心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結,，寫一篇心得體會,，如此可以一直更新迭代自己的想法,。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，了解自己的優(yōu)點和不足,，從而不斷提升自己,。以下我給大家整理了一些優(yōu)質的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助,。

體育訓練心得體會篇一

體育,，眨眼間都上了很多年了，其中的感覺也是頗深的,，從小就喜歡玩的我,，特別愛上體育課，在家里呆了很多年,，就喜歡和小伙伴整天玩耍,，愛運動。上大學我知道體育課可以喜歡學什么就學什么,，當時是喜從中來,。第一次上體育課時，老師們在那講說是喜歡學什么就可以到老師那邊報名,，我們幾個同寢室的姐妹,，一起來到體適能那個老師那里報名，想的原因很簡單,，就是好好在大一鍛煉下自己,。在體適能那段日子的體育課上，真的是見識不少關于體育鍛煉的事情,，特別是鍛煉技巧的學習,，老師的講解很是到位，叢老師哪里了解到了很多也跟著老師學到了很多,，了解體育與健康的重要性并且在大學的體育課都是要考試的想想還真是多此一舉呢,，可是實際上并不是這樣的體育給我們帶來的好處是無法用量來比較的。

每到上體育課的時候大家都是興致勃勃高高興興的感覺開心死了,，大家心里想的是又可以玩了,，呵呵。不管大家在做什么運動,，隨處都可以聽見大家的吶喊聲與笑聲,，大家其樂融融的我們開心的玩樂,。其實體育課不只是我們玩耍的課程體也不只是一種運動,，他還包括體育精神，體育人格,，健康體育的意義,。他還象征著和平的橋梁,。在育課中，我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉,。

在體育課中我們可以學習到很多,。比如：

1、可以發(fā)揮自己在體育方面的特長,，這樣不僅展現(xiàn)了同學們活躍的風采而且進一步激發(fā)了他們對體育的熱愛,。

2、是一方培育技能的天地,。同學們自主的選擇不同的體育項目并且去進行專門的學習,，這樣就無形的提高了同學們在此方面的技能，在一定意義上有利于自身綜合素質的提高,。

3,、是一座連接友誼的橋梁。在體育運動場地,，同學們可以找到興趣,、愛好相同的同學，盡管互不相識,，但在娛樂的過程中,，友誼的萌芽也在不知不覺中產生了。這就擴大了我們的人際交往圈,，與此同時,，我們在玩的過程中也會體會到團結的力量，團結的意義,。體育是陽光與活力的象征,，是健康向上的昭示。

健康是人類社會生存發(fā)展的基本因素,，它直接影響一個人的學習,、生活和工作以及美好理想的實現(xiàn)。而體育活動是人類生存和發(fā)展活動的一種健康的生活方式,，也是文明的生活方式,。大學生作為一個國家發(fā)展的新生力量，良好的體育消費行為習慣對體育生活方式的建立具有積極的意義,。

喜歡體育運動,，創(chuàng)造一個成功的自我。生活是豐富多采的,，而體育是其不可缺少的體育讓我們對生活充滿渴望,、充滿信心。相信我們的明天是美好的,！

體育訓練心得體會篇二

引言：

體育訓練是鍛煉身體和培養(yǎng)團隊精神的重要途徑,。在我多年的體育訓練中,，我不僅學會了如何提高自己的體能水平和技術能力，還領悟到了團隊合作和堅持不懈的重要性,。本文將從訓練目標的設定,、堅持訓練的意義、團隊合作的重要性,、技術能力的提高以及訓練過程中的挑戰(zhàn)等五個方面談談我的心得體會,。

第一段：訓練目標的設定。

在進行體育訓練之前,，明確訓練目標是非常重要的,。每個人的目標不盡相同，有些人追求身體健康,，有些人追求技術能力的提高,，而我則希望通過訓練來培養(yǎng)自己的團隊合作意識。制定訓練目標幫助我明確自己的努力方向,，讓我在訓練中更有目標感和動力,。

第二段：堅持訓練的意義。

體育訓練需要堅持長時間的鍛煉和努力,，而這個過程中的堅持意味著決心和毅力,。通過堅持訓練，我不僅獲得了不斷進步的體能水平和技術能力,，還學會了在挫折面前不輕易放棄,，更懂得了取得成功需要長期的積累和努力。訓練的過程不僅是為了取得好成績,，更重要的是鍛煉了我的意志品質,。

第三段：團隊合作的重要性。

在體育訓練中,，團隊合作是至關重要的,。通過參與團體項目，我學會了與隊友相互配合,，發(fā)揮整體實力,。每個人在訓練中要互相幫助、密切配合,，才能更好地發(fā)揮個人的特長和優(yōu)勢,。團隊合作讓我體會到了集體的力量，每個人的努力都是為了整個團隊的成功,。團隊合作的培養(yǎng)不僅提高了我的管理和溝通能力,，也培養(yǎng)了我的團隊合作意識和責任感。

第四段：技術能力的提高。

體育訓練中,，技術能力的提高是我們不斷追求的目標。通過練習和實踐,，我不斷提升自己的運動技巧和戰(zhàn)術意識,。通過訓練，我學到了如何更加靈活地運用自己的技術能力,，在比賽中取得更好的成績,。技術能力的提高需要在訓練中的不斷重復和實踐，同時需要保持積極的態(tài)度和堅持不懈的決心,。

