在日常學習,、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。相信許多人會覺得范文很難寫,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

武術活動策劃書篇一

1,、增加同學們對武術的興趣（興趣是最好的老師）,，解決一些在學習中的疑問，有利于接下來武術課的開展,。

2,、通過對一些動作的糾正，能讓同學們認識到自己的練習錯誤,，并加以糾正,，對期末測評和以后的教學有很大幫助。

3,、觀看專業(yè)表演,，讓同學們找到差距，加深對武術的認識,。

4,、通過思想上的交流，互相學習,，揚長避短,，互相促進，共同進步

5,、增進09體育教育4—5班與民族傳統(tǒng)體育同學間的友誼,。

1、09級體育教育4—5班全體學生

2,、09級民族傳統(tǒng)部分學生

xx年12月19日15點（星期日）

體育學院武術館

1,、由班委對到會的09級民傳同學致歡迎詞，宣布活動開始,。

2,、由民傳代表柳楊同學講授武術德育。

3,、09體教4班女生練習抱拳禮,、五步拳,，三路長拳，二十四式太極拳,，由民傳同學對體教學生的技術進行指導糾錯,。

4、由民傳派代表對武術套路中易犯錯誤進行講評并做出示范,，以促進體教學生學習,。（體教學生可提出自己一些對武術學習的困惑）。

5,、體教學生表演指導后的套路,。

6、由民傳同學表演所擅長的套路,。

7,、思想交流（在主持人的引導下，互相提問交流）,。

8,、互動環(huán)節(jié)（以游戲帶動氣氛，增進友誼）,。

9,、宣布活動結束并送出禮品，感謝民傳同學們對本次活動的支持與配合,。

10,、合影留念。

1,。僅以促進武術學習與加深兩班友誼為目的,。

2?；顒忧皯龊贸浞譄嵘砘顒樱苑乐固炖浼∪饫瓊?。

1,、活動總負責：王藝霖

2、主持人：柳楊,、曾娟

3,、民傳同學邀請：王藝霖

4、海報宣傳：張慧娟 張夢瑤

5,、通訊稿件：王瑞琴

6,、活動場地布置： 李婉婉 郭玲 姜丹 張香華 張杰

7、紀念品配備：王俊 張瀟予

8,、后勤服務：李瑞琪 封自丹

9,、嘉賓接待及禮品發(fā)放：王志華 孫倩 伊璐瑤

10,、攝影：曹元元

活動策劃：楊雪 張夢瑤 王藝霖 曾娟

武術活動策劃書篇二

1.迎接我院六十周年校慶。

2.增加同學們對武術的興趣（興趣是最好的老師）,，解決一些在學習中的疑問,，有利于接下來武術課的開展。

3.通過對一些動作的糾正,，能讓同學們認識到自己的.練習錯誤,，并加以糾正，對以后的教學有很大幫助,。

4.觀看各院校的武術表演,，讓同學們找到差距，加深對武術的認識,。5.通過思想上的交流,，互相學習，揚長避短,，互相促進,，共同進步6.增進我院武術協(xié)會與株洲其他院校同類社團的友誼。

