心得體會是指個人在經(jīng)歷某種事物,、活動或事件后，通過思考,、總結(jié)和反思,，從中獲得的經(jīng)驗和感悟。通過記錄心得體會,，我們可以更好地認(rèn)識自己,，借鑒他人的經(jīng)驗，規(guī)劃自己的未來,，為社會的進(jìn)步做出貢獻(xiàn),。下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家,。

薔薇花的夏天心得體會篇一

不知不覺,，夏姐姐已經(jīng)穿上了她的紗裙，告訴我們：夏天來了,。

天氣變得炎列迫人,，小草換上了深綠色的夏裝;樹木郁郁蔥蔥，伸著它長長的手臂,，好像在為人們遮擋陽光;知了藏在茂密的樹葉中,，拼命地大叫“熱死了!熱死了!”

各種各樣的花競相綻放，有雍容華貴的牡丹;有富麗堂皇的月季;有嬌艷無比的玫瑰……它們都被曬的無精打采,，只有聰明的荷花站在水里乘涼,，有的粉的似霞,，有的白的若雪，仿佛身著紗裙的少女亭亭玉立,。荷葉圓圓,，猶如一個個碧綠的大圓盤，又好像是少女的舞臺;蜜蜂,、蝴蝶也在這舞臺上翩翩起舞;蜻蜓一會掠過水面,，好像在和魚兒做游戲;一會停在荷葉上，把荷葉當(dāng)作它的停機(jī)坪,。

那是一個夏天的早晨,，我推開大門，一陣清爽的晨風(fēng)拂在我的臉上,，我不由得邁開步子,，向?qū)W校走去。晨姑娘喚醒了大地萬物,，樹上的小鳥嘰嘰喳喳地叫著,，譜成一曲旋律歡快的起床歌;大樹向人們吐露著新鮮的氧氣，花兒向人們露出真摯的笑容,。走著走著,，我看見一些老爺爺老奶奶來到了公園晨練，各有各的健身方法,，繪成一幅早霞晨練的美圖,。

夜幕降臨，人們坐在家門口的大樹下,，一邊扇著扇子,，一邊聊天。月亮露出了笑臉,，好像在和人們打招呼,，它像一個閃閃發(fā)光的玉盤懸掛在天際，把皎潔的月光撒向人間,。頑皮的星星眨著慵懶的眼睛簇?fù)碇?。在這皎潔的月光下，樹木顯得更加沉寂,，五顏六色的花兒像翡翠,、像瑪瑙，知了喊累了,，也靜靜地入睡了,。

啊!我愛這迷人的夏天。

薔薇花的夏天心得體會篇二

夏天是減肥的黃金季節(jié)，很多人都希望能夠在夏天減掉多余的脂肪,，展示出迷人的身材,。我也是其中之一，經(jīng)過一段時間的努力,，我總結(jié)了一些夏天減肥的心得體會。在下面的文章中,，我將分享這些體會,，并希望能對其他希望減肥的人有所幫助。

首先,，我認(rèn)為控制飲食是減肥的關(guān)鍵,。夏天天氣炎熱，人們對食欲的需求相對較低,，這給了我控制食量的機(jī)會,。我開始逐漸減少主食、油膩食物和甜食的攝入,，轉(zhuǎn)而增加新鮮蔬菜,、水果和高蛋白食品的比例。同時,，我盡量避免高熱量的飲料和零食,，而選擇喝水和吃清淡的食物，以保持良好的飲食習(xí)慣,。這樣一來,，我攝入的卡路里減少了，身體逐漸開始消耗積累的脂肪,，減肥效果也就顯現(xiàn)出來了,。

其次，堅持運(yùn)動也是減肥的重要一環(huán),。夏天氣溫高,，很多人不愿意在戶外運(yùn)動，但是我發(fā)現(xiàn)只要合理安排時間,，在室外進(jìn)行鍛煉也是完全可行的,。我選擇了早晨和晚上較涼爽的時候進(jìn)行有氧運(yùn)動，如跑步,、快走和騎自行車等,。而在白天炎熱的時候，我選擇了室內(nèi)的運(yùn)動方式,，如瑜伽,、普拉提和健身操等。這樣我就能在不受天氣影響的情況下保持每天的運(yùn)動頻率,。運(yùn)動不僅能夠燃燒體內(nèi)的脂肪,，還可以加強(qiáng)肌肉的代謝,，使得減肥效果更加明顯。

