總結(jié)是在一段時間內(nèi)對學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料,，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧,。相信許多人會覺得總結(jié)很難寫,？以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

公司團(tuán)隊拓展活動總結(jié) 公司拓展訓(xùn)練活動總結(jié)篇一

終極由于下雨的影響，我們兩天來的`練習(xí)都是在室內(nèi)進(jìn)行的,，但經(jīng)過教官的公道編排,，通過一系列的拓展項目，兩天來整個過程把妙趣橫生的游戲同工作,、生活,、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣,，加深了我們彼此間的了解,，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪：

“螞蟻”教官打從一開始就多次夸大要我們每一個學(xué)員要懷有“空杯心態(tài)”，讓每一個人忘記自己的身份,，忘記自己的頭銜,，這里沒有老總、總監(jiān),、經(jīng)理,，我們不分男女老少，我們只有一個身份：學(xué)員,。

一個空的杯子才能再往裝進(jìn)往東西,，一個淺顯的道理揭示了一個人人存在的題目。確實在我們的現(xiàn)實工作中,，很多時候我們會將過往的成功,，以往的經(jīng)驗，用于新的環(huán)境,，新的工作,，新的角色中，得到的結(jié)果和自己前期計劃是進(jìn)黨申請書示范文本群眾差距甚遠(yuǎn),，導(dǎo)致四處碰壁,，造成了很大的障礙，也讓自己陷進(jìn)了瓶頸,。這些時候,，我們就該具備“空杯心態(tài)”，將自己倒空,，別被那些成就,、經(jīng)驗,、利益、學(xué)識等,，看似重要的東西給束縛了自己,。而從我的觀點來看，“空杯心態(tài)”實在就是對過往榮耀,、失敗的一種舍棄,，也是對自己的一種變相的否定，只有真正地舍棄之后,，才有更多的空間往獲得更多的東西,。可是否定別人很輕易,，否定自己卻需要很大的勇氣,，但也只有如此，才能找到自己的不足,，找到自己應(yīng)該努力的方向,！在現(xiàn)在物欲橫流，個性張揚的社會形態(tài),，人們越來越多的是在關(guān)注著自己擁有了什么,，怎么才能更好的捉住自己的東西。一個人也只有兩只手當(dāng)你總是抓著自己以為很重要的東西時,，卻又喪失了往抓更有價值的東西的機(jī)會,。

實在我們不難發(fā)現(xiàn)，兩天來所進(jìn)行的游戲并不是要考驗我們的體能或耐受力,，而是讓我們在完成游戲的過程中往體會,、往體驗、往感覺,、往感悟,。可以說,，有一百個參訓(xùn)者，就會有一百個不同的感受,，有一百個不一樣的心情,。明確的目標(biāo)，同一的領(lǐng)導(dǎo),、有能力的團(tuán)隊成員,、詳盡的計劃都是一顆顆閃亮的珍珠，而將這些珍珠穿起來的線就叫規(guī)則,。所以,，在每一個項目開始前,，教官再三夸大的就是規(guī)則。而我們是否意識到教官制定的游戲規(guī)則就比如我們公司的規(guī)章制度呢,。我們試問一下我們公司的制度清楚嗎,？公道嗎？在執(zhí)行嗎,？制度是具有權(quán)威性的規(guī)則,、標(biāo)準(zhǔn)和行動方案的集合。制定制度是為了完善,、改進(jìn)并促進(jìn)今后工作,，并讓大家明白在工作中能夠做什么和不能做什么，以及大體上如何往做,。

在日常工作中,，我們發(fā)現(xiàn)有制度而不落實制度的情況大有存在，定制度,，不予實施,，要制度何用？比如我們拓展中的游戲,，時下幼兒園畢業(yè)典禮主持稿那怕你很快完成了,，但沒有按照規(guī)則來執(zhí)行，完成又何用,？制度是約束行為的規(guī)范,，在執(zhí)行落實制度上，不能口頭籠統(tǒng)地“嚴(yán)厲處理”,，要增強(qiáng)執(zhí)行力度,。建立必要的賞罰措施，明確制度執(zhí)行責(zé)任人崗位的責(zé),、權(quán),、利關(guān)系。領(lǐng)導(dǎo)必須模范遵守規(guī)定,，帶頭執(zhí)行制度,，要帥之以正、不徇私情,、上下一視同仁,。讓身邊人做到的，自己首先做到,，這樣才能保證上,、下一致共同執(zhí)行制度。在公司治理中我們也經(jīng)常會發(fā)現(xiàn),，制定一套好的制度比譴責(zé)下屬更有效,。

