為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量,，預(yù)先制定方案是必不可少的，方案是有很強(qiáng)可操作性的書面計(jì)劃,。寫方案的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的方案范文,，歡迎大家分享閱讀,。

中考體育備考方案分享篇一

堅(jiān)持以學(xué)生為本，以健康第一為指導(dǎo),，面向全體學(xué)生,，著力抓好體能、技能訓(xùn)練,，全面增強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì),，提高中考體育成績。

九年級1班開學(xué)至今進(jìn)行了國家學(xué)生體質(zhì)健康項(xiàng)目的測試,，從數(shù)據(jù)分析上看,，大多數(shù)學(xué)生體育成績不理想，學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差,，離我們期待的目標(biāo)還有很大的差距,，有待于今后不斷加強(qiáng)與提高，尤其是加強(qiáng)班級前20名同學(xué)的指導(dǎo)和訓(xùn)練,，做到有的放矢,。

1、加強(qiáng)思想教育,，提高思想認(rèn)識,。

通過學(xué)校、班主任,、體育委員,、家長等多種途徑，加強(qiáng)宣傳力度,，分析當(dāng)前教育形勢,，努力提高大家的思想意識，轉(zhuǎn)變觀念,，使全體師生和家長更加重視,，并能夠相互配合，努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度,，讓他們意識到中考體育成績對整個升學(xué)考試有著重要的意義,。（20xx年體育中考有可能進(jìn)行改革，總分提高至60分,，取消原有的一些項(xiàng)目,，增加800米耐力跑項(xiàng)目,，按照學(xué)生真實(shí)得分計(jì)入中考成績。）

2,、班級建立學(xué)生體育成績測試表,。

測試表分男女兩部分，名單順利按照班級的名次依次排序,，便于及時了解學(xué)生,。

3、體育課上實(shí)行分男,、女分小組練習(xí),，每組選出一名負(fù)責(zé)的同學(xué)擔(dān)任組長，按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強(qiáng)體育鍛煉,。

4,、緊抓課堂教學(xué)工作。

初三年級每周三節(jié)體育課,，全部安排考試項(xiàng)目的訓(xùn)練內(nèi)容,，每節(jié)課加大訓(xùn)練的強(qiáng)度和訓(xùn)練量，提高練習(xí)的次數(shù)和質(zhì)量,，加強(qiáng)中考體育項(xiàng)目教學(xué)和訓(xùn)練方法的指導(dǎo),。

5、按照往年備考經(jīng)驗(yàn),，提前做好學(xué)生的選項(xiàng)工作，針對自己的選項(xiàng)有重點(diǎn)的強(qiáng)化鍛煉,。

6,、印發(fā)中考體育考試項(xiàng)目評分標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生提前了解自己的成績對應(yīng)的分值,，做到心中有數(shù),，調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性。

7,、分階段,，制定工作計(jì)劃 。

第一階段：（12--1月中旬）主要進(jìn)行考試項(xiàng)目的基礎(chǔ)練習(xí),，重點(diǎn)抓學(xué)生的基本動作要領(lǐng)和技術(shù)技能,，加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)，強(qiáng)化體能訓(xùn)練,。

第二階段：（2-5月份）提高階段,，對所有考試項(xiàng)目進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，力求在短時間內(nèi)有所提高,。

8,、合理安排好上午大課間跑步鍛煉,。

好的體育成績不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神,，堅(jiān)持不懈的毅力和很長時間的一個訓(xùn)練周期才會有所提高,。

（1）本學(xué)期，學(xué)生每天圍繞田徑場跑3圈,，女生跑內(nèi)道,，男生跑外道，基本上能滿足每天女生跑一個800米,、男生跑一個1000米的訓(xùn)練量,。

（2）下學(xué)期開學(xué)后，堅(jiān)持大課間跑步3圈,，然后班級到指定的區(qū)域,，進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，每人跳10次---20次左右,，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練,。

（3）四月份左右，大課間跑步4圈,，前3圈以班集體進(jìn)行跑步,，最后一圈完全放給學(xué)生，跑的快可以上前領(lǐng)跑,。

9,、利用體育課進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練和測試，抓好培優(yōu)補(bǔ)差,，強(qiáng)化訓(xùn)練,。

針對學(xué)生的選項(xiàng)，加大訓(xùn)練量和強(qiáng)度,，提高訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn),，把學(xué)生按成績分類、分組進(jìn)行訓(xùn)練,，在下學(xué)期開學(xué)初利用體育課進(jìn)行一次測試,，尤其是對班級前10名的學(xué)生，進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注和督促,。同時采取好帶差的方式,，同學(xué)間相互關(guān)心，相互幫助,，最后達(dá)到共同進(jìn)步的目標(biāo),。

10、抓好考前模擬測試,，讓學(xué)生熟悉考試流程,。

在4月上旬,，按照體育考試要求,，進(jìn)行一次模擬測試,，實(shí)地練習(xí)，熟悉考試流程,，讓學(xué)生進(jìn)一步了解自己階段性的成績,，消除考試緊張情緒,。

總之，目前初三（1）班的體育考試成績現(xiàn)狀不容樂觀,，學(xué)生的身體素質(zhì)亟待提高,，在今后的日子里，我們體育教師會與班主任團(tuán)結(jié)奮進(jìn),、積極進(jìn)取,，積極備戰(zhàn)，向?qū)W校,、年級交上一份滿意的答卷,。

中考體育備考方案分享篇二

根據(jù)開發(fā)區(qū)教育局、考試中心有關(guān)文件通知精神,，為了認(rèn)真做好20xx屆九年級學(xué)生體育中考的組織工作,，明確職責(zé)，強(qiáng)化管理,，嚴(yán)肅考風(fēng)考紀(jì),，確保考試工作圓滿完成,，特制定體育中考工作方案,，請遵照執(zhí)行。