第三,，合理安排作息時間對減肥也有很大的幫助,。研究表明，睡眠不足會導(dǎo)致代謝降低,、脂肪堆積等現(xiàn)象,，所以充足的睡眠是保持身材的關(guān)鍵。在夏天,，炎熱的氣候使得人們?nèi)菀资?，但我依然注意保持每?-8小時的睡眠時間。此外,，早睡早起也有助于調(diào)整身體的生物鐘,，提高身體的代謝速率。我發(fā)現(xiàn),，每天固定作息時間后,，自己的身體狀態(tài)明顯更好，減肥效果也更加明顯,。

第四,，及時補(bǔ)充水分是夏天減肥的重要一環(huán)。夏天汗水多,、身體容易脫水,，很多人都容易感覺到口渴。但是我意識到只有在口渴的時候喝水是不夠的,，應(yīng)該做到多喝少量,、經(jīng)常喝水。具體來說,，我每天都會在飯前飯后喝一杯水,，上午和下午也會固定喝一杯水，以保持水分的平衡,。此外,，我還在戶外運(yùn)動和高溫環(huán)境下補(bǔ)充電解質(zhì)飲料，以及時補(bǔ)充流失的鹽分和微量元素,，保持體內(nèi)的水分平衡,。這樣不僅能夠滿足身體的需要，還能夠減少肌肉酸痛和疲勞的情況,，提高減肥效果,。

最后，心態(tài)的調(diào)整也是減肥的重要一環(huán)。夏天減肥在炎熱的氣候下是很辛苦的,，容易讓人感到疲憊和沮喪,。但是我始終堅持積極樂觀的態(tài)度，相信自己的努力會有所回報,。我會用肯定的話語鼓勵自己,，如“我一定能減到目標(biāo)體重”和“每一天的堅持都使我離成功更近一步”。此外,，我還會找到一些減肥方法和效果的正面例子,，以激勵自己堅持下去。這樣的心態(tài)調(diào)整使得我能夠持之以恒地堅持減肥計劃,，最終取得了滿意的成果。

通過對夏天減肥的心得體會的總結(jié),，我深刻地意識到減肥需要堅持和毅力,。夏天是一個很好的時機(jī)，但只有養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,、合理安排運(yùn)動和作息時間,、及時補(bǔ)充水分，以及調(diào)整心態(tài),，才能達(dá)到減肥的目標(biāo),。希望我的經(jīng)驗?zāi)軌驅(qū)ζ渌Ｍ麥p肥的人有所幫助，讓大家都能在夏天展現(xiàn)美好的身材,。

薔薇花的夏天心得體會篇三

夏天,，是一個讓人喜歡又恨的季節(jié)，炎熱的氣息和濕氣讓人感到沉悶,。這時候,，化妝對于女人來說，就變得尤為重要,。但夏天化妝又很有講究,，如果不注意到化妝品的選擇和使用方法，很容易造成臉上暴汗,、脫妝等尷尬的情況,。下面，我將分享一下自己在夏天化妝的心得體會,。

第二段：肌膚保養(yǎng),。

夏季氣溫高，人體皮膚容易出油,。在出門前應(yīng)當(dāng)注意做好肌膚的保養(yǎng),，把滋潤保濕的工作做好。首先，使用一款保濕的日霜,，以起到防曬,、保濕的效果。夏季肌膚角質(zhì)層排出的油脂會比較多,，所以,，還需要在化妝之戴使用定妝散粉，將汗水吸掉,，確保妝容持久,。

第三段：粉底的選擇。

在夏季選擇粉底的時候,，需注意以下幾點(diǎn)：一,、要選擇礦物質(zhì)粉底，避免含有過多油脂和香精成分的粉底,，這樣不易導(dǎo)致脫妝,。二、避免使用液態(tài)粉底,，粉質(zhì)緊實,、不泛油光的粉餅是不錯的推薦。三,、粉底的顏色要選深于自己膚色的顏色,，這樣就不容易在皮膚出油的時候變得過白，讓白得發(fā)粉,。

第四段：眼妝的運(yùn)用,。

夏季是可以享受各種繽紛色彩的時節(jié)，尤其是眼妝,。時尚的素色眼影或夸張的眼線都可以讓你在夏季化妝中一展風(fēng)情,。但是，在夏季化妝時,，還需要注意色彩的控制,，亮色的眼影會讓整個人看起來更加疲憊，所以建議使用一些暖色的眼影和濃密的睫毛膏增加立體感,。