“運送球”項目中,，我們有些操之過急，事先沒有策劃好,，多次重復(fù)犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗,，而在“愚公移山”項目中，我們?nèi)w做了充分的演算與策劃,，終極找到了最優(yōu)方案而勝出,。這讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃,，磨刀不誤砍柴工,，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃,，每個細(xì)節(jié)都要運籌到位,，否則就會出亂子，甚至前功盡棄,。而上升到公司的發(fā)展,，我們更輕易發(fā)現(xiàn)在競爭日愈激烈的市場環(huán)境下，企業(yè)要想獲得長遠(yuǎn)生存就必須制定一系列發(fā)展策略,。而在這一系列策略的形成是要根據(jù)市場環(huán)境,，通過理論研究、市場調(diào)查充分策劃而成的,。

公司團(tuán)隊拓展活動總結(jié) 公司拓展訓(xùn)練活動總結(jié)篇二

很高興參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動,，親身體驗了這種緊張、刺激,、具有挑戰(zhàn)的生活,，訓(xùn)練前的熱身活動從一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待,。短短的訓(xùn)練只有一天,，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象,。這里,，有太多的經(jīng)驗要和大家一起去交流；這里,，有太多的收獲要和大家一起去分享,。

7月13日早晨6點20分我們一行20人乘座由公司組織的一輛大巴，一路顛簸4個多小時來到了坐落在張家港地界江中心的雙山島拓展訓(xùn)練基地,，由于路不熟到那里時已經(jīng)10點多鐘，一到那里教練就讓我們換衣服投入了緊張的訓(xùn)練,。

第一個項目“空中單杠”,，這個項目我想策劃者的目的應(yīng)該主要是激發(fā)人的潛能和強(qiáng)化人的意志,，但是我個人更重要的體會就是人對于精神力量的需求，它挑戰(zhàn)了我們的體能和心理極限,。很高興地看到,，我們“無敵隊”的每一位勇士都能成功地戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。特別是隊友的舉動,，隊友的鼓勵居然使我們的一位女隊員戰(zhàn)勝了多年的恐高心理,，勇敢地蹬上了12米高的鐵柱騰空抓住了橫杠，戰(zhàn)勝了自己,，鑄就了我們“無敵隊”的輝煌,。

接下來的一個個項目也分別從不同的側(cè)面給大家以啟示和感受?！坝熊夒娷嚒?、“走鋼絲”使我們認(rèn)識到團(tuán)結(jié)、協(xié)作在企業(yè)運作中的作用,。在以后的各自活動中每個隊員都在挑戰(zhàn)自己,，尤其水上的幾個項目雖然教練沒有要求一定要做，但是每個隊員所表現(xiàn)出來的不怕苦不怕累的精神激勵著我,，鼓舞著我,，我想有這樣的一支團(tuán)隊沒有任何困難可以嚇倒我們的，我想如果企業(yè)的每個員工都有著這樣的精神和意志,，實現(xiàn)企業(yè)的未來五年發(fā)展規(guī)劃指日可待,。

唯一遺憾的是因為下雨“空中跳板”和“勝利墻”沒有做。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大,?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深,。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮，進(jìn)一步推動了我工作的熱情,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念,；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概,。

通過訓(xùn)練,，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊就有了堅強(qiáng),，我還可以去做很多想都想不到的事情,；過去的我只知道團(tuán)隊需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊的支持與鼓勵,；過去的我只想要得到團(tuán)隊的信任,，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊更重要。一個人無論做什么事,，往往能力不是決定因素,，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志,，有沒有勇往直前的勇氣,，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此,，拓展到一個企業(yè)內(nèi)部,，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ),、密切合作,，只有這樣才能走向成功，才能走向勝利的彼岸,。

