心得體會是對一段經(jīng)歷,、學(xué)習(xí)或思考的總結(jié)和感悟,。心得體會可以幫助我們更好地認(rèn)識自己，通過總結(jié)和反思,，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點和不足,，找到自己的定位和方向。下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文,，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

心理健康心得體會篇一

心理健康是指個體在認(rèn)知、情感和行為方面具備正常,、穩(wěn)定,、適應(yīng)性的狀態(tài)。然而,，由于現(xiàn)代社會的壓力和競爭,，心理健康問題越來越突出。因此,，進行心理健康體檢成為了保持身心健康不可或缺的一部分,。近日，我進行了一次心理健康體檢,，從中獲益匪淺,。以下是我對心理健康體檢的心得體會。

首先,，心理健康體檢促使我更深入地了解自己,。在體檢中，我通過各種測試了解了自己的性格特質(zhì),、情緒狀態(tài)和應(yīng)對方式等,。其中，最讓我印象深刻的是心理健康問卷,，它詳細(xì)地評估了我的心理健康水平,。我發(fā)現(xiàn)，我有時候會有些焦慮和緊張,，特別是在面對壓力大的考試或人際關(guān)系問題時,。這讓我認(rèn)識到自己在應(yīng)對壓力和情緒管理方面還有待提高。通過了解自己的問題,，我能夠更有針對性地制定改善計劃,，使自己更好地應(yīng)對日常生活中的各種挑戰(zhàn)。

其次,，心理健康體檢使我認(rèn)識到溝通的重要性,。在體檢中，我參加了一項情緒識別和表達的訓(xùn)練,。這項訓(xùn)練通過模擬真實的情境教會我們?nèi)绾螠?zhǔn)確地理解他人的情緒,，并有效地表達自己的情感。通過這項訓(xùn)練,，我意識到溝通能力對人際關(guān)系的重要性,。只有通過良好的溝通，我們才能更好地交流,、理解和幫助他人,，從而建立更健康、穩(wěn)固的人際關(guān)系,。同時,，良好的溝通能力也有助于緩解自己的壓力和焦慮，促進心理健康的提升,。

第三,，心理健康體檢提醒我關(guān)注自己的生活方式和心理需求。在體檢中,，醫(yī)生為我提供了一些建議,，包括保持良好的作息習(xí)慣、積極參加運動,、與家人和朋友保持良好的互動等,。在現(xiàn)代社會，人們往往忽視了心理需求,，過多地關(guān)注物質(zhì)生活的追求,。然而,，只有關(guān)注自己的內(nèi)心需求并采取積極的措施滿足這些需求，我們才能真正實現(xiàn)心理健康,。通過心理健康體檢,，我明白了這一點，并決心改善自己的生活方式,，給自己更多的關(guān)注和照顧,。

第四，心理健康體檢讓我認(rèn)識到尋求專業(yè)幫助的重要性,。在體檢中,，我發(fā)現(xiàn)自己在一些方面存在心理健康問題，需要專業(yè)的指導(dǎo)和幫助,。通過與醫(yī)生的交流和咨詢,，我獲得了很多寶貴的建議和策略，幫助我更好地應(yīng)對自己的問題,。重要的是,，我意識到專業(yè)幫助并不是一種恥辱或弱點，而是我們主動改善自己心理健康的一種積極舉措,。尋求專業(yè)幫助可以提供更全面,、有效的支持和指導(dǎo)，幫助我們更好地解決困擾我們的問題,。

最后,，心理健康體檢讓我追求心理健康成為了一種習(xí)慣。通過這次體檢,，我深刻認(rèn)識到心理健康對自身幸福和健康的重要性,。因此，我決定將心理健康作為自己未來生活的一部分,，并始終關(guān)注自己的心理狀態(tài)和需求,。我將定期進行心理健康體檢，不僅為了預(yù)防心理健康問題的發(fā)生,，還為了及時發(fā)現(xiàn)和解決可能存在的問題,。通過保持良好的心理健康習(xí)慣，我相信我能夠更好地面對生活的挑戰(zhàn),，并保持心理健康的狀態(tài),。

總之，心理健康體檢不僅讓我更好地了解自己,，提醒自己關(guān)注生活方式和心理需求,，還讓我明白了尋求專業(yè)幫助的重要性。通過這次體檢，我走上了追求心理健康的道路,，并將其作為一種習(xí)慣,。心理健康正如同身體健康一樣重要，只有保持健康的身心,，我們才能享受真正的幸福和成功,。讓我們一起關(guān)注心理健康,，積極追求更好的自己,。

心理健康心得體會篇二

在科學(xué)技術(shù)飛速提高，學(xué)問的今日,，人類也隨之進入了心情負(fù)重的年月,。高校生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的"晴雨表'自然就非常敏感,?？墒牵咝Ｉ鳛橐粋€特別的社會群體,，本身存在著很多特別的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題,，幻想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛中的沖突問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等,。

種種心理壓力積壓在一齊，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)勝利,、生活歡快的基礎(chǔ)。所以,，在高校學(xué)校開展心理健康訓(xùn)練是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，準(zhǔn)時為同學(xué)疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個非專業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸泶_定自我或者是四周人的`心理是否正常呢,，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于全都。其二,，心理與行為行動是否趨于全都,。其三、人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。假如一個人消失了與以上違反較大的心情,，那么他就可能存在必需的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào),，出此刻當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊急擔(dān)心、心理沖突沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消失,，時間短、程度較稍微,，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩;個別則時間長,、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表此刻心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感特別,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心境沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。

以上的心情狀態(tài),，明顯不利于高校生的進展，所以高校生有必要學(xué)會自我心理調(diào)整,，做到心理健康,。我們能夠從一下幾個方面入手：

1、堅持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里邀游,，舍命地吸取新學(xué)問，進展多方面的本領(lǐng),，以提高自身素養(yǎng),，更好地適應(yīng)社會進展的需要。

2,、堅持樂觀的心情和良好的心境,，高校生應(yīng)堅持積極樂觀的心情、開心開朗的心境,，對將來布滿信念和期望,，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)整，適度地表達和掌握心情,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、主動與學(xué)校的心理詢問師溝通,。學(xué)校心理詢問是增進同學(xué)心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑,，也是心理素養(yǎng)訓(xùn)練的重要組成部分,。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人承認(rèn)和理解,，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開頭設(shè)置心理詢問機構(gòu)。心理詢問能夠指導(dǎo)同學(xué)減輕內(nèi)心沖突和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫忙同學(xué)正確熟悉自我,、把握自我,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時,，就應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時主動的與心理詢問師進行溝通,。

優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年同學(xué)全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自我的身心素養(yǎng),，才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊飛翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn),。

心理健康心得體會篇三

心理障礙是越來越沉重的話題,，新時期。根據(jù)世界衛(wèi)生組織最近進行的調(diào)查研究結(jié)果,，一組沉甸甸的數(shù)字表明：全世界范圍內(nèi)患有心理障礙的人數(shù)占人口的12%更有上升的趨勢,，那麼，處在新時期的護士群體,，尤其是精神科的護士長期處在焦慮,、抑郁、偏執(zhí),、疑慮,、憤怒的環(huán)境氛圍中，如何做到不被不良環(huán)境同化,，保持自身的健康心理,，更好地服務(wù)于精神疾病患者，也是精神科護士必須學(xué)習(xí)的內(nèi)容,。