20xx年4月19日上午10：:30分

開發(fā)區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校,。

1,、考務(wù)工作領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)：

組長：

副組長：

成員：

2,、安全應(yīng)急處置小組：

組長：

成員：

1,、校長，領(lǐng)隊(duì),，20xx年體育中考總指揮,，負(fù)責(zé)全面工作。

2,、政教主任,，負(fù)責(zé)對考生進(jìn)行安全、紀(jì)律教育及管理,。兼任學(xué)校安全應(yīng)急處置小組組長,。

3,、教務(wù)主任，負(fù)責(zé)組織考生學(xué)習(xí)《中考體育考生須知》,，辦理免（緩）考手續(xù),。協(xié)助安全紀(jì)律教育。

4,、招生辦主任,，負(fù)責(zé)交通工具及交通安全。對車輛及駕駛?cè)藛T資質(zhì),，證照手續(xù),，車輛性能等審核，不得雇請無牌無照黑車,、帶病車和報(bào)廢車,，不得超載超員。

5,、總務(wù)主任,，負(fù)責(zé)后勤保障供給，要求做到安全,、可口,、衛(wèi)生、營養(yǎng),。

6,、九（1）班主任；黃紅：九（2）班主任,。負(fù)責(zé)協(xié)助學(xué)校做好本班考生的思想教育,，安全、紀(jì)律教育,，了解考生的身體狀況,。帶領(lǐng)學(xué)生在指定的區(qū)域侯考，未經(jīng)學(xué)校允許不得擅自離開考試區(qū)域,，不得隨便離開考點(diǎn),。

7、體育教師,，負(fù)責(zé)考前組織考生學(xué)習(xí),、領(lǐng)會考試科目、基本要求及注意事項(xiàng),，做好考前的思想疏導(dǎo)和活動準(zhǔn)備,，防止在考試過程中出現(xiàn)傷害事故。

1、各分管人員必須做到統(tǒng)一思想,、統(tǒng)一組織,、按照分工負(fù)責(zé)，相互合作,、統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)的原則,，嚴(yán)格按照上級要求操作。

2,、各成員在考試前和考試中必須保持通訊暢通,。

3、凡因責(zé)任心不強(qiáng),，工作不到位,，出現(xiàn)問題的，一律追擊相關(guān)責(zé)任人的責(zé)任,。

中考體育備考方案分享篇三

本課就圍繞提高初三中考體育200米和跳繩成績,，將學(xué)生作為“半專業(yè)的運(yùn)動員”，將整個初三學(xué)年作為一個訓(xùn)練的大周期,，每一個月作為一個訓(xùn)練的中周期,，每周作為一個訓(xùn)練的小周期，每個小周期中包含著三節(jié)訓(xùn)練課,。這三節(jié)課的訓(xùn)練安排內(nèi)容是,，第一節(jié)課：專項(xiàng)絕對速度。第二節(jié)課：專項(xiàng)速度耐力,。第三節(jié)課：專項(xiàng)力量,。本課是該小周期的第二節(jié)課。由于學(xué)生體能的實(shí)際情況,，還不能像專業(yè)運(yùn)動員那樣進(jìn)行300--600米的速度耐力訓(xùn)練,，故本節(jié)課選擇150米跑作為適合學(xué)生實(shí)際的專項(xiàng)能力訓(xùn)練。

本課以“健康第一”為宗旨,，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),，兼顧體能技能的提高為指導(dǎo)思想，師生互動,，為學(xué)生積極營造輕松,、和諧的課堂氣氛,，挖掘?qū)W生的運(yùn)動潛能,。將知識傳授與技能、方法的學(xué)練有機(jī)結(jié)合，并關(guān)注學(xué)生的個體差異,，用過程評價鼓勵和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,，讓學(xué)生體驗(yàn)學(xué)習(xí)訓(xùn)練的苦和樂，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì),，最后為提高學(xué)生的中考體育成績打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

1分鐘跳繩和200米跑若想取得好的成績，不僅要均衡發(fā)展青少年力量,、速度,、速度耐力、靈敏,、柔韌協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),，還要嚴(yán)格強(qiáng)調(diào)其技術(shù)組成動作。比如說跳繩的握繩方法,，搖繩方法,，身體姿態(tài)以及200米的起跑，途中跑,，彎道跑沖刺跑等,。這兩個項(xiàng)目從運(yùn)動生物化學(xué)上針對初中的學(xué)生來說又屬于典型的速度和速度耐力訓(xùn)練。所以在體能訓(xùn)練的角度來說,，課的設(shè)計(jì)在鞏固學(xué)生的技術(shù)動作的基礎(chǔ)上多為發(fā)展學(xué)生的速度以及速度耐力的能力,。

初三學(xué)生經(jīng)過了初一初二體育的鍛煉，雖然跳繩和200米的專項(xiàng)技術(shù)不是很好但已經(jīng)具備了教好的體能基礎(chǔ),。由于中考的關(guān)系,，學(xué)生從內(nèi)心深處想練出好成績，積極性高,，訓(xùn)練刻苦認(rèn)真,。為取得較好的體育成績了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1,、認(rèn)知目標(biāo)：理解30秒跳繩和150米跑的技術(shù)原理及鍛煉-功能,，通過學(xué)習(xí)理解該練習(xí)對提高1分鐘跳繩和200米跑的作用

2、技能目標(biāo)：學(xué)生通過練習(xí),，能提高跳繩的動作速率,，減少失誤；鞏固站立式起跑后蹬發(fā)力,、掌握彎道跑時身體合理的內(nèi)傾角度,，提高速度耐力水平

3、情感目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí),，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì),；增強(qiáng)個人的自尊和自信，勇于克服困難。

重點(diǎn)：1,、跳繩：上,、下肢協(xié)調(diào)配合用力

2、150米起跑的后蹬發(fā)力,，彎道跑時身體合理內(nèi)傾的角度,。

難點(diǎn)：減少快速跳繩過程中的失誤

課堂常規(guī)——熱身運(yùn)動——30秒跳繩——150米跑——素質(zhì)練習(xí) ——放松小結(jié)

