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心理素質(zhì)自我評(píng)價(jià)50字 心理素質(zhì)自我評(píng)價(jià)300字篇一

人際交往能力就是在一個(gè)團(tuán)體、群體內(nèi)的與他人和諧相處的能力,，人是社會(huì)的人,，很難想象，離開(kāi)了社會(huì),，離開(kāi)了與其他人的交往,，一個(gè)人的生活將會(huì)怎樣？有人存在,，必須與人交往,。當(dāng)我們走上社會(huì)的時(shí)候，我們會(huì)與各種各樣的人物打交道,，在與人交往中,，你能否得到別人的支持、幫助,，這里就會(huì)涉及到自身能力的問(wèn)題,。我以為，我們?cè)谛W(xué)習(xí)期間,，就要培養(yǎng)自己與同學(xué),、與教師、與領(lǐng)導(dǎo),、與職工打交道的能力,。與同學(xué)交談，可以論爭(zhēng)不同的學(xué)術(shù)觀點(diǎn),，可以談對(duì)社會(huì)現(xiàn)象的不同認(rèn)識(shí),，在論辯中提高自己的思辯能力；與老師交談,，可以交流讀書(shū)心得,，理清不同的思想認(rèn)識(shí)，可以從中受到啟迪,；與領(lǐng)導(dǎo)交談,，可以充分交流自己對(duì)問(wèn)題的不同見(jiàn)解，也許可以鍛煉自己在領(lǐng)導(dǎo)面前不怯場(chǎng),；與職工打交道,，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態(tài)。善于與人交際,，你會(huì)從中學(xué)到很多書(shū)本上學(xué)不到的東西,。

我認(rèn)為在大學(xué)學(xué)習(xí)中除了知識(shí)外，最關(guān)鍵,、最基本的是人的能力,，而人際交往能力恰恰是我們大學(xué)生應(yīng)該必備的一項(xiàng),，擁有較強(qiáng)的人際交往能力是大學(xué)生走進(jìn)社會(huì)最強(qiáng)有力的條件。大學(xué)生在人際交往的過(guò)程中,，常常因?yàn)橐恍┛陀^的因素以及主觀認(rèn)知,、情緒、人格等心理因素的偏差而走入了心理誤區(qū),，以至出現(xiàn)像自卑,、孤獨(dú)、嫉妒,、報(bào)復(fù)和異性交往等交際障礙,，怎么樣才能消除這方面的障礙而成為使你成為一個(gè)社交高手呢？我們?cè)谏瞟p學(xué)習(xí)﹑工作中,，要正視和解決不愿交往﹑不懂交往﹑不善交往的問(wèn)題,，塑造自身形象，以積極的態(tài)度和行為對(duì)待人際交往,，建立和諧的人際關(guān)系,。

處于青年期的大學(xué)生，思想活躍,、感情豐富,，人際交往的需要極為強(qiáng)烈，人人都渴望真誠(chéng)友愛(ài),，大家都力圖通過(guò)人際交往獲得友誼,，滿(mǎn)足自己物質(zhì)和精神上的需要。但面對(duì)新的環(huán)境,、新的對(duì)象和緊張的學(xué)習(xí)生活,，使得一部分學(xué)生由此而導(dǎo)致了心理矛盾的加劇。此時(shí),，積極的人際交往,，良好的人際關(guān)系，可以使人精神愉快,，情緒飽滿(mǎn),，充滿(mǎn)信心，保持樂(lè)觀的人生態(tài)度,。一般說(shuō)來(lái),，具有良好人際關(guān)系的學(xué)生,，大都能保持開(kāi)朗的性格,，熱情樂(lè)觀的品質(zhì)，從而正確認(rèn)識(shí),、對(duì)待各種現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,，化解學(xué)習(xí),、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì),，迅速適應(yīng)大學(xué)生活,。相反，如果缺乏積極的人際交往,，不能正確地對(duì)待自己和別人,，心胸狹隘，目光短淺,，則容易形成精神上,、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾,。嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致病態(tài)心理,，如果得不到及時(shí)的疏導(dǎo)，可能形成惡性循環(huán)而嚴(yán)重影響身心健康,。

處于青年發(fā)展期的大學(xué)生,，正處在人生的黃金時(shí)代，在心理,、生理和社會(huì)化方面逐步走向成熟,。但在這個(gè)過(guò)程中，一旦遇到不良因素的影響,，就容易導(dǎo)致焦慮,、緊張、恐懼,、憤怒等不良情緒,，影響學(xué)習(xí)和生活。實(shí)踐證明,，友好,、和諧、協(xié)調(diào)的人際交往,，有利于大學(xué)生對(duì)不良情緒和情感的控制和發(fā)泄,。

大學(xué)生情感豐富，在緊張的學(xué)習(xí)之余,，需要進(jìn)行彼此之間的情感交流,，討論理想、人生,，訴說(shuō)喜怒哀樂(lè),。人際交往正是實(shí)現(xiàn)這一愿望的最好方式。通過(guò)人際交往,，可以滿(mǎn)足大學(xué)生對(duì)友誼,、歸屬,、安全的需要，可以更深刻,、更生動(dòng)地體會(huì)到自己在集體中的價(jià)值,，并產(chǎn)生對(duì)集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實(shí)的,、愉快的精神生活,，促進(jìn)身心健康。

