在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。相信許多人會覺得范文很難寫？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

武術(shù)活動策劃書篇一

1、增加同學(xué)們對武術(shù)的興趣（興趣是最好的老師）,，解決一些在學(xué)習(xí)中的疑問,，有利于接下來武術(shù)課的開展,。

2,、通過對一些動作的糾正，能讓同學(xué)們認(rèn)識到自己的練習(xí)錯(cuò)誤,，并加以糾正,，對期末測評和以后的教學(xué)有很大幫助。

3,、觀看專業(yè)表演,，讓同學(xué)們找到差距，加深對武術(shù)的認(rèn)識,。

4,、通過思想上的交流，互相學(xué)習(xí),，揚(yáng)長避短,，互相促進(jìn)，共同進(jìn)步

5,、增進(jìn)09體育教育4—5班與民族傳統(tǒng)體育同學(xué)間的友誼,。

1、09級體育教育4—5班全體學(xué)生

2,、09級民族傳統(tǒng)部分學(xué)生

xx年12月19日15點(diǎn)（星期日）

體育學(xué)院武術(shù)館

1,、由班委對到會的09級民傳同學(xué)致歡迎詞，宣布活動開始,。

2,、由民傳代表柳楊同學(xué)講授武術(shù)德育,。

3、09體教4班女生練習(xí)抱拳禮,、五步拳,，三路長拳，二十四式太極拳,，由民傳同學(xué)對體教學(xué)生的技術(shù)進(jìn)行指導(dǎo)糾錯(cuò),。

4、由民傳派代表對武術(shù)套路中易犯錯(cuò)誤進(jìn)行講評并做出示范,，以促進(jìn)體教學(xué)生學(xué)習(xí),。（體教學(xué)生可提出自己一些對武術(shù)學(xué)習(xí)的困惑）,。

5、體教學(xué)生表演指導(dǎo)后的套路,。

6,、由民傳同學(xué)表演所擅長的套路。

7,、思想交流（在主持人的引導(dǎo)下,，互相提問交流）,。

8、互動環(huán)節(jié)（以游戲帶動氣氛,，增進(jìn)友誼）,。

9、宣布活動結(jié)束并送出禮品,，感謝民傳同學(xué)們對本次活動的支持與配合,。

10、合影留念,。

1,。僅以促進(jìn)武術(shù)學(xué)習(xí)與加深兩班友誼為目的。

2,?；顒忧皯?yīng)做好充分熱身活動，以防止天冷肌肉拉傷,。

1,、活動總負(fù)責(zé)：王藝霖

2、主持人：柳楊,、曾娟

3,、民傳同學(xué)邀請：王藝霖

4,、海報(bào)宣傳：張慧娟 張夢瑤

5、通訊稿件：王瑞琴

6,、活動場地布置： 李婉婉 郭玲 姜丹 張香華 張杰

7,、紀(jì)念品配備：王俊 張瀟予

8、后勤服務(wù)：李瑞琪 封自丹

9,、嘉賓接待及禮品發(fā)放：王志華 孫倩 伊璐瑤

10,、攝影：曹元元

活動策劃：楊雪 張夢瑤 王藝霖 曾娟

武術(shù)活動策劃書篇二

1.迎接我院六十周年校慶。

2.增加同學(xué)們對武術(shù)的興趣（興趣是最好的老師）,，解決一些在學(xué)習(xí)中的疑問,，有利于接下來武術(shù)課的開展,。

3.通過對一些動作的糾正,，能讓同學(xué)們認(rèn)識到自己的.練習(xí)錯(cuò)誤,，并加以糾正，對以后的教學(xué)有很大幫助,。

4.觀看各院校的武術(shù)表演,，讓同學(xué)們找到差距,，加深對武術(shù)的認(rèn)識,。5.通過思想上的交流,，互相學(xué)習(xí),，揚(yáng)長避短，互相促進(jìn),，共同進(jìn)步6.增進(jìn)我院武術(shù)協(xié)會與株洲其他院校同類社團(tuán)的友誼,。

喜迎校慶，以武會友,。

互相學(xué)習(xí),、提高技能，加強(qiáng)交流,、增進(jìn)友誼

xxxx

20xx年4月23日15點(diǎn)（星期六）

羽毛球場（南院食堂一樓）

湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院院團(tuán)委社團(tuán)部武術(shù)協(xié)會

