在日常學習、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

秋季換季廣播稿篇一

大家早上好,！

今天我國旗下演講的內(nèi)容是：預防冬季傳染病，注意防寒保暖,。

轉(zhuǎn)眼又到了年末,，冬天到了，天氣漸漸冷了,。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體,，如細菌,、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激,，抵抗病原體的能力下降,，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒,、流行性腮腺炎,、水痘、麻疹等等,。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防,。

那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們應做到以下幾個方面,。

1.講究衛(wèi)生,。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如經(jīng)常洗手,，不隨意吐痰,；家里和教室應經(jīng)常通風換氣，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥,。

2.加強鍛煉,，增強免疫力。應積極參加體育鍛煉,，每天散步,、慢跑、做操等,，使身體氣血暢通,，筋骨舒展，增強體質(zhì),。

3.注意居室通風,，減少和抑制病菌病毒繁殖。

4.注意防寒保暖,。冬季比較寒冷,，人極易受寒傷肺,，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入,，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患,。因此要注意及時添加衣服保暖。

同學們,，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄,，能夠快樂、舒心的學習,、生活一起努力,。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的演講完畢,，謝謝大家,！

秋季換季廣播稿篇二

天氣逐漸變冷，冬天很快就到了,。冬季寒冷,，汽車燃油的流動性變差，潤滑油的粘度增加,，冷卻水容易結冰,，因此，在冬季這樣的條件下使用汽車,，方法極為重要,，使用方法不當，會降低汽車的使用壽命,，甚至有導致事故的可能,，所以，汽車的冬季保養(yǎng)是十分重要的,。

冬季,，不能用冷水直接沖洗汽車，尤其不能用冷水直接沖洗發(fā)動機,。因為發(fā)動機升溫后,，車前部溫度較高，用冷水清洗會造成急速降溫,，對表面油漆有很大損傷,。洗車后要打開窗戶，把周圍擦干,，特別是門縫處,，因為冬季水容易結冰，門縫處有水殘留,，容易凍住車門,。車窗被凍住時不要強行開關,，待冰自然融化后再使用。

機油的黏度是隨溫度變化的,。隨氣溫的下降,，機油的流動性會變差，發(fā)動機的啟動性,、動力性,、經(jīng)濟性也明顯下降，因此,，為防止發(fā)動機啟動困難,，在冬季來臨時，應及時將油底殼,、空氣壓縮機內(nèi)的機油，換成冬季用的機油;將變速器,、分動器,、差速器、轉(zhuǎn)向器內(nèi)的齒輪油,，換成冬季用的齒輪油;將輪轂軸承清洗后,，加入黏度較低的軸承潤滑油。

一般蓄電池的`壽命是兩到三年,，如果已接近使用壽命,，最好換新的，同時,，要及時清除蓄電池電極樁上的氧化物,，補充蒸餾水，保持其正常的電壓和液面,。出車時最好先點火使發(fā)動機工作后再開車燈,、收音機等電器，停車時則要先關各種電器,，最后關發(fā)動機,。

用水作冷卻液的車輛最好先對發(fā)動機冷卻系統(tǒng)進行清洗，清除水垢等雜質(zhì),，然后再按規(guī)定比例加入防凍液,。要是曾經(jīng)在防凍液中加入過普通水，那么防凍液必須更換,。防凍液的價格不貴,，國產(chǎn)的防凍液大約十幾元一桶，質(zhì)量比較高的也在百元左右,。一輛車基本上需要用一桶防凍液,。北方的冬季夜晚溫度低,，因此玻璃水也應更換成抗凍的冬季玻璃水，或者在玻璃水中加入適當比例的酒精,，也可達到降低冰點,、抗凍的目的。

在入冬之前要重點檢查加熱裝置,，如風擋,、側窗出風口、后窗電熱器等,，使其處于良好狀態(tài),，以避免冬季車窗結冰結霜，妨礙視線,，影響安全,。要想快速除霧，可打開空調(diào)開關;使用專用的玻璃防霧劑,，效果也很好;如果沒有專用的玻璃防霧劑,，也可以使用家用的玻璃洗劑，或洗潔劑來代替,，擦拭風擋玻璃的內(nèi)表面,，也可以起到防霧的作用。