經(jīng)過(guò)了人際交往心理學(xué)的學(xué)習(xí),，從中收獲了很多,，作為大學(xué)生的我深刻的意識(shí)到良好的人際交往的重要性，通過(guò)學(xué)習(xí)我掌握了一些基本的人際交往的技巧,，這令我很高興,，我將對(duì)我所學(xué)知識(shí)做一個(gè)總結(jié)。人際關(guān)系屬于心理學(xué)范疇,，是個(gè)人與他人在交往中形成的心理情感上的關(guān)系兩者相互影響作用,。社會(huì)關(guān)系制約人際關(guān)系，人際關(guān)系作用（正反向）于社會(huì)關(guān)系,。

人際交往是個(gè)體個(gè)體生存的必要手段,，個(gè)體發(fā)展的重要途徑，個(gè)體事業(yè)成功的重要保證,，個(gè)體自我認(rèn)知的有效方式,，良性發(fā)展的必要保證，社會(huì)秩序的穩(wěn)定劑,。

在人際交往過(guò)程中也會(huì)有很多種心理狀態(tài)：

自卑心理：自卑是人際交往的大敵,。自卑的人悲觀、憂(yōu)郁,、孤僻,、不敢與人交往，認(rèn)為自己處處不如別人,，性格內(nèi)向,，總覺(jué)得別人瞧不起自己。這類(lèi)人主要是由以下幾種原因引起：過(guò)多的自我否定,、消極的自我暗示,、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。像有的學(xué)生身材矮小,、相貌丑陋,、出身低微、學(xué)習(xí)差等等。這種同學(xué)在學(xué)校中為數(shù)不少,，這就加大了學(xué)生管理的難度和學(xué)校教育的管理力度。怎么樣才能讓學(xué)生改正這種心理呢,？首先,，要教育學(xué)生采用積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)，讓他們正確的認(rèn)識(shí)自己,，提高自我評(píng)價(jià),，自卑心理的形成主要來(lái)源于社交中不能正確認(rèn)識(shí)自己和對(duì)待自己。其次,，要引導(dǎo)學(xué)生采用“阿q”精神勝利法,，人無(wú)完人、金無(wú)足赤,，學(xué)會(huì)積極與人交往,，增強(qiáng)自信，任何一個(gè)交際高手都不是天生的,。

孤獨(dú)心理：孤獨(dú)是一種感到與世隔絕,、無(wú)人與之進(jìn)行情感或思想交流、孤單寂寞的心理狀態(tài),。孤獨(dú)者往往表現(xiàn)出萎靡不振,，并產(chǎn)生不合群的悲哀，從而影響正常的學(xué)習(xí),、交際和生活,。這類(lèi)學(xué)生主要由以下幾種原因引起：性格、過(guò)于自負(fù)和自尊,、挫折,。有句話(huà)說(shuō)的好：水至清則無(wú)魚(yú)，人至察則無(wú)友,。自尊,、自負(fù)、自傲都會(huì)引起孤獨(dú)的產(chǎn)生,；還有一種人比較容易孤獨(dú),，那就是“喜歡做語(yǔ)言上的巨人、行動(dòng)上矮子的人,！”怎么樣才能夠改變這種心理呢,？首先要把自己融與集體中，馬克思說(shuō)過(guò)：只有在集體中,，個(gè)人才能獲得全面發(fā)展的機(jī)會(huì),！一個(gè)拒絕把自己融入集體的人，孤獨(dú)肯定格外垂青他！其次要克服自負(fù),、自尊和自傲的心態(tài),，積極參加交往。當(dāng)一個(gè)人真正的感到與他人心理相融,、為他人所理解和接受時(shí),，就容易擺脫這種孤獨(dú)誤區(qū)了！

嫉妒心理：嫉妒是在人際交往中,，因與他人比較發(fā)現(xiàn)自己在才能,、學(xué)習(xí)、名譽(yù)等方面不如對(duì)方而產(chǎn)生的一種不悅,、自慚,、怨恨甚至帶有破壞性的行為。特點(diǎn)是：對(duì)他人的長(zhǎng)處,、成績(jī)心懷不滿(mǎn),，抱以嫉妒；看到別人冒尖,、出頭不甘心,，總希望別人落后于自己，嫉妒還有一個(gè)特點(diǎn)：就是沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)的勇氣,，往往采取挖苦,、譏諷、打擊甚至采取不合法的行動(dòng)給他人造成危害,。這種情況嚴(yán)重阻礙了大學(xué)生的心理健康和交際能力,，給大學(xué)生成人和成才帶來(lái)了莫大的困難，因?yàn)榧刀蕰?huì)吞噬人的理智和靈魂,，影響正常思維,，造成人格扭曲！有嫉妒心的人應(yīng)多從提高自身修養(yǎng)方面上下功夫,，多轉(zhuǎn)移注意力,，積極升華自己的劣勢(shì)為優(yōu)勢(shì)，采取正當(dāng),、合法和理智的手段來(lái)消除這一心理,。

報(bào)復(fù)心理：所謂報(bào)復(fù)，是在人際交往中,，以攻擊方法發(fā)泄那些曾給自己帶來(lái)挫折的人的一種不滿(mǎn)的,、怨恨的方式。它極富有攻擊性和情緒性,。報(bào)復(fù)心理和報(bào)復(fù)行為常發(fā)生在心胸狹窄,、個(gè)性品質(zhì)不良者遭到挫折的時(shí)候。據(jù)社會(huì)心理學(xué)家研究表明：報(bào)復(fù)心理的產(chǎn)生不僅同個(gè)性特點(diǎn)有關(guān)，而且與挫折的歸因和環(huán)境有關(guān),，報(bào)復(fù)常常以隱蔽的形式進(jìn)行,。想改變這種心理，需要提高報(bào)復(fù)者自身的自制力,，要反思報(bào)復(fù)結(jié)果的危害性,，學(xué)會(huì)寬容。俗話(huà)說(shuō)：“宰相肚里能撐船”嘛,！