1.由主持人對到會的各院校的同學(xué)致歡迎詞,。請鐵道學(xué)院武術(shù)協(xié)會會長致開幕詞,，宣布活動開始。

2.由我院武術(shù)協(xié)會雙截棍組表演雙截棍,。

3.工業(yè)大學(xué)跆拳道協(xié)會表演,。

4.我院散打組表演擒敵拳。

5.株洲職業(yè)技術(shù)學(xué)院武術(shù)協(xié)會表演,。

6.我院跆拳道組表演跆拳道品勢,。

7.湖南鐵路科技職業(yè)學(xué)院表演雙節(jié)棍。

8.我院太極組表演太極,。

9.化工學(xué)院跆拳道協(xié)會表演,。

10.我院散打組表演破板。

11.工業(yè)大學(xué)表演雙節(jié)棍,。

12.我院跆拳道組表演破板,。

13.株洲職業(yè)技術(shù)學(xué)院跆拳道協(xié)會表演。

14.我院雙節(jié)棍組表演,。

15.湖南鐵路科技職業(yè)學(xué)院跆拳道協(xié)會表演,。

16.我院太極。

17.化工學(xué)院表演雙節(jié)棍,。

18.我院太極組劍術(shù),。

19.宣布活動結(jié)束并送出禮品，再次感謝各其他院校同類協(xié)會對本次活動的支持與配合,。

20.合影留念,。

1.僅以促進(jìn)武術(shù)學(xué)習(xí)與加深各院校同類協(xié)會友誼為目的。

2.活動前應(yīng)做好充分熱身活動,，以防止天冷肌肉拉傷,。

1．活動總負(fù)責(zé)：xxx

2．主持人：演講協(xié)會

3．嘉賓邀請：xx

4．海報(bào)宣傳：xxx

5．活動場地布置：xxx

6．邀請函發(fā)放：xxx

7．紀(jì)念品配備：xxx

8.后勤服務(wù)：xxx

9．嘉賓接待及紀(jì)念品發(fā)放：向xxx

10.攝影：x

1.外聯(lián)通訊,交通等費(fèi)用280元

2.8箱礦泉水共計(jì)288元

3.紀(jì)念品寸衣10件共計(jì)200元

4.氣球6袋共計(jì)36元

5.彩帶4卷共計(jì)20元

6.木板30塊共計(jì)150元

7.道具費(fèi)用70元?？傆?jì)1044元

武術(shù)活動策劃書篇三

項(xiàng)目背景：

弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化傳播華夏智慧文明

中國漢族武術(shù)歷史悠久,，最早可以追溯到商周時(shí)期，武術(shù)具有極其廣泛的群眾基礎(chǔ)﹐是漢族勞動人民在長期的社會實(shí)踐中不斷積累和豐富起來的一項(xiàng)寶貴的文化遺產(chǎn),。是中國漢民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)之一,。被視為中國漢文化之精粹，故又稱國粹,。由于歷史發(fā)展和地域分布關(guān)系,，衍生出不同武術(shù)門派。中國武術(shù)主要內(nèi)容包括搏擊技巧,、格斗手法,、攻防策略和武器使用等技術(shù)。當(dāng)中又分為理論和實(shí)踐兩個(gè)范疇,。從實(shí)踐中帶來了有關(guān)體育,、健身,、和漢族武術(shù)獨(dú)有之氣功、及養(yǎng)生等重要功能,。理論中帶來了不少前人之經(jīng)驗(yàn)和拳譜記錄,。運(yùn)動形式有套路和對抗等。因此,，它體現(xiàn)漢族對攻防技擊及策略上的理解,。加上經(jīng)驗(yàn)上積累，以自立,、自強(qiáng),、健體養(yǎng)生為目標(biāo)的自我運(yùn)作，套路運(yùn)動有拳術(shù),、刀,、槍、劍,、棍等,，練習(xí)套路時(shí)顯示出身體動作之優(yōu)美姿態(tài)。中國武術(shù)往往帶有思想冶煉的文化特征,、及對生命真理探索的人文哲學(xué)的特色,、意義，對現(xiàn)今中國的大眾文化有著深遠(yuǎn)影響,。

據(jù)了解,，開始國家體育總局和教育部，將加大對體育教師武術(shù)技能的培訓(xùn),。有關(guān)體育院校武術(shù)專業(yè)學(xué)生的培養(yǎng)工作也將進(jìn)入快速通道,。

盡管通過武術(shù)健身操和少年拳等，能讓青少年了解武術(shù)的簡單套路和基本步法,，但武術(shù)要想真正走進(jìn)校園,，弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化，讓人人都參與,，有關(guān)部門還需付出更多努力。

xxx會館立足于平頂山以"弘揚(yáng)民族文化”為核心,，以“發(fā)展傳統(tǒng)文化經(jīng)濟(jì)”為主導(dǎo),，由世界著名武術(shù)冠軍陳彥召等創(chuàng)辦，集當(dāng)今國內(nèi)頂級專業(yè)武術(shù)培訓(xùn)團(tuán)隊(duì),、現(xiàn)代流行培訓(xùn)運(yùn)營模式,、內(nèi)外兼修文武并重的“尚武崇德”精神于一體，力將中國功夫深厚之功普于萬千國人,，為平頂山文化經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)發(fā)展,，加快經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型做貢獻(xiàn),。

