光陰的迅速，一眨眼就過去了,，很快就要開展新的工作了,，來為今后的學(xué)習(xí)制定一份計(jì)劃。什么樣的計(jì)劃才是有效的呢？這里給大家分享一些最新的計(jì)劃書范文,，方便大家學(xué)習(xí),。

班級(jí)課外活動(dòng)計(jì)劃篇一

教學(xué)過程中，結(jié)合教材的內(nèi)容安排相應(yīng)的實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)容,。如在學(xué)習(xí)了第一單元“對(duì)稱,，平移與旋轉(zhuǎn)”后，我打算組織安排學(xué)生先測(cè)量校園內(nèi)各建筑物,，確定它們的位置,，然后確定比例尺,，畫出校園的平面圖,。在學(xué)習(xí)了第三單元“統(tǒng)計(jì)與可能性”后,，我準(zhǔn)備安排學(xué)生調(diào)查自己家每個(gè)月的用水量,，并計(jì)算出自己家一天,、一月,、一年浪費(fèi)的水量,。讓學(xué)生親身感受數(shù)學(xué)知識(shí)在實(shí)際生活中的價(jià)值,，明確數(shù)學(xué)知識(shí)服務(wù)于現(xiàn)實(shí)生活,，體驗(yàn)到“有價(jià)值的數(shù)學(xué)”,，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的熱情。

圓柱,、圓錐和球是每個(gè)學(xué)生在生活中經(jīng)常遇到的立體圖形,，如易拉罐、八寶粥罐子和鉛筆,，堆起的麥子和玉米,，乒乓球、玻璃彈和地球儀等,。了解這些圖形的特征,，不但是生活所必須，同時(shí)從中可以使學(xué)生了解生活中的許多問題與數(shù)學(xué)密切相關(guān),，對(duì)數(shù)學(xué)產(chǎn)生親切感,。讓學(xué)生走出教室，通過觀察,、操作等社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),，收集有關(guān)這些立體圖形的信息，初步感知數(shù)學(xué)與生活的聯(lián)系,，學(xué)生通過實(shí)踐活動(dòng)不但能夠帶回有關(guān)信息,，同時(shí)也將帶回許多數(shù)學(xué)問題。這些數(shù)學(xué)問題,，在學(xué)生眼中不再是簡(jiǎn)單的文字,，而是富有情感,、貼近生活、具有活力的東西,。這種學(xué)生應(yīng)用現(xiàn)實(shí)生活學(xué)習(xí)數(shù)學(xué),，再把數(shù)學(xué)知識(shí)應(yīng)用到自己的生活中去，真正體驗(yàn)到了數(shù)學(xué)來源于生活又應(yīng)用于生活的樂趣,。

數(shù)學(xué)活動(dòng)課作為課堂教學(xué)的一種有利補(bǔ)充,，有利于發(fā)揮學(xué)生特長(zhǎng)，開闊學(xué)生的視野,，拓寬學(xué)生的知識(shí)面,，提高學(xué)生的智力和能力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展,。

通過課外活動(dòng),，全面提高教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生素質(zhì),，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情,，提高學(xué)生解決問題的能力，并且使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到數(shù)學(xué)有很大的價(jià)值,。

活動(dòng)課是對(duì)階段教學(xué)活動(dòng)效果的展示,，它注重知識(shí)的趣味性和實(shí)踐性，注意發(fā)揮學(xué)生的特長(zhǎng),。開展活動(dòng)課,，是讓學(xué)生在樂中學(xué)、樂中思,、樂中用，讓有才華的學(xué)生有展示自己的場(chǎng)所,，讓他們體驗(yàn)到學(xué)數(shù)學(xué)的樂趣,，感受到所學(xué)知識(shí)的使用價(jià)值。

(一)認(rèn)真學(xué)習(xí)新課標(biāo)和教材,，挖掘知識(shí)交叉點(diǎn),，確立活動(dòng)課實(shí)施進(jìn)度。

(二)制定學(xué)期活動(dòng)課實(shí)施方案,。對(duì)每一節(jié)活動(dòng)課都確定活動(dòng)目標(biāo),、活動(dòng)主題和活動(dòng)形式，并以課程形式將其固定下來,。

(三)精心設(shè)計(jì)活動(dòng)課教案,，做好課前準(zhǔn)備。學(xué)生是活動(dòng)的主體,，活動(dòng)前需要教師精心設(shè)計(jì),，也需要師生雙邊的配合,。

周次活動(dòng)內(nèi)容

2不等式的應(yīng)用

4軸對(duì)稱圖形的設(shè)計(jì)

6學(xué)法交流

8勾股定理探究

10期中試卷分析

12知識(shí)競(jìng)賽

14更優(yōu)的種植方案

16期末復(fù)習(xí)指導(dǎo)

班級(jí)課外活動(dòng)計(jì)劃篇二

按照教育部《學(xué)校藝術(shù)教育規(guī)程》以及自治區(qū)《學(xué)校體育衛(wèi)生藝術(shù)教育“三化三高工程”實(shí)施方案提綱》的精神，為培養(yǎng)中小學(xué)生健康的審美情趣和良好的藝術(shù)修養(yǎng),，促進(jìn)學(xué)生德,、智、體,、美全面發(fā)展,。以及全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn),，蓬勃開展“特色文體活動(dòng)”,。 倡導(dǎo)“我參與、我快樂,、我運(yùn)動(dòng),、我健康”的運(yùn)動(dòng)理念和“我欣賞、我創(chuàng)造,、我展示,、我成功”的藝術(shù)思想，讓學(xué)生參與自己喜歡的體育和藝術(shù)項(xiàng)目,，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育和藝術(shù)的興趣愛好,，促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)育和全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生健康,、樂觀的生活情趣,，形成健全人格，讓每一顆心靈都快樂,，讓每個(gè)人完整而幸福的成長(zhǎng),。

我運(yùn)動(dòng)、我快樂,、我欣賞,、我創(chuàng)造、我展示,、我成功,。

組長(zhǎng)：周金平校長(zhǎng)

負(fù)責(zé)活動(dòng)落實(shí)的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)調(diào),、保障,。

副組長(zhǎng)：王斌副校長(zhǎng) 李秀蘭副校長(zhǎng)