重復(fù)訓(xùn)練法、個別糾錯法,、分層教學(xué)法

中考體育備考方案分享篇四

堅(jiān)持以學(xué)生為本,，以“健康第一”為指導(dǎo)，面向全體學(xué)生,，著力抓好體能,、技能訓(xùn)練，全面增強(qiáng)學(xué)生的'身體素質(zhì),，為初三學(xué)生把握好時間,，爭取主動提前進(jìn)入中考體育備考。

1,、坐位體前屈

2,、男生1000米，女生800米

經(jīng)過上個學(xué)期期末考試對本屆初三學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)測試以及對學(xué)生身體狀況進(jìn)行全面的分析,，發(fā)現(xiàn)存在以下幾個方面的問題：

1,、學(xué)生的鍛煉意識不強(qiáng)。上體育課時對教師安排的學(xué)習(xí)任務(wù)不積極參與,，怕太陽曬,，對真正能夠提高身體素質(zhì)的項(xiàng)目統(tǒng)統(tǒng)缺乏足夠的耐心與興趣。課外輔導(dǎo)時,，學(xué)生活動過于隨意,，請假過多。

2,、學(xué)生的鍛煉習(xí)慣沒有形成,。很多學(xué)生沒有鍛煉的習(xí)慣，每周用于鍛煉身體的時間不足一個小時,。

3,、基本技術(shù)技能掌握較差，在上課時,，教師已示范正確的動作,，但是學(xué)生沒有認(rèn)真聽講學(xué)習(xí)，練習(xí)時很多學(xué)生的動作要領(lǐng)明顯不規(guī)范,、變形,。

1,、加強(qiáng)思想教育，提高學(xué)生的思想認(rèn)識,。

學(xué)校、班主任,、家長應(yīng)該多向?qū)W生宣傳中考體育的重要性,。體育教師分析學(xué)生目前的情況并告知學(xué)生，讓學(xué)生意識到中考體育成績對他們升學(xué)的重要性,。通過這種方式,，一方面通過外部環(huán)境，讓學(xué)生感到中考體育的重要性,；另一方面,，讓學(xué)生從內(nèi)心深處感到中考體育的重要性。內(nèi)外結(jié)合,，促使學(xué)生盡早重視中考體育成績并為此作出努力,，用心堅(jiān)持鍛煉。

2,、改進(jìn)學(xué)生的動作技術(shù)

中考體育考試最重要的是掌握正確的動作技術(shù),，而大多數(shù)學(xué)生的動作都不同程度的存在著錯誤或變形，例如跑的項(xiàng)目關(guān)鍵是運(yùn)用正確的呼吸方法,，調(diào)整步幅和步頻,，懂得運(yùn)用合理的體力分配但不少學(xué)生根本沒做到。對于存在的問題,，體育教師在上課或者課后練習(xí)時,，必須加以提醒和重點(diǎn)指導(dǎo)，利用好每次練習(xí)的時間,，幫助學(xué)生糾正錯誤的動作技術(shù),，提高動作的質(zhì)量。

3,、采取有效的教學(xué)手段

（1）按照中考體育項(xiàng)目的內(nèi)容給學(xué)生測試,，按測試成績的總分排名，讓學(xué)生及時了解自己現(xiàn)在的成績,。

（2）印發(fā)往年中考體育考試項(xiàng)目評分標(biāo)準(zhǔn),，讓學(xué)生根據(jù)自己現(xiàn)在成績估算的中考體育成績，讓學(xué)生心中有數(shù),，產(chǎn)生危機(jī)感,，從而改變懶惰的習(xí)慣，積極訓(xùn)練,，提高自我成績,。

（3）初三年級每周三節(jié)體育課,，全部安排中考體育項(xiàng)目內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生情況逐漸加強(qiáng)練習(xí)的次數(shù)或者強(qiáng)度,，加強(qiáng)中考體育項(xiàng)目訓(xùn)練方法的指導(dǎo),。

第一階段（20xx年9月—10月中旬）

1、體能恢復(fù)調(diào)整階段

1,、緊抓體育課,，完成必要技能練習(xí)和體能練習(xí)

2、充分利用早操,、課間操發(fā)展耐力跑

3,、合理安排課后（下午放學(xué)后）進(jìn)行中長跑

4、利用體育課進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練和測試,，抓好培優(yōu)補(bǔ)差,，強(qiáng)化訓(xùn)練

第二階段（20xx年11月—12月）

1、體育課中加強(qiáng)練習(xí)強(qiáng)度,，并及時糾正錯誤動作

2,、教師對匯總的差生進(jìn)行專門的輔導(dǎo)和監(jiān)管

3、12月中旬（期末考試）全年級統(tǒng)一進(jìn)行一次測試

第三階段（20xx年1月）

1,、對能未達(dá)到目標(biāo)的學(xué)生加強(qiáng)訓(xùn)練,，專門性針對性的練習(xí)

2、對能夠達(dá)到目標(biāo)的學(xué)生,，給予鼓勵和制定鞏固練習(xí)內(nèi)容,。

3、安排期末寒假作業(yè)

第四階段（20xx年2月—3月中旬）

1,、充分抓緊時間（體育課和課后輔導(dǎo)）恢復(fù)體能,，強(qiáng)化練習(xí)強(qiáng)度次數(shù)

2、按測試的標(biāo)準(zhǔn),，以班為單位,、分場進(jìn)行各項(xiàng)中考體育項(xiàng)目統(tǒng)一測試

3、體育教師講解中考體育考試中,，學(xué)生應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)及考試說明

