中我體會到：一個集體要有成績,，需要全體同志的共同努力,，如果有一位同志稍不努力或不配合,、脫離群體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就的,。所以,，幼兒園要取得更好的成績，需要每位教師和阿姨的鼎立支持,，齊心協(xié)力,。每個教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出,，毫無半點計較,。正所謂“上下齊心，其利斷金”,。

在“信任摔背”項目中,，當你從臺上后倒摔下時，其他同伴在下面用手接住你時,，同伴之間的信任和責(zé)任是完成該項目的關(guān)鍵,。對下面的同伴而言，是否有責(zé)任心,，是否能精力集中,，貢獻自己的一份力量是姓名悠關(guān)的事。對臺上后倒的人而言,，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會不會受傷”的焦慮,，此時能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量,，果斷,、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵,。它讓我深切懂得：在平時的工作中,，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人,，別人才會信任你,，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你,，得到人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福,。

在七巧板組合活動時,，前半部分處于混亂和各自為戰(zhàn)的狀態(tài)，后半部分,，我們調(diào)整了方式,，一個小組組合一種圖形，并把已經(jīng)成功的圖形，交給另一個小組,，使這個小組略作調(diào)整,，就能迅速完成任務(wù)。這就說明,，在講究協(xié)作的同時,，還要講究工作的效率，使任務(wù)完成得既好又快,。在三十個圖形組合活動時,，我們隊在落后的情況下，全體隊員開動腦筋,，從象形,、音韻、假借等多種角度,，判斷每幅圖形代表的數(shù)字,，并最終準確地排列出了順序，從而取得了好成績,。

當工作中遇到困難時,，要運用集體的智慧，盡可能從多角度尋找解決問題的方法,。在通過雷區(qū)活動時,，隊長分派有人記錄雷區(qū)，有人記錄非雷區(qū),，有人負責(zé)踏雷,，有人(年輕體壯者)在最后負責(zé)通過安全地帶，并背負老,、弱踏雷者安全,、迅速通過雷區(qū)。這就啟示我們,，采取正確的工作方式,，一定能排除問題，取得驕人的業(yè)績,。

在有些活動時,，隊員們紛紛發(fā)言，說出自己的好建議,，隊長根據(jù)大家的發(fā)言,，進行歸納，綜合分析后,，找出最好的辦法,，并在實施一段時間后,，又把大家招集到一起，檢討上段活動的得失,，對下段活動的辦法進行調(diào)整,，使全隊能完成各項任務(wù)。這就是啟示我們,，要有好的措施和手段,，來保證好的方法、方式能得以貫徹,、執(zhí)行,。

在活動項目中，我們有些操之過急,，事先沒有策劃好,，多次重復(fù)犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗，讓我想到在今后的工作中,，事先要做好周密的計劃,，磨刀不誤砍柴工，這是我在“電網(wǎng)”這個項目中所體會到的,。在做這個項目的時候,，我們將現(xiàn)有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細的計劃,，將工作分配到人,，各司其職。這些工作直接保證了項目的成功完成,。所謂好的計劃是成功的一半,，就是這個道理。多花時間做計劃是很有必要的,，每項工作都要精心策劃,，每個細節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子,，甚至前功盡棄,。

拓展后的感悟篇十一

1。

在訓(xùn)練當中,，所有參訓(xùn)人員,，在團隊中大家一律平等，積極參加訓(xùn)練和每一個項目的活動,。雖然有個別女孩子掉眼淚,，但誰都沒有偷懶、叫苦,、叫累或搞特殊,，都在積極參與。最終沒有一個人掉隊,，全部完滿回歸,。

2。

生產(chǎn)部門的員工雖然文化水平和綜合素質(zhì)比不上其它部門,，但由于平時我們很注重對員工的行為規(guī)范,、世界觀和政治思想教育，因此在活動中他們不僅沒有落后,，也不甘落后,；而且在積極主動、聽從指揮,、后勤勞動,、遵守紀律等方面都更有明顯地表現(xiàn)。

3,。盡管每個人的人生經(jīng)歷和能力水平各有差異,，但大家都在積極參與；面對困難大家群策群力,，體現(xiàn)出優(yōu)秀團隊良好的合作精神,。

有一個科目沒有通過，但大家沒有輕言放棄,。一直在用各種辦法進行嘗試,；前前后后用了六、七個小時,，后來由于體力和時間的問題,；經(jīng)大家討論一致同意接受體罰代替。在人生道路上沒有只有成功而沒有失敗的人,，每個人都會經(jīng)歷和面臨各式各樣的挑戰(zhàn),、磨難、失敗和教訓(xùn),。只有經(jīng)歷磨練和失敗的考驗才能達到更高的境界,；正可謂是“千錘百煉”方能成鋼，不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹,！因此,，失敗不可怕，關(guān)鍵是已經(jīng)全力以趕就捫心無愧,；而且放棄以后要總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),，防止犯同樣的錯誤；同時積聚力量迎接更大的挑戰(zhàn),。這才是干大事人的魄力和水平所在,。