第五段：訓練過程中的挑戰(zhàn),。

體育訓練中，面對各種困難和挑戰(zhàn)是不可避免的,。訓練中的疲勞,、挫折和傷病都給我?guī)砹司薮蟮膲毫ΑＨ欢?，這些挑戰(zhàn)也是成長的機會,。我學會了如何調整自己的心態(tài)，勇敢面對困難和挑戰(zhàn),。訓練中的困難和挑戰(zhàn)使我更加堅定了自己的信心,，也讓我明白只有經歷過挫折才能更好地提高自己。

結論：

通過體育訓練,，我不僅提高了自己的體能水平和技術能力,，還增強了團隊合作意識和堅持不懈的品質。明確訓練目標,、堅持鍛煉,、培養(yǎng)團隊合作、技術能力的提高以及面對挑戰(zhàn)都是訓練中的重要方面,。希望我的心得體會能給其他人在體育訓練中提供一些有益的啟發(fā)和參考,。

體育訓練心得體會篇三

體育訓練正是學生展示鮮活個性，迅速獲取成就感的大好舞臺,。體育訓練有哪些,。

通過體育課程的培訓，我對體育新的課程標準有了更深刻的理解和認識,。

首先,，體育健康新課程的基本理念。

(1),、堅持“健康第一”的指導思想,，促進學生健康成長。

新課程以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標,，構建了技能,、認知、情感,、行為等領域并行推進的課程結構,，融合了體育、生理,、心理,、衛(wèi)生保艦環(huán)境、社會,、安全,、營養(yǎng)等諸多學科領域的有關知識，真正關注學生的健康意識,、鍛煉習慣和衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成,，將增進學生健康貫穿于課程實施的全過程，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦?，使學生健康成長。

(2),、激發(fā)運動興趣,，培養(yǎng)學生終身體育的意識。

學校體育是終身體育的基礎,，運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身鍛煉的前提,。無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，都應十分關注學生的運動興趣,，只有激發(fā)和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺,、積極地進行體育鍛煉,。因此,，在體育教學中,，重視學生的運動興趣是實現(xiàn)體育與健康課程目標和價值的有效保證,。

(3),、以學生發(fā)展為中心,，重視學生的主體地位。

新課程關注的核心是滿足學生的需要和重視學生的情感體驗,，促進學生全面發(fā)展,。從課程設計到評價的各個環(huán)節(jié),，始終把學生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學活動中教師主導作用的同時，特別強調學生學習主體地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學生的學習積極性和學習潛能,，提高學生的體育學習能力,。

(4),、關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益,。

新課程充分注意到學生在身體條件,、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異,，根據(jù)這種差異性確定學習目標和評價方法,，并提出相應的教學建議，從而保證絕大多數(shù)學生能完成課程學習目標,，是每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣,，以滿足自我發(fā)展的需要,。

其次,，體育健康新課程標準的設計思路,。

(1)、根據(jù)課程目標與內容劃分學習領域,。

新課程改變了傳統(tǒng)的按運動項目劃分課程內容和安排教學時數(shù)的框架,，根據(jù)三維健康觀、體育自身特點以及國際課程發(fā)展的趨勢,，拓寬了課程學習的內容,，將課程內容劃分為運動參與、運動技能,、身體健康,、心理健康和社會適應五個學習領域，并根據(jù)領域目標構建課程的內容體系,。

(2),、根據(jù)學生身心發(fā)展的特征劃分學習水平,。

新課程標準根據(jù)學生身心發(fā)展的特征,，將中小學的學習劃分為六級水平。

(3),、根據(jù)可操作性和可觀察性要求確定具體的學習目標,。

為了確保學習目標的達成和學習評價的可行性，學習目標必須是具體的,、可觀察的,。在心理健康的社會適應兩個學習領域，要求學生在掌握有關知識,、技能的同時,，強調學生應在運動實踐中體驗心理感受并形成良好的行為習慣，這使情感,、意志方面的學習目標由隱性變?yōu)轱@性,，由原則性的要求變?yōu)榭梢杂^測的行為特征。這既便于學生學習時自我認識和體驗,，也便于教師對學生的觀察和評價。教師可以通過對學生情感,、態(tài)度和行為習慣的觀察,，判斷教學活動的成效，從而有效地保證體育與健康課程目標的實現(xiàn),。

(4)、根據(jù)三級課程管理的要求加大課程內容的選擇性,。

教師在制定具體課程實施方案時,，可以根據(jù)課程的學習目標，從本地,、本校實際情況出發(fā),，選用適當教學內容和教學方法。學生可以根據(jù)學校確定的內容范圍,，選擇一兩個項目作為學習內容,。

(5)、根據(jù)課程發(fā)展性要求建立評價體系,。

課程評價是促進課程目標實現(xiàn)和課程建設的重要手段,。新課程標準力求突破注重終結性評價而忽視過程性評價的狀況，強化評價的激勵,、發(fā)展功能而淡化甄別,、選拔功能，并根據(jù)這樣的原則對教學評價提出相應的建議,。新課程標準把學生的體能,、知識與技能、學習態(tài)度,、情意表現(xiàn)與合作精神納入學習成績評定的范圍,，并讓學生參與評價過程，以體現(xiàn)學生學習的主體地位,，提高學生的學習興趣,。