總之,，我們會盡自己最大的努力完成本學(xué)期的教學(xué)目標(biāo)，爭取讓學(xué)生在中考體育考試中正常發(fā)揮,。

中考體育備考方案分享篇五

隨著體育中考一天天臨近,，時間緊，任務(wù)重,。因此,，抓住時間搞好考前強(qiáng)化鍛煉，對于每一個學(xué)生成績的提高來說尤為重要,。針對如何做好體育中考備考工作以及如何提高考試成績,，制訂方案如下：

組長：王燕

副組長：何運(yùn)海（常務(wù)） 謝君

成員：學(xué)校行政各部門人員,，九年級年級組長、副組長,，班主任

從本學(xué)期的具體情況來看,，我校初三學(xué)生表現(xiàn)為：

1、由于新冠疫情原因,，停課不停學(xué)期間學(xué)生在家練習(xí)強(qiáng)度和量不夠,，再加上本學(xué)期學(xué)生練習(xí)時間較短，拿滿分可以說是有一定難度,。通過訓(xùn)練,，力爭讓學(xué)生的體育成績能有較大突破,。

2,、今年取消長跑項(xiàng)目，從某一方面來說是取消了我們相對來說的優(yōu)勢項(xiàng)目,。我們經(jīng)過上學(xué)期一個學(xué)期的訓(xùn)練,，學(xué)生的耐力和體能有較大提高，但手臂力量和腰腹肌力量稍弱,，因此針對力量項(xiàng)目的訓(xùn)練要加強(qiáng),，抓好考前有限的時間來進(jìn)行突訓(xùn)至關(guān)重要。

1,、加強(qiáng)思想教育,，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。

由于一部分學(xué)生對中考體育的認(rèn)識不夠,，造成平時訓(xùn)練不積極,。因此我們要讓學(xué)生有緊迫感和責(zé)任感。體育老師在體育課上,，班主任在班上要重點(diǎn)加強(qiáng)思想教育,，使他們了解中考體育的重要性。體育考試是第一仗,，打了勝仗必然會使增強(qiáng)自己的自信心,，對后面的文化課考試有很大的促進(jìn)意義。打了敗仗則一定會損害心理,、挫傷自尊,，后面的考試也必然會受到負(fù)面影響。

2,、改進(jìn)動作技術(shù),，提高成績效果。

提高體育考試成績的最重要的是掌握正確的動作技術(shù)方法,，而大多數(shù)學(xué)生的動作都不同程度的存在著錯誤或變型,。投擲項(xiàng)目則強(qiáng)調(diào)的是三要素：出手的初速度,、角度和高度；球類項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)技術(shù)動作的合理高效運(yùn)用,。針對學(xué)生存在的問題,，體育老師指導(dǎo)訓(xùn)練當(dāng)中，必須加以重視和提醒,，改進(jìn)錯誤動作,，提高動作質(zhì)量。

3,、強(qiáng)化考前訓(xùn)練,，促進(jìn)全面素質(zhì)。

體育考試項(xiàng)目,，無論哪一項(xiàng),，決定成績的主要因素是全面素質(zhì)而不是單一素質(zhì)。力量項(xiàng)目對上肢和腰部力量和全身協(xié)調(diào)性要求較高,。每個項(xiàng)目同時又與其它各種素質(zhì)緊密相連,。因此，要本著全面發(fā)展和循序漸進(jìn)的鍛煉原則,，科學(xué)的安排運(yùn)動量,，合理的組織考前訓(xùn)練，努力使學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)都得到提高,。

1,、體育課、大課間,、強(qiáng)化課（下午第七節(jié)課后）,，對困難學(xué)生，做到包干到人,，進(jìn)行個別輔導(dǎo),，使其盡可能的提高成績。

2,、強(qiáng)化訓(xùn)練安排如下（見附表）：

①每天大課間嚴(yán)格按照安排進(jìn)行訓(xùn)練,，以球類和力量項(xiàng)目為主；

球類練習(xí)由劉峰負(fù)責(zé),，力量練習(xí)由李流負(fù)責(zé),。

②下午的強(qiáng)化課安排在4:30—5:10，除球類外,，對弱項(xiàng)學(xué)生重點(diǎn)輔導(dǎo),。球類由鄧鵬老師負(fù)責(zé)，弱項(xiàng)學(xué)生的重點(diǎn)輔導(dǎo)由劉峰負(fù)責(zé)。

③各班具體位置,、練習(xí)方法由體育教師安排,。

④要求：

球類練習(xí)每次每人10次以上。

力量練習(xí)：男生俯臥撐15次一組,，每人完成4——6組,；女生仰臥起坐20次一組，每人完成5——8組,；立臥撐15次一組,，每人完成4組。

3,、重點(diǎn)突破：

①男子實(shí)心球：側(cè)重技術(shù)動作的提升,，而非純力量的增強(qiáng)。

②男子引體向上：側(cè)重力量方面練習(xí),，并改良訓(xùn)練方式方法,，做到事半功倍。

③個別男生及女生的球類練習(xí)：加強(qiáng)球性和運(yùn)球技術(shù),，進(jìn)行心理疏導(dǎo),，克服畏難情緒,。

4,、班主任職責(zé)：對學(xué)生訓(xùn)練情況進(jìn)行跟班考勤，確保每個學(xué)生參加強(qiáng)化訓(xùn)練,，做好學(xué)生思想工作,，使學(xué)生重視每一次訓(xùn)練，重視體育考試,。

1,、提供足量體育器材和訓(xùn)練用器具，保證學(xué)生正常訓(xùn)練（曹雪燕調(diào)度,，李孝飛具體負(fù)責(zé)）,；

2、對訓(xùn)練受傷學(xué)生的治療處理（吳美香）,。

1,、教育學(xué)生跑后不要大量的飲水和立即吹空調(diào)，不利于運(yùn)動后的恢復(fù)和身體健康,；

2,、實(shí)心球和球類練習(xí)既要求動作的要領(lǐng)要把握準(zhǔn)確，還有準(zhǔn)確的去執(zhí)行,，做出來,，又要有建立在正確的動作技術(shù)之上的量變到質(zhì)變的這個過程；