喜迎校慶,，以武會友,。

互相學習、提高技能,，加強交流,、增進友誼

xxxx

20xx年4月23日15點（星期六）

羽毛球場（南院食堂一樓）

湖南鐵道職業(yè)技術學院院團委社團部武術協(xié)會

1.由主持人對到會的各院校的同學致歡迎詞。請鐵道學院武術協(xié)會會長致開幕詞,，宣布活動開始,。

2.由我院武術協(xié)會雙截棍組表演雙截棍。

3.工業(yè)大學跆拳道協(xié)會表演,。

4.我院散打組表演擒敵拳,。

5.株洲職業(yè)技術學院武術協(xié)會表演。

6.我院跆拳道組表演跆拳道品勢,。

7.湖南鐵路科技職業(yè)學院表演雙節(jié)棍,。

8.我院太極組表演太極。

9.化工學院跆拳道協(xié)會表演,。

10.我院散打組表演破板,。

11.工業(yè)大學表演雙節(jié)棍。

12.我院跆拳道組表演破板,。

13.株洲職業(yè)技術學院跆拳道協(xié)會表演,。

14.我院雙節(jié)棍組表演。

15.湖南鐵路科技職業(yè)學院跆拳道協(xié)會表演,。

16.我院太極,。

17.化工學院表演雙節(jié)棍,。

18.我院太極組劍術。

19.宣布活動結束并送出禮品,，再次感謝各其他院校同類協(xié)會對本次活動的支持與配合,。

20.合影留念。

1.僅以促進武術學習與加深各院校同類協(xié)會友誼為目的,。

2.活動前應做好充分熱身活動,，以防止天冷肌肉拉傷。

1．活動總負責：xxx

2．主持人：演講協(xié)會

3．嘉賓邀請：xx

4．海報宣傳：xxx

5．活動場地布置：xxx

6．邀請函發(fā)放：xxx

7．紀念品配備：xxx

8.后勤服務：xxx

9．嘉賓接待及紀念品發(fā)放：向xxx

10.攝影：x

1.外聯(lián)通訊,交通等費用280元

2.8箱礦泉水共計288元

3.紀念品寸衣10件共計200元

4.氣球6袋共計36元

5.彩帶4卷共計20元

6.木板30塊共計150元

7.道具費用70元,?？傆?044元

武術活動策劃書篇三

項目背景：

弘揚中華傳統(tǒng)文化傳播華夏智慧文明

中國漢族武術歷史悠久，最早可以追溯到商周時期,，武術具有極其廣泛的群眾基礎﹐是漢族勞動人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產(chǎn),。是中國漢民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)之一。被視為中國漢文化之精粹,，故又稱國粹,。由于歷史發(fā)展和地域分布關系，衍生出不同武術門派,。中國武術主要內(nèi)容包括搏擊技巧,、格斗手法、攻防策略和武器使用等技術,。當中又分為理論和實踐兩個范疇,。從實踐中帶來了有關體育、健身,、和漢族武術獨有之氣功,、及養(yǎng)生等重要功能。理論中帶來了不少前人之經(jīng)驗和拳譜記錄,。運動形式有套路和對抗等,。因此，它體現(xiàn)漢族對攻防技擊及策略上的理解,。加上經(jīng)驗上積累,，以自立、自強,、健體養(yǎng)生為目標的自我運作，套路運動有拳術,、刀,、槍、劍,、棍等,，練習套路時顯示出身體動作之優(yōu)美姿態(tài),。中國武術往往帶有思想冶煉的文化特征、及對生命真理探索的人文哲學的特色,、意義,，對現(xiàn)今中國的大眾文化有著深遠影響。

據(jù)了解,，開始國家體育總局和教育部,，將加大對體育教師武術技能的培訓。有關體育院校武術專業(yè)學生的培養(yǎng)工作也將進入快速通道,。

盡管通過武術健身操和少年拳等,，能讓青少年了解武術的簡單套路和基本步法，但武術要想真正走進校園,，弘揚中華傳統(tǒng)文化,，讓人人都參與，有關部門還需付出更多努力,。

xxx會館立足于平頂山以"弘揚民族文化”為核心,，以“發(fā)展傳統(tǒng)文化經(jīng)濟”為主導，由世界著名武術冠軍陳彥召等創(chuàng)辦,，集當今國內(nèi)頂級專業(yè)武術培訓團隊,、現(xiàn)代流行培訓運營模式、內(nèi)外兼修文武并重的“尚武崇德”精神于一體,，力將中國功夫深厚之功普于萬千國人,，為平頂山文化經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)發(fā)展，加快經(jīng)濟轉型做貢獻,。

