在日常的學習,、工作,、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

心理素質(zhì)自我評價50字 心理素質(zhì)自我評價300字篇一

生命在于運動，我身體從小就很弱,，但我仍參加體育課,，在參加者過程中，我十分高興,，我能和他人一樣,。

流汗和大口呼氣，因為我的堅強和努力,。此刻,，感冒，發(fā)燒等病也都不再纏身,，運動讓我受益匪淺!

我是一個愛好運動的人,，喜歡很多不一樣種類的運動，我的體育成績雖然一般,，可是一向都能堅持參加教師要求的各項體育活動并且能到達教師要求的標準,。在健康方面我能堅持健康的飲食，并且我有一個自我滿意的好身體,。

對于體育我有很強的熱情,，能夠堅持天天都鍛煉身體，并且在上體育課的時候能夠很好的完成教師布置的任務(wù),，所以我很少得病,，生命在于運動。并且體育對智力的發(fā)展有著進取的促進作用,。

使我認識到：健康不僅僅是身體上沒有任何疾病,，并且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應(yīng)現(xiàn)實,，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的,，更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng),。

我對心理調(diào)適的技能，供給維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了必須的了解;經(jīng)過對個別典型的案例的分析學習,，對認識與識別心理異?，F(xiàn)象有了認識，并且有了必須的輔導思路,。心理素質(zhì)良好的學生,，會憑借自我的語言、行為和情緒,，潛移默化地感染另一個學生,，促使學生主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲,，體驗到愉悅,、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴,。要努力克服不良情緒的困擾,，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀,、豁達開朗的健康心理,。僅有這樣才能充分發(fā)掘自我的.潛能，發(fā)揮自我的才干,，促進自身的健康成長,，提高學習教學的整體效益。

經(jīng)過學習,，我明白了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我，辯證地看待自我的優(yōu)缺點,。

(一)學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力,，提高心理承受本事,。

(二)調(diào)整情緒，堅持心理的平衡,。

(三)善于選擇自我心境愉快的角度去思考問題,、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系,。

(四)樂于學習,，并合理安排時間，張弛有度,。

(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操。

1,、堅持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務(wù)，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2、堅持樂觀的情緒和良好的心境,，大學生應(yīng)堅持進取樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和理解,，越來越多的大專院校，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢能夠指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫忙學生正確認識自我,、把握自我，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時,，就應(yīng)當及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自我的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。

為了能促進同學們身心兩方面的健康發(fā)展，也為了同學們能有一個跟加良好的心理素質(zhì),，我們班開展了有關(guān)心理健康的活動,，經(jīng)過教師的講解、耐心疏導,，使我懂得了解時代的發(fā)展,，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，所以擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ),。從素質(zhì)教育的著眼點來看,，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。我們正處在身心發(fā)展的重要時期,，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展,，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展,，以及思維方式的變化,，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。

我認為一個優(yōu)秀的學生不僅僅是單看你的學習成績,，還要看你的綜合素質(zhì),，尤其是心理素質(zhì)，因為良好的心理素質(zhì)是我們搞好學習和生活的基礎(chǔ),，為此,，我要不斷完善自我，提高自我的綜合素質(zhì),，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點,，正確認識自我，我相信每個人都有屬于的閃光點,，只需要我們要善于去挖掘,，對于我的缺點我要不斷改善。

僅有這樣,，才能以進取健康的熱情投入到學習當中去,。21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險,，敢于探索,，善于競爭,，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求,。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān),。素質(zhì)教育就是要求我們在德、智,、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展,，學生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料,，心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分,，并且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點,，又是素質(zhì)教育的歸宿,。我系舉行了心理健康活動周，就是要德,、智,、體、美全面發(fā)展……再一個是心理素質(zhì),，承受挫折的本事,。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題十分重要。一個學生的心理狀態(tài)是否正常,、健康,，在家庭關(guān)系、同學關(guān)系,、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態(tài)度,，是關(guān)系到學生能否健康成才的重要問題。所以,，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ),，反之，有了良好的心理素質(zhì),，人的心理健康水平也會提高,。

