經(jīng)歷與感悟匯聚成了我成長(zhǎng)的財(cái)富,，該為此做一份總結(jié)了。要寫(xiě)一篇較為完美的總結(jié)，首先需要明確總結(jié)的目的和范圍,。接下來(lái)是一些建議,，可幫助你提高總結(jié)寫(xiě)作的水平,。

健身教練的體育教學(xué)篇一

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好,。北京動(dòng)嵐健身在北京乃至全國(guó)健身界都是極具規(guī)模和實(shí)力的健身會(huì)所,，能夠到北京動(dòng)嵐健身這樣的俱樂(lè)部工作和訓(xùn)練,，是我一直向往的目標(biāo),。

近日在網(wǎng)上獲悉你們招聘教練一職，我決定應(yīng)聘這一職位,。我自信我完全具備做一名優(yōu)秀健身教練所需的要求,。我是一個(gè)狂熱的健身愛(ài)好者，我熱愛(ài)健身勝過(guò)生命,。我利用業(yè)余時(shí)間在健身房訓(xùn)練和兼職巡場(chǎng)教練已有近三年時(shí)間,，做專(zhuān)職健身教練和參加健美比賽是一直以來(lái)我所追求的夢(mèng)想。因此我非常注重健身理論的積累。在完成自身的訓(xùn)練計(jì)劃外還積極的指導(dǎo)和幫助其他會(huì)員訓(xùn)練,，通過(guò)我的努力讓他們獲得健康的同時(shí)也讓我有了極大的成就感和積累了一定的經(jīng)念,。

專(zhuān)業(yè)知識(shí)，刻苦訓(xùn)練,，并利用業(yè)余時(shí)間考取專(zhuān)業(yè)證書(shū),。,，我會(huì)把做一個(gè)優(yōu)秀的健身教練和健美運(yùn)動(dòng)員作為我努力的方向。

?此致

敬禮

健身教練的體育教學(xué)篇二

1、熟悉場(chǎng)館器械區(qū),。知道所有器械用法,。

2,、擁有很專(zhuān)業(yè)健身知識(shí),，有指導(dǎo)會(huì)員的能力。

3,、了解會(huì)員的需求,，增肌，減脂,，塑形,。針對(duì)會(huì)員要求擬定方案。

4,、了解會(huì)員的消費(fèi)水品,，從而下手談?wù)n時(shí)問(wèn)題。

5,、具有銷(xiāo)售的頭腦去談私教,，盡量可以下單。

6,、注重上課質(zhì)量和回訪會(huì)員,。

7、注意和會(huì)員溝通時(shí)的言行舉止,。

今年是我們健身中心發(fā)展非常重要的一年,，也是一個(gè)充滿(mǎn)挑戰(zhàn)、機(jī)遇與壓力的一年,。為了增強(qiáng)責(zé)任意識(shí),、服務(wù)意識(shí)，并充分認(rèn)識(shí)和有條不紊地做好客服部的工作,，特制定本計(jì)劃,。

隨著客服工作的不斷強(qiáng)化，對(duì)客服的管理水平也提出了更高的要求,，因此我們要進(jìn)一步的做好日常工作,。

1.加強(qiáng)和規(guī)范客服部工作流程，認(rèn)真審核原始票據(jù)，細(xì)化與顧客和財(cái)務(wù)的對(duì)接流程,，做到實(shí)時(shí)核算,，在辦理業(yè)務(wù)的同時(shí)，強(qiáng)化業(yè)務(wù)的效率性和安全性,。

2.倡導(dǎo)人人提高節(jié)約的意識(shí),，努力做好開(kāi)源節(jié)流，在控制費(fèi)用方面,，加強(qiáng)艱苦奮斗,、勤儉節(jié)約的作風(fēng)，不浪費(fèi)一張紙,、一支筆將辦公費(fèi)用降到最低限度。

3.加強(qiáng)內(nèi)控與內(nèi)審工作,，讓員工每月進(jìn)行自查,、自檢工作，并做自我總結(jié),，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，及時(shí)糾正錯(cuò)誤，讓基礎(chǔ)工作進(jìn)一步完善,。

4.為加強(qiáng)客服人員的個(gè)人素質(zhì),，著手對(duì)客服人員進(jìn)行培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容主要針對(duì)‘儀容儀表’‘服務(wù)的重要性’‘如何服務(wù)’‘接待技巧’等幾個(gè)環(huán)節(jié),。爭(zhēng)取在最短的時(shí)間內(nèi)讓客服人員有較大的轉(zhuǎn)變和提升,。

5.針對(duì)健身中心人氣不夠旺、知名度不夠高的問(wèn)題需盡快解決,，但要提升知名度需要大量的廣告資金投入,，為解決和提升我們的影響力，減少?gòu)V告支出,，準(zhǔn)備開(kāi)始長(zhǎng)期著手健身中心外聯(lián)工作,，聯(lián)系本地一些知名企業(yè)、單位合作,，如銀行,、電信、酒店,、旅游,、娛樂(lè)業(yè)等。充分利用當(dāng)?shù)刭Y源,，借力發(fā)力,，提升我們的`知名度、影響力，從而達(dá)到預(yù)期效果,。

健身教練的體育教學(xué)篇三

自信的定義是什么?我希望擁有自信,，可是，這些自信從哪里來(lái)的呢?是從心底里,，從心中所發(fā)出的自信,。

以前的我不是一個(gè)自信的人，因?yàn)槲覜](méi)有自信的本錢(qián),。我不敢自信,，并且，我害怕,，害怕盲目的自信只會(huì)帶來(lái)一次又一次的失敗,。我想：我要尋找自信，我要擁有自信的本錢(qián)!

我要自信,，自信就像風(fēng)帆一樣,，而我就是揚(yáng)帆的人，我要揚(yáng)起自信的風(fēng)帆,。

我曾經(jīng)很努力很努力的去做一件事,，我很自信，所以我成功了,。

可是,，當(dāng)我們失敗的時(shí)候，我很自然地就會(huì)有一種失落感,。我仿佛覺(jué)得自信不再呆在我的身邊了,，因?yàn)槲乙呀?jīng)失去了自信了。

這是的帆慢慢地向下垂,，不再有以前的那種氣勢(shì)了,。

我要揚(yáng)起自信的風(fēng)帆，我要帶領(lǐng)身邊的人走出失落,。

我明白這也許很難做到,。但是我自信，我相信自己能出色地完成這件事,。所以誰(shuí)也沒(méi)有能力去阻止,。

健身教練的體育教學(xué)篇四

轉(zhuǎn)眼之間，一年的光陰又將匆匆逝去,?；仨^(guò)去的一年，在xx教練工作崗位上,，我始終秉承著“在崗一分鐘,，盡職六十秒”的態(tài)度努力做好學(xué)習(xí)健身教練崗位的工作,，并時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，擺正自己的工作位置和態(tài)度,。在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)們的關(guān)心和同事們的支持幫助下,，我xx健身教練工作崗位上積極進(jìn)取、勤奮學(xué)習(xí),，認(rèn)真圓滿(mǎn)地完成今年的xx健身教練所有工作任務(wù),，履行好x健身教練工作崗位職責(zé)，各方面表現(xiàn)優(yōu)異,，得x到了領(lǐng)導(dǎo)和同事們的一致肯定?，F(xiàn)將過(guò)去一年來(lái)在xx健身教練工作崗位上的學(xué)習(xí)、工作情況作簡(jiǎn)要總結(jié)如下：

時(shí)代在發(fā)展,，社會(huì)在進(jìn)步,，信息技術(shù)日新月異。xx健身教練工作崗位相關(guān)工作也需要與時(shí)俱進(jìn),，需要不斷學(xué)習(xí)新知識(shí),、新技術(shù)、新方法,，以提高xx健身教練崗位的服務(wù)水平和服務(wù)效率。特別是學(xué)習(xí)健身教練工作崗位相關(guān)法律知識(shí)和相關(guān)最新政策,。唯有如此,，才能提高xx健身教練工作崗位的業(yè)務(wù)水平和個(gè)人能力。定期學(xué)習(xí)健身教練工作崗位工作有關(guān)業(yè)務(wù)知識(shí),，并總結(jié)吸取前輩在xx健身教練工作崗位工作經(jīng)驗(yàn),，不斷彌補(bǔ)和改進(jìn)自身在xx教練工作崗位工作中的缺點(diǎn)和不足，從而使自己整體工作素質(zhì)都得到較大的提高,。