世界冠軍,、國際名將、武術名宿在xxx會館齊聚一堂,，不為星光交映,，只求披肝瀝膽，傳遞中國功夫,，給予當代人不可思議的力量,。

頂尖的教練團隊、前沿的教學模式,、經(jīng)典的功夫理念,、科學的培訓模式、齊善的習練設施,、和暢的環(huán)境氛圍,，無不寄予著xxx會館全體教職員工，對弘揚中華武術的恢弘愿景和強勁實力,。

xxx會館為了更好的普及武術,，開設有少兒武術班,、散打班、太極拳養(yǎng)生班,、跆拳道班等,，適合各個群體及各年齡段人士學習。課程內(nèi)容豐富,，形式多樣,，技術全面。在培養(yǎng)提供訓練者身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的同時,，少兒武術將武術德育人,，散打將防身自衛(wèi)，太極拳將養(yǎng)性等項目特點融入教學的始終,。更有針對性的提高每位會員的身體素質(zhì)和武德修養(yǎng),，讓更多民眾了解中華武術的博大精深。武術是中華民族的文化瑰寶,，是一項內(nèi)涵豐富,、形式多樣、具有獨立體系和多種社會功能的運動項目,，也是東方文化一顆璀璨的明珠,。隨著武術德發(fā)展。奧運會把武術作為特設項目后,，更有力地推動了武術競技的發(fā)展,。

xxx會館會館愿與社會各界朋友攜手共創(chuàng)未來！

武術活動策劃書篇四

在丹桂飄香的新學期里,，武術協(xié)會開設了一項新活動——雙截棍,。雙截棍課程的開設，不僅使愛好雙截棍的同學們可以加入我們協(xié)會,，及時獲得各種各樣的雙截棍技能,，而且想要在大學里想要防身健體或想要練就一身武藝的同學也可以加入我們，并可參加由協(xié)會主辦的豐富多彩的與武術有關的活動,；而希望鍛煉自己的同學則可以加入各個部門,，協(xié)助辦好協(xié)會的各項活動。

吸引雙截棍愛好者加入到武術協(xié)會的大家庭來,，為協(xié)會輸送新鮮血液,，為廣大同學提供了一個更好的了解雙截棍和武術，熱愛雙截棍和武術的平臺,。

綻放青春光彩·彰顯生命活力

1,、基本技術練習

2、雙截棍的招式練習

3、雙截棍專項身體素質(zhì)練習

詳細教案詳見附件一

向學校申請操場作為訓練場地（要求訓練場地盡量開闊）

武術協(xié)會會長,、教練及喜歡雙截棍的學生

1、注意學生的安全

2,、注意音箱等設備的使用,，注意保護財物

3、注意紀律,，排練學習中不得打鬧喧嘩

附件一：試行訓練方案（四節(jié)/月）

武術協(xié)會雙截棍教案

六）轉棍（23種）

在雙節(jié)棍運動中,，通過手掌或者手指的.配合實現(xiàn)棍體的旋轉，這稱為“轉棍”,，按照轉棍方法的不同,，可分為以下5種：

1）平掌轉棍（8個）

基本轉法：

a）順轉棍：正握a棍，使b棍向左向上向右作順時針運動,，此時松開手掌,，棍鏈繞過掌背，b棍自然運動到掌中成反握b棍,。（分步示范）

b）逆轉棍：反握a棍,，使b棍向右向上向左作逆時針運動，此時松開手掌,，棍鏈繞過掌背,，b棍自然運動到掌中成正握b棍。（分步示范）

連續(xù)轉法：

a）平掌轉棍1：由夾棍勢開始,，松開b棍,，在右大臂反彈后，使b棍在身體右側向前向下向后運動,，同時翻腕順勢將b棍帶到身體左側,，動作不停，作立圓的“順轉棍”一周,，此時成反握b棍,，使b棍在身體左側向后向上向前運動到身體右側，再作立圓的“逆轉棍”一周后,，恢復夾棍勢,。