1.養(yǎng)成良好的檢查習慣,。應根據(jù)不同的使用狀況,，在平時常規(guī)、日常的維護時定期檢查機油,，如機油液面超過下限,，應及時添加。使用年限及里程較長及經(jīng)常在惡劣條件下使用的車輛,，檢查的頻率要相應增加,。這樣，即便車輛出現(xiàn)“燒機油”的情況,，也能做到“早發(fā)現(xiàn)早治療”,，減少維修費用。

2.選用品質(zhì)較好的汽油,。汽油中的添加劑發(fā)生氧化后,，生成膠狀物質(zhì)，經(jīng)過噴油嘴進入燃燒室燃燒后,，就會在進氣門,、活塞頂部、活塞環(huán)槽,、燃燒室,、火花塞等部位形成積碳,，加劇這些部位的老化，引起“燒機油”,。所以,，選用品質(zhì)較好的汽油可減輕“燒機油”的現(xiàn)象。

3.定期保養(yǎng)車輛,。車輛的保養(yǎng)周期是根據(jù)汽車的正常行駛情況制定的,，使用條件比較惡劣的車輛，要根據(jù)實際情況縮短保養(yǎng)周期和規(guī)定的公里數(shù),。

好了,，今天的廣播到此結束了，我們明天再見,！感謝您的收聽,！

秋季換季廣播稿篇三

尊敬的老師們、親愛的同學們：

今天我講話的內(nèi)容是 “防凍保暖,平安伴我”,。寒冷的冬季已經(jīng)來臨,，同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學，真了不起!可要注意了,，當氣溫降到5℃以下后,，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢,，嚴重時出現(xiàn)水皰,，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面,，這些部位血流緩慢,，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低,，極易受寒冷的傷害,。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂?這里我建議大家勤做五件事。

1,、勤進行耐寒鍛煉,。如慢跑、快步走,、跳繩等體育活動,，讓全身各個部位活動起來，既可促進血液循環(huán),，也可以提高人體對寒冷的忍耐性,。

2、勤準備防寒物品,。在嚴寒的時候,，我們不僅要穿著適當厚度的保暖御寒衣服,，還應戴上口罩和手套。

3,、勤換鞋,、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳,。俗話說：“寒從腳下起,。”在嚴冬,，我們更應該注意腳部保暖,。

4、勤活動手腳和揉搓面部,、耳,、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位,，可以改善局部微循環(huán),，加快血液流動。這是預防凍瘡的最佳辦法,。

5,、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬,，變得蓬松,，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度,。因此,，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和,。

除此之外,，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖,，做好各種御寒準備,。但如果外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛,。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去,，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓,，通過摩擦增加溫度,，促進自身的血液循環(huán)，以恢復正常。

冬天還很漫長,，希望同學們掌握相關知識,，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷,。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季,。我的講話完畢，謝謝大家!

秋季換季廣播稿篇四

老師,、同學們：

大家早上好!

秋冬季節(jié),，是各類病癥的多發(fā)季節(jié)。那么,，在秋冬季節(jié)怎樣做才能遠離疾病,，有一個健康的身體呢?今天我想為同學們介紹一些防病的小知識。冬季是感冒的多發(fā)期,，同學們應注意預防感冒,。大家要根據(jù)天氣及時地添加衣物，增強體育鍛煉來防止感冒,。如果一旦患上了感冒,，在治療過程中一定要徹底，千萬不要一見病情好轉(zhuǎn)就停針停藥,，以免病情反復發(fā)作,。

冬日做鍛煉前，一定要做好充分準備活動,。因為這時氣溫低,，體表血管遇冷收縮，血流緩慢,，韌帶的彈性和關節(jié)的靈活性降低,，極易發(fā)生運動損傷,?？刹捎寐堋⑴拇蛉砑∪?、活動胳臂和下蹲等準備活動調(diào)動肌體各部分的機能活動,，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和反應能力。

進入冬季很多人身上會發(fā)癢,，有些人以為這是洗澡不夠干凈,，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢,。對付這個毛病,，可以盡量穿純棉、柔軟的內(nèi)衣，保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物,，如瘦肉,、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物,。最后很重要的一點是,，洗澡水溫不宜過高，洗澡時間也不要過長;洗完澡后,，最好抹些潤膚露,，這樣能減少和預防皮膚瘙癢。