1,、正確認(rèn)識心理障礙

心理障礙一般是指沒有能力按社會認(rèn)為適宜的方式行動，以至其行為后果對本人或社會是不適宜的,。一般人認(rèn)為心理障礙是對刺激反應(yīng)的一種異常表現(xiàn),。

2、掌握維護健康心理的要素

隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變,，健康有了新的概念,。世界衛(wèi)生組織自信對健康的定義為：健康是指不但沒有軀體上的缺陷和疾病，還要有完整的生理,、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力,。即是，心理的健康和身體的健康同等重要,。心理健康有如下要求：智力正常,。自我安全感。切合實際,。樂觀的生活態(tài)度,。和諧的人際關(guān)系。思想與行動協(xié)調(diào)統(tǒng)一,。

3,、注意給健康心理添加“營養(yǎng)素”

現(xiàn)代物質(zhì)文明的進步，人們十分注意膳食的合理搭配,，以吸取各種營養(yǎng)素,，而卻忽略了心理健康其實也需要添加“營養(yǎng)素”,。自信可使我們變得堅強，不懼困難,、積極向上,，有勇氣接受挑戰(zhàn)和解決問題。護理事業(yè)的迅猛發(fā)展,，許多護理工作方法函待改革,、更新，社會對精神科醫(yī)護人員不理解,，甚至對其懷有歧視,，造成從事精神科的醫(yī)護人員有心理壓力,，得不到社會和家人的支持,，但只要我們有信心,，就有勇氣和能力面對挑戰(zhàn)......

心理健康心得體會篇四

心理健康與身體健康一樣重要，而且它們相互關(guān)聯(lián),。然而,，在現(xiàn)實生活中，人們往往更關(guān)注身體健康,，而忽視了自己的心理健康,。為了關(guān)注和提升自身的心理健康水平，越來越多的人開始重視心理健康體檢,。心理健康體檢能夠全面了解個體的心理健康狀況，更好地進行干預(yù)和治療,。在經(jīng)歷一次心理健康體檢后,，我深刻認(rèn)識到心理健康的重要性，也體會到了心理健康體檢的益處,。

第二段：了解自己的心理健康狀況,。

通過心理健康體檢，我有機會深入了解了自己的心理健康狀況,。在心理測試和問卷調(diào)查中,，我認(rèn)真地回答了各種問題，如焦慮,、抑郁,、自尊等方面的問題。這些問題不僅讓我更好地認(rèn)識了自己,，也揭示了我在一些方面存在的心理健康問題,。通過體檢報告，我能夠了解自己在心理健康方面的強項和弱項,，有助于我在日常生活中對自己進行更全面的關(guān)注和修復(fù),。

第三段：認(rèn)識自己的心理健康影響因素,。

心理健康受到各種因素的影響，包括遺傳,、環(huán)境,、生活壓力等。在心理健康體檢中,，我了解到自己的心理健康可能受到了一些特定的因素影響,。例如，我的體檢報告顯示我在抑郁和焦慮方面存在一定程度的問題,，因為我在工作和學(xué)習(xí)中經(jīng)常面臨壓力,。通過認(rèn)識這些影響因素，我可以更好地調(diào)整自己的生活方式,，減少壓力源,，并采取積極有效的心理調(diào)適策略，以保持心理健康,。

第四段：尋求心理健康的幫助和支持,。

在心理健康體檢中，我深刻認(rèn)識到自己在心理健康方面的問題,，也意識到自己無法獨自解決這些問題,。因此，我主動尋求了心理健康的幫助和支持,。心理咨詢師為我提供了專業(yè)的建議和指導(dǎo),，幫助我更好地應(yīng)對和處理心理健康問題。同時,，我還加入了一些心理健康小組,，與其他有類似問題的人進行交流和分享。通過與他們的互動,，我獲得了更多的支持和理解,，也從他們的經(jīng)驗中學(xué)到了許多有益的方法和技巧。

第五段：保持心理健康的積極行動,。

心理健康體檢并不是終點,，而是一個新的開始。在經(jīng)歷了心理健康體檢后,，我下定決心保持良好的心理健康狀態(tài),。我定期進行心理調(diào)適和放松訓(xùn)練，如冥想和瑜伽,。此外,，我也積極參加社交活動，與親朋好友保持聯(lián)系,，避免孤獨感和抑郁感的產(chǎn)生,。通過這些積極的行動,，我漸漸感受到了心理健康的益處，更加快樂和滿足地生活,。

總結(jié)：

通過心理健康體檢,，我不僅僅了解了自己的心理健康狀況，還認(rèn)識到了心理健康的重要性,。心理健康體檢為我們提供了機會去了解自己,，尋求幫助并采取積極行動來保持心理健康。對于那些關(guān)注自己心理健康的人來說,，心理健康體檢是一個必不可少的過程,。只有通過持續(xù)的關(guān)注和努力，我們才能真正擁有健康的心理狀態(tài),，更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn),。

心理健康心得體會篇五

心理健康是每個人生活中都需要關(guān)注和重視的重要方面，而作為心理健康助教,，我有幸能夠參與并親身體驗到許多與心理健康相關(guān)的活動和工作,。在這個過程中，我收獲了不少寶貴的心得體會,，對于心理健康的重要性有了更深刻的認(rèn)識,。以下將詳細(xì)介紹我對于心理健康助教的體驗和感受。

首先,，作為心理健康助教,，我參與了許多關(guān)于心理健康的培訓(xùn)和講座。通過這些培訓(xùn),，我了解到了心理健康的基本概念,、心理問題的表現(xiàn)形式以及心理健康的核心素質(zhì),。這些知識的了解和掌握，使我能夠更準(zhǔn)確地認(rèn)識到自己的心理狀況,，也能夠更好地幫助他人解決心理問題,。例如，當(dāng)我自己感到壓力過大時,，我會有意識地采取一些放松和緩解壓力的方法,，比如去做運動或者聽音樂。在幫助他人解決心理問題時,，我會通過與他們傾聽和交流,，了解他們的問題所在，并針對性地給出一些建議和引導(dǎo),。

其次,，作為心理健康助教,，我還參與了一些心理健康促進的活動。這些活動包括舉辦心理健康講座,、組織心理健康日,、開展心理輔導(dǎo)等。通過這些活動,，我學(xué)到了許多關(guān)于心理健康的實踐經(jīng)驗,。例如，在心理健康日活動中,，我們通過游戲,、展板等方式向廣大師生傳遞心理健康知識，并提供一些心理測試和咨詢服務(wù),。通過這些活動,，我認(rèn)識到了心理健康的重要性和心理問題對個人和社會的影響，并深刻體會到了心理健康對于每個人的重要性,。

再次,，作為心理健康助教，我參與了一些老師的心理輔導(dǎo)工作,。在這個過程中,，我接觸到了各種各樣的心理問題，有些是因為學(xué)業(yè)壓力過大而導(dǎo)致的,，有些是因為人際關(guān)系問題而引起的,。通過這些心理輔導(dǎo)工作，我學(xué)會了如何與人溝通和交流,，以及如何聆聽和理解他人的內(nèi)心世界,。這些技巧和經(jīng)驗對于我的個人成長和職業(yè)發(fā)展都起到了積極的推動作用。

