心中有不少心得體會時,，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會,，如此可以一直更新迭代自己的想法。心得體會可以幫助我們更好地認(rèn)識自己,，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,，從而不斷提升自己。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

體育訓(xùn)練心得體會篇一

體育，眨眼間都上了很多年了,，其中的感覺也是頗深的,，從小就喜歡玩的我，特別愛上體育課,，在家里呆了很多年,，就喜歡和小伙伴整天玩耍，愛運(yùn)動,。上大學(xué)我知道體育課可以喜歡學(xué)什么就學(xué)什么,，當(dāng)時是喜從中來。第一次上體育課時,，老師們在那講說是喜歡學(xué)什么就可以到老師那邊報(bào)名,，我們幾個同寢室的姐妹，一起來到體適能那個老師那里報(bào)名，想的原因很簡單,，就是好好在大一鍛煉下自己,。在體適能那段日子的體育課上，真的是見識不少關(guān)于體育鍛煉的事情,，特別是鍛煉技巧的學(xué)習(xí),，老師的講解很是到位，叢老師哪里了解到了很多也跟著老師學(xué)到了很多,，了解體育與健康的重要性并且在大學(xué)的體育課都是要考試的想想還真是多此一舉呢,，可是實(shí)際上并不是這樣的體育給我們帶來的好處是無法用量來比較的。

每到上體育課的時候大家都是興致勃勃高高興興的感覺開心死了,，大家心里想的是又可以玩了,，呵呵。不管大家在做什么運(yùn)動,，隨處都可以聽見大家的吶喊聲與笑聲,，大家其樂融融的我們開心的玩樂。其實(shí)體育課不只是我們玩耍的課程體也不只是一種運(yùn)動,，他還包括體育精神,，體育人格，健康體育的意義,。他還象征著和平的橋梁,。在育課中，我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉,。

在體育課中我們可以學(xué)習(xí)到很多,。比如：

1、可以發(fā)揮自己在體育方面的特長,，這樣不僅展現(xiàn)了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進(jìn)一步激發(fā)了他們對體育的熱愛,。

2、是一方培育技能的天地,。同學(xué)們自主的選擇不同的體育項(xiàng)目并且去進(jìn)行專門的學(xué)習(xí),，這樣就無形的提高了同學(xué)們在此方面的技能，在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高,。

3,、是一座連接友誼的橋梁。在體育運(yùn)動場地,，同學(xué)們可以找到興趣,、愛好相同的同學(xué)，盡管互不相識,，但在娛樂的過程中,，友誼的萌芽也在不知不覺中產(chǎn)生了。這就擴(kuò)大了我們的人際交往圈，與此同時,，我們在玩的過程中也會體會到團(tuán)結(jié)的力量,，團(tuán)結(jié)的意義。體育是陽光與活力的象征,，是健康向上的昭示,。

健康是人類社會生存發(fā)展的基本因素，它直接影響一個人的學(xué)習(xí),、生活和工作以及美好理想的實(shí)現(xiàn),。而體育活動是人類生存和發(fā)展活動的一種健康的生活方式，也是文明的生活方式,。大學(xué)生作為一個國家發(fā)展的新生力量,，良好的體育消費(fèi)行為習(xí)慣對體育生活方式的建立具有積極的意義。

喜歡體育運(yùn)動,，創(chuàng)造一個成功的自我,。生活是豐富多采的，而體育是其不可缺少的體育讓我們對生活充滿渴望,、充滿信心,。相信我們的明天是美好的！

體育訓(xùn)練心得體會篇二

引言：

體育訓(xùn)練是鍛煉身體和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的重要途徑,。在我多年的體育訓(xùn)練中,，我不僅學(xué)會了如何提高自己的體能水平和技術(shù)能力，還領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持不懈的重要性,。本文將從訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)定,、堅(jiān)持訓(xùn)練的意義、團(tuán)隊(duì)合作的重要性,、技術(shù)能力的提高以及訓(xùn)練過程中的挑戰(zhàn)等五個方面談?wù)勎业男牡皿w會。

第一段：訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)定,。

在進(jìn)行體育訓(xùn)練之前,，明確訓(xùn)練目標(biāo)是非常重要的。每個人的目標(biāo)不盡相同,，有些人追求身體健康,，有些人追求技術(shù)能力的提高，而我則希望通過訓(xùn)練來培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)合作意識,。制定訓(xùn)練目標(biāo)幫助我明確自己的努力方向,，讓我在訓(xùn)練中更有目標(biāo)感和動力。

第二段：堅(jiān)持訓(xùn)練的意義,。

體育訓(xùn)練需要堅(jiān)持長時間的鍛煉和努力,，而這個過程中的堅(jiān)持意味著決心和毅力。通過堅(jiān)持訓(xùn)練，我不僅獲得了不斷進(jìn)步的體能水平和技術(shù)能力,，還學(xué)會了在挫折面前不輕易放棄,，更懂得了取得成功需要長期的積累和努力。訓(xùn)練的過程不僅是為了取得好成績,，更重要的是鍛煉了我的意志品質(zhì),。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

在體育訓(xùn)練中,，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的,。通過參與團(tuán)體項(xiàng)目，我學(xué)會了與隊(duì)友相互配合,，發(fā)揮整體實(shí)力,。每個人在訓(xùn)練中要互相幫助、密切配合,，才能更好地發(fā)揮個人的特長和優(yōu)勢,。團(tuán)隊(duì)合作讓我體會到了集體的力量，每個人的努力都是為了整個團(tuán)隊(duì)的成功,。團(tuán)隊(duì)合作的培養(yǎng)不僅提高了我的管理和溝通能力,，也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識和責(zé)任感。

第四段：技術(shù)能力的提高,。

體育訓(xùn)練中,，技術(shù)能力的提高是我們不斷追求的目標(biāo)。通過練習(xí)和實(shí)踐,，我不斷提升自己的運(yùn)動技巧和戰(zhàn)術(shù)意識,。通過訓(xùn)練，我學(xué)到了如何更加靈活地運(yùn)用自己的技術(shù)能力,，在比賽中取得更好的成績,。技術(shù)能力的提高需要在訓(xùn)練中的不斷重復(fù)和實(shí)踐，同時需要保持積極的態(tài)度和堅(jiān)持不懈的決心,。