通過訓(xùn)練,，使我明白了：人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量,。無論干什么事都要有明確的目標(biāo),。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向,，不僅會浪費時間,，更會一事無成。關(guān)鍵時刻,，要沉著冷靜,，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生,，不斷征服它,。要上下溝通，拓展溝通渠道,，當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候,，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己,。所以我們在做任何事情時,，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志,。

總之，這次拓展訓(xùn)練使我們增強(qiáng)了自信心,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,，提高解決問題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心,，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助,。人生的道路是曲折而漫長的，一次訓(xùn)練不能解決所有的問題,，但它能給我們以啟示,，感謝總公司給了我們參加此次訓(xùn)練的機(jī)會，感謝同事給予的支持與鼓勵,，感謝這次拓展訓(xùn)練帶給我?guī)淼膯⒌吓c信心,，愿我們更團(tuán)結(jié)、更堅強(qiáng),！

公司團(tuán)隊拓展活動總結(jié) 公司拓展訓(xùn)練活動總結(jié)篇三

這是我們公司自成立以來舉辦的第一次拓展訓(xùn)練,，此次的拓展訓(xùn)練我認(rèn)為辦得挺成功的。我們一起激動,，一起歡笑,，一起體現(xiàn)……

參加此次拓展訓(xùn)練的共有31人，其中有公司高層,，辦公室各科室經(jīng)理及科員,，車間各關(guān)鍵崗位人員以及倉庫部分人員。拓展地點：南海金沙同大培訓(xùn)基地,。

早上8：45分,，懷著激動、緊張而又急切的心情,，我們一起坐上了客車,，直往目的地開去。在車上,，hr部的周經(jīng)理為我們簡要講述了一下這次拓展的幾個要點：“首先,，此次拓展訓(xùn)練目的主要是鍛煉我們團(tuán)隊的一種協(xié)作能力，溝通能力和處事能力,；第二,，活動安排，上午是一連串的活動，中午午餐后,，下午繼續(xù)接受更具挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練,，到了晚上，我們將一起搞野炊,，節(jié)目還挺豐富的,；最后強(qiáng)調(diào)一點的是，此次拓展,，首先要端正自己的心態(tài),，放下自己身架，重在參與,，要明白,，我們是一個團(tuán)隊，而我們的每個人就是團(tuán)隊中的一員,?！痹谲嚿希覀冞€哼起歌來,。因為距離比較近,，所以很快我們就到達(dá)了目的地。

接我們的是一個中等身材,，皮膚黝黑黝黑的教官,，訓(xùn)練場地周圍沒什么樓房，感覺比較荒野,。穿過小道,，我們來到了其中一個訓(xùn)練場所，一張紅色的橫幅醒目地展現(xiàn)在眼前,，上面寫著幾個醒目的大字—“同在麥田,，同一夢想”，這是我們的口號,。遠(yuǎn)看左邊,，已有一些公司的員工在那里培訓(xùn)，正大聲地喊著口號,，那種氛圍就是不一樣,。

到了訓(xùn)練地的第一件事，教官給我們每人發(fā)一套迷彩服（短袖上衣,，又寬又松的長褲,，加上一條硬硬的皮帶）。很快,，我們就換上軍服,，感覺像回到了大學(xué)軍訓(xùn)的時候,，青春活力又回來了，呵呵……心情還真不一樣,。

在十分鐘的時間內(nèi),，我們31人分成了兩組，各組分別成立了隊長,，隊長助理（主要負(fù)責(zé)拿隊旗）,，部長（集安全、衛(wèi)生,、后勤等職責(zé),，身兼數(shù)職），還各自創(chuàng)立了隊名,，隊號（口號），隊歌（簡要的幾句歌詞）,。兩隊分別是：第一隊—麥浪隊,，其口號是：團(tuán)結(jié)互助，激情麥浪,，隊歌是《明天會更好》的高潮部分,；第二隊也就是我們那一隊—給力隊，口號是：團(tuán)結(jié)協(xié)助,，給力麥田,，我們的隊歌是《月亮彎彎照九州》的高潮部分。在十分鐘內(nèi),，我們就成立兩個的團(tuán)隊,。教官說：“隊長助理要保管好自己本隊的隊旗，旗在人在,，旗倒人倒,。”全場人笑了,。然后,，我們進(jìn)行士氣的提振，教官說：“各位隊友,，上午好,！”然后我們大聲喊：“好（同時往右上方舉起我們的右手），我神采飛揚,，yes!”試了幾次,，聲音洪亮起來了，士氣也漸漸提振起來了,。

