通過總結心得體會,，我們可以更好地認識自己,，了解自己在成長中的得失和成就,。要寫一篇較為完美的心得體會,，可以多與他人交流和討論，獲取更多的啟發(fā)和建議。以下是一些寫工作心得體會的精彩范文，值得借鑒。

軍訓經(jīng)驗分享和心得體會篇一

導言：

在人生的旅途中,，每個人都會積累各種各樣的經(jīng)驗，獲得寶貴的心得體會,。而分享這些經(jīng)驗心得,，不僅能夠使自己受益，還能夠幫助他人。下面,，本文將從拓寬眼界,、學習成長、建立人脈,、增強自信和培養(yǎng)領導力五個方面,，總結分享經(jīng)驗心得的重要性。

第一段：拓寬眼界,。

分享經(jīng)驗心得有助于拓寬人們的眼界,，讓他們能夠更好地了解和認識這個世界。每個人的經(jīng)歷都是獨一無二的,，通過聽取他人的經(jīng)驗,，我們可以從不同的角度看待問題，獲得新的思考方式,。比如,，通過與他人分享旅行經(jīng)驗，我們能夠了解到不同地區(qū)的風土人情和文化傳統(tǒng),，從而拓寬了自己的視野,。此外，分享經(jīng)驗還能促進跨領域的學習,，讓人們獲得更廣泛的知識,。

第二段：學習成長。

分享經(jīng)驗心得對于個人的學習和成長也有巨大的幫助,。通過與他人交流,，我們可以從他們的經(jīng)驗中汲取教訓,，避免重復犯錯誤,。同時，他人的經(jīng)驗和見解也能夠為我們提供新的思考方式,，激發(fā)我們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新意識,。此外，分享經(jīng)驗還能夠讓人們更加深入地思考和總結歸納自己的經(jīng)驗,，有助于個人成長和提升,。正所謂“經(jīng)驗是智慧的結晶”，通過分享經(jīng)驗,，我們能夠不斷積累并應用這些智慧,。

第三段：建立人脈。

分享經(jīng)驗心得有助于建立廣泛的人脈關系,，提升個人的社交能力,。通過與他人分享自己的經(jīng)驗和見解，可以吸引更多的人注意到并與自己展開交流,。在這個過程中,，我們可以結識更多志同道合的朋友,，建立起互相支持和幫助的關系。此外,，通過與他人分享經(jīng)驗心得,，我們還能夠得到他人的指導和建議，提高自己的專業(yè)能力和職業(yè)發(fā)展,。因此,，分享經(jīng)驗心得不僅有助于個人的成長，也有助于擴大人際關系圈,。

第四段：增強自信,。

分享經(jīng)驗心得可以幫助個人增強自信心。當我們站在舞臺上,，將自己的經(jīng)驗和見解與他人分享時,，我們需要充分地準備和展示自己。這個過程需要大膽面對他人的審視和評判,，因此需要一定的勇氣和自信,。在分享過程中，我們能夠感受到自己對某個問題的理解和能力,，這將進一步增強我們對自身價值的認識和信心,。同時，通過與他人的互動,，我們也能夠從他們的認可和回應中獲得積極的反饋,，進一步激勵我們做更好。

第五段：培養(yǎng)領導力,。

分享經(jīng)驗心得是培養(yǎng)領導力的有效途徑之一,。作為一個經(jīng)驗豐富且能夠為他人提供幫助的人，我們能夠吸引更多人關注和傾聽我們的見解,。在分享經(jīng)驗的過程中,，我們不僅需要有一定的知識儲備和經(jīng)驗積累，還需要具備良好的溝通能力和領導能力,。通過培養(yǎng)這些能力,，我們能夠成為一個有影響力的人，引導和幫助他人解決問題,，推動團隊的發(fā)展和進步,。因此，分享經(jīng)驗心得有助于培養(yǎng)我們的領導力,，并讓我們在職場和生活中更加出色,。

總結：

分享經(jīng)驗心得對于個人的成長和發(fā)展至關重要。通過分享經(jīng)驗，我們能夠不斷拓寬眼界,，學習成長,，建立人脈，增強自信和培養(yǎng)領導力,。因此,，我們應該主動分享自己的經(jīng)驗和見解，以獲得更多的反饋和成長機會,，并幫助他人在自己的經(jīng)驗中受益,。正如達·芬奇所說：“經(jīng)驗機緣上，一個人太狹隘,，往往無法適應他境況的突變,。”只有通過分享,，我們才能真正拓寬自己的視野,，實現(xiàn)自我價值的最大化。

軍訓經(jīng)驗分享和心得體會篇二

在大學生活中,，軍訓是一段充滿挑戰(zhàn)和意義的經(jīng)歷,。作為個人成長的機會，軍訓不僅幫助我們鍛煉體魄,，提高軍事素養(yǎng),，更重要的是培養(yǎng)了我們團隊合作精神和堅韌的意志力。下面,，我將分享自己在軍訓中所獲得的心得和體會,。

第二段：團隊合作的重要性。

軍訓中最深刻的感受就是團隊合作的重要性,。在集體行動中,，只有配合默契，相互支持,，我們才能完成指揮官的命令,。這不僅需要個人的自我犧牲精神,，還需要學會傾聽和協(xié)調(diào),。只有通過團隊合作，我們才能最大限度地發(fā)揮個人的優(yōu)勢,，實現(xiàn)團隊的目標,。

第三段：鍛煉意志力的作用。

軍訓是一項艱苦的訓練,，需要身心的極大耐力和毅力,。在訓練過程中，遇到困難和挫折是不可避免的，但是只有堅持下去,，才能戰(zhàn)勝困難,，取得成功。這個過程不僅讓我明白了堅持的重要性,，也培養(yǎng)了我的意志力,。通過一次又一次的訓練和挑戰(zhàn)，我學會了堅持到底,，不輕言放棄,。

第四段：培養(yǎng)自律的能力。

軍訓也是一次對自律能力的考驗,。按規(guī)定的時間起床,、集合、進餐和休息,，嚴格遵守紀律和規(guī)章制度,。這種自律的訓練不僅幫助我們養(yǎng)成良好的生活習慣，還培養(yǎng)了自律的能力,。在日常生活中,，我也更加注重時間管理和自我約束，這對我的學習和工作都產(chǎn)生了積極的影響,。

第五段：民族榮譽感的培養(yǎng),。

參加軍訓是一種對軍人職業(yè)的尊重和支持，也是培養(yǎng)愛國主義情感和民族榮譽感的重要途徑,。通過軍訓,，我深刻地感受到了軍人的辛勤和付出。他們舍小家顧大家,，保家衛(wèi)國,，無私奉獻。這使我更加珍惜現(xiàn)有的和平環(huán)境,，并為能夠為國家做貢獻而自豪,。

總結：

通過這次軍訓，我不僅獲得了堅韌的意志力,、團隊合作精神,、自律的能力，也增強了對軍人的尊重和敬意,。這些寶貴的經(jīng)驗和鍛煉將繼續(xù)影響和指導我的一生,。我相信，無論將來面對的是任何挑戰(zhàn),，只要堅持不懈,，團隊合作,，自律，就能夠克服一切困難,，取得成功,。軍訓經(jīng)歷，將永遠成為我成長道路上寶貴的記憶和財富,。

軍訓經(jīng)驗分享和心得體會篇三

軍訓是每個大學新生都必經(jīng)的一項重要活動,。在這個初次離別家庭，投身于嚴格軍事訓練的過程中,，我經(jīng)歷了許許多多的考驗和磨難,。最初，我對軍訓充滿著無盡的好奇和期待,，但當我踏進軍訓基地的那一刻,，卻被周圍戰(zhàn)士們的嚴厲和嚴格所震撼到。他們樸實而堅定的目光,，以及挺拔的姿態(tài),，讓我深深的感受到了軍人的風采和決心。于是,，在我心中,，一個嶄新的軍人形象開始醞釀。

第二段：吃苦耐勞的培養(yǎng),。

軍訓過程中最大的體會莫過于體力上的訓練了,。每天清晨，我們都被戰(zhàn)友們響亮的口號聲吵醒,，在傳統(tǒng)軍事操場上進行數(shù)小時的體能訓練,。刀槍棒棍無一不接觸，在高溫下訓練,，強度之大,，是我從沒經(jīng)歷過的。最初的幾天,，我的手臂酸痛得抬不起來,，雙腿發(fā)麻，站立都是一種奢望,。但是,，慢慢地我適應了這樣的訓練，不再為付出而痛苦,，反而感受到了成長的快樂,。我漸漸明白,，軍訓并不僅僅是為了鍛煉身體,，更多的是培養(yǎng)我吃苦耐勞的品質(zhì),。只有經(jīng)歷過痛苦，才能真正體會到成長的辛酸和價值,。

第三段：團隊合作的意義,。

軍訓強調(diào)的是團隊合作，要求我們打破個人主義,，學會與他人相互依賴與合作,。在這個過程中，我讀懂了團隊的意義,。當戰(zhàn)士們緊密配合,，默契無間的完成肩負的任務時，我感受到了前所未有的力量,。我們在訓練中互幫互助,，共同克服困難，志愿上前為他人提供幫助,，彰顯出了軍人的集體主義精神,。只有團隊合作，我們才能共同面對困難,，戰(zhàn)勝一切,。

第四段：紀律的力量。

在軍訓中,，嚴格的紀律讓我受益匪淺,。我清楚地認識到，只有遵守紀律,，才能指揮有序,，團結戰(zhàn)友，完成既定目標,。軍訓期間每天的起床,、穿軍裝、整理自己的擺設等等都需要一定的紀律,，但這種紀律的力量卻遠遠不止于此,。它影響到了我的日常生活、學習和為人處世,，讓我養(yǎng)成了嚴謹,、守時的好習慣。在今后的生活中,，我將始終堅持自己的紀律,，不懼困難，努力拼搏,。