第五段：訓(xùn)練過程中的挑戰(zhàn),。

體育訓(xùn)練中，面對各種困難和挑戰(zhàn)是不可避免的,。訓(xùn)練中的疲勞,、挫折和傷病都給我?guī)砹司薮蟮膲毫ΑＨ欢?，這些挑戰(zhàn)也是成長的機(jī)會,。我學(xué)會了如何調(diào)整自己的心態(tài)，勇敢面對困難和挑戰(zhàn),。訓(xùn)練中的困難和挑戰(zhàn)使我更加堅(jiān)定了自己的信心,，也讓我明白只有經(jīng)歷過挫折才能更好地提高自己,。

結(jié)論：

通過體育訓(xùn)練，我不僅提高了自己的體能水平和技術(shù)能力,，還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識和堅(jiān)持不懈的品質(zhì),。明確訓(xùn)練目標(biāo)、堅(jiān)持鍛煉,、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作,、技術(shù)能力的提高以及面對挑戰(zhàn)都是訓(xùn)練中的重要方面。希望我的心得體會能給其他人在體育訓(xùn)練中提供一些有益的啟發(fā)和參考,。

體育訓(xùn)練心得體會篇三

體育訓(xùn)練正是學(xué)生展示鮮活個性,，迅速獲取成就感的大好舞臺。體育訓(xùn)練有哪些,。

通過體育課程的培訓(xùn),，我對體育新的課程標(biāo)準(zhǔn)有了更深刻的理解和認(rèn)識。

首先,，體育健康新課程的基本理念,。

(1)、堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,，促進(jìn)學(xué)生健康成長,。

新課程以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo),，構(gòu)建了技能,、認(rèn)知、情感,、行為等領(lǐng)域并行推進(jìn)的課程結(jié)構(gòu),，融合了體育、生理,、心理,、衛(wèi)生保艦環(huán)境、社會,、安全,、營養(yǎng)等諸多學(xué)科領(lǐng)域的有關(guān)知識，真正關(guān)注學(xué)生的健康意識,、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成,，將增進(jìn)學(xué)生健康貫穿于課程實(shí)施的全過程,，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處，使學(xué)生健康成長,。

(2),、激發(fā)運(yùn)動興趣,，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ),，運(yùn)動興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身鍛煉的前提,。無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動興趣,，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動興趣,，才能使學(xué)生自覺、積極地進(jìn)行體育鍛煉,。因此,，在體育教學(xué)中，重視學(xué)生的運(yùn)動興趣是實(shí)現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價(jià)值的有效保證,。

(3),、以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位,。

新課程關(guān)注的核心是滿足學(xué)生的需要和重視學(xué)生的情感體驗(yàn),，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。從課程設(shè)計(jì)到評價(jià)的各個環(huán)節(jié),，始終把學(xué)生主動,、全面的發(fā)展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學(xué)活動中教師主導(dǎo)作用的同時,，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位的體現(xiàn),，以充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力,。

(4),、關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益,。

新課程充分注意到學(xué)生在身體條件,、興趣愛好和運(yùn)動技能等方面的個體差異，根據(jù)這種差異性確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和評價(jià)方法,，并提出相應(yīng)的教學(xué)建議,，從而保證絕大多數(shù)學(xué)生能完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，是每個學(xué)生都能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的樂趣,，以滿足自我發(fā)展的需要,。

其次，體育健康新課程標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)計(jì)思路,。

(1),、根據(jù)課程目標(biāo)與內(nèi)容劃分學(xué)習(xí)領(lǐng)域。

新課程改變了傳統(tǒng)的按運(yùn)動項(xiàng)目劃分課程內(nèi)容和安排教學(xué)時數(shù)的框架,，根據(jù)三維健康觀,、體育自身特點(diǎn)以及國際課程發(fā)展的趨勢,，拓寬了課程學(xué)習(xí)的內(nèi)容，將課程內(nèi)容劃分為運(yùn)動參與,、運(yùn)動技能,、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域,，并根據(jù)領(lǐng)域目標(biāo)構(gòu)建課程的內(nèi)容體系,。

(2)、根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征劃分學(xué)習(xí)水平,。

新課程標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征,，將中小學(xué)的學(xué)習(xí)劃分為六級水平。

(3),、根據(jù)可操作性和可觀察性要求確定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo),。

為了確保學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成和學(xué)習(xí)評價(jià)的可行性，學(xué)習(xí)目標(biāo)必須是具體的,、可觀察的,。在心理健康的社會適應(yīng)兩個學(xué)習(xí)領(lǐng)域，要求學(xué)生在掌握有關(guān)知識,、技能的同時,，強(qiáng)調(diào)學(xué)生應(yīng)在運(yùn)動實(shí)踐中體驗(yàn)心理感受并形成良好的行為習(xí)慣，這使情感,、意志方面的學(xué)習(xí)目標(biāo)由隱性變?yōu)轱@性,，由原則性的要求變?yōu)榭梢杂^測的行為特征。這既便于學(xué)生學(xué)習(xí)時自我認(rèn)識和體驗(yàn),，也便于教師對學(xué)生的觀察和評價(jià),。教師可以通過對學(xué)生情感、態(tài)度和行為習(xí)慣的觀察,，判斷教學(xué)活動的成效,，從而有效地保證體育與健康課程目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

(4),、根據(jù)三級課程管理的要求加大課程內(nèi)容的選擇性,。

教師在制定具體課程實(shí)施方案時，可以根據(jù)課程的學(xué)習(xí)目標(biāo),，從本地、本校實(shí)際情況出發(fā),，選用適當(dāng)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法,。學(xué)生可以根據(jù)學(xué)校確定的內(nèi)容范圍，選擇一兩個項(xiàng)目作為學(xué)習(xí)內(nèi)容,。

(5),、根據(jù)課程發(fā)展性要求建立評價(jià)體系。

課程評價(jià)是促進(jìn)課程目標(biāo)實(shí)現(xiàn)和課程建設(shè)的重要手段,。新課程標(biāo)準(zhǔn)力求突破注重終結(jié)性評價(jià)而忽視過程性評價(jià)的狀況,，強(qiáng)化評價(jià)的激勵、發(fā)展功能而淡化甄別,、選拔功能,，并根據(jù)這樣的原則對教學(xué)評價(jià)提出相應(yīng)的建議。新課程標(biāo)準(zhǔn)把學(xué)生的體能,、知識與技能,、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神納入學(xué)習(xí)成績評定的范圍,，并讓學(xué)生參與評價(jià)過程,，以體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。

體育健康新課程標(biāo)準(zhǔn)突出強(qiáng)調(diào)要尊重教師和學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的選擇性,，注重教學(xué)評價(jià)的多樣性，使課程有利于激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣,，養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣,，形成勇敢頑強(qiáng)和堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生在身體,、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康,、和-諧地發(fā)展。因此,，新的體育健康課程標(biāo)準(zhǔn)完全符合國家對教育發(fā)展全面實(shí)施素質(zhì)教育的要求,。