負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織、監(jiān)督,。

成 員：全體政教處,、全體體育教師、音美教師,、班主任,。

1,、時(shí)間安排：

每天1小時(shí)特色文體活動(dòng)時(shí)間構(gòu)成為：30分鐘的大課間、45分鐘的體育課,。凡沒有參加體,、音、美興趣活動(dòng)小組的以及當(dāng)天沒有體育課的班級(jí)組織1課時(shí)的課外體育,、藝術(shù)活動(dòng),。具體安排如下：

（1）大課間：每天上午第二節(jié)課后30分鐘。

（2）體育課：45分鐘,。

（3）課外特色文體活動(dòng)：每周三,、四下午第二節(jié)課后初一、初二安排40分鐘的體育,、藝術(shù)活動(dòng)時(shí)間,。 初三年級(jí)練習(xí)體育加試項(xiàng)目。

（4）眼保健操：每天上午第二節(jié)課后和下午第二節(jié)課后任課教師組織學(xué)生做好眼保健操,。

2,、內(nèi)容安排：

（1）課外體育活動(dòng)：充分利用學(xué)校場(chǎng)地和器材，以班級(jí)為單位組織開展各種達(dá)標(biāo)活動(dòng),，開展籃球,、排球、跳遠(yuǎn),、跳繩,、跳皮筋、賽跑,、踢毽子,、仰臥起坐、象棋,、羽毛球,、乒乓球、田徑等形式多樣的“快樂體育活動(dòng)”,。

（2）藝術(shù)活動(dòng)：書法、美術(shù),、泥塑,、版畫、水鼓舞,、舞蹈,。

（3）體育課：按照中學(xué)生體育與健康《課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求組織開展教學(xué)活動(dòng)。

3,、活動(dòng)責(zé)任人：

（1）,、籃球社團(tuán)負(fù)責(zé)人： 韓文忠 場(chǎng)地：籃球場(chǎng)

（2）,、乒乓球社團(tuán)

負(fù)責(zé)人 楊三麗 場(chǎng)地乒乓球活動(dòng)室

（3）、田徑社團(tuán)

負(fù)責(zé)人 張 敏場(chǎng)地 操場(chǎng)

（4）,、“曦雅軒逸”書法社團(tuán)

負(fù)責(zé)人 李向南 場(chǎng)地黨員活動(dòng)室

（5）“mh370”攝影協(xié)會(huì)

負(fù)責(zé)人 王靜瑞 場(chǎng)地黨員活動(dòng)室

（6）,、狂人漫畫社團(tuán)

負(fù)責(zé)人 王永祥 場(chǎng)地：四樓南廳

（7）、“雛鷹之巔”泥塑社團(tuán)

負(fù)責(zé)人 岳翀超場(chǎng)地美術(shù)活動(dòng)室（1）

（8）,、“多彩畫廊”版畫社團(tuán)

負(fù)責(zé)人 郭春艷場(chǎng)地美術(shù)活動(dòng)室（2）

（9）“夢(mèng)幻”水鼓舞社團(tuán)

負(fù)責(zé)人 高小娜場(chǎng)地音樂教室（2）

（10）“炫舞”水鼓舞社團(tuán)

負(fù)責(zé)人 劉 芳場(chǎng)地音樂教室（1）

（11）“學(xué)友”象棋社團(tuán)

負(fù)責(zé)人 張 勇場(chǎng)地播音室

（12）“敕勒歌”文學(xué)社團(tuán)

負(fù)責(zé)人 王二軍 劉小龍 場(chǎng)地四樓南廳

（13）,、課間操：操場(chǎng)上由當(dāng)天值班領(lǐng)導(dǎo)，值周體育教師,， 各班班主任負(fù)責(zé),。

（14）、眼保健操：每天上,、下午第二節(jié)課老師負(fù)責(zé),。

（15）、課外體育活動(dòng)：體育教師,、音美教師,、各班主任、 體育委員負(fù)責(zé),。

1,、體育、藝術(shù)活動(dòng)要力求做到“五落實(shí),、六到位”即值班 領(lǐng)導(dǎo)落實(shí),，每班活動(dòng)器材落實(shí)，活動(dòng)場(chǎng)所落實(shí),，活動(dòng)時(shí)間落實(shí),，帶班教師落實(shí)；領(lǐng)導(dǎo)督促到位,，體委協(xié)助班主任組織到位,，各方協(xié)調(diào)到位，體育,、音樂,、美術(shù)教師指導(dǎo)到位，安全檢查到位,，學(xué)生參與人人到位,。

2、在校學(xué)生全員參與,，如有特殊情況不能參加活動(dòng)者,，需向班主任請(qǐng)假。

3,、各責(zé)任人和班主任要確?；顒?dòng)有序開展,，保證學(xué)生的人身安全，對(duì)可能出現(xiàn)的情況要有預(yù)見,，做到防患于未然,。

4、各年級(jí)活動(dòng)內(nèi)容可以輪換,，可以打破年級(jí)界限,。每次大課間活動(dòng)的體育教師以及各項(xiàng)目責(zé)任教師、班主任要提前到位,， 做好準(zhǔn)備工作,。

5、各項(xiàng)目活動(dòng)要在規(guī)定的區(qū)域進(jìn)行,，各項(xiàng)目各班級(jí)責(zé)任人 要和學(xué)生一起堅(jiān)守活動(dòng)陣地,。

6、如活動(dòng)有變化,，學(xué)校及時(shí)通知各班,，遇有雨天、大風(fēng)等 惡劣天氣影響室外活動(dòng)時(shí),，各班可自行安排活動(dòng)內(nèi)容,。

7、班級(jí)因特殊原因不能按規(guī)定時(shí)間參加集體活動(dòng),，應(yīng)向年 級(jí)組 長(zhǎng)請(qǐng)假 ,。

1、各班根據(jù)學(xué)?；顒?dòng)的課表安排可向體育器材室提前預(yù)借 當(dāng)日活動(dòng)器材,，活動(dòng)結(jié)束前五分鐘必須交回體育器材室，各班不 準(zhǔn)自行保管,。

2,、各班不能利用此活動(dòng)收取任何費(fèi)用但可向?qū)W生收集適合 本班學(xué)生運(yùn)動(dòng)的實(shí)用性運(yùn)動(dòng)器材。