第五段：軍訓帶來的成長,。

通過軍訓,，我的內(nèi)心得到了極大的鍛煉，成長了許多,。我學會了堅持,，學會了從容面對困難，學會了如何與他人和睦相處,。在這個過程中,，我認識到自己的種種不足，但同時也看到了自己的潛力和機會,。軍訓讓我變得更加自信,、勇敢，讓我對自己和未來充滿信心,。這個醞釀已久的嶄新軍人形象,，在軍訓的洗禮下，終于更加鮮明和清晰,。

總結：

通過一系列的軍事訓練,，我初步了解了軍人的艱辛和責任。軍訓鍛煉了我的體力,，培養(yǎng)了我吃苦耐勞的精神,；通過團隊合作，我體驗到了團結的力量和互幫互助的重要性,；紀律的力量讓我養(yǎng)成了良好的習慣,。我相信這些寶貴的經(jīng)驗和體會將成為我人生道路的重要指引。我將繼續(xù)保持軍人的精神,，時刻準備著為國家和社會做出應有的貢獻,。

軍訓經(jīng)驗分享和心得體會篇四

軍訓是每個大學生必須經(jīng)歷的一段時光，不僅是對自身體能,、意志品質(zhì)的考驗,，更是對大學生心理素質(zhì)的考驗。在經(jīng)歷了這場“洗禮”后,，我們不僅能夠更加深刻的體會到紀律,、團結和頑強拼搏等精神，更能夠更加深刻的感受到人類歷史上浴血奮戰(zhàn)不屈不撓的拼搏精神,。

第二段：首日感受體會,。

第一天，學長學姐在向我們傳授“士兵三定律”時,，曾經(jīng)提到過,，軍訓的本質(zhì)不在于你能否完成一項體能任務，重要的是你能否秉持著“忠誠,、果敢,、自控,、創(chuàng)新”的軍事價值觀。我們在場上奔跑,、用力,，不是為了排名第一,，而是在鍛煉自己的毅力,，增強意志品質(zhì)的基礎上不斷加深對維護國家安全的責任心和使命感。

第三段：中期反思思考,。

在進入訓練中期,，我們逐漸變得堅韌、果敢又智慧,。在訓練場上,，能夠看到同學們“叮咚”的合擊，能夠見證各類集體掃描時的“齊步走”,，能夠感受到每一次擺動手臂時的汗水與精氣神,。在這些日子里，我發(fā)現(xiàn),，只有憑借著“堅持不懈,、百折不撓、永不言敗”的信念,，方能在極短的時間內(nèi)挑戰(zhàn)自我,，讓自己更加干練，更加從容,。

第四段：最后收獲體會,。

然而，軍訓僅僅只是我們?nèi)松械囊恍《谓?jīng)歷,。當我們收到學院命題的挑戰(zhàn)時,，開始認真思考，我們才真正感受到了軍訓給我們的熏陶和能力鍛煉,，正是在這隊隊短暫而難得的合作體驗中,，我們終于明白，不要輕言放棄的力量,，并且有了更好的心態(tài)去迎接周遭的一切困境,。

第五段：結論。

通過整個軍訓過程,，我們不僅鍛煉了我們的身體,，還喚醒了我們內(nèi)在的堅韌，激起了我們心靈深處的拼搏沖動,。在這過程中,，我們收獲了無形的精神財富和富足的感慨,。學生們藉此時機、將所學到的軍事知識學以致用,、將堅韌與不屈的決心發(fā)揚光大,，最終成為更加勇敢的人，更加有信心的人,。

軍訓經(jīng)驗分享和心得體會篇五

作為一名大學新生,，我在暑假迎來了為期一個月的軍訓。這是我第一次參加軍訓,，經(jīng)過一個月的鍛煉和訓練,，我深刻地體會到了軍訓的重要性，也收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和心得,。

第二段：加強體魄訓練的重要性,。

軍訓的第一課是加強體魄，軍訓期間,，我們每天都有不少于兩個小時的體能訓練,，如晨跑、俯臥撐,、仰臥起坐,、長跑等。對于我這種缺乏運動基礎的人來說,，這段時間真的是非常痛苦,，但是經(jīng)過一個月的訓練，我意識到了一個健康的身體對于我們的生活和事業(yè)都非常重要,。只有擁有強健的身體才能有更好的狀態(tài)去學習和生活,。

第三段：如何在軍訓中鍛煉堅韌不拔的意志力。

軍訓中很重要的一個課程是軍事訓練,，如步槍訓練,、陣地攻防、代表團比賽等,。這些訓練任務雖然看似簡單,，但實際上相當考驗我們的耐力和意志力。在完成任務中,，我所學的最為重要的技能就是堅韌不拔的意志力,。無論是在晨跑中還是在訓練任務中，當我們感到疲憊,、無力時,，都需要培養(yǎng)自己的意志力，堅持完成任務。學會了在軍訓中鍛煉意志力,，可以讓我們在日常生活中更有自律性和耐心,，更容易實現(xiàn)人生的目標。

第四段：團隊合作與領導力,。

軍訓還讓我深刻地體會到團隊合作和領導力的重要性,。只有在團隊人人齊心，分工協(xié)作,，才能完成集體任務,。在訓練中，每個人都有自己的職責和任務,，并且需要理解和配合其他人,，才能完成任務,。同時,，在團隊合作中，我們也鍛煉了一定的領導能力,，如管理,、溝通、協(xié)商等,，這些領導技能對于我們?nèi)蘸蟮穆殬I(yè)發(fā)展也是非常有幫助的,。

第五段：總結。

通過這一個月的軍訓,，我不僅鍛煉了身體和意志力,，還學習了很多關于團隊合作和領導力的知識。這對于我們?nèi)蘸蟮膶W習和事業(yè)都非常重要,。軍訓的意義在于為我們創(chuàng)造了一個極為特殊和艱苦的環(huán)境,，讓我們在短時間內(nèi)得到了大量的鍛煉和成長。希望這些經(jīng)驗和心得能夠對各位讀者有所啟發(fā),，讓我們在日常生活中不斷提升自己,，成為更好的人。

軍訓經(jīng)驗分享和心得體會篇六

開車是一項需要技巧和經(jīng)驗的活動,。不管是新手還是老司機,，每個人都會在開車過程中獲得一些經(jīng)驗和心得。在過去的幾年里,，我也是通過不斷地駕駛和探索,，積累了一些開車的經(jīng)驗和心得。在這篇文章中,，我將分享我獲得的一些經(jīng)驗和心得,，以期能對正在學習和駕駛的人們有所幫助。

首先，我認為一個好的駕駛者應該具備良好的觀察能力,。觀察能力是開車過程中非常關鍵的一點,。準確觀察交通狀況，及時判別前車的行駛意圖,，都可以幫助我們做出正確的決策,。例如，在高速公路上行駛時,，如果我們能提前觀察到前方車輛有意變道或減速,，我們就可以提前采取相應的行動，避免發(fā)生交通事故,。因此,，我經(jīng)常提醒自己保持警覺，時刻保持觀察,。

其次,，我在開車過程中體會到，遵守交通規(guī)則是非常重要的,。交通規(guī)則是社會安全有序的基石,，也是道路交通管理的法律法規(guī)。每個駕駛者都有責任遵守交通規(guī)則,，確保自己和他人的安全,。例如，交通信號燈是駕駛者行車的重要指示,。我發(fā)現(xiàn),，只有主動遵循交通信號燈的規(guī)定，避免闖紅燈等違規(guī)行為,，我們才能保持道路交通的有序和流暢,。因此，我一直積極遵守交通規(guī)則,，時刻確保自己是一個合規(guī)的駕駛者,。

再次，我認為駕駛者應該具備一定的危機處理能力,。在開車過程中,，我們時常會遇到一些突發(fā)狀況，如突然剎車,、急轉彎等,。面對這些突發(fā)狀況，我們必須冷靜應對,，做出合適的反應,。例如，當前車突然剎車時，我們應該迅速踩下剎車踏板,，并適時調(diào)整方向,，以避免追尾事故發(fā)生。我在開車中遇到這類情況時,，會保持冷靜,，迅速做出反應，以保障自己和他人的安全,。

此外,，我還發(fā)現(xiàn)，保持車輛和自己的清潔與整潔是一個好的駕駛習慣,。首先,，保持車輛的清潔有助于提高安全性能。例如,，清洗車輛的燈具和后視鏡,，可以提高光澤和透明度，確保夜間行車的視野清晰,。其次,，保持車輛的整潔能提高駕駛舒適度,。一個整潔的車內(nèi)環(huán)境能讓駕駛者保持良好的精神狀態(tài),，提高駕駛的效率和安全性。因此,，我經(jīng)常養(yǎng)成定期清洗車輛和保持車內(nèi)整潔的習慣,。

最后，我要強調(diào)的是,，開車是一項需要不斷學習和提高的技能,。無論我們是新手還是老司機，都應該保持學習的態(tài)度,，不斷提升自己的駕駛技術和安全意識,。例如，我通過閱讀交通法規(guī)和相關駕駛書籍,，參加駕駛培訓課程,，學習和了解最新的交通安全知識。同時,，我還積極參與駕駛技能培訓和模擬駕駛活動,，不斷地提升自己在緊急情況下的應變能力。通過這些努力和學習,，我相信我會成為一個更加安全和優(yōu)秀的駕駛者,。

總之，開車經(jīng)驗分享心得體會是一個不斷積累和提高的過程。通過觀察力與遵守交通規(guī)則,，加上危機處理能力和保持整潔的習慣,，我們能成為更好的駕駛者。同時,，不斷學習和提高也是必不可少的,。希望我的經(jīng)驗和心得能對正在學習和駕駛的人們有所幫助，讓道路更加安全和暢通,。