冬季應加強營養(yǎng),。為了既保證平衡膳食又滿足機體需要,，一般情況下，從事腦力勞動的學生,，每天吃1-2個雞蛋比較合適,。冬季同學們傾向于食用肉類食品，但膳食纖維的補充仍不容忽視,。每日膳食粗細搭配,，葷素搭配，不僅可以補足人體對膳食纖維的需求,，而且可以預防各種疾病的發(fā)生,。

保持學習生活環(huán)境的空氣流通。封閉的空間容易滋生各種病菌,，所以我們要經(jīng)常開窗,，保持室內(nèi)空氣流通。

同學們,，身體是知識的載體,，只有擁有健康的體魄和良好的心理品質(zhì)，才能更好地學習和工作,，才能應付各種困難和挑戰(zhàn),。所以，希望同學們都能有一個健康的身體,，有更多的精力投入到學習中,。

秋季換季廣播稿篇五

甲：尊敬的老師、

乙：親愛的同學們

合：大家好,！

甲：我是主持人

乙：我是主持人

甲：“滴答,，滴答”，隨著時間的流逝,，不知不覺中寒冷的冬天已經(jīng)來臨

乙：冬日暖陽中,，鍛煉的號角吹響了整個校園,。

乙：鍛煉的時候不可盲目行動，要注意安全哦,。

甲：這個我知道,，我還給大家準備了一個《安全冬煉》的小兒歌呢！

乙：真的呀,？快說給大家聽聽吧,！

甲：

冬天到，冬天到,，

陽光底下常曬曬,，增強血液的循環(huán)，體育鍛煉不可少,，

常常跳繩踢毽子,，認真跑好課間操，長得結實又健壯,。

運動安全要記牢,，自我保護不可少，運動之前要熱身,，

安全第一不越位,，練出一身好本領，為班為校來爭光,。

乙：你說得真正好,，我們一定會記牢。（稍稍停頓）

甲：進入冬季,，在家庭大量用火,、用電、用油生活取暖的同時也增加了火災危險性,，加之冬季天干物燥,，是家庭火災發(fā)生比較頻繁的季節(jié)，下面我們再跟大家談談如何在這一時期預防家庭火災,。請聽知識百寶箱欄目

甲：家庭冬季防火七忌

一忌——生產(chǎn)生活用火方面要忌

乙：二忌——電氣設備安裝使用不當和家用電器引發(fā)火災,。

甲：三忌——吸煙

一些居民吸煙不注意消防安全，如大風天室外吸煙,，亂扔煙頭,，在一些禁火地點吸煙或躺在床上吸煙等,，很容易引發(fā)火災事故

乙：四忌——兒童玩火

很多同學對玩煙花爆竹的游戲很感興趣,，可燃放煙花爆竹對場地要求很高，而且危險性極大,，這里倡議同學們要在家長的監(jiān)護下,，在空曠的地點燃放。

甲：五忌——存放、使用易燃易爆危險品不妥

乙：六忌——烘烤衣物

有的家庭為了增加室內(nèi)溫度,，經(jīng)常使用電暖氣,、電爐子等取暖設備，這類設備的用電量很大,，溫度也很高,，有些人就習慣用它們來烘烤衣物。事實上,，這種做法危險性極大,，不僅容易烤

壞衣物，還容易引發(fā)火災事故,。

甲：七忌——氣體泄漏

咱們要提醒爸爸媽媽,，在使用煤氣時，要確認氣體閥門置于關閉位置,。如一旦發(fā)現(xiàn)煤氣漏氣,，要迅速關閉閥門，打開門窗,；切勿驚慌失措,，不能動用明火。

乙：為了您和他人的安全,，請時刻注意火災的隱患,！

甲：那家用電器著火后怎樣撲救呢？咱們也來學習一下這些自我保護的安全常識,。

（1）立即關機,，拔下電源插頭或拉下總閘，如只發(fā)現(xiàn)電器打火冒煙,，斷電后,，火即自行熄滅。

（2）如果是導線絕緣體和電器外殼等可燃材料著火時,，可用濕棉被等覆蓋物封閉窒息滅火,。

（3）不得用水撲救電視機，以防引起電視機的顯象管炸裂傷人,。

甲：那萬一,，人身上起火了怎么辦？

乙：這里跟大家分享一下自救的方法,。

（1）當身上套著幾件衣服時,，火一下是燒不到皮膚的。應將著火的外衣迅速脫下來,。有鈕扣的衣服可用雙手抓住左右衣襟猛力撕扯將衣服脫下,。

（2）身上如果穿的是單衣,，應迅速趴在地上；背后衣服著火時,，應躺在地上,；衣服前后都著火時，則應在地上來回滾動,，利用身體隔絕空氣,，覆蓋火焰，窒息滅火,。但在地上滾動的速度不能快,，否則火不容易壓滅。