回顧過(guò)去一年來(lái)在xx健身教練工作崗位工作的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，無(wú)論在思想上，還是工作學(xué)習(xí)上我都取得了很大的進(jìn)步,，但也清醒地認(rèn)識(shí)到自己在xx健身教練工作崗位相關(guān)工作中存在的不足之處,。主要是在理論學(xué)習(xí)上遠(yuǎn)不夠深入，尤其是將思想理論運(yùn)用到xx健身教練工作崗位的實(shí)際工作中去的能力還比較欠缺,。在以后的xx健身教練工作崗位工作中,，我一定會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短，克服不足,、認(rèn)真學(xué)習(xí)健身教練工作崗位相關(guān)知識(shí),、發(fā)奮工作、積極進(jìn)取,，把工作做的更好,，為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)努力奮斗,。

展望新的一年，在以后的xx工作中希望能夠再接再厲,，要繼續(xù)保持著良好的工作心態(tài),，不怕苦不怕累，多付出少抱怨,，做好xx健身教練崗位的本職工作,。同時(shí)也需要再加強(qiáng)鍛煉自身的xx健身教練工作水平和業(yè)務(wù)能力，在以后的工作中我將加強(qiáng)與xx健身教練崗位上的同事多溝通,，多探討,。要繼續(xù)在自己的工作崗位上踏踏實(shí)實(shí)做事，老老實(shí)實(shí)做人,，爭(zhēng)取為xx做出更大的成績(jī),。

健身教練的體育教學(xué)篇五

20xx年就要過(guò)去了，今年是本俱樂(lè)部明確發(fā)展方向的一年,，在過(guò)去的一年里,，通過(guò)大家的不懈努力，俱樂(lè)部在各個(gè)方面都取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步和可喜的.成績(jī),，俱樂(lè)部迎來(lái)了加速發(fā)展的良好契機(jī),。在這里做個(gè)簡(jiǎn)短的總結(jié)：

自“龍德”健身俱樂(lè)部20xx年成立以來(lái)，我們一直以“立足服務(wù)建體系,，創(chuàng)新思路促發(fā)展”為宗旨,，將俱樂(lè)部作為宣傳和組織體育活動(dòng)的陣地，為促進(jìn)素質(zhì)教育的實(shí)施,、培養(yǎng)青少年體育人才,。

今年我們參加了首屆亞足聯(lián)“中國(guó)展望——南京項(xiàng)目”的城市聯(lián)賽，雖然,，我們每年都要參加地方足協(xié)組織的相關(guān)業(yè)余聯(lián)賽,。但是，此次“城市聯(lián)賽”嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓芾?，參賽?duì)伍的質(zhì)量和比賽的激烈程度都大大的強(qiáng)于以往,。接近專(zhuān)業(yè)比賽的氛圍大大激勵(lì)了大家，面對(duì)強(qiáng)敵敢打敢拼,，努力爭(zhēng)勝,，克服了年齡偏大、人員不整,、水平差異較大的諸多不利因素,，最終超額完成賽前既定目標(biāo)，取得了第三名的好成績(jī),。而且,，吳與倫比在因傷缺席幾輪的情況下,，以絕對(duì)優(yōu)勢(shì)一舉奪得聯(lián)賽的“最佳射手”更加可喜可賀。

激烈比賽加強(qiáng)了龍德的凝聚力,，增進(jìn)了相互間的友誼,，通過(guò)比賽結(jié)交了更多愛(ài)好足球的朋友和兄弟球隊(duì)，季軍的成績(jī)進(jìn)一步地提升龍德在業(yè)余足球圈中的知名度和影響力,。這些都給龍德的發(fā)展提供了良好的契機(jī),。我們將面對(duì)機(jī)遇，深化細(xì)化俱樂(lè)部的運(yùn)作,，積極消化暴露出的問(wèn)題,，將俱樂(lè)部的建設(shè)帶向新的高度，迎接明年新一屆的城市聯(lián)賽,。

今年在聯(lián)賽的間歇期間,，應(yīng)兄弟球隊(duì)和大家的需要組織了多場(chǎng)友誼和隊(duì)內(nèi)比賽，取得了良好的效果,。隨著更多的交流,，增進(jìn)了各隊(duì)之間的了解和友誼，為南京業(yè)余足球的發(fā)展和構(gòu)建更加廣泛和諧的業(yè)余交流圈貢獻(xiàn)了一份力量,；此類(lèi)比賽,，以賽代練，保持和提高了大家的狀態(tài),，為“城市聯(lián)賽”取得佳績(jī)打下良好的基礎(chǔ),；更加重要的是，緩解了追求成績(jī)還是提倡娛樂(lè)的矛盾,，練習(xí)賽相對(duì)于報(bào)名和換人數(shù)量都有嚴(yán)格限制的聯(lián)賽，可以有更多的人參加,，隨意的換人也更加適合我們這些年齡偏大的隊(duì)員,，可以吸引更多愛(ài)好者的加入，有利于俱樂(lè)部的持續(xù)發(fā)展,。

在龍知球等有識(shí)之士的努力斡旋下,，龍德的主場(chǎng)終于得以確定。這對(duì)俱樂(lè)部的建設(shè)和發(fā)展有著劃時(shí)代的意義,，突破了原來(lái)限制友誼練習(xí)賽的瓶頸,，比賽的安排可以持續(xù)規(guī)律性的展開(kāi)，加強(qiáng)和眾多兄弟球隊(duì)的交流合作,，讓更多的人通過(guò)龍德俱樂(lè)部和足球運(yùn)動(dòng)獲得更多的快樂(lè),。

今年除了保持傳統(tǒng)的和南通的互訪友誼賽，還開(kāi)辟了對(duì)東臺(tái)的比賽,。大家報(bào)名踴躍,，東道主熱情接待,。比賽精彩激烈而不乏友情，聯(lián)歡時(shí)更是義薄云天豪情萬(wàn)丈,。通過(guò)“請(qǐng)進(jìn)來(lái)走出去”,，提高了龍德俱樂(lè)部在周邊地區(qū)的影響，結(jié)交了很多新朋友,，旅行比賽也讓大家放松了心情增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí),。

龍德版由貧窮銼公子于去年年底正式在西祠注冊(cè)，今年是立足和謀求發(fā)展的一年,。在大家的努力下,，成功地起到了對(duì)俱樂(lè)部的宣傳作用。大家多了一個(gè)聯(lián)絡(luò)感情的平臺(tái),，俱樂(lè)部多了一個(gè)傳達(dá)各類(lèi)信息的渠道,，利用網(wǎng)絡(luò)不斷擴(kuò)大影響的同時(shí)也迎來(lái)了許多新朋友。

新朋老友歡聚一堂,，激情友情不亦樂(lè)乎,，版上人氣鼎盛，一度突破西祠總排名200位,，持續(xù)占據(jù)體育版第三名和足球版第一名的位置,。對(duì)一個(gè)新生的單一體育版面，憑我們大多數(shù)人對(duì)電腦網(wǎng)絡(luò)的有限了解,，所獲得的成績(jī)是空前和卓越的,，再一次地印證了龍德的凝聚力和戰(zhàn)斗力。

一個(gè)好的健身教練,，可以給客人們帶來(lái)更好的幫助,，這也是為什么會(huì)有那么多人選擇健身房的原因，因?yàn)橛幸粋€(gè)專(zhuān)業(yè)的健身教練在一旁指導(dǎo),，這樣會(huì)更加有利于幫助自己塑造體形,，而且還可以時(shí)刻提點(diǎn)自己哪些方面做得不正確，可以便于及時(shí)更改,。

20xx年來(lái),，我在健身教練崗位上學(xué)習(xí)了許多，也有些許心得,，現(xiàn)將其總結(jié)如下：

1,、不斷地學(xué)習(xí)。

想成為一個(gè)優(yōu)秀的教練,，關(guān)鍵在于如何訓(xùn)練,，如何成長(zhǎng)提高自己，當(dāng)教練不是一天就能成的事情,，健身行業(yè)發(fā)展快,，不斷跟上時(shí)代的變化,。才能取得成功，不斷學(xué)習(xí),，培訓(xùn)更新新的技術(shù),，千萬(wàn)不能永遠(yuǎn)原地踏步。

2,、多接觸好的環(huán)境,。

保持良好心態(tài)的秘訣在于，讓自己身處良好的環(huán)境,，人是環(huán)境的產(chǎn)物,，努力給自己創(chuàng)造良好的環(huán)境3。時(shí)間的積累很多大牌教練剛開(kāi)始的時(shí)候還不如你呢,，關(guān)鍵是他們從業(yè)時(shí)間長(zhǎng),，跳的時(shí)間長(zhǎng)了有經(jīng)驗(yàn)而已。