最后,，作為心理健康助教,，我還參與了一些心理健康研究的項目。通過這些研究項目,，我深入了解到了心理健康領(lǐng)域的新發(fā)展和新研究,，并對心理健康有了更深層次的了解和認(rèn)識。通過參與這些研究工作,，我也學(xué)會了如何進行科學(xué)的研究和分析,，提高了自己的綜合能力和專業(yè)素養(yǎng)。

總結(jié)起來,，作為一名心理健康助教,，我通過參與各種心理健康的培訓(xùn)、參與心理健康促進活動,、參與心理輔導(dǎo)工作以及參與心理健康研究項目,，收獲了許多寶貴的心得體會,。這些心得體會不僅幫助我更好地了解和認(rèn)識自己的心理健康，也使我成長為一個更加關(guān)注和關(guān)心他人心理健康的人,。在未來的工作和生活中,，我將繼續(xù)努力，發(fā)揮自己的專業(yè)優(yōu)勢和經(jīng)驗,，為促進社會心理健康做出更大的貢獻,。

心理健康心得體會篇六

中學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成離不開良好的環(huán)境，尤其是良好的人文環(huán)境和心理環(huán)境,。在這個大環(huán)境下,，教育者要通過一定的教育手段來影響和改變受教育者的心理狀態(tài)和行為。通過心理教育與其他教育的有機結(jié)合和滲透,，使教育目標(biāo)和內(nèi)容一致,，方法和步驟融為一體，使學(xué)生積極培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),，主動發(fā)展,。

德育就是思想道德教育。道德包括道德認(rèn)知,、道德情感,、道德意志和道德行為四個心理成分。這些心理成分相互聯(lián)系,，相互促進,，相互滲透，相互影響,。研究表明,，人們往往不是通過外在的影響來改變自己的認(rèn)識，而是通過內(nèi)在的道德意志和道德情感來調(diào)整自己的行為,。學(xué)生品德的形成是由外而內(nèi)的傳導(dǎo)過程轉(zhuǎn)化為由內(nèi)而外的傳導(dǎo)過程,，是由客體到主體再到客體的過程。各種德育活動的開展正是這種轉(zhuǎn)變的基礎(chǔ),。因此,，開展各種德育活動，讓學(xué)生從認(rèn)知,、情感、意志,、行為等方面體驗自己的內(nèi)心感受,，是心理健康教育的一個非常重要的環(huán)節(jié)，也有利于學(xué)生良好思想品德的形成,。

班級工作制約著班級所有學(xué)生的心理和行為,，其心理機制是模仿,、暗示、從眾,、認(rèn)同等,。相關(guān)研究表明，良好的班風(fēng)對學(xué)生的心理有很大的影響,，其具體功能有:潛移默化的啟發(fā),、行動的激勵、保護和促進學(xué)生心理健康發(fā)展,、促進精神文明建設(shè)和良好品德的形成等,。針對普通中學(xué)的客觀實際，調(diào)整學(xué)生心態(tài),，樹立良好的班風(fēng),，應(yīng)該是班級工作的首要任務(wù)。我們應(yīng)該不失時機地給學(xué)生信心和力量,，給他們發(fā)展?jié)摿Φ臋C會,，給他們提供展示個性的空房間。如“自我管理,、民主監(jiān)督”競賽,，評選“班級百佳”活動，開設(shè)班級建設(shè)“群星閃耀”專欄等,。,，讓每個人都有機會獲得獎項和成功的經(jīng)驗。

學(xué)生健康心態(tài)的形成還在于建立良好的師生關(guān)系,。建立民主,、平等、合作的師生關(guān)系,，必須樹立科學(xué)的學(xué)生觀,。科學(xué)的學(xué)生觀就是把學(xué)生看成是有獨立人格的人,，是有巨大潛力的人,，是有個性的“獨特”的人。因此,，教師要把主動權(quán)交給學(xué)生,，以平等的態(tài)度與學(xué)生交流信息，把學(xué)生的“違紀(jì)”視為學(xué)生成長過程中的必然現(xiàn)象,，以積極,、樂觀、寬容的態(tài)度來規(guī)范學(xué)生的心態(tài)和行為。

學(xué)生健康心態(tài)的形成,，還在于班主任對學(xué)生有針對性的實事求是的評價,，切忌千篇一律。平衡學(xué)生的心態(tài)不僅可以加強對個人或集體行為的引導(dǎo)力,，還有助于加強集體內(nèi)部的團結(jié)和凝聚力,。

素質(zhì)教育要求學(xué)生學(xué)會認(rèn)知，學(xué)會做事,，學(xué)會共同生活,，學(xué)會生存和發(fā)展。因此,，學(xué)校應(yīng)該幫助學(xué)生了解自己,，了解環(huán)境，并學(xué)習(xí)在社會上生存的基本技能,。在注重傳授知識的同時,，學(xué)校應(yīng)該更加關(guān)注學(xué)生個性的健康發(fā)展。因此,，心理咨詢與輔導(dǎo)應(yīng)該是學(xué)校整體工作的有機組成部分,。就普通中學(xué)而言，學(xué)生普遍存在信仰迷茫,、情感饑渴,、人格壓抑、意志薄弱,、自信心和自尊心不強,、青春期迷茫等問題。根據(jù)學(xué)生不同年齡,、不同情境的心理特點,，通過多種渠道調(diào)整學(xué)生心態(tài)，是心理健康教育不可或缺的一部分,。

心理健康教育的重點在于及早發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題的癥狀,，以便及早進行調(diào)整。對于容易適應(yīng)不良或有輕微問題的學(xué)生,，要直接或間接減少不良事件的發(fā)生,，降低問題的嚴(yán)重程度，為學(xué)生提供心理傾訴的機會,、場所和渠道,。根據(jù)學(xué)校成績特點，“悄悄話”郵箱和“心靈”郵箱是學(xué)生心中的綠洲,，學(xué)生可以在這里傾訴苦悶,，吐露秘密,。通過“郵箱”，老師向?qū)W生伸出了溫暖的手,，一次次“傾訴”，給了他們戰(zhàn)勝自己的力量,。在心理咨詢室進行咨詢,，讓學(xué)生含淚而來，微笑而歸,，從而端正積極的人生態(tài)度,。在學(xué)校進行直接和間接的輔導(dǎo)和咨詢的同時，還有一個重要的渠道,，就是在班級建立心理互助小組,，拓寬發(fā)現(xiàn)心理問題的渠道，達到助人自助的目的,，把問題消滅在萌芽狀態(tài),。

在塑造學(xué)生健康人格的過程中，家庭的影響,，尤其是父母的教育和影響是關(guān)鍵因素之一,。父母的性格特征會潛移默化地影響孩子的性格，父母的教育方式和愛的方式也會影響孩子的性格發(fā)展,。許多事實證明,，家庭教育功能的缺失或喪失是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的重要原因，而父母教育的不一致和教育的缺失是當(dāng)前家庭教育功能缺失的主要表現(xiàn),。不良的育兒態(tài)度和錯誤的方式,，如溺愛、溺愛,、縱容,、保護、打罵父母和孩子,，往往會讓孩子產(chǎn)生逆反,、順從或自卑的心理。