軍訓經(jīng)驗分享和心得體會篇七

軍訓是我人生中一段特別而難忘的經(jīng)歷,，它不僅塑造了我的體魄和性格，也給我?guī)砹藢氋F的經(jīng)驗和啟示,。在這段1200字的文章中,，我將分享我個人的軍訓經(jīng)驗心得體會。

第一段：樂觀積極的心態(tài)是軍訓的基礎,。

在軍訓開始之前,，我內(nèi)心充滿了期待和緊張。面對四年軍訓的持續(xù)時間,，我擔心自己無法承受體力上的壓力和心理上的折磨,。然而，當我真正投入訓練時,，我逐漸意識到,，樂觀積極的心態(tài)是軍訓的基礎。無論是忍受辛苦的體能訓練,，還是應對緊張的軍事技能訓練,，我都能通過保持積極的心態(tài)來克服困難。正是這種樂觀積極的心態(tài),，讓我不斷成長,，不斷超越自己。

第二段：團隊合作是軍訓的核心,。

軍訓期間,，我們被分成了不同的小組，每個小組由一名班長和數(shù)名組長組成,。為了完成各項任務,，我們必須互相協(xié)作。通過團隊合作,，我們能夠更好地完成任務和提高效率,。我記得有一次，在完成操演任務時,，我們小組配合得十分默契,，最終取得了令人滿意的成績,。這次經(jīng)歷讓我深刻認識到，一個團隊的力量是強大的,，而個人的能力是有限的,。只有通過集體的智慧和力量，我們才能取得更好的成績,。

第三段：自律是軍訓的重要品質(zhì),。

軍訓要求我們保持嚴格的紀律，無論是隊列整齊,、站姿端正還是服從指揮,，我們都需要細致入微地自律。在軍訓中,，我明白了自律的重要性,。自律不僅讓我養(yǎng)成了良好的習慣，更讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能,。通過嚴格的自律要求,，我逐漸改變了自己的行為和思維方式，變得更加有條理和自律,。這種自律的品質(zhì)將伴隨我一生,，使我能夠在生活和工作中更好地發(fā)揮自己的潛力。

第四段：克服困難是軍訓的必經(jīng)之路,。

軍訓期間,，我們必須面對各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，比如長時間的體能訓練,、高強度的軍事技能訓練等,。在這些訓練過程中，我曾多次陷入疲憊和迷茫之中,，但我也逐漸明白，只有克服困難,，才能成長和進步,。經(jīng)歷過一次次的磨煉和挫折后，我變得更加堅強,，越發(fā)有勇氣去面對生活中的種種挑戰(zhàn),。軍訓教會了我堅持不懈和永不放棄的精神，這是我一生寶貴的財富,。

第五段：軍訓讓我增強了對祖國的深厚情感,。

軍訓期間，我們每天都要進行升旗儀式,，目睹國旗冉冉升起的瞬間,，我心中涌動著無限的自豪和敬意,。整齊的行列、響亮的口號,、鏗鏘的軍歌,，讓我深深感受到自己作為一個中國人的榮光。軍訓讓我更加了解到祖國的偉大,，也讓我明白了自己作為一名大學生的責任和使命,。我將始終銘記軍訓時的深厚情感，熱愛自己的祖國,，為祖國的發(fā)展和繁榮貢獻自己的力量,。

最后，在軍訓中我不僅鍛煉了身體,，也鍛煉了意志,；不僅學到了軍事知識，也學到了團隊合作,。軍訓經(jīng)驗讓我受益匪淺,，它不僅僅是我大學生活中的一個片段，更是我一生中寶貴的財富,。我將銘記軍訓所教給我的每一點,，用在以后的人生道路上，成為一個更好的人,。

軍訓經(jīng)驗分享和心得體會篇八

軍訓,，是每個大學生都會經(jīng)歷的一個過程。這不僅是鍛煉身體的過程,，更是磨礪意志,、錘煉品質(zhì)的過程。在這個過程中,，我們不僅學到了很多軍事知識,，還真正領悟到了“團隊合作”的重要性，更在身心上得到了很大的磨練,。因此,，分享軍訓心得體會，不僅可以總結自己的收獲,，也能夠給其他同學一些參考甚至啟示,。

第二段：備戰(zhàn)&過程。

即將迎來軍訓時,，許多同學會提前做一些準備工作,。比如增強體質(zhì)，通過自己的努力提高自身的基礎水平,，這樣才能更好地適應軍訓的環(huán)境和氣氛,。同時,，還應該學習一些基本的軍事知識，比如行軍隊列和基本動作等,。在軍訓過程中,，我們早上5點多起床，一直到晚上10點多才休息,。雖然時間很緊張,，但我們還是非常開心，因為軍訓使我們感受到了集體的力量和團結的精神,。

第三段：團隊合作,。

團隊合作是軍訓最重要的體現(xiàn)之一。在軍訓中,，同學們必須要合理地分工合作,，才能完成各項任務。首先,，我們需要形成各種行列,，同時還需要進行一系列的動作訓練。其次,，我們還需要完成各種團隊活動,，比如訓練營和團隊比賽等。這些活動過程中,，充滿了評判標準和考核,，我們都需要相互之間協(xié)作配合、互相幫助,，形成更強大的力量,。

第四段：人生收獲。

軍訓結束后,，同學們都獲得了不少成長,，其中最大的收獲在于我們感受到了自己的能力和潛力。通過軍訓,，我們真正體驗到了生活中必須具備的素質(zhì),，同時也認識到了生活中最重要的精神需求。軍訓不僅是鍛煉身體的過程,，更是一種精神和道德的錘煉過程，使我們更有成就感,、更有自信心,，更加堅定了我們的決心和勇氣。

第五段：結尾,。

總之,，軍訓是大學生活中的一次難忘經(jīng)歷,。通過分享心得體會，我們不僅可以通過交流相互借鑒,，還可以讓自己感受到再一次回憶這段經(jīng)歷的成就感,。軍訓是我們成長中的一個重要環(huán)節(jié)，希望每個同學都能夠在這個過程中感受到團隊意識,、錘煉品質(zhì),，并取得更多的收獲！

軍訓經(jīng)驗分享和心得體會篇九

軍訓是現(xiàn)代大學教育體系的重要組成部分,，它不僅是錘煉學生意志品質(zhì)的重要途徑,，也是增強學生體質(zhì)健康的重要手段。在我校剛剛結束的軍訓中,，我們學生經(jīng)歷了苦,、累、痛并不少,。但是,，正是在這樣的過程中，我們也汲取了不少珍貴的經(jīng)驗和體會,，這些經(jīng)驗和體會不僅對我們在軍事方面會有所幫助,，對于我們今后走向社會和面臨不同困難，都有著非常重要的意義,。

【第二段】,。

首先，我們要學會堅持,。軍訓結束后,，很多同學都深有體會，原來自己是可以堅持這么久的,。在炎炎夏日里,，每天6點起床、7點半出操,，長時間站立,，高強度的訓練，讓我們面臨了巨大的疲憊和壓力,。但是,，是堅持讓我們一天天走過來，雖然有時候半路會跌倒,，但是我們始終相信自己也可以走得更遠,。

【第三段】。

轉載自 m.sevw.cn

其次,，我們還要學會團結,。軍訓有著極其嚴苛的規(guī)矩和規(guī)定,，這要求我們必須有著高度的團結意識。即便是面對困難和挑戰(zhàn),，我們也必須要像個團隊一樣合作奮斗,，只有這樣才能超越困難和戰(zhàn)勝敵人。這樣的團結精神不僅僅在軍訓中有意義,，更可以應用于我們今后的生活,、學習和工作中。

【第四段】,。

第三,，我們還要學會自我管理。在軍訓中,，我們發(fā)現(xiàn)那些完成任務最好,、得到教官賞識的同學，都是那些自律能力最強,、管理自己有條不紊的人,。他們有計劃、有追求,，知道自己要做什么,、不做什么，能保持自己最佳的狀態(tài),。這樣的自我管理能力在未來的生活,、學習、工作中必不可少,。

【第五段】,。

最后，我們要學會珍惜,。軍訓的日子雖然辛苦,，但是每個細節(jié)都值得我們珍惜。就像那一次次的跑步,，早已讓我們習慣了訓練,；就像那一次次的集體活動，也讓我們建立了深厚的友誼,。這些都是我們永遠難以忘懷的,，都值得我們?nèi)ジ屑ぁ⑷フ湎А?/p>

【結尾段】,。

總的來說,，軍訓是一次難忘的經(jīng)歷，雖然日子過得很累,，但是我們也得到了很多,。在堅持、團結,、自我管理,、珍惜等方面，我們都有了新的收獲和提升,。我們既要感謝這一段經(jīng)歷,，也要把它作為今后成長的要素，為我們以后的人生旅途,，注入更多的勇氣,、信心和力量。

軍訓經(jīng)驗分享和心得體會篇十

第一段：引言（100字）,。

經(jīng)驗分享是一種寶貴的資源,，它能夠幫助他人避免重復犯錯誤，以及快速學習成長,。個人經(jīng)驗的積累是一種無形的財富,，通過分享這些寶貴經(jīng)驗，不僅可以幫助他人,，也可以讓自己更加深入思考和總結,。在這篇文章中，我將分享一些我從工作和生活中獲得的經(jīng)驗,，并表達一些個人的心得體會,。