體育健康新課程標準突出強調要尊重教師和學生對教學內容的選擇性，注重教學評價的多樣性,，使課程有利于激發(fā)學生的運動興趣,，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習慣，形成勇敢頑強和堅忍不拔的意志品質,，促進學生在身體,、心理和社會適應能力等方面健康、和-諧地發(fā)展,。因此,，新的體育健康課程標準完全符合國家對教育發(fā)展全面實施素質教育的要求。

素質教育的最高境界,，就是要讓孩子們在快樂中全面成長,。體育訓練正是學生展示鮮活個性,，迅速獲取成就感的大好舞臺。為此,，體育課必須讓學生在掌握動作和技能的同時也得到快樂,。

然而，學習的快樂也有層次之分,。學生對體育訓練相對寬松的組織和對體育活動本身的原發(fā)性快樂是較低層次的;而對體育訓練形成自覺習慣,，主動通過鍛煉身體來尋求快樂是較高層次的;只有為促進身心健康，通過意志努力,，全面增強體質去從事各種鍛煉,，甚至形成了以苦為樂的信念，才是體育的最高層次的快樂,。因此,，體育教師在教學中有一個重要的任務，就是要讓學生的快樂不斷“晉級”,。這就要求教師必須把握好教學雙邊關系中“導”的作用,，在導德、導思,、導法,、導向之時，不忘了導趣,。例如有的同學在體育活動中興趣單一,，發(fā)展不夠全面，致使體育教師就要向學生展示各種體育運動項目的魅力,，啟發(fā),、吸引學生，讓學生在富有情趣的學習過程中,，掌握運動技巧,，體會運動的快樂，這樣才能更全面有效的訓練學生的肌體,，增強運動技能的儲備，挖掘學生的身心潛能,，為終身體育夯實基礎,。

體育訓練的快樂，往往因人而異,。例如有的孩子喜歡輕松歡快的肌體游戲,，體會著與同伴之間的默契配合，斗智斗勇的喜悅;有的學生喜歡競爭激烈的球類比賽,，感受著大汗淋漓,、精疲力竭之后的歡暢;有的喜歡在個人項目中一顯身手,，有的則情愿做熱心的觀眾搖旗吶喊，或者甘心鞍前馬后地服務,。因此,，體育訓練應尊重學生的個性特征，讓學生有一定的時間支配權,，項目選擇權,，以利于培養(yǎng)學生的個性，實現(xiàn)自我,。事實上,，教師不可能保證每一個學生對教學內容都感興趣，這時,，教師切忌過多地使用行政命令,，讓學生的言行“強行入軌”，而應開動腦筋,，尋求教學的契機,，興趣的突破口。體育教學之快樂,，應該是雙向的,。在讓學生快樂學習的過程中，教師也應是快樂的,、輕松的,，這樣的課堂教學，才能使師生關系和諧融洽,，師生情去相互感染,，使教學氣氛熱烈而又理智。如果教師的課上得很累,，很死板,，那么，這樣的訓練絕不能算是好的訓練,。須知,，在給學生“松綁”之際，便是自己的教育思想得到自由快樂之時,。

新課程如同一股春風,，帶著久違的清新吹進了課堂，洋溢著人文氣息的新理論更是滌蕩著我們的心懷,。11月20日,我來到成都體育學院參加了四川省小學體育教師的培訓,。

首先，李老師對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的主要特點進行了闡述,。面對社會的發(fā)展,，我們體育課堂教學改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學的規(guī)律，堅持"健康第一"的指導思想,，然后,，對教材編寫的指導思想、教學內容的構建以及編寫依據(jù),、體育教學方法與體育教學行為的區(qū)別,、評價體系的變化等方面做了詳盡的講解。

其次,，李教授重點講解了,，當前體育教學方法改革的問題分析和當前體育教學方法帶來的利與弊等。重點證講解了體育教學方法的運用,，并結合教學實際,，在新課改下的體育課教學方法，學生學法.怎樣評課等,，教師素質的提高和教育教學觀念的轉變等內容,。對我今后的學習有了更大的幫助。

再次,，由學院的教研員肖教授,，講解了關于體育課的教學反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫,，舉例說明了課改的關鍵是什么,，教師角色轉變和要提高自身的素質，重點講解了,，怎樣提高體育教師的教科研水平,，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質的東西,，論文的抄襲性,，要有自已的獨立風格，個性,，和實效性,。

通過學習重新認識了"健康第一"的指導思想的深刻內涵，通過老師的舉例,，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織,，有了重新的認識和理解。在看,、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一,，課堂上教師就是全權代表,，教什么，學什么,，學生沒有主動權,，學生與教師之間是很。

生日祝福,。

動的,。我們和老師一起學習和研討，我們深刻認識到,，只有我們體育教師的觀念轉變,，把適應新的課程方法和理念應用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習,，健康成長,。達到我們的追去的"讓學生在樂中求學，在學中取樂",。

學習的時間是短暫的,，雖然身體很累，但留給我的收獲卻是無窮的,，頭腦是充實,。通過學習，我收獲了很多平時很難了解到的經驗和教學方法,，通過學習讓我更深的認識了體育與健康課程標準與體育課的樂趣,，也對教好新教材充滿信心。我會在今后的工作中,，不斷學習,，為做一名優(yōu)秀的小學體育老師而努力。

