為確保事情或工作順利開展，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案,，方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢,？又該怎么寫呢,？下面是小編為大家收集的方案策劃范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

公司體育活動策劃方案篇一

為弘揚(yáng)體育精神,，喜迎公司*年慶，展現(xiàn)員工風(fēng)采,，競賽組委會特在春暖花開的三月舉行本次趣味體育挑戰(zhàn)賽,，具體方案如下：一,、基本精神趣味做主，娛樂你我,，挑戰(zhàn)極限（口號：挑戰(zhàn)——無處不在）二,、參賽資格競賽組委會在內(nèi)部論壇中發(fā)布帖子后,，通過跟貼報(bào)名參加活動的員工,。跟貼報(bào)名參加啦啦隊(duì)的員工，屆時(shí)也可以參加賽事,。臨時(shí)決定參加活動的員工,，可能在獎品上有缺失,。（凡是參加活動的員工,，均有機(jī)會獲得參與獎品。）三,、參賽辦法1,、公司員工均可直接報(bào)名參加,。2、競賽組委會指定各參賽項(xiàng)目領(lǐng)隊(duì)1名,。四,、活動方式以參賽項(xiàng)目為單位劃區(qū)域競賽,，各區(qū)域進(jìn)行預(yù)賽，決出優(yōu)勝者參加決賽,。預(yù)賽各項(xiàng)目前4名進(jìn)行冠軍挑戰(zhàn)賽,。參加啦啦隊(duì)的人員，可在非競賽用場地內(nèi),，進(jìn)行打羽毛球,、踢毽球等健身活動,。五,、競賽辦法1、項(xiàng)目包括：顛毽子,；顛羽毛球,；俯臥撐,；雙杠臂屈伸；踢毽子定位,；打羽毛球定位預(yù)賽以參賽項(xiàng)目為單位,，參賽隊(duì)員賽前集中到競賽區(qū)域，現(xiàn)場抽簽決定對陣形勢,。決賽辦法同預(yù)賽,。2、各項(xiàng)競賽按《競賽規(guī)則（試行）》執(zhí)行,。3,、裁判員由競賽組委會選派,。六,、活動流程1、報(bào)名宣傳階段：3月3日

～

3月20日宣傳方式：第一,、張貼活動預(yù)告海報(bào),；第二,、競賽組委會動員大家報(bào)名。報(bào)名方式：請大家于____年3月20日13點(diǎn)前跟貼報(bào)名,。

---真理惟一可靠的標(biāo)準(zhǔn)就是永遠(yuǎn)自相符合若無法按時(shí)跟貼報(bào)名，請意向參賽的員工于3月21日上午11點(diǎn)之前來競賽組委會報(bào)名。2,、競賽時(shí)間：____年3月22日下午14：00 ～

16：00比賽場地

：某體操館（4塊羽毛球場地等）14：00 ～ 14：20 分競賽項(xiàng)目組及抽簽14：20 ～ 14：30 熱身14：30 ～ 14：00 限次項(xiàng)目競賽及頒獎5′ 賽間休息15：05

---真理惟一可靠的標(biāo)準(zhǔn)就是永遠(yuǎn)自相符合～ 15：25 限時(shí)項(xiàng)目競賽及頒獎5′ 賽間休息15：30 ～ 15：55 計(jì)時(shí)項(xiàng)目競賽及頒獎15：55 ～ 16：00 競賽現(xiàn)場合影七,、報(bào)名跟貼地址：公司內(nèi)部網(wǎng)論壇/公告欄/趣味體育挑戰(zhàn)賽,。活動詳情可咨詢競賽組委會,，聯(lián)系電話：***（電話：××）,。八、獎項(xiàng)設(shè)置各項(xiàng)目均設(shè)有冠軍1名,，其余均可獲得決賽獎入圍獎,，參與獎等,。九,、競賽規(guī)則（試行）1,、限次項(xiàng)目：（包括：顛毽子,、顛羽毛球）要求在開始之后連續(xù)重復(fù)動作，不得間斷,，以完成數(shù)目最多者獲勝。中途停止者只記錄停止前的成績,。允許在正式比賽之前,，進(jìn)行一段時(shí)間的適應(yīng)練習(xí)。比賽次數(shù)為一次,。（1）顛毽子：開始后,，毽子不許落地,，除腳踢之外,，選手身體其他部位碰到毽子只能視為調(diào)整，不記

---真理惟一可靠的標(biāo)準(zhǔn)就是永遠(yuǎn)自相符合做個(gè)數(shù),。不得用手持毽子或身體夾住毽子,，不得借助其他人或其它工具來完成活動,，否則均取消比賽資格,。（2）顛羽毛球：開始后,，羽毛球不許落地,，除使用羽毛球拍之外，選手身體其他部位碰到羽毛球,、用手持球,、借助其他人或其他工具來完成活動,，否則均取消比賽資格。2,、限時(shí)項(xiàng)目：（包括：俯臥撐,；雙杠臂屈伸俯臥撐）（1）俯臥撐：3分鐘之內(nèi)連續(xù)完成的標(biāo)準(zhǔn)（允許有三次違例機(jī)會,，但是違例動作不算成績）動作個(gè)數(shù)最多者獲勝,。如果違例動作超過3次，則取消比賽資格,。（2）雙杠臂屈伸：3分鐘之內(nèi)連續(xù)完成的標(biāo)準(zhǔn)（允許有三次違例機(jī)會,，但是違例動作不算成績）動作個(gè)數(shù)最多者獲勝,。如果違例動作超過3次，則取消比賽資格,。3,、計(jì)時(shí)項(xiàng)目:（包括：踢毽子定位,、打羽毛球定位）在規(guī)定范圍內(nèi),，按照競賽組委會現(xiàn)場要求完成踢毽子定位、打羽毛球定位為勝,。?

公司體育活動策劃方案篇二

為弘揚(yáng)體育精神，喜迎公司*年慶,，展現(xiàn)員工風(fēng)采,，競賽組委會特在春暖花開的三月舉行本次趣味體育挑戰(zhàn)賽,，具體方案如下：