世界冠軍、國際名將,、武術(shù)名宿在xxx會館齊聚一堂,，不為星光交映，只求披肝瀝膽,，傳遞中國功夫,，給予當(dāng)代人不可思議的力量。

頂尖的教練團(tuán)隊(duì),、前沿的教學(xué)模式,、經(jīng)典的功夫理念、科學(xué)的培訓(xùn)模式,、齊善的習(xí)練設(shè)施,、和暢的環(huán)境氛圍，無不寄予著xxx會館全體教職員工,，對弘揚(yáng)中華武術(shù)的恢弘愿景和強(qiáng)勁實(shí)力,。

xxx會館為了更好的普及武術(shù)，開設(shè)有少兒武術(shù)班,、散打班,、太極拳養(yǎng)生班、跆拳道班等,，適合各個(gè)群體及各年齡段人士學(xué)習(xí),。課程內(nèi)容豐富，形式多樣,，技術(shù)全面,。在培養(yǎng)提供訓(xùn)練者身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的同時(shí)，少兒武術(shù)將武術(shù)德育人,，散打?qū)⒎郎碜孕l(wèi),，太極拳將養(yǎng)性等項(xiàng)目特點(diǎn)融入教學(xué)的始終。更有針對性的提高每位會員的身體素質(zhì)和武德修養(yǎng),，讓更多民眾了解中華武術(shù)的博大精深,。武術(shù)是中華民族的文化瑰寶，是一項(xiàng)內(nèi)涵豐富,、形式多樣,、具有獨(dú)立體系和多種社會功能的運(yùn)動項(xiàng)目，也是東方文化一顆璀璨的明珠,。隨著武術(shù)德發(fā)展,。奧運(yùn)會把武術(shù)作為特設(shè)項(xiàng)目后，更有力地推動了武術(shù)競技的發(fā)展。

xxx會館會館愿與社會各界朋友攜手共創(chuàng)未來,！

武術(shù)活動策劃書篇四

在丹桂飄香的新學(xué)期里,，武術(shù)協(xié)會開設(shè)了一項(xiàng)新活動——雙截棍。雙截棍課程的開設(shè),，不僅使愛好雙截棍的同學(xué)們可以加入我們協(xié)會,，及時(shí)獲得各種各樣的雙截棍技能，而且想要在大學(xué)里想要防身健體或想要練就一身武藝的同學(xué)也可以加入我們,，并可參加由協(xié)會主辦的豐富多彩的與武術(shù)有關(guān)的活動,；而希望鍛煉自己的同學(xué)則可以加入各個(gè)部門，協(xié)助辦好協(xié)會的各項(xiàng)活動,。

吸引雙截棍愛好者加入到武術(shù)協(xié)會的大家庭來,，為協(xié)會輸送新鮮血液，為廣大同學(xué)提供了一個(gè)更好的了解雙截棍和武術(shù),，熱愛雙截棍和武術(shù)的平臺,。

綻放青春光彩·彰顯生命活力

1、基本技術(shù)練習(xí)

2,、雙截棍的招式練習(xí)

3,、雙截棍專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)

詳細(xì)教案詳見附件一

向?qū)W校申請操場作為訓(xùn)練場地（要求訓(xùn)練場地盡量開闊）

武術(shù)協(xié)會會長、教練及喜歡雙截棍的學(xué)生

1,、注意學(xué)生的安全

2,、注意音箱等設(shè)備的使用，注意保護(hù)財(cái)物

3,、注意紀(jì)律,，排練學(xué)習(xí)中不得打鬧喧嘩

附件一：試行訓(xùn)練方案（四節(jié)/月）

武術(shù)協(xié)會雙截棍教案

六）轉(zhuǎn)棍（23種）

在雙節(jié)棍運(yùn)動中，通過手掌或者手指的.配合實(shí)現(xiàn)棍體的旋轉(zhuǎn),，這稱為“轉(zhuǎn)棍”,，按照轉(zhuǎn)棍方法的不同，可分為以下5種：

1）平掌轉(zhuǎn)棍（8個(gè)）

基本轉(zhuǎn)法：

a）順轉(zhuǎn)棍：正握a棍,，使b棍向左向上向右作順時(shí)針運(yùn)動,，此時(shí)松開手掌，棍鏈繞過掌背,，b棍自然運(yùn)動到掌中成反握b棍,。（分步示范）

b）逆轉(zhuǎn)棍：反握a棍，使b棍向右向上向左作逆時(shí)針運(yùn)動,，此時(shí)松開手掌,，棍鏈繞過掌背，b棍自然運(yùn)動到掌中成正握b棍,。（分步示范）