素質(zhì)教育的最高境界，就是要讓孩子們在快樂中全面成長,。體育訓(xùn)練正是學(xué)生展示鮮活個性,，迅速獲取成就感的大好舞臺。為此,，體育課必須讓學(xué)生在掌握動作和技能的同時也得到快樂,。

然而，學(xué)習(xí)的快樂也有層次之分,。學(xué)生對體育訓(xùn)練相對寬松的組織和對體育活動本身的原發(fā)性快樂是較低層次的;而對體育訓(xùn)練形成自覺習(xí)慣,，主動通過鍛煉身體來尋求快樂是較高層次的;只有為促進(jìn)身心健康，通過意志努力,，全面增強(qiáng)體質(zhì)去從事各種鍛煉,，甚至形成了以苦為樂的信念，才是體育的最高層次的快樂,。因此,，體育教師在教學(xué)中有一個重要的任務(wù),，就是要讓學(xué)生的快樂不斷“晉級”。這就要求教師必須把握好教學(xué)雙邊關(guān)系中“導(dǎo)”的作用,，在導(dǎo)德,、導(dǎo)思、導(dǎo)法,、導(dǎo)向之時,，不忘了導(dǎo)趣。例如有的同學(xué)在體育活動中興趣單一,，發(fā)展不夠全面,，致使體育教師就要向?qū)W生展示各種體育運(yùn)動項(xiàng)目的魅力，啟發(fā),、吸引學(xué)生,，讓學(xué)生在富有情趣的學(xué)習(xí)過程中，掌握運(yùn)動技巧,，體會運(yùn)動的快樂,，這樣才能更全面有效的訓(xùn)練學(xué)生的肌體，增強(qiáng)運(yùn)動技能的儲備,，挖掘?qū)W生的身心潛能,，為終身體育夯實(shí)基礎(chǔ)。

體育訓(xùn)練的快樂,，往往因人而異,。例如有的孩子喜歡輕松歡快的肌體游戲，體會著與同伴之間的默契配合,，斗智斗勇的喜悅;有的學(xué)生喜歡競爭激烈的球類比賽,，感受著大汗淋漓、精疲力竭之后的歡暢;有的喜歡在個人項(xiàng)目中一顯身手,，有的則情愿做熱心的觀眾搖旗吶喊,，或者甘心鞍前馬后地服務(wù)。因此,，體育訓(xùn)練應(yīng)尊重學(xué)生的個性特征,，讓學(xué)生有一定的時間支配權(quán)，項(xiàng)目選擇權(quán),，以利于培養(yǎng)學(xué)生的個性,，實(shí)現(xiàn)自我。事實(shí)上,，教師不可能保證每一個學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容都感興趣,，這時，教師切忌過多地使用行政命令，讓學(xué)生的言行“強(qiáng)行入軌”,，而應(yīng)開動腦筋,，尋求教學(xué)的契機(jī)，興趣的突破口,。體育教學(xué)之快樂,，應(yīng)該是雙向的。在讓學(xué)生快樂學(xué)習(xí)的過程中,，教師也應(yīng)是快樂的、輕松的,，這樣的課堂教學(xué),，才能使師生關(guān)系和諧融洽，師生情去相互感染,，使教學(xué)氣氛熱烈而又理智,。如果教師的課上得很累，很死板,，那么,，這樣的訓(xùn)練絕不能算是好的訓(xùn)練。須知,，在給學(xué)生“松綁”之際,，便是自己的教育思想得到自由快樂之時。

新課程如同一股春風(fēng),，帶著久違的清新吹進(jìn)了課堂,，洋溢著人文氣息的新理論更是滌蕩著我們的心懷。11月20日,我來到成都體育學(xué)院參加了四川省小學(xué)體育教師的培訓(xùn),。

首先,，李老師對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的主要特點(diǎn)進(jìn)行了闡述,。面對社會的發(fā)展,，我們體育課堂教學(xué)改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學(xué)的規(guī)律，堅(jiān)持"健康第一"的指導(dǎo)思想,，然后,，對教材編寫的指導(dǎo)思想、教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)建以及編寫依據(jù),、體育教學(xué)方法與體育教學(xué)行為的區(qū)別,、評價(jià)體系的變化等方面做了詳盡的講解。

其次,，李教授重點(diǎn)講解了,，當(dāng)前體育教學(xué)方法改革的問題分析和當(dāng)前體育教學(xué)方法帶來的利與弊等。重點(diǎn)證講解了體育教學(xué)方法的運(yùn)用，并結(jié)合教學(xué)實(shí)際,，在新課改下的體育課教學(xué)方法,，學(xué)生學(xué)法.怎樣評課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容,。對我今后的學(xué)習(xí)有了更大的幫助,。

再次，由學(xué)院的教研員肖教授,，講解了關(guān)于體育課的教學(xué)反思的寫法,，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關(guān)鍵是什么,，教師角色轉(zhuǎn)變和要提高自身的素質(zhì),，重點(diǎn)講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平,，在科研研究方面還存在著很多不足,，如本質(zhì)的東西，論文的抄襲性,，要有自已的獨(dú)立風(fēng)格,，個性，和實(shí)效性,。

通過學(xué)習(xí)重新認(rèn)識了"健康第一"的指導(dǎo)思想的深刻內(nèi)涵,，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學(xué)的方法與組織,，有了重新的認(rèn)識和理解,。在看、聽,、討論中,，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權(quán)代表,，教什么,，學(xué)什么，學(xué)生沒有主動權(quán),，學(xué)生與教師之間是很,。

生日祝福。

動的,。我們和老師一起學(xué)習(xí)和研討,，我們深刻認(rèn)識到，只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變,，把適應(yīng)新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學(xué)中,，才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂學(xué)習(xí),，健康成長。達(dá)到我們的追去的"讓學(xué)生在樂中求學(xué),，在學(xué)中取樂",。

學(xué)習(xí)的時間是短暫的，雖然身體很累,，但留給我的收獲卻是無窮的,，頭腦是充實(shí)。通過學(xué)習(xí),，我收獲了很多平時很難了解到的經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)方法,，通過學(xué)習(xí)讓我更深的認(rèn)識了體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)與體育課的樂趣，也對教好新教材充滿信心,。我會在今后的工作中,，不斷學(xué)習(xí)，為做一名優(yōu)秀的小學(xué)體育老師而努力,。