心理素質(zhì)自我評價50字 心理素質(zhì)自我評價300字篇二

1、本人有良好的心理素質(zhì),，能正確的認識和評價自己,，虛心理解他人的建議。擁有良好表達和溝通能力,，性情溫和,，易于他人合作，構(gòu)成融洽的合作關(guān)系,。積極進取,，注意細節(jié),，工作態(tài)度認真，職責心強,，并有很強的團隊合作精神與合作潛力,，注重工作效率，時間觀念強,，有上進心,，知錯改錯。

2,、本人有法律意識,，公德意識，本人誠實守信,，環(huán)境意識,，自信、自尊,、自強,、自律、勤奮,、有愛心,、樂于幫助他人。遵紀守法,、誠實守信,、維護公德、關(guān)心集體,。遵守公共秩序,、愛護公物、維護公共設(shè)施和公共衛(wèi)生的情況,。樂于參加集體活動,，能夠為實現(xiàn)集體目標付出努力。品德優(yōu)良善于與他人合作共同完成任務(wù),。能評價和約束自己的行為,，善于與他人交流和分享，尊重并理解他人,。

3,、本人思想端正，能吃苦耐勞,，有崇高的理想和偉大的目標,，有良好道德修養(yǎng)和生活作風，并有堅定的政治方向,。我熱愛祖國,，熱愛人民,，愛護公共財產(chǎn)，團結(jié)同學,，樂于助人,。關(guān)心國家大事。并以務(wù)實求真的精神熱心參與學校的公益宣傳和愛國主義活動,。

4,、本人的審美觀比以前更成熟了，比以前更會欣賞了,。雖說表現(xiàn)并不突出,，但任何事都搶著做了。能感受并欣賞生活,、自然,、藝術(shù)和科學中的美,，具有健康的審美情趣,；積極參加藝術(shù)活動，用多種方式進行藝術(shù)表現(xiàn),。

學習上,，本人有較強的自學能力，勤于鉆研,，肯思考,，合理安排好學習時間，理解能力強,，思維敏捷,，對于審美，本人對問題有獨到的見解,，可以在其中摸索出一套符合自己的方法,，腳踏實地，循序漸進,，精益求精,。

5、本人思想進步,，遵守社會公德,，積極投身實踐，關(guān)心國家大事,。力求更好地鍛煉自己,，提高自己的思想覺悟。

性格活潑開朗的我積極參加各種有益活動,。高一年擔任語文科代表,，協(xié)助老師做好各項工作,。

6、本人思想比以前有了很大的提高,，希望以后能做一個有理想,，有抱負，有文化的人,，為建設(shè)社會主義中國做出自己的努力,。當然我也深刻認識到自己的不足，字寫的不是很好,，有時候做事情會只有三分鐘熱情,，我相信只要克服這些問題，我就能做的更好,。

7,、本人有正確的人生觀和價值觀。善于與同學溝通,，同他們建立良好的關(guān)系,，盡最大的努力幫助他人，在生活中,，我能夠尊重師長,，孝敬父母。我能夠積極參加學校和社會上組織的有益活動,，以豐富自己的課余生活,。我喜歡體育，并積極參與其中,，在運動中體會快樂,，收獲健康。

8,、我身上還存在著不少缺點和不足,，今后，我要加倍努力,，不斷完善自我,。

9、本人品德優(yōu)秀,，有良好的行為習慣,，學習目的明確，有理想,，善于發(fā)現(xiàn)提出問題,，努力嘗試多種方式解決問題，學習態(tài)度端正，能主動學習,，有強烈的求知欲和好奇心能有目的的收集與整理使用信息,，有獨立學習與研究問題的能力，獨立思考,，合作探究,，虛心請教。

聰明伶俐用在我身上一點也不夸張,，清純活潑是我可愛的內(nèi)在因素,。強烈的求知欲為我打開了廣闊的知識世界，在浩瀚的知識海洋里,，我相信我會用理想為舵辛勤做槳,，劃向成功的彼岸。

心理素質(zhì)自我評價50字 心理素質(zhì)自我評價300字篇三

良好的心理素質(zhì)是人適應(yīng)社會,、生存和發(fā)展自我的資本,，而大學生又是社會中一個具有相對優(yōu)勢的群體，所以他們不僅應(yīng)具備較高的科技文化素質(zhì),，而且還應(yīng)該具備良好的心理素質(zhì)來適應(yīng)不斷變化的社會環(huán)境,。