（3）在家里,，使用被褥,、毯子或麻袋等物滅火，效果既好又及時,，如果旁邊正好有水,，也可用水澆。

（4）在野外,，如果附近有河流,、池塘，可迅速跳入淺水中,；但若人體已被燒傷,，而且創(chuàng)面皮膚已燒破時，則不宜跳入水中,，更不能用滅火器直接往人體上噴射,，因為這樣做很容易使燒傷的創(chuàng)面感染細菌。

乙：最后提醒同學們,，家家都有滅火好幫手——食鹽

家庭廚房內(nèi)發(fā)生初起小火,，有很多方法可以將其撲滅。有條件的在廚房內(nèi)備一袋干粉,，或者輕便滅火器材,，一旦起火就可以派上用場。如果沒有配備滅火器材,，就要利用廚房內(nèi)的現(xiàn)有物品滅火,。食鹽，就是緊急情況下可以選擇的一種家用滅火劑,。

甲：食鹽,，在日常生活中使用相當普遍，它既是不可缺少的調(diào)味品,，又是一種撲救初起火災行之有效的滅火劑,。顆粒鹽因為顆粒大,，含水量較多,，在高溫下吸熱膨脹快,，破壞了火苗的形態(tài)，同時發(fā)生吸熱反應,，稀釋燃燒區(qū)的氧氣濃度,，所以使火很快熄滅。食鹽這一滅火特性,，即使在平時也能派上用場，精細的鹽面,，顆粒均勻,，含有一定的水分,，還是滅油火的好幫手,。

乙：廣播快要結束了，同學們一定收獲了很多冬季安全的常識。

甲：一定要記住啊！

合：紅領巾廣播到此結束,，謝謝大家收聽,，再見！

冬季安全廣播稿二：車間部署冬季安全生產(chǎn)廣播稿（590字）

近日,，動力車間嚴格按照公司要求,，提前做好冬季安全生產(chǎn)部署,，狠抓“三個不留”,，為冬季平穩(wěn)生產(chǎn)做好準備,。

狠抓冬季安全管理不留死角。該車間嚴格執(zhí)行公司修訂的《冬季防凍防凝管理規(guī)定》,，按照“早動手,、細安排,、嚴落實”的工作思路,，積極部署冬防各項工作,，針對所轄各裝置管線,、機泵、閥門的防凍凝情況,，每日進行全面,、細致的拉網(wǎng)式排查，做到不留死角;嚴格執(zhí)行冬季現(xiàn)場施工的各種申報,、審批手續(xù),，消除安全隱患，確保檢查覆蓋面達100%;加強重點要害部位的監(jiān)控,，加大監(jiān)盤力度,，特別是伴熱系統(tǒng)和蒸汽保溫設施的完備情況。并根據(jù)冬季安全生產(chǎn)特點,，制定詳細的冬季安全生產(chǎn)方案,，確保冬季安全生產(chǎn)。

狠抓設備冬季保養(yǎng)不留隱患,。該車間細化各項設備管理規(guī)定,，加強設備日常巡檢和保養(yǎng)。定期切換備用設備,，防止超負荷運行,，定期更換潤滑油，清洗過濾器,，并做到“三個杜絕”,，即:杜絕設備管線保溫工作沒有落實到位、杜絕設備泄露-點沒有及時處理,、杜絕停運設備內(nèi)存水

未放凈,。防止隱患事故的發(fā)生。

狠抓員工冬季安全教育不留問題,。該車間結合冬季生產(chǎn)危險性高的特點，充分利用班前會和脫產(chǎn)培訓的機會,，宣貫冬季安全生產(chǎn)知識,，并對不同崗位員工進行有針對性的技能培訓;通過演講、案例分析等形式,，對員工進行安全事故教育;組織員工學會辨識本崗位的防凍凝點,，了解防凍凝措施;組織員工學習和掌握《冬季防凍防凝管理規(guī)定》及《突發(fā)事件應急預案》，確保裝置安全平穩(wěn)生產(chǎn),。

冬季安全廣播稿三：冬季安全廣播稿（2200字）

男:尊敬的老師,、

女:親愛的同學們

合:大家好!