接著就是活動的開始……

第一個游戲—“教官說”,。

游戲規(guī)則：當(dāng)聽到一句話前面有“教官說”三個字的時候,，你就要做出相應(yīng)的動作，該句話前面沒有“教官說”這三個字的時候,，你就不能做動作,。同時，游戲開始的時候會有一句“教官說：游戲開始”,，游戲結(jié)束的時候也會提示“教官說：游戲結(jié)束”,。

我們分成兩個橫排，盤腿而坐,。教官開始發(fā)言：“教官說,，游戲開始。教官說,，舉起你的左手（此時我們相應(yīng)地舉起了左手）,。再舉起你的右手。（此時我們也很快地舉起了我們的右手）”動作做出后,，全場一下子笑了起來,，我們很多隊員才醒悟過來，自己犯規(guī)了,，因為該句話前面沒有“教官說”三個字,。有了第一次意識，我們應(yīng)該會變聰明點,。吳教官說：“第一次全軍覆沒（全場爆笑）”,。游戲繼續(xù)開始，教官說,，游戲開始,。教官說，舉起你的左右（我們舉起左手）,。教官說,，再舉起你的右手（我們舉起右手）。擊掌一次（我們擊掌）,?！边@一次我們又全軍覆沒了?！螒蜻M(jìn)入第八輪,，我們還是全軍覆沒，然后教官讓我們先討論討論對策,，有隊員發(fā)言,，“我們只需集中精力與教官說三個字后面的一句話，其他的不要理”,，另一隊員說,，“我們不要看這教官手勢,，他會誤導(dǎo)我們，我們可以試著閉上眼睛去聽,，同時,，我們不要急”。第九輪開始,，吳教官繼續(xù)說：教官說,，舉起你的左手。教官說,，再舉起你的右手,。教官說，擊掌一次,。教官說,，擊掌兩次。教官說,，擊掌三次,。教官說，把手放下（此時全場松了一口氣）,。給自己掌聲鼓勵（我們掌聲很響亮）。又是一次全軍覆沒,，因為我們的游戲還沒有結(jié)束,。吳教官說：“在我們訓(xùn)練史上，最高歷史記錄是第十七次才通過,，你們要不要突破這一記錄呢,？”我們隊員們士氣十足地說：“不要”。最后,，終于在第十次,，我們勝利了。只聽見掌聲在耳邊響個不停,。

教官問：“這件事情簡單不簡單（我們的回答是簡單）,，但是，把簡單的事情做好就不簡單,。剛開始,，我們隊員注意力不夠集中，如果我們一個團(tuán)隊的其中一個隊員注意力稍微不集中,，我們這個團(tuán)隊就很容易全軍覆沒,。若我們所有人都把注意力集中起來，把簡單的事情做好,，我們這個企業(yè)不簡單,。在工作中,，我們常常會遇到這樣的事情，很多事情,，我們認(rèn)為很簡單,，但果真如此嗎？……大家回去想想,?！苯坦俚囊幌挘f出了公司的一些通病,，確確實實是這樣子,。九次的失敗換來一次的勝利，那種感覺就是不一樣,，但在工作中,，何止是九次十次那么簡單呢？

第二個游戲—“說與做”

游戲規(guī)則：全部隊員男女間隔,，手拉手,，肩并肩，以教官為圓心,，圍成一個圓,。第一次，教官怎么說,，你就怎么說,，也跟著做一樣的動作；第二次,，教官怎么說,，你就反著說，也反著做,；第三次,，教官怎么說，你怎么說,，但做是相反的,；第四次，教官怎么說,，你就反著說,，但動作跟教官說的要一致。

教官問：“全體隊員準(zhǔn)備好沒（喊：準(zhǔn)備好）,，第一次,，教官怎么說，你就怎么說,。全體隊員往左跳一步（我們跟著喊也跟著做）,，再往左跳一步,，往右跳一步，往前跳一步”,，這次我們跳得很順暢,，而且圓圈還沒怎么變形。游戲繼續(xù),，“第二次,，教官怎么說，你們就反著說,，也反著做,。此時，很多隊員開始覺得有點困難了,。不過還算可以,。”,，到第三次和第四次的時候,，我們就開始亂了，不知道怎么做,，怎么說了,，搞不清方向了，分不清前后左右,，整一個圓圈不像樣,。