4,、關(guān)鍵靠自己,。

任何的天才，取得成功人,，都是自己訓(xùn)練出來(lái)的,。老師只是起到指引作用。

5,、成功秘訣,。

練一萬(wàn)遍就比練100遍強(qiáng)，身體協(xié)調(diào)性性,，越練越好,。協(xié)調(diào)性不是天生的，是后天訓(xùn)練出來(lái)的,。復(fù)習(xí)就能出成績(jī),，鎖定目標(biāo)，專(zhuān)注重復(fù),。

不能輕浮，不要盲目自大,，勇敢接受別人的意見(jiàn),，完善自己。

20xx即將到來(lái),，我會(huì)根據(jù)15年的領(lǐng)悟,，做好健身教練本職工作，不斷向前,！

服裝得體體味清新,。

健身教練的服裝有嚴(yán)格規(guī)定,，上身要穿立領(lǐng)t恤衫，下身穿寬松的運(yùn)動(dòng)褲或運(yùn)動(dòng)短褲,，嚴(yán)禁穿任何緊身或過(guò)度暴露的服裝,。一方面由于健身教練的身材都十分健美，穿過(guò)于顯示身材的服裝會(huì)給會(huì)員的心理造成壓力,，甚至產(chǎn)生自卑感,；另一方面，保持一個(gè)健康,、嚴(yán)肅的穿著也可以與學(xué)員保持適當(dāng)?shù)木嚯x感,，避免他人的遐想。健身教練的服裝要每天更換,，保持整潔,、干凈，衣服上最好不要有褶皺,。

其次,，健身教練每天在健身房要待十幾個(gè)小時(shí)，會(huì)陪著會(huì)員做各種運(yùn)動(dòng),，長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)免不了會(huì)大量排汗,，因此保持體味的清新也是健身教練應(yīng)該注意的禮儀。

接觸會(huì)員把握分寸,。

健身教練在給會(huì)員上課時(shí),，免不了身體上的接觸，要時(shí)刻把握和會(huì)員接觸時(shí)的分寸,。一方面要時(shí)刻面帶微笑,，在會(huì)員練習(xí)時(shí)不時(shí)用話(huà)語(yǔ)給予鼓勵(lì)，另一方面不能過(guò)于熱情,，超過(guò)教練與會(huì)員的界限,。健身教練在給異性會(huì)員上課時(shí)，要注意不與對(duì)方談及私人問(wèn)題,，不打探對(duì)方生活隱私,。要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)而不是傾訴，不過(guò)多參與自己的主觀意見(jiàn),。

健身教練帶領(lǐng)學(xué)員做完器械后會(huì)為學(xué)員按摩放松肌肉,，出于對(duì)會(huì)員的尊重，在可能會(huì)接觸到會(huì)員皮膚時(shí),，要提前打招呼,，征得對(duì)方允許；其次，在接觸到對(duì)方皮膚時(shí),，健身教練要用一塊干凈的毛巾墊在手和會(huì)員的皮膚之間,。女教練為女會(huì)員放松手臂時(shí)，按摩后會(huì)將毛巾順著會(huì)員的胳膊滑下,，讓人感到親切,、柔軟；當(dāng)女教練為男會(huì)員放松手臂時(shí),，做完規(guī)定的放松動(dòng)作后會(huì)將毛巾直接取下,，并向后退一步，對(duì)會(huì)員微笑示意,。

善用激勵(lì)疏導(dǎo)情緒,。

健身教練有時(shí)還充當(dāng)心理減壓師的職責(zé)。一些白領(lǐng)會(huì)員可能因?yàn)榘滋旃ぷ鲏毫Υ?，脾氣有些捉摸不定,。一次一位女?huì)員在練習(xí)器械時(shí)，付暉按照事前制訂的健身計(jì)劃提醒她“再做兩次”,，這名會(huì)員聽(tīng)了一下嚷了起來(lái)“我都要累死了,，做不動(dòng)了，你怎么還讓我做啊1付暉頓時(shí)感到十分尷尬,，但是靜下心來(lái)一想,，這名會(huì)員肯定是白天遇到了不順心的事，控制不住自己的情緒,，才做出如此舉動(dòng),。付暉意識(shí)到自己應(yīng)該像什么事都沒(méi)發(fā)生過(guò)，盡量安撫她的情緒,，使訓(xùn)練課能夠順利完成,。于是對(duì)她說(shuō)“對(duì)不起，那咱們先放松一下吧”,。這名會(huì)員的情緒慢慢平靜下來(lái),，在接下來(lái)的訓(xùn)練中，付暉又不時(shí)用激勵(lì)化解她的不良情緒,。當(dāng)天的訓(xùn)練完成后,，學(xué)員主動(dòng)找到付暉為自己的失禮道歉。

扼要,。

安全第一,。

健身運(yùn)動(dòng)充滿(mǎn)活力的同時(shí)也少不了受傷的危險(xiǎn)，作為健身教練應(yīng)該在訓(xùn)練前帶領(lǐng)學(xué)員做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),，將身體的各個(gè)部分都活動(dòng)開(kāi)，保證練器械的時(shí)候不會(huì)有肌肉的拉傷。其次在訓(xùn)練計(jì)劃的制定上要科學(xué)合理,，針對(duì)每個(gè)學(xué)員不同的生理情況和體能狀況制訂出符合個(gè)人特點(diǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃,，對(duì)于初學(xué)者要給予更多的關(guān)注，注意他們是否適應(yīng)每次訓(xùn)練的強(qiáng)度和項(xiàng)目,。在練習(xí)過(guò)程中健身教練要隨時(shí)注意學(xué)員的身體狀況,，稍有不適應(yīng)立即停止訓(xùn)練，讓學(xué)員找個(gè)地方坐下休息一會(huì),，并補(bǔ)充一些水分,。

保護(hù)學(xué)員隱私。

健身教練會(huì)掌握很多有關(guān)會(huì)員的私人信息,，比如：地址,、電話(huà)、年齡,、身份等等,，這些都屬于會(huì)員的個(gè)人隱私，健身教練是絕對(duì)不允許將這些信息以任何方式泄露給他人的,，這是健身教練一個(gè)基本的職業(yè)準(zhǔn)則,，也是取得會(huì)員信任的一個(gè)重要方面。

不歧視身體有缺陷的會(huì)員,。

有些來(lái)健身的會(huì)員體形不是很優(yōu)美,，身材過(guò)胖或太瘦，出于禮貌,，健身教練不能用語(yǔ)言或肢體動(dòng)作來(lái)表達(dá)對(duì)會(huì)員身材的看法,，更不能與他人議論會(huì)員的身材。應(yīng)在練習(xí)過(guò)程中不斷鼓勵(lì)這些會(huì)員,，幫助他們樹(shù)立自信,。對(duì)于身體有殘疾的會(huì)員，健身教練應(yīng)該給予更多的關(guān)愛(ài),，尤其做好協(xié)助保護(hù)工作,，確保練習(xí)過(guò)程安全、有效,。同時(shí)也應(yīng)把握好度,，不能事事插手，有些殘疾人自己能做到的事情,，健身教練應(yīng)該讓其自己完成,，此時(shí)若過(guò)分殷勤會(huì)使對(duì)方反感。

對(duì)外形要求高,。

經(jīng)驗(yàn)和服務(wù)意識(shí),。

既懂得運(yùn)動(dòng)科學(xué)知識(shí)，又能幫助服務(wù)對(duì)象制訂個(gè)性化鍛煉方案和營(yíng)養(yǎng)膳食方案。

經(jīng)?？梢栽谝恍┙∩矸靠吹?，教練給初次參加健身的人制定“健美”訓(xùn)練計(jì)劃，而不是健身計(jì)劃,。且不論男,、女、老,、少,，幾乎是千篇1律。這樣做不僅是不合理的,，甚至是危險(xiǎn)的,！要知道大多數(shù)進(jìn)健身房的人只是想健身、健康,、塑身,，而不是都想成為健美運(yùn)動(dòng)員。且每一個(gè)人的情況也大不相同,。有男的,、女的、老的,、少的,、高的、矮的,、胖的,、瘦的，有健康的,、亞健康的,、還有不健康的，有受過(guò)傷的,、有生過(guò)病的,。這些情況都要分別對(duì)待，而不能“一視同仁”,。教練的工作應(yīng)是為每一個(gè)人出據(jù)一份針對(duì)其當(dāng)前現(xiàn)狀的短期訓(xùn)練計(jì)劃,，并通過(guò)階段性的測(cè)試，不斷地調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃,，輔導(dǎo)其進(jìn)行訓(xùn)練,。這就需要有多方面的相關(guān)知識(shí)和技能。其次,，健身教練要有扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí),。