3,、認(rèn)真做好運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動,。錯誤方式很容易造成肌肉,、關(guān)節(jié)和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機(jī)會更多,，防止的唯一辦法是賽前的準(zhǔn)備活動,。準(zhǔn)備活動越充分越不容易受傷?？稍诼艿幕A(chǔ)上對肩關(guān)節(jié),、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉,、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行活動,，強(qiáng)化肌肉韌帶的力量，提高機(jī)體的靈敏性和協(xié)調(diào)性,，從而防止受傷,，就可提高運(yùn)動成績；

4,、提醒每個學(xué)生完成課后布置任務(wù)：每晚堅(jiān)持做到仰臥起坐和俯臥撐,，循序漸進(jìn)提高手臂和腹肌的力量，利于成績的提高,；

5,、運(yùn)動后，應(yīng)做好放松活動,，以盡快恢復(fù)體力和肌肉的力量,。其方法是對身體各部分進(jìn)行放松性的抖動、拍打,，雙人合作互相按摩等,，以利于身體疲勞的回復(fù)和成績的提高。

總之,，初三優(yōu)異成績的取得需要靠大家共同的努力,，希望在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，在初三全體教師的共同努力下,，爭取考試有新的突破,。

中考體育備考方案分享篇六

1、組長：xx

2,、副組長：xx

3,、組員：xx、初三班主任,、校醫(yī)

1,、總負(fù)責(zé)：xx

2、教師管理：xx

3、考務(wù)工作,、考試秩序：xx

4,、后勤交通安全：xx

5、考試指導(dǎo)：xx

6,、學(xué)生安全紀(jì)律：班主任

7,、學(xué)生健康狀況監(jiān)測：校醫(yī)

1、5月4日12:00行政會議室送考人員會議

2,、5月7日,，12：00籃球場試排隊(duì)

3、5月7日,，16：00階梯教室召開體育中考動員會,。

4、5月8日,，13：30左右學(xué)生做考試準(zhǔn)備,，換服裝檢查裝備。

5,、5月8日,，13：40整隊(duì)，檢查學(xué)生,，13：50準(zhǔn)時發(fā)車,。

1、第一批準(zhǔn)備活動（401,、404,、405,、419）開始時間14：10,，檢錄時間14：45（張龍）

2、第二批準(zhǔn)備活動（407,、408,、409、411,、413,、414、422）（402,、403,、406、410,、412）,、417、（418、427）

開始時間14：25檢錄時間15：00（xx）

3,、第三批準(zhǔn)備活動（421,、423、424）,、（415,、420、426）,、416,、425開始時間14：40

檢錄時間15：15（xx）

4、準(zhǔn)備活動結(jié)束后帶領(lǐng)學(xué)生到檢錄處進(jìn)行檢錄,。

5,、清點(diǎn)考試結(jié)束后的學(xué)生數(shù)，觀察學(xué)生的反應(yīng),，避免出現(xiàn)運(yùn)動性損傷等狀況,。

6、集中回校,。

乘車順序及各人負(fù)責(zé)組次

第一批車：

帶隊(duì)老師xx（401,、404、405,、419）

帶隊(duì)老師xx（407,、408、409,、411,、413、414,、422）（402,、403、406,、410,、412）、

第二批車

帶隊(duì)老師xx417,、（418,、427）

帶隊(duì)老師xx（421、423,、424）,、（415、420,、426）

帶隊(duì)老師xx416,、425

中考體育備考方案分享篇七

以健康第一為指導(dǎo),，發(fā)揮考試導(dǎo)向作用，為學(xué)生提供多項(xiàng)選擇和多次考試機(jī)會,，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉,，上好體育與健康課，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平,。

20xx年全市所有初中畢業(yè)生均須參加初中體育與健康學(xué)業(yè)水平考試,。

20xx年青島市初中體育與健康學(xué)業(yè)水平考試，采取過程管理考核與目標(biāo)效果測試相結(jié)合的辦法,。過程管理考核和目標(biāo)效果測試分為合格與不合格兩個等級,。過程管理考核合格者方可參加目標(biāo)效果測試。

（一）過程管理考核,。

考核內(nèi)容：《體育與健康》課程學(xué)習(xí)評價,；《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試；大課間與課外體育活動等,。

過程管理考核評定滿分為30分,，其中，初一,、初二,、初三每學(xué)年為10分。具體量化標(biāo)準(zhǔn)如下：

1.體育與健康課成績4分,。優(yōu)秀4分,、良好3分、合格2分,、不合格0分,。

2.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試4分。優(yōu)秀4分,、良好3分,、合格2分、不合格0分(此成績應(yīng)與學(xué)校上報(bào)省教育廳和教育部數(shù)據(jù)一致),。

3.積極參加大課間,、課外體育活動和冬季長跑2分。無故缺勤或因病事假缺勤超過1/3者,，該項(xiàng)目不得分。

過程管理考核成績18分（含18分）及以上的為合格,，以下為不合格,。

（二）目標(biāo)效果測試。

依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的相關(guān)規(guī)定,，確定每個考生必考1項(xiàng),，選考2項(xiàng),，共計(jì)3項(xiàng)。3項(xiàng)考試須在半日內(nèi)完成,。

必考項(xiàng)目：男生1000米跑,，女生800米跑。

選考項(xiàng)目：

第一類：引體向上(男),、仰臥起坐(女),、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn),、50米跑任選一項(xiàng),；

第二類：足球運(yùn)球、籃球運(yùn)球,、排球墊球任選一項(xiàng),。

場地器材、測試規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)按照新修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》執(zhí)行,。