第五段：唇妝的特別處理,。

夏季很容易導(dǎo)致唇部干燥，因此需要用潤唇膏或保濕效果好的唇膏,。同時,，在選擇顏色時，可以嘗試紫藍(lán),、橙黃等特別的顏色,，那是最有夏日感的顏色,，不難令人喜歡。

總結(jié),。

在夏天化妝,，一定要注意保濕、控油,，粉底,、眼妝、唇妝的選擇,，做到輕妝淡抹,，妝感自然。換句話說,，這個季節(jié)化妝,，我們需要的是清爽，而不是沉重感,。我深信,，從容應(yīng)對夏天化妝難題的方法也確實都是很簡單的，只要你有心就可以做到,。

薔薇花的夏天心得體會篇四

大學(xué)軍訓(xùn)的第一課就是站軍姿，抬頭,、挺胸,、十指夾緊貼于褲縫，真是難受,，雖然有教官陪我們一起站,，可我們還是堅持不住，頭上頂著火熱的陽光,，我感覺到汗從我的額頭滴到了地下,。真是苦，這還不算苦的,。聯(lián)系正步的時候,，教官讓我們控腿，一控就是十分鐘,，當(dāng)然有教官陪伴,，十分鐘不到，我們已經(jīng)東倒西歪了,?？山坦賲s穩(wěn)穩(wěn)地站在那，還和我們聊天呢,。我不禁佩服他們的毅力和耐力,。后幾天我們學(xué)了擒敵拳,，有幾個教官給我們表演了跳起來再摔下去的動作，真是太厲害了,。我的手都快拍麻了,，無限的敬佩涌上心頭。

軍訓(xùn)十天,，我學(xué)到了很多,，首先我真正地了解遵守紀(jì)律的重要性，不單單是以前的聽話就好,，而是要不啊紀(jì)律放在心上,，要有責(zé)任感，對自己所做的事負(fù)責(zé)任;其次,，在這十天里我感受到軍人那良好的生活習(xí)慣,，我會朝著那個標(biāo)準(zhǔn)努力，讓自己擁有良好的習(xí)慣,?；氐綄W(xué)校后我會認(rèn)真努力地學(xué)習(xí)，像軍人一樣吃苦耐勞,，我不會忘記這最后一次軍營生活,。

在軍訓(xùn)過程中，我們不但學(xué)會了一些軍事常識,，我們還學(xué)會了尊重他人,。開始我們曾為一些小事與教官發(fā)生沖撞，以至于彼此之間產(chǎn)生了誤會,，說話語氣也難免會重一些,。但是我們隨時都在反醒自己，畢竟軍訓(xùn)的目的就是要讓我們體驗軍人的生活,，了解作為一名軍人應(yīng)遵循的基本準(zhǔn)則;而教官們亦在調(diào)整,，因為我們是學(xué)生，和真正的軍人是有差別的,。為了緩解偶爾出現(xiàn)的矛盾,，我們坐在一起聊天，交換著各自的人生經(jīng)歷和對問題的看法,，換位思考后彼此之間有了進(jìn)一步了解的同時,，我們也明白了軍隊鐵的紀(jì)律，而教官們也接受了我們身上存在的一些問題,。從中我們也體會到了學(xué)會理解和尊重他人,，學(xué)會換位思考的重要性。

薔薇花的夏天心得體會篇五

剛巧,，下了場雨,，在夏天,，在下午，又得閑,，遂想說說雨,。

下雨時，在路上,，又沒帶傘,。如果雨小，倒好,，趕緊吧嗒個鞋子往前跑,，頭上大多頂著個包包，有點(diǎn)像非洲婦人頭頂陶罐接水的盛景,。要是雨大了,，只好臨時找個檐廊或者站牌什么的先躲著。這檐廊這站牌倒有意思,，應(yīng)是月老的憩所,，不然怎就促成了那么多羅曼蒂克的邂逅呢?故人相遇這碼戲也絕不能少，小文藝片里最喜這口,，看膩了,，就要瞌睡了。

如果你是個喜歡野趣的人,，那真應(yīng)該到山上看看雨,，淋淋雨。傍晚的夏雨,，并不磅礴炫勢，很像個閨閣里的小姐閑時繡的帕子,。是織成絲,，結(jié)成簾子，掛在你面前的,，而且是綠色的簾子,，染了山樹的色?！坝晗慈荷酱洹边@句話古人誠不欺我的,，先前的灰塵污濁都經(jīng)雨而褪而落地了?？諝庖埠芎?，雖沒有傳說中的泥土味，濕度和含氧量也是大增的,。眼,，鼻,，耳都在悠閑里忙碌著。鳥在雨后出巢還是歸巢呢,，忙不迭地在叫著,，春天的泥大概啄夠了，在鳴夏呢,。