一、基本精神

趣味做主,，娛樂你我，挑戰(zhàn)極限

（口號：挑戰(zhàn)——無處不在）

二,、參賽資格

競賽組委會在內(nèi)部論壇中發(fā)布帖子后，通過跟貼報(bào)名參加活動的員工,。

跟貼報(bào)名參加啦啦隊(duì)的員工，屆時(shí)也可以參加賽事,。

臨時(shí)決定參加活動的員工,，可能在獎品上有缺失。

（凡是參加活動的員工,，均有機(jī)會獲得參與獎品,。）

三、參賽辦法

1,、公司員工均可直接報(bào)名參加,。

2、競賽組委會指定各參賽項(xiàng)目領(lǐng)隊(duì)1名,。

四,、活動方式

以參賽項(xiàng)目為單位劃區(qū)域競賽，各區(qū)域進(jìn)行預(yù)賽，決出優(yōu)勝者參加決賽,。

預(yù)賽各項(xiàng)目前4名進(jìn)行冠軍挑戰(zhàn)賽,。

參加啦啦隊(duì)的人員，可在非競賽用場地內(nèi),，進(jìn)行打羽毛球,、踢毽球等健身活動。

五,、競賽辦法

1,、項(xiàng)目包括：顛毽子；顛羽毛球,；俯臥撐,；雙杠臂屈伸；踢毽子定位,；打羽毛球定位

預(yù)賽以參賽項(xiàng)目為單位,，參賽隊(duì)員賽前集中到競賽區(qū)域，現(xiàn)場抽簽決定對陣形勢,。決賽辦法同預(yù)賽,。

2、各項(xiàng)競賽按《競賽規(guī)則（試行）》執(zhí)行,。

3,、裁判員由競賽組委會選派。

六,、活動流程

1,、報(bào)名宣傳階段：3月3日 ～ 3月20日

宣傳方式：第一、張貼活動預(yù)告海報(bào),；第二,、競賽組委會動員大家報(bào)名。

報(bào)名方式：請大家于2012年3月20日13點(diǎn)前跟貼報(bào)名。

若無法按時(shí)跟貼報(bào)名，請意向參賽的員工于3月21日上午11點(diǎn)之前來競賽組委會報(bào)名,。

2、競賽時(shí)間：2012年3月22日下午14：00 ～ 16：00

比賽場地 ：某體操館（4塊羽毛球場地等）

14：00 ～ 14：20 分競賽項(xiàng)目組及抽簽

14：20 ～ 14：30 熱身

14：30 ～ 14：00 限次項(xiàng)目競賽及頒獎

5′ 賽間休息

15：05 ～ 15：25 限時(shí)項(xiàng)目競賽及頒獎

5′ 賽間休息

15：30 ～ 15：55 計(jì)時(shí)項(xiàng)目競賽及頒獎

15：55 ～ 16：00 競賽現(xiàn)場合影

七,、報(bào)名

跟貼地址：公司內(nèi)部網(wǎng)論壇/公告欄/趣味體育挑戰(zhàn)賽。

活動

八、獎項(xiàng)設(shè)置

各項(xiàng)目均設(shè)有冠軍1名,，其余均可獲得決賽獎入圍獎,，參與獎等,。

九、競賽規(guī)則（試行）

1,、限次項(xiàng)目：（包括：顛毽子,、顛羽毛球）要求在開始之后連續(xù)重復(fù)動作，不得間斷,，以完成數(shù)目最多者獲勝,。中途停止者只記錄停止前的成績。允許在正式比賽之前,，進(jìn)行一段時(shí)間的適應(yīng)練習(xí),。比賽次數(shù)為一次。

（1）顛毽子：開始后,，毽子不許落地,，除腳踢之外，選手身體其他部位碰到毽子只能視為調(diào)整,，不記 做個(gè)數(shù),。不得用手持毽子或身體夾住毽子，不得借助其他人或其它工具來完成活動,，否則均取消比賽資格,。

（2）顛羽毛球：開始后，羽毛球不許落地,，除使用羽毛球拍之外,，選手身體其他部位碰到羽毛球、用手持球,、借助其他人或其他工具來完成活動,，否則均取消比賽資格,。

2,、限時(shí)項(xiàng)目：（包括：俯臥撐；雙杠臂屈伸俯臥撐）

（1）俯臥撐：3分鐘之內(nèi)連續(xù)完成的標(biāo)準(zhǔn)（允許有三次違例機(jī)會,，但是違例動作不算成績）動作個(gè)數(shù)最多者獲勝,。如果違例動作超過3次，則取消比賽資格,。

（2）雙杠臂屈伸：3分鐘之內(nèi)連續(xù)完成的標(biāo)準(zhǔn)（允許有三次違例機(jī)會,，但是違例動作不算成績）動作個(gè)數(shù)最多者獲勝。如果違例動作超過3次,，則取消比賽資格,。

3、計(jì)時(shí)項(xiàng)目: （包括：踢毽子定位,、打羽毛球定位）

在規(guī)定范圍內(nèi),，按照競賽組委會現(xiàn)場要求完成踢毽子定位、打羽毛球定位為勝。

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公司體育活動策劃方案篇三

公司體育活動方案

【篇1：公司體育活動方案】

公司公祭節(jié)體育活動方案

（草擬稿）

冬至大如年,，陰極之至,，陽氣始生，公司將每年的冬至日定為公司的公祭節(jié),。在這個(gè)隆重的節(jié)日里,，為增強(qiáng)員工身體素質(zhì)質(zhì)，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識,，激發(fā)積極向上的精神風(fēng)貌,，公司組織了豐富多彩的體育活動。為使各項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目有序開展,，特制定公司公祭節(jié)體育活動方案如下,。

一、運(yùn)動項(xiàng)目分類 1,、個(gè)人參賽項(xiàng)目：

（1）傳統(tǒng)運(yùn)動項(xiàng)目：中國象棋,、五子棋、乒乓球,、羽毛球,、跑步。

（2）趣味運(yùn)動項(xiàng)目：呼啦圈跑步,、套腳漏瓢運(yùn)河沙,、盲跑撞大運(yùn)。2,、集體參賽項(xiàng)目：

（1）傳統(tǒng)運(yùn)動項(xiàng)目：藍(lán)球,、乒乓球雙打、羽毛球雙打,、雙扣,、接力賽、拔河

（2）趣味運(yùn)動項(xiàng)目：長板拖鞋賽跑,、螃蟹賽跑,。

二、比賽辦法

a,、個(gè)人傳統(tǒng)項(xiàng)目

（一）中國象棋,、五子棋

1、賽制：淘汰賽,。每一輪比賽獲勝選手直接進(jìn)入下一輪比賽,，直至決出冠亞季軍。2,、比賽方案：

（1）所有參賽選手抽簽決定參賽序號,。（建議參賽人數(shù)為32人或16人或8人）

（2）第一輪對陣形式：從1號開始,，相鄰兩個(gè)序號的選手為第一輪比賽對手（即1號對2號、3號對4號??依此類推）,，勝者進(jìn)入第二輪比賽,，輪空的選手直接進(jìn)入第二輪。

（3）第二輪對陣形式：1,、2號的勝者對3,、4號的勝者，5,、6號的勝者對7,、8號的勝者??依此類推。（說明：a.如果第一輪有輪空的選手,，進(jìn)入第二輪的獲勝選手為單數(shù),，最后序號的獲勝選手與第一輪輪空的選手對陣；如果進(jìn)入第二輪的獲勝選手為雙數(shù),，就在第一輪淘汰的選手中抽簽決定一人與第一輪輪空的選手對陣,。b.如果第一輪沒有輪空的選手，進(jìn)入第二輪的獲勝選手為單數(shù),，最后序號的獲勝選手輪空直接進(jìn)入第三輪,。以后各輪比賽出現(xiàn)類似情況照此處理。）

（4）以后各輪比賽均比照第（3）項(xiàng)規(guī)則進(jìn)行,。3,、比賽規(guī)則：

（1）謹(jǐn)慎思考，落棋不悔,；

（2）提高效率,，5秒內(nèi)落棋；

（3）出現(xiàn)和局,，抽簽決定勝負(fù),；

（4）文明比賽，重在參與,，友誼第一,。

（二）乒乓球單打,、羽毛球單打

1,、賽制：淘汰賽。（與中國象棋賽制相同）2,、比賽方案：（與中國象棋方案相同）3,、比賽規(guī)則：

（1）每局11分，采用每球得分制,。一局決勝負(fù),，領(lǐng)先2分及以上取得11分者為勝,；當(dāng)比分出現(xiàn)10:11時(shí)，繼續(xù)比賽,，領(lǐng)先2分者為勝,。