考試時間：20xx年4月24日（星期一）-27日（星期四）,。

考試地點(diǎn)：分別為青島一中、青島二中分校,、青島三中,、青島十七中和嶗山二中五個考點(diǎn)。

目標(biāo)效果測試每項(xiàng)目10分,，總分30分,，成績18分（含18分）以上的為合格，以下的為不合格,。

（一）免（緩）考,。

1.因殘疾喪失運(yùn)動能力或因嚴(yán)重傷、病,，長期免修體育課的考生,，可申請免試。審核通過后,，其測試成績確定為合格等級,。

2.平時能參加體育活動，但由于突發(fā)生理疾病或意外傷害等原因,，測試期限內(nèi)不能參加測試的考生,，可申請單項(xiàng)或多項(xiàng)免試，各免試項(xiàng)目按6分計(jì)入成績,。測試成績按免試項(xiàng)目和參加測試項(xiàng)目得分計(jì)算成績,。

3.過于肥胖或患有心血管等疾病不宜參加長跑的學(xué)生，可申請辦理1000米（800米）免試,，只參加其余兩項(xiàng)測試,，其測試成績按免試項(xiàng)目和參加測試項(xiàng)目得分計(jì)算成績,。

4.初中段獲得市級（含）以上教育部門主辦或參與主辦的體育類比賽個人項(xiàng)目前3名、集體項(xiàng)目前3名的主力隊(duì)員,，可由本人申請?zhí)岢雒庠?。?jīng)批準(zhǔn)后，其測試成績確定為合格等級,。

初中段獲得市級（含）以上教育部門主辦或參與主辦的體育類比賽個人項(xiàng)目4-8名,、集體項(xiàng)目4-8名的主力隊(duì)員，可由本人申請?zhí)岢龀?000米（800米）之外的兩項(xiàng)測試項(xiàng)目免試,，經(jīng)批準(zhǔn)后,，其測試成績按免試項(xiàng)目和參加測試項(xiàng)目得分計(jì)算成績。

5.因生理,、突發(fā)事件等情況暫不能參加測試的考生,，應(yīng)在正式測試的前一天申請辦理緩考，經(jīng)審核批準(zhǔn)后,，方可緩期測試,，內(nèi)容與辦法與正常測試相同。

上述2,、3,、4、5類考生必須有過程管理考核評定(學(xué)校提供過程管理考核相應(yīng)資料),；1,、2、3,、5類考生由學(xué)校和縣級以上醫(yī)院出具證明（含病歷,、檢查檢驗(yàn)報(bào)告、用藥明細(xì)及繳費(fèi)憑證,，殘疾人須持《殘疾證》）,。

以上特殊情況需經(jīng)考生本人提出書面申請，學(xué)校,、區(qū)市教育（體）局和市教育局考試領(lǐng)導(dǎo)小組逐級審核確定,，并在學(xué)校張榜公示一周。

（二）往屆考生,、外地回青考生,。

因往屆考生和外地回青考生無法實(shí)施過程管理考核評定，其體育與健康學(xué)業(yè)水平考試成績按目標(biāo)效果測試成績計(jì)算,。

本辦法自公布之日起執(zhí)行,，有效期至20xx年8月31日。

中考體育備考方案分享篇八

1,、組長：

2,、副組長：

3、組員：

1,、總負(fù)責(zé)：

2,、教師管理：

3、考務(wù)工作,、考試秩序：

4,、后勤交通安全：

5、考試指導(dǎo)：

6,、學(xué)生安全紀(jì)律：班主任

7,、學(xué)生健康狀況監(jiān)測：校醫(yī)

1、5月4日12:00行政會議室送考人員會議

2,、5月7日,，12：00籃球場試排隊(duì)

3、5月7日,，16：00階梯教室召開體育中考動員會,。

4、5月8日,，13：30左右學(xué)生做考試準(zhǔn)備,，換服裝檢查裝備。

5,、5月8日,，13：40整隊(duì)，檢查學(xué)生,，13：50準(zhǔn)時發(fā)車,。

1、第一批準(zhǔn)備活動（401,、404,、405、419）開始時間14：10,，檢錄時間14：45（張龍）

2,、第二批準(zhǔn)備活動（407、408,、409,、411、413,、414,、422）（402、403,、406,、410,、412）、417,、（418,、427）

開始時間14：25檢錄時間15：00（z）

3、第三批準(zhǔn)備活動（421,、423,、424）、（415,、420,、426）、416,、425開始時間14：40

檢錄時間15：15（z）

4,、準(zhǔn)備活動結(jié)束后帶領(lǐng)學(xué)生到檢錄處進(jìn)行檢錄。

5,、清點(diǎn)考試結(jié)束后的學(xué)生數(shù),，觀察學(xué)生的反應(yīng)，避免出現(xiàn)運(yùn)動性損傷等狀況,。

6,、集中回校。

中考體育備考方案3

為確保20xx年我校初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試工作安全順利進(jìn)行,，根據(jù)縣局關(guān)于體育考試會議中關(guān)于安全工作的要求,，結(jié)合我校實(shí)際，特制定本方案,。

（一）學(xué)校成立

20xx中招體育考試安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：

副組長：

成員：龍

（二）工作職責(zé)

1．負(fù)責(zé)對考試安全工作進(jìn)行部署檢查,，做好現(xiàn)場應(yīng)急處理工作。

2．負(fù)責(zé)對參考人員安全教育,，出現(xiàn)突發(fā)事件時統(tǒng)一協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)移參考學(xué)生和考務(wù)人員,，并安排好應(yīng)急車輛。

3．負(fù)責(zé)各項(xiàng)安全防范措施的檢查與落實(shí),，出現(xiàn)突發(fā)事件時指揮疏散人群,。

4．班主任負(fù)責(zé)考試期間考生一般性醫(yī)務(wù)處理，出現(xiàn)突發(fā)事件時緊急救護(hù)的組織工作,。

5．校長是學(xué)校安全負(fù)責(zé)人和總指揮,，領(lǐng)導(dǎo)小組成員落實(shí)好交通安全防范措施的落實(shí)，出現(xiàn)突發(fā)事件立即報(bào)告并與相關(guān)部門取得聯(lián)系,，協(xié)助處理,。