實踐證明,，將心理健康教育與家庭教育有機結(jié)合是促進學(xué)生心理健康發(fā)展的有效途徑,。主要途徑有:(1)學(xué)校教育和家庭教育相互溝通，學(xué)校以“給家長的一封信”的方式向家長傳達意圖,，要求家長配合,；或者通過家長座談會的形式，談?wù)剺?gòu)成學(xué)生心理障礙的學(xué)校,、家庭,、社會等外部因素和制約學(xué)生身心發(fā)展的內(nèi)部因素,。(2)成立家長學(xué)校，請專家講課,，請家長用科學(xué)的方法教育孩子,，給孩子創(chuàng)造一個寬松和諧的心理環(huán)境。(3)定期召開學(xué)生心理分析會,、學(xué)習(xí)行為與動機研討會,、誓師大會、講座會,、學(xué)生家長參加的理想演講會,，通過多種形式、全方位的教育,，為孩子搭建成功的橋梁,。

研究表明，教師決定教育結(jié)果,。能否緩解或消除學(xué)生的心理問題和障礙,，很大程度上取決于教師人格力量的影響，以及教師的知識,、能力和實際工作水平,。因此，教師要在學(xué)科教學(xué)中,，從問題的把握,、教育方案的設(shè)計、教育目標(biāo)的確定,、教育方法和步驟的選擇,、教育過程的引入和實施等方面，巧妙地注入心理教育的內(nèi)容,，精心挖掘心理教育的因素,，找準(zhǔn)切入點，讓學(xué)生體會到生命的真諦,。比如,，為了解決班里的早戀問題，語文老師設(shè)計了這樣一節(jié)作文課:摘一個青柿子讓學(xué)生品嘗,，捧一盆月季花讓學(xué)生欣賞,，然后就這種情況寫一篇議論文。同學(xué)們經(jīng)過思考和感悟,，寫出了“未成熟的果實是澀的”,、“自然綻放的花朵是最美的”，進行了一次青春期自我心理教育,。心理教育學(xué)科的滲透不僅限于語文課,，所有學(xué)科都是心理教育的絕佳場所,。一個老師的眼神，一個小小的手勢,，都能給學(xué)生注入精神安慰,，激發(fā)他們積極向上的動力。學(xué)科心理健康教育的滲透還在于教師必須具有健全的人格,、健康的心理,、廣博的知識和精湛的技能，用深沉的愛和高度的責(zé)任感培養(yǎng)學(xué)生健康的心理,。

在普通中學(xué)開展心理健康教育并不局限于上述的有機結(jié)合和滲透，還需要圍繞中學(xué)生心理健康教育的具體任務(wù)和目標(biāo),，進一步開發(fā)和利用各種媒體,，從而不斷深化心理教育工作。

心理健康心得體會篇七

心理健康是每個人生活中不可或缺的一部分,。為了確保自己的心理健康狀況良好,，我最近參加了一次心理健康體檢。通過這次體檢,，我對自己的心理狀態(tài)有了更深入的了解,，并且也獲得了一些寶貴的體驗和體會。

在心理健康體檢的第一階段,，我被要求填寫一份詳細(xì)的問卷,，涵蓋了各種方面，如個人情緒,、社交關(guān)系,、家庭環(huán)境等。通過填寫問卷,，我不僅對自己的內(nèi)心感受有了更明確的認(rèn)識,，而且也對自己平常可能忽視的一些問題有了新的思考,。例如,，在問卷的某一部分，我被要求評估自己的壓力水平,。在思考這個問題的過程中,，我發(fā)現(xiàn)自己承受了相當(dāng)大的心理壓力，而這些壓力可能會對我的生活和健康造成負(fù)面影響,。

接下來,，體檢的第二階段是一對一的面談。在這個過程中,，我與專業(yè)心理咨詢師進行了交流和探討,。咨詢師給予了我很多有價值的建議和指導(dǎo),，幫助我更好地理解自己的情緒和思維模式。通過與咨詢師的對話,，我了解到提高我的心理韌性是一個重要的方向,。心理韌性是指一個人能夠應(yīng)對挫折和壓力的能力。咨詢師告訴我,，通過積極的思維方式,、良好的情緒管理和適度的自我關(guān)注，我可以增強自己的心理韌性,，更好地應(yīng)對生活中的各種問題,。

心理健康體檢的第三階段是心理測試。在測試中,，我被要求回答一系列的問題,，并進行思維和記憶的測試。通過這些測試,，我可以了解到自己的注意力和記憶力是否存在問題,。這也讓我在平常生活中關(guān)注并提高自己的注意力和記憶力。此外,，測試還包括了個性測試,，我了解到自己是一個相對開放、外向的人,，這對我日常生活和職業(yè)選擇有著重要的影響,。

心理健康體檢的第四階段是結(jié)果解讀。在這個階段,，專業(yè)人員將我的測試結(jié)果與平均值進行對比,，并向我解釋了每個測試的意義。通過結(jié)果解讀,，我對自己存在的一些問題有了更清晰的認(rèn)識,。例如，我在認(rèn)知能力方面存在一些提升空間,，可以通過一些特定的鍛煉來提高自己的記憶力和注意力,。

最后，心理健康體檢的第五階段是行動計劃的制定,。在這個階段,，我與咨詢師一起制定了一個行動計劃，以改善我的心理健康狀況,。該行動計劃包括了一些具體的目標(biāo)和步驟,，例如參加心理輔導(dǎo)課程、定期進行運動和鍛煉,，以及采取積極的應(yīng)對策略來應(yīng)對壓力,。通過這個行動計劃,，我將能夠逐步改善我的心理健康狀況，并成為更強大和健康的自己,。

綜上所述,，參加心理健康體檢帶給了我很多寶貴的體驗和體會。通過填寫問卷,、與咨詢師面談,、進行心理測試、結(jié)果解讀和制定行動計劃,，我對自己的心理狀況有了更深入的了解,。這次體檢讓我認(rèn)識到了自己存在的一些問題，也為我提供了解決這些問題的方法和途徑,。我相信,，通過不斷關(guān)注和照顧自己的心理健康，我能夠擁有一個更快樂,、更健康的人生。

心理健康心得體會篇八

一,、透過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識到了心理健康教育的重要好處,。

心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分,，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的資料,。《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是:提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),，充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì),，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展,。心理健康教育的具體目標(biāo)是:使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強調(diào)控自我,、承受挫折,、適應(yīng)環(huán)境的潛力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì),；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生,，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我,，提高心理健康水平,，增強自我教育潛力。在中小學(xué)開展心理健康教育,，是我們學(xué)生健康成長的需要,，是推進素質(zhì)教育的必然要求,。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念,，促進學(xué)生主動發(fā)展,，構(gòu)成完善的人格；有利于提高德,、智,、體、美,、勞教育的成果,；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護,。因此說,，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的好處。

二,、心理健康的內(nèi)涵

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念,，既代表心理健康,，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育,。心理健康心得體會。從班主任的職責(zé)來看,，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分,，班主任做好心理健康教育,，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學(xué)生中間,，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種用心的肯定的評價,，體驗或態(tài)度,。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因為學(xué)生如果自尊就能夠成為自強,、自立,、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

三,、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)

一般來說,，人的心理狀態(tài)能夠分為三種:正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài),，與這三種心態(tài)相應(yīng),，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點。