游戲結(jié)束后，教官問：“大家認(rèn)為那幾次比較困難（回答是：最后兩次）,，為什么？從這個游戲中有什么收獲呢,？很好玩,？不知所措？”一隊員說,，“團(tuán)隊協(xié)調(diào)得不夠好”,，另一隊員說，“因為說的跟做的不一樣”,?！皩Γ褪且驗檎f的跟做的不一致,。當(dāng)然我們現(xiàn)在只是一個簡單的游戲,，跳出游戲，可以想象,，如果在一個公司或企業(yè),，大家都是說一套做一套,，沒有真正說到做到，落到實處,，公司的會出什么亂子呢,？基層員工看到上層領(lǐng)導(dǎo)都是說一套做一套,，又會怎么想呢,？當(dāng)然，不是說我們公司怎么樣,，只是希望大家都能夠明白這一道理,，因為大家都是公司一員，只有同心協(xié)力,，才能搞好,。”大家都低下了頭,，一副若有所思的表情,。

在整一個上午，我們一連玩了好多游戲,，比如：“拋球游戲”（游戲規(guī)格：道具：一個球,，一個系有八根長繩的墊板（用于墊球），隊員分次兩組,，所以組員必須一同上陣，在限時內(nèi)以該組墊球次數(shù)最多為勝。主要是鍛煉我們一個組織如何協(xié)作,，如何溝通的一個過程。如果在玩此游戲的過程中，大家都是你做你的,，我做我的，步調(diào)不協(xié)調(diào)一致,，只能亂成一團(tuán)，也很難取得好的成績,。）,、“跳兔子舞”（這個兔子舞跟我們平常的玩法不一樣，它分為童年期，青春期,，成熟期，一次比一次動作難度,，全場玩得樂不開懷,。這個游戲就跟我們一個公司成長的各個時期關(guān)聯(lián)起來。）,、“信息的傳遞”（游戲規(guī)則：全部隊員圍成一圈,，男女間隔，手拉手,，閉上眼睛,，不能說話，教官開始從一個隊員的手中發(fā)出動作,，然后依次傳遞,。這個游戲跟企業(yè)內(nèi)部信息的傳達(dá)關(guān)聯(lián)起來）、“比賽說出隊員的名字”,、“計時拍掌游戲”……

整一個上午,，很開心地渡過了，有取得勝利的喜悅,，有吸取教訓(xùn)的反思,，相信，大家都在游戲中獲得了自己想要的東西,。

吃過午飯,，下午13：15我們的訓(xùn)練繼續(xù)開始。教官說,，“先看看你們經(jīng)過一個上午,，狀態(tài)如何，‘各位隊友,，大家下午好’”,，大家仿佛沒反應(yīng)過來，一陣子才說：“好（舉起右手）,，我神采飛揚,，yes!”大家笑了,。教官接著說,，“看來大家的狀態(tài)一般，不過呢,，等一下接著就有更加刺激的游戲等著你們,，讓你們絕對清醒（大家仿佛都動了起來）”。

接下來，我們玩了兩三個游戲,，“梅花梅花朵朵開游戲”（這個純屬的非常搞笑的一個游戲,，主要是最后輸了的要表演節(jié)目，這個游戲結(jié)束后大家還在捧腹大笑,，有些笑到眼淚都流出來了）,，“荒島求生”（游戲規(guī)格：有三個荒島，一個叫盲人島（島上的人都是看不見東西的）,，一個叫啞人道（島上的人都不能說話）,，一個叫珍珠島（這個島上的人是正常人），每個島都有各自的游戲規(guī)格和要求,，島與島之間很遙遠(yuǎn),，做手勢，大喊均看不見,，聽不到,，珍珠島的人需把盲人島和啞人島的人救到珍珠島，用一塊長長的木板做船,，而工具呢又放在盲人島那邊,，……一個營救的過程。這個游戲主要教我們?nèi)绾芜M(jìn)行上下層級的溝通,、協(xié)作,，把盲人島人員比作基礎(chǔ)員工，啞人島的人員比作中層干部,，珍珠島的人員就是高層領(lǐng)導(dǎo),。這個游戲以我們各組隊員談各自看法結(jié)束了。）