班級(jí)課外活動(dòng)計(jì)劃篇三

為積極推進(jìn)課程改革,，構(gòu)建小學(xué)生課外閱讀科學(xué)體系,，為營(yíng)造“書香校園”，引導(dǎo)學(xué)生博覽群書,，增長(zhǎng)見識(shí),，發(fā)揮潛能，提高素質(zhì),，讓學(xué)生在閱讀中快樂成長(zhǎng),，我校特?cái)M定此閱讀計(jì)劃,。

1.強(qiáng)化閱讀指導(dǎo)

教師要有計(jì)劃,、有目的地進(jìn)行課外閱讀指導(dǎo),，帶領(lǐng)學(xué)生潛心閱讀經(jīng)典美文，領(lǐng)略中外名著,，吟詠古今詩文,，強(qiáng)化國學(xué)教育，在大量的閱讀實(shí)踐中培養(yǎng)小學(xué)生良好的閱讀習(xí)慣和興趣,?？刂谱鳂I(yè)量，保證學(xué)生每天至少有半小時(shí)自由閱讀時(shí)間,。不斷地探索課外閱讀指導(dǎo)的思路,，逐步形成課外閱讀的基本課型，如：

指導(dǎo)課：這種課型主要是教給小學(xué)生閱讀的方法,。指導(dǎo)學(xué)生邊讀邊思考,，提高理解能力、評(píng)價(jià)能力,、想象能力等;指導(dǎo)學(xué)生寫讀書筆記和讀后感等;采用摘錄好詞佳句和感想相結(jié)合的形式,。

推薦課：小學(xué)生年齡小，認(rèn)知水平有限,，選擇讀物時(shí)往往帶有盲目性和隨意性,。因此，老師上好推薦課,，通過講解主要內(nèi)容,、朗誦精彩片段等向?qū)W生推薦讀物，也可以同學(xué)之間互相推薦,。

欣賞課：這種課型主要是引導(dǎo)學(xué)生欣賞閱讀材料,，可以通過配樂朗誦、角色表演等各種方式,，促使學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上對(duì)文章進(jìn)行鑒賞,，受到美的熏陶和感染，積累語言材料,，提高審美能力,。

匯報(bào)課：這種課型是在學(xué)生課前廣泛閱讀的基礎(chǔ)上匯報(bào)自己在課外閱讀中的感受與收獲。主要形式有：讀后敘述,、交流評(píng)論,、表演展示等。

2,、實(shí)現(xiàn)資源共享

利用好學(xué)校圖書室內(nèi)的閱讀資源,，學(xué)生互相借閱。廣交書友。

3,、師生同讀一本書,，盡力與學(xué)生有更多的共同語言

書籍記載著人類成長(zhǎng)的歷程，是人類歷史的見證,，書籍是人類進(jìn)步的階梯,。在讀中形成“與書為伴”、“與書為友”的良好讀書風(fēng)尚,，實(shí)現(xiàn)‘讀書使人明智,，讀書使人明理，讀書使人聰慧,，讀書使人高尚,，讀書使人文明”目標(biāo)。

4,、培養(yǎng)閱讀興趣

有計(jì)劃地舉辦讀書故事會(huì),、佳作欣賞會(huì)、人物評(píng)論會(huì),、讀書看報(bào)心得交流會(huì),、優(yōu)秀詩文朗誦賽、讀書辯論賽,、讀書筆記展評(píng)等課外閱讀活動(dòng),，讓學(xué)生在活動(dòng)中感受閱讀的快樂和幸福。舉辦 “讀書節(jié)”,，邀請(qǐng)家長(zhǎng)和師生共同參加諸如名著欣賞講座,、征文比賽、朗誦比賽,、文藝演出等閱讀交流活動(dòng),。組織“書香班級(jí)”、“親子共讀書香家庭”,、“班級(jí)閱讀之星”,、“詩詞誦讀大王”評(píng)比，激發(fā)學(xué)生讀書熱情,，提升學(xué)生讀書質(zhì)量,。

5、注重考核評(píng)比

盡可能建立合理的評(píng)價(jià)體系,，把學(xué)生的課外閱讀納入到學(xué)生綜合素質(zhì)的考核之中,。以檢查促開展，以活動(dòng)促提高,，嘗試采用活動(dòng)評(píng)價(jià),、作品展示,、讀書記錄卡等形式對(duì)學(xué)生的課外閱讀進(jìn)行評(píng)價(jià)，建立學(xué)生的課外閱讀檔案,。

1,、創(chuàng)設(shè)濃郁的班級(jí)閱讀氛圍。利用好班內(nèi)空間,，建好班級(jí)閱讀文化等。

2,、發(fā)動(dòng)學(xué)生,，充實(shí)班級(jí)書櫥。

3,、向?qū)W生推薦書目,，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)選擇讀物。

4,、倡議家長(zhǎng)與學(xué)生共讀一本書,。

5、利用好學(xué)校的圖書,，引導(dǎo)學(xué)生博覽群書,，積累知識(shí)。

6,、利用向?qū)W生推薦中華讀書網(wǎng),、中國青少年新世紀(jì)讀書網(wǎng)等閱讀網(wǎng)站，引導(dǎo)我們學(xué)生學(xué)會(huì)網(wǎng)上閱讀,。

7,、定期開設(shè)“語文名著閱讀講座”或“名著欣賞講座”。

8,、每學(xué)期舉辦兩次讀書筆記展,、讀書卡片展、閱讀手抄報(bào),。

班級(jí)課外活動(dòng)計(jì)劃篇四

初中,、高中都可以組織，競(jìng)賽集訓(xùn)小組的人數(shù)也不宜過多,，以15人左右為宜,，屬于尖子學(xué)生的培養(yǎng)以及少年智力開發(fā)的性質(zhì)。集訓(xùn)的方式有二種：一種是集訓(xùn)的內(nèi)容與課堂教學(xué)的內(nèi)容同步進(jìn)行,，每個(gè)星期安排2個(gè)小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行課后集訓(xùn),，可根據(jù)各級(jí)競(jìng)賽的要求進(jìn)行加深和擴(kuò)充。另一種以小班的形式從高一期中考試以后進(jìn)行選拔“尖子”,，集訓(xùn)學(xué)生可以不上物理課,，上物理課時(shí)可以另外安排地方給這些學(xué)生進(jìn)行自修,，每個(gè)星期安排與物理課相同的課時(shí)進(jìn)行教學(xué)，可加快進(jìn)度,，加深內(nèi)容,，在參加競(jìng)賽的時(shí)間上爭(zhēng)取主動(dòng)，并且進(jìn)行以小班形式的教學(xué),，可以靈活多變,，可用單元教學(xué)法來加快進(jìn)度，體現(xiàn)學(xué)生為主體以及教師的主導(dǎo)作用,，平時(shí)教師可以給學(xué)生介紹一些有關(guān)的參考書,，指導(dǎo)學(xué)生一些學(xué)習(xí)方法。