在沒有較大困擾的狀況下,，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中,。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價值觀體系,、道德水平和人格特征相一致,，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài),。一旦發(fā)生了擾亂正常生活,、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折,、需求得不到滿足等,，就會進入一種不平衡狀態(tài)，那里指學(xué)生處于挫折,、焦慮,、壓抑、恐懼,、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài),。一般來說,，學(xué)生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的,。用心主動而不是消極被動的應(yīng)對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機,。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展,。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理,，才會導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài),、或偏差”,。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的狀況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為,，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的,，它與常態(tài)行為不同，能夠稱為“偏態(tài)行為”,。班主任如果能及時鑒別學(xué)生的行為,，采取相應(yīng)的措施幫忙學(xué)生擺脫心理的危機狀態(tài),，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么,，學(xué)校乃至整個社會的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會大大減少。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài),，當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時,，往往會非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為，包括反社會行為和異常行為,。所謂“非線性”地發(fā)生,，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因,，找不到其因果關(guān)系,，其因果序列是不清晰的。例如,，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體,，這是一種異常行為，包括他自己在內(nèi),，誰也弄不清他為什么會怕方格,。正是由于這種非線性的特點，我們對其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預(yù)測,。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因,，也沒有明確的行為動機，因此,，談不上是其價值觀,、道德水準(zhǔn)或人格特點的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”,。

綜上所述,，我們能夠看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點,，作為班主任,，我們要看到廣大學(xué)生的兩個主流，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流,；二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè),、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的.心理不適,，他們要求給予指導(dǎo),，以幫忙他們正確應(yīng)對遇到的問題。對于班主任，在應(yīng)對學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差,，應(yīng)樹立正確的觀念,，采取有效的方法予以解決；而針對極個別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生,，則要能夠及時甄別,，并用心尋求專門機構(gòu)予以解決。

四,、加強對學(xué)生的心理健康教育,。

(一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,。

一個學(xué)生要能與周圍人持續(xù)一種融洽,、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感,、歸屬感和自信心,。因此，身為一名教育工作者,，我們要用心為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,，就應(yīng)把工作重點放在平時維持其心理平和、用心,、順暢等上面,，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的群眾,，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛,、溫暖、上進的學(xué)習(xí)環(huán)境之中,，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn),。

(二)全面滲透，多渠道,、全方位推進心理健康教育。

為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo),，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項工作中去,，構(gòu)成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等,，同時也就應(yīng)將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去,，每一個任課教師能夠根據(jù)本學(xué)科教學(xué)資料與學(xué)習(xí)活動特點滲透相應(yīng)的心理健康教育資料。這樣就能夠構(gòu)成眾多的非專門渠道,，促進學(xué)校心理健康工作的開展,。

注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的,。事實上,，超多的研究與實踐經(jīng)驗都證明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合,，需要潤物細(xì)無聲的意識和觀念,；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實現(xiàn)的,，同樣需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成,。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動應(yīng)成為心理健康教育的主渠道,，只有將心理健康教育的思想,、資料滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，將兩者融合在一齊,，才能把心理健康教育真正做到實處,。利用學(xué)科知識加強情感教育，使學(xué)生有良好的情感生活,。

(三)教師本身也要注重自己的心理健康

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此，為了更好地教育學(xué)生,，教師自己首先務(wù)必是心理健康的人,。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師就應(yīng)能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康,，同時也重視自己的心理健康,。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一向處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進行,。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法,，到達新的教學(xué)要求,，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地理解新知識,，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗到焦慮和挫折,，對維護心理健康有重要好處。

總之,，教學(xué)的目的就是教書育人,。為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表。只有構(gòu)成學(xué)校,、家庭,、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管,，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展,。

心理健康心得體會篇九

第一段：介紹心理健康助教的定義和重要性（200字）。

作為一個心理健康助教,，我有幸參與了學(xué)校心理健康教育的工作,，并與許多同學(xué)親密接觸。心理健康助教以學(xué)生心理健康為核心,，通過開展心理健康教育活動,、提供咨詢服務(wù)等方式，輔助學(xué)生解決心理壓力,、調(diào)整情緒,、培養(yǎng)自我認(rèn)知與應(yīng)對能力。在這一過程中,，我深刻認(rèn)識到心理健康助教的重要性,，這不僅是因為良好的心理健康是學(xué)習(xí)和生活的基石，更因為當(dāng)今社會心理健康問題日益嚴(yán)重,，迫切需要更多關(guān)愛與支持,。

作為心理健康助教，首先要在校園內(nèi)開展心理健康教育活動,，以提高學(xué)生心理健康的認(rèn)知與知識,。比如,，我們可以組織心理健康講座,、心理成長小組等,，向?qū)W生傳遞正確的心理健康觀念，幫助他們了解心理問題的成因和解決方法,。其次,，我們還要提供心理咨詢服務(wù)，為學(xué)生提供情緒支持與心理疏導(dǎo),。我們可以通過心理咨詢室,、QQ群等方式，與學(xué)生建立起信任和溝通的橋梁,，引導(dǎo)他們尋找問題的根源并提供相應(yīng)的應(yīng)對策略,。最后，我們還可以制定心理健康教育方案,，落實到各個班級和學(xué)生團體,，引導(dǎo)學(xué)生自主開展心理健康活動。

在擔(dān)任心理健康助教的過程中,，我不僅從中學(xué)到了很多心理知識和技巧,，更重要的是，我能夠親身感受到自己對他人心理健康的幫助,。當(dāng)同學(xué)們因為我提供的建議和支持而走出困境,，恢復(fù)了快樂的笑容，我覺得這是一種巨大的成就感,。然而,，作為心理健康助教也面臨著許多挑戰(zhàn)。有時候,，我們可能會面對一些復(fù)雜的心理問題,，需要我們具備更深入的專業(yè)知識與經(jīng)驗。此外,，每個人的心理狀態(tài)都是獨一無二的,，沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，我們必須學(xué)會傾聽與尊重他人的需求,。

第四段：培養(yǎng)自己的心理健康意識與能力（200字）,。

作為一名心理健康助教，為了更好地幫助他人,，首先要培養(yǎng)自己的心理健康意識與能力,。這意味著我們要時刻關(guān)注自己的情緒狀態(tài)，學(xué)會正確應(yīng)對及解決問題,，避免負(fù)面情緒對自身心理健康的影響,。此外，我們還要通過不斷學(xué)習(xí)和實踐,，提升自己的專業(yè)知識和技能,，以更具備科學(xué)的方法和工具來幫助他人,。只有具備了良好的心理健康，才能給予他人更有效的幫助,。

作為心理健康助教,，盡管工作中面臨一些挑戰(zhàn)，但每當(dāng)看到學(xué)生們的變化和成長,，我覺得這一切都是值得的,。我期望在未來的工作中，能夠進一步提升自己的能力,，為更多的學(xué)生提供心理健康的支持與服務(wù),。同時，我也希望學(xué)校和社會能重視心理健康助教的角色與作用,，給予我們更多的支持和獎勵,，共同營造一個更加關(guān)愛、健康的學(xué)習(xí)環(huán)境,。

總之,，心理健康助教是推動學(xué)生心理健康發(fā)展的重要力量，我們要以正確的心理健康觀念和方法,，為學(xué)生提供必要的幫助和支持,。通過自身的悉心經(jīng)營，我們不僅可以為他人帶來積極的心理改變,，更能夠培養(yǎng)自己的心理健康意識與能力,，為未來的個人發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。讓我們共同努力,，為心理健康事業(yè)貢獻一份力量,！