連續(xù)轉(zhuǎn)法：

a）平掌轉(zhuǎn)棍1：由夾棍勢開始，松開b棍,，在右大臂反彈后,，使b棍在身體右側(cè)向前向下向后運(yùn)動,，同時(shí)翻腕順勢將b棍帶到身體左側(cè)，動作不停,，作立圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周,，此時(shí)成反握b棍，使b棍在身體左側(cè)向后向上向前運(yùn)動到身體右側(cè),，再作立圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周后,，恢復(fù)夾棍勢。

b）平掌轉(zhuǎn)棍2：由夾棍勢開始,，松開b棍,，使b棍在身體右側(cè)向前向上向后運(yùn)動，作立圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周,，此時(shí)成反握b棍,，動作不停，在身體右側(cè)作“順側(cè)舞花”一周后,，翻腕將a棍帶到身體左側(cè),，當(dāng)a棍向左向后運(yùn)動時(shí)，作立圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周,，此時(shí)成正握a棍,。在身體右側(cè)作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢,。

c）平掌轉(zhuǎn)棍3：由夾棍勢開始,，松開b棍，在右大臂和左腰反彈后,，使b棍在身體前方向右運(yùn)動,，作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握b棍,，動作不停,，使a棍在右腰側(cè)反彈后，繼續(xù)在身體前方向左運(yùn)動,，作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周,，此時(shí)成正握a棍。使b棍在左腰側(cè)反彈后,，作“順側(cè)舞花”一周后,，恢復(fù)夾棍勢。

d）平掌轉(zhuǎn)棍4：由夾棍勢開始,，松開b棍,，在右大臂和左腰反彈后，使b棍在身體前方向右運(yùn)動，作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周,，此時(shí)成反握b棍,，動作不停，使a棍在右腰側(cè)反彈后,，繼續(xù)在身體前方向左運(yùn)動,，作“逆下舞花”一周后，繼續(xù)作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周,，此時(shí)成正握a棍,。使b棍在左腰側(cè)反彈后，作“順側(cè)舞花”一周后,，恢復(fù)夾棍勢,。e）平掌轉(zhuǎn)棍5：由夾棍勢開始，松開b棍,，使b棍在身體前方向前向左運(yùn)動,，在頭部上方作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握b棍,，動作不停,，使a棍向下向左運(yùn)動，在身體前方作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周,，此時(shí)成正握a棍,，使b棍在左腰側(cè)反彈后，作“順側(cè)舞花”一周后,，恢復(fù)夾棍勢,。

f）平掌轉(zhuǎn)棍6：夾棍勢開始，松開b棍,，在右大臂和左腰反彈后,，使b棍在身體前方向右運(yùn)動，作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周,，此時(shí)成反握b棍,，動作不停，使a棍向右向后向上運(yùn)動,，作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周,，此時(shí)成正握a棍。在右腰側(cè)和右大臂反彈后,，恢復(fù)夾棍勢,。

2）阻指轉(zhuǎn)棍（7種）

基本轉(zhuǎn)法：

a）正握轉(zhuǎn)棍：正握a棍，使b棍向左向上向右作順時(shí)針運(yùn)動,，此時(shí)松開手掌,，棍鏈繞過掌背和拇指根部,，b棍自然運(yùn)動到掌中成正握b棍。這稱為“正握順轉(zhuǎn)棍”,，（分步示范）如果b棍運(yùn)動路線相反,，則稱為“正握逆轉(zhuǎn)棍”,。

b）反握順轉(zhuǎn)棍：反握a棍,，使b棍向左向上向右作順時(shí)針運(yùn)動，此時(shí)松開手掌,，棍鏈繞過拇指根部和掌背,，b棍自然運(yùn)動到掌中成反握b棍。（分步示范）

c）反握逆轉(zhuǎn)棍：反握a棍,，使b棍向右向上向左作逆時(shí)針運(yùn)動,，此時(shí)松開手掌，棍鏈繞過掌背和拇指根部,，b棍自然運(yùn)動到掌中成正握b棍,。（分步示范）

3）繞指轉(zhuǎn)棍（2種）

基本轉(zhuǎn)法：

a）繞拇指：正握a棍，使b棍向前向右向后作順時(shí)針運(yùn)動,，此時(shí)松開手掌,，棍鏈繞過拇指，a棍自然運(yùn)動到掌中成正握a棍,。（分步示范）

b）繞食指：正握a棍,，使b棍向前向左向后作逆時(shí)針運(yùn)動，此時(shí)松開手掌,，棍鏈繞過食指,，a棍自然運(yùn)動到掌中成正握a棍。（分步示范）