我們非常有幸參加四川省農(nóng)村小學(xué)體育骨干教師的培訓(xùn),，非常感謝領(lǐng)導(dǎo)能給我們這次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會,，也很感激杭州師范大學(xué)給我們提供一個學(xué)習(xí)的平臺,，幫助我們提高教師的教育教學(xué)能力和教學(xué)理論知識水平。

作為工作在一線的農(nóng)村小學(xué)體育教師,，參加培訓(xùn)的機(jī)會少之又少,。我們每一位學(xué)員都非常珍惜這次培訓(xùn)機(jī)會，希望通過這次培訓(xùn)能在教學(xué)能力,、理論水平上上一個新臺階,。在培訓(xùn)中我聆聽了眾多教育專家、教授的精彩講座,，在這些講座中不僅讓我們了解了前沿的教育教學(xué)改革的動態(tài),，而且也理解了一些新的教育教學(xué)理念。我經(jīng)常在專家們講授的一些教育教學(xué)的實(shí)例中產(chǎn)生一些共鳴,，從而讓自己能從理論的高度來解釋自己在教學(xué)中的一些現(xiàn)象,。

體育訓(xùn)練心得體會篇四

12月1日我們公司組織了一次拓展訓(xùn)練活動，在廣州笑翻天樂園進(jìn)行,。此次拓展訓(xùn)練目的是為了提高我們團(tuán)隊(duì)之間的合作意識,，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力，通過互動的模式打造一個“贏”的團(tuán)隊(duì),。

12月1號的早上我們來到了廣州笑翻天拓展樂園,，這里山清水秀、綠樹成蔭是一個非常適合野外拓展訓(xùn)練的地方,。隨后我們就進(jìn)行“破冰”儀式,，宣布拓展訓(xùn)練的紀(jì)律,、分組、選舉隊(duì)長,、取隊(duì)名,、選隊(duì)歌。這是一個熱身活動,，可以增強(qiáng)彼此之間的了解,，打破人際交往之間的懷疑、猜忌,、疏遠(yuǎn),，營造一個和諧的團(tuán)隊(duì)氣氛。

上午我們進(jìn)行拓展的第一個項(xiàng)目是“珠行萬里”,，這是團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目,，極其考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員合作性。公司400多人的大家庭被分成了10個小組,，每一個小組都選出一個組長,，組長負(fù)責(zé)指揮小組進(jìn)行拓展訓(xùn)練。

(1,、出現(xiàn)問題那里就責(zé)怪那個成員,，形成了一個非常混亂的團(tuán)隊(duì),。

2,、團(tuán)隊(duì)成員之間矛盾僵化，持續(xù)不解直接導(dǎo)致了團(tuán)隊(duì)不肯合作的局面),。

在這種緊急的情況,，培訓(xùn)師給我們上一課，給我們講述了以前拓展訓(xùn)練的情況,，引導(dǎo)我們走向正確的道路上,。經(jīng)過培訓(xùn)師的調(diào)解，我們認(rèn)識到了自己的錯誤,，互相向同事們說出自己所做的不足,，并且讓其提出意見。

雖然在最后的項(xiàng)目競爭中我們飛鷹隊(duì)沒有獲得冠軍,，但是我們獲得了比冠軍更有意義的東西,。經(jīng)過了“珠行萬里”拓展訓(xùn)練，隊(duì)員之間感情得到了強(qiáng)化,，合作精神得到了加強(qiáng),。

令我最難忘的`就是“畢業(yè)墻”，這是一項(xiàng)高強(qiáng)度的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,，一定依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能完成,。面對4.2米的高墻,，無論你一個人如何地神通，也是無法越過這面巍峨的高墻,?？简?yàn)團(tuán)隊(duì)的時候到了，很多隊(duì)員都爭先恐后去做“人梯”,，成為隊(duì)員登上高墻的工具,。

看到這個情景，我的眼眶頓時充滿了熱淚,，心情激動萬分,，因?yàn)槿硕嗨詮?qiáng)行忍著不以表現(xiàn)出來。我們一個接著一個走上高墻,，最后我們團(tuán)隊(duì)打破了笑翻天樂園全年的記錄,，獲得了“最強(qiáng)團(tuán)隊(duì)”稱號!感謝那些隊(duì)員的勇于奉獻(xiàn)，沒有他們的奉獻(xiàn)就沒有我們成功,。也因此我們團(tuán)隊(duì)之間合作精神得到強(qiáng)化,，團(tuán)隊(duì)之間協(xié)調(diào)性更好了，一個成功的團(tuán)隊(duì)就在此誕生了,。

這是一次在廣州笑翻天拓展樂園進(jìn)行的拓展訓(xùn)練,。在這一次拓展訓(xùn)練中，每一個拓展訓(xùn)練項(xiàng)目給我們帶來的感悟和思考都是刻骨銘心的,。

團(tuán)隊(duì)中的每一個人都是都擁有自己的能力和性格,，每一個人的處事方式也都不同,。但是如何和團(tuán)隊(duì)融合在一起?如何合作才能讓工作效率更高?齊心協(xié)力,、共同努力，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的作用,，形成強(qiáng)大的凝聚力,，這是一個團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。在拓展訓(xùn)練的過程中,，我們團(tuán)隊(duì)中的每一個人非常積極做好分配給自己的任務(wù),，個人與團(tuán)隊(duì)緊緊聯(lián)系在一起，齊心協(xié)力,、共享成功,。

在拓展訓(xùn)練中，每當(dāng)我們受到挫折時候,，隊(duì)長總是第一個站出來鼓勵我們,、幫助我們、激勵我們,，帶領(lǐng)我們從低谷中立刻走了出來,。在隊(duì)長鼓勵下我們一次又一次突破自身的極限,，最后獲得了冠軍。現(xiàn)在想想在我們工作中不就是那樣子嗎?領(lǐng)導(dǎo)總是要最有激情,、積極的,，充分相信自己的下屬，和下屬打成一片,，齊心協(xié)力,、共同努力、共享成功!