異性交往困惑：異性交往本來(lái)是很正常的社交活動(dòng)。同時(shí)也是一個(gè)一直令大學(xué)生棘手的社交障礙,。有一些學(xué)生在不良心理因素的作用下,，與異性交往時(shí)總感到要比與同性交往困難的多，以至于不敢,、不愿,、甚至不能和異性交往。這些大學(xué)生主要因?yàn)椴荒苷_區(qū)別和處理友誼與愛(ài)情的關(guān)系,，部分大學(xué)生劃不清友情與愛(ài)情的界限,，從而把友情幻成愛(ài)情。大學(xué)生的年齡本來(lái)就是一個(gè)情愫迸發(fā)的年齡,，對(duì)異性的渴望本是正常的事,。但由于一些大學(xué)生受傳統(tǒng)觀念的影響，特別是封建社會(huì)“男女授受不親”的文化傳統(tǒng),，認(rèn)為男女之間除了愛(ài)情就沒(méi)有其它什么了,，使得他們還沒(méi)有樹(shù)立起正確“異性朋友觀”。這必然會(huì)對(duì)大學(xué)生異性間交往帶來(lái)一定的消極影響,。再一個(gè)是輿論的影響,，有的學(xué)校、老師,、家長(zhǎng)對(duì)男女同學(xué)之間交往橫加干涉,，這勢(shì)必加重了異性之間交往的困難。要擺脫異性交往的困惑,，首先要擺脫傳統(tǒng)觀念的束縛,，要開(kāi)展豐富多彩的集體活動(dòng)，因?yàn)榧w活動(dòng)有利于男女同學(xué)建立自然,、和諧和純真的人際關(guān)系,，其次要講究分寸，以免引起不必要的誤會(huì),！

大千世界,，紅塵滾滾，于蕓蕓眾生、茫茫人海中,，彼此相互認(rèn)識(shí),，相互了解，相互走近,，實(shí)在是緣份,。在人來(lái)人往，聚散分離的人生旅途中,，在各自不同的生命軌跡上,，在不同經(jīng)歷的心海中，能夠彼此相遇,、相聚,、相逢，可以說(shuō)是一種幸運(yùn),。我們應(yīng)該珍惜這份緣份,，更應(yīng)該學(xué)好人際交往心理學(xué)，為自己在未來(lái)美好的人生道路上增加動(dòng)力,，也為這個(gè)和諧的世界送上一份厚禮,。

人際交往心理學(xué)教給我從來(lái)沒(méi)有的知識(shí)，讓我如醍醐灌頂般感受到增強(qiáng)自己的交往能力迫在眉睫,。處于青年期的大學(xué)生,，思想活躍、感情豐富,，人際交往的需要極為強(qiáng)烈,，人人都渴望真誠(chéng)友愛(ài)，大家都力圖通過(guò)人際交往獲得友誼,，滿(mǎn)足自己物質(zhì)和精神上的需要,。但面對(duì)新的環(huán)境、新的對(duì)象和緊張的學(xué)習(xí)生活,，使得一部分學(xué)生由此而導(dǎo)致了心理矛盾的加劇,。此時(shí)，積極的人際交往,，良好的人際關(guān)系,，可以使人精神愉快，情緒飽滿(mǎn),，充滿(mǎn)信心,，保持樂(lè)觀的人生態(tài)度。一般說(shuō)來(lái),，具有良好人際關(guān)系的學(xué)生,，大都能保持開(kāi)朗的性格,，熱情樂(lè)觀的品質(zhì)，從而正確認(rèn)識(shí),、對(duì)待各種現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,，化解學(xué)習(xí)、生活中的各種矛盾,，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì),，迅速適應(yīng)大學(xué)生活。相反,，如果缺乏積極的人際交往,，不能正確地對(duì)待自己和別人，心胸狹隘,，目光短淺,，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力,，難以化解心理矛盾,。大學(xué)生情感豐富,，在緊張的學(xué)習(xí)之余,，需要進(jìn)行彼此之間的情感交流,，討論理想、人生,，訴說(shuō)喜怒哀樂(lè)。人際交往正是實(shí)現(xiàn)這一愿望的最好方式,。通過(guò)人際交往,，可以滿(mǎn)足大學(xué)生對(duì)友誼、歸屬,、安全的需要,，可以更深刻、更生動(dòng)地體會(huì)到自己在集體中的價(jià)值,，并產(chǎn)生對(duì)集體和他人的親密感和依戀之情,，從而獲得充實(shí)的、愉快的精神生活,，促進(jìn)身心健康,。

心理素質(zhì)自我評(píng)價(jià)50字 心理素質(zhì)自我評(píng)價(jià)300字篇二

我能夠說(shuō)是一個(gè)很悲觀、很消極的人,。遇到什么事情總會(huì)先往最壞的方向去想,，導(dǎo)致我時(shí)常情緒很低落，常常會(huì)有憂(yōu)郁的神情,。但也不都是這樣,，有時(shí)候還是很開(kāi)心的,，因?yàn)檫€是有一些能夠讓我感到歡樂(lè)的事情和人。我的人生目標(biāo)就是有個(gè)穩(wěn)定的工作還有就是有個(gè)溫馨,、和諧,、幸福的家庭?？赡茉谟行┤丝磥?lái),，我有些太過(guò)于小家子氣了，沒(méi)有的大的夢(mèng)想,、抱負(fù),。可是我所享受的就是家庭的感覺(jué),，和此刻一樣,。