4）劃鏈轉(zhuǎn)棍（4種）

基本轉(zhuǎn)法：正握a棍,，使b棍向前向右向后作順時(shí)針運(yùn)動,，此時(shí)松開手掌，同時(shí)伸出食指,，當(dāng)棍鏈繞過食指時(shí),，食指順勢劃鏈而過，b棍自然運(yùn)動到掌中成正握b棍,。連續(xù)轉(zhuǎn)法：

a）劃鏈轉(zhuǎn)棍1：由夾棍勢開始,，松開b棍，在右大臂和左腰反彈后,，使b棍向右向上運(yùn)動,，此時(shí)在身體右上方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動作不停,，作“順側(cè)舞花”一周后,，恢復(fù)夾棍勢,。

b）劃鏈轉(zhuǎn)棍2：由夾棍勢開始，松開b棍,，在身體右側(cè)作“順側(cè)舞花”一周后,，使b棍向左向上運(yùn)動，此時(shí)在身體前方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周,，動作不停,，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢,。

c）劃鏈轉(zhuǎn)棍3：由夾棍勢開始,，松開b棍，在右大臂,、左腰和右腰反彈后,，使b棍向右運(yùn)動，此時(shí)在身體前方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周,，動作不停,，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢,。

5）夾指轉(zhuǎn)棍（2種）

基本轉(zhuǎn)法：

a）正握夾棍：正握a棍,，使b棍向前向右向后作逆時(shí)針運(yùn)動，此時(shí)松開手掌,，用拇指,、食指和中指夾住a棍，將a棍翻轉(zhuǎn)成反握a棍,。（分步示范）

b）反握夾棍：反握a棍,，使b棍向前向右向后作逆時(shí)針運(yùn)動，此時(shí)松開手掌,，用拇指,、食指和中指夾住a棍，將a棍翻轉(zhuǎn)成正握a棍,。（分步示范）

武術(shù)活動策劃書篇五

一,、活動背景：

太極拳和長拳是東方文化的瑰寶是中華武苑的古老奇葩。

太極拳柔中帶剛長拳強(qiáng)體健身體現(xiàn)了中華民族生生不息的活力受到了全世界的關(guān)愛,。太極拳和長拳蘊(yùn)含著豐富的中華民族傳統(tǒng)文化是中國文化的一種符號象征也是促進(jìn)中外文化交流的重要橋梁和紐帶,。太極拳和長拳具有很高的社會文化價(jià)值和武術(shù)價(jià)值對于弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)文化、提高人類生活質(zhì)量,、弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)美德,、增強(qiáng)社會凝聚力、構(gòu)建和諧社會具有十分重要的意義,。為充分體現(xiàn)中華民族的傳統(tǒng)美德和高尚的道德情操提高學(xué)生的思想素質(zhì)加強(qiáng)道德修養(yǎng)提高大學(xué)生對中國傳統(tǒng)的興趣,。

二,、活動目的：

增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)，豐富大學(xué)生業(yè)余生活,，弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)文化,。

三、活動目標(biāo)：

充實(shí)學(xué)生課外生活,，體現(xiàn)中國傳統(tǒng)運(yùn)動的力與美,，比賽中爭創(chuàng)一流，力爭一等,。

四,、教學(xué)計(jì)劃：

1、基本技術(shù)練習(xí),。

2、太極拳和長拳的招式練習(xí),。

3,、太極拳和長拳專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)詳細(xì)教案有專業(yè)輔導(dǎo)老師提供。

五,、場地要求：

學(xué)校提供訓(xùn)練場地,，組織形式以小班教學(xué)的培訓(xùn)班形式進(jìn)行的，每月一次,。

六,、活動負(fù)責(zé)人及主要參與者，武術(shù)協(xié)會會長,、教練及喜歡太極拳和長拳的學(xué)生,。

七、注意事項(xiàng)

1,、注意學(xué)生的安全,。

2、注意音箱等設(shè)備的使用,，注意保護(hù)財(cái)物,。

3、注意紀(jì)律,，排練學(xué)習(xí)中不得打鬧喧嘩,。

武術(shù)活動策劃書篇六

一、活動背景：

在丹桂飄香的新學(xué)期里,，武術(shù)協(xié)會開設(shè)了一項(xiàng)新活動——雙截棍,。雙截棍課程的開設(shè)，不僅使愛好雙截棍的同學(xué)們可以加入我們協(xié)會,，及時(shí)獲得各種各樣的雙截棍技能,，而且想要在大學(xué)里想要防身健體或想要練就一身武藝的同學(xué)也可以加入我們,，并可參加由協(xié)會主辦的豐富多彩的與武術(shù)有關(guān)的活動；而希望鍛煉自己的同學(xué)則可以加入各個(gè)部門,，協(xié)助辦好協(xié)會的各項(xiàng)活動,。

二、活動目的：

吸引雙截棍愛好者加入到武術(shù)協(xié)會的大家庭來,，為協(xié)會輸送新鮮血液,，為廣大同學(xué)提供了一個(gè)更好的了解雙截棍和武術(shù)，熱愛雙截棍和武術(shù)的平臺,。

三,、活動主題：

綻放青春光彩·彰顯生命活力

四、教學(xué)計(jì)劃

1,、基本技術(shù)練習(xí)

2,、雙截棍的招式練習(xí)

3、雙截棍專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)

詳細(xì)教案詳見附件??