通過這一次的拓展訓(xùn)練,，讓我們深刻認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，將自己的一切和團(tuán)隊(duì)融合在一起，齊心協(xié)力,、共享成功,。

拓展訓(xùn)練：每一次嘗試都是一次新的蛻變。

“拓展訓(xùn)練”是一種團(tuán)隊(duì)的戶外拓展活動,，通過拓展項(xiàng)目的過程去啟發(fā)個人思想感悟或開發(fā)個人的潛能,。以前對于”拓展訓(xùn)練“都是在網(wǎng)上了解的，覺得拓展訓(xùn)練沒有什么好玩的,，那些所謂的感悟或挖掘潛能都是筆者賦予上去的罷了,。

11月24號我們公司組織去廣州笑翻天樂園進(jìn)行一天的拓展訓(xùn)練，口號是“挑戰(zhàn)自我,，突破自我,，打造‘贏’的團(tuán)隊(duì)”。通過一天的拓展訓(xùn)練感覺到了自己發(fā)生了全所未有的兌變,，不管是工作上還是生活上都受益匪淺,。

因?yàn)楝F(xiàn)在是秋季末，溫度也相對比較低,，所以我們早上選擇的是陸地拓展項(xiàng)目,，分別為“有軌電車”、“盲人方陣”,。

“有軌電車”這個拓展項(xiàng)目我在網(wǎng)上對它有一定的了解,，這是一個團(tuán)隊(duì)合作性的拓展項(xiàng)目，這個訓(xùn)練項(xiàng)目要分組進(jìn)行,，每個小組大概6人左右,，通過同穿一雙鞋，共同前行,、逆行,，以達(dá)到團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)合作的目的，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)的團(tuán)隊(duì)精神,。

小組之間通過抽簽進(jìn)行互相競爭,，每一個小組都有3次機(jī)會,，時間最短的小組將獲取冠軍，最后兩名的小組將會受到懲罰30個俯臥撐,，隊(duì)長做50個俯臥撐),。我們公司60號人，被分成了10個小組,，而我被分到了“野狼隊(duì)”,。

剛剛開始的拓展訓(xùn)練的時候，我們小組的人因?yàn)槠綍r缺乏合作的經(jīng)驗(yàn)所以我們寸步難行,，在第一局就遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后以其他小組,。看到了這種情況,，隊(duì)長招呼我們一起商討攻略,，經(jīng)過一番討論我們對冠軍更加有信心了。最后的兩局比賽,，我們“野狼隊(duì)”全力以赴,、共同努力，團(tuán)隊(duì)之間協(xié)調(diào)性越來越好,，最后我們獲得了這個項(xiàng)目的冠軍,。

第二個項(xiàng)目是“盲人方陣”，這個也是一個團(tuán)隊(duì)合作性的拓展項(xiàng)目,。所有的隊(duì)員在蒙上眼睛情況下圍成一個正方形,，時間越短,、形狀越像的小組將獲得冠軍,。我們60人被分成了3各小組，每個小組都有自己獨(dú)立區(qū)域,。當(dāng)我們戴上眼罩時候,，眼前一片漆黑,，什么看不見,。

在這個“盲人”的世界之中，我們突然之間感受到從所未有的一種茫然,，不知所措,，心中吶喊著“該怎么做?怎么去?”。時間一分一秒地過去,，最后隊(duì)長還是帶領(lǐng)著我們?nèi)L試,，一次又一次的嘗試，一次又一次的失敗,，我們不知道這樣做是對的還是錯的,。在拓展過程中我們越來越熟悉，失敗成為了我們的墊腳石,。

當(dāng)那吶喊響起的時候,、摘下眼罩的時候，我們知道我們“贏”了,。

體育訓(xùn)練心得體會篇五

體育訓(xùn)練學(xué)是一門研究運(yùn)動員訓(xùn)練方法和規(guī)律的學(xué)科,，經(jīng)過對這門學(xué)科的學(xué)習(xí),，我對體育訓(xùn)練有了更深刻的理解。在這個過程中,，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識,，并且也結(jié)交了很多志同道合的同學(xué)和朋友。在接下來的幾段中,，我將分享我在體育訓(xùn)練學(xué)中所得到的心得體會。

首先,，體育訓(xùn)練學(xué)讓我認(rèn)識到了訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性,。在進(jìn)行體育訓(xùn)練時，不能簡單地憑借自己的感覺進(jìn)行訓(xùn)練,，而是需要根據(jù)科學(xué)的理論和方法進(jìn)行指導(dǎo),。例如，在規(guī)劃訓(xùn)練過程中,，我們需要根據(jù)運(yùn)動員的特點(diǎn)和目標(biāo),，合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練周期，并且要定期進(jìn)行評估和調(diào)整,。另外,，通過學(xué)習(xí)體育訓(xùn)練學(xué)，我明白了運(yùn)動員訓(xùn)練時需要進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練內(nèi)容安排,，包括技能訓(xùn)練,、體能訓(xùn)練和心理訓(xùn)練等，這樣才能全面提高運(yùn)動員的綜合素質(zhì),。

其次,，體育訓(xùn)練學(xué)教會了我如何進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃的制定和執(zhí)行。在進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃的制定時，我們首先要明確訓(xùn)練目標(biāo),，然后根據(jù)運(yùn)動員的實(shí)際情況,，制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃和周期。這樣做有助于提高運(yùn)動員的訓(xùn)練效果,，并且能夠更好地控制訓(xùn)練進(jìn)度和負(fù)荷,。在執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃時，我們需要遵循計(jì)劃的要求,，按照既定的步驟和時間進(jìn)行訓(xùn)練,。如果出現(xiàn)了訓(xùn)練中的問題或困難，我們要及時進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化,，以確保訓(xùn)練的順利進(jìn)行,。通過這樣的訓(xùn)練計(jì)劃制定和執(zhí)行的過程，我學(xué)會了如何規(guī)劃自己的訓(xùn)練,，并且能夠更有效地提高自己的訓(xùn)練效果,。

再次，體育訓(xùn)練學(xué)讓我認(rèn)識到了訓(xùn)練是一個需要付出努力和堅(jiān)持的過程,。在體育訓(xùn)練中,，要想取得好的成績，必須付出很多的努力和時間,。在訓(xùn)練過程中,，經(jīng)常會遇到各種困難和挫折，但只要堅(jiān)持下去,，就會逐漸克服這些困難,，取得好的成績。同時,，體育訓(xùn)練學(xué)也教會了我如何正確對待失敗和失敗后的調(diào)整,。失敗并不可怕，只要能夠從失敗中吸取教訓(xùn),，并且找出問題所在,，再次進(jìn)行調(diào)整和努力，就能夠取得更好的成績,。

最后,，體育訓(xùn)練學(xué)讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在進(jìn)行體育訓(xùn)練時,，團(tuán)隊(duì)合作是必不可少的,。每個人都有自己的專長和優(yōu)勢，只有通過團(tuán)隊(duì)合作,，才能夠充分發(fā)揮每個人的能力，取得更好的成績,。在團(tuán)隊(duì)合作中,，我們要互相支持和鼓勵,，積極配合和協(xié)調(diào)，共同完成訓(xùn)練任務(wù)和目標(biāo),。通過團(tuán)隊(duì)合作,，我學(xué)會了與他人相互依賴和合作，同時也培養(yǎng)了一種團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感,。