兩種具體的方法,，不如系統(tǒng)地學(xué)一學(xué)相關(guān)的學(xué)科知識(shí)。那樣,，你就可以從根本上學(xué)會(huì)解決問(wèn)題的方法,，你可以掌握更多的方法，甚至你可以創(chuàng)造出新的方法,。對(duì)于健身教練來(lái)說(shuō)，要想更深入地了解健身的原理,，還應(yīng)該花時(shí)間學(xué)一學(xué),，《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》、《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》以及《運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)》等,。

高級(jí)健身教練應(yīng)掌握更深的專(zhuān)業(yè)知識(shí),。要想更多地了解運(yùn)動(dòng)健身的奧秘，除基礎(chǔ)知識(shí)外,，還應(yīng)在《運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)》,、《運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)》及《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》等學(xué)科領(lǐng)域勤奮學(xué)習(xí)，更深入地了解人體科學(xué),，合理地安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,、飲食營(yíng)養(yǎng)和恢復(fù)休息，正確使用運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑,，調(diào)整人的身心健康,。

高級(jí)健身教練應(yīng)博學(xué)多才。有一些看起來(lái)與運(yùn)動(dòng)健身不直接相關(guān)的學(xué)科,，也應(yīng)該引起健身教練的重視,。如：《機(jī)械原理》、《外語(yǔ)》,、《美術(shù)》等,。通過(guò)這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，可以提高健身教練的綜合素質(zhì),，對(duì)健身教練水平的提高,，有著積極的作用。

綜上所述,，作為一名健身教練,，平時(shí)除自身參加有規(guī)律的健身訓(xùn)練外，更重要的是,，加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí),。要有長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，要有耐心,、有恒心,。不能一遇到困難就停止不前,。只要堅(jiān)持不懈，日久天長(zhǎng),，你的業(yè)務(wù)水平就一定能夠有所提高,，成為一名合格的高水平的健身教練。幾點(diǎn)建議：

1,、到新華書(shū)店或?qū)I(yè)大專(zhuān)院校購(gòu)買(mǎi)相關(guān)書(shū)籍或教材,；

2、制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃,，每天學(xué)多長(zhǎng)時(shí)間,，每周學(xué)哪些科目；

3,、抓重點(diǎn),。挑目前用得到的、主要的學(xué),，不重要的可先不學(xué),；

4、記學(xué)習(xí)筆記,，將書(shū)中有用的內(nèi)容和問(wèn)題記下來(lái),；

5、將學(xué)習(xí)時(shí)間多放在教科書(shū)上,，少花在娛樂(lè)性雜志上,；

6、多交流,、多請(qǐng)教,，不恥下問(wèn)，互相學(xué)習(xí),，共同提高,；

7、理論聯(lián)系實(shí)際,，多在實(shí)際訓(xùn)練中實(shí)踐,、體會(huì)、總結(jié),、提高,。

健身教練的體育教學(xué)篇六

一月份對(duì)xx年度各家店綜合排名后三位和新加入的教練進(jìn)行評(píng)估和我本人和其他教練經(jīng)理對(duì)評(píng)估教練的集中培訓(xùn)。并把人和體適能學(xué)院建立起來(lái),，考核通過(guò)可以繼續(xù)留任,，考核沒(méi)有通過(guò)的予以勸退。對(duì)現(xiàn)有教練團(tuán)隊(duì)的級(jí)別重新調(diào)整,。針對(duì)課時(shí)卡的真實(shí)性做全面的清查工作,，發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題的教練按當(dāng)時(shí)發(fā)放提成的課時(shí)費(fèi)退回俱樂(lè)部并對(duì)相應(yīng)的處理,。

二月對(duì)健身體系的綜合整理并針對(duì)俱樂(lè)部所屬各家店健身部進(jìn)行強(qiáng)化推行，對(duì)落實(shí)不到位和執(zhí)行不徹底的部門(mén)和部門(mén)成員進(jìn)行評(píng)估和處罰,。對(duì)現(xiàn)有的課時(shí)提成進(jìn)行統(tǒng)一調(diào)整,，取消課時(shí)清課獎(jiǎng)，從而避免為了追求高提成和清課獎(jiǎng)采取虛假課時(shí)情況的發(fā)生,。

三月針對(duì)目前的狀況,，調(diào)整教練團(tuán)隊(duì)的工作狀態(tài)和工作態(tài)度，主動(dòng)吸收新的教練群體作為新鮮血液觸動(dòng)團(tuán)隊(duì)積極的工作,。主動(dòng)與其他銷(xiāo)售部門(mén)的員工和負(fù)責(zé)人交流,，聽(tīng)取意見(jiàn)，改善部門(mén)間的合作,。對(duì)春季的到來(lái)與各家店經(jīng)理研究和設(shè)計(jì)新的私教課時(shí)迎接新的銷(xiāo)售。

四月制定新的銷(xiāo)售政策以統(tǒng)一銷(xiāo)售模式,，針對(duì)春天的季節(jié)特點(diǎn)開(kāi)展新的私教課程,。有組織的舉辦會(huì)員健身趣味性比賽和活動(dòng)。

五月組織優(yōu)秀的教練學(xué)習(xí)當(dāng)下健身市場(chǎng)中新的私教培訓(xùn)課程,，扭轉(zhuǎn)目前私教團(tuán)隊(duì)中普遍存在的銷(xiāo)售高于專(zhuān)業(yè)的現(xiàn)狀,。有組織有步驟的對(duì)現(xiàn)有教練進(jìn)行新課程的培訓(xùn)和考核。

六月督促各家店健身部組織會(huì)員春游活動(dòng),，促進(jìn)會(huì)員與教練的情感交流,。對(duì)俱樂(lè)部每年安排的傳統(tǒng)健身活動(dòng)給予扶助和支撐。銷(xiāo)售方面以夏季人們對(duì)自身的身材要求為切入點(diǎn),，開(kāi)設(shè)形體塑造的私教課程,。對(duì)長(zhǎng)江路的店慶活動(dòng)與店總和健身經(jīng)理制定銷(xiāo)售方案和活動(dòng)。

七月對(duì)俱樂(lè)部所屬各家店的教練做評(píng)估,，實(shí)行教練的星級(jí)升降級(jí)措施,。在學(xué)生假期開(kāi)辦暑期減肥訓(xùn)練營(yíng)，督促和檢查各家店經(jīng)理的落實(shí)情況,。對(duì)俱樂(lè)部承辦的傳統(tǒng)賽事做前期宣傳,，幫助企劃部做好前期準(zhǔn)備工作。對(duì)龍電店的店慶活動(dòng)與店總和健身經(jīng)理制定銷(xiāo)售方案和活動(dòng),。

八月與游泳館和羽毛球館做聯(lián)合銷(xiāo)售,，促進(jìn)各部門(mén)的私教銷(xiāo)售，相互做到資源信息共享,。

九月針對(duì)每年該時(shí)期健身人群的減少,，強(qiáng)化對(duì)以前體測(cè)會(huì)員的跟進(jìn)工作的檢查，盡量避免銷(xiāo)售的斷檔,。對(duì)私人教練團(tuán)隊(duì)進(jìn)行授課質(zhì)量的檢查,，對(duì)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題幫助教練在專(zhuān)業(yè)方面得到提高和改進(jìn),。對(duì)定期的賽事活動(dòng)有組織的合理的進(jìn)行部署安排。

十月正值國(guó)慶和中秋的長(zhǎng)假,，也是健身市場(chǎng)的淡季,，為了提高會(huì)員的來(lái)場(chǎng)率，重點(diǎn)檢查教練對(duì)會(huì)員的授課預(yù)約情況,，對(duì)以往有課但不愿意來(lái)場(chǎng)訓(xùn)練的會(huì)員敦促各家店經(jīng)理做回訪和調(diào)查工作,，真實(shí)的了解當(dāng)下私教所面臨的問(wèn)題，做好內(nèi)功尋求解決方案,。