第二段：工作經(jīng)驗分享（300字）。

工作是每個人生活中占據(jù)重要位置的一部分,。在我過去的幾年中,，我在一個國際大型企業(yè)工作，在這個過程中,，我積累了一些寶貴的經(jīng)驗,。首先，我意識到與團隊合作的重要性,。一個成功的團隊需要團隊成員相互合作,、互相支持和互相信任。此外,，有效的溝通也是至關重要的,，良好的溝通能夠避免誤解和沖突，并提高工作效率,。最后,，我發(fā)現(xiàn)及時反饋對于個人和團隊的成長至關重要。通過及時反饋，我們可以發(fā)現(xiàn)問題并及時解決,，不斷改進自己的工作能力,。

第三段：生活經(jīng)驗分享（300字）。

生活是多彩多姿的,，每個人都有自己獨特的經(jīng)歷和體會,。在我過去的幾年中，我開始更加重視健康的重要性,。身體是革命的本錢,，只有保持健康才能更好地完成工作和追求其他目標。除了身體健康,，我還意識到情緒的管理也很重要,。積極的心態(tài)和樂觀的思維方式能夠幫助我克服困難和挫折，并保持積極向上的生活態(tài)度,。此外,，與他人建立良好的人際關系也是一個重要的方面。通過與他人交流和互動,，我不僅能夠獲得支持和幫助,，還能夠互相影響和共同成長。

第四段：經(jīng)驗分享的影響（300字）,。

經(jīng)驗分享不僅對他人有積極的影響,，對分享者自己也有重要的意義。首先,，通過分享經(jīng)驗,，我們能夠幫助他人避免犯同樣的錯誤和走彎路。我們可以通過分享自己的經(jīng)驗和教訓,，讓他人少走彎路,，從而更快地取得成功。其次,，分享經(jīng)驗也可以增加自己的學習和思考,。通過總結和整理自己的經(jīng)驗，我們能夠更深入地思考問題,，并找到更好的解決辦法,。最后，分享經(jīng)驗也可以擴大自己的社交圈,，與更多的人建立聯(lián)系和交流,。這些人際關系的建立可以給自己帶來更多的機會和資源。

第五段：結尾（200字）,。

通過分享我從工作和生活中獲得的經(jīng)驗,，我希望能夠幫助他人并表達自己的心得體會,。生活的每一步都是一次寶貴的經(jīng)驗，我們應該珍惜并把這些經(jīng)驗與他人分享,。通過分享,，我們可以獲得更多的反饋和幫助，不斷提高自己的能力和水平,。同時,，經(jīng)驗分享也是一種互助和共同成長的方式，我們可以通過分享和交流,，相互學習和啟發(fā)。讓我們一起分享經(jīng)驗,，共同成長,，為自己和他人創(chuàng)造更美好的未來。

軍訓經(jīng)驗分享和心得體會篇十一

我參加過兩次考研,，第一次在x年,，考北航計算機研究生：第二次，考西工大,，x年研究生,。兩次考研，第一次312,，第二次356.我將自己的感受寫出來,，希望能幫助大家。

x年的計算機,，總分356,，數(shù)學121，專業(yè)96,，英語56,，政治83.我自己是x年畢業(yè)的，工作一年后參加考研,。其實這個分數(shù)自己還是比較滿意的,，專業(yè)課比自己預想的低了些。

但是很典型,，最簡單的例子最容易說明最重要的問題,，你就不會被繁瑣的解題步驟弄的不知道例題到底想說明什么。舉個例子,，在一階導數(shù)的例題里,，仔細看看，你就會發(fā)現(xiàn),，例題中包括所有的求導方法,。也許，你自己卻從未意識到，還在看考研參考書里的分類,，永遠記住,，課本是最好的參考書。最后說習題,，書上的習題,，相信沒有多少考研的人每一道題都認真做過。但是,，習題,，就如同例題，簡單,，但是最能要你明白你所需要學習的知識點,。

那么我想如果你不會做的題，那90%的人肯定不會做,。概率,，看起來公式太多，很難記住,，同樣,，推導每一個公式，平時練習的時候做到不看書查公式,，查定理,，忘記了或者記不住了,，就推導,。

慢慢你就會發(fā)現(xiàn)，你都可以記住了,，即使考試一緊張忘記了,，也能用很短的時間推導出公式了。曾經(jīng)在考研論壇上看到過,，剛開始復習的時候覺得高數(shù)簡單,，線代和概率太難,。隨著復習的深入，就會發(fā)現(xiàn)線代和概率是那么的簡單,，高數(shù)有點難,，這就對了。我覺得課本至少看兩遍,，一直看到,，閉著眼,，能回想起書中的每一個知識點。

當然,，根據(jù)自己的基礎,，如果你還覺得哪些知識點薄弱，那就多做習題,，不要把盲點留到最好,。在復習課本的時候就可以做真題了，我選的是黃先開的那本歷屆數(shù)學真題解析,，將近20x年的數(shù)學真題分章節(jié)講解，練習題也是真題,，不過不是數(shù)一的。認真的做每一道題,，然后思考出題者的意圖,，這一點很重要。

軍訓經(jīng)驗分享和心得體會篇十二

在我的高中生活中,，學習是我們最重要的事情,。但是學習并不只是死記硬背，還需要我們學會總結經(jīng)驗,，學習經(jīng)驗分享中的好方法,，才能更好地應對學業(yè)中的困難。下面是我在聽經(jīng)驗分享中所獲得的心得體會,。

首先,，經(jīng)驗分享的最大作用在于節(jié)約時間。在聽經(jīng)驗分享時,，我們能夠了解到別人的學習方法和技巧,，將其他人的成功經(jīng)驗和失敗經(jīng)驗吸取到自身，可以幫我們避免走彎路,、節(jié)省我們的時間,。例如有一位同學，他通過聽經(jīng)驗分享得知了鬧鈴能幫助自己很好地形成規(guī)律的作息時間,，從而可以更好地安排自己的學習時間,。這不僅可以讓他避免在學習期間睡眠不足或者過度疲勞，而且能夠較好地完成學業(yè),，節(jié)省時間,。

其次,，經(jīng)驗分享也能夠讓我們多元化地學習。在我們的學校內(nèi),，有很多同學在不同的科目上有不同的優(yōu)點和體會,。這也就意味著我們學習時能夠獲取到不同的信息和技巧，多了解和理解知識,。例如有一位同學在英語學習上比較悶,，但是在聽完另一位同學的分享后，他嘗試使用了新的學習方法,，從而提高了自己的英語成績,。通過多元化的學習，我們能夠把更多的知識融合起來,，更好地掌握知識點,，提高自己的學習成績。

最后,，經(jīng)驗分享也能夠加強我們的交流溝通和自信,。在聽完他人的分享之后，我們不但可以自我反省,，發(fā)現(xiàn)自己學習方法上的問題,，而且也能夠加強對他人交流的理解和溝通能力。同時,，在聽經(jīng)驗分享時,，我們能夠更加清晰地認識自己的長處，同時又能夠更清晰地意識到自己需要改進的地方,。聽到別人的成功經(jīng)驗能夠讓我們充滿自信,，從而激勵自己去更加努力，取得更好的成績,。

總而言之,，聽經(jīng)驗分享讓我們受益匪淺。學習不僅僅意味著死記硬背,，它還需要我們學會吸取他人的經(jīng)驗,，通過總結經(jīng)驗來使得自己的學習更加高效。而在學習的過程中,，不斷加強對知識的領悟,，充分發(fā)揮自己的潛力和特長，通過吸取周圍的資源和巨大的知識量,，讓自己成為一個更加全面的人,。這也正是我在聽經(jīng)驗分享中所獲得的感悟和體會。

軍訓經(jīng)驗分享和心得體會篇十三

經(jīng)驗分享心得體會PPT已經(jīng)成為了我們?nèi)粘９ぷ鲗W習中的重要工具之一,。通過PPT,，我們可以將自己的經(jīng)驗分享給他人,，也可以從他人的PPT中獲得寶貴的心得體會。在我過去的幾年中,，我通過制作和參與許多經(jīng)驗分享心得體會PPT的過程中,，積累了一些寶貴的經(jīng)驗和體會，下面我將與大家分享,。

【第一段：選擇合適的內(nèi)容】,。

在制作經(jīng)驗分享心得體會PPT之前，我們首先要做的是選擇合適的內(nèi)容,。無論是從自己的經(jīng)驗出發(fā),，還是通過查閱資料和其他人的分享，都需要選擇與主題相關的內(nèi)容,，并從中挑選出重點和亮點,。在選擇內(nèi)容時，我們要注意清晰明了,、簡明扼要,，能夠準確傳達我們想要分享的經(jīng)驗和體會。同時,，要注重新穎性,，讓觀眾從中獲得啟發(fā)和思考。

【第二段：設計簡潔明了的頁面】,。

經(jīng)驗分享心得體會PPT的設計是非常重要的，它能夠直接影響到觀眾對內(nèi)容的理解和接受程度,。因此,，在設計PPT的頁面時，我們要盡量保持簡潔明了的原則,。選擇合適的字體和字號,，使用統(tǒng)一的配色方案，避免多種顏色和花哨的動畫效果,。保持頁面上的文字和圖片清晰可辨,，同時合理安排布局，讓觀眾能夠快速理解內(nèi)容,。此外,，還可以適當運用圖表和流程圖等輔助工具，提高信息傳達的效果,。

【第三段：語言簡練,，表達出真實感受】。

在制作經(jīng)驗分享心得體會PPT時,，我們要注重語言的簡練和準確,。我們可以通過使用簡潔明了的詞語和簡單明了的句子,，讓內(nèi)容更容易理解。同時,，要避免使用過多的專業(yè)術語和長篇大論,，以免觀眾失去興趣。在表達自己的真實感受時,，我們可以借助一些形象化的比喻和描述,，使觀眾更能夠感同身受。同時,，還要注意語速和語調(diào)的控制,，保持平穩(wěn)流暢，避免出現(xiàn)走神或者聽不清楚的情況,。