良好的心理素質(zhì)是思想道德素質(zhì)的基礎(chǔ)，是科學文化素質(zhì)的重要保障,，直接影響大學生學業(yè)和未來發(fā)展方向,。

任何一種道德品質(zhì)都包含道德認識,、道德情感,、道德意志和道德行為4種基本心理因素。這4種要素相互滲透,，共同構(gòu)成了道德品質(zhì)結(jié)構(gòu),。因此，道德品質(zhì)的形成和發(fā)展是這些基本心理因素共同發(fā)揮作用的結(jié)果,。客觀的自我認識,、和諧的人際關(guān)系,、與周圍社會協(xié)調(diào)一致等健康的心理狀態(tài)，是加強道德品質(zhì)培養(yǎng)和提高道德水平的重要有利條件,。

心理因素對學習動力系統(tǒng)有重要影響,。引發(fā)學習動機的基本要素是需求和誘因，而學習需求的主要心理因素是求知欲和進取心,。求知欲和進取心強的人，學習積極性高,，潛能容易發(fā)揮,，情緒對學習與運用科學文化知識有明顯影響，意志對學習與運用知識有重要影響,，智力水平差不多，誰的意志堅強,，誰就能成為優(yōu)秀者,，性格與學習運用科學文化知識密切相關(guān),，良好的性格能促進學生知識的學習與運用并獲得優(yōu)異成績,。

心理學和醫(yī)學研究表明,，不僅精神疾病的主要誘因是心理因素,，而且很多生理疾病都與心理因素有關(guān)。心理因素對生理疾病的治療同樣有重要影響，心理素質(zhì)還對身體潛質(zhì)的發(fā)揮有著巨大影響,?？v觀全國,，大學生心理素質(zhì)普遍存在著問題。

第一,，認知性問題。當前我國大學生的認知性問題主要表現(xiàn)為自我意識混亂，有些大學生對自己容貌,、身材、體能、氣質(zhì)等吹毛求疵,，有些大學生對自我抱有消極的觀念,，只追求個人本能和物欲的滿足,，只遵循所謂的“快樂原則”,，而完全拋棄社會性的“現(xiàn)實原則”,，更不用說道德性的“至善原則”,。

第二，強迫癥與抑郁癥,。強迫癥和抑郁癥等都與人的認知能力有密切關(guān)系,，強迫癥主要以反復(fù)、頑固的強迫觀念或強迫行為為主要癥狀,，當事人內(nèi)能感覺到這些觀念和行為的荒謬和可笑,，但仍然無法控制,。

第三,，情感性問題。在大學生群體中表現(xiàn)為缺乏激情，當事人對親人,、朋友和同學的喜怒哀樂反應(yīng)冷漠,，缺乏同情，情緒敏感且容易失控,，當事人因很小的刺激也會暴跳如雷,，唉聲嘆氣,，精神萎靡,，常常產(chǎn)生內(nèi)疚感,、自劣感甚至罪惡感。

第四,，人際性問題,。心理距離拉大，具體表現(xiàn)為：同學之間和師生之間的交往帶有越來越強的功利動機,；大學生的人際交往開始變得形式化和抽象化,；大學生的親情需要和理解需要不能得到較好的滿足。

有些大學生待人處事往往以自我為中心,，缺乏對他人和社會的理解,，更不知道如何關(guān)心他人，如何與人友好相處,，人際觀念錯誤,，使有些大學生對人際交往抱有消極的態(tài)度，在大學生群體中還普遍存在嫉妒,、猜疑,、羞怯和自私等影響人際能力發(fā)展的心理因素。

心理素質(zhì)總體水平不高的原因是多方面的,，但究其主要原因有以下幾個方面：

第一,，家庭因素。家庭教育方式直接關(guān)系到子女能否健康成長,，溺愛型家庭往往使孩子形成了隨心所欲,，任意而為的個性，自我意識和情緒控制的能力偏低,，同時,，缺乏謙、寬容的品格,，人際交往中常常以自我為中心,，專制型家庭往往過于沉默或嚴厲，孩子不敢大聲說話,，孩子長大后,，適應(yīng)能力差,，對人屈從，自信心不足,，過分抑郁,，放任型家庭往往無暇顧及孩子成長，把教育的任務(wù)完全委托給學校,，甚至認為“樹大自然直”,，無需多操心，易使孩子形成我行我素,、自以為是的心理,。