（2）開賽前投擲硬幣決定場地位置和先發(fā)球權(quán)；

（3）每發(fā)5個(gè)球后交換發(fā)球權(quán),，直至決出勝負(fù),；

（4）文明比賽，重在參與,，友誼第一,。（三）800m賽跑

比賽規(guī)則：

（1）比賽一次進(jìn)行，最先沖過終點(diǎn)線的三名選手分獲前3名,。

（2）比賽開始前,，所有參賽選手全部站在起跑線后做好準(zhǔn)備，聽從裁判員指揮,。

（3）當(dāng)裁判員發(fā)出“預(yù)備”指令時(shí),，各參賽選手立即進(jìn)入起跑準(zhǔn)備；當(dāng)裁判員接著發(fā)出“跑”的指令時(shí),，所有選手才能越過起跑線起跑,，不得搶跑。

（4）崇尚體育道德,，遵守比賽規(guī)則,。比賽過程中選手之間不得互相推搡、擁擠,，后面選手超越前面選手必須從空處繞過,，前面選手不得有意阻擋后面選手超越。否則取消參賽資格和成績,。

（5）文明比賽,，重在參與，友誼第一,，安全第一,。b、集體傳統(tǒng)項(xiàng)目

（一）籃球

1,、賽制：淘汰賽,。每一輪比賽獲勝球隊(duì)直接進(jìn)入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍,。2,、比賽方案：（1）所有參賽球隊(duì)抽簽決定參賽序號。

（2）第一輪對陣形式： 1號隊(duì)對2號隊(duì),、3號隊(duì)對4號隊(duì),、5號隊(duì)對6號隊(duì),、7號隊(duì)對8號隊(duì)，勝者進(jìn)入第二輪比賽,。

（3）第二輪對陣形式：1,、2號的勝者對3、4號的勝者,，5,、6號的勝者對7、8號的勝者,。

（4）第三輪對陣形式：第二輪的勝者決冠亞軍,，第二輪的敗者爭奪第三名。

3,、比賽規(guī)則：

（1）一個(gè)球隊(duì)正式球員五人,，其中一人為隊(duì)長，至少有一名女性隊(duì)員,，候補(bǔ)球員最多3人,；

（2）每場比賽分為上、下半場,，各20分鐘,，中間休息5分鐘；

（3）開賽前投擲硬幣決定場地位置,，上半場結(jié)束后交換場地,；

（4）比賽開始時(shí)，由裁判員在球場中心點(diǎn)垂直向上拋擲籃球,，比賽雙方各選一名球員站在本方場內(nèi)靠近中心點(diǎn)處爭奪,，比賽正式開始；

（5）40分鐘比賽結(jié)束時(shí),，雙方比分相同,，進(jìn)行延時(shí)賽，比分首先領(lǐng)先者獲勝,；

（6）每場比賽一個(gè)球隊(duì)替換選手的次數(shù)不超過5次,，且應(yīng)在20秒內(nèi)完成；換人時(shí)間應(yīng)選在有人犯規(guī),、爭球,、叫暫停等時(shí)刻；裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí),；

（7）每名球員一場比賽各有 4次被允許犯規(guī)的機(jī)會,，第五次犯規(guī)必須退場,，且不能在同一場比賽中再度上場,；

（8）比賽不采用30秒,、10秒、5秒及3秒規(guī)則,；

（9）文明比賽,，重在參與，友誼第一,，安全第一,；

（二）乒乓球雙打、羽毛球雙打

1,、賽制：淘汰賽,。每一輪比賽獲勝球隊(duì)直接進(jìn)入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍,。2,、比賽方案：

（1）所有參賽球隊(duì)抽簽決定參賽序號。

（2）第一輪對陣形式： 1號隊(duì)對2號隊(duì),、3號隊(duì)對4號隊(duì),、5號隊(duì)對6號隊(duì)、7號隊(duì)對8號隊(duì),，勝者進(jìn)入第二輪比賽,。

（3）第二輪對陣形式：1、2號的勝者對3,、4號的勝者,，5、6號的勝者對7,、8號的勝者,。

（4）第三輪對陣形式：第二輪的勝者決冠亞軍，第二輪的敗者爭奪第三名,。

3,、比賽規(guī)則： （1）每局15分，采用每球得分制,。一局決勝負(fù),，領(lǐng)先2分及以上取得15分者為勝；

當(dāng)比分出現(xiàn)140:15時(shí),，繼續(xù)比賽,，領(lǐng)先2分者為勝。

（2）開賽前投擲硬幣決定場地方位和先發(fā)球權(quán),；

（3）乒乓球雙打每發(fā)5個(gè)球后按照對角線原則交換發(fā)球權(quán),，直至決出勝負(fù)；發(fā)球必須發(fā)在對方對角線一半桌面內(nèi),，接球時(shí)必須一人一板不得連接,，否則判對方得分,。

（4）羽毛球雙打每發(fā)5個(gè)球后按照對一人一次的原則交換發(fā)球權(quán)，直至決出勝負(fù),；發(fā)球員必須站在本方球場的右下角或左下角發(fā)球區(qū)發(fā)球,，一個(gè)球員可連續(xù)接、扣球,。

（5）文明比賽,，重在參與，友誼第一,。

（三）4?200m接力賽

比賽規(guī)則：

（1）每個(gè)參賽隊(duì)4名隊(duì)員,，每名隊(duì)員接力跑200m；

（2）比賽一次進(jìn)行,，最先沖過終點(diǎn)線的三個(gè)隊(duì)分獲前3名,。

（3）比賽開始前，各隊(duì)第一棒隊(duì)員站在起跑線后做好準(zhǔn)備,，聽從裁判員指揮,。

（4）當(dāng)裁判員發(fā)出“預(yù)備”指令時(shí)，各參賽選手立即進(jìn)入起跑準(zhǔn)備,；當(dāng)裁判員接著發(fā)出“跑”的指令時(shí),，所有選手才能越過起跑線起跑，不得搶跑,。

（5）下一棒選手必須在上一棒選手越過接力線后才能接棒繼續(xù)接力跑,。

（6）崇尚體育道德，遵守比賽規(guī)則,。比賽過程中選手之間不得互相推搡,、擁擠，后面選手超越前面選手必須從空處繞過,，前面選手不得有意阻擋后面選手超越,。否則取消參賽資格和成績。

（7）文明比賽,，重在參與,，友誼第一，安全第一,。

（四）拔河

1,、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝隊(duì)直接進(jìn)入下一輪比賽,，直至決出冠亞季軍,。2、比賽方案：

（1）所有參賽隊(duì)抽簽決定參賽序號。

（2）第一輪對陣形式： 1號隊(duì)對2號隊(duì),、3號隊(duì)對4號隊(duì),、5號隊(duì)對6號隊(duì)、7號隊(duì)對8號隊(duì),，勝者進(jìn)入第二輪比賽,。

（3）第二輪對陣形式：1,、2號的勝者對3,、4號的勝者，5,、6號的勝者對7,、8號的勝者。（4）第三輪對陣形式：第二輪的勝者決冠亞軍,，第二輪的敗者爭奪第三名,。

3、比賽規(guī)則：

（1）一個(gè)拔河隊(duì)10人,，其中男隊(duì)員6人,，女隊(duì)員4人；

（2）賽道為一條直道,，紅色中心線畫在賽道中間,，兩端白色標(biāo)志線離紅色中心線距離為2m；

（3）開賽前投擲硬幣決定場地方位,，參賽隊(duì)員按照選定方位依次站在本方賽道白色標(biāo)志線以外,，拿起拔繩并雙手緊握但不得拉緊拔繩，聽候裁判員指令,；第一位隊(duì)員要盡量握住靠近兩米線外側(cè)的繩子,，腳位不能超過兩米線；