十一月準(zhǔn)備年度銷(xiāo)售的鋪墊策略,，對(duì)各家店的銷(xiāo)售做部署，集中全體私教團(tuán)隊(duì)做銷(xiāo)售動(dòng)員會(huì),。提高私教的精神面貌,，為迎接新的銷(xiāo)售任務(wù)做基礎(chǔ)準(zhǔn)備。對(duì)泰山店的店慶與店總和健身經(jīng)理制定銷(xiāo)售和活動(dòng)方案,。

十二月針對(duì)當(dāng)時(shí)銷(xiāo)售的情況和發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題,，逐一找各店的經(jīng)理和教練談話(huà)，幫助分析并解決實(shí)際的問(wèn)題,。對(duì)果戈理店的店慶與店總和健身經(jīng)理制定銷(xiāo)售和活動(dòng)方案,。

健身教練的體育教學(xué)篇七

一個(gè)好的健身教練，可以給客人們帶來(lái)更好的幫助,，這也是為什么會(huì)有那么多人選擇健身房的原因,，因?yàn)橛幸粋€(gè)專(zhuān)業(yè)的健身教練在一旁指導(dǎo)，這樣會(huì)更加有利于幫助自己塑造體形,，而且還可以時(shí)刻提點(diǎn)自己哪些方面做得不正確,，可以便于及時(shí)更改。

20xx年來(lái),，我在健身教練崗位上學(xué)習(xí)了許多,，也有些許心得，現(xiàn)將其總結(jié)如下：

想成為一個(gè)優(yōu)秀的教練,，關(guān)鍵在于如何訓(xùn)練,，如何成長(zhǎng)提高自己，當(dāng)教練不是一天就能成的事情,，健身行業(yè)發(fā)展快,，不斷跟上時(shí)代的變化。才能取得成功,，不斷學(xué)習(xí),，培訓(xùn)更新新的技術(shù)，千萬(wàn)不能永遠(yuǎn)原地踏步,。

保持良好心態(tài)的秘訣在于,，讓自己身處良好的環(huán)境,，人是環(huán)境的產(chǎn)物，努力給自己創(chuàng)造良好的環(huán)境3.時(shí)間的積累很多教練剛開(kāi)始的時(shí)候還不如你呢,，關(guān)鍵是他們從業(yè)時(shí)間長(zhǎng),，跳的時(shí)間長(zhǎng)了有經(jīng)驗(yàn)而已。

任何的天才,，取得成功人,，都是自己訓(xùn)練出來(lái)的。老師只是起到指引作用,。

練一萬(wàn)遍就比練100遍強(qiáng),，身體協(xié)調(diào)性性，越練越好,。協(xié)調(diào)性不是天生的,，是后天訓(xùn)練出來(lái)的。復(fù)習(xí)就能出成績(jī),，鎖定目標(biāo),，專(zhuān)注重復(fù)。

不能輕浮,，不要盲目自大，勇敢接受別人的意見(jiàn),，完善自己,。

20xx即將到來(lái)，我會(huì)根據(jù)15年的領(lǐng)悟,，做好健身教練本職工作,，不斷向前!

健身教練的體育教學(xué)篇八

甲方：乙方：

甲方因經(jīng)營(yíng)需要,聘用乙方為健身教練。現(xiàn)經(jīng)雙方協(xié)商一致,，達(dá)成如下協(xié)議：

一,、聘用期限為壹年。自_x年_月_日至__年_月_日,。

二,、甲方聘用乙方為健身主教練，負(fù)責(zé)甲方其他教練工作,，健身會(huì)員的訓(xùn)練,，培訓(xùn)等事務(wù)。

(乙方盡力為甲方培訓(xùn)一名健身教練,，但是不能強(qiáng)迫),。

三、甲方按會(huì)員健身項(xiàng)目一個(gè)年度的純利潤(rùn)的%作為乙方的報(bào)酬,甲方每月五號(hào)按時(shí)預(yù)支給乙方元生活費(fèi)用,，甲方實(shí)行每周工作40小時(shí),，每天工作8小時(shí)的工作制度,。年度底結(jié)算時(shí)在乙方報(bào)酬中扣減，乙方有權(quán)對(duì)甲方會(huì)員健身項(xiàng)目的財(cái)務(wù)進(jìn)行監(jiān)督,。

(甲方在年度底沒(méi)有支付給乙方應(yīng)得的酬勞,應(yīng)根據(jù)相關(guān)法律條款無(wú)條件賠償乙方應(yīng)得酬勞的兩倍),。

四、在聘用期內(nèi),，乙方在同行業(yè)不得兼職,，否則，承擔(dān)偽約金壹萬(wàn)元,。

五,、乙方應(yīng)盡職維持甲方正常經(jīng)營(yíng),如因乙方原因(無(wú)故辭職)，致使甲方無(wú)健身教練,，經(jīng)營(yíng)造成損失,，賠償甲方壹萬(wàn)元。(注:在不影響乙方任何學(xué)業(yè)的情況下,，此條款方可生效),。

六、甲方負(fù)責(zé)提供乙方的住宿便利,。

七,、甲方應(yīng)保障乙方在工作期間的人身安全。甲方負(fù)責(zé)為乙方買(mǎi)一年的人身意外事故保險(xiǎn),。

八,、甲方為乙方負(fù)責(zé)出%的外出培訓(xùn)及考初中高級(jí)瑜珈導(dǎo)師證書(shū)的費(fèi)用。

九,、若甲方經(jīng)營(yíng)虧損,，乙方不承擔(dān)。

十,，本協(xié)議經(jīng)雙方簽字后生效,，雙方均不得反悔，否則承擔(dān)對(duì)方違約金兩萬(wàn)元,。

甲方：乙方：

(此協(xié)議一式兩份,，由甲方、乙方存留),。

健身教練的體育教學(xué)篇九

1,、嚴(yán)格遵守公司及部門(mén)制定的各項(xiàng)規(guī)章制度。

5,、每日做好營(yíng)業(yè)前一切本職崗位的準(zhǔn)備工作,，包括衛(wèi)生工作;。

8、營(yíng)業(yè)前結(jié)束后要對(duì)本區(qū)域內(nèi)衛(wèi)生和保管物品進(jìn)行整理與清理工作;,。

10,、定期進(jìn)行訓(xùn)練及學(xué)習(xí)，保持良好的身體形象,，提高業(yè)務(wù)水準(zhǔn),。

健身教練的體育教學(xué)篇十

3.健身器材的日常維護(hù)，配合工作室保潔維持整潔;,。

4.定期進(jìn)行訓(xùn)練和學(xué)習(xí),，保持均勻體態(tài)和良好的身體形象，不斷提高業(yè)務(wù)水平;,。

5.熱愛(ài)健身運(yùn)動(dòng),，具有健康基礎(chǔ)理論知識(shí);。

6.保證高標(biāo)準(zhǔn)的服務(wù)品質(zhì),，遵循“以客戶(hù)為主”原則,。

健身教練的體育教學(xué)篇十一

乙方：__________（身份證號(hào)：__________）。

根據(jù)國(guó)家和本地勞動(dòng)管理規(guī)定和本公司員工聘用辦法,，按照甲方關(guān)于公司新進(jìn)各類(lèi)人員均需試用的精神,，雙方在平等、自愿的基礎(chǔ)上,，經(jīng)協(xié)商一致同意簽訂本試用合同,。