第二，學校因素,。當前,，衡量一個中學或老師教育水平的標準往往依據(jù)升學率，在此目標和標準主導下,，教育方法只能是注重知識灌輸,，忽視心理培養(yǎng)，學而優(yōu)則金榜題名,，恰恰是這些能夠進入高校的大學生,，其心理素質(zhì)水平相對更低，他們往往不善于認識和控制自己的情緒,，不能很好地面對和承受各種挫折和壓力以及處理各方面的人際關(guān)系,，經(jīng)常怨恨他人或自我封閉。

第三,，社會因素,。市場經(jīng)濟發(fā)展中，人們的價值觀,、道德觀以及生活方式發(fā)生了很大變化,，經(jīng)濟效益的追求一方面促進了經(jīng)濟的發(fā)展，另一方面也助長了金錢至上,、享樂主義,、損人利己的個人主義，淡化了人們的義務(wù)意識,、社會責任感及全局觀念,，這些現(xiàn)象必然會摧殘腐蝕學生的心靈，使他們道德出現(xiàn)滑坡,，另外學校一些不良文化風氣的影響,，如厭學風、經(jīng)商風、奢侈浪費風,、吃喝玩樂風以及封建腐朽思想等,，使心理素質(zhì)差的學生產(chǎn)生厭惡學習、厭惡學校,、厭惡家庭,、厭惡社會等不良心理，進而出現(xiàn)一系列其他心理問題,。

第四,，個體因素。大學生處于青春期的中后期,，生理上發(fā)育已經(jīng)成熟，心理上卻不夠成熟,，心理狀態(tài)仍帶有一定的幼稚性,、依賴性和沖動性，兩者之間的落差很容易導致心理失衡,，我們通過對部分存在一定心理障礙的學生進行分析發(fā)現(xiàn),，其性格的缺陷表現(xiàn)為：內(nèi)向、心胸狹窄,、抑郁性,、神經(jīng)質(zhì)、多愁善感又難于表露,、自卑感強,、適應(yīng)現(xiàn)實環(huán)境較困難、活動范圍狹小,，因此說,，個體的心理素質(zhì)，特別是一些特殊的人格特征,，是導致心理問題的內(nèi)在因素之一,。

所以，要根據(jù)實際情況制定合理的大學生心理素質(zhì)發(fā)展的策略,，發(fā)展認知能力的策略,，首先，大學生通過反思的思維訓練,，構(gòu)建健全的自我意識,，包括合理的自我評價、自我認同,、自我尊重,、自我激勵等，客觀和理性地對待自己和社會，就可以有效地防止自我構(gòu)念系統(tǒng)出現(xiàn)自我意識混亂,，其次,，在對自我不斷反思的基礎(chǔ)上，大學生應(yīng)始終保持自信心,，認知療法理論認為自信心是發(fā)展自己認知能力的重要力量,，它是對自己各種素質(zhì)和能力的肯定性評價，這種肯定性的自我評價在很大程度上決定著大學生抵御認知性障礙的能力,，在拋棄來自傳統(tǒng)文化的陳腐消極的社會觀念基礎(chǔ)上,，與時俱進，不斷提高自己承受各種社會性壓力的能力,，在面對來自考試失敗,、情感失意、就業(yè)挫折等壓力時,，大學生不僅要認識到人類在生存與發(fā)展過程中,、失意、挫折和失敗等帶來的心理壓力總是不可避免的,、而且更要認識到壓力也是促進自己成長和成才的必要動力,。