（4）比賽開始前,，由裁判員將拔繩上的紅飄帶與賽道上的紅色中心線對齊,；

（5）當(dāng)裁判員發(fā)出“預(yù)備”指令時(shí)，雙方參賽選手立即進(jìn)入用力準(zhǔn)備,，收緊拔繩,，但不得用力并保持紅飄帶與紅色中心線對齊；

（6）當(dāng)裁判員發(fā)出“開始”指令時(shí),，雙方選手立即用力將拔繩拉向本方賽道側(cè),，當(dāng)紅飄帶越過一方的白色標(biāo)志線時(shí)，比賽結(jié)束,，該方獲勝,。

（7）文明比賽，重在參與，友誼第一,，安全第一,； c、個(gè)人趣味項(xiàng)目

（一）呼啦圈跑步

（二）套腳漏飄運(yùn)河沙

（三）盲跑撞大運(yùn) d,、集體趣味項(xiàng)目

（一）長坂拖鞋拖鞋賽跑

（二）螃蟹賽跑

【篇2：企業(yè)體育活動策劃書】

**企業(yè)體育活動策劃書

活動目的：為了豐富企業(yè)職工的業(yè)余生活,，進(jìn)一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風(fēng)氣,，增強(qiáng)企業(yè)凝聚力,，也給同事們展示自我的舞臺，**企業(yè)定于在（時(shí)間）之后為體育活動月,，旨在增強(qiáng)同事間的凝聚力,，展示出新時(shí)代企業(yè)職工的蓬勃朝氣和競技熱情。

活動口號：團(tuán)結(jié),、奮進(jìn)

活動宗旨：積極參與 強(qiáng)身健體

活動時(shí)間：2011年4月---2011年6月 活動內(nèi)容包括: 兵乓友誼賽,、7人制足球友誼塞、雙人羽毛球友誼賽 三個(gè)項(xiàng)目

活動詳情入下：

2010年4月11日 13：00 – 17：00 乒乓友誼賽 活動地點(diǎn)： ***體育館

賽制單打的淘汰賽采用七局四勝制,，雙打淘汰賽和團(tuán)體賽采用五局三勝制

在一局比賽中,，先得11分的一方為勝方；10平后,，先多得兩分的一方為勝方,。

攻擊次序和方位

在獲得兩分后，接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方,，依此類推,，直到該局比賽結(jié)束，或直至雙方比分為10平,，或采用輪換發(fā)球法時(shí),，發(fā)球和接發(fā)球次序不變，但每人只輪發(fā)1分球,。

在雙打中,，每次換發(fā)球時(shí)，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員,，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員,。

在一局比賽中首先發(fā)球的一方，在該場比賽的下一局中應(yīng)首先接發(fā)球,，在雙打比賽的決勝局中,，當(dāng)一方先得5分以后，接發(fā)球的一方必須交換接發(fā)球次序,。

一局中,，在某一方位比賽的一方,，在該場比賽的下一局應(yīng)換到另一方位。在決勝局中,，一方先得5分時(shí),，雙方應(yīng)交換方位。

2010年5 月11日 13：00 – 17：00 7人制足球友誼賽 活動地點(diǎn)： ***體育館 足球場

隊(duì)員人數(shù) ： 一場比賽應(yīng)由兩隊(duì)參加,，每隊(duì)上場隊(duì)員不得多于7人,，其中必須有1人為守門員。如果比賽前任何一隊(duì)隊(duì)員少于5人或在比賽中隊(duì)員被罰出場致使場內(nèi)隊(duì)員少于5人時(shí),，該場比賽隊(duì)員少的隊(duì)為棄權(quán),，對方2:0勝，如對方凈勝球數(shù)超過2個(gè),，則按實(shí)際比分計(jì),。每場比賽準(zhǔn)許換三個(gè)人,。

隊(duì)員裝備 ：運(yùn)動員上場不準(zhǔn)穿鋼釘球鞋,，隊(duì)員服裝統(tǒng)一，號碼必須固定,，隊(duì)長戴袖標(biāo),。

比賽時(shí)間 1、某隊(duì)遲到5分鐘以上按自動棄權(quán)處理,，本場裁判有權(quán)判該隊(duì)本場比賽0：2失敗,。2、比賽時(shí)間分為兩個(gè)30分鐘相等的半場,。在每半場比賽因各種原因損失的所有時(shí)間應(yīng)被扣除,。在每 半場比賽結(jié)束時(shí)，如因執(zhí)行罰點(diǎn)球,，應(yīng)允許延長時(shí)間執(zhí)行罰完點(diǎn)球?yàn)橹埂?,、上下半場之間的休息時(shí)間不得超過10分鐘。4,、半決賽及決賽,，若在比賽時(shí)間內(nèi)不能決出勝負(fù)，立即進(jìn)行點(diǎn)球決戰(zhàn),。犯規(guī)與不正當(dāng)行為 ：裁判員認(rèn)為,，如果隊(duì)員草率地、魯莽地或使用過分的力量在雙方進(jìn)行爭搶或?qū)Ψ疥?duì)員控制球時(shí)實(shí)施鏟搶,，被視為嚴(yán)重犯規(guī),，判給對方直接任意球，可根據(jù)犯規(guī)嚴(yán)重情況給予黃牌警告或罰出場,。這條規(guī)則是和十一人制規(guī)則最大的區(qū)別,，說明七人制足球?qū)τ诓徽搹母鞣较蜻M(jìn)行的鏟球只要動作過大,、力量過分都進(jìn)行判罰。原則上不允許鏟搶,。

任意球,、點(diǎn)球、角球,、球門球,、界外球、越位

（一）任意球

任意球有直接任意球和間接任意球兩種,，直接任意球直接入門得分,，間接任意球直接入門不算得分，除非球入門前碰對方或本方隊(duì)員進(jìn)門可算得分,。

罰球程序：

1,、將球放定在犯規(guī)地點(diǎn)。 2,、對方隊(duì)員距球到少8米,。3、球被觸動后即算比賽開始,。

罰則：

1,、球在踢出前對方進(jìn)入距球9米以內(nèi)，裁判員應(yīng)該罰球延至符合規(guī)則規(guī)定后再開出,，對進(jìn)入9米內(nèi)的對方球員給予警告,。 2、球踢出后沒有碰到本方隊(duì)員或?qū)Ψ疥?duì)員,、踢任意球者再次觸球示為重踢,，判給對方在原地點(diǎn)踢間接任意球。3,、裁判員認(rèn)為,，罰球隊(duì)員有意拖延比賽時(shí)間，可出黃牌,，并判對方在原地點(diǎn)踢間接任意球,。4、在本方禁區(qū)內(nèi)踢任意球,，球要出罰球區(qū)比賽才算開始,。在對方罰球區(qū)內(nèi)踢任意球，球應(yīng)放在距犯規(guī)地點(diǎn)最近的罰球區(qū)線上進(jìn)行,。

（二）點(diǎn)球

罰球點(diǎn)球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則,。

（三）界外球

當(dāng)球的整體從地面或空中越過邊線后，應(yīng)由球出界前最后觸球的對方在球出界處踢界外球恢復(fù)比賽,。擲界外球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則,。擲界外球直接進(jìn)門不算得分,。

（四）球門球

罰球門球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。

（五）角球

罰角球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則,。

（六）越位

越位規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則,。七、紀(jì)律及處罰條例

1,、在比賽中發(fā)生打架或?qū)Σ门?、對方球員恐嚇的球員或領(lǐng)隊(duì)，按情節(jié)嚴(yán)重給予處罰,，嚴(yán)重者取消本次賽會比賽資格,。球員個(gè)別打架，立即被出示紅牌,。雙方球員打群架,，比賽立即結(jié)束，本場比賽無成績,，各記零分,。