通過對體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí),，我不僅獲得了專業(yè)知識和技能，還得到了更多的成長和收獲,。我明白了訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性,，學(xué)會了制定和執(zhí)行科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，以及克服困難和堅(jiān)持努力的意義,。同時,，體育訓(xùn)練學(xué)也教會了我如何與他人合作和共同進(jìn)步。通過這次學(xué)習(xí),，我相信我已經(jīng)為將來的體育訓(xùn)練和競技生涯打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

體育訓(xùn)練心得體會篇六

不知不覺，進(jìn)入大學(xué)第一個學(xué)期的體育課結(jié)束了,。大學(xué)的體育課與中學(xué)的體育課教學(xué)方式還是有很大的'不同的,，比如一節(jié)課更長的時間、更加簡單愉悅的教學(xué)環(huán)境,，尤其是老師強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認(rèn)識體育課的必要性,。最后，我的看法,，體育課的有效教學(xué)能夠是體育教師運(yùn)用自己的專業(yè)素質(zhì)逐漸培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動興趣,，學(xué)習(xí)運(yùn)動技能，端正學(xué)習(xí)態(tài)度行為,，和表現(xiàn)自我的同時鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程,。之所以稱過程，我是想表達(dá)有效教學(xué)也是一個慢慢進(jìn)步的過程,。下面具體談?wù)勎业母惺埽?/p>

1,、第一學(xué)期的體育課強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)體育素質(zhì)，以長跑,、立定跳遠(yuǎn),、實(shí)心球?yàn)橹鳎硗庠黾恿碎L拳的學(xué)習(xí),，就應(yīng)說學(xué)習(xí)項(xiàng)目還是很豐富的,。

2、上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作,，這樣才會釋放自已全身的能量,，撲到教學(xué)工作中去，才會教好課,，才能教好學(xué)生,。

3、在教學(xué)過程中,，必須要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用,。教學(xué)過程要求是師生互動，那里面需要解決兩個問題：一是教師包教,，教師在教學(xué)過程中,，超多地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法,，而學(xué)生缺少主動參與,、探究和合作學(xué)習(xí)。另一個問題是采取“放羊式“教學(xué),，教師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材,，讓學(xué)生自已去玩，這就容易發(fā)生安全事故,。因?yàn)閷W(xué)生的身心發(fā)展畢竟還不成熟,，尤其對小學(xué)生來說。所以,，教師在教學(xué)過程中必須要深入到學(xué)生中去,，起到組織、主導(dǎo)作用,。

4,、教學(xué)資料更貼近生活、貼近實(shí)際,，尤其是小學(xué)體育教學(xué),。比如在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學(xué)資料,。因?yàn)楹⒆觽兌家娺^青蛙,，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中,，我用情景式教學(xué)法,，透過講述故事、創(chuàng)設(shè)情境,，結(jié)合現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)的“捕蛙”狀況,，讓學(xué)生去討論研究和處理,。學(xué)生在這節(jié)課中練習(xí)了各種跳躍動作，掌握了跳躍動作的技巧的同時也培養(yǎng)了孩子們在情感,、合作,、環(huán)保幾方面的意識,。

5,、場地、器材是體育課教學(xué)中的重要輔助手段,。教師在教學(xué)過程中要選取適宜的運(yùn)動項(xiàng)目,，充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場地,、器材資源,，最大限度地讓學(xué)生掌握體育知識和鍛煉身體。

總之,，我認(rèn)為上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè),、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量,，撲到教學(xué)工作中去,，才會教好課，才能教好學(xué)生,。在以后的工作中我會將學(xué)到的理論運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中去,，真正做到學(xué)以致用，提高教學(xué)效果,。

體育訓(xùn)練心得體會篇七

“點(diǎn)燃團(tuán)隊(duì)激情,，拓展人生夢想”大型拓展活動圓滿結(jié)束。今日陽光和暴雨交替著,，但依然沒有阻礙大家對此次活動的積極參與,。短短的一天時間里，拓展訓(xùn)練讓個人和團(tuán)隊(duì)都有了一種全新的認(rèn)識和思考,。挑戰(zhàn)自我,，度過了汗水加淚水的精彩而難忘的一天。隊(duì)員們覺得收獲非常豐富,，既提高了團(tuán)隊(duì)的意識,，也鍛煉了自己的意志。我們一起克服困難,、鍛煉體魄,、相互協(xié)作、形成有力的戰(zhàn)斗團(tuán)隊(duì),。

拓展活動之孤極速60秒,，考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，雖然天公不作美，一直淅瀝瀝的下著小雨,，可是隊(duì)員們依然充滿激情,。在極速60秒游戲中，粉隊(duì)以26″12的成績成功刷新新記錄!學(xué)員們,，你們真棒!極速60秒游戲啟示：個人能力有極限,，我們在團(tuán)隊(duì)任務(wù)面前也無可奈何;一個團(tuán)隊(duì)精英過多時，當(dāng)個人英雄主義戰(zhàn)勝團(tuán)隊(duì)合作精神,，領(lǐng)導(dǎo)者無論強(qiáng)勢智慧威望英明都都在瞬間被忽視,，他們只能滿懷雄心的看著團(tuán)隊(duì)一個接一個的飛蛾投火。

信任背摔,，摔下去的是個人,，抬起的團(tuán)隊(duì)的信任!信任背摔我做的非常的完美，是因?yàn)槲艺娴暮苄湃未蠹?，自己爬上去,，背對高臺，雙手被繩子捆住,，眼睛被眼罩蒙住,，有一種上刑場的感覺，瞬間緊張恐懼了,，努力放松身體,，靠后倒下去，被同事們穩(wěn)穩(wěn)地接住,，當(dāng)時的感覺就是我就是要躺在床上,。其實(shí)，恐懼神馬的都不算啥,，接的伙伴們最辛苦,，盡管他們的手臂被砸青，但還是緊緊保護(hù)住隊(duì)友的安全,，心里真的很感動,。你的恐懼是來自你的心里。如果信任隊(duì)友,，隊(duì)友將能分散和吸收你的恐懼,，恐懼將不復(fù)存在。

最后一個拓展項(xiàng)目,，團(tuán)結(jié)的力量是最強(qiáng)大的,。最辛苦的是下面拉繩子的孩子們，你們真的很棒!一股很神奇的力量：團(tuán)結(jié)就是力量,，所有的隊(duì)員依靠自己的雙手的力量,，將繩子牢牢拉住,，使得走在繩子上面的隊(duì)友能如履平地。有的隊(duì)員就算快支撐不住了,，也絕不放棄,。是團(tuán)隊(duì)意識、信任,、堅(jiān)持使得他們能夠順利完成挑戰(zhàn),。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是我們學(xué)到的東西將畢生受用,。

一天下來跟我的團(tuán)隊(duì)一起經(jīng)歷了很多有挑戰(zhàn)性的拓展項(xiàng)目,，鍛煉我們的`自我鼓勵意識,，克服恐懼,，團(tuán)隊(duì)協(xié)作這些積極向上的正能量。累了一天,，我覺得還多有意義的,。戶外拓展訓(xùn)練既是對體能的一次檢測，也是對心理素質(zhì)的一次考驗(yàn),，團(tuán)隊(duì),、協(xié)作、認(rèn)同,、歸屬,、感恩等等......讓這些詞匯去激揚(yáng)日后的工作吧!