五,、場地要求

向?qū)W校申請操場作為訓(xùn)練場地（要求訓(xùn)練場地盡量開闊）

六,、活動負(fù)責(zé)人及主要參與者

武術(shù)協(xié)會會長、教練及喜歡雙截棍的學(xué)生

七,、注意事項(xiàng)

1,、注意學(xué)生的安全

2、注意音箱等設(shè)備的使用,，注意保護(hù)財(cái)物

3,、注意紀(jì)律，排練學(xué)習(xí)中不得打鬧喧嘩

附件一：試行訓(xùn)練方案（四節(jié)/月）

武術(shù)協(xié)會雙截棍教案

六）轉(zhuǎn)棍（23種）

在雙節(jié)棍運(yùn)動中,，通過手掌或者手指的配合實(shí)現(xiàn)棍體的旋轉(zhuǎn),，這稱為“轉(zhuǎn)棍”，按照轉(zhuǎn)棍方法的不同,，可分為以下5種：

1）平掌轉(zhuǎn)棍（8個(gè)）

基本轉(zhuǎn)法：

a）順轉(zhuǎn)棍：正握a棍,，使b棍向左向上向右作順時(shí)針運(yùn)動，此時(shí)松開手掌,，棍鏈繞過掌背,，b棍自然運(yùn)動到掌中成反握b棍。（分步示范）

b）逆轉(zhuǎn)棍：反握a棍,，使b棍向右向上向左作逆時(shí)針運(yùn)動,，此時(shí)松開手掌，棍鏈繞過掌背,，b棍自然運(yùn)動到掌中成正握b棍,。（分步示范）

連續(xù)轉(zhuǎn)法：

a）平掌轉(zhuǎn)棍1：由夾棍勢開始，松開b棍,，在右大臂反彈后,，使b棍在身體右側(cè)向前向下向后運(yùn)動,，同時(shí)翻腕順勢將b棍帶到身體左側(cè)，動作不停,，作立圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周,，此時(shí)成反握b棍，使b棍在身體左側(cè)向后向上向前運(yùn)動到身體右側(cè),，再作立圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周后,，恢復(fù)夾棍勢。

b）平掌轉(zhuǎn)棍2：由夾棍勢開始,，松開b棍,，使b棍在身體右側(cè)向前向上向后運(yùn)動，作立圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周,，此時(shí)成反握b棍,，動作不停，在身體右側(cè)作“順側(cè)舞花”一周后,，翻腕將a棍帶到身體左側(cè),，當(dāng)a棍向左向后運(yùn)動時(shí)，作立圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周,，此時(shí)成正握a棍。在身體右側(cè)作“順側(cè)舞花”一周后,，恢復(fù)夾棍勢,。

c）平掌轉(zhuǎn)棍3：由夾棍勢開始，松開b棍,，在右大臂和左腰反彈后,，使b棍在身體前方向右運(yùn)動，作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周,，此時(shí)成反握b棍,，動作不停，使a棍在右腰側(cè)反彈后,，繼續(xù)在身體前方向左運(yùn)動,，作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握a棍,。使b棍在左腰側(cè)反彈后,，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢,。

d）平掌轉(zhuǎn)棍4：由夾棍勢開始，松開b棍,，在右大臂和左腰反彈后,，使b棍在身體前方向右運(yùn)動,，作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周,，此時(shí)成反握b棍,，動作不停,，使a棍在右腰側(cè)反彈后，繼續(xù)在身體前方向左運(yùn)動,，作“逆下舞花”一周后,，繼續(xù)作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握a棍。使b棍在左腰側(cè)反彈后,，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢。e）平掌轉(zhuǎn)棍5：由夾棍勢開始，松開b棍,，使b棍在身體前方向前向左運(yùn)動,，在頭部上方作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周,，此時(shí)成反握b棍，動作不停，使a棍向下向左運(yùn)動，在身體前方作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周,，此時(shí)成正握a棍,，使b棍在左腰側(cè)反彈后,，作“順側(cè)舞花”一周后,，恢復(fù)夾棍勢,。

f）平掌轉(zhuǎn)棍6：夾棍勢開始,，松開b棍,，在右大臂和左腰反彈后,，使b棍在身體前方向右運(yùn)動，作平圓的.“順轉(zhuǎn)棍”一周,，此時(shí)成反握b棍,，動作不停，使a棍向右向后向上運(yùn)動,，作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周,，此時(shí)成正握a棍。在右腰側(cè)和右大臂反彈后，恢復(fù)夾棍勢。