2、在比賽中,，如對裁判執(zhí)法不滿可于賽后及時(shí)照會仲裁委員會,，切不可作出不理智之行動,。

3,、領(lǐng)紅牌或同場兩張黃牌者須自動停賽一場。

4,、球隊(duì)要在比賽前10分鐘到場,，球隊(duì)負(fù)責(zé)人在比賽前5分鐘要將參賽證交由當(dāng)值裁判核對。

5,、賽會有權(quán)保留修訂賽例之權(quán)利,，不另行通知。

6,、參加之球隊(duì)及領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)人對以上之規(guī)定必需在賽前承諾一切責(zé)任,。

八、互踢球點(diǎn)球決勝的規(guī)定（淘汰制點(diǎn)球決勝辦法）

互踢球點(diǎn)球程序：

1,、由比賽結(jié)束時(shí)場上的各5員全部輪流踢,。在踢滿5次前，有一方已明顯超過另一方時(shí),，比賽結(jié)束,，進(jìn)球多的隊(duì)勝。

2,、踢完第一輪尚未決出勝負(fù)的,，繼續(xù),，由場上隊(duì)員輪流踢，在踢球次數(shù)相同的情況下,，誰進(jìn)球多誰勝（不 用踢滿5次）,。

2010年6月11日 13：00 – 17：00 雙人羽毛球友誼賽 活動地點(diǎn)： ***體育館羽毛球館

一局比賽開始和每次獲得發(fā)球權(quán)的一方，都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)發(fā)球,。只有接發(fā)球員才能接發(fā)球,；如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分,。自發(fā)球被回?fù)艉?，由發(fā)球方的任何一人擊球，然后由接發(fā)球方的任何一人擊球,，如此往返直至死球,。自發(fā)球被回?fù)艉螅\(yùn)動員可以從網(wǎng)的各自一方任何位置擊球,。接發(fā)球方違例或因球觸及接發(fā)球方場區(qū)內(nèi)的地面而成死球,，發(fā)球方得一分，原發(fā)球員繼續(xù)發(fā)球,。發(fā)球方違例或應(yīng)球觸及發(fā)球方場區(qū)內(nèi)的地面而成死球,，原發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)，雙方均不得分,。每局開始首先發(fā)球的運(yùn)動員,，在該局本方得分為0或雙數(shù)時(shí)，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球,；得分為單數(shù)時(shí),，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。每局開始首先接發(fā)球的運(yùn)動員,，在該局本方得分為0或雙數(shù)時(shí),，都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；得分為單數(shù)時(shí),，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球,。上述兩條相反形式的站位使用于他們的同伴。如有再賽,，則以該局本方總得分,，按規(guī)則的規(guī)定站位。發(fā)球必須從兩個(gè)發(fā)球區(qū)交替發(fā)出,。任何一局的首先發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后,，由該局首先接發(fā)球員發(fā)球，然后由首先接發(fā)球員的同伴發(fā)球,，接著由他們的對手之一發(fā)球,，再由,，另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán) 運(yùn)動員不得有發(fā)球順序錯(cuò)誤和接發(fā)球順序錯(cuò)誤,，或在同一局比賽中連續(xù)二次接發(fā)球,。一局勝方中的任一運(yùn)動員可在下一局先發(fā)球，負(fù)方中的任一運(yùn)動員可先接發(fā)球,。綜合以上三場的友誼賽可以帶動企業(yè)員工的積極性,，也可以讓彼此對方了解對方所擅長的體育項(xiàng)目，從而可以增加員工之間業(yè)余時(shí)間的交流,，而帶動企業(yè)人員的熟悉程度,。

體育活動策劃書

一、體育文化節(jié)背景簡介

湖南科技學(xué)院體育文化節(jié)承載了一系列精品活動味運(yùn)動會,、“3+2”排球賽,，以及“四對四”為廣大喜好體育運(yùn)動的同學(xué)開辟了一方展示青春活力，show出自我的空間和舞臺,。湖南科技學(xué)院體育文化節(jié)在全校范圍內(nèi)產(chǎn)生了廣泛積極的影響,，得到同學(xué)們的熱切回應(yīng)。現(xiàn)在體育文化節(jié)已成為湖南科技學(xué)院校園文化中不可或缺的一部分,，她從不缺少關(guān)注,，從來就不缺少令人激動和向往的元素，因此,，有很多的企業(yè)與我們學(xué)校合作,。今年，究竟花落誰家,？讓我們共同期待吧,！

二、活動基本情況介紹

“四對四”足球賽是伴隨著武漢大學(xué)體育文化節(jié)一起誕生的一個(gè)項(xiàng)目,，同時(shí)也是體育文化節(jié)的一款精品強(qiáng)檔。在汲取了當(dāng)今風(fēng)靡世界的五人制足球賽的精彩,、趣味,、時(shí)尚、靈活的優(yōu)點(diǎn)之外,，又融入了自己的特色,，改制為四人制。這樣就更加方便了同學(xué)組隊(duì),，同時(shí)對球隊(duì)的整體攻防水平要求更高,，使比賽更富觀賞性。

誰是綠茵場上的豪門,？,！誰是桑巴裙上的舞者,？！激情燃燒的x月,，讓我們來共同期待各路英雄豪杰為大家上演200*年最炫彩奪目的畫卷吧,！

三、

自由我舞臺,，青春更精彩,！

四、活動目的豐富活躍校園文化生活,，倡導(dǎo)時(shí)尚健康生活方式,，促進(jìn)武漢大學(xué)足球運(yùn)動水平的提高，為廣大同學(xué)搭建一個(gè)（更多精彩文章來自“秘書不求人”）相互交流與學(xué)習(xí)的平臺,。

五,、活動時(shí)間

2010年11月—12月

六、大賽籌備及宣傳 前期：這是組委會為主的的全面而細(xì)致的準(zhǔn)備時(shí)期,，我們將以天為單位進(jìn)行海報(bào)告知性宣傳,，并接受報(bào)名；對各隊(duì)的實(shí)力按照歷史記錄等資料進(jìn)行科學(xué)而公正的評估,，選出種子隊(duì),，再進(jìn)行抽簽分組，安排賽程,。對裁判和工作人員做好培訓(xùn),、分工，并召開賽前隊(duì)長會議,，賽前裁判工作會議,。為比賽的一切事宜做好準(zhǔn)備。做到有備無患,，防范突然事件,。

中期：這是活動進(jìn)行得如火如荼的時(shí)期，每一場,，每一輪都會有更多的精彩,。我們將認(rèn)真地做好賽事進(jìn)行時(shí)的各項(xiàng)組織工作，認(rèn)真的布置賽場,，維護(hù)比賽秩序,，做好每輪比賽的賽果宣傳，在每輪比賽后,，做詳細(xì)的工作

總結(jié)

宣傳方式：

1以大海報(bào)進(jìn)行比賽活動的宣傳,。

2.在比賽各種用表和獎狀上都醒目注明贊助商家名稱,。

3.對比賽場地精心布置，懸掛大塊橫幅和彩旗,、廣告牌等,，渲染活動氣氛。在比賽工作桌,，工作點(diǎn)貼商家海報(bào),，如有需要，可以進(jìn)行商家產(chǎn)品促銷活動,。

4.在校廣播臺,、網(wǎng)站和報(bào)紙上進(jìn)行活動的宣傳報(bào)道，校學(xué)生會網(wǎng)站將放置贊助商廣告,，并對球賽全場進(jìn)行跟蹤報(bào)道,。 5.邀請本地報(bào)紙，電視臺等媒體進(jìn)行報(bào)道,。