有關(guān)物理知識(shí)的內(nèi)容很豐富,，可以進(jìn)行新的科技成就,、新興科學(xué)的介紹，也可以圍繞教科書中的有關(guān)內(nèi)容進(jìn)行愛國主義教育,，把德育教育滲透進(jìn)課外活動(dòng)中去,。如：高一講到人造地球衛(wèi)星時(shí)，就可以作一次人造地球衛(wèi)星的講座,，在介紹專業(yè)知識(shí)的同時(shí),，可以著重講我國知識(shí)分子通過自力更生、艱苦奮斗,，在空間技術(shù)上取得的成就,，體現(xiàn)出社會(huì)主義制度的優(yōu)越性。如：高二講到帶電粒子在電場(chǎng)中的運(yùn)動(dòng),，可以逐步引導(dǎo)至正負(fù)粒子對(duì)撞機(jī),，然后可以安排專題講座“北京正負(fù)粒子對(duì)撞機(jī)”，激發(fā)學(xué)生的愛國熱情,，樹立為振興中華而學(xué)習(xí)的信心,。開展講座活動(dòng)，可以邀請(qǐng)專家,，大學(xué)老師,、校友、本校的老師,，甚至學(xué)生自己組織講座,，特別是學(xué)生自己準(zhǔn)備的講座，更是自我教育的好形式,。初中的講座可以怎樣學(xué)好物理的方法指導(dǎo),，和學(xué)好物理的重要意義為重點(diǎn)，介紹我國古代的科技成就對(duì)全人類所作的貢獻(xiàn),，以及由于近代帝國主義的侵略造成了我國科技水平已遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于人家,，使初中學(xué)生感到歷史賦于的艱巨任務(wù)將落在他們身上,，立志于為振興中華而學(xué)習(xí)。

學(xué)?？梢愿鶕?jù)條件安排課外閱讀課,，或利用課余時(shí)間開放閱覽室創(chuàng)造條件使學(xué)生多閱讀一些科技報(bào)刊、雜志等書籍,，這有利于培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力,，開闊知識(shí)領(lǐng)域，引導(dǎo)成績(jī)不佳的學(xué)生對(duì)科普讀物進(jìn)行有規(guī)定和有組織的閱讀,，是教師要操心的一件大事,。實(shí)質(zhì)上，這是學(xué)校生活實(shí)踐中稱為對(duì)落后學(xué)生做個(gè)別工作這件事的主要內(nèi)容,。閱讀可以使學(xué)生擺脫成績(jī)不良的`狀況，而且通過閱讀可以發(fā)展學(xué)生的智力,。所以課外閱讀小組的活動(dòng)更有利于成績(jī)不佳的學(xué)生,，就像感光力弱的膠卷需要更長(zhǎng)的感光時(shí)間一樣，成績(jī)差的學(xué)生的智力也需要更明亮和更長(zhǎng)時(shí)間的科學(xué)知識(shí)之光來照耀,。每位物理老師可以把每個(gè)班級(jí)中物理成績(jī)差的學(xué)生組織起來,，成立閱讀小組，這是我們物理教師的份內(nèi)事,。

科技節(jié)雖然是學(xué)校統(tǒng)一安排的工作,，是學(xué)校開展科技活動(dòng)的大匯展，而具體工作的組織和落實(shí)要靠我們物理教師去完成,。因?yàn)?，科技?jié)的大多數(shù)內(nèi)容是和物理知識(shí)最密切的，在科技節(jié)中我們物理教師理應(yīng)唱主角,?？萍脊?jié)活動(dòng)一般可以每學(xué)年一次，或者每學(xué)期一次,，具體時(shí)間為一周,，組織科技節(jié)首先要做到組織落實(shí)，計(jì)劃落實(shí),，要有明確內(nèi)容和目的,，全組老師和其他有關(guān)老師要分工負(fù)責(zé)，通力合作,?？萍脊?jié)活動(dòng)的具體安排：首先要舉行開幕式，有一個(gè)良好的開端,，在全校造出聲勢(shì),。結(jié)束時(shí)要安排閉幕式,，在閉幕式上要進(jìn)行總結(jié)，表揚(yáng)一批科技活動(dòng)的積極分子,，促進(jìn)今后學(xué)?？萍蓟顒?dòng)的廣泛開展。主要活動(dòng)內(nèi)容可安排：小發(fā)明,、小制作,、小論文比賽，為平時(shí)三小作品辦展覽,，舉行物理競(jìng)賽,、智力競(jìng)賽、猜科技謎語,，放科技電影,、錄像、舉行科普知識(shí)講座,，參觀科研單位及工廠,，舉行科技書展，布置科技宣傳櫥窗,，舉行有學(xué)生準(zhǔn)備的物理小實(shí)驗(yàn)表演,，組織物理課外小組活動(dòng)成果報(bào)告會(huì)，組織航模表演等等,。舉辦好一次科技節(jié),，可以在學(xué)校掀起學(xué)科學(xué)、愛科學(xué),、用科學(xué)的熱潮,。

物理課外小組的活動(dòng)形式多樣，只有物理教師負(fù)起責(zé)任來,，組織好課外小組活動(dòng),，對(duì)提高教師水平有利，對(duì)學(xué)生更有利,。

要搞好物理課外小組的活動(dòng),，首先要提高教師的自身素質(zhì)，要有責(zé)任性,，要有良好的業(yè)務(wù)素質(zhì),，同時(shí)要明確搞好物理課外活動(dòng)是物理教師的本職工作，正確處理課堂教學(xué)與課外小組活動(dòng)的關(guān)系,，這是搞好課外學(xué)科小組活動(dòng)的思想基礎(chǔ),，課外活動(dòng)是進(jìn)行素質(zhì)教育的重要途徑。