心理健康心得體會篇十

4月23日，我參加了縣里組織的專家講座活動,，今天我們的主講教師是心理學(xué)專家張渝鴻教授,。張教授通過講解“沙盤”與“繪圖”兩種方法來走進學(xué)生的內(nèi)心世界，并對他們進行心理的幫助,。在教學(xué)中她結(jié)合自己多年的工作經(jīng)驗,，結(jié)合大量案例，深入淺出的闡明了當(dāng)好教師特別是班主任以及學(xué)校心理健康教育的重要性,、必要性及相應(yīng)的一些做法,。

張渝鴻老師講座的內(nèi)容可以用一個字來概括，那就是“愛”,，對學(xué)生的愛,。她說“百年大計，教育為本”而教育就要以人為本,，其實質(zhì)就是以“心”為本,。作為教師特別是班主任,，其職責(zé)不僅僅在于傳授知識，更重要的是在于怎樣呵護學(xué)生,，用愛與學(xué)生進行心靈的溝通，教育學(xué)生的心靈,。學(xué)生是一個特殊的群體,，關(guān)注學(xué)生要認(rèn)識學(xué)生成長過程中的心理成長變化，他們的身心總是在不斷變化,，而不同的學(xué)生在不同的時期都有不同的反應(yīng),，所以心理的教育無處不在，心靈的關(guān)懷應(yīng)無時不有,。教師特別是班主任應(yīng)該走進學(xué)生的心靈,，不厭其煩的與學(xué)生交流，用真誠的心帶著微笑,、帶著贊美的語言和寬容的心走近學(xué)生,，至而走進學(xué)生的心靈。他們之所以成為出色的教育專家,，他們用的是心,，是愛，把學(xué)生當(dāng)成了自己的孩子,。

當(dāng)好教師特別是班主任,，除了充滿對學(xué)生的愛，還應(yīng)該有良好的心理健康狀況,。教師的心里健康直接影響學(xué)生的心理上健康,。學(xué)生每天在學(xué)校與教師的接觸長達六、七個小時,，教師的一個皺眉或是一次漫罵對學(xué)生的`影響,，都是深刻長久的，心理健康的教師能很好地設(shè)計促進學(xué)生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境,，反之,，教師的心理不健康反而導(dǎo)致學(xué)生害怕說謊、違抗等不良表現(xiàn),。

總之,，通過這次培訓(xùn)不僅學(xué)到了寶貴的班主任工作經(jīng)驗和方法，還讓我認(rèn)真地調(diào)整了自己的心態(tài),。我會將這次學(xué)到的經(jīng)驗,、方法運用到自己的工作實踐中去，對自己的工作不斷反盛總結(jié),、創(chuàng)新,，力爭做一個學(xué)生喜歡,、家長滿意、教育上稱職的老師,，也要做一個有愛心,、快樂、健康的老師,！

通過本次心理健康教育知識的學(xué)習(xí),，讓我了解了心理健康教育的好處以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛晕冶敬螌W(xué)習(xí)的心得體會：

小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師,，教師要尊重學(xué)生,。不可有私心講究誠信，要創(chuàng)設(shè)和諧,、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境,，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸,。給孩子一塊綠地,，讓他們栽花種草。給孩子一片繪畫壁,，讓孩子自由描繪,。給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛,。順孩子之天性,，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美,、安全,、舒適的物質(zhì)環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對生活的熱愛,，陶冶了小學(xué)生情操,，充實了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲,，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣,。

要創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境,，平等相待學(xué)生在人際交往中,，真誠是最重要的，要做到能理解別人,，設(shè)身處地為他人著想,。作為教師，在學(xué)生面前務(wù)必表現(xiàn)一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學(xué)生,，才能使學(xué)生感到真實,、可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入,。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點的學(xué)生,，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因為這些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因,，心理上受到壓抑,，失去平衡，性格比較孤僻,，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時,，就會產(chǎn)生不良情緒,，并對學(xué)習(xí)和生活造成必須的影響。如何讓這種消極的影響降到最??？我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通,，進行談心,、交流，進而開導(dǎo)學(xué)生,，傾聽學(xué)生的內(nèi)情緒感,，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)心,、呵護每個學(xué)生,，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴,，精神得到依靠,。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心,、幫忙時，老師應(yīng)及時伸出援助之手幫忙學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞,，讓學(xué)生相信自我必須能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì),。

總之,，加強學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展,，雖然,，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認(rèn)為，事實也證明了,，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心,、幫忙時，教師只有對學(xué)生傾注真情的愛,，才能更好地塑造,、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識,，學(xué)生只有在教師“真愛”的陶冶下,，才能更用心地投入到學(xué)習(xí)中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段,。

心理健康心得體會篇十一

20xx年x月我參加了心理健康專題培訓(xùn),，順利完成了《學(xué)生心理健康教育》、《教師心理健康維護》網(wǎng)絡(luò)互動學(xué)習(xí),?？v觀本次培訓(xùn)活動，既有發(fā)人深省,、啟迪智慧的專題講座,、討論互動、觀摩研討,、案例評析的理論培訓(xùn),，也有親近課堂、體驗名師風(fēng)采的實踐鍛煉,。這些活動都是我們農(nóng)村教師所關(guān)注的但又是必須開拓的領(lǐng)域,，也是我們發(fā)自內(nèi)心想在這次培訓(xùn)中能得到提高的內(nèi)容。這兩個月的心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí),，讓我再次接受了系統(tǒng)的理論和實踐提升的機會,，受益良多。

本次培訓(xùn),，還加強我們這些在家兼職的與專職心理輔導(dǎo)老師之間的互動交流,，成為每位培訓(xùn)人員提高自己心理輔導(dǎo)課教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓(xùn)過程中,，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流,，在交流過程中，了解到心理輔導(dǎo)課程開展情況,，并且注意到他們是如何處理心理輔導(dǎo)課程中遇到的種種困惑,，以及他們對心理輔導(dǎo)課程教材的把握與處理。在培訓(xùn)中,，我們不斷地交流,，真正做到彼此之間的“相長”。也為學(xué)員們創(chuàng)設(shè)了一個很好的交流研討平臺。在小組討論中,，學(xué)員們暢所欲言,，提出許多的觀點和問題，都是我們教學(xué)中學(xué)生心理的實際問題,，引起全體學(xué)員共鳴同時,，也得到專家們的重視，他們的回答也給了我們很好的啟示,，對于我們今后的心理健康輔導(dǎo)有著積極的促進作用,。

學(xué)習(xí)之余，自我反思,，站在講臺已有10多年了,，對學(xué)生心理健康教育深入思考了嗎?自己對心理輔導(dǎo)含義的理解，以及心理輔導(dǎo)方法的選擇的正確性,、妥善性,，課堂觀察或是深入學(xué)生心里等方面，考慮到對學(xué)生的有效性了嗎?反思自己的不足,，更感學(xué)習(xí)的重要讓我明確前進的方向,，激發(fā)了我深深的思考——主動學(xué)習(xí),，主動研究,。