b）平掌轉棍2：由夾棍勢開始，松開b棍,，使b棍在身體右側向前向上向后運動,，作立圓的“順轉棍”一周，此時成反握b棍,，動作不停,，在身體右側作“順側舞花”一周后，翻腕將a棍帶到身體左側，當a棍向左向后運動時,，作立圓的“逆轉棍”一周,，此時成正握a棍。在身體右側作“順側舞花”一周后,，恢復夾棍勢,。

c）平掌轉棍3：由夾棍勢開始，松開b棍,，在右大臂和左腰反彈后,，使b棍在身體前方向右運動，作平圓的“順轉棍”一周,，此時成反握b棍,，動作不停，使a棍在右腰側反彈后,，繼續(xù)在身體前方向左運動,，作平圓的“逆轉棍”一周，此時成正握a棍,。使b棍在左腰側反彈后,，作“順側舞花”一周后，恢復夾棍勢,。

d）平掌轉棍4：由夾棍勢開始,，松開b棍，在右大臂和左腰反彈后,，使b棍在身體前方向右運動,，作平圓的“順轉棍”一周，此時成反握b棍,，動作不停,，使a棍在右腰側反彈后，繼續(xù)在身體前方向左運動,，作“逆下舞花”一周后,，繼續(xù)作平圓的“逆轉棍”一周，此時成正握a棍,。使b棍在左腰側反彈后,，作“順側舞花”一周后，恢復夾棍勢,。e）平掌轉棍5：由夾棍勢開始,，松開b棍，使b棍在身體前方向前向左運動,，在頭部上方作平圓的“順轉棍”一周,，此時成反握b棍,，動作不停，使a棍向下向左運動,，在身體前方作平圓的“逆轉棍”一周,，此時成正握a棍，使b棍在左腰側反彈后,，作“順側舞花”一周后,，恢復夾棍勢。

f）平掌轉棍6：夾棍勢開始,，松開b棍，在右大臂和左腰反彈后,，使b棍在身體前方向右運動,，作平圓的“順轉棍”一周，此時成反握b棍,，動作不停,，使a棍向右向后向上運動，作平圓的“逆轉棍”一周,，此時成正握a棍,。在右腰側和右大臂反彈后，恢復夾棍勢,。

2）阻指轉棍（7種）

基本轉法：

a）正握轉棍：正握a棍,，使b棍向左向上向右作順時針運動，此時松開手掌,，棍鏈繞過掌背和拇指根部,，b棍自然運動到掌中成正握b棍。這稱為“正握順轉棍”,，（分步示范）如果b棍運動路線相反,，則稱為“正握逆轉棍”。

b）反握順轉棍：反握a棍,，使b棍向左向上向右作順時針運動,，此時松開手掌，棍鏈繞過拇指根部和掌背,，b棍自然運動到掌中成反握b棍,。（分步示范）

c）反握逆轉棍：反握a棍，使b棍向右向上向左作逆時針運動,，此時松開手掌,，棍鏈繞過掌背和拇指根部，b棍自然運動到掌中成正握b棍,。（分步示范）

3）繞指轉棍（2種）

基本轉法：

a）繞拇指：正握a棍,，使b棍向前向右向后作順時針運動，此時松開手掌，棍鏈繞過拇指,，a棍自然運動到掌中成正握a棍,。（分步示范）

b）繞食指：正握a棍，使b棍向前向左向后作逆時針運動,，此時松開手掌,，棍鏈繞過食指，a棍自然運動到掌中成正握a棍,。（分步示范）

4）劃鏈轉棍（4種）

基本轉法：正握a棍,，使b棍向前向右向后作順時針運動，此時松開手掌,，同時伸出食指,，當棍鏈繞過食指時，食指順勢劃鏈而過,，b棍自然運動到掌中成正握b棍,。連續(xù)轉法：