發(fā)展情感能力的策略。人的心理除了理性因素外還存在大量的非理性因素,，這種非理性因素主要表現(xiàn)為情感,。因此，發(fā)展情感能力也是提高心理素質(zhì)的必不可少的策略,，我們認為大學生的情感能力發(fā)展策略包括情感的間接轉(zhuǎn)化和情感的直接釋放兩個方面,。所謂間接轉(zhuǎn)化策略指對來自生理缺失性需要的沖動導致的苦悶和煩惱進行情感轉(zhuǎn)換或調(diào)節(jié)。它主要通過健全大學生的心理防御機制來實現(xiàn)自我保護,，具體包括壓抑,、替代、否定,、投射,、認同等方式，現(xiàn)代心理健康理論認為,、心理防御機制具有轉(zhuǎn)化不良情緒和沖動,、并使個體的情感與外界情境相和諧的功能。所謂直接釋放策略主要指對來自成長性需要未能及時滿足而導致的失意或沮喪進行情感管理或控制,。它主要借助理性思維來排譴當事人心理上產(chǎn)生的不良情緒,，從而達到減輕心理壓力的目的。

發(fā)展人際能力的策略,。首先,，大學生應(yīng)樹立合理的人際觀念,。人際能力的發(fā)展必須考慮到民族和文化的差異，與西方自由主義和個人主義文化不同,，中國是集體和社會取向的文化,。在這種文化中，個人只有將自己融于社會關(guān)系之中才能獲得認同,，也就是說,，個體的言行舉止在考慮自己的需要和情感滿足的同時，也要盡可能地考慮和滿足他人的需要和期望,，因此,，發(fā)展良好的人際能力，將個人的需要和利益與同學,、班級和集體的需要和利益聯(lián)系起來,，對于大學生的成長和發(fā)展是非常必要的。其次,，大學生應(yīng)掌握發(fā)展人際關(guān)系的一些基本原則,，這些基本原則包括’平等、互惠,、寬容。再次,，大學生要不斷發(fā)展自己人際交往的技能,，如牢記對方的名字，待人接物時,，面帶微笑,、善解人意、真誠地贊美他人等,。此外,，大學生還需要不斷提高自己的道德修養(yǎng)，增加自己的人格魅力,，調(diào)查發(fā)現(xiàn),，熱情、心胸寬廣,、善良,、善解人意、有正義感,、品德高尚,、誠實、誠懇等人格特征為大學生所喜歡,。相反,，自以為是、虛偽、心胸狹窄,、自私,、小氣、虛榮,、輕浮,、懶散、無責任感,、粗魯?shù)热烁裉卣髁钊擞憛挕?/p>

總之,，大學生心理素質(zhì)的發(fā)展，并不像生理發(fā)展那樣是一個自動化的過程,。相反,，而是一個需要不斷學習、主動建構(gòu)的過程,。對我國大學生而言,，不僅要不斷提高自己的學術(shù)素質(zhì)，而且必須從認知能力,、情感能力和人際能力三個方面發(fā)展自己的心理素質(zhì),，才能有效地抵御來自內(nèi)部和外部的各種有害心理健康的不良刺激。在這個紛繁復(fù)雜的信息社會中獲得發(fā)展和成功,。

心理素質(zhì)自我評價50字 心理素質(zhì)自我評價300字篇四

通過一年的學習,，在學校領(lǐng)導和老師的諄諄教導下，在德,、智,、體等方面都有了的一定的進步。在學習過程中,，勤奮刻苦,、自強進取，努力學好各門功課,，掌握科學的學習方法,，合理安排時間，有惜時的良好的學習習慣,。我聽取老師的要求和建議,，及時完成老師布置的任務(wù)。

本人在校熱愛祖國,，尊敬師長,，團結(jié)同學，勤奮學習,，關(guān)心熱愛集體,，責任心強,，樂于助人，積極參加班級,、學校組織的各項活動,，努力提高自己的綜合素質(zhì)。

在生活中一直勤儉節(jié)約,、自立自強,，嚴于律己、寬以待人,，保持著積極樂觀的生活態(tài)度,。并且，我能團結(jié)同學,、尊敬師長,、樂于助人、相互學習,、積極進取,。

這學期我的態(tài)度不太端正，造成了我的作業(yè)質(zhì)量十分差,，上課發(fā)言很少,，其原因是我愛偷懶，如作業(yè)不好好做,，上課不認真聽講,。還有就是我貪玩，總想著怎樣好好玩,。

這學期我的數(shù)學成績不錯，差不多都在85以上,，英語還算中等,，80多。語文成績一直在后面,，原因是我不注意復(fù)習,，生字和閱讀理解膚淺造成的。我要在假期里努力,。