突然有一天，我感覺(jué)自我的年齡好大啊,，真的不想繼續(xù)長(zhǎng)大,。就感覺(jué)自我都這么大了，什么事情都還沒(méi)有做成,。開(kāi)始為自我的將來(lái)?yè)?dān)憂(yōu)了,，焦慮了?？赡苓@就是自我長(zhǎng)大了,，走向成熟的心理過(guò)程吧。此刻我所思考的就是我的將來(lái)究竟要干什么,，我自我又能干什么,。前些天看到一句話(huà)，年輕時(shí)的迷茫,，就是把該用來(lái)做事的時(shí)間用來(lái)思考了都,。所以我想，我此刻需要做的就是,，一步一個(gè)腳印,，踏踏實(shí)實(shí)的往前走，充分利用課余時(shí)間,，學(xué)校資源充實(shí)自我,，武裝自我。怎樣樣評(píng)價(jià)自我的發(fā)展史呢我一向都不太肯定自我,，所以感覺(jué)自我很普通,。要說(shuō)到自我的高峰應(yīng)當(dāng)能夠說(shuō)是自我的高中生活，至少他讓我生活的很充實(shí),，很有意義,，同時(shí)也讓我收獲了許多,。可是此刻,，真的感覺(jué)自我很是頹廢,，做什么事情執(zhí)行力很差，一向想做出改變,?？墒墙Y(jié)果還是那個(gè)樣貌，這讓我很是掙扎,。

成熟的標(biāo)志就是懂得了職責(zé),。懂得了自我該做什么了，自我所需要承擔(dān)的東西,，并為此盡最大的努力,。此刻作為學(xué)生，兒女,，認(rèn)真學(xué)習(xí),，搞好學(xué)業(yè)，關(guān)心父母,。

人們對(duì)我的批評(píng),，一般都是說(shuō)我犟，不容易理解他人的提議或是勸告,。甚至不愿意聽(tīng)別人評(píng)評(píng)我,，有時(shí)候這樣會(huì)讓我變得很暴躁,，生氣,。我有個(gè)習(xí)慣，總是憑第一印象來(lái)判定人,，經(jīng)過(guò)一些小的細(xì)節(jié),，看是否貼合我的認(rèn)知、價(jià)值觀,。不然就會(huì)認(rèn)為這個(gè)人和我不是一類(lèi)人,。當(dāng)然，第一印象有時(shí)也是錯(cuò)誤的,，隨著不斷地了解,，可能也會(huì)有所改變。

我自我意識(shí)到一個(gè)問(wèn)題,，我在與人交往的過(guò)程中缺少了溝通,。每當(dāng)我和他人在交往的過(guò)程中，不是去主動(dòng)和他人去交流,。而是有一種自我封閉的潛意思,，不想把自我的想法告訴他,。并且還會(huì)自我去猜測(cè)他人為什么這么做，自我去評(píng)價(jià)他的行為,。以至于讓自我很不開(kāi)心,，又影響到正常的人際交往。就因?yàn)檫@個(gè),，我和最親近的人發(fā)生了多少矛盾,。有些時(shí)候真的是很苦惱。

還有就是有時(shí)候在學(xué)校里看到我不喜歡的事物,，我就異常容易激動(dòng),，就會(huì)有一種批判的態(tài)度。其實(shí)和自我什么關(guān)系都沒(méi)有還,。你說(shuō)這是一種什么心理呢以上是我對(duì)我自我一些簡(jiǎn)單的剖析,，下面我說(shuō)一下怎樣樣才能有一個(gè)健康的心理。

1.正確認(rèn)識(shí)自我,，包括心理方面,，如氣質(zhì)，性格,，智力,，興趣愛(ài)好等，是情緒調(diào)節(jié)與控制的基礎(chǔ),。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是個(gè)體能正確地認(rèn)識(shí)自我并悅納自我,。心理學(xué)認(rèn)為，自我指對(duì)自我存在的觀察,，即認(rèn)識(shí)自我的一切,，包括自我的生理、心理特征以及自我與他人的關(guān)系,。即自我的智力,、情緒、性格,、氣質(zhì),、興趣愛(ài)好、道德觀和人生觀等,。對(duì)自我有一個(gè)充分,，全面、正確的了解,，這樣有利于對(duì)自我情緒的有效控制和調(diào)整,。如氣質(zhì)屬于急躁類(lèi)型的大學(xué)生，如果意識(shí)到了這一點(diǎn),，就會(huì)有針對(duì)性地去暗示或控制自我要堅(jiān)持一顆平和的心,，這樣對(duì)我做的事很有利,，就是能控制一點(diǎn)就會(huì)有很大的益處。