休息片刻,，一個非常刺激的游戲即將開始了—“高空斷橋”,，大家的心情一時涌動起來。

教官說：“這是一個極具挑戰(zhàn)性的動作,，在高空中,，跳的那一剎那，如何調(diào)整你的心態(tài),，如何去克服你的心理,，跨過了這一步，可以說,，你就跨出人生的一大步,，大家敢不敢去挑戰(zhàn)（男士們大喊：敢）？有沒有信心征服（男士們大喊：有）,？”走到高空訓(xùn)練場地,，我往上一看,，腳都有點發(fā)軟了。在十幾米高的高空,，還有一頭跳過另一頭,，跨度應(yīng)該有1米多點，另外一些女隊員說我不跳了,，太恐怖了,。我們隊的小妹一馬當(dāng)先，她膽量很大,，做好安全措施后,，她開始一步一步往高空爬，當(dāng)她站在跳板上的時候,，我們下面的人都為她加油,，不知道她此時此刻的心情是怎么樣的，沉默了一陣子,，只看見小妹起步一跳,，過了，跳過了,，我們心里都還在為她膽戰(zhàn)心驚,，抓了一把汗。一下來,，我們立刻問她的心情,，她說，“剛開始是有點怕,，因為那個跨度看起來很大,，不過，我不停告訴自己,，跟自己說,，很小的，一跳就過去了的”,，但我還是覺得很怕,。但既然來到了，我就要挑戰(zhàn)一下自己,。陸續(xù)幾個人上去了,，下面的隊員也是同樣的激動，我鼓足勇氣戴好安全帽,，系好安全繩,，第五個，輪到我,。在往上一步步爬的過程中,，我真的在顫抖，仿佛要經(jīng)歷什么生死戰(zhàn),。站在高空,，我抱著柱子，始終不愿放手,，不敢踏出去一步,，我往對面一看，心都仿佛想跳出來了,。怎么辦,？過來一陣子，我還不是很敢踏出去,，怕,，真的很怕。只聽見的下面的同事大喊加油,。鎮(zhèn)定下來,，我暗示自己，能行的,，能行的,。我的右腳嘗試著往前夸一步，又縮回來,，“加油,，別人能行，為什么你不行,，只要勇敢一點,，就可以，勇敢一點,，跨出那一步”我不斷地暗示自己,。不管那么多了，決定跳,。腳步慢慢往前走,，1，2,，3,，腳步不由自主地用力跨出去了，我竟然跳過去了,，那一刻,，眼淚都想掉下來了，激動,，開心還是……下到地面后,，腳還是有點軟,，不過經(jīng)過剛才的那個心理戰(zhàn)，仿佛一下子豁然開朗了很多,。接著是其他隊員……

教官說：“是否感覺自己很強(qiáng),，戰(zhàn)勝自己的感覺很開心吧！”其實,，是真的很后怕,，不過，如果讓我再來一次,，我會更加勇敢,，因為，嘗試過,，我知道,，我自己能行，其實沒有自己想的那么難,，克服了,，就成功了。

另外,，這一挑戰(zhàn)活動也讓我明白一個道理,，自己能克服困難，因為有隊友們的支持,，有他們的鼓勵,，我才勇敢地踏出了這一步，在此,，最想說聲：謝謝您們,！同理，在工作的過程中,，如果我們都是孤立一人,，沒有同事們的協(xié)助，支持,，理解,，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話,。

上一個活動是是一個挑戰(zhàn)自己的,，戰(zhàn)勝自己的一個環(huán)節(jié)，接下來,，我們繼續(xù)接受更高難度的挑戰(zhàn),，團(tuán)體作戰(zhàn)，翻越四米多高的墻（教官跟我們說是“成功墻”）,，沒有任何工具,，只有我們這個團(tuán)隊,。