要組織一個(gè)物理課外小組,，首先要確定具體的活動(dòng)內(nèi)容,，充分考慮到以動(dòng)手為主，還是動(dòng)手動(dòng)腦并重,，教師本身有什么特點(diǎn),。有的物理老師動(dòng)手能力強(qiáng)，對(duì)無線電技術(shù)較精通,，就可以組織無線電小組,；對(duì)攝影有興趣愛好，就可以組織攝影小組,；有的教師理論知識(shí)比較扎實(shí)，解題能力強(qiáng),，就可以考慮組織競(jìng)賽集訓(xùn)小組等等,。小組人員的選拔也可以根據(jù)學(xué)生的個(gè)性,、興趣,、愛好,、特長(zhǎng)進(jìn)行,，這樣容易出成果,。小組成立要有小組名稱，指導(dǎo)教師是誰,，小組人數(shù),，學(xué)生組長(zhǎng)。同時(shí),，要制訂出切實(shí)可行的計(jì)劃：包括小組活動(dòng)的總時(shí)間,，每個(gè)學(xué)期活動(dòng)的總次數(shù)，每周活動(dòng)的次數(shù),，每次活動(dòng)的時(shí)間,。要制訂近期目標(biāo)、中期目標(biāo)和總目標(biāo),。要確定活動(dòng)的地點(diǎn),，一般來說，每個(gè)學(xué)校都應(yīng)準(zhǔn)備2至3個(gè)教室,，作為課外活動(dòng)的基地,，保證活動(dòng)性課程的安排,。做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，也就是開班的條件要就緒,，帶一個(gè)學(xué)科小組,，教師要多看一點(diǎn)有關(guān)的參考書，也要有一個(gè)明細(xì)教學(xué)計(jì)劃,，準(zhǔn)備好所需的各種工具,。

物理課外小組活動(dòng)有許多內(nèi)容需要輔導(dǎo)老師組織好器材，特別是科技小組,。如：無線電小組,、航模小組、教具制作等,。器材的組織供應(yīng)是搞好小組活動(dòng)的關(guān)鍵,。例如：無線電小組必備器材，為了確保學(xué)生的實(shí)驗(yàn)器材,，輔導(dǎo)老師要及時(shí)了解信息,，與郵購部門和有關(guān)電訊商店聯(lián)系，保證貨源供應(yīng),。另外,，部分學(xué)生要選作一些其它作品，則輔導(dǎo)老師應(yīng)滿足學(xué)生的需求,。

其它科技小組需要在外面采購材料,，都要有輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)，保證質(zhì)量,，另一方面,，學(xué)生外出采購有許多不利因素。同時(shí)要發(fā)揮學(xué)校儀器室,，實(shí)驗(yàn)室的作用,。

學(xué)生帶著極大的興趣和愛好參加物理課外小組活動(dòng)，輔導(dǎo)老師要精心安排好每次活動(dòng),，不要讓學(xué)生失望,。為此，每次活動(dòng)之前老師應(yīng)布置好活動(dòng)內(nèi)容,、要求,。例如：安排航模組活動(dòng)，要層次分明,，各級(jí)學(xué)生都可參加,，所以就可以把航模活動(dòng)的內(nèi)容按年級(jí)提出不同的要求，讓他們開展活動(dòng),，活動(dòng)時(shí),，輔導(dǎo)老師要分門別類準(zhǔn)備器材、工具,，這件工作要做得充分,。否則，學(xué)生一來活動(dòng)就會(huì)顯得雜亂,。工作臺(tái)也盡可能做到定人定位,，2人一桌，以便學(xué)生一到活動(dòng)室,，輔導(dǎo)老師把當(dāng)天的活動(dòng)內(nèi)容和要求提出后,，馬上就能開展活動(dòng)，這樣,，學(xué)生手腦并用,，越干勁頭越大。如遇器材短缺不能活動(dòng)時(shí),，可以采用講課形式,，介紹一些基本知識(shí)，如果確因無法開展活動(dòng),，則就停止活動(dòng),，但不能連續(xù)二次，否則學(xué)生就會(huì)失望,。

不管是科技小組活動(dòng),，還是其它形式的小組活動(dòng)，輔導(dǎo)老師都要精心安排,。

在開頭的幾次活動(dòng)過程中,，輔導(dǎo)老師要多費(fèi)點(diǎn)心,，及時(shí)解決學(xué)生碰到的困難,，甚至連各種工具的使用都要手把手的教，要耐心細(xì)致,，逐步放手,。如各種航模飛機(jī)的制作、電子電路的調(diào)試,、照相底片的沖洗,，輔導(dǎo)老師都應(yīng)進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,，排除障礙,。

在各種小組的活動(dòng)過程中，每個(gè)學(xué)生的發(fā)展是不平衡的,，特別是對(duì)于一些活動(dòng)著迷的學(xué)生要為他們提供方便,，借給他們資料和有關(guān)雜志學(xué)習(xí),，提供更多的實(shí)踐條件，早出成果,，比如：無線電小組在老師的精心輔導(dǎo)下,，個(gè)別尖子可以在不到一年的時(shí)間里能獨(dú)立修理收音機(jī)和黑白電視機(jī)。

在各種科技活動(dòng)中要進(jìn)行愛護(hù)公物,、勤儉節(jié)約的教育,，每樣工具，每種材料,，每個(gè)零件都要花錢買來,，愛護(hù)不愛護(hù)，浪費(fèi)和節(jié)約大不一樣,，甚至一根木條,，一張砂紙，一根大頭針,、一滴油,，一根焊錫絲，都要節(jié)約使用,。在活動(dòng)過程中要注意同學(xué)間的團(tuán)結(jié),，外出比賽，要培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神,。當(dāng)小組活動(dòng)有一定成績(jī)時(shí),，可以組織一些公開活動(dòng)，如：航模表演,，提高“實(shí)戰(zhàn)”能力,；無線電小組，組織學(xué)生義務(wù)為師生修理收音機(jī)和簡(jiǎn)單的家用電器,；攝影小組,，可以為同學(xué)拍照片，在活動(dòng)中提高本領(lǐng)和培養(yǎng)為人民服務(wù)的思想,。