a）劃鏈轉棍1：由夾棍勢開始，松開b棍,，在右大臂和左腰反彈后,，使b棍向右向上運動,，此時在身體右上方作“劃鏈轉棍”一周,，動作不停，作“順側舞花”一周后,，恢復夾棍勢,。

b）劃鏈轉棍2：由夾棍勢開始,，松開b棍，在身體右側作“順側舞花”一周后,，使b棍向左向上運動,，此時在身體前方作“劃鏈轉棍”一周，動作不停,，作“順側舞花”一周后,，恢復夾棍勢。

c）劃鏈轉棍3：由夾棍勢開始,，松開b棍,，在右大臂、左腰和右腰反彈后,，使b棍向右運動,，此時在身體前方作“劃鏈轉棍”一周，動作不停,，作“順側舞花”一周后,，恢復夾棍勢,。

5）夾指轉棍（2種）

基本轉法：

a）正握夾棍：正握a棍，使b棍向前向右向后作逆時針運動,，此時松開手掌,，用拇指、食指和中指夾住a棍,，將a棍翻轉成反握a棍,。（分步示范）

b）反握夾棍：反握a棍，使b棍向前向右向后作逆時針運動,，此時松開手掌,，用拇指、食指和中指夾住a棍,，將a棍翻轉成正握a棍,。（分步示范）

武術活動策劃書篇五

一、活動背景：

太極拳和長拳是東方文化的瑰寶是中華武苑的古老奇葩,。

太極拳柔中帶剛長拳強體健身體現(xiàn)了中華民族生生不息的活力受到了全世界的關愛。太極拳和長拳蘊含著豐富的中華民族傳統(tǒng)文化是中國文化的一種符號象征也是促進中外文化交流的重要橋梁和紐帶,。太極拳和長拳具有很高的社會文化價值和武術價值對于弘揚中國傳統(tǒng)文化,、提高人類生活質(zhì)量、弘揚民族傳統(tǒng)美德,、增強社會凝聚力,、構建和諧社會具有十分重要的意義。為充分體現(xiàn)中華民族的傳統(tǒng)美德和高尚的道德情操提高學生的思想素質(zhì)加強道德修養(yǎng)提高大學生對中國傳統(tǒng)的興趣,。

二,、活動目的：

增強大學生體質(zhì)，豐富大學生業(yè)余生活,，弘揚中國傳統(tǒng)文化,。

三、活動目標：

充實學生課外生活,，體現(xiàn)中國傳統(tǒng)運動的力與美,，比賽中爭創(chuàng)一流，力爭一等,。

四,、教學計劃：

1、基本技術練習,。

2,、太極拳和長拳的招式練習。

3,、太極拳和長拳專項身體素質(zhì)練習詳細教案有專業(yè)輔導老師提供,。

五,、場地要求：

學校提供訓練場地，組織形式以小班教學的培訓班形式進行的,，每月一次,。

六、活動負責人及主要參與者,，武術協(xié)會會長,、教練及喜歡太極拳和長拳的學生。

七,、注意事項

1,、注意學生的安全。

2,、注意音箱等設備的使用,，注意保護財物。

3,、注意紀律,，排練學習中不得打鬧喧嘩。

武術活動策劃書篇六

一,、活動背景：

在丹桂飄香的新學期里,，武術協(xié)會開設了一項新活動——雙截棍。雙截棍課程的開設,，不僅使愛好雙截棍的同學們可以加入我們協(xié)會,，及時獲得各種各樣的雙截棍技能，而且想要在大學里想要防身健體或想要練就一身武藝的同學也可以加入我們,，并可參加由協(xié)會主辦的豐富多彩的與武術有關的活動,；而希望鍛煉自己的同學則可以加入各個部門，協(xié)助辦好協(xié)會的各項活動,。

二,、活動目的：

吸引雙截棍愛好者加入到武術協(xié)會的大家庭來，為協(xié)會輸送新鮮血液,，為廣大同學提供了一個更好的了解雙截棍和武術,，熱愛雙截棍和武術的平臺。

三,、活動主題：

綻放青春光彩·彰顯生命活力

四,、教學計劃

1、基本技術練習

2,、雙截棍的招式練習

3,、雙截棍專項身體素質(zhì)練習

詳細教案詳見附件??