以前我不善于和同學交往,，愛打同學，現(xiàn)在我腳扭了,，上課有好多同學來問候我,，現(xiàn)在我和同學相處的很好。再沒有打誰,，尤其是和王一帆相處得最好,。

以上是我個人對我自己這一學期的一點總結(jié),，爭取在下學期做得更好。

我誠實守紀,，待人隨和,，作業(yè)都能按時完成，勞動認真負責,。我是一個尊敬老師,，團結(jié)同學，樂于助人,，積極參加集體活動,，愛護公物，能自覺遵守中學生守則,，不遲到,，不早退。我明確學習目的,、端正學習態(tài)度,。自強進取，努力學好各門功課,，掌握科學的學習方法,，合理安排時間。積極培養(yǎng)動手能力,、應(yīng)用能力和創(chuàng)造能力,。總結(jié)幾年來失敗的經(jīng)驗,，以及老師和家長的建議和教導,，改正自己不足的方面，爭取在德,、智,、體、美,、勞等各個方面全面發(fā)展,，做一個品學兼優(yōu)的好學生。

心理素質(zhì)自我評價50字 心理素質(zhì)自我評價300字篇五

我能夠說是一個很悲觀,、很消極的人,。遇到什么事情總會先往最壞的方向去想，導致我時常情緒很低落,，常常會有憂郁的神情,。但也不都是這樣，有時候還是很開心的,，因為還是有一些能夠讓我感到歡樂的事情和人,。我的人生目標就是有個穩(wěn)定的工作還有就是有個溫馨,、和諧、幸福的家庭,?？赡茉谟行┤丝磥恚矣行┨^于小家子氣了,，沒有的大的夢想,、抱負?？墒俏宜硎艿木褪羌彝サ母杏X,，和此刻一樣。

突然有一天,，我感覺自我的年齡好大啊,，真的不想繼續(xù)長大。就感覺自我都這么大了,，什么事情都還沒有做成,。開始為自我的將來擔憂了，焦慮了,?？赡苓@就是自我長大了，走向成熟的心理過程吧,。此刻我所思考的就是我的將來究竟要干什么,，我自我又能干什么。前些天看到一句話,，年輕時的迷茫,，就是把該用來做事的時間用來思考了都。所以我想,，我此刻需要做的就是,，一步一個腳印，踏踏實實的往前走,，充分利用課余時間，學校資源充實自我,，武裝自我,。怎樣樣評價自我的發(fā)展史呢我一向都不太肯定自我，所以感覺自我很普通,。要說到自我的高峰應(yīng)當能夠說是自我的高中生活,，至少他讓我生活的很充實，很有意義,，同時也讓我收獲了許多,?？墒谴丝蹋娴母杏X自我很是頹廢,，做什么事情執(zhí)行力很差,，一向想做出改變?？墒墙Y(jié)果還是那個樣貌,，這讓我很是掙扎。

成熟的標志就是懂得了職責,。懂得了自我該做什么了,，自我所需要承擔的東西，并為此盡最大的努力,。此刻作為學生,，兒女，認真學習,，搞好學業(yè),，關(guān)心父母。

人們對我的批評,，一般都是說我犟,，不容易理解他人的提議或是勸告。甚至不愿意聽別人評評我,，有時候這樣會讓我變得很暴躁,，生氣。我有個習慣,，總是憑第一印象來判定人,，經(jīng)過一些小的細節(jié)，看是否貼合我的認知,、價值觀,。不然就會認為這個人和我不是一類人。當然,，第一印象有時也是錯誤的,，隨著不斷地了解，可能也會有所改變,。

我自我意識到一個問題,，我在與人交往的過程中缺少了溝通。每當我和他人在交往的過程中,，不是去主動和他人去交流,。而是有一種自我封閉的潛意思，不想把自我的想法告訴他。并且還會自我去猜測他人為什么這么做,，自我去評價他的行為,。以至于讓自我很不開心，又影響到正常的人際交往,。就因為這個,，我和最親近的人發(fā)生了多少矛盾。有些時候真的是很苦惱,。