我們非常有幸參加四川省農村小學體育骨干教師的培訓,，非常感謝領導能給我們這次難得的學習機會,，也很感激杭州師范大學給我們提供一個學習的平臺，幫助我們提高教師的教育教學能力和教學理論知識水平,。

作為工作在一線的農村小學體育教師,，參加培訓的機會少之又少。我們每一位學員都非常珍惜這次培訓機會,，希望通過這次培訓能在教學能力,、理論水平上上一個新臺階。在培訓中我聆聽了眾多教育專家,、教授的精彩講座,，在這些講座中不僅讓我們了解了前沿的教育教學改革的動態(tài)，而且也理解了一些新的教育教學理念。我經常在專家們講授的一些教育教學的實例中產生一些共鳴,，從而讓自己能從理論的高度來解釋自己在教學中的一些現(xiàn)象,。

體育訓練心得體會篇四

12月1日我們公司組織了一次拓展訓練活動，在廣州笑翻天樂園進行,。此次拓展訓練目的是為了提高我們團隊之間的合作意識,，加強團隊的執(zhí)行力，通過互動的模式打造一個“贏”的團隊,。

12月1號的早上我們來到了廣州笑翻天拓展樂園,，這里山清水秀、綠樹成蔭是一個非常適合野外拓展訓練的地方,。隨后我們就進行“破冰”儀式,，宣布拓展訓練的紀律、分組,、選舉隊長,、取隊名、選隊歌,。這是一個熱身活動,，可以增強彼此之間的了解，打破人際交往之間的懷疑,、猜忌,、疏遠，營造一個和諧的團隊氣氛,。

上午我們進行拓展的第一個項目是“珠行萬里”,，這是團隊合作性的項目，極其考驗團隊成員合作性,。公司400多人的大家庭被分成了10個小組,，每一個小組都選出一個組長，組長負責指揮小組進行拓展訓練,。

(1,、出現(xiàn)問題那里就責怪那個成員，形成了一個非?；靵y的團隊,。

2、團隊成員之間矛盾僵化,，持續(xù)不解直接導致了團隊不肯合作的局面),。

在這種緊急的情況，培訓師給我們上一課,，給我們講述了以前拓展訓練的情況,，引導我們走向正確的道路上,。經過培訓師的調解，我們認識到了自己的錯誤,，互相向同事們說出自己所做的不足,，并且讓其提出意見,。

雖然在最后的項目競爭中我們飛鷹隊沒有獲得冠軍,，但是我們獲得了比冠軍更有意義的東西。經過了“珠行萬里”拓展訓練,，隊員之間感情得到了強化,，合作精神得到了加強。

令我最難忘的`就是“畢業(yè)墻”,，這是一項高強度的拓展訓練項目,，一定依靠團隊的力量才能完成。面對4.2米的高墻,，無論你一個人如何地神通,，也是無法越過這面巍峨的高墻?？简瀳F隊的時候到了,，很多隊員都爭先恐后去做“人梯”，成為隊員登上高墻的工具,。

看到這個情景,，我的眼眶頓時充滿了熱淚，心情激動萬分,，因為人多所以強行忍著不以表現(xiàn)出來,。我們一個接著一個走上高墻，最后我們團隊打破了笑翻天樂園全年的記錄,，獲得了“最強團隊”稱號!感謝那些隊員的勇于奉獻,，沒有他們的奉獻就沒有我們成功。也因此我們團隊之間合作精神得到強化,，團隊之間協(xié)調性更好了,，一個成功的團隊就在此誕生了。

這是一次在廣州笑翻天拓展樂園進行的拓展訓練,。在這一次拓展訓練中,，每一個拓展訓練項目給我們帶來的感悟和思考都是刻骨銘心的。

團隊中的每一個人都是都擁有自己的能力和性格,，每一個人的處事方式也都不同,。但是如何和團隊融合在一起?如何合作才能讓工作效率更高?齊心協(xié)力、共同努力,，發(fā)揮團隊的作用,，形成強大的凝聚力,，這是一個團隊成功的關鍵。在拓展訓練的過程中,，我們團隊中的每一個人非常積極做好分配給自己的任務,，個人與團隊緊緊聯(lián)系在一起，齊心協(xié)力,、共享成功,。

在拓展訓練中，每當我們受到挫折時候,，隊長總是第一個站出來鼓勵我們,、幫助我們、激勵我們,，帶領我們從低谷中立刻走了出來,。在隊長鼓勵下我們一次又一次突破自身的極限，最后獲得了冠軍?，F(xiàn)在想想在我們工作中不就是那樣子嗎?領導總是要最有激情,、積極的，充分相信自己的下屬,，和下屬打成一片,，齊心協(xié)力、共同努力,、共享成功!