【第四段：輔助工具的運用】,。

除了文字和語言，我們還可以運用一些輔助工具來提升經(jīng)驗分享心得體會PPT的效果,。比如在適當?shù)臅r候可以加入一些音頻或視頻,，以增強觀眾的感官體驗，使他們更好地理解和吸收內(nèi)容,。另外,，我們還可以運用一些創(chuàng)意設計，比如動態(tài)圖標,、幻燈片間的轉場效果等,，使整個PPT更具豐富性和吸引力。但需要注意的是,，這些輔助工具的使用要符合主題,，不能過于花哨或過于繁瑣，以免分散觀眾的注意力,。

【第五段：演講技巧的提升】,。

最后一個方面是關于演講技巧的提升。在制作經(jīng)驗分享心得體會PPT之前,，我們需要對我們要分享的內(nèi)容進行充分的準備和研究,，增加自信和把握。在演講過程中,，我們要注意言簡意賅,，準確表達自己的觀點和想法。同時要注重肢體語言和眼神交流,，使觀眾更加專注和投入,。在回答觀眾問題時，可以借鑒一些演講技巧,，如運用拓展思維,、說故事等方式,，使觀眾更有啟發(fā)和產(chǎn)生共鳴。

【結論】,。

在制作和演講經(jīng)驗分享心得體會PPT的過程中,，我們需要選擇合適的內(nèi)容，設計簡潔明了的頁面,，使用簡練準確的語言,，運用適當?shù)妮o助工具，并提升自己的演講技巧,。只有將這些方面都做好,，才能夠讓我們的PPT真正起到傳達經(jīng)驗和心得的作用，讓觀眾受益匪淺,。希望通過我的分享,，能夠對大家在制作經(jīng)驗分享心得體會PPT時有所幫助。

軍訓經(jīng)驗分享和心得體會篇十四

在現(xiàn)代社會,，人們越來越希望通過分享自己的經(jīng)驗和心得來幫助他人,，尤其是在工作和學習中。而PPT作為一種常用的演示工具,，被廣泛運用于各個領域,。本文旨在分享關于“經(jīng)驗分享心得體會ppt”的主題，通過五個方面的連貫論述,，介紹如何制作一份高質(zhì)量的,、具有啟發(fā)性的PPT，從而達到更好的經(jīng)驗分享效果,。

第二段：明確表達主題和目標,。

在制作PPT之前，首先需要明確表達主題和目標,，這是一個成功制作PPT的關鍵步驟。無論是工作還是學習,，清晰明確的主題和目標能夠幫助我們更好地組織內(nèi)容和傳遞信息,。在制作PPT時，我們應該明確主題的范圍,，避免一味堆砌信息,。同時，要根據(jù)特定的目標群體,，確定所使用的語言風格和信息的精煉度,。只有在主題和目標明確的基礎上，我們才能制作出精彩的PPT,。

第三段：合理選擇和使用布局和設計元素,。

在制作PPT時,，合理選擇和使用布局和設計元素是一個不可忽視的方面。布局決定了內(nèi)容的結構和組織方式,，而設計元素則影響了PPT的外觀和視覺效果,。在選擇布局時，我們應該盡量簡明扼要,，避免過多的文字和圖片,，保持版面的整潔。同時,，要注意使用恰當?shù)淖煮w,、字號和顏色，使得文字易于閱讀,。此外,，圖表、圖像和動畫等設計元素的使用也能夠有效地增加觀眾的興趣和專注度,，提高信息傳遞的效果,。

第四段：講故事和運用案例。

想要讓我們的經(jīng)驗分享和心得體會更加深入人心,，我們可以通過講故事和運用案例的方式來進行,。故事往往能夠吸引人們的注意力，加入一些生動的細節(jié)可以使故事更加生動有趣,。與此同時,，通過運用實際的案例來展示自己的經(jīng)驗也能夠使得觀眾更易于理解和接受。當然,，為了更好地講故事和運用案例,，我們還需要充分了解目標群體的背景和需求，以便更好地與他們建立溝通和共鳴,。

第五段：結尾總結,。

經(jīng)驗分享和心得體會ppt對我們的工作和學習具有重要的意義。通過明確表達主題和目標,、合理選擇和使用布局和設計元素,，講故事和運用案例，我們能夠制作出高質(zhì)量的,、具有啟發(fā)性的PPT,。但是，不論我們?nèi)绾沃谱鱌PT,，最重要的還是我們對待分享的態(tài)度,。只有真正熱愛分享并愿意將經(jīng)驗和心得無私地傳遞給他人，我們才能真正達到經(jīng)驗分享的目標。因此,，讓我們用心制作每一份PPT,，將自己的經(jīng)驗分享給他人，共同成長,。

軍訓經(jīng)驗分享和心得體會篇十五

分享經(jīng)驗心得體會是人們在工作,、學習、生活中積累的寶貴財富,，通過分享交流可以互相借鑒,、互相提高。首先,，分享經(jīng)驗心得可以促進人們的成長和進步,。通過分享，我們可以從他人的經(jīng)驗中吸取營養(yǎng),，避免走彎路,，提高自己的能力水平。其次,，分享經(jīng)驗心得還可以增進人與人之間的聯(lián)系和合作,。通過分享，我們能夠建立起共同的語言和共同的價值觀,，加強溝通交流,，促進合作和團隊建設。所以,，分享經(jīng)驗心得的重要性不言而喻,，是我們在成長的道路上不能忽視的一部分。

分享經(jīng)驗心得的途徑和方法多種多樣,，可以通過各種各樣的渠道和形式進行,。首先，互聯(lián)網(wǎng)技術的發(fā)展為我們提供了一個全新的分享平臺,。我們可以通過博客,、微博、論壇等互聯(lián)網(wǎng)平臺,，把自己的經(jīng)驗和心得以文字的形式進行分享,。其次，參加相關的學習培訓班和座談會也是分享經(jīng)驗心得的好機會,。這些活動通常都會有專家學者或者有經(jīng)驗的人士進行經(jīng)驗分享，通過親身感受和深入交流,，我們能夠更好地理解和吸取他人的經(jīng)驗心得,。此外，還可以通過出版圖書、舉辦講座等形式進行分享,?？傊窒斫?jīng)驗心得體會的途徑和方法多種多樣,，我們可以根據(jù)自己的情況和需求合理選擇,。

分享經(jīng)驗心得體會有很多好處與收獲。首先,，通過分享經(jīng)驗心得,，我們可以獲得他人的認可和贊賞，增加自信心和成就感,。當我們的經(jīng)驗被他人認可和贊賞時,，我們會感到深深的滿足感，激發(fā)我們更加努力學習和工作的動力,。其次,，分享經(jīng)驗心得還可以拓寬我們的視野，開闊我們的思維,。當我們與他人分享經(jīng)驗時,，往往能夠從他人的觀點和思維方式中得到啟發(fā)，看到問題的不同側面,，思考問題的更深層次,。此外，分享經(jīng)驗心得還可以幫助他人,。當我們把自己的經(jīng)驗和心得分享給他人時,，我們不僅可以幫助他人解決問題，也可以幫助他人更好地成長和提高,。這種幫助他人的過程也是對我們自己學習和成長的一種反思和鞏固,。

分享經(jīng)驗心得體會的過程中需要注意一些事項。首先,，我們不能僅僅追求炫耀和顯示自己的能力,，而是應該客觀真實地分享自己的經(jīng)驗和心得。我們應該通過分享來幫助他人,，而不是為了顯示自己的高人一等,。其次，我們要尊重他人的觀點和意見,。分享經(jīng)驗心得是一種互相的交流和學習,，我們應該保持開放的心態(tài)，尊重他人的觀點和意見,，不斷吸取他人的經(jīng)驗和教訓,。此外,，我們還要注意分享的方式和語言。我們要以友善和探討的方式進行分享,，而不是以指責和批評的方式,。通過友善的語言和態(tài)度，我們能夠更好地與他人交流和分享,，達到互相促進的效果,。

分享經(jīng)驗心得體會是人們在成長和進步的過程中必須經(jīng)歷的一部分。通過分享,，我們能夠從他人的經(jīng)驗中獲得啟發(fā)和幫助,，避免走彎路，節(jié)省寶貴的時間和精力,。與此同時,，分享經(jīng)驗心得也可以促進人與人之間的交流與合作，建立共同的語言和價值觀,，增進彼此的了解與聯(lián)系,。所以，我們要抓住分享經(jīng)驗心得的機會,，積極參與其中,，不斷學習和成長，為自己和他人創(chuàng)造更美好的未來,。

軍訓經(jīng)驗分享和心得體會篇十六

教學教師應具備的素質(zhì),強調(diào)了教學教師在高校教學管理工作中的重要性,同時建議各高校重視教學教師隊伍的建設,以提高教學管理水平,。下面是本站小編整理管理經(jīng)驗分享。

的范文,，歡迎閱讀!