2.正確地對(duì)不良情緒進(jìn)行歸因,，即從主觀和客觀兩個(gè)方面進(jìn)行歸因,。在遇到不順心的事情時(shí)，或是遇到困難和挫折時(shí),，既要從自我本身出發(fā)找原因,，又要從周邊環(huán)境的客觀世界中尋找原因。如較內(nèi)向的大學(xué)生由于內(nèi)省較深,，比較敏感,，對(duì)于一件事在別人看來(lái)沒(méi)有什么，可是對(duì)于內(nèi)向的學(xué)生卻能引起他的不必要的猜疑,、沉思,。情緒的不良是不是由于自我過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)缺少的原因，缺少社會(huì)交往閱歷等等,。如自我是不是總是的父母家人或他人的保護(hù)包辦之下,，去應(yīng)對(duì)困難，而導(dǎo)致此刻手無(wú)足錯(cuò),，情緒低落,。客觀方面找原因就是研究是周遍的環(huán)境條件,，如天氣,，氣候，自然地形,，社會(huì)文化等因素,，都是我們每個(gè)人無(wú)法控制的，是不以我們的主觀愿望而改變的,。應(yīng)對(duì)的這些客觀存在的困難是每個(gè)人都會(huì)有的,，所以我們沒(méi)有必要去為它而憂(yōu)傷,，煩惱,。只要能正視現(xiàn)實(shí)，充分地利用客觀現(xiàn)實(shí)進(jìn)取的一面,，這樣大學(xué)生才能夠妥善地,，合理地處理好現(xiàn)實(shí)的困難挫折。

3.自我激勵(lì)法自我激勵(lì)是人的精神生活的動(dòng)力源泉之一,，主要指用生活中的哲理,、榜樣的事跡或明智的思想觀念來(lái)激勵(lì)自我，同各種不良情緒進(jìn)行斗爭(zhēng),。古人云：知足者常樂(lè),。大學(xué)生不要總為沒(méi)有得到的東西而煩惱,，相反，要經(jīng)常想到自我是幸福而充足的,，相信憑借自我的意志,、本事和奮斗精神，這些沒(méi)能得到的東西總有一天必須會(huì)得到,。這樣,，便能增強(qiáng)自信心，驅(qū)除自卑感,，堅(jiān)持心境舒暢,，從而增加了獲得成功的可能性。

4.轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法心理學(xué)的研究證明,，在發(fā)生情緒反應(yīng)時(shí),，大腦皮層上出現(xiàn)一個(gè)強(qiáng)烈的興奮中心。這時(shí),，如果另找一些新穎的刺激,，引起新的興奮中心，便能夠抵消或沖淡原先的興奮中心,。所以,，當(dāng)某種情緒激動(dòng)起來(lái)時(shí)，為了使它不致于立即爆發(fā),，能夠有意識(shí)地經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)移問(wèn)題或做點(diǎn)別的事情,，來(lái)分散和轉(zhuǎn)移自我的不良情緒。采取行動(dòng),，也是轉(zhuǎn)移注意力,、驅(qū)散煩惱的一種有效的精神療法。一旦出現(xiàn)煩惱情緒的征兆,，便激勵(lì)自我多做有意思的工作學(xué)習(xí),、勞動(dòng)或娛樂(lè)，把時(shí)間表盡可能排得滿(mǎn)一些,、緊湊些,，或者為別人做事，不僅僅能夠使自我忘卻煩惱,，并且能夠體驗(yàn)到自我存在的價(jià)值,，更可獲得珍貴的友誼。

5.換位思考法從進(jìn)取的角度,，重新認(rèn)識(shí)引發(fā)不良情緒的事件,，從而得到新的結(jié)論，使自我的情緒得到平衡。例如,，當(dāng)你在生活中遇到麻煩時(shí),，能夠換一個(gè)角度研究，告訴自我“破財(cái)免災(zāi)”,、“就當(dāng)是交學(xué)費(fèi)”,、“壞運(yùn)很快就會(huì)過(guò)去”等，這樣心境就會(huì)簡(jiǎn)便,，情緒就會(huì)穩(wěn)定下來(lái),。

6.行為補(bǔ)償法即把某些情緒化為行動(dòng)的力量，它具有修復(fù)和補(bǔ)償功能,。倘若其貌不揚(yáng),，便把精力集中到學(xué)習(xí)和科研上，從事業(yè)的成就中求得補(bǔ)償,，堅(jiān)持心理平衡,。有的同學(xué)在情緒壓抑時(shí)，喜歡到外面走走,，或踏青,、或賞景，這也不失為一個(gè)簡(jiǎn)便有效的調(diào)節(jié)方法,。大自然的風(fēng)光,，能夠曠達(dá)胸懷，歡娛身心,，對(duì)于調(diào)節(jié)人的心理活動(dòng)有很好的效果,。

心理素質(zhì)自我評(píng)價(jià)50字 心理素質(zhì)自我評(píng)價(jià)300字篇三

三年的高中生活，使我增長(zhǎng)了知識(shí),，也培養(yǎng)了我各方面的能力,，為日后我成為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人打下了堅(jiān)實(shí)的`基礎(chǔ)。

有法律意識(shí),，公德意識(shí),，本人誠(chéng)實(shí)守信，環(huán)境意識(shí),，自信,、自尊、自強(qiáng),、自律,、勤奮、有愛(ài)心,、樂(lè)于幫助他人。遵紀(jì)守法、誠(chéng)實(shí)守信,、維護(hù)公德,、關(guān)心集體。遵守公共秩序,、愛(ài)護(hù)公物,、維護(hù)公共設(shè)施和公共衛(wèi)生的情況。樂(lè)于參加集體活動(dòng),，能夠?yàn)閷?shí)現(xiàn)集體目標(biāo)付出努力,。品德優(yōu)良，善于與他人合作共同完成任務(wù),。能評(píng)價(jià)和約束自己的行為,，善于與他人交流和分享，尊重并理解他人,。