通過“國培”學(xué)習(xí)，不僅拓寬了我的視野,，還豐富了我的實踐經(jīng)驗,，更讓我的思想得到了升華，使我對教育教學(xué)有了更新的認(rèn)識,，更加熱衷于教育事業(yè),。今后，我會更加努力學(xué)習(xí),，為農(nóng)村的教育事業(yè)貢獻自己的一份力量,。心與書交流，是一種滋潤,，也是一種內(nèi)省與自察,。

伴隨著感悟和體會，淡淡的喜悅在心中升起,，浮蕩的靈魂也漸漸平靜,，讓自己始終保持一份純凈而又向上的心態(tài)。不失信心地切入生活現(xiàn)實,，裝點生活,。當(dāng)我們以古典的心態(tài)對待學(xué)習(xí)時，春日的香花、夏日的小溪,、秋天的明月,、冬天的暖陽，都將以更美好的風(fēng)姿走進我們完美的生活,。教師教學(xué)藝術(shù)的能力取決于教學(xué)經(jīng)歷,、對教學(xué)模式的駕馭能力，更在于老師的精神修養(yǎng),?！斑\用之妙，存乎于心”就是這個道理,。心在享受,，藝術(shù)的造就就高。學(xué)習(xí)后,，有很多心得,，想法也很多，希望可以自我調(diào)適自己以前的心理問題和職業(yè)倦怠,。我現(xiàn)在很清楚地知道,，喜歡發(fā)現(xiàn)并贊美生活的人，總能發(fā)現(xiàn)生活中點滴的幸福,，并善于把它傳遞給身邊人,。這種人是真正的成熟的人。真正成熟是以一顆感恩的心去接納一切,，包容一切,，并學(xué)會重新去熱愛，熱愛一切美好的人和事,。

常言道“送人玫瑰,，手留余香”，讓我們教師的凝固的歲月生動起來吧!讓感動常駐心田,，并努力向我們的學(xué)生奉獻一份讓人感動的思想和情懷,，愛心和詩意。愛心本質(zhì)上就是詩心!當(dāng)我們內(nèi)心蕩漾著詩意,，生活也就變得無比清新明麗,。

通過這次國培心理健康教育學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到學(xué)生的心理健康教育是搞好教學(xué),、培養(yǎng)人才的基礎(chǔ),。下面就我在心理教育方面的幾點心得:。

社會日新月異的發(fā)展和變革,，在校青少年學(xué)生受到了極大的影響,。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中,，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會實踐經(jīng)驗，加上學(xué)生的獨立意識較差,，所以學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差,。近年來，我所教班級不時有學(xué)生出現(xiàn)妒忌,、自卑,、孤僻等不健康心理行為。我們不難發(fā)現(xiàn),，他們存在心理偏差,，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾,，應(yīng)對挫折和處理危機的能力,。

作為教師對此不能置之不理，只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格,，是不能培養(yǎng)出人才的,，相反出品的是廢才、是害群之馬,，因此,，我們要正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展,，健全他們的人格,。

探索針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗,、人格發(fā)展的一系列的方式方法,。主要是在教師以身示范下,，對小學(xué)生開展“關(guān)愛自己,、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個方面的教育,。通過開展主題活動,，抓陶冶、抓體驗,、抓滲透等展開教育,，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高,、優(yōu)化,。在校內(nèi)、班級中師生之間,、同學(xué)之間互相關(guān)愛,、團結(jié)幫助蔚然成風(fēng),，在各種學(xué)習(xí)活動中，學(xué)生合群,，積極參與,，團結(jié)協(xié)作，自尊自信,，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn),。在家中，社會上,，學(xué)生都能從小事做起主動關(guān)心,、愛護、幫助他人,，富有同情心,。多次主題隊活動的開展，使學(xué)生受到教育的同時,，自身的能力不斷得到提高,，心理素質(zhì)明顯加強。

家庭教育是學(xué)校教育所不能代替的一種力量,。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時,，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長得壯,，不生病就是健康,，這是不全面的認(rèn)識。事實上,，有一些青少年身上存在心理障礙,，如說謊、無理取鬧,、妒忌,、自卑、不合群等行為,。然而,，認(rèn)識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視,，甚至采取違背心理保健的教育方法,，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正,，并在學(xué)校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座,，引導(dǎo)家長科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會,、關(guān)心他人,，培養(yǎng)他們的責(zé)任感,、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神,。

總之,，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識,，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律,，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展,，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗,，與家庭、社會緊密聯(lián)系,，才能取得良好的成效,。

心理健康心得體會篇十二

心理健康是每個人都應(yīng)該注重的重要方面。在現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活中,，人們常常面臨各種壓力和困擾,，如果沒有良好的心理健康，就很難達到人生的平衡和幸福,。我從自己的生活經(jīng)驗中,，總結(jié)出一些培養(yǎng)心理健康的體會和方法，希望能對大家有所啟發(fā),。

首先,，我覺得要調(diào)整自己的心態(tài)。很多時候,，我們?nèi)菀紫萑胍环N負(fù)面的情緒中,，比如焦慮、沮喪,、憤怒等,。這些情緒會影響我們的心理健康，甚至導(dǎo)致身體健康的問題,。所以,，我們需要努力培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài),。不管遇到什么困難和挫折,，都要相信自己能夠克服，要積極面對問題,，尋找解決的辦法,，不要抱怨和逃避。當(dāng)我們學(xué)會用積極的態(tài)度來看待生活中的困境時,，就能更好地保持心理健康,。

其次,，我發(fā)現(xiàn)鍛煉身體對心理健康也非常重要。適度的運動能夠釋放身體的壓力和緊張感,，產(chǎn)生愉悅感和滿足感,。我每天都會堅持做一些運動，比如慢跑,、瑜伽等,，這能夠讓我身心放松，思緒清晰,。而且,，運動還能促進血液循環(huán)，增強身體的抵抗力,，預(yù)防心腦血管疾病,，提高免疫力，對心理健康有很大的幫助,。

此外,，合理安排時間也是保持心理健康的重要因素之一。在如今快節(jié)奏的社會中,，我們經(jīng)常感到時間不夠用,，工作和學(xué)習(xí)壓力很大。如果處理不好時間,，就會導(dǎo)致焦慮和壓力的增加,。所以，我們要學(xué)會合理安排時間,，做到工作,、學(xué)習(xí)、休息等各個方面的平衡,。制定一個清晰的計劃表,，有條不紊地完成任務(wù)，不要拖延和浪費時間,。當(dāng)我們能夠高效的安排時間,，把握好自己的節(jié)奏時，就能避免心理上的壓力和焦慮,。

此外,，我個人最近發(fā)現(xiàn)學(xué)會溝通和表達情感對心理健康的重要性。與人交流,、傾訴和表達內(nèi)心的感受,，能夠緩解我們的情緒，減輕心理壓力,。有時我們可能愿意把煩惱悶在心里,，覺得自己一個人承受,。但實際上，遇到問題我們可以尋求幫助,，向朋友,、家人或?qū)I(yè)人士傾訴，并接受他們的建議和支持,。同時,，也要學(xué)會傾聽他人的感受，理解和尊重他人的觀點,，與他們保持良好的溝通,，促進良好的人際關(guān)系，對心理健康有很大的幫助,。

最后,，我認(rèn)為保持一個積極的生活態(tài)度是培養(yǎng)心理健康的根本所在。無論生活中遇到多大的困難和挑戰(zhàn),，我們都要保持對未來的信心和希望,。我們要相信自己的能力，勇敢面對困難,，追求自己的夢想和目標(biāo),。同時，也要珍惜眼前的每一天,，學(xué)會享受生活中的點滴幸福,，從小事情中找到快樂，這樣才能在內(nèi)心保持寧靜和滿足感,。