（三）安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組分工如下：

1、組長、副組長：全面負(fù)責(zé)我校畢業(yè)生體育考試的組織實(shí)施工作,，確保安全,。

2、成員：

（1）,、具體負(fù)責(zé)組織本校工作人員做好安全防范,，維護(hù)秩序,，出現(xiàn)突發(fā)事件時,，做好人員疏散工作和組織工作。

（2）,、班主任負(fù)責(zé)組織學(xué)生考試前后人數(shù)清點(diǎn)統(tǒng)計(jì),、組織紀(jì)律教育、安全教育等,。

（3）,、體育教師：負(fù)責(zé)考試前學(xué)生考試運(yùn)動常識的講解、考試中安全教育和防范,、常見運(yùn)動創(chuàng)傷的處理等,。

（4）、班主任：負(fù)責(zé)考試期間應(yīng)急藥品的準(zhǔn)備和考生的一般性治療,，出現(xiàn)突發(fā)事件時,，協(xié)助做好救護(hù)和護(hù)送工作。

（一）召開會議

1．召開學(xué)校體育考試工作會,，學(xué)習(xí)《20xx年初中畢業(yè)生中考體育測試方案》和本考試安全工作應(yīng)急方案,。

2．召開考務(wù)人員培訓(xùn)會，并提出安全工作要求,。

3．召開體育考試有關(guān)人員師生會,，傳達(dá)教育局關(guān)于體育考試工作要求，對學(xué)生進(jìn)行交通,、飲食,、運(yùn)動常識等方面的安全教育。

（二）制定體育考試工作《安全預(yù)案》,。根據(jù)《預(yù)案》明確分工,，落實(shí)職責(zé)，對可能出現(xiàn)的突發(fā)事件,，制定安全防范措施和應(yīng)急處理辦法,。

（三）考前做好考生體質(zhì)的篩查工作，特別是心,、肺功能的檢查,，充分了解學(xué)生身體狀況，堅(jiān)決杜絕麻痹思想。凡不適合參加考試的考生（經(jīng)班主任詢問,、查看體檢記錄,、聽取家長建議），做好其思想工作,，辦理免,、緩考手續(xù)，堅(jiān)決不能帶病參加考試,。

其他安全防范事項(xiàng)飲食（水）衛(wèi)生安全,、交通安全

（一）飲食（水）衛(wèi)生安全

1．考生應(yīng)注意食品衛(wèi)生安全。學(xué)校要安排衛(wèi)生食品安全監(jiān)督員對食品衛(wèi)生工作實(shí)施監(jiān)管,。

2．教育學(xué)生不吃無衛(wèi)生保障的小食品,，要保證各種飲料的質(zhì)量。

3．班主任要密切注意和觀察考生的身體狀況,，發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱,、腹瀉、惡心,、嘔吐,、頭暈或其他不舒服癥狀表現(xiàn)的，要立即通知去醫(yī)院檢查治療,，并報(bào)告考場安全領(lǐng)導(dǎo)小組,。當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生有痢疾、流感,、食物中毒,、傳染病等突發(fā)公共衛(wèi)生事件發(fā)生時，及時報(bào)告疾病預(yù)防控制中心,，在疾病預(yù)防控制中心指導(dǎo)下,，采取相應(yīng)防治措施控制疾病擴(kuò)散，并盡快轉(zhuǎn)送醫(yī)院診治,，防止疫情進(jìn)一步蔓延或危害進(jìn)一步加大,。

（二）、交通安全

1．外出考試的師生乘坐車輛時,，一定要遵守交通法規(guī)要求,，確保在往返路途上全體師生的平安無事。

2．參加體育考試的學(xué)生來校和返家途中,，要嚴(yán)格遵守交通法規(guī)和交通秩序,。不乘坐無牌無證的車輛，保證不發(fā)生交通事故,。

（一）考試期間一旦發(fā)生突發(fā)性事件,，現(xiàn)場領(lǐng)導(dǎo)及時了解和分析事件的起因和發(fā)展態(tài)勢，第一時間匯報(bào)主要領(lǐng)導(dǎo)，采取措施控制相關(guān)人員,，降低事件的持續(xù)時間和影響范圍,，將損失降低到最小限度。

（二）學(xué)生出現(xiàn)不同程度意外傷害處理流程

1．考生出現(xiàn)挫傷,、扭傷,、肌肉拉傷等一般性損傷時，各考務(wù)組有關(guān)人員要立即請醫(yī)務(wù)人員到現(xiàn)場醫(yī)治,。

2．考生出現(xiàn)劇烈嘔吐,、眩暈、骨折,、休克等較重癥狀時,，采取以下措施：

（1）應(yīng)立即向考場安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組報(bào)告，考場安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組其它成員按分工立即進(jìn)入應(yīng)急工作狀態(tài),。

（2）醫(yī)護(hù)人員到現(xiàn)場實(shí)施救護(hù)。

（3）現(xiàn)場領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)用電話向主要領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)相關(guān)情況并及時與醫(yī)院聯(lián)系,，做好搶救的準(zhǔn)備工作,，便于醫(yī)院立即安排救護(hù)車輛和人員護(hù)送傷者到醫(yī)院救治。

（4）考生是否繼續(xù)考試必須認(rèn)真聽取考生本人意見,，再結(jié)合實(shí)際情況由相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)作出處理,。

中考體育備考方案分享篇九

全縣所有參加初中畢業(yè)升學(xué)考試的應(yīng)、往屆初中畢業(yè)生,。

“體育考試”工作在縣招委會統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下,，成立光澤縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試領(lǐng)導(dǎo)小組，王文卷任組長,，成員有凌晨,、胡波言、鄭碧惠,、祝成旺,、楊玉清，工作人員有：林家蓮,、李雄,、張和睦，辦公地點(diǎn)設(shè)在教育局“三站”,。