五、場地要求

向學校申請操場作為訓練場地（要求訓練場地盡量開闊）

六,、活動負責人及主要參與者

武術協(xié)會會長,、教練及喜歡雙截棍的學生

七,、注意事項

1、注意學生的安全

2,、注意音箱等設備的使用,，注意保護財物

3、注意紀律,，排練學習中不得打鬧喧嘩

附件一：試行訓練方案（四節(jié)/月）

武術協(xié)會雙截棍教案

六）轉棍（23種）

在雙節(jié)棍運動中,，通過手掌或者手指的配合實現(xiàn)棍體的旋轉，這稱為“轉棍”,，按照轉棍方法的不同,，可分為以下5種：

1）平掌轉棍（8個）

基本轉法：

a）順轉棍：正握a棍，使b棍向左向上向右作順時針運動,，此時松開手掌,，棍鏈繞過掌背，b棍自然運動到掌中成反握b棍,。（分步示范）

b）逆轉棍：反握a棍,，使b棍向右向上向左作逆時針運動，此時松開手掌,，棍鏈繞過掌背，b棍自然運動到掌中成正握b棍,。（分步示范）

連續(xù)轉法：

a）平掌轉棍1：由夾棍勢開始，松開b棍,，在右大臂反彈后,，使b棍在身體右側向前向下向后運動,，同時翻腕順勢將b棍帶到身體左側,，動作不停，作立圓的“順轉棍”一周,，此時成反握b棍,，使b棍在身體左側向后向上向前運動到身體右側，再作立圓的“逆轉棍”一周后,，恢復夾棍勢,。

b）平掌轉棍2：由夾棍勢開始，松開b棍,，使b棍在身體右側向前向上向后運動,，作立圓的“順轉棍”一周，此時成反握b棍,，動作不停,，在身體右側作“順側舞花”一周后,，翻腕將a棍帶到身體左側，當a棍向左向后運動時,，作立圓的“逆轉棍”一周,，此時成正握a棍。在身體右側作“順側舞花”一周后,，恢復夾棍勢,。

c）平掌轉棍3：由夾棍勢開始，松開b棍,，在右大臂和左腰反彈后,，使b棍在身體前方向右運動，作平圓的“順轉棍”一周,，此時成反握b棍,，動作不停，使a棍在右腰側反彈后,，繼續(xù)在身體前方向左運動,，作平圓的“逆轉棍”一周，此時成正握a棍,。使b棍在左腰側反彈后,，作“順側舞花”一周后，恢復夾棍勢,。

d）平掌轉棍4：由夾棍勢開始,，松開b棍，在右大臂和左腰反彈后,，使b棍在身體前方向右運動,，作平圓的“順轉棍”一周，此時成反握b棍,，動作不停,，使a棍在右腰側反彈后，繼續(xù)在身體前方向左運動,，作“逆下舞花”一周后,，繼續(xù)作平圓的“逆轉棍”一周，此時成正握a棍,。使b棍在左腰側反彈后,，作“順側舞花”一周后，恢復夾棍勢,。e）平掌轉棍5：由夾棍勢開始,，松開b棍，使b棍在身體前方向前向左運動,，在頭部上方作平圓的“順轉棍”一周,，此時成反握b棍,，動作不停，使a棍向下向左運動,，在身體前方作平圓的“逆轉棍”一周,，此時成正握a棍，使b棍在左腰側反彈后,，作“順側舞花”一周后,，恢復夾棍勢。

f）平掌轉棍6：夾棍勢開始,，松開b棍,，在右大臂和左腰反彈后，使b棍在身體前方向右運動,，作平圓的.“順轉棍”一周,，此時成反握b棍，動作不停,，使a棍向右向后向上運動,，作平圓的“逆轉棍”一周，此時成正握a棍,。在右腰側和右大臂反彈后,，恢復夾棍勢。