教師在帶領(lǐng)課外小組活動(dòng)的過程中,，要善于積累資料，每次活動(dòng)都要作好記錄,，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，對(duì)作出的成績(jī)，要善于總結(jié),。這樣,，下次活動(dòng)內(nèi)容就更加充實(shí)，學(xué)生會(huì)更喜歡。同時(shí)要做好畢業(yè)生的追蹤調(diào)查工作,，請(qǐng)他們談體會(huì),，收獲，在工作和學(xué)習(xí)中發(fā)揮的作用,，提出建議,。只要我們工作做細(xì)，做踏實(shí),，幾年就會(huì)形成特色,。

物理課外小組的活動(dòng)雖然是學(xué)生自愿參加的活動(dòng)，但不能放任自流,，不能學(xué)生愿意組織什么活動(dòng),，就組織什么活動(dòng)。因?yàn)檫@一活動(dòng)是由學(xué)校統(tǒng)一安排的活動(dòng)性課程,，是學(xué)校教學(xué)工作的組成部分,，有明確的目的和計(jì)劃，但它的特點(diǎn)不像課堂教學(xué)呆板,，而是比較靈活,，如果不組織好，活動(dòng)起來就會(huì)混亂,，計(jì)劃完不成,，學(xué)生沒有收獲，反而會(huì)形成一些不良習(xí)性,，達(dá)不到應(yīng)有的目的,。所以組織這一活動(dòng)，要切實(shí)加強(qiáng)質(zhì)量管理,，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),，要引導(dǎo)學(xué)生開展有教育意義的活動(dòng)，我們的目的是全面提高素質(zhì),。

低年級(jí)組和高年級(jí)組要有所區(qū)別,，要符合學(xué)生心理、生理,、個(gè)性發(fā)展的要求,，初中學(xué)生好動(dòng),，好奇心強(qiáng),，物理課外小組的內(nèi)容要以動(dòng)手為主，少講理論,，使初學(xué)物理的學(xué)生感到“物理”是那么有趣,，學(xué)起來有味，干起來有勁，這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)物理的興趣,，養(yǎng)成良好的習(xí)慣是很有用的,。高中學(xué)生已具備初級(jí)的物理知識(shí)，對(duì)物理課外小組的活動(dòng)內(nèi)容要求要高些,，他們并不滿足于做一,、二個(gè)實(shí)驗(yàn)，而要探討其中奧秘,，弄清所以然,，所以高中物理課外小組的活動(dòng)內(nèi)容在注重動(dòng)手的同時(shí)，也要考慮到理論的指導(dǎo)作用,，既要提高學(xué)生的動(dòng)手能力,，也要提高分析問題解決問題的能力。

不要把課外活動(dòng)變成課堂教學(xué)的繼續(xù),，在課外活動(dòng)中,，鞏固知識(shí)和應(yīng)用知識(shí)應(yīng)是自然而然地進(jìn)行的。物理課外小組的活動(dòng)切忌搞形式,，更不能把課外活動(dòng)時(shí)間用來完成課堂教學(xué)計(jì)劃,，變相加班加點(diǎn)，這樣就造成課外活動(dòng)有名無實(shí),，加重學(xué)生的負(fù)擔(dān),。

教師的媒介作用在于把握活動(dòng)的思想方法，啟發(fā)學(xué)生的積極主動(dòng)性,，協(xié)調(diào)學(xué)生組織活動(dòng),。特別是在科技小組的活動(dòng)中，要充分發(fā)揮學(xué)生的才能,，允許活動(dòng)失敗,，只要在失敗中得到啟發(fā)，成功就會(huì)到來,。在活動(dòng)中,，輔導(dǎo)老師對(duì)學(xué)生不要限制過多，如：不允許亂動(dòng)儀器,，使用儀器要通過教師,，損壞儀器要負(fù)責(zé)賠償?shù)鹊取Ｆ鋵?shí)這種限制是不必要的,，否則學(xué)生在活動(dòng)中的創(chuàng)造力得不到發(fā)展,。

特別是社會(huì)上對(duì)一個(gè)學(xué)校的評(píng)價(jià)只看升學(xué)率，學(xué)校本身背著升學(xué)的包袱,，學(xué)校教育還沒有完全轉(zhuǎn)軌的情況下,，我們要做細(xì)致的工作,，爭(zhēng)取各方面輿論的支持。另一方面,，開展課外活動(dòng),，需要解決輔導(dǎo)老師、場(chǎng)地,、設(shè)備,、經(jīng)費(fèi)等一系列具體問題，更應(yīng)爭(zhēng)取各方面的大力支持,。

班級(jí)課外活動(dòng)計(jì)劃篇五

積極貫徹“健康第一”,、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念,，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn),。

逐步完善學(xué)校的體育器材和基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè),，豐富課內(nèi)外體育活動(dòng)內(nèi)容，使學(xué)生每天在校鍛煉一小時(shí)的時(shí)間得到保證,，讓每天的體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉成為學(xué)生的自覺行動(dòng)和行為習(xí)慣,，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康和各方面的全面發(fā)展，實(shí)現(xiàn)學(xué)生活潑快樂,、健康成長(zhǎng),。

1、加強(qiáng)宣傳,、營(yíng)造氛圍,。大力營(yíng)造活動(dòng)氛圍。充分利用升旗,、知識(shí)競(jìng)賽,、校園廣播站、班會(huì),、團(tuán)會(huì),、宣傳畫、征文,、標(biāo)語等形式,，使廣大師生深入了解“體育運(yùn)動(dòng)”的重要意義。使“健康第一”,、“達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu),、強(qiáng)健體魄”、“每天鍛煉一小時(shí),，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”等口號(hào)深入人心,。開展“致家長(zhǎng)一封信”活動(dòng),，使“體育運(yùn)動(dòng)”深入到校外教育和家庭教育中,。同時(shí)，發(fā)揮新聞媒體的宣傳作用,，及時(shí)宣傳,、報(bào)道學(xué)校的“體育運(yùn)動(dòng)”的開展情況，促進(jìn)活動(dòng)深入持久,、扎實(shí)有效地開展下去,。

2、完善校園體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè),。嚴(yán)格執(zhí)行國家《體育器材配備標(biāo)準(zhǔn)》,，增加體育 器材的數(shù)量和品種，配全,、配齊體育器材,，規(guī)范器材的使用制度，加快發(fā)展適合學(xué)生年齡特點(diǎn)的體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè),。