2）阻指轉(zhuǎn)棍（7種）

基本轉(zhuǎn)法：

a）正握轉(zhuǎn)棍：正握a棍，使b棍向左向上向右作順時(shí)針運(yùn)動，此時(shí)松開手掌,，棍鏈繞過掌背和拇指根部,，b棍自然運(yùn)動到掌中成正握b棍,。這稱為“正握順轉(zhuǎn)棍”,，（分步示范）如果b棍運(yùn)動路線相反，則稱為“正握逆轉(zhuǎn)棍”,。

b）反握順轉(zhuǎn)棍：反握a棍，使b棍向左向上向右作順時(shí)針運(yùn)動,，此時(shí)松開手掌,，棍鏈繞過拇指根部和掌背,，b棍自然運(yùn)動到掌中成反握b棍。（分步示范）

c）反握逆轉(zhuǎn)棍：反握a棍,，使b棍向右向上向左作逆時(shí)針運(yùn)動,，此時(shí)松開手掌，棍鏈繞過掌背和拇指根部,，b棍自然運(yùn)動到掌中成正握b棍,。（分步示范）

3）繞指轉(zhuǎn)棍（2種）

基本轉(zhuǎn)法：

a）繞拇指：正握a棍，使b棍向前向右向后作順時(shí)針運(yùn)動,，此時(shí)松開手掌,，棍鏈繞過拇指，a棍自然運(yùn)動到掌中成正握a棍,。（分步示范）

b）繞食指：正握a棍,，使b棍向前向左向后作逆時(shí)針運(yùn)動，此時(shí)松開手掌,，棍鏈繞過食指,，a棍自然運(yùn)動到掌中成正握a棍。（分步示范）

4）劃鏈轉(zhuǎn)棍（4種）

基本轉(zhuǎn)法：正握a棍,，使b棍向前向右向后作順時(shí)針運(yùn)動,，此時(shí)松開手掌，同時(shí)伸出食指,，當(dāng)棍鏈繞過食指時(shí),，食指順勢劃鏈而過，b棍自然運(yùn)動到掌中成正握b棍,。連續(xù)轉(zhuǎn)法：

a）劃鏈轉(zhuǎn)棍1：由夾棍勢開始,，松開b棍，在右大臂和左腰反彈后,，使b棍向右向上運(yùn)動,，此時(shí)在身體右上方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動作不停,，作“順側(cè)舞花”一周后,，恢復(fù)夾棍勢。

b）劃鏈轉(zhuǎn)棍2：由夾棍勢開始,，松開b棍,，在身體右側(cè)作“順側(cè)舞花”一周后，使b棍向左向上運(yùn)動,，此時(shí)在身體前方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周,，動作不停，作“順側(cè)舞花”一周后,，恢復(fù)夾棍勢,。

c）劃鏈轉(zhuǎn)棍3：由夾棍勢開始，松開b棍,，在右大臂,、左腰和右腰反彈后，使b棍向右運(yùn)動,，此時(shí)在身體前方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周,，動作不停，作“順側(cè)舞花”一周后,，恢復(fù)夾棍勢,。

5）夾指轉(zhuǎn)棍（2種）

基本轉(zhuǎn)法：

a）正握夾棍：正握a棍，使b棍向前向右向后作逆時(shí)針運(yùn)動,，此時(shí)松開手掌,，用拇指、食指和中指夾住a棍,，將a棍翻轉(zhuǎn)成反握a棍,。（分步示范）

b）反握夾棍：反握a棍，使b棍向前向右向后作逆時(shí)針運(yùn)動,，此時(shí)松開手掌,，用拇指、食指和中指夾住a棍,，將a棍翻轉(zhuǎn)成正握a棍,。（分步示范）

武術(shù)活動策劃書篇七

太極拳和長拳是東方文化的瑰寶，是中華武苑的古老奇葩,。太極拳柔中帶剛,，長拳強(qiáng)體健身，體現(xiàn)了中華民族生生不息的活力,，受到了全世界的關(guān)愛,。太極拳和長拳蘊(yùn)含著豐富的中華民族傳統(tǒng)文化，是中國文化的一種符號象征,，也是促進(jìn)中外文化交流的重要橋梁和紐帶,。太極拳和長拳具有很高的社會文化價(jià)值和武術(shù)價(jià)值，對于弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)文化,、提高人類生活質(zhì)量,、弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)美德、增強(qiáng)社會凝聚力,、構(gòu)建和諧社會具有十分重要的意義,。為充分體現(xiàn)中華民族的傳統(tǒng)美德和高尚的道德情操，提高學(xué)生的思想素質(zhì),，加強(qiáng)道德修養(yǎng),，提高大學(xué)生對中國傳統(tǒng)的興趣,。