2）阻指轉棍（7種）

基本轉法：

a）正握轉棍：正握a棍,，使b棍向左向上向右作順時針運動,，此時松開手掌，棍鏈繞過掌背和拇指根部,，b棍自然運動到掌中成正握b棍,。這稱為“正握順轉棍”，（分步示范）如果b棍運動路線相反,，則稱為“正握逆轉棍”,。

b）反握順轉棍：反握a棍,，使b棍向左向上向右作順時針運動,，此時松開手掌，棍鏈繞過拇指根部和掌背,，b棍自然運動到掌中成反握b棍,。（分步示范）

c）反握逆轉棍：反握a棍，使b棍向右向上向左作逆時針運動,，此時松開手掌,，棍鏈繞過掌背和拇指根部，b棍自然運動到掌中成正握b棍,。（分步示范）

3）繞指轉棍（2種）

基本轉法：

a）繞拇指：正握a棍,，使b棍向前向右向后作順時針運動,，此時松開手掌，棍鏈繞過拇指,，a棍自然運動到掌中成正握a棍,。（分步示范）

b）繞食指：正握a棍，使b棍向前向左向后作逆時針運動,，此時松開手掌,，棍鏈繞過食指，a棍自然運動到掌中成正握a棍,。（分步示范）

4）劃鏈轉棍（4種）

基本轉法：正握a棍,，使b棍向前向右向后作順時針運動，此時松開手掌,，同時伸出食指,，當棍鏈繞過食指時，食指順勢劃鏈而過,，b棍自然運動到掌中成正握b棍。連續(xù)轉法：

a）劃鏈轉棍1：由夾棍勢開始,，松開b棍,，在右大臂和左腰反彈后，使b棍向右向上運動,，此時在身體右上方作“劃鏈轉棍”一周,，動作不停，作“順側舞花”一周后,，恢復夾棍勢,。

b）劃鏈轉棍2：由夾棍勢開始，松開b棍,，在身體右側作“順側舞花”一周后,，使b棍向左向上運動，此時在身體前方作“劃鏈轉棍”一周,，動作不停，作“順側舞花”一周后,，恢復夾棍勢。

c）劃鏈轉棍3：由夾棍勢開始,，松開b棍,，在右大臂、左腰和右腰反彈后，使b棍向右運動,，此時在身體前方作“劃鏈轉棍”一周,，動作不停，作“順側舞花”一周后,，恢復夾棍勢,。

5）夾指轉棍（2種）

基本轉法：

a）正握夾棍：正握a棍,，使b棍向前向右向后作逆時針運動，此時松開手掌,，用拇指、食指和中指夾住a棍,，將a棍翻轉成反握a棍,。（分步示范）

b）反握夾棍：反握a棍，使b棍向前向右向后作逆時針運動,，此時松開手掌,，用拇指、食指和中指夾住a棍,，將a棍翻轉成正握a棍。（分步示范）

武術活動策劃書篇七

太極拳和長拳是東方文化的瑰寶,，是中華武苑的古老奇葩,。太極拳柔中帶剛，長拳強體健身,，體現(xiàn)了中華民族生生不息的活力,，受到了全世界的關愛。太極拳和長拳蘊含著豐富的中華民族傳統(tǒng)文化,，是中國文化的一種符號象征,，也是促進中外文化交流的重要橋梁和紐帶。太極拳和長拳具有很高的社會文化價值和武術價值,，對于弘揚中國傳統(tǒng)文化,、提高人類生活質(zhì)量、弘揚民族傳統(tǒng)美德,、增強社會凝聚力,、構建和諧社會具有十分重要的意義,。為充分體現(xiàn)中華民族的傳統(tǒng)美德和高尚的道德情操,，提高學生的思想素質(zhì)，加強道德修養(yǎng)，提高大學生對中國傳統(tǒng)的興趣,。