6.每輪賽果,，賽況都將伴隨商家商業(yè)活動一起進(jìn)行現(xiàn)場宣傳。

七,、賽事流程

本次大賽預(yù)計(jì)招收64支隊(duì)伍參賽,，分小組賽和復(fù)賽兩個(gè)階段，賽時(shí)2天抽簽分為16個(gè)小組,，每組4隊(duì),，進(jìn)行小組循環(huán)賽，按勝負(fù)積分排名,，勝一場積3分，平一場積1分,，負(fù)一場積0分,。小組積分前兩名進(jìn)入復(fù)賽。若積分相同，凈勝球多的隊(duì)伍進(jìn)入復(fù)賽,。復(fù)賽采用單場淘汰制,。勝出的32支隊(duì)伍的全面而細(xì)致的準(zhǔn)備時(shí)期，我們將以天為單位進(jìn)行海報(bào)按原來的組別相鄰兩組進(jìn)行一,、二名交叉賽,，負(fù)方被淘汰。決出16強(qiáng)后抽簽決定比賽隊(duì)伍,，進(jìn)行淘汰賽,，八強(qiáng)也沿用此方法決出四強(qiáng)，然后決出決賽隊(duì)伍進(jìn)行決賽,。

比賽時(shí)間為上午8：30—11：00,、下午14：30—17：00。

八,、賽事規(guī)則 九,、人員安排（不包括前期接受報(bào)名所需人員安排）

一、資金預(yù)算

一,、宣傳費(fèi)用

1． 海報(bào)及傳單：0.5*1000+3*100=800元(商家可以自制)2． 印制報(bào)名表：50元

二,、場地布置

1． 條幅 120*8=960元(商家可以自制)

三、比賽過程中的工作用品 1． 哨子：5元*15個(gè)=75元 2． 圓珠筆：2元*20個(gè)=40元 3．記錄本：3元*10個(gè)=30元

四：獎品

冠軍 120*6=720元

亞軍 100*6=600元

季軍 80*6=480元

獎杯,、獎狀,、證書 500元 五：其他費(fèi)用

復(fù)印費(fèi)（比賽規(guī)則、賽程表,、成績單等）200元

六,、工作人員的工作餐

盒飯（周六周日兩頓午餐）：

共計(jì)：5255元

蓮山課件 原文地址：/article/zjbgqhfa/

學(xué)校教職工趣味體育活動策劃方案

迎新春教職工趣味活動方案為豐富教職工的業(yè)余生活，增強(qiáng)教職工體質(zhì),，促進(jìn)教職工之間的溝通交流,，強(qiáng)化學(xué)校工會的凝聚力、向心力,，倡導(dǎo)每天鍛煉一小時(shí),，健康工作五十年，幸福生活一輩子的健康理念,，特組織開展趣味體育活動,。為保證此項(xiàng)活動順利實(shí)施，特制定本方案,。一,、活動目的：1、愉悅心情,，緩解工作壓力,，增強(qiáng)教職工體質(zhì)。2、增加教職工之間的溝通和交流,，增強(qiáng)工會的凝聚力,、向心力。二,、活動要求：每個(gè)工會小組組選出十人參加活動三,、活動地點(diǎn)：學(xué)校操場四、活動內(nèi)容：奔騰列車,、二龍頂珠,、千足側(cè)行、接力滾輪胎,、身手敏捷五,、參加人員：學(xué)校全體教職工六、活動時(shí)間：2月2日下午七,、活動形式：1,、全體教職工自行到學(xué)校操場集合。2,、以工會小組為單位參加趣味活動,。八、攝影攝像：王以賢童圣壽王慧后勤服務(wù)：王六培肖宜武丁婉君裁判：王康舟王友森記錄：洪彩芳九,、獎勵辦法：設(shè)團(tuán)體獎一等獎3個(gè),，二等獎6個(gè)。(如遇得分相同,，抽簽決定)每個(gè)項(xiàng)目分別按名次計(jì)分：第一名20分,，第二名16分，第三名14分,，第四名12分,，第五名10分，第六名8分,，第七名6分,，第八名4分，第九名2分,。五個(gè)項(xiàng)目得分總和為該組總分,。按得分從多到少決定名（轉(zhuǎn)載自億庫網(wǎng)http://ba，請保留此標(biāo)記,。）獲獎等第,。十、比賽方法和規(guī)則1,、奔騰列車（1）每隊(duì)由10名隊(duì)員參賽,，10人左腳向后抬起,，用左手扶住,，右手搭在前方同伴肩上,，排成一排，形成鏈接,。（2）裁判員口哨一響,，由起點(diǎn)向終點(diǎn)跳，行進(jìn)中要求保持鏈接完整,，以最后一名隊(duì)員的撞線時(shí)間為準(zhǔn),。完成比賽用時(shí)最短者勝出。2,、二龍頂珠：每隊(duì)10人,，男女不限。比賽距離為30米,，比賽開始前,，每隊(duì)兩名隊(duì)員面對面站立，并用額頭相互頂托一球,，兩人各自將雙手搭在對方肩上,。聽到出發(fā)信號后，橫向移動至終點(diǎn),，并將球交給本隊(duì)第二對隊(duì)員,，用同樣的方式移動至起點(diǎn)，將球交給本隊(duì)第三對隊(duì)員,，同樣用額頭頂托球移動至終點(diǎn),。用時(shí)最少的隊(duì)為優(yōu)勝對，并以此排列名次,。如中途掉球,，應(yīng)在掉球處將球撿起頂托好后，再行前移,。如不在原處將球頂托好就前移,，則加罰5秒鐘。在整個(gè)行進(jìn)過程中,，都不得用手扶球,、頂球，否則每次加罰5秒鐘,。3,、千足側(cè)行比賽方法：參賽隊(duì)每隊(duì)10人，分2排每排5人,，兩排背靠背站立,，每排隊(duì)員上臂與相鄰人員互相緊扣,，兩排最左端兩人、最右端兩人上臂緊扣,，聽令聲側(cè)向從起點(diǎn)開始移動30米,，最后一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)時(shí)記時(shí)決定勝負(fù)。4,、接力滾輪胎：每隊(duì)參賽隊(duì)員為10人,，比賽開始時(shí)一人先將輪胎向前滾出，繞（轉(zhuǎn)載自億庫網(wǎng)http://ba,，億庫網(wǎng)超過100萬篇文秘范文資料免費(fèi)下載,。）過五個(gè)障礙物后直線返回出發(fā)點(diǎn)交給同伴繼續(xù)進(jìn)行，假如碰到障礙物時(shí)需將障礙物擺回原地后從失誤地點(diǎn)繼續(xù)進(jìn)行,，當(dāng)最后一名隊(duì)員將輪胎滾回出發(fā)點(diǎn)時(shí)比賽結(jié)束,。最后以所需時(shí)間最短者為勝，時(shí)間相等名次并列,。5,、身手敏捷——跳、踢,、扭接力10人分成兩組,，5人一路迎面站立。比賽開始,，第一人從起點(diǎn)出發(fā)至跳短繩區(qū)跳3個(gè)繩,，完成規(guī)定個(gè)數(shù)后，跑至踢毽區(qū),，踢3個(gè)毽子,，完成規(guī)定個(gè)數(shù)后，跑至呼啦圈處,，扭動3次,，跑至對面擊對面第一人的手掌，【篇3：公司體育活動方案】