態(tài)度決定一切,，責任勝于能力。責任是滋養(yǎng)萬物之泉,，是每個人生存,、工作的源動力。人一旦有了責任感,，就會滋生出一股源源不斷,、奮勇向前的力量，就會自覺地規(guī)范自己的行為,，做好自己該做的事,，而不去做那些不該做的事。正如一位成功學家所說：責任心有多大,，人生舞臺就有多大,。隨著科技與經(jīng)濟的飛速發(fā)展，當前社會觀念,、社會文化進入了一個多元化時代,，傳統(tǒng)社會價值體系受到嚴重沖擊,，學校教學管理面臨著巨大考驗。我們教育隊伍中的個別同志出現(xiàn)了責任感缺失現(xiàn)象,，嚴重影響了教育的健康發(fā)展。

針對以上狀況,，20xx年下學期在廣泛調(diào)研,、充分醞釀的基礎上，在全系師生中深入開展了“教學管理工作年度考核指標”人人有責的教育活動,，在教學管理中響亮的提出了“責任就是質(zhì)量責任就是效率;為學生終身發(fā)展奠定基礎,，為師生生命質(zhì)量承擔責任”的理念。即把責任教育貫穿于常規(guī)教學管理,、教師專業(yè)水平提高管理,、教育教研工作管理、學生素質(zhì)提高工作管理等活動中,，逐步形成“視工作為事業(yè),，變‘要我做’為‘我該做、我要做’,。我的事,，我負責;我負責，我驕傲;快樂生活,、快樂工作,、快樂奉獻、享樂人生,?！钡墓ぷ骷で楹蜕钇肺丁?/p>

一,、常規(guī)教學工作：責任為本,，制度先行。

1,、讓責任喚醒工作激情,。

我系組織開展責任大討論，立足自身,，聯(lián)系實際,，明確每一個人應有的責任。以活動為載體,，在活動中體驗,，在體驗中踐行，在踐行中升華,。先后開展了全系教師“考核指標責任教育”動員誓師大會,、“責任”大討論,、“責任在我心”、“做學生心目中的好老師”教研活動等系列活動,。構建了豐富多彩的責任教育校園文化,，以良好的文化氛圍感染人、影響人,，在潛移默化中教職工受到了熏陶,、獲得責任體驗。去掉了教師的職業(yè)懈怠,。

2,、讓工作綻放責任之花。

思想支配行動,，行動重在落實,。我系定期開展了教師“三個三”評比活動：一是比“三心”——比愛心、責任心,、進取心;二是比“三愛”——比愛事業(yè),、愛崗位、愛學生;三是比“三高”——比師德高,、素質(zhì)高,、教學水平高。

3,、讓制度規(guī)范教學行為,。

我們依據(jù)《達州職業(yè)技術學院各系、部教學管理考評辦法》(以下簡稱“考評辦法”)的考核要求,，認真學習,、領會。特別是對“考評指標”中：5個一級指標,、12個二級指標和29條評分依據(jù),，進行反復學習，研究,。做到對“考評辦法”能準確把握內(nèi)涵,，制定了《經(jīng)濟管理系教師承擔教學工作任務。

承諾書,。

》,，在承諾書中要求，凡對所承擔的教學任務,，必須無條件完成本門課程教學文件：教案,、課程標準、教學計劃進程表,、學期授課計劃,、實驗實習課程表,、ppt課件等。在完成教學任務的過程中我們又制定了《經(jīng)濟管理系教學檢查指標評分標準》和《經(jīng)濟管理系教學檢查記錄表》,。

在《經(jīng)濟管理系教學檢查指標評分標準》中明確提出了在課堂教學環(huán)節(jié)中組織教學環(huán)節(jié)必須體現(xiàn)出來,。同時對勞動紀律中“遲到、早退”作出了明確的界定：以鈴聲響完未到上課教室門口為遲到,，以鈴聲未響,，就發(fā)出下課命令并離開上課教室為早退。檢查有無教材,、教案、教學計劃進程表,、學生用書與教師用書是否一致(出版社是否相同,，版本是否相同)、檢查授課使用語言;講課音量,，檢查著裝要求,，嚴禁穿吊帶裙、露臍裝,、露乳溝等暴露衣服上講臺,。嚴禁男性教師穿背心、拖鞋上講臺,。對板書,、睡覺學生、遲到,、早退學生教師怎么管理作了要求,。對使用多媒體也進行了要求，對教案熟練程度也進行了規(guī)定,。

為了完成教研任務,，制定了教研室工作手冊和教研室工作職責、教研室主任工作職責等制度,。加強對教學教研過程中用制度管理,、用制度檢查和用制度監(jiān)督。

(1)堅持不懈抓備課,。

實施了平常聽課檢查評價制,。針對備課與講課是“兩張皮”的現(xiàn)象，系上成立了由系主任,、系副主任,、教研室主任、骨干教師組成的聽評課小組,，在系副主任或教務處督導室的安排下,，對每位教師進行聽評課,。聽課后，首先要檢查教案是否有,，是否真,，是否與講課一致;然后，對講課進行評點,，對教師的備課,、講課進行評價，給出等級,。

我們要求教案中學習目標的制定要做到定位準確,、表達準確、數(shù)量準確,。首先必須有知識目標,，沒有知識目標的課堂是假課堂，其次必須有能力目標,，只有有了能力目標,，學生才能可持續(xù)發(fā)展。素質(zhì)目標,，如果無法檢測,，可省去。

當堂練習的題組要精心設置,。圍繞學習目標要問題化,、項目化,，任務化,、技能化,。在本學期優(yōu)質(zhì)課的評選中,，我們加強了對項目任務型的要求，提高了訓練技能的分值,。

(2)鍥而不舍抓上課。

教學活動實施“五主”原則：教師為主導,、學生為主體,、項目為主軸,、任務為主攻,，訓練為主線,。

繼續(xù)推進“四疑六步”教學模式,，實施平常聽課評價制,。我們觀課的重點是：課堂教學是否處理好了以下關系：不學不教：學必須在前，教必須在后;以學定教：根據(jù)學生的學來確定教什么和怎樣教;以教導學：教的方法不是講,，而是導;以學論教：教得好與不好不是看老師講解如何,，而是通過學生的學習情況來評價,。我們再三強調(diào)：“對待課堂分數(shù)這個問題上，我們必須做到‘理直氣壯抓質(zhì)量，不屈不撓求分數(shù)’”,。

分管教學的副主任在教務員陪同下，專人檢查老師的上課狀態(tài),、學生的學習狀態(tài),，以表格的形式詳細記錄并及時反饋給有關教師,。

(3)抓學生技能大賽活動不動搖。

堅持每個專業(yè)至少1門課程組織技能大賽活動不動搖,。到12月份，我系共組織了五次大賽,，并及時進行了公布，結果與教師的考核高度掛鉤,，對組織大賽活動表現(xiàn)優(yōu)異的教師進行了表彰,。以大賽促進學生學習熱情提高，教師教學水平的提高，根據(jù)大賽過程分析學情,，發(fā)現(xiàn)問題及時解決,。

二、教師專業(yè)水平提高管理：實施“四年”活動,，提高踐責之能,。

俗話說：“打鐵必須本身硬”、“工欲善其事,，必先利其器,。”知責,、明責是為了更好地落實,，而能力的高低決定責任的成效。教師的責任是更好地教書育人,。提高教師素質(zhì),，促進教師的專業(yè)化成長，增強教師教育教學技能是關鍵,。為此,，20xx年—20xx年我們在全系分別開展了“骨干教師發(fā)展年”、“學院教學名師發(fā)展年”,、“教授發(fā)展年”,、“專業(yè)帶頭人研究年”活動，響亮提出了以培育省級高職示范學校為契機的這四年期,，在全系教職工中思想上明確“責任就是效率,，責任就是質(zhì)量”的。

口號,。

通過加強教師學習,、反思交流、引領研討,、展示,、激勵等多種措施，為建設一支有責任,、觀念新,、業(yè)務精、能力強和充滿激情活力的教師隊伍,，提供了強有力的師資保障,，有效的提高了經(jīng)濟管理系可持續(xù)發(fā)展力。

1,、重學習強素質(zhì)：學理論提修養(yǎng)學標準提技能,。

讀書筆記,。

展示會，引導教師交流讀書經(jīng)驗和體會,，以促進讀書學習活動扎實,、持續(xù)和深入的開展。每學年訂閱近百種教學教育報刊,，讓教師閱讀優(yōu)秀課例,、名師的教學實錄，從中得到有益的啟示,。在教師之間開展各類教學技能競賽評比活動,，達到互相學習，共同提高,。

加強骨干教師隊伍建設,。制定了《經(jīng)濟管理系教師隊伍建設規(guī)劃》，把我系促進教師專業(yè)化發(fā)展的“三高”(高素質(zhì),、高技能,、高教學水平)工程引向了深入，為我系職業(yè)教育教學水平的持續(xù)發(fā)展裝上了強勁的“引擎”,。

2,、勤反思促轉變：讓反思成為習慣。

開展了以“反思,、提高課堂教學水平”為目的,，打造“高效課堂”的青年教師優(yōu)質(zhì)課大賽、公開課,、示范課系列評選活動,，反思、探究,、改進課程改革背景下的課堂教學實效性問題,。

3、多交流助發(fā)展：“他山之石,，可以攻玉”

開展教學教研活動：搜集課堂中的共性問題,，發(fā)動全體教師參與,，集全體教師的教學智慧,，納百家之言，成爭鳴之勢,，注重實踐性,，中心指向為：課堂教學的成功案例、失敗教訓和其他任何別人可以借鑒的做法,，且有一定的理論支撐,，有理有據(jù),。

4、在現(xiàn)代職業(yè)教育技術應用過程中開展“四個一”活動,。

要求每學期每一位教師撰寫一篇高質(zhì)量有關職業(yè)教育技術方面的論文,。每周設計一篇規(guī)范的教案。每周制作一件具有原創(chuàng)性的課件,。每周上好一節(jié)教,、學做一體化的優(yōu)質(zhì)整合課。

5,、強化網(wǎng)絡備課實效性,。

同網(wǎng)絡教學平臺接軌，鼓勵,、支持更多教師參與網(wǎng)絡備課,、交流，注冊百度文庫;推廣多媒體教學,，對優(yōu)秀課進行錄課,、評課、剖析得失,，存檔研究,、學習。