男:我是主持人趙鑫偉。

女:我是主持人袁明珠

男:“滴答,，滴答”,，隨著時間的流逝，不知不覺中寒冷的冬天已經(jīng)來臨

女:寒風習習,，冬日暖陽中,，冬季鍛煉的號角吹響了整個校園,。

男:不就是玩嗎，不用號召,，我們都想玩,，都會玩。

女:玩,，也算,，也不算。要看你玩什么,，怎么玩了!否則,，為什么叫冬季鍛煉，不叫冬玩呢?

男:哦,，對,，有道理。

女:那我考考你:我們小學生能進行哪些冬季鍛煉?

秋季換季廣播稿篇六

尊敬的各位老師,、各位同學：

大家早上好!

今天,，我講話的題目是——《冬季鍛煉好處多》。

同學們,，這些天氣溫驟降,，陣陣寒風襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒,、咳嗽,、發(fā)熱的同學也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結果,。冬天可是鍛煉身體的好時候,，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì),。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,，跑步吧!如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美,，跑步吧!”這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,，那就得積極運動，堅持鍛煉身體,。

寒冷的冬季到來,，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機,。參加冬季體育活動,，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志,，提高身體的抗寒能力,，增強抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉,，大多在室外進行,，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細胞,、白細胞,、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強,，俗話說“冬天動一動,，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理,。

冬季體育鍛煉,，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌,。還能幫助身體吸收鈣、磷,，有助于骨骼的生長發(fā)育,。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞,，增加了大腦氧氣的供應,，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力,，提高學習效率,，都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多,，冬季鍛煉的項目也很多,。一般有長跑、球類,、跳繩、踢毽子等項目,。這完全可以根據(jù)個人愛好,，選擇不同的項目，靈活掌握,。

那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1,、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動,，提高身體機能水平,，防止肌肉拉傷,、扭傷。

2,、冬季鍛煉要注意預防感冒,。冬季天氣比較冷，鍛煉時要衣著合理,，注意保暖,，以防感冒。

3,、要循序漸進,，更要有頑強的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果,，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”。

同學們,，每天的體育課及課余時間就是我們加強體育鍛煉的好時機,請大家在活動期間認真參與,要好好利用活動時間參加運動,。

同學們，身體是知識的載體,，具有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學習和生活,，才能應對各種困難和挑戰(zhàn),。

同學們 ，讓我們一起努力做到：人人會鍛煉,，個個善運動,，增強身體素質(zhì)，爭做陽光學生,。讓我們一起行動吧!

我的發(fā)言到此結束,，謝謝大家!

秋季換季廣播稿篇七

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

早上好!今天我講話的題目是《冬季鍛煉,，強身健體》! 常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風霜,。我們的身體也是這個道理，適應能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的,。自然界的生命物質(zhì)都是在運動中發(fā)生和發(fā)展的,，如果運動停止了，生命也就結束了,。

在我們的``周圍,，常常可以看到,，有的人只穿一件很薄的運動衣,，在寒風刺骨的冬季練長跑,，甚至有的人在三九嚴寒破冰游泳都安然無恙，可是有的人穿著厚厚的衣服,，整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風感冒,。這是什么原因呢?這就是因為人們對寒冷的適應能力不同。冬季堅持戶外鍛煉,有助于耐寒能力的提高,。

我們在教室里學習,，冬天門窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮,，在這種環(huán)境下呆久了,，就會使人頭昏腦脹，學習效率下降,。下課后走出教室,，在操場上做做操，呼吸呼吸新鮮空氣,，就會使人感到格外清爽,。并且可以改善對大腦的氧氣和營養(yǎng)的補給。有些同學一到冬天,，就連課間操也懶得做了,，這樣不僅影響健康，對學習也是極為不利的,。所以,，冬季堅持戶外鍛煉，讓我們精神煥發(fā),，精力充沛,。

中國有句諺語“冬練三九、夏練三伏”,，在艱苦的環(huán)境中,，培養(yǎng)自己的堅強意志和頑強勇敢的性格，這對人的一生都是大有益處的,。所以,，在這個冬天，希望同學們不要畏懼寒冷,，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來,、不睡懶覺，丟掉你的帽子和手套在太陽下好好的玩?zhèn)€痛快!

同學們,，身體是知識的載體，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學習,，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后,，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

謝謝!