公司體育活動方案

為弘揚(yáng)體育精神,，喜迎公司*年慶,，展現(xiàn)員工風(fēng)采，競賽組委會特在春暖花開的三月舉行本次趣味體育挑戰(zhàn)賽,，具體方案如下： 一,、基本精神

趣味做主，娛樂你我,，挑戰(zhàn)極限

（口號：挑戰(zhàn)——無處不在）

二,、參賽資格

競賽組委會在內(nèi)部論壇中發(fā)布帖子后，通過跟貼報(bào)名參加活動的員工,。跟貼報(bào)名參加啦啦隊(duì)的員工,，屆時(shí)也可以參加賽事,。

臨時(shí)決定參加活動的員工，可能在獎品上有缺失,。

（凡是參加活動的員工,，均有機(jī)會獲得參與獎品。）

三,、參賽辦法

1,、公司員工均可直接報(bào)名參加。

2,、競賽組委會指定各參賽項(xiàng)目領(lǐng)隊(duì)1名。

四,、活動方式

以參賽項(xiàng)目為單位劃區(qū)域競賽,，各區(qū)域進(jìn)行預(yù)賽，決出優(yōu)勝者參加決賽,。預(yù)賽各項(xiàng)目前4名進(jìn)行冠軍挑戰(zhàn)賽,。

參加啦啦隊(duì)的人員，可在非競賽用場地內(nèi),，進(jìn)行打羽毛球,、踢毽球等健身活動。

五,、競賽辦法

1,、項(xiàng)目包括：顛毽子；顛羽毛球,；俯臥撐,；雙杠臂屈伸；踢毽子定位,；打羽毛球定位

預(yù)賽以參賽項(xiàng)目為單位,，參賽隊(duì)員賽前集中到競賽區(qū)域，現(xiàn)場抽簽決定對陣形勢,。決賽辦法同預(yù)賽,。

2、各項(xiàng)競賽按《競賽規(guī)則（試行）》執(zhí)行,。 3,、裁判員由競賽組委會選派。

六,、活動流程

1,、報(bào)名宣傳階段：3月3日 ～ 3月20日

宣傳方式：第一、張貼活動預(yù)告海報(bào),；第二,、競賽組委會動員大家報(bào)名,。報(bào)名方式：請大家于2012年3月20日13點(diǎn)前跟貼報(bào)名。

若無法按時(shí)跟貼報(bào)名,，請意向參賽的員工于3月21日上午11點(diǎn)之前來競賽組委會報(bào)名,。

比賽場地 ：某體操館（4塊羽毛球場地等）14：00 ～ 14：20 分競賽項(xiàng)目組及抽簽 14：20 ～ 14：30 熱身

14：30 ～ 14：00 限次項(xiàng)目競賽及頒獎

5′ 賽間休息

15：05 ～ 15：25 限時(shí)項(xiàng)目競賽及頒獎 5′ 賽間休息

公司體育活動策劃方案篇四

公司公祭節(jié)體育活動方案

（草擬稿）

冬至大如年，陰極之至,，陽氣始生,，公司將每年的冬至日定為公司的公祭節(jié)。在這個(gè)隆重的節(jié)日里,，為增強(qiáng)員工身體素質(zhì)質(zhì),，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識，激發(fā)積極向上的精神風(fēng)貌,，公司組織了豐富多彩的體育活動,。為使各項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目有序開展，特制定公司公祭節(jié)體育活動方案如下,。

一,、運(yùn)動項(xiàng)目分類

1、個(gè)人參賽項(xiàng)目：

（1）傳統(tǒng)運(yùn)動項(xiàng)目：中國象棋,、五子棋,、乒乓球、羽毛球,、跑步,。

（2）趣味運(yùn)動項(xiàng)目：呼啦圈跑步、套腳漏瓢運(yùn)河沙,、盲跑撞大運(yùn),。

2,、集體參賽項(xiàng)目：

（1）傳統(tǒng)運(yùn)動項(xiàng)目：藍(lán)球,、乒乓球雙打,、羽毛球雙打,、雙扣,、接力賽,、拔河

（2）趣味運(yùn)動項(xiàng)目：長板拖鞋賽跑,、螃蟹賽跑,。

二,、比賽辦法

a,、個(gè)人傳統(tǒng)項(xiàng)目

（一）中國象棋、五子棋

1,、賽制：淘汰賽,。每一輪比賽獲勝選手直接進(jìn)入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍,。

2,、比賽方案：

（1）所有參賽選手抽簽決定參賽序號,。（建議參賽人數(shù)為32人或16人或8人）

（2）第一輪對陣形式：從1號開始，相鄰兩個(gè)序號的選手為第一輪比賽對手（即1號對2號,、3號對4號??依此類推）,，勝者進(jìn)入第二輪比賽，輪空的選手直接進(jìn)入第二輪,。

（3）第二輪對陣形式：

1,、2號的勝者對

3、4號的勝者,，5,、6號的勝者對

7、8號的勝者??依此類推,。（說明：a.如果第一輪有輪空的選手,，進(jìn)入第二輪的獲勝選手為單數(shù)，最后序號的獲勝選手與第一輪輪空的選手對陣,；如果進(jìn)入第二輪的獲勝選手為雙數(shù)，就在第一輪淘汰的選手中抽簽決定一人與第一輪輪空的選手對陣,。b.如果第一輪沒有輪空的選手,，進(jìn)入第二輪的獲勝選手為單數(shù)，最后序號的獲勝選手輪空直接進(jìn)入第三輪,。以后各輪比賽出現(xiàn)類似情況照此處理,。）

（4）以后各輪比賽均比照第（3）項(xiàng)規(guī)則進(jìn)行。

3,、比賽規(guī)則：

（1）謹(jǐn)慎思考,，落棋不悔；

（2）提高效率,，5秒內(nèi)落棋,；

（3）出現(xiàn)和局，抽簽決定勝負(fù),；

（4）文明比賽,，重在參與，友誼第一,。

（二）乒乓球單打,、羽毛球單打

1、賽制：淘汰賽,。（與中國象棋賽制相同）

2,、比賽方案：（與中國象棋方案相同）

3、比賽規(guī)則：

（1）每局11分,，采用每球得分制,。一局決勝負(fù),，領(lǐng)先2分及以上取得11分者為勝；當(dāng)比分出現(xiàn)10:11時(shí),，繼續(xù)比賽,，領(lǐng)先2分者為勝。

（2）開賽前投擲硬幣決定場地位置和先發(fā)球權(quán),；

（3）每發(fā)5個(gè)球后交換發(fā)球權(quán),，直至決出勝負(fù)；

（4）文明比賽,，重在參與,，友誼第一。

（三）800m賽跑

比賽規(guī)則：

（1）比賽一次進(jìn)行,，最先沖過終點(diǎn)線的三名選手分獲前3名,。

（2）比賽開始前，所有參賽選手全部站在起跑線后做好準(zhǔn)備,，聽從裁判員指揮,。

（3）當(dāng)裁判員發(fā)出“預(yù)備”指令時(shí)，各參賽選手立即進(jìn)入起跑準(zhǔn)備,；當(dāng)裁判員接著發(fā)出“跑”的指令時(shí),，所有選手才能越過起跑線起跑，不得搶跑,。

（4）崇尚體育道德,，遵守比賽規(guī)則。比賽過程中選手之間不得互相推搡,、擁擠,，后面選手超越前面選手必須從空處繞過，前面選手不得有意阻擋后面選手超越,。否則取消參賽資格和成績,。

（5）文明比賽，重在參與,，友誼第一,，安全第一。

b,、集體傳統(tǒng)項(xiàng)目

（一）籃球

1,、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝球隊(duì)直接進(jìn)入下一輪比賽,，直至決出冠亞季軍,。