夏天的晚上來場雨,，也好。向晚未晚,，欲眠未眠,。沒什么閑事掛在心上，就純粹的聽聽雨,，雨后,，山上鄉(xiāng)野里是有蛙鳴的，辛棄疾的那首詞,，作得最好,，“蛙聲一片”。然現(xiàn)在也只是一隅半隅的蛙聲了,，蟬鳴也是滅跡了,，可惜。

自然是不棄人不嫌人的,，只要你愿意,，隨時抽身去看看外邊的天，聽聽外邊的雨,，或許你就愿意做一片云,，逢雨化雨，逢雪化雪,，平時無事,，半明半暗得躺在天上，神仙給你去做,，都要考慮三分呢!

薔薇花的夏天心得體會篇六

隨著天氣的漸漸升溫,，夏天的腳步也越來越近，無論是打工還是出游,，女生們的妝容越來越被重視,。但是，高溫+汗水+油脂,，女孩子們很容易就會在化妝的過程中遇到一系列問題,。其實，只要注意一些小技巧,，就可以讓你輕松駕馭夏天妝容,。

第二段：保濕很重要,。

在夏天，由于所處環(huán)境較為干燥,，擦上妝容后很容易脫妝或者浮粉,。因此，在化妝之前,，一定要注意補(bǔ)充面部的水分,，使用保濕噴霧或者保濕面霜等產(chǎn)品，給肌膚帶來充足的水分,。同時,，也不要忘了卸妝、潔面,。每天盡可能保持肌膚的清潔,，減少肌膚負(fù)擔(dān)，就可以讓妝容更加持久,。

第三段：輕薄透氣的底妝,。

夏天的高溫和濕熱會讓底妝在形成腐爛和暗沉，所以夏天的底妝應(yīng)該以輕薄,、透氣為主,，尤其是在跑跳的時候更是如此。在選擇底妝產(chǎn)品時,，可以選擇BB霜或者CC霜,，能夠達(dá)到自然且輕薄的妝容效果。另外,，選擇不含油脂成分的產(chǎn)品也能夠減少底妝堵塞毛孔的問題,。

第四段：眼妝不要過于濃重。

夏天,，因為出門度假等機(jī)會多,，一些女性可能會選擇做出更炫目的眼妝。但是,，夏天的高溫和濕熱,，會讓眼妝很容易暈染,。因此,，在日常生活中，盡可能地保持眼妝的簡單自然,，少做較為濃重和繁瑣的眼妝處理,。而在度假時，可以選擇防水型的眼線筆和染眉膏,，更方便自如游玩,。

第五段：口紅要做好涂抹,。

在夏天，口紅的色彩以鮮艷明亮為宜,，但是,，因為口紅會很容易融化或者被汗水沖掉，所以涂口紅之前,，可以用散粉或護(hù)膚品搭配少量的蜜粉打底,，這樣能夠讓口紅更加持久耐用，更好地展現(xiàn)嘴唇的色澤和光彩,。

總之,，在夏天化妝，就是要注重保濕,、輕薄,、簡潔，不要過于繁瑣和復(fù)雜,。急于求成的化妝,，容易讓肌膚負(fù)擔(dān)過重，也不利于皮膚的健康,，所以在涂抹彩妝的同時,，也要注意肌膚的護(hù)理，讓自己擁有美麗動人的妝容和美好的肌膚,。

薔薇花的夏天心得體會篇七

短短的軍訓(xùn)已進(jìn)入尾聲,，此時，回顧整段歷程,，我想從以下幾個方面談?wù)勊兴肌?/p>

一,、學(xué)校方面對我們的關(guān)懷與體恤。

開訓(xùn)典禮上,，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)幽默詼諧的講話,，傳達(dá)著輕松愉快的訊號。果然,，我們連的四個排被安排在林蔭的校道上訓(xùn)練,。炎炎夏日，避開烈日的炙烤是一件多大的幸事啊!在此感謝校方對我們的體恤,。在軍訓(xùn)期間,，學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)到訓(xùn)練場看望和慰問我們，并為我們送上水果,，這真是一件暖人的問候呀!