拓展心得：目標(biāo)要切合實(shí)際，一步一腳印,。

7月10日,，我們公司營銷中心全員在總監(jiān)的帶領(lǐng)下到廣州笑翻天樂園拓展培訓(xùn)基地展開了一天戶外拓展訓(xùn)練。拓展培訓(xùn)增進(jìn)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，增強(qiáng)員工對企業(yè)的責(zé)任感和榮譽(yù)感,，取得良好的成效!笑翻天教練還精心策劃了一系列團(tuán)隊(duì)協(xié)作競技型的游戲，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識,。經(jīng)過,，這次的培訓(xùn)相信大家不僅感情深了，更重要的是彼此都能交流經(jīng)驗(yàn),，相互學(xué)習(xí),，相互進(jìn)步!

第一項(xiàng)是高空斷橋，站在八米多高的斷橋上,，我慢要做的就是來回跨越中間的一米三的橫斷面,，站在高空，距離還是一樣,，只是呼吸的頻率不同了,，看來距離,，是件很奧妙的事。這次我們需要突破心理極限,，其實(shí)就這么一睜眼,，一閉眼，就越過去了,。雨下過,，又晴了，花,，含苞過,，盛開過，燦爛過,。一點(diǎn)點(diǎn)的遺憾也快樂,，我們并肩過，害怕過,，克服過,，斷橋上突破心理極限的我們好沉默。云,，曾飄過,，未留過，陰霾過,，一絲絲的快樂變回憶,，我們放棄過,，掙扎過,，彷徨過,，這段路感謝有你們陪我,。

第二項(xiàng)是攀巖，教練說一次攀巖勝過十次瑜伽,。感悟人生中有些事，明知是錯的，也要去堅(jiān)持，因?yàn)椴桓市?有些人,，明知是愛的，也要去放棄,，因?yàn)闆]結(jié)局;有時候,，明知沒路了,，卻還在前行，因?yàn)榱?xí)慣了,。生活在于經(jīng)歷,，而不在于結(jié)果;快樂在于感悟,，而不在于抱怨。但有時以為只要有勇氣了，就不會放棄了。可是很多時候,，堅(jiān)持，會遇到無盡的彷徨和無奈,，堅(jiān)持的敏感導(dǎo)致了更深的彷徨,。就好像一個人為了絕美的風(fēng)景向更高的山中走去,。她到了懸崖邊,，懸崖下的風(fēng)景更加吸引她,，于是她跳了下去。以為勇氣可以填滿人生的遺憾,，然而制造更多遺憾的,，偏偏是勇氣,。拓展之后可以給未來講述這青春的故事,。

這一天我體悟世上最美的微笑,，莫過于從落水的池塘中掙脫出來的那個微笑,。感謝教練,，深深地抱歉，你的手機(jī)因?yàn)橹痹任业穆渌瓦@樣杯具的報(bào)廢了,。真誠地謝謝教練，雖說那時全身都是水漬,，不小心風(fēng)飄進(jìn)來，手臂上還會有些些涼意,，但心里是那暖暖的味道,。感悟譴情傷，故人何在,，煙水茫茫,。看來新的七月,，新的生活開始,。覺得很高興,，不為何。似乎六月的結(jié)束底線有限,，心中默默評分,，或許從來也都是這樣的人，知道可為不可為,，可說不可說,。默默的在心上劃撥一道又道。之后還玩了穿越防火線,、背摔,、解手拷等。

這天的拓展培訓(xùn)雖然很累,，但是我學(xué)到了很多東西,，我高興，今天晚上做的三個小時的感恩測試,，所有人都哭了,，有回憶有經(jīng)歷有感動，也算是對情緒的一種渲泄吧,，感恩父母,，珍惜身邊人吧!看我把小眼都哭腫了，不要說難看有那么一刻自己會深深地發(fā)現(xiàn)戶外拓展培訓(xùn)也是一次心靈的洗滌!克服恐懼的最好辦法就是行動,，目標(biāo)要切合實(shí)際,，一步一腳印!

拓展心得：團(tuán)結(jié)拓展力量大，集體智慧顯魅力,。

在笑翻天樂園的一天的拓展訓(xùn)練中,，我們做了很多的游戲，比如同甘共苦,、同心桿等等,，所有的項(xiàng)目都特別難，但是我們團(tuán)隊(duì)都堅(jiān)持完成了,，這些項(xiàng)目的用意就是考驗(yàn)我們每個隊(duì)員之間是否有團(tuán)隊(duì)意識,，合作精神。要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目,，需要每一個人的努力和合作,。而且必須目標(biāo)一致，互相信任,、團(tuán)結(jié)協(xié)作,。

在訓(xùn)練中，幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策,，都在為完成一致的目標(biāo)而努力，大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作,，接受任務(wù)時,，在沒有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下,，不能盲目沖動,，只有明確了任務(wù)、方向,、目標(biāo),，才能少走彎路。人心齊,、泰山移,，團(tuán)結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力,。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神,，嚴(yán)格的紀(jì)律，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成,。

如果每個人各行其是,、我行我素、勢必一盤散沙,，工作就是難成功,，甚至導(dǎo)致失敗。相反,，團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都以事業(yè)為重,、關(guān)心集體、顧全大局,、團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力，就能形成一支堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì),。這次訓(xùn)練的全過程中,，所有的隊(duì)員都為完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求,，注重了細(xì)節(jié),，一絲不茍、自動自發(fā),、才順利地完成了任務(wù),。總結(jié)培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，也是進(jìn)一步推動團(tuán)隊(duì)全力以赴做好各項(xiàng)工作的動力,。