還有就是有時候在學校里看到我不喜歡的事物,，我就異常容易激動，就會有一種批判的態(tài)度,。其實和自我什么關(guān)系都沒有還,。你說這是一種什么心理呢以上是我對我自我一些簡單的剖析，下面我說一下怎樣樣才能有一個健康的心理,。

1.正確認識自我,，包括心理方面，如氣質(zhì),，性格,，智力，興趣愛好等,，是情緒調(diào)節(jié)與控制的基礎(chǔ),。心理健康的標準之一就是個體能正確地認識自我并悅納自我。心理學認為,，自我指對自我存在的觀察,，即認識自我的一切，包括自我的生理,、心理特征以及自我與他人的關(guān)系,。即自我的智力、情緒,、性格,、氣質(zhì)、興趣愛好,、道德觀和人生觀等,。對自我有一個充分，全面,、正確的了解,，這樣有利于對自我情緒的有效控制和調(diào)整。如氣質(zhì)屬于急躁類型的大學生,，如果意識到了這一點，就會有針對性地去暗示或控制自我要堅持一顆平和的心,，這樣對我做的事很有利,，就是能控制一點就會有很大的益處,。

2.正確地對不良情緒進行歸因，即從主觀和客觀兩個方面進行歸因,。在遇到不順心的事情時,，或是遇到困難和挫折時，既要從自我本身出發(fā)找原因,，又要從周邊環(huán)境的客觀世界中尋找原因,。如較內(nèi)向的大學生由于內(nèi)省較深，比較敏感,，對于一件事在別人看來沒有什么,，可是對于內(nèi)向的學生卻能引起他的不必要的猜疑、沉思,。情緒的不良是不是由于自我過去的經(jīng)驗缺少的原因,，缺少社會交往閱歷等等。如自我是不是總是的父母家人或他人的保護包辦之下,，去應(yīng)對困難,，而導致此刻手無足錯，情緒低落,?？陀^方面找原因就是研究是周遍的環(huán)境條件，如天氣,，氣候,，自然地形，社會文化等因素,，都是我們每個人無法控制的,，是不以我們的主觀愿望而改變的。應(yīng)對的這些客觀存在的困難是每個人都會有的,，所以我們沒有必要去為它而憂傷,，煩惱。只要能正視現(xiàn)實,，充分地利用客觀現(xiàn)實進取的一面,，這樣大學生才能夠妥善地，合理地處理好現(xiàn)實的困難挫折,。

3.自我激勵法自我激勵是人的精神生活的動力源泉之一,，主要指用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來激勵自我,，同各種不良情緒進行斗爭,。古人云：知足者常樂。大學生不要總為沒有得到的東西而煩惱，相反,，要經(jīng)常想到自我是幸福而充足的,，相信憑借自我的意志、本事和奮斗精神,，這些沒能得到的東西總有一天必須會得到,。這樣，便能增強自信心,，驅(qū)除自卑感,，堅持心境舒暢，從而增加了獲得成功的可能性,。

4.轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法心理學的研究證明,，在發(fā)生情緒反應(yīng)時，大腦皮層上出現(xiàn)一個強烈的興奮中心,。這時,，如果另找一些新穎的刺激，引起新的興奮中心,，便能夠抵消或沖淡原先的興奮中心,。所以，當某種情緒激動起來時,，為了使它不致于立即爆發(fā),，能夠有意識地經(jīng)過轉(zhuǎn)移問題或做點別的事情，來分散和轉(zhuǎn)移自我的不良情緒,。采取行動,，也是轉(zhuǎn)移注意力、驅(qū)散煩惱的一種有效的精神療法,。一旦出現(xiàn)煩惱情緒的征兆,，便激勵自我多做有意思的工作學習、勞動或娛樂,，把時間表盡可能排得滿一些,、緊湊些，或者為別人做事,，不僅僅能夠使自我忘卻煩惱,，并且能夠體驗到自我存在的價值，更可獲得珍貴的友誼,。

5.換位思考法從進取的角度,，重新認識引發(fā)不良情緒的事件，從而得到新的結(jié)論,，使自我的情緒得到平衡,。例如,，當你在生活中遇到麻煩時，能夠換一個角度研究,，告訴自我“破財免災(zāi)”,、“就當是交學費”、“壞運很快就會過去”等,，這樣心境就會簡便，情緒就會穩(wěn)定下來,。