4,。對于每一項任務(wù)，首先是要明確目標和方向,，選好“領(lǐng)頭羊”,，并且制定出切實可行的行動方案以及讓每一個參與者都明白自己的職責(zé)、方向和目標,，然后迅速行動起來,。

面對出現(xiàn)的困難和問題，要快速反應(yīng),，調(diào)整戰(zhàn)術(shù),，在最短的時間內(nèi)以最小的代價獲取最大的效果。這樣才能得到事半功倍的結(jié)果,。反而,，未有目標計劃先行動，表面上象是早起的鳥兒能多吃蟲子,，但實際上是欲速則不達,。多走彎路，浪費時間,，增加成本,；結(jié)果是事倍功半。其次是遇到困難或問題時內(nèi)部鬧矛盾,，起內(nèi)哄,；而領(lǐng)頭的猶豫不決、當斷不斷,，有如吃雞肋一樣吃之無味棄之可惜,。結(jié)果是浪費時間，錯失良機,，影響軍心,。第三是切忌夸夸其談，只會吹牛不干實事,；對積極上進的人冷嘲熱諷,、“圍攻”、甚至“槍打出頭鳥”,。另外,，作為一個有水平的“領(lǐng)頭羊”，既要傾聽百家之言,，更要有自己的決斷力,。要知道在緊要關(guān)頭往往是“真理掌握在少數(shù)派手里”，如果這時有人敢于挺身而出，力排眾議,，那么一定要重視他的意見,；忠言都是逆耳，良藥都是苦口的,。切不可人云亦云,，大多數(shù)人說好就是好。有問題很正常,，也不可怕；可怕的是誰都想當局外人,，誰都想做老好人,，誰都不想得罪人，對問題視而不見或不敢揭露,，經(jīng)常是“你好我好大家都好”,，“油瓶倒了沒人扶”，這才是最可怕的,；其結(jié)局一定是一敗涂地,。唐朝李世民之所以能開創(chuàng)“開元盛世”，就是因為有象魏征,、房賢齡這樣敢于諫言的.忠臣們,。

5。對于一個優(yōu)秀的團隊,，齊心協(xié)力是必備的要素,。

但是，大家都知道,，木桶的裝水量是由短板決定的,。要想增加容量，就必須下決心更換短板,。如果不嘗試改變,，那么不僅不能增加容量，而且長期下去還會讓長板也退化,，最終整個木桶都腐爛掉,。因此，團隊內(nèi)部的團結(jié)是很有必要的,，但提前是每個細胞都是健康和有活力的,。否則，如果象癌細胞一樣,，還會影響到其它健康的肌體,。

6。每一位管理者都明白,，不同的管理對象要采用不同的管理模式,。

國家不能用企業(yè)的模式管理,，企業(yè)不能用部隊的模式管理。軍隊是強調(diào)絕對服從和無條件執(zhí)行,，但企業(yè)是突出以人為本,、人性化管理。如果按照教官的說法,，不要把下屬當人看,，要狠些，那么很有可能產(chǎn)生反效果,。部隊的士兵不能隨意離開,，當逃兵更會面臨軍事法庭的審判。但企業(yè)的員工是雙向選擇,；如果太苛刻,，那會留不住員工的。到目前為止,，我還沒聽到世界上有哪一家成功的知名企業(yè)因為是軍事化管理成功的案例,。因此，培訓(xùn)的知識可以學(xué)習(xí)和借鑒,，但不能生搬硬套,；否則會適得其后。

拓展后的感悟篇十二

在大學(xué)里,，不光要學(xué)會的是知識和技能,，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義,，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的,，拓展中我學(xué)會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意,，精神沒有調(diào)整好,，下面介紹一下我們一天素質(zhì)拓展訓(xùn)練的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓(xùn)練,，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練,，看起來很嚴厲,，讓我們排隊，報數(shù),，分成了兩個對隊,，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么,，只知道聽從他的指揮就能成功,。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍,，對訓(xùn)是“俠劍相逢,，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下,，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。

第一個項目，信任背摔

這是一個讓彼此信任的項目,，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒,，你是我們的好榜樣,，加油加油加油!”當臺上的人問到：“準備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了,，請相信我們!321”這是一種承諾,，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心,，幾乎每個人下來時都有尖叫,，甚至下來很久了，腿還在抖,，但是大家都很安全,，沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣、力量和信心的源泉,。當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品,、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中,，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