品德優(yōu)秀,，有良好的行為習(xí)慣學(xué)習(xí)目的明確，有理想,，善于發(fā)現(xiàn)提出問(wèn)題,，努力嘗試多種方式解決問(wèn)題，學(xué)習(xí)態(tài)度端正,，能主動(dòng)學(xué)習(xí),，有強(qiáng)烈的求知欲和好奇心，能有目的的收集與整理使用信息,，有獨(dú)立學(xué)習(xí)與研究問(wèn)題的能力,，獨(dú)立思考，合作探究,，虛心請(qǐng)教,。

學(xué)習(xí)態(tài)度端正，認(rèn)真完成作業(yè),，學(xué)習(xí)目的明確,，學(xué)習(xí)目標(biāo)明確，有理想,，與同學(xué)能夠完美的合作,，共同完成學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)態(tài)度端正,，學(xué)習(xí)方法恰當(dāng),，會(huì)從失敗中找經(jīng)驗(yàn)正確認(rèn)識(shí)同伴的優(yōu)缺點(diǎn)，了解同伴的客觀評(píng)價(jià),，能合理調(diào)控自己的情緒約束自己的行為,。有科學(xué)的保健意識(shí)方法，能夠尊重同伴觀點(diǎn)，理解同伴處境,，多交一些知心朋友,，融合關(guān)系。與同學(xué)老師關(guān)系融洽,，能正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足,，自尊，自信,，自己做自己能夠完成的事,，挑戰(zhàn)自我，對(duì)錯(cuò)誤要虛心請(qǐng)教,。

有團(tuán)隊(duì)精神,，善于與人交流儀表大方，舉止文明,，去感受生活中的美,，具有一定審美能力、具有一定的審美能力,，能表現(xiàn)美,、能感受到生活中的美、有一定的審美能力聰明伶俐用在我身上一點(diǎn)也不夸張,，清純活潑是我可愛(ài)的內(nèi)在因素,。我熱愛(ài)學(xué)習(xí)，尊敬師長(zhǎng),，勞動(dòng)積極,，對(duì)一切新事物充滿(mǎn)了好奇，強(qiáng)烈的求知欲為我打開(kāi)了廣闊的知識(shí)世界,，在浩瀚的知識(shí)海洋里,，我相信我會(huì)用理想為舵辛勤做槳，劃向成功的彼岸有適合自己的科學(xué)的鍛煉方法,，有科學(xué)的保健意識(shí),，身體狀況，衛(wèi)生習(xí)慣良好,，能夠承受一定的壓力,。

每天堅(jiān)持鍛煉，正確面對(duì)挫折坎坷,。熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),，身體健康。有科學(xué)的鍛煉方法和一定的運(yùn)動(dòng)技能,。熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),，身體健康,，心態(tài)積極向上。但是,，通過(guò)三年的學(xué)習(xí),，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足,，也就是吃苦精神不夠,，具體就體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠,。

認(rèn)知是人最基本的心理活動(dòng)過(guò)程,。部分大學(xué)生對(duì)就業(yè)環(huán)境和自我意識(shí)存在不正確認(rèn)知，把社會(huì)環(huán)境看得過(guò)于復(fù)雜或過(guò)于簡(jiǎn)單,，或者高估自己,、低估環(huán)境，或者低估自己,、高估環(huán)境,，突出表現(xiàn)在自卑、自負(fù),、從眾三個(gè)方面,。

自卑是指大學(xué)生以為自己的某些方面不如其他人的消極的主觀體驗(yàn)。

部分畢業(yè)生只看到社會(huì)的陰暗面和不良因素,，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力,，悲觀地以為自己不如其他同學(xué)，抱怨家庭和環(huán)境,，在求職的時(shí)候一味地選擇退縮性的自我防御,，喪失了很多好的就業(yè)機(jī)會(huì)。在求職失敗后,，他們又以為找到了證實(shí)“我不行”的根據(jù),。當(dāng)失敗一次一次發(fā)生時(shí)，便加重了他們的沮喪感和不平衡感,。自負(fù)指大學(xué)生對(duì)自己的評(píng)價(jià)高出自己的實(shí)際水平,，具有不切實(shí)際的期看值。部分大學(xué)生的思想觀念相對(duì)滯后于高等教育大眾化的現(xiàn)狀,，以為考上大學(xué)就是找到好工作的保證,，對(duì)就業(yè)的.期看值較高。在擇業(yè)時(shí),，只選擇條件較好的單位,，不從自身實(shí)際條件出發(fā)。在口試時(shí),，提出過(guò)分要求,；求職失敗后,，又缺乏自知之明。自負(fù)的大學(xué)生在碰壁后,，要么趨于理智,，要么轉(zhuǎn)而陷進(jìn)自卑的泥沼。從眾是指在群體的影響下,，個(gè)體放棄自己的意志而采取與多數(shù)人相一致的行為,。由于中國(guó)應(yīng)試教育的特點(diǎn)，大學(xué)生較少進(jìn)行自我探索,，不清楚自己的愛(ài)好所在,，不明晰自己適合做何種工作。在就業(yè)過(guò)程中,，“月亮走,，我也走”，便出現(xiàn)了從眾現(xiàn)象,。例如大學(xué)生不顧自身實(shí)際情況,，只按照家庭的要求而選擇到大城市、沿海開(kāi)放城市或大企業(yè),、外資企業(yè)工作,；或者在看到同學(xué)紛紛簽約時(shí)，按耐不住躁動(dòng),，倉(cāng)促簽約,，終極不能做到“人職匹配”。