3,、保證體育教師的數(shù)量和質(zhì)量，開齊開足并上好體育課,。學(xué)校應(yīng)按照《學(xué)校體育工作條例》有關(guān)學(xué)校體育教師配備的要求,，結(jié)合《義務(wù)教育課程設(shè)置實(shí)施方案》和初中體育與健康課時(shí)比例提高的實(shí)際，科學(xué)核定體育教師的工作量,，保證學(xué)校體育教師編制的數(shù)額,。防止因缺少體育教師而削減體育課課時(shí)的現(xiàn)象。必須嚴(yán)格按照《教育部關(guān)于落實(shí)保證中小學(xué)生每天體育活動(dòng)時(shí)間的意見》和新《課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求,，開齊開足體育課(體育與健康)課時(shí),，全面提升體育教學(xué)的質(zhì)量和水平。

4,、開展豐富多彩的體育活動(dòng),，激發(fā)學(xué)生的興趣。

(1),、不斷豐富大課間體育活動(dòng)組織形式和活動(dòng)內(nèi)容,，科學(xué)合理地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。注重開展群眾性的文體活動(dòng),，面向全體學(xué)生,，遵循教育規(guī)律和學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，本著實(shí)踐與研究相結(jié)合,、普及與提高相結(jié)合,、校內(nèi)與校外相結(jié)合,、統(tǒng)一與靈活相結(jié)合的原則，在創(chuàng)新活動(dòng)形式,、豐富活動(dòng)內(nèi)容上下功夫,。

(2)、每年要至少組織一次大型體育活動(dòng),，如大型田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)等;每月要組織一次小型的體育比賽,，如籃球、排球,、足球,、跳繩、拔河,、踢毽子等項(xiàng)目及趣味性游戲等,。要基本實(shí)現(xiàn)面向全體，以發(fā)展體能為主體,，突出趣味競(jìng)技性,。鼓勵(lì)以班級(jí)、年級(jí)為單位開展“一項(xiàng)特色的體育活動(dòng)”,，培養(yǎng)青少年學(xué)生樹立終身鍛煉的意識(shí)進(jìn)而達(dá)到“幸福生活一輩子”的目標(biāo),。

(3)、對(duì)學(xué)生進(jìn)行民族傳統(tǒng)體育教育,，弘揚(yáng)民族體育文化,，豐富體育活動(dòng)形式。

(4),、精心設(shè)計(jì)各種活動(dòng),，推動(dòng)學(xué)校體育工作上層次、上水平,。堅(jiān)持經(jīng)常性的常規(guī)活動(dòng),。

(5)、創(chuàng)建特色體育活動(dòng)第二課堂,，成立校內(nèi)田徑隊(duì),、籃球隊(duì)等，保證每個(gè)學(xué)生每天有一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間,，幫助每位學(xué)生掌握“至少2項(xiàng)日常鍛煉,，終身受益的體育技能”，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣,，促進(jìn)體質(zhì)健康水平切實(shí)得 到提高,。

5、加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康的評(píng)價(jià),。以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ),。建立和完善《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試結(jié)果記錄體系,，測(cè)試成績(jī)要記入學(xué)生檔案。同時(shí),，建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》通報(bào)制度,，及時(shí)把學(xué)生的體質(zhì)健康狀況反饋給家長(zhǎng)，對(duì)學(xué)生的體質(zhì)狀況的差異提出好的解決方法,，督促學(xué)生積極參與體育鍛煉,。按照要求完成《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試和數(shù)據(jù)上報(bào)工作,。

為使得學(xué)校體衛(wèi)工作的順利開展,，我們成立了“領(lǐng)導(dǎo)小組”。

組 長(zhǎng)： 劉志校

副組長(zhǎng)： 劉振宇

成 員： 劉建軍,、高連國

六,、1 、提高認(rèn)識(shí),，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)

(1)加強(qiáng)活動(dòng)的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo),，建立組織機(jī)構(gòu)，明確分工,、細(xì)化責(zé)任,，動(dòng)員和號(hào)召學(xué)生積極參與學(xué)校體育運(yùn)動(dòng),，班主任,、體育教師,、學(xué)生會(huì)要成為體育運(yùn)動(dòng)的組織者和推動(dòng)者。

(2)、合理安排時(shí)間,，保證學(xué)生的學(xué)習(xí)和體育鍛煉兩不誤,。學(xué)校要科學(xué)制定體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,，使文化課教學(xué)和體育鍛煉 安排合理,，保證文化課教學(xué)圓滿完成,，體育運(yùn)動(dòng)又有效開展。

(3),、加強(qiáng)體育教師隊(duì)伍建設(shè),，提高教師綜合素質(zhì),。加強(qiáng)體育教師隊(duì)伍的培訓(xùn)工作，提高教師專業(yè)知識(shí)和崗位技能,。

(4),、各項(xiàng)體育活動(dòng)要做到精心策劃,，嚴(yán)密組織,，組織開展的各項(xiàng)活動(dòng),，必須在教師的監(jiān)控下進(jìn)行。同時(shí)要有完善的安全工作方案和具體的突發(fā)事件應(yīng)急措施，堅(jiān)決杜絕安全事故的發(fā)生,。

20xx-20xx學(xué)年體育課外活動(dòng)總結(jié)

本學(xué)年在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo),、年級(jí)組長(zhǎng)的關(guān)心和支持下,，在體育老師的組織協(xié)調(diào)下,，我校的體育課外活動(dòng)有序的每天的7、8節(jié)課開展。以“健康第一”為指導(dǎo),，緊緊把握提高學(xué)生體能，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展,。

現(xiàn)將本學(xué)年的活動(dòng)總結(jié)如下：

1,、嚴(yán)格按照學(xué)期初制定的計(jì)劃，及早動(dòng)手,，積極籌劃,，使課外活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)固定，保證了活動(dòng)的穩(wěn)定性,。

2,、每次活動(dòng)都提前備課，做到精心備課,，安排好每一節(jié)課的每一環(huán)節(jié),，以免活動(dòng)時(shí)失控。

3,、緊緊抓住學(xué)生活潑好動(dòng),，追求新鮮的心理，開展了豐富多彩,、形式多樣的體育活動(dòng),，如：隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練、跳繩,、踢毽子,、排球、丟沙包,、老鷹抓小雞,、跳遠(yuǎn)比賽等等。給孩子們帶來歡樂,，帶來喜悅,，發(fā)現(xiàn)他們的這些特長(zhǎng)后，多鼓勵(lì)他們,，放大他們的優(yōu)點(diǎn)，使他們漸漸找到信心,，也能促進(jìn)學(xué)習(xí),。