6,、加強骨干教師隊伍建設,。

加強對優(yōu)秀教學骨干教師的管理和考核，切實發(fā)揮他們的骨干帶頭作用;繼續(xù)培養(yǎng)選拔院級教學名師,，遴選推薦優(yōu)秀骨干教師參加“教學名師”,、專業(yè)帶頭人、教授培養(yǎng)等工程學習培訓;積極組織中青年教師參加省市職業(yè)技能大賽活動,，為中青年骨干教師脫穎而出創(chuàng)造良好的專業(yè)成長環(huán)境,。

三、教育科研工作：責任就是效率,，讓工作進入研究狀態(tài),。

蘇霍姆林斯基指出：如果你想讓教師的勞動能多獲得樂趣，天天上課不致變成一種單調(diào)乏味的義務,，那就應引導每一位教師走上從事教育科研這條幸福的道路上來,。

1、為保障教師的研究,，我們規(guī)定了的教師“三個特權”

發(fā)現(xiàn)有好的教育書籍有權購買;發(fā)現(xiàn)有對自己研究的課題有幫助,、有價值的學校或名師,，有權申報外出學習的權利;有權組織同學科教師組成課題組,，開展課題研究,，系上給與物質(zhì)、場所及一定的經(jīng)費保障,。在此鼓勵下,，教師的教研積極性空前高漲。

2,、全面推進校本教研活動,。

組織教師認真學習、領會教研室所編寫的《教學方法與模式學習指導》的精髓,，以有效的教學模式培訓作為學校推廣普及高效課堂建設的起點,，通過“學習匯編---方法引導---研究課例----比較優(yōu)劣---大膽嘗試---發(fā)現(xiàn)問題——分析問題——及時改進——再次授課——總結提升”的校本培訓模式,著力提升教師嫻熟運用教學模式的能力。

3,、開展“責任在課堂”活動,。

以課堂教學為主陣地，拓展“四疑六步教學模式”特色,。聚焦課堂,，轉變思想，改革方式,，完善手段,，建設高效課堂。舉辦各種形式,、各種層次,、各個年級的賽課活動，圍繞“將新課程理念轉化成課堂教學行為”這一課改新主題展開比武,、實施評價,、培養(yǎng)骨干教師、提升教師素質(zhì),。

開展各學科,、各學段、各種課型的課堂教學觀摩,、展示,、研討活動。組織骨干教師上引路課,、示范課,，其它教師上過關課。

實施“邀課—問課—亮課—推課—論課”活動,。有計劃地組織中青年教師,、骨干教師“走出去”,，對外業(yè)務交流,，聆聽專家課堂,，促進專業(yè)成長。聘請專家到校進行“臨床會診,，現(xiàn)場診斷”,，找出問題及原因，幫助教師解答疑難,。繼續(xù)邀請教研室相關教研員到校指導教改實驗,，通過看課、評課,、座談互動等形式,，對課改實驗教師進行具體的分析指導，幫助教師提高教育教學水平及教科研能力,，總結完善積極推動課堂教學新模式,。

四、責任推動發(fā)展,。

1.教學常規(guī)檢查不走過場這就是責任,。

系主任和副主任負責全系各專業(yè)各門課程教師的教育教學情況檢查，教研室主任負責本專業(yè)各門課程教師的教學活動檢查,、了解,、掌握，有問題及時指出,，共同監(jiān)督,、共同發(fā)展。學校督導室定時或不定時地對教師的教育教學工作進行檢查,，所有的檢查,，都有文字資料，各種資料作為教師績效考核的依據(jù),，有效地杜絕了管理應付和應付檢查等現(xiàn)象,。

2.教學質(zhì)量檢測分析有深度這就是責任。

期末的成績檢測,，嚴格逗硬,，認真把好監(jiān)考，閱卷,，成績評定各個環(huán)節(jié)關,。整個過程公正透明，教師對結果一目了然,。

3.效能綜合考評有力度,。

學校內(nèi)部管理制定規(guī)定：各項考核分數(shù)總和作為教師年度考核的主要參數(shù)。

回首反顧,，凝視現(xiàn)實,，責任教育的開展,，極大地解放了教育生產(chǎn)力，廣大教師很快找到了學習,、工作的動力和方向,，為我系的教學管理工作插上了騰飛的翅膀，教育教學質(zhì)量實現(xiàn)了跨越式發(fā)展,。

五,、未來展望。

長風破浪會有時,，直掛云帆濟滄海,。今后，經(jīng)濟管理系將堅持“高起點,、嚴要求,、精管理、重細節(jié)”的教學管理思路,，全面落實“責任就是質(zhì)量責任就是效率;為學生終身發(fā)展奠定基礎,，為師生生命質(zhì)量承擔負責”的管理理念，以責任教育為引領,，走內(nèi)涵發(fā)展的道路,，營造優(yōu)良的學風、教風,?！柏熋饔谛摹⒑蜐櫽谏?，鍥而不舍,、追求卓越?！薄傲⒌?、敬業(yè)、勤學,、善作”是我們的校訓,，也是我們的激勵，更是我們經(jīng)濟管理系全體教職工永恒的追求!

20xx年12月5日至6日我參加了我縣“”領導干部再提高培訓,。培訓的內(nèi)容是《小學教學管理常規(guī)》在這次學習中讓我深刻地明白教學常規(guī)是學校教學管理實現(xiàn)規(guī)范化,、制度化的保證，是維持教學秩序,，提高教學質(zhì)量的重要舉措,。

在這次學習中我進一步了解了我縣新的教學常規(guī)的內(nèi)容主要包括教學目標、教學計劃、備課,、上課,、作業(yè)輔導、教學評價等內(nèi)容,。常規(guī)給我們在備課上課方面提出了具體要求，在作業(yè)輔導和教學評價方面為我們制定了標準,。明確了我們教學工作的每一個細節(jié),。這使我們今后的教學工作更加規(guī)范。

教學常規(guī)在人們的心中,，頗為反感,，一說查常規(guī)，眾人反對,。大家開始補,、寫查缺補漏，忙了半天,，效果甚微,。不是人們水平太高，而是人們認識欠妥,，沒有認識到常規(guī)的重要性及考評的科學性,。作為一項考評制度，他的執(zhí)行與評估必須要嚴密,。有了這項常規(guī),，執(zhí)行就必須嚴格，不徇私情,，這樣才有說服力,。通過學習，使我更深刻地體會到：教師要不斷加強自身的學習,，提高認識,，努力提高理論上的修養(yǎng)，自覺的加強業(yè)務的鍛煉,，在鉆研業(yè)務上狠下功夫,。經(jīng)常以教學常規(guī)為鏡子，不斷地審視自己,。對照自己的教學行為,，把更多的知識傳授給學生。

在今后的工作中我認為教學常規(guī)應從以下幾方面入手：

1,、認真?zhèn)湔n,，鉆研教材。

備課不僅備教材，還要備學生,。熟悉教學大綱,，明確考核要求，做到有的放矢,。加強集體備課,。針對所教學生的學習情況，制定恰當可行的教學目標,，并完成詳細的教案,，才能胸有成竹地應對學生各種動態(tài)的生成情況，才能對癥下藥,，游刃有余,。準備好學生上課所需要的材料，使我所教的科學課真正意義上讓學生有所收獲,。

2,、認真上課，提高效率,。

抓住重點,，突破難點，不能為了課堂氣氛的調(diào)動而故意離題千里,。真正的課堂活躍,，讓學生主動探究做學習的主人。培養(yǎng)學生的小組合作能力和具備一定的科學素養(yǎng),，課堂中建立在師生教學相長的基礎之上的,。精講精煉，因材施教,。

3,、認真布置作業(yè)及時批改。

我們的作業(yè)的布置主要是課外觀察和記錄,，和語文數(shù)學的作業(yè)是不同的,，不是加重學生負擔。而是培養(yǎng)學生學習科學的興趣,，在生活中一點一滴地培養(yǎng)學生學科學,、愛科學。同時也要及時檢查作業(yè),，其實是觀察記錄的情況,。要有鼓勵與批評，及時調(diào)動學生的積極性與主動性,。通過學習,，我開闊了眼界，新的常規(guī)學習，使我在新的課標下對教學有了新的認識,，有了新的方向,。它不僅告訴我，作為教師如何做好自己的“教”更使我懂得怎樣才能引導學生更好的去學,、讓學生真正地成為課堂的主角,。展示學生的風采。讓學生自導自演,。老師旁觀,。多多的去鼓勵學生，讓學生演好,。常規(guī)中還有很多條例學了以后讓我深受體會,，學常規(guī)不是多余的,，而是十分必要的,。只有學好常規(guī)，才能自覺地遵守常規(guī),，指導自己的教學,，才會取得良好的教育教學效果。

在今后的工作中,，我將按教學常規(guī)管理辦法,，結合“以學為主，多元互動”的教學模式,，積極吸收他人在教學常規(guī)中的先進經(jīng)驗,，補充完善自己，努力縮小差距,，爭取更大的進步,。

光陰荏苒，日月如梭,，一個學期就這樣在忙忙碌碌中將逝而去,。在新年來臨之際，靜心沉思,，做下簡單回顧,，以利于今后更好的開展工作。

根據(jù)校長的分工,，本學期我繼續(xù)負責分管學校教學工作,、初一年級組工作、理化生教研組和工會工作,。開學來,，在李明校長的領導下，在各位同仁的關心和支持下，與老師們一起并肩作戰(zhàn),，用自己的智慧和汗水打造著學校的發(fā)展,。自己在思想、能力等方面得到了一些提高,，在教育教學管理及教學上做了一些工作,，也取得了一些成績。真可謂是有喜有憂,，有笑有淚,，酸甜苦辣，一應俱全,。但學校不容質(zhì)疑的發(fā)展,，令人欣慰。下面我就工作一個簡單的小結,。