自_____年_____月_____日至_____年_____月_____日上，有效期為_(kāi)____個(gè)月,。

二,、試用崗位根據(jù)甲方的工作安排，聘請(qǐng)乙方在_____工作崗位,。

三、試用崗位根據(jù)雙方事先之約定,，甲方聘用乙方的月薪為_(kāi)____元,，該項(xiàng)報(bào)酬包括所有補(bǔ)貼在內(nèi)。

四,、甲方的基本權(quán)利與義務(wù)：

1.甲方的權(quán)利,。

有權(quán)要求乙方遵守國(guó)家法律和公司各項(xiàng)規(guī)章制度；

有權(quán)對(duì)乙方違法亂紀(jì)和違反公司規(guī)定的行為進(jìn)行處罰,；

對(duì)試用員工不能勝任工作或不符合錄用條件,，有權(quán)提前解除本合同。

2.甲方的義務(wù),。

為乙方創(chuàng)造良好的工作環(huán)境和條件,；

按本合同支付給乙方薪金。

對(duì)試用期乙方因工傷亡，由甲方負(fù)擔(dān)賠償,。

五,、乙方的基本權(quán)利和義務(wù)：

1.乙方的權(quán)利。

享有國(guó)家法律法規(guī)賦予的一切公民權(quán)利,；

享有當(dāng)?shù)卣?guī)定的就業(yè)保障的權(quán)利,；

享有公司規(guī)章制度規(guī)定可以享有的福利待遇的權(quán)利；

對(duì)試用狀況不滿(mǎn)意,，請(qǐng)求辭職的權(quán)利,。

2.乙方的義務(wù)。

遵守國(guó)家法律法規(guī),、當(dāng)?shù)卣?guī)定的公民義務(wù),；

遵守公司各項(xiàng)規(guī)章制度、員工手冊(cè),、行為規(guī)范的義務(wù),；

維護(hù)公司的聲譽(yù)、利益的`義務(wù),。

六,、甲方的其他權(quán)利、義務(wù)：

試用期滿(mǎn),，經(jīng)以現(xiàn)乙方不符合錄用條件,，甲方有權(quán)不再簽訂正式勞動(dòng)合同；

對(duì)員工有突出表現(xiàn),，甲方可提前結(jié)束試用,，與乙方簽訂正式勞動(dòng)合同；

試用期,，乙方請(qǐng)長(zhǎng)病假10天,、事假團(tuán)黨委計(jì)超過(guò)7天者，試用合同自行解除,。

七,、乙方的其他權(quán)利、義務(wù)：

試用期滿(mǎn),，有權(quán)決定是否簽訂正式勞動(dòng)合同,；

乙方有突出表現(xiàn)，可以要求甲方獎(jiǎng)勵(lì),；

具有參與公司民主管理,、提出合理化建議的權(quán)利；

反對(duì)和投訴對(duì)乙方試用身份不公平的歧視,。

八,、一般情況下,，試用期間乙方崗位不得變更。若需變更,，須事先征求乙方的同意,。

九、本合同如有未盡事宜,，雙方本著友好協(xié)商原處理,。

十、本合同一式兩份,，甲,、乙雙方各執(zhí)一份，具同等效力,，經(jīng)甲乙雙方簽章生效,。

甲方：_____乙方：_____。

法定代表人：_____簽字：_____,。

簽約日期：_____年_____月_____日

簽約地點(diǎn)：_______________,。

健身教練的體育教學(xué)篇十二

性別：男。

出生年月：1986-9-19,。

民族：漢族,。

最高學(xué)歷：本科。

現(xiàn)居住地：河北省-石家莊市,。

工作年限：三年,。

聯(lián)系電話(huà)：0311-xxxx。

求職意向,。

應(yīng)聘類(lèi)型：全職,。

應(yīng)聘職位：教師,市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)經(jīng)理·市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)主管,瘦身顧問(wèn)。

應(yīng)聘行業(yè)：娛樂(lè)/休閑/健身/體育,。

期望工作地區(qū)：石家莊市,。

自我評(píng)價(jià)。

激情,，自信,，堅(jiān)持。我有一定的經(jīng)驗(yàn)和能力,，但我需要一個(gè)成功的方向,，一個(gè)發(fā)展自己的空間,，用自己的能力去創(chuàng)造財(cái)富,。

工作經(jīng)歷。

健身俱樂(lè)部2006-6至至今：銷(xiāo)售主管,，教練。

所在部門(mén)：教練部,，銷(xiāo)售部,。

工作描述：自05年升入大學(xué)以來(lái)，我不間斷的體驗(yàn)打工生涯,，從發(fā)傳單、促銷(xiāo),、服務(wù)員等底層服務(wù)行業(yè)做起,。

06、07,、08,、09年在多家健身俱樂(lè)部做過(guò)兼職教練及銷(xiāo)售人員，具有豐富的與人談判技巧及銷(xiāo)售知識(shí),，經(jīng)歷過(guò)的磨難與遇到的不同人群使我成長(zhǎng),，現(xiàn)求一份適合自己的工作，給自己一個(gè)機(jī)會(huì),。

教育背景,。

2005-9至2009-6學(xué)校名稱(chēng)：衡水學(xué)院。

專(zhuān)業(yè)名稱(chēng)：社會(huì)體育,、體育教育,。

取得學(xué)歷：本科。

校內(nèi)活動(dòng)職務(wù)描述：本人所學(xué)專(zhuān)業(yè)體育,，如田徑,，球類(lèi)，裁判工作,，健身理論及實(shí)踐等,。擔(dān)任班長(zhǎng)，學(xué)生會(huì)干部等職務(wù),。

在校實(shí)踐,。

所在部門(mén)：體育部。

所任職務(wù)：教師,。

實(shí)踐描述：本人在校期間曾擔(dān)任多次多項(xiàng)裁判工作,。

兼職于健身俱樂(lè)部銷(xiāo)售主管及教練工作。

在實(shí)習(xí)期間,，于衡水中學(xué)完成6個(gè)月的老師實(shí)習(xí)任務(wù),。

健身教練的體育教學(xué)篇十三

甲方：

乙方：

甲方因經(jīng)營(yíng)需要,聘用乙方為健身教練。現(xiàn)經(jīng)雙方協(xié)商一致,，達(dá)成如下協(xié)議：

一,、聘用期限為壹年。自_____年_____月_____日至_____年_____月_____日,。

二,、甲方聘用乙方為健身主教練,，負(fù)責(zé)甲方其他教練工作，健身會(huì)員的訓(xùn)練,，培訓(xùn)等事務(wù)(乙方盡力為甲方培訓(xùn)一名健身教練,，但是不能強(qiáng)迫)

三、甲方按會(huì)員健身項(xiàng)目一個(gè)年度的純利潤(rùn)的_____%作為乙方的報(bào)酬,甲方每月五號(hào)按時(shí)預(yù)支給乙方_____元生活費(fèi)用,，甲方實(shí)行每周工作40小時(shí),，每天工作8小時(shí)的工作制度。年度底結(jié)算時(shí)在乙方報(bào)酬中扣減,，乙方有權(quán)對(duì)甲方會(huì)員健身項(xiàng)目的財(cái)務(wù)進(jìn)行監(jiān)督,。

(甲方在年度底沒(méi)有支付給乙方應(yīng)得的酬勞,應(yīng)根據(jù)相關(guān)法律條款無(wú)條件賠償乙方應(yīng)得酬勞的兩倍)

四、在聘用期內(nèi),，乙方在同行業(yè)不得兼職,，否則，承擔(dān)違約金壹萬(wàn)元,。

五,、乙方應(yīng)盡職維持甲方正常經(jīng)營(yíng),如因乙方原因(無(wú)故辭職)，致使甲方無(wú)健身教練,，經(jīng)營(yíng)造成損失,，賠償甲方壹萬(wàn)元。(注:在不影響乙方任何學(xué)業(yè)的情況下,，此條款方可生效)

六,、甲方負(fù)責(zé)提供乙方的住宿便利。

七,、甲方應(yīng)保障乙方在工作期間的人身安全,。甲方負(fù)責(zé)為乙方買(mǎi)一年的人身意外事故保險(xiǎn)。

八,、甲方為乙方負(fù)責(zé)出__________%的外出培訓(xùn)及考初中高級(jí)瑜珈導(dǎo)師證書(shū)的費(fèi)用,。

九、若甲方經(jīng)營(yíng)虧損,，乙方不承擔(dān)

十,，本協(xié)議經(jīng)雙方簽字后生效，雙方均不得反悔,，否則承擔(dān)對(duì)方違約金兩萬(wàn)元,。

甲方：__________乙方：__________

_____年_____月_____日

健身教練的體育教學(xué)篇十四

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好！

xx動(dòng)嵐健身在xx乃至全國(guó)健身界都是極具規(guī)模和實(shí)力的健身會(huì)所,，能夠到xx動(dòng)嵐健身這樣的俱樂(lè)部工作和訓(xùn)練,，是我一直向往的目標(biāo)！

近日在網(wǎng)上獲悉你們招聘教練一職,，我決定應(yīng)聘這一職位,！我自信我完全具備做一名優(yōu)秀健身教練所需的要求！

我是一個(gè)狂熱的健身愛(ài)好者,，我熱愛(ài)健身勝過(guò)生命,！我利用業(yè)余時(shí)間在健身房訓(xùn)練和兼職巡場(chǎng)教練已有近三年時(shí)間，做專(zhuān)職健身教練和參加健美比賽是一直以來(lái)我所追求的夢(mèng)想,！因此我非常注重健身理論的積累,。在完成自身的訓(xùn)練計(jì)劃外還積極的指導(dǎo)和幫助其他會(huì)員訓(xùn)練，通過(guò)我的努力讓他們獲得健康的同時(shí)也讓我有了極大的成就感和積累了一定的經(jīng)念,！