2、比賽方案：

（1）所有參賽球隊(duì)抽簽決定參賽序號。

（2）第一輪對陣形式： 1號隊(duì)對2號隊(duì),、3號隊(duì)對4號隊(duì),、5號隊(duì)對6號隊(duì)、7號隊(duì)對8號隊(duì),，勝者進(jìn)入第二輪比賽,。

（3）第二輪對陣形式：

1、2號的勝者對

3,、4號的勝者,，5、6號的勝者對

7,、8號的勝者,。

（4）第三輪對陣形式：第二輪的勝者決冠亞軍，第二輪的敗者爭奪第三名,。

3,、比賽規(guī)則：

（1）一個(gè)球隊(duì)正式球員五人，其中一人為隊(duì)長,，至少有一名女性隊(duì)員,，候補(bǔ)球員最多3人；

（2）每場比賽分為上,、下半場,，各20分鐘，中間休息5分鐘,；

（3）開賽前投擲硬幣決定場地位置，上半場結(jié)束后交換場地,；

（4）比賽開始時(shí),，由裁判員在球場中心點(diǎn)垂直向上拋擲籃球，比賽雙方各選一名球員站在本方場內(nèi)靠近中心點(diǎn)處爭奪,，比賽正式開始,；

（5）40分鐘比賽結(jié)束時(shí)，雙方比分相同,，進(jìn)行延時(shí)賽,，比分首先領(lǐng)先者獲勝；

（6）每場比賽一個(gè)球隊(duì)替換選手的次數(shù)不超過5次,，且應(yīng)在20秒內(nèi)完成,；換人時(shí)間應(yīng)選在有人犯規(guī)、爭球,、叫暫停等時(shí)刻,；裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)；

（7）每名球員一場比賽各有 4次被允許犯規(guī)的機(jī)會，第五次犯規(guī)必須退場,，且不能在同一場比賽中再度上場,；

（8）比賽不采用30秒、10秒,、5秒及3秒規(guī)則,；

（9）文明比賽，重在參與,，友誼第一,，安全第一；

（二）乒乓球雙打,、羽毛球雙打

1,、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝球隊(duì)直接進(jìn)入下一輪比賽,，直至決出冠亞季軍,。

2、比賽方案：

（1）所有參賽球隊(duì)抽簽決定參賽序號,。

（2）第一輪對陣形式： 1號隊(duì)對2號隊(duì),、3號隊(duì)對4號隊(duì)、5號隊(duì)對6號隊(duì),、7號隊(duì)對8號隊(duì),，勝者進(jìn)入第二輪比賽。

（3）第二輪對陣形式：

1,、2號的勝者對

3,、4號的勝者，5,、6號的勝者對

7,、8號的勝者。

（4）第三輪對陣形式：第二輪的勝者決冠亞軍,，第二輪的敗者爭奪第三名,。

3、比賽規(guī)則：

（1）每局15分,，采用每球得分制,。一局決勝負(fù)，領(lǐng)先2分及以上取得15分者為勝,；

當(dāng)比分出現(xiàn)140:15時(shí),，繼續(xù)比賽，領(lǐng)先2分者為勝,。

（2）開賽前投擲硬幣決定場地方位和先發(fā)球權(quán),；

（3）乒乓球雙打每發(fā)5個(gè)球后按照對角線原則交換發(fā)球權(quán),，直至決出勝負(fù)；發(fā)球必須發(fā)在對方對角線一半桌面內(nèi),，接球時(shí)必須一人一板不得連接,，否則判對方得分。

（4）羽毛球雙打每發(fā)5個(gè)球后按照對一人一次的原則交換發(fā)球權(quán),，直至決出勝負(fù),；發(fā)球員必須站在本方球場的右下角或左下角發(fā)球區(qū)發(fā)球，一個(gè)球員可連續(xù)接,、扣球,。

（5）文明比賽，重在參與,，友誼第一,。

（三）4?200m接力賽

比賽規(guī)則：

（1）每個(gè)參賽隊(duì)4名隊(duì)員，每名隊(duì)員接力跑200m,；

（2）比賽一次進(jìn)行,，最先沖過終點(diǎn)線的三個(gè)隊(duì)分獲前3名。

（3）比賽開始前,，各隊(duì)第一棒隊(duì)員站在起跑線后做好準(zhǔn)備,，聽從裁判員指揮。

（4）當(dāng)裁判員發(fā)出“預(yù)備”指令時(shí),，各參賽選手立即進(jìn)入起跑準(zhǔn)備,；當(dāng)裁判員接著發(fā)出“跑”的指令時(shí)，所有選手才能越過起跑線起跑,，不得搶跑,。

（5）下一棒選手必須在上一棒選手越過接力線后才能接棒繼續(xù)接力跑。

（6）崇尚體育道德,，遵守比賽規(guī)則,。比賽過程中選手之間不得互相推搡、擁擠,，后面選手超越前面選手必須從空處繞過，前面選手不得有意阻擋后面選手超越,。否則取消參賽資格和成績,。

（7）文明比賽，重在參與,，友誼第一,，安全第一。

（四）拔河

1,、賽制：淘汰賽,。每一輪比賽獲勝隊(duì)直接進(jìn)入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍。

2,、比賽方案：

（1）所有參賽隊(duì)抽簽決定參賽序號,。

（2）第一輪對陣形式： 1號隊(duì)對2號隊(duì)、3號隊(duì)對4號隊(duì),、5號隊(duì)對6號隊(duì),、7號隊(duì)對8號隊(duì)，勝者進(jìn)入第二輪比賽,。

（3）第二輪對陣形式：

1,、2號的勝者對

3、4號的勝者,，5,、6號的勝者對

7、8號的勝者,。

（4）第三輪對陣形式：第二輪的勝者決冠亞軍,，第二輪的敗者爭奪第三名。

3,、比賽規(guī)則：

（1）一個(gè)拔河隊(duì)10人,，其中男隊(duì)員6人，女隊(duì)員4人,；

（2）賽道為一條直道,，紅色中心線畫在賽道中間，兩端白色標(biāo)志線離紅色中心線距離為2m,；

（3）開賽前投擲硬幣決定場地方位,，參賽隊(duì)員按照選定方位依次站在本方賽道白色標(biāo)志線以外，拿起拔繩并雙手緊握但不得拉緊拔繩,，聽候裁判員指令,；第一位隊(duì)員要盡量握住靠近兩米線外側(cè)的繩子，腳位不能超過兩米線,；

（4）比賽開始前,，由裁判員將拔繩上的紅飄帶與賽道上的紅色中心線對齊；

（5）當(dāng)裁判員發(fā)出“預(yù)備”指令時(shí),，雙方參賽選手立即進(jìn)入用力準(zhǔn)備,，收緊拔繩，但不得用力并保持紅飄帶與紅色中心線對齊,；

（6）當(dāng)裁判員發(fā)出“開始”指令時(shí),，雙方選手立即用力將拔繩拉向本方賽道側(cè)，當(dāng)紅飄帶越過一方的白色標(biāo)志線時(shí),，比賽結(jié)束,，該方獲勝,。

（7）文明比賽，重在參與,，友誼第一,，安全第一；

c,、個(gè)人趣味項(xiàng)目

（一）呼啦圈跑步

（二）套腳漏飄運(yùn)河沙

（三）盲跑撞大運(yùn)

d,、集體趣味項(xiàng)目

（一）長坂拖鞋拖鞋賽跑

（二）螃蟹賽跑