一,、堅持政治學習，不斷提高自身素質(zhì),。

認真學習黨的路線方針政策,、教育法規(guī)，堅決按照上級主管部門文件精神辦事,。思想上高度重視,，政治上堅決于上級黨委政府保持高度一致。不信謠,、不傳謠,，以一個共產(chǎn)黨員的標準來嚴格要求自己，時時處處以身作則,，嚴于律已,，恪盡職守，顧全大局,，如積極參與花園除草,、修剪花木等義務勞動。先后通過網(wǎng)絡和圖書閱讀了《治校之道》,、《今天怎樣做教研》,、《新課程教學組織策略與技術》《當代教育思想精要》等書,，自學學校管理知識及業(yè)務知識,，學習新的教育思想，及時轉變教育管理觀念,，了解教育的動態(tài)發(fā)展,，不斷更新教育教學理念,，探索新的教育方法,。在工作中，始終堅持領導就是服務的宗旨,，堂堂正正做人,，坦坦蕩蕩做事，扎扎實實工作,，為努力辦好讓師生,、家長滿意的教育而不懈努力。

二,、抓好教學常規(guī)管理,，提高教學管理的效能。

管理出效益,，管理出成績,。牢固確立“向管理要質(zhì)量，以質(zhì)量求生存”的教育教學理念,，將教學質(zhì)量作為管理的核心,，狠抓教學管理工作，嚴抓過程管理和質(zhì)量管理,。開學初指導教務處,、年級組結合學校實際,，在原有的基礎上修改,、完善了學校教學管理方面的各項。

規(guī)章制度,。

使教學管理各項工作的任務,、要求和考核辦法更加明確細致。比如：“教學常規(guī)管理要求”,、“教學成果獎勵制度”,、“中考獎勵制度”、“考勤制度”,、“業(yè)務檢查細則”,、“集體備課制度”、“學籍管理制度”,、“雙休作業(yè)布置檢查制度”,、“晨讀早知道制度”等等。使我校教學管理工作制度化,、常規(guī)化,、科學化。深入教學一線帶初一年級生物課每學期堅持開公開課一節(jié)同時經(jīng)常深入課堂聽青年教師上課本學期共聽課35余節(jié)聽后隨時與上課教師進行交流指導他們盡快成長,。組織好期中考試和每次階段性素質(zhì)測試的監(jiān)考,、閱卷,、登分和分析工作不斷總結教和學的情況分析成敗原因找出存在問題并及時兌現(xiàn)獎懲和表彰優(yōu)秀教師、優(yōu)秀學生,。堅持定期全查教師業(yè)務周三晚認真評比總結制度有教務處負責針對教師業(yè)務中出現(xiàn)的問題明確點評提出整改意見并限期改正,。嚴格教學管理考勤制度堅持任何人任何事都必須做到請假不請課即因事可以請假但不能缺少學生一節(jié)課。各項工作從抓落實,、抓細節(jié),、抓規(guī)范做起培養(yǎng)師生良好的教風和學風。本學期在縣教研室督導評估檢查中獲得了較好的評價教學工作現(xiàn)出了良性發(fā)展的好勢頭,。

三,、注重青年教師培養(yǎng)，提升師資專業(yè)素養(yǎng),。

學校的教育教學質(zhì)量的好壞決定于教師的專業(yè)水平的高低,。本學期，學校投入大量資金,，拓寬各種渠道,，積極為教師創(chuàng)造各種學習機會。選派了劉廣東,、楊永超,、孟瓊瓊、周國鋒,、高瓊,、韓梅玲等21位老師去徐州市三十六中觀摩課堂教學，選派了語文,、數(shù)學,、外語、物理,、化學,、政治等學科的30多位老師分別赴睢寧的二中、睢中附中,、文華中學,、慶安中學、徐州教科所,、教研室等相關學校和科室參加各種教科研活動,。為了提高教師現(xiàn)代教育教學和新課程理論，深刻理解,、領會,、感悟新課程的思想觀念，用自己的教育教學的實踐去實現(xiàn)教育教學思想和觀念的革命,，正確順利地實施新課程改革,，與新課改共同成長和發(fā)展,。我們專門聘請了徐州市教科室劉勇主任來校為教師做新課程理念改革的專題報告;從龍集中學邀請來六位老師為我校老師上了六節(jié)示范課。通過這些活動為青年教師成才搭建橋梁,，開闊了教師的視野,，促進了教師對教學的思考，豐富了教師的教學經(jīng)驗,，提升了教師的理論素養(yǎng),，。

四,、引領教師苦練基本功,，全力打造高效課堂。

本學期,，繼續(xù)結合上半年縣教研室提出的“我的理想課堂”活動,，開展課堂教學研究活動。首先六個教研組選派骨干教師,、高級教師上示范課,。每位教師上課前一天晚上，以教研組為單位進行集體備課,，針對本次示范課要解決的主要目標,，在授課人說課的基礎上，各出己見對本節(jié)課內(nèi)容進行大討論,，人人發(fā)表看法,，最后形成統(tǒng)一的教學意見，再由上課人實施,，上課的當晚,，全組老師再做到一起進行評課,，使全組老師在這次聽課活動中都有很大的收獲,，一改了過去那種一味送好的評課形式。為了提高廣大教師的基本功,，強化鍛煉教師的基本素質(zhì),，組織開展了青年教師“三字一話一課”基本功大賽，即粉筆字,、鋼筆字,、電腦輸字和上課比賽。歷時三個星期,，全校工齡十五年以內(nèi)的三十位教師全都參加了比賽,。從活動的效果來看他們都得到了一次大鍛煉和大檢閱。

五,、不辱戰(zhàn)斗員身份,。

無論作為教師,、黨員還是管理者，我都力求對待工作一絲不茍,，對待同事以誠相待,、以理服人，淡泊名利,，心地無私天地寬,。嚴于律己，為人正直,。凡事能自己做的就多做些,，要說的就當面說清楚，該布置的任務就傳達到位,。教育教學工作牽涉學校每一個教職員工,，工作中難免會遇到教師偶有過激言行。我常常忍讓,、克制,，調(diào)整心態(tài)，用平常心,、寬容心去分析問題,，努力建立和諧的工作關系，做到對事不對人,。能深入年級組,，與教師交心談心，盡心打造良好的人文管理,。

六,、不足及努力方向：

1、本人管理能力有待提高,。隨著自己年齡的老化,、知識的陳舊、教育改革的新形勢和信息時代的變更,，本人自覺力不從心,，在能力上還需進一步提高，特別是在今后工作中要不斷提高理論水平和管理水平等方面的學習,，多讀書,、讀好書，完善提高自身綜合素質(zhì),。

2,、教學管理方面在“落實”上，做的不夠到位,，有形式化傾向,。如教師參與課程改革的主動性,、創(chuàng)造性還不是很高，有不少教師的課還不能擺脫固有陳舊模式,，教師教學思想觀念的轉變還有待于進一步提高,。再比如，一些教師的課堂效益不高,、教法陳舊等等,。

3、主要學科中骨干教師人數(shù)不多,，改行任教者專業(yè)水平不高,，再加上優(yōu)秀學生流失，教學成績優(yōu)秀率不理想,。

伏案回眸,，過去的工作有得有失。俗話說：“百尺竿頭,，更進一步”,，我將冷靜反思工作中的不足，時刻不忘“領導就是服務”,，認真聽取領導,、老師們的意見，用充滿智慧與藝術的管理,，服務于教學管理和教師工作,。

軍訓經(jīng)驗分享和心得體會篇十七

1、一般來說大學軍訓都會發(fā)一套迷彩服,，包括帽子鞋肩章什么的都有,，但是有的學校不會給軍用的短袖，發(fā)短袖的話,，如果不每天都檢查就千萬不要穿,，不知道那是什么布料，一點不吸汗還越出汗越熱,。在里面穿砍袖吊帶什么的就好,，領口一定要大，一定要是棉質(zhì)的,，吸汗還不沾身。

2,、隨身攜帶面巾紙和防曬霜,，可能的話最好也帶兩個創(chuàng)口貼，手機什么的就不要戴了,，訓練的時候那些貴重物品就是累贅,，錢可以隨身帶個十塊八塊的,，因為可能會有賣冰水的人出現(xiàn)在訓練場，那種時候,，賣冰水的就是神,。

3、不要覺得防曬霜只要早上涂一遍就行,，隨身帶著,，每個休息時間都涂一次，軍訓時會大量出汗,，汗液會把防曬霜沖散的,。不要覺得只涂臉部就可以，耳后包括耳朵,，脖子尤其是后脖頸,，還有小臂才是關鍵。防曬霜買30倍以上的,，最好用的是曼秀雷敦的新碧抗曬乳液,，效果很好。

4,、大多數(shù)學校會要求穿軍鞋,，千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，然后買便宜的棉柔的衛(wèi)生巾,，因為越便宜的越厚越軟,，男生女生都可以用，不要覺得不好意思,，修剪成差不多的'形狀,，粘在鞋底再墊鞋墊，沒人會知道,，軍訓很苦,，尤其是有拉練的學校，為了腳上不起泡,，還是怎么舒服怎么來,。

5、軍訓時留留海的女生把留海用卡子別起來吧,，出汗時留海會粘在額頭上,，不僅熱還會刺激額頭長痘，把軍帽調(diào)的稍微緊一點,，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙,，就普通的心相印那種就好，不用特地打開再折起來，帽子會把紙夾住,，這樣汗水就不會往下流,，還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長痘。

7,、盡量每天都吃鈣片等保健品,，軍訓時大運動量，營養(yǎng)得跟上,，吃點鈣片和維生素,，又長個又減肥還抑制身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能,。

8,、有的女生都會趕上一次生理期，一定要利用好這次機會請假,，就算沒有不舒服也要裝樣子,，還是坐在旁邊看別人訓練更舒服一些，而且在這期間一定要保重身體,，我身邊的女生都是在軍訓后開始痛經(jīng)的,。