4、針對(duì)性教育,?；顒?dòng)時(shí)要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)和特長(zhǎng)分配不同的學(xué)習(xí)任務(wù)。發(fā)揮他們的長(zhǎng)處,，補(bǔ)足他們的短處,，分類指導(dǎo)，制定不同的目標(biāo),，實(shí)施不同的教育,。

存在的問題及改進(jìn)方法：

1、有些活動(dòng)組織不太到位,，學(xué)生不知如何學(xué)習(xí),，還有個(gè)別學(xué)生參與與積極性不高。

2、教師參與的不到位,。

3,、以后要制定具體、明確的目標(biāo),，活動(dòng)形式再多樣,，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，教師多參與到活動(dòng)中,，與孩子共同游戲,，要形成正規(guī)的管理模式，制定良好的紀(jì)律來規(guī)范學(xué)生,，讓學(xué)生學(xué)有所得,。

班級(jí)課外活動(dòng)計(jì)劃篇六

本學(xué)期將具體教給小組學(xué)生的有：音樂知識(shí)及音樂語言的基本要素，拍子音名,、音的分組,，二聲部合唱以及簡(jiǎn)單的舞蹈。二,、音樂語言的基本要素

有節(jié)奏,、旋律、節(jié)拍,、音色,、力度、速度和聲,、曲,，其中最重要的是旋律和節(jié)奏，表示拍子的叫拍號(hào),，上方的數(shù)字表示每小結(jié)幾拍;下方的數(shù)字表示已幾分音符為一拍,。

1、 認(rèn)真準(zhǔn)備好一次活動(dòng),，要求知識(shí)通俗易懂,，并有一定的興趣型。

2,、 學(xué)生不得曠課遲到,，教師認(rèn)真的做好每一次活動(dòng)記錄，學(xué)生認(rèn)真完成輔導(dǎo)教師布置的作業(yè),。

利用每周三下午大課間進(jìn)行訓(xùn)練,。

1、 在各年級(jí)段選拔歌唱的好,、條件好的學(xué)生參加,。

2,、 在不同體裁作品進(jìn)行演唱教學(xué)。

3,、訓(xùn)練學(xué)生節(jié)奏感,，使學(xué)生體態(tài)、動(dòng)作協(xié)調(diào)優(yōu)美,。

4,、 豐富學(xué)生的想象力，對(duì)學(xué)生進(jìn)行情感教育,，提高學(xué)生音樂表現(xiàn)力,，促進(jìn)創(chuàng)造力的發(fā)揮。

班級(jí)課外活動(dòng)計(jì)劃篇七

每天下午4:10-----4:50

周一:初一年級(jí)zz及各班班主任

周二:初二年級(jí)zz,及各班班主任

周四:初三年級(jí)zz,及各班班主

1,、各班學(xué)生在班主任和任課老師的帶領(lǐng)下,由體育委員組織,在學(xué)校指定的場(chǎng)地開展指定的活動(dòng),。不得擅自改動(dòng)練習(xí)場(chǎng)地。

2,、體育教師巡回檢查,負(fù)責(zé)指導(dǎo)學(xué)生的動(dòng)作技術(shù)和安排合理的運(yùn)動(dòng)量,。

1、南籃球場(chǎng):1,、2,、3、4,、5,、6、7,、8,、號(hào)場(chǎng)地

2、排球場(chǎng):9,、10號(hào)場(chǎng)地

3,、器械區(qū):11、12號(hào)場(chǎng)地(在排球場(chǎng)東面)

4,、田徑場(chǎng):13-18號(hào)場(chǎng)地

備注:場(chǎng)地進(jìn)行輪轉(zhuǎn)使用,按下圖示為第一周,每周輪換一次.(每周校園網(wǎng)會(huì)公示活動(dòng)地點(diǎn))

1、前10分鐘在體育委員的帶領(lǐng)下,進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng),可進(jìn)行慢跑,、徒手操,、關(guān)節(jié)活動(dòng)、游戲等,。后30分鐘的鍛煉內(nèi)容見下面的具體安排,每個(gè)練習(xí)之間要安排1-2分鐘的休息時(shí)間,以免練習(xí)的強(qiáng)度和密度太大,。在完成所有的內(nèi)容后,可有班級(jí)自己安排鍛煉等內(nèi)容,但不可跨區(qū)域活動(dòng)。

2,、各場(chǎng)地的練習(xí)內(nèi)容:

1--10號(hào)場(chǎng)地:1,、準(zhǔn)備活動(dòng)10分鐘

2,、俯臥撐15-20次/組,做3-4組

3、立定跳遠(yuǎn)10次/組,做3-4組

4,、籃球比賽或游戲或進(jìn)行冬季三項(xiàng)的練習(xí)

11--12號(hào)場(chǎng)地:

1,、準(zhǔn)備活動(dòng)10分鐘

2、原地深蹲跳20個(gè)/組,做4組

3,、斜身引體30個(gè)/組,做4組(女生),雙杠臂屈伸或引體向上8次/組,

4組(男生)或進(jìn)行冬季三項(xiàng)的練習(xí)

4,、根據(jù)器材自選項(xiàng)目

13和18號(hào)場(chǎng)地:

1、準(zhǔn)備活動(dòng)10分鐘

2,、在跑道上跑50米或立定跳遠(yuǎn)10次/組,3-4次

3,、俯臥撐15-20次/組,做2-4組或進(jìn)行冬季三項(xiàng)的練習(xí);

4、在跑道上中速跑3-5圈

1,、各班必須在指定場(chǎng)地練習(xí),禁止亂竄場(chǎng)地,沒有安排的年級(jí)不得到各運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地運(yùn)動(dòng),。

2、活動(dòng)期間,安全第一,禁止在沒有組織的情況下進(jìn)行激烈的對(duì)抗練習(xí),。

3,、服從班主任和體育老師的管理。

4,、鼓勵(lì)各班在指定的場(chǎng)地上,在安全的前提下,進(jìn)行自創(chuàng)的活動(dòng),。