情緒是以個(gè)體的愿看和需要為中介的心理活動(dòng),，對(duì)大學(xué)生就業(yè)影響最大的情緒是焦慮,。

焦慮是指機(jī)體對(duì)環(huán)境中某些即將來(lái)臨或者需要做出努力往適應(yīng)新情況時(shí)，在主觀上引起緊張,、不愉快乃至恐懼的期待情緒,。對(duì)于尋找工作的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，適度的焦慮可以增加其就業(yè)的積極性和自覺(jué)性,，增加找到滿(mǎn)足工作的成功率,。但過(guò)度焦慮卻會(huì)使人處于極度敏感的自我防衛(wèi)狀態(tài)，判定推理的能力下降,，行為輕易失控,。畢業(yè)前，部分大學(xué)生由于對(duì)擇業(yè)遠(yuǎn)景無(wú)法正確預(yù)期,，對(duì)畢業(yè)后的前途感到失控和失助,，往往產(chǎn)生焦慮情緒，具體表現(xiàn)為：情緒易激動(dòng),，易產(chǎn)生過(guò)激行為,；擇業(yè)目標(biāo)缺乏理性思考,，行動(dòng)上漫無(wú)目的；不能冷靜,、客觀地分析題目,，逐日坐立不安、心神不寧,。

能力是人順利實(shí)現(xiàn)某種活動(dòng)的心理?xiàng)l件,，它是符合活動(dòng)要求、影響活動(dòng)效果的個(gè)性特征的總和,。

就業(yè)能力一般涵蓋智力因素和非智力因素兩個(gè)方面,，包括思維能力,、社會(huì)適應(yīng)能力,、自主能力、社會(huì)實(shí)踐能力,、應(yīng)聘能力等,。目前大學(xué)生找不到工作的一個(gè)原因，在于不能適應(yīng)社會(huì)的需求,，就業(yè)能力缺乏,。首先，部分大學(xué)生在校期間得過(guò)且過(guò),，沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的專(zhuān)業(yè)練習(xí),，缺乏就業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力。其次,，學(xué)校育人方式單調(diào),、呆板，只負(fù)責(zé)知識(shí)的傳授,，而不注重學(xué)生綜合能力的發(fā)展,，使部分學(xué)生缺乏適應(yīng)能力、溝通能力,，不能將自己傾銷(xiāo)出往,。最后，大學(xué)生就業(yè)能力缺乏與我國(guó)應(yīng)試教育緊密聯(lián)系,，大學(xué)生從小即以“考試”為指揮棒,，缺乏綜合素質(zhì)的鍛煉，而能力的培養(yǎng)是與人幼年所受的教育密切相關(guān)的,。

在這種情況下,，如何進(jìn)步大學(xué)生就業(yè)的心理素質(zhì)呢？

首先,，要改革教育模式結(jié)構(gòu),，增強(qiáng)大學(xué)生的綜合能力,。

應(yīng)把就業(yè)指導(dǎo)課程列進(jìn)大學(xué)教學(xué)計(jì)劃，從低年級(jí)便開(kāi)始相關(guān)能力的培養(yǎng),，灌輸正確的就業(yè)意識(shí),，高年級(jí)學(xué)生則注重進(jìn)步他們的職業(yè)成熟度。改變以“傳授”為主的教學(xué)模式,，廣開(kāi)渠道,，留意知行同一，全面提升學(xué)生的就業(yè)能力,。如通過(guò)模擬招聘活動(dòng)提升學(xué)生的應(yīng)聘能力,、社交能力等。同時(shí),，要積極發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性,，成立相應(yīng)的學(xué)生社團(tuán)組織，鼓勵(lì)他們開(kāi)展各種就業(yè)心理教育活動(dòng),。

其次,，要實(shí)施職業(yè)生涯規(guī)劃，改變大學(xué)生的錯(cuò)誤認(rèn)知,。

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是指將個(gè)人發(fā)展和社會(huì)發(fā)展相聯(lián)系,，對(duì)影響職業(yè)生涯的因素進(jìn)行分析、總結(jié),，并確定實(shí)施方案,。職業(yè)生涯規(guī)劃可以激發(fā)大學(xué)生自身內(nèi)部的動(dòng)力，促使他們不斷地完善自己,。一個(gè)成功的職業(yè)生涯規(guī)劃不僅需要大學(xué)生通過(guò)自我反省,、社會(huì)比較、心理測(cè)評(píng)等方式對(duì)自己的性格特點(diǎn),、愛(ài)好特長(zhǎng)等有清楚的了解,，還需要對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)及發(fā)展趨勢(shì)有清楚的熟悉，這可以幫助大學(xué)生重新審閱自己,，結(jié)合社會(huì)實(shí)際,，給自己一個(gè)公道的定位。

再次,，要開(kāi)展心理健康教育,，及時(shí)調(diào)節(jié)大學(xué)生的情緒狀態(tài)。

針對(duì)畢業(yè)生普遍表現(xiàn)出來(lái)的心理題目,，高校心理健康教育機(jī)構(gòu)可利用報(bào)紙,、網(wǎng)絡(luò)、廣播等形式先容一般知識(shí),，以緩解他們的負(fù)性情緒,，提升其綜合素質(zhì),。針對(duì)個(gè)別因就業(yè)壓力過(guò)大引起的嚴(yán)重心理題目，要及時(shí)開(kāi)展個(gè)體心理咨詢(xún),，對(duì)其進(jìn)行系統(tǒng)的指導(dǎo),。同時(shí)心理健康機(jī)構(gòu)還應(yīng)為大學(xué)生就業(yè)提供心理學(xué)的幫助，使他們正確地熟悉自我,、發(fā)展自我,，進(jìn)步畢業(yè)生的職業(yè)成熟度和心理抗挫能力。