增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)，豐富大學(xué)生業(yè)余生活,，弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)文化,。

充實(shí)學(xué)生課外生活，體現(xiàn)中國傳統(tǒng)運(yùn)動的力與美,，比賽中爭創(chuàng)一流,，力爭一等。

1,、基本技術(shù)練習(xí)

2,、太極拳和長拳的招式練習(xí)

3、太極拳和長拳專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)

詳細(xì)教案有專業(yè)輔導(dǎo)老師提供,，詳見附件一,、二

學(xué)校提供訓(xùn)練場地

組織形式：以小班教學(xué)的培訓(xùn)班形式進(jìn)行的，每月一次,。

武術(shù)協(xié)會會長,、教練及喜歡太極拳和長拳的學(xué)生

1、注意學(xué)生的安全

2,、注意音箱等設(shè)備的使用,，注意保護(hù)財(cái)物

3、注意紀(jì)律,，排練學(xué)習(xí)中不得打鬧喧嘩

附件一：試行訓(xùn)練方案（四節(jié)/月）

武術(shù)協(xié)會武術(shù)教案

第27式：躍步箭彈（圖3）

(1)右腳向前落地,同時(shí)左腿隨即向前擺起,右腳繼續(xù)猛力蹬地向前上跳起騰空,同時(shí)兩勾變掌由后向前,向上至兩側(cè)平舉成勾手,兩勾與頭頂相平,勾尖向下.(2)上動不停,身體騰空剎那間,右腳用力向前箭彈,腳略高于跨要點(diǎn):騰空要高,箭彈時(shí)腿伸直,力點(diǎn)達(dá)腳面.第28式：歇步亮掌（圖4）

(2)上動不停.左腳隨即向右腳后插成交叉步下蹲成歇步,同時(shí)右掌由右向左,向下繞環(huán)至身后成勾手,左掌由身側(cè)劃弧至左額上方抖腕亮掌.眼向右看.要點(diǎn):歇步時(shí),左腿全蹲,右小腿貼左大腿上面,弓步與歇步動作要連貫.

武術(shù)活動策劃書篇八

一,、主辦單位：

徽商職業(yè)學(xué)院武術(shù)協(xié)會

二、活動背景：

徽商職業(yè)學(xué)院武術(shù)協(xié)會以強(qiáng)身健體為宗旨,，提倡尚武自強(qiáng),、生生不息的健康生活觀念，應(yīng)廣大師生要求特在本學(xué)期舉辦此次徽商武林大會,。這次活動中,，我們將聯(lián)合徽商職業(yè)學(xué)院、文達(dá)信息工程學(xué)院,、安徽外國語學(xué)院三所高校的武術(shù)協(xié)會,，以武術(shù)交流為目的，力求以精彩紛呈的武術(shù)表演,，來詮釋中華武術(shù)的博大精深和無窮魅力,。同時(shí)，這次交流會可以增強(qiáng)徽商與其他兄弟學(xué)校的交流,，擴(kuò)大徽商武術(shù)協(xié)會在紫蓬區(qū)域的影響,，在為學(xué)校增光的同時(shí)又鍛煉了徽商武術(shù)協(xié)會這一群有著共同理想的熱血青年，并為同學(xué)們帶來豐盛的武術(shù)盛宴,。

三,、活動策劃：祝宇浩

活動顧問：劉闖（徽商武術(shù)協(xié)會指導(dǎo)老師）

劉浩冉（系部指導(dǎo)老師）

張濤（院團(tuán)委書記）

四,、活動時(shí)間：10月20日-11月20日

五、活動地點(diǎn)：徽商職業(yè)學(xué)院操場

六,、活動內(nèi)容：紫蓬區(qū)武林大會

七,、活動安排：

（一）活動宣傳（開幕式前）

a：海報(bào)

制作：社團(tuán)活動月“武林大會”海報(bào)

b：橫幅

制作：以社團(tuán)活動月“武林大會”為主題，介紹本次活動的內(nèi)容,、時(shí)間、地點(diǎn),。

（二）開展過程：一個(gè)月時(shí)間舉辦四場武術(shù)項(xiàng)目展示,，分別是雙節(jié)棍，跆拳道,，太極,，散打；時(shí)間暫定為每周三下午,；三校參與者以抽簽決定出場順序,；每場結(jié)束參與者均可獲得本次武林大會參與紀(jì)念品。

八,、活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算

預(yù)計(jì)共需：80050元元