第二個項目，高空抓杠

這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現(xiàn)危險,。在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時,，我真不覺得害怕,，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看,，當他蹲在圓盤上時候,，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來,，但柱子晃得越來越厲害,，越來越害怕，這時教練告訴隊長,，不要害怕,，不是桿動，是腿再抖,。到我上的時候,，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單,、很容易,。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動,。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了,。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗,，總結(jié)經(jīng)驗,，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功,。

第三個項目，穿越電網(wǎng)

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),，是個格子,，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去,，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是,，給我們40分鐘完成這個活動,，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有，只是有點想法,，然后一遍遍的試,，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來,，一次次的失敗,，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了,，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙,，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了，大家都特別開心,。

這個活動我們懂得了,，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難,，更不是一個人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的,，它來的真的不容易,。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。

第四個項目,，畢業(yè)墻

在這個項目里,，我們所有人是一個團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高,，必須用人搭成梯子，一個人要上去,，必須要4個人當人梯,，還要換班當人梯，每個當人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰,，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力,，成功離我們越來越近了,，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認為這是一個敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的,，失敗是成功之母,，沒有失敗你就可能永遠沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物,，要好好的把握它,，這樣你接下來的路才更好走。

最后,，我得到了教練贈送的小禮物,，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義,，上面有句話,，很好，“抱怨不如改變”,，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好,，我想改變自己不是一件困難的事,。

通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動的意義,，什么是合作,，什么是團結(jié)，什么是凝聚力,。

拓展后的感悟篇十三

3月21日,，這是一個陽光明媚的日子,，今天我很榮幸的參與了湯臺鐵路公司組織的一個拓展訓(xùn)練項目,。戶外拓展把我們每個人的臉都印刻得紅彤彤的,，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣,，陌生的人走到一起,，就那么相信彼此了，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù),。有種青春飛揚的感覺,，覺得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握,，可以決定我們飛舞的方向,，不再受命運的擺布！在汗水,，歡笑,，游戲,，討論，嘗試,，分享中,，我們沸騰了天空，熱鬧了草地,，感染了春蟲,。

通過這次的拓展訓(xùn)練，我又一次認識到了團結(jié)的重要性,。這一點非常重要,。一個團隊能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標必須明確和一致,，并相互認同和支持,。這一點非常重要。一個團隊能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果,，目標必須明確和一致,，并相互認同和支持。這一點非常重要,。一個團隊能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果,，目標必須明確和一致，并相互認同和支持,。這一點非常重要,。一個團隊能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標必須明確和一致,，并相互認同和支持,。

其次，尊重,、溝通,、分享共贏：“你有一個想法,，我有一個想法,，我們兩個人在一起交流，每個人都會有兩個想法,?！边@是一個很簡單而經(jīng)典的理念。在整個團隊合作當中,，彼此的溝通和分享對于團隊的融合和信任非常重要,。有的時候，自己覺得應(yīng)該是那么回事,，并且認為別人也應(yīng)該明白是那么回事,，但真正到最后,，誰都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標一致的重要工具,。經(jīng)常和你的上司溝通,，經(jīng)常和你的下屬溝通，經(jīng)常和你的家人溝通,，溝通無極限,，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。鉆石很美,，奪目璀璨,。可是在一個團隊中,，需要的不是我們閃亮的每一個面,，我們需要排列，組合,，尋找到各自最好的一面,，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓(xùn)練中,，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己,，認識自己，開發(fā)自己,。這只是個開始,，時間太短暫，但世界廣大,，我們還有很多的機會去體會,，不遠的一天我們一定找到自己的位置！

這次活動,，雖然充滿艱辛,，但是帶給我們的還有無限的快樂和勇氣！從哪里跌倒,，就要從哪里站起來,！只要我們敢邁出第一步，那就沒有任何困難能阻擋我們,！雖然只是短短的一天培訓(xùn),，但是，我們很多人都從不認識到認識,，給我們增添了一筆寶貴的友誼財富,，一起活動一起說笑，很難得很難忘,。當我們的手緊牽的時候,，我們就是同舟共濟的兄弟,；當我們的心緊連的那刻，我們就是惺惺相惜的家人,。特別是畢業(yè)墻,，我相信很久之后我們會忘了很多，但是不會忘了畢業(yè)墻時的點點滴滴,。今天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束,，但是我們從中學(xué)到的團結(jié)和信任不會結(jié)束，希望大家在以后遇到問題時能記得今天所學(xué)——團結(jié)協(xié)作,、靈活變通,、反思總結(jié)、迎難而上,，克服工作和生活中遇到的一切困難,。

最后，感謝湯臺鐵路公司給了我這個機會,，讓我深深的認識了團隊精神的魅力,！