第四,，要加強(qiáng)素質(zhì)教育實(shí)踐,，養(yǎng)成良好的就業(yè)心理素質(zhì)。

大學(xué)生優(yōu)秀心理素質(zhì)的養(yǎng)成不是一朝一夕的事情,。我們不能將所有的工作,、目光都集中在高等教育階段，應(yīng)當(dāng)從中學(xué),，甚至是小學(xué)就開(kāi)展就業(yè)教育,、心理教育，培養(yǎng)他們的優(yōu)秀品質(zhì),。在基礎(chǔ)教育階段就向?qū)W生灌輸“就業(yè)意識(shí)”，加深他們對(duì)自己的熟悉程度,，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯探索,。同時(shí)，改變應(yīng)試教育的現(xiàn)狀,，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì),。素質(zhì)教育從小抓起，才是解決大學(xué)生就業(yè)心理題目的根本之路,。

第五,，要推進(jìn)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，促進(jìn)大學(xué)生對(duì)國(guó)情社情民情的了解,。

大學(xué)生與社會(huì)的脫節(jié)會(huì)造成他們不清楚自身和社會(huì)需要的高素質(zhì)人才之間還有哪些差距,，在校園內(nèi)不能有針對(duì)性地鍛煉培養(yǎng)自己。應(yīng)積極在大學(xué)生中開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),，為他們接觸社會(huì),、了解社會(huì)創(chuàng)造條件、提供舞臺(tái),，使他們對(duì)國(guó)情,、民情、社情有清楚的了解,，從而發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性,，縮小他們的熟悉與社會(huì)需求之間的差距,，在實(shí)踐中進(jìn)步自身的心理素質(zhì)。

心理素質(zhì)自我評(píng)價(jià)50字 心理素質(zhì)自我評(píng)價(jià)300字篇四

通過(guò)一年的學(xué)習(xí),，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師的諄諄教導(dǎo)下,，在德、智,、體等方面都有了的一定的進(jìn)步,。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，勤奮刻苦,、自強(qiáng)進(jìn)取,，努力學(xué)好各門(mén)功課，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,，合理安排時(shí)間,，有惜時(shí)的良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。我聽(tīng)取老師的要求和建議,，及時(shí)完成老師布置的任務(wù),。

本人在校熱愛(ài)祖國(guó)，尊敬師長(zhǎng),，團(tuán)結(jié)同學(xué),，勤奮學(xué)習(xí)，關(guān)心熱愛(ài)集體,，責(zé)任心強(qiáng),，樂(lè)于助人，積極參加班級(jí),、學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng),，努力提高自己的綜合素質(zhì)。

在生活中一直勤儉節(jié)約,、自立自強(qiáng),，嚴(yán)于律己、寬以待人,，保持著積極樂(lè)觀的生活態(tài)度,。并且，我能團(tuán)結(jié)同學(xué),、尊敬師長(zhǎng),、樂(lè)于助人、相互學(xué)習(xí),、積極進(jìn)取,。

這學(xué)期我的態(tài)度不太端正，造成了我的作業(yè)質(zhì)量十分差，上課發(fā)言很少,，其原因是我愛(ài)偷懶,，如作業(yè)不好好做，上課不認(rèn)真聽(tīng)講,。還有就是我貪玩,，總想著怎樣好好玩。

這學(xué)期我的數(shù)學(xué)成績(jī)不錯(cuò),，差不多都在85以上,，英語(yǔ)還算中等，80多,。語(yǔ)文成績(jī)一直在后面,，原因是我不注意復(fù)習(xí)，生字和閱讀理解膚淺造成的,。我要在假期里努力,。

以前我不善于和同學(xué)交往，愛(ài)打同學(xué),，現(xiàn)在我腳扭了,，上課有好多同學(xué)來(lái)問(wèn)候我，現(xiàn)在我和同學(xué)相處的很好,。再?zèng)]有打誰(shuí),，尤其是和王一帆相處得最好。

以上是我個(gè)人對(duì)我自己這一學(xué)期的一點(diǎn)總結(jié),，爭(zhēng)取在下學(xué)期做得更好,。

我誠(chéng)實(shí)守紀(jì)，待人隨和,，作業(yè)都能按時(shí)完成，勞動(dòng)認(rèn)真負(fù)責(zé),。我是一個(gè)尊敬老師,，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂(lè)于助人,，積極參加集體活動(dòng),，愛(ài)護(hù)公物，能自覺(jué)遵守中學(xué)生守則,，不遲到,，不早退。我明確學(xué)習(xí)目的,、端正學(xué)習(xí)態(tài)度,。自強(qiáng)進(jìn)取，努力學(xué)好各門(mén)功課，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,，合理安排時(shí)間,。積極培養(yǎng)動(dòng)手能力、應(yīng)用能力和創(chuàng)造能力,?？偨Y(jié)幾年來(lái)失敗的經(jīng)驗(yàn)，以及老師和家長(zhǎng)的建議和教導(dǎo),，改正自己不足的方面,，爭(zhēng)取在德、智,、體,、美、勞等各個(gè)方面全面發(fā)展,，做一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生,。