為了實(shí)現(xiàn)我的.理想,，經(jīng)過(guò)深思熟慮，我在11月3日正式向我工作的單位提交了辭呈,，準(zhǔn)備正式轉(zhuǎn)行進(jìn)入健身行業(yè),！面對(duì)金融危機(jī)，逆流而上,，同事們,，朋友們都認(rèn)為我瘋了！但是我知道,，我自信這將是我人生當(dāng)中做得最正確的一件事,！

如果我有幸能成為你們中的一員，我愿意從巡場(chǎng)教練做起,，我會(huì)努力學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí),，刻苦訓(xùn)練，并利用業(yè)余時(shí)間考取專(zhuān)業(yè)證書(shū),。,，我會(huì)把做一個(gè)優(yōu)秀的健身教練和健美運(yùn)動(dòng)員作為我努力的方向！

此致,！

敬禮,！

羅某。

20xx—11—18,。

健身教練的體育教學(xué)篇十五

甲方：

乙方：

甲方因經(jīng)營(yíng)需要,聘用乙方為健身教練?，F(xiàn)經(jīng)雙方協(xié)商一致，達(dá)成如下協(xié)議：

一,、聘用期限為壹年,。自________年____月____日至________年____月____日。

二,、甲方聘用乙方為健身主教練,，負(fù)責(zé)甲方其他教練工作，健身會(huì)員的訓(xùn)練,，培訓(xùn)等事務(wù)(乙方盡力為甲方培訓(xùn)一名健身教練,，但是不能強(qiáng)迫),。

三、甲方按會(huì)員健身項(xiàng)目一個(gè)年度的純利潤(rùn)的%作為乙方的報(bào)酬,甲方每月五號(hào)按時(shí)預(yù)支給乙方元生活費(fèi)用,，甲方實(shí)行每周工作40小時(shí),，每天工作8小時(shí)的.工作制度。年度底結(jié)算時(shí)在乙方報(bào)酬中扣減,，乙方有權(quán)對(duì)甲方會(huì)員健身項(xiàng)目的財(cái)務(wù)進(jìn)行監(jiān)督,。(甲方在年度底沒(méi)有支付給乙方應(yīng)得的酬勞,應(yīng)根據(jù)相關(guān)法律條款無(wú)條件賠償乙方應(yīng)得酬勞的兩倍)。

四,、在聘用期內(nèi),，乙方在同行業(yè)不得兼職，否則,，承擔(dān)偽約金壹萬(wàn)元,。

五、乙方應(yīng)盡職維持甲方正常經(jīng)營(yíng),如因乙方原因（無(wú)故辭職）,，致使甲方無(wú)健身教練,，經(jīng)營(yíng)造成損失，賠償甲方壹萬(wàn)元,。（注:在不影響乙方任何學(xué)業(yè)的情況下,，此條款方可生效）。

六,、甲方負(fù)責(zé)提供乙方的住宿便利,。

七、甲方應(yīng)保障乙方在工作期間的人身安全,。甲方負(fù)責(zé)為乙方買(mǎi)一年的人身意外事故保險(xiǎn),。

八、甲方為乙方負(fù)責(zé)出%的外出培訓(xùn)及考初中高級(jí)瑜珈導(dǎo)師證書(shū)的費(fèi)用,。

九,、若甲方經(jīng)營(yíng)虧損，乙方不承擔(dān),。

十,，本協(xié)議經(jīng)雙方簽字后生效，雙方均不得反悔,，否則承擔(dān)對(duì)方違約金兩萬(wàn)元,。

甲方：

______年____月____日。

乙方：

______年____月____日,。

健身教練的體育教學(xué)篇十六

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好,。北京動(dòng)嵐健身在北京乃至全國(guó)健身界都是極具規(guī)模和實(shí)力的健身會(huì)所，能夠到北京動(dòng)嵐健身這樣的俱樂(lè)部工作和訓(xùn)練，是我一直向往的目標(biāo),。

近日在網(wǎng)上獲悉你們招聘教練一職,，我決定應(yīng)聘這一職位。我自信我完全具備做一名優(yōu)秀健身教練所需的要求,。我是一個(gè)狂熱的健身愛(ài)好者,，我熱愛(ài)健身勝過(guò)生命。我利用業(yè)余時(shí)間在健身房訓(xùn)練和兼職巡場(chǎng)教練已有近三年時(shí)間,，做專(zhuān)職健身教練和參加健美比賽是一直以來(lái)我所追求的夢(mèng)想。因此我非常注重健身理論的積累,。在完成自身的訓(xùn)練計(jì)劃外還積極的指導(dǎo)和幫助其他會(huì)員訓(xùn)練,，通過(guò)我的努力讓他們獲得健康的同時(shí)也讓我有了極大的成就感和積累了一定的經(jīng)念。

專(zhuān)業(yè)知識(shí),，刻苦訓(xùn)練,，并利用業(yè)余時(shí)間考取專(zhuān)業(yè)證書(shū)。,，我會(huì)把做一個(gè)優(yōu)秀的健身教練和健美運(yùn)動(dòng)員作為我努力的方向,。

此致

敬禮

健身教練的體育教學(xué)篇十七

健身讓你身形更健碩、肌肉更強(qiáng)壯,、身材更富有吸引力,，還能讓你真正地舉重若輕。

這條語(yǔ)錄適用于所有健身項(xiàng)目：臥推,、深蹲,、硬拉、飛鳥(niǎo)和卷腹,，而且尤其適用卷腹,。

注釋?zhuān)毫α恳驳扔谒麐尩拇笾亓坑怖?/p>

5 “我過(guò)去的興趣一直在如何保持完美的身體比例上。

有一次,，15歲的我脫光衣服站在鏡子前看自己,。

注釋?zhuān)哼@就是為什么我正在朝30英寸胳膊努力邁進(jìn)。

7 “鋼鐵永遠(yuǎn)不會(huì)對(duì)你撒謊,，如果你出去走一圈,，聽(tīng)其他人的談話(huà)，你會(huì)聽(tīng)到人們口中的你有如天神,，或者是個(gè)混球,。

最老實(shí)的只有鋼鐵。

鋼鐵是偉大的參照點(diǎn),，無(wú)所不知的它會(huì)告訴你所有信息,。

就像漆黑一片的大海中永遠(yuǎn)矗立在那里的燈塔，我發(fā)現(xiàn)鋼鐵是我最好的朋友,。

永遠(yuǎn)不會(huì)對(duì)我撒氣,，永遠(yuǎn)不會(huì)離開(kāi)我,。

注釋?zhuān)篽enry rollins就是個(gè)畜牲。

8 “太輕了!”——ronnie coleman

9 “輕得跟花生一樣!”——ronnie coleman

注釋?zhuān)?和9兩句話(huà)最適合在人多的健身房練到一半時(shí)大聲喊出,。

最好是你在做10磅飛鳥(niǎo)或者在深蹲架上做卷腹時(shí)喊出,。

10 “對(duì)健康最好的運(yùn)動(dòng)就是舉杠鈴和交配?！薄⒅Z德·施瓦辛格

專(zhuān)家小貼士：如果你舍不得健身房會(huì)員資格,，不要同時(shí)做這兩種運(yùn)動(dòng)。

11 “相信我,，如果你老老實(shí)實(shí)進(jìn)行20天同樣的訓(xùn)練,，到了一定程度你會(huì)聽(tīng)見(jiàn)耶穌和你說(shuō)話(huà)。

注釋?zhuān)骸@句話(huà)對(duì)用彈力健身球和舉5磅啞鈴的'男人同樣適用,。

16 “對(duì)我來(lái)說(shuō),，生活一直都充滿(mǎn)渴望。

注釋?zhuān)禾貏e是不允許你在健身房喝啤酒的私人教練,。

18 jerome mayberry的健身房十戒：

絕對(duì),、絕對(duì)、絕對(duì)不要熱身

不要相信任何人,，就算是jerome也不要相信,。

有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)抽根菸!

掌管健身房，劃出你的地盤(pán),。

不要伸展肢體,，要想看上去夠結(jié)實(shí)，你就要繃緊肌肉!

疼是好事!如果不疼,，你練它干嘛?

不要想!給我舉!你的破腦子什么都舉不動(dòng)!

水是我們的敵人!

不要去調(diào)整重量!