通過這一次的拓展訓練,，讓我們深刻認識到了團隊合作的重要性，將自己的一切和團隊融合在一起,，齊心協(xié)力,、共享成功。

拓展訓練：每一次嘗試都是一次新的蛻變,。

“拓展訓練”是一種團隊的戶外拓展活動,，通過拓展項目的過程去啟發(fā)個人思想感悟或開發(fā)個人的潛能。以前對于”拓展訓練“都是在網上了解的,，覺得拓展訓練沒有什么好玩的,，那些所謂的感悟或挖掘潛能都是筆者賦予上去的罷了。

11月24號我們公司組織去廣州笑翻天樂園進行一天的拓展訓練,，口號是“挑戰(zhàn)自我,，突破自我，打造‘贏’的團隊”,。通過一天的拓展訓練感覺到了自己發(fā)生了全所未有的兌變,，不管是工作上還是生活上都受益匪淺。

因為現(xiàn)在是秋季末,，溫度也相對比較低,，所以我們早上選擇的是陸地拓展項目,，分別為“有軌電車”、“盲人方陣”,。

“有軌電車”這個拓展項目我在網上對它有一定的了解,，這是一個團隊合作性的拓展項目，這個訓練項目要分組進行,，每個小組大概6人左右,，通過同穿一雙鞋，共同前行,、逆行,，以達到團隊團結合作的目的，強化團隊的團隊精神,。

小組之間通過抽簽進行互相競爭，每一個小組都有3次機會,，時間最短的小組將獲取冠軍,，最后兩名的小組將會受到懲罰30個俯臥撐，隊長做50個俯臥撐),。我們公司60號人,，被分成了10個小組，而我被分到了“野狼隊”,。

剛剛開始的拓展訓練的時候,，我們小組的人因為平時缺乏合作的經驗所以我們寸步難行，在第一局就遠遠落后以其他小組,?？吹搅诉@種情況，隊長招呼我們一起商討攻略,，經過一番討論我們對冠軍更加有信心了,。最后的兩局比賽，我們“野狼隊”全力以赴,、共同努力,，團隊之間協(xié)調性越來越好，最后我們獲得了這個項目的冠軍,。

第二個項目是“盲人方陣”,，這個也是一個團隊合作性的拓展項目。所有的隊員在蒙上眼睛情況下圍成一個正方形,，時間越短,、形狀越像的小組將獲得冠軍。我們60人被分成了3各小組,，每個小組都有自己獨立區(qū)域,。當我們戴上眼罩時候,，眼前一片漆黑，什么看不見,。

在這個“盲人”的世界之中,，我們突然之間感受到從所未有的一種茫然，不知所措,，心中吶喊著“該怎么做?怎么去?”,。時間一分一秒地過去，最后隊長還是帶領著我們去嘗試,，一次又一次的嘗試,，一次又一次的失敗，我們不知道這樣做是對的還是錯的,。在拓展過程中我們越來越熟悉,，失敗成為了我們的墊腳石。

當那吶喊響起的時候,、摘下眼罩的時候,，我們知道我們“贏”了。

體育訓練心得體會篇五

體育訓練學是一門研究運動員訓練方法和規(guī)律的學科,，經過對這門學科的學習,，我對體育訓練有了更深刻的理解。在這個過程中,，我獲得了很多寶貴的經驗和知識,，并且也結交了很多志同道合的同學和朋友。在接下來的幾段中,，我將分享我在體育訓練學中所得到的心得體會,。

首先，體育訓練學讓我認識到了訓練的科學性和系統(tǒng)性,。在進行體育訓練時,，不能簡單地憑借自己的感覺進行訓練，而是需要根據(jù)科學的理論和方法進行指導,。例如,，在規(guī)劃訓練過程中，我們需要根據(jù)運動員的特點和目標,，合理安排訓練強度和訓練周期,，并且要定期進行評估和調整。另外,，通過學習體育訓練學,，我明白了運動員訓練時需要進行系統(tǒng)的訓練內容安排，包括技能訓練,、體能訓練和心理訓練等,，這樣才能全面提高運動員的綜合素質,。

其次，體育訓練學教會了我如何進行科學的訓練計劃的制定和執(zhí)行,。在進行訓練計劃的制定時,，我們首先要明確訓練目標，然后根據(jù)運動員的實際情況,，制定相應的訓練計劃和周期,。這樣做有助于提高運動員的訓練效果，并且能夠更好地控制訓練進度和負荷,。在執(zhí)行訓練計劃時,，我們需要遵循計劃的要求，按照既定的步驟和時間進行訓練,。如果出現(xiàn)了訓練中的問題或困難,，我們要及時進行調整和優(yōu)化，以確保訓練的順利進行,。通過這樣的訓練計劃制定和執(zhí)行的過程,，我學會了如何規(guī)劃自己的訓練，并且能夠更有效地提高自己的訓練效果,。

再次，體育訓練學讓我認識到了訓練是一個需要付出努力和堅持的過程,。在體育訓練中,，要想取得好的成績，必須付出很多的努力和時間,。在訓練過程中,，經常會遇到各種困難和挫折，但只要堅持下去,，就會逐漸克服這些困難,，取得好的成績。同時,，體育訓練學也教會了我如何正確對待失敗和失敗后的調整,。失敗并不可怕，只要能夠從失敗中吸取教訓,，并且找出問題所在,，再次進行調整和努力，就能夠取得更好的成績,。

最后,，體育訓練學讓我明白了團隊合作的重要性。在進行體育訓練時,，團隊合作是必不可少的,。每個人都有自己的專長和優(yōu)勢,，只有通過團隊合作，才能夠充分發(fā)揮每個人的能力,，取得更好的成績,。在團隊合作中，我們要互相支持和鼓勵,，積極配合和協(xié)調,，共同完成訓練任務和目標。通過團隊合作,，我學會了與他人相互依賴和合作,，同時也培養(yǎng)了一種團隊精神和集體榮譽感。