增強大學生體質(zhì),，豐富大學生業(yè)余生活，弘揚中國傳統(tǒng)文化,。

充實學生課外生活,，體現(xiàn)中國傳統(tǒng)運動的力與美，比賽中爭創(chuàng)一流,，力爭一等,。

1、基本技術練習

2,、太極拳和長拳的招式練習

3,、太極拳和長拳專項身體素質(zhì)練習

詳細教案有專業(yè)輔導老師提供，詳見附件一,、二

學校提供訓練場地

組織形式：以小班教學的培訓班形式進行的,，每月一次。

武術協(xié)會會長,、教練及喜歡太極拳和長拳的學生

1,、注意學生的安全

2、注意音箱等設備的使用,，注意保護財物

3,、注意紀律，排練學習中不得打鬧喧嘩

附件一：試行訓練方案（四節(jié)/月）

武術協(xié)會武術教案

第27式：躍步箭彈（圖3）

(1)右腳向前落地,同時左腿隨即向前擺起,右腳繼續(xù)猛力蹬地向前上跳起騰空,同時兩勾變掌由后向前,向上至兩側平舉成勾手,兩勾與頭頂相平,勾尖向下.(2)上動不停,身體騰空剎那間,右腳用力向前箭彈,腳略高于跨要點:騰空要高,箭彈時腿伸直,力點達腳面.第28式：歇步亮掌（圖4）

(2)上動不停.左腳隨即向右腳后插成交叉步下蹲成歇步,同時右掌由右向左,向下繞環(huán)至身后成勾手,左掌由身側劃弧至左額上方抖腕亮掌.眼向右看.要點:歇步時,左腿全蹲,右小腿貼左大腿上面,弓步與歇步動作要連貫.

武術活動策劃書篇八

一,、主辦單位：

徽商職業(yè)學院武術協(xié)會

二,、活動背景：

徽商職業(yè)學院武術協(xié)會以強身健體為宗旨，提倡尚武自強,、生生不息的健康生活觀念,，應廣大師生要求特在本學期舉辦此次徽商武林大會。這次活動中,，我們將聯(lián)合徽商職業(yè)學院,、文達信息工程學院、安徽外國語學院三所高校的武術協(xié)會,，以武術交流為目的,，力求以精彩紛呈的武術表演，來詮釋中華武術的博大精深和無窮魅力,。同時,，這次交流會可以增強徽商與其他兄弟學校的交流，擴大徽商武術協(xié)會在紫蓬區(qū)域的影響,，在為學校增光的同時又鍛煉了徽商武術協(xié)會這一群有著共同理想的熱血青年,，并為同學們帶來豐盛的武術盛宴,。

三、活動策劃：祝宇浩

活動顧問：劉闖（徽商武術協(xié)會指導老師）

劉浩冉（系部指導老師）

張濤（院團委書記）

四,、活動時間：10月20日-11月20日

五,、活動地點：徽商職業(yè)學院操場

六、活動內(nèi)容：紫蓬區(qū)武林大會

七,、活動安排：

（一）活動宣傳（開幕式前）

a：海報

制作：社團活動月“武林大會”海報

b：橫幅

制作：以社團活動月“武林大會”為主題,，介紹本次活動的內(nèi)容、時間,、地點,。

（二）開展過程：一個月時間舉辦四場武術項目展示，分別是雙節(jié)棍,，跆拳道,，太極，散打,；時間暫定為每周三下午,；三校參與者以抽簽決定出場順序；每場結束參與者均可獲得本次武林大會參與紀念品,。

八,、活動經(jīng)費預算

預計共需：80050元元