總之,，心理健康是一個相對而言的過程，沒有一勞永逸的方法,。但是,，通過適當(dāng)?shù)男膽B(tài)調(diào)整、鍛煉身體,、合理安排時間,、溝通表達情感以及保持積極的生活態(tài)度，我們就能夠培養(yǎng)和保持心理健康,。只有心理健康才能讓我們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力,，享受到幸福的人生。

心理健康心得體會篇十三

通過一線的教學(xué)經(jīng)歷,，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題,，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,，為了更好地教育學(xué)生,，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護,。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康,，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進行。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,，掌握新的教學(xué)方法,，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問題,，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折,，對維護心理健康有重要意義,。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松,。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡,。因此，教師可以試著在假期給自己充電,，例如：學(xué)習(xí)做旅行家,，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚,。新的工作體驗不僅能使教師得到放松,，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面,。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗,、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

教師的天職就是教書育人,，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé),，遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中,，加強對學(xué)生心理的團體輔導(dǎo),，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng),。針對特殊學(xué)生的特點,，有側(cè)重地選擇團體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育,、青春期教育等,。采用講座法、認(rèn)識法,、操作法,、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機,，并在活動中得到領(lǐng)悟,。通過一系列的團體輔導(dǎo)活動，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識,，也拉近了同學(xué)間,、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系,。

在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時,，也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中,，我一方面通過心理輔導(dǎo)室心理教師的個別咨詢輔導(dǎo),，另一方面也進行了個別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱,，打通教師和學(xué)生的心理通道,，及時了解學(xué)生的真實思想，幫助學(xué)生解決心理困惑,。

以上,，是我的一家之言，收獲是巨大的,，體會可能膚淺,，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題,，看到自己的優(yōu)勢,，找到自己的不足,，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境,，良好的心態(tài)!

心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要,。如何開展心理健康教育，開展成功與否,，是學(xué)校教育的重要一環(huán),，下面就我在心理教育方面的幾點心得:,。

一,、抓認(rèn)識提高，明確心理健康教育的重要性,。

社會日新月異的急速發(fā)展和變革,，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中,，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會實踐經(jīng)驗,，加上小學(xué)生的意識較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差,。近年來,，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑,、孤僻等不健康心理行為,，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn),，他們存在心理偏差,，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾,，應(yīng)對挫折和處理危機的`能力,。

作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格,，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,，更不是害群之馬，因此,，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R:要下足功夫,，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展,，健全他們的人格,，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。

二,、抓學(xué)科滲透,，扎實推進心理健康教育。

課堂是學(xué)校進行教育活動的主要場所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過程,，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程,。我們嚴(yán)格按照上級要求，開設(shè)上好心理健康課的同時,，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素,。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課,，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象,，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點是觀察、注意,、思維,、記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛,，增強學(xué)生學(xué)習(xí)信心,，使之敢于表現(xiàn)自我，增強學(xué)生群體交往意識,，發(fā)展能力和個性;音樂,、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育,。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識,，可以使學(xué)生處處都感受到真、善,、美的教育,，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體,，教師不僅在知識上影響著學(xué)生,，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容,。

心理健康心得體會篇十四

隨著社會的進步和競爭的加劇,，中職學(xué)生的心理健康問題也日益引起人們的關(guān)注。作為一名大學(xué)生,，我在中職階段度過了很多日子,，對心理健康問題有了一些深入的體會和思考。本文將從職業(yè)選擇,、學(xué)習(xí)壓力,、人際關(guān)系、自我認(rèn)識和情緒管理五個方面,，分享我的心得體會,。

首先,，職業(yè)選擇是中職學(xué)生心理健康的重要組成部分。面對眾多未知的可能性,，學(xué)生往往感到無所適從和迷茫,。因此，中職學(xué)生應(yīng)該在選擇職業(yè)時多進行認(rèn)知和思考,。我認(rèn)為最重要的是要明確自己的興趣,、優(yōu)勢和價值觀，并將其與具體職業(yè)進行匹配,。只有找到適合自己的職業(yè),，才能充分發(fā)揮自身潛力，實現(xiàn)心理健康的發(fā)展,。

其次,，學(xué)習(xí)壓力是每個中職學(xué)生都面臨的挑戰(zhàn),。在備戰(zhàn)考試,、完成作業(yè)和應(yīng)對日常學(xué)習(xí)任務(wù)的同時，心理壓力常常會逐漸累積,。為了保持良好的心理健康,，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)合理的時間管理能力非常重要。合理安排學(xué)習(xí)和休息時間,，減少被學(xué)業(yè)壓力所影響的時間,，有助于提高學(xué)習(xí)效率和心理健康水平。

另外,，良好的人際關(guān)系對中職學(xué)生的心理健康至關(guān)重要,。與同學(xué)、老師和家人的和睦相處,，不僅有助于解決心理問題,，還能提供情感支持和幫助。我認(rèn)為在處理人際關(guān)系時,，培養(yǎng)良好的溝通和合作能力非常重要,。學(xué)會傾聽和尊重他人的想法，解決沖突和矛盾,，并建立積極的人際網(wǎng)絡(luò),，有助于增強中職學(xué)生的心理健康。

此外,，自我認(rèn)識是中職學(xué)生心理健康的基石,。了解自己的優(yōu)點和缺點，接受自己的不完美,，能夠更好地面對挑戰(zhàn)和困境,。在面對學(xué)習(xí)和生活中的困難時,，我常常通過反思和自我評價來了解自己的不足，并制定具體的改進計劃,。通過不斷地反思和成長,，我堅信自己能夠不斷進步，走向更好的未來,。

最后,，情緒管理對中職學(xué)生的心理健康至關(guān)重要。在學(xué)習(xí)和生活中,，我們經(jīng)常會遇到各種各樣的情緒,，如快樂、悲傷,、憤怒和焦慮等,。為了維持良好的心理健康，我發(fā)現(xiàn)了一些情緒管理的方法,。例如,，通過與朋友分享和傾訴，讓情緒得到釋放和抒發(fā),；通過運動和休閑活動,，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)；通過學(xué)習(xí)勵志的書籍和文章,，調(diào)整心態(tài)和積極面對生活,。

總之，心理健康是中職學(xué)生成長道路上的重要組成部分,。通過合理的職業(yè)選擇,、良好的學(xué)習(xí)壓力管理、良好的人際關(guān)系,、自我認(rèn)識和情緒管理,，中職學(xué)生能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，提高心理健康水平,，迎接未來的機遇和挑戰(zhàn),。讓我們一起致力于心理健康的發(fā)展，為自己的成長鋪平道路,。

心理健康心得體會篇十五

作為一名中學(xué)生,，我們的思想還不成熟，成長過程中會面對許多問題,，所以我們需要重視自己的心理健康問題,。

心理健康利于中學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。中學(xué)生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代中學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于中學(xué)生的健康成長,。

我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的`心態(tài),。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

學(xué)習(xí)是中學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

中學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會、分團委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為中學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。中學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護身心健康,。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度的表達和控制情緒,。

作為21世紀(jì)的中學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念,，突破時空,，超越自己，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟,！