通過對體育訓練學的學習,，我不僅獲得了專業(yè)知識和技能,，還得到了更多的成長和收獲。我明白了訓練的科學性和系統(tǒng)性,，學會了制定和執(zhí)行科學的訓練計劃,，以及克服困難和堅持努力的意義。同時,，體育訓練學也教會了我如何與他人合作和共同進步,。通過這次學習，我相信我已經為將來的體育訓練和競技生涯打下了堅實的基礎,。

體育訓練心得體會篇六

不知不覺,，進入大學第一個學期的體育課結束了。大學的體育課與中學的體育課教學方式還是有很大的'不同的,，比如一節(jié)課更長的時間,、更加簡單愉悅的教學環(huán)境，尤其是老師強調身體素質鍛煉的理念更直接讓我深入認識體育課的必要性,。最后,，我的看法，體育課的有效教學能夠是體育教師運用自己的專業(yè)素質逐漸培養(yǎng)學生體育運動興趣,，學習運動技能,，端正學習態(tài)度行為，和表現(xiàn)自我的同時鍛煉交往與合作精神意志品質的過程,。之所以稱過程,，我是想表達有效教學也是一個慢慢進步的過程。下面具體談談我的感受：

1,、第一學期的體育課強調基礎體育素質,，以長跑、立定跳遠、實心球為主,，另外增加了長拳的學習,，就應說學習項目還是很豐富的。

2,、上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè),、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量,，撲到教學工作中去,，才會教好課，才能教好學生,。

3,、在教學過程中，必須要充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用,。教學過程要求是師生互動,，那里面需要解決兩個問題：一是教師包教，教師在教學過程中,，超多地向學生傳授一些技能,、技巧和鍛煉方法，而學生缺少主動參與,、探究和合作學習,。另一個問題是采取“放羊式“教學，教師上課后給學生發(fā)放體育器材,，讓學生自已去玩,，這就容易發(fā)生安全事故。因為學生的身心發(fā)展畢竟還不成熟,，尤其對小學生來說。所以,，教師在教學過程中必須要深入到學生中去,，起到組織、主導作用,。

4,、教學資料更貼近生活、貼近實際,，尤其是小學體育教學,。比如在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學資料,。因為孩子們都見過青蛙,，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學法,，透過講述故事,、創(chuàng)設情境，結合現(xiàn)實出現(xiàn)的“捕蛙”狀況,，讓學生去討論研究和處理,。學生在這節(jié)課中練習了各種跳躍動作，掌握了跳躍動作的技巧的同時也培養(yǎng)了孩子們在情感,、合作,、環(huán)保幾方面的意識。

5,、場地,、器材是體育課教學中的重要輔助手段。教師在教學過程中要選取適宜的運動項目,，充分利用,、開發(fā)現(xiàn)有的場地、器材資源,，最大限度地讓學生掌握體育知識和鍛煉身體,。

總之，我認為上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè),、熱愛本職工作,，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學工作中去,，才會教好課,，才能教好學生。在以后的工作中我會將學到的理論運用到實踐當中去,，真正做到學以致用,，提高教學效果。

體育訓練心得體會篇七

“點燃團隊激情,，拓展人生夢想”大型拓展活動圓滿結束,。今日陽光和暴雨交替著，但依然沒有阻礙大家對此次活動的積極參與,。短短的一天時間里,，拓展訓練讓個人和團隊都有了一種全新的認識和思考。挑戰(zhàn)自我,，度過了汗水加淚水的精彩而難忘的一天,。隊員們覺得收獲非常豐富，既提高了團隊的意識,，也鍛煉了自己的意志,。我們一起克服困難,、鍛煉體魄、相互協(xié)作,、形成有力的戰(zhàn)斗團隊,。

拓展活動之孤極速60秒，考驗的是團隊協(xié)作,，雖然天公不作美,，一直淅瀝瀝的下著小雨，可是隊員們依然充滿激情,。在極速60秒游戲中,，粉隊以26″12的成績成功刷新新記錄!學員們，你們真棒!極速60秒游戲啟示：個人能力有極限,，我們在團隊任務面前也無可奈何;一個團隊精英過多時,，當個人英雄主義戰(zhàn)勝團隊合作精神，領導者無論強勢智慧威望英明都都在瞬間被忽視,，他們只能滿懷雄心的看著團隊一個接一個的飛蛾投火,。

信任背摔，摔下去的是個人,，抬起的團隊的信任!信任背摔我做的非常的完美,，是因為我真的很信任大家，自己爬上去,，背對高臺,，雙手被繩子捆住，眼睛被眼罩蒙住,，有一種上刑場的感覺,，瞬間緊張恐懼了，努力放松身體,，靠后倒下去,，被同事們穩(wěn)穩(wěn)地接住，當時的感覺就是我就是要躺在床上,。其實,，恐懼神馬的都不算啥，接的伙伴們最辛苦,，盡管他們的手臂被砸青，但還是緊緊保護住隊友的安全,，心里真的很感動,。你的恐懼是來自你的心里。如果信任隊友,，隊友將能分散和吸收你的恐懼,，恐懼將不復存在。

最后一個拓展項目，團結的力量是最強大的,。最辛苦的是下面拉繩子的孩子們,，你們真的很棒!一股很神奇的力量：團結就是力量，所有的隊員依靠自己的雙手的力量,，將繩子牢牢拉住,，使得走在繩子上面的隊友能如履平地。有的隊員就算快支撐不住了,，也絕不放棄,。是團隊意識、信任,、堅持使得他們能夠順利完成挑戰(zhàn),。拓展訓練結束了，但是我們學到的東西將畢生受用,。

一天下來跟我的團隊一起經歷了很多有挑戰(zhàn)性的拓展項目,，鍛煉我們的`自我鼓勵意識，克服恐懼,，團隊協(xié)作這些積極向上的正能量,。累了一天，我覺得還多有意義的,。戶外拓展訓練既是對體能的一次檢測,，也是對心理素質的一次考驗，團隊,、協(xié)作,、認同、歸屬,、感恩等等......讓這些詞匯去激揚日后的工作吧!