二,、談?wù)効捎H可敬的教官們。

至始至終，軍人,，都是一個圣潔高大的詞語,。我們的教官，確切的說,，是個兵,，剛?cè)胛橐荒甑男卤Ｌ拱椎闹v,，我不懂軍人與兵的聯(lián)系與區(qū)別,，反正，教官或多或少帶著軍人的氣息,，值得尊敬值得向之學(xué)習(xí),。

之前有傳言說，教官就像一群莽夫,，沒素質(zhì),，罵臟話，愛體罰,。我們連迎來了四位個與特點(diǎn)的教官：一排長是重大英語系畢業(yè)的,，文化素質(zhì)最高，小個子卻充滿威信,，英文歌曲還比較拿手,。二排長最高最瘦，一口平時的四川話,，搞笑幽默,。三排長，滿臉的稚氣,，用流行的話說,，就是比較萌，比較安靜,，但他的嗓子很好,，唱起軍歌，充滿力量,。四排長,，與三排長形成對比，面容滄桑,，比較鬧騰,，對我們的大學(xué)充滿好奇，比較謙虛,，常稱自己文化水平低,，對我們相對寬松,?？傮w上講,，他們，都是可親可敬的人,。

三,、關(guān)于我們的食宿。

四,、說說我的體驗,。

對于從沒有參加軍訓(xùn)的我來說，這其實甚是一種挑戰(zhàn),，我說的不是強(qiáng)度問題,，而是具體的動作。軍訓(xùn)的第一天,，我出現(xiàn)了很多狀況：轉(zhuǎn)體時分辨不清左右,，齊步走時出現(xiàn)同邊手，踏步慢半拍等等,。我一面安慰自己只是由于自己太緊張,，一面開始懷疑是不是自己的小腦不夠發(fā)達(dá)而導(dǎo)致動作不協(xié)調(diào)。后來,，經(jīng)過三天的訓(xùn)練,，情況大大好轉(zhuǎn)。在第四天的分列式上,，為參加檢閱而挑選標(biāo)兵,，我與之插肩而過，有人說,，參加閱兵是對自己的軍訓(xùn)的一個交代,，我想，既然有人不能參加,，那就注定我們大家不能同時有同一個交代,。軍訓(xùn)是豐富多彩的，那我就為自己尋找其他的樂趣與交代吧!當(dāng)然,，錯過的是一種經(jīng)歷,，也會是一個小小的遺憾。

讓我興奮地是那天下午的`打靶,，看過了許多槍戰(zhàn)片,，讓我對真槍真彈充滿向往與敬畏，之前,，我無數(shù)次的設(shè)想自己如何去瞄準(zhǔn)靶心,，然而，來到靶場，聽著槍聲,，是那樣的真真切切,，我慌張起來，輪當(dāng)我上場時,，在一陣陣巨響聲中,，我一邊大叫，一邊糊里糊涂地將自己的子彈發(fā)射出去,，當(dāng)時的復(fù)雜感受,，讓眼睛擎著淚花。后來,，拽著一顆彈殼,，隨著隊伍離開靶場，我想,，這真是一次寶貴的經(jīng)歷,。

訓(xùn)練的時候，我體驗著一種認(rèn)真嚴(yán)肅的作風(fēng)與態(tài)度,，嚴(yán)格的紀(jì)律是毋庸質(zhì)疑的,，正如口號喊的：“嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求,，提高警惕,，保衛(wèi)祖國”。

休息的時候,，那時另一種體驗,，我們可以和隊友聊聊天，大家一起坐在地上唱起嘹亮的軍歌,。之前,，我都一直沒有發(fā)現(xiàn)軍歌的魅力，他是那樣充滿力量,，鼓舞人心,。

很多很說的，都已經(jīng)講了,，這次軍訓(xùn),，真是一次難得的體驗，對個體,，對集體,，都包含著它的意義!

薔薇花的夏天心得體會篇八

第一段：國培計劃的背景和目的。

夏天國培是一項旨在提高青年學(xué)生綜合素質(zhì)和社會責(zé)任感的計劃,。該計劃鼓勵學(xué)生參與社會實踐和志愿服務(wù),，通過開展各類培訓(xùn)活動,，幫助他們發(fā)展和提升自己。作為參與者之一,，我不僅體驗到了不同的學(xué)習(xí)和培訓(xùn),，還結(jié)識了許多志同道合的伙伴。下面是我在夏天國培中的一些經(jīng)歷和感悟,。