給我震撼最大的項(xiàng)目是領(lǐng)袖風(fēng)采,，領(lǐng)袖，究竟什么是領(lǐng)袖?可能很多時候我們只看到他們的風(fēng)采,，看到他們?nèi)饲暗耐?yán),，可很少有人能看到他們背后的心酸痛苦。兩個小組各自站成一排,，報(bào)數(shù),，用時最長一組組長得做俯臥撐，十個二十三十慢慢加上去,。

最開始當(dāng)我們獲勝,，但是因?yàn)橛腥苏f話，所以我和我們的姬隊(duì)長一起被罰了10俯臥撐,。我沒有怪我的隊(duì)員,，在那一刻大家激動的心情我能理解，第二次受罰,，是我們的隊(duì)員報(bào)錯數(shù),，我們要做40個，我聽到是真的鼻子酸酸的,，但是強(qiáng)忍著不能讓我的隊(duì)員看出來,，因?yàn)槲沂窃跒樗麄兎佩e的錯受罰，我只是皮肉的苦,，他們卻是內(nèi)心的痛,，做完了起來我還是哭了，當(dāng)老師說,，這是你的錯你要跟你的隊(duì)員一一握手跟他們說對不起時,，我心里充滿了委屈，因?yàn)槲艺娴淖龅暮芎昧?，是我?yīng)該做的我都做了,，為什么還要懲罰我，帶著不滿的情緒下去跟我的每個隊(duì)員握手說對不起時,，他們緊緊的握住我說不是你的錯,，加油，手握的更緊,，同時他們的手也在顫抖時,，我真正明白了老師的用意，心里的委屈在那一刻化成了一種勇氣,，一種信念,。

但我們再次失誤，有隊(duì)員再次報(bào)錯數(shù)時,，我完全沒有委屈,，沒有抱怨,，我只想不管老師怎么罰我，我都接受,，因?yàn)檫@次我知道他們是因?yàn)榫o張,，因?yàn)榕略谧屛沂芰P，當(dāng)我再聽到老師說做90個俯臥撐時,，我不再像第二次那樣委屈的聽見就想哭了，我想我今晚怎么樣都要堅(jiān)持做完,，在心里默默的為自己加油鼓勁,。在那一刻，我認(rèn)識到這個就是領(lǐng)袖,，他可能很風(fēng)光,，他可以指揮著你向前向后，可出了問題受罰的是他,只能是他,，別人無法替代,，別人無法代他受罰，因?yàn)?，他是領(lǐng)袖!最后一個是領(lǐng)袖風(fēng)采,，經(jīng)歷了這麼多的活動深深體驗(yàn)到了團(tuán)結(jié)力量大，集體智慧的魅力!

體育訓(xùn)練心得體會篇八

體育訓(xùn)練學(xué)作為一門專業(yè)科目,，是體育教育中的重要組成部分,。在這門課程的學(xué)習(xí)中，我不僅獲得了豐富的知識,，而且也取得了一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),。通過體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí)，我對體育訓(xùn)練的目標(biāo),、方法和技巧有了更深入的了解,。下面我將從目標(biāo)、方法,、技巧,、效果以及應(yīng)用方面進(jìn)行探討和總結(jié)。

首先,，體育訓(xùn)練學(xué)教給了我體育訓(xùn)練的目標(biāo)是什么,。體育訓(xùn)練學(xué)告訴我們，在進(jìn)行體育訓(xùn)練時,，我們的目標(biāo)是指導(dǎo)運(yùn)動員們達(dá)到最佳的競技狀態(tài),，提高運(yùn)動員們的競技能力。通過訓(xùn)練使運(yùn)動員們具備一定的功底,，提高他們的技術(shù)水平和身體素質(zhì),，以便能夠更好地應(yīng)對各種比賽,。同時，體育訓(xùn)練也注重培養(yǎng)運(yùn)動員的心理素質(zhì),，例如堅(jiān)持不懈,、勇敢、團(tuán)隊(duì)合作等,。通過體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí),，我明白了訓(xùn)練的目標(biāo)是為了使運(yùn)動員在比賽中取得更好的成績。

其次,，體育訓(xùn)練學(xué)告訴我體育訓(xùn)練的方法和技巧,。體育訓(xùn)練的方法有很多種，例如循序漸進(jìn),、有針對性,、全面發(fā)展等。而在選擇方法時,，我們還需要考慮運(yùn)動員的個性特點(diǎn)和不同的訓(xùn)練階段,。此外，體育訓(xùn)練的技巧也非常重要,。例如,，我們要制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，合理安排訓(xùn)練時間和強(qiáng)度,，并及時調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容,。同時，我們還要注重運(yùn)動員的反饋和充分的休息,，以避免運(yùn)動員出現(xiàn)過度訓(xùn)練和傷病,。

另外，體育訓(xùn)練學(xué)教給了我訓(xùn)練的效果和評估的方法,。通過評估運(yùn)動員的訓(xùn)練效果,，我們可以知道運(yùn)動員在訓(xùn)練中的不足之處，并且及時進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn),。評估的方法有很多種,，例如通過測試運(yùn)動員的身體素質(zhì)指標(biāo)、技術(shù)水平和心理素質(zhì)等,。通過評估,，我們可以得出運(yùn)動員的得分，并據(jù)此制定下一階段的訓(xùn)練計(jì)劃,。在體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí)中,，我學(xué)會了如何設(shè)計(jì)和實(shí)施評估方法，以提高訓(xùn)練的效果和質(zhì)量。

最后,，體育訓(xùn)練學(xué)告訴我訓(xùn)練的應(yīng)用方面,。體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí)使我了解了訓(xùn)練的廣泛應(yīng)用。無論是在學(xué)校還是在社會上,，體育訓(xùn)練都有著重要的地位和作用,。在學(xué)校中，體育訓(xùn)練可以幫助學(xué)生們提高身體素質(zhì)和技能,，增強(qiáng)體質(zhì),，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。而在社會上,，體育訓(xùn)練可以提供專業(yè)的指導(dǎo)和培訓(xùn),，幫助運(yùn)動員們提高競技水平，追求更高的成就,。

體育訓(xùn)練學(xué)是一門理論性與實(shí)踐性相結(jié)合的課程，通過這門課程的學(xué)習(xí),，我對體育訓(xùn)練有了更深入的了解和認(rèn)識,。我明白了訓(xùn)練的目標(biāo)、方法,、技巧,、效果以及應(yīng)用方面的知識，這對我今后從事體育事業(yè)有著重要的意義,。通過體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí),，我將更加注重鍛煉方式的規(guī)范性和科學(xué)性，同時也希望將學(xué)到的知識更好地運(yùn)用到實(shí)際中,，并不斷提高自己的專業(yè)水平,，為體育事業(yè)的發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。