拓展心得：目標要切合實際,，一步一腳印。

7月10日,，我們公司營銷中心全員在總監(jiān)的帶領下到廣州笑翻天樂園拓展培訓基地展開了一天戶外拓展訓練,。拓展培訓增進了團隊的凝聚力，增強員工對企業(yè)的責任感和榮譽感,，取得良好的成效!笑翻天教練還精心策劃了一系列團隊協(xié)作競技型的游戲,，增強團隊意識。經過,，這次的培訓相信大家不僅感情深了,，更重要的是彼此都能交流經驗，相互學習,，相互進步!

第一項是高空斷橋,，站在八米多高的斷橋上,，我慢要做的就是來回跨越中間的一米三的橫斷面，站在高空,，距離還是一樣,，只是呼吸的頻率不同了，看來距離,，是件很奧妙的事,。這次我們需要突破心理極限，其實就這么一睜眼,，一閉眼,，就越過去了。雨下過,，又晴了,，花，含苞過,，盛開過,，燦爛過。一點點的遺憾也快樂,，我們并肩過,，害怕過，克服過,，斷橋上突破心理極限的我們好沉默,。云，曾飄過,，未留過,，陰霾過，一絲絲的快樂變回憶,，我們放棄過,，掙扎過，彷徨過,，這段路感謝有你們陪我,。

第二項是攀巖，教練說一次攀巖勝過十次瑜伽,。感悟人生中有些事,，明知是錯的，也要去堅持,，因為不甘心;有些人,，明知是愛的，也要去放棄,，因為沒結局;有時候,，明知沒路了，卻還在前行,，因為習慣了,。生活在于經歷，而不在于結果;快樂在于感悟,，而不在于抱怨,。但有時以為只要有勇氣了，就不會放棄了,?？墒呛芏鄷r候，堅持,，會遇到無盡的彷徨和無奈,，堅持的敏感導致了更深的彷徨。就好像一個人為了絕美的風景向更高的山中走去,。她到了懸崖邊,，懸崖下的風景更加吸引她，于是她跳了下去,。以為勇氣可以填滿人生的遺憾,，然而制造更多遺憾的，偏偏是勇氣,。拓展之后可以給未來講述這青春的故事,。

這一天我體悟世上最美的微笑，莫過于從落水的池塘中掙脫出來的那個微笑,。感謝教練,，深深地抱歉，你的手機因為著急援救我的落水就這樣杯具的報廢了,。真誠地謝謝教練,，雖說那時全身都是水漬，不小心風飄進來,，手臂上還會有些些涼意,，但心里是那暖暖的味道。感悟譴情傷,，故人何在,，煙水茫茫?？磥硇碌钠咴?，新的生活開始。覺得很高興,，不為何,。似乎六月的結束底線有限,，心中默默評分，或許從來也都是這樣的人,，知道可為不可為,，可說不可說。默默的在心上劃撥一道又道,。之后還玩了穿越防火線,、背摔、解手拷等,。

這天的拓展培訓雖然很累,，但是我學到了很多東西，我高興,，今天晚上做的三個小時的感恩測試,，所有人都哭了，有回憶有經歷有感動,，也算是對情緒的一種渲泄吧,，感恩父母，珍惜身邊人吧!看我把小眼都哭腫了,，不要說難看有那么一刻自己會深深地發(fā)現(xiàn)戶外拓展培訓也是一次心靈的洗滌!克服恐懼的最好辦法就是行動,，目標要切合實際，一步一腳印!

拓展心得：團結拓展力量大,，集體智慧顯魅力,。

在笑翻天樂園的一天的拓展訓練中，我們做了很多的游戲,，比如同甘共苦,、同心桿等等，所有的項目都特別難,，但是我們團隊都堅持完成了,，這些項目的用意就是考驗我們每個隊員之間是否有團隊意識，合作精神,。要成功完成訓練項目,，需要每一個人的努力和合作。而且必須目標一致,，互相信任,、團結協(xié)作。

在訓練中,，幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力，大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作,，接受任務時,，在沒有搞清要求、規(guī)則和標準的情況下,，不能盲目沖動,，只有明確了任務、方向,、目標，才能少走彎路,。人心齊,、泰山移，團結就是力量,。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力,。如果沒有團隊精神，嚴格的紀律,，這次的所有訓練項目就無法完成,。

如果每個人各行其是、我行我素,、勢必一盤散沙,，工作就是難成功，甚至導致失敗,。相反,，團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關心集體,、顧全大局,、團結一致、齊心協(xié)力,，就能形成一支堅不可摧的團隊,。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為完成訓練科目發(fā)揮了重要作用,。正是由于大家嚴格要求,，注重了細節(jié)，一絲不茍,、自動自發(fā),、才順利地完成了任務?？偨Y培訓的經驗教訓,，也是進一步推動團隊全力以赴做好各項工作的動力。