6.行為補償法即把某些情緒化為行動的力量,，它具有修復(fù)和補償功能。倘若其貌不揚,，便把精力集中到學習和科研上,，從事業(yè)的成就中求得補償，堅持心理平衡,。有的同學在情緒壓抑時,，喜歡到外面走走，或踏青,、或賞景,，這也不失為一個簡便有效的調(diào)節(jié)方法。大自然的風光,，能夠曠達胸懷,，歡娛身心，對于調(diào)節(jié)人的心理活動有很好的效果,。

心理素質(zhì)自我評價50字 心理素質(zhì)自我評價300字篇六

我在高中的三年中,，腳踏實地，認認真真的對待每一天,，深知一寸光陰一寸金的道理,，學習上一絲不茍，細致嚴謹,，認真學好每一知識點,，課堂上認真聽講，課后仔細復(fù)習,，為了自己的目標而努力拼搏,。生活上，能與同學,、室友打成一片,，平時樂于助人，團結(jié)同學,，并且積極參加學校組織的活動,，遵紀守法,，熱愛勞動，熱愛班級,，關(guān)心集體,。

我相信高中生活將是我一生中最緊張而又最充實的一段經(jīng)歷，我深刻體會到了“嚴,、細,、快、實,、恒“對于我們年輕人,，對于我人的人生是何等重要，不怕吃苦,、甘于寂寞,、勇于探索、知難而進的品質(zhì)將是我們一生的財富,。感謝同學,，感激老師，感恩實高,，你們用各自獨特而深刻的方式與我一路相伴,，相信又一只振翅的雛鷹會為你們搏來天邊最的一抹云彩。

我熱愛我們的黨,，熱愛社會主義祖國,，思想覺悟高，積極參加學校組織的各項活動以及黨章學習小組,，努力要求進步,。在校，我模范遵守《中學生守則》和《中學生日常行為規(guī)范》,。尊敬師長,，組織紀律性強，連續(xù)擔任班學習委員等職務(wù),。工作認真負責,，團結(jié)同學，發(fā)揮友愛互助的精神,，多次被評為校三好生,、優(yōu)秀學生干部，高二年還被評為市三好生,。

天資聰穎,，學習認真自覺，理解和自學能力強,，善于質(zhì)疑,、析疑,、解疑。積極探索,，鑒定出一套適合自己的學習方法,。思維敏捷，懂得舉一反三,，學以致用,，不斷鞏固已掌握的知識。高中三年以來學習成績優(yōu)異,，名列年段前茅,。積極參加各種興趣小組，豐富自己的知識,。在全國中學生生物奧林匹克競賽中或市一等獎、省二等獎,。我積極參與到體育鍛煉中,，還代表班級參加校運會，并在接力項目為班級爭得光榮,。

回首高中這三年來,，我在各方面都有很大的進步。在取得成績的同時我也清楚地認識到自己的有許多的不足之處,，鉆研精神還不夠,。“寶劍鋒從磨礪出,，梅花香自苦寒來”,，作為跨世紀的一代，我們即將告別中學時代的酸甜苦辣,，邁入高校去尋找另一片更加廣闊的天空,，為自己的夢想拼搏。

高中三年我學到了很多知識,，學習能力和方法有了很大的提高,，在各種活動中也鍛煉了自己的組織能力和協(xié)調(diào)能力。但是我也深刻認識到自己有一些不足,，在學習中還是容易馬虎,。我一定會克服自己的缺點，每一件事情都會做的更好,，做一個對國家對社會貢獻大的人,。

我具有很強的團隊精神，很樂于參加集體活動,，珍惜集體榮譽,，維護集體利益,，我能表達個人觀點，當別人的觀點不受贊同時,，我都會尊重他的觀點,，即使不對，為了不傷害他的自尊心,，我會尊重和鼓勵他,。我善于與他人交流合作，每當我有快樂的事,，我都會與朋友一起分享,。我的人際關(guān)系也很融洽。我熱愛生活,，我喜歡觀察生活,，為了發(fā)展我的實踐能力，我會參加一些活動,，不但可以認識一些朋友,，還可以開拓視野。