教官問：“這個團(tuán)隊需要有一個總指揮，自愿原則,，上層領(lǐng)導(dǎo)不可以,。10秒鐘，自己站出來,。”過了一會,，一個男隊員站出去了,。接著，教官跟我們講了活動的規(guī)則,，“一,，全體隊員不允許墩墻上去，二就是拉手的方式（接著跟我們做了個示范）,，三,，整個過程全體隊員不允許說話，只有總指揮一個人可以說話（因為等一下做壘人的時候下層隊員如果一旦承受不了,，我們聽不到他們說話,，很容易出事。）,，違反其中任何一個規(guī)則,，整個活動將重新來。自己本隊定一個時間標(biāo)準(zhǔn),?！?/p>

我們開始做壘人的架勢，總指揮做好安排,，誰在第一層,，誰在第二層，誰先上,，誰后上,，人員定好后，挑戰(zhàn)開始,。第一次,，翻越過去一個人，第二個上去了,。教官很嚴(yán)肅地說：“停,。知道為什么停嗎？（回答：有人說話了）,，你們以為下面的人好受嗎,，你們上去一個他們就要承受一百多斤的重量,，是不是你們覺得很好玩，你們有理會過你們隊員的感受嗎,？”隊員們都不吭聲了,。一陣調(diào)整后，挑戰(zhàn)繼續(xù),。上去一個,，繼續(xù)上去一個，第三個接上去了,。教官有發(fā)話了：停,。（因為第三個人上去的方式違規(guī)了），知不知我可以讓你們繼續(xù)上,，上完后再重新來,，知道違規(guī)為什么你們不叫停?？磥?，在這個公司，你們都只懂得索取,，自顧自己,，你們有想過別人嗎？你們有想過下面幫助你上去的他們嗎,？很好玩,，是嗎？如果你們覺得自己不行,，可以選擇放棄,，把你們的隊旗原地?zé)簦缓笞呷?。而就可以在我們?xùn)練史上多了一個例子,，此前已有三個團(tuán)隊是失敗的。你們想成為第四個嗎,？”隊員們大喊,，“不想，我們要征服”,。調(diào)整后,，看得很多隊員，注意力都集中起來了,，神態(tài),，表情，士氣大不一樣，仿佛身邊的環(huán)境都在變了,。挑戰(zhàn)繼續(xù),，一個，兩個,，三個,，……該做什么的，做什么,，每個人都很清楚自己要干什么,，很自覺，因為,，我們都堅信,，我們有目標(biāo)，我們不是做不到的,，我們能成功翻越,。最后,，我們是勝利了的,，全部隊員都成功翻越，“5分29秒”,，完全超出了我們給自己的標(biāo)準(zhǔn)時間,。

歡呼后，我們在圍成一個圈,，原地坐下,，教官說：“請在底下一二層的隊員出列（他們站到了中間），在工作的過程中,，在成長的道路上,，我們或多或少受到別人的幫助，可以說你們是踏在別人的肩膀上翻越過去的,，連他們父母都沒試過說踏在他們的肩膀上,，他們的累和痛你們感受到嗎？那我們該以怎么樣的一種方式感謝他們,？”全體隊員都擁到中間,，抱在一起，那樣的一個擁抱,，感動,，真的很感動，女隊員們,，都熱淚盈眶,，男隊員們，體現(xiàn)了兄弟同心,。如此的一個真情擁抱,，讓我們看到了一個團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊,，看到了一個心連心的團(tuán)隊，看到了一個有血有肉的團(tuán)隊,。當(dāng)時的我,，其實很想大哭出來，相信大家的心情也是這樣,，反思自己,，反思自己平時的生活和工作，又何曾不是這樣呢,？

一個合照,，留下了我們這天的拓展訓(xùn)練的結(jié)束。

晚上,，我們搞了一個野炊晚餐(發(fā)現(xiàn)麥田的男士們煮菜很有一手,，老板也親自下廚，弄得有色有香,，花色多樣,。)，大家歡聚一起,，拓展訓(xùn)練圓滿結(jié)束,。

說不出的感受，道不出的感動,，感謝公司為我們提供如此好的一個機(jī)會,，也希望我們參加比賽的隊員們能發(fā)揮自己特長，有所擔(dān)當(dāng),，把此次拓展所學(xué)到的真正運用到我們的日常工作中,，為公司，也是為自己盡最大的努力,。我將永遠(yuǎn)銘記這一天—20xx年11月6日,。