長跑（男子1000米,，女子800米）、立定跳遠(yuǎn)（一分鐘跳繩）,、仰臥起坐（實(shí)心球）

1,、三個項(xiàng)目考試每項(xiàng)滿分100分，總分共300分，學(xué)科總成績按a,、b,、c、d四個等級形式記載,。

2,、原始分值與等級分折算方法：

255分（含255分）以上為a級，225分（含225分）以上—255分以下為b級,，180分（含180分）以上—225分以下為c級,，180分以下為d級。

3,、初中應(yīng)屆畢業(yè)生體育學(xué)科成績達(dá)到a級給予5分獎勵,，b級給予2分獎勵，c級和d級不加分,。

4,、考試成績作為初中學(xué)生畢業(yè)的依據(jù)之一。

根據(jù)省教育廳會同省物價局商定的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)收費(fèi),，各校要按招辦要求統(tǒng)一進(jìn)行報(bào)名,，填寫準(zhǔn)考證號，考生名單于3月25日前交體育組張和睦老師,，考試安排和考試時間另行通知,。

1、考點(diǎn)大門口應(yīng)掛上“xx年xx縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試xx考點(diǎn)”的橫幅,。

2,、考場應(yīng)劃好警戒線，實(shí)行封閉考試,，帶隊(duì)的校領(lǐng)導(dǎo),、老師、學(xué)生家長以及與考試無關(guān)的任何人員一律不得進(jìn)入考場,。

3,、設(shè)置考點(diǎn)學(xué)校應(yīng)于考試前二天準(zhǔn)備好場地、器材,、桌椅等設(shè)備,。

4、考點(diǎn)應(yīng)設(shè)立醫(yī)療點(diǎn),、茶水供應(yīng)處,、自行車停放處和考生集合休息處。

中考體育備考方案分享篇十

4月23日,，12：40考生集中學(xué)校教室,；13：00統(tǒng)一坐車出發(fā),；13：30到實(shí)驗(yàn)中學(xué)，考生下車排隊(duì)到職專學(xué)校熱身,；14:30檢錄,，開始考試；15：30考試結(jié)束,，返程,。

組長：

組員：

1.考務(wù)組：xxxx及各班主任與帶隊(duì)老師。主要負(fù)責(zé)考務(wù)工作：聯(lián)系家長,、通知學(xué)生,、組織報(bào)到檢錄等。

2.安全組：xxxx及各班主任,。主要負(fù)責(zé)安全工作：預(yù)案制訂,、來回交通、安全管理等,。

3.技術(shù)組：xxxx,。主要負(fù)責(zé)技術(shù)指導(dǎo)：考試注意事項(xiàng)、考前準(zhǔn)備工作等,。

主要工作有：

做好班級考生考勤工作,，并強(qiáng)調(diào)考生紀(jì)律，確?？荚嚨捻槙尺M(jìn)行；學(xué)生考完后,，指導(dǎo)學(xué)生及時查閱成績,；確認(rèn)無誤后督促學(xué)生集合上車返校；

1,、聽從學(xué)校安排,，不得隨意離開崗位。

2,、分工協(xié)作,。做好本職工作的同時，做好學(xué)生的服務(wù)性工作,。

3,、班主任考前要向?qū)W生強(qiáng)調(diào)考試紀(jì)律要求，做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作,。

4,、聯(lián)系電話：

20xx年中考體質(zhì)測試工作在市中招工作領(lǐng)導(dǎo)小組統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，由市教育考試中心具體組織實(shí)施,，方案如下：

全市所有參加初中升學(xué)考試的在校在籍學(xué)生及社會考生,。

測試共三項(xiàng)：

1,、男生1000m跑，女生800m跑,。

2,、立定跳遠(yuǎn)（男女）。

3,、男生擲實(shí)心球（2kg）,，女生1分鐘仰臥起坐。

總分30分,，其中每項(xiàng)滿分為10分,。

測試時間：5月5日20日。

（一）免試

1,、對確實(shí)喪失運(yùn)動能力的殘疾考生,，有國家民政部門的殘疾證明，其他因患有嚴(yán)重疾病或受傷嚴(yán)重不能參加劇烈運(yùn)動的考生,，持市級或以上醫(yī)院出據(jù)的有效診斷證明以及相關(guān)病例和化驗(yàn),、診查資料，經(jīng)本人申請,、家長簽字,、學(xué)校審核、旗縣區(qū)教育局審核匯總后報(bào)市教育局體衛(wèi)藝科批準(zhǔn)后可以免試,；免試考生還應(yīng)提供初中3年的體檢檔案,。免試學(xué)生中考體質(zhì)測試成績按18分計(jì)入中考升學(xué)考試總分。

2,、參加市級及以上教育部門組織的中小學(xué)生運(yùn)動會,、籃球賽、校園足球聯(lián)賽三項(xiàng)比賽,，獲得個人前八名或團(tuán)體前六名的學(xué)生成績按滿分計(jì),。由旗縣區(qū)教育局在規(guī)定時間內(nèi)將考生提供比賽成績證書原件及復(fù)印件（初中學(xué)生在校期間）報(bào)市教育局體衛(wèi)藝科審核，審核通過方可按滿分計(jì),。

（二）緩試

因測試前或測試中患病,、受傷、女生月經(jīng)期等原因,，經(jīng)本人申請,，經(jīng)考務(wù)領(lǐng)導(dǎo)小組審核批準(zhǔn)，可以緩試,。緩試時間原則上安排在本校正式測試后一周進(jìn)行,。因測試中受傷需緩試的考生在緩試時必須參加全部規(guī)定項(xiàng)目的測試。

在統(tǒng)一組織中考學(xué)生體質(zhì)測試時,，提前安排好具備各項(xiàng)目測試要求的場所,，提前對測試所用器材進(jìn)行安裝調(diào)試,，確保在測試過程中不出差錯。加強(qiáng)安全保障措施,，提高安全防范意識,，防止傷害事故的發(fā)生。