給我震撼最大的項目是領袖風采,，領袖,，究竟什么是領袖?可能很多時候我們只看到他們的風采,，看到他們人前的威嚴，可很少有人能看到他們背后的心酸痛苦,。兩個小組各自站成一排,，報數(shù)，用時最長一組組長得做俯臥撐,，十個二十三十慢慢加上去,。

最開始當我們獲勝，但是因為有人說話,，所以我和我們的姬隊長一起被罰了10俯臥撐,。我沒有怪我的隊員，在那一刻大家激動的心情我能理解,，第二次受罰,，是我們的隊員報錯數(shù)，我們要做40個,，我聽到是真的鼻子酸酸的,，但是強忍著不能讓我的隊員看出來，因為我是在為他們放錯的錯受罰,，我只是皮肉的苦,，他們卻是內心的痛，做完了起來我還是哭了,，當老師說,，這是你的錯你要跟你的隊員一一握手跟他們說對不起時，我心里充滿了委屈,，因為我真的做的很好了,，是我應該做的我都做了，為什么還要懲罰我,，帶著不滿的情緒下去跟我的每個隊員握手說對不起時,，他們緊緊的握住我說不是你的錯，加油,，手握的更緊,，同時他們的手也在顫抖時，我真正明白了老師的用意,，心里的委屈在那一刻化成了一種勇氣,，一種信念。

但我們再次失誤,，有隊員再次報錯數(shù)時,，我完全沒有委屈，沒有抱怨，我只想不管老師怎么罰我,，我都接受,，因為這次我知道他們是因為緊張，因為怕在讓我受罰,，當我再聽到老師說做90個俯臥撐時,，我不再像第二次那樣委屈的聽見就想哭了，我想我今晚怎么樣都要堅持做完,，在心里默默的為自己加油鼓勁,。在那一刻，我認識到這個就是領袖,，他可能很風光,，他可以指揮著你向前向后，可出了問題受罰的是他,只能是他,，別人無法替代，別人無法代他受罰,，因為,，他是領袖!最后一個是領袖風采，經歷了這麼多的活動深深體驗到了團結力量大,，集體智慧的魅力!

體育訓練心得體會篇八

體育訓練學作為一門專業(yè)科目,，是體育教育中的重要組成部分。在這門課程的學習中,，我不僅獲得了豐富的知識,，而且也取得了一定的實踐經驗。通過體育訓練學的學習,，我對體育訓練的目標,、方法和技巧有了更深入的了解。下面我將從目標,、方法,、技巧、效果以及應用方面進行探討和總結,。

首先,，體育訓練學教給了我體育訓練的目標是什么。體育訓練學告訴我們,，在進行體育訓練時,，我們的目標是指導運動員們達到最佳的競技狀態(tài)，提高運動員們的競技能力,。通過訓練使運動員們具備一定的功底,，提高他們的技術水平和身體素質，以便能夠更好地應對各種比賽。同時,，體育訓練也注重培養(yǎng)運動員的心理素質,，例如堅持不懈、勇敢,、團隊合作等,。通過體育訓練學的學習，我明白了訓練的目標是為了使運動員在比賽中取得更好的成績,。

其次,，體育訓練學告訴我體育訓練的方法和技巧。體育訓練的方法有很多種,，例如循序漸進,、有針對性、全面發(fā)展等,。而在選擇方法時,，我們還需要考慮運動員的個性特點和不同的訓練階段。此外,，體育訓練的技巧也非常重要,。例如，我們要制定合理的訓練計劃,，合理安排訓練時間和強度,，并及時調整訓練內容。同時,，我們還要注重運動員的反饋和充分的休息,，以避免運動員出現(xiàn)過度訓練和傷病。

另外,，體育訓練學教給了我訓練的效果和評估的方法,。通過評估運動員的訓練效果，我們可以知道運動員在訓練中的不足之處,，并且及時進行調整和改進,。評估的方法有很多種，例如通過測試運動員的身體素質指標,、技術水平和心理素質等,。通過評估，我們可以得出運動員的得分,，并據(jù)此制定下一階段的訓練計劃,。在體育訓練學的學習中，我學會了如何設計和實施評估方法,，以提高訓練的效果和質量,。

最后,，體育訓練學告訴我訓練的應用方面。體育訓練學的學習使我了解了訓練的廣泛應用,。無論是在學校還是在社會上,，體育訓練都有著重要的地位和作用。在學校中,，體育訓練可以幫助學生們提高身體素質和技能,，增強體質，培養(yǎng)健康的生活習慣,。而在社會上,，體育訓練可以提供專業(yè)的指導和培訓，幫助運動員們提高競技水平,，追求更高的成就,。

體育訓練學是一門理論性與實踐性相結合的課程，通過這門課程的學習,，我對體育訓練有了更深入的了解和認識,。我明白了訓練的目標、方法,、技巧,、效果以及應用方面的知識，這對我今后從事體育事業(yè)有著重要的意義,。通過體育訓練學的學習，我將更加注重鍛煉方式的規(guī)范性和科學性,，同時也希望將學到的知識更好地運用到實際中,，并不斷提高自己的專業(yè)水平，為體育事業(yè)的發(fā)展做出自己的貢獻,。