隨時(shí)隨地保持身上有橄欖油,。

19 “你的理想對(duì)你來(lái)說(shuō)永遠(yuǎn)比對(duì)其他人更重要。

所以請(qǐng)堅(jiān)持理想,，堅(jiān)持信念,，堅(jiān)持向前。

對(duì)所有健身房的勇士們——我為你們鼓勁,?！薄猭ai greene

20 “健身沒(méi)有什么捷徑可走。

【2】 01,、一個(gè)經(jīng)常旅游的人,，必有淵博的知識(shí)、不撓的毅力,。

一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人,，必有健康的體魄、充沛的精力。

02,、四莫忘：養(yǎng)生莫忘養(yǎng)心,，養(yǎng)心莫忘寡欲;至樂(lè)莫忘求知，求知莫忘讀書(shū),。

03,、莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹;莫把煩惱放心頭,，免得白了少年頭

04,、壽命的縮短和精力的虛耗成正比;壽命的延長(zhǎng)和心情的悲哀成反比。

05,、智力的發(fā)展取決于身體的健康,，身體的健康取決于心理的健康。

06,、愉快的生活,，豐富多彩;體育鍛煉,，樂(lè)趣無(wú)窮,。

07、憂(yōu)愁,、焦慮和悲觀,，使人體弱多病;豁達(dá)、喜悅和樂(lè)觀,，使人健康長(zhǎng)壽,。

08、運(yùn)動(dòng),、節(jié)欲和歡樂(lè),，可以使人暮年保持青春活力;懶惰、奢欲和悲哀,，可以使人壯年神呆未老先衰,。

09、人生四愈：良好的決斷愈多,，幸福的生活愈美,，抵抗疾病的能力愈強(qiáng)，身心健康的狀況愈好,。

10,、習(xí)勤成樂(lè)，習(xí)樂(lè)養(yǎng)心,，有利健身;習(xí)逸成惰,，習(xí)惰成疾，有害身體。

出處 m.sevw.cn

11,、走步和音樂(lè)要兩方面并重,，才能得到完美的人格：走步能強(qiáng)健身心，音樂(lè)能陶冶情操,。

12,、心理健康是智慧的源泉;身體健康是幸福的保障。

13,、寧吃好桃一口,，不吃爛杏一筐。

暴食暴飲會(huì)生病,，定時(shí)定量可安寧,。

14、心中歡樂(lè),，強(qiáng)身健體;心中煩愁,，傷神減壽。

15,、生活,，就是理解。

生活,，就是理智,。

幸福生活，來(lái)自健康的身體,。

16,、良好的健康狀況，美好的愉快心情,，是幸福的最好資金,。

17、內(nèi)心的歡樂(lè),，是一個(gè)人過(guò)著健全的,、正常的、和諧的生活所感到的喜悅,。

18,、養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?養(yǎng)生孰為先,，養(yǎng)心須樂(lè)觀,。

19、樂(lè)觀和歡笑是養(yǎng)生保健的金鑰匙;憂(yōu)慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑,。

20,、鍛煉和運(yùn)動(dòng),，增進(jìn)人體的健康和樂(lè)觀的情緒。

健康和樂(lè)觀,，乃是幸福生活和延年益壽的保障,。

21、人無(wú)遠(yuǎn)慮,，必有近憂(yōu);人無(wú)長(zhǎng)壽之意識(shí),，必?zé)o健康之身體。

22,、健康定義的內(nèi)涵：

軀體健康,，心理健康，適應(yīng)力強(qiáng),，道德健康,。

23、絲不織不成網(wǎng),，鐵不煉不成鋼;身體不煉不結(jié)實(shí),，意志不煉不堅(jiān)強(qiáng)。

24,、樹(shù)老怕空,，人老怕松。

戒空戒松,，從嚴(yán)從終,。

25,、流水不腐,，戶(hù)樞不蠹。

身怕不動(dòng),，腦怕不用,。

志怕不堅(jiān)，心怕不靜,。

機(jī)器不轉(zhuǎn)要生銹,，人不鍛煉要減壽。

26,、寬心歌：

日出東海落西山,，喜也一天，憂(yōu)也一天,。

遇事不鉆牛角尖,，心也舒坦，身也舒坦,。

自食其力掙了錢(qián),，多也喜歡,，少也喜歡。

粗細(xì)搭配日三餐,，粗也香甜,，細(xì)也香甜。

新舊衣服都能穿,，新也御寒,，舊也御寒。

房樓寬窄遮風(fēng)寒,，寬也安眠,，窄也安眠。

面對(duì)憂(yōu)愁巧排遣,，日也樂(lè)觀,，夜也樂(lè)觀。

夫妻恩愛(ài)苦也甜,，苦也心甘,，甜也心甘。

兩人養(yǎng)生又保健,，你活百年,，我活百年。

天天歡樂(lè)笑開(kāi)顏,，不是神仙,，勝似神仙。

27,、通則不疼,，疼則不通。

血脈暢通,，百病不生,。

腦子常用，目明耳聰,。

精神不運(yùn)則愚,，血脈不通則病。

28,、人勞五傷：

久視傷神,，久行傷筋，久立傷骨,，久坐傷血,，久臥傷氣。

時(shí)常變換,，動(dòng)作姿式,。

有利健康,，有利休息。

29,、養(yǎng)生八字訣：童心,、猴行、蟻食,、龜欲,。

像孩子一樣無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，像猴子一樣跳跳蹦蹦,。

像螞蟻一樣細(xì)嚼慢食,，像烏龜一樣淡泊寡欲。

30,、長(zhǎng)壽歌：

懶生疾病把禍招,，勤能延年是瑰寶。

天天走步多鍛煉,，養(yǎng)性氣功太極拳,。

終生勤勉多操勞，適時(shí)量力身體好,，起居有常是古訓(xùn),，背時(shí)違天禍難逃。

衣服少穿耐點(diǎn)寒,，增免疫力身體健,。

飲食有節(jié)長(zhǎng)壽道，暴食暴飲把病招,，叩齒彈耳多按摩,，提肛梳頭勤洗澡。

衣潔室雅心自靜,，恬淡無(wú)私壽必高,，請(qǐng)君牢記長(zhǎng)壽歌,，延年益壽樂(lè)逍遙,。

31、長(zhǎng)壽六戒六要：

一戒縱欲,，二戒名利,，三戒吸煙，四戒暴食,，五戒懶惰,，六戒抑郁。

一要限酒多茶,，二要勤勞鍛煉,，三要心胸開(kāi)闊,，四要細(xì)嚼慢咽，五要淡泊寧?kù)o,，六要清心寡欲,。

32、江山好改,，本性難易,。

改變一個(gè)人的習(xí)慣----容易，改變一個(gè)人的稟性----困難,。

為了養(yǎng)生,，為了保健，改變稟性再難,，也要改變,。

33、淡泊以明志,，寧?kù)o以致遠(yuǎn),。

牢記在心間，長(zhǎng)壽過(guò)百年,。

34,、人壯好比一棵松，樹(shù)大葉茂綠蔥蔥,。

風(fēng)吹雨打都不怕,，就怕腹內(nèi)被蛀空。

35,、淡泊名利,，無(wú)所奢求。

求其所可求,，求無(wú)不得,。

求其所不求，求無(wú)一得,。

殫心竭慮,，傷“心”害體。

藝術(shù)千秋,，人生朝露,。

不與富交，我不貧;不與貴交,，我不賤,。

36、一夜不宿,，十夜不足,。

粗飯養(yǎng)人,，粗活宜身。

饑不暴食,，渴不狂飲,。

人不怕老，就怕病倒,。

37,、養(yǎng)生健身四方五術(shù)：

飲食適度，起居有常,，順乎自然,，心情舒暢;早晨叩齒四十九，人到老年好牙口;飯前開(kāi)懷大聲笑,，活動(dòng)腸胃勝吃藥;天天摩面天天笑,，人到老年皺紋少;早晚揉眼三十下，人逾古稀眼不花;金唾玉液肚里咽,，脾健腸健胃也健,。

38、把住病從口入關(guān),，身體健康壽命添,。

少吃有滋味，多吃傷腸胃,。

飯后百步走,，天天精神抖。

人強(qiáng)人欺病,，人弱病欺人,。

人勤病就懶，人懶病就勤,。

39,、遇事不惱，長(zhǎng)生不老;不氣不愁,，活到白頭,。

快快樂(lè)樂(lè)樂(lè)長(zhǎng)命，氣氣惱惱惱成病,。

吐出苦衷心放松,，憋在心里要生病。

節(jié)食寡欲又清心,，延年益壽又健身。