第二段：豐富多樣的培訓(xùn)內(nèi)容。

夏天國培的培訓(xùn)內(nèi)容非常豐富多樣,，包括學(xué)術(shù)知識,、領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)、實踐技能和人際交往等方面,。在學(xué)術(shù)知識方面,，我們參與了各種學(xué)習(xí)班，涵蓋了文化藝術(shù),、法律知識和科學(xué)研究等,。這些課程不僅擴(kuò)展了我們的知識領(lǐng)域，還培養(yǎng)了我們的思辨和解決問題的能力,。在領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)方面,，我們參與了團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練，學(xué)習(xí)了如何分配和管理資源,，如何有效地與他人合作,。通過這些訓(xùn)練，我們變得更加自信和果斷,。此外,，夏天國培還組織了很多實踐活動，如參觀工廠,、參與社區(qū)服務(wù)等,。這些經(jīng)歷使我們更加了解社會和真實生活，并增強(qiáng)了我們的社會責(zé)任感,。

第三段：人際交往的重要性,。

在夏天國培的過程中，我深刻體會到了人際交往的重要性,。夏令營期間,，我結(jié)識了來自不同地區(qū)的學(xué)生,。我們互相交流,，分享彼此的經(jīng)歷和見解,。這些交流讓我受益匪淺,，開闊了我的眼界,，也增強(qiáng)了我對不同文化和觀念的理解,。此外,，我們還分組開展了多個小項目,，需要我們相互合作。通過這些合作,，我發(fā)現(xiàn)每個人都有獨(dú)特的貢獻(xiàn),，每個人都可以從中獲得成長。這些人際交往的經(jīng)歷讓我學(xué)會了尊重和欣賞他人的不同,，也使我更好地適應(yīng)了團(tuán)隊合作,。

第四段：自我成長和自我價值的重要性。

夏天國培的經(jīng)歷讓我意識到自我成長和自我價值的重要性,。在培訓(xùn)過程中,，我不斷努力，學(xué)會了解決問題,、分析和推理,。這些能力不僅提升了我的學(xué)業(yè)，還幫助我更好地管理和解決生活中的問題,。此外,，夏天國培的活動和項目讓我有機(jī)會展示自己的才能和能力。在團(tuán)隊協(xié)作和社區(qū)服務(wù)中,，我能夠發(fā)揮自己的長處,，為他人做出貢獻(xiàn)。這些經(jīng)歷不僅讓我更加自信,，也增強(qiáng)了我對自己的價值感,。在未來的成長中，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和發(fā)展自己,，為社會作出更多的貢獻(xiàn),。

第五段：夏天國培的意義和啟示。

夏天國培對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷,。通過參與這個計劃,，我不僅提升了自己的綜合素質(zhì)，還成長了許多,。我深刻體會到了學(xué)習(xí)的重要性,、人際交往的力量以及自我成長和自我價值的意義。這些體會將伴隨著我未來的成長,，指導(dǎo)我更好地面對挑戰(zhàn)和發(fā)展,。我相信，夏天國培會繼續(xù)影響著我的生活和選擇,，并讓我成為一個更有責(zé)任感和積極向上的人,。

通過夏天國培的培訓(xùn)和活動，我提高了自己的綜合素質(zhì),、培養(yǎng)了自己的領(lǐng)導(dǎo)力,，并加強(qiáng)了與他人的交往,。

薔薇花的夏天心得體會篇九

“知了，知了——”伴著陣陣蟬鳴,，春天悄悄離去,，夏天邁著輕盈的腳步漸行漸近。

受到了陽光和雨水的滋潤,，草兒們長得更加茂盛了,。他們舒展著自己柔嫩的身體，沐浴著夏日明朗的陽光,。目光所到之處,，一片連著一片，盡是濃濃的綠色,。一陣微風(fēng)悄悄拂過,，小草隨風(fēng)搖曳,，像是寬闊的綠毯被人輕輕撫摸著,，像是綠色的海洋上泛起的陣陣波浪，那樣柔軟那樣美麗,。草地中間還藏著一朵朵不知名的小花,，紅的、黃的,、紫的……像散在草叢里的星星,，陽光映上眨呀眨的。

樹木也變得濃郁了,，一片片樹葉偷偷地冒出了他那纖嫩的芽,，一片一片地聚集在一起，放眼望去,，墨綠的舊葉和嫩綠的新葉一片連著一片,，一群連著一群，錯落有致,，輕飄飄的,，軟綿綿的，風(fēng)兒一吹,，樹葉沙沙作響,，一群群的樹葉，仿佛一朵朵綠色的云,，伴隨著風(fēng)兒陣陣搖曳,，幾只蟬兒悠閑地趴在樹上，唱著嘹亮的歌,，聲音此起彼伏,，給夏天又平添了許多樂趣,。

夏天是個愛哭的孩子。在夏天,，雨當(dāng)然是最尋常不過的了,。

走在街上，指不定什么時候,，天上就淅淅瀝瀝地下起了雨,。小雨像一絲絲的銀線一般，柔柔地,、緩緩地在空中飄著,，仿佛是要織出一片柔軟的布。這時便不用打傘,，一個人漫步在雨中的街頭,，感受著雨中的情調(diào)，周圍的空氣也仿佛被洗過一般,，清新舒爽,，雨點(diǎn)兒如指尖般輕輕地觸碰著你，整個身子都享受著雨的沐浴,，好不自在!

如果遇到大雨,，大街上形形色色的行人，和川流不息的車輛就是一道道靚麗的風(fēng)景線......欣賞著一個個小水洼,，被一滴滴雨水打出陣陣漣漪,，一圈圈地蕩漾開來，聆聽著雨滴打在傘上,，有規(guī)律的“啪嗒”聲,，也是一種享受吧!

老人孩子們都走了出來，炎炎夏日沒有阻擋他們的熱情,，家家戶戶的人們也趕趟兒似的,，各做各的一件事。驕陽似火的盛夏,，使人們的活力更加充沛,，精力更加飽滿。

在這炎炎夏日中,，一切都仿佛充滿了活力,，他們似乎是一個個健壯的青年，領(lǐng)著我們向前去,。

薔薇花的夏天心得體會篇十

夏天是一個熱情洋溢的季節(jié),。在這個季節(jié)里，我們可以享受到陽光,、海水,、沙灘等許多美好的事物,。然而，除了這些常見的活動之外,，夏天還有一個非常特別的活動,，那就是參觀各種景點(diǎn)和旅游勝地。今年夏天,，我前往了不同的景點(diǎn)和旅游勝地,，讓我受益匪淺。在這篇文章中,，我將會分享我的夏天參觀心得體會,。

第二段：夏日的陽光和海灘。

夏天最迷人的地方就是陽光和海灘,，而我也去過了幾個海岸線的景點(diǎn),，包括三亞和海南島。當(dāng)我站在海邊,，聽著浪聲,，看著蔚藍(lán)的海水，我覺得心情非常輕松和祥和,。在海里游泳,，躺在沙灘上曬太陽或者看日出和日落,，是夏天必不可少的活動,，它們讓我感到愜意和愉快。此外,，還有很多的水上運(yùn)動可以嘗試,，例如沖浪、劃獨(dú)木舟和帆船等,。

第三段：探索自然,。

夏天是探索自然的好時機(jī)。有機(jī)會可以進(jìn)入山區(qū),，步行到那些有美麗自然景觀的地方,。有山泉、大型洞穴和風(fēng)景如畫的瀑布,，此外在許多國家公園你還可以發(fā)現(xiàn)各種野生動物,，這些美景真是讓我熱衷于探索大自然之美。此外,，夏天還是野營和特別活動的好季節(jié),，有許多的機(jī)會和活動可以參加。

第四段：文化旅游,。

夏天也是文化旅游的重要時期,。各種博物館,、名勝古跡等都是文化旅游的目標(biāo)。去博物館了解某一領(lǐng)域的文化史和人們的歷史,，或者到世界著名景點(diǎn)參觀,，觀賞名勝或看具有文化價值的表演，都是很好的選擇,。例如,，我去了北京參觀了長城和紫禁城，不僅了解了中國歷史文化背景,，還體會到了中國的文化和傳統(tǒng),。

第五段：總結(jié)。

夏天是一個充滿生機(jī)和新鮮感的季節(jié),。隨時可以探索自然,、拓展視野、了解文化,。從賞花觀景到瞭望海洋,，從騎馬到爬山，從學(xué)習(xí)歷史文化到觀看藝術(shù)表演,，每一個夏日都可能象征著一個嶄新的開始,。不論是去一個新景點(diǎn)，還是重溫老地方,，我都學(xué)會了欣賞不同的風(fēng)景和感受不同之美,，這些也讓我在夏日里更開心、更有意志和決心去迎接新的挑戰(zhàn),。

薔薇花的夏天心得體會篇十一

夏天,，是炎熱的，又是涼爽的;夏天,，有美食,，又好玩。

窩家,。

每逢暑假,，我都會去遙遠(yuǎn)的山東臨沂住上十來天。因為那里有我的好玩伴我的表哥和表姐們,。十來天里我們輕易不出門,，總是待在空調(diào)房里看可怕、有趣,，雖然讓人感到不寒而栗,，卻一旦開始看就停不下來的日本動畫片《名偵探柯南》。因為待在家里，可以避免蚊子送給我們的“大紅包”,。

在家里待久了,、待膩了，期間也偶爾出去,。當(dāng)然,，如果要是有非常好玩的或美味佳肴的誘惑，我們就會義不容辭地前去“赴約”了,。但是一旦出去,，就會收到一個消息“大紅包來啦!”而此時的你根本高興不起來，因為這不是真正的紅包,，而是蚊子送的“大紅包”!

所以,，窩在家里比較好，對我這個“宅男”來說,，窩家里是多么幸福啊,。

美食。

無論這個夏天怎么樣,，像冰淇淋這樣的冰鎮(zhèn)美食怎能不是主角,。

在炎熱的夏天，大街上,，小巷里,，到處都是賣西瓜和冰淇淋的店鋪，那可是大家伙的救星哦,。正是這天,，炎炎烈日當(dāng)頭，我們被媽媽硬是拉著去逛街,，逛得我們是口干舌燥,。還是哥哥眼睛亮,，指著前方大喊：“救星,、救星、我們的救星!”我們齊刷刷地順著哥哥指的方向望去,，哇!好大的一家冰淇淋店啊!我們就像離弦的箭,，飛奔而去。店里巨大的透明冰柜里琳瑯滿目,，擺放著各種各樣不同口味的冰淇淋,，看得我們是眼花繚亂。因為實在是太渴了,，我們幾個根本顧不上欣賞這賞心悅目的“美景”,。各自選了自己喜歡的口味的冰淇淋，沒等媽媽付錢就大口大口開吃了，冰淇淋下肚時的透心涼,，那真叫一個爽啊!

夏天的美味還有汁多肉甜的冰鎮(zhèn)西瓜,。我們姐弟幾個每次外出回家的第一件事，就是沖到廚房從冰箱里取出美味的大西瓜,，瞬間就毫不留情地把大西瓜給瓜分了,。

玩水。

在炎熱的夏天,，家鄉(xiāng)幾乎所有的小孩都向往楠溪江這個玩水的勝地,，我也不例外。

常常讓爸爸帶我去楠溪江玩水,，那里的水清澈見底,，而且冰涼無比。我們在溪里暢游,，在溪邊摸螺螄,，盡情享受著大自然和楠溪江水帶給我們的快樂，每次都流連忘返,。

我喜歡夏天!

薔薇花的夏天心得體會篇十二

夏季是一個備考的好季節(jié),，很多同學(xué)借此機(jī)會報名了各式各樣的夏令營和培訓(xùn)班。本文就來談?wù)勎业南募九嘤?xùn)心得體會,。

二段：培訓(xùn)前的準(zhǔn)備工作,。

在報名前，我已經(jīng)做好了計劃,，敲定了培訓(xùn)的目標(biāo),，同時也要提前了解這個培訓(xùn)班的課程設(shè)置和老師的教學(xué)經(jīng)驗，以為培訓(xùn)期間做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備,。

三段：培訓(xùn)期間的感悟,。

在培訓(xùn)過程中，我時刻保持專注和積極的態(tài)度,，不斷地進(jìn)行知識積累和鞏固復(fù)習(xí),。培訓(xùn)班安排的學(xué)習(xí)任務(wù)都比較繁重，但是通過深度的學(xué)習(xí),，我深刻地理解到了其中知識點(diǎn)的關(guān)鍵,，擴(kuò)展了自己的視野。同時還結(jié)交到了很多志同道合的朋友,，我們互相鼓勵,，相互幫助，形成了一個快樂,、自由,、積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，我認(rèn)為這是一次難得的人生經(jīng)驗。

四段：培訓(xùn)后的思考,。

培訓(xùn)后,，我認(rèn)真反思自己的表現(xiàn)，總結(jié)出了自己的優(yōu)缺點(diǎn),。認(rèn)識到自己的不足之處,，制定出了自己的升級計劃。在學(xué)習(xí)知識的同時,，也注意了自身情緒管理和時間規(guī)劃,，更好地利用時間，減少浪費(fèi),。

五段：結(jié)尾,。

夏季培訓(xùn)讓我收獲了很多知識和經(jīng)驗。在以后的學(xué)習(xí)和生活中,，我要不斷完善自己的技能,，提升自己的知識水平，在實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)的同時,，也回報社會,，成為一個有責(zé)任感和擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕?/p>